Zor bir hayat neden kolay olandan daha kolaydır? Zor Hayat - Kader mi Seçim mi

Etrafınızdaki dünyada doğru bir şekilde gezinmek ve yolunuzu doğru bir şekilde bulmak için bazen günlük koşuşturmacaya biraz ara verip hayatınıza dışarıdan bakıyormuş gibi bakmanız gerekir. Bazen endişelere ve bitmek bilmeyen meselelere saplanmış bir kişi, kendi değerlerini nesnel olarak algılamayı bırakır ve bir yanılsama dünyasında yaşar.

Hayatınızı kendinizi rahat ve ilginç hissedeceğiniz şekilde inşa etmek önemlidir. Örneğin, bir iş seçerken yüksek maaşı tercih etmek için acele etmeyin. Mesleğinizde hangi faktörün sizin için en önemli olduğunu düşünün ve bu bilgiden yararlanın. Arzularınızın, yeteneklerinizin ve tercihlerinizin peşinden gidin; bu yol en basit ve en keyifli olanıdır.

Kendi hayatınıza aşırı yüklenip yüklenmediğinizi düşünün. Bazen bolluk, olumlu duygulardan çok olumsuz duyguları beraberinde getirir. Belki kendinizden çok şey talep ediyorsunuz, her şeyi bir anda başarmak istiyorsunuz, her şeyi kontrol etmek ve mükemmel olmak için çabalıyorsunuz. Bazı insanlar için çıtayı biraz düşürmek, kendi küçük eksikliklerini kabul etmek, karmaşık ama önemsiz görevlerden vazgeçmek, sorumlulukların sayısını azaltmak yeterlidir ve hayat bir anda daha basit bir şey haline gelir.

İşleri karmaşıklaştırmayı bırakın

Bir insanın hayatı kendisi için zorlaştırmasının birçok yolu vardır. Bunlardan biri başkalarının değerlerinin kabul edilmesidir. Bazı insanlar gerçekte ne istediklerini anlamazlar ve toplumdan kolaylıkla etkilenirler. Toplumun diğer üyeleri arasında ortak olan hedefleri ve istekleri hızla kabul ederler ve onlara doğru hareket ederler.

Bu pek çok zorluk ve sorun yaratır, ancak neredeyse hiçbir fayda sağlamaz. Kişi hayatla ilgili hayal kırıklığına uğrar ve kaderin kendisine haksızlık ettiğini düşünür.

Başka bir tür insan başkaları için çok düşünür. Bu tür etkilenebilir doğalar tutkuyla birinin onayını almayı arzular, ancak aynı zamanda oldukça şüphecidirler. Bütün bunlar birlikte yeterince sorun yaratıyor. Bu tür bireyler şüpheler, vicdan azapları, suçluluk duygusu, belirsizlik, başkalarının dikkatsizliği nedeniyle eziyet çekerler ve kendilerini mahrum ve kırgın hissederler.

Her şeyde bir çıkarım arayanlar aynı zamanda hayatlarını da oldukça karmaşık hale getiriyor. Karamsar insanlar hemen hemen her şey hakkında sonsuz endişe duyarlar, her olaya üzülürler ve sıklıkla şikayet ederler. Kötüyü görmek, kusur bulmak, sorun ve zorluk yaşamak istiyorsanız başaracaksınız.

Herkesi memnun etmeye çalışmayın. Herkesi memnun edemezsin. Ayrıca, başkaları sizden belirli bir şekilde tepki vermenizi bekliyor diye, hoşlanmadığınız bir şeyi yapmayın.

Eylemleriniz ilgi alanlarınıza göre belirlenmelidir. Bu nedenle sizin için en iyi seçimin ne olacağını açıkça anlamak önemlidir. Her an buna uyulmalıdır.

Gelecek hakkında her zaman endişelenmenize gerek yok. Sorunları ortaya çıktıkça çözün. Bazı insanların şu anda çok fazla gerçek sorunu yok, ancak bir tür yanıltıcı sorundan kaçınmak için çok fazla ahlaki enerji harcıyorlar. Burada ve şimdi yaşayın.

Bu retorik bir soru. Bu diziden bir soru: "İnsanlar neden kuşlar gibi uçmuyor?" Ona ne cevap vereceğimi bulamadım. Belki yapabilirsin? Üzerinde spekülasyon yapabileceğim tek şey adaletsizlik konusu. Ama bu bir şeyi değiştirecek mi? Olası değil. Ancak sonunda her şeyin yoluna gireceğine ve bu olmazsa bunun son olmadığına inanıyorum. Bu düşünceyle hayat her türlü felakete rağmen daha kolay ve daha keyifli olur.

Elbette, kendi içinizdeki pozitifliği korumak kolay bir iş değildir, özellikle de etrafınıza karamsarlık yayıldığında ve iki cephede savaşmanız gerektiğinde: kendi "ben"inizle ve bir başkasının "ben"iyle. Pes etmememi ve umutsuzluğa düşmememi sağlayan şey nedir? Zengin iç dünyam. Kulağa komik mi geliyor? Peki Magnus, Gulag'da, Solovki'de, Alman toplama kamplarında bulunan düşünen ve ruhsal açıdan gelişmiş insanların (burada benim dinim yok) zorluklara karşıtlarından daha kolay katlandıkları gerçeğine ne diyebilirsin? Bunun pek çok kanıtı var ama en ünlü belgelerden biri Viktor Frankl'ın kaderi. Frankl'ın neredeyse üç yıl geçirdiği Theresienstadt ve Auschwitz toplama kamplarında hayatta kalmasına yardımcı olan şey fiziksel güç değil, ruhuna hitap etmesiydi. Kendi içinde ilham buldu ve bu da onun dışarıda neşe bulmasına yardımcı oldu. Dolayısıyla tek bir sonuç var: Sınavları en güçlüler değil, iç dünyası zengin olanlar aşacak.

İç dünyam okuduklarımdan, izlediklerimden, sığındıklarımdan oluşuyor. Mesela artık “Utanmaz” dizisi cesaretimi kaybetmememi sağlıyor. Gallagher ailesinin geçimini sağlamak için mücadele etmesinin öyküsünü anlatıyor. Ve çevrelerinde gelişen şartlara ve koşullara rağmen burunlarını asmamayı başarıyorlar. Üstelik hedeflerine ulaşırlar (uzun süre de olsa - genler kendilerini hissettirir!) ve her fırsatı keyif için kullanırlar. Ve tükenmez kara mizahları samimiyetiyle bulaşıcıdır. Bu çok gerçekçi bir dizi, hayatın kendisi kadar gerçekçi.

Bildiğiniz gibi hayat yalnızca bir kez verilir. Ancak birkaç kader olabilir. Sanırım benim kaderci olmadığımı anlamışsındır Magnus. İnsan kaderini dilediği gibi şekillendirmekte özgürdür. Önemli olan hareket etmek ve hareketsiz durmamaktır. Ve bu ancak testler varsa mümkündür. Bu nedenle onlara korkunç bir şeymiş gibi davranılması gerekmez. Onlara herhangi bir şekilde davranmaya gerek yoktur. En iyisi onlara onurla katlanmak ve yeni bir paya hazırlanmaktır. Sonunda kurbanlarının esnekliğinden ve esnekliğinden bıkıp onu yalnız bırakacaklar. Ama uzun süre değil. Ve bu kısa mola sırasında kurbanın görevi onlarla tamamen silahlı olarak buluşmaya hazırlanmak. Ve sonra artık kaderin zorluklarına şaşırmayacak ve farklı algılanacaklar.

Kendimi felsefe yapmaya başlamış gibi hissediyorum. Ama bunda bir şey var değil mi? Boş zamanınızda bunu düşünün. Hey hey!

Sen sordun - cevaplıyorum:Hayatta zor dönemler olduğunda kendinizi nasıl toparlayabilirsiniz, hiçbir şey için gücünüz yok, hiçbir şey istemiyorsunuz (isteğe bağlı olarak aileden biri hasta), böyle bir anda nasıl destek ve iç kaynak bulabilirsiniz?

Evet, gerçekten de bazen "hayatta karanlık bir çizgi" olarak adlandırılan, gücün ve arzuların bir yerlerde kaybolduğu, hiçbir şeyin sizi mutlu etmediği dönemler vardır. Hayattaki bu tür zor dönemler çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir: iş kaybı, ikamet yeri değişikliği, uzun süreli stres, ilişkide veya boşanmada kriz, mali kriz, sadece iç kriz, manevi kriz...

Böyle bir durumda ne yapmalı?

Bu soruyu deneyimlerime dayanarak cevaplayacağım. Benim için en zor zaman kocamın ciddi şekilde hasta olduğu, kanser olduğu dönemdi. Ve ardından ölümü. Yaşadığım her şeyi anlatan bir kitap yazmama rağmen, içinde belirli öneriler oluşturmadım. Artık görünüşe göre bunu yapmanın zamanı geldi.

Yapılacak ilk şey kabul etmekşu anda başınıza gelen şeyin tam olarak bu olduğu gerçeği (eğer biri hastaysa, o zaman o kişinin hastalığını ve onunla bağlantılı her şeyi sizin için kabul edin). Bu durumda duygularınızın farkına varın.

Duygular hakkında. Çoğu zaman güç eksikliği, ilgisizlik veya depresyon yaşarız, çünkü gerçek duygularımızı tanıyamadığımız ve işlerini yapmalarına izin veremediğimiz için onları yaşamayız, onlara direniriz. Gücümüz, kabullenemeyeceğimiz bir duruma, duygularımıza karşı içsel direnişe harcanır. Bütün bunlarla mücadele etmek enerji gerektirir. Direnmeyi bırakın, her şeyi olduğu gibi kabul edin!!! Tek başına bu bile sizin için birçok şifa verici şey yapacaktır: gücünüz geri dönecek, farkındalık süreci başlayacak, zor düşünce ve duygulardan kurtulacaksınız.

İnan bana - bu mümkün!

Yapılması gereken ikinci önemli şey ağlamaktır. Duygularınızı, acınızı yaşadığınızda gözyaşları gelir. Ağlamak için kendinize izin verin! Gözyaşlarıyla birlikte gerginlik de ortadan kalkacak, yaşanmamış duygular yaşanacak, durum (en azından kısmen) kabullenilecek, ağrı azalacak ve yavaş yavaş tamamen kaybolacaktır.

Ağlamanıza izin veremediğiniz olur, çünkü o zaman sevdiklerinizi üzeceksiniz ya da yabancıların önünde ağlamaktan rahatsız olacaksınız ya da duygularınızı o kadar bastırmışsınız ki kendinizi bırakmaktan korkuyorsunuz. çünkü size öyle geliyor ki bu durumda cesaretinizi tamamen kaybedeceksiniz. Ya da ağlamak istiyorsunuz ve bir fırsat var ama olmuyor, fiziksel ve duygusal olarak olmuyor.

Ağlamanın yolları:

Üçüncüsü, kendinizle baş başa kalma fırsatını bulun. Günde en az yarım saat. Dışarı çıkıp yürüyüşe çıktığınızdan emin olun. Ormanda ya da en azından parkta olmak çok faydalı. Yeryüzünde yürüyün, doğayla iletişim kurun. Topraklayıcı, sakinleştirici ve enerji vericidir.

Dördüncüsü, duygularınız hakkında konuşun. Arkadaşlarınızla ya da bir psikologla bunlar hakkında konuşmak istemiyorsanız, bunu aynanın karşısında yapabilirsiniz, Tanrı ile konuşabilirsiniz, ne hissettiğinizi yazabilirsiniz. Bu, duyguları tanımanın ve deneyimlemenin yollarından biridir. Her durumda, sizi anlayan, ruhen size yakın olan, sizi dinleyen, her şeyi olduğu gibi kabul eden insanlarla iletişim kurun.

Beşincisi, hiçbir şey istemiyorsanız bırakın bu durumu. Sadece enerjiniz şu anda sizin için daha gerekli olana gidiyor, arzuları üretmeye değil. Bu, sizin için önemli ve anlamlı olan her şeyi bırakmanın zamanıdır. Çünkü eğer bu başınıza gelirse, o zaman muhtemelen değerlerinizi yeniden değerlendirmeye hazırsınız demektir. Böyle zamanlarda değerlerinizi, inançlarınızı gözden geçirip yeniden değerlendirmek oldukça verimlidir. Eski, gereksiz, yüzeysel olan her şey yok edilir. Ve yeni bir şey doğuyor. Huzurlu olun ve eskiyi bırakın, yeni değerlere ve arzulara yer açın.

Altıncısı, hayatınızın anlamını düşünün. Yaşamın bu tür dönemlerinde pek çok şey yerli yerine oturmaya başlar, yaşamın gizlenmemiş özü ortaya çıkar - olduğu gibi. Sadece bir düşün. Sen kimsin bu hayatta? Ne için yaşıyorsun? Bu durum size neden verildi? Sana ne öğretiyor? Küresel anlamda hayatınızı nasıl yaşamak istersiniz? Fiziksel varoluş açısından değil, ruhsal bir varlık açısından mı?

Belki böyle bir durumda her şey size anlamsız gelecektir ve bu normaldir. O halde anlamsızlık durumunu yaşayın. Arkasından başka bir hal gelir... Çünkü ne yaşıyorsan geçicidir, ona tutunmazsan her şey geçer. Eğer sadece kabul edersen gelir ve gider.

Yedinci olarak hobinize dikkat edin. Belki yapmaktan hoşlandığınız bir şey vardır: çizim yapmak, okumak, yazmak, dans etmek, şarkı söylemek, dikiş dikmek, bir şeyler çalışmak... her neyse. Ne istiyorsanız onu yapın... Eğer vaktiniz, enerjiniz, isteğiniz yoksa kendinizi zorlamanıza gerek yok. Ancak bunu yapmaya başlarsanız, yaratıma uyum sağlamanıza yardımcı olacaksınız, düşünceleriniz olumlu yönde akacak, parlak duygular ve ilgi geri dönecektir.

Çünkü bu tür herhangi bir aktiviteniz sizin için terapi işlevi görebilir. Yaratıcılık veya çalışma yoluyla terapi. Çok yardımcı oluyor.

Sekizinci ve en önemlisi! Kendinize ve Dünyaya İlahi bakış açısıyla bakın. Başınıza gelen her şeye Sonsuzluk açısından bakın. Yaşadığınız tüm zor duygulara rağmen kalbinizde Sevginin büyümesine izin verin. Dikkatinizi Tanrı'ya çevirin. Sizin için en yüksek değer Allah sevgisi, Allah'a hizmet olsun. Çünkü tüm gücümüzü, anlamlarımızı ve değerlerimizi bu Kaynaktan alıyoruz. Alıştığımız diğer tüm kaynaklar: iletişim, sevdiklerimiz, sağlık, gelecek, yaratıcılık vb. – bunların hepsi geçicidir, insan yaşamı açısından bile ebedi değildir, Sonsuzluktan bahsetmeye bile gerek yok. Ve birdenbire bu hayatta güvendiğimiz her şey arızalanmaya, çökmeye veya çalışmayı durdurmaya başladığında korkarız, çok korkarız! Her türlü kriz bununla ilgilidir. Sadece güvendiğiniz, mutluluğunuzun bağlı olduğu şeyin gittiğini, ortadan kaybolduğunu ve başka bir destek aramanız gerektiğini söylüyor. Ve burada daha güvenilir bir destek bulmak önemlidir. Allah'tan daha güvenilir hiçbir şey yoktur.

Pek çok insanın, daha önce inanmasa bile, hayatının bu dönemlerini yaşadıktan sonra Allah'a inanmaya başlaması tesadüf değildir.

Etrafınızdaki her şey hayal ettiğiniz ve istediğiniz gibi gitmese bile bunu sürdürmeye çalışın. Ruh ve ruh bu şekilde gelişir. Hayatta çeşitli sınavlardan geçerken görev, Tanrı Sevgisini korumak ve arttırmaktır. Onu hayattaki ana destek haline getirin. Ve diğer her şey bunun için sadece bir araçtır.

Sevgilerle Tatyana Kiseleva.

Hayatı zorlaştıran 5 ana şey vardır. Bunlar inançlarınız, idealleriniz, talepleriniz (kendinizin veya başkalarının talepleri), yasını tutmayan kayıplarınız ve "duygulara kapılma" arzunuzdur. Hayatın kendisi ne basit ne de zordur. O sadece. Ancak hayatı zorlaştırma alışkanlığı, birçok insanı güvenilir bir şekilde yaşamanın zor ve tatsız olduğu bir gerçeklikte tutuyor.

Zor bir hayat bir skordur

Bir kişi bundan emin olduğunda ne olacağını zaten yazmıştım... Ancak sorun yalnızca çaba harcayarak elde ettiğimiz şeylere değer verip, "kendi başınaymış gibi" ortaya çıkanların çoğunu değersizleştirmemiz değil. Zor bir yaşam bir değer yargısıdır. Soru, kişinin bu değerlendirmeye nasıl ulaştığıdır:

• bir şeye kıyasla ağır;
• onu ağırlaştıran şey nedir;
• “Kolay yaşam” neye benzer ve onu ulaşılmaz kılan şey nedir?

Çoğu zaman şu ortaya çıkıyor:

1. Hayat “komşu”ya göre zordur. Kişi etrafındakilerin görevlerle, günlük yaşamla, ilişkilerle nasıl başa çıktıklarına bakar ve ona hiç çaba göstermedikleri anlaşılıyor. “Kendi kendine oldu ama benim için neden farklı?”
2. Umutsuzluk hissi varsa, hiçbir şeyi değiştirmenin imkansızlığı varsa hayat zorlaşır. Bu hep böyle olacak gibi görünüyor. İşte bu noktada hayat zorlaşıyor.
3. “Kolay bir yaşam” ideali yoktur ya da belirsiz ve gerçekçi değildir. Örneğin, "herkes beni sevmeli" veya "benimle tartışmamalılar." Herhangi bir kural, en uygun seçeneği değil, yeterince iyi bir seçeneği bekleyenlerin hayatını mahveder. imkansız .

İnançlar

İnsanın ağırlık yaratma yollarından biri de inançlarıdır. Hepsi bazı koşulsuz değerlere “yapışıyor”. Örneğin, hasta ikna olabilir:

• Daha iyisini hak ediyorum;
• Sevilmeliyim;
• her şey bu şekilde çalışmalı, aksi halde değil.

Sonuç olarak inanç dünyadan bir beklenti haline gelir ama böyle bir enfeksiyon onu haklı çıkarmaz. Bir şey yapmak için çok çalışmanız gerekir ve çoğu zaman inançlarınızın bir kısmından vazgeçip onları yeniden düşünmeniz gerekir.

İdealler

Ego ideali kendime, ne olmam gerektiğine dair bir fikirdir. Bu idealin "gerçek benlik"le, yani kişinin sıradan hayatta yaptıklarıyla büyük bir farklılığı varsa, gerçekte ağırlık, hatta .

Tek bir çıkış yolu var - idealleri daha fazla canlılık ve kendisiyle benzerlik yönünde revize etmek.

Ego ideali balerin olan genç bir bayan düşünün. Aynı zamanda fazla kilolu, spor salonunda çok çalışıyor, kendini yemekle sınırlıyor ama aynı zamanda kafasındaki “balerin” imajına da yaklaşamıyor. Elbette çok zor bir hayatı olacak.

Ve bu yoldaki hiçbir başarı, idealinize ulaşmak için harcadığınız çabanın karşılığını vermeyecektir. Size hatırlatmama izin verin, bu sadece kafadadır (artı sevdikleri tarafından kısmen desteklenebilir).

Gereksinimler – kendinizin ve başkalarının gereksinimleri

Bir kişi "isteklerinin" çok azını takip ederse ve "yapması gereken" ve "yapması gerekenlerin" çoğunu yaparsa hayat zordur. Hem sizin hem de başkalarının yükümlülükleri ve talepleri gözden geçirilebilir ve gözden geçirilmelidir.

Küçük çocuk yetiştiren bazı ev hanımları, kendileri için para kazanmanın ve başka birinin işinin karşılığını ödemenin, evi temizlemekten çok daha kolay olduğunu düşünüyor. “Kazan ve öde”yi seçerek görevden kurtulur. Ama aynı zamanda pek çok kişi nahoş, dırdırcı, baskıcı bir suçluluk duygusu yaşıyor: "Ben kötü bir ev hanımıyım, bununla kendi başıma başa çıkmam gerekiyor."

Talepler, kişinin çok az zevk ve neşe (hoş şeyler) getiren çok kasvetli bir dünyada yaşamasına ve hiç hoşlanmadığı bir şeyi yapmak için çok fazla çaba gerektirmesine yol açar. Çabalar boşa gidiyor, güç giderek azalıyor ve hayat çok zor bir şey haline geliyor...

Yası tutulmayan kayıplar

Herhangi bir kayıp yas tutmak için zaman gerektirir. Gömmek “geçmişin hayaletini” geride bırakmaktan daha iyidir. Geçmişten acı çeken bir kişi (ölü bir kediden, tamamlanmamış bir ilişkiye kadar), parmağı kırık bir hastaya benzer:

"Doktor, burası, burası, burası acıyor, bu da acıyor!" - Parmağıyla işaret ediyor, diyor hasta.

- Eh dostum, parmağın kırılmış! - doktor not ediyor.

İnsan acı çekerken büyük ve önemli bir içsel çalışma yapmaktadır. Günlük işlerde dikkatin dağılması, geçici bir rahatlama getirse de bu görevi zorlaştırır ve ruhun gerçek iyileşmesini geciktirir.

Üstelik yas sürecinde insan dünyayı siyah tonlara boyar.

Aynı zamanda tuhaf şeylerin, bariz kayıplarımızın yasını da tutmak zorundayız. Örneğin, gençliğin kesinlikle geçmiş olması, sağlığın artık eskisi gibi olmaması veya kariyer beklentilerinin geçmiş olması. Veya - ortaya çıkıyor! - insanın hayalini kurduğu o kadar büyük ve güzel aşk yok.

“Drama Kraliçesi” veya Duygulara nasıl bağımlı olunur?

“Duygulara bağımlı” olanlar için hayat zordur. Böyle bir kişi kelimenin tam anlamıyla sorunu herhangi bir durumdan "sıkıştırır" ve kendini mahveder. Etrafındakiler ona gerçek resmi geri verebilir - aslında her şey o kadar da korkutucu değil. Ama bu gerçek bir drama kraliçesini durduramaz. Hayat g..., bütün kadınlar b..., güneş... başka bir fener. Sorunlar devam ediyor, olay örgüsü giderek daralıyor ve kişi zor hayatından şikayet etmeye devam ediyor.

Güçlü duygulara sahip olma alışkanlığı çoğu zaman kişinin kendisini canlı ve gerçek hissetmesine yardımcı olan neredeyse tek şeydir. Bu, "drama"dan duyguların orta düzeyine geçmenin önünde zor bir yol olduğu anlamına gelir. Hafif bir esintinin, hoş müziğin ve duygusal açıdan çok yüklü olmayan diğer şeylerin de keyif getirebileceğini hissetmek.

Sapkın yükseklerden aşağı inmeniz gerekecek - aksi takdirde, sonsuz zorluklardan sonra sağlık, iş ve yaşamın diğer önemli kısımları genellikle düşer.