Çocuğunuza bütün gece kendi beşiğinde ayrı ayrı uyumayı nasıl öğretebilirsiniz? Spock, Komarovsky'ye göre Dr. Estiville'in devrim niteliğindeki yöntemi

Çocuk beşiğinde uyumayı bırakıp annesinin yanına sağlam bir şekilde yerleşirse ne yapmalı? Bebeğinizin yalnız uyumayı öğrenmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz? Bir çocuğu ruhunu travmatize etmeden beşiğe nasıl taşıyabilirsiniz? Okuyucumuzdan bir hikaye.

Genç anneler genellikle bebeklerini ebeveynlerinin yatağından kendi yatağına "taşıma" sorunuyla karşı karşıya kalır. Ve ben bir istisna değilim. Yaklaşık üç aylıktan itibaren bebeği geceleri yatağıma almaya başladım. Geceleri bu şekilde beslenmem benim için uygun oldu ve bebek benimle çok daha iyi uykuya daldı. Bir süre sonra çocuğun uykusu daha sağlıklı hale gelince onu dikkatlice beşiğine aktardım. Ama bir noktada bebeğim artık içinde uyumak istemedi. Benimle yatmaya alıştı ve onu beşiğine koyar koymaz hemen uyandı. Bunun böyle olmaması gerektiğini biliyordum, artık çocuğu birlikte uyumaktan vazgeçirmenin zamanı gelmişti.

Bir bebeğe annesinden ayrı uyumayı nasıl öğretirim?

Bu konuyla ilgili bilgi aramaya başladım ve birçok siteye ve foruma baktım. Beklediğim gibi, birlikte uyuma sorunu oldukça yaygın: Birçok anne bebeklerini talep üzerine besliyor ve genellikle onları gece beslenmesi için yatağına alıyor. Daha sonra bebekler ebeveynlerinin yatağında uyumaya alışınca anneler onları bundan vazgeçirmeye çalışır.

Dr. Komarovsky'ye Soru: Birlikte uyumaktan nasıl vazgeçilir?

Çocuğun hızlı bir şekilde uykuya dalması ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için birçok anne yatmadan önce bazı şeyler yapılmasını tavsiye eder. Örneğin bebeğe banyo yaptırın, ona sıcak bir pijama giydirin, masaj yaptırın, kitap okuyun veya ninni söyleyin. Bu tavsiye elbette iyidir, ancak yalnızca daha büyük çocuklarda işe yarar çünkü onlarla bir anlaşmaya varabilirsiniz. Ağlayan, annesine sarılan ve tüm gücüyle beşikten "kaçmaya" çalışan on aylık baş belası bir bebekle nasıl pazarlık yapabilirsiniz?

Çocuğumu her akşam beşiğinde uyutmaya çalıştığımda gözlemlediğim tepki tam olarak bu. Onun için üzüldüm ve onu ya da ruhumu daha fazla travmatize etmemeye karar verdim.

Bebeğime gün içinde şekerlemelerle yavaş yavaş kendi kendine uykuya dalmayı öğretmeye başladım. Sabah veya öğle yemeğini besledikten sonra bebek uykuya dalmaya başladığında onu kollarıma aldım ve hafifçe sallayarak ona sessizce ninni söyledim. Bebek uykuya dalınca onu dikkatlice beşiğine koydum. Hemen ayrılmadım ama annesinin yanında olduğunu hissetmesi için elimi çocuktan çekmeden bir süre yanına oturdum. Ve ancak bebeğimin derin bir uykuya daldığından emin olduğumda elimi çektim ve sessizce odadan çıktım. Bir noktada çocuk uyanırsa, ona bir şişe bebek çayı veya komposto verdim. Elbette her şey yolunda gitmedi, bazen kaprisli olmaya başladı ama sonunda yine de uykuya daldı.

Annelere not!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni de etkileyeceğini düşünmemiştim ve bu konuda da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğum sonrası izler? Eğer yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

Zamanla bebeğim benimle değil beşiğinde uyanmaya alıştı ve bu onu ağlatmayı bıraktı. Ancak gün içinde kendi başına uyumayı öğrenmiş olsa da akşamları onu yatağına yatırmak hâlâ sorunluydu. Bebeği kollarıma koymak benim için zordu, bu yüzden onu yanıma koydum. Ama bebek uykuya dalmaya başlar başlamaz onu beşiğine koydum. Ağlamaya başlarsa onu tekrar evime taşıdım, uyuyana kadar bekledim ve beşiğine geri gönderdim.

Bir hafta sonra çabalarım nihayet başarı ile taçlandı: Bebeğim gece uyandı, biraz yedi ve sonra yuvarlanıp uykuya daldı. Kendim! Sanırım daha önce benimkine alıştığı gibi beşiğine de yeni alıştı. Kendi başınıza uykuya dalmayı öğrenin, sorun tamamen çözülecektir.

Elbette birçok anne benim yöntemimin çok sadık olduğuna ve çocuğun hemen yatırılması gerektiğine karar verebilir. Peki ya bebek içine girer girmez uyanıp ağlamaya başlarsa? Her annenin çocuğunu hissetmesi gerektiğine eminim: bebeği ne zaman beşiğe koymanın daha iyi olduğunu ve onu ne zaman yanına almanın daha iyi olduğunu, çocuğun kendi başına uyumaya hazır olduğunu ve ne zaman hala hissetmeye ihtiyacı olduğunu bilin. annesinin sıcaklığı. Bebeğimin kendi beşiğine "çıkmaya" hazır olduğunu hissettim ve tüm süreç, gereksiz gözyaşları veya endişeler olmadan sorunsuz bir şekilde ilerledi.

Bebeğinizi kendi beşiğinde uyumaya alıştırmak oldukça zor olabilir, özellikle de bebeğiniz sizinle uyumaya alışmışsa. Ancak farklı yöntem ve yöntemlerle bebeğinize ayrı uyumayı öğretebilirsiniz. İşte bebeğinizi kendi beşiğinde uyumaya ikna etmenize yardımcı olacak bazı fikirler.

Adımlar

Yeni bir rejim hazırlanıyor

Bebeğiniz sizden uzakta uyumadan önceki haftalarda, bebeğinize uyku vaktinin geldiğini bildirecek bazı alışkanlıklar ve rutinler oluşturun.

• İyi tasarlanmış bir rutin, nerede uyursa uyusun bebeğinizin yatma vaktinin geldiğini bilmesine yardımcı olacaktır.
• Çocuğunuzun kendini rahat ve sakin hissetmesi için bu süreci isteğinize göre değiştirebilir, kısa veya uzun yapabilirsiniz.
• Bebeğinize kendi beşiğinde uyumayı öğretme sürecine başladığınızda, bebeğinizin yatma zamanının geldiğini bilmesi için yatmadan önce bazı rutinler sunmalısınız.
• Tutarlı olun. Bebeğinizi ayrı yatağa yatırmanız durumunda belirli bir kural oluşturmanın tek yolu, bu kurala istisnasız her gece uymaktır. Birkaç geceyi kaçırırsanız bebeğinize karışık bir mesaj gönderiyor olabilirsiniz.
• Bebeğinize yatma zamanının geldiğini söyleyen özel bir rutininiz olmasa bile, farkında olmadan bebeğinize uyku vaktinin geldiğini gösteren bazı işaretler gösteriyor olabilirsiniz. Yatma vakti alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve çocuğunuzun bunları takip edip etmediğini belirleyin. Eğer ailenizde bu alışkanlıklar mevcutsa, mümkün olduğu kadar uzun süre bunları takip etmeye devam edin.

1. Yatmadan önce küçük bir yemek planlayın. Bebeğinize yatmadan önce 60 veya 90 ml mama veya anne sütü vermeyi deneyin. Bebeğiniz altı aydan büyükse ona 1 veya 2 yemek kaşığı da verebilirsiniz. l. Yatmadan önce (15 veya 30 ml) yulaf ezmesi.

   Çocuğunuza yatmadan önce banyo yaptırın. Sıcak bir banyo bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olabilir ve uykuya dalmasını kolaylaştırabilir.

   Bebeğinize kitap okuyun.Çocuklara yönelik bir kitap seçin ve onu sakin ve yumuşak bir sesle okuyun.

   • Bebek okuduğunuz hikayenin anlamını anlayamasa bile, anne veya babanın sakin, ritmik bir sesle konuştuğu uyku saatinin yaklaştığının sinyalini alacaktır. Ek olarak, çoğu çocuk kitabında ritmik metinler bulunabilir ve bu da onlara sakinleştirici bir nitelik kazandırır.
   • Uykuyla ilgili teması olan kitapları okumayı deneyin. Çocuğunuz okuduğunu anlayacak yaşa geldiğinde bu süreç yatmaya hazırlanırken daha da önemli hale gelecektir.
   • Çocuğunuz bir kitaptan sonra rahatlayamıyorsa yatmadan önce birkaç kitap okuyabilirsiniz. Ancak makul bir zaman dilimi belirleyin çünkü uzun süre kitap okumak bebeğinizi uyanık tutabilir.

2. Bebeğinize sakinleştirici bir şarkı söyleyin - ninni. Nazik bir ninni söylemek veya sakinleştirici bir şarkı söylemek bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olabilir ve ritmik müzik, yatma vakti rutinine harika bir katkı sağlar.

   • Bebeğinizi kollarınızda veya göğsünüze yakın tutarak ona şarkı söyleyin, bu bebeğinizin sakinleşmesini sağlayacaktır. Nazik sesiniz onun üzerinde sakinleştirici bir etki yaratacaktır.
   • Bebeğinizi yatağa yatırma zamanı geldiğinde, onu hâlâ kollarınızda tutarken bir ninni söyleyin. Bir hafta sonra hareketlerinizde ayarlamalar yapın; ninni söylemeye başladığınızda bebek beşikte olmalıdır.

3. Çocuğunuza yatmadan önce bir oyuncak verin. Bebeğiniz için güvenliğin sembolü olabilecek basit bir oyuncak seçin.

   • Çocuğun gelişimine uygun oyuncaklardan kaçının. Bu oyuncaklar gündüzleri değerli olsa da geceleri bunları beşiğe yerleştirmek bebeğinizin uyanık kalmasına neden olabilir.
   • Ayrıca bebeğinize uyuması için özel olarak tasarlanmış bir oyuncak vermeyi deneyebilirsiniz. Örneğin rahatlatıcı müzik çalan yumuşak bir oyuncak.
   • Oyuncaklı bir battaniye de aynı etkiyi yaratabilir ve oyuncak yerine kullanılabilir.
   • Çok küçük çocuklar için oyuncağı, bebeğin oyuncağı görebilmesi ancak kavrayamaması için onlardan yeterince uzağa yerleştirmelisiniz. Bu çocuğunuzu kazalardan koruyacaktır. Bir çocuğun burnunun bir oyuncağa gömülmesiyle boğulduğu durumlar olmuştur.

   Çocuğunuzu yavaş yavaş beşiğe tanıtın

   1. Beşiği hoş bir yer haline getirin. Gün içerisinde bebeğinizin beşiğine, erişebileceği yerlere oyuncaklar yerleştirin.

      • Bunu uyurken değil oyun oynarken yapın.
      • Oyuncakları beşiğe yerleştirin ve bebeğinizi onları parmaklıkların arasından yakalamaya teşvik edin. Bir süre sonra bebeği oyuncakları alabilmesi için beşiğe koyun.
      • Beşiğe oyuncaklar yerleştirerek beşiği bebek için bir “keyif” mekanı haline getireceksiniz.
      • Bebeğinizin beşikte çok uzun süre oynamasına izin vermeyin. Bebeğiniz beşiği keyifli bir yer olarak görmeli ancak beşiği oyun ve eğlenme yeri olarak görmesine izin vermemelisiniz.

   2. Beşiğin gün boyunca uyuyabileceğiniz bir yer olduğunu belirleyin.

      • Bu yavaş yavaş yapılabilir. Örneğin bebeğiniz gün içinde iki kez kestiriyorsa, bebeğinizin genellikle uyuduğu yerde bir kez kestirmesine izin verebilirsiniz. Ancak ikinci uykuda bebeğinizi beşiğe yatırın. Bebeğiniz bir şekerleme için beşikte uyumaya alıştıktan sonra, onu ikinci uykuda da beşiğe yerleştirmeyi hedefleyin.
      • Karanlıkta yalnız bırakılmak çocuğunuzun korkmasının temel nedenlerinden biri olabilir. Dolayısıyla bebeğinizin karanlık korkusuyla baş etmek zorunda olmadığı gün içinde beşikte kalmaya alıştırılması kaygısını önemli ölçüde azaltabilir.

   3. Bebeğiniz uyku sırasında beşikte rahat olduğunda, geceleri bebeğinizi yatağına yatırmayı deneyebilirsiniz.

      • Bazı durumlarda bebeğinizi şekerleme sırasında olduğu gibi beşikte yalnız bırakabilirsiniz. İlk başta telaşlanabilir ancak birkaç dakika sonra bebeğiniz fazla zorluk çekmeden uykuya dalabilir.
      • Bebeğiniz hala kaygı belirtileri gösteriyorsa, bebeğinizi geceleri beşikte uyumaya alıştırmak için ek adımlar atmanız gerekebilir.

   4. Odanıza bir beşik yerleştirin. Beşiği yatağınızın yanına yerleştirin, böylece bebeğiniz uykuya dalarken sizi görebilir.

      • Bebeğiniz sizin odanızda uyumaya alıştıysa onun için en zor şey alışık olduğu ortamı değiştirmek olabilir. Beşiği birkaç hafta odanıza taşıyarak bebeğinizin rahat bir ortamda beşiğe alışmasını sağlarsınız.
      • Beşiği odanızın karşı tarafındaysa bebeğiniz yine de endişeli hissedebilir. Durum böyleyse, beşiği doğrudan yatağınızın yanına yerleştirerek taviz vermeniz gerekecektir. Bebeğiniz yanınızdaki beşiğinde rahat olmaya başladığında, beşiği yavaş yavaş yatağınızdan uzaklaştırın.
      • Çocuğunuz uzun süre beşikte rahatça uyuyabildiğinde, beşiği tekrar çocuk odasına taşımanın zamanı gelmiştir.

   5. Çocuk odasında uyuyorum. Bebeğiniz beşiğinde uyumakta zorluk çekiyorsa, onu bebek odasına taşıdığınızda, birkaç geceyi aynı odada yanında bir bebek karyolasında veya uyku tulumunda geçirin.

      • Varlığınız çocuğunuz üzerinde sakinleştirici bir etki yaratabilir ve alışılmadık bir yer güvenli bir yere dönüşebilir. Çocuğunuz uykuya dalarken birkaç geceyi odasında geçirmek, odasının güvenli bir yer olduğunu anlamasına yardımcı olabilir.
      • Bebeğiniz üç veya dört gece sizin yanınızda rahatça uykuya daldıktan sonra ondan biraz daha uzaklaşabilirsiniz.

   6. Bütün geceyi çocuğunuzun odasında geçirmek yerine, yalnızca çocuğunuz uykuya daldığında orada kalın.

      • Gerekirse bebeğinizin varlığını hissedebilmesi için gevezelik ederken sırtına vurun veya hafifçe masaj yapın.
      • Bebeğinizin sizi görebilmesi için onunla oturarak başlayın. Çocuğunuz kendini rahat hissettiğinde sandalyeyi biraz daha uzaklaştırın. Çocuğunuz mesafe değişikliğine her alıştığında, siz gözden kaybolana kadar biraz daha ilerleyin.
      • Bebeğiniz sizi görmeden rahat bir şekilde uykuya dalmaya başladığında odadan çıkabilir ve onun yalnız başına uykuya dalmasına izin verebilirsiniz.

   Çocuğunuza ayrı uyumayı öğretin

   1. Bebeğinizi uyutmak için sallamayı bırakın. Bebeğinizi uyutmak için sallıyorsanız bunu yapmayı bırakın ki bebeğiniz sizinle temas etmeden uykuya dalmayı öğrenebilsin.

      • Bebeğinizi yavaş yavaş sallayarak rahatlatın, böylece rahatlar ama uykuya dalmaz. Bebeğinizi uyutmak için sallamayı bıraktığınızda telaşlı olabilir, ancak yeterince rahatlamış hissediyorsa bu uzun sürmez.
      • Bebeğiniz sallanmadan uykuya dalıncaya kadar bebeğinizi sallamak için harcadığınız süreyi yavaş yavaş azaltın.
      • Bebeğiniz sallanmadan uykuya dalmaya alışınca bir sonraki aşamaya geçebilirsiniz.

   2. Beşiği kullanın. Bebeğiniz sizinle uyuyorsa, onu yatağınızın hemen yanına koyacağınız bir beşik veya küçük beşiğe alıştırın.

      • Çocuğunuz en azından sizi görebilirse kendisini daha rahat hissedebilir. Bebeğiniz birkaç hafta yalnız uyumaya alıştıktan sonra bebeğinizi kreşe götürmeyi düşünebilirsiniz.

   3. Çocuğun rahat ettiği yerde uyumasına izin verin. Bebeğinizi uyku vaktinde kucaklamak yerine, rahat olduğu yerde uyumasına izin verin.

      Bebeğinizi gün boyu beşiğe tanıtın. Bebeğinizi gece beşiğine koymadan önce gündüzleri orada uyumaya alıştırın.

      • Birçok çocuk gün içinde kolayca uykuya dalar, gece uykuya dalma konusunda ise bu durum söylenemez.

   4. Çocuğunuza geceleri sizden ayrı uyumaya alışması için zaman tanıyın. Bu süreç hızlı bir şekilde gerçekleşemez. İlk birkaç hafta bebeğiniz uykuya daldığında onunla aynı odada kalmanız gerekebilir.

   Rahatlığa odaklanıyoruz

   1. Sakin çocuk yatmadan önce rahatladı. Bebeğinizin kendisini rahat hissetmesini sağlamak için elinizden geleni yapın, bu da uykusunu teşvik edecektir.

      • Bebeğinizi gün boyu kollarınızda tutun. Çocuğunuzun günü oyunlarla ve diğer aktivitelerle dolu olsun, akşamları kendisini daha yorgun ve bitkin hissedeceği kesindir. Sonuç olarak bebeğiniz uyuduğu yer konusunda daha az telaşlı olacaktır. Bu, özellikle yatmadan önceki saatte aktivite planlarken yararlı olabilir, çünkü bu süre zarfında fazladan enerji harcanabilir.
      • Bebeğinizi yatmadan önce ılık suyla yıkayın. Banyolar genellikle rahatlatıcıdır ve sıcak bir banyo bebeğinizin kaslarını gevşeterek fiziksel olarak rahatlamış hissetmesini sağlar. Çocuğunuz banyodan sonra daha aktif hale geliyorsa yatmadan önce banyo yapmaktan kaçınmalısınız.
      • Bebeğinize hafif bir masaj yapmayı deneyin. Kasları gevşetmek için bebeğinizin sırtına, kollarına ve bacaklarına nazikçe masaj yapın. Çocuğunuz masajdan sonra daha aktif hale gelirse, yatmadan önce yapmamalısınız.

Sevgili yeni anneler, yeni doğan bebeğini yatağında uyutuyor, bu yazımız tam size göre. Birçok deneyimli ebeveyn zaten bu testten geçmiştir ve bununla ilgili oldukça canlı anılara sahiptir.

Öncelikle kendiniz karar verin: Kocasıyla yakınlığın en keskin anında, yanında uyuyan bebeği tatlı bir rüyada nasıl ezmemeyi kim düşünmek ister? Yoksa bebeği uyandırmamak için yataktaki her hareketi sürekli mi izliyorsunuz? Kimin gece uykusuna ve dinlenmeye emziren bir anneden daha çok ihtiyacı var?

İkinci olarak çocuğun kendisini düşünün. Yeni doğmuş bir bebek için uyku sırasında fiziksel yaralanma tehlikesinden daha önce bahsetmiştik. Yorgun ebeveynlerin bebeklerini uykusunda ezdiği durumlar sıklıkla vardır. Ancak bir veya iki yaşındaki yetişkin bir çocuk için bile ebeveynlerinin yatağında uyumak travmaya neden olabilir, ancak psikolojik niteliktedir. Çocuk psikologları, iki yaşındaki bir çocuğun, yönelimi ve cinsel gelişimi konusunda farkındalık döneminde ebeveynleriyle aynı yatakta uyumaya devam ederek, genellikle olumsuz deneyimler yaşadığına inanıyor - örneğin, aralarında olup bitenlerin yanlış anlaşılmasından dolayı. ebeveynler. Çocuğun belirli alışkanlıklar ve davranışsal faktörler geliştirdiği bir ila üç yıl arasındaki dönemde alınan travmalar, korkular ve ebeveynlerin samimi yaşamına ilişkin çarpık algı, sonraki tüm kişisel yaşamını olumsuz yönde etkileyecektir.

İnanın bana, yeni doğan bebeğin ayrı uyuması herkes için (siz, kocanız ve bebeğin kendisi) daha iyi olacaktır. Peki bebek zaten ebeveynlerinin yatağında uyumaya alışmışsa ne yapmalı? Beşiğinde uyumak istemeyen çocuğu nasıl ikna edebilirim?

Dr. Komarovsky'nin görüşünü dinleyelim

Yeni doğmuş bir bebeği 6 aylıktan önce beşiğe alıştırmak en kolay yoldur. Özellikle doğumdan itibaren emzirirken uykuya dalmaya alışmışsa, bebeğin beşiğe hemen alışmayacağı açıktır. Ancak altı aylık bir bebekte birkaç hafta içinde kolayca bir alışkanlık geliştirebilirsiniz; eğer beslendikten hemen sonra, bebek uykuya dalar dalmaz kalkıp bebeği yatağında uyutacak gücü bulursanız. beşik. Yanına oturun ya da uzanın ve yumuşak bir ninni mırıldanın. Böyle bir ritüelin ardından iyi beslenmiş, sağlıklı bir çocuk en az altı saat boyunca annesinden ayrı huzur içinde uyuyacaktır. Hele ki beşiği yatağın yanında, anne tarafındaysa: Bebek onun nefesini duyacak, kokusunu ve hatta kalp atışını hissedecek...

Dr. Komarovsky'den çocukların uyku kuralları (video):

Tavsiye: Bebeğiniz kendini iyi hissetmiyorsa, diş çıkarıyorsa veya yeni bir ikamet yerine taşınmak, tadilat gibi değişiklikler veya diğer stresli faktörler nedeniyle heyecanlı bir durumdaysa, bebeğinize beşikte uyumayı öğretmeye başlamayın. Biraz bekleyin, ancak süreci çok fazla geciktirmeyin: Daha büyük bebekleri anne yatağında uyuma alışkanlığından vazgeçirmenin çok daha zor olduğunu unutmayın. Bu özel hileler gerektirir.

Bebeğinizi kendi beşiğinde uyumaya alıştırmak için beş harika numara

1. Çocuğunuzu beşiğe alıştırırken kurallara kesinlikle uyduğunuzdan emin olun: “Yatak uyuyacak bir yerdir, sadece uyumak için!”Çocuğu yatakta beslemeyin, onunla oynamayın: uyandığında yattığı yerden çıkın ve sonra istediğinizi yapın. Bebeğinizin kendi yatağı huzurun ve rahatlığın simgesi haline gelmelidir.

2. Bebeğinizi beşiğe yatırmadan önce kontrol edin "yatak odası töreni". Yani yatmadan önce bir ritüel yaratın ve ona sıkı sıkıya bağlı kalın.

Bu yüzden: Bebeğinizin akşam 22.00'de tatlı rüyalar görmesini istiyorsanız, başlayın "yatak odası töreni" sekiz buçukta ya da dokuzda, ama daha sonra değil. Bebeğinizi beşiğe alıştırmaya başlamak nerede faydalıdır? Önce bebeği yıkayın, sonra bebeği besleyin, bebeği destekleyin ve geğirmesine izin verin. Daha sonra sessizce ninni açabilir, yatak odasını havalandırabilir, ışıkları kapatabilir, pencereleri perdeleyebilir, güzel bir gece lambası açabilir ve bebeği beşiğe koyabilirsiniz. Tüm hareketleri rutin bir ritimde gerçekleştirirken, sessiz ve sakin bir sesle ne yaptığınızı bebeğe anlatırsanız, bir yaşındaki çocuk her zamanki ritüelin sonunda esneyecek ve oturursanız mutlu bir şekilde uykuya dalacaktır. onun yanında.

Daha büyük çocuklarla, büyük olasılıkla, daha uzun süre uğraşmanız gerekecek: onları sakinleştirmek ve uyutmak, yatak odası törenine oyuncak toplama ve pijama giyme sürecini dahil etmek ve her şeyi bağırmadan birlikte ve olumlu bir şekilde yapmak zorunda kalacaksınız. ya da dürtüklüyor.

Unutmayın, bu noktada en iyi yardımcınız sıkı bir günlük rutin olacaktır. Lütfen, eylemlerinizin sırasını asla değiştirmeyin: çocuklarımız doğaları gereği berbat muhafazakarlardır! Yatmadan önce aynı favori masalını dinlemekten mutlu olacaklar ve sizin için oldukça sıkıcı olan, yüzlerce kez yeniden anlatılan bir hikayeyi süslemeye çalıştığınız değişikliklerden son derece memnun kalmayacaklar...

Bir bebek nasıl uyutulur ve beşiğe nasıl aktarılır (video):

3. Bebeğinizi beşiğe alıştırırken sabırlı olun. Onu yalnız bırakmayın, yatağına yatırır yatırmaz ayrılmayın. Bebeğinize beşikte uyumayı ancak ne zaman uyuyacağına kendisi karar verme hakkına saygı duyarsanız öğretebilirsiniz. Çocuk geçtiyse "yatak odası töreni", yatmak için zaten oldukça olgun. Ancak henüz uyumuyorsa onu taleplerle rahatsız etmeyin. “Peki, çabuk gözlerini kapat”, eğer biraz yaramazsa onu sallamak için acele etmeyin. Onun için titreyen bir acemiyi açın, uzanmasına ve bir süre parıldayan görüntülere bakmasına izin verin. Dikkatini monoton, monoton ama hoş bir şeye çevirin - bazı anneler balıklarla birlikte yumuşak bir şekilde aydınlatılmış bir akvaryum kullanır, diğerleri ise beşiğin üzerinde dönen bir cep telefonu kullanır. Unutmayın: Bebeğinizi beşiğe ancak hoş hislerle alıştırabilirsiniz. O zaman törenin sonunda sakince şunu söyleyebilirsiniz - şimdi gidip balıklara bakacağız! Ve bebek mutlu bir şekilde yatağına uzanmayı kabul eder, çünkü bu güzel manzarayı ancak orada görecektir...

4. Çocuğunuza beşikte uyumayı öğretmek için zorunlu geleneksel okşamalarla çocuğun yatma arzusunu güçlendirin. Yani yatmadan önce mutlaka birbirinize sarılmanız, öpmeniz ve aşkınızı itiraf etmeniz gerekiyor. Bu basit kural, çocuğunuza yalnızca sizin sevginiz ve korumanız konusunda güven vermekle kalmayacak, aynı zamanda çocuğu beşiğe en hızlı ve etkili şekilde alıştırmanıza da olanak tanıyacaktır. Hele ki gün içerisinde yoğun çalışıyorsanız ve çocuğunuza her zaman yeterince vakit ayıramıyorsanız.

5. Sadece annenin değil babanın da bebeği uyutabileceğini unutmayın! Bir bebek yaşam, sıcaklık ve beslenme kaynağı olarak annesine ihtiyaç duyarken, daha büyük bir çocuk babasının ilgisinden yoksun olabilir. Ve Papa kutsal bir şekilde gözlemliyor "yatak odası töreni" Ailenizde sevgi ve güven duygularını geliştirirken bebeğinize beşikte uyumayı öğretmek için harika olabilir.

Bebeğinize kendi beşiğinde uyumayı öğretmenizi engelleyecek beş hata

1. Bebeğinizi yanınızda tutma isteğiniz ana engeldir. Bunun gerekliliğini kendiniz anlamıyorsanız ve istemiyorsanız, bebeğinize asla beşikte uyumayı öğretemezsiniz.

2. Evinizdeki televizyon susmuyorsa, yüksek sesle müzik çalıyorsa ya da yüksek sesli konuşmalar yapılıyorsa, bebeğinize beşikte uyumayı öğretmek sizin için zor olacaktır. Gürültü bebeği heyecanlandırır, anne koruması ister ve korkutucu bir ortamda yalnız kalmayı kabul etmesi pek olası değildir. Bu nedenle, bebeğinizi beşiğe alıştırırken tüm aile ile bu kurallara uyma konusunda anlaşın. "sessiz saat".

3. Günlük Rutinin ihlali, daha büyük bir çocuğu ayrı bir yatakta uyutmanıza engel olacaktır. Bebeğin ayrı bir beşikten gidecek yeri yoksa ve protestosunu ve memnuniyetsizliğini yalnızca yüksek sesle ağlayarak ifade ederse, daha büyük bir çocuk yatağınızda belirecek ve güç ve duygularla doluyken kararlı bir şekilde yatağınızdan ayrılmayı reddedecektir. . Kızgın bir çocuğu gece yarısı sakinleştirmek istemiyorsanız, akşam yemeğinden bir saat önce tüm gürültülü oyunları ve eğlenceyi bırakın, akşama sakin masallar, güzel çizgi filmler ve ninniler bırakın. Ve çocuğun güç rezervini kullanabilmesi ve temiz hava soluyabilmesi için - akşam yemeğinden iki saat önce, onunla temiz hava soluyun, yürüyüşe çıkın.

Çocuğunuza ayrı uyumayı öğretmek (faydalı video):

4. Yeni doğan bebeğini beşiğe alıştırmaya başlayan bazı deneyimsiz anneler, çocuğu tamamen karanlıkta bırakır. Annesini görmeden, onun sıcaklığını hissetmeden ve kalp atışını (anne karnında yetişkin yaşamı boyunca ona eşlik eden ses) duymadan birçok bebek paniğe kapılır ve onları beşikte yalnız bırakma girişimlerini korkuyla algılamaya başlar. Bebeğinizde bu tür olumsuz bir reaksiyon gelişmesini önlemek için zayıf bir gece lambasını açık bıraktığınızdan emin olun.

5. Bazı ebeveynler bebeklerini zorla beşiğe alıştırmaya karar verirler. Bebeği yalnız bırakıp, boğulup uykuya dalıncaya kadar ağlamasına izin veriyorlar. Bu teknik genellikle çocukları aşırı derecede gergin ve heyecanlı hale getirir. Lütfen unutmayın: Beşikteki yeni doğan, annesinin varlığını hissetmelidir, bu nedenle uykuya dalıncaya kadar yakınınızda kaldığınızdan emin olun.

Özetlemek gerekirse: Bir bebeği beşiğe nasıl ve ne zaman alıştırmalısınız?

Yeni doğmuş bebeğinizi doğduğu andan itibaren beşiğe alıştırmak en iyisidir. Ya da çok uzun süre ertelemeyin: Yedi ay sonra bebeğinizi yeniden eğitmek bir soruna dönüşecektir. Bir saat sürecek basit bir prosedür, üç ila altı aylık bebeğinizi kendi yatağında uyutmanıza yardımcı olacaktır. "yatak odası töreni". Daha büyük çocuklarda, en az bir buçuk saat boyunca net bir günlük rutin ve daha karmaşık bir ritüel yardımcı olacaktır. Yatak odasındaki yumuşak aydınlatmanın yanı sıra, temiz hava ve dönen gece lambası, balıklı bir akvaryum ve bir çocuğun yalnızca alabileceği babayla iletişim gibi hoş şeyler "kişisel bölgeniz".

Ve son olarak Dr. Komarovsky'den bir tavsiye daha.

Bebeğiniz aniden beşiğinde uyumayı bırakırsa, onu korkutmak veya cezalandırmak için acele etmeyin. Büyük ihtimalle bir şey bebeği korkuttu. Korkunun nedenini anlayın, ortadan kaldırın ve bebeğinizin yatağına çıkmasına izin verilecek zamanı sabırsızlıkla beklemesini sağlayın! Sonuçta, o zaten oldukça büyük ve tüm yetişkinler gibi onun da kendi ayrı yatağında uyuma hakkı var!

Ebeveynlerin, okuduktan sonra çocuklarına ebeveynlerinden ayrı olarak kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğretecekleri sorusuna cevap alacakları evrensel bir öneri yoktur. Kendi bebeğiniz söz konusu olduğunda yabancıların görüşlerine güvenmeli misiniz?

Belki hala kendi sezginizi dinlemeli veya çocuğunuzun davranışına bakmalısınız?

Her anne (ve çoğu zaman onu yatağına yatıran kişidir), kızının veya oğlunun onun yanında mı (babayı belirsiz bir süre kanepede yerinden ederek) yoksa kendi beşiğinde kendi başına mı uyuyacağına kendisi karar verir. Psikologlar birlikte uyumanın anne ile yenidoğan arasındaki bağı güçlendirdiğini söylüyor. Ancak pratik her zaman olduğu gibi değerini gösterir.

Bebek biberonla beslendiğinde birlikte uyuma sorunları ortaya çıkmayabilir. Özellikle günümüzde talep üzerine, yani tam olarak bebeğin istediği kadar beslenme uygulandığı için, bebeğin anneye bağımlı olup olmadığı başka bir konudur. Bir çocuğun sürekli olarak annesine "takıldığını" hayal edin ve bu çoğu zaman oluyor, ne tür ayrı bir uykudan bahsedebiliriz? Bir kadın her 15 dakikada bir (ve hatta bir veya bir buçuk saat sonra) bebeği görmek için kalkarsa, o zaman sabah, iyi dinlenmiş, sevgi dolu ve gülümseyen bir anne yerine kötü, aşağılık bir Baba Yaga gelecektir. odanın dışında. Ve böylece yemek yedik ve herkes uyudu).

Elbette pek çok kişi "bu bir seçenek değil" diyecek! Ancak ailedeki psikolojik iklimi korumak için bu tür tavizler verebilirsiniz. Bu arada, dişleri unutmayın - kestiklerinde çocuk hala annesinin yanında uyuyor (satır aralarını okuyun - "annede") ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Ve her türlü hastalık annenin sürekli varlığını gerektirir.

Genel olarak durumlar farklıdır. Örneğin bir annenin bebeği sütten kesildiğinde ayrı uyumaya başladı. Ve şunu söylemeliyim ki süreç tamamen ağrısızdı. Bir başkası hemen bebeğine beşikte uyumayı öğretti ve sonunda kız 1,5 yaşındayken ailesinin yatağına çok başarılı bir şekilde göç etti. İşte nasıl sonuçlanacağı.

Ancak durumu üstlenmeye ve bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğreteceğiniz sorusunun cevabını bağımsız olarak bulmaya kararlıysanız, genç ebeveynlerin bilmesi gereken bir takım nüanslar olduğunu bilin.

Bebeğinizin bağımsız uyumaya hazır olup olmadığı nasıl belirlenir

Öncelikle “bağımsız uyku” tabirinin ne anlama geldiğini bilmekte fayda var. Yani bebeğiniz sallanmadan hızlı bir şekilde (genellikle 30-40 dakika içinde) uykuya dalıyorsa ve yalnızca geceleri beslenmek için uyanıyorsa veya bütün gece huzur içinde uyuyorsa, yatağa girmeye hazır demektir.

Emzirmenin tamamlanması veya minimuma indirilmesi (gecede 1-2 kez) durumunda bebeğin uykusu 5-6 saate kadar sürebilir. Değilse, önce tavsiye edilir.

İlk dişler çıkmıştır, ateş veya sağlıkla ilgili başka bir endişe yoktur.

Bir çocuk bir defada 15 dakikadan fazla ebeveyn ilgisi olmadan kalabilir.

Bir çocuk birkaç gece beşiğinde uyuyorsa ve gece aniden uyanıp yanınıza gelmek istiyorsa, onu ayrı uyumaya zorlamayın. Belki annesiyle bağlantısını kaybettiği için rahatsızlık duyuyordur ya da sadece kötü bir rüya görmüştür. Birkaç gece sizinle kalmasına izin verin (daha fazla değil, aksi takdirde sürecin yeniden başlaması gerekecek).

Güç ve baskı kullanırsanız, çocukta düşmanlık duygusu gelişecek, hatta kendi yatağından korkacak ve bu da sonuçta sürekli histeriye yol açabilecektir.

Çocuğun yaşını doğru hesaplayın. Bebeğiniz yaklaşık 6-7 aylıksa ancak tamamen psikolojik gelişimi nedeniyle annesinden ayrı uyuyamayacaktır (eğer doğumundan itibaren buna alışık değilse). Sürekli onu koklaması gerekiyor, ondan yayılan sıcaklık ve rahatlık hissi.

Yatağa alışmak için en uygun yaşın 1,5-2 yaş olduğu düşünülmektedir.

Zaten yatmadan önce bir hikaye dinleyebilir ve annesinin (babasının) tartışmalarını anlayabilir. Ve üç yaşına yaklaştıkça çocuklar, bağımsızlık ve kendi "ben" duygusunu gösterme konusunda ilk dürtüyü geliştirirler. Ve bu an, çocuğun kendi yatağında uyumaya başlaması için en uygun an olarak adlandırılabilir.

Ek olarak, bu yaşta çocuklar anaokuluna gitmeye başlarlar - ve orada sallanmadan, okşamadan, masal okumadan ve durmadan şarkı söylemeden (farklı yüzlerde) uyumaya hızla alışırlar.

Kulağa ne kadar tuhaf gelse de annenin bebekten ayrı uyumak için samimi bir istek göstermesi de önemlidir. Pek çok anne, birlikte geçirdikleri süre boyunca çocuklarının her zaman yanında olmasına o kadar alışır ki, bilinçaltında ondan ayrılmak istemezler. Çocuklar bunu hisseder ve daha sonra çocuğa ayrı uyumayı öğretmeye yönelik tüm girişimler başarısızlığa mahkumdur.

Özel rejim

Bir bebeği kendi beşiğinde uyutmak oldukça zor bir iştir. Ve özellikle buna yönelik olarak çocuğun ortaya çıkan stresi atlatabilmesi için çeşitli yöntem ve teknikler geliştirilmiştir.

Özü yavaş yavaş çocuğa yalnız kalmayı öğretmek olan Spock tarafından açıklanan yöntemi kullanabilirsiniz. Veya Dr. Komarovsky'nin tavsiyesine başvurun. Her ebeveyn kendi yolunu seçer, asıl mesele çocuğa zarar vermemek.

Durumu hayal edin: Çocuğunuzu yatağına yatırdınız ve huzur içinde uykuya dalmasını bekleyerek odadan çıktınız. Peki farklı olan ne oldu? Vakaların %90'ında çocukların ağlayacağını, anne ve babalarını aramaya başlayacaklarını, hatta öfke nöbetleri geçirebileceklerini, ellerini ve ayaklarını tüm güçleriyle beşiğe vurmaya ve hıçkırıklarla boğulmaya başlayacaklarını bilin.

Çok az ebeveyn buna dayanabilir ve bu nedenle çoğu durumda yaklaşık on dakika sonra anne ve baba, tekniğinin başarılı olduğunu hemen ve bilinçli olarak anlamaya başlayan küçük çocuklarına koşarlar. Ve bu, çocuğun kendi rahatlığı için verdiği mücadelede önemli bir an olduğundan, artık çoğu durumda bu basit manipülasyona başvuracaktır.

Çocuk psikologları, çocuğun ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğrenmesinden bir süre önce belirli alışkanlık ve kuralların getirilmesini tavsiye eder. Bebeğin uyku zamanının geldiğini (tabii ki zamanla) anlamasını sağlayacak olanlar onlardır. Aynı zamanda, her şeyi kesinlikle düzenlemelere göre yapmak gerekli değildir - birkaç eylem gerçekleştirmek yeterlidir. Örneğin, yatma vakti ritüeli şunları içerebilir:

hafif masaj (yatmadan yaklaşık bir saat önce),

Banyo yapmak (çocuğun özelliklerine bağlı olarak bazıları banyodan hemen sonra uykuya dalar, bazıları için ise uyanmalarını sağlar),

zamanla başarıyla bir bardak ılık sütle değiştirilebilen akşam beslenmesi;

birlikte bir peri masalı okumak veya müzik dinlemek;

yavaş konuşma;

zorunlu öpücük.

Küçük bir numaraya başvurabilirsiniz - bebeğinizin en sevdiği oyuncağını alıp onunla birlikte uyutun - önce annesiyle, sonra da beşiğinde. Çocuk gece uyansa bile onu görecek ve kendini güvende hissedecektir. Çocuklar kural olarak oyuncaklarını canlı varlıklar olarak algılarlar; onlarla konuşurlar, onları beslerler ve yürütürler. Çocuğunuza peluş arkadaşıyla uykuya dalmayı öğretirken tam olarak güvenmeniz gereken şey budur. Bebeğinize, oyuncağın ayrı uyumayı sevdiğini anlatmaya çalışın ve eğer çocuk bir şeyden korkuyorsa (yaş nedeniyle çocuklar genellikle sebepsiz korku hissini içip giderler), annesi gelene kadar arkadaşı onun için ayağa kalkacaktır.

Aşamalılık ilkesini kullanmak çok önemlidir.Özü şu şekildedir: Bebeği doğru zamanda yatağına yatıran ve gerekli tüm ritüelleri gerçekleştiren anne odayı terk etmelidir. Çocuk ağlamaya başlarsa yanına gitmeniz, onu sakinleştirmeniz (ancak onu hiçbir durumda beşikten çıkarmayın) ve tekrar iyi bir uyku dileyerek gitmeniz gerekir. Zamanla bu işe yaramaya başlayacak, asıl mesele çocuğunuza ikinci kez iyi geceler dilediğinizde, bezinin veya bezinin değiştirilmesi gerekip gerekmediğini yavaş yavaş kontrol etmenizdir.

Bu tekniğin çocuk bir yaşını aştığında kullanılması uygundur. Alışma sürecinde bebeğin bir gecede 15 defaya kadar performans sergileyebileceğini hatırlamakta fayda var. Zamanla elbette sakinleşecek ve uykuya dalabilecektir, ancak ebeveynler pes etmemeli ve geri adım atmamalıdır. Ve sonra, bir veya iki ay içinde, çocuk ayrı uyumaya alışacak ve hatta bundan keyif alacaktır (serbestçe tekme atabildiğini ve kollarını etrafa fırlatabildiğini anladığında).

Bazı nüanslar

Çocuğunuza belli bir yaşa kadar beşikte ayrı uyumayı öğretmemeniz gereken durumlar vardır. Bunun birkaç nedeni vardır:

bebek planlanandan önce doğmuşsa,

eğer obstetrik bakım olarak seçilmişse ,

Bebek doğumda bir yaralanma geçirmişse,

tıbbi nitelikteki belirtiler teşhis edildi: artan kafa içi basıncı, gelişimsel gecikmeler, cilt hastalıkları,

çocuğun heyecanı arttı, aşırı derecede mızmız ve sinirli.

Bir çocukta yukarıda açıklanan belirtilerden en az biri varsa, dışarıdan gelen tavsiyelere bakılmaksızın ebeveynlerle birlikte uyuma mümkün olduğu kadar uzatılmalıdır.

Bu nedenle ebeveynler bebeklerinin ayrı uyuması gerektiğine ne kadar erken karar verirse o kadar iyi olur. Ancak aşırıya kaçmayın ve bebeğiniz beşiğinde uyumuyorsa paniğe kapılmayın. Bazı çocuklar geceleri yalnızlıkla çok zorlanırlar (özellikle ailede ikinci bir çocuk belirirse).

Ona sadece zaman verin - kendini gösterebilecektir. Unutulmaması gereken en önemli şey: kategorik olarak ayrı uyumayı reddederse hiçbir durumda bebeğinizi korkutmamalı, azarlamamalı veya kızmamalısınız. Belki de henüz zamanı gelmemiştir ve bunda ısrar etmek çocuğa zarar vermekten başka bir işe yaramaz, bu da onun sağlığını ve ruhsal durumunu olumsuz etkiler.

Birlikte uyumayı deneyen ebeveynlerin çoğu, sonunda "Bir çocuğa kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğretebilirim?" sorusunu merak eder. Yazımızdan bebeğinize ayrı bir beşikte uyumayı öğretmeye ne zaman başlayabileceğinizi, bunu en az sinir ve zaman kaybıyla nasıl yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Eğitime ne zaman başlamalı

Bebeğin kendi yatağına taşınmaya hazır olduğunu gösteren bir takım işaretler vardır:

• emzirmeyi bitirdiniz;
• çocuk formül süt yiyor;
• bebek neyin kendisine, neyin başkasına ait olduğunu anlar;
• gece uykusu uyanmadan en az altı saat sürer;
• pratikte yetişkinlerin elinde değildir;
• bebek odada yalnız uyanırsa ağlamaz;
• çeyrek saat içinde yetişkinleri dahil etmeden sakin bir şekilde kendi başına oynayabilir.

Tüm bu işaretler bebeğin ebeveynlerinden ayrı uyumaya hazır olduğu anlamına gelir. Ancak bebeğinize geçici olarak siz olmadan uyumayı öğretememenizin bazı nedenlerini bilmek de önemlidir:

• Hastalık dönemi. Şu anda çocuğun özellikle sizin bakımınıza ve bakımınıza ihtiyacı var.
• Diş çıkarma - bu döneme huzursuz uyku ve davranışlar eşlik eder.
• Anaokuluna başlama zamanı.
• Bir bebeğin net bir günlük rutini yoktur; gündüzü geceyle karıştırır.
• Lazımlıkla tanışma dönemi.
• Eğer kendiniz birlikte uyumayı bırakmak istemiyorsanız.
• Bebek erken doğmuşsa veya doğum sırasında yaralanmışsa, ilk aylarda kendi yatağında uyumasına izin verilmemesi tavsiye edilir.
• Artan sinirlilik, düzenli uyanmalar ve geceleri ağlama.

Uzmanlara göre çocuğu altı ila sekiz ay arasında ayrı bir beşiğe taşımak en doğrusu. Genellikle bu dönemde çocuklar gece boyunca uyumaya başlar ve yemek istemezler.

Bebeğin doğumdan itibaren IV'te olduğu durumlarda birlikte uyumaktan kaçınmak daha iyidir. Sonuçta, onu beslemek için hala geceleri kalkmanız gerekecek. Ayrıca formül süt tüketen çocuklar, anne sütüyle beslenenlere göre daha uzun süre tok kalırlar.

Bebeğinizi ayrı beşiğe alıştırmak için neler gerekiyor? Biraz kurnazlık, yaratıcılık, hassasiyet ve bolca sabır. Aşağıda bebeğinizi ayrı bir beşiğe taşımanın ilk ve son aşamalarından detaylı olarak bahsedeceğiz.

Bir çocuğa ayrı uyumayı nasıl öğretirim?

Beşiğin ön duvarını çıkarın, ardından yatağınıza yakın bir yere taşıyın. Bu sayede çocuk hem kendi bölgesinde hem de yanınızda olacaktır. Bebeğinizi yatağına yatırırken mümkün olduğunca beşiğine yakın uzanın.

Büyük olasılıkla, ilk başta çocuk yatağınıza tırmanacaktır, ancak onu sürekli geriye doğru hareket ettirirseniz zamanla bu alışkanlık ortadan kalkacaktır. Önemli bir kural, çocuğun beşiğinde uyanmasıdır. Eğitim süreci yaklaşık bir ay sürecektir. Sabırlı olun ve kesinlikle başaracaksınız!

Bebek kendi bölgesinde uykuya dalmaya alıştığında, kaldırılan duvarı değiştirin. Bu prosedürün bebekte hoş olmayan duygulara neden olmadığından emin olun. Daha sonra beşiği yavaş yavaş yatağınızdan önce 10-20 cm, sonra bir metre vb. uzaklaştırmaya başlayın.

Uygun yatma zamanı

Bu yöntem de hızlı sonuç vermez; 30-40 gün, hatta daha uzun süre beklemeniz gerekir. Bu dönemde bebeğinizde kalıcı bir alışkanlık geliştirmek için her gün aynı işlemi yapmalısınız. Yapılan işlemler sonrasında uykunun kendisini beklediğini anlayacaktır.

Bunlar prosedürlerdir:

• Bebeğinizi yatmadan 20-30 dakika önce besleyin ki tokluk hissi onu sakinleştirsin ve açlık uykusuna engel olmasın.
• Akşam banyoları sırasında banyoya bitkisel infüzyonlar veya birkaç damla eter ekleyin; bunların bebek üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olacaktır.
• Yatmadan önce masaj yapın veya okşayın, bunlar bebeğin sakin bir ruh hali ve dinlenmeye hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
• Hafif bir müzik çalın veya bir hikaye okuyun.
• Bebeğin en sevdiği oyuncağı ya da annenin yakınlarda bulunan kıyafetleri olumlu etki yapar. Kokusu onu sakinleştiriyor.

Çocuk tüm prosedürlere alıştıktan sonra onu ayrı bir yatağa taşıyabilirsiniz. Yukarıdaki aktivitelerin tümü onun rahatlamasına ve daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.

Çocuğunuza odasında uyumayı nasıl öğretirsiniz?

Bebeğin kendi ayrı beşiğinde sorunsuz bir şekilde uykuya daldığını fark ederseniz, bu durumda son aşama başlar - başka bir odaya taşınma. Aşamalar halinde hareket etmeli, yavaş yavaş bebeğinizi yalnızlığa alıştırmalısınız.

İşte eylem planınız:

• Öncelikle bebeğinizle aynı odada uyumaya başlayın. Bu onun yalnız hissetmemesine yardımcı olacaktır. Bir süre sonra yatağınızı ondan uzaklaştırmaya başlayın ve yavaş yavaş çıkışa doğru ilerleyin.
• Bebeğiniz yeni odasında kolayca uykuya dalmaya başladığında onunla uyumayı bırakın. Uyuduktan hemen sonra odanıza gidin.
• Ebeveyn sesiyle uykuya dalmak, ayrı bir odada uyku eğitiminin önemli bir parçasıdır. Bebeğin sizi görmesi gerekmez ancak sesinizi duyması onun için önemlidir. Ona bir ninni söyle, bir peri masalı oku.
• Bebeğiniz karanlık bir odada olmaktan korkuyorsa, içine bir gece lambası takın.

Bebeğinizi ayrı bir beşiğe taşıma planınıza başlamadan önce kendinize buna hazır olup olmadığınızı sorun. Bebeğinizin nasıl davrandığını ve hissettiğini izleyin. Ayrı bir uyku nedeniyle huzursuz hale geldiyse, bu onun için bağımsız uyku zamanının henüz gelmediği anlamına gelir. Bu, sizsiz ayrı bir uykuya henüz hazır olmadığı anlamına gelir.

Video: Komarovsky bir çocuğa kendi beşiğinde uyumayı öğretiyor