เมื่อมีคนบ่นกับคุณ เหตุใดการบ่นและบ่นจึงมีประโยชน์มากกว่าจิตวิทยาเชิงบวก

ทำไมคนถึงบ่นเรื่องชีวิตแต่ไม่ทำอะไรเลย (ซม.)?

ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงบ่นเรื่องรูปร่างของเธอ แต่ยังคงกินอาหารตอนกลางคืนแทนการเล่นกีฬาและเปลี่ยนมาทานอาหารลดน้ำหนัก

มีคนบ่นเรื่องขาดเงิน แต่ยังคงนอนบนโซฟาดูทีวีแทนที่จะออกไปหาเงิน

การร้องเรียนอย่างต่อเนื่องช่วยแก้ไขสถานการณ์หรือว่าฉันพลาดอะไรไปในชีวิตนี้?

เนื่องจากผู้คนเกียจคร้าน และเพื่อพิสูจน์ความเกียจคร้านของพวกเขา พวกเขาจึงเจออุปสรรคในชีวิตมากมายและบ่น พวกเขาคาดหวังให้ผู้คนรู้สึกเสียใจต่อพวกเขา เห็นใจพวกเขา และเริ่มช่วยเหลือ "ผลักดัน" พวกเขาไปสู่ผลลัพธ์

สาวๆจะเจอเพื่อนที่จะพาเธอวิ่งในตอนเช้า ผู้ชายจะมี “เลื่อย” เมีย...

ฉันเชื่อว่าคุณไม่ควรรู้สึกเสียใจกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง มันทำให้พวกเขาผ่อนคลายมาก การร้องไห้ขณะนอนอยู่บนโซฟานั้นง่ายกว่าการไปทำอะไรสักอย่างมาก

การร้องเรียนอย่างต่อเนื่องช่วยทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้

แพทย์ต่อมไร้ท่อควรจัดการกับปัญหาของเด็กผู้หญิงที่บ่นเรื่องรูปร่างของเธอ แต่ไม่เลิกกินอาหารตอนกลางคืน หากกระบวนการเผาผลาญในร่างกายหยุดชะงัก การรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายใดๆ ก็ไม่สามารถช่วยได้

เพื่อนบ้านของฉันซึ่งเป็นวิศวกรสำรวจที่มีการศึกษาสูง เปลี่ยนงานเหมือนถุงมือ และในขณะนี้เขานอนอยู่บนโซฟาเพราะเขาไม่สามารถเลี้ยงดูครอบครัวด้วยเงินเดือน 50,000 รูเบิลและทำงานเต็มเวลาได้ เขาทำงานแปลกๆ

และไม่ใช่ความผิดของเขาที่รัฐไม่เห็นคุณค่าของคนงานผู้เชี่ยวชาญ แต่ชอบที่จะทำให้ประเทศท่วมท้นด้วยแรงงานราคาถูก

และการลังเลที่จะทำงานเพื่อเงินเพนนีและการขาดแคลนผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอีกครั้งก็ส่งผลกระทบเช่นกัน - ระดับค่าจ้างในอุตสาหกรรมนี้ได้รับการปรับเปลี่ยน

ดังนั้นการร้องเรียนจึงไม่ไร้ความหมาย

คุณเพียงแค่ไม่คำนึงถึงอีกด้านหนึ่งของปัญหา

พวกเขาบ่นเพราะไม่มีอะไรจะพูดเช่นกัน - พวกเขาพูดถึงเรื่องร้องเรียน โดยหลักการแล้ว ฉันเข้าใจคนแบบนี้ในฐานะมนุษย์ การหางานที่ดีนั้นเป็นเรื่องยาก แต่การหางานที่ไม่เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องยาก การกินมากเกินไปหมายความว่าบุคคลนั้นอยู่ในสภาวะที่มีความเครียดอยู่ตลอดเวลา การร้องเรียนชั่วนิรันดร์ไม่ได้ช่วยแก้ไขอะไรเลย - พวกเขากล่าวว่าสภาวะแห่งความสิ้นหวังนี้แก้ไขไม่ได้ ใคร ๆ ก็เขียนได้ - คุณต้องลุกขึ้นไปทำ - นี่เป็นคำแนะนำที่ไม่มีประโยชน์หากเป็นเพียงเรื่องของความเกียจคร้าน ฉันยังเห็นคนแบบนี้ที่พบว่าตัวเอง "เกินกำลัง" และฉันไม่โทษพวกเขาเลย เพราะการกระทำบางอย่างในสถานการณ์ปัจจุบันไม่มีประโยชน์ - ปล่อยให้พวกเขาดูทีวีขณะนอนอยู่บนโซฟา - ชีวิตอยู่ที่นั่น - คุณจะ หัวเราะออกมาดัง ๆ

ฉันรู้จักคนที่บ่นอยู่เสมอแต่ก็ยังประสบความสำเร็จ ภายนอกดูเหมือนเป็นเช่นนั้น และในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของพวกเขาก็เป็นไปตามระเบียบจริงๆ พวกเขามีเงิน อสังหาริมทรัพย์ ครอบครัว คนที่รัก รถยนต์ ฯลฯ แต่สมมติว่าเรามีปัญหาสุขภาพ และพวกเขาสะอื้น - เราป่วย พวกเขาบอกว่าไม่มีใครทนทุกข์ทรมานยิ่งกว่าเรา

และรอบข้างก็มีคนป่วยเหมือนกัน แต่ไม่มีครบทุกอย่างแบบที่ “คนขี้บ่น” มี แต่พวกเขาไม่บ่น ไม่คุ้นเคยกับมัน พวกเขาอดทน พวกเขาพยายามเอาชีวิตรอด พวกเขาต่อสู้เหมือนปลากับน้ำแข็ง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างชีวิตของพวกเขาจึงไม่ดีขึ้น และคนที่คร่ำครวญใช่มีช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิต แต่ก็ยังได้มากกว่าคนอื่น ฉันไม่รู้ว่าความลับคืออะไร อาจเป็นไปได้ว่าคุณขอและมันจะถูกมอบให้กับคุณ วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ และพวกเขาใช้มัน

ฉันสังเกตมานานแล้วว่าผู้ร้องเรียนที่ไปหาเจ้าหน้าที่ตลอดเวลาเรียกร้องอะไรบางอย่างมีมากกว่านั้นพวกเขาประสบความสำเร็จทุกอย่างอย่างผิดปกติ และผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการคร่ำครวญขอทานจะไม่ได้รับสิ่งใด จะไม่มีใครมาและให้เปล่าๆ ดังสุภาษิตที่ว่าไว้ว่า

ผู้คนมีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง แต่นั่นคือจุดสิ้นสุดของทุกสิ่ง และเนื่องจากมีความปรารถนาแต่ไม่มีความปรารถนา การมองผู้อื่นจึงง่ายกว่ามาก เหมือนตัวละครจากรายการ Our Russia กำลังนั่งอยู่หน้าทีวีและกำลังพูดเลย!

จะเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อเรารับฟังข้อร้องเรียนของผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา?

มีปัญหามากมายในชีวิตของเรา โดยธรรมชาติแล้วญาติและเพื่อนของเราก็มีสิ่งเหล่านี้เช่นกัน และเรามักจะต้องมี รับฟังข้อร้องเรียนกับบางสิ่งหรือบางคน ในแง่หนึ่ง นี่เป็นเรื่องปกติ ผู้คนต้องการคลายความตึงเครียดและพูดออกมา แต่ในอีกทางหนึ่ง การรับฟังข้อร้องเรียนของใครบางคนอย่างต่อเนื่องทำให้พลังงานของเราหมดไป.

เป็นการดีที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจกับคนที่คุณรักและคนรู้จักเมื่อมีสิ่งเลวร้ายสำหรับพวกเขา แต่ อย่างสม่ำเสมอ รับฟังข้อร้องเรียนมันแย่สำหรับเรา

และเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธสิ่งนี้ ท้ายที่สุดแล้วเรา ฉันไม่อยากเป็นคนไร้ความรู้สึกหรือเห็นแก่ตัวในสายตาของ “ผู้บ่น”

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสามารถระบุสถานการณ์ดังกล่าวได้ รู้ว่าจะส่งผลต่อชีวิตของเราได้อย่างไร และสามารถตอบสนองได้อย่างถูกต้อง

ทำไมคุณไม่ควรฟังคำร้องเรียน?

คนแบบนี้สาปชีวิต แสร้งทำเป็นเหยื่อ บ่นทุกเรื่องและทุกคน แต่ พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ เปลี่ยนชีวิต

สักพักเราก็รับรู้เรื่องร้องเรียนเหล่านี้ได้เป็นปกติ (จะทำยังไงถ้าคนเจอเรื่องลำบากและโชคร้ายตลอดเวลา...) แต่แล้วเราก็เริ่มเข้าใจว่าไม่ใช่สถานการณ์ แต่คือตัวเขาเองว่า มักจะบ่นทุกเรื่องและทุกคนก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของเขา

เขาใช้คำร้องเรียนเหล่านี้ (โดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว) เป็น วิธีการยักยอก โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้เรารู้สึกผิด ความเห็นอกเห็นใจ และสงสารและในขณะเดียวกันก็คลายความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาด้วย

บ่อยครั้งที่เรายอมจำนนต่อการจัดการนี้และรู้สึกว่าจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาของเขาหรืออย่างน้อยก็ฟัง "การหลั่งไหล" ของเขาอย่างเห็นอกเห็นใจและปลอบใจเขา

จะเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อเรารับฟังข้อร้องเรียนของผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา?

“ผู้ร้องเรียน” ดังกล่าวมักจะรู้วิธีทำให้คู่สนทนารู้สึกเสียใจต่อพวกเขา และเราก็บ่อยครั้ง “เราจมอยู่กับ” ความโชคร้ายของพวกเขา (จริงหรือเท็จ) และเริ่มมองว่าปัญหาของพวกเขาเป็นของเราเอง

สิ่งนี้ทำให้พลังงานส่วนสำคัญของเราหายไป

สภาวะทางอารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลงไป ตอนนี้อารมณ์ของเราถูกกำหนดโดยสถานการณ์ที่บุคคลอื่นเป็นส่วนใหญ่

ความรู้สึกต่างๆ เช่น ความคับข้องใจ ความรู้สึกผิด และความโศกเศร้า ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสมองซึ่งส่งผลให้:

• ความไม่สมดุลทางอารมณ์
• ความยากลำบากในการแก้ปัญหาของคุณเอง
• ความเข้มข้นลดลง
• ความคิดเชิงลบ

เราจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ “ผู้ร้องเรียน” นำหน้า?

ชีวิตมักจะขัดขวางและทำให้แผนของเราสับสน และในบางครั้งเราต้องเผชิญกับความประหลาดใจและปัญหาอันไม่พึงประสงค์

ในกรณีที่เกิดความล้มเหลว เรามักจะพบกับความคับข้องใจและความขมขื่น แต่การจมอยู่กับอารมณ์เชิงลบเหล่านี้ไม่ฉลาด

เราใช้ความพยายามกับความรู้สึกและคำบ่นเหล่านี้ที่เราสามารถใช้เพื่อเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นและแก้ไขปัญหาได้

นี่คือพฤติกรรมของ "ผู้ร้องเรียน" อย่างแน่นอน และคุณไม่ควรเล่นกับพวกเขา เราไม่จำเป็นต้องฟังคำร้องเรียนไม่รู้จบและทำให้ปัญหาของคนอื่นเป็นปัญหาของเรา

เราไม่สามารถแก้ปัญหาของคนอื่นได้เรามีปัญหาของเราเองมากพอแล้ว

แล้ว... จะทำอย่างไร?

1. รักษาระยะห่าง

เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้รักษาระยะห่างจากคนเหล่านี้เพราะว่า พวกเขากำลังพยายามบิดเบือนคุณ

ยิ่งคุณฟังคำร้องเรียนของพวกเขาน้อยลง พวกเขาจะยิ่งเข้าใจว่าคุณจะไม่ "เข้าไป" ประสบการณ์เชิงลบของพวกเขาเร็วเท่าไร คุณก็จะไม่เสียพลังงานไปกับมัน

2. ทำให้ “ผู้บ่น” เข้าใจอย่างชัดเจนว่าปัญหาของเขาคือปัญหาของเขา

หากได้สละเวลารับฟังข้อร้องเรียนแล้วให้ “ผู้ร้องเรียน” ทราบด้วย ปัญหาหลักคือทัศนคติของเขาต่อสถานการณ์และชีวิตโดยทั่วไป

พยายามอย่ายึดติดกับสถานการณ์ของเขาจนเกินไปและแนะนำให้เขาแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง

3.อย่าแสดง “ความอ่อนแอ”

เนื่องจากคุณกำลังติดต่อกับผู้บงการ คุณจึงไม่ควรแสดงให้เขาเห็นว่าคุณพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาของเขา

แน่นอนว่าคุณสามารถรู้สึกเห็นใจได้แต่ พยายามควบคุมสถานการณ์และไม่รีบเร่งที่จะช่วยเหลือเมื่อปัญหาไม่เกี่ยวกับคุณเลย

4. กำหนดขอบเขต

คุณมีสิทธิ์ที่จะเรียกร้องจากบุคคลดังกล่าวว่าเขาไม่แบ่งปันโศกนาฏกรรมของเขากับคุณและไม่ทรมานคุณด้วยการร้องเรียน

หากคุณเบื่อที่จะฟังเรื่องเชิงลบทั้งหมดนี้แล้ว บอกเขาว่าคุณไม่ชอบมันและไม่อยากให้เขาบ่นเกี่ยวกับคุณมากมาย

คุณมีเพื่อนหรือญาติที่บ่นกับคุณตลอดเวลาหรือไม่? ถึงเวลาลงมือแล้ว!

อย่าเล่นเกมของพวกเขาหรืออย่างอื่น คุณจะรู้สึกว่าด้วยเหตุผลบางอย่างคุณปล่อยให้เรื่องลบๆ เข้ามาในชีวิตมากมาย ที่ตีพิมพ์

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดถาม

ป.ล. และจำไว้ว่า เพียงแค่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ เราก็กำลังเปลี่ยนแปลงโลกไปด้วยกัน! © อีโคเน็ต

วันนี้เราจะมาพูดถึงหัวข้อที่ทำให้ผู้คนแตกแยกจากทั้งสองด้านของสิ่งกีดขวาง กล่าวคือ จะทำอย่างไรถ้าผู้ชายบ่นและสะอื้นตลอดเวลาหรือเพิ่งเริ่มบ่น อ่านบทความจนจบแล้วคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคมากมายที่จะหยุดยั้งใครก็ตามจากการบ่น แม้แต่นักบ่นเจาะเกราะที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็ตาม

การสนับสนุนผู้ชายในช่วงเวลาที่ยากลำบากคือการแสดงความรักต่อเขา ฉันได้เขียนวิธีการทำสิ่งนี้อย่างถูกต้องแล้วใน.
แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการคร่ำครวญไม่มีที่สิ้นสุด?

อุ้งเท้าของเขามักจะปวดตลอดเวลา หางของเขาร่วงหล่น เขาไม่มีเงินหรือกำลัง รัฐบาลเต็มไปด้วยคนโง่และหัวขโมย มีงานมากมาย เขาตัดนิ้วของเขา และอื่นๆ

ฝ่ายแรกจะโต้แย้ง:“ ผู้ชายต้องได้รับการสนับสนุนรีบตามเขาไปด้วยเค้กและบอร์ชท์พาเขาเข้านอนบนเตียงอุ่น ๆ แล้วทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้แย่ลง!”

อีกฝ่ายจะพูดว่า: “ใช่แล้ว สุนัขอยู่กับเขา!” เขาเป็นคนเข้มแข็ง! เขาจะคิดออกเอง แต่ฉันไปออกไปเที่ยวกับเพื่อน!”

ตัวเลือกแรกอาจช่วยได้ แต่ไม่นาน จากนั้นชายคนนั้นก็คร่ำครวญถึงลำคอและฉันอยากจะฟาดฟันเขาด้วยไม้กลิ้งเพื่อที่เขาจะหุบปากในที่สุด ตัวเลือกที่สองทำงานได้ดีขึ้นเล็กน้อย แต่ด้วยความเสี่ยงที่การเฉยเมยของคุณจะทำให้ผู้ชายรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการและเหงา

สิ่งที่ถูกต้องจะทำอย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วพฤติกรรมของผู้ชายคนนี้จะฆ่าทั้งเขาและคุณอย่างแท้จริง

ทำไมคุณไม่ควรให้กำลังใจและฟังคำบ่นของผู้ชาย

✿ คนที่คร่ำครวญตลอดเวลามุ่งความสนใจไปที่ด้านลบของชีวิต ซึ่งหมายความว่าลักษณะเหล่านี้จะเติบโตอย่างก้าวกระโดดและสร้างพิษให้กับชีวิตของคุณทั้งคู่ จะไม่มีเวลามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและวัตถุประสงค์และจะไม่เหลือความเข้มแข็ง ผลที่ตามมาคือความผิดหวังโดยสิ้นเชิงในทุกสิ่ง การติดยา โรคพิษสุราเรื้อรัง การนอกใจ ความเจ็บป่วย การติดการพนัน และขยะอื่น ๆ ในชีวิต

✿ ถัดจากคนขี้บ่น คุณใช้ความเข้มแข็งทางศีลธรรมและร่างกายอย่างมากเพื่อทำให้เขารู้สึกตัว เป็นผลให้คุณเองก็ไม่มีกำลัง และตอนนี้มีผักขี้เกียจและเศร้าอยู่สองตัวนอนอยู่บนเตียงซึ่งไม่สามารถทำอะไรเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณทั้งคู่โกรธและการทะเลาะวิวาทจะเพิ่มปัญหาให้กับคุณ

✿ ในครอบครัวคุณไม่รู้สึกเหมือนผู้หญิงอีกต่อไป เพราะตอนนี้ แทนที่จะเป็นผู้ชายที่ไม่ติดขัด คุณต้อง "หยุดควบม้า" และ "เข้าไปในกระท่อมที่ถูกไฟไหม้" ช่วยเขาให้พ้นจากปัญหาทั้งหมด และเขาเลิกรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายและสิ่งนี้ทำให้เขาอารมณ์เสียและสะอื้นมากยิ่งขึ้น

✿ คุณหยุดเคารพและต้องการคนของคุณ และไม่น่าแปลกใจเลย เพราะเขาแค่ร้องไห้ใส่เสื้อกั๊กของคุณ คุณไม่ได้กลายเป็นเพื่อนที่น่าสนใจและเป็นคนรักที่หลงใหล แต่เป็นแม่ที่พร้อมจะมอบผ้าเช็ดหน้าให้ทารกและเช็ดน้ำตาของเขาเมื่อใดก็ได้ แน่นอนว่าผู้ชายก็มีสิทธิ์ที่จะตีโพยตีพายได้เช่นกัน แต่เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ทำเช่นนี้ต่อหน้าภรรยาและลูก ๆ มิฉะนั้นความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง การบ่นกับนักจิตอายุรเวทหรือที่ปรึกษาจะเป็นประโยชน์ วิธีนี้จะช่วยแก้ไขปัญหาได้และไม่ทำให้รุนแรงขึ้น

✿ ผู้ชายคนนั้นหยุดต้องการคุณ แรงดึงดูดทางเพศต่อแม่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากและห่างไกลจากบรรทัดฐาน ใช่แล้วฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็ลดลงจากการหอน พวกเขาต้องการบอกว่าเป็นการยากที่จะบอกว่าอะไรคือสาเหตุและผลคืออะไร การคร่ำครวญของเขายังหมายความว่าความรักของเขากำลังจางหายไปแล้ว และเขาไม่อายที่จะคร่ำครวญ เมื่อผู้ชายหลงรักผู้หญิง เขาจะพยายามทำให้เธอดูเท่กว่าที่เป็นอยู่จริงๆ เขาได้รับแรงบันดาลใจ สภาวะของเขาตรงกันข้ามกับการคร่ำครวญ เมื่อความรักผ่านไปหรือไม่มีตั้งแต่แรก ผู้ชายก็ยากจนและคร่ำครวญ

✿ หากทุกคนต้องตำหนิสำหรับทุกสิ่ง ไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะอยู่ในรายชื่อผู้ที่ต้องตำหนิ หากคุณยังไม่ได้

✿ การฟังคำบ่นของเขา คุณทำลายระบบประสาทของคุณ เขารู้สึกดีขึ้น แต่คืนที่สามคุณยังไม่ได้นอนคิด: "จะเป็นอย่างไรถ้าเราไม่มีเงินเพียงพอเนื่องจากปัญหาในที่ทำงานของเขา? ตอนนี้เราควรใช้ชีวิตอย่างไร? อาจจะได้งานที่สอง?” ปัญหาเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเราสามารถให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนซึ่งกันและกันได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องส่งเสริมความเกียจคร้าน การสงสารตัวเอง และความขุ่นเคืองต่อคนทั้งโลกสำหรับความอยุติธรรมและความโหดร้าย โดยเฉพาะถ้าการร้องเรียนเป็นวิถีชีวิต เมื่อเขาคร่ำครวญว่า “ไม่มีเงิน” เขาจะไม่เพียงแต่ทำลายอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังทำลายทั้งชีวิตของคุณด้วย แต่เขารู้สึกดี: เขาราดน้ำลายใส่คุณแล้วเขาก็รู้สึกดีขึ้น และตอนนี้คุณอยู่กับมันตามที่คุณต้องการ

ทุกอย่างชัดเจนผู้ชายบ่นว่าชั่วและชั่วเท่านั้นไม่ดี เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรกับมัน

ชายคนหนึ่งบ่นและคร่ำครวญ - สิ่งที่ไม่ควรทำ

อย่าสับสนระหว่างแนวคิด "สงสาร" และ "สนับสนุน"
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ผู้ชายกลายเป็นคนไม่มีตัวตนคือการเริ่มรู้สึกเสียใจแทนเขา บอกเขาว่า: “ฉันไม่ต้องการรถจริงๆ ฉันจะไปโดยรถไฟใต้ดินอีกสองสามปี... อย่ากังวลและอย่าฆ่าตัวตายแบบนั้นนะ ไอ้สารเลว! สิ่งสำคัญคือเราอยู่ด้วยกันและที่เหลือก็ไม่สำคัญเพราะไม่มีอะไรเกิดขึ้นสำหรับคุณ ฉันเห็นทันทีว่าฉันแต่งงานกับคนแบบไหน” แทนที่จะเป็นความอัปยศอดสูครั้งใหญ่นี้ เป็นการดีกว่าที่จะสนับสนุนเขา: “ คุณแข็งแกร่ง พรุ่งนี้คุณจะไปจัดการทุกอย่าง ฉันไม่สงสัยเลย เพราะคุณจัดการทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบมาโดยตลอด”

อย่าให้คำแนะนำเขา อย่าแก้ปัญหาให้เขา
การเอาชนะความยากลำบากทำให้คนเข้มแข็ง หากคุณทำสิ่งนี้เพื่อเขา คุณจะแข็งแกร่งขึ้นด้วย และคุณจะทำเพื่อเขามากยิ่งขึ้น และต่อๆ ไปเป็นเกลียว

อย่ากังวลกับการทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
ไม่เช่นนั้นคุณก็จะรู้สึกหนักใจทั้งที่บ้านและที่ทำงาน และคุณจะต้องอุ้มผู้ชายเข้าห้องน้ำและกลับด้วย บางคนสะอื้นและพยายามส่งต่อความรับผิดชอบต่อกิจการของตนไปให้ผู้อื่น รวมทั้งภรรยาด้วย เพื่อให้ภรรยาของเขาเห็นว่าเขาลำบากแค่ไหน เป็นความยากจน และร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับภาระอันเหลือทนของเขา ใช่แล้ว! และภรรยาก็เห็นด้วยกับสิ่งนี้ไม่ใช่เพราะความมีน้ำใจอันเหลือเชื่อ แต่เพียงเพราะกลัวว่าจะสูญเสียชายของเธอไป เพราะเธอรู้สึกว่า เขาเริ่มบ่น ไม่ต้องการฉัน จู่ๆ เขาก็จากไป ฉันจะช่วยเขา แก้ปัญหาของเขา และหยุดบ่น แล้วดูเถิด ความรักจะกลับมา แต่เพื่อตอบแทนความรัก คุณไม่จำเป็นต้องช่วยเขา แต่ต้องเพิ่มความน่าดึงดูดใจของคุณ

อย่าพยายามบ่นกับเขา
ดูเหมือนว่า:“ คุณมีปัญหาหรือเปล่า? นี่ยังเป็นเรื่องไร้สาระ ฟังสิ่งที่ฉันมี!” และเราไปกัน... ดังนั้น คุณทำผิดสองครั้งพร้อมกัน: คุณสนับสนุนเขาในการคร่ำครวญของเขา และคุณทำให้ชัดเจนว่าปัญหาของเขาไม่มีอะไรเทียบได้กับปัญหาของคุณเลย และนี่คือความอัปยศ

อย่าทำให้เขาโมโหทุกครั้ง
มันมักจะเกิดขึ้นเช่นนี้ ผู้ชายก็แค่พยายามเรียกร้องความสนใจจากการบ่น คุณเลี้ยงเขาด้วยความโกรธเคืองและตามใจเขาเมื่อเขาไม่สามารถดึงดูดความสนใจมาสู่ตัวเองด้วยวิธีที่มีอารยะ หากการร้องเรียนของเขาเป็นวิธีดึงดูดความสนใจและการมีส่วนร่วมจากคุณ การกรีดร้องของคุณก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยสำหรับเขา

อย่าพยายามเอาใจและเป็นคนดี
การเสริมแรงเชิงบวกเท่านั้นที่จะทำงานได้แย่กว่าการเสริมแรงเชิงลบ คุณจะฝึกเขาว่าถ้าเขาต้องการความสนใจและความรัก เขาจะต้องสะอื้นและน่าสงสาร เขาสะอื้น และคุณก็โบกพัดไปรอบๆ ตัวเขา เต้นรำในกางเกงชั้นในและนำอาหารมาจากในครัว นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ผู้ชายกลายเป็นเผด็จการและขี้แพ้ที่คร่ำครวญโดยไม่มีวันหยุดหรือพักรับประทานอาหารกลางวัน ในท้ายที่สุดเขาจะกลายเป็นผู้แพ้ และแน่นอนว่าเขาจะตำหนิคุณในเรื่องนั้น

อย่าสงสัยในการเลือกของคุณ
แน่นอนว่านี่สะดวกมาก สถานการณ์เหมาะสมที่จะถามตัวเองด้วยคำถาม - “atomuliyadala?” รับคำตอบที่เป็นลบและเก็บกระเป๋าของคุณ แต่ลองคิดดู: หากในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์เขาไม่ใช่คนขี้บ่น แต่กลายเป็นแบบนั้นกับคุณ ความผิดของคุณก็น่าจะมีมากมายและทุกอย่างอยู่ในมือคุณที่จะแก้ไขทุกอย่าง หากเขาเป็นแบบนี้มาโดยตลอด บางครั้งคุณก็หย่านมเขาได้เช่นกัน จริงอยู่จะดีกว่าหากได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

วิธีหยุดผู้ชายไม่ให้บ่น – 13 วิธีที่แน่นอน

1. จำไว้ว่าคุณเป็นผู้หญิง

และคุณไม่ควรช่วยชีวิตใครเพราะสถานะของคุณ ขั้นแรก กำหนดทิศทางการสนทนาในทิศทางที่สร้างสรรค์โดยถามคำถาม: “คุณจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้? คุณคิดว่าคุณควรทำอย่างไร? บอกฉันว่าคุณจะเอาชนะทุกคนได้อย่างไร? นอกจากนี้คุณมั่นใจว่าเขาเป็นฮีโร่ของคุณ ผู้ชายที่แท้จริง และจะรับมือกับความยากลำบากทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เขา หากสถานการณ์เกิดซ้ำ คุณอาจจะร้องไห้และพูดว่า: “ฉันขอโทษจริงๆ แต่ฉันเป็นแค่ผู้หญิงอ่อนแอและฉันไม่สามารถช่วยคุณได้” คุณทำให้ตัวเองอ่อนแอกว่าเขา และเขาเข้าใจว่าเป็นการดีกว่าสำหรับคุณที่จะไม่บ่น ไม่เช่นนั้น คุณจะต้องปลอบใจคุณด้วยหากจะเพิ่มปัญหาทั้งหมด เมื่อเทียบกับน้ำตาของผู้หญิงที่รัก ความยากลำบากมากมายก็ไม่รุนแรงอีกต่อไป เขาจะเข้าใจว่าไม่มีความต้องการจากคุณ คุณต้องคิดด้วยหัวของคุณเอง ถ้าไม่ใช่เขาก็ไม่มีใครและนี่ก็น่าสนใจกว่ามากและในขณะเดียวกันแรงดึงดูดที่คุณกลับมาและทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากปฏิกิริยาที่ถูกต้องของคุณ

2. เอาใจใส่เขามากขึ้น

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้และไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก ก็มีโอกาสที่ผู้ชายของคุณจะไม่ได้รับความสนใจมากพอและพยายามดึงดูดสิ่งนี้ด้วยวิธีนี้ เพิกเฉยต่อคำตำหนิ แต่ในบางครั้ง เมื่อเขาไม่บ่นและร่าเริง พยายามเอาใจใส่เขามากขึ้น นำกาแฟเข้านอน กอดและจูบเขาบ่อยขึ้น ทักทายเขาด้วยความยินดี ชมเชย และขอบคุณสำหรับการกระทำทั้งหมดของเขา จัดเดทแสนโรแมนติก

การสร้างความสัมพันธ์อันใกล้ชิดที่นำมาซึ่งความสุขนั้นเป็นศิลปะที่แท้จริงและไม่ใช่งานที่ง่ายที่สุด เพื่อให้ง่ายขึ้น ฉันและสามีได้สร้างเกมขึ้นมา ฉันพัฒนางานที่ได้รับมอบหมายตามประสบการณ์ของฉันในการให้คำปรึกษาแก่ผู้หญิง และนำพวกเขาไปสู่ผลลัพธ์ในการฝึกสอนส่วนบุคคล ตามลิงค์และสร้างความสัมพันธ์ในฝันของคุณขณะเล่น!

3. หากมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพให้รีบส่งเขาไปพบแพทย์โดยด่วน

การเพิกเฉยต่อคำร้องเรียนเกี่ยวกับสุขภาพของคุณอาจทำให้เรื่องเลวร้ายจบลงได้ ดังนั้นจึงมีคำขาด: ไม่ว่าเขาจะไปหาหมอหรืออดทนเงียบ ๆ เหมือนชาวสปาร์ตัน คุณไม่ใช่นักมายากลและไม่สามารถวินิจฉัยได้จากการถอนหายใจหนักๆ และก็ไม่มีประโยชน์ที่จะบ่นกับคุณ

4. ฟังคำร้องเรียนเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและแก้ไขตัวเอง

หากผู้ชายบ่นเกี่ยวกับบางด้านในชีวิตของคุณกับเขา เช่น เกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณหรือขาดมัน เกี่ยวกับอาหารที่คุณทำ เกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณและงานหรือลูก ๆ ของคุณไม่ได้อุทิศเวลาให้กับเขา หรือ ในทางตรงกันข้าม ติดอยู่ที่บ้าน น้ำหนักเพิ่มขึ้นและไม่มีอะไรจะคุยกับคุณหรืออาจรู้สึกละอายใจที่ต้องปรากฏตัวในที่สาธารณะ - แทนที่จะดูถูกโง่ ๆ ให้ฟังเขาและแก้ไขสถานการณ์อย่างเด็ดขาด ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่น่าตกใจสำหรับครอบครัวของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

5. ไม่สนใจเขา

หากเขามักจะบ่นไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและเกี่ยวกับทุกสิ่ง คุณสามารถใช้ปืนใหญ่หนักได้ “ ไม่มีเงิน” - คุณกำลังคุยโทรศัพท์อยู่ “เจ้านายมันไอ้เวร!” - คุณเป็นเครื่องดูดฝุ่น “เกิดวิกฤติในประเทศ!” - คุณกำลังมองหาการซื้อเร่งด่วน หากมีการอ้างว่าคุณไม่สนใจที่จะฟังเขาเลยเพื่อตอบสนองต่อการกระทำดังกล่าว ให้ตอบอย่างใจเย็น: “ที่รัก ฉันสนใจที่จะฟังคุณมาก แต่จะดีกว่ามากเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวก เกี่ยวกับเป้าหมาย ความสำเร็จ ความฝัน แรงบันดาลใจของคุณ มีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มาพูดถึงเรื่องนี้กัน?

6. เสริมสร้างความคิดเชิงบวกในทางบวก

ทันทีที่ "แสงแห่งแสง" ส่องผ่านกระแสฝูงชนและความสิ้นหวังหลุดออกมาจากปากของเขา - สิ่งดีๆ เชิงบวก คุณเงยหน้าขึ้น ยิ้ม สนับสนุนเขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และบอกเป็นนัยอย่างชัดเจนว่าการสนทนาดังกล่าวทำให้คุณมั่นใจ และตอนนี้เขาคือผู้ชายที่ดีที่สุดในโลก! ดังนั้นทุกครั้งที่เขาเผลอเริ่มพูดถึงเรื่องดีๆ อย่าอายที่จะพูดเกินจริงเกี่ยวกับความสนใจของคุณ หากเขาถามว่าทำไมคุณถึงมีความสุขมาก ให้พูดว่า: “คุณทำให้ฉันมีกำลังใจขึ้นด้วยบทสนทนาเชิงบวก ขอบคุณ!” หากกลับมาเป็นลบอีกครั้ง ให้ก้มหน้า ขมวดคิ้ว หุบปาก แล้วใช้วิธีเมินเฉย

7. เปลี่ยนบทสนทนาไปเป็นหัวข้ออื่นทันที

แต่ไม่น่าเบื่อกับเรื่องในชีวิตประจำวันอย่าง “จ่ายค่าเช่าหรือเปล่า?” สนทนาไปในทิศทางที่เป็นบวก เตือนเขาถึงเป้าหมาย ความฝัน แผนการร่วมของคุณ ถามถึงสิ่งดีๆ ดึงความสนใจของเขาไปที่ด้านสว่างของชีวิต หากคุณจำหัวข้อเชิงบวกระหว่างการสนทนาไม่ได้ ให้คิดเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านั้นและเตรียมตัวล่วงหน้า

8. บอกเขาว่าหัวข้อดังกล่าวไม่เหมาะกับคุณ

เหมาะถ้าเขาตัดสินใจอย่างจริงจังว่านักการเมืองที่เต็มไปด้วยการคอร์รัปชั่น โจรอันตราย โรคร้าย และเรื่องราวอื่นๆ ในหัวข้อ “การมีชีวิตอยู่มันน่ากลัวแค่ไหน” อาจเป็นที่สนใจของคุณจริงๆ และเขาไม่สนใจที่จะถูกละเลย อารมณ์เสียมากและอธิบายให้เขาฟังในรูปแบบที่อ่อนโยนว่าการสนทนาดังกล่าวทำให้คุณเศร้า มันทำให้คุณอยากยิงตัวเองเพราะคุณเป็นผู้หญิงที่อ่อนแอและไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งใดๆ ได้ ดังนั้นคุณจึงรู้สึกหมดหนทาง นอกจากนี้หากเขาสนใจเรื่องนี้มาก ก็ควรพูดคุยหัวข้อดังกล่าวกับเพื่อน ๆ ดีกว่า ไม่ใช่กับคุณ เขาหยิบหัวข้อที่คล้ายกันขึ้นมาอีกครั้ง - ทำซ้ำทุกอย่าง: อารมณ์เสียมากและขอให้เขาไม่บอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลังจากทำซ้ำหลายครั้ง เขาจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าหัวข้อดังกล่าวไม่เหมาะกับคุณ

9. ให้การบำบัดด้วยอาการช็อกแก่เขา

หรือค่อนข้างเป็นการฟาดฟันที่ดี เพื่อไม่ให้ตีโพยตีพายทุกครั้ง แต่หลังจากที่เขาหอนครั้งต่อไปก็ก่อเรื่องอื้อฉาวครั้งใหญ่ขึ้นมา เหมาะในกรณีที่เขาไม่บ่นอะไรมากมาก่อนแต่ช่วงนี้เขาบ่นบ่อยขึ้น คุณลองวิธีอื่นอย่างขยันขันแข็งและด้วยเหตุผลบางอย่างก็ไม่ได้ช่วยอะไร และคุณก็เบื่อที่จะฟังเขาทุกครั้งแล้ว

บอกเขาว่าคุณเบื่อกับการบ่นไม่รู้จบของเขา คุณตกหลุมรักผู้ชายที่แข็งแกร่งในตัวเขา และเขากำลังแตกสลายต่อหน้าต่อตาคุณ หากมีอะไรเจ็บปวด ให้เขาไปโรงพยาบาล เขาไม่มีเงิน เขาจะเปลี่ยนงาน และโดยทั่วไปเขาจะเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาด้วยตัวเอง แทนที่จะร้องไห้ในชุดกระโปรงของคุณ

ฉันรู้หลายกรณีที่สิ่งนี้ได้ผลทันทีและตลอดไป เหมาะสำหรับผู้ที่มีผู้ชายเป็นผู้ชาย “ธรรมดา” และไม่ใช่ผู้ชายที่มีจิตใจดี บุคคลเช่นนี้จะรู้สึกกลัว ปิดตัวลง และเลิกเชื่อใจคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องทำสิ่งนี้เพียงครั้งเดียว และไม่ใช่หลังจากการคร่ำครวญแต่ละครั้งของเขา คุณฟังแล้วฟังมันสะสม คุณรีบบอกเขาว่าคุณเหนื่อยแค่ไหนกับเรื่องนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้วิธีนี้หรือเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น

10. หยุดเป็นคนขี้บ่นด้วยตัวเอง

อ่านหนังสือของวิล โบเวน เรื่อง A World Without Complaints
วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเอง - คุณยอมแพ้กับความสิ้นหวังบ่อยแค่ไหน? จากนั้น ด้วยสีหน้าไม่มีความสุข บอกเขาว่าคุณสังเกตเห็นว่าคำบ่นและความคิดเชิงลบส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร พวกเขายอมแพ้และคุณไม่ต้องการทำอะไรเลย

ขอให้เขาช่วยคุณ จากนี้ไปคุณจะต้องสวมสร้อยข้อมือที่มือ และทุกครั้งที่เขาจับได้ว่าคุณบ่น คุณจะเปลี่ยนสร้อยข้อมือเป็นอีกมือหนึ่ง บอกเขาว่าเป้าหมายคืออะไร: ไม่เปลี่ยนสร้อยข้อมือเป็นเวลาสามสัปดาห์ กล่าวคือ ไม่บ่นครั้งเดียวเป็นเวลา 21 วันติดต่อกัน จากนั้นจึงถอดสร้อยข้อมือออกได้ คุณต้องเปลี่ยนสร้อยข้อมือด้วยหากคุณได้ยินคนบ่น เขาสะอื้น - คุณเปลี่ยนสร้อยข้อมือเป็นอีกมือหนึ่งอย่างเงียบ ๆ แล้วเขาก็เห็นมัน

นั่นคือคุณแค่ทำงานเพื่อตัวเองอย่าทำให้เขาเครียดในทางใดทางหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะไม่ติดเชื้อ เคล็ดลับก็คือโดยการติดตามข้อร้องเรียนของคุณ เขาจะเริ่มสังเกตเห็นพฤติกรรมที่ไม่ดีที่คล้ายกันโดยอัตโนมัติ การใส่ใจกับปัญหาคือครึ่งทางของการแก้ปัญหา เขาอาจต้องการเข้าร่วมกับคุณในการทดลองนี้ แต่ก็ไม่จำเป็นด้วยซ้ำ ท้ายที่สุดแล้วอิทธิพลของสามีภรรยาที่มีต่อกันนั้นยิ่งใหญ่มาก

เมื่อฉันเช่าอพาร์ทเมนต์ร่วมกับผู้หญิงอีกคน เราแต่ละคนก็มีห้องของตัวเอง ฉันสวมสร้อยข้อมือแล้วเล่าให้เธอฟังเกี่ยวกับการทดลองส่วนตัวของฉัน ฉันประหลาดใจจริงๆ เมื่อเธอติดเชื้ออย่างรวดเร็ว! เธอชอบที่จะรู้สึกถึงพลังบวกที่เพิ่มขึ้น และเธอก็หยุดบ่นในเวลาเพียงไม่กี่วันด้วย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงเปลี่ยนไปจนจำไม่ได้ และนี่คือผู้หญิงที่เราไม่ใช่เพื่อนด้วยซ้ำ แค่เพื่อนร่วมห้องเท่านั้น! เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับคนที่คุณรักซึ่งคุณเชื่อมโยงอย่างแน่นแฟ้นกับสมองหัวใจและร่างกาย

สิ่งสำคัญที่นี่คือการไม่คาดหวังอะไรจากเขา และไม่ต้องบอกเป็นนัยว่า "เขาก็ใช้มันได้เช่นกัน" เป้าหมายควรเป็นการทำงานที่แท้จริงของคุณกับตัวคุณเอง ไม่ใช่กับเขา เขาอาจจะไม่สนใจเลยนั่นเป็นเรื่องปกติ ยิ่งคุณผลักดันน้อยเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

11. จากอดีตที่มืดมนสู่อนาคตที่สดใส

มีผู้ชายที่หมกมุ่นอยู่กับหัวข้อของอดีตอันน่าเบื่ออยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ หากคุณมีนิสัยเช่นนี้ ในครั้งต่อไปที่คนที่คุณรักออกคำด่าในหัวข้อ "อดีตที่เลวร้ายของฉัน" อีกครั้ง ถามเขาว่า: "ในอดีตของคุณมีอะไรดีบ้างไหม? มาคุยกันเถอะ! ไม่มีอะไรเลยเหรอ? ถ้าอย่างนั้นเรามาสนุกไปกับปัจจุบัน ช่วงเวลาอันแสนวิเศษนี้กันเถอะ! เรารักกัน ดื่มชากับคุกกี้แสนอร่อยด้วยกันในอพาร์ทเมนต์อันอบอุ่นของเรา และมาฝันว่าเราจะทำเช่นนี้บนชายฝั่งมหาสมุทรอันอบอุ่นในวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปของเราได้อย่างไร” นี่คือวิธีที่คุณจัดโปรแกรมคนของคุณใหม่เพื่อให้คิดเชิงบวก

12.ช่วยให้เขาเชื่อมั่นในตัวเอง

สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้โดยการปลอบใจ เช็ดน้ำตา และเปลี่ยนตัวเองให้เป็น "ยอดหญิง" ที่จะดึงคนที่เธอรักหลุดพ้นจากคติ แต่ด้วยคำพูดและการกระทำที่ชัดเจน หากคุณเริ่มบ่น แทนที่จะพูดว่า “เราจัดการได้” ให้พูดว่า “คุณจัดการได้ ฉันไม่สงสัยเลย เพราะคุณเก่งที่สุดและแข็งแกร่งที่สุด นั่นคือเหตุผลที่ฉันตกหลุมรักคุณ” แล้ว - เพื่อให้คุณปลิวไป! ทุกที่: ไปแม่ ไปร้าน ไปทำธุระ ไปเข้าห้องน้ำ...

คุณไม่ใช่กองขยะที่จะยอมรับขยะทั้งหมดนี้ การรู้สึกเสียใจต่อคนขี้เหร่ที่น่าสงสารไม่ใช่ประเด็นในการสนับสนุนของคุณ เป็นการดีกว่าถ้าให้เขารู้ว่าเขาสามารถจัดการอะไรก็ได้และเขาสามารถจัดการทุกอย่างได้เพราะเขาทำมาโดยตลอด - นี่คือการสนับสนุนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย ท้ายที่สุดแล้วทุกปัญหาในชีวิตร่วมกันคือโอกาสที่ดีสำหรับเขาในการพิสูจน์ว่าเขาคือฮีโร่

13. ให้ผลตอบแทนที่แท้จริงแก่เขาตามเงินที่เสียไป

บ่อยครั้งที่ผู้ชายบ่นว่าเงินหามาได้ยาก แต่ไม่มีผลตอบแทน และโดยทั่วไปแล้วยังไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงจำเป็นทั้งหมดนี้ ด้วยวิธีนี้ เขาพยายามบอกคุณว่ามันยากแค่ไหนที่จะทำให้คุณเคารพและชื่นชมเขา ซึ่งหมายความว่าเขาไม่ได้รับเพียงพอและรู้สึกด้อยค่า หลังจากนี้ความรักอาจจะจากไป

ไม่มีประโยชน์ที่จะแนะนำให้เขาเปลี่ยนงาน ที่แย่กว่านั้นคือการหางานทำด้วยตัวเอง การเปิดโหมดความเข้มงวดและการสละสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวคุณเองก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน ด้วยวิธีนี้เขาจะเข้าใจว่าเขาสามารถสะอื้นและทำงานน้อยลงมาก และลดระดับลงโดยไม่มีความสำเร็จ

ให้ผลตอบแทนที่เขาต้องการดีกว่า - การสนับสนุนอย่างแท้จริง จัดงานเฉลิมฉลองทั้งเล็กและใหญ่ด้วยเค้กและแม้กระทั่งร่วมกับแขกเพื่อเป็นเกียรติแก่ความสำเร็จของโครงการ เงินเดือน หรือการเลื่อนตำแหน่งครั้งต่อไปของเขา จดจำสิ่งที่เกิดขึ้นในงานของเขา ถามเกี่ยวกับความสำเร็จของเขา ถามคำถามเฉพาะเจาะจง แสดงความสนใจในความสำเร็จของเขา และการที่คุณอยู่ในชีวิตของเขา

ค้นหาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวลูกๆ ของคุณกับเขาแล้วพูดว่า: “ลูกชายของเราฉลาดและกล้าหาญ เช่นเดียวกับพ่อของเขา” “ลูกสาวของเราจะเข้าใจเธอเสมอ เช่นเดียวกับพ่อของเธอ” สอนลูกๆ ของคุณให้ชื่นชมการมีส่วนร่วมของเขาที่มีต่อครอบครัว: “พ่อของคุณซื้อทั้งหมดนี้มา ตอนนี้เราจะมีของกินทั้งสัปดาห์ ไปจูบเขาสิ เขาคือฮีโร่!” อย่างไรก็ตาม ฉันจะเขียนเกี่ยวกับวิธีจูงใจผู้ชายให้มีลูก ดูแลพวกเขา และรักพวกเขา ดังนั้นสมัครสมาชิกตามความสะดวกของคุณ

ทำไมบางคนถึงบ่นอยู่ตลอดเวลา ในขณะที่บางคนก็แค่บ่น?

เราแต่ละคนประสบปัญหาในชีวิต แต่บางคนรับมือกับพวกเขาได้ด้วยตัวเอง ในขณะที่บางคนสร้างภาระให้คนที่รักด้วยการบ่นและคร่ำครวญ คนบ่นไม่เคยพึ่งพาตนเอง พวกเขาคุ้นเคยกับการมองหาการสนับสนุนจากภายนอก คู่สมรส แฟนหรือแฟน ผู้อ่านบล็อก หรือเพื่อนร่วมเดินทางแบบสุ่มบนรถไฟสามารถใช้เป็น "เสื้อกั๊ก" ได้

ถ้ามีคนบ่นอยู่ตลอดเวลา

มีความเห็นว่าผู้หญิงมีอายุยืนยาวขึ้นเพราะไม่อายที่จะแสดงความรู้สึก หากผู้ชายชอบที่จะคร่ำครวญ พวกเขาคงไม่ตายในวัยหนุ่มด้วยอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

นี่คือการทำลายล้างที่บริสุทธิ์ คนบ่นอยู่ได้ไม่นาน การดำรงอยู่ของพวกมันไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นชีวิต - พืชพรรณที่แท้จริง ไม่สามารถทนต่อชะตากรรมได้ พวกเขาดูเหมือนขอทาน เอื้อมมือไปหาทุกคนที่พวกเขาพบและมองเข้าไปในดวงตาของเขาอย่างอ้อนวอน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะอายุยืนยาวและอยู่ดีกินดี?

ไม่มีใครบอกว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นข้อดี การแลกเปลี่ยนพลังงานกับผู้อื่นเป็นสิ่งจำเป็น แต่การแบ่งปันจะดีกว่า คุณต้องชื่นชม ชื่นชมยินดี และหัวเราะ แล้วสิ่งเดียวกันนี้จะกลับมาหาคุณ

สำหรับใครๆ ชีวิตก็จะมีแต่ช่วงเทศกาลเท่านั้น

• แต่คนเรากรองประสบการณ์ของเขา ทิ้งช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ไว้สำหรับ "การย่อยอาหาร" ที่เป็นอิสระ
• ส่วนอีกเรื่องมุ่งเน้นไปที่ละครแห่งชีวิตเท่านั้น ปล่อยให้คนอื่นๆ กวาดล้างคอกม้าแห่งจิตวิญญาณของ Augean

ทำไมผู้คนถึงบ่นและบ่น?

มีสาเหตุหลายประการที่กระตุ้นให้บุคคลบ่น:

1. ประกันตัวเองจากโชคร้าย

   ดูเหมือนอีกคนจะบ่น: ถ้าคุณยอมรับว่าคุณไร้ค่า คุณจะเอาใจชะตากรรมที่ชั่วร้ายได้ เธอไม่ชอบคนที่หยิ่งยโส เธออุปถัมภ์คนที่เงียบขรึมและอ่อนแอ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถคลายความวิตกกังวลได้ระยะหนึ่ง แต่มีความเสี่ยงที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเป็นคนขี้แพ้เรื้อรัง นี่เป็นวิธีที่ดีในการพูดในกรณีที่ล้มเหลว “ฉันรู้แล้ว!”

2. ทัศนคติที่ขึ้นอยู่กับเพื่อนบ้าน

   คนที่ชอบบ่นเป็นเด็กเหมือนเด็กเล็ก พวกเขาเชื่อว่าคนที่แข็งแกร่งและฉลาดกว่าควรได้ยินเสียงครวญครางของพวกเขาและรีบไปช่วยเหลือโดยละทิ้งกิจการทั้งหมดของพวกเขา พวกเขาต้องการคำพูดสนับสนุน การเห็นชอบ และความเห็นอกเห็นใจอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม หากบุคคลหนึ่งบ่นอยู่ตลอดเวลา ความอดทนของผู้มีพระคุณก็จะหมดลงอย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาไม่ได้ทำงานเป็นพี่เลี้ยงเด็กเพื่อคนขี้บ่น และพวกเขาก็มีหลายอย่างที่ต้องทำ

3. ความจำเป็นในการสะท้อน

   ในกระบวนการสรุปทางตัน ผู้ร้องเรียนหวังที่จะหาทางออก เขาต้องการผู้ฟังที่จะเข้าใจความรู้สึกของเขาดีขึ้น เพื่อแยกความกลัวและภาพลวงตาออกจากข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผล ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก นี่เป็นเครื่องมือที่ใช้งานได้จริง แต่การปฏิบัติดังกล่าวซึ่งเป็นเรื่องปกติ ทำให้ขาดการพัฒนาทักษะการวิเคราะห์ที่เป็นอิสระ

รูปแบบพฤติกรรมแต่ละแบบที่ระบุไว้จะไม่เลวร้ายหากคุณไม่ปฏิบัติตามบ่อยเกินไป หลักการสื่อสารบนพื้นฐานของการปฏิเสธที่จะควบคุมชะตากรรมของตนเองนั้นเป็นอันตราย

คนขี้บ่นแบ่งออกเป็น 2 ประเภท:

1. ผู้ร้องเรียนเรื้อรัง

   บุคคลเช่นนี้ไม่สังเกตเห็นอีกต่อไปว่าเขาคร่ำครวญอยู่ตลอดเวลา เขามักจะ "ไม่เพียงพอ" "เย็นชา" "มืดมน" "น่ากลัว" "เบื่อ"... เขา "แย่ที่สุด" อยู่เสมอ ผู้ไว้ทุกข์เช่นนี้ได้เห็นโลกในโทนมืดมนมานานแล้ว เขาเลิกนิสัยมีความสุขแล้ว และเขาก็กลัวว่า ถ้าชีวิตลงโทษเขาเพราะสิ่งนี้ล่ะ?

   ดังนั้นสิ่งที่เขาทำก็แค่มองหาข้อบกพร่อง แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ที่ไหนก็ตาม เขาจะได้เห็นการจับในทุกสถานการณ์ พวกเขานำของขวัญมา - พวกเขากำลังนับอะไรบางอย่าง พวกเขาไม่ได้ให้อะไรเลย - พวกเขาเป็นคนขี้เหนียว มีคนเป็นหนี้เขาเสมอ ในตอนแรกผู้คนเห็นอกเห็นใจเขา จากนั้นจึงเริ่มหลีกเลี่ยงเขาอย่างขยันขันแข็ง

2. โม้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

   การบ่นว่าคนประเภทนี้ไม่ได้ต้องการความสงสารเสมอไป บางครั้งพวกเขาก็กลายเป็นนักจินตนาการที่สิ้นหวัง และพอใจกับความสำเร็จของตนเอง แต่การประโคมข่าวของพวกเขาไม่เพียงพอเป็นเวลานาน

   ความผันผวนดังกล่าวเกิดจากการขาดการสนับสนุนภายในและการควบคุมตนเอง นอกจากนี้ทั้งการโอ้อวดและการบ่นจากคนเหล่านี้ก็มีรูปแบบที่เกินจริง เมื่อคนเหล่านี้คร่ำครวญ พวกเขากลายเป็นเหมือนสุนัขที่ถูกทุบตี และเมื่อพวกเขาคุยโว พวกมันดูเหมือนนกยูงตลกๆ ในทั้งสองกรณีพวกเขาทำไม่ได้ พวกเขาไม่มีความภาคภูมิใจในตนเอง

แต่ละประเภททั้งสองนี้กำลังมองหาครึ่งปีหลังที่สามารถทดแทนแม่ที่ห่วงใยของผู้ร้องเรียนได้

หากคู่ชีวิตยอมรับบทบาทนี้ ผู้คร่ำครวญจะท้อแท้โดยสิ้นเชิง หากคู่สมรสผลักไสผู้เสียหาย เขาเผชิญวิกฤติอย่างแท้จริง

ผู้ชายที่คร่ำครวญคือการลงโทษของคุณ?

เพศที่แข็งแกร่งกว่านั้นถูกเรียกอย่างนั้นเพราะมันควรเป็นสิ่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่อ่อนแอกว่า ใครต้องการสามีที่ใช้ผู้หญิงเหมือนผ้าพันแผลสำหรับดวงวิญญาณหรือผ้าเช็ดหน้า?

ผู้ชายที่ชอบบ่นไม่สามารถสนับสนุน ปลอบใจ หรืออนุมัติได้ ตัวเขาเองต้องการช่องทางระบายอารมณ์ เขาดูเหมือนคนที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะลอยบนคลื่นด้วยตัวเอง ดังนั้นหากไม่มีเครื่องช่วยชีวิต เขาจึงไม่มีอะไรทำในทะเล ในการล่องเรือแบบครอบครัว ภรรยาจะทำหน้าที่สนับสนุนบทบาทดังกล่าว ความหวังทั้งหมดอยู่กับเธอ

เด็กชายที่เป็นผู้ใหญ่ที่ต้องการการเติมพลังทางอารมณ์ไม่ได้ถูกกำหนดให้เติบโตจากกางเกงในของลูกๆ เขาจะเหงาและเศร้าจนมีผู้หญิงคนหนึ่งยอมเป็นผู้ช่วยชีวิตเขา

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องจดจำผู้ชายที่คร่ำครวญตั้งแต่ขั้นตอนแรกของการสื่อสาร หากคุณเป็น “แม่ชีเทเรซา” โดยการโทร แน่นอนว่าคุณสามารถเสี่ยงในการสร้างความสัมพันธ์กับเขาได้ แต่ไม่น่าจะเป็นไปตามคำจำกัดความ

ผู้คนเป็นคนขี้บ่น: เรียนรู้ที่จะช่วยตัวเอง

คนที่ยังไม่กำจัด “ไวรัสขี้บ่น” ก็ต้องเติบโตขึ้นในที่สุด ถึงเวลาที่จะหยุดเกมอันไม่มีที่สิ้นสุดของการเป็นเด็ก และโยนตัวเองลงที่คอพ่อแม่พร้อมกับทุกปัญหาใหม่ มิฉะนั้นสิ่งที่เรียนรู้จะเข้าสู่ชีวิตครอบครัวได้อย่างราบรื่นและมองไม่เห็น คู่สมรสคนไหนจะเพลิดเพลินไปกับบทบาทของผู้ปลอบโยนชั่วนิรันดร์และชักจูงชะตากรรมของผู้อื่น?

ก่อนอื่น เรียนรู้ที่จะเป็นนักจิตวิทยาเพื่อตัวคุณเอง มันไม่ใช่เรื่องยากเลยและบางครั้งมันก็น่าสนใจและมีประโยชน์มากด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือสามารถประเมินบุคคลของคุณเองได้อย่างเป็นกลาง หยุดทำตัวเหมือนนกกระจอกเทศ โดยฝังหัวไว้ในทรายทุกครั้งที่มีอันตราย มาเป็นนายที่แท้จริงของความขัดแย้งในชีวิตของคุณ และอย่าปล่อยให้มันทำลายคุณไม่ว่าในกรณีใด อย่าปกป้องตัวเองด้วยการบ่น มันไม่ได้ปกป้องคุณ แต่มันทำลายคุณ ถ้าถึงตอนนี้คุณเข้าใจว่ารับมือไม่ได้และทุกอย่างยังแย่อยู่ก็จะดีกว่า คนบ่นไม่ธรรมดาทำไมถึงเป็นแบบนั้น?

พวกเราหลายคนมีเพื่อนหรือญาติ (มักเป็นผู้สูงอายุ) ที่ชอบบ่นเรื่องชีวิต สำหรับคำถามที่ว่า “คุณเป็นยังไงบ้าง” คุณได้รับคำอธิบายเกี่ยวกับปัญหาและเหตุการณ์ร้ายทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาการรายงาน และแน่นอนว่าไม่ใช่คู่สนทนาของคุณที่จะตำหนิ แต่เป็นคนอื่น คนเหล่านี้ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกมาก่อน และทันใดนั้นก็พบว่าตนเองอยู่ในเทรนด์ การบ่นและบ่นเป็นสัญญาณของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต มาดูกันว่าสิ่งนี้ให้อะไรแก่เรา

บาร์บารา เฮลด์เสนอทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการบังคับคิดบวก นั่นคือการบ่น เธอยังเขียนหนังสือที่เธอบอกวิธีเรียนรู้ที่จะบ่น มันเหมือนกับวรรณกรรมช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ร้องเรียน หนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า Stop Smiling, Start Kvetching "Kvetch" เป็นคำภาษายิดดิช และแปลได้แม่นยำที่สุดว่า "บ่น"

แนวคิดหลักของหนังสือของเฮลด์คือทุกสิ่งในชีวิตไม่เคยดีไปเสียหมด บางครั้งสิ่งต่างๆก็ไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น ซึ่งหมายความว่าจะมีเหตุผลในการร้องเรียนอยู่เสมอ ราคาอสังหาริมทรัพย์กำลังลดลง - ใคร ๆ ก็สามารถบ่นเกี่ยวกับค่าเสื่อมราคาของเงินทุนได้ หากราคาอสังหาริมทรัพย์สูงขึ้น คุณสามารถบ่นว่าทุกคนรอบตัวคุณพูดคุยเรื่องเงินทุนที่กำลังเติบโตของคุณอย่างผิวเผินได้อย่างไร

ชีวิตนั้นยากลำบาก แต่ตามที่ Held กล่าวไว้นั้น ในตัวมันเองไม่ใช่ปัญหา ปัญหาก็คือว่า เราถูกสร้างให้คิดว่าชีวิตไม่ใช่เรื่องยากเมื่อถามว่าเราเป็นยังไงบ้าง เราก็ต้องตอบว่า “ทุกอย่างเยี่ยมยอด!” แม้ว่าในความเป็นจริงทุกอย่างจะแย่มากเพราะสามีของคุณนอกใจคุณ การเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านลบและบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถพัฒนากลไกที่ช่วยให้ชีวิตสามารถทนได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การบ่นไม่ได้เป็นเพียงวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเท่านั้น เสรีภาพในการบ่นมาพร้อมกับความสามารถในการเผชิญกับความเป็นจริงและยอมรับตามที่เป็นอยู่ สิ่งนี้ทำให้เรามีศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ ตรงกันข้ามกับพฤติกรรมของคนคิดบวกชั่วนิรันดร์ที่ยืนกรานอย่างแข็งขันว่าไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย (มีแต่เสื้อผ้าห่วยๆ) มันเกิดขึ้นนะคุณลัคกี้ และจะดีแค่ไหนที่ได้บ่นเรื่องสภาพอากาศขณะนั่งอยู่ที่บ้านพร้อมชาร้อนสักแก้ว!

เราจำเป็นต้องทวงสิทธิ์ของเราที่จะบ่น แม้ว่าจะไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกก็ตาม แต่ถ้ามันสามารถนำไปสู่พวกเขาได้ ทุกสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่านั้น และโปรดทราบว่าการบ่นมักจะพุ่งออกไปข้างนอกเสมอ เราบ่นเรื่องสภาพอากาศ นักการเมือง ทีมฟุตบอล ไม่ใช่เราที่จะถูกตำหนิ แต่เป็นพวกเขา!

ในทางกลับกัน แนวทางเชิงบวกมุ่งตรงเข้าไปภายใน - หากมีบางอย่างผิดปกติ คุณต้องปรับปรุงตัวเองและแรงจูงใจของคุณ เราต้องโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่ง ผู้ว่างงานไม่ควรบ่นเกี่ยวกับระบบช่วยเหลือทางสังคม พวกเขาสามารถดึงตัวเองเข้าหากัน เริ่มคิดเชิงบวก และหางานทำ คุณเพียงแค่ต้อง "เชื่อในตัวเอง" - แต่นี่เป็นแนวทางฝ่ายเดียวที่จะช่วยลดปัญหาทางสังคม การเมือง และเศรษฐกิจที่สำคัญที่สุดให้เหลือเพียงคำถามเกี่ยวกับแรงจูงใจและทัศนคติเชิงบวกของแต่ละบุคคล

การเอาชนะความยากลำบากนั้นมากเกินไป

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีมองด้านลบโดยไม่มีภาพลวงตา ฉันสามารถแนะนำเทคนิคที่เรียกว่าการสร้างภาพเชิงลบได้

เท่าที่ฉันรู้ ส่วนหนึ่งของการคิดเชิงบวก แนะนำให้ใช้เพียงการสร้างภาพเชิงบวกเท่านั้น สิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นคุณต้องจินตนาการถึงมัน นักกีฬาใช้เทคนิคนี้ระหว่างการฝึกซ้อม โค้ชยังช่วยให้เราเห็นภาพเป้าหมายเพื่อช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย

ตรงกันข้ามกับจินตนาการเชิงบวกเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มบ่นได้ไม่รู้จบ แต่สิ่งนี้มักจะทำให้คนรอบข้างเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำโดยไม่จุดประกาย การสร้างภาพข้อมูลเชิงลบเป็นวิธีที่ดีกว่าในการฝึกฝนการคิดเชิงลบ

สโตอิกหลายคนใช้วิธีนี้ ในจดหมายถึงมาร์เซียซึ่งยังคงไม่สามารถปลอบใจได้เป็นเวลาสามปีหลังจากการตายของลูกชายของเธอ เซเนกา นักปรัชญาชาวโรมันสโตอิกโบราณเขียนว่าเธอต้องเข้าใจ: ทุกสิ่งในชีวิตมอบให้เราเพียง "ยืมตัว" และฟอร์จูนสามารถเอามันออกไปได้ตลอดเวลาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า การตระหนักรู้ถึงความจริงข้อนี้ช่วยให้เรารักสิ่งที่เรามีมากขึ้น (ในขณะที่เรามี)

ในจดหมายอีกฉบับหนึ่ง เซเนกาเตือนว่าไม่ควรมองว่าความตายเป็นเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอันไกลเท่านั้น ที่จริงแล้วมันสามารถมาได้ทุกนาที

Epictetus นักปรัชญาชาวกรีกโบราณเขียนโดยตรงและเจาะจงว่าเด็กที่คุณจูบก่อนนอนนั้นเป็นมนุษย์ และเราต้องจำสิ่งนี้ไว้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าเศร้า แต่เมื่อได้รับการเตือนถึงความตายของผู้คน เราก็เริ่มรักพวกเขามากขึ้นและยอมรับข้อบกพร่องทั้งหมดของพวกเขา

พ่อแม่ส่วนใหญ่คุ้นเคยกับความรู้สึกสิ้นหวังเมื่อลูกคร่ำครวญไม่รู้จบและไม่อยากเข้านอน ความสิ้นหวังนี้จะถูกแทนที่ด้วยความยินดีที่เด็กยังมีชีวิตอยู่หากใครก็ตามนึกถึงความตายของเด็ก Epictetus จะบอกว่าอุ้มเด็กที่กำลังกรีดร้องไว้ดีกว่าเด็กที่ตายแล้ว และการมองเห็นภาพเชิงลบจะทำให้เราทนต่อเสียงกรีดร้องได้ง่ายขึ้น

ในที่สุด เราต้องระลึกถึงความตายของเราเอง คิดถึงความตายทุกวัน อย่าปล่อยให้ความคิดเหล่านี้ทำให้คุณเป็นอัมพาตหรือทำให้คุณสิ้นหวัง ค่อยๆ คุ้นเคยกับความคิดเรื่องความตายและเรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิตประจำวันมากขึ้น วัฒนธรรมสมัยใหม่ส่งเสริมการคิดเชิงบวกและ “ชีวิตที่ดี” แต่เราไม่ได้เรียนรู้ที่จะตายอย่างถูกต้อง หรือบางทีมันอาจจะคุ้มค่า

ดังนั้น การสร้างภาพข้อมูลเชิงลบมีสองประเภท และแบบฝึกหัดสองแบบตามลำดับ

1. ลองจินตนาการว่าคุณได้สูญเสียบางสิ่ง (หรือบางคน) ที่สำคัญไป และสังเกตว่าสิ่งนี้ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นกับการมีอยู่ของสิ่งหรือบุคคลนั้นได้อย่างไร ในทางจิตวิทยา มีแนวคิดเรื่อง "การปรับตัวแบบชอบใจ" ซึ่งหมายความว่าเราจะคุ้นเคยกับสิ่งดีๆ อย่างรวดเร็ว การสร้างภาพเชิงลบจะช่วยป้องกันสิ่งนี้และพัฒนาความรู้สึกขอบคุณ
2. ลองคิดถึงความจริงที่ว่าคุณจะจากโลกนี้ไปเช่นกัน คุณจะแก่ ป่วย และตายในที่สุด หากคุณคิดถึงเรื่องนี้ทุกวัน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิต แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็ตาม คุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับข้อเท็จจริงเหล่านี้ได้ แต่คุณสามารถพยายามยอมรับได้

การอภิปราย

สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ว่าจะเชิงบวกหรือเชิงลบ ก็คืออย่าไปสุดขั้ว นั่นคือทั้งสองอย่างมีประโยชน์ได้

จุดแรกที่ควรค่าแก่การใส่ใจ ความคิดเหล่านี้เป็นวัตถุ ดังที่คุณเข้าใจ ไม่ใช่ทุกความคิดบ้าๆ ที่เข้ามาในหัวแย่ๆ ของคุณหรือความคิดที่ฉลาดของฉัน :) เป็นจริง จำเป็นต้องมีสภาพจิตใจที่แน่นอน จุดอ้างอิงที่กำหนด และอีกประเด็นที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จาก Vseslav Solo
จากประสบการณ์ชีวิตของฉัน ฉันสามารถพูดได้ว่าการสร้างภาพข้อมูลสามารถเป็นได้ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ หากคุณกลัวบางสิ่งบางอย่างและเมื่อคุณรู้สึกถึงความรู้สึกเชิงลบนี้ ให้เพิ่มการมองเห็นให้น้อยที่สุด เหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้น กำลังดำเนินการอย่างเต็มที่ และคุณจะรู้สึกถึงทัศนคติเชิงลบต่อชีวิตในขณะนั้นอย่างเต็มที่ และปรากฎว่าหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะพบว่าตัวเองตกสู่จุดต่ำสุดของการดำรงอยู่ เหตุการณ์ทางการเงิน ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ หรือเหตุการณ์อื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเครียดหรือแม้กระทั่งการเสียชีวิต การสร้างภาพข้อมูลเชิงลบช่วยให้คุณเลือกเส้นทางการพัฒนาใหม่ จากมุมมองนี้เท่านั้นที่สามารถมีส่วนร่วมในการตระหนักรู้เชิงลบบางประเภทได้ แต่ฉันไม่แนะนำให้คุณเช่นกัน ฝึกจินตนาการเชิงบวกจะดีกว่า และรับช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ และคุณสามารถจัดการกับด้านลบในหัวของคุณได้
หนึ่งในแบบฝึกหัดที่แนะนำให้ทำเพื่อก้าวผ่านด้านลบในชีวิตและความรู้สึกของคุณ มันมีลักษณะเช่นนี้
หากคุณต้องการมีช่วงเวลาเชิงบวกในชีวิต คุณก็ต้องเริ่มต้นด้วยการถ่วงดุลสิ่งนั้น นั่นคือ ช่วงเวลาที่เป็นลบ หากคุณต้องการได้รับช่วงเวลาเชิงลบ ให้ทำตรงกันข้ามโดยเริ่มจากด้านบวก
เราต้องการขจัดความกลัวในการขับรถ เริ่มจากจุดลบกันก่อน เราต้องการตั้งเป้าหมายเชิงบวกและเรียนรู้วิธีขับรถอย่างถูกต้องและมีความมั่นใจ นั่นคือเรามองหาความไม่แน่นอนในตัวเอง ปัญหาขณะขับรถ และเหตุการณ์อื่นๆ ที่รบกวนหรือเราหวาดกลัว ปลดปล่อยพวกเขาในตัวเอง เมื่อคุณรู้สึกถึงความกลัวและความรู้สึกเชิงลบหมดแล้ว ให้ก้าวไปสู่ช่วงเวลาเชิงบวกที่จะขจัดความกลัวและความรู้สึกเชิงลบทั้งหมด ต่อไป เราจะทำซ้ำสิ่งเดียวกันหลายๆ ครั้งจนกว่าความกลัวและความคิดเชิงลบจะหายไปอย่างสมบูรณ์และถูกแทนที่ด้วยช่วงเวลาที่เป็นบวก เมื่อไม่มีอะไรเหลือให้กลัว ไม่มีอะไรต้องปฏิเสธ รับมัน และจบด้วยบันทึกเชิงบวกเป็นครั้งสุดท้าย มันจำเป็น. ฉันก็อยากจะเขียนสั้น ๆ แต่มันเป็นอย่างไร หากมีอะไรไม่ชัดเจน Vseslav Solo ก็เขียนเกี่ยวกับการนำไปปฏิบัติได้ดีมาก

โอ้ ในที่สุดก็มีคนเขียนว่า คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนโง่ที่มีความสุข :)