Spf 50 yoki 30, qaysi biri yaxshiroq. Quyosh kremini qanday tanlash mumkin

Deyarli barchamiz quyosh, dengiz, sarg'ish va plyajni yaxshi ko'ramiz. Ko'pchilik quyosh nurlari har doim ham foydali emasligini bilishadi va kremlar, yog'lar va spreylar shaklida quyoshdan himoya qilish kerak.
Ammo sog'likka zarar etkazmaslik uchun quyosh kremini qanday qilib to'g'ri ishlatishni hamma ham bilmaydi va bilmaydi.Quyoshdan himoya qilish, to'g'ri quyoshdan himoya qilish yoki quyoshdan himoya qilish, shuningdek, bolalar uchun ayniqsa kerak. Siz yozga qanday tayyorgarlik ko'rishni, eng yaxshi quyosh kremini tanlashni, xilma-xillikni tanlashni va qaysi quyoshdan himoya qilish yaxshiroq ekanligini va sizga va oilangizga mos kelishini, SPF ning barcha nuanslarini, shuningdek, UV nurlarini tushunishni va ortiqcha to'lov qilmaslikni o'rganasiz. quyosh kremi uchun, siz bugungi maqoladan bilib olasiz.

D vitamini va uning organizmga ta'siri

Quyosh ta'sirida organizm oladigan D vitaminining foydalari hammaga ma'lum. D vitamini kayfiyatni yaxshilaydi, bolalarda raxit rivojlanishini engishga yordam beradi, yurak xastaliklarini kamaytiradi.
kasalliklar, ruhiy salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi va hatto qizlarni qo'ziqorinlardan xalos qiladi. Ammo bularning barchasi normadan oshmaydigan kichik dozalarda.

Biz quyoshdan zavqlanishga odatlanganmiz va uzoq, cheksiz va zerikarli qishdan chiqib, kun bo'yi sohilda jazirama nurlar ostida yotish qiyin.
Shunga qaramay, ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, eng yaxshi quyoshdan himoya qiluvchi vositani tanlashda mumkin bo'lgan foyda va zararni o'ylab ko'rasiz va tahlil qilasiz degan umiddaman.


JSST ma'lumotlariga ko'ra, ruslarning faqat kichik bir qismi melanoma tashxisi qo'yilgan va shuning uchun mamlakatimizda ushbu turdagi saraton darajasi juda yuqori, chunki u aniqlangan.
odatda ancha kech.

Bir tomondan, quyoshda bo'lish qoidalari oddiy va hamma uchun tushunarli: ertalab soat 10 dan 16:00 gacha to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida bo'lmang, shlyapa va yengli ko'ylak kiying (yoki to'qnashuvlar), bolalarni bir yoshgacha ushlab turing. yil soyabon ostida soyada va ichish rejimini unutmang, UV indeksiga rioya qiling.
Boshqa tomondan, bu qoidalarga kim amal qiladi?

Keling, avval terminologiyani va quyosh kremi qadoqlaridagi yorliqlar nimani anglatishini tushunib olaylik, birinchidan, eng yaxshi quyosh kremini tanlash, ikkinchidan, quyosh kremi ishlab chiqaruvchilarning hiyla-nayranglari uchun ortiqcha pul to'lamaslik.

Quyoshdan himoya qilish - quyosh kremini qanday tanlash mumkin?

Quyoshdan himoya qilish turlariga bo'linadi. Kimyoviy va jismoniy quyoshdan himoya qilish mavjud.

Quyoshdan himoya qiluvchi kimyoviy filtrlar - oksibenzon, avobenzon va boshqa "birlar".

Jismoniy himoya filtri odatda talk, titanium dioksidi va sink oksidi bilan ta'minlanadi. Ya'ni, negadir, Thais va Thais saxiylik bilan o'zlariga va bolalariga dioksid asosidagi talk bilan sepadilar.
titan va sink oksidi.

Jismoniy filtrlardan foydalanishning kamchiliklari - yomon so'riladi, terini zich plyonka bilan qoplaydi va tezda yuviladi. Bir marta dengizda yoki basseynda suzish kifoya,
va yana o'zingizni boshdan oyoqqa talk va kukun bilan sepishingiz kerak.

Quyoshdan himoya qiluvchi kimyoviy filtrning afzalliklari unda bu yoqimli yopishqoq massa (krem yoki loson, buzadigan amallar, yog '), u mukammal so'riladi, ajoyib hidlanadi va terida sezilmaydi.

Minus- ba'zida quyosh nurlari ta'sirida oksibenzon va avobenzon erkin radikallarga aylanadi va organizmda neoplazmalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Quyosh kremi ishlab chiqaruvchisi quyoshdan yaxshiroq himoya qilish va changni yutish uchun ushbu ikki turni, kimyoviy va fizikani birlashtirgan variant mavjud.

Quyoshdan himoya qilish - SPF yozuvi nimani anglatadi?

SPF qisqartmasi bo'lib, ingliz tilida quyoshdan himoya qiluvchi omil degan ma'noni anglatadi.

Jurnallar, gazetalar, televizorlar yozda yoki issiq mamlakatlarda ta'tilda bo'lganingizda, teringizni quyosh va UV nurlaridan himoya qilishingiz kerakligini eslatib turadi.

SPF (UVB quyoshdan himoya qiluvchi omil) - quyosh yonishini oldini olish uchun yaxshi quyosh kremini tanlashda birinchi navbatda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan narsa.

!Muhim!

Ko'pchilik noto'g'ri SPF shkalasi 2, 5, 15, 30, 50 va boshqalar deb hisoblashadi; quyoshda zararsiz o'tkazishingiz mumkin bo'lgan vaqt miqdori.
SPF indeksi siz quyoshdan himoyalanmagandan ko'ra 15, 30, 50 baravar ko'proq himoya qila olishingizni anglatadi.

Sizga kerak bo'lgan SPFni aniqlashning taniqli usuli bu: siz quyoshda chorasiz kuyishingiz mumkin bo'lgan daqiqalar sonini SPFning taxminiy himoyasiga ko'paytirishingiz va xavfsiz sarflashingiz mumkin bo'lgan daqiqalar sonini olishingiz kerak. quyoshda.

Biroq, JSST bu talqin bilan rozi emas va hech bo'lmaganda har ikki soatda quyoshdan har qanday krem, sprey, moy, tayoqni yangilashni tavsiya qiladi.

Quyoshdan himoya qilish - Iste'molchilarning firibgarligi yoki farqi - SPF 30 va SPF 100

Bu ma'lumot faqat quyoshdan himoya qilish va quyoshdan himoya qilish mavzusida "chuqur qazish" uchun ma'lum.

30 koeffitsientli quyosh kremi va 70-100 yorlig'i bo'lgan krem ​​o'rtasidagi farq faqat bir necha foiz ekanligini bilmasligingiz dargumon.

Bundan tashqari, aksariyat mamlakatlarda kavanoz yoki naychada 50 dan ortiq SPFni ko'rsatish qat'iyan man etiladi, chunki bu iste'molchini aniq aldashdir.

SPF 50 va SPF 100 o'rtasidagi farq unchalik katta emas va raqamlar va shishaning narxidan ilhomlanib, odamlar adashib, kuydiruvchi nurlar ostida cheksiz vaqt sarflashga harakat qilishadi.

Narx haqida gapirganda. Albatta, siz 50 va undan yuqori koeffitsienti bo'lgan quyoshdan himoya qiluvchi kremlar kosmik pulga qimmatga tushishini payqadingiz.
Sanoatni oziqlantirmang, SPF 30 bilan quyosh kremi sotib oling - bu eng yaxshi variant, chunki 50 himoya darajasidan 1 dan 2% gacha farq qiladi.

SPF 30 - terini UV nurlaridan 96% himoya qiladi
SPF 50 - terini kuyishdan 98% himoya qiladi
Va ularning orasidagi narx farqi bir necha yuz rublni tashkil qiladi.

Quyosh kremining zichligi ham muhimdir. Sohilda qanchalik chiroyli va nafis ko'rinishni xohlasangiz ham, dermatologlar quyoshdan himoyalovchi kremni so'rilmaguncha ishqalashni tavsiya etmaydi, terining yuzasida qalinroq quyoshdan himoya qiluvchi "ekran" hosil qiladi.

O'zingiz va bolangiz uchun quyosh kremini tanlash

Men allaqachon quyoshdan kremlar, spreylar, tayoqlar, jellar, moylar sotib olgan bir nechta itni iste'mol qilganman.
Issiq mamlakatda yashab, men mas'uliyat bilan aytishim mumkinki, qimmatbaho quyoshdan himoya qiluvchi vositalar ko'pincha arzonlardan yaxshiroqdir.

Afsuski, men duch kelgan quyoshga qarshi eng yaxshi vosita boshqalarga qaraganda qimmatroq. U Banana Boat tomonidan ishlab chiqarilgan.

PA belgisidagi plyuslar soniga e'tibor bering - bu maksimal

Ushbu avstraliyalik kompaniya barcha turdagi va turdagi quyosh kremlarini ishlab chiqaradi. Chaqaloqlar, bolalar, kattalar, yuz va tana uchun va uning asosiy afzalligi shundaki, siz quyoshda faol vaqt o'tkazishingiz mumkin.
yonishdan qo'rqmasdan.

Men faollik haqida gapirganda, sport bilan shug'ullanish, yugurish, terlash va har 5 soniyada bo'yashni nazarda tutaman.
Men tennis uchun Masha sotib olgan banan qayig'i, faqat SPF 50 va UVA va UVB ++++ himoyasi bilan purkagich issiq va radioaktiv Tailand quyoshi bilan kurashadi.

Dorixonalarda bunday buzadigan amallar mavjud va 7/11 da - 720 baht, ya'ni 1200 rubl atrofida. Qimmat, ha. Haftaning har kunidan 3-4 marta foydalansangiz kifoya.

Banana Boat liniyasida kuyishga qarshi yaxshi purkagich ham bor, lekin men uni odatda sotib olmayman, chunki aloe gel quyosh yonishi bilan ham yaxshi kurashadi va terining qichishini tezda kamaytiradi.
terini namlik bilan davolash va to'yintirish.

Yaxshi quyoshdan himoya qiluvchi spreyni sotib olish juda muhim, chunki sepkillar, yangi mollarning paydo bo'lishi, ularning o'sishi va soni yoqimli va foydali narsa emas, balki siz hamma narsani to'g'ri qilyapsizmi, deb hayron bo'lish uchun imkoniyatdir.

Men allaqachon saytdagi quyosh kremlari haqida yozganman, Boots-dan tavsiya etilgan kremlar va spreylar. Men so'zlarimni qaytarib olaman. Ular yaxshi, lekin pulga arzimaydi.


Banana Boat-dan tashqari, mening fikrimcha, eng yaxshi quyosh kremlaridan biri Nivea tomonidan ishlab chiqariladi. Hatto krem ​​emas, balki buzadigan amallar, Banana Boat bilan bir xil.

Nivea narxida biroz arzonroq, SPF 50.

Ba'zan, juda kamdan-kam hollarda, Nivea va Banana Boat ham sotuvga ega va siz Boots yoki Watsons Thai dorixonasida bitta narxiga ikkita shisha sotib olishingiz mumkin.

O'ylaymanki, siz 6-8 oygacha bo'lgan chaqaloqlarga taqdirni vasvasaga solmaslik uchun umuman quyosh kremi bilan surtmaslik yaxshiroqdir.
Ammo kutilgan zarar kutilgan foydadan kattaroq bo'lsa, siz krem ​​yoki hech bo'lmaganda quyosh kukunidan foydalanishingiz kerak.

Bolalar uchun kremlar va spreylar odatda shaffof va oq bo'lmagan rangda ishlab chiqariladi. Ko'pincha ko'k yoki yashil rangga ega bo'lib, siz hali ham kremni qo'llashingiz kerak bo'lgan barcha joylarni ko'rishingiz mumkin.

Quyoshga chiqishdan 30 daqiqa oldin bolangizga quyosh kremini surting. Bu qoida hamma uchun amal qiladi.

Shaxsan men quyosh kremini purkashni yaxshi ko'raman. Qo'llash qulay, surtish uchun qulay, qo'llar krem ​​va ayniqsa yog' kabi ifloslanmaydi.
Idishning oqishi va sumkani bo'yash ehtimoli 0 ga teng.

Men arzon quyosh kremlari haqida yana bir necha so'z aytaman. Odatda, bu mushukning pokida.
Kim va qanday nazorat ostida ishlab chiqarilgani noma'lum, 100-300 baht qiymatidagi barcha mablag'lar 5 tadan 3 tasida o'zini ko'rsatdi.
Hatto 500 rubldan kamroq sotib olingan SPF 50 ham vazifani bajara olmadi. Bu mening tajribam. Men sizniki boshqacha ekanligini istisno qilmayman.

Tailandga kelganda, qorong'u teri va qora sochli odamlar uchun quyosh kremi yoki SPF 15 li spreyi, ochiq teriga ega blondalar uchun esa SPF 50 dan foydalanish kifoya.

Yana bir bor sizni ortiqcha to'lamaslikka va SPF 70 va 100 kabi bema'ni narsalarni sotib olmaslikka chaqiraman.

Quyoshdan tanadan tashqari yana nima himoya qilish kerak?

Agar tanangizda mollar, qari dog'lari, kondilomalar, siğillar yoki boshqa teri hosilalari bo'lsa, quyoshga chiqishdan oldin ularni SPF 50 kremi bilan surtishni unutmang, kam emas.

Yuz va lablar uchun quyoshdan himoya qilish

Agar shaharda quyoshdan himoya qilish haqida gapiradigan bo'lsak, SPF 50 bilan krem ​​shaklida yuzga yog'li zich massani qo'llash kerak emas.
O'zingizga vazifa berish va har doim UVA va UVB nurlari ko'rinishida quyoshdan himoyalangan barcha kosmetika mahsulotlarini sotib olish kifoya.
Endi barcha kosmetika vositalarining asosiy ulushi quyoshdan himoya qiluvchi kremni o'z ichiga oladi.

Dudoqlarni kamida 15 SPF bilan lab bo'yog'i bilan surtish kerak. Shunday qilib, lablar yorilib ketmasligi, erta qarimasligi, balki namlangan, to'yingan ko'rinishi va rangi va zichligini yo'qotmasligi uchun.
Pomada surmang, muammo yo'q. Gigienik lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'ini sotib oling.

Quyosh nurlanishining turlari qanday va ular qanday ishlaydi?

Quyosh radiatsiyasining uchta turi mavjud: infraqizil - bu turdagi issiqlik ta'sirini yaratadi va yozda bizni isitadi; Ko'rinadigan spektr - bu quyosh nurlari.
buni ko'zlarimiz sezadi. Va ultrabinafsha nurlanish. Ultraviyole nurlanish UV deb qisqartiriladi.

Eng yaxshi quyosh kremi, quyosh kremi, buzadigan amallar yoki moyni tanlashda siz bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - UVning qaysi turlari xavfli va qaysi biri xavfli emas.

UV to'lqinlari nomi to'lqin uzunligi bilan bog'liq.
UVC 100 dan 300 nm gacha bo'lgan to'lqin uzunligi diapazoni bo'lib, eng halokatli hisoblanadi. Bizning baxtimizga, diapazon
UVC er yuzasiga etib bormaydi, chunki u butun hayotni yoqib yuboradi.

UVB - bu 290 - 340 nm diapazonidagi to'lqin va UVB nurlanishi yer yuzasiga tushadigan barcha nurlanishning 20% ​​gacha.
Aynan UVB to'lqinlari bizga chiroyli bronza rangga ega bo'lishga yordam beradi, buning uchun odamlar issiq mamlakatlarga borishadi.
B to'lqin spektri DNK hujayralariga faol ta'sir qiladi va uning tuzilishiga turli xil zarar etkazadi, agar siz kuydiruvchi quyosh ostida soatlar va kunlarni o'tkazmasangiz, umuman olganda juda xavfli emas.

Eng xavfli to'lqinlar ultrabinafsha to'lqinlarning UVA spektridir. To'lqin uzunligi 400 nm gacha bo'lgan UVA spektri terimizga tushadigan barcha quyosh nurlarining 85% dan ortig'ini tashkil qiladi.
UVA to'lqinlari UVB to'lqinlaridan uzunroq bo'lganligi sababli, ular qizarish va quyosh yonishiga ta'sir qilmaydi, lekin ular terining chuqur hujayralariga kirib, ular ishlab chiqaradigan moddalar qoladi va teriga ko'proq zarar keltiradi.

1. UVA nurlari quyosh porlayotgan paytda doimo faol bo'ladi. Qishda ham, yozda ham.

2. UVA nurlari odatda hamma joyda, tropikda, tog'larda yoki metropolda bo'lishingizdan qat'i nazar

3. Derazadan quyosh tushsa, ofisda bo'lganingizda ham UVA nurlari zararli

4. UVA nurlari avtomobil oynalaridan o'tadi

5. UVA nurlari nafaqat quyoshdan, balki solaryumlardagi lyuminestsent lampalar va lampalardan ham keladi.

O'zimizni UVA nurlaridan himoya qilmasak, qanday xavfga duch kelamiz?

1. Quyosh urishi va zaharlanish xavfi
2. UV-A nurlari teriga B guruhidagi nurlardan ikki baravar ko'p chuqurlikda kiradi.
3. A guruhi ultrabinafsha nurlari shox parda kuyishi, retinaning shikastlanishi va kataraktaga olib kelishi mumkin
4. Aynan UV-A guruhining nurlari teri saratoni rivojlanish xavfini qo'zg'atadi va oshiradi.
5. Terining qarishi, yupqalashi, terining qurishi va mo'rtligi UV-A nurlarining teri ostiga kirib borishi bilan bog'liq.

Ushbu parametrlarning barchasini bilib, o'zingiz, bolalaringiz va butun oilangiz uchun quyosh kremi sotib olishdan oldin, vazifa nafaqat yuqori SPF darajasiga ega, balki UVA va UVB nurlarining ikki guruhidan himoya qiluvchi mahsulotni tanlashdir.

Tailand, Yaponiya, Xitoy va boshqa Osiyo mamlakatlarida eng yaxshi UVA himoyasi hali ham "P" belgisi bilan belgilanadi.

Masalan, P+ P++ P++++ va boshqalar. Quyosh kremida qancha ortiqcha ortiqcha bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Maksimal himoya - paketda 4 ta ortiqcha.

Teri turi uchun quyosh kremini qanday tanlash mumkin

Albatta, siz dunyodagi barcha odamlarning terisi turlarga bo'linganligini bilasiz. Agar sizda ochiq teringiz bo'lsa, ko'zlaringiz engil bo'lsa va osongina yonib ketsangiz, unda siz eng yuqori xavf ostidasiz.
Xuddi shu qoida terisi hali ham juda nozik, nozik va kattalar kabi tabiiy himoya darajasiga ega bo'lmagan chaqaloqlar, yosh bolalar uchun qo'llaniladi.

Agar terining turi qorong'i bo'lsa (qora ko'zlar, jigarrang yoki qora sochlar tabiiy), bu quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanish kerak emas degani emas. Hatto vakillar ham quyosh kremiga muhtoj
Negroid irqi, chunki dunyodagi barcha odamlar nafaqat quyoshga botishadi, balki yonib ketishadi. Bu faqat vaqt masalasi va jazirama quyosh ostida o'tkazilgan daqiqalar soni.

Shuni ham ta'kidlash joizki, siz Ekvatorga qanchalik yaqin bo'lsangiz, quyosh nurlarining nurlanishi shunchalik kuchliroq bo'ladi va quyoshdan himoya qiluvchi vositangiz ko'proq himoya omiliga ega bo'lishi kerak.

Tailandga kelsak, hatto qorong'i teriga ega bo'lganlar ham bu erda quyosh kremidan foydalanishlari kerak, chunki kuyish, terining qarishi, elastin va kollagenning yo'q qilinishi eng yomon narsa emas.
Quyosh urishi, ongni yo'qotish, teri saratoni - bulardan qo'rqish va undan qochishga harakat qilish kerak.

SPF filtrli quyosh kremi va kosmetikani tanlash keng assortimentga arziydi. Bu nafaqat UVB guruhining nurlarini, balki UVA guruhining nurlarini ham bloklaydi.

Tan nima va u qaerdan keladi?

Shubhasiz, siz tanni olish mexanizmi haqida o'ylab ko'rgansiz. Nega ba'zi odamlar yaxshi tanlanadilar, bir tekis, chiroyli, bronza rangga ega bo'lishadi, boshqalari esa bunday narsani orzu qiladilar va hech qachon qorayishga qodir emaslar? Bu teri turlari va tana kimyosi haqida.

Teri tanamizning himoya qatlami bo'lib, u ultrabinafsha nurlar ostida to'siq hosil qila boshlaydi. Epidermisda melanotsitlar deb ataladigan hujayralar mavjud bo'lib, ular tanadagi melanin ishlab chiqarish uchun javobgardir.
Chiroyli sarg'ish - bu terining UVA va UVB nurlari ta'sirida degeneratsiyasiga javoban himoya reaktsiyasi.
Bizning terimiz, jazirama quyosh ostida, qo'pollashadi, quriydi, qorong'i bo'ladi va hatto inglizcha "Tan" so'zi bizni ko'nchilik jarayonlari va charm mahsulotlarini ishlab chiqarish uchun hayvonlar terisi bilan ishlashni anglatadi.

Qorong'i teri quyosh nurlarining teriga kirib borishi bilan yaxshiroq kurashadi, ochiq teri esa yomonroq. Shuning uchun teri qanchalik engil bo'lsa, odamning tanlanishi shunchalik qiyin bo'ladi va u quyoshdan himoyalanishga muhtoj.

Quyosh yonishi teri saratoniga olib kelishi mumkinmi?

Bu faqat UVA guruhining nurlari xavfli degani emas. Atipik hujayralarning o'sishini qo'zg'atish uchun UVB guruhining nurlari ham o'zlarining "kanalari" ni yaratadilar.

Bazal hujayrali karsinoma yaxshi va yomon xulqli o'smalarning bir turi bo'lib, eng keng tarqalgan teri kasalliklaridan biri bo'lib, albatta quyoshga ta'sir qilish bilan bog'liq.
Go'dakligida kamida bir marta qattiq kuygan bolalar kelajakda teri saratoni rivojlanish xavfini ikki baravar oshirishi haqida tadqiqotlar mavjud.
Bazal hujayrali karsinoma ham, skuamoz hujayrali karsinoma ham tananing asosan ko'rinadigan joylariga ta'sir qiladi: bosh terisi, bo'yin, yuz va qo'llar.

Olimlarning fikriga ko'ra, quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalangan holda xavfli soatlarda quyoshga nazoratsiz ta'sir qilish, hatto yuqori himoya faktoriga ega bo'lsa ham, ularsiz qolishdan kamroq xavfli bo'lishi mumkin.
Gap shundaki, hech qanday kimyoviy yoki jismoniy quyoshga qarshi vosita to'liq foydali va tabiiy deb tan olinmaydi va katta dozalarda foydalanish uchun tavsiya etilmaydi.

Quyosh terini qaritadimi?

Qisqasi, ha, qariyapti. Quyosh ta'siri oqibatlarga olib kelmaydi va siz jigarrang-qora tan bilan qoplanganlarning terisi qanchalik quruq, suvsizlangan, cho'zilgan va shikastlanganini payqadingiz. Bu, ayniqsa, keksa odamlar uchun to'g'ri keladi, ularda terining yangilanishi endi yoshlardagi kabi bo'lmaydi, terining shikastlanishi, mikro yoriqlar qiyinroq shifo beradi.

Butun dunyodagi odamlar (Osiyodan tashqari) tanni sog'lik, boylik va muvaffaqiyatli turmush tarzi bilan bog'lashadi. Teringizni qayerdan olganingizning ahamiyati yo'q - solaryum yoki dengizda ultrabinafsha nurlar terining chuqur qatlamlariga kirib, elastin, kollagenni yo'q qiladi, suvsizlanadi va hatto yosh dog'lari muddatidan oldin paydo bo'lishiga olib keladi.

Siz yosh bo'lsangiz va bu haqda o'ylamasangiz, quyosh ostida plyajda soatlab o'tirsangiz, o'zingizni qaynatilgan saraton holatiga kuydirsangiz, hamma narsa dahshatli emas va unchalik muhim emas.
Quyoshning teriga ta'siri sezilmaydi, ammo yillar davomida oqibatlar nafaqat yuzga, balki tanaga ham ta'sir qiladi.

Qanday qilib xavfsiz quyosh botish - asosiy qoidalar

Agar siz bolalar bilan ta'tilga chiqsangiz va quyosh botmoqchi bo'lsangiz, quyoshda ko'p vaqt o'tkazing, hech bo'lmaganda ba'zi qoidalarga rioya qilishga harakat qiling.

Kichkintoylar va yosh bolalar, ayniqsa ochiq teriga ega bo'lganlar, ertalab soat 10 dan 15: 00gacha to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilmasliklari kerak. Jae bulutli kunda ultrabinafsha
terimizga 85-90% kirib boradi.

Uydan chiqishdan oldin, kamida 20-30 daqiqa oldin quyosh kremini surting.

Quyosh kremi, buzadigan amallar, yog ', tayoq, suv o'tkazmaydigan bo'lsa ham, har 1,5-2 soatda ishlatilishi kerak. Agar ular normal bo'lsa, undan ham tez-tez.

Odatda quyosh kremi bir yoz mavsumidan ortiq saqlanmaydi, chunki issiqlik uning foydali xususiyatlarini yo'q qiladi, krem ​​oddiygina "chiriydi".

Quyoshda, bolangiz va siz doimo yengi bo'lgan ko'ylak kiyishingiz kerak, agar qolish 10-15 daqiqadan ko'proq bo'lsa, ertalab soat 10 dan 16:00 gacha.

Shlyapa, dalalar bilan panama, qo'riqchi - plyajda chaqaloqqa kerak bo'lgan birinchi narsa.

Siz dam oladigan mamlakat ekvatorga qanchalik yaqin bo'lsa, quyosh radiatsiyasi shunchalik kuchli va radioaktiv bo'ladi.

Agar kuyib ketsangiz, iloji boricha tezroq aloe vera jeli yoki bepantenni qo'llang. Yaxshilash sodir bo'lguncha ularni har 1,5-2 soatda yangilang.

Quyoshdan himoyalovchi kremingizning SPF darajasini asta-sekin kamaytiring. 30 dan 5-10 gacha.

Dengizga, qishloq uyiga yoki o'rmonga borib, hatto issiq mavsumda ko'chalarda aylanib yursangiz, bir xil chiroyli tan o'rniga yuzingiz terisida pigmentatsiya, qizarish va yallig'lanish xavfi mavjud. Buni maxsus quyoshdan himoyalovchi vositalar yordamida oldini olish mumkin. Lekin nima yaxshi va tanlashda nimaga e'tibor berish kerak, quyida bizning maqolamizni o'qing.

Yuz quyosh kremining vazifalari

Kremni tanlash qoidalari haqida video:

Bunday kremlarning tarkibida sink oksidi (sink oksidi), titanium dioksidi (titan dioksidi) yoki avobenzon (avobenzon) bo'lishi kerak.

Krem tarkibida Mexoryl SX yoki Tinosorb kabi moddalar bo'lishi ham ma'qul. Ular terini zararli beta nurlanishidan ishonchli himoya qiladi.

Qanday murojaat qilish kerak

Quyosh kremini qanday qo'llash juda oddiy. Ko'chaga chiqishdan 20-30 daqiqa oldin yuvilgan va quruq yuz terisiga surtish kerak.
Odatdagi kun kremini qo'llaganingizdan so'ng, ushbu vositadan foydalanish yaxshidir.
Kun davomida quyosh qatlami yangilanishi kerak. Kremning sirtini quyosh kremi bilan kukun bilan bo'yash mumkin.

Oddiy kukunni filtrsiz ishlatmang, chunki u kremning butun himoya ta'sirini yo'q qiladi.

Kremlar haqida video ko'rib chiqish

TOP - eng yaxshi. Narxi

Qobiq

SPF 40 himoyasi bo'lgan ushbu krem ​​bizning mamlakatimizda ishlab chiqariladi, u arzon (taxminan 500 rubl), lekin u allaqachon yuqori talabga ega. Terini yaxshi namlaydi va oziqlantiradi.

Qizarish va peeling paydo bo'lishining oldini oladi, qarishni sekinlashtiradi.

Faberlic

Faberlic kosmetikasi Rossiyada ishlab chiqariladi. "Yoz" seriyasidan SPF 30 bilan yuz uchun quyosh kremi bir qator afzalliklarga ega:

• Barcha turdagi nurlanishdan, shu jumladan UVA nurlaridan himoya qiladi.
• Quyosh yonishi paydo bo'lishining oldini oladi va terining qarishiga yo'l qo'ymaydi.
• Quyosh ta'sirida pigmentatsiya paydo bo'lishining oldini oladi.
• Terini namlaydi, uni yumshoqroq va bir tekis qiladi.
• U suv o'tkazmaydigan va engil formulaga ega.
• U yaxshi qo'llaniladi va yaxshi so'riladi. Va 30 yildan keyin yuz kremini qanday tanlashni topish mumkin.

Tarkibi o'z ichiga oladi: kislorod majmuasi Novaftem-O2, asal mumi, E vitamini, bug'doy oqsillari. Agar asal mumiga allergiyangiz bo'lsa, unda siz e'tibor berishingiz kerak.

Taxminiy narx: 230 rubl

Klarins

Frantsuz ishlab chiqaruvchisining SPF 50 ga ega ushbu quyoshdan himoyalovchi kremi juda nozik teriga ega bo'lganlar uchun va ayniqsa quyoshda faol kunlarda tavsiya etiladi.

Krem tarkibiga quyidagilar kiradi: xalqaro standartlarga javob beradigan quyosh filtrlari majmuasi, senna ekstrakti, Habash no'xati, chinor, zaytun va baobab.

Taxminiy narx - 1700 rubl.

Anthelios spf 50 La roche-posay anthelios

Har kuni

Kundalik foydalanish uchun yaxshi:

• Anthelios spf 50 La roche-posay
• Faberlic
• Clinique Superdefence spf 25
• LAVERA

Taxminiy narx - 1300 rubl

Pigmentatsiyadan

Agar teringiz yosh dog'larining faol shakllanishiga moyil bo'lsa, unda siz bunday vositalarga e'tibor berishingiz mumkin:

• Clinique yanada yaxshi qorong'u nuqta himoyasi SPF 45
• Anna Lotan Oq marvariddan himoya qiluvchi kunlik krem ​​SPF 30
• Faberlic quyoshdan himoya qiluvchi SPF 30
• Vichy Capital Soleil kremi SPF50
• Lirene Qarishga qarshi himoya qiluvchi yuz quyoshdan himoyalovchi SPF30

SPF 30 bilan yuz kremi barcha teri turlariga mos keladigan universal quyosh kremidir. Ushbu omil bilan quyoshdan himoya qiluvchi omil kunduz kremlari, quyoshdan himoya qiluvchi kosmetika va tonal kremlarda qo'llaniladi.

Quyoshdan himoya qiluvchi filtr (SPF) 30- filtrlash indeksi 30 bo'lgan quyoshdan himoya qiluvchi filtr. Raqam quyoshda yana necha marta quyoshga botish mumkinligini ko'rsatadi. Agar quyoshning ochiq nurlari ostida teringiz biroz qizarib ketguncha 5 daqiqa davom etsa, u holda SPF 30 quyosh kremi bilan siz 150 daqiqa quyosh botishingiz mumkin.

Quyosh kremi terini parvarish qilishning muhim qismidir, ayniqsa yilning shu davrida quyosh juda yorqin va quyosh yonishi muqarrar. Teri nafaqat plyajda bo'lganingizda, balki oddiy kunlarda ham ultrabinafsha nurlanishidan doimiy himoya qilishni talab qiladi. Terini quyosh radiatsiyasining tarkibiy qismlaridan - UVA va UVB nurlaridan himoya qiladigan mahsulotni tanlash muhimdir.

Kosmetologlar tana va yuz uchun bir xil quyosh kremini ishlatishni tavsiya etmaydi. Tanamizning turli qismlarida teri alohida parvarish va himoyani talab qiladi. Yuz terisini parvarish qilish nozik bo'lishi kerak. Yuz uchun mo'ljallangan SPFli kremlarni tanlang.

Ishlab chiqaruvchilar turli xil kosmetika tarkibiga quyoshdan himoya qiluvchi omilni o'z ichiga oladi:

• Ohang kremi;
• quyosh kremi;

SPF darajasi

Yuz terisini ultrabinafsha nurlanishidan ishonchli himoya qilish uchun siz mos himoya omili bo'lgan kremni tanlashingiz kerak.

Yuz terisini himoya qilish uchun spf darajalari:

• spf 5 dan 15 gacha- krem ​​qora tanli qizlar uchun va terisi qiyin bo'lganlar uchun juda mos keladi;
• spf 20 dan 25 gacha- kunlik yuz kremlarining bir qismi sifatida kundalik hayotda foydalanish tavsiya etiladigan vosita;
• spf 30- terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun mos bo'lgan ideal ko'rsatkich. Spf 30 bilan yuz kremi plyaj va kundalik foydalanish uchun mos bo'lgan optimal himoya indeksiga ega.
• spf 50 va yana ko'p narsalar nozik teriga ega ayollar yoki quyoshda uzoq yurish paytida tavsiya etiladigan kremlarni o'z ichiga oladi. Yuz terisini har kuni himoya qilish uchun spf 50 li kremlardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Ular ko'proq yog'li tarkibga ega va noqulaylik tug'diradi - teriga plyonka bilan yotadi.

Krem tarkibida bo'lishi kerak bo'lgan yorug'likka sezgir filtrlarning eng maqbul darajasi spf 30 hisoblanadi. Spf 30 ga ega krem ​​yuz terisiga ta'sir qiluvchi nurlarning 97 foizini filtrlaydi.

Turli xil himoya indekslari bilan quyosh kremi uchun o'z imkoniyatlarini taqdim etadigan ko'plab kosmetik brendlar mavjud. Ushbu maqolada biz sizga spf 30 bilan eng yaxshi quyosh kremi nima ekanligini va butun dunyo bo'ylab minglab ayollar qanday mahsulotlardan foydalanishini aytib beramiz.

Spf 30 bilan eng yaxshi yuz kremlarini ko'rib chiqing

Akneli muammoli teri uchun Avene Cleanance kremi spf 30

Avene spf 30 himoya indeksiga ega eng mashhur kremlardan birini ishlab chiqaradi.Krem quruq va sezgir terini himoya qilish uchun tavsiya etiladi. Uzoq va qisqa ultrabinafsha nurlanishiga qarshi samarali. Krem tarkibida parabenlar mavjud emas va suvga juda chidamli.
Quyoshdan himoya qiluvchi vositalarga qo'llaniladigan asosiy talablarni qondiradi: xavfsizlik, samaradorlik, qulaylik va sifat. Krem sanoatning etakchi mutaxassislari tomonidan ishlab chiqilgan faol komponentlar majmuasini o'z ichiga oladi.
Kremning asosiy maqsadi toshmalarga moyil bo'lgan nozik terini quyosh nurlaridan himoya qilishdir. Odil teriga mos keladi.

Narxi: 900 rub.

Clinique quyoshdan himoya qiluvchi mahsulot. Krem Solar Smart texnologiyasi asosida ishlab chiqilgan.
Asbob UVA va UVB nurlaridan filtrlarning boshqa nisbati 1:3 ga ega. Clinique Face Cream SPF 30 ikkinchi turdagi nurlanishdan ko'proq himoya komponentlarini o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar kontsentratsiyasi terini ko'plab teri kasalliklari va quyosh yonishini keltirib chiqaradigan eng zararli nurlar spektridan yumshoq himoya qilish uchun zarurdir.

Narxi: 300 rub.

Garnier BB Amber Solaire SPF 30 quyosh kremi

• Krem yuz va dekoltening nozik terisi uchun mo'ljallangan;
• Ikki spektrning ultrabinafsha nurlanishiga qarshi samarali;
• Yuzning terisini namlaydi va yumshatadi;
• Terining tuzilishini tekislaydi;
• Teri rangiga qarab individual ravishda moslashadi;
• Terining qurishi, pigmentatsiya va toshmalar paydo bo'lishining oldini oladi;
• Yoqimli soyali engil kremsi tuzilishga ega;
• baxmal terini ta'minlaydi;
• Krem ham engil, ham qoraygan teriga mo'ljallangan.

Narxi: 405 rub.

Lambre Quyoshdan himoya qiluvchi yuz va tana SPF 30

Quyosh kremi 30 indeksli himoya omiliga ega. Yuz va tananing terisini ultrabinafsha nurlanishining salbiy ta'siridan sifatli va o'z vaqtida himoya qilish uchun javob beradi. Krem keng ta'sir doirasiga ega bo'lgan foto-chidamli filtr tizimini o'z ichiga oladi. Krem yuzning terisini ehtiyotkorlik bilan o'rab, quyosh nurlarini qaytaruvchi ekran hosil qiladi.
Lambre UV himoyasi bir tekis va sog'lom tanni ta'minlaydi. Krem nozik teri uchun ideal, allergiya va tirnash xususiyati keltirmaydi. U barcha teri turlariga, shu jumladan ochiq teriga ham mos keladi.

Narxi: 270 rub.

Sizning qiziqishlaringiz asosida tanlov:

• 
• TOP 7 ta eng yaxshi SPF 50 quyoshdan himoyalovchi vositalar - Qanday qilib…
• SPF 100 bilan quyoshdan himoya qiluvchi vositalar - ularning xususiyatlari,…

Qarish va teri saratoni belgilarining oldini olish uchun ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish zarur.

O'zingizni quyoshdan himoya qilishning 100% samarali usuli yo'q. Ehtimol, eng samaralisi uydan chiqmaslikdir, lekin bu mumkin emas.

Afsuski, juda ko'p turli xil qarama-qarshi ma'lumotlar mavjud - ilmiy hamjamiyatdagi salbiy maqolalar, marketing hiylalari va go'zallik bloggerlarining noxolis sharhlari, bularning barchasi tanlovni murakkablashtiradi va bema'nilikka olib keladi. Ushbu maqolada biz quyosh kremi qanday ishlashi mexanizmini ochib beramiz va tanlash bo'yicha ba'zi maslahatlar beramiz.

Quyosh kremi qanday ishlaydi

Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar (kremlar, spreylar) teriga ikki usulda ta'sir qilib, ultrabinafsha nurlanishning zararli ta'siridan himoya qiladi.

• Mulohaza yuritish. Aksariyat mahsulotlar quyosh nurlarini tarqatuvchi va aks ettiruvchi nozik bir "ekran" qatlamini yaratadi.

• Yutish. Ba'zi mahsulotlar quyoshni yutuvchi sifatida ishlaydi - ultrabinafsha nurlanishini to'xtatadi, so'riladi va teriga kirib ketishining oldini oladi.

U yoki bu mahsulotning ishi qaysi tamoyilga asoslangan bo'lishidan qat'i nazar, barcha quyosh kremi kosmetikasi 100% himoya qilmaydi. Radiatsiyaning bir qismi hali ham teriga kirib boradi.

UVA va UVB

Quyosh nurlanishining bir necha turlari mavjud - UVC, UVB va UVA:

• UVC - odamlar uchun halokatli bo'lgan, bizning atmosferamizning ozon qatlamiga tarqaladigan, Yerdagi barcha hayotga zarar etkazmaydigan nurlar.

• UVB qisqa to'lqinli nurlanish bo'lib, u faqat terining yuqori qatlamiga (epidermis) kiradi, ammo aynan shu turdagi nurlar quyosh yonishiga olib keladi va saraton kasalligining keng tarqalgan sababi hisoblanadi.

• UVA uzoq to'lqinli radiatsiya bo'lib, bizni o'rab oladi va quyosh chiqishidan to quyosh botishigacha bo'lgan hamma narsani qamrab oladi. Bu nurlar, hatto biz uyda bo'lganimizda ham tanaga ta'sir qiladi va epidermisdan dermisga chuqurroq kiradi. Kuyishni keltirib chiqarmaydi, lekin quyosh yonishi, pigmentatsiya, terining fotosurati va ajinlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Teri saratoni shakllanishida UVA nurlarining ishtirokini aniqlash bo'yicha tadqiqotlar olib borilmoqda.

SPF nima

SPF - Quyoshdan himoya qiluvchi omilning qisqartmasi. Raqamli ko'rsatkich quyosh nurlanishidan himoyalanish darajasining ko'rsatkichidir. O'rtacha, teri UVB nurlariga ta'sir qiladi va 10 daqiqada yonib ketadi, masalan, agar siz SPF15 bilan quyosh kremini qo'llasangiz, himoya 150 daqiqa davom etadi (o'rtacha 10 daqiqa SPF soniga ko'paytiriladi).

Ammo, afsuski, hamma narsa juda oddiy va aniq emas. Agar siz kremni SPF15 bilan SPF30 bilan solishtirsangiz, ikkinchisi ikki baravar samarali bo'lmaydi. SPF 15 nurlarning taxminan 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% ni bloklaydi. Quyosh kremini tanlashda ko'plab omillarni hisobga olish kerak: terining rangi, geografik joylashuvi, iqlimi, mavsumi va boshqalar. Masalan, ochiq teri uchun, quyuq teriga qaraganda yuqori raqamli SPF bo'lgan mahsulotlarni tanlash tavsiya etiladi. Agar siz Leningrad yoki Moskva viloyatlarida yashasangiz, kremdagi SPF raqami ekvator bo'ylab sayohat qilish uchun olib boradigan mahsulot qiymatidan past bo'ladi.

PA nima

PA - Koreya va Yaponiyadagi quyosh kremi ishlab chiqaruvchilari tomonidan UVA nurlaridan himoyalanish uchun ishlatiladigan o'lchovdir. PA+ minimal himoyani, PA++ o‘rtacha, PA+++ kuchliligini bildiradi.

Mahsulot namunalari

Koreys quyosh kremi SPF-50 / PA+++ yuz va tana uchun aloe bilan Farm Stay

Yengil teksturali va yuqori himoya spektrli quyosh kremi - SPF-50 / PA +++. Aloe vera terini yumshatadi va oziqlantiradi, quyosh yonishidan keyin qizarishning oldini oladi.

Uzoq muddatli UVA nurlaridan samarali himoya qiladi, foto qarish, quyosh allergiyasi va qizarishning oldini oladi. Salyangoz ekstrakti teri jarohatlarini davolaydi, E vitamini oziqlantiradi va yoshartiruvchi ta'sirga ega.

Quyosh kremini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak

Murakkab

Samarali quyoshdan himoya qiluvchi vositalar quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• Avobenzon(avobenzone) suvga chidamli yumshoq kimyoviy modda bo'lib, UVA nurlarini singdirishda juda yaxshi ish qiladi.

• Titan dioksidi(titan dioksidi) va sink oksidi(sink oksidi) - UVB nurlarini va UVA ning bir qismini o'zlashtiradigan klassik keng spektrli quyosh kremi. Barqarorlik va samaradorlikka qaramasdan, bu sintetik komponentlar ustunlik qilmasligi kerak, aks holda yog 'bezlarini blokirovka qilish va hujayra mutatsiyasi xavfi mavjud.

Mahsulotni tanlashda, sintetik moddalar bilan bir qatorda ingredientlar ro'yxatiga e'tibor bering, kompozitsiyada juda ko'p namlovchi, organik oziq moddalar bo'lishi kerak.

Mahsulot namunalari

Oddiy va quruq teri uchun krem ​​SPF 15 avobenzon va titan dioksidi bilan mineralium

Avobenzon va titan dioksidi terini quyosh nurlarining zararli ta'siridan samarali himoya qiladi. Tarkibdagi gialuron kislotasi, aloe, vitaminlar, guruch oqsillari va O'lik dengiz minerallari terini namlaydi, oziqlantiradi, ajinlarni tekislaydi.

Avobenzon va titan dioksidli Mineralium Moyli Teri Mot Quyoshdan himoyalovchi SPF15

Tarkibida avobenzon va titan dioksidi mavjud. Bundan tashqari, C va E vitaminlari, aloe, O'lik dengiz minerallari mavjud. Krem sebumni yumshoq tarzda olib tashlaydi va terini quyosh nurlaridan himoya qiladi.

Suvga chidamlilik

Mashq qilishdan, plyajga borishdan oldin yoki nam iqlimda yashayotgan bo'lsangiz, quyosh kremi suv va terga chidamli bo'lishi kerak. E'tibor bering, "suvga chidamli" atamasi to'liq suvga chidamliligini anglatmaydi. O'rtacha, bunday belgiga ega quyoshdan himoya qiluvchi vositalar suvda 2,5 daqiqagacha harakatga (masalan, suv polosi) bardosh bera oladi. Bundan tashqari, suvda bo'lganingizdan va terini sochiq bilan quritganingizdan so'ng, siz quyoshdan himoya qiluvchi kremni qayta surtishingiz kerak bo'ladi.

Mahsulot namunalari

Sea Of Spa suv o'tkazmaydigan quyoshdan himoya qiluvchi nemlendirici yuz va tana SPF 50

Terini namlovchi va oziqlantiradigan O'lik dengizdan olingan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. UVB va UVA nurlaridan kuchli himoya qiladi. Suv va terga chidamli.

Yuz va tana uchun suv o'tkazmaydigan quyosh kremi SPF30 ea Of Spa Mineral Quyoshdan Block

Terini namlovchi va oziqlantiradigan O'lik dengizdan olingan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, tarkibida titan dioksidi mavjud. UVB va UVA nurlaridan kuchli himoya qiladi. Suv va terga chidamli.

Quyoshdan himoyalovchi vositalar noqulaylik tug'dirmasligi kerak

Agar quyosh kremi yoki spreyi qo'llaganingizdan keyin qichishish yoki yonish hissi paydo bo'lsa, ushbu mahsulotni ishlatishni to'xtating va terining turiga mos keladigan yangi mahsulotni toping.

Akne terisi uchun engil kremlarni tanlang

Akne yog 'bezlarining noto'g'ri ishlashi, teshiklar va soch follikulalarining yallig'lanishi natijasida paydo bo'ladi. Akne paydo bo'ladigan teri uchun quyosh kremini tanlashda siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Biz suv-mineral asosidagi yog'siz mahsulotlarni tavsiya qilamiz.

Mahsulot namunalari

Yaroqlilik muddatiga e'tibor bering

Yaroqlilik muddati etarli bo'lgan mahsulotlarni sotib oling. Quyoshdan himoya qiluvchi kremning yaroqlilik muddati tugagach, ko'plab sintetik quyoshdan himoyalovchi vositalar yomonlashishi mumkin - eng yaxshi holatda, bunday mahsulot samarali bo'lmaydi, eng yomoni, teriga zarar etkazadi yoki allergiyaga olib keladi.

Yaroqlilik muddatini oylarda ko'rsatadigan belgi

Quyosh kremini qanday qo'llash kerak

• Krem yoki jelni siqib oling va kaftlar bilan quyosh nuriga ta'sir qiladigan joylarga qo'llang. To'liq so'rilmaguncha ishqalang. Mutaxassislar ikki osh qoshiq miqdorida kremni butun tanaga tejamaslikni va qo'llashni tavsiya qiladi.

• Uydan chiqishdan 30 daqiqa oldin quyosh kremini surtish tavsiya etiladi.

• Kuchli quyosh nurida bo'lganda, har ikki soatda qayta qo'llang.

• Yuzning terisiga alohida e'tibor bering, kremni barcha joylarga, shu jumladan lablar, quloqlar, iyaklarga qo'llang. SPF va PA bilan kremlar bo'yanish uchun ajoyib asos bo'ladi.

• Agar siz quyosh kremini ishlatsangiz, uni ko'zingizga tushmasligidan yoki nafas olishidan ehtiyot bo'ling.

Va unutmangki, hech qanday mahsulot 100% quyoshdan himoya qilmaydi. Quyosh faolligi davrida (peshindan kechgacha) shlyapalar va uzun yengli engil paxta kiyimlarini kiyishni unutmang, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalaning, jazirama quyoshda vaqtni kamaytiring, konditsionerlar ostida uyda qoling.

1. 1

   UVB melanin ishlab chiqarishni rag'batlantirish, ya'ni ular uchun javobgardir Tan. Ular quyosh nurini ham keltirib chiqaradi. kuyadi.

2. 2

   UVA to'qimalarga chuqurroq kirib, hujayra DNKsini yo'q qiladi, qo'zg'atadi foto qarish(ajinlar, yosh dog'lari), fotodermatit, malignga olib kelishi mumkin neoplazmalar.

Quyoshdan himoya qiluvchi kremni tanlashda u nimadan himoya qilishini bilish muhim © Getty Images

Qisqartma yonidagi raqamlar SPF(Quyoshdan himoya qiluvchi omil) faqat qarshi himoya darajasi haqida ma'lumot beradi UVB nurlari ya'ni kuyishlar. A-nurlariga qarshi himoya darajasi boshqa ko'rsatkichga ega. Ushbu himoya quyidagi belgilar bilan ta'minlanadi:

doira ichida "A" harfi;

yozuv keng spektr (radiatsiyaning keng spektri);

PPD (Persistent Pigment Darkening) yoki PA qisqartmasi - Osiyo bozorida.

SPF bilan kremlar nima

Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar SPF qiymatiga qarab bir necha guruhlarga bo'linadi.

1. 1

   Past himoya darajasi - bularga barcha vositalar kiradi SPF 15 dan past. Bunday mahsulotlar faqat V va VI fototiplarining juda quyuq terisi bo'lgan odamlar uchun javob beradi.

2. 2

   O'rta himoya darajasi - SPF 15-20. Quyoshda yonmaydigan, tabiiy qora tanli odamlarga qaratilgan. Biroq, ko'p narsa quyosh faolligi darajasiga bog'liq. Tog'larda, tropiklarda yoki qirg'oqlarda jazirama yoz quyoshi bilan bunday himoya etarli bo'lmaydi.

3. 3

   Yuqori himoya darajasi - SPF 30 va 50.

4. 4

   Juda baland himoya darajasi SPF 50+- bu toifaga 70, 80, 100 koeffitsientli quyoshdan himoya qiluvchi vositalar kiradi.

Quyoshdan himoya qiluvchi SPF 70, 80, 100

Quyoshdan himoya qiluvchi kremning SPF qiymati qanchalik yuqori bo'lsa, u quyoshdan shunchalik yaxshi himoya qiladi. Bu uch raqamli himoya omili bo'lgan kremni tanlab, o'zingizni xavfsiz his qilishingiz mumkinligini anglatadimi? Javob: yo'q, qila olmaysiz va buning sababi.

1. 1

   Mavjud kosmetika vositalarining hech biri quyoshdan to'liq himoya qilmaydi.

2. 2

   Iste'molchi, eng oddiy mantiqqa amal qilgan holda, SPF 30 terini SPF 15 dan ikki barobar, SPF 100 esa SPF 50 dan ikki barobar ko'proq himoya qiladi, deb o'ylaydi.Aslida, mantiq boshqacha.

SPF 15 UVB nurlarining 93 foizini bloklaydi.

• SPF 50 (+) - 98%.

Ko'rib turganingizdek, ellik va yuz o'rtasidagi farq juda kichik, faqat bir foiz. Shuning uchun Evropa tavsiyalari qadoqdagi maksimal SPF 50 ko'rsatilishini talab qiladi va yuqoridagi hamma narsa "+" belgisi bilan belgilanishi kerak.

Dermatologlarning fikriga ko'ra, "to'qish" sof psixologik jihatdan iste'molchiga to'liq xavfsizlik hissini beradi va u "xavfsiz bronzlash" qoidalarini e'tiborsiz qoldira boshlaydi, ularsiz SPFli kremlar da'vo qilingan himoyani ta'minlay olmaydi ", deb hisoblaydi Garnier eksperti Marina Kamanina.

Shunday qilib, agar siz SPF 50+ kremi ostida ham kuyib ketsangiz, unda siz noto'g'ri ish qildingiz. O'qish orqali o'zingizni yana tekshiring.

SPF kosmetikasidan foydalanishning ikkita asosiy qoidalarini eslang.

1. 1

   Saxiy va teng ravishda qo'llang.

2. 2

   Har 2 soatda va suzishdan keyin yangilang.

SPF 50 faktorli eng yaxshi kremlar reytingi

Ushbu sharhda biz sayt jamoasining fikriga ko'ra, maksimal himoya koeffitsienti 50 va 50+ bo'lgan eng yaxshi mahsulotlarni to'pladik.

Mattifizing gel kremi Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay

Har yozda yuzida yog'li porlash bilan kurashadiganlar uchun xudo. Asbob nafaqat terini quyosh nurlaridan himoya qiladi, balki Airlicium komponenti tufayli ham mat qiladi.

Yuz va ko'z kremi Anthelios Ultra Krem, SPF 50+, La Roche-Posay

Yuzning terisiga, shu jumladan ko'z qovoqlari sohasiga qo'llanilishi mumkin bo'lgan nemlendirici yog'siz krem.

Ambre Solaire Expert Protection Nemlendirici quruq yuz spreyi SPF 50, Garnier, 75 ml

Shubhasiz afzalliklar: engillik, ixchamlik va hatto bo'yanish ustidan ham qo'llash qobiliyati.

Nozik joylar va lablar uchun quyosh tayoqchasi Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Nozik joylarni quyosh yonishidan saqlaydi va foto qarishini oldini oladi. Tayoq gigienik lab bo'yog'i o'rniga ishlatilishi mumkin, mollar bilan ishlov beriladi, ko'z atrofidagi nozik teriga qo'llaniladi. Ingredientlar ro'yxatida juda ko'p foydali narsalar mavjud: kakao va shea yog'i, kastor yog'i, E vitamini.

Tana spreyi Sublime Sun "Extra Protection", SPF 50+, L "Oréal Paris"

UVB va UVA nurlariga qarshi kuchaytirilgan himoya, terida sezilmaydigan havodor tekstura bilan birgalikda. Va oq belgilar yo'q.

Gel "Vetskin" Anthelios 50+, La Roche-Posay

Suv o'tkazmaydigan quyosh kremi maxsus texnologiya yordamida yaratilgan bo'lib, uni to'g'ridan-to'g'ri nam teriga qo'llash imkonini beradi. Shu bilan birga, quyoshdan himoya qilish xususiyatlari eng yaxshi holatda qoladi.

Yosh dog'lariga qarshi tonlama davolash, SPF 50+, Vichy

3-in-1 mahsulot: rang beradi, UVdan himoya qiladi va shuning uchun kiruvchi giperpigmentatsiyani oldini oladi. Bundan tashqari, u allaqachon mavjud bo'lgan yosh dog'lari bilan kurashadi.