Qanday kasılmalar bo'lishi kerak? Ish vaqti

Aynan Uchinchi trimestr eng hayajonli hisoblanadi. Kelajakdagi ona chaqalog'ining tug'ilishi bilan bog'liq ko'plab savollardan xavotirda. Shubhasiz, ushbu reytingda birinchi o'rinni qisqarishlar qanday boshlanishi, ularni mashg'ulot qisqarishlaridan qanday ajratish va nima qilish kerakligi egallaydi.

Bu, ayniqsa, hayotida birinchi marta ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayollar uchun juda qiyin. Bu tabiiy jarayondan qo'rqishning hojati yo'q, lekin bu savolni o'rganishga arziydi va bundan tashqari, bor maxsus texnikalar, kasılmalar paytida yengillikka imkon beradi.

Kasılmalar nima va nima uchun ular tug'ilishdan oldin paydo bo'ladi?

Kasılmalar bachadonning majburiy ritmik qisqarishi, uning vazifasi homilani chiqarib yuborishdir. Homiladorlikning butun davri davomida bachadon bo'yni mahkam yopiladi. Tug'ilishdan oldin, chaqaloq tug'ilishga tayyor bo'lganda, u ochila boshlaydi. Bu aynan kasılmalar tufayli sodir bo'ladi.

Bu jarayon 3 bosqichdan iborat:

• Boshlang'ich (yashirin). 8 soatgacha davom etadi. Kasılmalar taxminan 30-40 soniya davom etadi va ular orasidagi interval 4-5 minut. Bachadon bo'yni 3 sm gacha kengayishi.
• Faol. Qisqartirishning davomiyligi taxminan 1 minutni tashkil qiladi va interval 2-3 daqiqagacha kamayadi. Bachadon bo'yni yana 3-4 sm kengayadi.
• O'tish davri. Kasılmalar orasidagi interval 1 minutgacha qisqaradi, qisqarish davri o'rtacha 1,5 daqiqa davom etadi va bachadon bo'yni kengayishi 8-10 sm.

Agar tug'ilish birinchi bo'lmasa, unda har bir bosqichning davomiyligi sezilarli darajada kamayadi.

Kasılmalar boshlanganda qanday his qiladi?

Birinchi qisqarish hissiyotlariga ko'ra hayz ko'rish og'rig'iga o'xshab qolishi mumkin. Biroq og'riqli hislar bu erda ular qisqa muddatli xarakterga ega va bir necha daqiqadan so'ng ular yana paydo bo'ladi. Bir oz vaqtdan keyin og'riq kuchayadi. U o'tkir tuyg'uga aylanadi va pastki orqa tomondan boshlanib, qorinning pastki qismiga o'tadigan ushlash hissi mavjud.

Tug'ilishdan oldin qisqarishni qanday aniqlash mumkin va ularni Braxton Xiggs qisqarishi bilan aralashtirmaslik kerak

Ikkinchi trimestrda allaqachon ko'plab ayollar Braxton Higgs qisqarishini boshdan kechirishlari mumkin. Ular tanani yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorlaydilar. Siz ularni keyin his qilishingiz mumkin uzoq yurish yoki jismoniy kuch. Bu yerga Ular qanday jihatlari bilan farqlanadi:

• yolg'on kasılmalar muntazam emas;
• ular deyarli hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi va og'riqsizdir;

• kuchliroq bo'lmang;
• ular orasidagi intervallar 30 daqiqagacha bo'lishi mumkin.

Tug'ilish qisqarishi engil og'riqlar bilan boshlanadi, qorin bo'shlig'i kuchlanishi bilan birga keladi. Ularning asosiy xususiyati tsiklik tabiati: og'riq kuchayadi, keyin zaiflashadi va butunlay to'xtaydi va bir necha daqiqadan so'ng hamma narsa takrorlanadi. Shu bilan birga, intervallar har safar qisqaradi.

Haqiqiy qisqarishlar qon bilan aralashgan shilliq oqindi bilan birga bo'lishi mumkin: Bachadonga kirishni infektsiyalardan himoya qiladigan vilka shu tarzda chiqa boshlaydi. Biroq og'ir qon ketish joiz emas va bu holatda shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.

Tuyg'ularda chalkashmaslik va haqiqiy qisqarishni yolg'ondan ajratish uchun, quyidagi belgilarga e'tibor bering:

• har bir qisqarish bilan og'riqni kuchaytirish;
• tashqi ko'rinishning muntazamligi;
• kasılmalar orasidagi vaqtni qisqartirish.

Kasılmalar boshlanganda nima qilish kerak

Birinchi narsa siz tinchlanishingiz va qabul qilishingiz kerak qulay holat. Bundan tashqari, tashvishli fikrlarni tashlab, qalam va qog'ozni olib, kasılmalar orasidagi vaqt oralig'ini va ularning davomiyligini yozib olishga harakat qilishingiz kerak.

Kasılmalar orasidagi interval 20 daqiqadan ortiq bo'lsa, chaqaloq tug'ilishidan oldin hali vaqt bor. Iliq dush qabul qilish va sumkangizni yig'ish uchun vaqtingiz bo'lishi mumkin. Kasılmalar orasidagi intervallarda 5 daqiqadan kamroq vaqt ichida siz shoshilinch ravishda tug'ruqxonaga borishingiz kerak.

Kasılmalar paytida og'riq qanchalik yomon?

Tug'ilishdan oldin siz uchun qanchalik og'riqli bo'lishini aytish qiyin. Har bir ayolning o'ziga xos xususiyatlari bor og'riq chegarasi. Psixologik munosabat ham muhim rol o'ynaydi: agar siz ijobiy bo'lsangiz va keyingi qisqarish haqida emas, balki chaqaloq bilan yaqinlashib kelayotgan uchrashuv haqida o'ylasangiz, og'riq kamroq bo'ladi.

Kasılmalarni qanday engillashtirish mumkin

Kasılmalar tabiiy jarayon bo'lib, unga ta'sir qilish mumkin emas. Biroq, oddiy qadamlar yordam beradi

og'riqni kamaytirish:

• Rohatlaning. Mushaklar taranglashganda, bu tabiiy jarayonga to'sqinlik qiladi va shuning uchun og'riq kuchayadi. Xavotiringizdan xalos bo'lishga harakat qiling va siz darhol biroz yengillikni his qilasiz. Agar qila olmasangiz, uxlashga harakat qilishingiz mumkin.
• To'g'ri nafas olish. Farzandingiz hozir kislorodga muhtoj. Bundan tashqari, u qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi.

• Qulay pozitsiyani egallang. Og'riq kamroq aniqlanadigan pozitsiyani toping. Qoida tariqasida, bu to'rt oyoq yoki tizzada pozadir. Gimnastika to'pi ustida ham sakrashingiz mumkin.
• Lomber massaj- vaziyatni engillashtirishning yana bir usuli.
• Issiq hammom yoki dush oling.

Shuningdek bor qisqarishni keltirib chiqarishning xavfsiz usullari, agar chaqaloq uzoq vaqt tursa:

• ko'proq harakatlaning va ichkarida qoling vertikal holat;
• jinsiy aloqa (erkak spermasi bachadon bo'yni yumshatilishiga yordam beradi, orgazm esa bachadon qisqarishiga olib keladi);
• ko'krak nipellarini massaj qilish (oksitotsin gormoni chiqariladi, bu esa bachadon qisqarishini keltirib chiqaradi);

Video

Qisqa video sizga qisqarish jarayonini yanada yaxshiroq tushunishga va tasavvur qilishga yordam beradi. Mutaxassis sizga qanday qilib tanib olishni va ularning paydo bo'lishidan keyin darhol nima qilish kerakligini aytadi.

Homilador ayollar, ayniqsa, ilgari tug'ilmagan va faqat "tajribali" ayollarning hikoyalaridan kasılmalar haqida biladiganlar kasılmalardan qo'rqishadi. Va tug'ruqdagi ayollar odatda bu hodisa haqida nima deyishadi (yoki, ehtimol, barcha homilador ayollar nimaga bajonidil va shubhasiz ishonishadi)? Birinchidan, kasılmalar mehnatning boshlanishi - va bu to'g'ri bayonotdir (garchi to'liq bo'lmasa ham, chunki "noto'g'ri qisqarishlar" mavjud). Ikkinchidan, tug'ruqdagi deyarli barcha ayollar tug'ruq paytida aql bovar qilmaydigan og'riqni eslashadi (garchi aslida bu og'riqni kam odam eslaydi, chunki u unutilgan va hech narsa bilan taqqoslanmaydi) va eng muhimi, barcha homilador ayollar homiladorlikning oxirgi trimestrida ( yoki hatto ancha oldinroq!") og'riqli kasılmalar kuting. Va ularga sizning qisqarishlaringiz deyarli og'riqsiz ekanligini va aslida hamma narsa unchalik qo'rqinchli emasligini aytishga harakat qiling - ular hech qachon bunga ishonmaydilar. Bundan tashqari, homiladorlikning boshida ular tug'ruq paytida og'riqni yo'qotish haqida shifokor bilan kelishadilar.

Yaxshiyamki, bunday pessimistlar kam va kelajakdagi onalar hali ham "bardoshli" og'riqni kutishadi, garchi ular tug'ilishdan oldin qisqarishdan qo'rqishadi. Jaholat har doim qo'rqinchli va, qoida tariqasida, qisqarish, albatta, o'z ixtiyorimiz bilan sodir bo'lmaydi (agar, albatta, biz mehnatni rag'batlantirishga murojaat qilmasak). Xo'sh, bu kasılmalar qanday boshlanadi? Qanday qilib ularni ko'zdan qochirmaslik kerak? Va bu "dahshatli so'z" da aslida nima bor?

Kasılmalar boshlanganda qanday his qiladi?

Kasılmalar qisqarish deb ataladi, chunki ular ushlash, o'tkir siqilish hissini keltirib chiqaradi. Kelgusi tug'ilish haqida gap ketganda, kestirib, bo'g'imlarda kramp hissi paydo bo'ladi.

Darhaqiqat, kasılmalar juda murakkab "biokimyoviy jarayon", chunki ular chaqaloqning gipofiz bezini va yo'ldoshning o'zini o'z ichiga oladi, ular maxsus moddalarni ishlab chiqarishni boshlaydilar, bu esa o'z navbatida qisqarish bilan birga bo'lgan bachadon bo'yni ochilishiga yordam beradi.

Kasılmalar paytida bachadon qisqaradi, uning mushak tolalari qalinlashadi va qisqaradi, bu bachadon bo'yni bolaning boshi uni siqib chiqara oladigan darajada ochishga yordam beradi. To'liq oshkor qilish bachadon bo'yni 12 sm kengayganida o'rnatiladi va intrauterin bosim ham ko'tariladi, bu esa yorilishga olib keladi. amniotik qop- va keting amniotik suyuqlik.

Kasılmalar boshlanganligini qanday aniqlash mumkin

Homilador ayol qachon qisqarishni kutishi mumkin? Biz hammamiz tahdidlar haqida eshitganmiz erta tug'ilish, bu ham kasılmalar bilan boshlanadi, lekin yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning bu belgilari bilan birga, ayol boshqa alomatlarni ham aniqlaydi. Qanday bo'lmasin, kramp og'rig'i homilador onani talab qiladi alohida e'tibor. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, barcha ayollar uchun kasılmaların o'zlari va ulardagi hislar boshqacha. Hatto shifokorlar gapirishni yaxshi ko'radigan yolg'on kasılmalar ham barcha homilador ayollar tomonidan sezilmaydi. Bundan tashqari, homilador ona haqiqiy tug'ilish og'rig'i haqida faqat surish istagi paydo bo'lganda bilib oladi. Kasılmalar endi hech narsa bilan chalkashtirib bo'lmaydigan tez tug'ilish haqida ham eshitganmiz.

Ideal holda, hamma narsa shunday bo'ladi: homiladorlikning 20-haftasidan boshlab, tana bachadon mushaklarini qisqartirish orqali yaqinlashib kelayotgan tug'ilishni "mashq qilishni" boshlaydi. Ayol bachadonda biror narsa noto'g'ri ekanligini his qiladi: u toshga aylanadi va xaotik chastota bilan bo'shashadi. Shunday qilib, ayol bir daqiqa davomida "ushlashi" mumkin, keyin og'riq susayadi va izsiz yo'qoladi va tez orada qayta boshlanadi, ammo bunday kasılmaların muntazamligini qayd etib bo'lmaydi. Biz soxta qisqarishlar haqida gapiramiz - yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning xabarchilari. Ammo hamma ayollar ham bunday holatga duch kelmaydilar va ularning tug'ilishi o'z vaqtida haqiqiy qisqarish bilan boshlanadi.

Ularni qanday tanib olish mumkin? Yana, ideal holda, birinchi qisqarishlar ayol tomonidan sezilmaydi, faqat qorin bo'shlig'ida yoki pastki qismida juda kam noqulaylik seziladi va tug'ilish bo'lishi haqida kuchli oldindan aytib bo'ladi (ayollarning sezgilari uchun tushuntirish topish qiyin, lekin deyarli har bir ayol ongsiz ravishda biladi: vaqt keldi!).

Asta-sekin qisqarishning ikkinchi, faol bosqichi boshlanadi, ular aniq intervalda sodir bo'ladi, bu har doim qisqaradi: kramp hujumlari tez-tez takrorlanadi, uzoqroq davom etadi, nafaqat chastotasi va davomiyligi oshadi, balki qisqaradi. og'riq darajasi. Bu bitta qisqarish ikki daqiqadan ko'proq davom etguncha davom etadi, ikkinchisi esa 60 soniyadan keyin sodir bo'ladi. Bu vaqtda siz allaqachon tug'ruqxonada bo'lishingiz kerak, chunki 30-40 daqiqada tug'ilishning o'zi boshlanadi. Kasılmaların so'nggi bosqichi eng og'riqli hisoblanadi, chunki ayolda katta bo'lish hissi bor. Ammo bachadon ochiq bo'lmasa, o'ziga va chaqaloqqa zarar etkazmaslik uchun u o'z harakatlarini to'xtatib turishi kerak.

Kasılmalar boshlanganda nima qilish kerak

Birinchi kasılmalar boshlanganda, siz har qanday faoliyatni to'xtatib, dam olishga harakat qilishingiz kerak. Ko'p odamlar xonani aylanib o'tishni foydali deb bilishadi; Kasılmalar kuchayib, tez-tez takrorlana boshlagach, darhol tug'ruqxonaga boring. Ayniqsa, shubhali odamlar kasalxonaga oldinroq borishlari mumkin.

Hech narsadan tashvishlanmang: bolani tug'dirayotgan shifokor nima va qachon qilish kerakligini aniq biladi. Agar surish uchun hali erta bo'lsa, u sizni bu haqda albatta xabardor qiladi.

Endi asosiy narsa iloji boricha dam olishdir. Bu qanchalik paradoksal bo'lmasin, barcha tashvish va qo'rquvlardan xalos bo'lishga harakat qiling. Vahima hech qanday yaxshi narsaga olib kelmaydi va aniq aytganda, qo'rqadigan narsa yo'q. Siz uzoq kutgan tug'ilish boshlanadi. Chaqaloq bilan uchrashgunga bir necha soat qoldi. Unga engishda yordam bera olasizmi? oson yo'l emas bu dunyoga, endi sizga bog'liq. Bir tekis va chuqur nafas oling, dam olishga va og'riqni "qo'yib yuborishga" harakat qiling. Mushaklardagi haddan tashqari kuchlanish og'riqni kuchaytiradi va shuning uchun ularni imkon qadar bo'shashtirish juda muhimdir.

Vujudingizni tinglang, tug'ruq paytida nafas olish texnikasini eslang - yurish paytida ulardan foydalaning turli davrlar tug'ilish jarayoni. Sayoz "it" nafasi kuchni tiklashga yordam beradi va urinishlar orasida bolaga zarar etkazmaydi. Shifokorning buyrug'iga binoan, sekin tering to'liq ko'krak havo, shunda keyingi daqiqada siz samarali surishingiz mumkin.

Chaqaloq haqida o'ylab ko'ring, siz faqat tinchlanishingiz, samarali tug'ilishni sozlashingiz va tibbiy xodimlarning ko'rsatmalarini diqqat bilan tinglashingiz kerak.

Kasılmalar paytida og'riq dahshatlimi?

Shunday qilib, biz o'zimiz tug'ilishning "eng og'riqli" oxirgi bosqichini tasvirlab, sizni qo'rqitdik. Men o'zim buni kutgan edim va tug'ilishdan ko'ra ko'proq qo'rqardim, lekin tug'ruqdagi ayollar nima uchun yig'lab, shunchalik qichqirayotganini hech qachon tushuna olmadim, chunki ma'lum bo'ldiki, og'riq chidab bo'lmas, bundan tashqari, hatto yoqimli edi. Ishonmasligingiz mumkin, lekin qisqarish paytidagi og'riq odam shunday tug'iladi, degan fikrdan so'ng bosilgan. kichkina odam, mening kichik qonim.

Ma'lum bo'lishicha, mening his-tuyg'ularim ilmiy jihatdan tasdiqlangan. Aslida, tug'ruq og'rig'i bachadonda yashirin emas, chunki uning qisqarishi tabiiy jarayondir, ya'ni og'riq retseptorlari (va bachadon mushaklarida ular juda kam) miyaga hech qanday kasallik haqida signal bermaydi. buzilishlar (har qanday og'riqning ma'nosi aniq tanani "muammolar" haqida "xabar berish" dan iborat). Ammo haqiqiy og'riq hissi bachadonni o'rab turgan mushaklarda paydo bo'ladi va uni engish uchun ularning bo'shashishini nazorat qilishni o'rganish juda muhim, chunki mushaklarning kuchlanishi tug'ilishning normal fiziologik jarayoniga xalaqit beradi. Bundan tashqari, qo'rquv, tashvish va tashvish mushaklarning kuchlanishini kuchaytiradi. Shunday qilib, oddiy xulosa: tug'ilishdan qo'rqqan homilador ayol birinchi kasılmalardan katta og'riqni boshdan kechiradi. Ammo ko'plab ayollar tug'ruq paytida og'riq va og'riq nima ekanligini bilishmaydi, shuning uchun o'zingizni muqarrar jarayonga to'g'ri sozlashni o'rganing - tug'ish, ya'ni dam olishni biling; energiyangizni behuda sarflamang, chunki homilani chiqarib yuborish davrida sizga kerak bo'ladi; chaqalog'ingiz bilan gaplashing; og'riqni engishga urinmang, balki uni oddiygina qabul qiling.

O'ylaymanki, agar siz tug'ish jarayoniga ongli ravishda tayyorgarlik ko'rsangiz, epidurallar, kislorodli azot oksidi, promedol va qisqarish va tug'ruqdan og'riqni yo'qotishning boshqa usullari haqida ma'lumot kerak bo'lmaydi.

Agar kasılmalar kelmasa

Har doimgidek, u ham bor orqa tomon medallar: ayol qisqarishni kutadi, kutadi, lekin homiladorlik muddati tugagandan keyin ham ular hech qachon kelmaydi. Biz ularni rag'batlantirishimiz kerak. Kasılmalar homiladorlikning 41-42 xaftalarida paydo bo'lmasa va homilada uning hayotiga tahdid soladigan har qanday anormallik aniqlansa, sun'iy ravishda qo'zg'atiladi. Tug'ilishni qo'zg'atishning eng keng tarqalgan usullari: Serviprostni bachadon bo'yni kanaliga yuborish ( gormonal dori, bachadon bo'yni yumshatadi); gormonal preparatni tomir ichiga yuborish (shuningdek, bachadon qisqarishiga yordam beradi); ochilish amniotik qop(bundan keyin kasılmalar boshlanadi).

O'zingizning eng yomoningizni "sinab ko'rishga" shoshilmang. Siz uchun hamma narsa sodir bo'lishiga ishoning tabiiy ravishda, og'riqsiz, asoratlarsiz va eng muhimi - qo'rquvsiz. Tug'ishga tayyor bo'lgan ayol darhol tushunadi: mana ular, kasılmalar! Yana bir oz ko'proq - va eng kerakli xazina paydo bo'ladi!

Ayniqsa uchun Tanya Kivezhdiy

Ko'pgina ibtidoiy ayollar kasılmalar boshlanganini qanday tushunish kerakligi haqidagi savolga qiziqishadi? Odatda, tug'ilish ma'lum vaqt oralig'ida tizimli kasılmalar paydo bo'lishi bilan boshlanadi. Shu bilan birga, tug'ruq noto'g'ri boshlanishi mumkin, qisqarish emas, balki amniotik suyuqlik chiqishi bilan. Bunday vaziyatda hamma narsa aniq, suv sinishi bilan siz: tinchlaning va tashvishlanmang, tayyorlaning, qarindoshlaringizga xabar bering, qo'ng'iroq qiling. tez yordam mashinasi yoki u erga o'zingiz yetib boring. Suv buzilganda hamma narsa aniq, lekin qisqarish sodir bo'lganda nima bo'ladi? Birinchi kasılmalar qanday tan olinishini aniq bilish juda muhimdir. Keling, bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Birinchi tug'ilish: kasılmalar boshlanganini qanday tushunish kerak

Kasılmalar homiladorlik paytida tug'ilishning belgisidir. Shuning uchun, adekvat savol bor, qisqarish boshlanishini qanday tushunish mumkin? Savolga javob berish uchun siz qisqarish nima ekanligini va nima uchun kerakligini tushunishingiz kerak. Kasılmalar uzunlamasına qisqarish jarayonidir silliq mushaklar asosiy ayol organi, bu bachadon bo'yni kengayishini qo'zg'atadi.

Barcha tug'ilishlar quyidagi davrlar bilan tavsiflanadi:

• Bachadon bo'yni kengayishi;
• Xomilani chiqarib yuborish;
• Plasentaning tug'ilishi.

Servikal kengayish davri bir necha bosqichlarni o'z ichiga oladi: yashirin, faol va sekinlashuv bosqichi. Birinchi bosqich eng uzun. Bu kasılmalar boshlangan vaqt. Vaqt o'tishi bilan ular bachadon bo'yni va uning ochilishini tekislashga olib keladi. Ammo buning uchun siz ma'lum vaqt kutishingiz kerak.

Shuning uchun, agar kasılmalar boshlangan bo'lsa, bachadon bo'yni tuzilishidagi o'zgarishlar jarayonini baholash uchun siz 2-3 soat kutishingiz kerak.

Ayolning vaginasini tekshirish qisqarish sodir bo'lganligini to'liq tushunishga yordam beradi. Homilador ayollarning prenatal tekshiruvi bachadon bo'yni kengayish darajasini aniqlashga yordam beradi, shuningdek, bachadon bo'yni tekislangan yoki yo'qligini tushunishga yordam beradi. CTG akusher tomonidan amalga oshirilishi kerak tug'ruqxona, albatta, qat'iy ko'rsatmalarga muvofiq. Kasılmaların boshlanishi vaginal tekshiruv o'tkazish uchun sabab emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, to'liq mehnatning rivojlanishi bir necha soat davomida kuzatilishi kerak.

Mehnat belgilari

Tug'ilishga yaqinlashishning asosiy belgisi qorinning cho'kishi hisoblanadi. Gap shundaki, bola tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rish uchun pastga tushishi kerak. Agar homiladorlik normal bo'lsa, bu jarayon 36-37 xaftada boshlanadi. Shu bilan birga, homilador ayol hatto erkinroq nafas olish imkoniyatiga ega bo'ladi, lekin ko'pchilik tajribaga ega noqulaylik, hojatxonaga tez-tez borish va shishning rivojlanishi tufayli noqulaylik. Pastki va yuqori ekstremitalarning shishishi mumkin.

Bu chaqaloq tushganidan so'ng, juftlashgan organga / siydik pufagiga bosim o'tkazishi bilan izohlanadi, shuning uchun siz shishishdan qo'rqmasligingiz kerak, bu holat faqat tug'ilish yaqinligini ko'rsatadi.

Yaqinda tug'ilishning yana bir belgisi tana vaznining pasayishi hisoblanadi. Homiladorlikning butun davrida ayol kilogramm oladi, lekin to'satdan u bir necha kilogramm yo'qotganini tushunadi, bu vahima qilishning hojati yo'q, demak, tug'ilish tez orada boshlanadi, shuning uchun o'zingizni muntazam ravishda tortish juda muhimdir. va vazningizni yozib oling. Tana vaznining kamayishi amniotik suyuqlikning so'rilishi tufayli yuzaga keladi va vahima qo'zg'ashning hojati yo'q. Tez orada tug'ilish boshlanishini ko'rsatadigan turli xil belgilar mavjud.

Asosiy belgilardan biri - ta'mning o'zgarishi. Agar homilador ayol ishtahani yo'qotgan bo'lsa va to'satdan zavqlanish uchun ovqat eyishni to'xtatgan bo'lsa, bu tug'ruqxonaga borish vaqti keldi degan ma'noni anglatadi.

Agar ayol butun homiladorlik davrida o'rtacha ovqatlansa, tug'ilishning yaqinlashishi tuyadi ortishi bilan hamroh bo'lishi mumkin. Bir necha kundan keyin etkazib berish boshlanishini aniqlashga imkon beruvchi ikkinchi belgi qichitqi og'riq pubik sohada. Agar homiladorlik paytida orqa va pastki orqa og'riqlar normal deb hisoblangan bo'lsa, endi barcha og'riqlar pubik sohada muvofiqlashtiriladi. Gap shundaki, etkazib berish uchun bu kerak suyak jarayonni engillashtirish uchun yumshatilgan, shuning uchun ularning bir oz yumshashi bor, bu esa zerikarli og'riq sindromi bilan birga keladi. Siz bunday namoyonlardan qo'rqmasligingiz kerak: tug'ruqxonaga borishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak; Fiziologiyadan tashqari, psixologik o'zgarishlar ham mavjud.

Homilador ayolning xarakteri va kayfiyati o'zgaradi:

• Keyin u yig'laydi;
• Keyin u asabiylashadi;
• U kuladi.

Ayol befarqlikni boshdan kechirishi va g'ayrioddiy harakat qilishi mumkin. Homiladorlik davrida bu tug'ruqdan oldingi kun kabi sezilmaydi, shuning uchun siz ham yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning ushbu alomatiga e'tibor berishingiz kerak. Ayol uyqusizlikdan azob chekadi yoki u juda uzoq vaqt uxlashi mumkin, u kichik narsalar haqida qayg'uradi, u tajovuzkor bo'lib qoldi yoki aksincha, hamma narsaga befarq bo'ldi. Xavotirga hojat yo'q - tug'ilish shunday yaqinlashmoqda. Tug'ilganingiz va bolangizni ko'rishingiz bilanoq, tug'ruqdan keyingi depressiya bundan mustasno, bu alomatlar yo'qoladi.

Tug'ilishning boshlanishi: nima qilish kerak

Agar homilador ayol yuqorida tavsiflangan bir nechta alomatlarni sezsa va bu belgilar kuchayib ketsa, unda tug'ilish vaqti keldi.

Taxminan 7 kun ichida. Ammo, o'z vaqtida oxirgi trimestr ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak:

• Yangiliklar sog'lom tasvir hayot;
• Og'ir narsalarni ko'tarmang;
• Ko'proq dam oling va toza havoda yuring.

Ammo, yorug'lik jismoniy mashqlar foydali bo'ladi, aks holda homiladorlik tugashi mumkin, ya'ni chaqaloq kerak bo'lganidan kechroq tug'iladi. Shifokorlar aytganidek, bu ayol va chaqaloqning tanasiga salbiy ta'sir qiladi. Ko'chada, bog'da, bog'da 2-3 soat sayr qilish, uyning engil yumushlari - changni tozalash, idishlarni yuvish, oziq-ovqat bilan "qaynatish", dazmollash to'g'ri bo'ladi, lekin polni nishab yoki nishabda yuvishdan keyin yoki qo'l yuvish hech qanday foyda bo'lmaydi.

Bu vazifalarni sevimli qarindoshlaringizga topshirganingiz ma'qul, yaqinlaringizga yordam bering yoki pollarni qulay uzun tutqichli mop bilan artib, kir yuvish mashinasida kir yuvishingiz mumkin.

Diqqat! Tug'ilishdan oldin asosiy narsa - homilador ayol imkon qadar tez-tez boshdan kechirishi kerak bo'lgan ijobiy his-tuyg'ular, shunda bola o'zini his qiladi. a'lo holatda onalar, u tug'ilishidan oldin hech narsa uni qo'rqitmasligi uchun hech qanday stressni his qilmasligi kerak. Bu ayolning ahvoliga bog'liq hissiy holat bola.

Tug'ilish qanday boshlanadi

Homilador ayollarda paydo bo'ladigan tug'ilishning barcha xabarchilari unga tug'ilish yaqinlashayotganini, u hushyor bo'lishi kerakligini, tug'ruqxonada zarur bo'lgan narsalarni tayyorlashi kerakligini aniq ko'rsatib beradi. Lekin bundan vaqt yaqinlashmoqda yaqinlashib kelayotgan tug'ilishlar, ular ko'proq ayol u tug'ruq boshlanganini aniqlay oladimi, deb tashvishlanadi. Qanday qilib boshlang'ichni o'tkazib yubormaslik kerak?

Tug'ilish boshlanganligini aniqlash uchun siz homilador ayolning ahvoli o'zgarishining aniq belgilariga e'tibor berishingiz kerak:

1. Adrenalin chiqariladi, uning kaftlari va oyoqlari namlanadi va u juda xavotirlana boshlaydi.
2. IN majburiy reproduktiv organdan ma'lum bir suyuqlik, ba'zan qon bilan chiqariladi - bu homilani butun homiladorlik davrida himoya qiladigan tiqinga o'xshash maxsus shilliq. Ammo, ba'zida, u tug'ilishdan bir necha kun oldin chiqqanda, lekin odatda bu tug'ilishdan oldin sodir bo'ladi.
3. Kasılmalar keladi. Birinchi qisqarishlar biroz og'riqli hislar, qorinning pastki qismidan lomber sohaga o'tadigan og'riq sindromi. Agar ayol qisqarishni boshlaganini darhol tushunmasa, vahima qo'zg'ashning hojati yo'q, birinchi tug'ilish 14 soatgacha davom etishi mumkin, ba'zan esa undan ham uzoqroq bo'lishi mumkin, shifokorga borish uchun vaqt kerak bo'ladi. Asta-sekin qisqarishning kuchi va davomiyligi oshadi. Kasılmalar orasida qancha vaqt ketadi? Prenatallar taxminan 5 daqiqalik oraliqda sodir bo'ladi. va ko'proq va tez-tez.
4. Sizning suvingiz buzilganda, siz tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Siz ikkilanolmaysiz. Nega? Eng Salbiy oqibatlar. Homilador ayol tug'ruqxonada bo'lmaganida, suvlari uzilib qolgan bo'lsa, u suvning buzilgan vaqtini, qanday ko'rinishga ega ekanligini, ularning soni va hidini yozishi kerak. Akusherga bu ma'lumotlar kerak.

Ko'p tug'ilgan ayollar uchun kasılmalar odatiy jarayondir, ammo primipar ayollar hayajondan juda xavotirga tushishlari mumkin, ular titroq va yurak urishi mumkin.

Erta tug'ilish belgilari

Homiladorlik darajasi qanday? Chaqaloq taxminan 40 hafta davomida olib borilganda, homiladorlik normal hisoblanadi.

Agar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak:

1. Har 10 daqiqada takrorlanadigan kasılmalar boshlandi.
2. Suvli suyuqlik chiqariladi, bu amniotik suyuqlik siydik pufagining shikastlanishini ko'rsatishi mumkin.
3. Konvulsiyalar boshlandi pastki maydon qorin bo'shlig'i, hayz paytida paydo bo'lganlarga o'xshash.
4. Pastki orqa qismida og'riq sindromi rivojlangan. Og'riq turlari har xil bo'lishi mumkin.
5. Tos bo'shlig'idagi bosim.
6. Qorin bo'shlig'ida kramplar kuzatiladi.

Agar siz birinchi, ikkinchi, uchinchi yoki keyingi homiladorlikdan qat'i nazar, ushbu alomatlarni sezsangiz, shifokorni chaqirishingiz kerak. Bu erta tug'ilishning oldini olishga yordam beradi.

Agar homilador ayol allaqachon muntazam ravishda qisqarishni boshdan kechirsa, asta-sekin ular orasidagi interval kichikroq va kichikroq bo'ladi va og'riq sindromi kuchayadi - keyin etkazib berish boshlanadi.

Tug'ilish 3 bosqichga bo'linadi:

1. Boshlang'ich. Homilador ayol engil kramp og'rig'ini his qilishi mumkin, hujumlar 45 sekunddan ortiq davom etmaydi va ular orasidagi interval taxminan 8 soatni tashkil qiladi.
2. Faol. Hujumlarning davomiyligi bir daqiqaga ko'tariladi va intervallar qisqaradi - 3-5 soat.
3. O'tish. Yetkazib berishning eng tez bosqichi, o'rtacha 30-90 daqiqa davom etadi. Bachadon qisqarishining davomiyligi taxminan bir yarim daqiqani tashkil qiladi va ular orasidagi interval soat emas, balki daqiqalardir.

Kasılmalar boshlanganda, darhol tez yordam chaqirish yoki tezda tug'ruqxonaga o'zingiz etib borish muhimdir. Bola tug'ilishidan ancha oldin mehnat tayyorlanmoqda.

Mehnatning boshlanishi (video)

Diqqat! Kechikish paydo bo'lishi bilan siz testdan o'tishingiz va ginekologga tashrif buyurishingiz kerak. Homiladorlik chaqaloq tug'ilgunga qadar shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.

Homiladorlikning oxirgi trimestri ayol uchun eng hayajonli davr hisoblanadi. Qanaqasiga tug'ilish yaqinlashmoqda, shunchalik ko'p savollar tug'iladi. Eng dolzarb bo'lganlar tug'ilishdan oldin kasılmalar qanday boshlanishi, bu jarayonda qanday his-tuyg'ular paydo bo'lishi va og'riq seziladimi yoki yo'qmi.

Aynan shu jarayon birinchi bo'lib homilador bo'lgan adolatli jinsiy aloqa vakillari tomonidan eng ko'p qo'rqadi. Haqiqatan ham bu haqda asabiylashishning hojati yo'q. Salbiy his-tuyg'ular bilan og'riq juda kuchli ko'rinishi mumkin. Bu haqda qanchalik kam o'ylasangiz va qisqarishdan qo'rqsangiz, tug'ilish shunchalik oson bo'ladi.

Ha, va bu tabiiy jarayon davomida og'riqni kamaytirish uchun maxsus texnikalar mavjud.

Yuragi ostida chaqaloqni ko'tarib yurgan ayol noto'g'ri (mashq) qisqarishlari bilan chalg'itishi mumkin. Ular homiladorlikning 20-haftasidan boshlab boshlanishi mumkin. Tug'ilishdan oldin soxta kasılmalar engil noqulaylik tug'diradi, lekin tartibsiz, qisqa muddatli va ko'p hollarda deyarli og'riqsizdir. Bachadon zo'riqishi va noqulaylik iliq vanna yoki yurish bilan olib tashlanishi mumkin. Hammomning harorati 36 dan 38 darajagacha bo'lishi kerakligini yodda tutish kerak.

Haqiqiy kasılmalar tug'ilishning asosiy xabarchisidir. Tug'ilishdan oldin kasılmalar qanday va ular qanday? Har bir ayol qisqarishni boshqacha his qiladi. ga bog'liq fiziologik xususiyatlar homilador va bolaning qorin bo'shlig'idagi holati. Misol uchun, ba'zilar his qilishi mumkin zaif og'riqli og'riq lomber mintaqada, ma'lum vaqtdan keyin qorin bo'shlig'iga va tos suyagiga tarqalib, ayolni o'rab oladi.

Boshqalar, kasılmalar paytida his-tuyg'ular hayz paytida yuzaga keladigan noqulaylik bilan solishtirish mumkinligini ta'kidlaydilar. Keyinchalik og'riq kuchayadi. Kasılmalar paytida o'zini his qilishi mumkin bachadon toshga aylanadi. Agar qo'lingizni oshqozoningizga qo'ysangiz, buni aniq ko'rish mumkin.

Yuqoridagi barcha alomatlar ham xarakterli bo'lishi mumkin noto'g'ri qisqartmalar bachadon. Keyin tug'ilishdan oldin haqiqiy kasılmaları qanday aniqlash mumkin? Har bir homilador ayol mumkin bo'lgan bu tabiiy jarayonning umumiy belgilari mavjud u tug'ilish arafasida ekanligini aniqlang:

• yuzaga kelishining muntazamligi;
• chastotani bosqichma-bosqich oshirish;
• vaqt o'tishi bilan og'riq kuchayadi.

Dastlab, homilador ayol uzoq vaqtdan keyin qisqarishni his qilishi mumkin. Og'riq kuchli emas. Kelajakda kasılmalar orasidagi intervallar asta-sekin kamayadi va bu tabiiy jarayonning og'rig'i kuchayadi.

Asoslangan umumiy xususiyatlar tug'ilishdan oldin kasılmalar, biz ajrata olamiz 3 bosqich jarayon:

• boshlang'ich (yashirin, yashirin);
• faol;
• o'tish davri.

dastlabki bosqich o'rtacha 7-8 soat davom etadi. Qisqartirishning davomiyligi 30-45 soniya bo'lishi mumkin, ular orasidagi interval taxminan 5 minut. Bu davrda bachadon bo'yni 0-3 sm kengayadi.

Vaqtida faol faza, 3 dan 5 soatgacha davom etadi, kasılmalar 60 soniyagacha davom etishi mumkin. Tug'ruq paytida qisqarishning chastotasi 2-4 minut. Bachadon bo'yni 3-7 sm kengayadi.

O'tish bosqichi(sekinlashuv bosqichi) eng qisqasi. Ayol unda 0,5-1,5 soat turishi mumkin. Kasılmalar uzoqroq bo'ladi. Endi ular 70-90 soniya davom etadi. Kasılmalar orasidagi interval ham boshqa fazalarga qaraganda qisqaradi. Taxminan 0,5-1 daqiqadan so'ng, pozitsiyada bo'lgan ayol bachadon qisqarishini his qiladi. Bu organning bo'yni 7-10 sm kengayadi.

Ikkinchi tug'ilishdagi kasılmalar ham uch bosqichga bo'linadi, ammo ularning har birining umumiy davomiyligi birinchi tug'ilishga qaraganda qisqaroq.

Kasılmalar boshlanganda nima qilish kerak?

Kasılmalar yuzaga kelsa, homilador ayol kerak tinchlaning, chunki behudalik emas eng yaxshi yordamchi. Afzal qulay pozitsiyani egallang stulda, stulda yoki to'shakda va kasılmalar orasidagi intervallarni va ularning davomiyligini yozishni boshlang. Bu barcha ma'lumotlarni yozib olish tavsiya etiladi. Nima og'riqliroq ekanligini o'ylashning hojati yo'q: kasılmalar yoki tug'ilish. Qo'rquv og'riqni chidab bo'lmas holga keltiradi.

Agar kasılmalar uzoq davom etmasa va ular orasidagi vaqt uzoq bo'lsa (20-30 minut), demak, chaqaloq tug'ilishi uchun juda erta. Ayolning kerakli narsalarni yig'ish uchun vaqti bor, Tez yordam chaqiring. Bu vaqtda yaqinlaringiz yordami bilan iliq dush qabul qilishingiz mumkin. Kasılmalar sodir bo'lganda, ular orasidagi intervallar 5-7 minut bo'lsa, siz allaqachon tug'ruqxonaga borishingiz kerak.

ga sayohat tibbiyot muassasasi Kasılmaların dastlabki bosqichi bir necha soat davom etishi mumkinligiga qaramasdan, kechiktirishning ma'nosi yo'q. Amniotik suyuqlik avvalroq chekinishi mumkin va bu vaqtda akusher-ginekolog nazorati ostida bo'lish tavsiya etiladi. Suvingiz buzilganda Hech qanday holatda siz issiq yoki olmaysiz issiq hammom, chunki bu rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin yuqumli asoratlar, qon ketishining paydo bo'lishi, emboliya, .

Kasılmalar va tug'ilishni qanday qo'zg'atish mumkin?

Ko'pgina ayollar uchun tug'ilish 37-40 xaftada boshlanadi. Biroq, homiladorlik 41, 42 va hatto 43 haftalarda davom etadigan holatlar mavjud. Bunday vaziyatlarda adolatli jinsiy aloqa vakillari tashvishlana boshlaydilar va asabiylashadilar, chunki ular chaqaloqni tezda ko'rishni xohlashadi, lekin u hali ham tug'ilishni xohlamaydi. Ha, va bola bu bosqichda onaning qornida vafot etgan va kasılmalar hech qachon boshlanmagan holatlar mavjud.

Bolaning o'limi platsentaning qarishini boshlaganligi sababli sodir bo'lishi mumkin. Kichkintoy endi kislorod va ozuqa moddalariga ega bo'lmasligi mumkin. Kasılmalar va tug'ilishni qanday qo'zg'atish kerak - bu shifokor tomonidan hisoblab chiqilgan kutilgan tug'ilgan kundan ko'proq bolani ko'tarayotgan homilador onalarni tashvishga soladigan savol.

Salbiy oqibatlarning oldini olish uchun qisqarish va tug'ilishni qo'zg'atish mumkin. Biroq, bu qaror qabul qilinishi kerak faqat shifokor. Agar patologiyalar bo'lmasa va amniotik suyuqlik toza bo'lsa, unda tug'ilish jarayonini rag'batlantirishga hojat yo'q. Hamma narsaning o'z vaqti bor. Agar biron bir og'ish aniqlansa, shifokor albatta taklif qiladi kasılmalar va mehnatni rag'batlantirish. Bundan voz kechishning ma'nosi yo'q.

Kasılmalar mustaqil ravishda ham qo'zg'atilishi mumkin. Misol uchun, ular ko'proq tik turishni, yurishni, harakat qilishni tavsiya qiladilar, ammo charchoq yoki stressni qo'zg'atishga hojat yo'q, chunki bu foydali bo'lmaydi.

Tug'ilishdan oldin qisqarish hissi paydo bo'lishi mumkin jinsiy aloqa tufayli. Spermada prostaglandinlar mavjud bo'lib, ular bachadon bo'yni yumshatish orqali tug'ilishga tayyorlaydi. Jinsiy qo'zg'alish, orgazm tanani tonlaydi va bachadon qisqarishini keltirib chiqaradi.

Siz qisqarishni qo'llashingiz mumkin ko'krak massaji. Siz buni homiladorlikning 37-haftasidan boshlab boshlashingiz mumkin. Massaj paytida tanada oksitotsin gormoni chiqariladi, buning natijasida bachadon mushaklari qisqarishi mumkin. Massaj nafaqat mehnatni rag'batlantirishga, balki ko'krak qafasining terisini chaqaloqni emizish uchun tayyorlashga imkon beradi.

Shuningdek bor xalq davolari mehnatni rag'batlantirish va qisqarish, lekin ularni o'zingiz boshdan kechirmasligingiz kerak. Misol uchun, ba'zi choy va damlamalar onaning va uning chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki ba'zi o'tlar homilador ayollar uchun kontrendikedir, chunki ular homila tushishiga olib kelishi mumkin.

Tug'ish paytida qisqarishni qanday engillashtirish mumkin?

Shifokorlar homilador ayolga maxsus dorilar yordamida tug'ruq va tug'ish paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, siz behushlikka tayanmasligingiz kerak. Bunday imkoniyat bor dori ona va uning chaqalog'iga salbiy ta'sir qiladi.

Og'riqni kamaytirishning asosiy usuli to'g'ri nafas olish tug'ish va tug'ish paytida. Uning yordami bilan tug'ruqdagi ayol dam olishi mumkin. Kasılma sodir bo'lganda, ekshalatsiyaga e'tibor qaratish tavsiya etiladi. Ayni paytda og'riq tanani havo bilan birga "tashlab ketayotganini" tasavvur qilish kerak. Tug'ilgan ayol ham kasılmalar va tug'ish paytida "shovqin" qilishi mumkin. Xo'rsinish, nola va qichqiriqlar vaziyatni engillashtiradi. To'g'ri nafas olishni oldindan o'rganish va tez-tez mashq qilish kerak, chunki tug'ish stressli, buning natijasida barcha yomon yodlangan ma'lumotlar osongina unutilishi mumkin.

Tug'ilgan ona tufayli dam olish mumkin massaj va sevimli odamning oddiy yumshoq teginishlari. Kasılmalar mehnatning boshlanishi hisoblanadi. Aynan ular paydo bo'lganda, pastki orqa qismini asta-sekin massaj qilish tavsiya etiladi. Bu vaqtda ayol stulda turishi yoki o'tirishi, qo'llari bilan orqa tomoniga suyanishi mumkin.

Tug'ruq paytida belni massaj qilish juda samarali hisoblanadi. Buning sababi shundaki, sakral nerv bachadondan pastki orqa orqali orqa miyaga o'tadi. Agar siz ushbu hududni massaj qilsangiz, qisqarish paytida og'riq kamroq seziladi. Agar turmush o'rtog'i tug'ilishda hozir bo'lishni va ushbu qiyin daqiqada sevgilisiga yordam berishni xohlasa, bu juda yaxshi.

Kamroq muhim emas psixologik munosabat. Ijobiy his-tuyg'ular, tez orada chaqaloqni ko'ra olasiz degan fikr og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Nima bo'layotganiga to'g'ri munosabatda bo'lish va tashvishlanmaslik uchun ayol tug'ilish qanday sodir bo'lishini va bu vaqtda nimani his qilishi mumkinligini tushunishi kerak.

Kasılmalar o'rtasida keyingi qisqarishni kutishning hojati yo'q. Bu vaqt ayolga dam olish uchun beriladi. Keyingi qisqarishni qattiq kutayotganingizda, tezda charchashingiz mumkin.

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, qisqarish tabiiy jarayondir. Barcha homilador ayollar buni boshdan kechirishadi. Tug'ilishdan oldin kasılmalar qanday boshlanadi degan savol ko'plab homilador onalarni tashvishga soladi. Shuni ta'kidlash kerakki, barcha sezgilarni aniq tasvirlab bo'lmaydi, chunki ular individualdir. Ba'zilar qisqarishni hayz paytida og'riq bilan solishtirsa, boshqalari ularni ichak buzilishi bilan taqqoslaydi.

2019 yil 19 fevral

Homiladorlik ayolning hayotidagi muhim va mas'uliyatli bosqichdir, chunki u yangi hislar, qo'rquvlar, voqealar va tashvishlarga to'la. Bu jarayon birinchi marta homilador bo'lganlar uchun ayniqsa hayajonli, chunki sodir bo'layotgan hamma narsa ular uchun notanish va yangi. Ayniqsa, ko'pincha kelajakdagi onalar kasılmalar boshlanganini qanday aniqlash mumkinligi haqida tashvishlanadilar, qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz? Tez orada tug'ilish jarayoni boshlanishini tushunishingiz mumkin bo'lgan ba'zi belgilar mavjud.

Kasılmalar qachon boshlanganini qanday bilasiz? Ayolni qanday his-tuyg'ular kutmoqda?

Yuragingiz ostida bola tug'ish kutayotgan onaga Oldinda to'qqiz oy bor, lekin u o'zining nozik holatini bilishi bilanoq, uning boshida ko'plab savollar tug'iladi: "Tug'ilish jarayoni qanday sodir bo'ladi? agar tug'ilish boshlanadi? Ayol tug'ish uchun mutlaqo tayyor emasligi sodir bo'ladi. Buning oldini olish uchun siz ushbu hodisaga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz va bu haqda ko'proq bilib olishingiz kerak. Misol uchun, hojatxonaga borish istagi kuchayishi, qorin bo'shlig'ining prolapsasi, bachadon qisqarishi, ishtahaning va kayfiyatning o'zgaruvchanligi, shilliq qavatning chiqishi kabi alomatlar tug'ilish boshlanishini ko'rsatishi mumkin.

Kasılmalar tug'ilishning asosiy xabarchilaridir

O'ziga xos xususiyat - homiladorlik paytida bu his-tuyg'ularni boshqa hech narsa bilan aralashtirib bo'lmaydi. Ularning boshlanishi bilan, qoida tariqasida, qisqarish paydo bo'ladi - bu bachadon mushaklarining qisqarishi, bachadon farenksining asta-sekin ochilishi sodir bo'ladi, bu esa bolaning onaning tug'ilish kanali bo'ylab harakatlanishiga yordam beradi. Qorinning pastki qismida og'riqli og'riq paydo bo'ladi, bu hayz paytida og'riqli his-tuyg'ularga o'xshaydi. Bundan tashqari, homilaning qanday bosim o'tkazayotganini his qilishingiz mumkin va shu bilan birga bu sohada karıncalanma hissi paydo bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, kasılmalar paytida hislar har bir ayol uchun individualdir: ba'zilari asosan lomber mintaqada og'riqni boshdan kechirishadi, ba'zilari uchun u bachadonning o'zida o'sadi, boshqalari esa hayz ko'rish bilan birga keladigan og'riq bilan solishtiradi.

Kasılmalar: qanday hislar mumkin va agar ular boshlangan bo'lsa, nima qilish kerak

Ma'lum bo'lishicha, homilador ayol tug'ruq boshlanishidan qanchalik qo'rqsa, uning qisqarishi shunchalik og'riqli bo'ladi. Shuning uchun homilador onaga tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish, mavzu bo'yicha adabiyotlarni oldindan o'rganish, to'g'ri nafas olishni va dam olishni o'rganish tavsiya etilishi mumkin. Bundan tashqari, bugungi kunda ayollarni tayyorlaydigan ko'plab maxsus kurslar mavjud muhim jarayon ularning hayotida - chaqaloq tug'ilishi, ular tug'ruq paytida ayol qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirishini aytadilar. Xo'sh, agar kasılmalar boshlangan bo'lsa, nima qilish kerak va bu jarayonni qanday engillashtirish kerak?

• Og'riqli hislar paydo bo'lishi bilanoq, bashorat qilish mehnat, yotmaslik, balki faol harakat qilish yaxshiroqdir, bu bachadon bo'yni tezroq ochilishiga yordam beradi, ya'ni tug'ilishning davomiyligi o'zi qisqaradi.
• Siz tana holatini topishga harakat qilishingiz kerak, bunda siz qisqarishga chidashingiz osonroq bo'ladi va siz oyoqdan oyoqqa o'tmoqchi bo'lsangiz ham, pozitsiya siz xohlagan bo'lishi mumkin. Bu juda normal holat va bunday vaziyatda uyaladigan hech narsa yo'q.
• Kasılmalar orasida iloji boricha dam olishga harakat qilish kerak.
• Sakral mintaqada umurtqa pog'onasini massaj qilish juda ko'p yordam beradi, u bor yaxshi ta'sir qisqarishning eng boshida ham, chiqarib yuboruvchi kuchlarning butun harakati davomida ham.
• Haqida unutmang to'g'ri nafas olish, yaqin atrofda bo'ladigan tibbiyot xodimlari buni qanday qilishni sizga aytib berishadi.
• Va nihoyat, eng muhimi: siz tug'ilishi kerak bo'lgan chaqaloq haqida o'ylashingiz kerak. Tinchlaning, o'ylab ko'ring, tez orada barcha azoblar tugaydi va siz ko'rinishini uzoq vaqtdan beri kutgan chaqaloqni uchratasiz. Bu sabr qilishga arziydi.