Hipnozu evde kendiniz öğrenin. Zihin kontrolü veya hipnozun kendiniz nasıl öğrenileceği

Modern psikolojik uygulama tamamen farklı etki yöntemlerini memnuniyetle karşılıyor: konsültasyonlar, sanat terapisi ve hatta hipnoz - hipnozun doğru kullanımını içeren video oturumları çevrimiçi olarak bile izlenebilir.

Ancak gerçek hipnozun temellerine hakim olmaya başlamadan önce, manyetik bakışın sırlarını öğrenin ve bunları günlük yaşamda uygulamaya çalışın. bazı kuralları hatırla.

1. Elbette bir kişiyi hipnotize etmek için onun rızasının alınması gerekiyor. Tek yol bu. Koğuşunuzun size tamamen güvenmesi gerekir, aksi takdirde iletişim kurmanız mümkün olmayacaktır.
2. Hipnozu kullan sadece olumlu amaçlar için. Bir kişiyi sadece 2 saniyede hipnotik uyku durumuna sokmak gerçek bir profesyonel için elbette zor olmayacaktır. Ancak hipnozun tıbbi ve psikolojik amaçlarla kullanılması özel bir lisans gerektirir. Evde, bir kişiyi tamamen içsel duyumlarına konsantre olmaya başladığında yüzeysel bir trans durumuna sokabiliriz. Yogiler de benzer bir uygulama kullanır.
3. Hatırlamak ana kural zarar vermemektir. Bir kişiye hipnozdan doğru şekilde nasıl çıkılacağını öğretin.

Hipnoz bilincin değiştirilmiş bir deneyimidir.

Rüya ile karıştırılmamalıdır. Hipnoz sırasında hayal gücünün özellikleri telkine dayalı olarak yapılandırılır. Bildiğiniz gibi hemen hemen herkes hipnotize edilebilir. Hipnoza en duyarlı olan kişi rahat bir durumda. Yani bir kişiyi hipnotize etmeden önce onu rahatlatmanız gerekir. Bu süreç hipnozun ilk aşamasında gerçekleşir.

Müşterinizle temasa geçtiğinizde ona daha önceki hipnoz deneyimini sorun ve komutlarınızı yerine getirmeye hazır olduğundan emin olun.

Öyleyse hipnozun ilk aşamasına geçelim - rahatlama. Kişiye sor rahat bir pozisyon alın karanlık bir odada. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden önceden emin olun. Gevşeme aşamasına geçişe sadece partnerinizi değil kendinizi de hazırlamanız gerekiyor. Yani, danışanınızı rahatlatacak, sesinizi eğitecek ve tonlamayı kontrol edecek cümleleri seçin. Bütün bunları kendi başınıza öğrenebilirsiniz. İlgili literatürü araştırın, ardından her insanı rahatlatabilecek kelime ve cümlelerle işlem yapabileceksiniz.

Ancak bir insanı hipnotize etmek için sadece rahatlamak yeterli olmayacaktır. Yavaş yavaş senin ses daha etkileyici olmalı, partnerinizin dikkatini hipnoza dalmaya çevirmeniz gerekecek. Buradaki merkezi duygu huzur ve sükunet olmaya devam ediyor. İfadeleriniz ilham verici olmalı ve sesiniz monoton ve doğal gelmelidir.

Hipnoz ve bundan kurtulma

Bir sonraki aşama hipnozun kendisidir. Böyle bir durumda bir kişi olaylara eleştirel bakma yeteneğini kaybeder. Aynı zamanda her şeyi hatırlayacak ve farkına varacaktır. Telkin becerilerinize henüz güvenmiyorsanız bir kediyi hipnotize etmeyi deneyin.

Farklı teknikler var:

• bir hayvanı sevebilirsin, o da sana güvenini kazanacak ve uykuya dalacaktır;
• sürpriz anını kullanabilir ve hayvanı bir sıçrama sırasında yakalayabilir, ensesinden yakalayabilir ve havada çevirebilirsiniz;
• mekanik etki yöntemlerini kullanın: kedi çamaşır makinesine veya saate vb. bakar.

Hipnozun nasıl öğrenileceğine dair yeterli sayıda video var. Ve hem hayvanları hem de insanları hipnotize etmeye çalışabilirsiniz. Bunu her insan için unutmayın bireysel ifadeler ve yöntemler işe yarar Hipnoz sırasındaki etkiler. Ancak asla korkutmaya veya yasa dışı bir şey yapmaya çalışmayın.

Bir kişinin hipnoz durumuna daldığı size bildirilecektir. düzgün nefes alma ve huzurlu bir görünüm. Nefesinin ritmine uymaya çalışın. Çok hızlı konuşmayın ama kelimelerinizi de uzatmayın.

Hipnozdan çıkış nispeten küçük bir aşama olacaktır. Adamı dışarı çıkar yavaş ama emin adımlarla. Örneğin yüksek sesle beşe kadar sayın ve gözlerini açmalarını isteyin. Bunun olumlu bir deneyim olduğunu vurgulamayı unutmayın ve kişiden nasıl hissettiğini anlatmasını isteyin.

Hipnoz nasıl öğrenilir: basit egzersizler

Seanslar ardı ardına, ancak soru cevapsız kalıyor: Hipnoz nasıl öğrenilir? Bu konuda sana yardımcı olacaklar çizilmiş bir nokta ile basit egzersizler, her gün bakılması gereken bir şey.

En basit yöntem bakışla hipnotize etmek olduğundan onu kontrol etmeyi öğreneceğiz. Bir insanın bir bakışta saldırganı nasıl durdurabildiğini veya öfkeli bir hayvanı nasıl sakinleştirebildiğini hiç gözlemlediniz mi? Bunda fantastik bir şey yok, sadece kendini böyle bir beceriye borçludur manyetik görünüm. Ve bunu kendi içinizde kolayca geliştirebilirsiniz.

Başlangıç ​​olarak bir parça kağıda bir nokta çizinçapı iki santimetre olan. Yaprağı gözlerinizden 2-3 metre uzağa asın. Bakışlarınızı bu noktaya yoğunlaştırın, 5 dakika boyunca gözünüzü kırpmadan bakmaya çalışın. Bu konuda daha iyi olmaya başladığınızda süreyi artırın.

Sonraki egzersizi daha da zorlaştırmak– odanın içinde dolaşın ve duvardaki bir noktaya bakın. Gözleriniz aniden sulanırsa, o noktaya statik bir pozisyonda bakmaya devam edin. Egzersizi her gün tekrarlayın ve başaracaksınız. Bir süre sonra, üzerine noktalar çizilmiş birkaç kağıdı aynı anda duvara yerleştirin. Bundan sonra bakışlarınızı dönüşümlü olarak her noktaya odaklamanız gerekir.

Günlük egzersizler sayesinde bakışlarınıza odaklanmayı öğrenecek ve bir kişiyi emirlere uyması için hipnotize edebileceksiniz. Elbette düzen kavramı koşulludur; açık ve basit. Kendiniz için istemediğiniz bir şeyi başkasına zorla yaptırmayın.

Hipnoz, kişinin aynı anda uykuda ve uyanık olmasının değişen halidir. Bu tekniğe, doğası gereği mükemmel psikolog olarak kabul edilen az sayıda seçilmiş kişi ve aynı zamanda insanın bilinçaltını manipüle etme yeteneğine sahip kişiler sahiptir. Bunu öğrenmek mümkün mü ve mümkünse insanları hipnotize etmeyi nasıl öğrenebiliriz?

Hipnoz tekniği

İnsanlar üzerindeki hipnotik etkilerin tarihi yaklaşık 3 bin yıl önce başladı ve bizim tarafımızdan Antik Yunan ve Roma şifacılarının yanı sıra Hindistan, Eski Mısır ve Tibet rahiplerinden de biliniyor. Bu garip olaya "hipnoz" adı, 1842 yılında parlak nesneler kullanarak deneyler yapan İngiliz doktor James Braid tarafından verilmiştir. Daha sonra, hipnozun tezahürlerini ve hipnotik transta bir kişinin bilincinde değişikliğe neden olan ana nedenleri inceleyen hipnoz okulları ortaya çıktı.

Modern anlayışa göre hipnoz, sıradan yaşamda bir kişi tarafından kullanılmayan nöron alanlarının çalışmasının meydana geldiği beynin belirli bir çalışma şeklidir. Hipnoz aşağıdaki hastalıkların tedavisinde aktif olarak kullanılmaktadır:

• fizyolojik doğa (hipertansiyon, astım, ülser, obezite, iktidarsızlık);
• psikolojik doğa (nevrozlar, kekemelik, korkular, bağımlılıklar).

İnsanları nasıl hipnotize edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız yapmanız gereken ilk şey, temel hipnoz türlerine aşina olmaktır. Bir kişiyi hipnotik bir duruma sokmanın resmi olarak tanınan aşağıdaki yöntemleri vardır:

• Klasik hipnoz. İnsanların yalnızca %70'i bu hipnoz yöntemine tabidir ve bunun özü, serebral korteksin engellenmesinde yatmaktadır. Klasik hipnozla bir kişiyi etkileme yöntemi, yorgunluğa neden olan monoton eylemlerden (metronomun vuruşu, saatin tik takları, bakışların parlak bir topa sabitlenmesi, hipnozcunun monoton sesi) oluşur. Hipnotize edilen kişinin serebral korteksi engellenmiş durumdadır ve hipnozcu ile iletişimi sağlayan bir alan çalışmaya devam etmektedir. Klasik hipnoz durumunda kişinin bilinci daralır ve kişi çevresinde olup bitenlerin farkında olmaz, kolayca telkin edilebilir hale gelir.
• Erickson hipnozu. Bu tür hipnoz, adını, kişiyi hipnoza sokmak için kendi yöntemini geliştiren Amerikalı psikiyatrist Milton Erickson'dan almıştır. Bu yöntemin ilk yöntemden farkı, bu yöntemdeki başrolün terapist tarafından değil, hipnotize edilen kişinin kendisi tarafından oynanmasıdır. Bu hipnoz doğası gereği yüzeyseldir, dolayısıyla neredeyse herkes buna girebilir. Hipnotize edilen kişi kendine, iç deneyimlerine o kadar odaklanır ki çevreyi algılamayı bırakır ve "hipnotik transa" dalar. Hipnotize edilen kişinin serebral korteksi normal durumdadır ve hipnozcu ile iletişimi sağlayan bir alan çalışmaya devam etmektedir. Erickson'un hipnoz yöntemi, insanları nasıl hipnotize edeceğinizi öğrenmenize olanak tanır, onları hipnozun daha düşük bir aşamasına sokar ve dolayısıyla bir kişi için klasik hipnoza dalmaktan daha az sonuç verir.
• Çingene hipnozu. Bu, seçilen kurbanın davranışını kopyalayarak onu kendi hayal gücüyle transa sokarak bir kişiyi etkileme yöntemidir. Kural olarak, bu yöntem dolandırıcılar ve çingeneler tarafından büyük insan kalabalığının olduğu yerlerde (tren istasyonları, plajlar, parklar, pazarlar) kullanılır. Mağdurla psikolojik temasın ana ipucu, mağdurun anısını okumak için kişinin sağ eline zorunlu olarak dokunmayı gerektiren sıradan bir sigara ve para talebi olabilir. Ayrıca mağdur, strese girdiği kasıtlı korkuya maruz kalabilir ve hipnozcu, tüm istekleri yerine getiren itaatkar bir kişi haline gelebilir. Çingene hipnozunun en yüksek noktası, kurbanın gözleriyle doğrudan temas yoluyla transa dalmak olarak kabul edilir.

Evde hipnoz yöntemleri

Tüm insanların hipnoza duyarlı olduğuna inanılmaktadır, ancak zihinsel bozukluğu olan kişilerin hiçbir koşulda hipnoza boyun eğmeyecek çok az bir yüzdesi vardır. Ancak hipnotize etmeyi öğrenmek istiyorsanız herhangi bir süper güce sahip olmanıza gerek yok. Bir insanda olması gereken tek şey kendine güvenen bir ses, bir bakış ve öneride bulunabilme yeteneğidir. Yaklaşık 18 hipnoz tekniği vardır ve bunların arasında aşağıdakiler ev kullanımı için uygun olabilir:

• doğrudan göz temasıyla hipnoz tekniği (bu durumda, kişinin sağ elini tutmanız ve hipnoza dalma ifadelerini güvenle tekrarlamanız gerekir);
• parlak bir top kullanan hipnoz tekniği (kişi bakışlarını ona yoğunlaştırmalı ve kendini hipnoza kaptırmalıdır);
• gevşeme ile hipnoz tekniği (bir kişinin loş yumuşak ışık, yumuşak müzik ve hipnozcunun monoton sesi ile sırtüstü pozisyonu hipnoza dalmayı teşvik eder).

Bir kişiyi bakışlarınızla nasıl hipnotize edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız, şu önerileri sırayla izleyin:

• göz hizanızda 2 cm çapında siyah bir daire çizin, 2 metre uzaklaşın ve bakışlarınızı ona yoğunlaştırın (süre 1 ila 15 dakika arası);
• Gözlerinizi noktadan ayırmadan odanın içinde 15 dakika yürüyün (bunu 4-5 kez tekrarlayın);
• aynanın karşısına oturun ve bakışlarınızı burun köprüsüne yoğunlaştırın (süre 1 ila 15 dakika arası);
• arkadaşınızın karşısına oturun ve bakışlarınızı burun köprüsüne yoğunlaştırın (süre 1 ila 15 dakika arası).

Görünümünüz sakin ve kendinden emin olmalı, yüzünüz ise doğal bir ifadeye sahip olmalıdır. Yani bu becerileri evde öğrendikten sonra bunları etrafınızdaki insanlara ve hayvanlara uygulayabilirsiniz.

Talimatlar

Konsantrasyon egzersizi
Beyaz bir kağıt alın ve kağıdın ortasına çapı 2-3 cm'yi geçmeyen siyah bir daire çizin. Bu durumda 1-2 metre mesafeden baktığınızda nokta göz hizasında olmalıdır. Göreviniz noktaya belirli bir süre hareketsiz bakmaktır. 1 dakikalık bir egzersizle başlayabilirsiniz.
Bu egzersize günlük olarak ihtiyaç duyulur ve süresi her 2-3 günde bir 1-2 dakika artırılır. Daha fazla egzersiz yapılması önerilmez.
Egzersiz sırasında hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmadan, tam yerinde olmanız gerekir. Gözlerini kırpamazsın; İzin verilen tek şey kaşlarınızı kaldırmaktır. Aşırı yırtılma olabilir ancak düzenli egzersiz ile bu durum geçecektir. Bunu yaptıktan sonra gözleriniz yorulursa soğuk suyla durulayabilir veya kompres uygulayabilirsiniz. Konsantrasyon egzersizinin sabah veya akşam doğal ışık altında yapılması da tavsiye edilir.

Konsantrasyon egzersizini zorlaştırmak
Artık egzersiz karmaşık olabilir.

Çarşafı 1-1,5 m yana (sola/sağa) doğru hareket ettirin. Daha sonra başınızı çevirmeden 1-3 dakika daireye bakın. Kısa bir ara verin ve egzersizi 5 kez tekrarlayın (ayrıca duraklamalarla).

Odanın içinde dolaşın, noktaya bakmaya devam edin.

Birkaç daire yaprağı daha yapın. Odada dolaşırken bir noktadan diğerine bakın.

Duvarın karşısında durun ve gözlerinizi hızla bir noktadan diğerine "koşturun": daireler halinde, zikzaklar halinde, boyunca, çapraz, çapraz vb. Gözleriniz yorulduğunda egzersiz durdurulmalıdır. Bunu yapmadan önce bakışlarınızı bir noktada durdurarak sakinleştirin.

Daha zor egzersizlere geçin. Uzanın, rahatlayın ve düşüncelerinize konsantre olun. Birçok kapısı olan bir koridorda yürüdüğünüzü hayal edin. Koridorun tüm ayrıntılarını mümkün olduğunca net bir şekilde görselleştirmeye çalışın. Daha sonra herhangi bir kapıya gidin ve açın. Odanın etrafına bakın ve ona konsantre olun. Bu alıştırmada ustalaştıktan sonra, kapının arkasında uzun süredir görmediğiniz birinin veya geçmişinizden bir parçanın olduğunu hayal edebilirsiniz.

Deneyim kazandığınızda ve kendinize yeterince güvendiğinizde transa girmeyi deneyin. Aynı zamanda yanınızda bir şeyler ters giderse sizi uyandırabilecek birinin de olması gerekir.

Faydalı tavsiyeler

Kendinize ve yeteneklerinize kesinlikle güvenmelisiniz. Bu güven hem bilinçli hem de bilinçaltı düzeyde mevcut olmalıdır, aksi takdirde şüpheler hipnozu öğrenmeye yönelik tüm girişimlerinizi mahveder.

Eylem neredeyse sihir gibi görünüyor, ancak gerçekte sadece vücudun tamamen rahatlamasıdır. Hipnoz altındaki kişinin bilinci açıktır ancak bilinci daralmıştır ve tamamen hipnotize yöneliktir.

Talimatlar

Sanatı öğrenmek için başarılı hipnoz uzmanları tarafından geliştirilen bağımsız eğitimlerden yararlanabilir veya uzman merkezler ve uygulamalı uzmanlarla iletişime geçebilirsiniz. Bu süreçte psikolojik ve tıbbi eğitim kesinlikle bir artı olacaktır. Her durumda, bu sanatta mükemmel bir şekilde ustalaşmak için uzun yıllar pratik yapmanız gerekecek. Ancak bundan sonra insanlar üzerinde gerçekten iyi bir hipnotik etki yaratmak mümkün olacaktır.

Kişinin bu sanatı kendi başına öğrenmeye karar vermesi durumunda sorumluluk yalnızca kendisine ait olacaktır. Evde hipnozu öğrenmek mümkündür ancak bunun için çok fazla ısrar ve irade gerekir. Bu, duygularınızın, kendi vücudunuzun kontrolünde sürekli ve sürekli bir eğitim gerektirir, ancak bundan sonra diğer insanların bilincini etkilemek mümkün olacaktır. Her şeyden önce kendinize ve yeteneklerinize sarsılmaz bir inancınız olmalıdır. Bu güvenin diğer insanlara aktarılabilmesi için tam ve sürekli olması gerekir.

Ayrıca dış belirtiler üzerinde de çalışmanız gerekecek. Hipnozcunun sesi, bağırmadan veya aşırı iddialı olmadan, sakin ve kendinden emin olmalıdır. Uygun konuşma temposu ve ses tınısını bulmak için kısa, ani, açık ve anlaşılır ifadeler geliştirmek gerekir. Ses kendinden emin ve yumuşak olmalı, tonlama sakin ve eşit olmalıdır. Hipnoz seansından önce gerginlikten kurtulmanız, kararlılık ve güven kazanmanız, yani önce kendinizi, sonra karşınızdakini hipnotize etmeniz gerekir. Her seanstan önce bir partnerle temas kurmak gerekir. Kişinin tamamen rahatlamasına yardımcı olmak gerekir. Baskı ve stresli durumlardan kaçınarak, kişinin tanıdık ve hoşuna gidecek bir şekilde konuşmanız gerekir.

Seans sırasında partnerinizin gözlerine kendinden emin bir bakışla bakmanız gerekir - buna hipnotik adı verilen bakıştır. Hipnotize edilen kişinin durumunu izlemek ve aynı zamanda onu tam bir rahatlama durumuna getirmek, sürekli olarak nasıl hissettiğini sormak ve her eyleme tepkisini izlemek gerekir. Hipnoz her şeyden önce her kişiye bireysel bir yaklaşımdır. Hipnoz hiçbir durumda bir manipülasyon yöntemi haline gelmemelidir. Her şeyden önce bu, derinlerde yatan kişisel sorunları çözmeye yardımcı olmanın iyi bir yoludur. Hipnoz sürecinde herhangi bir kişi, yalnızca bir profesyonelin baş edebileceği atipik durumlar ve beklenmedik tepkiler yaşayabilir. Hipnozu ve herhangi bir iyileştirme becerisini öğretirken ana emir, "zarar verme" emri olarak kalmalıdır.

Özel bir eğitim almadan hipnoz sanatında ustalaşmanın mümkün olup olmadığı sorusuna kesin bir cevap vermek zordur. Sistemli ve doğru bir yaklaşımla, güçlü bir istekle bu büyük ihtimalle mümkün olacaktır. Hipnotist olmak için düzenli olarak pratik yapmanız gerekir. Bu, çok fazla boş zamanı olan ve test konusu olma arzusu olan bir kişiyi gerektirir. Sürekli yakınınızda olan ve iş sırasında konsantrasyonunuzu bozmayan birinin yakınınızda olması en uygunudur. Hipnoz sanatında belirleyici faktör eğitimin sıklığı ve etkinliğidir, çünkü ilk birkaç seferde büyük ihtimalle sonuç alınamayacaktır.

Deneyimli kişiler ve uzmanlar, kendiniz üzerinde deney yapmanızı ve trans durumuna girmeye çalışmanızı önermezler. Bu deneyler çok heyecan verici ve ilginçtir, aynı zamanda beyin için iyi bir dinlenme sağlar ve sonuç olarak soruna standart olmayan bir çözüm getirebilir. Ancak kendi başına yapılan bu tür deneyler, hipnozun tüm inceliklerinin bilinmesiyle sonuçlanmayabilir, ancak transtan çıkmak için bir uzmana ihtiyaç duyulacağı gerçeğiyle sonuçlanabilir. Bazen bu durumdan kendi başınıza çıkmak imkansızdır.

Hipnozun temel sırları meraklı gözlerden gizlense ve doğru tekniği veya öğretmeni bulmak kolay olmasa da çoğu öğretmen tarafından önerilen bazı genel ilkeler vardır. Ana kural, yeteneklerinize tamamen güvenmektir. Bu güven hipnozun özüdür ve öncelikle kendi içinizde geliştirilmelidir. Bu, hipnoz sanatını öğrenmeden önce özgüveniniz üzerinde çok çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Hipnozcunun sözü, kendinden emin ve sakin bir şekilde, baskı veya baskı olmadan, değişmez bir yasa gibi görünmelidir. Kişi kendi içinde güven uyandırır ve insanlar onun tarafından daha kolay hipnotize edilir.

Bilim adamları-hipnologlar şu anda bilinçdışı ruhu incelemeden hipnotik transı anlamanın ve ona tam olarak hakim olmanın imkansız olduğu konusunda hemfikirdir. Ve hipnozun kendisi aynı zamanda insan ruhundaki bilinçdışını inceleyenler için geniş fırsatlar açar. Hipnoz yöntemleri bazen bazı önemli noktaları gözden kaçırır ve bunlar olmadan hipnozun imkansız olacağı durumlar vardır. Özgüveninizi geliştirmek, yalnızca kendinden emin bir ses ve ton sahibi olmak değil, aynı zamanda insanların gözlerinin içine bakabilme becerisi anlamına da gelir. Bu beceri olmadan özgüven eksik kalacak ve hipnoz o kadar kolay olmayacaktır. Terapötik hipnoz uygulaması eski Mısır'da kullanılıyordu ve bu sanatın gücü küçümsenemez.

Konuyla ilgili video

Kaynaklar:

• Hipnoz nedir

Herkese merhaba! Biz kendimiz periyodik olarak ve bazen her gün, örneğin sıraya girerken veya işe giderken transa dalıyoruz. Böyle bir kişiyi hemen tanıyabilirsiniz, sanki yüzünde maske var, gözleri açık ama bakışları tek bir noktaya sabitlenmiş, gözbebekleri büyümüş, hatta istemsiz ürpertiler bile olabiliyor. Bu durum rutin çalışmadan veya uzun beklemeden kaynaklanır, kişi düşüncelerinin "derinlerine iner", fiziksel olarak şu anda mevcut gibi görünür, ancak bilinci geçmişte veya gelecekte bir yerdedir.

Yani, anladığınız gibi, bunu başarmak kolaydır, asıl önemli olan kendinizi doğru ve karlı bir şekilde transa nasıl sokacağınızı bilmektir ve bugün size bilincinizi kontrol edebilmeniz için hipnozun temellerinin neler olduğunu anlatacağım. Kendinizi istediğiniz sonuca programlayın.

Hipnoz hakkında

Hipnoz, tanımı gereği, bir kişinin uyanıkken değişen bir ruh hali anlamına gelir, ancak aynı zamanda rüyaları gözlemlediği uyku belirtileri de vardır. Bu değişmiş durumda bilgiyi yargılamadan, filtreleyemeden, reddedemeden algılar, yani kendisine her şeyin önerilebileceği ortaya çıkar. Bu aşamalar vardır:

1. Katalepsi aşaması . Serebral korteksin tonu azalmaya başlar, gözler hareketsiz hale gelir, nefes alma ve vücuttaki diğer süreçler yavaşlar.
2. Uyuşuk. Kişi acıya karşı duyarsızlaşır ve uzuvları tek pozisyonda donar, bu derin uyku halidir.
3. Uyurgezer. Bu aşamada bilinçaltı aktif olarak çalışmaya başlar, konuşma kapanır, düşünme yeteneği de, telkin edilebilirlik düzeyi de mümkün olduğu kadar yüksek olur ve hipnotize eden kişiyle bağlantı kurulur. Kişi uyandıktan sonra hipnoz sırasında ne olduğunu hiç hatırlamaz. Bilinçaltı hakkında konuşabilirsiniz.

Türler

1. Klasik veya direktif yani bir komut veya emir verildiğinde. Bir kişiye zarar verebilecek çok sert bir yöntem olarak kabul edilir. Kendi başınıza deneme riski olmadan, profesyonellerden klasik görünümü öğrenmek daha iyidir. Gerçek şu ki, dikkat sadece semptomun kendisine veriliyor, ortaya çıkış nedenine değil. Örneğin bir hipnoterapist, başka bir kişiyi sigaradan kurtarmaya karar verdi, onu transa soktu ve ona uygun talimatları verdi. Evet, artık sigara içmiyor ama sorun şu ki, bazı ihtiyaçlarını sigara yardımıyla, örneğin stres sırasında rahatlayarak karşılıyordu ama şimdi bu yöntemi kaybetti ve ruhu olumsuz olaylara maruz kalıyor. bu ona nikotinden daha fazla zarar verecektir.
2. Gizlenmiş . Genellikle bu nörolinguistik programlamadır veya Erickson hipnozu olarak adlandırılır. Ruh üzerindeki etki, yönlendirici talimatlar olmadan, hatta bazen gizli olarak gerçekleşir, kişi etki altında olduğunun farkına varmayabilir. Yeni başlayanlar için harika çünkü her gün etrafımızı saran ve reklamcılıkta, politikada veya iş dünyasında yaygın olarak kullanılan manipülasyon tekniklerini öğrenmek kolaydır.
3. Çingene . Esas olarak, belirli bir fayda elde etmek amacıyla kurbanlarını transa sokmak için dikkat dağıtmayı kullanan dolandırıcılar tarafından kullanılıyor. Bu yöntemden sonra kişi genellikle sokak hipnotistiyle iletişim sırasında yaşanan olayları hatırlamayabilir.
4. Tıbbi . Uyuşturucu, alkol, oyun, kumar ve yemek gibi bağımlılıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Psikosomatik hastalıkları, yani migreni, ülseri, nefes alma problemlerini, nevrozları ve hatta cinsel bozuklukları tedavi etmek mümkündür.

Teknisyenler

Öyleyse en önemli şeye, yani hipnozun nasıl öğrenileceği sorusuna geçelim.

En basit yöntem hipnotik bakış yöntemidir.

Başka bir kişiden bir şeye ihtiyaç duyduğunuz durumlarda, örneğin onun bir şeye rıza göstermesi durumunda kullanılabilir. Başlangıçta, bir şey üzerinde düşünürken dikkatinizi yoğunlaştırmaya çalışın; bu yöntemi meditasyonla ilgili ayrıntılı olarak anlattım. Ayrıca bakışlarınızı aynanın önünde eğitin. Yeteneklerinize güvendiğinizde bunu pratikte deneyin.

Bunu yapmak için muhataptan yaklaşık 30 cm uzakta durmanız ve gözlerinin hemen üzerindeki burun köprüsüne dikkatlice bakmanız önemlidir. İletişim sırasında duruşlarını ve jestlerini tekrarlayın, ancak çok müdahaleci değil, sanki şans eseriymiş gibi ona uyum sağlayın. Konuşmanız sakin, sessiz ve biraz monoton olmalıdır. Muhatapınızın rahatladığını ve tepkilerinin yavaşladığını fark ettiğinizde ondan neye ihtiyacınız olduğu konusunda sohbete başlayabilirsiniz. Önemli olan dolaşımda "değil" kısmı olmadan yapmaktır. Örneğin: "Bana yardım edebileceğinize eminim..."

Bir sonraki tekniğe "Aşırı Yükleme" adı verilir

Çingeneler ve dolandırıcılar tarafından aktif olarak kullanılmaktadır. Veremeyeceğiniz bir cevap istendiğinde pratik yapmayı veya acil bir durumda kullanmayı faydalı bulabilirsiniz. Yapılması çok kolaydır; ismine bakılırsa bilincinize aşırı yüklenmelisiniz. Bir kişi yedi kelimeden oluşan bir cümleyi anlayabilir; eğer sınır aşılırsa, konuşmanın akışını ve söylenenlerin anlamını kaybeder, sakinleşmek için zihinsel olarak cümlenin başlangıcına dönmeye çalışır. neyle ilgili olduğunu anlayın. Muhatabınızın kafasının tamamen karıştığını fark ettiğinizde gerekli önerileri kısa metninize ekleyin.

Yöntemin öğrenilmesi ve uygulanması kolaydır, temeldir - “5-4-3-2-1”

Bunu tamamlamak için bir gönüllüye ihtiyacınız olacak. Sandalyesinde rahatça oturuyor ve sizi dikkatle dinliyor. Öncelikle ona açık ve onaylanmış önerileri vermeniz gerekir. Örneğin, şu anda dışarıda kar yağıyor ve odadan geçen arabaların uğultusu duyulabiliyor. Hemen doğrulanabilen bu dil, aranızda güven oluşmasına yardımcı olur. Daha sonra, bunu güçlendirmek için, genellikle bize eşlik eden ancak saatin tik takları gibi onları takip etmediğimiz seslere dikkat edin. Bundan sonra içsel durumuyla ilgili, örneğin şu anda sakin olduğuna dair ifadeler kullanmaya başlayın. Uyum adı verilen temas kurulduğunda, doğrudan döngülerin kendilerine geçebilirsiniz:

• Ona 4 gerçek cümleyi, yani o anda gerçekte ne gördüğünü (siz, pencere, perdeler veya gözlerinin önündeki dolap) ve müstehcen bir anlamı olan beşinci bir cümleyi (yani ona ilham vermek istediğiniz şeyi) söyleyin. ).
• Daha sonra, fiziksel, motor duyumları (sıcaklığın tüm vücutta hissedildiği, her kasın gevşediği, göz kapaklarının ağırlaştığını hissettiği vb.) ve beşincisi içsel sakinlik durumu hakkında 4 cümle söyleyin.
• Şimdi gerçek algıyla ilgili üç cümle ve içsel durumla ilgili iki cümle.
• İki gerçek cümle ve üç öneri.
• Ve gerçek nitelikte bir cümle kullandığınız ve duyumlara yönelik dört cümle kullandığınız son döngü. Bundan sonra sadece önerileri konuşmaya başlayabilirsiniz.

Hipnozdan çıkmak

Hipnoz durumundan çıkmak önemlidir; bunu yapmak için eylemleri tamamladıktan sonra şunu söylemelisiniz: “Şimdi seni uyandıracağım, 5'ten 1'e kadar sayacağım ve yavaş yavaş transtan çıkacaksın. durum. Gözlerinizi açtığınızda sanki derin ve tatlı uyuyormuşsunuz gibi güç ve enerji dolu hissedeceksiniz.

Kişinin uyandıktan sonra mide bulantısı veya vücudunda ağırlık hissi yaşaması mümkündür. Bu sonuçları ortadan kaldırmak için, onu tekrar hipnotize etmek, yalnızca refahını iyileştirmeye yönelik talimatlar vermek gerekir. Veya bir hastanın veya gönüllünün uykuya daldığı zamanlar vardır. Bu durumda onu rahatsız etmeyin ve korkmayın, fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamasına izin verin ve uyandıktan sonra seans sırasında başına gelenlerle ilgili sorular sorun. Konuşmasında hangi ifadelerin ortaya çıktığına dikkat edin ve bir dahaki sefere telkin edilebilirlik etkisini artırmak için bunları kullanın.

Çözüm

Hepsi bu kadar sevgili okuyucular! Deneyin ve her şey sizin için yoluna girecek. Son olarak makalemi okumanızı tavsiye ederim... Başarıya en kısa sürede ulaşmak için bilinçaltınızla ortak bir dil bulmanın ve ona gerekli ayarlamaları yapmanın yollarını anlatıyor. Yazıyı ilginizi çektiyse sosyal medya hesabınıza ekleyebilirsiniz. ağ (düğmeler aşağıdadır), işinize yarayacaktır ve makalenin yararlı olduğunu bilmekten memnuniyet duyuyorum. Yakında görüşürüz.

Hipnozun kendi başına nasıl öğrenileceği konusunda literatür aramadan önce, güçlerini test etmek isteyenler, hipnotik transın tam olarak araştırılmamış bir fenomen olduğunu ve karmaşık olabileceğini, bir amatörün baş edemeyeceğini bilmelidir. . Acemi hipnozcular tarafından transa daldırılan bazı aşırı derecede etkilenebilir insanlar, asla bilinçlerini geri kazanamayabilirler! Bu nedenle ana prensip zarar vermemek olmalıdır. Hipnozu öğrenmenin mümkün olup olmadığı sorusuna dönecek olursak, bilgili kişiler bunun mümkün olduğu cevabını veriyor. Üstelik birkaç etki yönteminde oldukça hızlı bir şekilde ustalaşabilirsiniz. Doğru, böyle bir hipnoz herkeste işe yaramayacaktır, ancak yalnızca özellikle telkin edilebilir ve etkilenebilir olanlar üzerinde, özellikle kadınlar ve gençler üzerinde işe yarayacaktır.

Hipnozun nasıl öğrenileceğine dair basit teknikler

Hipnozu kendi başınıza nasıl öğreneceğinize dair oldukça fazla yöntem var. Ancak teknikler üzerinde çalışmaya başlamadan önce öncelikle eğitim partneriniz olacak birini bulmak güzel olurdu. Acemi bir hipnozcu için en önemli şey nasıl ikna edileceğini öğrenmektir. Aşk hipnozunu öğrenmenin en basit yöntemi, hipnotize edilen kişinin gözlerine birkaç dakika boyunca durmadan, odaklanarak ve dikkatle bakmak, ardından zihinsel olarak (veya yüksek sesle) şu komutu vermektir: "Uyu!" Eğer iyi bir hipnotik yeteneğiniz varsa ve partneriniz kolayca telkin edilebilirse, hipnoz başarılı olacaktır. Hipnozu evde ücretsiz olarak hızlı bir şekilde öğrenmenin başka bir yöntemi: Partneriniz eşit şekilde sallanan bir nesneye bakmalıdır. Sarkacın hareketlerine eşlik edebilirsiniz. Yavaş yavaş sarkacın hareketlerini takip eden kişinin bakışları ağırlaşır, konsantre olma yeteneği azalır, göz kapakları kapanır ve kişi uykuya dalar.

Hipnozu kendiniz nasıl öğrenebilirsiniz - bakış yakalama tekniği

Evde göz hipnozu nasıl öğrenilir? Bunu yapmak için uygun bir rahatlatıcı atmosfer yaratmanız ve evdeki birinden rahat bir sandalyeye oturmasını istemeniz gerekir. Sakin, sessiz müzik ve dostça sohbet, rahat bir ortam yaratılmasına yardımcı olur. Daha sonra hipnozcunun telkin gücünü maksimum düzeyde zorlaması ve güçlü ve oldukça sıkı bir şekilde doğrudan gözlerin içine bakmasını sağlaması gerekir. Daha sonra gözlerinizi ayırmadan şunu önerin: “Uyumak istiyorsun, gözlerin kapanıyor.” Daha sonra şöyle diyorsunuz: "Üçe kadar saydığım anda uykuya dalacaksınız." Bu, hipnozu tamamen ücretsiz olarak nasıl öğrenebileceğinize dair basit bir yöntemdir.