Hamile kadınlarda sinir krizi çocuk için sonuçlar doğurur. Hamile kadınlar neden gergin olmamalı?

Nedenini bil! Her zaman olduğu gibi, hamilelik sırasında, hormonal arka plan her şey için veya daha doğrusu, ruhu tam anlamıyla anne adayının dışına çıkaran kasırga değişiklikleri için suçlamaktır. Şimdiye kadar aşina olmadığı bu radikal ruh hali değişimleri, onun deneyimini sadece olumlu duygular haline getirmekle kalmıyor.

Bu arada, birçok kadın için hamileliğin başlangıcının sinyali sadece:

• beklenmedik ağlamaklılık,
• ani kaygı başlangıcı
• ani bir çocuksu çaresizlik hissi (bu da sakinlik katmaz).

Hamile annelerin en güçlü gerginliği yaşadığı ilk üç aylık dönemde olduğuna inanılıyor, çünkü kadın vücudu yeni başlamış, ancak zaten çok hızlı değişikliklere uyum sağlamaya başladı ve duygusal dalgalanmalar da dahil olmak üzere onlara tepki veriyor.

Bunda garip veya sağlıksız bir şey yok: “hormonlar” diyoruz - “duygular” diyoruz, “duygular” diyoruz - “hormonlar” demek istiyoruz (Vladimir Mayakovsky beni affetsin).

Hangi hamile kadınlar ruh hali değişimlerine diğerlerinden daha yatkındır?

Hamileliğin erken evrelerinde, hamile anneler:

1. Yaşamda gereksiz yere gergin veya hamilelikten önce nörolojik hastalıklar geçirmiş olmak.
2. Hipokondriden muzdaripler: Kendileri için endişelenmeye alışkınlar ve şimdi doğmamış çocuğun sağlığı tükenmez bir endişe kaynağı.
3. Beklenmedik bir şekilde hamile kaldılar, beklenmedik bir şekilde hamilelik planlanmadı.
4. Hamilelik sırasında yakın insanlardan manevi destek almazlar: koca, akrabalar, arkadaşlar.
5. Hamilelikten önce bile, endokrin sistem bozuklukları veya başlangıcı ile bu hat boyunca edinilmiş komplikasyonlar vardı.

Çocuk sahibi olma döneminde sinir krizi ve öfke nöbetlerinin olası sonuçları

Hamile kadınların neden gergin olmaması gerektiği sorusu bence anne adaylarını daha da tedirgin ediyor. Bir bebek doğurma döneminde bir kadının vücudunda zaten bir hormon fırtınası var ve ona hala sürekli hatırlatılıyor: “Gergin olup ağlayamazsınız, unutmayın, bu çocuğa zarar verir, duygularınızı unutun, adım atın. Duygularınla ​​boğazını!"

Bana göre böyle bir tavsiye, anekdotsal olana benzer bir mekanizmayı tetikler: Gerçeği bilmek, özel olarak hazırlanmış bir iksir içmek ve ASLA BEYAZ MAYMUN HAKKINDA DÜŞÜNMEYİN! Hamilelikte de durum aynı: Gergin olmayın, gergin olmayın, gergin olmayın!

Anne adayı sürekli olarak bu hatırlatılırsa istemsiz olarak gerginleşir. Ayrıca, %100 balgamlı kişilerin başarılı olması dışında hamile olmayan kişiler bile her zaman sakin kalamazlar. Bazen çılgın hormonal değişiklikler yaşayan hamile kadınlar şöyle dursun, bazen “filler kadar sakin” insanlar bile öfkelenir. Her şey sadece ölçülü olarak iyidir.

Sevgili hamile anne adayları! Ağlamak istiyorsan - biraz ağla, sinirlenmek istiyorsan - öfkeni serbest bırak. Sadece bilinçli olarak yap. Aşırı uçlara gitmeyin. Başka bir deyişle, histerik olmayın, çünkü bu gerçekten tehlikelidir.

Evet, bir bahaneniz var: Diğer tüm hormonlarla birlikte stres hormonu kortizolün salınımı da artıyor. Ancak olumsuz duygularla baş etmenin sizin elinizde olduğunu, öfke nöbetlerinden ve sinir krizlerinden uzak durmanın sizin elinizde olduğunu lütfen unutmayın.

Düşük yapma riski

Erken aşamalarda, sinir krizleri düşüklere neden olabilir. Kortizolün keskin bir salınımı rahmi tonlandırır ve kasılmasına neden olur. Bu hamilelik boyunca tehlikelidir, çünkü başlangıçta düşük ve sonuna doğru - erken doğuma neden olabilir.

Bu, aslında, bir çocuğun doğumu sırasında öfke nöbetleri ve sinir krizlerinin ana tehlikesidir - burada hem doğmamış bebeğin hem de anne adayının yaşamı için doğrudan bir tehdit vardır.

"Yaşamla uyumsuzluğun" yanı sıra, hamilelik sırasında duygusal inkontinansın bir takım olumsuz sonuçları vardır.

Doğmamış çocuğun ruhu ve gelişimi üzerinde olumsuz etki

İlk olarak, gergin bir anne, çocuğun sinir sisteminin ve ruhunun oluşumu üzerinde zararlı bir etkisi olan fetüsü gerginleştirir. Hamilelik sırasında anne stresi ile bebekte şizofreni veya otizm gelişimi arasında zaten korelasyonlar bulunmuştur.

Özellikle güçlü anne gerginliği, erkeklerin ruhunu etkiler. Belki de bebeğiniz için böyle bir ihtimalden kaçınma arzusu, hamilelik sırasında gergin olma ihtiyacına karşı iyi bir panzehirdir.

Doğumdan önce ve sonra kırıntılarda stres geliştirme tehdidi

İkincisi, doğmamış çocukta ciddi bir akıl hastalığı dışlansa bile, doğum sırasında annenin stresi, doğumdan önce ve sonra bebek için uzun süreli strese neden olabilir.

Bebek anne karnında yaşarken hormonları genel dolaşım sistemi ve hamile kadının plasentası yoluyla alır. Kortizol, kanın ve plasentanın dokularının kimyasal bileşimini değiştirir, bu da fetüsün nefes almasını zorlaştırır, onu hipoksiye sokar ve gelişmeyi yavaşlatır.

Bebek doğduğunda, gergin anneden alınan tüm bu hormonal kokteyl, onun huzur içinde yaşamasını engellemeye devam eder: bebek çok ağlar, kötü uyur, güçlükle beslenir.

Kısır bir stres döngüsü kapanır: anne hamilelik sırasında gergindi - fetüs istenmeyen hormonlar aldı. Sonuç olarak, gergin bir çocuk doğdu, uyuyor ve kötü yiyor, bu da ebeveynlerinin uyumasına izin vermediği anlamına geliyor. Kararsız gelişimi anneyi üzüyor - sonuç olarak kadın stresten çıkmıyor.

Doğmamış bebekte zayıflamış bağışıklık tehdidi

Üçüncüsü, annenin sinirliliği nedeniyle gelecekteki oğulların veya kızların sağlığının bozulması için daha da uzak bir olasılık, zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve hiperaktivitedir, bu da sancılı bir çocukluk ve azalan öğrenme yeteneği anlamına gelir.

Hamilelik sırasında artan sinirliliğe neden olan faktörler

Sürekli değişen hormonlar

Ana faktörü zaten tanımladık: dengesiz bir hormonal arka plan. Duygulardan ve dolayısıyla ruh halinden sorumlu olan hormonlardır ve sadece hamile kadınlarda değil, tüm bunlar gelecekteki anneleri daha güçlü etkiler.

Ve burada sadece vücudun artık hamile olduğu fikrine alışmak kalıyor, bu da duyguların değişebileceği anlamına geliyor, çünkü endokrin sistem yeniden inşa ediliyor ve tüm bunlar hamile bir kadın olarak içimde oluyor. Bu faktör içseldir.

Bununla birlikte, bir kadının ruh halini dışarıdan değiştirebilecek bazı nedenler vardır (ve yine, sadece hamile kadınlarda değil, onlarda bir şekilde daha belirgindir).

hava duyarlılığı

Bu duyarlılığın kendisinin de içsel ve tamamen hormona bağlı bir faktör olduğu açıktır, ancak hava değişiklikleri tarafından kışkırtılır: yağmur yağdığında ağlamak istersiniz, rüzgar kaygıyı arttırır, sıcaklık düşer - baş ağrısı ve özlem, güneş - sessiz mutluluk.

Ya da tam tersi, öfke: Ben, zavallı göbekli, burada acı çekiyorum ve bu “sarı namlu” tekrar sürünerek çıktı!

Ay döngüsü

Kadim zamanlardan beri adet döngüsünün ay ile bağlantılı olduğu bilinmektedir, çünkü kan sıvıdır ve dünyadaki tüm gelgitler ay tarafından kontrol edilir. Hamile kadınlarda, elbette, adet durur, ancak ilk olarak, vücut hala bu döngüleri yaklaşık ilk üç aylık dönem boyunca “hatırlar”.

İkincisi, hamile bir kadının rahmi, amniyotik sıvı gibi her türlü ek su ile doldurulur, ayrıca kan, lenf ve hücreler arası sıvı hacimleri artar, böylece ayın hamile vücutta kontrol etmesi gereken bir şey olur. Ve içeride bir gelgit olduğunda, ruh hali, yalnızca refahtaki değişiklikler nedeniyle de olsa, kaçınılmaz olarak değişmeye başlayacaktır.

Hamile bir kadının etrafındaki psikolojik atmosfer

Peki, burada çocuğun babasına, hamile kadının anne ve babasına, çeşitli akraba ve arkadaşlarına, kız arkadaşlarına destek gibi bilinen şeylerden bahsediyoruz... Bütün bunlar oradayken, hamile kadın kendini iyi hissetmediğini hissediyor. ve bebek sevilir, ruhta bir şekilde daha fazla huzur vardır.

Burada da madalyanın iki tarafı olmasına rağmen: Genç annelerden bir çocuğun doğumundan sonra her şeyin değiştiğine dair şikayetleri defalarca duydum, koca ve diğer akrabalar yavrulara konsantre oldu ve o, zavallı şey artık almıyor Hamilelik sırasında yaptığı kadar özen. Yani çok iyi aynı zamanda kötüdür.

beklenmedik hamilelik

Hamile annenin histerisi için böyle bir nedenden bahsetmek istemiyorum, ama yine de var: hamilelik istenmedi. Kararsız bir hormonal arka plan ile birleştiğinde "planlanmamış" pozisyonun farkındalığı, hamile bir kadının gerginliğini arttırır ve sinir krizlerine yol açabilir.

Hamilelik sırasında gergin olmamayı nasıl öğrenebilirim?

Bunu yapmak oldukça kolaydır.

1. Mümkünse, hamile vücudun istediğini yapın: yemek, içmek, uyumak, yürümek. Vücut sadece uzanıp yemek yemek istiyorsa, beyninizi çalıştırın ve kendinizi yürüyüşe çıkarın.
2. Doğru doktoru görmek, onu dinlemek ve tavsiyelere uymak: diğer şeylerin yanı sıra sakinleştiricidir. Ek olarak, doktor hamilelik sırasında gergin olunmaması gerektiğini iyi bilir ve ne yapılması gerektiğine bir çimdik karar verir: bir sakinleştirici reçete eder.
3. Hamile kadınlar için derslere katılın - jimnastik, yüzme, banyo (elbette, tüm bunlar hamileliğinizin özellikleri nedeniyle kontrendike değilse). Kendinize ve doğmamış çocuğunuza yönelik güvenli bakım, aynı zamanda iç huzuru da sağlar.
4. Sadece bedene değil, ruha da dikkat edin: ilginç kitaplar okuyun, müstakbel ebeveynler için özel yayınlar okuyun, hamileliğinizi inceleyin. Çalışan bir hamile kadınsanız ve işinizi seviyorsanız, sağlığınız için çalışıyorsanız, bu entelektüel durgunluğun mükemmel bir önlenmesidir.
5. Ve son olarak, bir tavsiye daha. Serttir, ancak çoğu zaman işe yarar, bu nedenle bu basit yöntem sporda aktif olarak kullanılır. Hiçbir şekilde sakinleşemiyorsanız ve kelimenin tam anlamıyla sosisseniz, çocuğu düşünün ve kendinize şunu söyleyin: “Haydi, topla kendini, paçavra!”

Aklımızda, hamile bir kadının belirli bir toplu görüntüsü vardır: iştahı iyi ve değişken bir ruh hali olan tatlı, tombul bir kadın. Ve bu durumda ilk üç işaret bariz görünüyorsa, ruh hali değişimlerini açıklamak bazen oldukça zordur. Ancak bu fenomenin oldukça basit bir açıklaması var.

Hamile kadınlarda sinir sistemi neden daha az stabil hale gelir?

Hamileliğin gerçeği herkesi heyecanlandırabilir. Ek olarak, bu dönemde, bir kadının hormonal arka planı büyük ölçüde değişir ve bu da ruh halinde ani değişikliklere neden olur. Aşırı duygusallık, hamileliğin ilk belirtilerinden biridir. Bu, özellikle vücudun yeniden inşa edildiği ve yeni durumuna alıştığı erken aşamalarda fark edilir. Anne adaylarının gözyaşlarının ana suçluları kimlerdir?

• Endokrin sistemin işleyişinden sorumlu olan hipofiz bezi, hamileliğin başlamasıyla birlikte iki ila üç kat artar.
• Döllenmeden sonraki ilk üç ayda, emzirmeden sorumlu hormon olan prolaktin üretimi 5-10 kat artar.
• Anne sütü üretiminden sorumlu olan ve sevgi ve şefkat hormonu denilen oksitosin seviyesi yükselir ve doğum sürecini başlatır.
• Ve fetüsün implantasyonu ve daha da gelişmesi için seks hormonlarının üretimi - prolaktin ve östrojenler - artar.

Hamilelik sırasında artan sinirliliğe neden olan faktörler

Zaten dengesiz olan sinir sistemi, testte iki çizgi göründüğü andan doğuma kadar bir kadını terk etmeyen deneyimlerle daha da parçalanır. Yeni pozisyonunun farkındalığı, olağan yaşam rutininde bir değişiklik, kırıntıların yaşamı ve sağlığı için artan sorumluluk, hamilelik sırasındaki komplikasyonlar ve hatta her analizin sonucu bir kadını bir dereceye kadar gerginleştirir. Doğum korkusu ve aileye yeni bir üyenin katılmasıyla birlikte yaşamda meydana gelecek değişiklikler, en dengeli insanı bile huzurdan mahrum bırakabilir. İlk çocuklarını bekleyen anne adayları bu deneyimlere özellikle duyarlıdır.

Bir kadının hamilelikten önce sürdürdüğü yaşam tarzı, sinir sisteminin durumunu da etkiler.

Sinir sisteminin sağlığını olumsuz etkiler:

• sedanter yaşam tarzı;
• temiz havaya yetersiz maruz kalma;
• uyku eksikliği;
• sistematik fazla çalışma;
• hastalık sırasında antibiyotiklerin kötüye kullanılması;
• bilgisayardan yayılan radyasyon.

Bu faktörler bir kadının vücudunda hormonal bozulmaya neden olabilir ve hamilelik sırasında size artan sinirliliği hatırlatacaktır. Ayrıca, gebe kalmadan önce veya hamileliğin başlamasıyla birlikte alışkanlıklarda keskin bir değişiklik de vücut için stresli olacaktır. Bu nedenle, hamileliğe hazırlık, amaçlanan gebe kalmadan çok önce, tercihen altı ay önce başlamalıdır. Bu, sadece gerekli tüm çalışmaları geçmekle kalmayacak, aynı zamanda yaşam tarzınızı kademeli olarak normalleştirmenize ve sinir sistemine zarar verebilecek anları ortadan kaldırmanıza izin verecektir.

Duygusal deneyimlerin etkisi:

- çocuk başına

Hamileliğin başlangıcında, bir kadının aşırı endişeleri düşüklere neden olabilir.

• Güçlü duygusal deneyimler, büyük miktarda adrenalin üretimine katkıda bulunur. Kanda bir kez vazokonstriksiyona yol açar ve bu nedenle bebek daha az oksijen ve besin alır. Bu, özellikle ilk üç aylık dönemde, organ ve kırıntı sistemlerinin oluşumu sırasında sağlığı için çok tehlikelidir.
• Anne adayının yaşadığı korku veya diğer olumsuz duygular, kandaki kortizol (“stres hormonu”) seviyesinin artmasına neden olur. Bebeğin kardiyovasküler sistem hastalıklarına neden olabilir. Ek olarak, bu hormon, oksijen açlığına neden olan aşırı glikozun kana girmesini teşvik eder. Anneleri hamilelik sırasında korku yaşayan çocuklar daha heyecanlı ve utangaçtır, zayıf öz kontrol, dikkatsizlik ve pasiflik ile karakterizedir. Daha sık depresyona girerler ve daha çok ağlarlar.
• Hamilelik sırasında sık görülen stres ve kaygı, gelecekte çocukta gelişimsel gecikme riskini iki katına çıkarır.
• Anne adayının artan kaygısı, oğlunun veya kızının uyku kalitesini etkileyebilir: doğumdan sonra bebeğin uykuya dalmakta, sık sık uyanmakta ve ağlamakta zorluk çekmesi muhtemeldir.
• Annenin hamileliğinin son üç aylık döneminde yaşadığı sinirsel şokların, bebeğin bacak ve kollarında asimetriye yol açabileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
• Aşırı deneyimler fetüsün sunumunu bile etkileyebilir ve buna bağlı olarak doğumun seyri ve hamileliğin ikinci yarısındaki stres erken doğuma neden olabilir.

- kadın sağlığı için

Sürekli deneyimlerden kadının sağlığı da acı çekebilir. Sonuçta, bir kişi tüm vücudu ile olumsuz duygular yaşar: kalp atışı hızlanır, duruş, jestler ve yüz ifadeleri değişir, cilt kızarır veya tersine solgunlaşır, kaslarda gerginlik olur. Stresli bir durumda olan biri ağlamaya başlar, biri çığlık atar veya kekeler. Birçoğumuz önemli bir sınav veya mülakat öncesinde insanların nasıl uykusuzluk çektiklerine veya dolaptan çıkamadıklarına dair hikayeler duymuşuzdur.

Eğer sisteme stresli durumlar girerse, vücudun bu tür tepkileri insan sağlığına zarar vermeye başlar. Sürekli sinir şoklarından özellikle etkilenenler kardiyovasküler sistem ve karaciğerdir. Zamanla hipertansiyon gelişme riski artar, kalpte ağrı ve karında kolik görünebilir.

Hamile bir kadının vücudu, yeni bir insanı taşımanın zor çalışmasıyla zaten zayıflamış durumda, özellikle stresin yıkıcı etkilerine karşı hassastır.

- gelecekteki doğumlar için

Aşırı etkilenebilir anneler doğum odasında bile fark edilebilir. Artan sinirlilik, zayıf emek aktivitesine neden olabilir - kasılmaların yoğunlaşmadığı bir patoloji. Bu nedenle doğum süresi uzar, bu da kadının doğumdaki gücünü alır ve bebeğin hayatını riske atar. Bu gibi durumlarda doktorlar kasılmaları artırmak için ilaç kullanırlar veya ameliyata başvururlar.

Yenidoğanın doğum sonrası ağlamasının olmamasının nedenlerinden biri de annenin hamilelik sırasında yaşadığı stres veya daha doğrusu kanındaki adrenalin ve kortizol hormonlarının fazlalığından kaynaklanan hipoksi olarak kabul edilir.

Hamilelik sırasında gergin olmamayı nasıl öğrenebilirim?

Hamilelik gibi zor bir yaşam döneminde gergin olmaktan kurtulmak oldukça zordur. Ancak doğmamış çocuğunuzun sağlığı için birkaç ipucuna uymaya çalışmalısınız.

• Zamanınızı akıllıca yönetin ve çok fazla şey planlamayın. Bu, her yerde zamanında olmanızı, telaşlanmamanızı ve geç kalma konusunda endişelenmemenizi sağlayacaktır.
• Durumunuz hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin, çünkü bilinmeyen her zaman korkutucudur. Konuyla ilgili kurgu olmayan kitapları okuyun, belgeseller izleyin, doktorunuza sorular sorun, anne adayları için kurslara kaydolun.

REFERANS! Ancak aynı zamanda hamilelik forumlarına KAYDOLMAMALI ve planlanan her analiz ve çalışmanın bir dökümü için İnternette ARAMA YAPMAMALISINIZ. İnternet, doğrulanmamış veriler içeren hikayeler ve makalelerle doludur. Böyle bir okuma, kesinlikle gereksiz, kesinlikle temelsiz deneyimler için birçok neden ortaya çıkaracaktır.

• Etrafınızı dinleyen, destekleyen ve iyi tavsiyeler veren insanlarla kuşatın. Ve bu insanlara deneyimlerinizi ve korkularınızı anlatmaktan çekinmeyin.
• En yakın kişiyle iletişim kurun - gelecekteki bebek. Haberleri ve planları onunla paylaşın. Bu, onunla olan duygusal bağı güçlendirecek ve başka bir hoş ve güvenilir “muhatap” bulmanıza yardımcı olacaktır.
• Kendinizi şımartın. Arzularınızın en azından bir kısmını yerine getirin - en sevdiğiniz ikramlardan ve yeni bir saç kesiminden büyük satın alımlara ve seyahate kadar (kontrendikasyonların yokluğunda).
• Düzgün yemek, böylece vücut zehirlenme veya alerji gibi gereksiz endişe nedenleri vermez, bunun yerine enerji ve faydalar alır. Aynı zamanda, nadiren yapılan diyet ihlalleri de eğlenceliyse faydalı olabilir.
• Daha fazla uyuyun ve dinlenin. Stresle baş etmenin en iyi yolu sağlıklı uykudur.

İnsan vücudu çok karmaşık ve savunmasız bir mekanizmadır. Hamile bir kadının vücudu, diğerlerinden daha fazla özel koşullara ihtiyaç duyar. Bu koşulları yaratmak, gelecekteki annenin ve akrabalarının ana görevidir, çünkü doğmamış bebeğin sağlığı buna bağlıdır.

Özel olarak- Elena Kichak

Başarılı bir hamilelik için gerekli olan önemli faktörlerden biri anne adayının huzurudur. Muhtemelen, bebek bekleyen tüm kadınlar, hamilelik sırasında gergin olmanın imkansız olduğunu bir kereden fazla duymuşlardır. Ancak çok azı, stresli durumlardan kaçınmanın neden istendiğini ve bebek doğurma döneminde anne adaylarının bu kadar heyecanlı bir duygusal durumunun nedenlerini biliyor. Anlayalım.

Kadınlar hamilelik sırasında neden çok gergin olurlar?

Elbette çocuk bekleyen tüm kadınların hayatında irili ufaklı sıkıntılar olur. Çoğu durumda, hamile kadınlar bu sorunlara gözyaşları ve çığlıklarla çok şiddetli ve duygusal tepki verir. Sadece kırık bir çivi olsa bile. Peki anne adaylarının hamilelik sırasında bu kadar gergin olmalarının sebebi nedir? Bir çocuğun kadın vücudunda taşınması sırasında, bebeğin normal gelişimi için gerekli olan yoğun bir hormon üretimi vardır. Ancak aynı hormonlar, sık görülen ruh hali değişimlerinden de sorumludur. Hamilelik sırasında bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler nedeniyle en önemsiz konuda bile gözyaşlarına boğulabilir.

Hamilelik sırasında tehlikeli sinir krizleri nelerdir?

Anne adayının artan sinirliliği ile gebelik seyrinin komplikasyonları arasındaki bağlantı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Bebek bekleyen bir kadın sürekli stres altındaysa, bu zaten zayıflamış olan bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Bunun sonucunda vücudun virüs ve bakterilere karşı direnci azalır ve hastalık riski artar.

Ayrıca hamilelik sırasında çok gergin olmaya başlayan kadınlar genellikle baş dönmesi, kol ve bacaklarda titreme, baş ağrısı, taşikardi ve hatta deri döküntülerinden şikayet ederler. Aşırı heyecanlı hamile bir kadın artan toksikoz belirtileri. Sürekli artan sinirlilik, kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir. Doğal olarak, bu bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.

Hamilelik sırasında sık görülen sinir krizleri, bebeğin sağlığı ve yaşamı için bir tehdit oluşturur. Bir öfke nöbeti sırasında, bir kadının vücudundaki hormonal arka planı değişir ve bu, uterus hipertonisitesine yol açabilir. Hamileliğin erken evrelerinde bu durum tehlikelidir çünkü spontan düşüklere (düşük) neden olabilir ve sonraki evrelerde erken doğum nedenlerinden biridir.

Gebeliğin ikinci - üçüncü trimesterinde sürekli olumsuz duygular neden olabilir fetal hipoksi. Hipoksi sürekli bir oksijen eksikliğidir ve doğal olarak bu çocuğun gelişimini etkiler: yavaşlar. Hamile kadınlar, küçük bir bebeğin doğumuna yol açabileceğinden, üçüncü trimesterde gergin olmamalıdır.

Ayrıca anneleri hamilelik sırasında sürekli gergin olan bebeklerin gözlemleri, çocukların zayıf bağışıklık ve solunum sistemi hastalıklarına daha yatkındırlar, çoğu hiperaktiftir ve sinir sistemi hastalıklarına sahiptir.

Sinir krizi nasıl önlenir

Hamilelik sırasında stresi önlemenin iki yolu vardır: ilaçlar ve dikkat dağıtıcı şeyler.

İlaç sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir: bir kadın doğum uzmanı-jinekolog veya bir terapist. Bu ilacın kökeni ne olursa olsun: kimyasal veya homeopatik olduğundan, bebeğin gelişimini veya kadının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek yan etkileri vardır. Aşağıdakiler genellikle reçete edilir: "Magne B6", "Persen", "Glisin", kediotu tabletleri, anaç kaynatma. Ancak bir kez daha, herhangi bir ilacı alma dozajının ve sıklığının, bir komşu veya kız arkadaşının tavsiyesini dinledikten sonra, anne adayı tarafından kendi başına değil, kalifiye bir uzman tarafından reçete edilmesi gerektiğine dikkat etmek istiyoruz.

Hamilelik sırasında gergin olmayı durdurmak için anne adayının dışarıdan nasıl olumlu duygular alacağını öğrenmesi gerekir. Örneğin, bir kadının diğer hamile kadınlarla iletişim kurabileceği, bebek taşıma veya doğumla ilgili soruları ebelerle tartışabileceği yaklaşan doğum için hazırlanan bir gruba kayıt olabilirsiniz, bunun sonucunda anne adayı duygusal olarak rahatlayacaktır. ve iyi bir ruh hali.

Hamileler için yoga veya jimnastik derslerine katılabilirsiniz. Herkes orta derecede fiziksel aktivitenin stresin mükemmel bir şekilde önlenmesi olduğunu bilir. Ve özellikle hamile anneler için tasarlanmış bir dizi egzersizin düzenli performansı, yalnızca sinirlerle başa çıkmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda pelvik kasları yaklaşan doğum aktivitesi için hazırlayacaktır.

Hamilelik genellikle stres ve kaygı ile ilişkilidir. Kural olarak, bu bir kadının vücudundaki hormonal değişikliklerden, toksikozdan - doğal olaylardan kaynaklanır. Bununla birlikte, bir pozisyondaysanız, ruh halinizin değişkenliğine şımartmak kontrendikedir - nedenini okuyun.

1. Şiddetli stres, özellikle hamileliğin erken döneminde, düşüklere neden olabilir.

2. Strese maruz kalan kadınlarda malformasyonlu bebekler, hamileliği duygusal olarak dengeli olanlara göre 2 kat daha sık doğar.

3. Anne adayının aşırı kaygısı, bebekte uyku bozukluklarına yol açabilir, bu da çocuğun ve tabii ki sizin sağlığınızı kötü etkiler, çünkü. ek bir deneyim kaynağına sahip olacaksınız.

4. Güçlü duygusal deneyimler sırasında kana salınan adrenalin, kan damarlarını daraltır ve bunun sonucunda fetüs çok daha az oksijen ve besin alır.

5. Hamilelikte sinirlilik ve stres, bebekte kalp hastalığı riskini artırır. Gelecekteki annenin sürekli korkuları ve endişeleri, genellikle fetüsün vücudundaki kortizol ("stres hormonu") seviyesinde bir artışa yol açar ve bu da bebekte kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine neden olabilir. Aynı hormon kandaki glikoz seviyesini yükseltir ve oksijen açlığına yol açar.

6. Hamilelikte stres, bebeğin parmak, kulak, bacak ve dirsek yerleşiminde asimetrilere neden olabilir.

7. Annenin güçlü duygularının neden olduğu bebeğin sinir sistemindeki bozukluklarla bağlantılı olarak, hafızası, algısı ve düşüncesi için zihinsel geriliğe kadar olumsuz sonuçlar olabilir.

8. Bebek henüz anne karnındayken, başınıza gelen her şeyi gizlice hisseder. Tüm duygularınız kesinlikle buna yansıyacaktır. Sürekli olarak güçlü duygular "yetiştirerek", aşırı heyecanlı ve utangaç veya hareketsiz, dikkatsiz, düşük düzeyde öz denetime sahip bir çocuk doğurma riskiniz vardır. Bu çocukların antidepresanlarla tedaviye bile ihtiyacı olabilir.

9. Geç gebelikte stres erken doğuma neden olabilir.

10. Bilim adamları, artan kaygı düzeyi şeklinde duygusal aşırı zorlamanın, fetüsün sunumunu değiştirmek için bir ön koşul olabileceğine ve sonuç olarak doğum sürecinde zorluklara neden olabileceğine inanmaktadır.

İlginç bir şekilde, hamilelik stresinin yeni doğan erkek ve kız çocukları üzerindeki etkileri farklıdır.

Bir kız çocuğu bekliyorsanız, güçlü duygular doğumun hızına ve doğumda bebekte refleks ağlamanın olmamasına yol açabilir; bir erkekse, riskler daha da büyüktür: anne adayının zor duygusal durumu, amniyotik sıvının erken çekilmesine ve doğumun başlamasına neden olabilir.

Ama ya hala gerginsen ve sakinleşmen gerekiyorsa?

İşte birkaç basit ama etkili yol.

1. Derin ve eşit nefes almak son derece basit ve çok etkili bir yöntemdir.

2. Kediotu/ana otu/melisa/nane çayı için. Bu arada melisa çayı da doğumdan sonra içilebilir çünkü. anne sütü miktarını artırır.

3. Uçucu yağlar (iğneler, sandal ağacı, narenciye vb.) İyi bir sakinleştirici etki sağlar.

4. Hafif egzersiz. Örneğin, bir parkta veya ormanda yürüyüş. Hamile anneler için özel egzersiz kompleksleri vardır.

5. Hamile kadınlar için meditasyon. Lotus pozisyonunda yapılmalıdır.

6. Çenenin ortasındaki anti-stres noktasının masajı - işaret parmağıyla hareketler: 9 kez saat yönünde ve 9 kez saat yönünün tersine.

Elbette tüm bu yöntemler sadece sakinleşmek amacıyla değil, stresten korunmak için de kullanılabilir.

Bazen bir pozisyondaki bir kadının zihinsel dengesizliğinin, diyetteki B vitamini eksikliğinden kaynaklandığını unutmayın. Uygun yiyecekleri düzenli olarak yemeyi unutmayın: maya, süzme peynir, peynir, süt, çimlenmiş tahıllar, baklagiller, karaciğer, böbrekler, yeşil sebzeler, havuç, kavun, balkabağı, yer fıstığı, balık, yumurta.

Bu nedenle, hamilelik sırasındaki stres sizin veya bebeğiniz için iyiye işaret değildir. Tüm olumsuzluklardan kurtulun. Her anın tadını çıkarın: yeni bir insana hayat vereceksiniz!