Hamilelik sırasında çatlaklara çare. Hamile kadınlarda çatlaklar için daha iyi olan kremlerin derecelendirmesi? Hamilelikte çatlaklara en iyi çözüm nedir?

Çatlaklar hamileliğe özgü bir sorundur. Çatlak izlerinin ortaya çıkması, bir kadına örneğin böyle bir fiziksel rahatsızlığa neden olmaz. Ancak bu sorun birçok kadına psikolojik sıkıntı, hatta acı, hatta depresyon getiriyor.

Bu makale, hamilelik sırasında çatlakların görünümünü nasıl önleyebileceğiniz veya azaltabileceğiniz ve bebeğinizin doğumundan sonra bunlardan ne anlama geldiği ve ne zaman kurtulabileceğiniz hakkında bilgiler sunmaktadır.

Çatlak işaretleri nelerdir

Hamilelik sırasında midedeki çatlaklar nasıl görünür?

Hamilelik, yeni bir hayatın doğuşu için harika bir dönemdir. Bununla birlikte, bu dönemdeki neşe ve endişe çoğu zaman kişinin kendi çekiciliğini kaybetme endişesinin gölgesinde kalır.

Bir kadının vücudu, bebek bekleyen 9 ay boyunca çok fazla değişir. Dönem sonuna doğru ağırlık artar. Normalde kazancı 9 ila 14 kg arasında değişir, ancak bazen anne adayı önemli ölçüde daha fazla kazanır. Bu değişiklikler cildin görünümüne de yansır. Hamile kadınların ortak endişelerinden birinin çatlakların veya çatlakların ortaya çıkması olması şaşırtıcı değildir.

Güçlü gerginlik alanlarında incelmeye başlayan ciltte bir kusuru temsil ederler. Epidermisin lifleri büyük ölçüde gerilir ve yırtılır ve boşluklar bağ dokusuyla doldurulur. Sonuç olarak, çoğunlukla hamile annelerin karnında, meme bezlerinde ve uyluklarında bulunan uzun, dar, dalgalı oluklar ortaya çıkar.

Başlangıçta çatlaklar oldukça parlaktır ve kırmızı-mor renkte olabilir. Daha sonra hafifler, solgunlaşırlar ve soluk yara izleri gibi görünürler.

Hamilelikte çatlaklar neden ortaya çıkıyor?

Hamile kadınların yaklaşık %75'inin cildinde şu veya bu şekilde çatlaklar oluşur. Ancak bunların oluşma riski nasıl değerlendirilir? Sonuçta, bazı anne adayları için bunlar tamamen görünmezdir, diğerleri için ise geçmiş hamileliği anımsatan soluk yara izleri ağı şeklinde kalırlar.

Her şey vücudun bireysel özellikleriyle ilgilidir, ancak çatlakların görünümünü etkileyen faktörler vardır:

• Genetik yatkınlık. Hamilelik sonrası kadının en yakın akrabalarının cildinde izler oluşuyorsa çatlaklarla karşılaşma şansı da artıyor.
• Kuru cilt. Pullanmaya yatkın, susuz kalmış bir cilde sahip olanlar, büyük olasılıkla karın veya meme bezlerinde dar şeritler halinde çatlak izleri bulacaktır. Bunun nedeni, kollajen üretiminin azaldığı hücrelerde cildin elastikiyetinin ve sıkılığının ihlalidir.
• Hızlı kilo alımı. Diyetlerini izlemeyen hamile kadınların kilo alma normunu aşma riski vardır. Kısa sürede ortaya çıkan fazla kilolar, cildin iz bırakmadan hızla esneme olasılığını da azaltır.
• Hormonal bozukluklar. Endokrin sistem sorunu olan kadınlar çatlaklara daha duyarlıdır.
• Açık soluk cilt.İstatistiklere göre koyu tenli kızlarda çatlak oluşumu daha az olasıdır.

Hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi. Özel araçlar

Çatlaklara yatkınlığınız ne olursa olsun, tüm hamile kadınlara vücudun özellikle risk altında olan kısımlarının beslenmesine ve nemlendirilmesine dikkat etmeleri önerilir.

Krema

Çatlaklar için krem ​​kullanmak

Çatlak izlerinin yakında oluşacağını gösteren sinyallerden biri, ciltte karakteristik kaşıntıların ortaya çıkmasıdır. Çoğu dermatolog bu bölgelere besleyici çatlak kremleri uygulanmasını önermektedir.

Şu anda piyasada kendilerini kanıtlamış birkaç özel kozmetik üreticisi bulunmaktadır: Avent, Mustela, Bepanten, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Bu ürünlerin çoğunun aktif bileşenleri aşağıdakileri amaçlamaktadır:

• nemlendirme (aloe vera, kakao yağı, hyaluronik asit, kollajen, pantotenik asit, üzüm çekirdeği ekstresi);
• elastikiyetin arttırılması (elastin, greyfurt çekirdeği ekstresi, AE vitaminleri);
• metabolik süreçlerin hızlanması ve yenilenmenin iyileştirilmesi (retinil palmitat, Shea yağı, glikolik asit, multivitaminler)

En iyi sonuçları elde etmek için banyo veya duştan sonra sıcak cildinizi yağlayın. Şu anda içindeki kan akışı artıyor, epidermisin ölü liflerinden kurtuluyor. Bu, krem ​​bileşenlerinin etkinliğini artırmanıza ve duştan sonra kalan suyu yüzeyde tutmanıza olanak tanır.

Yağlar

Hamilelikte çatlaklara karşı yağlar

Çatlaklarla savaşmanın bir başka etkili yolu da yağların kullanılmasıdır. Kremlerden farklı olarak cildi nemlendirmez, sadece kendi nemini korur. Ancak beslenme ve yenilenme sağlayan daha fazla bileşen içerirler. Cildin elastikiyetini arttırma, onu yumuşak ve elastik hale getirme konusunda mükemmel bir iş çıkarırlar.

Çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önlemek için çoğunlukla doğal yağlar kullanılır:

• hindistan cevizi;
• badem;
• zeytin;
• şeftali;
• keten;
• kakao çekirdekleri
• buğday tohumu
• üzüm çekirdeği.

Ayrıca çeşitli doğal ve esansiyel yağları birleştiren bir kompleks olan kozmetik yağlar da vardır.

En yaygın olanları Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan ve diğer üreticilerin ürünlerini içerir.

Yağlar cildin en sorunlu bölgelerine masaj hareketleriyle uygulanır. Sonuç elde etmek için düzenli kullanımın önemli olduğu unutulmamalıdır.

Hamilelik sırasında çatlakları önlemenin spesifik olmayan yolları

Kozmetiklerin cilt yüzeyine doğrudan uygulanmasının yanı sıra çatlakları önlemek için başka yöntemler de vardır.

Doğrudan etki etmezler ancak vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmeye çalışırlar. Bu, cildin sıkılık ve elastikiyet kaybının nedenleriyle başarılı bir şekilde mücadele etmelerini sağlar.

Hamile iç çamaşırı

Anne adayının vücudundaki aşırı stresi gidermek ve onu çatlakların görünümünden korumak için özel iç çamaşırları yaygın olarak kullanılmaktadır.

Buna şunlar dahildir: hamile kadınlar için sütyenler ve destekleyici külotlar, bandajlar. Başlıca işlevleri kadının genişleyen göğüslerine ve karnına ek destek sağlamak ve aşırı doku gerilmesine karşı koruma sağlamaktır.

Bu tür iç çamaşırları cildi sıkıştırmaz ve kan akışını engellemez. Bu, epidermal hücrelerin esnekliği korumak için gerekli olan su ve kolajeni anında almasını sağlar.

Hafif fiziksel aktivite

Spor - hamilelik sırasında çatlaklara karşı önlem olarak

Ana prensip düşük yoğunluğudur.

Özel kondisyon

Modern dünyada hamile bir annenin spor yapma gücü yetiyor.

Hamilelere yönelik yoga, su aerobiği, pilates ve jimnastik kursları bulunmaktadır.

Bu dönemde kadın vücudunun yapısal özelliklerini dikkate alan özel olarak seçilmiş egzersizler, dokulardaki metabolik süreçleri sürdürmenizi sağlar.

Masaj

Kendi kendine masaj ciltteki kan akışını arttırmanın etkili bir yoludur. Hamilelik sırasında hareketler düzgün ve dikkatli olmalıdır.

Cildi ısıtmak için waffle havlusu veya el bezi kullanabilirsiniz. Böyle bir masajın ardından kılcal fonksiyonun arttığını gösteren pembemsi bir renk alacaktır. Nazik masaj hareketleri, çatlaklara yönelik krem ​​veya yağların uygulanmasıyla birleştirilir.

Kaşıntının halihazırda hissedildiği bölgelerin ovuşturulmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Meme bezlerinin aktif olarak uyarılması da önerilmez.

Kontrastlı duş

Kontrastlı duş ile çatlakların önlenmesi

Cildi güçlendirmek, hamilelik sırasında tonunu ve elastikiyetini artırmak için kontrastlı duş kullanın.

Prosedür periyodik olarak soğuk ve ılık su jetlerinin değiştirilmesinden oluşur. Kan akışını iyileştirmede oldukça etkilidir, ancak yalnızca normal hamileliği olan kadınlara endikedir.

Öncelikle bir jinekoloğa danışmalısınız. Olası süreyi ve güvenli sıcaklıkları belirleyecektir.

Daha önce ortaya çıkmışlarsa çatlaklar nasıl kaldırılır

Çatlaklar ortaya çıkarsa, başlangıçta bir güzellik uzmanının yardımı olmadan onlarla ancak başa çıkabilirsiniz.

Ciltteki kırışıklıkların rengi solmaya başladığı andan itibaren artık sorunu kendi başınıza çözemezsiniz. Bu nedenle, çatlaklarla neredeyse keşfedilir keşfedilmez ilgilenmeniz gerekir.

Evde çatlaklarla mücadele için krem

Ev yapımı kremlerin kullanılması, yalnızca taze, küçük çatlakların giderilmesinde etkili olabilir.

Bu cilt kusurlarına yönelik çareler arasında en yaygın kullanılanlar şunlardır:
mumiyo ve aloe bazlı krem.

Cilt yenilenmesini hızlandırmalarına rağmen bu tür ev yapımı kremlerin çatlaklarla baş edeceğinin garantisi yoktur.

Ancak bir güzellik uzmanının pahalı prosedürlerini uygulamadan önce bu ürünleri düzenli olarak kullanmayı denemelisiniz.

Çatlak izleri için kozmetik prosedürler

Eski, rengi solmuş veya büyük yara izleri bir güzellik uzmanının muayenehanesinde giderilebilir. Bu ancak çocuğun doğumundan ve emzirmenin tamamlanmasından sonra yapılabilir.

Çatlaklara karşı mücadelede yardımcı olan prosedürler şunları içerir:

• Mezoterapi. Elastan ve kollajen üretimini uyaran dermise bir ilacın verilmesinden oluşur. Mezoterapinin etkisi hemen görülmeyecektir ancak zamanla çatlaklar azalmaya başlayacak ve neredeyse görünmez hale gelecektir.
• Kimyasal peeling. Kimyasalların cilde uygulanmasına dayanır, bu da dermisin yüzey katmanlarının pul pul dökülmesine neden olur. İlacın maruz kaldığı yerde zamanla iyileşen bir yanık oluşur. Çatlak izleri azalır.
• Lazer çatlak giderme. Lazerin cilt altına nüfuz ederek parlatılmasıyla gerçekleştirilir. İşlemin etkisi bir hafta içinde fark edilir.
• Karın germe ameliyatı. Cildin hasarlı bölgelerinin çıkarıldığı cerrahi bir işlemdir.

Çatlak izlerinden tamamen kurtulmak mümkün mü?

Ne yazık ki çatlaklardan tamamen kurtulmanın tek yolu ameliyattır.

Çoğu kozmetik prosedür onları daha az fark edilir hale getirir, ancak tamamen ortadan kaybolmayı garanti etmez.

Bu sorunu kendi başınıza çözmek daha da zordur. Bu nedenle hamilelik sırasında sağlıklı cildi korumanın koruyucu bakımını hatırlamak önemlidir.

Doğru kişisel bakım, dengeli beslenme ve fiziksel aktivite kadınların çekiciliğini koruyabilir.

Sonuçlar

Bebek beklerken cildinizin durumuna ciddi şekilde dikkat etmelisiniz. Ancak çatlakların ortaya çıkmasına karşı korumayı garanti etmek zordur. Üzülmemeye çalışmalısın, ama diğer taraftan bakmalısın.

Çatlak izlerini daha az fark edilir hale getirmek ve bazı kalan etkilerin bir kadının yüksek amacı olan anne olmayı hatırlatmasına izin vermek oldukça mümkündür.

Ah o çatlaklar! Hamilelik elbette kadını güzelleştirir, ancak sonuçlarının bir güzellik belirtisi olarak değerlendirilmesi pek mümkün değildir. Sedefli yara izleri veya çatlakların sonuçları ne yazık ki ömür boyu sizinle kalır. Ancak hamilelik sırasında çatlakları zamanında önlerseniz veya tespit ederseniz ve cildinize bakım yaparsanız buna direnebilirsiniz.

Çatlak işaretleri nelerdir?

Cildiniz oldukça elastiktir ve lastik gibi esneyip tekrar büzüşebilir. Ancak her malzeme gibi bunun da belli bir sınırı vardır.

Karnınız o kadar hızlı büyüyor ki, cildin kendini yenilemeye vakti kalmıyor ve sınırına kadar geriliyor.

Ayrıca hamilelik sırasında göğüslerde çatlaklar da oluşabilir.

İlk olarak, birkaç ay sonra sedefli bir renk tonu ve deri altı izleri şeklini alan pembemsi veya mor tonlardaki şeritleri fark edersiniz.

Bilmek! Bu konunun önemini anlamanız için, çatlakların sadece gergin cilt olmadığını, aynı zamanda epidermisten sonraki bir sonraki cilt katmanının (dermis) ihlali ve yırtılması olduğunu açıklığa kavuşturmak gerekir.

Ancak cildin bu tabakasında bulunan kılcal damarların patlamasıyla gerilmiş şeritlere lila veya menekşe tonları verilir.

Günlük yaşamda yaygın olarak adlandırılan çatlakların veya çatlakların hamilelik sırasında ortaya çıkmayabileceğini bilmelisiniz. Ağırlıktaki bir sıçrama veya bozulmuş metabolizma, istenmeyen olukların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bu nedenle çatlakların ortaya çıkmasının nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmelisiniz.

Çatlak izlerinin nedenleri

Vücudunuzda çatlakların ortaya çıkmasının yaklaşık bir düzine nedeni vardır. Sizinle alakalı olanı belirlemek için her birini inceleyin.

• Karın ve vücut ağırlığının ilerleyici büyümesi;

• Aşırı kilo;

Yetersiz beslenme ve az fiziksel aktivite ile fazla kilo almak zor olmayacaktır. Ayda bir kilodan fazla kazanırsanız diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz, aksi takdirde sadece midede değil aynı zamanda uyluk veya kalçalarda da mor oluklar görünebilir.

• Hormonal değişiklikler;

Hamileliğinizin ana hormonu progesterondur. Düz kasları ve rahmi gevşeterek tonlanmasını önleyen kişidir. Ancak aynı zamanda dermisin bağ dokuları gibi diğer tüm kaslar da tonlarını kaybeder, buna göre cilt gerginliği durumunda bu katman dayanamaz ve yırtılır.

• Dengesiz beslenme;

Hamile bir kadının menüsünün zenginleştirilmesi ve dengelenmesi gerektiğini biliyorsunuz. Diyetiniz yeterli miktarda A ve E vitamini, protein ve bitkisel yağ içermiyorsa, liflerin esnekliğinden sorumlu olan kolajen üretilmeyecektir. Fast food ve ticari gazlı içeceklerin tehlikeleri hakkında bunları menüden kendiniz çıkaracak kadar çok şey duydunuz.

• Sigara ve alkol;

Kötü alışkanlıklar konusu devam ediyor ama artık sigara ve alkol de kara listede. Bunun nedeni ise nikotin ve alkolün zararlı etkileri altında üretilmeyen aynı kolajen ve elastindir. Cilt hassas ve kırılgan hale gelir.

• Yaş;

İdeal çocuk doğurma yaşını duymuşsunuzdur ve bu hiçbir şekilde ahlaki normlarla veya sosyal çerçevelerle bağlantılı değildir, fizyolojik bir açıklaması vardır. 18 yaşına kadar bir kadının hormonal geçmişi ve vücudu hamilelik gibi strese hazır değildir. Ancak 30 yıl sonra cildinizden sorumlu olan kolajen bir miktar pozisyonunu kaybeder ve eskisi kadar aktif olarak üretilmez.

• Tekrarlanan doğumlar;

Tekrar hamile kalmaya karar verirseniz beyaz önlüklü uzmanların tavsiyelerini dinlemeli ve iki yıl ara vermelisiniz. Bu tam olarak vücudunuzun vitaminleri, mikro elementleri yenilemek ve hormonal seviyeleri iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu miktardır.

• Genel fiziksel durum;

Yaşam tarzınız "kanepe benzeri" olarak nitelendiriliyorsa, hamilelik sırasında midenizde çatlakların olması garantidir. Düşük fiziksel aktivite, dokuların oksijen açlığını tehdit eder ve ayrıca karın kasları da dahil olmak üzere kasların zayıflamasına yol açar.

• Emzirme.

Devamını okumadan önce bir hatırlatma: Emzirmek bebeğiniz için idealdir. Göğüs bölgesinde çatlaklar elbette ortaya çıkabilir, özellikle sütün aktif olarak içeri aktığı ilk haftalarda ve hazırlıksız cilt strese dayanamaz. Ancak bu emzirmeyi bırakmanız için bir neden değil, sadece önceden hazırlanmanız ve doğru kıyafetleri giymeniz gerekiyor.

Risk faktörleri

Yukarıda açıklanan çatlak nedenlerine ek olarak risk faktörleri de vardır. Bu durumda kişisel olarak çok az şey size bağlıdır, ancak bu bilgi gerekli önleyici tedbirleri almanıza ve en azından vücudunuzdaki çatlakların sayısını azaltmanıza olanak sağlayacaktır.

1. Kalıtım. Annen seni sadece göz veya saç renginle değil, aynı zamanda cilt tipinle de ödüllendirdi. Yakın kadın akrabalarınızın çatlak sorunu olup olmadığını öğrenin ve risk altında olup olmadığınıza karar verin. Akrabalarınızın bir fotoğrafında hamilelik sırasında çatlaklar fark ederseniz, büyük olasılıkla aynı kader sizi bekliyor;
2. Büyük meyve. Ailenizin veya eşinizin ailesinin zengin bebekleri varsa, o zaman büyük olasılıkla bebeğiniz de zayıf olmayacaktır. Büyük bir meyve elbette büyük bir mideyi de tetikleyecektir;
3. İkizler. Leylek sizin için ikili hatta üçlü bir hediye hazırlıyorsa karnınız biraz daha büyük olacaktır;
4. Polihidramnios. Bu tamamen fizyolojik özellik aynı zamanda çapların artmasına ve bunun sonucunda istenmeyen çatlak izlerine neden olabilir;
5. Eşlik eden hastalıklar. Obezite, diyabet, çeşitli cilt hastalıklarının hepsi risk faktörleridir;
6. Kötü alışkanlıklar ve sağlıksız beslenme. Yalnızca sizin sorumlu olduğunuz birkaç risk faktöründen biri kötü alışkanlıklardır; bunlardan vazgeçtiğinizde, hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasına neden olan nedenleri ortadan kaldıracaksınız;
7. Yaş sınırı. İlk hamilelik için ideal yaş 18 ila 30 yaş arasıdır. Öncesi ve sonrası zaten bir risk bölgesi;
8. Doğumlar arası aralık. Bir sonraki hamilelik iki yıllık duraklamadan önce gerçekleşirse çatlak riski önemli ölçüde artar.

Ancak riskli bölge henüz teşhis edilmiş değil. Hamilelik öncesi ve sırasında çatlakları önlemek için önlemler vardır.

Hamilelik sırasında çatlaklar ne zaman ortaya çıkar?

Çatlak izi riskinin en yüksek olduğu kesin tarihleri ​​bulamazsınız. Bazıları için bu sorun hamileliğin ilk aylarında ortaya çıkarken, diğerleri beslenme sırasında veya doğumdan sonra orijinal kilolarına döndükten sonra çatlakları fark edebilir.

Bu gerçeği göz önünde bulundurarak hamilelik boyunca ve sonrasında cildinize iyi bakmanız ve önleyici tedbirler almanız gerekir, o zaman çatlakların ortaya çıktığı zamanı kesinlikle kaçırmayacaksınız.

Önleme araçları

Hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasını önlemenin tüm yolları spesifik ve spesifik olmayan olarak ayrılabilir. Birincisi cilde uygulanan her türlü krem ​​ve yağdır, ikincisi ise yaşam tarzı ve hamilelikte giyilmesi gereken kıyafetlerle ilgilidir.

Özel önleme araçları

Hamilelik sırasında mideyi çatlaklara karşı nasıl süreceğinize dair birçok seçenek vardır. Pek çok popüler tavsiye var; eczaneden hazır bir ilaç satın alabilirsiniz.

• Krema. Hamilelik sırasında mideyi çatlaklara karşı sürmek için bir krem ​​seçerken, A veya E vitaminlerinin yanı sıra elastin ve kolajenin varlığına dikkat edin;
• Yağlar. Hamilelik sırasında çatlakları önlemenin iyi bir yolu yağlardır. Hamileler için tasarlanmış özel bir seri kullanabileceğiniz gibi zeytin, şeftali veya badem yağları da kullanabilirsiniz;
• Maskeler. Ev yapımı nemlendirici maskeler aynı zamanda istenmeyen çatlaklarla başa çıkmanıza da yardımcı olacaktır. Hamilelik sırasında çatlaklara ne uygulanacağına karar verirken yağlar ve E vitamini gibi malzemeleri tercih edin.

Çatlak izlerini önlemenin spesifik olmayan yolları

Bu ürünler %100 garanti vermese de deri altı yırtılma riskini önemli ölçüde azaltır.

1. Beslenme ayarlamaları. Vitaminler, mikro elementler ve proteinler açısından zengin doğru beslenmeyle cildiniz pürüzsüz ve elastik olur ve bu nedenle çatlak riski önemli ölçüde azalır;

1. Hamile iç çamaşırı. Sadece yaşam tarzınızı değil, hamilelikten önce giydiğiniz kıyafetleri de değiştirmelisiniz. Korsajın kumaşları doğaldır, askıları geniştir, balenleri yoktur, bedeni tamdır. Külot konusunda ise kalçayı sıkılaştırıcı etkiye sahip özel iç çamaşırı tercih edebilir;
2. Fiziksel aktivite. Korkmayın, kimse sizi spor salonuna göndermez ama düzenli olarak temiz havada yürüyüşler yapmak veya havuzda yüzmek çok faydalı olacaktır (ilgili bir makaleyi okuyun: Hamilelikte banyo >>>);
3. Karın için fitness. Hamileler için özel derslere kayıt olabilir veya evde basit egzersizler yapabilirsiniz. 3 ana görev - kedi pozu, kelebek egzersizi ve ayakta dururken veya sabit bir leğen kemiği ile otururken egzersiz;
4. Fitball. Pek çok seçenek var - topun üzerinde otururken bir yandan diğer yana sallanmak, ellerinizle topu sıkmak, sırt üstü yatarak ayağınızla topu sallamak;
5. Masaj. Kesinlikle duşlu bir masajın keyfine varacaksınız: dairesel dönüşler, kontrast duş. Doğal kumaşlardan yapılmış bir masaj eldiveni ile karnınızı okşayabilirsiniz. Diğer bir seçenek ise doğal yağların kullanıldığı bir masajdır.

Lütfen önerilen önleyici tedbirlerden herhangi birinin, kontrendikasyonların veya hamileliğin sonlandırılması tehdidinin bulunmadığı durumlarda kabul edilebilir olduğunu unutmayın. Adımlardan herhangi birini gerçekleştirirken rahatsızlık hissederseniz, onu bırakmalısınız.

Bu kötü şöhretli çatlaklar veya doktorların dediği gibi çatlaklar nelerdir? Bu, yüzeyinde uzunlamasına veya enine şeritler gibi görünen bir cilt kusurudur. Farklı boyutlarda, genişliklerde ve derinliklerde olabilirler.

Bu çizgiler herhangi bir fiziksel rahatsızlığa neden olmaz ancak estetik açıdan hoş görünmezler ve tamamen kurtulmak mümkün değildir. Bu nedenle, bu durumda, onların ortaya çıkmasını engellemek daha iyidir. Çizgilerin rengi inci renginden mavimsi kırmızıya kadar değişebilir. Prensipte çatlaklar, ciltte belirli bir derinlikte yırtılmalar sonucu ortaya çıkan sıradan yara izlerinden başka bir şey değildir.

Farmasötik ve kozmetik ürünlerin incelenmesi

Doğru bakım yapılan cilt daha yumuşak, daha elastik ve daha nemli olur. Ancak hamilelikte çatlakların oluşmasını önleyen kozmetik ürünleri seçerken son derece dikkatli olunması gerekir.

Hamile anneler tarafından en çok hangi ilaçlara güvenildiğini düşünelim:

Günümüzde çatlakların görünümüyle mücadeleye yardımcı olmak için tasarlanan ürün yelpazesi çok geniştir ve hepsini listelemek imkansızdır, ancak seçim göreviyle başarılı bir şekilde başa çıkmanıza olanak tanıyan temel parametreler vardır:

• Hamile kadınlar birçok kokuya şiddetli tepki verir. Güçlü kokulara sahip kremlerden uzak durmaya çalışın.
• Tam kullanımdan önce bir test yapın. Dirseğinizin kıvrımına bir damla krem ​​sürün ve iki ila üç saat sonra cildinizin durumunu kontrol edin. Her şey yolunda mı? Harika, kendine bulaşabilirsin.
• Önceki test, ürünün ne kadar süreyle emileceğini gösterecektir. Bazıları daha kalın formülasyonlardan hoşlanır, bazıları jel kıvamından hoşlanır, ancak kesinlikle hiç kimse şımarık iç çamaşırlarından hoşlanmaz.
• Kompozisyonu okuyun. Bu kural basit ama etkilidir; elbette, hepimiz profesyonel kimyagerler ve kozmetikçiler değiliz, ancak telaffuz edilmesi zor yapılar dışında hiçbir şey yoksa, o zaman böyle bir ürünün hamile için uygun olup olmadığını düşünmek için bir neden vardır. anne.
• İsim, bileşenler listesinin başına ne kadar yakınsa, şişenin içinde o kadar büyük bir oran bulunur.
• "Doğru" kremde bulunması gereken şey nedir? Kolajen, elastin, retinol, yağlar, amino asitler ve vitaminler. Bu bileşenler mevcut çatlaklarla etkili bir şekilde savaşır ve yenilerinin ortaya çıkmasını engeller.

Halk ilaçları

Bununla birlikte, mağazadan satın alınan losyonların ve yağların kullanımının imkansız olduğu, örneğin kozmetik kokularına karşı çok güçlü bir hoşgörüsüzlük olduğu durumlar vardır, bu gibi durumlarda ne yapmalı?

"Büyükannenin göğsünden" ipuçları kurtarmaya gelecek:

1. Cildinize bakım yapmanın en kolay yolu onu herhangi bir yağla yağlamaktır. Ayçiçeği, mısır, zeytin ve hatta krema da uygundur. Birkaç gün ziyarete gittiğinizde ürününüzü evde unuttuysanız veya aniden ve yanlış zamanda bittiyse, aynı yöntem ekspres yöntem olarak çalışacaktır.
2. Papatya sıkıştırır. Bir avuç papatya çiçeğini bir bardak sütte kaynatın, soğumaya bırakın, süzün ve temiz bir bezi et suyuyla nemlendirin. Sorunlu bölgeye uyguluyoruz, üstünü film ve havlu veya sıcak bir şeyle kapatıyoruz. 15-20 dakika tutmanız gerekiyor. Çıkardıktan hemen sonra durulamayın, cilde krem ​​​​uygulayın.
3. Filizlenmiş buğday tanelerinden elde edilen yağ iyi sonuçlar verir, ancak bir takım dezavantajları da vardır. Bu herkesin hoşuna gitmeyen bir kokudur ve emilmesi de uzun zaman alır.
4. Hamile kadınların aromatik yağları alerjiye neden olabileceğinden çok dikkatli kullanmaları gerekir. Ancak genel olarak portakal çiçeği yağı, sardunya ve lavanta yağları iyi sonuçlar verir. Ya nötr bir bazla (bitkisel yağ, losyon, krem) karıştırılmalı ya da banyo suyuna eklenmelidir. Saf haliyle, konsantrasyonu nedeniyle yanıklara neden olabilir.
5. Shilajit kreması. Bu ana bileşen, mumiyo gramı başına bir çay kaşığı su oranında kaynamış suda çözülmeli ve herhangi bir bazdan (krem, nötr yağ) iki yemek kaşığı ilave edilmelidir. Bu bileşim hamileliğin tamamı boyunca kullanılabilir.
6. Yulaf ezmesi fırçalayın. Kaynayan sütü yulaf gevreğinin üzerine dökün ve oda sıcaklığında demlenmesini sağlayın. Bu karışımla sorunlu bölgelere 3-5 dakika kolayca masaj yapın, ılık suyla durulayın ve kremayı uygulayın.

Görünüm nedenleri

Neden bazı kişilerde bu belirtiler ilk trimesterde görülürken bazılarında üçüncü çocuğun doğumundan sonra bile ortaya çıkmıyor?

1. Öncelikle kalıtımı unutmayalım. Aileniz striaları ilk elden biliyorsa, o zaman şüphesiz yüksek risk altındasınız demektir.
2. İkincisi, doğayı kandırmaya çalışabilirsiniz ama bu zaman, çaba ve düzenlilik gerektirecektir.
3. “Güvenlik önlemlerinin” ihmal edilmesi, ortaya çıkmalarının bir başka nedeni olabilir.
4. Ayrıca çocuk taşırken kadının vücudu serbest modda çalışır:
   • belirli hormonların miktarı değişir;
   • böbrekler ve kan tedarik sistemi üzerinde artan bir yük var;
   • Bazı yerlerdeki cilt daha fazla gerilmeye maruz kalır ve en elastik olanın bile bunu yapma konusunda kendi sınırlayıcı yeteneği vardır.

Doğal mekanizmaları düşünürsek olay şöyle olur: Hamilelik sırasında adrenal korteks aktif olarak artan miktarlarda kortizol üretmeye başlar. Bu hormon cilt liflerinin incelmesine neden olur. Şu anda hacmi aktif olarak artan bölgelerde bu, skar (bağ) dokusunda tamamen yırtılmaya yol açabilir.

İşte o zaman parlak kırmızı, bordo ve siyanotik çatlaklar ortaya çıkar. Bu tür mikrotravmalar iyileştiğinde yırtık yerleri de iyileşecek ve rengi açık renge dönüşecek yani sıradan izler kalacaktır. Bu alanlar pigment içermez ve bronzlaştığında renk değiştirmez. Aksine, arka planda çatlaklar daha da belirgindir.

Doğma Bölgeleri

Her kadının kendine özgü cilt özellikleri vardır ve çatlaklar "alışılmadık" yerlerde görünebilir, örneğin:

• koltuk altı;
• perine yakınında;
• arkada;
• kollarında.

Ancak çoğu durumda hamilelik sırasında ana risk alanları şunlardır:

• uyluk derisi;
• meme bezleri;
• alt sırt;
• karın.

Yani, hacmi hızla ve büyük ölçüde artanlar.

Hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi

Vücudunuzdaki çatlak riskini belirli bir minimuma indirebilirsiniz. Bunu yapmak için en başından itibaren belirli kurallara uymanız gerekecek. Ancak daha sonraki bir tarihte bu sorun ilginizi çekse bile umutsuzluğa kapılmayın ve pes etmeyin.

Önemli olan önleyici tedbirlerin düzenli olmasıdır ve sonuç kesinlikle şöyle olacaktır:

1. Diyetinizi takip edin.
2. Kilonuzu kontrol altında tutun. Elbette hamilelik sırasında kısıtlamaları unutma ve sonuna kadar "eğlenme" isteği vardır. Ancak daha önce de söyledikleri gibi kendiniz veya çocuğunuz için yemek yemenize gerek yok.
3. Spor yapın.Şu anda kimse CMS standartlarını geçmeniz gerektiğini söylemiyor, ancak bugün özellikle ilginç konumdaki bayanlar için tasarlanmış, sağlığınıza ve ruhunuza fayda sağlayacak seçeneği seçebileceğiniz birçok program var. . Egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa başlayabilirsiniz.
4. Yeterince dinlenin.İyi bir cilt yenilenmesi için uyku programını sürdürmek ve yeterince uyumak son derece önemlidir.
5. Duygularınıza dikkat edin. Hamilelik bu açıdan oldukça zor bir dönemdir. Bir kadın sinirli, alıngan, mızmız olabilir - bunların hepsi vücuttaki hormonal değişikliklerin sonucudur, ancak duygular yine de kontrol edilebilir, kendinizi kontrol etmeye çalışın, daha olumlu olun. Sonuçta, ahlaki durumun doğrudan iç süreçlerle ilişkili olduğu uzun zamandır bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
6. İç çamaşırı ve bandajlar. Yalnızca rahat, iyi destekleyici sutyenler kullanın. Doğru boyutta olmalı, hiçbir şeye basmamalı veya sıkıştırmamalıdır. Bu durumda, meme bezlerinin derisindeki gereksiz ek stres ortadan kaldırılacak ve kan serbestçe dolaşarak dokulara yeterli beslenme ve yeterli oksijen sağlanacaktır. Külot seçerken de aynı durum geçerlidir. Bir kemer bandajı sadece sırtın alt kısmını rahatlatmakla kalmayacak, aynı zamanda karın derisindeki gerginliği de azaltacaktır.
7. Hafif masaj.

Hamilelik sırasında diyet

“Biz ne yersek oyuz” ifadesi oldukça basmakalıptır, ancak bu onun alaka düzeyini kaybetmesine neden olmaz:

1. Kilo alma hızınızı izleyin. Doktorunuz muhtemelen size aynı şeyi söyleyecektir.
2. Cilt dokusunun elastikiyetini artırın Diyetinize filizlenmiş yulaf, buğday, kuru kayısı, kümes hayvanları veya diğer karaciğer tanelerini dahil etmenin yanı sıra çinko ve bakır bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra B5, C ve E vitaminleri de yardımcı olacaktır.
3. Bira mayası, spirulina ve at kuyruğundan iyi sonuçlar elde edilir. Bu faydalı takviyeler herhangi bir eczaneden satın alınabilir, ancak bir doktora danıştıktan sonra kullanılabilir.
4. Diyetinize yeterli kalitede protein ekleyin Kollajen oluşumunda rol oynayan. Ev yapımı süzme peynir, dana eti, yağsız domuz eti, deniz balığı ve deniz ürünleri olmazsa olmazdır.
5. Tahılları düşünün. Pek çok insan yulaf lapasını sevmez, diğer garnitürleri tercih eder, ancak güzelliği ve doğmamış çocuğunun sağlığı uğruna bunlara alışmaları gerekecektir. Darı, karabuğday, buğday, inci arpa doğru hazırlanırsa çok lezzetli olabilir ama faydaları konusunda söylenecek bir şey yok.
6. Ekmek. Ekmeği tamamen bırakmak akıllıca değildir. Cilt için faydalı vitamin ve besin kompleksleri içerir. Kuru üzüm ve tohum ilavesiyle çavdar, kepek lehine bir seçim yapmak ancak daha doğru olacaktır. Ancak somunlardan, beyaz ekmekten ve tatlı ekmeklerden kaçınmak daha iyidir; bunlar iyi olandan daha fazla kalori içerir.
7. Yeterli sıvı tüketin. O meşhur 2 – 3 – 5 litreyi inanılmaz bir irade çabasıyla midenize dökmenize gerek yok ama kendinizi sınırlamanıza da gerek yok. Birçok hamile kadın ödemden korkar, ancak çoğu zaman onu tetikleyen şey su eksikliğidir.

Önleme

• Düzenli olarak cilt bakım prosedürlerini gerçekleştirin.
• Kaliteli, rahat ve doğru seçilmiş iç çamaşırı giymek.
• Plakadaki menünün kalitesini ve miktarını kontrol edin.
• Vitamin almak.
• Hafif egzersiz.

Yukarıdakilerin hepsi çatlakların ortaya çıkmasına karşı mücadelede iyi hizmet edebilir. Önemli olan bu olayları sadece tek seferlik bir eylem değil, hamilelik sırasında hayatınızdaki düzenli bir rutin haline getirmektir.

Ama kabul etmelisiniz ki buna değer. İstenmeyen cilt kusurlarının ortaya çıkmasını önlemek, mevcut sorunla uzun süre ve ısrarla ve bazen de boşuna mücadele etmekten çok daha kolaydır.

Hamileliğiniz yaz aylarına denk geliyorsa veya yabancı plajları ziyaret etmeyi planlıyorsanız aktif bronzlaşmadan kaçının. Sadece "göbekli" insanlar için hiç yararlı değil, aynı zamanda çatlak oluşumu açısından da tehlikelidir.

Güneş ışınları altında cilt susuz kalır ve daha savunmasız hale gelir, ancak artık yükle baş etmesi zaten zordur. Bu nedenle gölgede güneşlenin ve güneşlenmeye ve güneşlendikten sonra özel ürünleri unutmayın.

Durumu dikkate alarak çocuklara yönelik ürünler satın alabilirsiniz. Daha yüksek koruma eşiğine sahiptir, daha dikkatli kontrol edilir ve agresif bileşenler içermez.

Çatlaklar için Krem "Mumie"

Kozmetologlar ve dermatologlar, bu hoş olmayan yara izlerinin ortaya çıkmasının nedeninin aslında doğrudan vücuttaki hormonal duruma bağlı olduğunu, ancak kalıtım gibi nedenlerin göz ardı edilemeyeceğini doğrulamaktadır. Her ne kadar bununla ilgili olsa da, hamilelik sırasında kadınların dengesinin büyük ölçüde değişmesi, dolayısıyla çatlakların oluşması ailenizin doğasında vardır.

Kozmetik ve güzellik bakımları bu yara izlerinin önlenmesini garanti edemez ancak bu, pes edip hiçbir şey yapmamanız gerektiği anlamına gelmez. Her halükarda önlem alınması gerekiyor ama göreceğiz.

Çatlakların ömür boyu hapis cezası olduğu zamanlar geride kaldı ve bugün salonlar ve klinikler bu kusuru ortadan kaldırmak için çeşitli prosedürler sunuyor. En popüler etkinlikler:

1. Lazer yüzey yenileme.
2. Plazmolifting.
3. Plastik.
4. Kimyasal ve lazer peeling.

Ancak tüm bu prosedürler doğum yaptıktan ve bebeği doğal olarak beslemeyi tamamladıktan bir süre sonra kullanımınıza sunulacaktır. Ayrıca bilim yerinde durmuyor ve güzellik pazarında kıskanılacak bir sıklıkta yenilikçi gelişmeler ve ilaçlar ortaya çıkıyor.

Çocuk sahibi olma dönemi keyifli bir dönemdir ancak vücuttaki bu kadar önemli değişiklikler anne adayı için iz bırakmadan kaybolmaz. Bazı kadınlar zaten ilk üç aylık dönemin sonunda ve çoğu - doğumdan önce, yara izlerine benzeyen çatlaklar (strialar) ortaya çıkıyor. Patoloji, bir doku gerilmesi, dermisin yırtılmasıdır ve çoğunlukla karın, göğüs, uyluk ve kalçalarda lokalize olur.

Makalede hamilelik sırasında çatlakların nasıl önleneceğini tartışacağız, çünkü önleme yapmak daha sonra her türlü yöntemi kullanarak bunları kaldırmaktan daha kolaydır. Üstelik cilt kusurlarının tedavisi zordur ve yara izleri ancak ameliyatla tamamen ortadan kaldırılabilir.

Cilt atrofisinin nedenleri

Hamilelik sonrası stria

Çatlak izlerinin (şerit atrofoderma) oluşumu, gerilimin ardından epidermisin ve daha derindeki katmanın (dermis) yırtılmasından kaynaklanır. Kollajen liflerinin tahrip olması nedeniyle strialar ortaya çıkar ve zamanla hafifleyen mor, mavimsi renkli yara izlerine benzer ve kusur bölgesindeki cilt pürüzlü hale gelir. Cilt atrofisi, hem yukarı hem de aşağı doğru ağırlıkta keskin bir değişiklik nedeniyle teşhis edilir ve vücut ağırlığındaki değişikliklerin ana nedeni hamileliktir.

Gebelik döneminde ilk çatlaklar karın bölgesinde (fetüsün aktif büyümesi ve uterusun genişlemesi nedeniyle) ve göğüslerde (emzirme hazırlığı nedeniyle) fark edilir ve güçlü çatlaklar nedeniyle kalçalarda ve kalçalarda hoş olmayan izler oluşur. kilo alımı. Genellikle ikinci trimesterin sonunda karın bölgesinde cilt kusurları ortaya çıkar ve meme bezlerinde izler hamileliğin ilk haftalarında bile ortaya çıkabilir.

Ayrıca şerit atrofoderması hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkar. Östrojen ve progestin üretiminin artması, hamileliğin korunmasını ve fetüsün rahimde tam gelişimini destekler. Bununla birlikte, hormonal ilaçların (oral kontraseptifler, glukokortikosteroidler) ve hormonal dengesizlik nedeniyle ergenlik döneminde alınması nedeniyle çatlakların fark edildiği durumlar vardır.

Şerit benzeri cilt atrofisinin meydana geldiği etkisi altındaki diğer nedenleri sıralıyoruz:

1. Kalıtım, cildin bireysel özellikleri, cildin gerilme eğilimi. Önceki kadın nesil hamile kadınlarda çatlaklar ortaya çıkarsa, cilt kusurları riski artar ve kilo alımı ve karın büyüklüğü bir rol oynamaz. Küçük göbekli zayıf anne adayları bile esneme eğiliminde hasar gösterdi, ancak bazı kadın temsilcilerde doğumdan sonra çatlaklar oluşmadı.
2. Kollajen ve elastin sentezinde azalma. Hamilelik sırasında sağlıklı cildin temelini oluşturan proteinler (gerilebilirlik ve elastikiyet) bazen yetersiz kalır. Cilt gerginlikten dolayı yaralanmaya ve hasara eğilimlidir.
3. Bebeğin rahimdeki aktif büyümesine bağlı olarak cildin hızlı bir şekilde gerilmesi süreci.
4. Progesteronun etkileri. Hormonal maddelerin üretiminin artması nedeniyle cilt daha hassas hale gelir ve daha hızlı gerilir.

Aşağıdaki faktörler hamilelik sırasında çatlakları etkiler:

• Yanlış beslenme rejimi, diyet;
• Fiziksel hareketsizlik, hareketsiz bir yaşam tarzıdır;
• Polihidramniyos, çoğul gebelikler, büyük fetüs nedeniyle hızla büyüyen karın;
• Bozulmuş metabolik süreçlerle ilişkili endokrin patolojileri - obezite, diyabet;
• Büyüyen rahmi yeterince desteklemeyen karın kaslarının zayıflığı, bunun sonucunda karnın büyük ölçüde gerilmesi;
• Sigara içmenin kötüye kullanılması - nikotin, cilt hücrelerinin oksijen açlığına yol açar, bunun sonucunda kollajen ve elastin üretimi yavaşlar;
• Olgun yaş - anne adayı ne kadar gençse, cilt gerilmeye ve yaralanmaya o kadar az duyarlıdır.

Referans! Birçok kadın bronzlaşarak hastalığı ortadan kaldırmaya çalışıyor. Ancak ciltte kırılma yerinde ortaya çıkan bağ dokusunun bronzlaşmadığını ve ultraviyole ışınlarının üzerinde olumsuz etkisi olduğunu herkes bilmiyor. Solaryuma gitme veya güneşe çıkma sonucunda bağ dokusunda pigment olmadığından çatlaklar beyaz kalır. Plaja gidiyorsanız cildinize mutlaka güneş kremi sürün çünkü güneş ışınları cildinize sert etki eder, bu nedenle hamilelik sırasında kendinizi korumanız özellikle önemlidir.

Bant benzeri atrofoderma oluşumu nasıl önlenir

Uzmanlar uyarıyor: Kusurları gidermeye çalışmaktansa cildin gerilmesini önlemek daha iyidir. Üstelik evde yara izlerinden tamamen kurtulmak imkansızdır ve salon prosedürleri - sargılar, lazer tedavisi - pahalıdır ve beklenen etki her zaman aynı değildir.

Her kadın vücudunu tanır ve cildin çatlaklara eğilimi hamilelikten önce bile fark edilir. Bu nedenle hamile bir kadının annesi veya büyükannesi bant benzeri cilt atrofisinden muzdaripse, iki kat daha fazla çaba sarf etmek ve yara izlerinin ortaya çıkmasını önlemek önemlidir.

Not! Kaşıntı her zaman gelecekteki çatlakların olduğu yerde hissedilir, bu nedenle bir kadının sürecin başlangıcına dikkat etmemesi zordur. Gerilim oluştuğunda, ciltte ve deri altı dokuda mikro travmalar ve mikro çatlaklar ortaya çıkar, kollajen ve elastin lifleri yırtılır ve lezyon bölgesi daha sonra bağ dokusu ile kaplanır. Kaşıntı hissinin başlamasıyla birlikte derhal harekete geçilmelidir, aksi takdirde çatlak oluşma riski yüksektir.

Diyet düzeltmesi

Çizgi atrofisini önlemek için beslenmeyi iyileştirmek gerekir. Ancak doğru beslenme “iki kişilik” yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Aksine: Hamilelik sırasında aşırı yemek tavsiye edilmez, ancak kilo alımının dikkatle izlenmesi tavsiye edilir. Bir kadın obeziteye yatkınsa, ciddi kazanımları ve cildin gerilmesini önlemek için kalori sayılması tavsiye edilir. Doktorlar, maksimum kilo alımının 10 - 11 kilogramı geçmemesi gerektiği konusunda uyarıyor, aksi takdirde çatlakların oluşması kaçınılmazdır.

Diyetin düzeltilmesiyle, anne adayını ve bebeğin büyümesini ve gelişmesini desteklemek için önemli olan, vitaminler ve mikro elementler açısından zengin, besleyici ve çeşitli yiyecekleri kastediyoruz. Beslenme uzmanları hamile kadının menüsüyle ilgili şu tavsiyelerde bulunuyor. Kullanmayı deneyin:

• Mümkün olduğu kadar çok proteinli yiyecek. Protein, sağlıklı cilt için gerekli olan kolajen ve elastin üretimini artırır. Menüye beyaz eti ekleyin - tavuk, hindi.
• Yağlı balık (kırmızı) - somon, alabalık, somon. Balık yemekleri sadece protein değil aynı zamanda cildin elastikiyetinden sorumlu olan omega asitleri de içerir.
• Taze sebze ve meyveler, taze sıkılmış meyve suları, C vitamini ve diğer faydalı özelliklerle zenginleştirilmiştir - cildin elastikiyetini ve kollajen sentezini arttırır. Ayrıca bitkisel yağla tatlandırılmış sebze salataları da faydalıdır - zeytin, susam, mısır ve otlarla tatlandırılmış. Antioksidanlar ve lif sağlığın koruyucularıdır ve beslenmeyi ve cildin korunmasını destekler.
• Baklagiller, kuruyemişler, tam tahıllı tahıllar, deniz ürünleri, kurutulmuş meyveler, cilt hücre zarlarını koruyan tohumlar - vücudu B, E vitaminleri ve potasyumla doyurmak için.
• Kalsiyum açısından zengin fermente süt ve süt ürünleri.
• A vitamini açısından zengin ürünler - cilt dokusunu onarmak için. Doğal retinol kaynakları kabak, dolmalık biber, havuç ve mangodur.

Eğer bir pozisyondaysanız şeker, unlu mamuller ve kafein içeren içecek tüketiminizi sınırlamaya çalışın. Bu ürün kolajen liflerinin birbirine bağlanmasına ve cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olur. Kızartılmış, tuzlanmış, tütsülenmiş yiyeceklerin haşlanmış, buharda pişirilmiş, pişmiş yiyeceklerle değiştirilmesi tavsiye edilir.

Hidrasyon rejimi de önemlidir: daha fazla sıvı içirin - günde en az 1,5 - 2 litre, çünkü cildin yeterli neme ihtiyacı vardır ve vücut dehidrasyondan korkmaz. Sıvı sayesinde toksinlerin atılması mümkün olacaktır. Damıtılmış maden suyunun yanı sıra ev yapımı kompostolar, meyve suları, meyveli içecekler, uzvarlar ve bitki çaylarının tüketimine de izin verilmektedir. Üstelik sulu meyveler faydalıdır: mevsime bağlı olarak nektarin, karpuz, kavun ve diğerleri. Ancak üçüncü trimesterde dikkatli olun: sıvının dokularda kalma özelliği vardır, bu nedenle şişlik ortaya çıkarsa bir doktora danışın ve içme rejiminizi ayarlayın.

Vücut bakımı

Çatlaklara karşı krem

Şerit şeklindeki atrofodermayı önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve kas tonusunu korumak gerekir. Hamilelik bir hastalık değildir, bu nedenle kontrendikasyonların yokluğunda (doğum uzmanı-jinekoloğunuza danışın), hamile anneler için uygun, kan dolaşımını iyileştirmeye ve aşırı hızlı kilo alımını önlemeye yardımcı olan aktif aktiviteler ve spor yapın. Ancak fiziksel aktivitenin orta düzeyde olması gerektiğini unutmayın.

Hamilelerin havuza gitmesi, yoga, pilates ve su aerobiği yapması faydalıdır. Yürüyüşün cilt yenilenme süreci üzerinde olumlu etkisi vardır ve uykuyu ve uygun dinlenmeyi unutmamalısınız. Normal işleyiş için kişinin günde en az 8 saat uyuması önerilir.

İkinci üç aylık dönemin başında, göbek aktif olarak büyümeye başladığında, doktorlar özel bir doğum öncesi bandaj giymeyi tavsiye ediyor ve göğüsteki çatlakların rahatlığı ve önlenmesi için geniş askılı, özel bir sütyen giyilmesi tavsiye ediliyor. balenli veya dekoratif ekler. Cildi sıkmayan ve doğal malzemelerden yapılmış kıyafetler satın almak daha iyidir.

Su prosedürleri

Su tedavileri ve masaj terapisi çatlaklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır, ancak önlemeye başlamadan önce bir doktora danışmanız ve herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir. Hidroterapi kullanırken aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

1. Hamilelik sırasında banyo yapmaktan kaçınmak ve sadece duş kullanmak daha iyidir. Su orta sıcaklıkta olmalıdır; orta sıcaklığa ayarlayın, sıcak veya soğuk değil ılık yapın.
2. Düşük yapma riski yoksa, kontrastlı bir duşa izin verilir - dönüşümlü olarak vücuda sıcak ve soğuk su dökülür.
3. Hoş olmayan izleri önlemek için uyluk ve kalçaların havlu veya fırça ile ovulması önerilir, ancak bu tür manipülasyonlar karın ve göğüs için kontrendikedir.
4. Masaj, okşama hareketleriyle meme bezlerinin etrafındaki cildin nazikçe ovulması önerilir. Banyodan sonra özel gerilme önleyici maddelerin (kremler, jeller, yağlar) cilde sürülmesi önerilir.

Cilt kusurlarının önlenmesi için kozmetik kullanımı

Çatlaklara karşı uçucu yağlar

Hamile kalmayı planladığınız andan itibaren, geleneksel kimyasal vücut bakım ürünlerini terk etmeniz ve tercihen bu tür kozmetik ürünlerini, temeli yağlar olan doğal içerikli kremler, losyonlar, jeller ile değiştirmeniz önerilir:

• Zeytinler;
• Jojoba;
• Kakao;
• Badem;
• Avokado;
• Buğday tohumu;
• Şeftali çekirdeği;
• Üzüm çekirdeği ve diğerleri.

Hatta bir damla portakal veya greyfurt esansiyel yağı ekleyerek bir yağ kokteyli bile yapabilirsiniz. Ancak dikkatli olun çünkü uçucu bileşikler güçlü alerjenlerdir. Deneyi gerçekleştirmeden önce elinizin üstüne küçük bir ürün bırakın. Bağışıklık tepkisinin yokluğunda kullanım yasağı yoktur.

Dermatologlar cildin kurumasını önlemek için sülfatsız temizleyicilerin kullanılmasını önermektedir. Eczanelerde satılan doğal duş jelleri ve şampuanları kullanmak daha iyidir.

Kendini kanıtlamış en yaygın jelleri, masaj yağlarını, kremleri listeleyelim:

Çatlakların görünümüyle mücadele eden kozmetiklerin yanı sıra, eczanelerde satılan merhem ve jellerin yara izlerinin tedavisi ve önlenmesi için kullanılmasına izin verilmektedir. Aşağıdaki ilaçlar için hamilelik ve emzirme de kontrendikasyon değildir:

• Mederma - soğan özüne dayalı jel;
• Contractubex, ana farmasötik madde olan heparine dayanan bir merhemdir;
• Phytolastil - jel, yeni ve eski çatlakların tedavisinde ve önlenmesinde, kullanım süresinde - iki aydan itibaren etkilidir.

Dikkat! Cilt için bir ürün seçerken bileşimi dikkatlice incelemelisiniz: kozmetikler toksik olmamalıdır ve bir bileşene bile alerjiniz varsa kremler, losyonlar, jeller kullanmak da kontrendikedir.

Kozmetikler cildin nemlenmesine, elastikiyetinin artmasına ve küçük çatlakların varlığında cilt yenilenmesini teşvik ederek hücre bölünmesini hızlandırmaya yardımcı olur. Etkililik için, eczanelerde reçetesiz olarak kapsüller halinde satılan sıvı A ve E vitaminlerinin eklenmesi önerilir.

Geleneksel şifacıların ilaçları

Kozmetiklerle birlikte kullanılmasına izin verilen geleneksel tıp, bant benzeri atrofinin olumlu etkisine ve görünümünün önlenmesine katkıda bulunur.

Aşağıdaki bileşenler kullanılarak yüksek sonuçlar elde edilebilir:

1. Yulaf ezmesi. Bir avuç yulaf ezmesini tülbente sarın ve üzerine kaynar su dökün. Şişip tamamen soğuyana kadar bekleyin, ardından duşa girin ve sorunlu bölgeleri ovalamak için el bezi olarak kullanın: kalçalar, uyluklar. Karın ve göğüs bölgesinin kuvvetli bir şekilde ovulması önerilmez ancak önleme açısından uygulanması faydalıdır.
2. Öğütülmüş kahve. Bir kese elde etmek için kahve çekirdeklerini öğütmeniz ve biraz zeytinyağı veya ekşi krema eklemeniz gerekir. Elde edilen karışımı bir beze uygulayın ve çatlakların oluşabileceği bölgelere masaj yapın. Kahve çekirdeğiniz yoksa kaba tuz veya şekere dayalı bir peeling yapabilirsiniz.
3. Ekşi krema (doğal yoğurt), limon kabuğu rendesi ve suyu, zeytinyağı bazlı krema. Ekşi kremayı zeytinyağıyla karıştırın, karışıma ince rendelenmiş limonun lezzetini ve suyunu ekleyin. Her gün duştan sonra cildinize uygulayın, sonuçtan memnun kalacaksınız.

   Ekşi krema
   

4. Mumiyo. Yara iyileştirici ve yenileyici özelliklere sahip olan dağ reçinesi, yara izlerini ve dokuları giderme özelliğine sahiptir. İyileştirici kütleyi hazırlamak için suda eritilmiş 2 - 3 gram organo-mineral ürüne (eczanede satılır) ve normal bir bebek kremine ihtiyacınız olacak. Malzemeleri karıştırıyoruz ve 7 gün sonra olumlu etkisini görüyoruz.
5. Aloe suyu. Ekstrakt, şifalı bitkinin yapraklarının bir kıyma makinesinde bükülmesi veya bir karıştırıcıda ezilmesiyle elde edilir. Daha sonra elde edilen kütleye 15 damla E vitamini ve 5 damla A vitamini ekleyin, zeytinyağıyla karıştırın. Ürünü günlük olarak uygulayın ve buzdolabında saklayın.

   Mumiyo
   

6. Doğal yoğurt, limon kabuğu rendesi, badem yağı. Malzemeleri karıştırın, her akşam vücuda uygulayın, 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın. Ev yapımı losyonu kullandıktan sonra cildin besleyici bir kremle nemlendirilmesi tavsiye edilir.

   Limon kabuğu rendesi Badem yağı
   

7. Avokado, buğday tohumu yağı, beyaz kil, zeytinyağı. Bileşenleri birleştirmeden önce avokadoyu ezmeniz, 3 yemek kaşığı kaolin (beyaz kilin ikinci adı) ve 20 gram zeytinyağı almanız gerekir. Her gün 15 dakika boyunca peeling uygulanması çatlak oluşumunu önleyecektir. Süre dolduktan sonra vücuda uygulanan karışımı ılık suyla yıkayın.

   

Strialar herhangi bir kadında hormonal dalgalanmaların meydana geldiği bir dönemde ortaya çıkabilir: ergenlik döneminde, hızlı kilo alımıyla, endokrin bezlerinin hastalıklarıyla, örneğin adrenal bezlerin glukokortikoid hormonlarının salgılanmasının arttığı bir hastalıkla birlikte tedavi için bu hormonları alırken olduğu gibi.

Çatlakların nedeni endokrin patolojisi ise, kozmetik tedavisi sadece sonuç vermekle kalmayacak, aynı zamanda endokrinolog ziyaretini de geciktirecek ve cildin ayak uyduramaması nedeniyle hastalığın yeterli tedavisi meydana gelecektir. hızla artan göğüs, karın ve kalça hacminin büyümesiyle Ayrıca “hormon fırtınası”, elastikiyetini ve sıkılığını sağlayan cilt proteinleri olan kolajen ve elastin üretimini yavaşlatır. Bu proteinlerin üretimindeki yavaşlama genetik nedenlerden de kaynaklanıyor olabilir: Bunu belirlemek için annelerinizin, büyükannelerinizin ve kız kardeşlerinizin vücutlarındaki çatlakların sayısına daha yakından bakın. Kalıtımınızı takip edebilir ve çatlakların olasılığını belirleyebilirsiniz. Tüm kadın akrabalarında çatlaklar varsa, bunları önlemek için her türlü çaba gösterilmelidir. Ne yazık ki bu durumda bile alınan tedbirlerin sonucu her zaman beklentileri karşılamıyor.

Cildin yetersiz elastikiyetinin bir sonucu olarak, derin katmanlarında mikro yırtıklar belirir ve bunların yerini daha sonra bağ dokusu - çatlaklar veya çatlaklar alır. Mikro yırtıkların yerini alan bağ dokusunda kan damarları büyüyerek onlara kırmızı, pembe veya mavi-mor renk verir. Zamanla damarların duvarları çöküp kurur ve çatlaklar beyazlaşır.

Ne yazık ki kalça, karın ve göğüsteki eski çatlakları hızlı ve acısız bir şekilde gidermenizi sağlayacak bir yöntem hala yok. Vücutta beyaz çizgilerin oluşmasını önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle hamileliğin başlangıcından itibaren çatlakların önlenmesine zaman ayırmak gerekir.

Önleyici tedbirler

Diyet.Çatlak oluşumunu önlemek için hamile bir kadının hamilelik sırasında kilo alımının normal sınırların ötesine geçmediğinden emin olması, hayvansal yağlar, konsantreler ve koruyucu maddeler (cips, patates kızartması, hamburger, konserve vb.) mümkün olduğu kadar az vb.). Diyet, yeterli miktarda E vitamini açısından zengin besinler içermelidir. Bunlar bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar, baklagiller, yumurta sarısı, karaciğer, süt, yulaf ezmesi, soya fasulyesi, filizlenmiş buğday taneleridir.

Cildin elastikiyetini korumak için günde yaklaşık 2 litre su içmeniz gerekir (doktor sıvı alımını sınırlamazsa). Ve elbette vitaminler, çoklu doymamış yağ asitleri (bitkisel yağlar vb.) ve proteinlerle zenginleştirilmiş besleyici bir diyet önemli bir rol oynar.

Masaj. Masaj sırasında cilt bir miktar gerilir, özellikle şeftali, zeytin vb. yağlar kullanıldığında sıkılığı ve elastikiyeti artar, bu da çatlakların oluşmasını engeller. Hamilelere yönelik masaj, alışık olduğumuz masajlardan biraz farklıdır: Her hareket kuvvet, baskı, basınç kullanılmadan, hafif ve rahat bir şekilde yapılır ve karın ve göğüse hiç masaj yapılmaz, sadece hafifçe vurulur.

Bir kadın karnını, bacaklarını, kollarını ve kalçasını kendisi okşayabilir. Çatlak izlerini önlemek için, karnını yanlardan ortaya doğru dairesel hareketlerle hafifçe vurun. Göbeğe ulaştığınızda durun, bekleyin ve birkaç saniye sonra tekrar başlayın. Hamileliğin birinci ve ikinci trimesterinde kontrendikasyon olmadığında karın derisi yanlardan göbeğe kadar dairesel hareketlerle kolaylıkla sıkıştırılabilir. Masaj, ılık bir banyo veya duştan sonra yapılırsa daha etkili olur. . Masaj ayrıca banyo veya duştan sonra havluyla hafif sürtünme hareketlerini de içerebilir. Hamileliğin ilk aylarında haftada 1-2 kez masaj yapmaya başlanması tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar şunlardır:

• ateşin eşlik ettiği akut hastalık;
• ciltte inflamatuar süreçler, saçta hasar, tırnaklar;
• varisli damarlar;
• kan damarlarının, lenf düğümlerinin inflamatuar lezyonları;
• kalp hastalığı;
• kanser;
• ajitasyonun eşlik ettiği akıl hastalığı;
• ilgilenen doktorunuzun yasağı.

Egzersiz yapmak.Çatlaklar özellikle karın, uyluk ve göğüs bölgesini etkiler. Vücudun bu bölgelerinde yer alan zayıf kaslar artan doku hacmine dayanamaz ve cildin aşırı gerilmesini engeller. Bu özellikle göğüs bölgesinde fark edilir. Hamilelik sırasında meme hacmi önemli ölçüde artar, bu nedenle ek desteğe ihtiyaç duyar. Ancak meme bezlerinde artan hacme dayanabilecek ve cildin gerilmesini azaltabilecek kaslar yoktur.

Ancak meme bezlerinin altında, meme bezlerinin artan ağırlığını destekleyebilecek güçlü kaslar bulunur. Çatlak izlerini önlemek için bu kasların yanı sıra uyluk ve karın kaslarını da güçlendirmek gerekir. Bu durumda çatlak oluşma ihtimali daha azdır.

Suyun direnci havanın direncinden daha fazladır, bu da ek çaba gerektirir ve kasları iyi eğitir, aynı zamanda su karın ağırlığını "azaltıyor" ve hareket etmeyi kolaylaştırıyor gibi görünüyor. Hem doğal su kütlelerinde (su sıcaklığı 22°C'nin altında değilse nehir, deniz, göl) hem de havuzda yüzebilirsiniz. Kalça ve göğüs kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizleri de içeren, hamile kadınlara yönelik özel egzersiz setlerinden de yararlanabilirsiniz.

Kozmetik. Hamileliğin ilk üç ayından itibaren esansiyel yağlar, proteinler, bitkisel yağlar, bitki flavonoidleri (at kuyruğu, kartopu eriği, manto vb.) ve kollajen ve elastin üretimini artıran diğer uyarıcıları içeren özel kozmetikler kullanarak çatlakları önlemek gerekir. - derinin bağ dokusundaki proteinler. Her krem, cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olan belirli bir dizi spesifik maddeye sahiptir.

Sabah ve akşam, her gün masaj hareketleriyle, göğüs ve karın bölgesine bastırmadan, nazikçe, çatlakların oluşması beklenen bölgelere çatlak önleyici uygulayın.

Çatlakların oluşmasını önlemek için zeytin, şeftali yağı, normal kozmetik süt, A, C, E vitaminleri ve nemlendirici bileşenler içeren krem ​​veya vücut kremi kullanabilirsiniz: bu ürünler cildinize dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulanmalıdır. göğüs, uyluk ve karın. Etkinliği özel çatlak önleyici ürünlere göre daha düşük olabilir, ancak daha ucuzdurlar.

Keten.Çatlakları önlemenin önemli bir yöntemi özel sütyen kullanmaktır. Modern destekli sütyenler elastik, yumuşak, çevre dostu, çok kaliteli kumaşlardan üretilmektedir. Bu kumaşlardan yapılan özel iç çamaşırlarını kullanarak cildin aşırı gerilmesini ve çatlakların oluşmasını önleyebilirsiniz. Bandajlar doğum öncesi ve doğum sonrası külot veya kemer şeklinde mevcuttur.

Çatlak izlerinden nasıl kurtuluruz?

Çatlakların tedavisinde en önemli faktör zamandır. Çatlaklar ne kadar eski olursa onlardan kurtulmak o kadar zor olacak ve daha sert önlemlerin alınması gerekecek.

Çatlaklar çok tazeyse, çatlakların tedavisi için özel kozmetiklerin yardımıyla onlarla savaşmayı deneyebilirsiniz. Örneğin CONTRACTUBEX'in doğumdan hemen sonra tedavi olarak kullanılması tavsiye edilir. Bu ilacın kullanımı emzirme ile uyumludur.

Çatlakların ortaya çıkmasından bu yana bir süre geçtiyse kozmetik ürünler yardımcı olmayabilir. Bu durumda mezoterapi, peeling, mikrodermabrazyon, mikro akım tedavisi ve en radikal karın germe gibi yöntemler yardımcı olacaktır.

Mezoterapi Uzun süredir çatlakların tedavisinde kullanılmaktadır. Taze çatlakların tedavisinde en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Mezoterapi, özel farmakolojik preparatların ve vitamin komplekslerinin sorunlu bölgelerinin altına mikroenjeksiyonlardan oluşur, örneğin bitkilerden ve alglerden elde edilen özler ve özler, C vitamini, B vitaminleri. Bu preparatlar bağ dokusu liflerinin oluşumunu uyarır. Tedavi süresi yaşa ve çatlak sayısına bağlı olarak ortalama 5-15 prosedürdür. Mezoterapi sonrası cilt daha elastik, sıkı, tonlu hale gelir, çatlaklar daha az fark edilir, derin ve solgun hale gelir. Mezoterapinin tek kontrendikasyonu safra taşı hastalığıdır. Emzirme döneminde mezoterapi kontrendikedir.

Çatlakların sayısı fazlaysa ve ortaya çıktıklarından bu yana çok zaman geçtiyse, daha agresif bir etki gerçekleştirilir - orta derinlikte peeling. Bu prosedür ancak emzirme döneminin bitiminden sonra reçete edilir: Peeling için kullanılan kimyasallar (meyve asitleri - glikolik, laktik) bebeğe zarar verebilir. Kimyasal peeling sırasında kozmetik uzmanı tarafından sorunlu bölgelere belirli bir süre özel asitler (trikloroasetik asit, alfa hidroksi asitler ve fenolik asitler) uygulanır. Asitler epidermisin yüzeysel ve derin katmanlarını yok eder. Alfa-hidroksi asitler daha zayıftır, derin katmanlara ulaşmazlar, sadece azgın pulları eksfoliye ederek çatlakları daha solgun ve daha az fark edilir hale getirirler ve aynı zamanda artan kollajen üretimini teşvik ederler. Fenolik asitler kozmetolojide en etkili ama aynı zamanda en tehlikeli olarak kabul edilir. Kullanımdan sonra eski çatlaklar bile boyut olarak önemli ölçüde küçülür ve solar, yenileri ise neredeyse görünmez hale gelir. Ancak fenolik asitlerle yapılan peeling işlemi o kadar rahatsız edici ki genel anestezi altında yapılıyor. Ayrıca ciddi yanığa benzer komplikasyonlar da ortaya çıkabilir. Fenol, belirli koşullar altında cilt tarafından emilebilen toksik bir maddedir. Kesinlikle sınırlı bir süre boyunca ciltte kalabilir. Prosedürün kontrendikasyonları, kardiyovasküler hastalıklar, keloid yara izi oluşturma eğilimi, inflamatuar hastalıklar, bacak bölgesinde peeling yapılması durumunda varisli damarlar, neoplazmalar ve cilt hastalıklarıdır. Trikloroasetik asitin daha yumuşak olduğu düşünülür ancak yine de bakım gerektirir. Peeling sadece bir güzellik uzmanı tarafından yapılır.

Gerçekleştirmek lazer peeling hazırlanması 1-2 ay sürüyor. Şu anda özel kozmetik preparatlarla hazırlık tedavisi yapılmaktadır. Lazer peeling en etkili yollardan biri olarak kabul edilir. Etkisi, diğer peelingler gibi, işlem sırasında cildin üst katmanlarının çıkarılmasıdır. Eski çatlaklar kaybolmaz ancak neredeyse görünmez hale gelir. Bu peeling hastane ortamında genel anestezi altında lazer ışınıyla 45-60 dakika süreyle gerçekleştirilir. İşlem yalnızca bir güzellik uzmanı tarafından yapılmalıdır. Ertesi gün kadın evine dönebilir. İşlemden sonra 2 hafta boyunca cilt güneş yanığından sonra olduğu gibi kırmızımsı, şiş ve ağrılı olacaktır. Bundan korkmanıza gerek yok. Sadece bu iki hafta boyunca iyileşmeyi hızlandıran ve güneşlenmekten kaçınan özel ürünler uygulamanız gerekecek, bu nedenle bu işlemin kışın yapılması tavsiye edilir. Kontrendikasyonlar keloid yara izleri, inflamatuar hastalıklar, varisli damarlar (bacak bölgesinde peeling yapılırsa), neoplazmlar ve cilt hastalıkları oluşturma eğilimidir. Emziriyor olsanız da olmasanız da, doğumdan 6 ay sonra lazer peeling yapılabilir.

Başka bir soyma seçeneği daha var - mikrodermabrazyon. Basınç altındaki özel bir aparat, küçük katı parçacıkların bir ucunu bir uçtan cildin küçük bir alanına püskürtür. Uç, cildi terk etmeden yüzeyi boyunca hareket eder ve mikro kristallerin dolaşımı bir an bile durmaz. Mikrokristalin öğütme prosedürü böyle görünüyor. Kristaller küçük cilt parçacıklarını da yanlarında götürür. Cilt cilalanır - epidermisin yüzeyi düzleştirilir. Ayrıca elastin ve kollajen liflerinin bulunduğu derinin daha derin tabakası olan dermis de bu etkiye tepki verir. Özenle elastin ve kolajen üretmeye başlar. Bundan dolayı cilt düzelmiş gibi görünüyor. Yeni çatlaklarınız varsa bu işlemi uygulamak daha iyidir, ancak eski çatlaklarınız varsa da mümkündür. İşlemden sonra cilt birkaç gün kırmızı kalır. Göze çarpan bir etki için yaklaşık 10 prosedür gereklidir. Bu yöntem, meme bezleri bölgesi hariç, emzirme dönemi de dahil olmak üzere doğumdan sonraki 2 ay kadar erken bir zamanda kullanılabilir.

Çatlakların tedavisinde çok popüler mikro akım tedavisi. Bu tedavi yöntemi, düşük frekanslı ve düşük kuvvetli zayıf darbeli akımların vücut dokuları üzerindeki iyileştirici etkisini kullanır. Akımlar cilt ve kaslardaki metabolizmayı etkileyerek elektrofizyolojik süreçlerini normal değerlere döndürür ve çatlakların yerine yeni bağ dokusu oluşumunu uyarır. Çizgiler solar, incelir ve çevredeki derinin rengine benzer hale gelir. Sonuçları fark etmeniz 10-15 işlem gerektirir.

Ancak bazen bu yöntemlerin hiçbiri önemli bir iyileşme sağlamaz: Bu genellikle derin, geniş yara izlerinin gevşek, gergin kaslar ve ciltle birleştiği durumlarda olur. Bu durumda cerrahi müdahale mümkündür. Adlandırılan operasyonda karın germe ameliyatı, gevşek, gerilmiş cilt ve çatlaklar giderilir. Operasyon genel anestezi altında hastane ortamında gerçekleştirilir. Emzirmiyorsanız veya emzirmenin sonunda ise doğumdan altı ay sonra operasyon yapılabilir.