Ikkinchi qo'shimcha oziq-ovqat sabzavot pyuresini qanday joriy qilish kerak. Kolza yog'i o'simlik pyuresi uchun ishlatiladi

Emizishning birinchi qiyinchiliklari ortda qolgandan so'ng, ona boshqasiga duch keladi. jiddiy muammo- birinchi oziqlantirish. Bu holatda tematik veb-saytlar, mahalliy pediatrlar va buvilar bilan do'stlar tomonidan berilgan tavsiyalar bir-biridan juda farq qiladi, shuning uchun tajribasiz ayollar shunchaki qarama-qarshi ma'lumotlar dengizida yo'qoladi. Birinchi qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib to'g'ri kiritish kerak va buning uchun qaysi yosh optimal?

Bir necha o'n yillar oldin, faqat ovqatlanadigan chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha ovqatlar ekanligiga ishonishgan. ona suti, uch oydan keyin qo'llanilishi kerak. Ammo bugungi kunda bu sxema nafaqat noto'g'ri, balki bolaning sog'lig'i uchun xavfli deb ham tan olingan.

Olti oylik yoshga to'lmagan chaqaloqning tanasida yangi ovqatni hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlar mavjud emas, shuning uchun "kattalar" ovqatlari unga kuchli yuk yaratadi. ovqat hazm qilish trakti.

Bundan tashqari, olti oygacha bolada ona sutidan olinadigan foydali moddalar va vitaminlar etarli bo'ladi, ya'ni qo'shimcha ovqatlarni ilgari kiritish mantiqiy emas. Bunday choralar faqat tavsiya etiladi, agar tibbiy ko'rsatkichlar- masalan, bola etarli vaznga ega bo'lmagan hollarda. To'g'ri, qo'shimcha ovqatlarni juda kech kiritish ham tavsiya etilmaydi, chunki 7-8 oyligida chaqaloq allaqachon notanish ovqatni yomonroq qabul qilishi mumkin.

Yangi oziq-ovqat bilan tanishish uchun bola buning uchun etarlicha rivojlangan bo'lishi kerak asab tizimi, shuningdek, ba'zi ko'nikmalar va reflekslar.

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun uning tayyorligini aniqlash mumkin bo'lgan bir qator belgilar mavjud.

1. Bola chaynashni boshlaydi, emish kuchi ortadi va gag refleksi tilning o'rtasidan uning ildizigacha harakat qiladi.
2. Onaning ko'kragini to'liq bo'shatib, chaqaloq ochlik alomatlarini ko'rsatishda davom etmoqda.
3. Kattalar ovqatiga qiziqish ko'rsatish va ota-onalarning tarelkalaridan nimanidir sinab ko'rishga birinchi urinishlar.
4. Ona bolani taklif qilishga harakat qilganda yangi mahsulot u qoshiqni itarishga urinmaydi.
5. Chaqaloq uzoq vaqt davomida bir joyda o'tirib, qo'llari bilan oziq-ovqat olishi mumkin.

Agar chaqaloq yuqorida sanab o'tilgan beshta belgidan kamida uchtasiga ega bo'lsa, bu uning tanasi yangi idishlar bilan tanishishga tayyor ekanligini anglatadi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda chaqaloqqa zarar bermaslik uchun ona bir nechta muhim qoidalarga amal qilishi kerak:

• bolaning menyusiga har 7-10 kunda bir martadan ko'p bo'lmagan yangi mahsulotlar kiritiladi;
• Farzandingizni birinchi marta emlashdan oldin yoki keyin, iqlim o'zgarishi paytida, kasallikdan so'ng, tishlash paytida va boshqalar bilan tanishtira olmaysiz;
• ovqat chaqaloqqa och qolganda berilishi kerak va hech qanday holatda uni taklif qilingan narsalarni eyishga majburlamaslik kerak;
• dastlab, barcha qo'shimcha ovqatlar (masalan, sabzavot pyuresi) bitta sabzavotdan tayyorlanishi kerak: siz har xil sabzavot yoki donni aralashtirishingiz mumkin, agar bola allaqachon ularning har birini alohida sinab ko'rgan bo'lsa;
• Qo'shimcha oziqlantirish emizishni to'xtatish uchun sabab bo'lmasligi kerak - u almashtirish uchun mo'ljallanmagan ona suti, lekin uni to'ldirish uchun.

Qayerdan boshlash kerak?

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni joriy etishning ikkita varianti mavjud, ularning har biri o'zining kamchiliklari va afzalliklariga ega. Birinchisi, qo'shimcha oziqlantirish deb ataladigan yanada zamonaviy va radikal variant, shuningdek, an'anaviy sxema, ya'ni maxsus oziqlantirishni joriy etish. bolalar ovqati(do'konda sotib olingan yoki uy qurilishi). Eng maqbul sxemani tanlash, albatta, onaga bog'liq.

Qo'shimcha oziqlantirishning o'ziga xos xususiyatlari

Qo'shimcha oziqlantirishning asosiy printsipi chaqaloqni uning oilasiga tanish bo'lgan oziq-ovqat bilan tanishtirishdan iborat bo'lib, u tezda dietaga "qo'shilishi" mumkin. Albatta, bu shuni anglatmaydi olti oylik chaqaloqlar darhol qizarib pishgan va yog'li ovqatlar bilan ovqatlanishni boshlashingiz kerak kattalar ovqati. Qo'shimcha ovqatlantirishni qaynatilgan yoki bug'langan ovqatlarning mayda (choy qoshiqning chorak qismidan ko'p bo'lmagan) qismlari bilan boshlashingiz kerak, ular mos ravishda tayyorlanishi kerak: tug'ralgan yoki maydalangan.

Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlariga kiritilishi mumkin bo'lgan mahsulotlar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

• qaynatilgan go'sht va baliq;
• fermentlangan sut mahsulotlari;
• qaynatilgan va bug'langan sabzavotlar;
• mevalar;
• porridges va yonma-ovqatlar (no'xat, kartoshka, loviya va boshqalar).

Avvaliga chaqaloq yangi taomning ta'mi va tuzilishi bilan tanishadi, shundan so'ng uning miqdori asta-sekin o'sib boradi. Ushbu qo'shimcha ovqatlanish sxemasi bolalarga muloqot qilish qobiliyatini rivojlantirish imkoniyatini beradi, nozik vosita qobiliyatlari va muvofiqlashtirish, shuningdek, asosni tashkil qiladi to'g'ri ovqatlanish butun umrim uchun.

Bolalar ovqatlari bilan qo'shimcha ovqatlanish

Bolaning ratsioniga kiritilishi tavsiya etiladigan birinchi oziq-ovqat oq sabzavotlardir ( gulkaram) yoki yashil (qovoq, brokkoli), chunki ular kamdan-kam hollarda oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqaradi. Keyin ularga qovoq va sabzi qo'shiladi, ikkinchisi esa boshqa sabzavotlar bilan birga haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan bolaga beriladi, aks holda uning oyoqlari va kaftlarida sariq-to'q sariq dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Ushbu qoidadan istisno - bu vazn ortishi etarli bo'lmagan bolalar - bu holda qo'shimcha oziqlantirish glyutensiz donlardan boshlanadi.

Meva sharbatlari yoki yangi mevalar bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlash tavsiya etilmaydi - ular shirin ta'mga ega, shuning uchun bolada darhol shirinliklarga ishtiyoq paydo bo'ladi va qo'shimcha ravishda ular oshqozon-ichak shilliq qavatini bezovta qilib, ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin.

JSST mutaxassislari tomonidan tuzilgan yangi mahsulotlarni joriy etishning maxsus sxemasi mavjud bo'lib, barcha emizikli ayollarga rioya qilish tavsiya etiladi.

Qo'shimcha oziq-ovqat turlari	Ma'muriyat uchun optimal yosh	Qanday qilib to'g'ri kiritish kerak	Tavsiya etilgan xizmat hajmi
Sabzavotlar	6 oy (tegishli ko'rsatkichlar mavjud bo'lsa, 5 oy)	Yashil va oq sabzavotlar (kartoshkadan tashqari) birinchi navbatda pyuresi shaklida kiritiladi.	Boshlash uchun ½ osh qoshiq berish tavsiya etiladi, so'ngra asta-sekin bitta ovqatlanish hajmiga (100-200 g) oshirish tavsiya etiladi.
O'simlik moylari	6 oy	Avval kirish tavsiya etiladi zaytun moyi, pyuresi qo'shilgan kungaboqar va makkajo'xori so'ng	Bir necha tomchi (choy qoshiqgacha)
Bo'tqa (sutsiz)	6,5-7 oy. (da o'sishning etarli emasligi 4-5 oylik vaznda)	Birinchi bo'lib kleykovina (grechka, makkajo'xori, guruch) bo'lmagan don ekinlari kiritiladi, shundan so'ng ko'p donli bo'tqalar kiritilishi mumkin.	½ osh qoshiq bilan. (100-200 g gacha)
Sariyog'	7 oy	Yormalarga qo'shimcha sifatida	1/8 choy qoshiq bilan. (10-20 g gacha)
Mevalar	7-8 oy	Bir komponentli pyuresi shaklida, asta-sekin bir necha turdagi mevalardan pyurega o'tadi.	½ osh qoshiq bilan. (100-200 g gacha)
Sutli pyuresi	8-9 oy	Birinchidan, glyutensiz don (grechka, makkajo'xori, guruch) va allergiya va oshqozon-ichak kasalliklari bo'lmasa, siz jo'xori uni va ko'p donli donlarni kiritishingiz mumkin.	½ osh qoshiq bilan. (100-200 g gacha)
Go'sht	8 oy	Boshlash uchun kurka, quyon va dana go'shti tavsiya etiladi, shundan so'ng tovuq va mol go'shti asta-sekin kiritiladi (cho'chqa go'shti qo'shimcha ovqat sifatida tavsiya etilmaydi).	½ osh qoshiq bilan. (100-200 g gacha)
Tuxum (sariq)	8 oy	dan boshlash tavsiya etiladi bedana tuxumlari, chunki ular tovuqga qaraganda kamroq allergiyaga olib keladi	1/8 choy qoshiq tovuq go'shtidan (agar bedana tuxumi bo'lsa, unda ¼ dan), kuniga ½ (butun bir bedana) gacha.
Bolalar uchun mazali pishiriqlar	9-10 oy	Maksimal 5 dona. kuniga	Kichik bo'laklardan (taxminan 1/8), butun kukilargacha
Fermentlangan sut mahsulotlari	9 oy	Maxsus bolalar nordon suti	½ osh qoshiq bilan. (100-200 g gacha)
Tvorog	9 oy	Qo'shimchalarsiz maxsus tvorog	½ osh qoshiq bilan. (50 g gacha). Bir yoshdan boshlab siz 100 g berishingiz mumkin
Qo'shimcha mahsulotlar	9-10 oy	Ko'p komponentli pyureslarning bir qismi sifatida, dastlab haftasiga 1-2 martadan ko'proq	½ osh qoshiq bilan. (50-100 g gacha)
Baliq	10 oy (agar sizda allergiya bo'lsa - 12 dan)	Bug 'yoki qaynatiladi, haftada ikki marta	½ osh qoshiq bilan. (150-200 g gacha)
Meva sharbatlari	10-12 oy	Boshlash uchun suv bilan suyultirilgan tiniq sharbatlar (1 dan 1 gacha), yaxshisi olma bering.	½ osh qoshiq bilan. (kuniga 100 ml gacha)
Porridge (irmik, marvarid arpa, tariq va boshqalar)	12 oy	Yaxshi pishirilgan ko'p ingredientli bo'tqalardan boshlang	2-3 choy qoshiqdan (200-250 g gacha)
Mevalar	12 oy	Pyures shaklida (yaxshisi yorqin rezavorlardan)	½ osh qoshiq bilan. (100-150 g gacha)

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda chaqaloq darhol o'z idishlariga ega bo'lishi kerak: plastinka va qoshiq. Dorixonada maxsus qoshiq sotib olish mumkin - bu silikon yoki plastmassa bo'lishi mumkin (ba'zi onalar kumush qoshiqdan foydalanadi).

Bolalarni shishadan boqish mumkin emas, hatto ishlab chiqaruvchi bunday maqsadlar uchun mo'ljallanganligini ko'rsatsa ham. So'rg'ich bilan tanishish - voz kechish uchun birinchi qadam onaning ko'kragi va nosog'lom ovqatlanish odatlarini shakllantirish.

Bolani yangi mahsulotlar bilan tanishtirishda uning tanasining reaktsiyasini kuzatish juda muhim - buning uchun ona har birini (kirish vaqti, miqdori va boshqalar) yozib qo'yadigan maxsus kundalikni saqlash tavsiya etiladi. . Agar chaqalog'ingiz to'satdan oziq-ovqat allergiyasi, ich qotishi yoki boshqa ovqat hazm qilish muammolarini rivojlantirsa, yozuvlar yordamida "aybdor" ni aniqlash juda oson bo'ladi. Bunday reaktsiyaga sabab bo'lgan mahsulotni kamida bir oy davomida dietadan chiqarib tashlash kerak.

Shuni esda tutish kerakki, qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish bilan har qanday holatda bolaning axlatining tabiati o'zgaradi. Sabzavotlar tolani o'z ichiga oladi, shuning uchun ular axlatni biroz bo'shatishlari mumkin (shuning uchun ular ayniqsa ich qotishiga moyil bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi). Har xil mevalar ovqat hazm qilish tizimiga ham turli yo'llar bilan ta'sir qiladi: ko'proq suvli mevalar (masalan, kivi, olma, o'rik) laksatif ta'sirga ega, zichroq mevalar (banan, nok) esa mustahkamlovchi ta'sirga ega.

Birinchi oziqlantirish jigar va fermentativ tizimni faollashtiradi, shuning uchun najas yashil rangga ega bo'lishi mumkin yoki shilimshiq parchalari va hazm bo'lmagan oziq-ovqat bo'laklarini o'z ichiga olishi mumkin. Agar bola o'zini normal his qilsa, bunday hodisalar ota-onalarni qo'rqitmasligi kerak - oshqozon notanish ovqatlar bilan "ishlashni" o'rgangandan so'ng, axlat darhol normal holatga qaytadi (odatda bu taxminan bir hafta ichida sodir bo'ladi).

Yangi mahsulotlarni joriy etishga shoshilmaslik kerak, aks holda bola qo'shimcha ovqatlanishdan butunlay voz kechishi mumkin - chaqaloq ma'lum bir taomga to'liq ko'nikishi uchun uni kamida 10 marta sinab ko'rishi kerak. Agar siz u yoki bu mahsulotni qat'iyan rad qilsangiz, siz kichik hiyla ishlatishingiz mumkin - pyuresi yoki pyuresiga ozgina ona suti qo'shing. Tanish ta'mni his qilib, chaqaloq zavq bilan taklif qilingan narsani eydi.

Birinchi oziqlantirish uchun pyuresi va donni ixtisoslashgan do'konlarda sotib olish yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun sabzavotlarni olib, yaxshilab yuvib tashlang qaynatilgan suv, agar kerak bo'lsa, terini va urug'larni olib tashlang, mayda choping, so'ngra ikki qavatli qozonda qaynatib oling yoki pishiring (ikkinchi variant afzalroqdir, chunki bug'da pishirish ko'proq ozuqa moddalarini saqlaydi). Blenderda qaynatilgan sabzavotlarni oz miqdorda bulon yoki suv qo'shib maydalang.

Mahsulotning mustahkamligi kefirni eslatuvchi suyuqlik bo'lishi kerak. Kichkintoy biroz o'sib ulg'ayganida, siz unga qalinroq pyuresi berishingiz mumkin va 10-11 oyga yaqinroq, sabzavotlarni vilkalar bilan maydalash kerak, shunda bola chaynashni o'rganadi. Siz qo'shimcha ovqatlanish uchun tayyor ovqatni saqlay olmaysiz - har safar yangi qismini tayyorlashingiz kerak.

Birinchi oziqlantirish uchun bo'tqa tayyorlash uchun siz donni yaxshilab yuvishingiz va quritishingiz kerak, keyin uni qahva maydalagichda maydalab, qaynoq suv bilan pishiring (bir oz ona suti qo'shishingiz mumkin). Hech qanday holatda siz bolani hamma narsani izsiz eyishga majburlamasligingiz kerak - qo'shimcha ovqatlanishning asosiy maqsadi chaqaloqni ovqatlantirish emas, balki uning tanasini kattalar ovqatlari bilan tanishtirish, to'g'ri ovqatlanishdir. ovqatlanish xatti-harakati va kelajakda kerak bo'ladigan ko'nikmalar.

Farzandingiz olti oylik yoshga to'ldimi? JSST ma'lumotlariga ko'ra, bu eng ko'p to'g'ri vaqt tanishtirish uchun. Bular chaqalog'ingizning dietasini kengaytirish yo'lidagi dastlabki qadamlar va sabzavotli qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlash yaxshidir.

Chaqaloqlar uchun mos sabzavotlar

Olti oy - bu chaqaloqning ichak fermenti tizimi nafaqat sutni, balki qo'shimcha ovqatni ham hazm qilish uchun allaqachon etarli darajada tayyorlangan yoshdir. Oldinroq kiritish shart emas.

Sabzavotlar birinchi qo'shimcha ovqatlar uchun optimal mahsulotdir. Ular tanani ta'minlashga qodir muhim minerallar va vitaminlar. Shu bilan birga, ular meva sharbatlaridan farqli o'laroq, allergik reaktsiyaga olib kelishi ehtimoli ancha past. Qaysi sabzavotlardan boshlash kerak? Albatta, eng oson yo'li pyuresi tayyorlash bo'ladi. Biroq, shifokorlar bu sabzavot bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlashni tavsiya etmaydi, chunki uning tarkibida juda ko'p kraxmal mavjud bo'lib, bu oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Muhim! Kam vaznli bolalar uchun qo'shimcha ovqatlanishni boshlash yaxshiroqdir donli pyuresi, ular chaqalog'ingizga tezroq kilogramm berishga yordam beradi.

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritishning umumiy qoidalari

Shunday qilib, birinchi qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish vaqti keldi. Chaqaloq uchun qo'shimcha oziqlantirish g'ayrioddiy va yangi narsadir. Bu davrda bolaning sog'lom bo'lishi va injiq bo'lmasligi maqsadga muvofiqdir. Ammo ota-onalarni ogohlantirish kerak, bolalar har doim qo'shimcha ovqatlanishga yaxshi javob bermaydilar. Chaqaloq pyuresi tupurishi va boshini burishi mumkin. Albatta, siz bolani ovqat eyishga majburlamasligingiz kerak. Bir necha kundan keyin bolangizga sabzavotli pyuresi berishga harakat qiling.

Olti oyligida chaqaloq kuniga besh marta ovqatlanadi. Bir oziqlantirish - 200 ml ona suti. Birinchi qo'shimcha ovqatlarni ikkinchi oziqlantirishda kiritish maqbuldir, shuning uchun ertalab emas, balki kechasi yotishdan oldin emas.

Diqqat qilish! Siz 5-10 ml sabzavotli pyuresi bilan boshlashingiz kerak, bu bir choy qoshiq. Qolgan 180-190 ml ko'krak suti bilan to'ldirilishi kerak. Avval sabzavotli pyure, keyin esa sut berish muhim.

Kun davomida siz bolaning qo'shimcha ovqatlarga bo'lgan munosabatini kuzatishingiz kerak. Hamma narsa normalmi, toshmalar bormi? Har bir narsa tartibda bo'lsa, ertasi kuni sabzavotli pyure hajmini 40-50 ml ga oshirish kerak, qolgan oziqlantirish hajmi esa ona suti bilan to'ldirilishi kerak.

Uchinchi kuni chaqaloqqa 70 ml pyuresi beriladi. Har bir keyingi kunda qo'shimcha ovqatlar miqdori ko'payadi va ona suti kamayadi. Natijada, bir-ikki hafta ichida sabzavotli pyuresi hajmi 200 ml bo'lishi kerak. Shunday qilib, asta-sekin bir oziqlantirish butunlay qo'shimcha ovqatlar bilan almashtiriladi.

Qo'shimcha oziqlantirish bitta tanlangan sabzavot bilan boshlanishi kerak. Va faqat chaqaloq u bilan to'liq tanishgandan so'ng, siz uchinchi hafta atrofida boshqa sabzavotlar bilan tanishishingiz mumkin. Bu boshqa yashil sabzavotlar yoki kartoshka bo'lishi mumkin.

Sabzavotli pyuresi tayyorlash

Sabzavotli pyuresi tayyorlash uchun ona tanlangan sabzavotni olib, yaxshilab yuvishi kerak. Agar u qovoq bo'lsa, uni tozalash kerak. Tozalangan sabzavot bo'laklarga bo'linib, qaynoq suv solingan idishga joylashtirilishi kerak. Idishni qopqoq bilan yoping va olovga qo'ying. Idish o'n besh daqiqa davomida pishirilishi kerak. Sabzavotlarni bug'da pishirish yaxshiroqdir. Buning uchun qaynoq suvli panning ustiga tug'ralgan sabzavotlar bilan elakni qo'ying va qopqoq bilan yoping. Pishirish vaqti o'n besh daqiqa. Shundan so'ng, qaynatilgan qovoqni elakdan yoki blenderdan maydalash kerak, bir hil massa olinmaguncha skovorodkadan bulon qo'shing. Tuz yoki boshqa ziravorlar qo'shishning hojati yo'q.

Birinchi qo'shimcha oziq-ovqat suyuq mustahkamlikka ega bo'lishi kerak. Vaqt o'tishi bilan, chaqaloq chaqaloqqa ega bo'lganda, pyuresi qalinroq mustahkamlik bilan tayyorlanishi mumkin, shunda chaqaloq qattiq ovqatga o'rganadi.

Qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish bilan mos kelganda yaxshi bo'ladi issiq mavsum va siz yangi sabzavotlarni osongina sotib olishingiz mumkin. Qishda siz tayyor sabzavotli pyuredan foydalanishingiz mumkin. Pyuresni tanlashda siz kompozitsiyaga e'tibor berishingiz kerak. Unda faqat sabzavot va suv, ziravorlar, tuz, sut yoki kraxmal bo'lmasligi kerak.

Sabzavotli sho'rvalar

Sabzavotli sho'rvalar hayotning ettinchi oyi atrofida chaqaloqqa berilishi mumkin. Sho'rvalar suvda tayyorlanadi. Bu yoshga kelib, bola odatda turli sabzavotlarni sinab ko'rdi. Shuning uchun siz sho'rvaga bir nechta mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin, masalan, kartoshka, qovoq, sabzi. Siz uzoq vaqt davomida idish tayyorlay olmaysiz, chunki uzoq vaqt pishirish bilan sabzavotlar o'z xususiyatlarini yo'qotadi foydali moddalar. Yashil o'simliklardan foydalanishga ruxsat beriladi.

Muhim! Siz chaqalog'ingizni idishga o'ttiz mililitr bilan tanishtirishni boshlashingiz kerak, bu taxminan uch-besh choy qoshiq. Har kuni sho'rva hajmini asta-sekin oshirish kerak.

Besh yil oldin erim bilan ajrashgan. Nikohdan 9 va 11 yoshli ikki farzand bor. Hamma narsani o'z zimmasiga olishga qaror qilishdan charchadim oilaviy muammolar, va bundan tashqari, erim sayrga chiqa boshladi. Men uni tark etdim, ular aytganidek, "bir tugun bilan" ... Bu vaqt davomida men noldan uy tashkil qildim, uchta kreditni to'ladim, bolalarni tarbiyaladim, bu oson emas edi. Xudoga shukur, omadim keldi va ishimni o'zgartirdim va ko'proq pul topdim. Hayot ozmi-ko'pmi yaxshilana boshladi. Bir yil oldin men bir odamni uchratdim... Va xudoyim... Bu men orzu qilgan odam. Menga to'liq qarama-qarshi sobiq er. Va g'amxo'rlik va e'tibor. Bir gap... Yolg‘iz ota... Xotini uni bolasi bilan tashlab, unikiga ketdi eng yaqin do'st. Aslini olganda, bu holat meni qo'rqitmadi va men o'yladim, yaxshi, qaerda ikkita bola bor va uchinchisi to'siq bo'lmaydi ... Lekin hamma narsa unchalik oddiy emasligi ma'lum bo'ldi ... Menga yoqadi aqlli ayol Men darhol bolaga yondashishni qidira boshladim, uning o'yinchoqlarini sotib oldim, garderobini butunlay almashtirdim, bechora bolaning hatto yaxshi narsalari ham yo'q edi, hamma narsa yuvilib ketgan edi .... Men unga bir nechta chiroyli kauchuk bantlar sotib oldim. bog'. Men rozi bo'lishga harakat qildim. Qiz 5 yoshda... Bola muammoli, hech narsani tushunmaydi, bog‘chada unga bo‘ysunmaydi, o‘qishni istamaydi, deb shikoyat qiladi... Uyda nima xohlasa qiladi, qilmaydi. izohlarga javob bering. U tushunganini aytadi va darhol yana qiladi !!!
Ona farzand tarbiyasida hech qanday ishtirok etmaydi, qo‘shma qarzni to‘layapti, deb bahona qilib, aliment to‘lamaydi... Eh, olloh rozi bo‘lsin...
Hammamiz bir yil birga yashadik... U o'zgaradi va biz baxtli yashaymiz deb o'yladim... Lekin hech narsa o'zgarmadi...
Uning xatti-harakati meni g'azablantirdi va shuning uchun men doimo yomon kayfiyatda bo'ldim, shuning uchun Aleksey bilan janjallasha boshladik. Men unga qizi meni g'azablantirayotganini ayta olmadim ... Men uni sevishini tushunaman ko'proq hayot...Ayrishni o'yladim lekin men uni yaxshi ko'raman u meni juda yaxshi ko'radi...va bolalarim bilan yaxshi muloqot qiladi,o'g'lim bilan shaxmatga boradi...Nima qilishni bilmayman.. Nazarimda, uning qizi hech qachon o'zgarmaydi va men uni hech qachon sevolmayman...

324

Olga Morozova

Salom. Men allaqachon qo'shnilarning itlari haqida, ularni qanday qilib uzoqroq tutish kerakligi haqida mavzu yaratdim. Kuzda, sentyabr oyida, qo'shnimizning iti bizning mushukchamizni o'ldirdi, kunning o'rtasida, qo'shnimiz (itning egasi) va bizniki (o'g'lim va men buni ko'rganmiz) ko'z o'ngida aytishi mumkin. Bizda shunchaki hech narsa qilish uchun vaqtimiz yo'q edi, 3 oylik mushukchaga qancha kerak? O‘shanda qo‘shnilarimning itlari tufayli ko‘p gaplarni aytganman. Ular kechirim so'rashdi, ularga g'amxo'rlik qilishga va'da berishdi, lekin bir vaqtning o'zida shunday ibora aytildi: ovchi itlar (bir vaqtning o'zida oddiy mongrellar) hali ham mushuklarga hujum qilishadi, ular buni baxtli deb atashdi (((
Rostini aytsam, men xohlamadim ko'proq mushuklar bittasini olish uchun, lekin oktyabr oyida qizimning tug'ilgan kuniga sovg'a sifatida mushukcha olib kelishdi.. Uyda axlat qutisi bor va mushuk u erga boradi, lekin faqat kichik davrlar uchun, lekin ko'pincha u borishga odatlangan. tashqarida. Ular uni tashqariga chiqarishdi va har doim unga qarashdi. Va keyin o'sha hafta qo'shnining iti bizning hovlimizga qor uyasidan sakrab tushdi va mushukni ayvonda ushlab oldi. O'sha paytda men soyabon ostida quritish uchun kirlarni osib qo'ygan edim, u meni ko'rmadi, lekin men ham uni darhol ko'rmadim/eshitmadim - u tovushsiz hujum qildi. Mushukning chiyillashidan sakrab chiqdim. U kurtkamning yengiga tishlarini qisib, yengimni yirtib tashlaganida, men bunga qarshi chiqdim. Men tinchlanib, mushukni biroz davolab, o'zimni tinchlantirgandan so'ng, qo'shnilarga borib, shikoyat qilaman, dedim. Dam olish kunlari o'tdi, ular hech qanday chora ko'rmadilar (it ko'cha bo'ylab yugurib ketdi va yugurishda davom etmoqda). Bugun men mahalliy politsiyachiga ariza yozdim, lekin uning so'zlari meni hayratda qoldirib, biz itning egasiga nisbatan hech qanday chora ko'ra olmaymiz, buning uchun jazo yoki jarima yo'qligini aytdim. Faqat uzoqroqqa borib, ularni moddiy va ma'naviy zarar undirish uchun sudga bersangiz. Lekin men mushuk va yirtilgan yeng uchun sudga borishni xohlamayman. Mahalliy politsiya xodimi ularga tayanib, o'z-o'zidan va boshqalarning hovlisida yurganida mushuklarni bo'g'ib o'ldiradigan itlarning egalariga qandaydir tarzda ta'sir o'tkazishi uchun qonunlar yo'qmi? Umuman olganda, men juda ko'p yozdim, faqat qo'shnilaringiz bilan urush boshlamoqchi bo'lsangiz, unda qonunlarga tayanasiz ... Balki kimdir menga biror narsa aytishi mumkin ...

313

Katerina

Suhbat uchun mavzu. Farzandlaringizning qobiliyatlari haqida o'ylaysizmi? Men tushuntiraman. Bir do'stimning o'g'li mendan bir necha oy kichik, shuning uchun u g'urur bilan menga chaqalog'ining qurtdek emaklab yurgan videosini yuboradi. U emaklay boshlaganini xursandchilik bilan yozadi. Ammo men uchun bu shunchaki gilamda ovora))) Yoki u dumbasini orqaga tepadi va u to'rt oyoqqa turadi deb o'ylaydi. Men o‘g‘limni juda tanqid qilaman yoki realistman. Ammo u kamida 30 santimetr emaklamaguncha, men u sudralay boshlaganini aytmadim. Va agar u bir qo'lida tayanch bilan o'tirsa, u hali o'tirmagan. Siz qaysi lagerga qo'shilasiz va nima uchun?

210

Anonim

Olti oy oldin ishga kirdim. Bola 3,5 yoshda. U bog'ga boradi. Men kuzda odatdagidek yurardim. Men butun kun uchun tashqariga chiqdim. Va endi men deyarli butun fevral oyi va mart oyining yarmi davomida uyda o'tirdim. Men bir tanishim asosida ishga joylashdim, hech kim menga ishdan bo'shatish haqida hech narsa demadi, lekin oxirgi marta ular kasallik ta'tilida biror narsani hal qilish kerakligini ta'kidladilar. Men agentlik orqali enaga topdim, lekin onam enagaga hojat yo'q deb vahimaga tushdi (onam ham komandir), u o'zi uni bog'dan kutib oladi, lekin kasallik ta'tilida navbat bilan o'tiramiz, 2 kun u. , uchta I. Ammo ko'pincha u biron joyga uchib ketadi, keyin u teatrda bo'ladi yoki u umuman xohlamaydi va hamma narsa ishonchsizdir. Va bundan yaxshi narsa chiqmadi. Oxir-oqibat enaga boshqa smenali ish topdi va endi qo'ng'iroqqa kela olmaydi, faqat dam olish kunlarida. Oyim ham oyligimning yarmini enagaga beraman deb masxara qiladi. Men normal ishlay olmayman. Men ketishni xohlamayman, chunki erim hozir hamma narsaga etarli pul topmaydi, men o'zim uchun kiyim-kechak sotib olaman, ayollarning ehtiyojlari uchun, bundan tashqari, men ta'til uchun to'layman, ipoteka uchun jamg'arishim mumkin, biz jamg'ayapmiz. Onam biz kvartira uchun pul yig'a olmasligimizni tushundi, u bizni sotib olgan kvartiramiz uchun haqorat qilishni to'xtatdi, bundan oldin u doimo eridan oila qurishda nima haqida o'ylayotganini so'rar edi. Erim o'zini boquvchi deb hisoblasa-da, hamma narsaga yetmaydi. Va men ishimni, tajribamni, malakamni yo'qotishni xohlamayman. Bundan tashqari, 2 hafta davomida bola bilan o'tirish ruhiy jihatdan juda qiyin. Ishda o'zimni yaxshi his qilyapman, lekin u erga borolmayman. Boqqa faqat 5 kun va yana 2 hafta davomida uyda boradi. Men doimo asabiylashaman. Qanday qilib bir vaqtning o'zida ishlash va bolangizni kuzatish mumkin? Ayollar buni qanday qilishadi?

171

LTA LTA

Xayrli kun, aziz forumdoshlar. Bizga kollektiv aql kerak, mening miyam endi ishlamayapti. Berilgan: Yagona davlat imtihoniga va Yagona davlat imtihoniga tayyorgarlik ko'rish uchun kichik studiya mavjud: rus tili, ingliz tili, jamiyat va matematika. Men kengaytirmoqchiman - boshqa sohada ikkinchisini ochish va ikkala studiya nomini o'zgartirish. Rebrending deb ataladigan narsa. Endi nomi AbvEGE. Men qiziqarli va aniq narsani xohlayman. Erim "Yagona davlat imtihoniga tayyorgarlik ko'rish uchun studiya" familiyasini taklif qiladi. Bu menga yoqmaydi, bu juda dabdabali. Xona kichkina, uchta sinf xonasi va boshqaruv stoli, agar dars bo'lmasa, men uning orqasida turaman. Siz ularni kurslar deb atay olmaysiz. Men maslahat uchun minnatdor bo'lardim: nimani qiziqroq deb atash mumkin.

82

Hayotining birinchi oylarida chaqaloqlar faqat ona suti yoki formulasini ichishadi, shuning uchun ularning ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni kiritish bolaning hayotidagi katta qadamdir.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda bolaga taklif qilish muhimdir katta raqam olish uchun sabzavotlar foydali vitaminlar va mikroelementlar. Bu chaqaloqning yangi ta'mga odatini rivojlantirish uchun ham zarur.

Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini erta joriy etish kelajakda bolaning oziq-ovqatda juda tanlangan bo'lishiga yo'l qo'ymaydi va ota-onalarga oziq-ovqat allergiyasini kuzatish imkoniyatini beradi.

Sabzavotlarni birinchi navbatda tanishtirish yaxshidir. Ular ko'pchilikni o'z ichiga oladi foydali minerallar va o'sib borayotgan organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlar. Faqat bolaning tanasi sabzavotlarga o'rganib qolganda, siz chaqaloq mevasini taklif qilishingiz mumkin. Sabzavotlar neytral ta'mga ega, ular metabolizmga ta'sir qilmaydi va tish emaliga halokatli ta'sir ko'rsatmaydi.

Farzandingizga qachon sabzavotli pyure berishingiz mumkin?

Mutaxassislar olti oylikdan boshlab bolaning kundalik ratsioniga chaqaloq sabzavot pyuresini kiritishni boshlashni tavsiya qiladi. Bu vaqtga kelib, bolalarning ovqat hazm qilish tizimi diareya va meteorizmga olib kelmasdan, pyuresi tarkibini samarali o'zlashtira oladi.

Birinchisiga kirishdan oldin sabzavotli qo'shimcha ovqatlar bolangizga, u tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling. Yosh ovqat hazm qilish tizimi kattalar ovqatini hazm qilishdan oldin rivojlanishi uchun vaqt kerak.

• chaqalog'ingiz o'z-o'zidan boshini ushlab turishi, qoshiq uchun og'zini ochishi, og'zida ovqatni chaynashi va keyin uni yutib yuborishi kerak;
• Bolaning birinchi qo'shimcha oziqlantirishga tayyorligini ko'rsatadigan yana bir ko'rsatkich - bu tug'ilish paytidagi tana vaznining ikki baravar oshishi.

Yangi ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin chaqaloqning axlatini diqqat bilan kuzatib boring. Suvli axlatni sezsangiz, qo'shimcha ovqatlarni kiritishdan saqlaning. Ehtimol, ovqat hazm qilish trakti sabzavotli pyuresi uchun etarlicha etuk emas.

Agar chaqaloq notanish mahsulotni sinab ko'rishni istamasa, uni joriy qilishni keyinroq kechiktiring. Bir necha haftadan keyin qayta urinib ko'ring.

Kiritilgan mahsulotning boshlang'ich qismi bir choy qoshiqdan oshmasligi kerak. Agar chaqaloq ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelmasa, qo'shimcha ovqatning dozasi har kuni bir choy qoshiqqa teng bo'lguncha oshirilishi kerak. yosh normasi.

4 oydan 6 oygacha bo'lgan bolalar uchun hipoalerjenik bug'langan sabzavotlardan tayyorlangan monokomponentli pyurelar mos keladi.

Birinchidan, bolangizga oz miqdorda pyuresi bering yumshoq qoshiq. Buni bir necha hafta davomida bajaring. Ovqatning kichik qismlaridan, yarim choy qoshiqdan boshlang. Chaqaloqlar uchun pyuresi emizishdan keyin berilishi kerak.

Agar chaqalog'ingiz ovqatni to'liq yutmasa, tashvishlanmang. Chaqaloqlar ko'pincha ovqatdan bosh tortadilar yoki tupurishadi. Shuni unutmangki, har bir bola o'z tezligida rivojlanadi. Ba'zilar tezda qoshiq bilan ovqatlanishni o'rganadilar, boshqalari esa juda kam qiziqish uyg'otadi. Taslim bo'lmang, yana urinib ko'ring.

Pediatrlar odatda yashil sabzavotlardan boshlashni maslahat berishadi, chunki ular sariq sabzavotlardan kamroq shirindir.

Do'konda bolalar uchun pyuresi sotib olish o'rniga, qo'shimcha oziqlantirish retseptlari yordamida uyda bolangiz uchun sabzavotli pyuresi tayyorlashingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, chaqaloqning ovqatida nima borligini aniq bilib olasiz. Bundan tashqari, bu pulni tejashga yordam beradi, chunki bola uchun do'konda sotib olingan chaqaloq sabzavotli pyuresi odatda uyda tayyorlanganidan qimmatroq.

Birinchi oziqlantirish uchun eng yaxshi sabzavotli pyuresi

Birinchi oziqlantirish uchun qovoq pyuresi hisoblanadi eng yaxshi tanlov. Bu 4 oylik bolalar uchun juda mos keladi. Tolalar va yuqori pektin miqdori tufayli yumshoq va nozik ta'mga ega. Bu sabzavot o'sayotgan bolaning metabolizmi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan juda ko'p kaliy, fosfor, kaltsiy, magniyni o'z ichiga oladi.

Qovoq hipoalerjenik xususiyatlarga ega bo'lgan bir nechta sabzavotlardan biridir. Folik kislota, temir, mis, qovoqda ko'p miqdorda o'ynaydi muhim rol gematopoezda.

Qovoq pyuresi

Chaqaloqlar uchun juda to'yimli pyuresi. Qovoq kaltsiy, tola va vitaminlarga boy va 4 oydan 6 oygacha bo'lgan bolalarga berilishi mumkin. Bu juda yumshoq va yutish oson bo'lgan yana bir shirin ta'mli taom.

Qovoq pyuresi

Askorbin kislota, temir va ko'plab oziq moddalarga boy. Qovoq - bu ajoyib qo'shimcha bolaning ovqatlanishiga, mukammal hamroh qovoq va yashil loviya kabi kamroq shirin sabzavotlar uchun. Bundan tashqari, meva va go'sht bilan yaxshi ketadi. Bundan tashqari, qovoq yuqori tarkib tola, kam yog'li va juda kam kaloriya.

Gulkaram pyuresi

Taxminan olti oydan boshlab siz bolangizga gulkaram berishingiz mumkin. Bu bilan sabzavot yuqori tarkib C va K vitaminlari.

Yashil loviya pyuresi

Agar chaqalog'ingiz yashil sabzavotlarni sinab ko'rishga tayyor deb hisoblasangiz, chaqaloq yashil loviya pyuresi yaxshi variant birinchi oziqlantirish uchun 4 - 5 bir oylik chaqaloq.

Fasol A va K vitaminlariga boy, bu esa bolaning immunitetini mustahkamlashga yordam beradi. Uni qo'shimcha oziq-ovqatlarda birinchi yashil sabzavot sifatida ishlatish bolaning bu rangdagi sabzavotlarga ko'nikishiga yordam beradi.

No'xat pyuresi

Ota-onalar no'xatni yoqtirmasa ham, bola uni iste'mol qilish ehtimoli ko'proq. No'xat yosh bolalar orasida yana bir sevimli, chunki ular bir oz shirin ta'mga ega. Bu oziq-ovqat oqsilga boy, ko'p tolaga ega va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. No'xat A va S vitaminlariga ham boy.

Brokkoli pyuresi

Brokkoli eng ilg'or yashil sabzavotlardan biridir. Odatda 8-10 oy davomida qo'llaniladi. Bu sabzavot tarkibida ko'p tola va askorbin kislota mavjud. Kabızlık uchun foydali.

Kartoshka pyuresi

Bu biri eng yaxshi birinchi chaqaloqlar uchun pyuresi. Kartoshka juda yumshoq va ta'mga yoqimli. U ko'p miqdorda beta-karotin va askorbin kislotani o'z ichiga oladi, bu esa mustahkamlashga yordam beradi immun tizimi bola. Yuqori qo'pol tolali tarkib tufayli bu sabzavot ovqat hazm qilishda yordam beradi.

Sabzi chaqaloqlar uchun yana bir sevimli sabzavotdir. Buning sababi shundaki, sabzi ham shirin ta'mga ega. Beta-karotinga boy sabzi bolaning ratsioniga to‘yimli qo‘shimcha hisoblanadi.

A vitaminining yuqori miqdori sog'lom ko'rishni saqlashga yordam beradi va organizmga infektsiyaga qarshi turishga yordam beradi. Bundan tashqari, sabzi ko'p qirrali - ular turli xil mevalar, go'sht va boshqa sabzavotlar bilan aralashtirilishi mumkin.

Sholg'om pyuresi

Farzandingiz 6-8 oylik belgini kesib o'tishi bilan unga sholg'om berishga harakat qiling. U askorbin kislota va kaltsiyga boy, qo'pol tola va oqsilning yuqori miqdoriga ega. Sholg'om shirin ta'mga ega va oson hazm bo'ladi.

Baqlajon pyuresi

Baqlajonlarni iste'mol qilish tanani A, B6 va vitaminlar bilan to'ydiradi foliy kislotasi. Bu sabzavot tarkibida kaliy va kaltsiy kabi minerallar ham mavjud. Yuqori tolali tarkib bolaga ich qotishi bilan ichak harakatini yaxshilashga yordam beradi.

Ismaloq pyuresi

Kaltsiyga boy va antioksidantlarga boy ismaloq katta yoshdagi bolalar uchun ideal. Bu yashil bargli sabzavot tarkibida A vitamini, selen va temir kabi ko'plab oziq moddalar mavjud.

Ismaloqda nitratlar yuqori, shuning uchun uni me'yorida iste'mol qilish kerak.

Lavlagi pyuresi

Antioksidantlarga boy lavlagi bilan chaqalog'ingizning ratsioniga xilma-xillik qo'shishingiz mumkin. Farzandingiz turli xil sariq va yashil sabzavotlarni tatib ko'rgandan so'ng, bu ajoyib ildiz sabzavotlarini tatib ko'rish vaqti keldi. Lavlagi tarkibida juda ko'p kaltsiy, kaliy, A vitamini va qo'pol tolalar mavjud. Bu sabzavot to'yimli va bolangizni rang-barangligi bilan xursand qiladi.

Qushqo'nmas pyuresi

Jonli va mazali qushqo'nmas vitamin va ozuqa moddalariga, jumladan, temir, kaltsiy va A vitaminiga boy. Lekin gulkaram va brokkoli kabi, bu tolaga boy sabzavotni hazm qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Ushbu pyureni taklif qilishdan oldin chaqalog'ingiz biroz katta bo'lguncha (10 oy yoki undan katta) kuting. Qushqo'nmas mustaqil taom sifatida iste'mol qilinishi yoki boshqa sabzavotlar bilan aralashtirilishi mumkin.

Birinchi oziqlantirish uchun pyuresi tayyorlash uchun quyidagi amallarni bajaring:

1. Farzandingizning birinchi oziqlanishi uchun yangi, pishgan sabzavotlarni tanlang. Qo'shimcha oziqlantirish uchun eng mazali va to'yimli chaqaloq sabzavotli pyuresi eng ko'p olinadi yangi sabzavotlar pishiqlik cho'qqisida bo'lganlar.

   Qattiq go'shtli sabzavotlarni tanlang va yorqin rang. Ko'kargan yoki qoralangan sabzavotlardan saqlaning.

2. Muzlatilgan yoki konservalangan sabzavotlar birinchi oziqlantirish uchun pyuresi tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin, lekin ular yangi sabzavotlardan tayyorlangan pyuresi kabi ozuqaviy qiymat va ta'mga ega bo'lmaydi.
3. Sabzavotlarning har qanday turi pyuresi bo'lishi kerak, garchi yashil sabzavotlarni yumshoqroq pyurega aylantirish qiyinroq. Sabzi, shirin kartoshka, yashil loviya, brokkoli, qovoq va pulpasi bo'lgan boshqa sabzavotlar pishirilganda yumshoqroq bo'ladi.
4. Sabzavotlarni yuving. Ularni oqim ostida manipulyatsiya qilish orqali sovuq suv, barcha axloqsizlik izlari olib tashlanganligiga ishonch hosil qiling.

   Agar siz pestitsidlar bilan ishlov berilgan sabzavotlarni tozalayotgan bo'lsangiz, o'simlik tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.

5. Agar kerak bo'lsa, sabzavotlarni tozalang. Sabzavotlarning yuqori va pastki uchlarini pichoq bilan kesib oling va ko'kargan joylarni olib tashlang.
6. Sabzavotlarni ingichka tilimga kesib oling. Sabzavotlarni kublarga emas, balki tilimga kesish ularning pishirish vaqtini qisqartiradi va chaqaloq pyuresi yanada bir xil mustahkamlikka ega bo'ladi.
7. Chuqur idishda bir oz suv qaynatib oling. Uni to'liq to'ldirishning hojati yo'q, sabzavotlarni bug'lash uchun ozgina suv kerak. Ikki-to'rt stakan suv etarli, barchasi ishlatiladigan idishlarning hajmiga bog'liq.
8. Sabzavotlarni bug'lash - eng yaxshi yo'l ozuqa moddalarini saqlaydi. Sabzavotlarni qaynatish ularni tayyorlashning yana bir variantidir, ammo pishirishda ba'zi foydali vitaminlarni yo'q qilish ko'rsatilgan.
9. Sabzavotlarni 15-20 daqiqa davomida pishiring. Maxsus savatni sabzavot bo'laklari bilan to'ldiring va idishga soling. Sabzavotlarni pishirishni boshlash uchun panani yoping.

   Ovqat pishirish idishida juda ko'p sabzavotlardan saqlaning. Buni to'plamlarda qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

   15-20 daqiqadan so'ng sabzavotlar juda yumshoq bo'lishi kerak.

10. Agar sizda maxsus savat bo'lmasa, sabzavot bo'laklarini qaynoq suvga soling. To'rtdan bir soat yoki yumshoq bo'lgunga qadar pishiring.
11. Blenderdan foydalaning. 1 stakan pishirilgan sabzavotlarni blenderga joylashtiring, agar kerak bo'lsa, yumshoqroq tuzilishga erishish uchun ozgina suv qo'shing.
12. Pyuresni blenderdan chaqaloqni oziqlantirish uchun ishlatiladigan idishga o'tkazing.

Qo'shimcha ovqatlanishning boshlanishi ovqat hazm qilish tizimining ishlashida ham, ovqat hazm qilish tizimida ham hal qiluvchi rol o'ynaydi. sog'lom holat umuman bola. Ota-onalar keyingi muammolarni oldini olish uchun chaqaloqlarning ovqatlanishiga juda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Oziqlanish - asosiy omil hayotiy energiya inson va bu hayotning birinchi yillarida, chaqaloq jismonan rivojlana boshlaganda ayniqsa muhimdir. Birinchidan, o'sish uchun kuch ona suti (yoki laktoza o'rnini bosadigan mahsulot) bilan ta'minlanadi. Ammo shunday davr keladiki, bola ta'm sezgilari orqali atrofdagi dunyoga moslasha boshlaydi va birinchi qadam ovqatlanishdir.

Birinchi oylarda chaqaloqning tanasi juda faol o'sadi va buning uchun bitta hayvon oqsili etarli emas - ma'lum bir bosqichda o'simlik ovqatlari bilan ta'minlanishi mumkin bo'lgan dietali yog'lar va uglevodlarga ehtiyoj bor. Birinchi kirish meva sharbatlari bilan boshlanadi, ular oziqlantirishni almashtirmaydi, faqat uni to'ldiradi.

Bolaning birinchi oziqlanishi

Olti oyga yaqin sabzavotlar chaqaloqning ratsionida allaqachon paydo bo'ladi - tolalar, pektinlar va ajoyib manba minerallar, peristaltikani o'rnatishga yordam beradi oshqozon-ichak trakti. Birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun zarur bo'lgan sabzavotlarni kiritishda siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak.

• Ayni paytda chaqaloq mutlaqo sog'lom bo'lishi kerak, uning yashash sharoitlari o'zgarmagan, tishlari kesilmagan, bir kun oldin emlanmagan va ichak buzilishi yo'q.
• Yangi mahsulot bilan tanishish har doim kichik dozalardan boshlanadi, uni ovqatlantirishdan oldin (ikkinchidan oldin) choy qoshiq bilan chaqaloqqa bering. Keyin sabzavotli pyure miqdorini asta-sekin oshirib, oxir-oqibat u bilan emizishdan birini almashtiring.
• Ratsionga kiritilgan yangi sabzavot bolaning tanasi avvalgisiga o'rganib qolgandan keyin (taxminan 2-3 haftalik bo'shliq). Birinchi oziqlantirish uchun sabzavotlar, sxema maqolada batafsil tavsiflanadi.

Sabzavot menyusiga o'tib, ona ushbu davrlarda chaqaloqning xatti-harakatlarini va uning tanasining holatini kuzatishi kerak.

Etarli moslashish

Barcha chaqaloqlar yangilikni turlicha qabul qiladilar. Shuning uchun tananing qo'shimcha ovqatlarga kiritilgan sabzavotlarni idrok etishini hisobga olish juda muhimdir. Quyidagi mezonlar mahsulotning hisob-kitobga qanchalik mos kelishini aytib beradi.

• Kichkintoy faol ravishda vazn ortib bormoqda va uning yoshi uchun me'yorlarga muvofiq o'sib bormoqda.
• Chaqaloq yaxshi ishtahani saqlaydi.
• Bola quvnoq, o'zini xotirjam tutadi va normal uxlaydi.
• Oddiy ichak harakati kuzatiladi, ishlov berilmagan belgilarsiz oziq-ovqat qoldiqlari. Najas to'liq yoki yarim shakllangan bo'lishi mumkin, lekin yoqimsiz hid bo'lmasligi kerak.
• Sabzavotli o'ljalarga allergik reaktsiyalar paydo bo'lmaydi, bu erda birinchi belgi bo'ladi teri toshmasi yoki qizarish.

Agar neyropsikologik rivojlanish chaqaloq normal bo'lib qoladi, ovqatlanishni sxema bo'yicha yangi sabzavotlarni kiritish orqali davom ettirish mumkin.

Qaysi sabzavot birinchi navbatda qo'shimcha ovqatlarga kiritilishi kerak?

Qaysi mahsulotdan eyishni boshlashingiz kerakligi haqida turli xil fikrlar mavjud. An'anaviy klassik ro'yxat yo'q, ularga qat'iy rioya qilish kerak. Bu erda hamma narsa asoslanishi kerak individual yondashuv, lekin ba'zi fikrlarni hisobga olgan holda.

Qo'shimcha oziqlantirishda qaysi sabzavotlar birinchi navbatda kiritilishi kerak?

• Men egan sabzavotlar kutayotgan ona, chaqaloq allaqachon davr bilan bir oz tanish intrauterin rivojlanish(aniqrog'i, homilaga qon bilan kiradigan ularning tarkibiy qismlari). Ular asosiy asos sifatida qabul qilinishi mumkin.
• Birinchi oziqlantirish uchun sabzavotlar ekzotik bo'lmasligi kerak - faqat chaqaloqning oilasi yashaydigan mintaqa uchun an'anaviy bo'lganlar.
• Mahsulotning rangi muhim - yorqin ranglar keyinroq qoldirilishi kerak, birinchilardan biri oq yoki yashil sabzavot bilan tanishtiriladi.
• Birinchi o'simlik mahsuloti sifatida siz qalin po'stli mevani tanlamasligingiz kerak. Teri butunlay olib tashlangan bo'lsa ham, ichaklar bunday qo'shimcha oziq-ovqatlarga noto'g'ri munosabatda bo'lishi mumkin.

Siz chaqalog'ingizni birinchi sabzavot bilan tanishtira boshladingizmi va u allergiyaga duch keldimi? Darhol uning o'rnini qidirmang. Bir necha kun kutib, bir xil mahsulot bilan qayta urinib ko'rish yaxshiroqdir.

Birinchi sabzavotlarning taxminiy ro'yxati

Yuqoridagilarga asoslanib, ona har oy uchun chaqaloqning dietasini osongina yaratishi mumkin. Buni qilish qiyin bo'lganlar quyidagi jadvaldan foydalanishlari mumkin.

Qo'shimcha oziqlantirish uchun sabzavotlar ro'yxati

Bolaning yoshi	Ratsionga kiritilgan sabzavotlar	Ushbu bosqichda pyuresi shakli
4,5-5 oy	Qovoq, gulkaram, brokkoli	Nozik maydalangan suyuq pyuresi bo'laklarsiz
5-5,5 oy	Kartoshka, sabzi	Xuddi shu
5,5-6 oy	Qovoq, oq karam, lavlagi	Bo'laklarsiz yarim suyuq shakl
6 oy	Pomidor	Pyures
7 oy	Yashil no'xat	Dag'al pyuresi

Jadvalda birinchi navbatda qo'shimcha ovqatlarga qaysi sabzavotlarni kiritish kerakligi ko'rsatilgan. Bu ro'yxat faqat taxminiydir - ba'zi onalar qovoq o'rniga darhol karam bilan boshlanadi. Bunday holatda, siz ushbu mahsulotning laksatif ekanligini hisobga olishingiz kerak, shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Garchi chaqaloq ich qotishi bilan og'rigan bo'lsa-da, bu qadam oqilona bo'lishi mumkin.

Ko'rib chiqilayotgan ro'yxat bolaning yoshiga qarab bir sabzavot mahsulotini boshqasiga almashtirish sifatida qabul qilinmasligi kerak - ularning barchasi ratsionda bo'lishi kerak. Sabzavotlar qancha ko'p kiritilsa, parhez shunchalik xilma-xil bo'ladi.

Birinchi oziqlantirish - sxema

Birinchi qo'shimcha ovqatlanishni 0,5 choy qoshiqdan boshlang. iliq pyuresi (sabzavotlar chaqaloqqa xom berilmaydi, lekin oldindan pishiriladi). Quyidagi diagrammada me'yorni asta-sekin oshirish, uni oziqlantirish uchun 150 g ga etkazish ko'rsatilgan. Berilgan algoritmning har bir bosqichi chaqaloqning hayotining bir kunidir.

1-2 hafta qo'shimcha oziqlantirish

Qovoq - o'lja uchun birinchi sabzavot

(7 kun davomida 1 sabzavot)

• Avval 0,5 osh qoshiq bering. qovoq (yoki ona qaysi sabzavotni birinchi navbatda qo'shimcha ovqatlarga kiritishni o'zi hal qiladi). Darhol ona suti (yoki shishadan olingan formula) bilan to'ldiring. Ular reaktsiyani kuzatadilar.
• Har bir narsa yaxshi bo'lsa, 1-2 choy qoshiq bering. pyuresi va asosiy taom.
• U ortib bormoqda - endi ular 3 osh qoshiq berishadi. qovoq pyuresi.
• Agar chaqaloq qarshilik qilmasa, normani 4 choy qoshiqqa oshiring.
• O'tgan kunning miqdori ikki barobar ortadi, ya'ni. 8 osh qoshiq
• Shu kuni chaqaloq avvalgi kunning me'yoridan ikki baravar ko'p ovqatlanishi kerak.
• Endi siz 1 ta ovqatlanishni sabzavotli pyuresi bilan to'liq almashtirishingiz mumkin, uning miqdori yosh normasiga to'g'ri keladi. Ammo chaqaloq qoniqmasa, siz emizish bilan to'ldirishingiz mumkin.

Yana bir hafta davomida chaqaloqning ratsionida bitta oziqlantirish faqat pyuresi qovoqdan iborat. 3-haftadan boshlab yangi mahsulot (sxema bo'yicha ham) kiritiladi.

3-hafta

• Bolaga 0,5 choy qoshiq beriladi. gulkaram va qovoq pyuresi bilan to'ldiriladi.
• Haftaning ikkinchi va keyingi kunlari yuqorida tavsiflangan sxema bo'yicha ishlaydi. Shu bilan birga, gulkaramning normasi asta-sekin o'sib boradi va qovoq miqdori kamayadi.

Qo'shimcha oziqlantirishning uchinchi haftasida gulkaram

3-haftaning oxirida, karam miqdori yosh normasiga teng bo'lganda, qovoq. bu texnika oziq-ovqat bundan mustasno. Kelajakda bu 2 pyuresi almashtirilib, chaqaloqni 4-haftada har kuni beradi. 5-hafta brokkoli ratsioniga kiritilishi bilan boshlanadi va butun jarayon allaqachon tasdiqlangan sxema bo'yicha amalga oshiriladi.

Sabzavotlarning foydali xususiyatlari

Bolani ovqatlantirish uchun yuqorida tavsiflangan sabzavotlarni tanlash (shuningdek, ularning ketma-ketligi) tasodifiy emas. Bu hisobga oladi foydali xususiyatlar mevalar va ularning kichik o'sayotgan organizm tomonidan oson hazm bo'lish qobiliyati.

• Qovoq tarkibida shakar va tuzlar, provitamin A, B guruhi vitaminlari va juda ko'p miqdorda askorbin kislotasi mavjud. Elyafning past foizi tufayli pyuresi oshqozonni ham, ichakni ham bezovta qilmaydi, bu mahsulotning tez so'rilishiga yordam beradi. Siz pishmagan urug'lar va yumshoq teri bilan qovoqni tanlashingiz kerak.
• Hammayoqning shifobaxsh xususiyatlari qadimgi davr tabiblari tomonidan qadrlangan. Madaniyatning barcha turlari chaqaloqlar uchun juda foydali - bu vitaminga eng boy mahsulot. Tarkibi o'sayotgan organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha elementlar to'plamini o'z ichiga oladi.
• Oziq moddalarning yana bir manbai - kartoshka. Kompozitsiyaga kiritilgan aminokislotalar o'sib borayotgan tanani qurish jarayonida ishtirok etadi. Kartoshka oqsili juda yuqori biologik faollikka ega bo'lib, u organizm bilan baham ko'radi. Tup yaxshi hazm bo'lishi va yuqori kaloriya miqdori bilan ajralib turadi, bu esa kilogramm ortishiga yordam beradi.
• Sabzini osongina vitaminlar xazinasi deb atash mumkin, ulardan muhimi provitamin A - bu "o'sish vitamini" deb ataladi. Bu, shuningdek, jismoniy va targ'ib aqliy rivojlanish chaqaloq va infektsiyalarga chidamliligini oshiradi.
• Qovoqda qovoqqa qaraganda kamroq S vitamini bo'lsa-da, u foydali xususiyatlarga ega kichik organizm u taslim bo'lmaydi. Organik kislotalar va tolaning kichik foizi mevani chaqaloqlarni oziqlantirish uchun etarlicha hazm bo'lishiga olib keladi. Sabzavot allergik reaktsiyaga olib kelmaydi, lekin u asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, chaqaloqni tinch uyqu bilan ta'minlaydi.
• Beetroot ham ko'plab shifobaxsh elementlarni o'z ichiga oladi, lekin tanishtiruvchi bu meva Mahsulotning nitratlarni to'plash qobiliyati tufayli chaqaloqni ovqatlantirishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shuning uchun, agar ular ekologik jihatdan qulay ekanligiga kafolat bo'lsa, lavlagidan foydalanish tavsiya etiladi. toza sharoitlar etishtirish (masalan, o'z bog'ingizda).
• Pomidorlar nafaqat ozuqaviy jihatdan qimmatlidir - chaqalog'ingiz ta'mini yaxshi ko'radi. Pomidorning nozik tolasi oshqozon-ichak traktini bezovta qilmaydi, shuning uchun mahsulot kichik organizm tomonidan osongina so'riladi. Pomidor beradi yaxshi ta'sir me'da shirasining sekretsiyasi bo'yicha, shu bilan hazm qilishni rag'batlantiradi. Sabzavot metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va gematopoezni rag'batlantiradi.
• Yashil no'xat qo'shimcha ovqatlarga oxirgi marta kiritiladi ovqat hazm qilish tizimi Chaqaloq allaqachon o'simlik ovqatlarini hazm qilishni o'rgangan. Bu meva tarkibidagi yuqori tola va protein miqdori bilan bog'liq. Ammo no'xat mineral tuzlarga, shuningdek o'sish uchun zarur bo'lgan vitaminlarga juda boy. Yangi loviya yaxshi, chunki ular sabab bo'lmaydi allergik reaktsiyalar va gazlarning to'planishini qo'zg'atmang.

Agar mevalar saqlangan bo'lsa muzlatgich Biroq, mahsulotning foydali xususiyatlarini yo'qotmaslik uchun pishirishdan oldin ularni muzdan tushirish tavsiya etilmaydi.

Ilgari birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun qanday mevalar kerakligi, sabzavotlarni chaqaloqning ratsioniga qanday kiritish kerakligi haqidagi savolni o'rganib chiqib, ona bu muammoning faqat bir qismini hal qiladi. Keyingi qadam - pyuresi sifati. Siz bolalar ovqatlari bo'limlarida tayyor narsalarni sotib olishingiz mumkin, ammo uyda yangisini tayyorlash yaxshiroqdir. Bu konservantlarga allergiya ehtimolini yo'q qiladi.

Qo'shimcha oziqlantirish uchun pyuresi tayyorlash

• Kichkintoylarni boqish uchun ishlatiladigan barcha sabzavotlardan qobig'ini olib tashlash kerak (lavlagidan tashqari - ular pishirgandan keyin kesiladi), chunki bu erda chaqaloq uchun zararli moddalar to'planadi.
• Lavlagi va sabzi uchun tepalarning dumi mevaning bir qismi bilan birga kesiladi.
• Pishirishdan oldin karamning yuqori barglarini olib tashlash va dastani olib tashlash kerak.
• Pishirish jarayonida ularning ozuqaviy xususiyatlarini yo'qotmaslik uchun sabzavotlarni maydalash mumkin emas - ularni butunlay pishirish yaxshidir. Agar ular ushbu shaklga mos kelmasa, ularni bir nechta katta qismlarga kesib tashlashingiz mumkin.

Sog'lom pyuresi er-xotin qozonda olinadi, ammo bittasi yo'q bo'lganda, oz miqdorda suv bilan emalli idish ishlatiladi. Ovqat pishirishda tuzni ishlatmaslik tavsiya etiladi - chaqaloq yangi ovqatga o'rganishi kerak.

Sabzavotni qaynatish kerak, shunda pyuresi bo'laklarsiz chiqadi. Uni qamchilayotganda, siz ozgina suv qo'sha olasiz - idishni suvli qilish yaxshidir.

Chaqaloq odatlanib qolganda sabzavot bilan oziqlantirish, pyurega ozgina qo'shishingiz mumkin o'simlik yog'i sovuq presslangan. Makkajo'xori, zaytun va zig'ir urug'iga ustunlik berish yaxshidir.

Gulkaramdan qo'shimcha ovqatlarni qanday tayyorlash mumkin

Xulosa

Garchi; .. bo'lsa ham emizish targ‘ib qiladi faol rivojlanish chaqaloq, uni tark etish kerak bo'lgan vaqt keladi. Buni asta-sekinlik bilan amalga oshirib, sabzavotli o'ljadan boshlab, ona bolasiga yangi turmush sharoitlariga moslashishga yordam beradi. O'simlik mahsulotlari organizmga rivojlanish uchun zarur oziq moddalar va shifobaxsh moddalarni bering.

Bu aralash yoki bo'lgan bolalar uchun ayniqsa muhimdir sun'iy oziqlantirish. Ular uchun birinchi qo'shimcha oziqlantirish ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlarga qaraganda bir oy oldin boshlanishi kerak.