เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะไปอาบน้ำ เป็นไปได้ไหมที่จะไปอาบน้ำหรือซาวน่าสำหรับแม่พยาบาล? กฎการไปอาบน้ำขณะให้นมลูก

ผลกระทบของอุณหภูมิที่สูงต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นยากต่อการประเมิน และเป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะไปอาบน้ำ - คำถามนั้นไม่ง่ายนัก เมื่อให้นมลูกผู้หญิงกลัวที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด นมเท่าไหร่ก็ไม่หมด มีอคติมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราจะกำจัดพวกเขาในวันนี้ การอาบน้ำจะส่งผลต่อการให้นมบุตรและสภาพของมารดาได้อย่างไร กฎสำหรับการอาบน้ำกับ HB คืออะไรและสามารถพาลูกไปด้วยได้หรือไม่?

การอาบน้ำมีความหมายอย่างไรสำหรับคุณแม่พยาบาล

เมื่อไปซาวน่า ผู้หญิงไม่เพียงปฏิบัติตามเป้าหมายด้านสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเป้าหมายในการฟื้นฟูร่างกาย ฟื้นฟูเซลล์ผิว ซึ่งทำให้หลายคนกังวลหลังการคลอดบุตร

ผู้หญิงมองว่าห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำเป็นการผ่อนคลายบางอย่างที่เธอขาดไป คุณแม่เลี้ยงลูกนอนไม่เพียงพออุทิศตนเพื่อลูกอย่างเต็มที่ลืมตัวเองอย่างสมบูรณ์ แต่ในการอาบน้ำคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ตามกฎแล้วมีผู้หญิงที่เข้าใช้ห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าในระหว่างตั้งครรภ์ และในระหว่างการให้นมพวกเขาไม่ต้องการปฏิเสธ ผู้หญิงที่ไม่เคยไปอาบน้ำและตัดสินใจลองขณะให้นมลูกต้องระวังให้มาก

เงื่อนไขหลักเมื่อไปอาบน้ำคือการเข้าหาสิ่งของที่คุณได้รับในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงอย่างสมเหตุสมผล ในระหว่างการเยี่ยมชมห้องซาวน่าครั้งแรก พยาบาลหญิงควรตรวจสอบสภาพของเธออย่างระมัดระวัง

การอาบน้ำส่งผลต่อการหลั่งน้ำนมอย่างไร

ความเข้าใจผิดที่สำคัญคือหลังจากไปอาบน้ำ น้ำนมแม่จะสูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการหรือที่แย่กว่านั้นคือการเผาผลาญ นี่ไม่เป็นความจริง. ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับนมแม่

คำว่า "นมหมดไฟ" มีความเกี่ยวข้องกับสิ่งผิดธรรมชาติ ฯลฯ ในทางตรงกันข้าม อุณหภูมิจะกระตุ้นการหลั่งน้ำนมจนถึงจุดที่นมสามารถออกมาจากเต้านมได้เองตามธรรมชาติ

หลังจากเยี่ยมชมห้องซาวน่าและอาบน้ำ นมจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ ร่างกายของมารดาจะขาดน้ำและอาจส่งผลให้การผลิตน้ำนมลดลง จำเป็นต้องเติมเต็มการสูญเสียของเหลวในเวลาที่เหมาะสม

เมื่อไหร่ฉันจะเริ่มไปอาบน้ำได้

แพทย์ห้ามไม่ให้อุณหภูมิสูงขึ้นต่อมารดาหลังคลอดบุตร จำเป็นต้องรอจนกว่าการปลดปล่อยหลังคลอดจะสิ้นสุดลงเพื่อให้ร่างกายของมารดาฟื้นตัว โดยปกติจะใช้เวลา 1 ถึง 2 เดือน ขึ้นอยู่กับการเกิดและลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต

ในทางที่ดีควรรอตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป สิ่งนี้จะช่วยให้คุณย้ายออกจากการคลอดบุตรอย่างสงบเพื่อสร้างการให้นมบุตร เป็นการดีกว่าที่จะไม่เปิดเผยร่างกายของผู้หญิงกับความเครียดที่ไม่สมเหตุผลในรูปของอุณหภูมิสูง

เมื่อไรจะไม่ยอมไปอาบน้ำ

หากก่อนคลอดคุณไม่ใช่แขกที่มาอาบน้ำและซาวน่าบ่อยๆ ช่วงเวลาให้นมลูกไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่ม ไม่มีใครรู้ว่าร่างกายของแม่พยาบาลจะตอบสนองต่ออุณหภูมิสูงได้อย่างไร

แม่พยาบาลไม่ควรไปอาบน้ำหรือซาวน่าในกรณีต่อไปนี้:

• โรคหัวใจและหลอดเลือดในอาการใด ๆ
• โรคเบาหวาน;
• โรคหดเกร็ง;
• โรคอ้วน 2 องศาขึ้นไป

รายการนี้ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ ในกรณีที่มีโรคหรือความเจ็บป่วยใด ๆ จะดีกว่าสำหรับร่างกายที่จะได้รับขั้นตอนการอาบน้ำ ในกรณีนี้อันตรายจากการอาบน้ำอาจเกินประโยชน์ที่ได้รับ

การปรึกษาหารือกับแพทย์จะบอกคุณว่าสามารถไปอาบน้ำขณะให้นมลูกได้หรือไม่ในแต่ละกรณี

กฎทอง 16 ข้อ สำหรับแม่เลี้ยงตอนอาบน้ำ

1. ไปอาบน้ำหรือซาวน่าก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกดี
2. ให้อาหารลูกน้อยของคุณก่อนไปอาบน้ำ นี้จะช่วยคุณจากหน้าอก "หิน" ในอ่างอาบน้ำ
3. อย่าไปโรงอาบน้ำในขณะท้องว่างหรือท้องว่าง กินก่อนเดินทาง 2-3 ชั่วโมง
4. นำผ้าขนหนูผืนเล็กติดตัวไปด้วย จะช่วยเรื่องการหลั่งน้ำนมตามธรรมชาติ
5. อย่าลืมน้ำอุ่น ชาเขียว น้ำผัก หรือน้ำแอปเปิ้ล จำเป็นต้องเติมเต็มการสูญเสียความชุ่มชื้น ในระหว่างการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำ ของเหลวมากถึงหนึ่งลิตรครึ่งสามารถระเหยได้ อย่าดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ
6. เพื่อลดการผลิตน้ำนมเล็กน้อยหลังอาบน้ำ คุณต้องชงชามินต์หรือชากับเสจ
7. อาบน้ำอุ่นก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ หัวจะต้องปล่อยให้แห้ง
8. เพิ่มอุณหภูมิทีละน้อย - คุณต้องเข้าใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร ถ้าหัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือรู้สึกเวียนหัว ให้ออกไปทันที
9. เพื่อให้เข้าใจปฏิกิริยาของร่างกาย ให้จำกัดการเข้าชมห้องอบไอน้ำครั้งแรกไว้ที่ห้านาที หยุดพักระหว่างเซ็ต 10 นาที หลังจากที่คุณรู้สึกมั่นใจ คุณสามารถเพิ่มเวลาได้
10. เลือกสถานที่สำหรับตัวคุณเองที่ด้านล่างในกรณีที่รุนแรงบนชั้นวางกลาง - อากาศไม่ร้อนมาก
11. ตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากคุณรู้สึกหูอื้อ อ่อนแรง หรือเวียนศีรษะ คุณควรออกจากห้องอบไอน้ำทันที
12. หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันของหน้าอก จะดีกว่าถ้าไม่รวมสระน้ำเย็นและฝักบัว น้ำเย็นล้างหน้าได้ แต่ล้างหน้าอกไม่ได้ ใช้น้ำอุ่นสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถห่อตัวเองเป็นแผ่นแล้วนั่ง
13. หากคุณรู้สึกว่าหน้าอกของคุณเริ่มแตก ให้คลายผ้าเช็ดตัวหรือผ้าปูที่นอนแล้วไปปั๊ม
14. เลิกใช้ไม้กวาดดีกว่า
15. . สิ่งนี้ชัดเจนสำหรับทุกคน
16. หลังอาบน้ำอย่ารีบออกไปข้างนอก จำเป็นต้องเย็นลง

เป็นไปได้ไหมที่จะพาทารกแรกเกิดไปอาบน้ำ

เด็กไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก ร่างกายของทารกทำงานตามกฎทางสรีรวิทยาอื่นๆ เมแทบอลิซึมของเด็กนั้นเข้มข้นกว่ามาก ทารกสร้างความร้อนต่อหน่วยเวลามากกว่าแม่หรือพ่อ

ทารกไม่มีต่อมเหงื่อ ดังนั้นจึงมีกลไกการรักษาอุณหภูมิร่างกายที่มีประสิทธิภาพน้อยลง อุณหภูมิที่สบายและไม่เป็นอันตรายต่อมารดาไม่เพียงแต่อาจไม่พึงปรารถนาเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อเด็กอีกด้วย

ห้องอาบน้ำและซาวน่ามีข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสองปี

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 7 ขวบ

เอาอะไรไปด้วย

• น้ำอุ่น ชาเขียวหรือชาสมุนไพร หากคุณไม่ต้องการลดการหลั่งน้ำนม คุณต้องเติมความชุ่มชื้นอย่างเต็มกำลัง
• ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว. สำหรับหน้าอกคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูผืนเล็ก ๆ จะช่วยประหยัดด้วยการหลั่งน้ำนม อาจไม่มีประโยชน์เลย แต่สำหรับร่างกายจะดีกว่าที่จะเอาสอง อันหนึ่งเช็ดให้แห้ง อันที่สองวางบนม้านั่ง สามารถใช้ผ้าเช็ดตัวผืนที่สองได้หากผ้าผืนแรกเปียกเกินไป

• รองเท้าแตะอาบน้ำกระดานชนวน การเดินเท้าเปล่าไม่ถูกสุขลักษณะ
• แผ่นหรืออาบน้ำ pareo มีประโยชน์เมื่อออกจากห้องอบไอน้ำระหว่างเซสชั่น
• หมวกอาบน้ำ. ควรทำด้วยสักหลาด ผ้าลินิน หรือสักหลาด หมวกจะปกป้องศีรษะของคุณจากความร้อนสูงเกินไป
• ผ้าเช็ดตัว. มันจะดีกว่าที่จะใช้ในรูปแบบของนวม นี่เป็นรายการที่มีประโยชน์มาก คุณสามารถอาบน้ำและนวดได้ในเวลาเดียวกัน
• สบู่ แชมพู. จำเป็นต้องล้างเหงื่อ สิ่งสกปรก และคราบสะสม
• หวี. สำหรับผู้หญิงนี่เป็นเรื่องของความจำเป็นอย่างยิ่ง คุณสามารถลืมผ้าเช็ดตัวหวี - ไม่

เราพบว่าสามารถไปอาบน้ำกับ HB ได้หรือไม่ แต่ในระหว่างการให้นม ร่างกายของผู้หญิงต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ จะปลอดภัยกว่ามากหากคุณไม่ได้ไปในที่สาธารณะ แต่เป็นการส่วนตัว อาบน้ำที่บ้านหรือซาวน่า ยังไม่มีใครรู้ว่าใครไปอาบน้ำสาธารณะและเป็นโรคอะไร

หลังจากเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำหรือห้องซาวน่าแล้ว ให้ตรวจสอบสถานะการให้นมบุตร หากมีนมน้อย จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าวในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

ในวันแรกหลังคลอด เด็กผู้หญิงหลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าสามารถไปอาบน้ำขณะให้นมลูกได้หรือไม่ เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ เนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานะทางสรีรวิทยาของคุณ หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าสามารถไปอาบน้ำให้แม่พยาบาลได้หรือไม่ และต้องปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยอย่างไร

สตรีมีครรภ์ต้องจัดการกับตำนานทุกประเภทอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของการอาบน้ำ ตัดผม และย้อมผม อันที่จริงขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ถูกห้าม สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามข้อควรระวังบางประการ ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม คุณจะหมดกังวลว่าคุณแม่พยาบาลจะเข้าห้องซาวน่าได้หรือไม่

ฉันสามารถไปอาบน้ำหลังคลอดได้เมื่อไหร่?

การอาบน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันรวมทั้งต่อสู้กับโรคหวัดตามฤดูกาล ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาต้องรับมือกับเส้นเลือดขอด ในระหว่างการเดินทางไปอาบน้ำ เสียงของหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้เส้นเลือดของคุณเป็นระเบียบ
หากคุณปวดศีรษะหรือปวดกล้ามเนื้อ การไปแช่อ่างสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของอุปกรณ์เอ็นและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ วิธีนี้จะช่วยขจัดความจำเป็นในการกินยาแก้กระสับกระส่ายและยาแก้ปวด
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเวลาที่ดีที่สุดในการไปอาบน้ำครั้งแรกคือ 6-8 สัปดาห์หลังคลอด ถึงจุดนี้คุณอาจรู้สึกรำคาญกับการปลดปล่อยหลังคลอด (lochia) ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้นึ่งในเวลานี้ คุณไม่ควรไปอาบน้ำหรือซาวน่าหากคุณสังเกตสัญญาณเช่น:

• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ไมเกรน,
• หายใจลำบาก,
• คาร์ดิโอปาล์มมัส

สำหรับการเยี่ยมชมครั้งแรก เป็นการดีกว่าที่จะเลือกอ่างอาบน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำ (สูงถึง 85 ° C) และมีความชื้นสูง วิธีนี้จะช่วยเร่งกระบวนการขับเหงื่อและทำให้คุณรู้สึกดี

เมื่อไปที่โรงอาบน้ำระหว่างให้นมคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยดังต่อไปนี้:

• อย่าลืมคลุมศีรษะด้วยหมวกสักหลาดพิเศษ
• ดื่มน้ำหรือยาต้มสมุนไพรก่อน ระหว่าง และหลังการอาบน้ำ
• หลังอาบน้ำให้ร่างกายเย็นลงด้วยการรดน้ำหรือว่ายน้ำในสระ
• พยายามใช้เวลาในห้องอบไอน้ำให้น้อยที่สุด
• เพื่อสุขอนามัยและความปลอดภัย ให้ใช้ผ้าปูที่นอนพิเศษและรองเท้าแตะยาง

หมวกสักหลาดมีจำหน่ายในร้านค้าเฉพาะ พวกเขาจะช่วยคุณไม่ให้หัวร้อนเกินไปขณะเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถปรับปรุงกระบวนการขับเหงื่อได้ ซึ่งจะช่วยขจัดเกลือและสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เป็นการดีที่สุดที่จะไปอาบน้ำสัปดาห์ละครั้งเพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและชำระล้างสารพิษที่สะสมในช่วงเวลานี้

Elena Zhabinskaya

สวัสดีเพื่อน ๆ Lena Zhabinskaya อยู่กับคุณ! ดูเหมือนว่าการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจะสิ้นสุดลง ข้างหน้าคืออนาคตที่สดใสกับลูกน้อยอันเป็นที่รักในอ้อมแขนของเธอ และโอกาสที่รอคอยมานานที่จะกลับไปสู่วิถีชีวิตแบบเก่า เช่น การไปโรงอาบน้ำเป็นประจำ เมื่อนึกถึงพวกเขาบางครั้งคุณแม่ยังสาวไม่หยุดแม้แต่การให้นมบุตร แต่ก็ไร้ประโยชน์

ความคิดเห็นของแพทย์ว่าสามารถไปอาบน้ำในขณะที่ให้นมลูกได้หรือไม่นั้นแตกต่างกันไป ในขณะเดียวกัน ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาตอบคำถามนี้ในการยืนยัน อย่างไรก็ตาม โดยที่มารดาไม่มีข้อห้ามอย่างชัดเจนในการเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าวและปฏิบัติตามกฎบางอย่าง

แม้แต่บรรพบุรุษของเราก็รู้เกี่ยวกับผลกระทบเชิงบวกของการอาบน้ำที่มีต่อร่างกาย พวกเขามาที่นี่เพื่อพักผ่อน ผ่อนคลาย และปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณอุณหภูมิและความชื้นที่สูงซึ่งกระตุ้นให้เกิดเหงื่อออกมากขึ้น ดังนั้นจึงช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด

ตามที่แพทย์บอก คุณต้องไปอาบน้ำเพื่อ:

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• บรรเทาความเครียด
• ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• ให้การป้องกันโรคซาร์สแก่ตัวคุณเองด้วยการสูดดมตามธรรมชาติ

สำหรับผู้ที่คลอดบุตรก็ควรไปโรงอาบน้ำเช่นกันเพราะที่นี่รูขุมขนเปิดออก ครีมและมาสก์จะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นและเป็นผลให้ผิวได้รับการทำความสะอาด ยิ่งไปกว่านั้น เหงื่อออกยังช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น เซลลูไลท์และรอยแตกลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทรูขึ้นอยู่กับการใช้เครื่องสำอางพิเศษ

ที่น่าสนใจคือก่อนหน้านี้ในห้องอาบน้ำผู้หญิงก็ให้กำเนิดเช่นกัน ความจริงก็คือความร้อนและความชื้นมีผลดีต่อร่างกาย เร่งกระบวนการคลอดบุตร และหลังคลอด ผู้หญิงที่คลอดบุตรมักจะไปอาบน้ำเพื่อที่เต้านมจะได้เติมน้ำนมในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและการให้นมจะไม่หายไป

มีข้อเสียหรือไม่?

แม้จะมีข้อดีทั้งหมดของการอาบน้ำ แต่การอาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรต้องทำอย่างระมัดระวังแม้ว่าจะเป็นประจำก่อนตั้งครรภ์ก็ตาม ทั้งหมดต้องโทษสำหรับลักษณะเฉพาะของร่างกายของพวกเขาในระหว่างการให้นมซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขา

การไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาจะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ อ่างอาบน้ำมีข้อห้ามของตัวเองซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติจะช่วยแยกออก

• ในที่ที่มีโรคอักเสบเฉียบพลัน
• โรคหอบหืด
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ด้วยความดันโลหิตสูง
• ที่อุณหภูมิสูง

ข้อเสียที่สำคัญประการหนึ่งของการอาบน้ำซึ่งผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถสัมผัสได้คือการเสื่อมสภาพของการหลั่งน้ำนม และทั้งหมดเป็นเพราะอุณหภูมิสูง กระตุ้นให้เกิดเหงื่อออกมากขึ้น ส่งผลให้สูญเสียของเหลว สิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมแม่ได้ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน

ดังนั้นแม้ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามแพทย์แนะนำให้คุณแม่ยังสาวตรวจสอบร่างกายของเธออย่างระมัดระวังและในกรณีที่สัญญาณแรกของการขาดน้ำนมเลื่อนไปโรงอาบน้ำสักครู่

อะไร เมื่อไหร่

ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีและรัสเซีย ซาวน่าแบบฟินแลนด์ ซาวน่ากีฬา และโอฟูโรญี่ปุ่น - มีกี่ประเภทของการอาบน้ำที่มนุษย์เกิดขึ้นในระหว่างการพัฒนา! และแม้ว่าพวกเขาทั้งหมดตั้งเป้าหมายเดียว นั่นคือ การผ่อนคลาย การเสริมสร้างความเข้มแข็ง และสุขอนามัย มารดาที่ให้นมบุตรไม่แนะนำให้ไปเยี่ยมพวกเขาทั้งหมด และทั้งหมดเป็นเพราะอุณหภูมิและความชื้นที่สูงมาก ซึ่งเป็นภาระหนักต่อร่างกาย คุณสามารถย่อขนาดได้โดยเลือกห้องอบไอน้ำที่เหมาะสม

การอาบน้ำแบบตุรกีหรือฮามัมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการให้นมลูก เนื่องจากแตกต่างจากห้องอาบน้ำอื่นๆ ในสภาพอากาศที่ไม่รุนแรง ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: อุณหภูมิในห้องดังกล่าวไม่สูงกว่า 40 - 45 องศาในขณะที่ความชื้นสูงถึง 100% ตัวอย่างเช่น ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซียและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ที่มีความชื้นเท่ากัน อุณหภูมิจะสูงถึง 70 องศา กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งหลังไม่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้หรือยังคงอ่อนแอ

ไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถเยี่ยมชมโรงอาบน้ำพยาบาลได้ แพทย์แนะนำว่าอย่าไปที่นี่จนกว่าทารกจะอายุ 3 เดือน ในช่วงเวลานี้ กระบวนการสร้างน้ำนมจะเกิดขึ้น และการรบกวนจากภายนอกอาจส่งผลกระทบร้ายแรง นี่เป็นหลักฐานจากการทบทวนที่เกี่ยวข้องของมารดายังสาว

กฎการเยี่ยมชม

แม้ว่าผู้หญิงมักจะไปโรงอาบน้ำก่อนตั้งครรภ์และคลอดบุตร ในขณะที่ร่างกายแข็งแรงและไม่มีปัญหาสุขภาพ การทำความคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์บางอย่างก็มีประโยชน์ เหล่านี้เป็นข้อควรระวังเบื้องต้นที่จะช่วยให้เธอสามารถรักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยมในห้องอบไอน้ำได้แม้ในขณะที่ให้นมลูก

และที่สำคัญที่สุด คุณต้องตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพราะแทนที่จะไปโรงอาบน้ำอาจจบลงด้วยอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติได้

ฟังตัวเอง! และยังบันทึกบทความบนวอลล์ในโซเชียลเน็ตเวิร์กและสมัครรับข้อมูลอัปเดตของเราด้วย! มันคือ Lena Zhabinskaya ลาก่อน!

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลไปอาบน้ำ? คำถามนี้น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงเหล่านั้นซึ่งก่อนตั้งครรภ์และคลอดบุตร ไม่ได้ปฏิเสธความสุขในการไปซาวน่าหรืออาบน้ำร้อนเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจอย่างเหมาะสม ในระหว่างการให้นมลูก สิ่งที่คุ้นเคยหลายอย่างถูกห้าม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่แม่พยาบาลจะเริ่มสงสัยถึงความเป็นไปได้ที่จะไปอาบน้ำ คนที่เพิ่งคลอดลูกสามารถรักษาตัวเองด้วยวิธีอาบน้ำได้หรือไม่?

อันตรายต่อแม่ให้นมลูก

บ่อยครั้งจากตัวแทนของคนรุ่นก่อนสามารถได้ยินคำกล่าวที่ว่าก่อนหน้านี้ทุกคนตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชราไปโรงอาบน้ำ ยิ่งกว่านั้น ห้องนี้ยังเป็นที่ที่ผู้หญิงคนนั้นให้กำเนิดทารกอีกด้วย และอยู่ได้ระยะหนึ่งหลังคลอด นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: ส่วนหนึ่งเป็นเพราะในโรงอาบน้ำคุณสามารถสร้างอุณหภูมิที่สะดวกสบายสำหรับทารกและผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

โดยไม่มีเหตุผลในโรงพยาบาลคลอดบุตรสมัยใหม่ พวกเขายังรักษาอุณหภูมิอากาศค่อนข้างสูงในห้องคลอดและหอผู้ป่วย นอกจากนี้ในสภาพการอาบน้ำยังสามารถดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัยที่จำเป็นทั้งหมดได้ทันที ดังนั้นเราจึงพูดได้อย่างปลอดภัยว่าการไปห้องอบไอน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่เป็นประเพณีที่มีอายุหลายศตวรรษ

อย่างไรก็ตาม การแพทย์แผนปัจจุบันค่อนข้างจะไม่เชื่อในประเพณีดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นช่วงเริ่มต้นของระยะหลังคลอด ความจริงก็คือว่าทันทีหลังคลอดผู้หญิงคนหนึ่งมีอาการมองเห็น - lochia ซึ่งมาพร้อมกับการรักษามดลูกหลังกระบวนการคลอด

เป็นการยากที่จะบอกว่ากระบวนการระบายความร้อนแบบเข้มข้นจะส่งผลต่อสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในของมารดายังสาวอย่างไร แพทย์ตอบคำถามเมื่อสามารถไปโรงอาบน้ำหลังคลอดบุตรได้กล่าวว่าเป็นครั้งแรกที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรควรไปที่ห้องอบไอน้ำไม่เร็วกว่าที่ lochia จะหมดนั่นคือประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอดลูก.

อันตรายอีกประการหนึ่งของการอาบน้ำระหว่างการให้นมลูกคือเนื่องจากผลกระทบจากความร้อนที่รุนแรงผู้หญิงเกือบจะได้รับน้ำนมทันที

สารอาหารเหลวในเต้านมที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะ lactostasis ซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในต่อมน้ำนมและมักมีไข้

ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้อาบน้ำและซาวน่าสำหรับผู้หญิงที่มีกระบวนการให้นมไม่คงที่ (โดยปกติจะเกิดขึ้นในช่วง 3-4 เดือนแรกหลังคลอด) สำหรับคุณแม่ยังสาวที่ทุกข์ทรมานจากการผลิตน้ำนมแม่มากเกินไป ขั้นตอนการอาบน้ำโดยทั่วไปมีข้อห้าม

ในทางกลับกัน เนื่องจากเหงื่อออกมากในห้องอบไอน้ำ ร่างกายจึงสูญเสียความชื้นไปมาก การขาดของเหลวคุกคามมารดาที่ให้นมบุตรด้วยการเสื่อมสภาพในการให้นม ดังนั้นผู้หญิงที่เป็นโรค HB ควรปฏิเสธที่จะไปโรงอาบน้ำหากเธอประสบภาวะวิกฤตในการให้นมหรืออาหารเสริมทารกด้วยสูตรเนื่องจากขาดนม

กฎการอาบน้ำสำหรับแม่พยาบาล

ผู้หญิงหลายคนที่อ่านเกี่ยวกับอันตรายของขั้นตอนการอาบน้ำระหว่างให้นมลูกจะค่อนข้างแปลกใจอย่างจริงใจ: การอาบน้ำหลังคลอดมีข้อห้ามหรือไม่? อันที่จริงไม่ใช่ทุกอย่างชัดเจน ประโยชน์ของการอาบน้ำเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสุขภาพ ผ่อนคลาย และปรับปรุงสภาพผิว

ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับคุณแม่ยังสาวด้วย เพราะพวกเขาต้องการการฟื้นฟูร่างกายหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร บางทีอาจมากกว่าคนอื่นๆ ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเยี่ยมชมโรงอาบน้ำและซาวน่าในช่วงระยะเวลาการให้นมหากคุณเข้าถึงปัญหานี้อย่างสมเหตุสมผลและมีความรับผิดชอบ

ขั้นตอนการอาบน้ำสำหรับหญิงชราต้องการกฎต่อไปนี้:

1. คุณสามารถไปอาบน้ำหรือซาวน่าได้ไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์
2. คุณไม่ควรไปโรงอาบน้ำทันทีหลังจากที่ได้รับความร้อน รอให้ไข้ลดลงสักหน่อยดีกว่า แต่ในกรณีนี้ เวลาสูงสุดที่ใช้ในห้องอบไอน้ำคือไม่เกิน 5 นาที หลังจากนั้นคุณต้องพักระยะสั้น ๆ พักผ่อนในห้องแต่งตัวหรือห้องซักผ้า ไม่แนะนำให้อาบน้ำในอ่างสำหรับแม่พยาบาล
3. ก่อนเข้าห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำจำเป็นต้องให้อาหารเด็กทันทีเพื่อไม่ให้หน้าอกล้นในระหว่างที่น้ำขึ้นน้ำลง หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำคุณควรแนบทารกไว้กับหน้าอกด้วย
4. การดื่มของเหลวให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้น คุณสามารถนำขวดชา เครื่องดื่มผลไม้ไม่หวาน ยาสมุนไพร หรือน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมติดตัวไปด้วย และค่อยๆ ดับกระหายขณะอยู่ในห้องร้อน จำไว้ว่าของเหลวไม่ควรเย็น!
5. ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดจะฟื้นตัวช้าและเป็นเวลานาน ดังนั้นความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนแรง ความดันเพิ่มขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยคุณต้องออกจากห้องอบไอน้ำทันที

การอาบน้ำระหว่างให้นมลูกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ชำระร่างกายและฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังจากคลอดบุตรและคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม หากผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์และการคลอดบุตรไม่ชอบวิธีการอาบน้ำ หรือแม้แต่ไม่เคยอาบน้ำหรือซาวน่าเลย เธอควรเลื่อนการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาการให้นม มิฉะนั้น ผลที่ตามมาไม่สามารถคาดเดาได้

คำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะไปอาบน้ำในขณะที่ให้นมลูกนั้นมีความเกี่ยวข้องมากเนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากกลัวผลที่ตามมาของงานอดิเรกดังกล่าว

แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ห้ามเข้าห้องซาวน่าขณะให้นมลูก แต่ผู้หญิงควรปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยบางประการ

ปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อไปอาบน้ำ

ในสมัยโบราณ ผู้หญิงอยู่ในโรงอาบน้ำระหว่างและหลังการคลอดบุตร นี่เป็นเพราะความไม่สมบูรณ์ของการควบคุมอุณหภูมิในทารกแรกเกิดซึ่งเย็นเกินไปอย่างรวดเร็ว ในสภาพที่ทันสมัยห้องคลอดได้รับการติดตั้งเพื่อให้ห่วงโซ่ความร้อนได้รับการเก็บรักษาไว้ และสูติแพทย์ - นรีแพทย์ตรวจสอบสภาพของทารกอย่างระมัดระวัง

สำหรับผลกระทบต่อผู้หญิงคนหนึ่ง ผลในเชิงบวกของความชื้นและความร้อนที่เพิ่มขึ้นได้รับการพิสูจน์แล้วในกระบวนการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามในช่วงหลังคลอดไม่แนะนำให้ไปซาวน่า ทางที่ดีควรงดการอบไอน้ำจนกว่าการระบายจะหยุดและมดลูกจะกลับคืนสู่ขนาดเดิม นอกจากนี้ยังมีการให้นมในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด

ผู้หญิงให้นมน้ำเหลืองแก่ทารกแรกเกิดซึ่งใช้แทนนมแม่เต็มรูปแบบ ขอแนะนำให้คุณแม่พยาบาลอาบน้ำหลังจากการตอบสนองการป้อนนมแบบมีเงื่อนไขและไม่มีเงื่อนไขทั้งหมดได้ก่อตัวขึ้นในร่างกาย เมื่อปัจจัยภายนอกจะไม่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนม เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำคือ 3-4 เดือนหลังคลอด ในเวลานี้การแยกจากทารกจะทำให้ทั้งสองฝ่ายเจ็บปวดน้อยลงและการให้นมจะสมดุลอย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรพาทารกไปโรงอาบน้ำซึ่งการควบคุมอุณหภูมิยังไม่สมบูรณ์แบบ เด็กที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปีจะร้อนจัดอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นอันตรายกับอาการทางระบบประสาทและแม้กระทั่งอาการชัก

ข้อควรระวัง

ในระหว่างการเดินทางไปอาบน้ำผู้หญิงต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการที่มีจุดประสงค์เพื่อป้องกันผลเสียของการพักผ่อน ซึ่งรวมถึง:

• ให้นมลูกก่อนเพื่อไม่ให้หิวและไม่จำเป็นต้องปั๊มนมเพิ่มเติม
• หลังจากสิ้นสุดขั้นตอนน้ำ ขอแนะนำให้สังเกตระบบความร้อนสำหรับต่อมน้ำนมซึ่งเป็นการป้องกันความเมื่อยล้าของนม
• หลังจากกลับจากอาบน้ำเด็กจะถูกนำไปใช้กับเต้านมทันทีเนื่องจากความร้อนช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม
• ผู้หญิงควรไปอาบน้ำในขณะที่ให้นมลูกโดยรู้ว่าอุณหภูมิที่สูงทำให้สูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการพักผ่อนจึงควรมาพร้อมกับของเหลวปริมาณมาก
• การเยี่ยมชมห้องซาวน่าครั้งแรกควรสั้น แต่ระยะเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายของมารดา

การลดลงของน้ำนมแม่หลังการซาวน่าเกิดจากการสูญเสียน้ำมากเกินไปพร้อมกับเหงื่อออก การดื่มน้ำสะอาดปริมาณมากหรือชาพิเศษจะช่วยฟื้นฟูการหลั่งน้ำนม คุณไม่ควรตื่นตระหนก - ปรากฏการณ์ของ hypolactation สามารถย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์ ขณะอาบน้ำ ผู้หญิงควรดูแลความเป็นอยู่ของเธออย่างระมัดระวัง หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และหายใจลำบาก คุณควรออกจากห้องซาวน่าทันที แต่อย่าไปในที่เย็นทันที แต่ควรอยู่ในอุณหภูมิที่เป็นกลาง

ในกรณีใดบ้างที่คุณควรปฏิเสธที่จะไปอาบน้ำ?

ในบางกรณี การอาบน้ำระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมมีข้อห้าม โดยปกติ แพทย์ที่ตรวจผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงหลังคลอดจะให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่เธอ แต่ถ้าหมอพลาดช่วงเวลานี้และแม่ชอบอบไอน้ำ ทางที่ดีควรชี้แจงรายละเอียดอีกครั้ง ห้ามมิให้เด็กผู้หญิงเข้าห้องซาวน่าในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากในช่วงเวลานี้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของแม่ทำงานสำหรับสองคน ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นอาการที่อันตราย โดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของภาคเรียน ดังนั้นจึงต้องละทิ้งปัจจัยความเครียดซึ่งรวมถึงอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็ว

ในช่วงหลังคลอดแม้หลังจากให้นมบุตรแล้ว ห้ามไปอาบน้ำสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการให้อาหารตามธรรมชาติ ข้อห้ามจะเด็ดขาดถ้าคุณแม่ยังสาวไม่มีประสบการณ์ในการเดินทางดังกล่าว ไม่มีใครรู้ว่าร่างกายของเธอจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างไร ดังนั้นจึงไม่ควรเสี่ยง สำหรับผู้หญิงทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นข้อห้ามสำหรับการผ่อนคลายในอ่างคือโรคของหัวใจและหลอดเลือดตลอดจนกระบวนการอักเสบของสาเหตุและการแปล แม้ว่าคุณแม่จะรู้สึกว่าการอุ่นเครื่องจะช่วยรักษาได้ แต่เธอต้องจำไว้ว่าเชื้อโรคที่ก่อโรคส่วนใหญ่ชอบอุณหภูมิที่สูงสำหรับการแพร่พันธุ์

พบข้อผิดพลาด? เลือกแล้วกด Ctrl + Enter