Eng yaxshi do'stingiz bilan o'ziga qaram bo'lgan munosabatlardan qanday qutulish mumkin. "Biz yangi, etuk munosabatlar qurdik"

Do'stona muloqot katta rol o'ynaydi ijtimoiy hayot odam. Do'stlar - bu biz ishonadigan va maslahat va yordam so'rab murojaat qiladigan hamfikr odamlardir qiyin daqiqalar hayot. Davomida uzoq yillar davomida ular bizning barcha g'alabalarimizdan xursand bo'lishadi va muvaffaqiyatsizliklarda biz bilan birga qayg'uradilar.

Inson yoshi ulg‘aygan sari u o‘zgaradi, rivojlanadi, do‘stlik munosabatlari ham o‘zgaradi. Afsuski, har doim ham emas yaxshiroq tomoni. Ba'zida do'st avvalgidek ijobiylikni bermaydi va ba'zida faqat salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Va siz yo'llaringiz ajralib ketganini tushunasiz va siz muloqotni to'xtatmoqchisiz. Ammo do'stingizdan histerika va janjalsiz qanday qilib xushmuomalalik bilan qutulish mumkin? Ushbu maqolada siz odam bilan qachon ajralish haqida o'qishingiz mumkin. Va jarayonni barcha tomonlar uchun og'riqsiz qilish uchun nima qilish kerak.

Zaharli do'stlik

Do'stidan qanday qutulish haqida o'ylayotgan barcha qizlar "zaharli do'stlik" atamasi bilan tanishishlari kerak. Ushbu ibora odatda siz qo'llab-quvvatlaydigan munosabatlar formati sifatida tushuniladi do'stlik odam bilan, lekin ayni paytda muloqotda biror narsa sizga mos kelmaydi. "Zaharli do'stlik" ning birinchi belgisi - birga vaqt o'tkazishdan zavqlanishning etishmasligi.

Bunday "zaharli" aloqalarning butun fojiasi shundaki, ularni buzish oson emas. Agar do'stingiz xiyonat qilsa, aldansa yoki yomon narsalarni gapirsa, u bilan ajralish oson. Ammo shunga o'xshash hech narsa sodir bo'lmasa, nima qilish kerak, lekin har bir uchrashuvdan keyin siz kuchingizni yo'qotasiz va o'zingizni hurmat qilasizmi? Ya'ni, munosabatlaringizda salbiy tomonlar borligini anglash mavjud, ammo bu haqda nima qilish kerakligi noma'lum.

Qachon ajralish vaqti keldi?

1. Bu munosabatlar meni yomon tomonga o'zgartiryaptimi?
2. Bu munosabatlardagi vaqtinchalik bosqichmi yoki bu har doim sodir bo'lganmi, lekin men har safar ko'zlarimni yumdim?
3. Sizning do'stingiz mening muvaffaqiyatsizliklarim va muammolarimdan zavqlanayotganini his qilyapsizmi?
4. Mendan foydalanyaptimi?
5. Men doimo boshqalarning muammolarini hal qilayotganimni his qilyapsizmi?
6. Shu inson tufayli do'stlarimni yo'qotdimmi?

Agar barcha savollarga javob ha bo'lsa, unda siz qanday qutulish haqida o'ylashingiz kerak yomon qiz do'sti. Buning bir necha yaxshi usullari mavjud.

Muloqotning bosqichma-bosqich qisqarishi

Qiz do'stidan xushmuomalalik bilan va janjalsiz qanday qutulish mumkin? Eng biri eng yaxshi usullar- Bu bosqichma-bosqich pasayish aloqa. Jarayon uzoq, ammo eng kam og'riqli. Va bu bilan aralashmaslik kerak butunlay e'tiborsiz qiz do'sti - bu uning tomonidan kuchli reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Da bosqichma-bosqich qisqartirish siz birga kamroq vaqt o'tkazasiz: agar oldingi uchrashuvlar har kuni bo'lsa, ularning sonini haftada 1-2 marta, keyin oyiga bir necha marta kamaytiring va keyin uning hayotidan butunlay yo'qoling. Har qanday huquqbuzarlikka yo'l qo'ymaslik uchun qanchalik band ekanligingizga murojaat qiling va ishonchli afsonani o'ylab topishni unutmang. Lekin qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa - o'zingizni ish, yangi sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulot bilan band qilishdir. Umuman olganda, "Kechirasiz, azizim, lekin siz uchun vaqtim yo'q!"

Ushbu uslub yaxshi, chunki uchrashuvlar sonining kamayishi bilan g'azab va g'azab tez-tez yo'qoladi va siz hayotingizda bu odam juda ko'p bo'lganligini tushunasiz. Ammo uchrashuvlar kamroq bo'lgach, sizning muloqotingiz yana yaxshilandi. Mana, odamni abadiy yo'qotmasdan, zerikarli qiz do'stidan qanday qutulish mumkin!

To'g'ridan-to'g'ri suhbat

Sizning shaxsiy aloqangiz juda ko'pmi? Ko'p yillar davomida do'st bo'ldingizmi? Siz o'zingizni bu odamsiz tasavvur qila olmaysiz, lekin siz "toksik" munosabatlarni davom ettirishni xohlamaysizmi?

Agar biz eng yaxshi do'stingizdan qanday qutulish haqida gapiradigan bo'lsak, unda eng yaxshi yechim bo'ladi to'g'ridan-to'g'ri suhbat. Buni oldindan o'ylab ko'ring. Sizga mos kelmaydigan hamma narsani qog'ozga chizib oling. Va hamma narsani to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga ifoda eting - xotirjam, haqorat va salbiy his-tuyg'ularsiz.

Agar do'stingiz uzr so'rashni boshlasa, siz uni tinglashingiz kerak. Bu yaxshi imkoniyat boshlanishi konstruktiv muloqot va keyin nima qilish kerakligini tushuning. Suhbat natijasida siz o'zingiz haqingizda juda ko'p yoqimsiz narsalarni tinglashingiz kerak bo'ladi - axir, sizning eng yaxshi do'stingiz o'z shikoyatlarini to'plagan bo'lishi mumkin, chunki hech kim mukammal emas.

Bunday suhbatdan keyin do'stlikning yangi bosqichi mumkin - yangilangan, eski shikoyatlarsiz. Yoki oxirgi tanaffus.

Bu erda tuzoqqa tushmaslik kerak: "toksik" do'stlik shakllaridan birida bunday suhbatlar muntazam ravishda, hissiy jihatdan va to'liq charchashgacha olib boriladi. Agar siz bilan narsalarni qayta-qayta tartiblagan bo'lsangiz eng yaqin do'st, keyin tanaffusni tashkil qilishning boshqa usulini topish yaxshiroqdir.

Provokatsiya

Do'stingizdan qanday qutulish kerak, shunda u ajralishni boshlaydi? Garchi bu aslida juda xavfli samarali usul. Bu erda juda uzoqqa bormaslik va ortiqcha bosim o'tkazmaslik muhimdir og'riqli joy nafaqat sobiq qiz do'stingiz, balki yaqin atrofingiz ham ko'z o'ngida nopok bo'lib qolmaslik uchun.

Biz nima qilyapmiz? Biz do'stimizni faol tanqid qilamiz, lekin muloyimlik bilan: biz nishonlaymiz yomon soch turmagi, bo'yanish, kiyim tanlash va hokazo. U noto'g'ri ekanligini aytishni unutmang - har doim va hamma joyda. Biz "tasodifan" noqulay sirni ochamiz - shkafdan kichik skelet yoki kichik, ammo sharmandali narsa. Keyin uzr so'raymiz!

Umuman olganda, biz o'zimizni haqiqiy "toksik" qiz do'sti kabi tutamiz va tez orada ular sizdan qutulishni xohlashadi.

Biz aloqani butunlay to'xtatamiz

Ko'pincha, qizlar zerikarli do'stdan qanday qutulish kerakligi haqidagi savol bilan tashvishlanadilar. Haqiqatan ham zerikarli odam, u sizning pulingizni sarflash huquqini tan olmaydi shaxsiy vaqt va boshqa odamlarda ham. Uning o'ziga xos xususiyatlar- ortiqcha bo'sh vaqt va shaxsiy hayotning etishmasligi, u sizning hikoyalaringizni tinglash orqali qoplaydi sevgi munosabatlari. U tez-tez gapiradi va muloqotga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun boshqa do'stlari yo'q. Shunday qilib, siz hamma narsani o'z zimmangizga olasiz.

Darhaqiqat, bunday odamlar ko'pincha baxtsizdir. Va ba'zilari faqat rahm-shafqat tufayli muloqot qilishni davom ettirmoqdalar, aslida o'z hayotlarida doimiy ishtirok etishdan voz kechishadi begona. Ammo hamma ham bunday fidoyilikka tayyor emas.

Ba'zida aloqani maqbul darajaga bosqichma-bosqich kamaytirish usuli zerikarli do'stlar bilan ishlaydi, shundan so'ng ular juda yoqimli bo'lib, uyingizda mehmonlarni kutib olishadi.

Ammo ba'zida bunday odamlar o'zlarini xushmuomalalik bilan tutishga qodir emaslar: ular sizning band bo'lishingizdan qat'i nazar, sizning oldingizga kirishadi, vaqtingiz yo'q degan so'zlaringizga quloq solmaydilar va har joyda va hamma joyda sizga ergashadilar. Ular e'tiborsiz qo'ng'iroqlar va xabarlardan xafa bo'lib, achinish uchun bosadilar. Bunday odamlarda shaxsiy chegaralar tushunchasi yo'q. Bu haqiqiy energiya vampirlari.

Bunday obsesif qiz do'stidan qanday qutulish mumkin? Bu erda siz butunlay johillik va kamuflyaj taktikasini qo'llashingiz kerak bo'ladi. Siz hozir uyda emassiz, qo'ng'iroqlarga javob bera olmaysiz, ishda sizga qo'ng'iroq qilish endi qat'iyan man etiladi va uyda sizning yangi yigitingiz va sevimli hamsterlaringiz muloqot qilishingizga xalaqit berishadi. Tasodifiy shaxsiy uchrashuvlar paytida band bo'lish, zo'ravon er, butun kuchingizni oladigan bolalar va mashaqqatli ish haqida gapiring.

Vaqt o'tishi bilan, bu odam boshqa donor qurbonini topadi va u har soniyada bu odamni tashvishga soladigan hamma narsani tinglashi kerak bo'ladi.

Ajralishdan keyin aloqa

Har bir inson qiz do'stidan qanday qutulish haqida taxminiy fikrga ega. Ammo hamma ham bu vakolatli ajralishning birinchi bosqichi ekanligini tushunmaydi. Ikkinchisi - ajralishdan keyin muloqot va eng yaqin odamlarning savollariga munosabat.

Sizning sobiq qiz do'stingiz siz bilan bir xil ijtimoiy doiraga ega bo'lishi mumkin yoki siz hamkasbsiz yoki birga o'qigansiz, shuning uchun siz uchrashishingiz kerak bo'ladi. Siz hatto ko'chada tasodifan bir-biringizga to'qnashishingiz mumkin. Shuning uchun, biz bunday uchrashuvlarga to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganamiz: tabassum qilish, salomlashish, bir nechta so'zlarni almashtirish kerak banal iboralar va tarqatish. Hech qanday chuqur shaxsiy suhbatlar yoki uzoq suhbatlar yo'q!

Ajralish sababini so'raganingizda, xushmuomala bo'lishingiz kerak va sobiq qiz do'stingizga kir tashlamasligingiz kerak, hatto u sizga nisbatan shunday qilsa ham. Siz toshsiz, chaqmoq toshsiz, nihoyat, shunchaki yaxshi odam va bularning barchasidan ustun!

Bolalik do'stlari bilan bu ko'pincha shunday bo'ladi: siz turli universitetlarda o'qiysiz, yashaysiz turli shaharlar va keyin ikkalasiga ham endi siz butunlay boshqachasiz va yo'qdek tuyuladi umumiy mavzular suhbat uchun. Odamlar o'zgaradi, hayot o'zgaradi, lekin muloqotni davom ettirish siz uchun foydali bo'ladimi yoki vaqtingizni behuda sarflashning hojati yo'qligini tasavvur qilishga harakat qiling.

2. Ba'zan siz u bilan shunchaki ajrashishingiz kerak!

Agar uchrashuvlaringiz sizni qayg'uga solsa yoki charchatsa, o'ylab ko'ring, o'yin shamga arziydimi? Balki ikkalangiz ham (yoki biringiz) hayotingiz bilan shunchalik bandsizki, endi bir-biringizga muhtoj emassiz? Siz achinib yoki hamma narsa yaxshilanadi degan umidda do'st bo'lishni davom ettirmasligingiz kerak.

3. Agar halol bo'lmasangiz, do'stligingizni qayta ko'rib chiqing.

Siz ko'proq kitoblarni muhokama qilyapsiz va teatrlashtirilgan tomoshalar va shaxsiy hayotingiz haqida hech narsa demaysizmi? Suhbat mavzularini qidiryapsizmi? Bir-biringizga ba'zi holatlar haqida shikoyat qila olmaysizmi yoki hayotingizdan hikoya qila olmaysizmi? Keyin bu endi do'stlik emas ...

4. Do'stlik 50:50 hamkorlikdir

Agar siz faqat evaziga hech narsa olmasdan bersangiz (yoki aksincha), bu munosabatlar ikkalangiz uchun ham zararli. Siz odamni faqat bolalar bog'chasi guruhidan bilganingiz uchun siz bilan birga ushlab turmasligingiz kerak, lekin shunga o'xshash holatda barmoqni ko'tarmagan odamning yordamiga shoshilishingiz shart emas.

5. Agar siz ajrashgan bo'lsangiz, sizga yordam kerak bo'lishi mumkin.

Shuni unutmangki, sizning boshqa do'stlaringiz bor, ular ehtimol afsuslanadi va vaziyatdan minimal yo'qotishlar bilan chiqishingizga yordam beradi. Shu bilan birga, siz ikkala turni solishtirishingiz mumkin do'stona munosabatlar.

6. Agar u sizni ataylab xafa qilsa, munosabatlar zaharli bo'lib qolishi mumkin.

Bizni har xil odamlar o'rab olishadi, ularning ba'zilari hazil qilish yoki bizni xafa qilishdan bosh tortishmaydi (ehtimol tasodifan). Agar bu tez-tez sodir bo'la boshlasa va sizda qarshilik ko'rsatishga kuchingiz yoki xohishingiz bo'lmasa, munosabatlarni to'xtatib qo'ying yoki yomonlashidan oldin uni to'xtating.

7. Do'stlar haqiqatni aytishlari kerak

Haqiqiy do'st nafaqat qoyil qoladi va ma'qullaydi, balki, agar kerak bo'lsa, sizning qaroringizni tanqid qilishi mumkin yoki tashqi ko'rinish. Albatta, agar uning fikri siz uchun muhim bo'lsa (aks holda, nega umuman do'stsiz?).

8. Do'stlik siz bilan rivojlanadi

Hayotning o'zgarish yo'li bor. Har bir inson yoshi kattaroq bo'ladi, ishni o'zgartiradi, erkaklar, ustuvorliklar ... Agar sizning do'stligingiz maktab darajasida qolsa va undan sezilarli daromad bo'lmasa, bu vaziyatni muhokama qilish va keyin nima qilishni hal qilish uchun sababdir.

Ko'p odamlar yaqinlari bilan ajrashgan, ammo do'stlari bilan ajralish yanada qiyinroq bo'lishi mumkin. Agar siz janjallashgan bo'lsangiz va siz yarashmasligingizni bilsangiz yoki endi sizda umumiy narsa yo'q bo'lsa, unda munosabatlarni tugatish vaqti keldi. Siz do'stlikning yo'qolishiga yo'l qo'yishingiz mumkin tabiiy ravishda, do'stingiz bilan ochiq suhbat quring yoki hamma narsani keskin yakunlang. Qanday bo'lmasin, bu sizga oxir-oqibat tugashi bilan boshdan kechiradigan his-tuyg'ularingizni engishga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.

Qadamlar

Biror kishi bilan ochiq suhbat

Uchrashuv vaqti va joyini kelishib oling. Agar siz odamni nima uchun do'st bo'lishni xohlamasligingizni taxmin qilishda qoldirishni istamasangiz, yuzma-yuz suhbat o'rinli bo'lishi mumkin. Tegishli joylar bu maqsadda - parklar va qahvaxonalar, chunki ular neytral jamoat hududi hisoblanadi. Suhbatingiz hissiy tus olgan bo'lsa ham, jamoat joyida bo'lsangiz, ikkalangiz ham ehtiyot bo'lishingiz mumkin.

• Birgalikda kechki ovqatni uzoq vaqt rejalashtirmaslikka harakat qiling, chunki siz ovqat yetib borishdan oldin ketishga tayyor bo'lishingiz mumkin.
• Agar siz shaxsan uchrashishni istamasangiz, do'stingiz bilan telefon orqali ajrashishingiz mumkin. Buni sms yozish orqali qilmang, chunki fikringizni toʻliq ifodalash va jiddiy suhbat qurish qiyinroq boʻladi.
• Do'stingiz bilan ikkalangiz ham tanish odamlar oldida ajrashmang. Bu og'riqli va juda noqulay bo'lishi mumkin.

1. Do'stingizga nima uchun munosabatlarni to'xtatayotganingizni tushuntiring. Do'stlikni tugatish sababi haqida halol bo'ling. Balki do'stingiz sizni yigitingiz bilan aldagandir? U sizni doimo pastga tushiradimi? Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, buni aytish vaqti keldi. Do'stingizga nima bo'layotganini aniq aytib berish - bu jasorat va oxir-oqibat, odam nima bo'lganini bilishdan xursand bo'lishi mumkin.

   • Shunday vaziyatlar borki, halol bo'lish do'stlikni tugatishning eng yaxshi usuli emas. Agar siz o'zingizning aybingizsiz bu odamni endi yoqtirmasangiz, unda buni baland ovozda aytishning ma'nosi yo'q. Agar shunday bo'lsa, 1-usulga qayting va munosabatlar tabiiy ravishda buzilib ketishiga yo'l qo'ying.

2. Do'stingizga suhbatlashish imkoniyatini bering. Ochiq suhbatdan so'ng, do'stingiz o'zini himoya qiladi, kechirim so'raydi yoki ikkalasini ham qiladi. Siz uni tinglashni xohlashingiz mumkin, ehtimol sizda do'st bo'lib qolish imkoniyati bo'lsa. Ehtimol, agar biron bir tushunmovchilik bo'lsa, bu haqda bilib olishingiz kerak. Agar u erda bo'lmasa, siz munosabatlarni tugatish jarayonini davom ettirishingiz mumkin.

   Chegaralar belgilang. Ehtimol, siz shu erda va hozir hamma narsani qaytarib bo'lmaydigan tarzda kesib tashlashni xohlaysiz yoki vaqti-vaqti bilan bir-biringizni umumiy kompaniyada ko'rishga rozi bo'lasiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu buzilish nuqtasi ekanligini va shu daqiqadan boshlab hamma narsa boshqacha bo'lishini aniq ayting. Chegaralaringizni erta belgilang, shunda keyin orqaga chekinish vasvasasiga tushmaysiz.

   • Agar siz hech qachon boshqa muloqot qilishni xohlamasangiz, odamga bundan keyin aloqada bo'lmasligingizni va undan eshitishni ham xohlamasligingizni ayting.
   • Agar siz hali ham boshqalar bilan muloqotda bo'lsangiz, lekin yolg'iz qolishni istamasangiz, buni aytish yaxshidir. Bundan tashqari, kelajakda siz do'stlikni yangilashga ochiq bo'lishingiz mumkinligini tushuntirishingiz mumkin, ammo agar siz samimiy bo'lsangiz. Aks holda, siz yolg'iz qolmoqchi bo'lganingizda, odam aloqa o'rnatishga harakat qilishni davom ettiradi. O'zingizning taxminlaringizni juda aniq ayting, shunda sizning sobiq do'st chalkashmadi.

3. Chegaralaringizga rioya qiling. Agar biror kishi yana aloqa o'rnatishga yoki sizni mag'lub etishga harakat qilsa, javob bermang. Siz gapirdingiz, tingladingiz va endi do'st sifatidagi majburiyatingiz tugadi. Xuddi shunday, siz sevganingiz bilan ajrashganingizda, do'stingiz bilan munosabatlarni tugatish, endi u uchun javobgar bo'lmasligingizni anglatadi.

   • Amalga oshirishdan ko'ra aytish osonroq. Agar sizning sobiq do'stingiz haqiqatan ham xafa bo'lsa, uning qo'ng'iroqlari va xabarlariga e'tibor bermaslik juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz do'stlikni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, odamning chegaralaringizni kesib o'tishiga yo'l qo'ymang. Kelajakda siz faqat noto'g'ri taassurot qoldirasiz va narsalarni murakkablashtirasiz.

   O'zaro munosabatlarning tabiiy ravishda yo'qolishiga ruxsat berish

   1. Agar siz bir-biringizdan uzoqlashayotgan bo'lsangiz, bunga to'sqinlik qilmasligingiz kerak. Yo'qolib ketish usuli siz va do'stingiz shunchaki bir-biridan ajralayotgan vaziyat uchun eng yaxshisidir. Bu odamni endi yoqtirmasligingiz uchun hech qanday aniq sabab bo'lmasligi mumkin; Siz shunchaki boshqa narsalarga va boshqa odamlarga qiziqasiz. Vaqtingizni o'zingiz xohlagan tarzda o'tkazishni boshlang, muloqot qiling va sizga zavq keltiradigan narsalarni qiling. Ehtimol, sizning do'stingiz ham shunday qiladi va siz unga katta ahamiyat bermasdan, asta-sekin bir-biringizdan uzoqlasha boshlaysiz.

      Do'stingizga qo'ng'iroq qilishni va SMS yozishni to'xtating. Do'stlikni tugatish uchun siz muloqotni to'xtatishingiz kerak. Rejalar tuzish yoki shunchaki gaplashish uchun do'stingiz bilan bog'lanishni to'xtating. Onlayn suhbatni boshlamang, SMS va boshqa barcha usullar orqali muloqotni to'xtating. Siz uchrashganingizda ham muloqot qilishingiz mumkin, masalan, ikkalangiz bir xil do'stlar guruhi bilan birga bo'lsangiz, lekin keraksiz aloqalardan qoching.

      • Agar munosabatlar ikki do'st ajralishga tayyor bo'lishiga olib kelgan bo'lsa, unda kamroq tez-tez aloqa qilish unchalik qiyin emas. Ehtimol, ikkalangiz ham yaxshiroq ish qilasiz turli narsalar, baribir, kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq gapirmaguningizcha, bu katta xayriya kabi his etilmaydi.
      • Boshqa tomondan, agar sizning do'stingiz do'stlik haqida siz kabi his qilmasa, unda kamdan-kam muloqot uning his-tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin. Afsuski, do'stlikni tugatsangiz, xafagarchilikdan qochish juda qiyin. Agar siz hali ham munosabatlarni tugatishni xohlasangiz, har qanday yo'l bilan qaror qilishingiz kerak bo'ladi.

   2. Suhbatlarni sirt darajasida saqlang. Do'stlar chuqur, samimiy suhbatlar orqali yaqinroq bo'lib, ular bir-birlarini juda yaxshi bilishadi. Do'stingizdan uzoqlashish uchun barcha hissiy suhbatlarni to'xtating. Suhbatlashayotganda, xuddi o'zingiz bilgan odam bilan gaplashganingizdek, kichik, yuzaki mavzularga yopishib oling. Agar siz do'st sifatida muloqot qilishni davom ettirsangiz, do'stlik yo'qolishi qiyinroq bo'ladi.

      • Agar sizning do'stingiz shaxsiy muammolar haqida, masalan, uning yigiti bilan bo'lgan munosabati haqida gapirishni xohlasa, suhbatni xavfsizroq yo'nalishda olib boring. U sizga o'zining chuqur his-tuyg'ulari haqida aytib berish imkoniga ega bo'lmasligi uchun mavzuni o'zgartiring.
      • Oxir-oqibat, do'stingiz siz avvalgidek yaxshi muloqot qilmasligingizni payqab qoladi. U sizni suhbat uslubingizni davom ettirishga undashi yoki o'zingizni uzoqlashtirishga qaror qilishi mumkin. Har qanday reaktsiyaga tayyor bo'ling.

   3. Takliflarni xushmuomalalik bilan rad eting. Do'stingiz endi do'st emasligingizni darhol anglamasligi mumkin. To'g'ri yo'l o'zingizni uzoqlashtiring - muloyim, ammo qat'iy tarzda taklifnomalarni rad eting. Agar siz guruh tadbiriga taklif qilinsangiz, qatnashishni xohlashingiz mumkin, lekin yuzma-yuz uchrashuvlardan qochish yaxshiroqdir. Siz shunchaki odamlarni yo'ldan ozdirasiz.

      • Shunga qaramay, agar odam bunga to'liq tayyor bo'lmasa, uning taklifini rad etish uni xafa qiladi. U sizni biror narsa qilishga taklif qilganda, nima uchun “yo‘q” demasligingiz haqida oldindan aytib berish yaxshiroqmi yoki yo‘qligini o‘zingiz hal qilasiz.

   4. Agar kerak bo'lsa, uzr so'rang. Agar siz haqiqatan ham odamga haqiqatni aytishni xohlamasangiz, uzr so'rab takliflarni rad eting. Ishingiz borligini ayting, qarindoshlaringiz sizni ko'rgani kelishdi, sizda ko'p narsa bor uy vazifasi va hokazo. Buni oddiy yondashuv sifatida ko'rish mumkin, chunki bu do'st bo'lgan odamga nisbatan o'zini tutishning eng adolatli usuli emas. Ammo, agar sizda do'stlikni tugatish uchun yaxshi sabab bo'lsa va siz janjal bilan shug'ullanishni xohlamasangiz, uzr so'rash juda samarali usuldir.

      Do'stlik asta-sekin yo'qolsin. Bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa shundaki, odam sizning do'stlikdan uzoqlashganingizni tushunadi va o'z yo'lida harakat qilishga qaror qiladi. Biroq, agar sobiq do'stingiz nima bo'layotgani haqida so'rasa, siz tushuntirish berishingiz kerak. Bunday reaktsiyaga tayyor bo'ling, chunki bu sizning sobiq sevgilingiz uchun u siz uchun degandan ko'ra ko'proq narsani anglatadigan holat bo'lishi mumkin.

      Agar haqoratli do'stlik bo'lsa, boykot qilishni o'ylab ko'ring. Agar siz do'stligingizni to'xtatmoqchi bo'lgan odam sizni jismonan yoki hissiy jihatdan suiiste'mol qilgan yoki manipulyatsiya qilgan bo'lsa, unda siz ularga hech narsa, hatto xushmuomalalik ham qarzdor emassiz. Faqat aloqani to'xtating, do'st bo'lishni to'xtating ijtimoiy tarmoqlarda, va agar kerak bo'lmasa, odam bilan uchrashishdan qoching.

      • Agar siz bu haqda odam bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz, u sizni xuddi shunday his qilishiga olib keladi Siz noto'g'ri narsa qildi. Bu fojiaga juda chuqur kirmang. Agar biror kishi hayotingizni qiyinlashtirishini tushunsangiz, uni butunlay kesib tashlang.

   Oqibatlarni nazorat qilish

   1. Sobiq do'stingizning his-tuyg'ulari bilan shug'ullaning. Tashlab ketish oson emas, bunga loyiqmisiz yoki yo'qmi. Do'stingiz yig'lashi, yana do'st bo'lishingizni so'rashi yoki hatto chindan ham g'azablanishiga tayyor bo'ling. Siz do'stlikni tugatish to'g'risida jiddiy qaror qildingiz va oqibatlarini engish uchun etarlicha kuchlisiz. O'zingizni odamning his-tuyg'ulariga berilmaslikka harakat qiling. Chegaralaringizga rioya qilishni unutmang va agar kerak bo'lsa, barcha aloqalarni uzing.

      Passiv-agressiv xatti-harakatlardan ehtiyot bo'ling. Ba'zida sizning sobiq odamingiz sizni mayda, passiv-agressiv usullar bilan xafa qilishga harakat qiladi. Agar siz birga maktabga borsangiz yoki bir joyda ishlasangiz va tez-tez uchrashishingiz kerak bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin. Bu odam boshqalarni sizga qarshi qo'yishga, siz haqingizda g'iybat tarqatishga yoki sizni yomon ko'rsatishga harakat qilishi mumkin. yaxshiroq yorug'lik. Ehtiyot bo'ling va bilingki, agar kimdir o'zini yomon tutsa, do'stlikni tugatish qaroringiz to'g'ri bo'lgan.

      • Agar passiv-agressiv xatti-harakatlar kuchayib, shunchaki tajovuzkor bo'lib qolsa, siz qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin qo'shimcha chora-tadbirlar. Agar bu ishda yoki maktabda sodir bo'lsa, o'qituvchilar yoki boshliqlar bilan gaplashing. Siz nishonga olinganligingizni isbotlashga harakat qiling.
      • Sizda qonuniy imkoniyatlar ham bo'lishi mumkin. Agar u sizni yolg'iz tashlab qo'ymasa va uning xatti-harakati bezorilik bo'lsa, siz hibsga olish uchun ariza berishingiz kerak.

   2. Bu sizning boshqa odamlar bilan do'stligingizga ham ta'sir qilishi mumkinligini tushuning. Do'stlaringizdan biri bilan ajralish ko'pincha siz bilgan odamlarga ta'sir qiladi. Agar ikkalangiz bir xil do'stlar guruhida bo'lsangiz, bu bir muncha vaqt noqulay bo'lar edi. Umid qilamanki, sizning boshqa do'stlaringiz taraf olishmaydi, lekin agar ular buni qilsalar, haqiqiy do'stlaringiz kimligini bilib olasiz.

   3. O'zingizni ehtiyot qiling. Ehtimol, yomon do'stingiz bilan ajrashganingizdan keyin o'zingizni erkin his qilasiz. Biroq, ajralish ko'pincha chidash qiyin. Biror kishini xafa qilish hissiy jihatdan qiyin va oqibatlari kutilganidan ancha uzoq davom etishi mumkin. Do'stlik rasman tugagandan so'ng, o'zingizni yaxshi his qilayotgan odamlar bilan vaqt o'tkazishga majburlang. O'zingizni yaqinlaringiz bilan o'rab oling va tashlab yuborishga harakat qiling eski do'stlik boshimdan.

      • Bundan tashqari, siz ajrashgan odam bilan do'stligingizning yoqimli tomonlarini yo'qotganingizdan hayratlanarli darajada g'amgin bo'lishingiz mumkin. Axir, munosabatlaringiz oxir-oqibat yomonlashgan bo'lsa ham, siz biron sababga ko'ra do'st bo'lib qoldingiz. Bu holatda qayg'u mutlaqo normaldir.
   • Agar do'stingiz sizga mos bo'lmasa, xafa bo'lmang Yaxshi do'st. Bu sizning aybingiz emas.
   • O'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin, lekin agar siz buni qabul qilgan deb o'ylasangiz to'g'ri yechim, joyingda tur.
   • Iltimos, barcha munosabatlar ixtiyoriy ekanligini unutmang. Davom etishingiz shart emas yo'q munosabat.
   • Adashib qolmaslik uchun so'zlaringizda qat'iy bo'ling.
   • Bu odamga o'z his-tuyg'ularingizni aytsangiz, bu ajralishdan keyin xafa bo'ladi, lekin sizni baxtli qiladigan narsani qilishingiz kerak. Oxir-oqibat, siz yangi eng yaxshi do'stga ega bo'lasiz.
   • Ko'priklarni ehtiyotkorlik bilan yoqing. Do'stlikni qayta tiklash juda qiyin, shuning uchun agar siz ushbu yo'lni tanlasangiz, uni tugatishni xohlayotganingizga ishonch hosil qiling.
   • O'zaro do'stlar taraf olish zarurligini his qilishi mumkin, shuning uchun his-tuyg'ularingizni muhokama qilishga yoki boshqa do'stlaringizni yo'qotishga tayyor bo'ling.
   • Oilangiz yoki boshqa do'stlaringizdan maslahat so'rang, ayniqsa do'stingizni yaxshi biladigan va vaziyatingiz haqida qo'shimcha ma'lumot bera oladiganlardan. Ehtimol, ular sizga shaxsiy munosabatingizda yordam berishi mumkin.
   • Agar yuzma-yuz suhbatlashish sizni noqulay his qilsangiz, xat yoki elektron pochta xabarini yuboring.
   • Agar siz do'stingiz bilan yolg'iz suhbatlasha olmasligingizni his qilsangiz, u bilan maslahatlashing maktab psixologi yoki tengdoshingizdan suhbatda vositachilik qilish uchun neytral uchinchi tomon sifatida harakat qila oladigan vositachi sifatida harakat qilishni so'rang.
   • Agar sizda jiddiy sabab bo'lmasa, shunchaki mashhur bo'lishni xohlayotgandek, buni qilmang, xudbinlik qilmang.
   • Har qanday munosabatlarning eng muhim qismi energiya almashinuvidir. Agar kimdir sizni ruhiy charchagan va noqulay his etsa va siz ketishni qulay his qilsangiz, iltimos, shunday qiling. Do'stingizga bergan kuchingizni o'zingizga bering, shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz!
   • Sizning do'stingiz, ehtimol, sizni yomon his qilishga harakat qiladi va hamma narsa sizning aybingizdek his qiladi va agar siz hech qanday noto'g'ri ish qilmaganligingizni chuqur bilsangiz, u shunchaki sizni manipulyatsiya qilmoqchi. Qat'iy va jasoratli bo'ling.
   • O'zaro do'stlar bo'lishda juda ehtiyot bo'ling, u sizni ularning oldida tuhmat qilishi mumkin. Agar siz kattalar bo'lsangiz va bu odam bilan ishlayotgan bo'lsangiz, ayniqsa ehtiyot bo'ling. U sizni boshliqlaringiz oldida haqorat qilishi mumkin.
   • Qo'pol gapirmang, chunki u ham his-tuyg'ularga ega.
   • Agar u yana do'st bo'lish taklifi bilan kelsa, xushmuomalalik bilan rad eting. Siz u odam bilan biron sababga ko'ra ajrashdingiz. U bilan yana ajrashishga to'g'ri kelganda, o'zingizga yanada ko'proq zarar yetkazasiz.
   • Keyinchalik muammoga duch kelmaslik uchun barcha ijtimoiy tarmoqlarda u bilan do'st bo'lishni to'xtating, chunki uning tarafini olgan boshqalar tog'dan tog' yasaydi.

Afsuski, bolalikda yoki yoshlikda juda ajoyib bo'lgan munosabatlarni hayot uchun saqlab qolish har doim ham mumkin emas. Va ba'zida biz "eski do'st" bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmaymiz. Maqolada keltirilgan hayotiy misollar to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi.

Yaqinda sizga do'stlikning oxiri yo'qdek tuyuldi. Uzoq suhbatlar, to'liq o'zaro tushunish, umumiy maqsadlar va orzular. Lekin hozir, negadir, do'stim bilan quvonch yoki muammolarimni baham ko'rishni xohlamayman, telefondagi uchrashuvlar va suhbatlar qandaydir tarzda majburlanadi va hatto taranglashadi. " eski do'st ikkita yangisidan yaxshiroq”, deydi mashhur maqol. Ammo yo'llar ajralib chiqsa, "eski do'st" bilan nima qilish kerak? Ushbu muammoni hal qilishning uchta usuli mavjud.

Muloqotni minimal darajada ushlab turish

Alisa va Vika maktabda etarlicha gaplasha olmasalar ham, o'qishni tugatgandan so'ng hamma narsa o'zgardi. Vika homilador bo'lib, zudlik bilan turmushga chiqdi va yozishmalarga o'tdi. Bolaligidan xoreografiya bilan shug'ullangan Alisa mashhur ansamblda ish topdi. Gastrol va shou-biznes olami haqidagi mavzular dastlab Vika uchun qiziq edi. Ammo tez orada do'stning oila va bola haqidagi cheksiz tashvishlar fonida suhbati g'azablana boshladi. Elis birinchi tishlari va qozonga o'tirish qobiliyatidan o'zining tushunarsiz quvonchini baham ko'ra olmadi.

Qizlar bir-biridan uzoqlasha boshlashdi. Uchrashuvlar va telefon aloqalari kamaydi. Do'stlik hech qanday og'riqli tushuntirishlarsiz yoki tortishuvlarsiz barbod bo'ldi. Sobiq qiz do'stlari endi yangi yil uchun tug'ilgan kun va SMS bilan almashadilar.

Vaziyatni bunday "qonsiz" hal qilish bizga eski yaxshi tanishlar bo'lmasa ham, qolishimizga imkon beradi. kamida, dushmanlar emas. Va ideal variant har ikki tomon ham eski munosabatlar bilan teng yuklangan taqdirda. Ammo, afsuski, bu taktikani qo'llash har doim ham mumkin emas.

To'g'ridan-to'g'ri suhbat

Nastya va Svetlananing do'stligi ularning ikkinchi yilida boshlangan. Keyin hamma go'zal Svetani buyuk kelajak kutmoqda deb o'yladi. Ammo hayot boshqacha bo'lib chiqdi: o'n yildan keyin ikki muvaffaqiyatsiz nikoh va yozuv bilan qoplangan Mehnat tarixi. Uyatchan Nastya va uning oddiy eri noldan juda foydali biznesni rivojlantirishganida...

Har yili do'stlar orasidagi tafovut o'sib bordi. Garchi Nastya hamdard bo'lib, yordam berishga harakat qilsa ham, uning sa'y-harakatlari eng yaxshi stsenariy odatdagidek qabul qilingan va eng yomoni, tushunmovchilik va norozilik bilan duch kelgan. Bir vaqtlar birinchi skripkada o'ynagan Sveta doimo tuzoqlarni topdi, tanqid qildi va Nastya bilan qo'pol ohangda gapirdi. Ko'pincha Nastya bema'ni g'iybatlarni eshitdi va do'stining eri bilan noz-karashmalari barcha maqbul chegaralarni kesib o'tdi. Va bir kuni, boshqa uchrashuv paytida Nastya do'stiga ularning do'stligi va muloqoti tugaganini aytishga majbur bo'ldi.

Ba'zida tushuntirish yagona to'g'ri echimdir. Ayniqsa, tomonlardan biri xatti-harakatni amalga oshirishni va o'zgartirishni tubdan istamasa. Garchi bu holatda mojaroning oldini olish mumkin bo'lmasa ham, ertami-kechmi allaqachon og'riqli va murakkab bo'lib qolgan munosabatlarni uzish kerak bo'ladi.

Murosaga kelish

Rita va Alina deyarli qum qutisidan beri do'st. Va yaqinda biz birga bitiruvchilar uchrashuviga bordik. Ajablanish sobiq sinfdoshlar chegara yo'q edi. Hamma o'nlab yillar davomida bir-birini ko'rmagan holda yana bir-birini taniy boshladi. Bu ikki ayolning do'stligi ko'p yillar avvalgidek saqlanib qolgan. Albatta, hech kim ularning munosabatlarida ko'tarilish va pasayish borligini taxmin qilmagan. Ammo Rita va Alina haqiqiy do'stlarga xos bo'lgan tushunish va yarim yo'lda uchrashishga tayyorligini ko'rsatib, ularni engishga muvaffaq bo'lishdi.

Ritaning eri boy tadbirkor, xotinining har qanday injiqligini bajaruvchi. Alina kamtarona yolg‘iz ona, maoshdan maoshgacha yashaydi. Ular har oyda kamida bir marta uchrashishadi, hamma narsaga qurbi yetadigan Rita dugonasi o‘zini qulay his qilishi uchun kafe yoki pitseriya tanlaydi. U yana bir bor moddiy ustunlikni ta'kidlamaslikka harakat qilib, qolgan do'stlari uchun shov-shuv va muammolarni qoldirib ketadi. Alina, do'sti farzand ko'ra olmasligini bilib, bu mavzuni hech qachon rivojlantirmaydi, garchi, albatta, ba'zida u qizining muvaffaqiyatlarini tasvirlaydigan uzoq monologga kirishni xohlaydi. Shunday qilib, bir-birlarini mukammal tushunish va ularni chin dildan qo'llab-quvvatlash, ular hali ham zavq bilan muloqot qilishadi.

Hayotimizda hamma narsa o'zgaradi. Va munosabatlar, afsuski, ham. Ko'pincha shunday bo'ladiki, davom etishning ma'nosi yo'qdek tuyuladi. Vaziyatni bir marta qanday hal qilish kerak aziz inson- buni o'zingiz hal qilasiz. Ammo sakrashdan oldin, siz to'xtab, o'ylashingiz kerak. Siz istalgan vaqtda ajralishingiz mumkin, lekin singan qismlar, afsuski, endi uni yopishtira olmaysiz. Agar bir muncha vaqt tinchgina ajralib, hech bo'lmaganda do'stlikning nozik iplarini saqlab qolish mumkin bo'lsa, siz ushbu variantni tanlashingiz kerak. Kim biladi, balki sizning do'stligingiz hali tugamagan va kelajakda yangi nafas oladi.

Donishmandlar aytadilar: oy ostida hech narsa abadiy qolmaydi. Afsuski, bu bayonot hayotimizdagi eng yorqin hodisalarga nisbatan ham tegishli. Hatto do'stlik ham qoidadan istisno emas. Hayotingizning bir nuqtasida siz buni his qilasiz eski do'st, siz kim bilan "olov, suv va mis quvurlar" orqali o'tishingiz kerak edi, u "zaharli" odamga aylandi va endi u sizning atrofingizga tarqalmoqda. hammasi salbiy. Odamlar o'zgaradi, shu jumladan siz ham. Ehtimol, siz do'stingizning ba'zi kamchiliklariga ko'z yumishingizdan oldin, lekin hozir uning hayotiy tamoyillari siz uchun nomaqbuldir. Agar siz endi bu odam bilan bo'lishdan xursand bo'lmasangiz, munosabatlarni tugatishingizni maslahat beramiz.

Tan olish shafqatsiz bo'ladi

Agar siz tugatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yaqin aloqa do'stingiz bilan, bilingki, bu yigit bilan ajralish kabi emas. Do'stingiz siz haqingizda juda ko'p narsani biladi, siz unga barcha sirlaringizni ishonishga odatlangansiz. Va endi siz qiyin tanlov yoqasida turibsiz: agar do'stlikning oxiri siz uchun bezorilikka aylansa-chi? Bu erda hayotingizni osonlashtiradigan ba'zi qadamlar mavjud.

Odatdagidan kelib chiqib, do'stlikni ushlab turmang

Ba'zida odamlar o'z odatlari tufayli o'z foydasidan uzoq bo'lgan do'stlikni saqlab qolishadi. Biroq, bunday turg'un naqsh ichida qolish siz uchun hissiy falokat bo'lishi mumkin. Ko'p o'tmay, siz o'zingizni xijolat, aybdor his qilasiz va boshqa odam sizdan foydalanayotgandek his qilasiz.

O'zaro munosabatlarning ma'nosini torting

Psixologlarning fikricha, do'stlik ikkiga bo'linadi turli toifalar, ulardan ba'zilari muhimroq deb hisoblanadi. Bolalik do'stlari va sobiq sinfdoshlari siz bilan birga umumiy tarix. Majburiyat tufayli muloqot qiladigan odamlar doirasi ham bor (qo‘shnilar, hamkasblar). "Yuzaki" deb ataladigan narsalar mavjud ijtimoiy do'stlar” kim bilan ma'lum vaqt o'tkazasiz. Ammo bir-biridan ajralib turadigan odamlar bor. Bu sizni o'stirishga va oldinga siljishga yordam beradigan do'stlar haqida. Muammoga duch kelganingizda, bu odamlar u erda bo'lishini xohlaysiz. hayotiy vaziyat. Ko'pgina do'stliklarni asta-sekin aloqani uzish orqali tugatish mumkin. Ammo "o'sish do'stlari" toifasi vakillari bilan xayrlashish ancha qiyin.

Muammolarni bartaraf etish

Ajrashganda yaqin do'st Qarama-qarshilikdan foydalanmang. Uning sizga bo'lgan munosabatidan norozimisiz? Keyin atrofingizdagi aniq chegaralarni yarating. Agar do'stingiz chegarani kesib o'tishda davom etsa va juda uzoqqa borishga moyil bo'lsa, unga bu siz uchun maqbul emasligini bildiring. Har qanday kuchli aloqaning asosi hurmatdir. Odamlar o'rtasida bunday bo'lmasa, aloqa buziladi.

Shaxsiy suhbat

Do'stingizga ijtimoiy tadbirlar doirasida u bilan muloqot qilishni istisno qilmasligingizni tushuntiring. Aslida, u "o'sish do'stlari" toifasidan "yuzaki ijtimoiy aloqalar" toifasiga ko'chirildi. Qabul qilingki, siz unga avvalgidek ko'p vaqt ajrata olmaysiz, chunki hayotingizda ma'lum o'zgarishlar yuz berdi. Agar do'stingiz eshik oldida bo'lsa, shaxsiy suhbatga bo'lgan ehtiyoj yo'qolishi mumkin katta o'zgarishlar(masalan, boshqa shaharga ko'chib o'tish yoki turmush qurishni rejalashtirish). Bunday holda, sizning orangizdagi muloqot asta-sekin o'z-o'zidan yo'qolishi mumkin.

Telefon suhbati

Eng yaxshi variant do'stlikni shaxsan tugatishdir. Ammo ba'zida yuzma-yuz uchrashish imkoniyati bo'lmaydi. Agar shunday bo'lsangiz hissiy odam Va vaziyatni nazorat qila olishingizga ishonchingiz komil emas, keyin do'stingizga qo'ng'iroq qiling va telefon orqali niyatlaringiz haqida gapiring.

Yumshoq bo'ling

Salbiylikni butunlay zararsizlantirishga harakat qiling. Salbiy muloqotdan foydalansangiz, boshqa odamni oylar va hatto yillar davomida xafa qilish xavfi bor. Sizning do'stligingiz tugagan bo'lishi mumkin, lekin sobiq qiz do'stingiz hali ham sizning xushmuomalaligingizga loyiqdir.

Aybdorlikni unuting

Agar munosabatlarni tugatishni boshlaganingizda o'zingizni aybdor his qilsangiz, buni qilmasligingizni biling. Do'stlar sizni pastga tortib olishlari mumkin turli sabablar. Va ular bilan qanchalik ko'p bo'lsangiz, ajralish shunchalik og'riqli bo'ladi. Ba'zan o'z manfaatlarini birinchi o'ringa qo'yish kerak. Bu tomonlarning har biri uchun yaxshiroq bo'ladi.

O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat bering

Ajralishni siz boshlaganingiz sizni xafa qilmasligingizni anglatmaydi. O'zingizga hayotingizning yana bir bosqichi tugashi uchun yig'lash va yig'lashga ruxsat bering.

O'z his-tuyg'ularingizni yozing

Bu hiyla sizni boshingizga tushadigan his-tuyg'ularni engishga yordam beradi. O'zingizga uchta xat yozing sobiq qiz do'sti. Birinchisida siz o'zingizning barcha og'riqli his-tuyg'ularingizni ifoda etasiz, ikkinchisida yumshoqroq, ko'proq rahm-shafqat va kamroq negativlikdan foydalaning. Uchinchidan, ajralishga olib kelgan xatolaringizni tan oling.

Bu xatlarni jo‘natish shart emas, lekin ular munosabatlarda to‘siq bo‘lishi mumkin.