Homilador ayol qanday bo'lishi kerak. Qiziqarli tafsilotlar va aksessuarlar qo'shing

Homiladorlik paytida va tug'ilgandan keyin har bir ayol chiroyli ko'rinishni xohlaydi. Ammo, afsuski, ko'pincha homilador onalar uchun homiladorlik asoratlar, og'riqli va og'riqli davom etadi. Va bu erda u "go'zallik" dan uzoqda va burunni doimo changlamoqda.

Ammo, siz hali ham qiyin bo'lsa-da, har bir ayol vakillari uchun bunday ajoyib davrni qanday qilib yanada chiroyli ko'rinishga ega bo'lishni xohlashingiz va o'ylashingiz kerak. Bu sizning ikkinchi yarmingizni xursand qiladi, chunki u uchun endi siz bir odamda kelajakdagi ona va sevimli ayolsiz va agar siz 100% qarasangiz, u sizni doimo hayratda qoldiradi. Buning uchun siz bir qator oddiy va oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Xo'sh, homiladorlik paytida qanday qilib chiroyli ko'rinish kerak?

1. 8-9 soat tungi uyqu. Kech bo'ldi! Homiladorlik paytida do'stim deyarli kun bo'yi uxlab qoldi, keyin esa kechasi u uyqusizlikdan azob chekdi, kitob o'qidi va tunni kompyuterda o'tkazdi. Keyin, tug'ilgandan so'ng, u nima uchun uning mo''jizasi, qizi tungi uyqudan butunlay voz kechganiga hayron bo'ldi. Kulib, xuddi onasiga o'xshaganini aytdim, lekin o'sha paytda dugonam endi kulmasdi, qiziga ham o'rgata olmasdi. to'g'ri rejim, u noto'g'ri ekanligini tushundi.

2. yuradi toza havo. Aynan yangi! Endi biz do'konlar haqida gapirmayapmiz. Siz yo'llardan, parklarda, suv havzalari yaqinida yurishga harakat qilishingiz kerak. Bunday yurishlar nafaqat onaga, balki chaqaloqqa ham foyda keltiradi.

3.to'g'ri ovqatlanish. To'g'ri ovqatlanish Bu nafaqat homilador onaga, balki har qanday odamga ham homiladorlik paytida yaxshi ko'rinishga yordam beradi, shuning uchun siz bu haqda uzoq vaqtdan beri o'ylaysiz va faqat kerakli va sog'lom mahsulotlarni iste'mol qilishga harakat qilyapsiz deb o'ylayman.

4. Men homiladorlik davrida (va nafaqat) kimyoviy moddalarning teriga ta'sirini bartaraf etishga harakat qilish kerakligi tarafdoriman. Lekin, ayni paytda, siz terini parvarish qilishdan butunlay voz kechmasligingiz kerak, ayniqsa siz foydalanishingiz mumkin an'anaviy usullar g'amxo'rlik Aynan qanday? Bu haqda keyingi maqolada gaplashaman)))

5. o'zingizni ijobiy tomonga tayyorlang, yomon haqida o'ylamang, tinglang yaxshi musiqa, ijobiy filmlarni tomosha qiling, o'zingizni o'rab oling go'zal narsalar- homiladorlik paytida, undan oldin va keyin ushbu turmush tarziga rioya qilish orqali siz qanday qilib go'zal ko'rinish haqida o'ylamasligingiz kerak, chunki siz go'zal bo'lasiz va go'zallikni porlaysiz.

Homilador ayollar uchun uslub va shkaf haqida uzoq kutilgan maqola. :-)

Aziz qizlar, ikki farzandning onasi sifatida men sizga ushbu ajoyib davr uchun shkafning xususiyatlari haqida batafsil aytib berishga harakat qildim.

Umid qilamanki, sizga maqola yoqadi va foydali bo'ladi!

Homiladorlik paytida qanday kiyinish kerak?

Farzand kutayotgan ayol ayniqsa chiroyli. Aynan shu davrda tabiatan bizga xos bo'lgan fazilatlar ayniqsa yaqqol namoyon bo'ladi. Ayollik, jozibadorlik, umumbashariy sevgi bizni qamrab oladi. Albatta, bu vaqtda biz muayyan qiyinchiliklarga duch kelmoqdamiz. Ushbu qiyinchiliklardan biri bizning garderobimiz bo'lib, biz homiladorlikning har bir oyi bilan kiyimlarning ko'pchiligi bizga mos kelmasligini tushunamiz.

Ushbu maqolada men sizga "qiziqarli vaziyat" paytida qanday qilib zamonaviy bo'lishni aytib beraman, shuningdek, beraman amaliy maslahat chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin ham siz uchun ishlaydigan funktsional shkaf yaratish bo'yicha.

Homiladorlik paytida shkaf

1

Shkafingizni qurishda afzallik bering asosiy narsalar. Murakkab va dekorativ kesish emas, balki rangni tanlang. To'g'ridan-to'g'ri tikilgan narsalar har qanday raqamga mos keladi, lekin turli xil "qiyinchiliklar" hajmlar va egri chiziqlar bilan yaxshi ta'sir o'tkazmaydi. Va 9 oy davomida hajmlar va egri chiziqlar, siz tushunganingizdek, faqat ortadi :)

Homiladorlik paytida sizning raqamingiz sezilarli darajada o'zgaradi, shuning uchun uni yuqori sifatli tabiiy matolardan lakonik kesilgan kiyimlar bilan bezash yaxshidir. Bu sizni qulay his qiladi.

Va rang sizning garderobingizni diversifikatsiya qilishga yordam beradi va shunga mos ravishda tasvirni qiziqarli qiladi.

2

Bundan tashqari, so'nggi bir necha mavsumda narsalar modaga aylandi tekis kesish va haddan tashqari. Siz bu kiyimlarda yaxshi ko'rinasiz!

Bunday narsalarni har qanday kiyim do'konida xarid qilishingiz mumkin. Hatto o'zlarining yoqimsiz assortimenti bilan mashhur bo'lgan tug'ruq do'konlarida xarid qilishning hojati yo'q. O'rnatilgan narsalarga e'tibor berishni to'xtating va eng oddiy va tanish do'konlarda ushbu davr uchun juda katta kiyim tanlashni ko'ring!

3

ASOS, ZARA, H&M va boshqa ko'plab brendlarda, shu jumladan ixtisoslashgan brendlarda siz yumaloq qorin shakliga mos keladigan elastik belbog'li yubka va shimlarni topasiz. Bu juda qulay!

Qalin, cho'zilmaydigan matolardan tikilgan kiyimlardan saqlaning. Bugungi kunda tanangizning o'lchami tez o'zgarib borayotgani sababli, bu kiyimlar sizning kiyimingizdan ko'ra "yaxshiroq vaqtgacha" deb belgilangan javonlardan birida joy topish ehtimoli ko'proq.

4

To'g'ridan-to'g'ri kesilgan narsalarni tanlayotganda, haddan oshib ketmang va juda shaklsiz kiyimlarni tanlang. Esingizda bo'lsin, homiladorlikni kiyim ostida yashirishni qanchalik xohlasangiz katta o'lcham, unda siz qanchalik katta ko'rinasiz.

Agar siz hali ham "qiziqarli pozitsiyangizni" yashirmoqchi bo'lsangiz, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bir nechta oddiy usullar bu bilan sizga yordam beradi.

Belni ta'kidlamaydigan bluzkalar va trikotaj kiyimlarga e'tibor bering. Barcha brendlarda bunday kiyimlar juda ko'p. Oddiy do'konlaringizni tanlang narx kategoriyasi yoki Internetda kerakli narsalarni qidiring.

To'g'ridan-to'g'ri kesilgan blazer yoki yelek chaqaloqning zarbasini yashirishga yordam beradi.

Eskirgan uslubdagi o'rnatilgan kurtkalarda siz o'zingizni juda qulay his qilmaslik xavfini tug'dirasiz va yumaloq belingizni ta'kidlab, o'z pozitsiyangizni bera olasiz.

E'tibor bering, xavfsiz tomonda bo'lish uchun siz yubka yoki shim ustiga tepangizni kiyishingiz mumkin, ya'ni. uni ichkarida qoldiring va ustiga blazer yoki yelek tashlang.

To'g'ridan-to'g'ri kesilgan liboslar (koza yoki truba) ham ajoyib vaziyatning dastlabki belgilarini mukammal tarzda yashiradi.

5

Yana bitta muhim nuqta, ko'pchilik uchun dolzarb bo'lgan homiladorlik paytida qattiq kiyim kiyish yoki kiymaslikdir. Agar siz jahon yulduzlariga qarasangiz, homiladorlik paytida ular o'zlarining yumaloq qorinlarini ta'kidlashni istab, faol ravishda tor kiyim kiyishadi.

Bizning fikrimizcha, mahkam o'rnatiladigan narsalar yaxshi. nozik qizlar kim qo'ng'iroq qilmagan ortiqcha vazn homiladorlik davrida. Faqat bu holatda trikotaj ko'ylak- ish sizga chiroyli ko'rinadi va siz o'zingizning uslubingizni unutmasdan, hayotingizda bo'lajak voqea haqida butun dunyoga xabar berasiz.

6

Homiladorlik paytida siz ham e'tibor berishingiz kerak Maxsus e'tibor poyabzal uchun. Hammasi juda individual! Ba'zi odamlar tug'ruqxonaga qadar stiletto poshnalarida yugurishadi, boshqalari shishiradi va "salom" Uggs va balet poyabzallari 2 o'lchamdagi juda katta.

Sof tibbiy nuqtai nazardan, past poshnali yoki poyabzalga ustunlik bering tekis taglik va shifokor tavsiyalariga amal qiling.

Yaxshiyamki, "" hozir modada. Krossovkalar, krossovkalar, loaferlar, etiklar - siz, albatta, zamonaviy va zamonaviy variantni tanlashingiz mumkin.

7

Ko'ylaklar haqida unutmang. IN bu davr Siz uchun homiladorlikdan keyin kiyishingiz mumkin bo'lgan trikotaj o'ralgan ko'ylak, shuningdek, baland bel va keng ko'ylak sizga juda mos keladi.

Trikotaj yoki kaşmirdan tayyorlangan kozok ko'ylagi homiladorlik paytida kiyishingiz mumkin bo'lgan yana bir amaliy modeldir. Va, albatta, koza libosi! Bunday variantlarda siz juda qulay bo'lasiz.

8

Agar ofis kiyim kodi va kozok ko'ylagi variant bo'lmasa, yana to'g'ridan-to'g'ri kesilgan bluzkalar yoki parda bilan bluzkalar yordamga keladi. erkin ko'ylaklar, elastik bel bilan qulay yubkalar va shimlar (u tepada ko'rinmaydi), silliq trikotaj, blazerlar, pilla liboslari va o'ralgan ko'ylaklar.

Agar siz yengli bluzkalar yoki ko'ylaklar topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, har doim yelkangizga bo'sh kardiganni tashlashingiz mumkin!

Yoniq muhim uchrashuvlar siz past poshnali nasoslarni kiyishingiz mumkin va siz stol ostidagi juftlikni saqlashingiz mumkin qulay poyabzal. :-)

9

Sovuq mavsumda uzun pastki ko'ylagi sizni isitadi. Homiladorlik bosqichiga va sizning hajmingizga qarab tanlang mos o'lcham. Siz uchun ham ajoyib palto qiladi yumshoq kaşmirdan tayyorlangan, o'ralgan model.

Homiladorlik ayol tanasini ko'p jihatdan o'zgartiradi, yarqiragan teridan (qon oqimining ko'payishi va yog' ishlab chiqarishning ko'payishi tufayli) vazn ortishi, teri va soch holatining o'zgarishi. Biroq, barcha ayollar homiladorlik paytida chiroyli ko'rinishni xohlashadi. Homiladorlik go'zal ko'rinish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish odatlaringizdan voz kechish uchun sabab emas. Sizning raqamingizdagi o'zgarishlarni ta'kidlash va homiladorlikning barcha bosqichlarida go'zallikni his qilishning ko'plab usullari mavjud.

Qadamlar

1-qism

Unga yopishib oling sog'lom tasvir hayot

Sizning dietangizga e'tibor bering. Siz terishingiz kerak kerakli miqdor ta'minlash uchun og'irlik normal rivojlanish homila Homilador ayollar kuniga 2000-2500 kaloriya iste'mol qilishlari kerak, 4 ta ovqatga bo'lingan. Siz iste'mol qiladigan kaloriyalarning umumiy miqdorini kuzatish ortiqcha vazndan qochishga yordam beradi, bu esa sog'liq muammolariga olib keladi. Ta'minlash uchun kerakli vaznni olishingiz kerak yaxshi ovqatlanish va bolaning o'sishi, lekin siz diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak umumiy massa tanangiz, bu sizga homiladorlikning barcha uch trimestrida go'zal bo'lib qolishga imkon beradi.

• Agar siz rejalashtirganingizdan ko'proq daromad olgan bo'lsangiz (yoki shifokoringiz maqbul deb hisoblagandan ko'proq) vazn yo'qotishingiz kerak bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida vazn yo'qotish chaqaloqqa ta'sir qilmasligi uchun juda ehtiyot bo'lish kerak.

1. Muntazam ravishda mashq qiling. Agar siz homiladorlikdan oldin muntazam ravishda mashq qilsangiz va o'zingizni jozibador his qilsangiz, buni to'xtatish uchun hech qanday sabab yo'q. jismoniy mashqlar(garchi siz mashg'ulot tartibini o'zgartirishingiz kerak bo'lsa ham). O'zingizni nozik va sog'lom his qilish sizga ishonch bag'ishlaydi va tug'ruqdan keyin tanangizni tezroq tiklashga yordam beradi. Homiladorlik paytida jismoniy mashqlar uni saqlashga yordam beradi zarur vazn, kayfiyatni yaxshilash, energiya berish va chidamlilikni oshirish va jismoniy kuch. Bularning barchasi homiladorlik paytida o'zingizni go'zal his qilishingizga yordam beradi.

   Etarlicha suv iching. Homiladorlik paytida suvsizlanish salomatlik uchun jiddiy xavf tug'diradi va etarli miqdorda suv ichish o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Odam har 450 gramm vazn uchun 15 dan 30 ml gacha suv ichishi kerak, homilador ayollar esa undan ham ko'proq ichishlari kerak. Suv platsentaning shakllanishiga yordam beradi va amniotik qop uchun foydalidir. Bundan tashqari, tanadagi suv etishmasligi tashqi ko'rinishingizga salbiy ta'sir qiladi. Suvsizlanish terini xiralashtiradi va odatda homilador ayollar bilan bog'liq bo'lgan porlashni olib tashlaydi. Bundan tashqari, suvsizlanish letargiya va yomon sog'liqqa olib keladi.

   2-qism

   Tashqi ko'rinishda jozibali his qiling

   1. Sotib olish chiroyli kiyimlar homilador uchun. Ko'pgina do'konlar va dizaynerlar onalik kiyimlarini sotadilar. Ba'zi ayollar faqat bir necha oy kiyadigan narsalarga pul sarflashning hojati yo'q, lekin siz o'zgaruvchan shaklingizga mos keladigan va o'zingizni qulay va chiroyli his qiladigan kiyim kiyishingiz kerak.

      Spaga boring yoki homiladorlik massajini oling. Homiladorlik paytida o'zingizni go'zal his qiladigan muolajalar bilan o'zingizni erkalang. Manikyur, pedikyur yoki yuz parvarishi bo'ladimi, bir necha soat davomida o'zingizni bo'shashtiradigan va o'zingizni yaxshi his qiladigan muolajani (yoki bir nechta!) bron qiling. Bundan tashqari, siz homiladorlik massaji bilan o'zingizni erkalashingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida massaj tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi og'riqli hislar mushaklar va bo'g'imlarda va tug'ilishni osonlashtiradi.

      O'zingizni erkalang. Sizning tanangiz hozirda juda ko'p dramatik o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda va farzand ko'rish hayotingizni butunlay o'zgartiradi. Shuning uchun, homiladorlik paytida siz o'zingizni davolashingiz mumkin. Agar jozibali ko'rinishni istasangiz, o'zingizni qiling saxiy sovg'a va har qachongidan ham go'zalroq his eting.

   3-qism

   Go'zalligingizga ishonchni saqlang

   Dumaloq qorningiz bilan faxrlaning. Homiladorlik paytida tanangiz o'zini qanday tutishini eslab qolish muhimdir. U boshqa odamni oziqlantirish va himoya qilish orqali o'sadi. Siz bilan sodir bo'layotgan barcha o'zgarishlarning sabablari bor.

   • Boshqa homilador ayollar bilan muloqot qilishga harakat qiling. O'zingizni xuddi shunday narsalarni boshdan kechirayotgan ayollar bilan o'rab olishga harakat qiling jismoniy o'zgarishlar bolaning tug'ilishi bilan bog'liq, chunki bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishi va o'zingizni go'zal his qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, shu tarzda siz chaqalog'ingiz tug'ilgandan so'ng sizga yordam beradigan yangi do'stlar orttirasiz.

   1. O'zgargan tanangizni ko'rsating. Yorqin teridan tashqari, tanangiz ko'p jihatdan o'zgaradi. Misol uchun, sizning ko'kraklaringiz 1-2 o'lchamga kattalashganini va qoriningiz kattalashgani uchun belingiz yo'qolganini sezishingiz mumkin. Bundan tashqari, oyoqlaringiz shishishi yoki tirnoqlarning tezda o'sishi mumkin. Ushbu o'zgarishlarga ijobiy munosabatda bo'ling: ularni qabul qiling va ta'kidlang. Tanangizdagi o'zgarishlarni qabul qilib, o'zingizni go'zal his qilasiz.

      • O'zingizni go'zal his qilish uchun figurangizni yaxshilang. O'zingizning jozibali ekanligiga ishonchingiz komil bo'lgan bir yoki bir nechta figurangizni tanlang va ularga e'tibor qarating. Masalan, ko'ylaklar bilan kiying qisqa yeng, agar sizda go'zal mushakli qo'llaringiz bo'lsa, kattalashgan ko'kraklaringizni ta'kidlash uchun V-bo'yinli sviterlar yoki dumaloq qorningizni boshqalarga ko'rsatadigan uzun ko'ylaklar.
      • Agar sizga ijobiy fikrlash qiyin bo'lsa, homiladorligingiz abadiy emasligini unutmang. Agar homiladorlikdan oldin o'zingizni go'zal his qilsangiz, keyin ham shunday his qilasiz.
      • Agar siz homiladorligingizga e'tibor qaratmoqchi bo'lmasangiz, qorinni bo'rttirmaslikka harakat qiling va ochiq kiyim kiying. oddiy kiyim, qatlamlarga ustunlik berish (masalan, bo'sh kiyinish jinsi ko'ylagi tugmali ko'ylak ustida). Shuningdek, siz tananing boshqa sohasiga e'tibor qaratishingiz mumkin, masalan, rangli tasma, aqlli sharf yoki yorqin taytlar.

   2. Mukammal ko'rinishga urinmang. Onalik jurnalidagi modelga o'xshab ko'rinishga va yashashga urinmang. Buning o'rniga faqat sog'lom va baxtli bo'lishga e'tibor qarating. Siz homilador bo'lguningizcha tanangiz homiladorlikka qanday munosabatda bo'lishini bilmaysiz. Fikringizdagi ideallashtirilgan rasmdan voz kechishga harakat qiling va tanangizni u uchun seving. Ijobiy munosabat o'zingizni har doim go'zal his qilishingizga yordam beradi.

Homiladorlik - bu a'lo holatda, lekin tanangiz o'zgara boshlaganda uning barcha jozibasini his qilmasligingiz mumkin. Bu davrda go'zal va jozibali bo'lib qolish juda qiyin.

Homilador ekanligingizni birinchi marta bilganingizda, siz oydan oshgan bo'lishingiz mumkin, ammo bu eyforiya tuyg'usi qisqa muddatli bo'ladi. Har oy sizning qoriningiz o'sishni boshlaydi, siz og'irlik qilasiz, og'riqli toksikoz, og'riq va noqulaylik oldinda. Bu o'zgarishlarning barchasi sizni ehtiyotkor va ishonchsiz his qilishingiz mumkin, ammo homiladorlik paytida siz o'zingizni jozibali va kerakli his qilishingiz kerak!

Agar siz homiladorlik paytida o'zingizni va tanangizni sevish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, maslahatlarimizga amal qilsangiz, bu albatta mumkin!

Yumshoq materiallardan tayyorlangan kiyimlarni tanlang

Agar siz homiladorlik paytida yumshoq va romantik ko'rinishni istasangiz, yumshoq matolarni tanlashdir to'g'ri yechim. Ko'proq tanlaganingizda qulay kiyimlar ipak, to'r va atlas kabi materiallardan tayyorlangan bo'lib, siz bilan ham chiroyli va shahvoniy bo'lishingiz aniq katta qorin oldinda.

Ushbu matolar teginish uchun yoqimli va yumshoq bo'lsa-da, asosiy afzalligi shundaki, ular qorinni tortmaydi. Siz bandajli ko'ylaklarni afzal ko'rishingiz mumkin, lekin kiyimlar qulay va nafas oladigan bo'lishini ta'minlash yaxshidir!

Qoriningizni ko'rsatishdan qo'rqmang

Homiladorlik paytida ko'p ayollar qorinlarini katta ko'ylak va ko'ylaklar ostiga yashirishni afzal ko'rishadi, ammo chaqalog'ingizni ko'rsatish bu davrda jozibali bo'la olmaysiz degani emas!

Agar siz tanani katta va ostida yashirsangiz keng kiyim, keyin siz xohlaganingizdan ancha kattaroq ko'rinishingiz mumkin. Ko'p ayollar qo'rqadigan vaziyat butunlay sotib oladi yangi shkaf bir necha oyga. Lekin buni qilish kerak emas!

Sizning egri chiziqlaringizni ko'rsatishning ideal usuli - homilador bo'lishingizdan oldin kiygan kiyimingizni kiyishdir. Yaxshiroq vaqtga qadar barcha tor ko'ylak va bluzkalarni bir chetga surib qo'ying va juda tor bo'lmagan, osongina cho'ziladigan narsalarni kiying.

Qornini ko'rsatishdan qo'rqmaslik kerak, lekin uning kiyim bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling! Siz quyoshga botish vasvasasiga tushishingiz mumkin va agar siz hovuz bo'yida vaqt o'tkazayotgan bo'lsangiz, yalang'och qorinni yopgan holda bir oz quyoshga botish juda maqbuldir. Yalang qorin bilan quyoshda yurish tavsiya etilmaydi, shuning uchun uni iloji boricha tez-tez yopishga harakat qiling!

Eski uslubingizni qurbon qilmang

Ko'pgina ayollar "qiziqarli" pozitsiyani bilib olgach, o'z uslublarini qurbon qilish kerakligini his qilishadi. Lekin buni qilish shart emas! Garchi ba'zi odamlar homilador ayol uchun ma'lum uslublarni nomunosib deb bilishsa ham, bularning barchasi sizni bunday ayollarda jozibali ko'rinishni taqiqlaydi. muhim davr hayot!

Homilador bo'lganingizda, bir muncha vaqt o'tgach, ba'zi kiyim va poyafzallar juda kichkina bo'lishi mumkin, lekin agar ular sizga qulay bo'lsa, ularni kiying! Agar sizga tizzadan yuqori botinkali bodikon ko'ylaklar yoqsa, ularni kiyolmaysiz deb o'ylamang!

To'piqlar ko'plab ayollar shkaflarining asosiy qismidir va siz ularni homiladorlik paytida ham kiyishingiz mumkin. O'zingizni qulay his qilguningizcha, boring!

Pastki poyafzal sizning do'stingizdir

Agar siz poshnali poyabzal va etiklar ishqibozi bo'lsangiz, unda o'zingizni topishingiz mumkin Yomon kayfiyat past poyafzal kiyish istiqbollari haqida. Sandallar, baletlar va mokasinlar ba'zan zerikarli ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ular poshnali yurish uchun yaxshiroq (va xavfsizroq) muqobildir. Va bunday poyabzal sizni uslub hissisiz xunuk odamga aylantiradi deb o'ylamang.

Asosiy deb ataladigan narsalardan biri yon effektlar Homiladorlik shishgan oyoq va to'piqlarni anglatadi. Chiroyli oyoq Bilagi zo'r botinka yoki botinka kiyish o'rniga, yassi va tekis botinkalarni tanlang. Ular ham qulay va zamonaviy bo'lishi mumkin!

Onalik jinsilariga sarmoya kiriting

Homilador bo'lganingizda, tanangizdagi eng katta o'zgarishlarni bel o'lchamida sezasiz. Siz o'zingizning sevimli top va ko'ylaklaringizni kiyishingiz mumkin bo'lsa-da, siz sevgan jinsi bilan bir muddat xayrlashishingiz kerakligini sezasiz, lekin yaxshi emas!

Muddatingizning ikkinchi yarmini leggings yoki kiyimda o'tkazish qulayroq bo'lishi mumkin sport shimlari, lekin tan olaylik. Agar bor bo'lsa chiroyli kalçalar Va nozik oyoqlari, keyin siz jinsisiz qilolmaysiz! Shuning uchun, agar siz ushbu davrda jozibali ko'rinishni istasangiz, onalik jinsilari kerak.

Siz bir necha oy homilador bo'lasiz, shuning uchun ko'p sotib olmang, siz uchun er-xotin etarli bo'ladi. Klassiklarga yopishib oling va qora yoki ko'k rangga o'ting.

Ko'ylak kiyishni unutmang

Siz oshqozoningizni siqib, harakatingizni cheklaydigan kiyim kiymoqchi emasmisiz? Kundalik liboslar Yumshoq paxtadan tayyorlangan ular homiladorlik paytida shahvoniy his qilishni xohlaydigan ayolning shkafiga juda mos keladi. Material sizga va qoringa nafas olish imkonini beradi va sizning raqamingizning barcha jozibalarini ta'kidlaydi.

O'zingizni erkalang

Homiladorligingiz o'sib ulg'aygan sayin, siz tunda to'shakda o'tirishdan charchashingiz va uyg'onib, qulay pozitsiyani topishga harakat qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni charchagan his qilishingiz va hatto charchagan ko'rinishingiz mumkin. Afsuski, bu sizning ajoyib holatingizdan zavqlanishingizga xalaqit berishi mumkin.

Kutishga muhtoj ayollar nima qilishlari kerak? Homiladorlik paytida jinsiy tuyg'uni tiklashning ajoyib usuli - o'zingizni erkalash. Xarid qilish sayohatini rejalashtiring. Sanatoriyga sayohat qiling, u erda sizga barcha tibbiy muolajalar taqdim etiladi.

Ko'pincha o'zingizni yaxshi his qilganingizda yaxshi ko'rinasiz, deb aytiladi. IN Ushbu holatda yaxshi his qilish eng muhimi muhim qadam, bu sizga ishonch bag'ishlaydi, sizga qanot beradi va siz homiladorligingizdan zavqlanishda davom etasiz.

Chiroyli ichki kiyim kiyishingiz mumkin

Bola tug'ishning butun davri uchun siz go'zal bilan xayrlashishingiz kerakdek tuyuladi ichki kiyim, lekin bu katta xato bo'lardi! Dunyoga tushishdan oldin sport shimlari va pijama, ichki kiyim kiyish. Bu ajoyib yo'l homiladorlik paytida jozibali his eting!

Kiyim kabi, u tanaga yoqimli materiallardan tayyorlanishi kerak! Ko'pgina ichki kiyimlar ipak, atlas va danteldan qilingan, shuning uchun siz o'zingizni ayollik va ishonchli his qilasiz.

Homilador bo'lganingizda va farzandingiz tez orada tug'ilishidan xursand bo'lganingizda, tanangizdan uyalmasligingiz kerak. Albatta, tanangiz o'zgaradi, siz kilogramm olasiz, lekin bu muammo emas, bu sizni go'zal ayol kabi his qilishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak!

O'z tanangizni seving va siz bilan sodir bo'ladigan barcha o'zgarishlarni odatdagidek qabul qiling va hech kim sizni (albatta, xavfsizlikdan tashqari) homiladorlik paytida jozibali his qilishingizga to'sqinlik qilishiga yo'l qo'ymang. Siz go'zal, orzu qilingan va yaxshi kayfiyatda bo'lishga loyiqsiz!

Ushbu maqolada siz homiladorlik paytida qanday tartib-qoidalar xavfsiz ekanligini, kosmetolog va go'zallik salonlariga tashrif buyurishingiz mumkinligini bilib olasiz.

Homilador ayol jozibali bo'lishi mumkin emas! Va bu ayolning ruhiyatini tinchlantiradigan va yaxshi kayfiyatni ta'minlaydigan progesteron va endorfin kabi gormonlar ishlab chiqarishning ko'payishini tushuntiradi.

Ammo ko'plab homilador ayollar o'zlaridan juda xavotirda ko'rinish, shuning uchun biz sizga yanada yaxshi ko'rinishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar beramiz!

Homiladorlik paytida qanday qilib go'zalroq bo'lish mumkin?

Va bu savolga javob juda oddiy! Avvalgidek o'zingizga g'amxo'rlik qilishni davom eting, bir nechta nuanslarni yodda tuting:

• Agar siz sochingizni bo'yagan bo'lsangiz, bo'yoqni xina yoki basma asosidagi tabiiy bo'yoq yoki ammiaksiz bo'yoq bilan almashtirishni o'ylab ko'ring.
• Ehtimol, gormonlar ta'siri ostida terining turi vaqtincha o'zgaradi, yangilarini tanlang kosmetik vositalar, bu unga mos keladi
• terida toshmalar paydo bo'lishi mumkin, ular bilan kurashishga yordam beradigan kosmetika sotib oling
• Ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun arsenalingizga cho'zishga qarshi kremlar va moylarni qo'shing.
• sochlar va tirnoqlar mo'rt bo'lib qolishi mumkin, bu vitamin etishmasligi tufayli yuzaga keladi, bu sizga endi ikki marta kerak, shuning uchun dietangizni ko'rib chiqing yoki prenatal vitaminlarni qabul qiling.
• Tishlaringizning holatini kuzatib boring, vitaminlar etishmasligi ularga ham ta'sir qilishi mumkin.
• tabiiy kosmetikani tanlashga harakat qiling, ular o'z ichiga olmaydi xavfli moddalar va ular, albatta, faqat foyda keltiradi

Homiladorlik davrida kosmetolog tomonidan qanday tartib-qoidalar bajarilishi kerak?

Homilador ayollar sochlarini kesmasliklari kerak degan xurofot bor. Bu qadim zamonlardan beri odamlar sochlari borligiga ishonishgan hayot kuchi va ularni kesib, ular hayotlarini qisqartiradilar. Bunga ishonasizmi yoki yo'qmi o'zingizga bog'liq.

Tibbiyot nuqtai nazaridan, homilador ayollarning sochlarini kesish mumkin. Yaxshi saqlangan ko'rinish Bu, albatta, kayfiyatingizni ko'taradi va o'zingizga ishonch bag'ishlaydi. Bundan tashqari, kesilgan sochlar yaxshiroq va tezroq o'sadi va kuchliroq bo'ladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, agar homiladorlik paytida ayol muntazam ravishda soch turmagini yangilab tursa, tug'ilgandan keyin ular unchalik tushmaydi, chunki lampochkalarda bunday og'ir yuk yo'q edi.

Homiladorlik paytida sochni bo'yash mumkinmi?

Shifokorlar dastlabki uch oyda sochlarni bo'yashdan butunlay voz kechishni maslahat berishadi, chunki bu homilada organlarning shakllanishidagi eng muhim davr. Va bu vaqtda ayollar odatda toksikoz bilan azoblanadi va bo'yoqlar juda o'tkir hidga ega.

Homiladorlik paytida qaysi soch bo'yog'ini tanlash kerak?

Aksariyat bo'yoqlar tanaga juda zararli, chunki... kimyoviy komponentlarni o'z ichiga oladi. Biroq, yo'q ammiak bo'yoqlari, ular yumshoqroq, lekin hali ham 100% xavfsiz emas, shuning uchun tanlov sizniki.

Yana bor tabiiy bo'yoqlar xina va basma asosida ular, ehtimol, eng ko'p eng yaxshi variant. Ammo siz bunday tajribalarga tayyormisiz? Axir, siz yana rangni tanlashingiz kerak va bunday bo'yoqlarda tanlov juda cheklangan va natija kutilgandek bo'lmasligi mumkin.

Agar siz sochingizni bo'yashga qaror qilsangiz, uni yaxshi gazlangan joyda qilish yaxshiroqdir. Buni amalga oshirishdan oldin, albatta, bo'yoqning allergenligini tekshirib ko'ring, chunki... Hatto homiladorlik paytida o'rganib qolgan bo'yoq ham allergiyaga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida sochlarni laminatsiya qilish mumkinmi?

Mumkin! Ushbu protsedura uchun o'simlik ekstraktlari va sochni oziqlantiradigan oqsillarni o'z ichiga olgan mahsulotlar ishlatiladi. Ular butunlay zararsiz va o'z ichiga olmaydi kimyoviy moddalar, ular allergiyaga olib kelmaydi. Laminatsiyadan so'ng sochlar boshqariladigan va porloq bo'ladi, tarash oson va bo'linmaydi.

Homiladorlik paytida sochlarga perma qilish mumkinmi?

Ko'p ayollar muntazam ravishda perm olishadi. Ammo homiladorlik paytida bu zararli emasmi?

Sochni bo'yash kabi, siz sochlaringizga ruxsat berishingiz mumkin, ammo mahsulotlarni iloji boricha xavfsiz bo'lishi uchun ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak va bu protsedurani iloji boricha kamdan-kam bajaring.

UNDA OLING: Homiladorlik davrida sochlar gormonlar ta'siridan va natijada turli xil tuzilishga ega perm oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida sochlar va tirnoqlar uchun vitaminlar olish mumkinmi?

• Hech kimga sir emaski, bolani kutayotganda ayolga vitaminlar va foydali mikroelementlar ikki baravar ko'p bo'lishi kerak.
• Ushbu moddalarning etishmasligi tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi kutayotgan ona: sochlar jonsiz bo'ladi, uchlari yoriladi, tirnoqlar sinadi, teri quriydi va toshmalar paydo bo'ladi, apatiya va yomon kayfiyat paydo bo'ladi.
• Shuning uchun ayol qo'shimcha vitaminlar olishi kerak. Homilador ayollar uchun maxsus vitaminlar mavjud va ularning tanlovi juda katta.
• Boshqa narsalar qatorida, ular sochlaringiz uchun barcha kerakli foydali moddalarni, ya'ni A, C, B va E vitaminlarini, shuningdek, magniy, yod va kaltsiyni o'z ichiga oladi. Prenatal vitaminlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, ginekologingiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Homiladorlik paytida quruqlik va soch to'kilishi uchun niqoblar

Ko'pincha homiladorlik davrida sochlarning holati yaxshilanadi, ammo aksincha bo'lishi mumkin - sochlar quruq, jonsiz bo'lib, tusha boshlaydi. Bu bilan qanday kurashish mumkin?

Homiladorlik paytida go'zallikni saqlashga yordam beradigan sochlaringiz uchun niqoblar uchun bir nechta retseptlar:

• dan maskalar javdar noni juda samarali. Nonni iliq suvda namlang va olingan pulpani soch ildizlariga surting. Bunday niqobni yuvish osonroq bo'lishi uchun siz uni filtrlashingiz va faqat suyuqlik bilan surtishingiz mumkin.
• Rangsiz xina ham sochni mustahkamlash uchun yaxshi. Unda foydalanish mumkin sof shakl, yoki turli xil niqoblarga qo'shing. Misol uchun, smetana mustahkamligini olish uchun 50 g xinani kefir bilan aralashtirib, 15 daqiqa davomida suv hammomida qizdiring va B6 vitaminining ikki ampulasi bilan aralashtiring. Olingan niqobni soch ildizlariga surting. Boshingizni sochiq bilan o'rang va 30 daqiqaga qoldiring, yuving
• Tovuq sarig'iga asoslangan niqoblar. Sochni yuvishdan oldin bir muddat ildizlarga alohida qo'llanilishi yoki niqoblarda ishlatilishi mumkin. Masalan, bu: 1 tuxum, 1 choy qoshiq. kastor yog'i, 2 osh qoshiq. konyak yoki aroq. Niqobni ildizlarga qo'llang, 2 soatga qoldiring, yuving
• Sochni quyidagi o'tlarning qaynatmalari bilan yuvish tartibi ham juda foydali: eman po'stlog'i, ip, romashka, hop konuslari, Avliyo Ioann sharbati, yalpiz, qichitqi o'ti.
• Xantal, limon sharbati, qalampir damlamasi, asal, pivo xamirturushli niqoblar. Ular soch o'sishini va yangi soch follikulalarini faollashtiradi

MUHIM: Allergiyani tekshirishni unutmang! Har qanday mahsulot homiladorlik paytida istalmagan reaktsiyaga olib kelishi mumkin, hatto siz ularni ilgari ishlatgan bo'lsangiz ham, hamma narsa yaxshi edi.

Sochingizga yana qanday yordam berishingiz mumkinligi haqida ba'zi maslahatlar:

• sochlarini fen va to'g'rilagichdan imkon qadar kamroq foydalaning
• sochingizni tozalangan suv bilan yuving, siz suv ta'minotiga filtr o'rnatishingiz mumkin
• organik va tabiiy shampunlarni tanlang
• uy maskalari tayyorlang
• taroq tabiiy materiallardan tayyorlanishi kerak
• boshingizni tez-tez massaj qiling

Homilador ayollar sochlarini olib tashlashi mumkinmi?

Homiladorlik paytida siz foydalanishingiz mumkin:

• Sochni olib tashlashning eng xavfsiz usuli - ustara. Ammo bu usul hamma uchun mos yoki yoqimli emas, chunki protsedura doimiy ravishda bajarilishi kerak, bu esa tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
• Depilatsiya kremlari homilador ayollar uchun tasdiqlangan yana bir usuldir. Ammo ishlatishdan oldin kompozitsiyani diqqat bilan o'qib, allergiya mavjudligini tekshirib, kremni tanlashingiz kerak.
• Agar siz ushbu usulni homiladorlikdan oldin qo'llagan bo'lsangiz va qattiq og'riqni boshdan kechirmasangiz, elektr epilatordan foydalanishingiz mumkin.
• Agar siz odatdagidek toqat qilsangiz, mumni, shuningdek, elektroliz qiling.

Siz qila olmaysiz:

• elektr toki bilan salon elektroliz
• sochlarni lazer bilan olib tashlash
• fotoepilyatsiya

Homilador ayolning tanasi bu turdagi epilasyonlarga oldindan aytib bo'lmaydigan darajada ta'sir qilishi mumkin, hatto abortga olib keladi, shuning uchun ular qat'iyan kontrendikedir. Bundan tashqari, bunday tartib-qoidalardan keyin bo'lishi mumkin qattiq tirnash xususiyati Va qora dog'lar yoqilgan sezgir teri homilador.

Va kelajakdagi onalar uchun yana bir nechta maslahatlar:

• teringiz sezgir bo'lib qolganligini va tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkinligini hisobga oling
• homiladorlik paytida og'riqli jarayonlarni kechiktirish kerak
• Agar sizda teri kasalliklari bo'lsa, siz epilasyon qilmasligingiz kerak
• agar sizda homiladorlik paytida bo'lsa ortiqcha sochlar, sabr qiling, tug'ilgandan keyin o'tib ketadi

Video: Homiladorlik paytida sochni olib tashlash mumkinmi?