Inson energiyasi va uni qanday boshqarish kerak. O'z energiyangizni boshqarishni qanday o'rganish kerak

Hammaga salom! Muvaffaqiyatga erishish va barcha orzu va ehtiyojlarini ro'yobga chiqarish uchun insonga ulkan energiya zaxirasi kerak, chunki to'siqlarni engish jarayonida uning ko'p qismi sarflanadi va insonning energiyasini rivojlantirish qobiliyatiga ega bo'lish juda muhimdir. , uni qayta tiklash va keyingi yutuqlar uchun resurslarni olish.

Energiya manbalari

Inson hayotining sifati emas, balki uning davomiyligi ham ichki resurslar miqdoriga bog'liq. Qaytarib bo'lmaydigan energiya bilan inson ko'p narsaga erishadi, uning ko'plab istaklari, kuchli tomonlari va maqsadlari bor. Maqolada pul energiya ekanligini aytganimizni eslaysizmi? Shunday qilib, befarq va tushkun odam muvaffaqiyat va moliyaviy farovonlikni jalb qila olmaydi. O'zingiz xohlagan narsani amalga oshirish uchun to'lov va shu istak va qiziqishlarni tan olish uchun hayot resurslari etarli emas.

Bu dunyodagi hamma narsa o'z manbalariga ega va hech qanday holatda paydo bo'lmaydi, shuning uchun men uni tanamizda qanday ishlab chiqarish va saqlash variantlarini va uning turlarini ko'rib chiqishni taklif qilaman:

Nafas olish

Bu biz uchun shunchalik tabiiyki, biz buni asosan maxsus nafas olish texnikasi paytida yoki kislorod etishmasligini his qilganimizda ongli ravishda kuzatib boramiz. Bu miyaga kirib, tananing resurslarini faollashtiradi va uning hayotiy funktsiyalarini saqlashga yordam beradi. Va agar odam qonda kislorod etishmasligini boshdan kechirsa - u haddan tashqari charchoq va kuchsizlikni his qilsa, unda qanday yutuqlar haqida gapirish mumkin?

Suv

Har bir inson insonning 70-80% suvdan iborat ekanligini va bu uning asosiy ehtiyoji ekanligini biladi, aks holda u yo'q bo'lganda u o'lishi mumkin. Uning miqdori va sifati bizning jismoniy holatimizga katta ta'sir ko'rsatadi, hayotiylikni oshiradi.

Oziq-ovqat

Oziqlantiruvchi parhez inson tanasini muhim vitaminlar, mikroelementlar, makroelementlar va boshqa oziq moddalar bilan to'yintiradi. Oziq-ovqatning ta'siri nafaqat kuchni tiklashga yordam beradi, balki agar u rejimga rioya qilmasa, insonga zarar etkazishi mumkin. Keyin u tanada to'planib, chiqishi yo'q va uni ichkaridan yo'q qiladi, masalan, semirib ketishga olib keladi, buning natijasida, aksincha, faollik pasayadi.

Orzu

Qayta tiklashning muhim manbai - sog'lom uyqu. Xo'sh, buni o'zingiz payqadingiz, shunday emasmi? Biz etarlicha uxlamaganimizda, ish qilish va umuman harakat qilish va o'ylash juda qiyin edi. Uyqu paytida tana dam oladi va isrof qilingan resurslarni to'ldiradi.

Mashq qilish

Qanchalik ko'p harakat qilsak, shunchalik faollik va kuchga ega bo'lamiz. Paradoks, shunday emasmi? Shuning uchun, agar siz kuchingiz kuchli bo'lishini istasangiz, jismoniy chidamliligingizni oshirish ustida ishlang.

Turlar

1. Hayot. Ya'ni, to'liq hayot uchun zarur bo'lgan narsa bizning sog'lig'imiz va jismoniy faolligimiz bo'lib, biz yuqoridagi manbalar yordamida olishimiz va saqlab turishimiz mumkin.
2. Ijodiy. Va bu bizning ijodiy qismimiz bo'lib, u har doim yaxshi holatda bo'lish uchun hayotning ma'nosini topishga, motivatsiyani oshirishga va kuch zaryadini olishga yordam beradi.

Rivojlanish usullari

1.Yomon odatlar

Nafaqat vaqtni, balki sog'lig'ingizni ham olib tashlaydigan yomon odatlar va qaramliklardan xalos bo'lish juda muhimdir. Keyin faollik pasayadi va hech qanday faoliyat yoki hissiy yuksalish haqida gap bo'lishi mumkin emas. Tamaki, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardan tashqari, kofein miqdorini, shuningdek, sun'iy ravishda ish faoliyatini oshiradigan ichimliklarni nazorat qilish muhimdir. Ulardan keyin, ha, faollik ko'tariladi, lekin sarflangan mablag'lar tana uchun juda shikast bo'lib, uni yo'qotadi, bu esa oxir-oqibat sog'liq muammolariga olib keladi.

Insonning yomon odatlari haqida ko'proq ma'lumotni bu erda o'qishingiz mumkin:.

2. Meditatsiya

Biz uzoq vaqt davomida meditatsiyaning tanaga ijobiy ta'siri haqida gapirishimiz mumkin, men maqoladagi asosiy fikrlarni aytib o'tdim, bu hayotni uzaytiradigan va salomatlikni yaxshilaydigan juda kuchli amaliyotdir hissiy holatga ta'sir qiladi, qoniqish va xotirjamlik keltiradi. Nafas olishga e'tibor qaratish o'pkangizdan to'liq foydalanishga yordam beradi, shunda siz har bir nafas olish va har bir nafas chiqarishdan foyda olishingiz mumkin.

Mutlaqo har kim meditatsiya qilishi mumkin, buning uchun guruh mashg'ulotlariga yozilish va tanangizni tayyorlash shart emas. Siz yangi boshlanuvchilar uchun kamida bitta texnikani o'rganishdan boshlashingiz mumkin va uni amalga oshirishga kuniga kamida 10 daqiqa vaqt ajratsangiz, natijalar va holatingizdagi yaxshi o'zgarishlarni allaqachon his qilasiz.

3. Dam olish

Muvaffaqiyatga erishish uchun biz ba'zida katta xatoga yo'l qo'yamiz - biz o'zimizga dam olish imkoniyatini berish muhimligini unutamiz va kuchimizni butunlay yo'qotmaguncha ishlamaymiz. Agar siz sifatli dam olishga e'tibor qaratsangiz, resurslaringiz hech qachon tugamaydi. Shuning uchun, faollikni sun'iy ravishda oshirishga hojat qolmasligi uchun uxlash uchun shunday sonli soatlarni ajrating. Katta vazifalarni bajarayotganda dam olish uchun tanaffus qilishni unutmang va bundan tashqari, ta'tilni e'tiborsiz qoldirmang.

4. Energiyani oshiring

Agar siz o'z maqsadingizni, intilayotgan orzuingizni aniqlasangiz, bu mumkin. Bu siz bajarishga kuchingiz bo'lgan harakatlar uchun ajoyib turtki bo'ladi va siz charchaganingizda, kuchsizlik va charchoqni emas, balki yoqimli charchoqni his qilasiz. “Hayotda ma’no yo‘q, nima qilish kerak: eng samarali muammoni hal qilish usullari."

Ba'zida kimdir bilan muloqot qilgandan so'ng, sizda hech qanday kuch qolmasligini payqadingizmi? Yoki o'sha odam vaqti-vaqti bilan janjal qo'zg'atsa yoki har bir uchrashuvda kayfiyatni buzsa? Energiya vampirizmi deb ataladigan narsa haqiqatan ham bir odamni boshqasiga zavq bag'ishlash uchun zaiflashtirishga qodir. Ijobiy odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling, ular bilan aloqa qilgandan so'ng sizning kayfiyatingiz ko'tariladi va yashash va hayotdan zavqlanish istagi paydo bo'ladi.

6. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling

Keyin energiyani ko'paytirish va uni qanday boshqarish haqida savollar tug'ilmaydi. Ajoyib misol - ba'zan bizni hayratda qoldiradigan bolalar, kun davomida juda ko'p energiya sarflab, qisqa vaqt ichida tiklanadi. Va biz ba'zan bu energiya beruvchilarga hasad bilan qaraymiz.

Buning siri shundaki, ular o'zlarining qiziqishlarini paydo bo'lganda tushunadilar, ular kamdan-kam hollarda ota-onalari bilan o'zlarini ifoda etishdan tiyilishlari kerak; Shuning uchun nafaqat istaklaringizni farqlashni, balki harakat qilishni ham o'rganish muhimdir.

7.Tabiatda dam olishga vaqt ajrating

Salbiy energiya qayerga ketayotganini hatto sezmasligingiz ham mumkin, bu zavqlanish, dam olish va hayotda baxt va qoniqish hissi uchun joy beradi. Bundan tashqari, parkda yoki dengizda toza havo sog'lig'imizga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

8. Bu dunyoda uyg'unlik hukm suradi

Agar siz chakrani ochish yoki maqsadingizni amalga oshirish orqali uning hissiyotiga erishsangiz, bu ajoyib bo'ladi, ammo to'liq hayot va rivojlanish energiyaning to'g'ri taqsimlanishiga bog'liqligini tushunish muhimdir. Organizm va atrof-muhit o'rtasidagi o'zaro ta'sir saqlanishi kerakligini ko'rsatadigan qonun mavjud. Ya'ni, biror narsa olish uchun men nimadir berishim kerak. Va hokazo doira ichida.

Agar biron-bir yo'nalishda muvaffaqiyatsizlik yuzaga kelsa, odam ochko'zlik qila boshlaganida, berishdan bosh tortsa yoki aksincha, o'zini o'zi ichiga tortsa, olishdan bosh tortsa, hayotda va sog'liqda katta muammolar paydo bo'ladi. Ushbu qonunni tushunadigan odamlar ajoyib muvaffaqiyatlarga erishib, yashaydi va gullaydi. Misol uchun, siz mening maqolamni ko'rishingiz mumkin, unda siz sayyoramizning eng boy odamlari butun umri davomida xayriya bilan shug'ullanganliklarini, hatto o'zlari ochlikdan o'tib, boshi tomi yo'q bo'lgan paytlarda ham ko'rishingiz mumkin.

9. Oziq-ovqat

Bu foydali va to'liq bo'lishi kerak, shunda u sizning manfaatingiz uchun bo'ladi, aksincha emas. O'z dietangizni qayta ko'rib chiqing va unga tanamiz uchun zarur bo'lgan tabiiy vitaminlar va moddalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni kiritishingizga ishonch hosil qiling. Proteinlarni, yog'larni, donlarni, sabzavot va mevalarni, sut mahsulotlarini iste'mol qiling va faqat zarar keltiradigan tez ovqatlar va qayta ishlangan ovqatlarni istisno qilishga harakat qiling.

10. Uy hayvonlari yoki sevimli mashg'ulotlarini oling

Ba'zan, rejalarimizni amalga oshirishda har xil to'siqlarni engib o'tishda, biz zavqlanadigan narsalarni unutamiz. Har bir inson individualdir. O'ylab ko'ring, esda tuting, qanday yordam bilan siz quvonchni his qilasiz? Siz mushukchalarni yaxshi ko'rasizmi? Balki siz jumboqlarni chizishni yoki birlashtirishni yoqtirasizmi? Yoki mumtoz musiqa tinglab yolg‘iz o‘zingiz issiq vanna qabul qilganingizda o‘zingizni baxtiyor his qilasizmi?

Bu katta narsa bo'lishi shart emas, sizni ilhomlantiradigan va dam oladigan barcha kichik narsalarni o'ylab ko'ring va hayotingizga kiriting. Shunda sizning qat'iyatingiz va faolligingiz barqaror o'sib boradi.

Xulosa

Hammasi shu, mening blogimning aziz o'quvchilari! Yangi maqolalar va muhim yangiliklarni o'tkazib yubormaslik uchun blog yangilanishlariga obuna bo'lishni unutmang. Xayr.

Inson energiyasi - bu barcha madaniyatlarda mavjud bo'lgan atama bo'lib, qadim zamonlardan beri insonni tirik qiladigan, elementar zarralar, hujayralar, to'qimalar, tizimlar va organlarning o'zaro ta'sirini osonlashtiradigan ko'rinmas kuchni belgilash uchun ishlatilgan. Inson energiyasining barcha turlari, boshqa energiya turlari kabi ko'rinmasdir, shuning uchun ularning mavjudligi yoki yo'qligi faqat moddaning yoki uning faoliyatining xususiyatlarining namoyon bo'lishi va o'zgarishi orqali sezilishi mumkin (issiqlik energiyasi ko'z bilan sezilmaydi, lekin teri bilan seziladi, xuddi jozibadorlik energiyasi faqat dunyodagi odatiy joylashuvda seziladi).

Va agar u fizikada ko'rib chiqilgan energiya va uning namoyon bo'lishi haqida ko'proq yoki kamroq aniq bo'lsa, unda inson energiyasining namoyon bo'lishi uning kayfiyati va farovonligi, harakat qilish qobiliyati nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi va ilhomlantirilgan ijodkorlik aks etadi. yashashga bo'lgan faol istak (bu erda o'z joniga qasd qilish fikrining yo'qligi emas, balki o'z hayotingizni yuqori sifatli va yoqimli, faol va qoniqarli qilish istagi hisobga olinadi). Xuddi shu tarzda, odamning energiya etishmasligini befarq yoki tushkunlik holati, yomon jismoniy farovonlik va energiya etishmasligi bilan hukm qilish mumkin.

Inson hayotiy energiya nima

Energiya va energiya tushunchalari ko'pincha chalkashib ketadi, ulardagi farq his-tuyg'ular o'rtasidagi farq bilan bir xil va - energiya va his-tuyg'ular doimiyroq, uzoq davom etadigan, deyarli barqaror namoyon bo'ladi, energiya va his-tuyg'ular esa kuniga bir necha marta o'zgarishi mumkin. inson uchun jiddiy xususiyat emas. Va agar energiya o'zining namoyon bo'lishining ko'p soyalarida farq qilsa, unda energiya faqat o'zining namoyon bo'lishi va kuchining o'ziga xos xususiyatiga ega. Hayotiy energiyaning etarlicha katta zaxirasiga ega bo'lgan odamlar bor, ular oqimni osongina topadilar va oddiygina havodan zaryad olishni biladilar. Ular odatda giperaktiv, ko'p narsalarga qiziqadilar, doimiy ravishda turli loyihalarda ishtirok etadilar, lekin ko'pchilik shunchaki ularga erisha olmaydi, chunki ular dam olish va tiklanish uchun tanaffuslarni talab qiladi.

Va dolzarb savol hayotiy energiyani qanday oshirish kerakligiga qaramasdan? Bunday doimiy yuqori daraja nafaqat yutuqlar va boy hayot tarzida ko'p foyda keltiradi. Har qanday energiya miqdori tegishli shart-sharoitlarni talab qiladi, shuning uchun u ko'p bo'lsa, u odamni faoliyatga to'liq bo'lmaydigan chanqoqlik bilan boshqara boshlaydi va uni tanlangan hayotiy maqsaddan uzoqroq joyga olib boradi va uni harakatlarga majbur qiladi; keyin afsuslanishi kerak. Energiya darajasini tartibga solish yo'llarini topishni o'rganish muhimdir - ortiqcha potentsialni yo'q qilish uchun to'ldirish manbalarini va zaryadsizlanish usullarini topish.

Inson hayotining borishiga ta'sir qilishdan tashqari, uning energiya darajasi uning atrofidagilarga va sodir bo'layotgan narsalarga ta'sir qiladi. Odamlarning o'zaro ta'siriga misollar orasida zaryadlangan odam yaqin bo'lganda kayfiyat va motivatsiyaning oshishi va energiyasi minus bo'lgan odam bilan aloqa qilgandan keyin kuch va kayfiyatning yo'qolishi kiradi. Voqealar va ko'proq moddiy dunyoga kelsak, yuqori darajadagi energiya samaradorlikni oshiradi va yangi ijodiy echimlar haqidagi tasavvurni ochadi, bu deyarli qudratlilik hissini beradi, chunki. muammolar osonlikcha hal qilinadi, go'yo ular yo'q edi, bundan tashqari, ko'pchilik bizning energiya darajamizni ko'tarib, orzularning amalga oshishi ehtimolini oshiramiz, deyishadi.

Har qanday mavjudotning hayotiy energiyasi uning harakat qilish qobiliyatini, shu jumladan tezlik va faollik, muvaffaqiyat va motivatsiya ko'rsatkichlarini aks ettiradi, hayotiylik va omon qolish qobiliyatining ko'rsatkichidir, ko'pincha bu hayotning qolgan qismini o'lchaydigan hayotiy energiya darajasidir. berilgan mavjudot. Bu xususiyatlarning barchasi insonga ham tegishli, oxirgisi bundan mustasno, chunki bu nazariyani tasdiqlash uchun yillar davomida faollik va hayotiy energiyaning pasayishi kerak, haqiqat esa ko'p odamlar ko'proq namoyon bo'ladigan rasmni chizadi. yillar davomida hayotga aralashish (ko'pchilik uchun bu ularning o'z yo'lini topganligi yoki kimningdir ta'siridan qochib ketganligi, shuningdek, ularning xohishlariga ko'ra yashashga imkon beradigan ma'lum bir moliyaviy ahvolga erishganligi bilan bog'liq. ).

Hayotiy energiyaning yuqori yoki past darajasi ijobiy yoki salbiy ko'rsatkich emas, chunki energiyaning kamayishi bilan ham siz qulay yashashingiz va boshqalarga barqarorlik va sukunat orolini berishingiz mumkin va yuqori darajadagi energiya teng muvaffaqiyat bilan yo'naltirilishi mumkin. ham konstruktiv harakatlarga, ham umidsizlikka uchraganlarga.

Inson energiyasining turlari asosiy (jismoniy) va ma'naviy energiyaning mavjudligini anglatadi: birinchisi tanaga kiradigan kimyoviy elementlardan (oziq-ovqat, suv, havo) zaryad oladi, ikkinchisi xarakteristik xususiyatlarni va ixtiyoriy sohaning rivojlanishini o'z ichiga oladi (bu barbekyudan kaloriya emas, balki sizni harakatga keltiradigan bu daqiqalar). Natijada, hayotiy energiya jismoniy va ma'naviy ko'rsatkichlardan iborat bo'lib, ular: iroda, energiya, ijodkorlik, qat'iyatlilik, chidamlilik, hayotiylik, tezlik, samaradorlik, motivatsiya va boshqalar. Sifatlarni muhimlik darajasiga ko'ra ajratish mumkin emas, chunki. ularning barchasi inson hayotiy energiya darajasini bir xilda aks ettiradi.

Hayotiy energiya ko'rsatkichlari har xil va belgilangan standartlar yo'q, bundan tashqari, inson darajasining pasayishi yoki ko'tarilishi tashqi va ichki omillar ta'sirida sodir bo'lishi mumkin; Kontseptsiyaning barcha dinamik xususiyatlari bilan birga, hali ham bitta doimiy xususiyat mavjud - bu hayotiy energiyaning individual darajasi, aniqrog'i uning maksimal qiymati, undan yuqoriga ko'tarilish mumkin emas, hatto barcha ko'rsatkichlarni yaxshilash ustida ishlamoqda (bir turdagi ichki energiya). to'xtash valfi, har bir kishi uchun har xil balandlikda joylashgan). Hayotiy energiyaning o'ziga xos darajasini belgilaydigan narsa bo'yicha konsensus yo'q - ba'zi nazariyalarga ko'ra, uning namoyon bo'lishi uchun jismoniy va jismoniy ko'rsatkichlar javobgardir (chunki energiya - bu faoliyat va uning samaradorligiga ta'sir qiluvchi jismoniy ko'rsatkichlar). Boshqa tushunchalar nuqtai nazaridan, asosiy rolni asab tizimining turi va xarakter xususiyatlari egallaydi (chunki bu ichki ko'rsatkichlar tashqi faoliyatni qo'zg'atuvchi impulsdir).

Hayotiy energiyaning pasayishi depressiya, depressiya, apatiya, jismoniy charchoq yoki kuchning yo'qolishi, fikrlardagi chalkashlik, xotira va motivatsiyaning pasayishi, uyqu muammolari (uyqusizlik, etarlicha uxlay olmaslik) va istaklarning etishmasligi bilan ko'rsatiladi. Bunday daqiqalar turmush tarzi, ovqatlanish yoki psixologik sohadagi muammolarni aks ettirishi mumkin, ammo har qanday holatda ham ular sizning aralashuvingizni va o'zingizning energiya darajangizni normallashtirish uchun nima sodir bo'layotganini ko'rib chiqishni talab qiladi.

Inson uchun energiya manbalari

Hayotiy energiyani oshirishning ko'plab usullari mavjud va ular hayotiy energiyaning namoyon bo'lishining o'zi farq qilganidek farqlanadi. Inson uchun jismoniy va ma'naviy energiya manbalari mavjudligini eslab, eng oson narsa jismoniy energiyani to'ldirish bo'ladi, bu juda oddiy oziq-ovqat yordamida amalga oshiriladi. Ammo bu, kuchingizni yo'qotib qo'yganingizda, yangiliklar lentasini tomosha qilayotganda, bir parcha ovqatni oshqozoningizga tashlashingiz mumkin degani emas. Oziqlanish qayta ko'rib chiqilishi va to'liq va sog'lom, sog'lom va sifatli mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak. Keyin siz ovqatlanish uslubingizni o'zgartirishingiz kerak, mahsulotning ta'miga e'tibor qaratishga harakat qiling, kombinatsiyalarning eng kichik intonatsiyalarini va ta'm o'tishlarini ushlashga harakat qiling. Ongli ovqatlanish faqat oziq-ovqat haqida o'ylashni talab qiladi va hatto esingizda bo'lmagan narsani yeyish orqali qochqindagi biznes masalalarini hal qilmaslik kerak. Buning foydalari vaqt o'tishi bilan paydo bo'ladi - siz tanangizning ehtiyojlarini his qila boshlaysiz va uni kerakli mahsulotlar bilan oziqlantirasiz, shu bilan asosiy darajangizni energiya bilan to'yintirasiz.

Oddiy ishlash uchun faoliyat va dam olish o'rtasidagi tanaffuslar kerak, shuning uchun siz jismoniy darajangizni maksimal darajada oziqlantirsangiz ham, ma'lum bir bosqichda energiya pasayishni boshlaydi, chunki zaryadlash zarur - odam uchun bu uyqu. Uyquning sifati va davomiyligiga e'tibor bermasdan, siz asab tizimini va butun tanangizni etishmovchilik holatida ishlashga majbur qilasiz, agar siz odamni uyqudan mahrum qilsangiz, u bir necha kundan keyin ishlaydi shunchaki o'chiring, u turgan joyda uxlab qoling, agar siz bu tanaffusni olib tashlasangiz, orqaga qaytarilmas halokatli jarayonlar boshlanadi, bu asabiy aloqalarning buzilishiga olib keladi va odam aqldan ozadi. O'zingizni etarli darajada muntazam uyqu bilan ta'minlash - bu hayotiy energiyaning normal darajasining kalitidir, chunki ovqatsiz ham bir necha hafta uxlamasdan yashashingiz mumkin, sizning shaxsiyatingiz bir necha kun ichida yo'q qilinadi;

Keyinchalik, motivatsiya va iroda sohalarini kiritishni talab qiladigan manbalar bog'lanadi. Bu harakat, jismoniy va aqliy, professional va geografik o'z ichiga oladi. Ertalabki mashqlar, tabiatga sayohatlar, doimiy o'rganish, yangi narsalarni kashf qilish yoki mahoratni oshirish istagi - haydash faolligi qanchalik ko'p bo'lsa, energiya darajasi shunchalik yuqori bo'ladi. Qanchalik ko'p yukni tushirsak, shuncha kuchimiz qoladi, degan fikr o'zini oqlamaydi - odam faqat dangasalikka ko'nikib qoladi. Uyga yetkazib berishning barcha turlari, bitta uyda joylashgan sartaroshlar, Skype-da do'stlar bilan suhbatlashish va videoda yangi qit'alarni ko'rish imkoniyati odamni to'rt devor ichida qoldiradi, uni motivatsiyadan mahrum qiladi va hissiy sohani qashshoqlashtiradi (fotosuratga qarang) jirafa va uning burniga teginish - bir-biridan juda uzoqda joylashgan taassurotlar). Ishni, o'qishni, kurslarni, kechqurun barda o'ynaydigan va hatto sevib qolgan odamga qarang - bunday odam yana to'rtta ko'rgazmada qatnashishga va dam olish kunlari Vena shahriga borishga ulguradi, siz esa o'zingizni majburlaysiz. tashqariga chiqib, bir hafta davomida singan tokchani sotib oling. Hayotdagi hodisalar qanchalik kam bo'lsa, eng kichik narsalarga ham tayyorgarlik ko'rish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi va kun harakatda bo'lsa, bunday vazifalar osongina va yugurishda hal qilinadi.

Ijobiy kayfiyat va muhabbat shunchalik ko'p energiya bilan to'ldiriladiki, odam ovqatlanmasdan, uyqu holatida, ko'p ishlamasdan, o'zini yomon his qilmasdan yoki hech qanday jarayonlarni kamaytirmasdan ketishi mumkin. Aftidan, sevgi ongga bo'ysunmaydi, lekin agar siz uni o'z shahringizga yoki faoliyatingizga, hayvonlar va go'zal odamlarga, kuzgi parkga va mazali taomlarga bo'lgan muhabbat bilan kengaytirsangiz, energiya to'ldirishning ko'proq manbalari bo'ladi. Shunday qilib, siz notanishlarning tabassumini suratga olish yoki do'stlar uchun yangi pirog tayyorlash, eng yaqin shaharga borish yoki ishga borishda chiroyli guldasta olish orqali o'zingizni xursand qilishingiz mumkin. Hayotga oshiq bo'lish nafaqat insonga, balki hayotiy energiya darajasini yuqori va uzoq vaqt davomida oshiradi.

Insonning ichki energiyasi

Ichki energiya insonning o'zi o'z holatini qanday tavsiflashi mumkinligini anglatadi, ya'ni. nafaqat jismoniy holatning jihati, balki kuch va istaklarga ega bo'lish hissi. Axir, siz mutlaqo jismonan resursda bo'lishingiz mumkin, lekin ikkinchi hafta yotoqda yoting, chunki "sizda kuch yo'q". Aynan shu hayotiy muhim to'liqlik yoki bo'shliq hissi ichki energiya signalidir.

Yuqori darajadagi ichki energiya bilan inson o'z xohish-istaklarini his qiladi va ular doimiy ravishda hozirgi paytda organik ravishda paydo bo'ladi (tananing sut mahsulotlariga bo'lgan ehtiyoji yoki ruhning sayohatga bo'lgan ehtiyoji). Qiziqish, o'rganish istagi va atrofda sodir bo'layotgan narsalarga qiziqish bilan tavsiflanadi. Ichki energiya yuqori bo'lgan odam doimo yoqilgan va ongli holatda bo'lib chiqadi, dangasalik yoki zerikish yo'q, lekin doimiy qiziqish va safarbarlik mavjud. Aslida, hatto eng zerikarli konferentsiyada ham, agar ichki bajarilish bo'lsa, unda bu odam juda ko'p qiziqarli va foydali ma'lumotlarga ega bo'ladi, yangi tanishlar orttiradi va o'z faoliyatini taqdim etadi. va ichki energiyaga hamroh bo'lgan ijodiy parvoz hatto murakkab va monoton ishlarni oson va samarali bajarishga yordam beradi. Agar ichki energiya juda ko'p bo'lsa, bu ko'plab istaklarni, ko'p kuchlarni va ko'plab imkoniyatlarni keltirib chiqaradi.

Kam energiya bo'lsa, hayotning qolgan qismi ham kamayadi. Istaklarning soni va ambitsiyalari kamayib, ularni jismoniy ehtiyojlarni qondirish va ijtimoiy tarmoqlarda tasmalarni ko'rish uchun qisqartiradi. Yangi narsalarga va ularni o'rab turgan narsalarga qiziqish yo'q, aksincha, ular ko'p kuch talab qiladigan yoki zerikish va dangasalikni keltirib chiqaradigan narsa sifatida qabul qilinadi; Kayfiyat darajasi odatda energiya darajasiga to'g'ri keladi va shunga ko'ra, past energiya bilan depressiv kasalliklar yoki apatiya holatlari mumkin, mehnat unumdorligi pasayadi va e'tibor buziladi. Agar odamning biron bir joyida hali ham orzu mavjud bo'lsa, unda uni amalga oshirish mumkin emas - odamda shunchaki amalga oshirish yo'llarini ko'rish uchun resurslar yoki ularni qo'llash uchun kuch yoki bir nechta muvaffaqiyatsiz urinishlardan keyin harakat qilishni davom ettirish uchun qat'iyat yo'q.

Ko'rinib turibdiki, faqat ichki energiya etishmasligi salbiy va uni to'plash istagi bor, lekin energiya - bu harakat, shuning uchun ichkarida yopiq, harakatga qaratilgan emas, keyinroq yashiringan, u tezda yomonlashadi va hayotni zaharlaydi. Ichki energiya bilan jismoniy energiya bilan o'xshashlik mos keladi - agar siz juda ko'p kaloriya iste'mol qilsangiz, unda sizda energiya zaxirasi mavjud, keyin uni ovqatning keyingi qismini va boshqa narsalarni olishga sarflashingiz yoki uni chetga surib qo'yishingiz mumkin. qo'shimcha hamma narsani oling va reklamasiz. O'z energiyasini qanday boshqarish kerakligi haqidagi savolga javob ayirboshlash va aylanishda topiladi.

Insonning salbiy energiyasi

Rivojlanish darajasidan tashqari, inson energiyasi ham yo'nalishga ega - salbiy yoki ijobiy. Inson resursda bo'lishi, juda yuqori darajadagi ichki energiyaga ega bo'lishi va uni o'z hayotini, boshqalarni yoki makonni yo'q qilishga yo'naltirishi mumkin. Bundan tashqari, o'z energiyasining past darajasi bilan odam atrofdagilardan energiya so'rib, o'zini yomon kayfiyat, pessimizm va harakatsizlik bilan yuqtirishi mumkin.

Agar batafsilroq ko'rib chiqsak, o'zlari juda ko'p energiyaga ega bo'lgan, lekin uni salbiy tomonga yo'naltiradiganlarning xatti-harakati insonning motivatsiyasi yoki shaxsiy psixologik jarohati bilan belgilanadi. Ehtimol, hasad ko'rinishida paydo bo'ladigan bostirilgan, tan olinmagan istaklar qoladi, chunki o'zingiznikini o'zingizdan yashirish yoki ularni yo'q qilish mumkin emas va agar ong tomonidan tasdiqlangan qonuniy yo'l bo'lmasa, ular boshqa shakllarda namoyon bo'ladi. . Puritan oilasida o'sgan ayol o'ziga erkaklar bilan oson muloqot qilish imkonini beradigan xodimning obro'sini buzadi, chunki u o'zini bunday xatti-harakatni taqiqlaydi, lekin u haqiqatan ham buni xohlaydi va keyin boshqalarning buni muvaffaqiyatli bajarishini kuzatish chidab bo'lmas bo'ladi. . Biror kishiga tezkorlik bilan tegsa, eng muhim narsa olib tashlangan bo'lsa, energiya darajasi maksimal darajaga ko'tarilishi mumkin, uning oldida bitta maqsad bor - qasos. Shunday qilib, ularning ko'z o'ngida oilasi halok bo'lgan askarlar jinoyatchini uyqusiz va oziq-ovqatsiz ta'qib qilishlari, g'ayriinsoniy masofalar va to'siqlarni engib o'tishlari va uning oilasining qotili uchun qadrdon bo'lgan har bir kishini g'ayriinsoniy tarzda o'ldirishlari mumkin edi. Kuch va energiya har doim biror narsa uchun beriladi va agar insonning orzusi salbiy bo'lsa, buning uchun ham kuch beriladi.

Davolanmagan psixotravma bilan og'rigan odam vaziyatga noo'rin munosabatda bo'lishi mumkin, o'z kuchini sizning sevgingizni olish uchun ishlatadi, lekin g'amxo'rlik va yordam bilan emas, balki shantaj, tahdid va boshqalar bilan. Bularning barchasi turli sabablarga ko'ra faol salbiy energiyaning namoyon bo'lishidir va ularni yo'q qilishga va bunday odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganishga arziydi.

Agar insonning o'z energiyasi kamaygan bo'lsa, unda bunday hayotiy idrok boshqalarga tarqalishi mumkin. Ehtimol, odam buni ongsiz ravishda qiladi, chunki o'z energiyasining past darajasi bilan dunyo haqiqatan ham kulrang, xavfli va umidsiz ko'rinadi, ammo ularning doimiy hikoyalari va buning foydasiga dalillari ko'pchilikni ishontirishi va bu odamlarning energiyasini kamaytirishi mumkin. ham. Kayfiyat odamdan odamga o'tadi va energiya darajasi tomirlar bilan aloqa qilish printsipiga muvofiq taqsimlanadi, shuning uchun vayron bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishda o'z kuchingizni yo'qotishga tayyor bo'ling, ammo bu boshqa odamning darajasi bo'lishi haqiqat emas. sezilarli darajada to'ldiriladi. Ko'pchilik bu naqshni intuitiv ravishda his qiladi va o'z energiyasining etishmasligiga duch kelganida, ular boshqalardan oziqlanishga harakat qilishadi (bu energiya vampirizmi deb ham ataladi), janjal, SHning portlashi yoki hayotdan doimiy shikoyat qilish orqali. , suhbatdoshni kamsitish va boshqa ruhiy tushkunlik.

O'zingizni odamlarning salbiy energiyasidan qanday himoya qilish kerak

Kundalik hayotda, agar siz yolg'iz turmush tarzini olib bormasangiz, siz turli xil odamlarni, shu jumladan energiyasi biz uchun salbiy bo'lganlarni uchratasiz. Albatta, siz o'zingizning yaqin doirangizni cheklashingiz va bunday shaxslarning kirishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin, lekin ular transportda sayohatchilar va xodimlar bo'lishi mumkin, ular bilan muloqot qilishdan qochib bo'lmaydi, demak siz salbiy ta'sirga qarshi turishingiz kerak.

O'zingizning hissiy holatingizni barqarorlashtirish ustida ishlang va salbiy his-tuyg'ularga berilmaslikka harakat qiling. Biz g'azablangan yoki asabiylashganimizda, obsesif shikoyatlar yoki manipulyatsiyaga yo'l qo'yganimizda, boshqalarni u bilan to'ldirish orqali energiyani yo'qotamiz. Yordam so'rovini bo'sh yig'lashdan, energiyani iste'mol qilishdan ajratishni o'rganing, chunki sizning energiyangizni oziqlantirishning bunday turlari tez-tez uchraydi (do'stingiz hamma narsadan shikoyat qiladi, lekin sizning maslahatingizni qabul qilmaydi, tahdid qiluvchi sherik - ularga hissiy fikr bildirmang va bunday charchatadigan xatti-harakatlar to'xtaydi). Agar siz his-tuyg'ularingizni tartibga sola olmasangiz, bularning barchasi sizning zararingizga qaratilganligini bilsangiz ham, his-tuyg'ularingizni nazorat qilish o'rniga, aqliy faoliyatingizni tartibga soling (bu odatda osonroq). Ular sizga tezda sizni jalb qila oladigan matnni aytib berishayotganda, ishingiz haqida o'ylab ko'ring, ertangi kun uchun rejalar tuzing, xaridlar uchun xarajatlaringizni hisoblang va ma'ruzachining ovozi taksidagi radio kabi orqa fonda bo'lsin. .

Kim bilan muloqot qilayotganingizni kuzatib boring, kim bilan nafaqat ichki fikrlaringizni, balki shaxsiy fikrlaringiz, munosabatingiz va afzalliklaringizni ham baham ko'ring. Biz Internetda va ijtimoiy so'rovlarda o'zimiz haqimizda juda ko'p ma'lumotlarni qoldiramiz, oilaviy ahvolimiz va hayotimiz haqida notanish odamlarga gapiramiz - hamma narsa boshqalar sizni ataylab yoki yo'q holda osongina urishi va zaif tomonlaringizga bosim o'tkazishi mumkin bo'lgan usullarni yaratadi. Bu, shuningdek, nizolarda ishtirok etishni o'z ichiga oladi - sizning his-tuyg'ularingiz va ichki kuchlaringiz haqiqatni aniqlashga qanchalik kam yo'naltirilgan bo'lsa, shuncha yaxshi. Qo'llaringiz qaltirayotganini his qilsangiz va o'z pozitsiyangizni baqirib isbotlab qo'ysangiz, bu sizning kuchingizni raqibga to'kib yuborganingizni bildiradi. G'olib bo'lgan bahs shunchaki hiyla bo'lishi mumkin, shu bilan birga sizga his-tuyg'ular, buzilgan asab tizimi va ma'lumotlar oqimi kerak bo'lsa, bunday holatda siz nazorat qila olmaysiz. Qo'shilishga harakat qiling va keyingi muhokamadan voz keching va raqibingiz bilan nima sodir bo'lishini tomosha qiling.

Siz boshqa odamlardagi salbiy ko'rinishlarga qarshi kurashishni xohlashingiz mumkin, ularga o'z manbangizning yanada uyg'un manbalarini ko'rsatishga harakat qiling - keyin siz o'zingizning hayotiy energiya darajangizga g'amxo'rlik qilishingiz, o'zingiz uchun biror narsa qilishingiz va boshqalar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaysiz. Odamlarga o'z tanlovi va mas'uliyatini qoldiring.

Sizning ahvolingiz o'zgarib borayotganini, o'zingizni his qilishda o'zgarish yuz berayotganini sezgan bo'lishingiz mumkin, ammo bu o'zgarishlar uzoq muddatli emas.

Keling, nima uchun bu sodir bo'layotganini va ijobiy o'zgarishlarni qanday mustahkamlash kerakligini aniqlaylik.

Bu dunyodagi hamma narsa o'z energiyasiga ega. Keling, uni jismni, ob'ektni, hodisani o'rab turgan katta energiya shari sifatida tasavvur qilaylik... Bu energiyaning mavjudligi ilmiy jihatdan, jumladan, Kirlian effekti yordamida uzoq vaqtdan beri isbotlangan.

Bu energiya (shuningdek, deb ataladi aura) o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lib, ular irsiy ma'lumotlar, fikrlar tebranishi, his-tuyg'ular, qarorlar, o'tmishdagi hayot, kelajak uchun maqsadlar va boshqalardan iborat. Energiya sifatiga biz qanday uxlashimiz, ovqatlanishimiz, harakat qilishimiz, sog'lig'imiz ta'sir qiladi. bo'lish, muvaffaqiyat va hayotda bizni ko'rinadigan va ko'rinmaydigan o'rab turgan yana ko'p narsalar mavjud. Men buni aytib o'tganman.

Barcha tirik va jonsiz narsalar shunday auraga ega. Har bir auraning o'ziga xos xususiyatlari bor. Ulardan ba'zilari rang, harorat, tebranish chastotasi, zichlik, o'lcham, kuch, ohang va boshqalar.

Energiyaning xarakteristikalari tashqi muhitdagi o'zgarishlarga yoki bizning ichki tarkibimizga qarab o'zgaradi. Ammo taxminan bir xil energiya darajasini qo'llab-quvvatlaydigan ba'zi barqaror ma'lumotlar mavjud. Va bu siz o'zingiz uchun odatiy, surunkali deb belgilagan tuyg'uga mos keladi.

Energiyani boshqarish vositasi diqqatdir. Ijobiy e'tibor qayerda bo'lsa, ijobiy energiya kuchayadi. E'tibor etarli bo'lmagan joyda energiya kamayadi.

Uy ishlariga e'tibor bering va uy yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi. O'zaro munosabatlarga ijobiy e'tibor bering va ular yaxshilanadi. Tanangizga e'tibor bering va u sog'lom va kuchliroq bo'ladi. Biz hayot sohasini ijobiy energiya bilan oziqlantiramiz va uning holati yaxshilanadi.

Agar e'tibor etarli bo'lmasa, energiya yo'qolishi sodir bo'ladi. Ilmiy tilda - entropiya, halokat. Agar siz uyingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, u tez orada changga to'ladi - vayronagarchilik qoldiqlari. Agar siz sog'lig'ingizga e'tibor bermasangiz, tanangizning signallariga e'tibor bermasangiz, sog'ligingiz yomonlashadi va halokat keladi - qarilik. Agar siz o'z kasbiy mahoratingizni oshirishga e'tibor bermasangiz, tez orada eskirgan xodimga aylanasiz...

Shunday qilib, e'tibor energiyani oshiradi. Va energiya, e'tibor kabi, ma'lum fazilatlarga, yo'nalishga va kuchga ega.

Bolaga (yoki suhbatdoshga) qaratilgan qulay sevgining energiyasi uni qo'llab-quvvatlaydi, munosabatlaringizni oziqlantiradi va sizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Xuddi shu sevgi energiyasi, lekin haddan tashqari kuchaygan holda, suhbatdoshda bezovtalik, qo'rquv, aybdorlik, nazorat va sizning potentsialingizni yo'qotish kabi yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin.

Ishdan nafratlanish kabi salbiy xususiyatlarni o'z ichiga olgan energiya ishingizni yanada salbiy qiladi. Axir siz uni muntazam ravishda halokatli energiya bilan oziqlantirasiz. Bu sizga ham salbiy ta'sir qiladi.

Biz diqqatimizni odamga, ob'ektga, hodisaga, hodisaga qaratamiz va shu orqali o'z energiyamizni u erga yuboramiz.
Tashqariga yo'naltirilgan barcha energiya hosil bo'ladi va bizning auramizdan o'tib, unda tegishli tebranishlar va xususiyatlarni yaratadi.
Agar energiya ijobiy bo'lsa, biz ijobiy energiyani baham ko'ramiz va auramizni ijobiy tebranishlar bilan qo'llab-quvvatlaymiz. Agar energiya salbiy bo'lsa, uni berish orqali biz o'z auraimizni o'zgartiramiz, uni energiyamiz bo'shlig'idan o'tkazamiz va keyin uni suhbatdoshimizning aurasiga beramiz.

Va agar biz hech qanday munosabatda bo'lmasak, ya'ni vaziyatni, hodisani, shaxsni diqqatimiz bilan qo'llab-quvvatlamasak, u holda biz tashqi ob'ektga hech qanday ta'sir ko'rsatmaymiz. Agar biz bir vaqtning o'zida xotirjam bo'lsak, energiyamiz bir xil bo'lib qoladi.

Agar tashqi befarqlikka qaramay, qalbdagi tinchlik buzilgan bo'lsa, unda bizning auramiz fikrlarimiz va qarorlarimiz ta'sirida o'zgaradi. Va energiyadagi o'zgarishlar tegishli his-tuyg'ular bilan bildiriladi.
Bu holda energiyaning o'zgarishiga bizning fikrlarimiz ta'sir qiladi, ba'zi tashqi vaziyatga ma'no berish. Vaziyatga bo'lgan munosabatimizga qaratilgan salbiy e'tibor energiyamizning xususiyatlarini o'zgartiradi.

Agar o'zgarish qisqa muddatli bo'lsa, masalan, kimdir bilan g'azablanish paydo bo'lsa va darhol o'tib ketgan bo'lsa, unda sizning e'tiboringizdan quvvatlanmaydigan o'zingizning salbiy energiyangiz aura (energetika maydoningiz) bilan solishtirganda sezilarli darajada kichikdir va shuning uchun bo'lmaydi. sizning holatingizga sezilarli ta'sir qiladi.

Agar siz hozir tirnash xususiyatingizni diqqat bilan qo'llab-quvvatlasangiz, ya'ni uni o'z energiyangiz bilan oziqlantirsangiz, siz o'z maydoningizning xususiyatlarini o'zgartirasiz, uni tirnash xususiyati salbiy tebranishlariga moslashtirasiz. Bunday his-tuyg'ularni qanchalik tez-tez boshdan kechirsangiz, aurangiz o'z xususiyatlarini shunchalik tez o'zgartiradi va bu tirnash xususiyati tezroq siz uchun barqaror yoki odatiy holga aylanadi.

Siz nafaqat energiyangizga ta'sir qilasiz, balki sizning holatingiz (aura kuchi) ham sizga ta'sir qiladi. Va har safar har qanday sababga ko'ra o'zingizni tirnash xususiyatidan ushlab turishingiz tobora qiyinlashib bormoqda, chunki bu tebranishlar sizga tanish bo'lib qoladi.

Va shuning uchun biz qaytamiz bizning energiya to'pimizga ular nima haqida gaplashayotgan edi.

Kaftlarimiz orasiga energiya to'pini yaratganimizda, diqqatimizni unga qaratamiz. Bu e'tiborning yo'nalishi (to'pning markaziga) va sifati (masalan, ishonch, iliqlik yoki xotirjamlik) mavjud. Biz o'zimiz kerakli xususiyatlarga ega energiya laxtasini yaratamiz.

Biz to'pimizni quyosh pleksusiga joylashtirganda, biz ushbu to'p yordamida auramizning energiyasini o'zgartiramiz. Va biz o'zimizga ishonch, iliqlik yoki xotirjamlikning o'sishini his qila boshlaymiz (biz to'pimizga nima qo'yganmiz). Ammo bizning energiya maydonimiz to'pdan ancha katta, shuning uchun xotirjamlik holati (ishonch yoki iliqlik) bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi. Auraning tebranishlari to'pning tebranishlarini o'zlashtirdi.

Qanday qilib ijobiy o'zgarishlarni uzoqroq qilishimiz mumkin?
Yana bir to'p yasang. Uni quyosh pleksusingizga joylashtiring.
Keyin boshqasi, keyin boshqasi ...
Maydoningizga qanchalik ijobiy energiya qo'ysangiz, aurangiz tebranishlarini shunchalik tez o'zgartiradi.
Buni qanchalik tez-tez qilsangiz, yangi holat shunchalik barqaror bo'ladi.

Bu juda oddiy ko'rinadi. Ammo, aslida, sizning holatingizni osongina o'zgartirish har doim ham mumkin emas.

Shuningdek, biz sizni barqaror ijobiy holatda bo'lishingizga nima xalaqit berishi va energiya sohangizni qanday qilib tezroq va yaxshiroq yaxshilash haqida gaplashamiz.

Hozirda daromad energiya to'pi yordamida ahvolingizni boshqarish qobiliyati. Sizga e'tiborni boshqarish qobiliyati va kelajakda yaratilgan energiya sifati kerak bo'ladi.
Siz to'pni katta qilishingiz mumkin, shunchaki ulkan ... Sizning e'tiboringiz uning hajmini va o'zingizga botgan energiya sifatini yaratadi.

Sizning farovonligingiz, his-tuyg'ularingizda qanday o'zgarishlar yuz berayotganiga e'tibor bering. To'pning kattalashishi nimaga ta'sir qiladi? Holatni o'zgartirish uchun qancha to'p yetarli? Hissiyotlar qanday o'zgaradi? Qanday vaziyatlarda o'z holatingizni osongina o'zgartirishingiz mumkin va qanday vaziyatlarda buni qilish qiyin?…

Energiyangizni va uni boshqarishingizni o'rganing.

Omad tilaymiz!
Va keyingi safar ko'rishguncha!

Olga, sizning ruhiy muvozanatingiz bo'yicha murabbiy

Hayotiy energiya tabiblar, sehrgarlar va ko'plab muvaffaqiyatli odamlar tomonidan qo'llaniladigan kuchdir! Ushbu texnikadan foydalanib, siz hayotiy energiyani qanday boshqarishni, hayotda muvaffaqiyatga erishishni va to'g'ri vaziyatlarni jalb qilishni o'rganishingiz mumkin.

Har bir inson ma'lum miqdordagi hayotiy energiyaga ega. Hindistonda u prana, Xitoyda - qi, Yaponiyada - ki deb ataladi. Barcha ezoterik ta'limotlarda, shu jumladan sehrda, ular birinchi navbatda bu mistik energiyani qayta zaryadlashni va boshqarishni o'rganadilar ...

Hayot energiyasini boshqarish nima beradi?

Agar quyida tavsiflangan texnikadan foydalanib, siz o'zingizning hayotiy energiyangizni boshqarishni o'rgansangiz, uni tanangiz ichiga va tashqi muhitga yo'naltira olasiz.

Siz o'zingizni kasalliklardan davolay olasiz yoki boshqa odamlarga ta'sir o'tkaza olasiz, ularga qaratilgan energiyaga aniq niyat qo'yishingiz mumkin. Bu qudratli energiya sizning har qanday vazifangizni bajaradi.

Hayotiy energiyani qanday boshqarish kerak?

Ushbu uslub sizga nafas olish seansi² paytida energiyani qanday boshqarishni o'rganishga imkon beradi, uni butun tanada va undan tashqarida harakatlantiradi.

Nima qilish kerak?

1. Amaliyotchi oyoqlarini chalishtirib yoki stulda qulay tarzda o'tirib, bo'shashadi.

2. Qo'llar tizzada, barmoqlar bilim imo-ishorasida katlanmış (bosh va ko'rsatkich barmoqlari birlashtiriladi, qolganlari tekislanadi). Ko'zlar yopiq.

3. Kerakli holatni egallab, odam 5-5-5-5 ritmida nafas olishni boshlaydi: 5 soniya nafas olish, 5 soniya - nafasni ushlab turish, 5 soniya - nafas chiqarish, 5 soniya - nafas chiqarayotganda havoni ushlab turish. .

4. Bu ritm haqiqatning sehrli o'lchamiga kirishga imkon beradi.

5. Amaliyotchi tabiiy nafas o'rnatilguncha shunday nafas oladi - soniyalarni hisoblash va nafas olishni avtomatlashtirishga olib kelish kerak, keyin nazorat zaiflashishi mumkin.

6. Nafas olish o'rnatilganda, amaliyotchi toj sohasida binafsha nurli to'pni iloji boricha yorqinroq tasavvur qiladi.

7. Shunda u bu to'pni yanada yorqinroq tasavvur qiladi.

8. Nafas olayotganda, odam kosmosdan to'g'ridan-to'g'ri boshning tepasi orqali yorqin binafsha rang energiya nuri tushirilishini tasavvur qiladi.

9. Nafasingizni ushlab turganda, bu nur yorqin binafsha rangli to'pni oziqlantiradi va uni energiya bilan to'ldiradi.

10. Nafas olayotganda, odam to'pning boshning yuqori qismidan tananing istalgan qismiga o'tayotganini tasavvur qiladi.

10. Nafasni ushlab turganda, to'p boshning yuqori qismiga qaytadi. Siz to'pni tananing va organlarning turli qismlariga ko'chirishingiz mumkin, asosiysi uni haqiqatan ham his qilishdir.

11. Keyin amaliyotchi ko'zlarini ochib, to'pni tanadan tashqariga olib chiqishga harakat qiladi. U to'p tepada uchib ketayotganini tasavvur qiladi.

12. Fikrlash kuchi bilan inson energiya to'pi harakatini boshqaradi. Amaliyot engil charchoq paydo bo'lguncha davom etadi.

Energiya to'pi yoki hayot energiyasi har qanday kasallikni - shaxsiy yoki boshqa odamlarni davolay oladi. Unga kasal organga kirish va uni davolashni buyurish mumkin, garchi tajribasiz sehrgarlar birinchi urinishda muvaffaqiyat qozona olmaydi.

Siz to'pni har qanday g'oya yoki fikr bilan zaryad qilishingiz va uni maqsadingizga erishish uchun yo'naltirishingiz mumkin. Siz to'pni o'zingiz bilgan odamga uchib ketishga buyurtma berishingiz va unga sizni chaqirishi haqidagi fikrni singdirishingiz mumkin. Bu juda kuchli kuch, agar siz uni nazorat qilishni o'rgansangiz, har qanday biznesda muvaffaqiyatga erishasiz!

Ushbu mashqni bajarish uchun eng yaxshi vaqt qachon?

Ushbu kuchli amaliyot uchun eng qulay vaqt erta tong yoki tundir. Ushbu soatlarda sayyora atmosferasi tom ma'noda erkin kosmik energiya bilan to'lib-toshgan va siz undan bemalol foydalanishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday energiya amaliyotlarining barchasi och qoringa va xotirjam ruhiy holatda amalga oshirilishi kerak.

Materialni chuqurroq tushunish uchun eslatmalar va maqolalar

¹ Ezoterizm - bu "psixospiritual amaliyotlar"da yashirin mazmun va ifodaga ega bo'lgan voqelikni idrok etishning maxsus usullari to'plami (

Energiyaga moddiy tuzilma sifatida qarash kerak. Energiya nafaqat bizda, balki atrofimizda ham mavjud. Yuqorida aytib o'tilganidek, Yerning energiyasi, kosmik energiya va bioenergiya mavjud. Siz ulardan biri bilan ishlay olmaysiz bir vaqtning o'zida barcha uchta energiyadan foydalanish kerak. Agar siz faqat kosmik energiya bilan ishlasangiz, bugungi kunda ko'pchilik amaliyotda bo'lganidek, yuqori chakralarni haddan tashqari to'kib tashlash va Yerning energiyasidan uzoqlashish xavfi mavjud - bizga hayot, sog'lik, oziq-ovqat beradigan va hayotda yordam beradigan ota-onamiz. tanani tiklash. Ya'ni, o'zingizni barqarorlikdan, topraklamadan va Yaxshi dunyoviy yordamsiz biz sog'lom va kuchli tanani ko'ra olmaymiz.

Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, Yer va Kosmos va bioenergiya tirik va aqlli tuzilmalardir.

Amaliyot № 1

Qulay o'tiring, oq shamni yoqing va energiya sizning kaftlaringizda to'planganini tasavvur qiling, u asta-sekin issiqlikni bera boshlaydi va kaftlaringiz buni his qiladi. Har bir inson bu amaliyotda darhol muvaffaqiyat qozonmaydi; Kaftlaringizda issiqlikni (energiyani) jamlashni o'rganganingizdan so'ng, keyingi bosqichga - tanangiz bilan ishlash bosqichiga o'tishingiz mumkin.

Amaliyot №2

Boshlashdan oldin, ruhiy jihatdan o'zingizga aniq vazifani qo'yishingiz kerak. Sizning energiyangizni tananing qaysi organi yoki tizimiga yo'naltirishni va qanday muammoni bartaraf etishni xohlayotganingizni aniqlang. Muammoning bayoni juda aniq va tushunarli bo'lishi kerak.

Keyinchalik, siz o'zingizga hech narsani olib tashlamaysiz, hech narsa bilan kurashmaysiz, davolamaysiz, balki yo'q qilasiz, ya'ni muammoni yoqib yuborasiz va tashlab yuborasiz. O'zingizga buyruq bering: "Barcha energiya chap (o'ng) kaftga tushdi, men ishni normallashtiraman ..." va bu safar ishlashga qaror qilgan organ yoki tizimning nomini talaffuz qiling. Keyin kaftingizni ushbu organning proektsiyasiga qo'ying va ta'sirni boshlang. Kontaktda ta'sir qila olmaydigan organlar mavjud - bular buyraklar va yurak. Bunday holda, ish faqat chap palma bilan quyosh pleksusi orqali amalga oshiriladi. Chap kaftingizni quyosh pleksusiga qo'ying va xuddi shunday buyruq beriladi: "Barcha energiya chap kaftga tushdi, men buyraklar faoliyatini normallashtirdim yoki yurak faoliyatini normallashtirdim yoki qon bosimini normallashtirdim." Uchta jamoadan birini tanlang. Istalgan natijaga erishilgunga qadar ishlashni davom eting. Amaliyot ko'p marta takrorlanishi mumkin.

Men hozir sizni tanishtirgan barcha amaliyotlar qat'iy qo'llanilishi mumkin o'z muammolaringizni hal qilish uchun, siz faqat tiklash ustida ishlashingiz mumkin o'z tanasi.

Hech qanday holatda siz ushbu usullardan foydalangan holda, maxsus himoya qilish uchun qo'shimcha qobiliyatsiz boshqa odam bilan ishlamasligingiz kerak. Ayniqsa, e'tiboringizni shu narsaga qaratmoqchimanki, agar siz boshqa odam bilan maxsus himoya usullarini o'zlashtirmasdan ishlay boshlasangiz, uning barcha kasalliklari va muammolarini o'z zimmangizga olishingiz muqarrar. Shuning uchun, energiyani boshqarish orqali tanangizni qanday tiklashni o'rganishdan boshlash to'g'ri bo'ladi.