Gipnozni o'rganishni qaerdan boshlash kerak. Eng oddiy usul - gipnozli qarash usuli.

Gipnoz - bu har qanday odamning ongini zabt eta oladigan mistik manipulyatsiya. Ko'pchilik buni o'zlashtirishni xohlasa, ajablanarli emas. Axir, bunday kuchga ega bo'lgan holda, siz misli ko'rilmagan yuksaklikka erishishingiz mumkin. Shu bilan birga, uni ham yaxshilik, ham yomonlik uchun ishlatish mumkin.

Ammo keling, insoniylik va axloq haqidagi fikrlarni ortda qoldirib, gipnozni qanday o'zlashtirishga e'tibor qarataylik. Yangi boshlanuvchilar uchun bu katta muammo, chunki hamma ham qaerdan boshlashni bilmaydi. Xo'sh, qanday qilib gipnozchi bo'lish mumkin?

Gipnoz nima?

Birinchidan, gipnoz nima ekanligini bir oz tushunib olaylik. Axir, bu barcha bilimlarning asosidir va usiz keyingi tadqiqotlar shunchaki foydasiz bo'ladi. Va bu tushunchani turli yo'llar bilan talqin qilish mumkin bo'lsa-da, biz hali ham ularning eng keng tarqalganiga to'xtalamiz.

Gipnoz - bu odamning ongini manipulyatsiya qilishning maxsus usuli bo'lib, uni transga tushirishga qodir. Shu bilan birga, gipnozchining o'zi benuqson bajarilishi kerak bo'lgan buyruqlar va ko'rsatmalar berishi mumkin.

Va shunga qaramay, barcha buyurtmalar bajarilmaydi. Agar odam jismonan ko'rsatmalarga amal qila olmasa, unda ularning ta'siri nolga teng bo'ladi. Shuningdek, siz gipnozchining taklif kuchini, shuningdek, ongning psixologik qarshiligini hisobga olishingiz kerak.

Qanday qilib gipnozchi bo'lish mumkin?

Istalgan natijaga olib keladigan ko'plab yo'llar mavjud. Va hali eng yaxshi variant yangi boshlanuvchilar uchun gipnoz darslarida qatnashadi. Axir, jonli mashg'ulotlar sizga barcha texnikalarni tezroq o'zlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, darslar nazorat qilinadi tajribali usta, qodir to'g'ri daqiqa taklif qiling va to'g'rilang.

Muammo shundaki, hamma shaharlarda yangi boshlanuvchilar uchun gipnozni o'rgatadigan maktablar mavjud emas. Va, aslida, hatto bilimdon odamlar ham har doim ham yaqin atrofda bunday muassasa borligiga ishona olmaydi. Yagona variant - boshqa shaharda kursni o'tash, u erda vaqtincha uy-joy ijarasi.

Gipnoz. O'z-o'zini o'zi boshqarish bo'yicha qo'llanma - fakt yoki fantastika?

Hozir ushbu mavzuga bag'ishlangan ko'plab adabiyotlar mavjud. Odamlarda bu manbalarning qanchalik samarali ekanligi haqida savollar tug'ilishi tabiiy.

Xo'sh, bunday kitoblardan foydalanib, gipnozni o'zlashtirish juda mumkin. O'z-o'zini o'qitish bo'yicha qo'llanma bosqichma-bosqich ko'rsatma, qaysidir ma'noda murabbiyni almashtirishga qodir. Va agar o'quvchi undagi barcha ko'rsatmalarga aniq amal qilsa, uning gipnozchi bo'lish ehtimoli juda yuqori.

Ammo, har doimgidek, bir narsa bor - hamma kitoblar bir xil yaratilmagan. Bundan tashqari, ularning ba'zilari hatto gipnoz nima ekanligini bilmaydigan charlatanlar tomonidan yozilgan. Yangi boshlanuvchilar uchun bunday o'quv qo'llanmasini sotib olish katta umidsizlik bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, ma'lum bir mahsulotni sotib olishdan oldin, uning muallifi haqida hamma narsani bilib oling. Ammo siz ma'lumotni uning rasmiy veb-saytida emas, balki soxta sharhlar bo'lganligi sababli qidirishingiz kerak, chunki ular hozirda mavjud bo'lgan uchinchi tomon manbalarida. katta miqdor. Va faqat barcha shubhalar yo'qolganidan keyin xarid qiling.

Gipnoz texnikasini tanlash

Eng biri muhim nuqtalar treningda gipnoz usullarini tanlashdir. Axir, dunyoda odamni transga soladigan juda ko'p sonli texnikalar mavjud.

Shunday qilib, ba'zilar odamning ongiga kirib borish va unga kerakli ko'rsatmalar berish uchun ovoz kuchidan foydalanadilar. Boshqalar, aksincha, imo-ishora tilidan foydalanadilar yoki foydalanadilar begona narsalar, masalan, sarkaçlar, soatlar, marjonlarni va boshqalar. Shuningdek, gipnozning sahna ortidagi usullari mavjud bo'lib, ular jimgina odamni transga olib keladi.

Muayyan yo'nalishni tanlagandan so'ng, birinchi natijalar paydo bo'lguncha unga tinimsiz amal qilishingiz kerak. Va shundan keyingina boshqa usullarni sinab ko'rishni boshlang. Axir, mashhur maqolda aytganidek, agar siz ikkita quyonni quvsangiz, ikkalasini ham tushunmaysiz.

Gipnoz yangi boshlanuvchilar uchun juda qiyin fan bo'lishi mumkin va buning sababi yaxshi. Lekin jarayon trening bo'lib o'tadi Agar siz bir nechta oddiy maslahatlarga amal qilsangiz, tezroq va yoqimliroq bo'ladi:

• Gipnozchining asosiy quroli - bu o'ziga ishonch. Busiz odamni transga tushirish deyarli mumkin emas.
• Tashqi ko'rinish juda muhimdir. Ustaning qiyofasi qanchalik jozibali bo'lsa, unga "jabrlanganlar" ongining ishonchini qozonish osonroq bo'ladi. Shuningdek, u gipnozga botish tezligini va aloqani yaxshilaydi.
• Amaliyot barcha o'rganishning asosidir. Siz yuzlab kitoblarni o'qib, gipnozchi bo'lmaysiz, ammo tanishtirishga arziydi. amaliy mashg'ulotlar, chunki natija darhol paydo bo'ladi.
• U erda to'xtamang, chunki mukammallikning chegarasi yo'q. Gipnoz uchun bu bayonot ko'proq mos bo'lishi mumkin emas, chunki gipnozchi har doim o'sish uchun joy bor.

Gipnozni qanday o'rganish mumkin? Bu savolni har qanday yoshdagi odamlar tez-tez so'rashadi: kimdir sof qiziquvchanlikdan, hozirgina ko'rgan teledastur ta'sirida, boshqalari yomon odatlarning quliga aylangan yaqinlariga yordam berish istagida.

Qanday bo'lmasin, inson ongiga gipnoz ta'siriga qiziqish hech qachon so'nmagan. Gipnoz nima?

Gipnoz tarixidan

Ushbu amaliyot bilan bog'liq hamma narsa tasavvuf va sir aurasi bilan o'ralgan edi, chunki u faqat maxsus bag'ishlangan odamlarning cheklangan doirasiga kirish mumkin bo'lgan maxfiy bilimlar toifasiga kirdi.

• "Gipnoz" atamasi 19-asrning birinchi yarmida ingliz shifokori Jeyms Braid tufayli paydo bo'ldi, u ko'zlarini porloq ob'ektga qaratib, inson ongini o'zgartirish bo'yicha tajribalar o'tkazdi. Natijada paydo bo'lgan odamning o'ziga xos holati "gipnoz" deb ta'riflanadi. Ilgari amaliyotda turli millatlar va madaniyatlarda bu hodisa boshqacha tarzda belgilangan.
• Birinchidan ilmiy tadqiqot gipnoz ta'siri 19-asrning 70-yillarida frantsuz nevrologi Jan Martin Charko tomonidan amalga oshirilgan. Mavzular isteriya bilan og'rigan bemorlar edi. Tadqiqotlar natijasida gipnozning bosqichlari o'rganildi va uni klinik foydalanish usullari ishlab chiqildi. Biroq, Charcot maktabi inson turli jismoniy omillar: musiqa, yorug'lik, issiqlik ta'sirida trans holatiga tushadi, deb hisoblashgan.
• Gipnoz ta'sirining tabiatiga mutlaqo qarama-qarshi nuqtai nazarni Nensi Gipnoz instituti rahbari Hippolyt Bernxaym himoya qildi. Uning ta'kidlashicha, gipnoz trans gipnozning g'ayritabiiy tabiati bilan bog'liq emas, balki gipnozni ishlatadigan odamdan kelib chiqadigan taklif kuchi bilan bog'liq.

Gipnoz tarixi - video:

• Gipnozni o'rganishga gipnozning fiziologik mexanizmlari bilan qiziqqan mahalliy tadqiqotchilar Tokarskiy, Nevskiy, Petrovskiy, Bexterev, Platonov va boshqa ko'plab olimlar katta hissa qo'shdilar. Tadqiqotlar jarayonida gipnoz trans gipnozchining o'ziga xos ta'siri yoki maqsadli o'z-o'zini gipnozning natijasi ekanligiga ishonch hosil bo'ldi.

Zamonaviy tadqiqotchilarning fikricha, gipnoz - bu inson ruhiyatiga uni sun'iy ravishda yaratilgan holatga tushirish uchun maqsadli ta'sir ko'rsatadigan o'ziga xos og'zaki va tovushli usullarning butun majmuasi bo'lib, u ongsiz ravishda turli xil harakatlar va buyruqlarni bajaradi.

Ushbu inhibe qilingan holat uyquchanlikka o'xshaydi (u ko'pincha soxta uyqu deb ataladi). Trans - bu miya faoliyatining o'ziga xos usuli, deb ishoniladi.

Gipnozning fiziologik mexanizmi

Yarim sharlar inson miyasi, tananing muvofiqlashtirilgan ishlashini ta'minlash, ayni paytda ular turli funktsiyalarni bajaradilar va o'zlarining ixtisoslashuviga ega.

1. Chap, ratsional, yarim shar mantiqiy operatsiyalar va atrofimizdagi dunyo haqidagi bilimlarni amalga oshirish uchun javobgardir, chunki u barcha hislarning faoliyatini boshqaradi.
2. O'ng, "ongsiz" yarim shar miyaning chap tomonidan keladigan ma'lumotni sensorli ma'lumotlar bilan emas, balki tasavvur, sezgi va ijodkorlik bilan boshqaradi.

Monoton stimullarga gipnoz ta'sirida chap yarim shar Sezgi organlaridan ma'lumot olmaydigan miya uni qayta ishlash qobiliyatidan mahrum bo'ladi va miyaning o'ng yarmi harakatga keladi, nazorat va tahlilni amalga oshira olmaydi.

Transga botgan odam, tashqi inhibisyonga qaramay, uxlamaydi va ichki faol bo'lib qoladi: u faqat ongsiz darajada olingan ma'lumotlarni tahlil qilishni to'xtatadi. Gipnoz ta'siri miyaning chap yarim sharini o'chiradi va uning o'ng yarmini faollashtiradi.

Gipnozni o'zingiz o'rganishingiz mumkinmi?

Odamlarni gipnoz qilishni qanday o'rganish kerak? Gipnozni o'zingiz o'rganishingiz mumkinmi?
Bu savollar inson ongiga gipnoz ta'sir qilish san'atini egallashga kirishgan odamlar uchun juda dolzarbdir.

Gipnotik ta'sir qilish, transni induktsiya qilish va boshqarish usullari har bir inson uchun mavjud. Har kim gipnozni o'rganishi mumkin (muntazam amaliyot va maxsus adabiyotlarni o'qish sharti bilan).

Ko'pchilik oson yo'l ishlab chiqarish zarur ma'lumotlar uyda - Internet resurslariga kirish, chunki biz rivojlangan davrda yashayapmiz axborot texnologiyalari. Buning qanday yo'llari bor?

1. Internetda topishingiz mumkin, mashhur tadqiqotchilarning kitoblarini mutlaqo bepul yuklab oling(Platonova K.I., Pirogov A.G., Richard Bandler va Jon Grinder) o'rgangan. turli jihatlari inson psixikasiga gipnoz ta'siri. Bu kitoblarning barchasi shunday foydali va tushunarli ma'lumotlarni o'z ichiga oladiki, ularni o'qib chiqqandan so'ng darhol boshlashingiz mumkin amaliy qo'llash egallagan bilimlar.

   "Kitob" usuli qulay, chunki 1 kunda bu gipnozni o'rganish uchun juda ko'p miqdorda bebaho materiallarni olish imkonini beradi.

2. Yaxshi yordam bo'lishi mumkin turli saytlarda joylashtirilgan videolar va maqolalar. Bunday roliklarning afzalligi materialni etkazib berishning ravshanligi va tezligidir. Deyarli 5 daqiqada videoni tomosha qilgan odam izlash va o'zlashtirish uchun bir necha soat vaqt talab qiladigan ma'lumotlarni o'zlashtirib oladi. Gipnoz sirlari - haqiqiy faktlar bilan video:
3. Forumlarda muloqot ushbu mavzuni yaxshi biladigan odamlar bilan har qanday boshlang'ichni noyob bilimlar massasi bilan boyitishi mumkin, bu ba'zan topish juda qiyin.
4. Internetdagi virtual muloqot ba'zan osonlikcha o'xshash odamlar bilan haqiqiy aloqalarga aylanadi, bu gipnozni jiddiy o'rganishni rejalashtirgan odam uchun juda foydali.

Uyda o'qitish faqat gipnozni noldan o'rganishga qaror qilganlar uchun yaxshi. Ushbu sirli jarayonning barcha sirlarini tushunmoqchi bo‘lganlar muqarrar ravishda kurslarga yozilishlari va amaliy mashg‘ulotlarga qatnashishlari, ushbu sohaning yetakchi mutaxassislaridan kitoblar va videoma’ruzalar xarid qilishlari kerak bo‘ladi.

Bu harakatlarning barchasi katta xarajatlarni talab qiladi, ammo busiz gipnozni o'zlashtirishda mahoratga erishib bo'lmaydi.

Transga kirish texnikasi

Har bir inson yorug'lik trans holatini yaxshi biladi, chunki u kun davomida bir necha marta shunga o'xshash hislarni boshdan kechiradi.

Ko'pchilik vaqti-vaqti bilan hech narsa haqida o'ylamasdan, nigohlarini bir nuqtaga qaratib, qandaydir unutishga sho'ng'ishini eslaydi.
Chetdan kuzatuvchi bunday odamni o'zining yo'qligi va qat'iy nigohi bilan darhol payqaydi. O'ziga shunday chuqur sho'ng'ish trans holatidir.

Qasddan transni qo'zg'atish, bu hissiyotni rivojlantirish va chuqurlashtirish - bu uning rivojlanishining birinchi bosqichida gipnozni o'rganish vazifasidir.

Bu yerga Yengil transga kirish uchun ko'rsatmalar:

• Agar siz trans holatini boshdan kechirmoqchi bo'lsangiz, uni qabul qilishingiz kerak qulay pozitsiya stulda yoki to'shakda.
• Bunday holda siz maksimal yengillikka erishishingiz kerak.
• Ichki dialogdan mavhum bo'lish kerak (hozirda o'z-o'zidan aqliy suhbatlar bo'lmasligi kerak).
• Va bu bosqichni amalga oshirish uchun sizga tasavvurni jamlash kerak bo'ladi. Siz aqliy ravishda grafik rasmni yoki qandaydir yorqin vizual tasvirni tasavvur qilishingiz mumkin. O'zingizni tog'ning tepasida yoki dengiz qirg'og'ida tasavvur qilib, erishishingiz kerak ichki tuyg'u kosmosning aynan shu nuqtasida mavjudligi.

O'z-o'zini gipnoz va faol o'z-o'zini gipnoz - video darslar:

Transga sho'ng'ishning asosiy vazifasi - diqqatni ichki narsaga emas, balki diqqatni jamlashdir tashqi holat odam.

Bir nechta bunday mashg'ulotlardan so'ng siz tez va osonlik bilan gipnoz holatiga tushishingiz mumkin.

Gipnozni o'zingiz qanday o'rganishingiz mumkin

Qanday qilib gipnozni mustaqil ravishda o'rganish mumkin? Aytish kerakki, gipnoz ta'sirining ikki turi mavjud:

• ochiq (mutaxassis odamni nigohi bilan transga tushirganda va u bu haqda bilsa),
• yopiq (bemor hatto gipnoz ob'ektiga aylanganiga shubha qilmasa).

Gipnozni qanday o'rganish mumkin - video dars:

Ko'zlaringiz bilan gipnozni qanday o'rganish mumkin? Odamni transga tushirishning ko'plab usullari mavjud. Ularni o'zingiz egallash uchun siz kundan-kunga mashg'ulotlarni yakunlashingiz kerak. Bunday holda, unga rioya qilish kerak ikkita majburiy shart:

1. Gipnozchi bo'lishi kerak yaxshi xulq-atvor bemorni tinchlantirish uchun.
2. Bemor unga gipnoz qo'ymoqchi bo'lgan odamdan mutlaq ishonchni his qilishi kerak.

Ochiq gipnoz usullari

• 1-dars

• Ikkinchi bosqich

Gipnozni o'rganishning keyingi bosqichida siz kichik yaltiroq narsalar (bu oyna yoki metall to'p bo'lishi mumkin) yordamida odamni qanday qilib transga tushirishni osongina o'rganishingiz mumkin.

Ob'ektni bemorning burun ko'prigi darajasiga qo'yib, gipnozchi suhbatdoshni trans holatiga qo'yadi (har ikkala ko'zning bir nuqtaga avtomatik yaqinlashishi muqarrar ravishda bu vazifani osonlashtiradi).

Agar siz dam olish uchun musiqadan foydalansangiz va chiroqlarni xira qilsangiz, mashg'ulot samaradorligi oshadi.

Nuanslar:

1. Gipnozni o'rganish uchun siz ko'rsatma so'zlarini xotirjam va bir tekis ovozda talaffuz qilishingiz kerak, shuningdek, bemorning ko'ziga deyarli miltillamasdan diqqat bilan qarash qobiliyati ustida ishlashingiz kerak.
2. Siz bemorni gipnoz holatidan qanday qilib to'g'ri olib tashlashni o'rganishingiz kerak. Suhbatingiz bilan uni transga tushirganda, mashg'ulotning boshida siz odamni qanday uyg'onishi haqida ogohlantirishingiz kerak.
3. Gipnoz seansi odatda qo'llarning baland qarsak chalishi bilan tugaydi.

Yashirin gipnoz haqida bir oz

Ushbu gipnoz usulini yaratuvchisi Milton Erikson eng samarali gipnozdan foydalanish ekanligini ta'kidladi. psixologik usullar bemorning ongsizligiga ta'sir qilish.

Erikson gipnozi. Trans va boshqa usullarni qo'zg'atish formulasi - video:

• Odamni o'z irodasiga qarshi transga solishi mumkin bo'lgan gipnozni o'rganish uchun u eng yaqin masofada amalga oshiriladi.
• Suhbatdoshiga yaqindan yaqinlashib, gipnozchi o'z imo-ishoralari va pozalarini to'xtovsiz nusxalashni boshlaydi.
• Fiziologik aloqaga erishgandan so'ng, u bemorning qanday fikrlash turini (kinetik, eshitish yoki kinetik) aniqlaydi va keyin foydalanadi. turli usullar oxirgi hukmi uchun.

Erikson gipnozi yaqinda juda katta e’tibor beriladi.

Tez-tez so'raladigan savollar

Hammaga salom! Biz o'zimiz vaqti-vaqti bilan va ba'zan har kuni transga tushamiz, masalan, navbatda yoki ishga ketayotganda. Siz bunday odamni darhol taniy olasiz, go'yo uning yuzida niqob bor, ko'zlari ochiq, lekin uning nigohi bir nuqtaga qadalgan, ko'z qorachig'i kengaygan va hatto beixtiyor titroqlar ham bo'lishi mumkin. Bu holat odatiy ish yoki uzoq kutish natijasida paydo bo'ladi, odam o'z fikrlariga "chuqur kiradi", jismonan hozirgi paytda mavjud bo'lib tuyuladi, lekin uning ongi o'tmishda yoki kelajakdadir.

Ya'ni, siz tushunganingizdek, bunga erishish oson, asosiysi o'zingizni qanday qilib to'g'ri va foydali tarzda transga tushirishni bilishdir va bugun men sizga gipnoz asoslari haqida gapirib beraman, shunda siz o'z ongingiz va dasturingizni boshqara olasiz. Istalgan natija uchun o'zingiz.

Gipnoz haqida

Gipnoz, o'z ta'rifiga ko'ra, odam uyg'oq bo'lganida o'zgargan ruhiy holatni anglatadi, lekin ayni paytda u uyqu belgilariga ega bo'lib, u tushlarni kuzatadi. Bu o'zgargan holatda u ma'lumotni hukm qilmasdan, uni filtrlay olmagan yoki rad eta olmagan holda qabul qiladi, ya'ni unga har qanday narsani taklif qilish mumkinligi ma'lum bo'ladi. Bunday bosqichlar mavjud:

1. Katalepsiya bosqichi . Miya yarim korteksining tonusi pasaya boshlaydi, ko'zlar harakatsiz bo'lib qoladi, nafas olish va tanadagi boshqa jarayonlar sekinlashadi.
2. Letargik. Biror kishi og'riqqa befarq bo'lib qoladi va uning oyoq-qo'llari bir holatda muzlaydi, bu chuqur uyqu holatidir.
3. Somnambulistik. Ushbu bosqichda ong osti faol ishlay boshlaydi, nutq o'chiriladi, shuningdek, fikrlash qobiliyati va taklif qilish darajasi imkon qadar yuqori bo'ladi va gipnoz qilayotgan kishi bilan aloqa o'rnatiladi. Uyg'onganidan keyin odam gipnoz paytida nima bo'lganini umuman eslay olmaydi. Siz bilinçaltı haqida gapirishingiz mumkin.

Turlar

1. Klassik yoki direktiv , ya'ni buyruq yoki buyruq berilganda. Bu odamga zarar etkazishi mumkin bo'lgan juda qattiq usul hisoblanadi. Ta'lim klassik ko'rinish O'zingiz tajriba o'tkazishni xavf ostiga qo'ymasdan, professionallar bilan o'tish yaxshiroqdir. Gap shundaki, uning paydo bo'lish sababiga emas, balki faqat simptomning o'ziga e'tibor beriladi. Misol uchun, gipnoterapevt boshqa odamni chekishdan xalos etishga qaror qildi, uni transga soldi va unga tegishli ko'rsatmalar berdi. Ha, hozir chekmaydi, lekin muammo shundaki, u avvallari sigaret yordamida, deylik, stress vaqtida bo‘shashish orqali o‘z ehtiyojlarining bir qismini qondirar edi, endi esa bu usulni yo‘qotib qo‘ygan, ruhiyati salbiy hodisalarga duchor bo‘lgan. , bu unga nikotindan ko'ra ko'proq zararli bo'ladi.
2. Yashirin . Odatda bu neyrolingvistik dasturlash yoki Erikson gipnozi deb ataladi. Psixikaga ta'sir ko'rsatmasiz sodir bo'ladi, ba'zan hatto yashirin bo'lsa ham, odam o'zining ta'sir ostida ekanligini anglamasligi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi, chunki u bizni har kuni o'rab turgan va reklama, siyosat yoki biznesda keng qo'llaniladigan manipulyatsiya usullarini o'rganish oson.
3. lo'li . Bu, asosan, ma'lum bir foyda olish uchun o'z qurbonlarini transga tushirish uchun chalg'itishdan foydalanadigan firibgarlar tomonidan qo'llaniladi. Ushbu usuldan so'ng, odam odatda ko'cha gipnozchisi bilan muloqot paytida sodir bo'lgan voqealarni eslay olmaydi.
4. Tibbiyot . Giyohvandlik, spirtli ichimliklar, o'yinlar, qimor o'yinlari va oziq-ovqat kabi giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Psixosomatik kasalliklarni, ya'ni migrenni, oshqozon yarasini, nafas olish muammolarini, nevrozlarni va hatto jinsiy kasalliklarni davolash mumkin.

Texniklar

Shunday qilib, keling, eng muhim narsaga, ya'ni gipnozni qanday o'rganish kerakligi haqidagi savolga o'tamiz.

Eng oddiy usul - gipnozli qarash usuli.

U boshqa odamdan biror narsaga muhtoj bo'lgan hollarda, masalan, uning biror narsaga roziligi uchun ishlatilishi mumkin. Dastlab, biror narsani o'ylab, diqqatingizni jamlashni mashq qiling, men bu usulni meditatsiya haqida batafsil tasvirlab berdim. Shuningdek, ko'zgu oldida ko'zingizni mashq qiling. O'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lsa, uni amalda sinab ko'ring.

Buni amalga oshirish uchun suhbatdoshingizdan taxminan 30 sm masofada turishingiz va uning burun ko'prigiga, ko'zning tepasiga diqqat bilan qarashingiz kerak. Muloqot paytida, uning pozitsiyalari va imo-ishoralarini takrorlang, lekin juda intruziv emas, balki tasodifan, shuning uchun unga moslashing. Nutqingiz tinch, sokin va biroz monoton bo'lishi kerak. Suhbatdoshingiz dam olayotganini va uning reaktsiyalari sekinlashayotganini sezsangiz, undan nima kerakligi haqida suhbatni boshlashingiz mumkin. Asosiysi, muomaladagi "yo'q" qismisiz qilish. Masalan: "Menga yordam bera olishingizga aminman..."

Keyingi texnika "Haddan tashqari yuk" deb ataladi.

U lo'lilar va firibgarlar tomonidan faol foydalaniladi. Sizdan bera olmaydigan javob so'ralganda, mashq qilish yoki favqulodda vaziyatlarda foydalanish foydali bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirish juda oson, siz ongingizni ortiqcha yuklashingiz kerak. Bir kishi yetti so'zdan iborat bo'lgan jumlani tushunishga qodir, agar chegara oshib ketgan bo'lsa, u shunchaki suhbatning ipini va aytilgan gapning ma'nosini yo'qotadi, so'zni davom ettirish uchun iboraning boshiga qaytishga harakat qiladi; nima haqida ekanligini tushuning. Suhbatdoshingiz butunlay sarosimaga tushib qolganini sezsangiz, tezkor matningizga kerakli takliflarni kiriting.

Usulni o'rganish va amaliyotda qo'llash oson, u asosiy - "5-4-3-2-1"

Buni bajarish uchun sizga ko'ngilli kerak bo'ladi. U stulda qulay o'tiradi va sizni diqqat bilan tinglaydi. Birinchidan, siz unga aniq va tasdiqlangan takliflarni berishingiz kerak. Masalan, hozir tashqarida qor yog'ayotgani va xonada o'tayotgan mashinalarning shovqini eshitilishi mumkin. Darhol tasdiqlanishi mumkin bo'lgan bu til sizning orangizda ishonchni o'rnatishga yordam beradi. Keyin, uni mustahkamlash uchun odatda bizga hamroh bo'ladigan tovushlarga e'tibor bering, lekin biz ularni kuzatmaymiz, masalan, soatning tiqilishi. Shundan so'ng, uning ichki holati haqidagi bayonotlardan foydalanishni boshlang, masalan hozirgi paytda u xotirjam. Muloqot deb ataladigan aloqa o'rnatilganda siz to'g'ridan-to'g'ri tsikllarning o'ziga o'tishingiz mumkin:

• Unga 4 ta haqiqiy iborani, ya'ni u hozir nimani ko'rayotganini (siz, uning ko'z oldidagi deraza, pardalar yoki shkaf) va taklif qiluvchi ma'noga ega beshinchi iborani (ya'ni, uni nima ilhomlantirmoqchi ekanligingizni) ayting. ).
• Keyin, uning jismoniy, motorli his-tuyg'ulari haqida 4 ta iborani ayting (bu issiqlik butun tanada seziladi, har bir mushak bo'shashadi, ko'z qovoqlari og'irlashayotganini his qiladi va hokazo) va beshinchisi haqida. ichki holat xotirjamlik.
• Endi haqiqiy idrok haqida uchta ibora va ichki holat haqida ikkita.
• Ikki haqiqiy jumla va uchta taklif.
• Va oxirgi tsikl, unda siz haqiqiy xarakterdagi bitta jumlani ishlatasiz va to'rtta hissiyotlarga qaratilgan. Shundan so'ng siz faqat takliflarni gapirishni boshlashingiz mumkin.

Gipnozdan chiqish

Buni amalga oshirish uchun gipnoz holatidan chiqish muhim, harakatlarni tugatgandan so'ng, siz aytishingiz kerak: "Endi men sizni uyg'otaman, 5 dan 1 gacha hisoblayman va siz asta-sekin trans holatidan chiqasiz; . Ko‘zingni ochganingda o‘zingni kuch va quvvatga to‘la, go‘yo maroqli va shirin uxlayotgandek bo‘lasan”.

Mavzu uyg'onganidan keyin tanada ko'ngil aynish yoki og'irlikni boshdan kechirishi mumkin. Ushbu oqibatlarni bartaraf etish uchun uni orqaga gipnoz qilish kerak, faqat uning farovonligini yaxshilash bo'yicha ko'rsatmalar berish kerak. Yoki bemor yoki ko'ngilli shunchaki uxlab qolgan holatlar mavjud ovozli uyqu. Bu holatda uni bezovta qilmang va xavotirlanmang, u o'zini qoniqtirsin fiziologik ehtiyojlar, va uyg'onganingizdan so'ng, mashg'ulot paytida unga nima bo'lganligi haqida savollar bering. Uning nutqida qanday so'zlar paydo bo'lishiga e'tibor bering va keyingi safar, taklifning ta'sirini kuchaytirish uchun ulardan foydalaning.

Xulosa

Hammasi shu, aziz o'quvchilar! Tajriba va hamma narsa siz uchun ishlaydi. Nihoyat, men maqolamni o'qishni tavsiya qilmoqchiman ... U siz topishingiz mumkin bo'lgan usullarni tasvirlaydi umumiy til ongsizligingiz bilan va imkon qadar tezroq muvaffaqiyatga erishish uchun kerakli tuzatishlarni kiriting. Agar siz maqolani qiziqarli deb topsangiz, uni ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntingizga qo'shishingiz mumkin. tarmoq (tugmalar quyida joylashgan), bu siz uchun foydali bo'ladi va maqola foydali bo'lganini bilishdan mamnunman. Ko'rishguncha.

Gipnoz darslari

// Psixologiya // Gipnoz

Oq qog'ozga bir tiyin o'lchamidagi doira chizing. Kresloga o'tirganingizda nuqta ko'zingiz bilan bir tekis bo'lishi uchun bir varaq qog'ozni devorga osib qo'ying.

Nuqtaga diqqat bilan qarashni boshlang.
Go'yo uni nigohing bilan kuydirmoqchi bo'lding.
Ko'z yoshlari kelguncha tomosha qiling.
Mashqni to'xtating. Agar siz ertalab o'qigan bo'lsangiz, uni kechqurunga o'tkazing va aksincha.

Bir nuqtaga qaraganingizda, ko'zlaringizdan chiqadigan nurlarni tasavvur qiling - ular nuqta markazida birlashishi kerak. Shu bilan birga, o'zingizni his eting, bolalashning to'liq kuchini his eting, o'zingizni bu nurlarga sarflang.

Ushbu mashqning maqsadi - ko'zlaringizni bir nuqtaga jamlash qobiliyati.

Qayerda bo'lsangiz ham, qanday sharoitda bo'lishingizdan qat'i nazar, diqqat bilan, bir nuqtaga qarating.

Miltillamasdan qarang, aks holda "suyuqliklar oqimi" uzilib qoladi va sizning nigohingiz kuchini yo'qotadi.

Atrofingizdagi odamlar va hayvonlar bunday ko'rinishni hatto orqalari bilan ham his qilishadi. Ko'p odamlar sizning ko'zlaringizdan ko'zlarini olib tashlashga qiynaladi.

Biroq, bunday qilmaslik kerak

Tikish oson, lekin ilondek maftunkor. Shunday qilib, his-tuyg'ularingizni nigohingizga qo'ying.

Endi bu sizning nigohingiz, gipnozchining nigohi.

Yo'llanmalar bilan uxlash

Bu gipnozning eng qadimgi usullaridan biridir. Bundan tashqari, u professional tabiblar va havaskorlar tomonidan tibbiy va sog'liq uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Uning modifikatsiyasi kontaktsiz massaj deb ataladi.

O'tishlar - gipnozchining yoki bemorning tanasi bo'ylab gipnozchining kaftlarining monoton sekin harakatlari, boshidan tizzalarigacha. Kaftlar tanadan bir necha santimetr masofada joylashgan bo'lib, silliq va yumshoq, to'satdan harakatlarsiz harakat qiladi, ular bo'shashgan holatda, kaftlar mavjud va shu bilan birga ular yo'qdek tuyuladi.

Bu juda muhim tuyg'u gipnozchi yoki psixik uchun, bu amaliyot bilan erishiladi. Usul gipnozchi (davolovchi) ning gipnozga (bemorga) bioenergetik ta'siriga asoslangan. U qanchalik kuchli bo'lsa, natija shunchalik samarali bo'ladi. Bu holda qo'llar bioenergiya vositasi va o'tkazuvchisi bo'lib chiqadi, buning uchun ular to'g'ri tayyorlanishi kerak;

Qo'llar uchun mutlaq talablar:

* uzuklar, bilaguzuklar, soatlar, zanjirlar, elastik tasmalar va qon oqimiga to'sqinlik qiladigan boshqa narsalarning yo'qligi;
* ularning ideal tozaligi va quruqligi;
* sessiya oldidan isinish.

Qo'llaringizni qanday isitasiz? Buning bir necha usullari mavjud. Eng oddiy usul - kaftlaringizni bir-biriga qattiq surtish. Kaftlar qizib ketishi uchun yigirmadan ortiq harakat talab etiladi. Isitish tezligi har bir kishi uchun individualdir, bu gipnozchining (davolovchi) temperamenti va holatiga, harakatlarning tezligi va kuchiga, yil va kun vaqtiga bog'liq.
Agar siz nosog'lom bo'lsangiz, muhim bo'lmagan joyda sessiya o'tkazmasligingiz kerak jismoniy tayyorgarlik, ularning qobiliyatlariga ishonchsiz. Bu bioenergiyaning tugashiga, nol natijaga yoki hatto gipnozga (bemorga) zarar etkazishi mumkin.

Yana bir keng tarqalgan usul quyidagilar. Barmoqlar va kaftlar ko'krak darajasida birlashtirilib, bir-biriga mahkam bosiladi. Keyin, qarshilik bilan, barmoq uchiga tayanib, kaftlarni yon tomonlarga yoying. Ularning orasidagi tushkunlikda elastik bo'lak yoki to'pni his eting. Sekin-asta kaftlaringizni yon tomonlarga yoying. Bunday holda, bo'lak yoki to'p joyida qolsin.

Ushbu harakatlarni quyidagi sxema bo'yicha o'z-o'zidan gipnoz bilan birga olib borish foydalidir: "Mening barmoqlarim har bir kaftning o'rtasida issiqlik bilan to'ldiriladi va barcha barmoqlarning uchlarida issiqlik paydo bo'ladi qo'llarim va barmoqlarimdan iliqlik oqa boshlaydi.

Vaqt o'tishi bilan o'z-o'zini gipnoz qilish va xurmo va barmoqlarni manipulyatsiya qilish zarurati yo'qolishi mumkin. Qo'llaringizni ko'kragingiz oldida 5-10 sm tezlikda birlashtirib, ular orasidagi bo'lak yoki to'pni tasavvur qilish kifoya. Shundan so'ng, sizning qo'lingizda issiqlik hissi paydo bo'ladi. Ba'zi odamlar, bo'lak yoki to'p o'rniga, kamalak kabi ko'p rangli arqonni tasavvur qilishadi. Masalan, xitoylik qigong ustalari turniketni begonalarga ko'rinadigan qilib qo'yishi mumkin.

Yana bir usul kaftlaringizni energiya tashuvchi qismlarga surtishdir o'z tanasi. Bunday qismlar kestirib, yon tomonlar, bosh, ko'krak, bilaklar bo'lishi mumkin ... Har bir inson tanasining eng yuqori bioenergiya salohiyatiga ega bo'lgan qismiga ega. Buni eksperimental tarzda aniqlash mumkin. Barmoq uchlari va kaftlardagi karıncalanma qo'llarni isitish mashqlarining maqsadi hisoblanadi. Shu bilan birga, kaftlarga diqqatni jamlashni unutmaslik kerak. Qo'lingizni isitgandan so'ng, tinchlantiruvchi seansni boshlashingiz mumkin.

Gipnozni divanga qo'ying yoki unga qulay bo'lgan stulga o'tiring. Uni dam olishga va fikrlarini tinchlantirishga taklif qiling. Agar ularni to'xtatish qiyin bo'lsa, ular quvur yoki daryodagi suv kabi sizning boshingizda erkin oqsin. Endi uni uxlatishingizni e'lon qiling. Sekin, boshqa so'z aytmasdan, kaftlaringizni gipnozning tanasi bo'ylab, boshdan tizzagacha harakatlantiring. Gipnozchi kiyimi orqali sizning kaftlaringizdan chiqadigan issiqlikni, havoning harakatini, engil karıncalanma hissini va, ehtimol, bizga noma'lum bo'lgan boshqa narsani his qilishi kerak.

O'ndan o'n besh daqiqagacha bo'lgan bu zaif ogohlantirishlar miya yarim korteksida inhibisyonga, butun tanada qon aylanishining sekinlashishiga va ongning o'zgarishiga olib keladi. Buni gipnozning ko'zlaridagi ifoda, sekin yuz ifodalari va hatto uxlayotgan odamning nafas olishi bilan tekshirishingiz mumkin. Bundan tashqari, qo'lini ko'tarib, 1-2 soniya davomida vertikal holatda tuzatishingiz mumkin. Agar u bu holatda qolsa, unda kerakli holat allaqachon yaqin.

№3 dars
Evtanaziya yaltiroq ob'ekt
Hech qanday gipnozga duchor bo'lmayman deb da'vo qiladigan odamlarning taxminan 20 foizi ko'zlarini porloq narsaga qaratib, tinchlantiradi. Atrofimizda etarlicha gipnoz qilinadigan odamlar haqida nima deyish mumkin? Bemorni stulga, kresloga yoki divanga qo'ying. O'ziga ishonch bilan, hal qiluvchi ohangda, u endi besh daqiqa davomida porloq ob'ektga qarashini ayting. Ogoh bo'lingki, bir muncha vaqt o'tgach, u ko'z qovoqlari og'irlasha boshlaganini his qiladi, uning butun tanasiga yoqimli tirishish tarqaladi va tushga o'xshash holat paydo bo'ladi.

Siz mushaklarning gevşemesi va umumiy xotirjamlik uchun qo'shimcha takliflar berishingiz mumkin. Biroz vaqt o'tgach, ishonchli ohangda, yaltiroq ob'ekt har daqiqada ko'proq va ko'proq ko'zni tortadi, deb ayt. Uzoqqa qarash qiyin bo'ladi. Ko'z qovoqlari og'irlashadi. Tushda o'zingizni unutish istagi kuchayadi ... Chuqur uyqu... Gipnoz qilingan odamga yana besh daqiqa davomida yaltiroq ob'ektga qarash imkoniyatini bering. Bu vaqt ichida deyarli har bir kishi ko'zlarini yumadi va sezilmasdan uxlab qoladi. Agar bu sodir bo'lmasa, yumshoq va ehtiyotkor harakatlar bilan bemorning qovoqlarini yoping va ayting: - Uxlang ... Tinch uxlang ... Siz uxlayapsiz ... shunchaki uxlang ... Chuqur, tetiklantiruvchi uyqu.. .

Sekin, aniq, jim, ishonch bilan gapiring, uyqudagi his-tuyg'ularingizni etkazishga harakat qiling va bemorning uxlayotganini tasavvur qiling. Sizning his-tuyg'ularingiz qanchalik kuchli va "rasm" yorqinroq bo'lsa, natija shunchalik yaxshi bo'ladi.

Evtanaziyaning bu qadimiy usuli juda ko'p farqlarga ega. Ular bemorning ko'zlarini mahkamlash ob'ekti - yaltiroq ob'ekt bilan bog'liq. Ular nima bo'lishi mumkin? Har qanday narsa, agar u bir tekis yorug'lik bilan porlab tursa va nigohni aks ettirsa. Oltin, kumush, qimmatbaho toshlar Bu qisman nima uchun ular jozibali kuchga ega. Xuddi shu sababga ko'ra, yorqin yulduz yoki sayyoradan, quyosh ostida porlayotgan daryodan, dengizdagi oy yo'lidan va hokazolardan ko'zni uzish oson emas. Yaltiroq hamma narsa maftun etadi va maftun etadi. Bu fonning yorqinligidan yuqori bo'lgan yorqin yuzaning ko'rish sohasida paydo bo'lishi ko'zning buzilishiga olib kelishi bilan izohlanadi. Kontrast sezuvchanligi, ko'rish keskinligi, idrok etish tezligi, aniq ko'rishning barqarorligi va boshqalar buziladi. Yorqinlik ko'proq yoki kamroq ko'r qiladi. Ko'zlaringizni yumish kerak. Va bilan ko'zlar yopiq yotishdan uzoq emas ... Bu hodisa antik davr sehrgarlari tomonidan muvaffaqiyatli qo'llanilgan va u amaliyot shifokorlari va tabiblar tomonidan muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Yaltiroq ob'ekt o'lchamdagi metall yoki shisha shar bo'lsa, eng yaxshi natijalarga erishiladi tovuq tuxumi yoki undan kamroq, diametri taxminan sakkiz santimetr bo'lgan yumaloq, sayqallangan kristall shar bo'lsa yaxshi bo'ladi. Xuddi shunday to'pdan foydalanib, Nostradamus o'zining mashhur to'rtliklarini yaratdi va Kaliostro shov-shuvli ravshanlik seanslarini uyushtirdi. Graf yetti yoshdan o'n besh yoshgacha bo'lgan bolalarni yig'ib, ularni gipnoz holatiga keltirdi va ularga g'oyib bo'lgan odamlar, yuz bergan voqealar haqida savollar berdi. uzoqda, kelajak va boshqalar. Javoblarning to'g'riligi zamondoshlarini hayratda qoldirdi va hali ham qoniqarli tushuntirishni topa olmadi, hatto eng g'ayratli skeptiklar ham bu firibgarlik ekanligini isbotlay olmadilar.

Kristalning qarindoshi - sehrgarlar uni muzlatilgan nur deb hisoblashadi. Shamanlar buni yaxshi ko'radilar va hech qachon bo'yniga qo'pol kesilgan tosh bo'lagi bilan ajralmaydilar. Shaman kvartsni yo'qotsa, kuchini yo'qotadi, deb ishoniladi. Kvarts kristallari o'sadi. Ularning o'sish jarayoni haqida o'ylash boshqa hayotning guvohi bo'lishdir, chunki bizning sayyoramizda mavjudlikning ikkita shakli - odamlar, o'simlik va hayvonot dunyosi tegishli bo'lgan oqsil va kremniy mavjud, deb ishoniladi. Rol sehrli kristal va kvartsni bizning ko'zimiz ham bajarishi mumkin. Diqqat bilan tikilib, ko‘z qimirlamasdan, bilan ruhiy energiya ulkan kuchga ega bo'lib, ular chidab bo'lmas taassurot qoldiradilar. Hayotida kamida bir marta bunday ko'rinishning kuchini his qilmagan yoki o'zi kimgadir ta'sir qilmagan insonlar dunyoda bo'lmasa kerak. Boshqalar uchun bunday ko'rinish tabiat tomonidan beriladi. Lekin u allaqachon muhokama qilingan usullarda ham ishlab chiqilishi mumkin.

№5 dars
Troutga ko'ra uxlash
O'tgan asrning oxirida qo'llanilgan yana bir usul: "Bemor o'tiradi: stulda, bir necha soniya davomida uning ko'zlariga qarashga majbur bo'ladi va umuman olganda, bitta yoki ko'p emas. oxirgi chora sifatida ikki daqiqa va baland va ishonchli, lekin biroz monoton ovoz bilan unga hamma narsa yaxshi ketayotganini, ko'zlari allaqachon nam bo'lib borayotganini, qovoqlari og'irlashib borayotganini, o'zini his qilishini ayting. yoqimli issiqlik oyoq va qo'llarda. Shundan so'ng, ular uni chap qo'lning ikki barmog'ini (bosh barmog'i va ko'rsatkichi) tuzatishga majbur qilishadi (gipnozchi), keyin esa ko'z qovoqlarini tushirish uchun sezilmas darajada asta-sekin pastga tushadi.

Har bir inson gipnozning mavjudligi haqida biladi. Biroq, faqat bir nechtasi gipnozni mustaqil ravishda qanday o'rganishga qiziqadi. Agar siz ushbu kichik toifadagi odamlarning bir qismi bo'lsangiz, bugungi maqola sizga qiziqarli bo'ladi.

Gipnoz - ta'sir qilish inson psixikasi. Ushbu san'atni yaxshi biladigan odamlar mijozni bunday holatga kiritish uchun maxsus texnika va ovoz ta'siridan foydalanadilar. Ta'sir ong faoliyatida qisqa muddatli to'xtashni keltirib chiqaradi, bu esa insonning xatti-harakatlarini o'zgartiradi. Bu holatda u turli buyruqlarni bajarishi mumkin.

Gipnozning uch turi mavjud. Men har biriga qisqacha ta'rif beraman. Men ongga ta'sir qilish zararli va foydali bo'lishi mumkinligini ta'kidlayman.

• Klassik gipnoz . Bu aniq ko'rsatmalar va formulalar yordamida inson ongiga bevosita ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Klassik xilma-xillik Gipnoz sahnada va tibbiyotda qo'llaniladi, uyquni normallashtirishga, fobiya va nevrozlarni davolashga va giyohvandlik bilan kurashishga yordam beradi. Klassik versiya ichish va chekishni tashlashga yordam beradi.
• Yashirin gipnoz . Psixika va ongga bilvosita ta'sir qilishni nazarda tutadi. Yashirin gipnoz turi biznes, reklama va siyosatda ma'lum foyda olish uchun qo'llaniladi.
• Psixotropogen gipnoz . Bu psixikaga kuchli ta'sir ko'rsatadigan turli xil giyohvandlik va psixotrop moddalar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishga asoslangan.

Gipnoz - bu odamning ta'siri ostida bo'lgan protsedura dorilar va monoton stimullar transga tushadi. O'z navbatida, trans - bu diqqatni ichki narsaga jamlash tashqi xarakter. Bunday holatda bo'lgan odam, uning ongiga kirib boradigan ma'lumotni oqilona tahlil qila olmaydi va nazorat qila olmaydi.

Qayerdan boshlash kerak

Odamlar uyda gipnozni tezda o'rganishni xohlashlarining sabablari har xil. Ba'zi odamlar ong bilan tajribalarni yoqtirishadi, boshqalari ruhiy muammolarni hal qilishga yordam beradigan yoqimli trans holatiga jalb qilinadi.

1. Agar siz haqiqatan ham gipnozni o'rganishga qaror qilsangiz, birinchi navbatda, ushbu san'at asoslarini o'rganayotganda, o'zingizni xavf ostiga qo'yasiz. Transga tushib qolish ehtimoli bor, undan mutaxassis yordamisiz chiqa olmaysiz.
2. Maqsadingizga erishish uchun o'qing tematik material, trans holatini mustahkamlash va tuzatishni o'rganing. Esingizda bo'lsin, yordamsiz transga tushish qobiliyati faqat vaqt o'tishi bilan paydo bo'ladi.
3. Ba'zi odamlar ta'limga muhtoj emaslar, chunki ular ongsiz darajada boshqalarni gipnoz qilish qobiliyati bilan tug'iladi. Mijozni keraksiz narsalarni sotib olishga undaydigan savdogarlarni eslang.
4. Agar siz professional gipnozchi bo'lishni istasangiz, o'zingizga ishoning. Bu tuyg'uni iloji boricha himoya qilishga harakat qilib, asta-sekin rivojlantirish tavsiya etiladi.
5. Gipnoz qilish qobiliyati ma'lum fazilatlardan mahrum bo'ladi. Biz nosamimiylik, nikotin yoki haqida gapiramiz spirtli ichimliklarga qaramlik, qahva va boshqa ogohlantiruvchi ichimliklarni muntazam iste'mol qilish.

Endi siz gipnozni mustaqil ravishda o'rganish haqida birinchi fikrga egasiz. Vaqt o'tishi bilan tajriba orttiring va ongga ta'sir qilishning murakkab versiyalarini, shu jumladan uyg'onish taklifini o'zlashtiring. Ushbu texnika sehrga o'xshaydi. Uning yordami bilan siz uyqu holatiga tushmasdan odamni gipnoz qilishingiz mumkin, bu sizga ongni engib o'tishga imkon beradi.

Uyda gipnozni qanday o'rganish mumkin

Gipnoz uzoq vaqtdan beri mavjud. Ilgari u okkultizmning elementi bo'lgan, ammo hozir psixoterapiyaning bir qismi hisoblanadi. Qadim zamonlarda odamni transga tushirish bilan bog'liq har qanday ma'lumot ko'rib chiqildi yashirin bilim, ular tanlangan shaxslarga tegishli edi. Hozirgi kunda har bir kishi uyda gipnozni o'rganishni o'rgansa, odamlarni gipnoz qilishni o'rganishi mumkin.

Uyda gipnozni o'rganish juda ko'p afzalliklarga ega - bu sizga o'zingizning mashg'ulot rejimingizni o'rnatish, trening tizimini va trans texnikasini tanlash imkonini beradi.

• Gipnozni o'rganishga nima xalaqit berishi mumkinligini bilib oling. Bu haqida turli shakllar giyohvandlik, stimulyatorlardan haddan tashqari foydalanish, nomuvofiq faoliyat va o'ziga ishonchsizlik.
• Har qanday mutaxassis ma'lum fazilatlarga ega bo'lishi kerak va gipnozchi ham bundan mustasno emas. Gipnozni biladigan odam o'zini tuta oladigan va o'ziga ishongan odam bo'lib, diqqatni jamlash va o'zini nazorat qilish qobiliyati bilan ajralib turadi.
• Maqsad sari harakatlanayotganda, sanab o'tilgan fazilatlarni rivojlantiring. Oxir oqibat, bu iroda, konsentratsiya va o'zini tuta bilishga ijobiy ta'sir qiladi.
• Adabiyot sizning o'rganishingizni tezlashtirishga yordam beradi. Kitoblar va bosma nashrlar ixtisoslashtirilgan do'konlarda sotiladi. Faqat eng yaqiningizga qarang kitob do'koni va bir nechta darsliklarni sotib oling.
• Natijaga erishish uchun nazariy bilim etarli emas. Muntazam ravishda mashq qiling har xil murakkablikdagi bu sizga ko'nikmalarni egallashga yordam beradi.

baham ko'rdim qisqacha ko'rsatmalar Uyda gipnozni qanday o'rganish kerak. Faol harakat qilishni boshlashdan oldin, bunday qobiliyatlar kerak yoki yo'qligini aniqlang. Agar siz qiziquvchan bo'lsangiz, bunga erisha olmaysiz. yaxshi natija, chunki bu qat'iyat va izchillikni talab qiladi. Biroq, bu sizga aqlli bo'lishga va aqlingizni oshirishga imkon beradi.

Agar siz odamlarni manipulyatsiya qilish texnikasini o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, oxir-oqibat xafa bo'lishingizdan qo'rqaman. Gap shundaki, bunday ko‘nikma katta bilim bilan birga ulkan mas’uliyatni ham yuklaydi. Shuning uchun, gipnozni o'rganayotganda, jamiyat manfaati uchun o'z-o'zini rivojlantirishga intiling.

Ko'zlar bilan gipnoz sirlari

Ko'rinish o'ziga jalb qilishi, bostirishi, maftun qilishi va hatto yoqishi mumkin. Har qanday jiddiy gipnozchi ko'z gipnozi texnikasini yaxshi biladi. Ishonch bilan aytish mumkinki, nigoh eng kuchli ta'sir vositasidir.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, faqat diqqatni jamlay oladigan, diqqatni jamlay oladigan va fikrlarni masofadan uzata oladigan odamgina odamlarni ko'zlari bilan gipnoz qila oladi. Bu mahorat o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Uni o'rgatish va rivojlantirish kerak.

Men baham ko'radigan odamlarni gipnoz qilish usuli eski vaqtlar Yevropada katta shuhrat qozondi. Hatto zamonaviy mutaxassislar ham undan keng foydalanishadi. Texnikani o'zlashtirish uchun sabr-toqat, qat'iyat, divan va yordamchi kerak bo'ladi.

1. Yordamchi divanda qulay o'tirishi kerak, gipnozchi esa boshiga egilib, ko'zlariga qarashi kerak. Barcha fikrlar yordamchining uyqusiga qaratilishi kerak. Jarayonni to'liq jimlikda bajaring.
2. Agar siz texnikani o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, natijaga erishish uchun ob'ektning yuzida bir necha soat o'tirishingiz kerakligiga tayyorlaning. Ko'pgina hollarda, natija o'ttiz daqiqalik ko'z bilan almashishdan keyin paydo bo'ladi.
3. Dastlab, yordamchi qarshilik ko'rsatishi mumkin. Ammo bir necha daqiqadan so'ng uning harakatlari asta-sekin zaiflashayotganini sezasiz. U oxir-oqibat uxlab qoladi.

Ko'zlaringizni jamlash texnikasi bo'yicha mashq qiling

Sizning qarashingiz bilan gipnozni o'rganishni tezlashtirishga yordam beradi samarali mashqlar. Bir qog'oz varag'ida diametri taxminan uch santimetr bo'lgan kichik doira chizing. O'tirgan holatda varaqni ko'z oldingizga qo'ying.

Olingan qulay pozitsiya stulda, bu doiraga diqqat bilan qarang. Jarayon davomida, chizilgan rasmda yopilgan ko'zlaringizdan nurlar chiqayotganini tasavvur qiling. Ko'z yoshlar paydo bo'lguncha mashg'ulotni davom eting. Mashqni bir necha kun ketma-ket bajaring.

Ushbu mashq bilan siz maqsadingizga erishish uchun muhim bo'lgan ma'lum bir nuqtaga qarashingizni jamlash texnikasini o'zlashtirasiz. Esingizda bo'lsin, diqqatni jamlagan ko'zni hatto orqangiz bilan ham his qilish mumkin. Siz hatto psixik bo'lishingiz shart emas.

Gipnoz tarixi

Gipnoz tarixi Yangi yil tarixi kabi qiziqarli. Shuning uchun men hikoyaning yakuniy qismini unga bag'ishlayman.

Gipnozni kashf etganlar ko'p asrlar oldin sayyorada yashagan qadimgi shamanlar edi. O'sha kunlarda odamlar transga kirish texnikasidan keng foydalanishgan. Bu davlatdan shamanlar turli maqsadlarda foydalanganlar.

Trans yordamida ular askarlarning ruhiyatini ko'tardilar, kasallarni davoladilar va kelajakni bashorat qilishdi. 19-asr oxirida gipnoz bilan bogʻliq hodisalarni oʻrganish ilmiy tus oldi. Gipnozning rivojlanishiga katta hissa qo'shgan odamlar orasida Rossiya olimlari ham bor edi.

Ichki tarix gipnoz ko'tarilishlar, pasayishlar va baland janjallar bilan birga edi. Misol uchun, 19-asrning o'rtalarida Gensen ismli tashrif buyurgan gipnozchi mashhur edi. Kichkina kvartirada o'tkazilgan sessiyaning narxi 200 rublni tashkil etdi - o'sha paytda juda katta pul.

Mutaxassisning mashg'ulotlarida qatnashishga muvaffaq bo'lgan nevrologiya va psixiatriya sohasidagi mahalliy olimlar uni qattiq tanqid qilishdi. Keyinchalik ommaviy gipnoz taqiqlandi Tibbiy maslahat. Ushbu texnikadan faqat odamlarni davolash uchun foydalanishga ruxsat berildi, agar sessiyada boshqa shifokor bo'lsa.

O'shandan beri mamlakatimizda gipnozning rivojlanishi ancha sekinlashdi. Bemorlarning so‘zlariga ko‘ra, ular bir vaqtning o‘zida ikki shifokor xizmatiga pul to‘lashlari kerak bo‘lganligi sababli mutaxassislarga murojaat qilmagan.