Şekil ters bir üçgen ise ne yapmalı? Ters üçgen veya çilek vücut tipi

Birçok şekil türü vardır. Her biri için stilistler isimler buldu, kıyafet seçimi için kurallar geliştirdi, fitness eğitmenleri vücudu ideale nasıl yaklaştıracakları konusunda tavsiyeler veriyor, beslenme uzmanları ne yiyeceğini ve hangi miktarlarda yiyeceğini tavsiye ediyor. Ama hepsi bir şeyi unutuyor; bir kadındaki en önemli şey bireyselliktir. Doğru, yanlış, standart veya standart dışı rakamlar yoktur. Pek çok kişiye göre orantısız bir rakam olan "ters üçgen" de öyle. Ancak basit kuralları takip ederek ve kendinizi dinleyerek "üçgen" modaya uygun deneyler için mükemmel bir fırsat olacaktır.

Tanım

“Ters Üçgen” – isim. stilistlerin atletik bir figüre verdiği şey. Aynı zamanda T-şekilli veya V-şekilli tip olarak da adlandırılır.

Bu şekil türü aşağıdaki özelliklerle ayırt edilir:

• Koni şekli. Bir kadının fiziğine baktığınızda, şekli üçgen bir huniye veya koniye benzeyecektir.
• Geniş, iyi tanımlanmış omuzlar.
• Dışbükey göğüs. Kilo aldıkça durum daha da kötüleşiyor.
• Dar kalçalar, düzgün kıvrımlar yok. Çok daha az omuz.
• Zayıf tanımlanmış bel veya bel yok. Yüksekte bulunur, bu yüzden gövde kısalmış görünür.
• Düz kalçalar.
• Uzun, düz ve ince bacaklar.

Üçgen bir figürün ana özelliği, büyüklüğü, açısallığı ve erkek siluetine benzerliğidir. Eğer fazla kiloluysanız bir bayan neredeyse zarafetini ve kadınlığını kaybedecektir. Türün ince temsilcileri, orantılılık elde etmek için beline vurgu yapmalıdır.

"Üçgen" in bir takım avantajları vardır:

• İdeal bir figür oluşturmak için iyi doğal veriler. Biraz çaba harcayarak düz bir popoyu lezzetli, yuvarlak popolara dönüştürebilirsiniz.
• Kalça ve karın bölgesinden kilo alma ihtimali minimumdur. Doğru beslenmeyle vücudun bu kısımları ince kalır.
• Doğru kıyafetleri seçerken oranlar görsel olarak ayarlanır ve figürün tüm özellikleri dikkate alınır.

Figürünüzü iyi durumda tutmak için beslenme uzmanları, eğitmenler ve stilistler birkaç ipucu veriyor:

• Doğru ye. Denge, ölçülülük; doğru beslenme budur.
• Daha fazla hareket edin. Fiziksel aktivite sağlıklı ve fit bir vücudun anahtarıdır.
• Kendinize uygun kıyafetleri seçin. Moda güzeldir ama güçlü yönlerinizi öne çıkaran ve kusurlarınızı gizleyen bir şeyler giymeniz gerekir.

Listelenen her öğeye daha ayrıntılı olarak bakalım.

Uygun beslenme

İnternette ve kadınlar arasında V şeklindeki bir figürün obeziteye duyarlı olmadığı yönünde bir görüş var. Bu, figürün atletik ve sportif olması gerçeğiyle tartışılmaktadır. Ama yanılıyorlar ve işler tamamen farklı.

Aşırı kilo aldığınızda kollarınız, omuzlarınız ve göğsünüz yağlanır ve karnınızda, yüzünüzde ve kalçanızda bir yağ tabakası belirir. Yanlış ve aşırı beslenmeyle sırt güçlü ve kare hale gelir. Bu durum kadının biraz rahatsız olmasına neden olacaktır.

Açıklanan sonuçlardan kaçınmak ve zayıflığı mümkün olduğu kadar uzun süre korumak için beslenme uzmanları, özel olarak tasarlanmış bir diyete bağlı kalmanızı tavsiye ediyor.

Doğru diyet birkaç noktayı içerir. Bunlardan ilki ve temel olanı gazlı tatlı içeceklerden, tuzlu yiyeceklerden, unlu mamullerden ve yüksek yağlı fermente süt ürünlerinden vazgeçmektir. Ayrıca domuz eti, kuzu eti, tütsülenmiş et, sosis ve konserve gıda tüketimini azaltmak da gereklidir. Diyetin lif (sebzeler, meyveler, otlar), balık, az yağlı süzme peynir ve baklagillerle zenginleştirilmesi önemlidir. Temiz bir cilt ve metabolik süreçlerin düzenlenmesi için 2 litre su günlük normdur. Günde beş kez küçük porsiyonlarda yemek yiyin. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği – ana öğünler, iki ara öğün.

Son yemek yatmadan en az üç saat öncedir. Bu, yiyeceğin sindirilmesini ve midenizin hafif kalmasını sağlayacaktır.

İkinci nokta günlük kalori alımının ayarlanmasıdır. Beslenme uzmanları üç hedef belirler: kilo vermek, kiloyu korumak ve kilo almak. Hedefe bağlı olarak tüketilen kalori miktarı hesaplanır.

Bir kadının mevcut kilosunu koruması gerekiyorsa günlük kalori alımına uyması gerekir. Kilo vermek için kalori açığı hesaplanır; daha fazla yemek istiyorsanız, o zaman sadece fiziksel aktiviteyi artırırsınız. Kilo alımı durumunda günlük kalori fazlası belirlenir.

Günlük kalori alımı özel bir formülle belirlenir: 655 + (9,6 x kilo) + (1,8 x boy) – (4,7 x yaş).

Bir örnek kullanarak günlük kalori alımını hesaplayalım. İlk veriler: ağırlık – 62 kg, boy – 165 cm, yaş – 30. Şimdi değerleri – 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) – (4,7 x 30) = 1406 formülünde yerine koyuyoruz.

Ortaya çıkan sayı aktivite katsayısı ile çarpılır:

• 1.2 – hareketsiz yaşam tarzı;
• 1.375 - haftada en fazla üç kez hafif antrenman;
• 1.55 – yüksek aktivite, haftada 3 – 5 kez yoğun antrenman.

Örneğin 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal'i alalım. Bu sayı kilo bakımı için günlük gereksinimdir.

1933 x %10 = 1739 kcal – kilo kaybı için günlük gereksinim. Doktorlar ayda makul bir kilo kaybının 4 kg'dan fazla olmadığını belirtiyor.

Fazlalık için 1933 kcal'a% 10 ekleyin, kilo alımı için 2126 kcal elde ederiz.

Hesaplanan kalorilere bağlı kalmak önemlidir. Birçok kişi kalorileri azaltarak kilo verme sürecinin daha hızlı ilerleyeceğini düşünüyor. Bu temelde yanlıştır. Kalorileri azaltmak metabolik süreçlerin yoğunluğunu yavaşlatacak, hormon seviyeleri düşecek ve sonuçta kas kütlesi azalacaktır. Optimum bütçe açığı yüzdesi %10-15'tir.

Üçüncü nokta proteinlerin, yağların, karbonhidratların oranıdır. Proteinler kas kütlesinin “inşasından” sorumludur, yağlar kadın sağlığından, saç büyümesinden ve cilt kalitesinden sorumludur, karbonhidratlar enerji sağlar. Tek bir besin maddesi lehine önyargılı olamazsınız; aralarında bir denge olmalıdır. Yani diyet beyaz kümes hayvanı eti, yağ içeriği% 9'dan fazla olmayan süzme peynir, tahıllar, tahıllar içermeli ve daha az hızlı karbonhidrat tüketmelidir - tatlılar, kekler, çikolatalar. Sadece geçici olarak doyarlar ve kana büyük miktarda insülin salarlar. Yavaş karbonhidratlar - bezelye, fasulye, fasulye, mercimek, pirinç, karabuğday - uzun süre tokluk hissi sağlayacaktır.

Bilim, belirli vücut tipleri için kilo vermenin özel bir yolunu icat etmemiştir. Her şey ölçülü olma ilkesine dayanıyor - Ne istersem yerim ama kalori alımımın ötesine geçmiyorum.

Sorunlu alanların düzeltilmesi

Güzel bir figür, formda bir vücut yaratmak veya en azından aziz hayalinize yaklaşmak için doğru beslenme tek başına yeterli değildir. Hayatınızda mutlaka spora yer vermelisiniz.

Hareketsiz bir yaşam tarzı, sağlık sorunlarına ve çekici olmayan bir vücuda eşittir. Fiziksel egzersize de kapsamlı bir şekilde yaklaşılmalıdır - genel aktiviteyi (kardiyo, yürüme) artırın ve sorunlu alanları egzersiz yapın (kuvvet egzersizleri).

Uzmanlar çeşitli alanlarda eğitim verilmesini tavsiye ediyor.

"Ters üçgen" figürü, masif bir üst kısım ve ifadesiz bir alt kısım ile karakterize edilir. Doğru antrenman planıyla kadınlar iki vücut bölümünün hacmini eşitleyebilir. Bu nedenle, halter gibi ağırlıklı ağız kavgası kullanılarak kalça kaslarına vurgu yapılır. Öte yandan kollarda, omuzlarda ve sırtta kas kütlesi oluşturmaktan tamamen kaçınılmalıdır.

Bu durumda ağırlıklar kontrendikedir. Hafif egzersizler (şınav) tonu korumak için yeterlidir.

Bireysel özellikleri ve sağlık durumunu dikkate alarak bir dizi egzersiz seçmek için, kalori alımını da hesaplayabilen ve bir beslenme planı hazırlayabilen profesyonel bir eğitmenle iletişime geçmek daha iyidir.

Stilistlerin tavsiyelerine uyarsanız "ters üçgen" için kıyafet seçmek zor olmayacaktır.

Kurallar bir kapsül gardırop seçmenize ve her zaman organik ve kadınsı görünmenize yardımcı olacaktır:

• kalçalarda ek hacim yaratmak;
• dekolte ve boyuna odaklanın - V yakalı ve derin oval kazaklar giyin;
• baskılardan dikey şeritler seçin;
• omuz bölgesinde ilginç bir kıyafet kesimini tercih edin;
• sakin, donuk, tek renkli tonlarda şeyler satın alın;
• kalçanın yarısını kaplayan uzunlukta tunikler, kazaklar, bluzlar seçin;
• kabarık etekler, çan etekler, pilili, tutturulmuş ve çeşitli eklentilerle süslenmiş;
• geniş kemerler takın.

Şimdi her bir giyim eşyasına ayrı ayrı bakalım. Öncelikle üst kısım için kıyafetlerle ilgilenelim.

Ana görev, dikkati büyük omuzlardan, kollardan ve sırttan uzaklaştırmak ve çizgileri ve hacmi kadınsı ve zarif görünecek şekilde ayarlamaktır:

• Bluzlar, kazaklar, üstler. Giysiler üst çizgiyi yumuşatmalıdır. Birkaç nüans var. Bluzların kumaşı yumuşak, kolay dökümlü ve aynı zamanda ağır olmalıdır. Bu malzeme omuzları görsel olarak daraltabilir. Oranlar takılan modellere göre ayarlanacaktır.

İnce örgülü kazakları seçmek daha iyidir; dokuma aşırı hacim katacaktır.

Raglan kollu üstler için en iyi seçenektir. Kolları yırtmaçlı veya tek omuzlu üstler de iyi görünüyor. Dantel şeritli, ince askılı olmayan, sadece geniş askılı tişörtler.

• Ceketler, ceketler. Bu kıyafet zarafet ve titizlik verir. Ofis stilinden ayrılamaz. Ters üçgen figürlü kadınların, standart yakalı, hafifçe oturan klasik modelleri seçmeleri gerekir. Cepleri de kalça çizgisine kadar indirilen uzun modeller özellikle organiktir. Bu istenilen hacmi yaratacak ve dikkati üst gövdeden uzaklaştıracaktır.

Stilistler omuz pedleri olmayan ve düğmeleri açık ceketler giymenizi tavsiye ediyor.

• Mayo. Yaz aylarında plajda vücut şeklinizi ve kıvrımlarınızı sergilemek istersiniz. Birçok "üçgen" kızın bu nedenle kompleksleri vardır. Mayolardan korkmanıza gerek yok. Sadece doğru olanı seçmeniz gerekiyor - yüzme şortu yerine boynuna ilmek şeklinde tek askılı bir monokini.

Çizgi alt gövdeye yaklaştı.

Burada etek, elbise, pantolon seçimine asıl dikkat gösteriliyor:

• Eteklerde ise “maksi” boy, “güneş”, “çan”, “lale” tarzında, A kesim, pilili, çeşitli drapeli, volanlı, çok katlı, baskılı, cepli modeller orantıları düzeltmek için uygun seçeneklerdir. Doğru seçilmiş bir etek yardımıyla dar kalçalar büyütülür.

• Pantolon ve kot pantolonun amaçları aynıdır; kalçaları genişletmek. Bu nedenle binici pantolonlu, geniş modeller ve işaret fişekli kargolar uygundur. En popüler stiller olmasa da figürünüze uyacak ve kıvrımlarınızı vurgulayacaklardır. Borular ve düz pantolonlarla şık olmak istiyorsanız görüntünün diğer unsurlarını akıllıca seçmelisiniz. Beli vurgulayan kemerli, hacimli bir bluz ve ayağında parlak yüksek topuklu ayakkabılar.

• Elbise her modacının gardırobunda olmalı. İşe ya da bir partiye giderken giyebilirsin. “Ters üçgen” için A kesim ve takılı modeller idealdir. Bir kayış yardımıyla dikkatleri detaylara odaklayabilirsiniz. Genişletilmiş bir etek kısmı kalçalarınızı da iyi bir şekilde vurgulayacaktır. Tipik olarak üçgen figürlü kadınların güzel, uzun ve düz bacakları vardır. Mini elbiseler de gardırobunuzda yer alıyor. Uzun elbiseler alttan dışa doğru genişlemeli ve V yakalı olmalıdır.

Bask artık moda. Bu öğeye sahip bir elbise dengesizlikleri eşitleyerek kalçalara hacim katacaktır.

• Dış giyim, A-line ve trapez silüetlerin avantajlarını birleştirmelidir. İster kürk manto, ister yağmurluk, ceket olsun, her durumda kayış gereksiz olmayacak ve beli vurgulayacaktır. Omuzlardaki herhangi bir süsleme, çanta şeklindeki modeller, büyük beden, erkek tarzı hariçtir.

• Omuzlarda ekstra hacimli dış giyim ve iç çamaşırı. Bunlar omuz askıları, omuz vatkaları, nakışlar, volanlar, nakışlar olabilir.
• Kare yakalı sweatshirtler. Bu yaka, şeklin açısallığının etkisini artıracaktır.
• Parlak parlak kumaştan yapılmış, büyük baskılara sahip ürünler.
• Yatay çizgili ve dikişli modeller. Bu silueti genişletecektir.
• Bluzlar, drapeli üstler, göğüs bölgesinde fırfırlı, kolları kabarık.
• Sıkı bağlantı veya çok gevşek.
• Dar pantolonlar veya skinny jean pantolonlar.

Doğru seçilmiş kıyafetler uyumlu ve dengeli bir görüntünün anahtarıdır, bu nedenle bu konuya sorumlu ve dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır.

Yıldızlar ve sırları

Yıldızlar aynı insanlardır ve insani olan hiçbir şey onlara yabancı değildir. Ünlüler stil ikonu oluyor, taklit ediliyor, benzerlik yakalamaya çalışıyorlar. Ancak ünlüler orantısızlığa karşı bağışık değil.

Angelina Jolie ve Alisa Milano, "üçgen" figürleriyle tanınan güzelliklerdir. Ama hadi Hollywood statülerine biraz ara verelim ve kusurlarını nasıl ustaca gizleyip güçlü yönlerini nasıl vurguladıklarını görelim.

Angelina Jolie muhteşem bir kadın; adil cinsiyetin birçok temsilcisi için görünüm, giyim ve davranış standardıdır. Oyuncu ince, ortalama boyda ve orantılı. Ancak Jolie'nin geniş omuzları, küçük göğüsleri, dar kalçaları ve düz kalçaları var.

İlk veriler oldukça iyi ve yetenekli kıyafet seçimiyle rakam orantılı hale gelecektir.

Bazı eksikliklere rağmen Angelina dar pantolon ve kısa tişört giymeyi seviyor. Bu tür giysiler güzelliği vurgulamaz, aksine onu köşeli kılar. Keskin omuzlar hemen göze çarpıyor, alt kısım daha da küçük görünüyor. Günlük hayatta da böyle giyiniyor.

Bir kadının dış görünüşünü fiziği değil stili belirler. Kusurların iyi yanı bize bireysellik kazandırmasıdır. Üçgen şekli türü, adından da anlaşılacağı gibi, bir miktar açısallık ifade eder. Aslında bu, vurguları doğru yerlere yerleştirerek orantılarını ayarlamak çok kolay olan sportif bir siluet. Ünlü bir modacının defilesini hayal edin. Çoğu tasarımcı bu tarz görünüme sahip modelleri tercih ediyor. Bazen askı olarak da adlandırılırlar, ancak çok ince oldukları için değil, bu kızların kıyafetleri tam olarak oturduğu için. Böylece kompleksleri unutuyoruz, kendimizi bir tanrıça ya da sadece bir güzellik olarak görüyoruz ve üçgen bir figür için görüntüler oluşturmayı öğreniyoruz.

Bu makalede:

Saf ve karışık formda ters üçgen figürü

Bazen vücut tipinizi belirlemek oldukça zordur. Doğa monotonluğa tahammül etmez ve ikizler bile birbirinden biraz farklıdır. Ancak genetiği suçlamak yerine güçlü veya zayıf yönlerinizi bulup bu bilgiyi akıllıca kullanmak daha iyidir.

Gerçek bir ters üçgen olduğunuza şüphe bırakmayacak karakteristik özellikler:

• kalçalardan çok daha geniş düz omuzlar;
• oldukça güçlü gövde, orta veya büyük göğüsler;
• zayıf tanımlanmış bel;
• dar pelvis, düz kalçalar;
• uzun bacaklar.

Eğer ince yapılı bir genç adama, şampiyon bir yüzücüye ya da bir Hollywood filmindeki polis komiserine benziyorsanız, bunun ters üçgen bir figür olduğuna hiç şüphe yok.

Bazen bir türün karakteristik özellikleri biraz bulanık olabilir. Çok geniş olmayan omuzlar bir dikdörtgene benzerlik verir, göze çarpan bir göbek - dar bir bel - ile. Üçgen tipi bir figür sadece bir armutla karıştırılamaz çünkü ana ayırt edici özellik omuz kuşağının kalçalardan daha geniş olmasıdır. Üstelik bir kadın hem zayıf hem de dolgun olabilir.

Pek çok artı ve bir eksi

Kısa veya uzun gövde ve bacaklar, küçük veya büyük göğüsler her türlü görünümde bulunur. Bunu kişisel bir trajedi olarak görmeyin, görünüşünüze özgü olana odaklanın.

Üçgen şeklin temel avantajı dış uyumudur. Önemli olan kambur durmamak ve sırtınızı dik tutmayı unutmamaktır. Diğer önemli avantajlar:

• düzgün kalçalar;
• ince bacaklar;
• belin varlığı veya varlığının etkisi;
• gevşek anoreksik veya şekilsiz yerine sportif bir görünüm.

Bununla gurur duymalı ve bunu göstermekten çekinmemelisiniz. Bazıları geniş omuzların dezavantaj olduğunu düşünürken bazıları da bundan oldukça memnundur. Her durumda vücudun bu kısmına hacim eklememelisiniz, ancak güzel şekli vurgulayabilirsiniz.

Ters üçgenin tek dezavantajı vücudun üst masif ve alt küçük kısımları arasındaki orantısızlıktır. Bu hafif bir erkeklik dokunuşu verir. Kadınlık için çabalıyorsanız, görünümünüzü uyumlu hale getirecek kıyafetleri seçmeniz yeterli.

Güzel, şık ve doğru giyinmek nasıl?

Herhangi bir figürle, etekli bir adama, hatta pantolonlu bir adama benzeyemezsiniz. Giyim önerileri basit olacaktır. Gardırobun herhangi bir yerindeki seçim oldukça geniştir. Ne giyeceğinize siz karar verin, biz sadece tavsiyelerde bulunalım.

Elbiseler

Üçgen vücut tipine sahip kızlar genellikle spor kıyafetleri tercih ederler. Ancak elbise ve eteklerden tamamen vazgeçemezsiniz. Üstelik sık sık ve keyifle giyilmelidirler. En kadınsı sayılan ve şekillere zarif yuvarlaklık kazandıran bu giysidir.

Size uygun elbise modelleri:

• gömlek kesimi;
• safari tarzı;
• sarmalı modeller;
• geniş etekli;
• peplum kılıf elbiseler;
• düz olanlar çok hacimli değildir.

Resmi ve özel günler için Yunan tarzında bir gece elbisesi uygundur. Sadece bunu Empire tarzıyla karıştırmayın. Dikkatli olmanız gereken modeller bunlar. Göğüs kısmındaki aşırı örtü sizi kareye dönüştürebilir. Herhangi bir asimetri iyi görünür - bir kol, açık bir omuz, bir şal, bir desen, büyük bir fiyonk veya merkezin dışında bir dekorasyon.

Üstler, gömlekler, bluzlar, kazaklar

Üçgen figürü klasik “beyaz üst - siyah alt” kombinasyonunun tam tersi şekilde değiştirilmesini gerektirir. Amerikan kol ağızlı veya geniş askılı, koyu renkli üstleri tercih edin. Açık renkler gibi dar olanlar dikkati istenmeyen hacimlere odaklar. Baskılardan, özellikle de küçük, parlak kumaşlardan ve parlak dekorlardan kaçının.

Perdeli, sarkık, V yakalı ve boyunda uzun fiyonklu özlü bluzlar uygundur. Bluz ve tunikler de tercihiniz. İyi bir seçim, düz veya uzunlamasına çizgili bir erkek kesim gömleği olacaktır. Tamamen düğmelenmemiş ve hafifçe yükseltilmiş bir yaka, dikey dinamikler yaratacak ve omuz hattını ayıracaktır.

Kazaklar ve ceketler tercihen ince fakat yoğun trikolardan, fermuarlı veya fermuarlı olarak yapılır. İstenilen uzunluk uyluğun ortasıdır. Çok kısa olması figürü iki eşit olmayan parçaya bölecektir. Reglan kollu veya düşük omuzlu hırkalar en iyi düğmeleri açık olarak giyilir. Hacimli yakalara kapılmayın; başlıklar tamamen kabul edilebilir.

Kot pantolon, pantolon, şort

Buna ters üçgen diyorlar; şarap kadehi, havuç, çilek. Ancak belki de en kısa tanım pantolon tipidir. Yani gardırobun bu bölümünde neredeyse her şey size uygun olacak:

• kot pantolon - erkek arkadaşlar, borular, yırtık, klasik;
• pantolonlar - daralan, kalçadan ve dizden genişleyen, binicilik pantolonu;
• şortlar – mini, Bermuda, gaucho;
• pantolon – afgan, kargo, pantolon.

Özellikle tam ters üçgenler için yalnızca tozluklar ve skinnyler tamamen uygun değildir. Bu modelleri tercih edecekseniz parlak desenli, dekorlu ve çizikli olsun. Açık renkli pantolonların tercih edilmesi tavsiye edilir ancak klasik koyu renkli pantolonlar yasak değildir.

Etekler

Güzel bacaklarınızı gösterin; kendinizi masum zevklerden mahrum bırakmayın. Her türlü etek bu konuda yardımcı olacaktır.

Stilleriniz:

• oluklu ve kıvrımlı;
• yarı ve tam işaret fişekleri;
• yamuk;
• lale;
• damalı düz ve eğik;
• bask ile;
• kalem.

Uzunluk herhangi biri olabilir. Yüksek yırtmaçlı, yere kadar uzanan bir etek etkileyici görünüyor. Baskılar, fırfırlar ve fırfırlar kabul edilir. Belde klasik bir uyum seçmeniz tavsiye edilir.

Dış giyim

Ceketler seçerken özel dikkat gerektirir. Belirgin bir omuz çizgisi ile çok kısa, kısa olmamalıdırlar. Chanel tarzında, yarı gömme, tek düğmeli, peplumlu, kemerli veya kemerli uygun modeller. Aşırı erkeksi kesim ceketlerden kaçının.

Açık yakalı bir ceket, görünümünüzün öne çıkan özelliği olacaktır. Ayrıca seçenekleri de göz önünde bulundurabilirsiniz:

• ceket yakalı yarı gömme tek göğüslü;
• kemerli ve kemersiz düz kesim;
• belden genişledi;
• reglan kollu, alt kısmı daralan büyük boy;

Omuz askıları, apoletler ve omuzlardaki diğer dekorlar sizin unsurunuz değildir. Tıpkı klasik bir trençkot gibi. Eğer öyleyse kemerin altında alevlendi. Ancak ceketler klasik kesime, dinamik görünümlere uygundur - motorcu ceketi, bombardıman ceketi.

Sert kış koşullarında nasıl giyinilir? - tabii ki kürk mantolarla. Düz, kloş, kapüşonlu, dik yakalı ve ceketli kozalar arasından seçim yapın. Ancak boyun ve kollardaki ayrıntılı kürk tepelerini atlayın. Uzunluk yüksekliğe bağlıdır. Uzun - herhangi biri, minyon - kısa ve orta.

Mayo

Sahilde kraliçe olmak istiyorsanız askılı veya askısız mayoları tercih edin. Amerikan kolluklu üst şeklindeki ilginç hipster korsaj modeline dikkat edin.

Yan kısmı geniş, bağcıklı, perdeli veya enine dekorlu mayolar giymek daha iyidir. Şişman kızlar dikkatli olmalı ama zayıf kızlar spor mayo giyebilir ve giymelidir. Bazen göğüs ve kalça hacminin farkından dolayı beden seçmek zordur. Mayoların buharının alınmasına izin veren mağazaları arayın.

Neye hayır demeli

Ters üçgen gardıropta neyin olmaması gerektiğini net bir şekilde hatırlarsanız mükemmel giyim tarzını seçebilirsiniz. Kesinlikle yasaktır:

• herhangi bir omuz yastığı;
• kaporta yakaları;
• büyük yakalar;
• giysinin üst kısmında fırfırlar, fırfırlar, baskılar;
• dar kayışlar;
• tekne yakası;
• hacimli kollu;
• gevşek elbiseler.

Dolabınızda - satın, bağışlayın, herhangi bir şekilde ondan kurtulun ve yeni kıyafetlere yer açın.

Dikkatli bir şekilde:

• kısa üstler;
• çok dar giysiler;
• büyük boy stil;
• dar koyu pantolonlar;
• kare kesikler;
• üstte enine şerit;
• samimi mini.

Bu tür şeylerin uygun olup olmaması kişisel özelliklere bağlıdır. Sağduyunuzu ve stil anlayışınızı kullanın.

Ayakkabı ve aksesuarlar

Vücudun alt kısmında her zaman parlak bir vurgu olmalı, dikkati hacimli üst kısımdan uzaklaştırmalısınız. Bu nedenle standart dışı renklerde veya göz alıcı dekora sahip ayakkabıların seçilmesine izin verilir ve hatta tercih edilir. Çok yüksek bir topuk tavsiye edilmez. Sabit topuklu ayakkabılar ve dolgu topuklar çok daha uygundur.

Düz taban - evet:

• orijinal bale ayakkabıları;
• yapay elmaslı, püsküllü, askılı sandaletler;
• tokalı yüksek botlar;
• sivri uçlu botlar.

Şık klasikler de takdir edilmektedir. Önemli olan ayakkabıların gözden kaçmamasıdır.

Çanta yeterince büyük olmalı ancak şekilsiz olmamalıdır. En iyi seçim, yuvarlatılmış kenarlara sahip, agresif olmayan bir tasarıma sahip, kabartmalı veya baskılı deriden yapılmış geometrik bir modeldir. Küçük çanta sevenler için - dikdörtgen bir debriyaj.

Ellerinize gevşek ince eşarplar, uzun boncuklar ve zincirler, çivili veya uzun küpeler ve büyük takılar takın. Kalçalarda göz alıcı tokaları olan geniş kemerler iyi bir eklenti olacaktır. Beli dar bir kemerle vurgulamak daha iyidir.

Kumaşlar: doku, desen, renk

Üst kısım için yumuşak, akıcı kumaşlar tercih edilir, alt kısım için ise yoğun, dokulu, baskılı desenli kumaşlar tercih edilir. Renk vurgularını doğru şekilde yerleştirin. Her şeyin alt tarafı aydınlık, üst tarafı karanlıktır. Bu, parlak renklerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece basit bir kurala uyun: Bluzlar, üstler, ceketler etek ve pantolonlardan daha koyu olmalıdır.

Küçük baskıları rahat bırakın. Büyük çizimler sizin için uygundur ancak belinizin altında bulunurlar. Parlak etekler, işlemeli pantolonlar, çizikli ve yapay elmaslı kot pantolonlar, kombine elbiseler, etek kısmında muhteşem süslemeler - bu güzel ve figürünüzü uyumlu hale getiriyor. Bireyselliğinizi ifade etmekten korkmayın.

Fiziksel aktivite ve beslenme

Üçgen figürlü kadınlar genellikle üst kısımdan kilo alırlar. Yağlar omuzlarda, sırtta, kollarda ve daha sonra belde birikir. Kalça ve bacaklar uzun süre ince kalır. Bu nedenle kuvvet egzersizleri ve yüzme istenmeyen bir durumdur. Vücudun alt kısmını güçlendirmeyi amaçlayan her şey memnuniyetle karşılanır - yürüyüş, dans, step aerobik. Yoga, Pilates ve nefes uygulamaları iyi sonuçlar verir.

Öğleden sonra yağlı yiyecekleri, gazlı içecekleri ve basit karbonhidratları diyetten çıkarmak gerekir. Buharda pişirmek ve küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir. Güzel bir özellik, geç akşam yemeğinin yasak olmamasıdır.

Yıldızlı Olympus'ta üçgen figür

Ünlülerin her zaman mükemmel bir zevki yoktur. Ama onların önemli bir avantajı var. Yıldızların ne giyeceği çoğunlukla kişisel stilistleri tarafından belirlenir. Bu nedenle profesyonellerin deneyimine güvenle güvenebilir ve beğendiğiniz görüntüyü kopyalayabilirsiniz.

Ters üçgenler sizin için poz veriyor:

• Renee Zellweger;
• Claudia Schiffer;
• Charlize Theron;
• Cindy Crawford;
• Demi Moore;
• Sigourney Weaver;
• Sienna Miller;
• Kate Middleton.

Düzgün seçilmiş kıyafetler kesinlikle herhangi bir figürü orantılı, uyumlu ve çok güzel hale getirebilir. Bugün moda sitemizin stilistleri, mütevazı kusurlarını gizlemek ve yadsınamaz avantajlarını vurgulamak için ters üçgen vücut tipine sahip kızlara nasıl doğru giyinmeleri gerektiğini anlatacak ve gösterecek.

Ters üçgen veya bazen adlandırıldığı şekliyle "havuç" vücut tipi, oldukça geniş omuzlar, belirgin göğüs kafesi, gizli bel ve dar kalçalarla karakterize edilir. Tanıdık geliyor mu? O halde tavsiyemiz kıyafet seçmek ihtiyacın olacak!

Amacınız: Vücudun üst kısmını görsel olarak küçültün, özellikle omuzları ve göğsü daha zarif hale getirin. Kalçalara hacim katın ve görüntüye doğru vurguları yerleştirerek beli vurgulayın.

Ters üçgen figürlü kızlar ne giymemeli?

Öncelikle böyle bir fiziğe sahip olarak kesinlikle vazgeçmeniz gereken şeylerden hangisine ihtiyacınız olduğuna hemen karar vermenizi öneririz. Listemizi inceleyin, bunlar en önemli tabulardır!

1. Omuzları açıkça tanımlanmış ceketler, hırkalar veya paltolar. Omuzlarda vatka, süs, pagon, çivi veya işleme olmamalıdır.

2. Kare veya kayık yakalı bluzlar, elbiseler veya bluzlar. Bu şekiller bir kez daha omuzlarınızı ve göğsünüzü vurgulayacak ve görsel olarak genişliklerini artıracaktır.

3. Giysinin üst kısmında parlak renkler ve büyük baskılar. Göreviniz dikkati üst kısımdan uzaklaştırıp alt gövdeye daha fazla vurgu yapmaktır.

Bir görüntü oluştururken her zaman basit bir kurala uymaya çalışın: üst kısım sakin, tek renkli, tercihen karanlıktır. Alt kısım hafif, parlak ve baskılarla.

4. Parlak kumaşlardan yapılmış ceketler, bluzlar veya üstler. Ayrıca vücudun üst kısmına gereksiz dikkat çekerler.

5. Görünümün üst kısmındaki yatay şerit. Silüeti görsel olarak genişletiyor, bu yüzden önce onu terk ediyoruz. Ancak bir elbisenin veya eteğin alt kısmı için mükemmeldir.

6. Göğüs ve boyun bölgesindeki herhangi bir perdelik dikkati omuzlara ve göğse çekerek onlara gereksiz vurgu katar. Burada volanları, fırfırları ve nakışları dahil ediyoruz. Göğsü ve boynu vurgulayan ve hacimli hale getiren her şeyi hariç tutuyoruz. Bu arada bu aynı zamanda göğüsteki cepler için de geçerli. Bu nedenle üst kısmı cepsiz tüm gömlek ve bluzları seçmeye çalışın.

7. Çok kısa kollu ve kabarık kollu. Her ikisi de omuzlarınızı görsel olarak artıracaktır.

8. İnce askılı tişörtler ve üstler. İnce askıların aksine omuzlarınız daha da büyük görünecek.

9. Çok sıkı ve çok gevşek şeyler. Birincisi figürünüzün dengesizliğini vurgulayacak, ikincisi ise bir dolap gibi görünmenizi sağlayacaktır. Göreviniz, takılı, biraz dar olan parçaları seçmektir.

10. Dar etekler, özellikle kalem etekler. Bu, alt vücudunuzu uzatarak omuzlarınız ve kalçalarınız arasında daha fazla kontrast yaratacaktır. Böyle bir etek giymeye karar verirseniz, onu peplumlu bir ceketle tamamlayın veya eteğin kendisini peplumlu olarak seçin.

Ters üçgen figürlü kızlar nasıl giyinmeli?

Şimdi hangi stillerin, silüetlerin, renklerin ve baskıların “havuç” figürünün avantajlarını en başarılı şekilde vurgulayacağını ve eksikliklerini gizleyeceğini bulalım.

1. Amerikan kol oyuğu, V şeklinde, derin oval veya herhangi bir uzun yakalı herhangi bir ürün. Boyun çizgisinin uzatılmış şekli boynu görsel olarak uzatacak, omuzlardaki vurguyu kaldıracak ve göğsü daha zarif hale getirecektir.

2. Dikey çizgili öğeler. Herkes çizgilerin silueti görsel olarak uzattığını bilir. Ve tam da ihtiyacınız olan şey bu! Dikey çizgili hırkalar, ceketler, gömlekler, bluzlar veya kazaklar vücudun üst kısmını uzatarak daha düzgün hale getirecektir.

Fermuarlı veya düğmeli eşyaları giyerken de dikey şerit efektini kullanabilirsiniz.

3. Japon tarzı kıyafetler. Çoğu zaman, Japon tarzı giysilerde omuzlarda çok ilginç bir kesim kullanılır. Sanki çapraz gidiyormuş gibi. Bu, omuzları görsel olarak "keser" ve görsel olarak daha küçük hale getirir.

4. En güvenli seçeneğiniz üst kısmı sade, sakin renkte (tercihen koyu), alt kısmı ise açık veya zengin kıyafetler seçmektir. Tüm akılda kalıcı vurguları parlak renkler ve baskılar şeklinde tutmaya çalışın.

5. İdeal giyim şekliniz en azından uyluğun ortasına kadar olan uzun modellerdir. Takılı, yarı sıkı ürünler.

6. Dış giyim - ve kürk mantoların, özellikle kürkten yapılmış geniş bir yakası olmamalıdır. Siluet hafifçe oturtulmuş, diz boyu.

7. Vücudun alt kısmını dengelemek için ona odaklanın. Parlak geniş pantolonlar, baskılı kabarık etekler, açık renkler, işlemeler, takılar, parlak kumaşlar alt için en iyi seçimdir.

8. Kalçadaki geniş kemer - vücudun üst kısmını gerer, kalçaları genişletir, figürü dengeli hale getirir.

Elbiseler ve etekler

Bu nedenle ideal elbiselerinizin V şeklinde veya başka bir uzun yakası olmalıdır. Tercihen hafif yüksek belli, geniş bir etek kısmı.

Shift elbiseler de size çok yakışacak. Doğru, burada asıl önemli olan bir orta yol bulmaktır. Elbise çok hacimli ve geniş olmamalı, aynı zamanda dar olmamalı, biraz bol olmalıdır.

Kalçalara hacim kazandırmak için peplumlu bir elbise veya etek. Bu elbiseyle figürünüzü mümkün olduğu kadar dengeleyerek kum saati gibi görünmesini sağlayabilirsiniz. Bu durumda peplum oldukça hacimli olabilir.

Dibe doğru ayrılan, bol ve dolgun etekli elbiseler. Bu elbise veya etek silueti mükemmel bir şekilde dengeleyecektir.

Yunan tarzındaki elbiseler tüm kusurları mükemmel bir şekilde gizler ve avantajları vurgular. Güzel ince bacaklarınız varsa, kısa Yunan elbiselerini güvenle giyebilirsiniz.

Blazerler, ceketler, hırkalar

Düz veya hafif bedene oturan, peplumlu, dikey düğmeli, klasik yakalı. Alt tarafa indirilmiş cepli uzun seçenekler de size çok yakışacaktır.

Pantolon ve kot pantolon

Örneğin kalça veya erkek arkadaş tarzından daha geniş pantolonlar seçin. Tipik olarak, bu tip bir vücuda sahip kızların dar kot pantolonlardan kaçınmaları tavsiye edilir. Ancak ince bacakların sahipleri bazen bu kadar şık kot pantolonlarla gösteriş yapmak isterler. Dar kot pantolon giyebilirsiniz ancak daha açık renkleri, hatta belki bir desen veya işlemeyi tercih etmeye çalışın. Ve elbette bu durumda üstünüz görsel olarak mümkün olduğunca uzatılmalıdır.

Aksesuarlar

İdeal aksesuarınız, uzun bir yaka oluşturacak şekilde serbestçe sarkan, yumuşak kumaştan yapılmış ince, uzun bir atkıdır. İnce bir zincir üzerinde boncuklar veya kolyeler. Düzgün karanfiller veya uzun sarkan küpeler.

Ters üçgen figürü: modaya uygun görselleriniz

Kadın figürü tipi Ters üçgen (V veya "havuç") geniş, masif omuzlar, orta veya büyük göğüsler, dar kalçalar ve düz kalçalarla karakterize edilir. Uzun ve ince bacaklar ve bel kısmı zayıf bir şekilde tanımlanmıştır. Kilo aldığınızda, fazla kilolar öncelikle vücudun üst kısmında - göğüs ve omuzlarda birikir. Kalçalar hala nispeten dar kalırken.

Bu makalede:

Ters üçgen gövde tipi: gövde özellikleri

Ters Üçgen tipi aşağıdaki parametrelerle ayırt edilir:

• » Yükseklik: herhangi.
• » Omuzlar: geniş ve genellikle uzun ve iyi tanımlanmış. Kalçalardan açıkça daha geniş.
• » Göğüs: orta veya büyük. Kilo aldıkça durum daha da kötüleşiyor.
• » Bel: Zayıf ifade edilmiş veya geniş. Kural olarak, bel pozisyonu biraz yüksektir (kısaltılmış gövde).
• » Kalçalar: belirgin bir viraj olmadan dar ve düz. Açıkça daha az omuz genişliği.
• » Kalçalar: genellikle düzdür.
• » Bacaklar: ince. Yüksek bel nedeniyle genellikle uzun görünürler.
• » Genel izlenim: oldukça köşeli bir figür. Geniş göğüs, büyük göğüs ve geniş omuzlar nedeniyle üst kısmın bariz ağırlığı izlenimi.

• » Vücut tipinizi belirlemek için çevrimiçi test
• » Yüksek bel: nasıl giyinmeli?
• » Bacak kusurlarını kıyafetlerle gizleme
• » Büyük göğüslü kadınlar nasıl giyinmeli?

Bunu yapmak için seçmelisiniz yarı bitişik veya yamuk siluet. Birincisi belin vurgulanmasına yardımcı olacaktır: bel, geniş omuzların ve kalçalardaki ek hacmin arka planında dar görünecektir.

A-line siluet aynı zamanda aşağıya doğru hafifçe genişleyerek figürünüzün üst ve alt kısmını dengeler. Genişlemenin derecesi öncelikle büyümeye bağlıdır. Yükseklik ne kadar düşük olursa, “çaydanlıktaki kadın” hissi yaratmamak için parlama da o kadar az olmalıdır.

Uygun siluet Omuzların doğal yayılımını kullanarak etek ve pantolonları genişleterek alt kısmı tamamlıyor. Bu durumda figürün orantılarını dengelemek için belin düşük olması gerekir.

• » Kıyafetlerde ne tür silüetler var?

Uygun giysi uzunlukları

Ters üçgen figürüne sahip kadınların asıl görevi Doğru omuz uzunluklarının yardımıyla figürün üst kısmının uzatılmasını sağlayın. Uzunluk en azından uyluğun ortasında veya daha iyisi daha düşük olmalıdır.

Etek ve pantolonlarda farklı uzunluktaki üstleri tercih etmelisiniz. Gövdesi uzun olan kadınlar gardırobunu eteklerin etrafında oluşturmalı; kalçanın başlangıcına kadar uzanan omuz hizasındaki parçaların daha kısa versiyonları onlara uygundur.

Ancak çoğu Ters Üçgen için pantolonlar en iyi giysidir. Bunları herhangi bir uzunlukta, herhangi bir uzantıda ve herhangi bir moda kesimde seçebilirsiniz. Uyluğun alt kısmına veya daha altına ulaşan pantolonlar için bir üst seçmek daha iyidir.

Elbiselerin uzunluğu herhangi bir olabilir: diz veya altına, bacaklarınızı yüksek veya orta topuklu ayakkabılarla veya diz üstü - topuksuz ayakkabılarla göstermek için.

Dış giyim uzatılmalıdır; herhangi bir kısa parça, figürünüzü bele kadar kareye dönüştürecektir.

• » İdeal gardırop uzunluğunun formülü
• » İdeal etek uzunluğunun formülü
• » İdeal pantolon uzunluğunun formülü
• » İdeal kol uzunluğunun formülü

Giysilerde uygun oranlar

Giysilerdeki oranlar boy ve bel pozisyonuna bağlıdır. T figürlü kadınların beli biraz daha yüksek olma eğilimindedir. Uzun ve ince bacakların arka planına karşı vücut biraz kısalmış görünüyor. Giysilerdeki doğru oranlar, belin yerine yerleştirilmesi ve görsel olarak biraz daha aşağıya indirilmesi için tasarlanmıştır.

Bu vücut tipi için en iyi oranlar, üst kısmın kalçaların üzerine gelecek kadar uzun olduğu oranlardır. Bu durumda alt kısım daha uzun olmalıdır.

• »Giysilerde oranlar nasıldır?
• » Vücut tipinizi doğru belirlemenizi sağlayacak formül
• » Oranları belirleme formülü: boy, bel konumu, koltuk yüksekliği
• » Boy normu, bacak uzunluğu, Whites ve Pignier indeksi

Giyim stilleri

Giyim stillerini ve modellerini seçerken, ters üçgenin şu özelliklerini dikkate almak gerekir: geniş omuzlar ve oldukça geniş bir bel. Bu nedenle, omuz çizgisini daha da genişleten ve dikkati yanlış bir şekilde bele odaklayan stilleri derhal dışlamak gerekir (görsel olarak daraltmayın).

Üst kısmı pilesiz olarak giyilir. Optimum üst uzunluk uyluğun ortasıdır. Öncelikle omuz çizgisine dikkat edin. Omuz hatları hafif yüksek olan top modelleri tercih edin.

• » Ters Üçgen için elbise seçiminde 10 ipucu
• » Ters Üçgen İçin Üst ve Bluz Seçiminde 10 İpucu
• » Ters Üçgen İçin Etek Seçiminde 10 İpucu
• » Ters Üçgen İçin Pantolon ve Şort Seçiminde 10 İpucu
• » Ters Üçgen için ceket ve palto seçiminde 10 ipucu
• » Ters Üçgen için mayo seçiminde 10 ipucu

Kol stilleri ve yakalar

En iyi kol stilleriniz:

• » derin gömme kol
• » raglan
• » dolman kol
• » düşürülmüş kol

Uygun yakalar:

• » derin V
• » dikey oval yaka
• » sevgiliye yaka

Etekler

Belinizi doğru bir şekilde vurgulamak için kalçalarda ek hacim yaratan yarı oturan silüetler seçin. Bu belinizin dar görünmesine neden olacaktır.

Kalçalarda hacim yaratan etekler:

Pantolon ve kot pantolon

Uygun kumaşlar

Ters Üçgen figürünün çizgileri düz ve oldukça köşeli olduğundan, orta yoğunlukta ve sertlikte kumaşlar seçin: keten, pamuk, kalın ipek, oluklu kumaşlar. Kıyafet seçiminde kumaşın dokusu ve rengi de önemli rol oynuyor. V tipi vücut tipine sahip olduğunuz için alt kısımda daha açık tonlarda, çeşitli desen ve renklerde, üst kısımda ise daha koyu, tek renkli kumaşları tercih etmeli; bu siluete orantılılık kazandıracaktır.

Ters Üçgen figürü için tüm durumlara uygun kıyafet setleri..

Ters Üçgen için Diyet: nasıl kilo verilir?

Bu tür yapıya sahip kadınların ortalama bir metabolizma hızı vardır. Fazla kilolar esas olarak vücudun üst kısmına yerleşir: göğüste, kollarda, belde ve karın bölgesinde. Bazı beslenme uzmanları, vejetaryen diyetin bu vücut tipine fazla kilolardan kurtulmak için en uygun olduğuna inanıyor. Günlük diyetinize mümkün olduğunca fazla lif (meyve, sebze, baklagiller, çavdar ve kepek ekmeği) eklemelisiniz; bu, kandaki kolesterol seviyesini azaltır, vitaminlerin, minerallerin ve eser elementlerin daha iyi emilmesini sağlar ve ayrıca vücudu vitaminlerle zenginleştirir. faydalı maddeler. Her türlü füme et, unlu mamuller, sosisler (hatta haşlanmış olanlar), kuruyemişler, fast food ve gazlı içeceklerden tamamen kaçınmalısınız.

Birkaç çeşit kadın figürü vardır. Her kızın görevi, tipini belirlemek, avantajlarını ve dezavantajlarını belirlemek, ardından figürünün avantajlarını vurgulamak ve dezavantajları gizlemeyi öğrenmektir. Bütün bunları yapmak zor değil, sadece doğru gardırobun seçilmesi önemlidir.

Makalede “” figür tipinden bahsedeceğiz ve temsilcileri için kıyafetlerin nasıl seçileceğini göstereceğiz.

“Ters üçgen” şekil tipinin özellikleri

“Ters üçgen” vücut tipinin (V tipi, havuç veya şarap kadehi olarak da bilinir) özellikleri nelerdir ve diğerlerinden farkı nedir? "Ters üçgen" figürlü kızlar en atletik görünüme sahiptirler: geniş, genellikle kaslı omuzları (kalçalardan daha geniş), ince bir mideleri, geniş, güçlü bir sırtları, dar kalçaları ve ince uzun bacakları vardır. Göğüsler genellikle büyüktür, ancak bu tür kadınların çoğu zaman belirgin bir belleri yoktur.

Bu tür bir figürün gücü, bu tür kızların çoğunlukla sportif, atletik ve formda görünmesidir.

Ek olarak, bu vücut tipinin birçok temsilcisi uzun ve ince bacaklara sahip olabilir.

Ve böyle bir rakamın ana dezavantajı- genellikle bu tür kızların omuzları kalçaların arka planına karşı çok geniştir ve figür bir bütün olarak orantısız görünür, belki bir şekilde bir erkeği anımsatır.

Bu fizik sadece model parametrelerine sahip kızlarda değil, pek çok kızda da bulunur. "Ters üçgen" tipindeki bir kız dolgunsa, üst gövdesi üst vücudundan çok daha hacimlidir ve kalçaları ve bacakları büyük değildir.

Diyetin özellikleri

Vücut tipiniz ters üçgen ise ve yapınızdan tam olarak memnun değilseniz, beslenmenizi ayarlamanız gerekir.

Kilo vermek için ne yapmalısınız?

Kurtulmak isteyen şişman kızlar için, aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Tüketilen kalorileri sınırlayın (günde 1800'den fazla değil).
2. Bol su için (günde en az 2 litre).
3. Diyetinizi cips, şekerli su, un vb. gibi “gıda atıklarından” kurtarın.
4. Mümkün olduğu kadar çok taze sebze, meyve, bitki yiyin - hem düşük kalorili hem de gerçek bir hazine.

Bu basit kurallara uymak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak ve yeni diyetinize düzenli egzersizi de eklerseniz sonuçları çok daha hızlı göreceksiniz.

Kilo almak isteyen kızlar ne yapsın?

Vücut ağırlığını kazanmak için ihtiyacınız olan:

1. Diyetinizi dengeleyin - doğru protein, yağ ve karbonhidrat oranını seçin.
2. Kalori açığından kaçının - günde en az 2000 kalori.
3. Su ve bitki besinleri içme ve abur cuburdan uzak durma tavsiyeleri de kilo almak isteyenler için önemlidir.
4. Düzgün yapılandırılmış bir günlük rutin - yeterince uyumanız ve vücudu tüketmemeniz gerekir.

“V tipi” kadınlar için gardırop özellikleri

"Ters üçgen" olan kadınların izlediği temel hedefler vücudun üst ve alt kısımlarını dengelemektir: omuzları görsel olarak azaltmak, kalçaları daha yuvarlak hale getirmek ve beli daha belirgin hale getirmek. İnce bacakları unutmayın; ana avantajınızı vurgulamaktan korkmayın!

Deney: Düz pantolonları, geniş kot pantolonları, erkek arkadaşı kot pantolonları deneyin - tüm bu modeller size mükemmel şekilde uyacaktır.

"V tipi" figürlü zayıf kızlar alçak pantolon, skinny jean pantolon ve tayt alabilirler. Bu vücut tipinin aşırı kilolu temsilcileri hakkında söylenemez: burada dar, dar, alçak modellerden vazgeçmeniz gerekecek.

“Ters üçgen” türünden bir kalem etek (yalnızca düz kesim, alt kısmı alçak değil) veya daire etek (beli vurgulayacak ve kalçaları görsel olarak daha yuvarlak hale getirecek) uygundur. İnce V tipi kadınların olmazsa olmazı peplumlu bir etektir. Bu model kalçaları hacimli hale getirecek ve böylece figürü daha orantılı hale getirecektir. Kadınların açık veya parlak renklerde klasik diz boyu daire eteği tercih etmeleri daha iyidir.

İyi görünecekler bluzlar sarma veya örtü ile. Bu modeller hacimli üst kısmı hafifçe gizleyecektir. Ayrıca dar V veya U şeklinde yakalara sahip stillere daha yakından bakın; bu tür modeller görsel olarak omuzlarınızı daha dar ve figürünüzü daha simetrik hale getirecektir. Ve peplumlu bluzlar bir kazan-kazan seçeneğidir - beli vurgulayacak ve alt gövdeye hacim katacaktır.

Seçim yaparken beli vurgulayan modellere - saran kabanlara veya belden kemerli modellere dikkat edin. Bu şekilde dikkatleri hacimli omuzlardan uzaklaştıracaksınız. Kısaysanız, sizin için ideal palto uzunluğu diz boyudur, ancak doğa size uzun boylu bir boy lütfetmişse, yere kadar uzanan bir palto giymekten çekinmeyin.

Blazer.İdeal seçenek, belinde peplum veya başka dekoratif unsurlar bulunan bir modeldir. İnce kadınlar için kalçanın hemen üzerinde bir stil idealdir; iri yapılı kızların kalça çizgisinin biraz altında olan modellere dikkat etmesi gerekir.

Tişörtler Koyu tonları seçmek daha iyidir, böylece üst gövde görsel olarak daha küçük görünecektir. Askılar omuzların ortasında olmalı, böylece görsel olarak daraltılmalıdır.

Kazaklar ve hırkalar ince örgüden dar V veya U yakalı olanları seçin. Bu tür modeller yalnızca üst bedeninizin hacmini görsel olarak azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda dar kot pantolonlardan ofis kalem eteğine kadar çoğu bel eşyasıyla da ideal bir şekilde uyum sağlayacaktır.

Harika elbise seçeneği"ters üçgen" tipindeki kızlar için şal elbise. Korseli elbiseler veya A kesimli elbiseler de güzel görünecektir. Tüm bu modeller görsel olarak omuzları daraltıp kalçaları genişletiyor, ayrıca beli de ön plana çıkarıyor. Bu sayede figürünüz daha orantılı görünecektir. Kısa boyluysanız diz hizasının biraz üzerinde uzunlukta elbiseler tercih edin, uzun boyluysanız daha uzun modellere daha yakından bakın.

İtibaren ayakkabı Sivri uçlu yüksek topuklu ayakkabılar, uzun ve ince bacaklarınızı en iyi şekilde vurgulayabilir. Bu özellikle figürünüzün daha ince görünmesi için geçerlidir. Nude babetler ve topuklu bilekte botlar da size çok yakışacak.

Bacaklarınız dolgunsa, kemiğe kadar olan ve daha yükseği olmayan bilekte botlar seçtiğinizden emin olun. Böylece bacaklarınızı görsel olarak daha uzun ve daha ince hale getirebilirsiniz.

Seçim yaparken korse askılarının boyundan bağlandığı, kalçalarda parlak detayların bulunduğu ayrı modellere dikkat edin. Böylece vücudun üst kısmı daha küçük görünecek ve kalçalar daha yuvarlak görünecektir.

Şort parlak veya renkli tonları seçin; kalçalardaki hacimli cepler veya diğer parlak ayrıntılar (örneğin nakış veya baskı) iyi görünecektir. Ayrıca kısa şortlar, ince bacaklarınızı başkalarına göstermenin en iyi yoludur.

Harika görünecekler pantolon tulum kalçadan genişleyen geniş bacaklar - kalçalarda eksik hacmin eklenmesine yardımcı olacaktır.

Ters üçgen vücut tipine sahip kızların giymemesi gereken stiller

1. Kabarık yakalı bluzlar sadece vücudun üst kısmına hacim katacaktır ve biz bundan kurtulmaya çalışıyoruz.
2. Kalın örgü kazaklar da aynı etkiye sahiptir, bu nedenle bunlardan kaçınmak en iyisidir.
3. Geniş V yakalı kazaklar ve hırkalar, zaten büyük olan omuzlarınızı görsel olarak genişletecek ve kalçalarınızı daraltacaktır - bu etki vücut tipinize uygun olmayacaktır.
4. Ürünün alt kısmına doğru daralan bir kalem etek, yalnızca alt gövdenin zaten eksik olan hacmini azaltacaktır.
5. Oversize tarzlardaki bol kabanlar şekilsiz görünmenize neden olabileceğinden bedene oturan modelleri tercih etmeniz daha doğru olacaktır.
6. Ayakkabıların ayak bileği etrafındaki bir kayış, V şeklinde bir vücuda sahip kızlar için kesinlikle hayırdır - bu detay, bacakları görsel olarak kısaltır ve daha dolgun görünmelerini sağlar.
7. Bluz ve elbiselerde kabarık kollardan kesinlikle kaçınmalısınız; üst bedende ekstra hacime ihtiyacınız yoktur.
8. Omuz ürünlerinde yatay şeritlerden kaçının; bunlar omuz çizgisini görsel olarak artırabilir.

Ters üçgen vücut tipine sahip ünlüler

“V şeklindeki figür tipinin” en ünlü kadın temsilcisi Angelina Jolie. Bu kız, avantajlarını o kadar ustaca vurguluyor ve figüründeki kusurları görünmez kılıyor ki, görünüşte "kadınsı olmayan" vücut tipi hakkında kimsenin sorusu bile yok.

“Ters üçgen” figür tipine sahip daha az ünlü ve daha az şık bir kız yok - Naomi Campbell. Model, birçok kez parlak dergi kapaklarını süsledi ve kusursuz stili şimdiden birçokları için örnek teşkil etti.

Ve işte oyuncu Demi Moore Atletik ve atletik fiziğini asla saklamadı ama tam tersine bu güne kadar çıplak omuzlu elbiselerle kırmızı halıda yürüyor.