Minnatdorchilikning kuchi va minnatdorchilik texnikasi. Minnatdorlikning ajoyib kuchi

Savol oddiy va hamma uchun muhim - Xudoni qanday olish mumkin? Bu xuddi odamga ko‘rinmaydigan ipni paypaslashdek, bu ip esa Qodir va oddiy odam o‘rtasidagi bog‘lanishdir. Bu unchalik oson emas deb o'ylaysizmi? Og'irligi siz tasavvur qilganingizdan ancha engilroq. Asosiysi, baxtli hayotga yo'l ochadigan minnatdorchilik texnikasini o'rganishdir.

Minnatdorchilikning kuchini biling

Siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsa uchun, sizni o'rab turgan hamma narsa uchun Qodir Tangriga minnatdor bo'ling. Bu hamma narsaning kaliti ekanligini unutmang. Uni qanday ishlatishni bilmayapsizmi? Avval bu haqiqatni tushunishga harakat qiling. Agar hayotingizda mo''jiza bo'lishini istasangiz, minnatdor bo'ling". Shunda sizga nega shukrona duosida quyidagi satrlar borligi aniq bo'ladi: "Menda bor narsalar uchun Rabbiy Xudoga shukur, menda yo'q narsalar uchun uch marta!"

Minnatdorchilik asoslari

Albatta, ko'pchilik so'raydi: Agar bu tuyg'u menda yashamasa, qanday qilib minnatdorchilik bildiraman? Nima uchun Qodirga shukr qilishim kerak?". Javob sirtda yotadi. Xudo bergan eng katta sovg'a - bu o'z hayotingiz. Siz uni ma'lum miqdorda baholay olasizmi? Albatta, u bebahodir. Bosh va oyoq-qo'llaringizni qadrlay olasizmi? Siz teginish sovg'asini qanday baholaysiz? Oilangizga qanday baho bergan bo'lardingiz? Endi siz, shubhasiz, nima uchun Oliy Zotga minnatdorchilik bildirish kerakligini tushunasiz. Oddiy narsalar uchun minnatdorchilik bilan boshlang. Keyinchalik qalbingizda ular qanday yangi ma'no kasb etishini his qilasiz. Atrofda hamma narsa qanday o'zgarib borayotganini his qila olasiz. Bu o'zgarishlar jismoniy, juda haqiqiy bo'ladi. Hatto yorug'lik va ovoz ham boshqacha bo'ladi, hatto bunday kichik narsalar ham sizni baxt va Minnatdorlik kuchi bilan to'ldiradi. Va keyin siz boyib ketasiz. Albatta, moddiy jihatdan emas, balki ma'naviy jihatdan ancha qimmatliroq. Ushbu texnika hayotingizni yaxshilashning yagona yo'li.

Koinot qonunlarining asoslari

Koinotning asosiy qonuni nima? Rahmat qilish imkonsiz bo'lib tuyuladigan narsalar, masalan, duch kelgan muammolar uchun ham minnatdorchilik bildirish kerak. Agar siz ushbu masalaning mohiyatini yaxshiroq tushunmoqchi bo'lsangiz, "Suv" filmiga murojaat qiling, unda shukronalik kuchining mohiyatini ko'rasiz. Ushbu filmda siz har kuni ko'lmak suvi va qotib qolgan nonni ichish uchun qamalgan rohibning hayotini ko'rasiz. Rohib qanday omon qolganini va nima uchun u kuchayib borayotganini hech kim tushuna olmadi. Gap shundaki, har bir taom paytida rohib Yaratganga yuborgan azob-uqubatlari uchun "minnatdorchilik" aytadi. Natijada, idish-tovoqlar yaxshi va sog'lom, suv toza, non esa yumshoqroq bo'ldi.

Minnatdorlikning eng katta kuchi: asosiy misol

Haqiqiy hikoya: Mamlakatni tark etishdan oldin ish uchun kerak bo'lgan noutbukim buzilganini ko'rib chiqaylik. Nima qilsam ham, u yoqilmasdi. Tabiiyki, o'zimni g'azablangan va g'azablangan his qildim. Ammo o'zimga bir necha urinib ko'rganimdan so'ng, o'zimni tinchlantirishga muvaffaq bo'ldim va keyin xayolimga: "Agar bu menga to'g'ri kelmaydigan holatlarga bo'lgan munosabatimning sinovi bo'lsa-chi?" degan fikr keldi.

Men minnatdorchilik ibodatini o'qishga qaror qildim, menga yuborilgan sinov uchun Qodir Tangriga "minnatdorchilik" aytdim, bu menga o'zimni boshqarish qobiliyatini mashq qilishimga imkon berdi. Bir necha daqiqadan so'ng menga bir do'stim qo'ng'iroq qildi. Men unga yuzaga kelgan muammoni aytdim va u uni hal qilish usulini taklif qildi. Ishoning yoki ishonmang, uning maslahati samarali bo'ldi va mening noutbukim yana ishlay boshladi. Ba'zilar buni tasodif deb hisoblashlari mumkin. Tinch qo'y, hamma narsa o'z holidagiday qo'sin; shunday bo'lsin. Ammo inson hayotida bunday tasodiflar qancha bo'ladi? Tasodifan qolipdan boshqa narsa emas, deyishadi va men bunga qo‘shilaman.

Minnatdorchilik kuchining xususiyatlari

Minnatdorchilik kuchi qanday ishlaydi? Uning mohiyati nimada? Ehtimol, siz bu savollarga aniq javob topa olmaysiz. Ammo bu unchalik ahamiyatli emas. Muqaddas Bitikda nima deyilganiga e'tibor bering: “Kimda bor bo'lsa, unga beriladi va u ko'paytiriladi; Kimda yo'q bo'lsa, undan bor narsasi ham tortib olinadi».

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, Qodir Tangriga minnatdorchilik bildirgan holda, biz fikrlarimiz ketadigan Olamga murojaat qilamiz. Bular Kosmos bizga qaytaradigan haqiqiy boylik haqidagi fikrlardir. Hamma narsadan shikoyat qilib, biz faqat bor narsani yo'qotamiz va hech qachon intilayotgan narsamizga erisha olmaymiz. Bu hamma tushunishi kerak bo'lgan oddiy Olam qonunidir.

Biz aytayotgan kuch, Xudoga minnatdorchilik bildirgan odam, albatta, biror narsaga ega bo'lishida namoyon bo'ladi. Bu har bir kishi er yuzida yashagan har bir soniya va u bilan bog'liq barcha narsalar uchun Qodir Tangriga minnatdorchilik bildirishni boshlashi uchun etarli bo'lishi kerak.

Minnatdorchilikka intiling, bu yashash kerak bo'lgan holat. Agar siz ular bilan yashashni o'rgansangiz, unda siz Qodir Tangri bilan yashashni o'rganasiz.

Rahmat kitobini oling

Bu Ronda Birnning kitobida keltirilgan maslahat. Xudoga minnatdor bo'lgan barcha narsalar haqida eslatma qilish uchun oddiy daftarni olish kifoya. Sxema " Qalam bilan yozilgan narsani bolta bilan kesib bo'lmaydi u ishonchli va benuqson ishlaydi. Muqobil variant ham bor - "Minnatdorchilikning maxfiy kitobi", har kim uni sotib olishi mumkin. Bu narsa o'z hayotini o'zgartirmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun samarali bo'ladi va Koinotga minnatdorchilik orqali barcha yaxshi narsalarni ko'paytirish kuchini o'rganadi.

Hech qanday shubha qoldimi? Kichikdan boshlang. Oilangiz va do'stlaringizga, do'stlaringizga, tanishlaringizga va hamkasblaringizga tez-tez "rahmat" aytishga harakat qiling.. Siz, albatta, natijani va etarlicha tez ko'rasiz. Teskari effekt siz kutganingizdan ancha kuchliroq bo'ladi. Xalq hikmatini yodingizda tuting – “nima eksangiz, o‘rasiz”! Bu hayotingizni yaxshilaydigan hamma narsani topishning samarali usuli. Siz so'zlaringiz va harakatlaringiz bilan intilayotgan narsaga erishasiz.

Minnatdorchilik nima, u nima uchun kerak va baxtli bo'lish uchun minnatdorchilik kuchidan qanday foydalanish kerak.

Minnatdorchilik - bu pozitivlikning kuchli oqimi. Siz allaqachon bilasizki, bizning hayotimizda hech narsa tasodifiy emas va Koinot bizning nurlanishlarimizga (fikrlar, so'zlar va harakatlar) ta'sir qiladi: siz nima chiqaradigan bo'lsangiz, o'zingiz qabul qilasiz. Baxt formulasini qo'llagan har bir kishi uning qanday ishlashini biladi. Ehtimol, minnatdorchilik kuchiga asoslangan minnatdorchilik texnikasi siz uchun baxt formulasidan ham kuchliroq bo'ladi.

Minnatdorchilik qanday ishlashiga misol. Jo Vitale quyidagi ishni tasvirlaydi. “Jonatanda ikki tomonlama pnevmoniya bor edi. Hech narsa unga yordam bermaganday tuyuldi. Ammo bir lahzada unga bir tushuncha tushdi - u qog'oz varaqlariga bitta jumla yozdi va ularni butun uyga osib qo'ydi. To‘tiqushning uslubiyligi bilan u bu jumlani qayta-qayta takrorladi, tasmada ko‘p marta diktant qildi va tinimsiz aylantirdi. U bu iborani o'z mavjudligining bir qismiga aylantirdi. Natijada, Jonatan 24 soat ichida tuzalib ketdi! Bu so'zlar nima edi? "Rabbim, men ega bo'lgan barcha ne'matlar uchun va men oladigan barcha ne'matlar uchun rahmat."

Ajoyibmi? Ammo minnatdorchilikning kuchi shunday.

Minnatdorchilikning namoyon bo'lishi (nurlanishi) bu Oliy kuchlar bilan bevosita aloqani o'rnatishdir (Hayot, Xudo - kim nimaga ishonsa, uni boshqacha atash mumkin), buning natijasida hamma narsa sodir bo'ladi. Shukr qilsangiz, yaxshilik sizga qaytariladi.

Minnatdorchilikni his qila olmaydigan odam egoist bo'lib, ego uni baxtsiz qiladi. Ijobiy unga kelmaydi, chunki u uni nurlantirmaydi. Hammasi oddiy. Buni ham tuzatish qiyin emas. Minnatdorchilik xudbinlikni, uning barcha salbiy oqibatlarini davolovchi va baxtni yaqinlashtiradigan kuchdir.Xudbin chinakam baxtga erisha olmaydi, u uchun faqat vaqtinchalik zavq mavjud, bu albatta umidsizlik, muammo bilan almashtiriladi. , ruhiy tushkunlik va h.k. .Ammo, minnatdorchilik kuchini o'zingiz ko'ring! Shaxsiy tajriba tasdiqlanmagan ma'lumotlardan ko'ra muhimroqdir.

Texnikaning mohiyati juda oddiy va maxsus shartlarni talab qilmaydi. Umumiy tavsiyalarga amal qilgan holda, uni tinch muhitda, o'tirgan yoki yotib bajarish yaxshidir.

Shunday qilib, minnatdorchilik texnikasi:

Siz minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalarni, odamlarni, hodisalarni, hodisalarni, vaziyatlarni va hokazolarni toping va sanab o'tilgan narsalarning har biri uchun minnatdorchilik bildiring. Yangi boshlanuvchilar uchun, agar minnatdorchilikni his qilish qiyin bo'lsa, siz aqlan yoki baland ovozda "rahmat" yoki "rahmat" deyishingiz mumkin.

Siz biror narsani eslaysiz va buning uchun minnatdorchilik bildirasiz. Keyin yana bir narsani eslang va buning uchun minnatdorchilik bildiring. Va hokazo. Kimga rahmat aytish kerak? Vaziyatga qarang. Siz (siz uchun biror narsa qilgan) odamga rahmat aytishingiz mumkin. Siz Guardian Anxelga, Oliy kuchlarga, Xudoga, Hayotga (siz nimaga ishonganingizga qarab) rahmat aytishingiz mumkin. Biror kishiga minnatdorchilik bildirganingizda, sizga bu odamni bergani uchun Oliy kuchlarga (Hayot, Xudo) rahmat ayting.

Butun hayotingizni ko'rib chiqing va minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p (ko'p!) narsalarni toping. Boshida siz o'zingizga "Nima uchun minnatdor bo'lishim mumkin?" Deb so'rashingiz mumkin. va yoqimli vaziyatlar, sovg'alar, maqtovlar, odamlar, kulgili hikoyalar va boshqalarni toping. har qanday ijobiy. Shunda siz ilgari minnatdor bo'lishga loyiq deb hisoblamagan, hozir esa shunday "neytral" narsalarni, odamlarni, hodisalarni va hokazolarni topasiz. Ular uchun ham rahmat ayting. Shunda siz hayotingizda "salbiy" lahzalarni, noxush hayot saboqlarini topasiz, ular endi butunlay boshqacha ko'rinishda ko'rinadi va shu bilan birga minnatdorchilikka loyiq bo'ladi.

Oxir-oqibat, siz hamma narsa uchun, butun hayotingiz uchun minnatdorchilik his qilasiz va aql bovar qilmaydigan baxt tuyg'usini, Ilohiy so'zsiz sevgi va birlikni boshdan kechirasiz. O'sha paytda ego shunchaki yo'q bo'lib ketadi, bo'lgan, mavjud bo'lgan va bo'ladigan hamma narsani to'liq qabul qilish bo'ladi. Shuningdek, bir qator tushunchalar va hayotni butunlay yangi tushunishga tayyor bo'ling.

Bu holatga erishish uchun bir nechta yondashuv kerak. Ammo har safar davlat shunchalik o'zgaradiki, o'zgarishlarni sezmaslik qiyin bo'ladi. Minnatdorchilik ta'sirida hayotingizda nima o'zgarganiga qarang. Siz ko'chada yurib, ko'zingizni tortadigan hamma narsa uchun hayotga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin, xuddi ishda yoki uyda - minnatdorchilik texnikasi universaldir.

Boshlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki ego qarshilik ko'rsatadi. Avvaliga bu turli bahonalar bilan ushbu texnikadan foydalanishni to'xtatadi, keyin o'tmishdagi salbiy narsalar paydo bo'lishi mumkin, bu har doim ham yoqimli emas. Minnatdorchilik texnikasini qo'llash uchun yagona to'siq - bu xudbinlik, boshqa sabab yo'q. Asosiysi, minnatdorchilik kuchini his qilish uchun birinchi natijaga erishish, keyin esa osonroq bo'ladi. O'zingizga bir soat bering (ehtimol kamroq) va minnatdorchilik texnikasi bilan to'g'ri ishlang.

Assalomu alaykum, do'stlarim!

Shunday qilib, biz muvaffaqiyatga intilayotganlar uchun eng muhim mavzulardan biriga tushdik. Bugun biz hayotingizni shunchalik tez va shu qadar yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin bo'lgan kuch haqida gapiramiz, uni sehrli deb atash mumkin! Men RATKOR haqida gapiryapman.

Lekin birinchi navbatda, bir oz so'z.

Bu dunyoda mavjud bo'lgan eng kuchli va ta'sirli kuch - bu shartsiz sevgi. Ya'ni, hech qanday aniq sabablar, umidlar, shartlarsiz sevgi. Bunday sevgi juda kamdan-kam uchraydi, lekin aynan shu sevgi insonning hayotiga mutlaqo hamma narsani jalb qilishga qodir, chunki u jismoniy dunyoda xohlagan narsani amalga oshirish yo'lidagi barcha to'siqlarni olib tashlaydi. Dunyoda so'zsiz sevgini boshdan kechiradigan va uni yoritadigan odamning fikrlari shunchalik tozaki, u, qoida tariqasida, g'azab, g'azab, ishonchsizlik va boshqalar shaklida o'z istagini amalga oshirish yo'lida to'siq qo'ya olmaydi. Shartsiz sevgi dunyoga, odamlarga, sizni o'rab turgan hamma narsaga ko'rsatiladi.

Buning bugungi mavzuimizga qanday aloqasi bor? Eng to'g'ridan-to'g'ri!

Gap shundaki, minnatdorchilik tabiatan so'zsiz sevgiga juda yaqin! Agar siz kimgadir yoki biror narsaga chin dildan minnatdor bo'lsangiz, siz dunyoga o'zingizning bir qismini berasiz, bu sizga omad, omad, qulay sharoitlar va boshqalar kabi yoqimli narsalarga yo'l ochadi va shunchaki jalb qiladi. va h.k.

Bu savolga halol javob - siz qanchalik tez-tez samimiy minnatdorchilik bildirasiz? Bu samimiy! Chunki qalbingizda zarracha javob bermasdan aytilgan “Rahmat!” burchini koinot minnatdorchilik sifatida qabul qilmaydi. Avvalo, siz minnatdorchilikni TASHRISHINGIZ kerak!

Va nima uchun rahmat aytish kerak ?! sen aytasan. Qanday hayot, yaxshi narsa yo'q, lekin bu erda siz ham minnatdor bo'lishingiz kerak, bilasizmi?

Ha, do'stlarim, kerak! Va faqat hayotingizni yaxshilash uchun! Ilgari biz siz bilan mas'uliyat, hayotimizni faqat o'zimiz yaratishimiz va o'zgartirishimiz haqida gaplashgan edik! Va hozir biz bilan sodir bo'layotgan narsalar uchun faqat biz javobgarmiz. Agar hozir sizga hayotingiz yoqmasa, fikringizni o'zgartiring, hayotga va o'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring. Agar sizda bir necha kundan keyin taslim bo'lmaslik uchun qat'iyat va sabr-toqat bo'lsa, natijalar sizni hayratda qoldiradi! Va siz minnatdorchilik bilan boshlashingiz mumkin, shuning uchun hayotingizda tezda ijobiy o'zgarishlarga erishasiz. Hayotni yaxshilashda minnatdorchilikning kuchi shunchalik kattaki, undan foydalanish natijalari odatda uzoq kutishga to'g'ri kelmaydi.

Xo'sh, nima uchun minnatdorsiz? Va hamma narsa uchun! Hali tushunmayapsizmi? tushuntiraman. Siz tirikmisiz? Buning uchun rahmat ayting! Bu dunyoda bo'lish, osmonni, odamlarni ko'rish, havodan nafas olish, narsalarga tegish, harakat qilish imkoniga ega ekanligingiz uchun. Dunyoda bunday imkoniyatdan mahrum bo'lgan odamlar bor. Keyingi safar daraxtlarga, o'tlarga, sevimli hayvoningizga, ko'ylagi yengidagi qor parchalariga qaraganingizda buni eslang. Sizda bebaho sovg'a bor - ko'rish! Xo'sh, buning uchun rahmat! Yura olasizmi? Buning uchun ham rahmat! Turar joyingiz bormi, axlatda karton qutida muzlab qolmaysizmi? Rahmat! Siz ochlikdan o'lmaysiz, ovqatingiz bormi? Siz hozir ushbu satrlarni o'qiyapsiz, demak sizda kompyuter yoki planshet bormi? Rahmat, rahmat, rahmat!!! Sizga qanchalik ko'p berilganligini tushuning! Va biz bularning barchasini oddiy deb bilamiz, ammo bu koinotning cheksiz saxiy sovg'alaridir, ular uchun siz doimo minnatdor bo'lishingiz mumkin!

Minnatdorchilik bilan bog'liq bitta juda samarali texnika mavjud. Siz uni qo'llash natijalari qanchalik tez paydo bo'lishini bilmaysiz! Qanday bo'lmasin, men ushbu texnikadan bir necha kundan keyin yaxshilanishlarni payqadim! Bu oddiy va sizdan titanik harakatlar va ko'p vaqtni talab qilmaydi. Nima qilishimiz kerak? Har kecha, uxlayotganingizda, kuningizni eslang. Kamida 5 ta sabab toping (agar ko'proq topsangiz, bu juda yaxshi bo'lardi!). hayotga, koinotga, shu kunga shukur. Va rahmat ayting. Men uchun bu shunday ko'rinardi: "Bugun ob-havo go'zal edi - rahmat! Mening mashinam yaxshi yuradi - Rahmat!!! Men sog'lom, uyim bor - Rahmat! Rahmat!!! Oh, men bugun mashg'ulotda otimni chiroyli cho'zishga muvaffaq bo'ldim - Rahmat! Rahmat! Rahmat!!! Bu shunchaki ajoyib edi! ” va hokazo.

Siz allaqachon tushunganingizdek, umid qilamanki, bu erda asosiy narsa samimiy minnatdorchilikdir. Ishoning, agar siz faqat tavsiya etilgan texnikani bajarsangiz ham, hayotingiz o'zgara boshlaydi! Va agar siz kun davomida biron bir sababga ko'ra tungi shukronalik protsedurasiga minnatdorchilik qo'shsangiz, natijalar yanada yaxshi bo'ladi!

Minnatdorchilik harakati sxemasini aniqroq qilish uchun men buni ancha soddalashtirilgan, ammo juda yorqin misol yordamida tushuntiraman. Tasavvur qiling-a, sizda biron bir odamga yordam berish imkoniyati bor (moddiy, ma'naviy, texnik va boshqa nima bilasiz). Keling, do'stim aytaylik. Bu erda do'stingiz sizga moliyaviy muammolar haqida shikoyat qildi. Siz unga pul berdingiz. Keyin uning boshqa ehtiyojlari bor edi. Siz yana yordam berdingiz. Do'stingiz yordamingizni qabul qiladi, lekin hech qanday tarzda sizga rahmat aytmasdan, buni odatiy hol sifatida qabul qiladi. Men ritorik savolni bermayman: "Siz buni xohlaysizmi?". Bu yoqimsiz bo'lishini hamma yaxshi biladi. Va bu do'stingizga qanchalik yaxshi munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, asta-sekin unga yordam berish istagi puchga chiqadi.

Endi tasavvur qiling-a, koinot har kuni sizning ko'plab istaklaringizni amalga oshiradi (biz bu ishning 99 foizini ko'rmayapmiz, chunki u jismoniy dunyoda amalga oshirilmaydi, lekin u erda!), Bizni har xil turdagi narsalar bilan ta'minlaydi. foyda. Va biz nafaqat ko'p narsalarni o'tkazib yuboramiz (ha, ha, esda tuting, bu siz bilan ham sodir bo'lgan, siz go'zal ob-havoni, ajoyib vaziyatlarni, biron bir narsada omadni sezmaganingizda), E'tibor bering, buni oddiy qabul qiling! Va faqat halollik bilan javob bering: "Olam o'rnida siz kabi odamga yordam berishdan mamnun bo'larmidingiz?"

Endi boshqa vaziyatni tasavvur qiling. Siz do'stingizga yordam berdingiz. Va u qanchalik baxtli ekanligini ko'ring! U shunchaki baxt bilan porlaydi! Va samimiy, yorqin his-tuyg'ular bilan, rahmat! Nafaqat bu haqda, u sizning qanday ajoyib do'st ekanligingizni va yordamingizni qanchalik qadrlashini aytib, bu haqda boshqa birovga aytdi!

Diqqat savol! :)) Bu ikki do'stdan qaysi biriga yordam berishni xohlaysiz? Kim uchun biror narsa qilishni xohlaysiz? Menimcha, bu erda hamma narsa aniq. Har birimiz buni qadrlaydigan odamlar uchun biror narsa qilishdan mamnunmiz. Bu sizning yordamingiz ular uchun qanchalik foydali va muhim bo'lganini ularning munosabati aniq ko'rsatadi. Qisqasi, sizdan minnatdor bo'lganlar!

Shunday qilib, siz uchun ham shunday qiling! Hamma narsa uchun Olamga rahmat ayting va u sizga ko'proq narsani beradi va sizning istaklaringiz tezroq va to'liqroq amalga oshadi!

Siz, albatta, bunga ishonmasligingiz mumkin. Lekin men sizni hamma narsani imon bilan qabul qilishga undamayman. Men sizga shunchaki aytaman: "Sinab ko'ring!" Oxir oqibat, minnatdor bo'lish va minnatdorchilik bildirish uchun sabablarni izlashni boshlaganingizdan so'ng, yo'qotadigan hech narsangiz yo'q.

Shunchaki harakat qilib ko'ring! :))

Mening saytimning eng qiziqarli yangiliklariga obuna bo'ling va Muvaffaqiyat va O'z-o'zini Rivojlantirishga oid UCHTA AJOYIY AUDIOKITOBNI SOVG'A OLING!

Minnatdorchilik nima, u nima uchun kerak va baxtli bo'lish uchun minnatdorchilik kuchidan qanday foydalanish kerak.
Shukronalik qudrati shu qadar ulug‘ki, bu bilimlarni o‘rganish va qo‘llash saodat va ma’rifat yo‘lida muhim element hisoblanadi.
Minnatdorchilik ("minnatdorchilik" so'zidan) - bu yaxshilik uchun, masalan, ko'rsatilgan e'tibor yoki xizmat uchun minnatdorchilik hissi, shuningdek, bu tuyg'uni ifodalashning turli usullari (Vikipediya ta'rifi).

Minnatdorchilik - bu pozitivlikning kuchli oqimi. Siz allaqachon bilasizki, bizning hayotimizda hech narsa tasodifiy emas va Koinot bizning nurlanishlarimizga (fikrlar, so'zlar va harakatlar) ta'sir qiladi: siz nima chiqaradigan bo'lsangiz, o'zingiz qabul qilasiz. Baxt formulasini qo'llagan har bir kishi uning qanday ishlashini biladi. Ehtimol, minnatdorchilik kuchiga asoslangan minnatdorchilik texnikasi siz uchun baxt formulasidan ham kuchliroq bo'ladi.
Minnatdorchilik qanday ishlashiga misol. Jo Vitale quyidagi ishni tasvirlaydi. “Jonatanda ikki tomonlama pnevmoniya bor edi. Hech narsa unga yordam bermaganday tuyuldi. Ammo bir lahzada unga bir tushuncha tushdi - u qog'oz varaqlariga bitta jumla yozdi va ularni butun uyga osib qo'ydi. To‘tiqushning uslubiyligi bilan u bu jumlani qayta-qayta takrorladi, tasmada ko‘p marta diktant qildi va tinimsiz aylantirdi. U bu iborani o'z mavjudligining bir qismiga aylantirdi. Natijada, Jonatan 24 soat ichida tuzalib ketdi! Bu so'zlar nima edi?
"Rabbim, men ega bo'lgan barcha ne'matlar uchun va men oladigan barcha ne'matlar uchun rahmat."
Ajoyibmi? Ammo minnatdorchilikning kuchi shunday.
Minnatdorchilikning namoyon bo'lishi (nurlanishi) bu Oliy kuchlar (Hayot, Xudo - nimaga ishonadi, uni boshqacha atash mumkin) bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqani o'rnatishdir, buning natijasida hamma narsa sodir bo'ladi. Shukr qilsangiz, yaxshilik sizga qaytariladi.

Minnatdorchilikni his qila olmaydigan odam egoist bo'lib, ego uni baxtsiz qiladi. Ijobiy unga kelmaydi, chunki u uni nurlantirmaydi. Hammasi oddiy. Va uni tuzatish ham qiyin emas.

Minnatdorchilik xudbinlikni, uning barcha salbiy oqibatlarini davolovchi, baxtni yaqinlashtiradigan kuchdir.

Insonning ikkita varianti bor: xudbinlik yoki baxt (ma'rifat). Egoist haqiqiy baxtga erisha olmaydi, unga faqat vaqtinchalik zavq bor, bu albatta umidsizlik, muammo, tushkunlik va boshqalar bilan almashtiriladi.

Biroq, minnatdorchilik kuchini o'zingiz ko'ring! Shaxsiy tajriba tasdiqlanmagan ma'lumotlardan ko'ra muhimroqdir.

Siz quyida ko'rishingiz mumkin bo'lgan minnatdorchilik texnikasi beshinchi darajadan olingan bo'lib, u eng yaxshi ishlaydi (chunki egodan ozgina qolgan va u ishga aralashmaydi). Minnatdorchilik texnikasi universal bo'lib, hamma uchun mos keladi va yangi boshlanuvchilar uchun xavfli emas, faqat o'qitilgan odamlar uchun mo'ljallangan boshqa usullardan farqli o'laroq.

Texnikaning mohiyati juda oddiy va maxsus shartlarni talab qilmaydi. Umumiy tavsiyalarga amal qilgan holda, uni tinch muhitda, o'tirgan yoki yotib bajarish yaxshidir.

Xullas, RAHMAT TEXNIKA:

Siz minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalarni, odamlarni, hodisalarni, hodisalarni, vaziyatlarni va hokazolarni toping va sanab o'tilgan narsalarning har biri uchun minnatdorchilik bildiring. Yangi boshlanuvchilar uchun, agar minnatdorchilikni his qilish qiyin bo'lsa, siz aqlan yoki baland ovozda "rahmat" yoki "rahmat" deyishingiz mumkin.

Siz biror narsani eslaysiz va buning uchun minnatdorchilik bildirasiz. Keyin yana bir narsani eslang va buning uchun minnatdorchilik bildiring. Va hokazo. Kimga rahmat aytish kerak? Vaziyatga qarang. Siz (siz uchun biror narsa qilgan) odamga rahmat aytishingiz mumkin. Siz Guardian Anxelga, Oliy kuchlarga, Xudoga, Hayotga (siz nimaga ishonganingizga qarab) rahmat aytishingiz mumkin. Biror kishiga minnatdorchilik bildirganingizda, sizga bu odamni bergani uchun Oliy kuchlarga (Hayot, Xudo) rahmat ayting.

Butun hayotingizni ko'rib chiqing va minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p (ko'p!) narsalarni toping. Boshida siz o'zingizga "Nima uchun minnatdor bo'lishim mumkin?" Deb so'rashingiz mumkin. va yoqimli vaziyatlar, sovg'alar, maqtovlar, odamlar, kulgili hikoyalar va boshqalarni toping. - har qanday ijobiy. Shunda siz ilgari minnatdor bo'lishga loyiq deb hisoblamagan, hozir esa shunday "neytral" narsalarni, odamlarni, hodisalarni va hokazolarni topasiz. Ular uchun ham rahmat ayting. Shunda siz hayotingizda "salbiy" lahzalarni, noxush hayot saboqlarini topasiz, ular endi butunlay boshqacha ko'rinishda ko'rinadi va shu bilan birga minnatdorchilikka loyiq bo'ladi.

Oxir-oqibat, siz hamma narsa uchun, butun hayotingiz uchun minnatdorchilik his qilasiz va aql bovar qilmaydigan baxt tuyg'usini, Ilohiy so'zsiz sevgi va birlikni boshdan kechirasiz. O'sha paytda ego shunchaki yo'q bo'lib ketadi, bo'lgan, mavjud bo'lgan va bo'ladigan hamma narsani to'liq qabul qilish bo'ladi. Shuningdek, bir qator tushunchalar va hayotni butunlay yangi tushunishga tayyor bo'ling.

Bu holatga erishish uchun bir nechta yondashuv kerak. Ammo har safar davlat shunchalik o'zgaradiki, o'zgarishlarni sezmaslik qiyin bo'ladi. Minnatdorchilik ta'sirida hayotingizda nima o'zgarganiga qarang. Siz ko'chada yurib, ko'zingizni tortadigan hamma narsa uchun hayotga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin, xuddi ishda yoki uyda - minnatdorchilik texnikasi universaldir.

Boshlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki ego qarshilik ko'rsatadi. Avvaliga bu turli bahonalar bilan ushbu texnikadan foydalanishni to'xtatadi, keyin o'tmishdagi salbiy narsalar paydo bo'lishi mumkin, bu har doim ham yoqimli emas. Minnatdorchilik texnikasini qo'llash uchun yagona to'siq - bu xudbinlik, boshqa sabab yo'q. Asosiysi, minnatdorchilik kuchini his qilish uchun birinchi natijaga erishish, keyin esa osonroq bo'ladi. O'zingizga bir soat bering (ehtimol kamroq) va minnatdorchilik texnikasi bilan to'g'ri ishlang.

Sizga omad va baxt!
Men o'zimni qo'shimcha qilmoqchimanki, to'g'ri yondashuv bilan siz o'zingizning xohishingizni amalga oshirish, moddiy narsalarga ega bo'lish va hokazolar uchun ushbu mashqdan tez-tez va samarali foydalanishingiz mumkin.

Osmonda ikkita farishta bor edi. Biri doimo bulut ustida dam olardi, ikkinchisi yerdan Xudoga uchardi.
Dam olayotgan farishta boshqasidan so'rashga qaror qildi: "Nega oldinga va orqaga uchayapsiz?"
- Men Xudoga "Xudo yordam bersin ..." deb boshlanadigan xabarlarni olib yuraman va nega siz doimo dam olasiz?
- Men Rabbiyga boshlanadigan xabarlarni etkazishim kerak - "Rahmat, Rabbiy ..."
Xristianlik masal

Suv ichganingizda, quduq qazganlarni unutmang.
Xitoy donoligi.

Minnatdorchilik yurak xotirasidir.
Per Buast

Assalomu alaykum, aziz o'quvchilar! Elena Nikandrova siz bilan. Bu safar men siz bilan minnatdorchilikning kuchi, Xudoga, Koinotga qanday minnatdorchilik bildirish kerakligi va nima uchun buni qilish kerakligi haqida gaplashmoqchiman.

Minnatdorchilik nima

Minnatdorchilik so'zi o'z tarkibida ikkita "yaxshi" va "sovg'a" ildizlarini o'z ichiga oladi, ya'ni biz kimgadir chin dildan minnatdorchilik bildirsak, unga baraka beramiz. Rim stoik faylasufi va davlat arbobi Seneka bizning minnatdorchiligimiz biz minnatdor bo'lgan narsadan ko'ra qimmatroq, samimiy minnatdorchilik nafaqat fazilat, balki qalbimizni yuksaltiradi, buyuk ma'naviy rivojlanish beradi, deb hisoblardi.

Ammo nasroniylikda, aksincha, minnatdorchilik har kimning burchi hisoblanadi, ammo bunday yondashuv, menimcha, mutlaqo to'g'ri emas. Shu nuqtai nazardan minnatdorchilikning kuchiga qaralsa, biz endi biror narsa uchun chin dildan minnatdor bo'la olmaymiz, biz endi yaxshi ishning o'zidan mamnun bo'lmaymiz, chunki biz majbur uni olganingizda minnatdorchilik bildiring.

Nega koinotga rahmat

Biz har kuni kimgadir "rahmat" aytamiz, masalan, ko'rsatgan xizmati uchun, inson biz uchun foydali yoki yaxshi ish qilgani uchun va bu erda hamma narsa aniq, lekin koinotga minnatdorchilik haqida ko'p odamlar bor. savol, nega buni qilasiz? Va men hozir bu bilan shug'ullanishni taklif qilaman.

1. Agar biz chin yurakdan, yurakning xohishiga ko'ra, bizda mavjud bo'lgan hamma narsa uchun Xudo yoki Koinotga minnatdorchilik bildirganimizda, bizdan kuchli ijobiy to'lqin keladi va siz hayotimizda nimani qabul qilishimizni bilasiz. biz koinotga beramiz, bu so'zlarga, fikrlarga va his-tuyg'ularga tegishli. Agar biz Xudoga, koinotga bizda mavjud bo'lgan hamma narsa uchun minnatdor bo'lsak, bu bizning hayotimizda tobora ko'proq bo'ladi.
2. Olamga minnatdorchiligimizning kuchli tomoni shundaki, biz yomonlikdan ko'ra ko'proq yaxshilikni seza boshlaymiz. Bizning hayotimizda juda ko'p yaxshi narsalar borligini ongli ravishda anglash keladiki, doimo nola qilish va shikoyat qilish istagi yo'qoladi.
3. Inson ijobiy tomonga moslasha boshlaydi, undan ijobiy energiya chiqadi va xuddi shu odamlar unga jalb qilinadi. Va har doim hamma narsadan norozi va shikoyat qilishni yaxshi ko'radiganlar uning hayotidan g'oyib bo'lishadi.
4. Ijobiy kayfiyatda odamlar muammo va muammolarni osonlikcha engishadi va bu muammolar bir necha barobar kamroq bo'ladi, chunki endi odam o'zini o'ziga jalb qiladigan ijobiy voqealarga e'tibor beradi.
5. Inson olamga minnatdorchilik bildirsa, u ilgari sezmagan narsalarni ko'rishni o'rganadi va yangi o'zgarishlarga ochiladi.

Koinotga qanday minnatdorchilik bildirish kerak

Agar siz Koinotga minnatdorchilik bildirishni boshlashga qaror qilsangiz, unda birinchi navbatda sizni ogohlantirmoqchiman: evaziga hech narsa kutmasdan, chin yurakdan rahmat. Men bu amaliyotni qila boshlaganimda, men buni faqat o'zimga minnatdorchilik bildirgan narsalarimni yanada ko'proq jalb qilish uchun, ya'ni minnatdorchiligim samimiy emas edi va foydadan kelib chiqdi. Nima bo'ldi? Men teskari ta'sirga ega bo'ldim, aynan men minnatdor bo'lgan narsam kamroq bo'ldi. Misol uchun, u sog'lig'i uchun minnatdorchilik bildirdi va bir necha kundan keyin u kasal bo'lib qoldi va hamma narsada shunday bo'ldi. Shuning uchun, agar siz ushbu amaliyotni qilishga qaror qilsangiz, evaziga hech narsa kutmang, buni faqat o'zingiz uchun qiling.

Daftarga qalam bilan minnatdorchilik yozish va har oqshom kuniga 10 ta rahmat yozish yaxshiroqdir. Siz, albatta, buni elektron shaklda qilishingiz mumkin, ammo baribir ko'pchilik qo'lda yozishni tavsiya qiladi.

Ehtimol, bularning barchasi Shukrona kuni qoidalari, albatta, yana bir nuqta bor, lekin uni xohlaganingizda ishlatish yaxshiroqdir. Shunday qilib, kelajakda nima uchun minnatdor bo'lishni xohlayotganingizni yozishingiz mumkin. Ammo bu holda, siz haqiqatan ham yo'q narsa uchun samimiy minnatdorchilik his qilishingiz kerak, lekin keyinroq paydo bo'lishiga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, siz koinotga avans qilayotganga o'xshaysiz va bundan keyin sabr-toqatli bo'lish va orzu qilingan narsaning amalga oshishini kutish qoladi.

Hurmat bilan, Elena Nikandrova

Agar sizga maqola yoqqan bo'lsa, uni ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringiz bilan baham ko'rsangiz, minnatdor bo'laman. tarmoqlar.