Energiyani his qilishni qanday o'rganish kerak. Insonning ijobiy energiyasi

Tanadagi energiyani his qilish nimani his qiladi?

Energiya endi tanish so'zga aylandi. Biz biznes uchun energiya yo'qligini aytamiz, biz uni qanday to'ldirish bo'yicha maslahatlarni o'qiymiz. U qanday ko'rinishi va his qilishi kerak? Qabul qilish, boshidanoq energiya bilan ishlash uchun siz uning tanadan o'tishi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Siz uni yorqin sharlar yoki suyuqlik sifatida tasavvur qilishga harakat qilishingiz mumkin, ammo bu shunchaki rasmlar.

Energiya harakatining to'g'riligi faqat tanadagi hislarni ko'rsatadi.
Juda ko'p .. lar bor turli tavsiflar energiya tanadan o'tadi. Qigong amaliyoti menga yaqinroq, shuning uchun men o'z taassurotlarimni tasvirlab beraman. Bu erda energiya qi hisoblanadi.

Etti chakra tizimiga ega yogadan farqli o'laroq, qigong uchta energiya markaziga ega. Pastki, o'rta va yuqori dan tyan. Pastki markazning rivojlanishi bilan energiya o'rtaga tarqaladi, keyin esa yuqoriga o'tadi. Tananing energiyasida tabiiy o'sish bor. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda shunday bo'ladi energiya amaliyotlar. Vaqtingizni behuda sarflayotgandek tuyulmaydi.

1. Agar tanadagi energiya muvozanatli bo'lmasa, u holda issiqlik yoki sovuqlik hissi paydo bo'ladi.
Pastki yoki o'rta dantyandagi qi kontsentratsiyasi odatda issiq yoki issiq to'p hissini keltirib chiqaradi. Yurak urishi ko'tariladi, kuchli terlash. Amaliyotning ma'lum bosqichlarida ba'zilari his-tuyg'ularni boshdan kechiradilar turli haroratlar o'ng va chap palmalar yoki tananing o'ng va chap tomonlari. Ba'zida bir necha kun davomida sovuq bor, siz issiqroq kiyinishni boshlaysiz, lekin baribir isinmaysiz.

Bu tanadagi qayta qurish boshlanishini ko'rsatadi. Ba'zida shunday o'tkir sovuqlik hissi paydo bo'ladiki, qon tomirlarida sovuqqa o'xshab ketadi. Bunday holatdan qo'rqishning hojati yo'q, uni sun'iy ravishda to'xtatishga harakat qilish kerak emas. Bu shuni anglatadiki, mashqlar to'xtatilganiga qaramay, tanadagi o'zgarishlar davom etmoqda. Amaliyotni davom ettirish yoki oddiygina bunday holatga chidash kerak.

Shundan so'ng siz tanangizning rivojlanishida keyingi bosqichga ko'tarilasiz. Esimda, maktabda o'qib yurganimda ho'l qor ostida qoldim, havo iliq edi, keyin sovuqroq bo'ldi. U uyga keldi, shlyapasini olmadi, boshi qor bilan qoplangan, peshonasi muz bilan qoplangan, oyoqlari ho'l, dahshatli sovuq edi. Bundan oldin men "daraxt kabi turish" mashqlari haqida o'qidim. Men harakat qilaman deb o'ylayman, birdan yordam beradi, men umuman kasal bo'lishni xohlamadim. Men o'rnimdan turdim va 20 daqiqa turib, vaqt oralig'ida televizor ko'rdim. U terlab ketdi, ertasi kuni hatto burni ham yo'q edi.

2. Ochilish faol nuqtalar g'oz yoki qichishish paydo bo'ladi. Agar bu nuqtalar, ayniqsa boshda, qo'llar bloklangan bo'lsa, qichishish shunchaki chidab bo'lmas bo'lishi mumkin. Odatda bunday kuchli tuyg'ular tezda o'tadi va shundan keyin siz yengillik va yengillikni boshdan kechirasiz.
Ba'zida g'ozlar tuyg'ulari qirg'oqda yuguradigan to'lqin kabi bu zonalarning tebranishi bilan to'ldiriladi.

3. Jismoniy mashqlar paytida fikrlardan voz kechish mumkin bo'lsa, tananing vaznsizligi paydo bo'ladi. Keyin boshqa holatga o'tishingiz mumkin, tana sizga aralashmasa, yangi idrok paydo bo'ladi. Menda engillik hissi paydo bo'lganida, men uchaman deb o'yladim. Ishonish kerak, uchasan deyishadi, men ishonmadim.

4. Og'irlik hissi to'liq bo'shash va qabul qila olmaslik tufayli paydo bo'ladi to'g'ri pozitsiya, keyin tana qismlarining g'ayrioddiy pozitsiyasi og'irlik yoki og'riq, uyqusizlikni keltirib chiqaradi. Qi bilan to'ldirish ham to'liqlik tuyg'usini keltirib chiqaradi, barmoqlarni egish qiyin, oyoqlari shishiradi. Mashq qilish jarayonida butun tanada energiya qayta taqsimlanishi boshlanadi.

5. Vibratsiya hissi ko'pincha tashqaridan qi oqimi va kanallar orqali energiya o'tishi bilan bog'liq. Yer yoki kosmosning energiyasi bilan ishlagan va energiya olishga muvaffaq bo'lganlar simlarning shovqini kabi narsalarni boshdan kechirdilar.

6. Parvoz balandligi o'zgarganda samolyotda bo'lgani kabi g'ichirlash, tiqilib qolgan quloqlar tashqi tomondan ko'p miqdorda qi qabul qilish va uning miyaga kirishi bilan bog'liq. Bu pastki va o'rta markazlarda allaqachon etarli energiya mavjud bo'lganda va yuqorida o'sish boshlanadi.

7. Ichki ko'z oldidagi ko'rish va yorug'likning miltillashi bu hududga etarli miqdorda qi kirganda uchinchi ko'z sohasining faollashishi bilan bog'liq.

8. Turg'un ko'rinishlar va tasvirlar, Budda, Iso, azizlar bilan muloqot qilish, er yuzidagi hayotning turli davrlaridagi rasmlar, boshqa olamlarning rasmlari, ovozlar, maslahatlar va boshqalar. Shuni ta'kidlashni istardimki, energiyaning bosqichma-bosqich ko'tarilishi va taqsimlanishi bunday imkoniyatni beradi. Tana ham, psixika ham tayyor. Agar siz boshlasangiz, ko'pchilik yuqori markazlarni rivojlantirishni maslahat bergan bo'lsa, unda siz idrokni o'zgartirishingiz mumkin va emas

Energiya sezgirligini qanday tekshirish mumkin?

Ko'rish, energiyani his qilish - bu elitaning nasibasimi yoki hamma uchun mavjud bo'lgan mahoratmi?

Maqolaning oxirida o'qilgan energiyani his qilishni qanday o'rganish kerak.

Har bir inson noyobdir va o'ziga xos hissiy idrok doirasiga ega. Misol uchun, ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda yaxshiroq ko'rishadi. Energiya bilan xuddi shunday narsa sodir bo'ladi. Hamma narsa energiyadan iborat.

Inson tanasi energiyani his qiladi va ma'lum bir mahorat bilan u ko'p yoki oz bo'lganda osongina tushuna oladi. Yaxshi va yomon tebranishlarni aniqlay oladi. Har doim ham bu qobiliyatlarga ega emas, lekin agar siz ulardan bir nechtasini ko'rsangiz, Siz tebranish energiyasiga juda sezgir.

Siz energiyani qanday his qilasiz. O'qing va solishtiring!

1. Agar xohlasangiz, boshqa odamlar bilan chuqur hamdard bo'lishingiz mumkin.

Energiyaga sezgir bo'lgan odam kimning xafa bo'lganini yoki xafa bo'lganini ko'rishi mumkin. Energiyaga sezgir odamlar birinchi bo'lib boshqa birovning muammosi haqida ma'lumot olishadi. Ular yig'lashga, tasalli va tushunishga borishadi.
his qilasiz hissiy holat boshqa odamlar, shuning uchun siz azob chekayotganlarni tushunasiz va ularga hamdard bo'lasiz.

2. Energiyaning yutilishi.

Bu ham ortiqcha, ham minus. Agar atrofda yuqori energiya bo'lsa, unda siz quvonch, ruhiy yuksalishni boshdan kechirasiz. Biroq, past bo'lsa, hissiy pasayish mavjud. Siz u yoki bu yo'nalishda suzuvchi suzuvchiga o'xshaysiz. Ko'pincha, uzoq davom etgan ijtimoiy aloqalardan so'ng, siz charchaganingizni his qilishingiz mumkin.

Kam tebranishlarga sezgirlikni kamaytirish uchun ko'pchilik spirtli ichimliklarga yoki boshqa tinchlantiruvchi vositalarga murojaat qilishni boshlaydi. Oziq-ovqat, qimor o'ynash yoki xarid qilish kabi qaramlikka ega bo'lishi mumkin. Ovqatlanish bilan bog'liq muammolar men aytmoqchi bo'lgan narsadir. Boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini his qilish aqliy va jismoniy jihatdan charchaydi, shuning uchun bunday tajribalardan keyin sizga dam olish va tiklanish kerak. Sizni anglab Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin dam oling va tezroq tuzalib keting.

Siz odamlarning xatti-harakatlarining sabablarini juda yaxshi tushunasiz, ba'zi hollarda suhbatdoshning aytmoqchi bo'lgan narsani tezda ushlaysiz. Bu foydali sifat chunki siz aldash juda oson emas va foydalanish o'zlarining xudbin maqsadlari uchun.

4. Siz belgilar va ishoralarni ko'rishingiz va tushunishingiz mumkin.

Belgilar Va maslahatlar hayotda doimo mavjud. Voqealarga o'z vaqtida moslashish, o'zgartirish ularning xulq-atvori, hayotni oson va barqarorroq qilish. Siz ularga tez-tez e'tibor berasiz va yaqin atrofda sodir bo'layotgan voqealardan ma'no topishingiz mumkin.

Energiyani qanday his qilish kerak: uchta mashq.

Keling, qo'llarning kaftlaridan boshlaylik. kaftlari bor yuqori sezuvchanlik energiyaga.

1. Qo'llaringizni bir-biriga qarama-qarshi qo'ying, 5 - 6 santimetr masofada, kaftdan kaftga. Vaqti-vaqti bilan ularni bir-biridan yaqinroq va uzoqlashtirishni boshlang. Buni bir necha marta qilgandan so'ng, kaftlar orasida qarshilik paydo bo'lganda, holatni ushlang. Tushundim, keyingisiga o'ting.

2. Yana kaftlaringizni avvalgidek qo'ying, lekin endi ularni bir-biridan doimiy masofada saqlang. 5-10 daqiqa davomida kaftlaringiz qizib ketguncha va barmoq uchlari xirillay boshlaguncha turing. Buni his qilganingizda, ixchamlashtirishga harakat qiling bo'sh joy qo'llar orasida. Qattiq elastik to'pni his qilishingiz kerak. Ma'lum bo'lishicha, biz oldinga boramiz.

3. Endi siz qo'llaringiz bilan ob'ektlar, xonalar, o'simliklar energiyasini tekshirishni boshlashingiz mumkin.
Turli xil jismlar har xil energiya beradi: masalan, siz qurigan gul ustida sovuqni his qilasiz va tirik o'simlik issiqlik chiqaradi.

Har bir ob'ektning o'z energiyasi bor va siz buni his qilasiz. Kelajakda palmalardagi hislar tanada takrorlanadi. Odamlarni skanerlash uchun sizga murojaat qilishingiz shart emas. Sinab ko'ring! Odamlarning so'zlari aldashi mumkin, lekin energiya yo'q.

Qo'llaringiz bilan energiyani qanday his qilish kerak batafsil ko'rsatmalar. Videoda tomosha qiling.

Energiyani har kim u yoki bu tarzda his qilishi mumkin. Quyidagi amaliyotlar ushbu tuyg'uni rivojlantirishga qaratilgan.

Birinchi bosqich
Mashg'ulot uchun pozitsiya: stulda o'tirish yoki yonboshlash.
Muhim: odam o'rganishga e'tibor qaratishi kerak - chekmang, hushyor va o'rtacha darajada to'la bo'ling - aynan shunday sharoitlarda ong idrok etishga va shunga mos ravishda o'rganishga eng moslashgan.

Avvaliga o'zingizga kaftlardagi energiyani his qilish imkoniyatini berish eng oson, buning uchun siz qo'llaringizni isitishingiz kerak, shu bilan birga stajyor kelajakda juda muhim bo'lgan ma'lum bir kontekstga e'tibor qaratadi. Qo'llarni kaftlarning oddiy ishqalanishidan qo'lni to'liq yoğurmagacha qizdirish usullari.
Qo'llarni isitgandan so'ng, ularni siqib, his-tuyg'ularni tinglash, kaftlardagi qonning pulsatsiyasini his qilish va keyin ularni asta-sekin ajratish kerak. Keyin yana kamaytiring va bir xil ishni bir necha marta bajaring.
Stajyor qo'llarini isitmasdan qonning pulsatsiyasini his qilgandan so'ng, keyingi bosqichga o'tish kerak.

Energiya hissi
Qo'llaringizni isitib oling. Ularni siqib, asta-sekin yoyib yuboring, qo'llarda karıncalanma hissi paydo bo'ladi (ko'pchilik erkaklarda) yoki karıncalanma bilan sovuq (ko'pchilik ayollarda), agar tasvirlangan hissiyot 3 martadan keyin sodir bo'lmasa, siz daromaddan foydalanishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz o'zingizning energiyangizni kaftlarning tashqarisidan boshqasining qo'liga to'kishingiz kerak.
(Agar buni sezmasangiz, kanallarni tozalashingiz mumkin)
Bundan tashqari, stajyor osongina kaftlarida his qilishga o'tgandan so'ng, biz davom etamiz.

Saqichni his eting
Kaftlaringizdagi energiyani his eting, so'ngra qo'llaringizni sekin siqib, akkordeon chalayotgandek, biroz tezroq bo'shating. Xamirni, loyni qoliplash usuli.
Energiya to'pini haykal qilishni o'rganish (fikr shakli bilan birinchi tajriba).

To'pni o'zingizga soling, foydalangandan keyin uni tashlamang.

Kanalni tozalash
To'pni ko'r va iroda bilan qo'l bo'ylab ko'taring (to'pni boshqa qo'l bilan nazorat qilish va oziqlantirish ba'zilarga yordam beradi) qo'ldan tirsagiga, tirsagidan yelkasiga, to'pni yoqa suyagi bo'ylab ikkinchi elkaga aylantiring, so'ng tirsagiga va to'pni qo'lga.
Faqat soat yo'nalishi bo'yicha ishlang.

Oyoqlar bilan bir xil
Qo'l va oyoqlarning kanallari bilan hamma narsa ishlab chiqilgandan so'ng, biz to'pni bir qo'ldan boshqasiga o'tkazishni o'rganamiz (bu umurtqa pog'onasini tozalash uchun kerak)
Birinchidan, tasvirlangan harakatlar ketma-ketligi, keyin bir xil narsa, lekin aqliy.
O'zgartirish maqsadiga erishilgandan so'ng, biz to'pni koksikka qo'yamiz va uni iroda kuchi bilan umurtqa pog'onasi / orqa tomoni bo'ylab asta-sekin ko'taramiz (ba'zilar uchun umurtqa pog'onasini his qilish qiyin, keyin uni terining tashqi tomoni bo'ylab ko'taring).

Manipulyatsiyaning boshlanishi
Barmoqni "uzaytirish" ni o'rganish. Ushbu harakat uchun:
Qo'llaringizni qizdiring, cho'zilgan qo'llaringiz orasidagi elastik energiya tasmasini his qiling, uni barmoqlaringizdan biriga o'rang. o'ng qo'l bahor chiqadigan narsa, shuning uchun nur olinadi. Qarama-qarshi qo'ldagi nurga teging. Boshqa birovning qo'lini taqillatish uchun tekshiring.
Keyinchalik, o'zingiz va boshqa birovning qo'li bilan nur bilan chizish.

Koptokni gavda yuzasida dumalab yurishni o'rganish
Ushbu mashq eng muhimi, chunki u fikr shaklini boshqarish imkonini beradi. Shunday qilib, biz to'pni yaratamiz, uni boshning tepasiga qo'yamiz va qoshlar orasiga, so'ngra burun, lablar, jag'lar bo'ylab aylanamiz. To'p iyagidan dumalagandan so'ng, uni bo'yniga va pastga - jinsiy a'zolargacha o'tkazing.
Keyinchalik, biz yana to'p hosil qilamiz, uni boshning tojiga qo'yamiz va orqa tomonning tashqi tomoni bo'ylab umurtqa pog'onasi bo'ylab pastga tushiramiz (biz hamma narsani asta-sekin qilamiz).
Ushbu mashqga qo'shimchalar: hamma narsa aniqlangandan so'ng, siz nafaqat to'pni, balki boshqalarni ham yaratishingiz mumkin oddiy raqamlar. Asosiysi, har bir harakatni tugatgandan so'ng, to'pni o'zingizga olishni unutmang!
Bu manipulyatsiya asoslarini yakunlaydi.

Energiya va fikr shakllari bilan ishlashda xavfsizlik qoidalari
1. Hech qachon energiyani koinotga tashlamang.
2. Agar kasal bo'lsangiz, mashq qilishni boshlamang.
3. Sakrash mashqlari bilan kuchingizni mashq qilmang
4. Orqa miya bilan ishlaganda salbiy fikrlardan qoching.
5. Sabr qiling!
6. Agar siz qandaydir mashq qilishni boshlagan bo'lsangiz - uni oxirigacha etkazish qat'iyan kerak!
7. Qo'rqmang.

Ko'pchilik energiyani his qilishni, o'zlarida ekstrasensor sezgirlikni rivojlantirishni o'rganishni xohlaydi. Bu qobiliyat tanadagi energiya va energiya oqimlarini boshqarish, tabibning fazilatlarini rivojlantirish yo'lidagi birinchi qadamdir. Va shunchaki, energiyani his qilganingizdan so'ng, dunyoqarashingiz va atrofingizdagi dunyoga munosabatingiz o'zgaradi. Siz o'zingizni o'zgartirasiz.

Bu energiya muhokama qilinadi maqolada, bugungi kunda ma'lum bo'lgan har qanday asbob bilan o'lchash mumkin emas jismoniy tamoyillar. Va uchun rasmiy fan, chunki uni boshqa yo'l bilan o'lchash yoki o'rnatish mumkin emas, mavjud emas. Bu energiya nima?

Siz bioenergiya, chakralar, auralar va shunga o'xshash narsalar haqida eshitgan bo'lsangiz kerak. Biz u yoki bu odamdan, voqeadan o'z his-tuyg'ulari haqida gapiradigan odamlar bilan dasturlarni bir necha bor ko'rganmiz. Qahramonlar almashinadigan filmlar tomosha qilindi energiya zarbalari, energiya oqimini nazorat qilish, qo'ldan energiya nurlarini chiqarish. "Psixika jangi" teleko'rsatuvi va Garri Potter haqidagi filmlar energiya haqida gapirganda aqlga birinchi bo'lib keladi.

Umuman olganda, bizning dunyomizdagi hamma narsa energiyadir. Barcha tirik organizmlar va jonsiz narsalar nurlanadi va energiya oladi. Ba'zi narsalar, masalan, kristallar, hatto energiya to'plash yoki to'plash qobiliyatiga ega. Aytgancha, bunday qobiliyatni, agar kerak bo'lsa, to'plangan zaxirani "olib tashlash" orqali rivojlantirish mumkin.

Insonda energiya berish va qabul qilish ko'pincha ongsiz ravishda sodir bo'ladi, ya'ni. biz bu jarayonlarni his qilmaymiz va shuning uchun ham nazorat qilmaymiz. Kun davomida har birimiz boshqa odamlar bilan muloqot qilamiz, jismoniy, aqliy va hissiy faoliyatni amalga oshiramiz. Ko'p jihatdan, bu holda sodir bo'ladigan jarayonlar energiya xarakteriga ega. Bu borada his-tuyg'ular energiyani qabul qilish va uzatishning eng aniq jarayonidir.

Juda bor katta miqdorda energiyaga sezgirlikni rivojlantirish uchun mashqlar. Katta tajribaga ega energiya amaliyotlari, Men ba'zi talablarga rioya qilmasdan, har qanday, hatto eng ko'p amalga oshirish, deb bahslasha mumkin samarali mashqlar. natija keltirmang. Biror kishi shunchaki hech narsani his qilishda davom etadi yoki xayolot va uzoq hislar olamiga kiradi.

Bu talablar qanday?

Energiyani his qilishni o'rganish uchun muhim shartlar

Bu qanchalik paradoksal tuyulmasin, lekin energiyani his qilish uchun siz o'zingiznikiga ega bo'lishingiz kerak energiya salohiyati energiya bilan "zaryadlangan" bo'lish. to'ldirilgan. Gap shundaki, energiya yoki hissiyotlarni o'z ichiga olgan nozik hislar energiya oqimlari, asab tizimimizga juda zaif ta'sir qiladi. Va sezgir nerv sonlarini oshirish uchun siz tizimga "qo'shimcha stress" yoki energiyani qo'llashingiz kerak.

Yana bir narsa muhim shart- o'zingizda ekstrasensor sezgirlikni rivojlantirishingiz mumkinligiga shubha bo'lmasligi kerak. Ong yoki ong darajasidagi psixologik bloklar har qanday signalni bloklaydi asab tizimi u qanchalik kuchli bo'lmasin. Buni hisobga olish va iloji bo'lsa, ularning imkoniyatlariga nisbatan salbiy munosabatni ishlab chiqish kerak. Buni qanday aniq qilish kerak alohida suhbat, bu maqola doirasidan tashqarida. Javoblarning ishonchliligini oshirish yo'llari haqida gap ketganda, biz ushbu mavzuni dovsingni tayyorlashda batafsil ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, ekstrasensor sezgirlikni rivojlantirish uchun eng zarur:

• energiya;
• salbiy psixologik munosabatlarning yo'qligi.

O'ylaymanki, agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, unda energiya miqdori bilan bog'liq muammolar mavjud. Shuning uchun, biz nasosning har qanday ekzotik usullaridan voz kechamiz. Faqat kafolatlangan ta'sir bilan to'g'ridan-to'g'ri foydalanish mumkin bo'lgan narsalarni ko'rib chiqing. Juda muhim narsa - ta'sirga erishish uchun mutlaqo maxsus ko'nikma va qobiliyatlar talab qilinmaydi. Bir oz qat'iyat va muntazamlik.

Muhim qo'shimcha. Men bu qanday ishlashiga kirmayman. Bu maqola hajmini keraksiz ravishda oshiradi. Har bir usulni 2-3-5 kun davomida sinab ko'ring va o'zingiz xulosa chiqaring.

Energiya olish usullari:

1. Yetarlicha uxlang

2. Kun tartibini sozlang. Minimal talab - soat 23:00 dan oldin yotish.

3. Quvvatni sozlang. Minimal talab - go'sht va boshqa og'ir ovqatlarni iste'mol qilishni kuniga 1 martagacha kamaytirishdir.

4. Faqat ko'proq iching toza suv. Norm kilogramm vazniga 30 g ni tashkil qiladi. Bular. 70 kg vaznda kuniga kamida 2 litr suv ichish kerak. Choy, sharbatlar, sho'rvalar hisobga olinmaydi.

5. Ertalabki mashqlarni bajaring. Bo'g'imlarning va ayniqsa umurtqa pog'onasining sezilarli isishigacha 10-15 daqiqa etarli.

6. Yotishdan oldin ongli ravishda dam oling

7. Har kuni dush oling sovuq suv. Ushbu mashqni ertalabki mashqlardan keyin bajarish foydalidir. Boshingizni yopa olmaysiz.

8. Har hafta bug 'xonasi bilan hammomga tashrif buyuring.

9. Yotishdan kamida bir soat oldin kompyuteringizni o'chiring. Xuddi shu narsa smartfonlardan foydalanishga ham tegishli.

10. Kechqurun sayr qilishni odat qiling, yaxshisi qorong'i tushgandan keyin.

11. Salbiy his-tuyg'ularni yo'q qiling - yangiliklar, tegishli filmlar, seriallar va suhbatlarni tomosha qiling, qiyin yoki muammoli odamlar bilan muloqot qilishdan bosh torting.

Ko'rib turganingizdek, hatto bola ham energiya olishning ushbu usullarini bajarishi mumkin. Ular oddiy, bajarish uchun deyarli vaqt talab etilmaydi, har qanday kundalik rejimga mos keladi. Usullarning har biri tanadagi energiyaning ko'payishi va to'planishiga olib keladi. Bir vaqtning o'zida bir nechta tavsiyalardan foydalanganda ko'proq ta'sirga erishiladi. Ta'sir birinchi haftada allaqachon seziladi va to'planishga intiladi.

Ko'proq qiyin yo'llar energiya to'plami hisobga olinmaydi. Ular uchun to'g'ri bajarilishi va natijaga erishish uchun maxsus tayyorgarlik va o'zlashtirish uchun vaqt talab etiladi.

Men mashg'ulotlarning abstruse usullarini tasvirlamayman ruhiy qobiliyatlar. Shaxsan mening fikrimcha, qobiliyatlarni rivojlantirish oddiy va iloji bo'lsa, zavqli va qiziqarli bo'lishi kerak. Men energiyani his qilishni tezda o'rganishingiz mumkin bo'lgan usullardan birini tasvirlab beraman.

Energiyaga sezgirlikni o'rgatish uchun musiqadan foydalanamiz. Musiqa juda aniq energiya zaryadini o'z ichiga oladi, bu har qanday odam tomonidan yaxshi qabul qilinadi. Bundan tashqari, shaxsiy imtiyozlarga asoslanib, siz mashq qilish uchun yoqimli bo'lgan musiqani tanlashingiz mumkin.

Usulning mohiyati shundaki, har qanday musiqa asarida ma'lum bir energiya xususiyati yoki chastotasi mavjud. Va bizning energiya markazlarimiz (chakralar) ish energiyasi bilan rezonansga kirib, tebranishni boshlaydi. Sezgilar darajasida bu bizning energiya markazlarimizda tebranish, qichishish, to'liqlik, issiqlik, shabada va boshqa ta'sirlar sifatida qabul qilinadi. Boshqacha qilib aytganda, musiqa yangraganda, chakralardan biri "javob bera boshlaydi".

Sezuvchanlikni o'rgatishdan tashqari, energiya markazlarini kuchli rag'batlantirish va tozalash mavjud. Ular yanada samarali ishlay boshlaydilar, chakralarning ochiqlik darajasi oshadi va tanada energiya oqimlarining intensiv pompalanishi mavjud. Bularning barchasi bizning energiya salohiyatimizni oshiradi, biz yumshoq va ekologik jihatdan katta miqdordagi energiyani o'zimiz orqali o'tkazishni o'rganamiz, ekstrasensor sezgirlik rivojlanadi.

Endi usulning xususiyatlari haqida bir oz:

1. Siz dam olishingiz kerak

2. O'zingizga kamida bir soat vaqt bering. Shoshmaslik kerak. Vaqtning etishmasligi qisqichlar va psixologik bloklarni keltirib chiqaradi.

3. Naushniklarda musiqa tinglay olmaysiz. Musiqani butun vujud bilan tinglash kerak, ya'ni. ovoz etarlicha baland bo'lishi kerak.

5. Instrumental musiqadan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Ko'cha musiqachilari tinglang, filarmoniyaga boring, cherkovda organ tinglang, katta musiqa festivaliga boring.

Alohida ta'kidlayman, har bir ish "ko'rib chiqilmaydi". Musiqa aniq energiyaga ega bo'lmasligi mumkin yoki biz shunchaki nozik tebranishlarni ushlay olmasligimiz mumkin. Shuning uchun, siz tinglayotgan musiqa qanchalik xilma-xil bo'lsa, shuncha yaxshi. Bir vaqtning o'zida qancha ko'p parcha tinglashingiz mumkin bo'lsa, shuncha ko'p ehtimoli ko'proq energiya markazlaridan biri "javob beradi".

Musiqaga qo'shimcha ravishda siz rasm va fotosuratlardan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy manzaralar - tog'lar, daryolar, ko'llar, dengiz, yomg'ir, shamol tasvirlanganda eng yaxshisidir. Ammo rasm yoki fotosuratning energiyasini his qilish musiqadan ko'ra qiyinroq. Shunday qilib, yaxshi akustik kontsertlardan boshlang. Sezuvchanlik rivojlanishi bilan boshqa usullardan foydalanish mumkin.

Xulosa qiling. Energiyani his qilishni o'rganish mumkin va bu qiyin emas. Treningni boshlashdan oldin, o'zingizda etarli energiya to'plashingiz kerak. Bu his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Sezuvchanlikni mashq qilishning eng oson yo'li musiqa tinglashdir. Shu bilan birga, ma'lum bir vaqtda bizning energiya markazlarimiz "tebranish" boshlaydi. Etti chakradan qaysi biri "javob beradi" musiqa asariga va bizning sezgirligimizga bog'liq. Shu tarzda, musiqani energiya shkalasi bo'yicha hukm qilish mumkin - ya'ni. ish energiyasi qanday xususiyatga ega.

Energiya sezgirligining ushbu oson usulini sinab ko'ring va natijalaringizni sharhlarda baham ko'ring!

Keling, tanangizdagi energiyani qanday his qilishingiz mumkinligi, shuningdek uni turli xil energiya, sehrli va boshqa amaliyotlar uchun qaerdan olish haqida gapiraylik. Ko'pgina hollarda, insonning o'zi ichki energiyasidan foydalaniladi. Ammo agar odam uni qayerdan olishni bilmasa, unda hech qanday yaxshi narsa bo'lmaydi. Shunchaki energiya etarli emas va siz rejalashtirgan narsani qila olmaysiz. Bundan tashqari, tanadagi energiya etishmasligi salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ba'zi sabablarga ko'ra, Internet odatda tanangizning energiyasini qanday his qilishni emas, balki undan qanday foydalanishni aytadi. Aytaylik, energiya to'pini shakllantirish taklif qilinmoqda. Ammo ko'plab manbalar buning uchun energiyani qaerdan olish kerakligi, tananing qaysi qismida va qanday paydo bo'lishi haqida jim. Va bu erda biz sizga ma'lum bir texnikani, qanday qilib, o'zingizni qanday his qilishni, qanday harakat qilishini, qanday boshqarishni his qilishni xohlaymiz.

Tanadagi energiya harakati

Lekin birinchi navbatda, ba'zi nazariya. Har qanday harakat, hatto aqliy ham, sizning ichki energiyangizni sarflaydi. U boshqacha nomlanadi, masalan, Xitoyda u "chi (yoki qi) energiyasi" deb ataladi. ham ichida turli an'analar uni chaqirishadi" hayot energiyasi”, “mana” va boshqalar.

Energiya tanada pastdan yuqoriga va aylana bo'ylab harakatlanadi. Tanada bizda median meridianlar bor: old va orqa, va bu energiya ular orqali oqadi. Uning harakatini posterior median meridian bo'ylab eng oson his qilish mumkin. U umurtqa pog'onasi bo'ylab o'tadi, u erda "chakralar" - energiya to'playdigan va tarqatadigan energiya markazlari joylashgan.

Chakralar bu energiyani his qilishning eng oson yo'li. Insonning ettita asosiy chakrasi bor, ammo bizning mavzuimiz uchun bizni faqat bitta - ildiz (Muladxara chakra) qiziqtiradi. U umurtqa pog'onasining pastki qismida koksiksin yonida joylashgan. U ildiz deb ataladi, chunki u orqali tanamiz tashqi dunyodan energiyaning asosiy qismini o'zlashtiradi.

Bu energiya markazi bilan juda chambarchas bog'liq jismoniy tana, shuning uchun energiya harakati bu joyda his qilish eng oson. Ildiz chakra orqali energiya tashqi dunyodan so'riladi va umurtqa pog'onasi bo'ylab boshqa energiya markazlari orqali yuqori ko'tariladi.

Shubhasiz, siz o'zingiz bu energiyani bir necha bor sezgansiz. Qachon boshdan kechirdingiz kuchli his-tuyg'ular, keyin siz goz tuplari tanadan o'tib ketishini va umurtqa pog'onasi bo'ylab o'tib ketganga o'xshaydi elektr impulsi. Aynan shu energiya endi biz atrofdagi kosmosdan tanamizga singib ketishni o'rganishga harakat qilamiz.

Tanadagi ichki energiyani his qilishning oddiy usuli

Buning uchun juda ko'p narsa bor oddiy texnika. U tay chidan olingan - Xitoy gimnastikasining bir turi bo'lib, u boshqa narsalar qatorida boshqarishga qaratilgan. ichki energiya chi. Mashq qilish quyidagicha: siz turishingiz kerak, qo'llaringizni son darajasiga qo'ying va nafas olayotganda ularni boshingizga ko'taring, nafas olayotganda esa qo'llaringizni belingizga tushiring. Ushbu texnikani aylana bo'ylab bir necha marta bajarishingiz kerak va birinchi takrorlashda siz qo'llarni umurtqa pog'onasi bo'ylab tushirish paytida koksiksdan ma'lum bir impuls ko'tarilishini sezasiz. Bu biz his qilmoqchi bo'lgan energiya.

Qo'lingizni qanday ko'tarib, qanday tushirishingiz muhim emas. Siz ularni kesib o'tishingiz, ularni birlashtirishingiz yoki ajratishingiz mumkin. Asosiysi, nafas olayotganda ularni boshga ko'taring va nafas olayotganda pastga tushiring. Bu harakat tanangizdagi energiya aylanishini, uning kosmosdan qanday so'rilishini aks ettiradi va keyin ortiqcha energiya qaytariladi. Ushbu amaliyotda eng muhimi, barcha e'tiboringizni orqa tomonning poydevoriga qaratish va energiya harakatini his qilishdir. E'tibor bering, u qanday qilib ildiz chakra orqali so'riladi va qolgan energiya markazlari bo'ylab yuqoriga ko'tariladi.

Agar siz ushbu amaliyotni birinchi marta qilayotgan bo'lsangiz, unda, ehtimol, sizning energiyangiz oxirigacha ko'tarilmaydi. Iloji boricha ikkinchi yoki uchinchi chakraga etib boradi. Ammo bu amaliyotni qanchalik uzoq davom ettirsangiz, chini shunchalik baland ko'ta olasiz. Uni ko'krak qafasi darajasiga, to'rtinchi chakraga ko'tara olsangiz, siz allaqachon bu energiyani aqliy nazorat qila olasiz va uni tananing turli qismlariga yuborasiz.

Aytaylik, siz uni qo'llaringizga yo'naltirishingiz mumkin va ular orqali uni tashqi dunyoga o'tkazishingiz mumkin. Kaftlarning markazida energiya almashinadigan chakralar ham mavjud muhit. Ushbu energiyani yo'naltirish orqali siz tashqi dunyoga baquvvat ta'sir ko'rsatishingiz mumkin, masalan.

Bundan tashqari, ushbu energiya yordamida siz yuqorida aytib o'tilgan energiya to'pini ko'r qilishingiz mumkin, unga har qanday fikrlash shaklini qo'yishingiz mumkin.