Yürüyüşte en gerekli şeyler. Yürüyüşe çıkarken yanınıza almanız gerekenler nelerdir? Dağlara geziye hazırlananlar için talimatlar: Yanınıza ne almalısınız? Yürüyüşe çıkarken yanınıza almanız gerekenler

Krasnoyarsk

Dağlara giderken yanınıza ne almalısınız?

Ergaki'de yürüyüş örneğini kullanarak dağ yürüyüşünde yanınıza almanız gerekenlere bakacağız. Yoğunlaştırılmış süt almak yasaktır. Temel sırt çantası. Hacim erkekler için 110-140 litre, kadınlar için 90-100 litredir. Şövale, anatomik veya yumuşak olabilir. Omuzları rahatlatan, 90 yüke kadar dayanabilen bir bel kemerinin olması tavsiye edilir. Ana sırt çantasının ağırlığı 1,5 kg'ı geçmemelidir. Sırt çantanız için tercihen parlak renkte - kırmızı veya turuncu - su geçirmez bir pelerin bulundurmanız da tavsiye edilir. Saldırı sırt çantası. Hacim 30-50 litre. Radyal yürüyüşler için kullanılır. Oraya bir atıştırmalık, kişisel bir ilk yardım çantası, yedek kıyafetler, yağmurluklar ve fotoğraf ekipmanı koyduk. Temel gereksinim hafifliktir. İlave çantalara izin verilmez. Turistin elleri serbest olmalıdır. İstenirse bir alpenstock veya çubuk alabilirsiniz. Alp stoğunun sırtta dengeyi korumaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bazı turistler iki adet alpenstock alır - dik tırmanışlar sırasında bacaklarındaki yükü hafifletmeye yardımcı olurlar. Alp stoklarıyla yürümeye alışkınsanız onları alın. Eğer bu alışkanlığınız yoksa sakın almayın. Uyku tulumu. Haziran ve ağustos aylarında daha kalınlarını alabilir, hatta daha kalınlarını bile sökebilirsiniz. Temmuz ayında hava o kadar sıcak oluyor ki uyku tulumlarımızın üzerinde uyuyoruz. Bazı turistler uyku tulumu içlerini de alıyor. O size kalmış. Battaniyeli uyku tulumlarının en iyisi olduğu kanıtlanmıştır. En kötüsü ise “turist ölümü” denilen kozalardır. Çadırlar. Tercihen hafif (3,6 kg'a kadar 3 kişilik), çerçeveli ve geniş girişli. Diğer bölgelerde giriş kapısı olmadan da mümkündür, ancak Ergaki'de sıklıkla yağmur yağar. Girişte kıyafet değiştirmek uygundur. Bir turist ıslansa bile çadıra kuru ve mutlu giriyor. CLMN- kupa-kaşık-kase-bıçağı. Yaklaşık 0,5 litre veya daha fazla kapasiteli, hafif, kırılmaz bir kupa. Kase yeterince büyük, hafif ve kırılmaz. Alüminyum kaşık daha iyidir. Tahta olanlar kırılır, çelik olanlar ağırlaşır. Bıçak katlanabilir, keskinleştirmeyi unutmayın. Kilim (karimat). Isı yalıtımı ve yumuşaklık için. Poliüretan köpüklü paspaslar tüm turist veya avcılık mağazalarında satılmaktadır, çok hafiftir ve maliyeti 200-400 ruble'dir. Benzer özelliklere sahip bina ısı yalıtım malzemelerinin alınmasına da izin verilir. Ayrıca pompalı şişirilebilir matlar da vardır. Bu tür kilimler genellikle kendilerini haklı çıkarmaz: çok ağırdırlar. Ayrıca havalı yataklar patlıyor ve normal yataklara uymuyor. Ayakkabı. En iyi ayakkabılar kalın, nervürlü tabanlı ve yüksek deri çizmelerdir. Ben genellikle askeri mağazalardan satın alıyorum, fiyatı yaklaşık 1.700 ruble. İş kıyafeti mağazalarından ayak bileği botları veya deri botlar da satın alabilirsiniz, ortalama fiyat 260 ila 700 ruble arasındadır. Botlar normalden bir ila bir buçuk numara daha büyük alınmalıdır. Ayrıca 250-350 ruble karşılığında normal lastik çizmeler de satın alabilirsiniz. Özellikle haziran ve ağustos aylarında bot giymek iyidir ancak temmuz ayında botlar sıcak olabilir. Ayaklarınızın botlarınızın içinde ıslanmasından korkmayın; genellikle bir seferde en fazla 20 dakika yürüyoruz, ardından duruyoruz ve ayakkabılarınızı çıkarabilirsiniz. İkinci çift ayakkabı- hafif spor ayakkabılar veya spor ayakkabılar. Oldukça hafif olan plaj terlikleri kampta dolaşmak için uygundur. Ayakkabı konusunda spor mağazasındaki satış elemanına danışmaya çalışmayın. Büyük olasılıkla, satıcı size 50.000 rubleye çok güzel trekking ayakkabıları satacak ve bunlar üç gün içinde parçalanacak. İyi yürüyüşler 7-10 gün sonra sona erer. Gerçekten dayanıklı bir izleme bulmak son derece nadirdir; bunun gibisini yalnızca bir kez gördüm. Son yıllarda membran bazlı spor ayakkabılar da satılmaya başlandı. Nemin yalnızca tek yönde, dışarıya doğru geçebileceğini söylüyorlar. Ayağın kuru kalacağını söylüyorlar. Aslında bacak hala ıslanacak, diğeri de öyle. Ancak bu tür mucize botları kurutmak gerçekten zor bir iştir. Bu nedenle tekrar ediyorum - Vibram tipi tabanlı deri çizmeler en iyisidir. Botların önceden kırılması gerekir. Botları hidrofobik yağlayıcı ile ıslatmak faydalıdır. Çorap. Çizmelerimizin altına üç çift çorap giyeriz: önce ince yünlü, sonra kalın, sonra sentetik. Çorapları yıkayıp kurutmak her zaman mümkün olmuyor, bu yüzden genellikle 10-12 çift alıp ıslak olanları atıyorum. Kumaş. İki tişört, bir yelek, bir yelek, bir rüzgarlık. Yağmur pelerinleri bir zorunluluktur, tercihen uzun ve renklidir. İnce, tek kullanımlık pelerinler alırsanız 3-5 parça daha iyidir. İnce pelerinlerin yırtılması kolaydır. Pantolon, şort. Uzun pantolon giyebilirsiniz, bu sayede bacaklarınızı çizilmelere karşı koruyacaksınız. Şort giyebilirsin, kolay ve rahattır, bacakların bronzlaşır ama çizikler olur. Seçim senin. Bazen çalıların arasından geçmeniz gerekir; birinin bacaklarında yumuşak bir cilt varsa, uzun pantolonlara ihtiyacı vardır. Herhangi bir giysinin, belki ateşin yanında kuruması rahat olmalıdır. Sentetiklerin kolayca eriyebileceğini lütfen unutmayın. Mayoyla güneşlenmek ve yüzmek rahattır. Güneş ışınlarından korkanlar beyzbol şapkası veya şapkasını yanlarına alabilirler. Haziran ve ağustos aylarında sıcak tutan yünlü veya örme bir şapka faydalı olacaktır. Dış giyim parlak renklerde, tercihen kırmızı ve turuncu olmalıdır. Baş Meşale. Temmuz-Ağustos aylarında kullanışlı olacaktır. Haziran ayında geceler genellikle aydınlıktır. Bireysel ilk yardım çantası. Elastik bing. Güneş kremleri Onarım seti(iplik iğneleri, yapışkan bant veya elektrik bandı, bağcıklar, ipler, iğneler) ve ayrıca amacı bilinmeyen her türlü çöp. Tuvalet kağıdı- sıkıca paketleyin. Maçlar- birkaç kutu, sıkıca paketleyin. Nemli koşullarda ateş yakmak için ek araçlar da alabilirsiniz: huş ağacı kabuğu, pleksiglas parçaları, mum, av kibritleri, süper çakmaklar, kuru yakıt.

Tuapse bölgesinin dağlarında (Tindyuk, Semashkho, Two Brothers) beş günlük bir yürüyüş örneğini kullanarak dağ yürüyüşü için çeşitli şeyler alıyoruz. Sonbahar dağ yürüyüşleri sizi her zaman sıcak havayla memnun etmeyecek, aksine sonbaharda genellikle dağlara bol miktarda yağışla düşen aralıksız yağmurlar olabilir. Makaleyi dağ yürüyüşü için kişisel ekipmanlar ve grup ekipmanları olmak üzere 2 bölüme ayıracağız.

Dağ yürüyüşü için kişisel ekipman listesi

1. Seyahat sırt çantası— rotanın uzunluğuna bağlı olarak gerekli hacmi seçin. Bazı sırt çantası modellerinde özel yağmurluk bulunur. Üretici böyle bir cihaz yapmamışsa sırt çantanızın boyutuna uygun bir pelerin satın almanızda fayda var.
2. Karemat- çadır matı (köpük)
3. Uyku tulumu— yürüyüşe çıkacağınız yeri ortam sıcaklığına göre ayrı ayrı seçmeniz gerekir.
4. Koltuk (podsrachnik)- Vücudunuzun üşümemesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda taşların üzerine oturmak da oldukça rahattır.
5. Yağmurluk- tercihen büyükannelerin sokakta sebze sattığı yer değil.
6. El feneri— pilleri olan yüksek kaliteli bir taneye ihtiyacınız var.
7. Trekking batonları- Uzun mesafeler yürümenizi ve kendinizi düşmelerden korumanızı sağlayacaktır.
8. Turist yemekleri- kullanışlı (tercihen katlanır) tabaklar: kupa, derin kase, çatal, kaşık.
9. Bıçak.
10. Kibritler\daha hafif— Birkaç kutu veya birkaç çakmak alıp bunları su geçirmez bir çantada saklamanız tavsiye edilir.
11. Membran ceket.
12. Membran pantolon.
13. Termal içlik.
14. Bir kep.
15. Çorap- birkaç çift + sıcak olanlar.
16. Trekking botları— Su toplamasını önlemek için yürüyüşe çıkmadan önce mutlaka bunları yanınıza almalısınız. Trekking botları kayalara gelebilecek güçlü darbelere karşı dayanıklıdır, ayağı tutar, oldukça dayanıklıdır ve su geçirmezdir.
17. Eldivenler.
18. Normal rahat ayakkabılar— park alanlarında kampta dolaşmanın rahatlığı için.
19. Kamp alanları için şeyler- hafif pantolon ve ceket.

Dağ yürüyüşü için grup ekipmanlarının listesi

Bunlar, her kişinin gücüne göre tüm turist grubuna eşit olarak dağıtılır.

1. Çadırlar— Tenteli 3-4 kişilik.
2. İlk yardım kiti.
3. Gıda temini.
4. Kapaklı kazan+ su kazanı
5. İki kazan için ateş çukuru— kazanları ateşin yanındaki taşların üzerine veya çubukların üzerine yerleştirebilirsiniz, ancak ateş çukuru ile çok daha kullanışlıdır.
6. Balta + zincirli testere— Yakacak odun kesmenin veya büyük kütüklerin kesilmesinin rahatlığı için.
7. Halat— nehirleri geçmek veya tehlikeli tırmanışlar sırasında emniyete almak için.
8. Yemek alanı için çadır.
9. Kazıcı kürek- çeşitli durumlarda yardımcı olacaktır (çadır kazmak, çadır için yer açmak, önbellek oluşturmak)
10. Pusula, haritalar, jps izci.

Bu ekipman listesi yalnızca dağ yürüyüşü için temel gereklilikleri içerir. Konfor için yanınıza çok daha fazla şey alabilirsiniz, ancak unutmayın ki ne kadar çok şeye sahipseniz, özellikle inişlerin yükselişlerle sürekli değiştiği dağ yürüyüşlerinde yürümenin o kadar zor olacağını unutmayın.

Sonsuz tepeler ve çayırlar, kayalık dereler ve her şeyi kapsayan sessizlik - bir dağ gezisi, kalabalık şehirlerin koşuşturmacasından bıkmış her turistin kalbine hitap edecek. Ancak dağlar sadece güzel değil, aynı zamanda yaz tatili için de zorlu bir yer. Böyle bir bölgeye seyahat etmek için çok iyi hazırlanmalısınız. Böyle bir hazırlığın temeli, uygun şekilde paketlenmiş bir sırt çantasıdır. Dağ gezinizde yanınıza ne alacağınızı öğrenin, böylece harika vakit geçirebilir ve hiçbir engel olmadan vahşi doğanın büyüsünün tadını çıkarabilirsiniz.

Dağ yürüyüşüne çıkarken yanınıza almanız gerekenler: kıyafetler

Böyle bir yolculukta yanınızda ne götürmelisiniz? Temel uygun kıyafetlerdir. Satın almanız gereken ilk şey iyi bir trekking ayakkabısıdır. Yazlık botlar ayak bileğinin üstünde olmalı ve nefes alabilen malzemelerle kaplanmalıdır. Sadece dağ yürüyüşü için ayakkabı alacaksanız, ayakkabının her gün giydiğiniz ayakkabıdan ortalama bir numara büyük olması gerektiğini unutmayın. Zaten iyi botlarınız varsa, ayrılmadan önce onlara özel bir spreyle iyice uygulama yapmayı unutmayın. Bu onları neme karşı daha dayanıklı hale getirecektir. Bir diğer önemli öğe ise yürüyüş çoraplarıdır. Havanın geçmesine ve nemin giderilmesine izin veren malzemelerden yapılmış olmaları gerekir. Yazlık çorapların serinletici özelliklere sahip olması iyidir. Bu tür ürünler seyahat ve spor mağazalarında mevcuttur. Dağlarda yürüyüş yaparken pantolon ve kısa ve uzun kollu birkaç tişört almanız gerekir. Nefes alabilen ve çabuk kuruyan kumaştan yapılmış olmalıdırlar. İyi bir seçim polyester veya polipropilenden yapılmış giysiler olacaktır. Ayrıca sıcak tutan bir sweatshirt'e ihtiyacınız olacak. Yaz sıcak olsa bile dağ akşamları ve sabahlarının oldukça serin olabileceğini unutmayın. Ayrıca gün içinde bile dağlarda hava durumu çok değişken olabiliyor. Ayrıca sert kabuk olarak da adlandırılan membran ceketi de aldığınızdan emin olun. Sizi yağmurdan ve rüzgardan koruyacaktır. Çok önemli bir şey başlıktır. Dağlarda kendinizi parlak güneşten korumak özellikle gereklidir. En sevdiğiniz şapkayı veya daha iyisi çok işlevli bir atkıyı sırt çantanıza koyabilirsiniz. İkincisi başlık veya eşarp olarak kullanılır. Ayrıca güneş gözlüklerini de unutmayın. Sırt çantanız varsa kalça kemerli bir model satın alın; bu, bagajınızın ağırlığının düzgün bir şekilde dağıtıldığından emin olmak için mutlak bir zorunluluktur. İyi bir sırt çantası su geçirmez olmalıdır. Ayrıca bir alt veya yan kaydırıcıya sahip olmalıdır, böylece alt tarafa gizlediğiniz şeyleri koymak için onu çıkarmanıza gerek kalmaz. En önemli şey içindeki her şeyin rahat olmasıdır. Bunu nasıl kontrol edebilirim? Boş bir sırt çantasının ölçüsünü almak size hiçbir şey söylemez. Satıcıdan yüklemesini isteyin ve ancak bundan sonra nasıl oturduğunu kontrol edin. Koyma: En sevdiğiniz pamuklu tişörtlerinizi ve çoraplarınızı dağlara götürmeyin. Pamuk, özellikle uzun yürüyüşlerde rahatsızlığa neden olabilecek nemi tutar. Kimse yürüyüş sırasında terden ıslanmış bir tişörtün sırtına yapışmasından hoşlanmaz. Ve yolculuğunuza pamuklu çoraplar alırsanız muhtemelen acı veren kabarcıklarla karşılaşırsınız. Kot pantolon da koymayın. Kalın, sert malzeme uzun yürüyüşler sırasında çok rahatsız edicidir. Sadece soğuk bir akşamda sizi sıcak tutmakla kalmayacak, aynı zamanda sıcak bir günde sizi çok sıcak tutacak.

Dağlara gezi için ekipman: yanınıza almanız gerekenler

Sırt çantanıza koymanız gereken ilk şey bir harita ve pusuladır. GPS ile donatılmış akıllı telefonlar çağında bunun gereksiz olduğunu düşünüyor musunuz? Bu gerçeklerden çok uzaktır. Telefon dağlarda navigasyonuna güvenemeyecek kadar kolay kayboluyor. Bu, akıllı telefonun evde kalması gerektiği anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır. Her ihtimale karşı telefonunuzu yanınızda bulundurmalısınız, böylece bir sorunla karşılaşırsanız yardım arayabilirsiniz. Ayrılmadan önce acil durum numaralarını kişilerinize ekleyin. Bir kaza durumunda haberdar edilmesi gereken yakınınızdaki bir kişi için telefonunuza bir kişi kaydedin. Bu telefon en önemlilerinden biri olarak tutulmalıdır. Yanınıza powerbank denilen bir şey almanız da iyi olur, priz erişiminizin olmadığı durumlarda telefonunuzu şarj etmenize olanak sağlar. Geceyi açık havada geçirecekseniz yanınıza çadır ve uyku tulumu almanız gerekir. Bir turist kampında kalmayı planlıyorsanız yanınıza yalnızca bir uyku tulumu alın. Her iki durumda da iyi bir el feneri, tercihen su geçirmez bir el feneri almak önemlidir. Turist kamplarında genellikle sürekli aydınlatma yoktur. Çok işlevli bir çakı da zarar vermez. Bıçağın yanı sıra makas, konserve açacağı ve şişe açacağı da bulunmalıdır. Sırt çantanızda çok amaçlı bir seyahat aleti (kaşık-çatal) bulundurmadan edemezsiniz. Uzun bir yürüyüş planlıyorsanız yanınıza küçük bir kamp ocağı almayı unutmayın. Ayrıca büyük bir kupa, tercihen metal ve bir termos sarın. En azından küçük bir ilk yardım çantası çok gereklidir. İçine ağrı kesiciler ve antiinflamatuar tabletler, mümkün olduğu kadar çok bant, dezenfektan ve düzenli olarak aldığınız ilaçları koyun. Ayrıca bir dizi kozmetik alın. Yaz aylarında dağlarda filtreli bir kremaya, tercihen SPF 30 veya daha yüksek bir kreme ihtiyacınız olacağını unutmayın. Koyma: Mağazaya gitmeyi ve şık bir hayatta kalma kiti satın almayı ciddi olarak düşünün. Çoğu zaman örgü iğneleri, bıçaklar, minyatür testereler veya balık tutma takımları gibi bir dağ gezisi sırasında kesinlikle ihtiyaç duymayacağınız eşyaları içerir. İkincisi ile ilgili olarak, bazı durumlarda balıkçılığın kaçak avcılık olduğunu ve bunun cezai sorumluluğa yol açabileceğini bilmeniz gerekir.

Açlıktan bunalmamak için dağ yürüyüşüne çıkarken yanınıza almanız gerekenler

Hangi yemeği almalıyım? Prensip basittir: Yiyecekler mümkün olduğu kadar yüksek kalorili olmalı ve mümkün olduğunca az yer kaplamalıdır. Kolay kolay bozulmaması da gerekiyor. Dondurularak kurutulmuş ürünler giderek daha popüler hale geliyor. Çok hafiftirler ve küçük paketler halinde gelirler. Bunları hazırlamak için sadece kaynar suya ihtiyacınız olacak. Daha önce, bu tür yemeklerin tadı arzulanan çok şey bırakıyordu. Günümüzde iyi firmaların bu tür ürünleri gerçekten çok lezzetli. Ayrıca tatlıları ve fındıkları da paketleyin. Yanınızda kaliteli protein barları getirmeniz iyi bir fikirdir. Bu atıştırmalıklar öğün aralarında size enerji verecektir. İçmek için çayın yanı sıra toz halinde izotonik içecekler aldığınızdan emin olun. Yeterli hidrasyonu korumanıza yardımcı olacaklardır. Ayrıca yanınıza bir şişe su veya maske ve şnorkel içeren bir su deposu olan camelbak'ı alın, sırt çantanıza koyun, böylece yürüyüş sırasında içebilirsiniz. Koyma: Daha önce çikolata turist menüsünde zorunlu bir maddeydi. Ancak yaz aylarında dağlara gidiyorsanız bu pek pratik olmayan bir atıştırmalıktır. Sıcak günlerde sırt çantanızda kolaylıkla eriyebilir. En iyi ihtimalle, yürüyüş sırasında erimediyse, yemek yerken ellerinize bulaşabilir ve ardından su bulana kadar kirli ellerinizle oynayabilirsiniz. Paket açılmışsa çikolata, sırt çantanızın içindekileri lekeleyecektir. Yanınıza almamanız gereken bir diğer şey ise enerji içecekleridir. Vücudun kısa süreli uyarılmasına neden olurlar ve sonuç olarak daha fazla yorgunluk ve dehidrasyona neden olurlar.

Hem eldiven hem de eldiven olan bir model tercih edebilirsiniz. Yani dış tarafı eldivendir, hava soğuyunca giyersiniz. Dışarıda hava aniden çok soğursa eldivenle yürüyebilirsiniz, ancak kulübede eldivenlerin üst kısmını çıkarıp iç eldiven giyin. Botlar için tozluklar gereksiz bir şey değildir. Her yıl, en yoğun turizm sezonunda bile Himalayaların farklı bölgelerine kar yağar. Bu tozluklar ayaklarınızı kuru ve sıcak tutmanıza ciddi şekilde yardımcı olacaktır. Botun üzerine otururlar ve ayakkabının kardan korunmasına yardımcı olurlar. Ve geleceğin dağları için onlarsız yapamazsınız, bu yüzden riske girmemek ve onları şimdi almak daha iyidir! Pudra pomponu. Alpler'de veya Karadağ'da yürüyüş yapmak için ikinci bir sıcak ceket veya ince bir kaz tüyü kazak sizin için yeterli olabilirse, Himalayalar'da bu açıkça yeterli değildir! Nepal'de trekking yaparken orta kalınlıkta bir nefes almak daha iyidir. Kapüşon ve cepler olmalı ancak kar eteği gerekli değildir. Önemli olan ceketin hafif, kompakt ve sıcak olmasıdır. Çift fermuar da arzu edilir, gelecekteki tırmanışlarda kullanışlı olacaktır. Polar ve membran üzerine giyilen bu kuş tüyü ceket, trekkingin üst kamplarının yükseklerinde sizi soğuktan güvenilir bir şekilde koruyacaktır. Ve yine böyle bir kirpi şehirde gündelik kıyafet olarak giyilebilir. Yani, ona harcanan para tamamen kendini amorti edecektir. Kuvvetli rüzgarlar durumunda bir kar maskesi ve örneğin Rüzgar Durdurucu membranlı sıcak bir spor şapkası, böyle bir yürüyüş için çok kullanışlı ve gerekli aksesuarlardır. Başınızı hipotermiden güvenilir bir şekilde koruyacaklar. Ve elbette en önemli soru: Bütün bunların değeri nedir? Kendi başınıza gidiyorsanız ve yerel taşıyıcıların yardımını kullanmayı planlamıyorsanız, büyük bir sırt çantasına ihtiyacınız olacak. En kompakt ve modern ekipmanı kullanırken bile en az 70 litre hacim gerekli olacaktır. Lütfen böyle bir sırt çantasıyla 10-15 gün boyunca her gün yürümek zorunda kalacağınızı unutmayın. Bu nedenle sırt kısmı rahat, yükseklik ayarı ve rahat kemeri olan, sırt çantasının ağırlığının en az yarısını taşıyabilecek bir sırt çantası tercih edin. Ayrıca çok sayıda cebi olmalı. Tıpkı ayakkabılar gibi bir sırt çantası da kişisel olarak seçilmelidir çünkü sırtın genişliği, yamuğun yapısal özellikleri ve yüksekliği herkes için bireyseldir. En geniş ürün yelpazesine sahip mağazaya geldiğinizden ve danışmanların size gösterdiği her şeyi denemeye çalıştığınızdan emin olun. Hamallarla yürüyüş yaparken, kamera, makyaj çantası, telefon, membranlı elbise ve kaz tüyü ceket gibi ekipmanların her an ihtiyaç duyabileceğiniz bir kısmını yanınızda taşırsınız, diğer kısmı ise hamallara verilebilir. 40-45 litre hacimli bir sırt çantasıyla kendiniz gitmek ve bagajdaki diğer her şeyi hamallara vermek en uygunudur. Böyle bir sandık yırtılmayacak, içindekileri toz ve kirden koruyacak ve kulübeye vardığınızda en gerekli şeyleri ondan alıp geri paketlemek zor olmayacaktır.

Muhtemelen vahşi olarak adlandırılamayacak bölgelerde uzun süre kalmaktan psikolojik olarak daha tehlikeli bir şey yoktur. Fiziksel kondisyon sizi çoğu zaman dağlarda yürüyüş yapmayı daha da acı verici hale getiren aşırılıklardan kurtarabilir. Ruhunuzu dinlendirebilmeniz için, özel yiyeceklerin yanı sıra ekipmanı da uygun şekilde stoklamanız gerekir.

1. Giysiler

Günlük yaşamda özenle bulmaya çalıştığımız pamuklu eşyaların, onları dağ yürüyüşüne çıkmaya değmeyecek bir özelliği var: Yavaş kuruyorlar. Bu nedenle özellikle kış aylarında nemden ve rüzgardan koruyacak sentetik polyesterden yapılmış kıyafetleri yanınıza almanız gerekir. Üstelik iki kopya halinde stoklanması gereken sıcak tutan kıyafetleri de unutmamalıyız. Ayrıca ellerinizi ve yüzünüzü neyin koruyacağını da unutmayın: içeriden yalıtımlı eldivenler ve yün şapka bu konuda size yardımcı olacaktır.

2. Ürünler

Kamp yaparken şekerin ne gibi faydalar sağladığı anlaşılıyor. Ancak her şey göründüğü kadar basit değil: Sadece kaldırmakla kalmıyor, aynı zamanda basınç düşüşü nedeniyle oluşan baş dönmesinden de kurtuluyorlar. Her şeyi sırtınızda taşımak zorunda kalacağınızı unutmayın, bu nedenle mağazanın yarısını yanınızda taşımamaya çalışın. Çok ağır olmayan bir şey stoklayın: örneğin konserve et yerine kurutulmuş et alabilirsiniz. Dağlarda yürüyüş yapmak size karmaşık ve çok adımlı yemekler pişirme fırsatı vermeyecektir, bu nedenle kolayca demlenebilecek, kesilebilecek veya ateşte kızartılabilecek her şeyi yanınıza almalısınız.

• Bir gün yürüyüş

Kaç gün olursa olsun herhangi bir yürüyüşte, sağlıklı formda kalmanıza yardımcı olacak bir şey almanız gerekir: kişisel belgeler, donma önleyici krem ​​ve tabii ki GPS'li bir telefon veya arazide yönlendirme için özel bir cihaz. Ayrıca bir powerbank almaya değer çünkü yolculuğun herhangi bir aşamasında çalışma ekipmanına ihtiyacınız olabilir. Üstelik birkaç gün boyunca sırtınızda tencere ve ocak taşımanıza gerek kalmayacak çünkü bu süre zarfında atıştırmalıklar, meyveler ve basit sandviçlerle kendinizi besleyebileceksiniz.

• Birkaç gün boyunca dağlarda yürüyüş yapmak

Ne kadar uzun süre kamp yaparsanız, o kadar fazla kişisel eşyaya ihtiyaç duyarsınız. Birkaç günlük bir yolculukta, bir brülör ve bir tencereye, birkaç şişe temiz suya, kibritlere, bir testereye ve kişisel hijyen ürünlerine ihtiyacınız var. Üstelik stoktaki yiyeceklere birkaç gün dikkat etmeniz gerekiyor. Fermuarlı çadırlardan kaçınmak daha iyidir çünkü soğukta donarlar. Ayrıca uyurken donmanızı önleyecek ısı yalıtımlı paspaslar (köpükler, paspaslar) alabilirsiniz.