Yomon odatlarning homiladorlikka ta'siri. Yomon odatlar ta'sirining oldini olish

Bizning kunimiz asosan odatlardan iborat. Ertalab biz taxminan bir vaqtning o'zida turamiz, yuvamiz, tishlarimizni yuvamiz va nonushta qilamiz. Keyin odatdagi marshrutimizdan ishga boramiz. Kun davomida biz do'stlar, ona, er deb qo'ng'iroq qilamiz. Kechqurun ham rejalashtirilgan: do'kon, sevimli teleko'rsatuv yoki yurish, kechki choy yoki kechki kino namoyishi. Biz bularning barchasini bir vaqtlar o'zimiz hal qildik va endi odatlar shoshilinch ehtiyojga aylanganiga e'tibor bermaymiz. Va agar vaziyat bizga ko'nikkandek qilishimizga imkon bermasa, u ko'pincha kayfiyatni buzadi.

Homiladorlik ayolni barcha odatlarini qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi. Axir, agar u chaqaloqqa g'amxo'rlik qilsa, u ham o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishga e'tibor qaratadi. Shunung uchun kutayotgan ona Avvaliga u ziyon ko'radi, har bir qadami haqida o'ylaydi: bu zararli, foydali yoki neytralmi?

Agar biron bir odamdan nima uchun u yoki bu odat borligini so'rasangiz, yuqori ehtimollik bilan siz eshitasiz: "Menga yoqadi". Odatlar shakllanadi, chunki ular hayotni osonlashtiradi, zavqlantiradi va oldindan aytib beradi. Va bu eng ko'p joy katta muammo, ayniqsa, zararli munosabatlar haqida gap ketganda. Odamlar sho'r, yog'li chipslar, pivo, sigaretalar, tunda kino tomosha qilish va sog'lig'i uchun shubhali bo'lgan boshqa ko'p narsalarni yoqtirishadi. Va homiladorlik haqida gap ketganda, bularning barchasiga butunlay boshqacha qarash kerak.

Yomon odatmi yoki yaxshimi? Ta'riflashni o'rganish

Qaysi odatlar yomon ekanligini aniqlash uchun hayotingizga tashqaridan qarash kerak.

Bosqich No 1. Baholash

Bu erda kelajakdagi ona ertalab yotoqdan turadi va odatiga ko'ra, yalangoyoq hammomga boradi. Shunda uning boshiga bir fikr keladi: “Men shamollab qolamanmi? Men kasal bo'lolmayman!" Va u shippak kiyadi. Keyin, nonushta paytida, qo'l odatda eriydigan qahva va hatto sigaretga ham etib boradi. Va yana, bu haqda o'ylashga arziydi: ehtimol, qahva zararli, lekin sigaretalar, albatta, zararli. Do'konda bir ayol o'z aravasiga oziq-ovqat mahsulotlarini yuklaydi, chunki u: "Men buni qandaydir tarzda olaman" deb o'ylashga odatlangan va yana ukol: "Buning foydasi yo'q, og'ir narsalarni olib yurish xavflidir". Shunday qilib, hayotda mustahkam o'rnatilgan avtomatizmlarni bosqichma-bosqich tahlil qilib, biz zararli va ba'zan xavflilarini aniqlaymiz.

Bosqich No 2. Og'irlik hissi

"Qadriyatlarni qayta baholash" sodir bo'ladigan dastlabki kunlar kelajakdagi onani tezda charchatishi mumkin. Unga homiladorlik uni juda ko'p talab qiladigandek tuyulishi mumkin: birinchidan, kerakli narsadan voz kechish, ikkinchidan, juda jozibali bo'lmagan yangi narsalarni ishlab chiqish. Inson bundan buyon uning hayoti faqat "qilmaslik" dan iborat bo'lishini his qiladi. Va agar kelajakdagi ona hali voz kechishga tayyor bo'lmasa yomon odatlar, agar u bolaga zarar etkazishi mumkin bo'lgan biror narsa qilsa, u ko'pincha o'zini aybdor his qiladi. Bularning barchasi sizni hayratda qoldirishi va kayfiyatingizni buzishi mumkin.

Bosqich No 3. Mas'uliyatni anglash

Aslida, oldingi bosqich ayol o'z mas'uliyatini tushunishni boshlashi uchun zarurdir. Axir, xavf ostida bo'lgan narsa nafaqat uning sog'lig'i, balki yangi hayotning farovonligidir. Shuning uchun, bunday vaqtinchalik holatni engib, u o'zgarish bosqichiga ongli ravishda yaqinlashadi.

Homiladorlik paytida qanday odatlar "qora ro'yxatga" kiritilgan?

Avval qanday yomon odatlarni yo'q qilish kerak?

Albatta, chekish va spirtli ichimliklar. Har bir inson bolaligidanoq ularning zarari haqida biladi va homiladorlikni rejalashtirish bosqichida bunday yomon odatlardan voz kechish tavsiya etiladi. Ammo keling, unchalik aniq bo'lmagan xatolarni biroz batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Noto'g'ri ovqatlanish. Bu turli xil yomon odatlarning katta guruhi. Bunga to'liq ovqatlanish o'rniga quruq gazaklar va menyuda mutlaqo nosog'lom taomlarning ko'pligi (chiplar, shirin gazlangan ichimliklar, tez tayyorlanadigan taomlar va boshqalar) va ish kunidan keyin kechasi to'laqonli kechki ovqat kiradi. ovqatlanish uchun vaqt yo'q edi va hokazo. Albatta, bularning barchasi hozir eng katta ta'sirga ega bo'lmasligi mumkin eng yaxshi tarzda homilaning holati bo'yicha. Shuning uchun bunday noto'g'ri xatti-harakatlardan xalos bo'lish juda muhimdir. Agar biron bir nosog'lom taomni rad etish qiyin bo'lsa, uni chaqalog'ingizga taklif qilishni tasavvur qilishingiz mumkin. Va yuqori ehtimollik bilan siz endi taqiqlangan mahsulotni sinab ko'rishni xohlamasligingiz mumkin.

Kech yotish odati. Agar homiladorlikdan oldin bunday xususiyatga ruxsat berilgan bo'lsa, chaqaloqni kutayotganda rejimni qayta tiklash yaxshiroqdir. Endi kelajakdagi ona kuniga kamida 8-9 soat davom etadigan yaxshi uyquga muhtoj. Etarlicha uxlash orqali siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va toksikoz sizni kamroq bezovta qiladi.

Sedentary turmush tarzi. Bu ko'pincha o'tirish bilan bog'liq uzoq vaqt davomida; anchadan beri kompyuterda. Mushaklar, shu jumladan tos bo'shlig'i, etarli darajada harakat qilmaydi, bu tiqilib qolishga olib keladi va homiladorlikning borishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ortiqcha vazn ham uy tanasini "sevadi" va homilador ona uchun bu jiddiy asoratlarni rivojlanishiga olib keladi.

O'z-o'zini davolash. Bu ko'pchiligimizda mavjud bo'lgan odatiy odat. Qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin, chunki hamma burunni qanday davolashni, zo'riqqan mushakni moylashni yoki isitmani qanday tushirishni biladi. Ammo homilador ayol uchun bularning barchasi xavf tug'dirishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizni kasalliklarni o'zingiz engish istagidan voz kechishingiz va shifokorlardan yordam so'rashingiz kerak.

Yomon odatlardan qanday voz kechish kerak?

Lar bor umumiy tamoyillar bu yomon odatlarni yo'q qilishga yordam beradi. Ammo bu jarayonni boshlash uchun ularning har biri biron bir sababga ko'ra paydo bo'lganligini tushunishingiz kerak. Masalan, ba'zi odatlar zavq keltiradi, boshqalari hayotingizni tartibga soladi yoki dam olishga yordam beradi. Va yana ham bor muhim nuance: Agar odat ijobiy kuchga ega bo'lsa, u yopishadi. Agar u salbiy bo'lsa, u asta-sekin undan xalos bo'ladi. Bunga asoslanib, foydali munosabatlarni shakllantirishning asosiy tamoyillarini shakllantirishimiz mumkin.

Kuchli motivatsiya. Odatdan voz kechish asta-sekin bo'lishi kerak degan fikr bor. O'zingiz yoqtirgan narsadan iroda kuchi bilan voz kechish juda qiyin. Bu ko'pincha "buzilish" ga olib keladi. Ammo homilador ayolning vaqti bo'lmasligi mumkin. U, masalan, chekishni imkon qadar tezroq tashlashi kerak. Ammo, boshqalardan farqli o'laroq, kuchli motivatsiya bo'lajak onaga yordam beradi - axir, u o'zi uchun, birinchi navbatda, bolaning sog'lig'i uchun harakat qiladi.

Buning evaziga nima? Yomon odat bilan kurashishdan oldin, uning o'rnini nima bo'lishi mumkinligini hal qilishingiz kerak. Aks holda siz doimo orqaga tortilasiz.

"Provokatorlarni" aniqlang. Odatni kuchaytirish uchun uni "tetiklash" mexanizmlari mavjud. Ularni istisno qilish kerak. Ular bo'lishi mumkin ...

• ... kutish tasvirlari. Misol uchun, siz konfet do'konidan o'tasiz va kek sotib olish vasvasasiga qarshi tura olmaysiz. Siz allaqachon ularni plastinkada, ularning yonida aromatik choy bilan tasavvur qilishingiz mumkin. Tasvirlar bilan kurashish juda qiyin, lekin siz asta-sekin bir piyola choy yonida pushti olmani tasavvur qilishni o'rganishingiz mumkin.
• ... tipik vaziyatlar. Biz o'zimizni bunday vasvasalardan himoya qilishga harakat qilishimiz kerak. Misol uchun, konfet do'koni atrofida marshrutni oling.
• ... "yoqimli" vaziyatlarni kuchaytiradi. Gap shundaki, bir odat boshqasiga “yopishib” qoladi. Misol uchun, siz kichik yutuqlar uchun o'zingizni tortlar bilan mukofotlaysiz. Yoki eringiz yuqori kaloriyali shirinliklar olib kelib sizni “erkalash” an’anasi bor. Bunday odatlarni o'zgartirish kerak. O'zingiz uchun yangi bonuslarni o'ylab toping va eringiz sizni boshqa yo'l bilan xursand qilsin.

Bir zavqni boshqasi bilan almashtirish. Siz tahlil qilishingiz kerak, qanday vaziyatlarda odat paydo bo'lgan va keyin uni nima kuchaytirgan? Misol uchun, chekish zavqi "mazali" tutunni nafas olish bilan bog'liq bo'lmasligi mumkin. Bu sizning yoshligingizda sodir bo'lishi mumkin edi, sigaret chekish bilan siz etukroq va o'zingizga ishonchingiz komil bo'lib tuyulardi. Keyin, odatdan qanday zavq olasiz? Ehtimol, siz chekayotganingizda, siz tamakiga qaram bo'lib qolgan o'sha ishonch tuyg'usiga ega bo'lasiz. Va nihoyat, bu zavqni nima bilan almashtirishingiz mumkinligini aniqlang. O'zingizni ishonchli his qilishingizga yana nima yordam beradi? Muqobil bo'lishi mumkin, masalan, zamonaviy kiyimlar, soch turmagi va yaxshi tikilgan ko'rinish.

Albatta, yomon odatlar osonlikcha "taslim bo'lmaydi". Esingizda bo'lsin, salbiy mahorat takroriy takrorlash natijasida yo'qoladi. to'g'ri harakatlar. Va, albatta, siz o'zingizning yaqinlaringizning yordamiga murojaat qilishingiz va o'zingizni qo'zg'atadigan va qutulmoqchi bo'lgan narsalarni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan aloqalardan himoya qilishingiz kerak. Agar buning iloji bo'lmasa, hal qiluvchi "yo'q" sizning qalqoningizga aylanadi.

Homiladorlik davridagi odatlar: biznesni zavq bilan birlashtirish

Yaxshi odatlar ular ko'rinadigan darajada oson emas. Albatta, ular ona va tug'ilmagan chaqaloqning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Ammo ruhiy qulaylik bilan, bu ham muhim, qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Agar siz keklarni, pirzola va tuzlangan bodring bilan qovurilgan kartoshkani yaxshi ko'rsangiz, ularni iste'mol qilishdan haqiqiy zavq olasiz. Garchi bu yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishini tushunsangiz ham. Ammo sevimli taomingizni marul barglari va qaynatilgan kurka bilan almashtirsangiz, bunday taom siz va tug'ilmagan bolangiz uchun albatta sog'lom ekanligini tushunsangiz ham, o'zingizni mahrum his qilishingiz mumkin. Xo'sh, yaxshi odatlarni rivojlantirishga nima yordam beradi?

Boshlanish nuqtasi zavq bo'lsin. Psixologlar foydali mahoratni rivojlantirishda sizga zavq keltiradigan narsani topishni maslahat berishadi. Bu yangi foydali va retseptlar mazali taomlar, va yurish quvonchi, tabiatning go'zalligini kuzatish va o'z-o'zini parvarish qilish imkoniga ega bo'lganingizda, undan keyin siz ayniqsa jozibali ko'rinasiz. Demak, qarasangiz, osongina topishingiz mumkin!

O'zingizni maqtang! Sizning harakatlaringiz to'g'ri bo'lsa, ijobiy hissiy mustahkamlashni olish muhimdir. Agar, masalan, dudlangan kolbasa iste'mol qilish istagini uni pishirilgan go'sht bilan almashtirgan bo'lsangiz, o'zingizni maqtashni unutmang. Yoki forumda muloqot qilish o'rniga ular sayrga chiqishdi.

Shoshilmasdan qilavering. Agar homiladorlik paytida yomon odatlardan tezda voz kechish kerak bo'lsa, unda yaxshi odatlarni rivojlantirish uchun odatda ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Masalan, 15 daqiqalik yurish bilan boshlang. Asta-sekin, siz bu jarayon beradigan zavqga to'lasiz va o'zingiz davomiylikni oshira boshlaysiz.

Hamma narsani birdaniga olmang. Homiladorlik paytida barcha yomon odatlardan darhol voz kechishga urinish, ehtimol, muvaffaqiyatsiz tugaydi. Bu juda ko'p qayta qurishni talab qiladi. Shuning uchun, boshlash uchun, birinchi navbatda ishlashingiz kerak bo'lgan 2-3 ta eng salbiyni tanlang. Bu sizga diqqatni jamlashga imkon beradi va shuning uchun maqsadingizga yanada muvaffaqiyatli erishasiz.

Yordam oling. Yaqinlaringizga sog'lom odatlarni rivojlantirish uchun yordam kerakligini tushuntiring. Aytaylik, agar sizning eringiz ham yog'li pirzola bilan qovurilgan kartoshkani yaxshi ko'radigan bo'lsa, uni tushlik paytida iste'mol qilsin va uyda siz uchun (aytgancha, u uchun ham) sog'lomroq parhezga o'ting.

Albatta, odatlaringizni o'zgartirish oson ish emas. Ammo maqsad sog'lom, baxtli chaqaloq- harakatga arziydi. Agar har qanday vaqtda sizda qiyinchilik bo'lsa, chaqalog'ingizni uni qanday ko'rishni xohlayotganingizni tasavvur qiling: jilmayuvchi, faol, yoqimli, qizg'ish, to'q yonoqlari bilan. Ushbu rasm sizga qiyin paytlarda yordam beradi. Bundan tashqari, orttirilgan sog'lom odatlar bolangiz tug'ilgandan keyin ham sizga foydali bo'ladi!

Yordam odatlari

Homiladorlik paytida sog'lom odatlarni qanday rivojlantirish haqida gapirishdan oldin, keling, homilador ona o'z hayotiga nima olib kelishi kerakligiga to'xtalib o'tamiz.

• Sizning farovonligingiz va istaklaringizni tinglang. Agar siz ishda va uy atrofida ko'proq ishni bajarish uchun hamma narsani o'z zimmangizga olishga odatlangan bo'lsangiz, unda vaziyat o'zgarishi kerak. Sizning ahvolingiz, ham jismoniy, ham psixologik, endi chaqaloqning sog'lig'i uchun asosdir!
• Dunyoga ijobiy nuqtai nazarni rivojlantiring. Hamma narsadan yaxshi narsa izlashni o'rganish vaqti keldi. Axir, har daqiqada qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz muhim: siz zo'riqish yoki bo'shashgan va baxtlimisiz.
• Yarating! Misol uchun, chizish homiladorlik paytida stress darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bo‘lajak chaqalog‘ingiz uchun qo‘lda tikilgan o‘yinchoqlar esa kayfiyatingizni ko‘taradi. Yomon odatlar o'rnini bosadigan boshqa ko'plab qiziqarli ijodiy sevimli mashg'ulotlar mavjud.
• Homiladorlik, tug'ish va chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish haqida ma'lumot oling. Biz sizning yangi onalik rolingizdagi ichki munosabatingiz va o'zingizni anglashingiz haqida gapiramiz. Bunday tayyorgarlik ko'pchilikni o'zgartiradi hayotiy qadriyatlar va odatiy salbiy munosabatdan voz kechishga toqat qilishni osonlashtiradi.

Nima yomon

Odat ona va tug'ilmagan bolaning salomatligi va psixologik holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa, uni zararli deb hisoblash mumkin. Foydali odatlar homilador ayolning salomatligi va ruhiy holatiga, shuning uchun chaqaloqqa ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak. Neytrallar hech narsaga ta'sir qilmaydi.

Homilador ayol uchun qanday odatlar eng zararli va nima uchun ulardan voz kechishingiz kerak.

Homiladorlik paytida siz sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki boshqa hayot unga bog'liq. Biroq, har birimizning o'z odatlarimiz bor, keling, eng zararlilari haqida gapiraylik va nima uchun ulardan voz kechishga arziydi.

Homiladorlik paytida chekish
Homiladorlik paytida yomon odatlarni chekish bilan ro'yxatga olishni boshlashingiz mumkin, ular orasida eng mashhurlari. Bundan tashqari, shifokorlarning ta'kidlashicha, ayollar tamakiga erkaklarga qaraganda osonroq va tezroq o'rganadilar. Metabolik jarayonlar ayol tanasida faolroq bo'lib, bu nikotinga qaramlikni mustahkamlashga yordam beradi.

Bundan tashqari, erkaklarnikiga qaraganda, ayollar tamaki tutuniga ko'proq ta'sir qiladi, chunki ular kamroq hajmga ega ko'krak qafasi. Chekish jarayonida organizm kaltsiy etishmovchiligini boshdan kechira boshlaydi va ayollar uchun kaltsiy tanadagi ko'plab funktsiyalarni qo'llab-quvvatlaydigan asosiy mineraldir. ayol tanasi. Ayolning tanasida kaltsiy etishmovchiligi tufayli osteoporoz va buzilishlar kabi kasalliklar rivojlanadi. hayz davri, bilan bog'liq muammolar mavjud qalqonsimon bez- gormonal muvozanatning asosiy regulyatori, uning buzilishi ayollar salomatligi Bu tom ma'noda xafa bo'ladi.

Homiladorlik paytida chekish ham ayol, ham bola uchun xavflidir. Sigaretani chekishdan keyin spazm paydo bo'ladi qon tomirlari platsenta va natijada homila bir holatda bo'ladi kislorod ochligi(gipoksiya) bir necha daqiqa. Bunday kislorod ochligi juda xavflidir turli xil patologiyalar bolaning aqliy rivojlanishida. Shuningdek, u gipoksiyaga juda sezgir reproduktiv tizim, ayniqsa o'g'il bolalarda. Ularning moyaklar etarli darajada rivojlanmaydi, ularning kattaligi chekmaydigan onalarning o'g'illarinikidan o'rtacha kichikroqdir. Bundan tashqari, bunday bolalarda kriptorxizm (moyak qorin bo'shlig'idan skrotumga tushmasa) va gipospadias (teshikning atipik joylashishi) ehtimoli ko'proq. uretra).
Bachadondagi chaqaloq mutlaqo immunitetga ega emas va homilador ayol tomonidan kuniga chekilgan sigaretalar tarkibidagi barcha zaharli moddalar platsentaga kiradi va homilani tom ma'noda to'ydiradi. Ba'zida platsentaning o'zi homiladorlik paytida to'g'ridan-to'g'ri chekishdan aziyat chekadi, bu esa abortga olib kelishi mumkin yoki intrauterin o'lim homila Bundan tashqari, bu hatto chekilgan sigaretalar soniga ham bog'liq emas. Shunday qilib, o'rtacha sigaret chekadigan ayollarda (kuniga yarim paketgacha) platsenta ajratish xavfi chekmaydiganlarga qaraganda taxminan 25 foizga yuqori. Og'ir chekuvchilar uchun bu ko'rsatkich allaqachon 65 foizni tashkil qiladi. Ko'pincha chekuvchi ayollarda yo'ldosh kerak bo'lgan joyda paydo bo'lmaydi: bachadonning yon devorlaridan birida emas, balki bachadon bo'yni ustida (platsenta previa deb ataladigan narsa homiladorlikning juda jiddiy asoratidir).

Chekuvchi onalardan tug'ilgan chaqaloqlar kasallikka ko'proq moyil bo'ladi nafas olish yo'llari, nafas olish kasalliklariga. Ular diabet yoki semirib ketish ehtimoli boshqalarga qaraganda uchdan bir qismga ko'proq. Bundan tashqari, homiladorlik davrida chekish giperaktivlik va diqqat etishmasligi buzilishi belgilari bilan haddan tashqari hayajonli bolani tug'ish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Bu bolalar erta yoshda impulsivlik va asabiylashishning kuchayishi bilan ajralib turadi, pasaytirilgan daraja razvedka.

2003 yilda chekish va chekish o'rtasida bog'liqlik borligi ma'lum bo'ldi erta bosqichlar homiladorlik va yuz nuqsonlari bo'lgan bolaga ega bo'lish xavfi. Asosan, homiladorlikning 6-8-haftasida shakllanadigan tanglayning nuqsonlari. Chekish ham oyoq-qo'llarining nuqsonlari bilan bog'liq, masalan, kauda equina. Daun sindromi bo'lgan bolalar, boshqa narsalar ham teng, ko'pincha chekuvchi ayollardan tug'iladi. Jigar yoki bo'g'imlar kabi boshqa organlarning mumkin bo'lgan kam rivojlanganligi.

Shuningdek, chekish o‘g‘il tug‘ilishida qiyinchiliklar tug‘dirishi aniqlangan. Tug'ilmagan bolaning erkak jinsini aniqlaydigan Y xromosomasi barcha turdagi xromosomalarga nisbatan sezgirroqdir. salbiy ta'sirlar, va erkak embrionlarning o'zlari omon qolish shartlari bo'yicha ko'proq talabchan. Xalqaro guruh 9 mingdan ortiq ayolning homiladorlik ma'lumotlarini tahlil qilgan olimlar buni aniqladilar chekuvchi ota-onalar O'g'il bolalar qizlarga qaraganda deyarli ikki baravar tez tug'iladi. Bundan tashqari, bu nomutanosiblikning asosiy mexanizmi Y xromosomasi bo'lgan homilaning intrauterin o'limidir.

Homiladorlik paytida spirtli ichimliklar
Xomilaning barcha a'zolari va tizimlari rivojlanayotgan dastlabki uch oyda ayol spirtli ichimliklar, og'ir jismoniy faollik va stressdan voz kechishi kerak. Uch oylik homiladorlikdan so'ng, ekologik jihatdan noqulay hududlarda yashovchi yoki virusli infektsiyalar bilan og'rigan ayollarga faqat quruq qizil sharob ichishga ruxsat beriladi (u organizmdan zararli moddalarni bog'laydi va olib tashlaydi). Ammo qizil sharobning kunlik dozasi 45 ml ni tashkil qiladi (kuniga 3 marta 1 osh qoshiq) va siz bunday vino terapiyasi bilan shug'ullanmasligingiz kerak.

Ko'pchilik homiladorlik paytida spirtli ichimliklar unchalik katta yovuzlik emasligini aytadi. Ular ichgan ayollarni bilishadi qiziqarli pozitsiya, va hech narsa, ular to'la huquqli bolalar tug'di. Hamma narsa mumkin. Ammo bu xavf sizga kerakmi? Axir, hamma uchun yagona xavfsiz doz yo'q. Spirtli ichimliklarning homila uchun zararliligi ko'plab omillarga bog'liq: xususiyatlar ayol tanasi spirtli ichimliklarni qayta ishlash va alkogolga reaktsiya, homiladorlik davridagi ayol organlarining holati, homilaning genotipi, homiladorlikning davomiyligi va boshqa ko'plab fikrlar.
Spirtli ichimliklar platsentaga osongina kirib boradi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan homilador ona tug'ilish xavfini tug'diradi. erta tug'ilgan chaqaloq, va eng ko'p og'ir holatlar xomilalik spirtli ichimliklar sindromi paydo bo'lishi mumkin.

Xomilaning alkogol sindromi (FAS - Fetal Alcohol Syndrome) - bu intrauterin alkogolning shikastlanishi natijasida kelib chiqqan kasallik bo'lib, bolaning intellektual rivojlanishining tug'ma kechikishiga olib keladi. Ushbu sindrom yuzning o'ziga xos anomaliyalari bilan tavsiflanadi: qisqa palpebral yoriq, strabismus, oksiputning tekislanishi, silliq nazolabial burma. Bundan tashqari, jismoniy va kechikish mavjud intellektual rivojlanish, yurak va boshqa organlarning shikastlanishi. Bolalar odatda asabiy, bezovta, zaif tushunish refleksi va zaif muvofiqlashtirish bilan.

Aytgancha, shifokorlar spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan mutlaqo barcha ichimliklar chaqaloqqa zarar etkazishi mumkinligi haqida ogohlantiradilar.

Kofe mania
Homiladorlik paytida ayollar ko'pincha qahva haqida so'rashadi, chunki bu ichimlikka qaramlik haqiqatan ham juda kuchli bo'lishi mumkin. Va umuman olganda, homiladorlik paytida qahvani yomon odatlar ro'yxatiga kiritish qanchalik to'g'ri?

Mana, shifokorlar bu haqda nima deyishadi. Kofein asab tizimining etarlicha kuchli stimulyatoridir va homilador ayol ham, homila ham bunday dopingga muhtoj emas.

Kofein ta'sirida bosim kuchayadi, platsentaning qon tomirlari spazmga uchraydi, qon oqimi buziladi, kislorod va ozuqa moddalari chaqaloqqa tushmaydi - bularning barchasi ona va uning bolasi uchun zarur bo'lgan temirning so'rilishiga to'sqinlik qiladi. Bundan tashqari, homiladorlik paytida qahva tavsiya etilmaydi, chunki kofein diuretik ta'sirga ega, ya'ni suvsizlanishni keltirib chiqaradi.

Daniya olimlari o'n minglab homilador ayollarni tekshirib, kuniga ikki dan ellik milligrammgacha kofein iste'mol qiladigan ayollarda homiladorlik paytida muvaffaqiyatsizlikka uchraganlik xavfi ancha yuqori degan xulosaga kelishdi. Agar ayol homiladorlik paytida kuniga sakkiz yoki undan ko'p chashka qahva ichsa, homiladorlik homiladorlik bilan yakunlanishi mumkin.

Albatta, agar sizda kofe uchun cheksiz ishtiyoq paydo bo'lsa, siz kuniga bir piyola sotib olishingiz mumkin. Sog'lig'i yaxshi bo'lsa, homilador ayollar odatda kuniga uch chashka qahva ichishlari mumkin. Muammo shundaki salomatlik yaxshi bugun juda ozchilik maqtana oladi. Shuning uchun shifokorlar odatda kelajakdagi onalarga kofeindan butunlay voz kechishni tavsiya qiladilar.

Farzandlarimiz odatlarimiz ko‘zgusidir
Siz homilador onasiz, shuning uchun yomon odatlar va homiladorlik mos kelmaydigan narsalar ekanligini bilishingiz kerak. Qancha sigaret chekishingiz, qancha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishingiz yoki qancha giyohvand moddalarni iste'mol qilishingiz muhim emas, homiladorlik paytida yoki undan oldin - "Ammo men qaram emasman, men shunchaki o'ynayman ..." - har qanday foydalanishdan qochish kerak zararli moddalar. Va homiladorlikdan oldin, ayniqsa, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, chunki kontseptsiyadan so'ng, siz homilador ekanligingizni tushunmaguningizcha bir necha hafta o'tishi mumkin va homilaning asosiy organlarining shakllanishi dastlabki 12 haftada sodir bo'ladi. Shunday qilib, siz homilador ekanligingizni bilmasdan chekishingiz, ichishingiz, giyohvand moddalar bilan o'ynashingiz mumkin! Ammo onaning nodonligi chaqaloqni ularning halokatli ta'siridan qutqara olmaydi.

Yosh ayolning chekishini bitta tuxumdonni olib tashlash bilan solishtirish mumkin, bu esa, ta'bir joiz bo'lsa, "fertillikni" kamaytiradi. Bundan tashqari, sigaret menopauzaning boshlanishini yaqinlashtiradi. Bu homiladorlik davrida turli xil asoratlar xavfini sezilarli darajada oshiradi va abort (spontan abort) yoki to'satdan chaqaloq o'limi sindromiga olib kelishi mumkin. Nikotin platsentadan osongina o'tadi va uning homiladagi kontsentratsiyasi ko'pincha onaning qoniga qaraganda yuqori. Sigaret chekadigan onalarning chaqaloqlari jismoniy va aqliy rivojlanishda orqada qoladilar va hayotning birinchi yillarida ular bakteriya va viruslarga juda sezgir. Va eng yomoni shundaki, bunday onasi bo'lgan bola yurak nuqsoni, strabismus, inguinal churra, yoriq lab va boshqalar Nikotin, qo'shimcha ravishda, deyarli har doim bolaning psixikasida o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bunday oqibatlarga tayyormisiz?

Ilgari bir qadah sharob hech qanday zarar keltirmaydi, deb ishonishgan. Biroq, homiladorlik paytida iste'mol qilingan spirtli ichimliklarning har qanday miqdori e'tibordan chetda qolmaydi. Spirtli ichimliklar platsentaga tezda kirib boradi va homilaga zararli ta'sir ko'rsatmaydi. Agar siz bir stakan spirtli ichimlik ichgan bo'lsangiz, chaqalog'ingiz ham uni ichgan deb hisoblang. Buni xohlaysizmi?

Bolalar haqida, ular aytganidek, "mast kontseptsiya" haqida hamma biladi. Ammo bu faqat ichkilikbozlarda sodir bo'ladi, deysiz. Yo'q, siz o'zingizni aldashingiz shart emas: buning uchun surunkali alkogolizm bo'lishi shart emas. Ammo bunday illyuziyaning narxi bolaning asabiy va jismoniy rivojlanishidagi nuqsonlar, aqliy zaiflikdir. Tibbiy terminologiyada hatto bolaning rivojlanishidagi bunday patologiyani ifodalovchi maxsus atama paydo bo'ldi: "Xomilalik alkogol sindromi". Siz insoniyatga qarshi dahshatli jinoyatlar: ocharchilik va genotsidni sodir etganlarni qoralaysiz, ammo homila spirtli ichimliklar sindromi bir xil jinoyat deb o'ylamang, faqat unga qarshi. o'z farzandi.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilishga olib keladi jiddiy asoratlar onada ham, bolada ham. Homilador ayolda konvulsiyalar, miya tomirlarining yorilishi, yurak xuruji, aritmiya va to'satdan o'lim bo'lishi mumkin.

Giyohvand onadan tug'ilgan bolada hayotining birinchi soatlaridanoq giyohvandlik belgilari namoyon bo'ladi. Bunday chaqaloqning tanasi onadan qonda qabul qilingan bir xil dorilarni talab qiladi. Ko'pincha bunday bolalar jismoniy nuqsonlar yoki nogironlik bilan tug'iladi va ular aqliy zaiflikka ega. Giyohvand moddalarni iste'mol qilgan ota-onalarning yangi tug'ilgan chaqaloqlarining o'lim darajasi juda yuqori. Shuning uchun, agar siz sog'lom farzandlar tug'ishni istasangiz, giyohvandlikka olib keladigan yo'lni tanlamang.

Individual bo'lish uchun hammaga ko'r-ko'rona ishonish, odatdagi kompaniyadagi o'rtoqlardan o'rnak olish shart emas. Aksincha, bugungi kunda modada - sog'lom tasvir hayot. Sigaretsiz, alkogolsiz va giyohvandsiz sizni hurmat qilmaydi, degan haqiqat emas. O'z qadringizni biling va atrofingizdagilar sizni qadrlashadi. Birov siz haqingizda nima deb o'ylashini emas, o'zingiz haqingizda o'ylang. To'liq hayot kechiring sog'lom hayot. Bu sizga o'z potentsialingizni ochib berish, obro' qozonish va e'tiborni jalb qilish uchun juda ko'p imkoniyatlarni beradi. Hozirgi zamon sog'lom, sportchi, baquvvat, quvnoq va mustaqil yoshlarni tanlaydi. Agar siz kuchli bo'lsangiz va oldinga jasorat bilan qarasangiz, kelajak sizniki!

Ba'zi kundalik odatlar nafaqat homilador ayolning tanasiga, balki rivojlanish bosqichida bo'lgan homilaga ham zarar etkazadi. Shuning uchun shifokorlar homiladorlikni rejalashtirayotganda ham, kontseptsiyadan olti oy oldin ularni tark etishni qat'iy tavsiya qiladilar.

Ba'zi ayollar homiladorlik paytida ham yomon odatlarga ega bo'lishda davom etadilar, qachonki vitaminlar o'rniga va qimmatli minerallar ko'p miqdorda smola, tamaki tutunidan nikotin kiradi. Bunday zararli komponentlar Ular faqat tug'ilmagan chaqaloqning intrauterin rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va patologik va davolab bo'lmaydigan tug'ilishning asosiy sababiga aylanishi mumkin.

Barcha homilador onalar ushbu ko'rsatmalar va tibbiy ko'rsatmalarga rioya qilmaydilar va ularning ba'zilari o'zlarining giyohvandliklaridan butunlay voz kechmaydilar va shu bilan moddiy zarar bolalar salomatligi. Ular buni ongli ravishda qiladimi yoki aksincha, oqibatlarining jiddiyligini tushunmasdan, muhim emas, chunki natija har doim bir xil bo'ladi. Lekin qanday odatlar zararli hisoblanadi va ular qiziqarli holatda ayolning sog'lig'iga qanday ta'sir qiladi?

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, homilador onalarning 35 foizi nikotinga qaram bo'lib, chaqaloqni rejalashtirish davrida undan qutula olmadilar (xohlamadilar). Zarar aniq, chunki birinchi trimestrda u homilada mutatsiyani qo'zg'atishi mumkin va uchinchi trimestrda uni qo'zg'atishi mumkin. erta tug'ilish, o'lik tug'ilish va Daun sindromi kabi jiddiy.

Yomon salomatlik va toksikoz homiladorlik davrida chekishning oqibatidir.

Ayol boshqa sigaret chekayotganda, u shuni bilishi kerakki, o'sha paytda uning bolasi tamaki tutunidan bo'g'ilib, o'tkir kislorod ochligidan aziyat chekmoqda. Progressiv tug'ilishdan keyin ko'plab kasalliklarni keltirib chiqaradi va nikotin ta'sirida vazospazm buziladi. platsenta qon oqimi va homila rivojlanishi uchun qimmatli vitaminlar va mikroelementlar bilan etarli darajada ta'minlanmasligini ta'minlaydi.

Salomatlik kutayotgan ona tizimli chekishdan ham aziyat chekadi: homiladorlik nafaqat asoratlar bilan sodir bo'ladi, balki toksikoz ham uch trimestrga ham ta'sir qiladi.

Orasida mumkin bo'lgan patologiyalar ayol tanasida buni ta'kidlash kerak varikoz tomirlari tomirlar, surunkali kasalliklar nafas olish va yurak-qon tomir tizimi, shuningdek, boshqa patologiyalarga moyillik.

Shunday qilib, nima uchun homiladorlik paytida barcha yomon odatlardan voz kechish kerakligini tushuntirish - bu tug'ilmagan bolaning sog'lig'i uchun bu jasoratni bajarishdir;

Homila uchun

Qiziqarli holatda bo'lgan har bir ayol yana bir tamaki tutunini olib, o'sha paytda uning tanasida nima sodir bo'layotganini aniq tasavvur qilishi kerak.

1. Bola noqulay sharoitda, chunki amniotik suyuqlik yoqimsiz ta'mga ega bo'lish yashil rang.
2. Nikotin ta'sirida rivojlanayotgan vazospazm homilaning kislorod ochligi va ozuqaviy etishmovchilikka olib keladi.
3. Ko'pincha shifokorlar buni aniqlaydilar.
4. Xomilaning fiziologik o'sishi, markaziy asab tizimining ishlashi va bolaning aql-idrokida buzilishlar mavjud.
5. Platsenta yupqaroq bo'ladi, platsenta qon oqimi buziladi va buning natijasida xavf (erta bosqichlarda) va (ikkinchi va uchinchi trimestrda) ortadi.
6. uchun xavfli bo'lgan platsentaning erta qarishi bolalar salomatligi.
7. "Fetal tamaki sindromi" rivojlanadi.
8. Kichkintoyning 2,5 kg dan kam vaznda tug'ilish ehtimoli yuqori.

Va bu homilador ona va uning chaqalog'ini kutishi mumkin bo'lgan homiladorlik paytida chekishning barcha oqibatlari emas. Alohida o'lik tug'ilishni esga olish kerak, chunki umidsizlikka uchragan statistik ma'lumotlarga ko'ra, chekuvchi ayollar chekmaydiganlarga qaraganda o'lik tug'ilish xavfi 3 baravar yuqori. Bundan tashqari, og'ir chekuvchilar "yangi tug'ilgan chaqaloqning to'satdan o'limi" kabi dahshatli tibbiy tashxisni unutmasliklari kerak.

Shuning uchun, hatto bolani rejalashtirish davrida ham, kelajakdagi ota-onalar bu masalaga mas'uliyat bilan yondashishlari va ularni o'z hayotlaridan butunlay chiqarib tashlashlari kerak. kundalik hayot. Homiladorlik paytida chekish xavfi nimada ekanligi juda aniq, bu mavzu bo'yicha chekuvchilarning sharhlari Internet va boshqa ommaviy axborot vositalarini to'ldiradi.

Shifokorlar hech qachon homilador onalarni ogohlantirishdan charchamaydilar mumkin bo'lgan oqibatlar va chekish istagidan qanday qutulish haqida maslahat bering:

Homilador ayollar uchun

Homiladorlik uzoq kutilgan chaqaloq, chekuvchi nafaqat bolaning sog'lig'iga, balki o'ziga ham zarar etkazishini tushunishi kerak. Misol uchun, nikotinga qaram bo'lgan homilador onalarning birinchi va keyingi homiladorliklari bilan kurashish ancha qiyin kechadi. Ularning allaqachon zaiflashgan organizmlarida nikotin ta'siri ostida quyidagi patologik jarayonlar kuchayadi:

• homiladorlikning barcha trimestrlarida og'ir toksikoz;
• hemoroidning yanada kuchayishi bilan surunkali;
• varikoz tomirlari;
• tez-tez bosh aylanishi va hushidan ketish;
• yurak-qon tomir tizimining yomonlashishi;
• vitamin C ning o'tkir tanqisligi, natijada - vitamin etishmasligi;
• metabolik kasalliklar;
• surunkali bronxit va pnevmoniyaga moyillik;
• zaiflashgan immunitet, natijada -;
• abort va erta tug'ilish xavfi;
• keyinchalik surunkali tashxisga aylanishi mumkin bo'lgan kasalliklarning rivojlanishi.

Sog'lig'ining yomonligi asab tizimining ishlashiga va homilador onaning kayfiyatiga salbiy ta'sir qiladi va bola, biz bilganimizdek, faqat kerak. ijobiy his-tuyg'ular Va ichki uyg'unlik.

Xo'sh, nega farzandingizning sog'lig'iga xavf tug'dirasiz? Haqiqatan ham shunday mayda injiqlik baxtli va yo'lida to'sqinlik qilishi mumkinmi uzoq kutilgan onalik? Ayol o'zi uchun bu abadiy savolga mustaqil ravishda javob berishi va tegishli xulosalar chiqarishi kerak salbiy ta'sir homiladorlik paytida chekish.

Passiv chekish

G'alati, homiladorlik paytida passiv chekish ham ona va bolaga salbiy ta'sir qiladi. Buni nafaqat kelajakdagi ona, balki bunday yomon odatga ega bo'lgan baxtli ota yoki boshqa oila a'zosi ham tushunishi kerak.

Ko'pchilikka ko'ra ilmiy tadqiqot, chekuvchi tamaki tutunining atigi 20% ini nafas oladi, qolgan 80% esa uning yonida turgan odamdan keladi.

Bundan tashqari, bir soatlik zararli "aromaterapiya" da, homilador onaning tanasi bir sigaret chekkandan keyin faol chekuvchi kabi zaharli va zaharli moddalarni oladi. Shuning uchun chekuvchi erkak nafaqat statistik raqamlarni, balki uning asossiz xatti-harakatlari natijasida ayollar va bolalar tanasida rivojlanishi mumkin bo'lgan kasalliklar ro'yxatini ham bilishi kerak.

Passiv chekish asosiy sabab bo'lishi mumkin intrauterin o'lim homila, erta tug'ilish, muzlatilgan homiladorlik va tushish, rivojlanish kechikishlari, yurak nuqsonlari, leykemiya, diabet, konjenital patologiyalar va hatto Daun kasalligining dahshatli tashxisi.

Buni bilish ham foydalidir:

• faol va passiv chekuvchilarning bolalari oshqozon-ichak trakti kasalliklaridan 6 barobar ko'proq azoblanadi;
• Chekuvchi ota-onalarning bolalari 2 barobar ko'proq o'tkir bronxit, pnevmoniya va bronxial astma;
• Agar ota-onalari homiladorlik paytida chekishsa, qizlarga ko'pincha bepushtlik tashxisi qo'yiladi;
• chekuvchi ota-onalar bolalar tufayli rivojlanadi adenoids bor tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlar tamaki tutuni;
• ehtimollik muvaffaqiyatli kontseptsiya chekuvchi ayolda 14% ga, erkaklarda 11% ga kamayadi.

Tibbiyot tomonidan tasdiqlangan ushbu rasmiy statistik ma'lumotlar homiladorlik paytida chekishning zararini to'liq tushunish va o'z vaqtida (hatto bola tug'ilishidan oldin) bu halokatli odatdan bir marta va butunlay xalos bo'lish uchun etarli bo'lishi kerak.

Aytilganlarning barchasini sarhisob qilsak, kelajakdagi ota-onalar bolani homilador qilishni rejalashtirishdan uch oy oldin nikotinga qaramlikdan xalos bo'lishlari va odatdagi tartibini butunlay qayta ko'rib chiqishlari kerakligini qo'shishdir. Misol uchun, asosiy qoidalarni eslab qolish tavsiya etiladi to'g'ri ovqatlanish va toza havoda sayr qilish, sport bilan shug'ullanish yoki faol hayot tarzini olib borishning afzalliklari.

Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar homiladorlik paytida eng xavfli yomon odatlardan biridir.

Spirtli ichimliklar ko'plab homilador ayollarning hayotida mavjud. Yo'q, biz aroq yoki konyakni muntazam ravishda suiiste'mol qilish haqida gapirmayapmiz, ammo homilador onalar kam alkogolli ichimliklar, pivo va sharobni o'ylashadi. kunlik depozit yaxshi kayfiyat.

Siz o'zingizni foydali vazodilatatsiya haqida hikoyalar bilan ishontirmasligingiz kerak, chunki muntazam spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ko'pincha homila mutatsiyalarining asosiy sababiga aylanadi, erta tug'ilish Va . Nega?

Spirtli ichimliklar platsenta to'sig'iga osongina kirib boradi va homilaning umumiy qon oqimiga kiradi. Natijada, platsenta vazospazmi kuzatiladi va tizimli qon aylanishi buziladi, bu homila gipoksiyasini keltirib chiqaradi. Bolaning butun tanasi bunday halokatli ta'sirlardan aziyat chekadi, ammo asosiy zarba hali ham shakllanish va rivojlanish bosqichida bo'lgan markaziy asab tizimiga tushadi.

Agar homilador ona homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilsa, unda:

1. O'lik tug'ilish xavfi 3 barobar ortadi.
2. Muvaffaqiyatli kontseptsiya ehtimoli kamayadi.
3. Erta tug'ilish ehtimoli 33-35 xaftada ortadi.
4. Bolaning vazni 2,5 kg dan kam bo'lib, og'ir tug'iladi tug'ma patologiyalar;
5. Xomilaning alkogol sindromi rivojlanadi.

Oxirgi holatda biz gaplashamiz patologik jarayon, bu g'ayritabiiy yuz tuzilishi, aqliy zaiflik va bilan ifodalanadi jismoniy rivojlanish, aql va nutqning yanada buzilishi, ichki organlarga katta zarar etkazish. Bu haqiqatan ham giyohvandlik O'z farzandingizning kelajakda azoblanishiga yo'l qo'yishga arziydimi?

Kontseptsiyadan oldin

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, spirtli ichimliklar nafaqat allaqachon homilador bo'lgan ayollar uchun, balki yaqin kelajakda sog'lom bolalar tug'ilishiga umid qilayotganlar uchun ham xavflidir.

Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda (haftasiga 1-2 martadan ko'proq) va ortiqcha (bir vaqtning o'zida 10-20 g dan ortiq etanol) iste'mol qilish quyidagi xavflarning paydo bo'lishiga va bir necha marta ortishiga olib keladi (hatto olti oydan ko'proq vaqt o'tgan bo'lsa ham). "ichimlik davri" va homiladorlik):

1. Menstrüel tartibsizliklar va shuning uchun tasodifiy kontseptsiya. Tez homilador bo'la olmaslik.
2. Umumiy muammolar kontseptsiya bilan. Agar homiladorlikdan oldin spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish uzoq va sezilarli bo'lsa, unda bepushtlik xavfi 50% dan oshadi.
3. Dastlabki bosqichlarda abort qilish ehtimoli ortadi.
4. Homiladorlik davrida toksikozning kuchayishi.

Umuman olganda, homiladorlikdan oldin spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilgan ayollar kontseptsiyada sezilarli muammolarga duch kelishadi, bepushtlikdan aziyat chekishadi va katta xavf abort. Ularning homiladorligi qiyinroq va og'riqli. Va eng achinarlisi, "alkogolli o'tmish" kelajakdagi bolalarning jismoniy va ruhiy holatiga jiddiy ta'sir qilishi mumkin.

Homiladorlik davrida

Agar ayol homiladorlik paytida muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilsa yoki hatto vaqti-vaqti bilan o'zini "dam olishga" imkon bersa, u holda bola bilan bog'liq. qon aylanish tizimi onasi ham spirtli ichimliklar dozasini oladi. Etanolning homilaga ta'siri, bolaning zaifligi, sezuvchanligi va zaifligini hisobga olgan holda, shunday bo'lishi kerak; u zararli, halokatli va eng jiddiy kasalliklar bilan to'la. Bundan tashqari, homiladorlik paytida iste'mol qilingan spirtli ichimliklarning salbiy ta'siri ham ona, ham chaqaloq uchun dolzarbdir.

1. Homilador bo'lish ehtimoli juda yuqori va onaning sog'lig'iga xavf tug'diradi. Spirtli ichimliklar tufayli kelib chiqqan o'z-o'zidan abort qilish og'riqli, ko'pincha katta qon yo'qotishlari bilan.
2. Xomilaning "alkogol sindromi" deb ataladigan narsa, bu jismoniy va jismoniy rivojlanishning kechikishida namoyon bo'ladi. aqliy rivojlanish hali emas tug'ilgan bola. Kelajakda u jiddiy kasalliklarga aylanishi mumkin, lekin ko'pincha bu bolaning aqliy zaifligida namoyon bo'ladi.
3. Og'ir homiladorlik, toksikoz, qon ketish.
4. Og'riqli va qiyin tug'ilish- uzoq muddatli, sezilarli qon yo'qotish, suvning kutilmagan buzilishi. Ko'pincha ehtiyoj bor jarrohlik aralashuvi.
5. Bola kam vaznli va zaif tug'iladi. Ba'zi organlar kam rivojlangan bo'lishi mumkin.

Shuningdek, homiladorlik paytida iste'mol qilingan spirtli ichimliklar onaning tanasini juda zaiflashtiradi, bu esa bolaning ovqatlanishi uchun eng qimmatli bo'lgan barcha narsalarni safarbar qilgan. Ayolning immuniteti nolga tushadi, u osongina kasal bo'lib qoladi virusli infektsiyalar, bu bola uchun o'ta xavfli va uning sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, homiladorlik paytida ichadigan ayol o'z tanasiga zarar etkazadi, bu hozirgi vaqtda bolani tarbiyalashga va ayolning sog'lig'ini eng yaxshi holatda saqlashga qaratilgan. Bundan tashqari, u juda muvaffaqiyatli zarar etkazadi - boshqa hech qanday tarzda tashqi ta'sir.

Homilador ayolning zaiflashgan, zaharlangan va chalkashib ketgan tanasi yo boladan xalos bo'ladi (homiladorlik) yoki patologiyalarning paydo bo'lishiga imkon beradi va onaning sog'lig'ini viruslardan, vitaminlar va minerallarning yo'qolishidan, har qanday stressdan va yomonlashuvdan himoya qila olmaydi. salomatlik

Oziqlantirish davrida

Emizishning butun davri ham hushyorlik va'dasidan voz kechish vaqti emas va shuning uchun ham. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng deyarli darhol ichkariga kiradi ona suti emizikli ona va qondagi kabi o'zini tutadi: birinchi navbatda uning kontsentratsiyasi eng yuqori darajaga etadi, so'ngra asta-sekin (lekin juda sekin) pasayadi.

Muhim! Amalda, agar siz ertalab ichsangiz, keyingi kungacha sutingiz chaqaloqni boqish uchun yaroqsiz.

Shuningdek, muntazam ravishda ichadigan va emizikli ayollar spirtli ichimliklar ta'sirida sut kamroq miqdorda ishlab chiqarilishini bilishlari kerak. Bu sizning farzandingiz kam va kam ovqatlanishni anglatadi, bu oxir-oqibat uning jismoniy rivojlanishiga juda salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Fastfud

Homiladorlik paytida siz qoidalarga rioya qilishingiz kerak sog'lom ovqatlanish.

Homiladorlik paytida yana bir yomon odat yomon ovqatlanish. Misol uchun, bir ayol ish joyida tez ovqatlanishga o'rganib qolgan va bu odatni homiladorlikka olib kelgan.

Bu noto'g'ri, chunki arzimas oziq-ovqat homilaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi va hali shakllanmagan tanada quyidagi kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin:

• natijasida kamqonlik (anemiya). o'tkir gipoksiya homila;
• noto'g'ri ovqatlanish, ya'ni kechikish intrauterin rivojlanish;
• gipoksiya, ya'ni organizmga kislorod yetishmasligi;
• avitaminoz.

Hozirgi vaqtda g'arb uslubidagi taomlar tobora modaga aylanib bormoqda: gamburgerlar, hot-doglar, fri kartoshkalari, Coca-Cola va boshqa shunga o'xshash mahsulotlar juda ko'p kaloriyali, chunki ular juda ko'p yog' va shakarni o'z ichiga oladi, ularni tayyorlash retsepti maqsadli. to'g'ridan-to'g'ri xaridorning sevgisini qozonish uchun va mahsulotning foydaliligiga umuman e'tibor bermang. Shuning uchun, biz ushbu oziq-ovqat bilan birga qabul qiladigan barcha kaloriyalar hech qanday foyda keltirmaydi va butunlay bo'sh va juda tez, birinchi navbatda qorin va orqada va juda qisqa vaqt ichida ortiqcha yog 'shaklida saqlanadi. oldingi ovqat hali hazm bo'lmaganiga qaramay, biz yana ochlikni, avvalgidan ham yomonroq his qilamiz.

Natijada, biz bir xil ovqatni qayta-qayta iste'mol qilamiz va ko'proq ishlashi kerak bo'lgan ortiqcha yuklangan oshqozonga duch kelamiz, shuning uchun shishiradi, og'irlik, noqulaylik va boshqa ovqat hazm qilish muammolari va, albatta, bularning barchasidan oshqozon cho'ziladi. vaqt, bu esa ko'proq va ko'proq ovqatlanish zarurligiga olib keladi, mos ravishda, qorinni kengaytiradi va juda ko'p ortiqcha vazn Biz ma'lum bir nuqtaga qadar, muammolar juda aniq bo'lgunga qadar buni sezmay qolamiz.

Ortiqcha vazn va katta yumaloq qorindan tashqari, tez ovqatlanishning yana bir zarari bor: u qonimizni to'sib qo'yadigan va vaqt o'tishi bilan yurak va qon tomirlari bilan bir qator muammolarni keltirib chiqaradigan xolesteringa ega.

Ayol tanasiga kelsak, noto'g'ri ovqatlanish osteoporozni qo'zg'atishi mumkin, bu kelajakdagi onaning salomatligi uchun jiddiy oqibatlarga olib keladi. Kaltsiyning o'tkir etishmasligi tufayli suyaklar ingichka bo'lib qoladi, natijada homiladorlik paytida ayniqsa xavfli bo'lgan jarohatlar, sinishlar va sinishlar xavfi bir necha barobar ortadi.

Shuning uchun homilador ayolning dietasi muvozanatli va boyitilgan bo'lishi, ona va bolaga foydali bo'lishi, homiladorlik jarayonini osonlashtirishi va normal intrauterin rivojlanishiga yordam berishi kerak.

Agar siz ushbu muammo haqida o'ylab ko'rsangiz, shunday xulosaga kelishingiz mumkin tez ovqatlanishning xavfliligi alkogol yoki chekishning zararidan kam emas, lekin chekish va alkogoldan farqli o'laroq, fast-fud paketlarida sog'liq uchun ogohlantirish yo'q va bu pazandalik durdonalarini mamnuniyat bilan iste'mol qiladigan odamlar bu haqda umuman o'ylamaydilar, shunchaki o'ylamaydilar. buning uchun vaqt bor, Shuning uchun, kelajakda, tez oziq-ovqat sanoati rivojlanishining joriy tendentsiyalari bilan, kelajak avlodlar semirish va barcha keyingi oqibatlari bilan bog'liq jiddiy muammolarga duch keladi.

Kofein

Shunday ayollar borki, ular nafaqat chanqoqlik tuyg'usini qondiradi, balki kayfiyatni ko'taradi, tanani tetiklashtiradi, nekbinlik bilan zaryad qiladi, uyg'onishga yordam beradi va shunchaki o'zini yaxshi his qiladi. Bahslar, albatta, kuchli, ammo homiladorlik davrida kofeinning ayollar va bolalar tanasiga qanday ta'sir qilishi haqida jiddiy o'ylash kerakmi?

Bir chashka qahva ichish homilador ayolda bosimning oshishiga olib keladi, natijada vazospazm va umumiy qon oqimi yomonlashadi. Shunga ko'ra, ozuqa moddalari va kislorod homilaga kerakli miqdorda etib bormaydi va rivojlanish uchun zarur bo'lgan temir umuman so'rilmaydi. Progressiv xomilalik gipoksiya va anemiyaga olib kelishi mumkin jiddiy kasalliklar chaqaloq tug'ilgandan keyin.

Bundan tashqari, qahva kuchli diuretik ta'sirga ega ekanligini unutmaslik kerak, ya'ni uni ichgandan so'ng tanadagi suv almashinuvi buziladi, bu ham tug'ilmagan chaqaloqning salomatligi uchun eng yoqimli oqibatlarga olib kelmaydi. Shifokorlar homilador ayolning dietasidan nafaqat qahvani, balki zararli kofeinni o'z ichiga olgan gazlangan va boshqa ichimliklarni ham chiqarib tashlashni qat'iy tavsiya qiladilar.

Eriydigan qahva

Umuman olganda, homiladorlik paytida qahva ichish juda yomon emas, agar siz uni suiiste'mol qilmasangiz. Va ba'zi hollarda u hatto foydali bo'lishi mumkin, chunki u bizning tanamiz va uning tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadigan moddalarni ham o'z ichiga oladi.

Ammo eriydigan qahva haqida ham shunday deyish mumkin emas - faqat tabiiy ichimlik maydalangan donlardan. Ko'pchilik tez va oson tayyorlanadiganligi uchun afzal ko'radigan eriydigan kofe tarkibida 15% dan ko'p bo'lmagan kofe loviyalari mavjud, deydi mutaxassislar.

Qolganlari kimyoviy komponentlar bo'lib, kelajakdagi ichimlikni eruvchan shaklga qayta ishlanganidan keyin boyitish uchun ishlatiladi. Eriydigan qahvaning tabiiylikdan qanchalik uzoqligini taxmin qilish mumkin va homilador ayolga, uning bolasiga yoki umuman biron bir odamga hech qanday foyda keltirmaydi. Shuning uchun, vaziyatingizdan qat'i nazar, bunday ichimlikni ichishdan saqlanish yaxshiroqdir.

Kofeinsiz qahva

Ochiq kimyoviy ishlov berish va kofeinsiz qahva deb ataladi. Deb ataladi, chunki dozasi kichik bo'lsa-da, bunday ichimlikda kofein ham mavjud. Biroq, bu modda eng xavfli emas Ushbu holatda. Axir, ba'zi choylar, Coca-Cola va boshqa ichimliklar qora qahvaga qaraganda ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi.

Qahva donalaridan tetiklantiruvchi moddani "olib tashlash" jarayonida ular qayta ishlanishi mumkin, shundan so'ng ular sog'lig'imiz uchun bir necha marta xavfli bo'ladi. Agar kelajakdagi nasl haqida gapiradigan bo'lsak, unda bolada bunday qahva ichish rivojlanishga olib kelishi mumkin allergik reaktsiyalar, va ona aterosklerotik plaklarning shakllanishiga ega.

Kofeinsiz qahvaning zarari hali yetarlicha o‘rganilmagan, ammo olimlar uni hech kimga, ayniqsa, farzand kutayotgan ayollarga ichishni maslahat bermaydilar.

Bilish qiziq! Qora qahvaga muqobil ravishda hindibo ildizidan tayyorlangan ichimlikni tanlash yaxshidir.

Agar siz uchun bu noloyiq o'rinbosar bo'lib chiqsa, unda barcha turdagi qahvalardan siz faqat tabiiy maydalangan qahvani tanlashingiz, uni yangi pishirilgan ichishingiz va ichimlikka sut qo'shishingiz kerak. Bir so'z bilan aytganda, homiladorlik paytida siz qahva ichishingiz mumkin.

Savol boshqacha: bu kerakmi va qanday qahvani tanlash yaxshidir va bu bahsli ichimlikning bir piyolasini xavf ostiga qo'yishga arziydimi? Ayni paytda, ko'plab ayollar o'zlarini juda past qon bosimi bilan hushidan ketish va zaiflikdan qutqarish uchun qahva ichishadi. Ammo bu holatda, mutaxassislar tabiiy maydalangan donlarni pishirishni, zaif ichimlikni tayyorlashni va sut bilan suyultirishni tavsiya qiladilar: endi sizga kerak emas.

Ba'zi faktlar:

1. Kofein alkaloidi (1,3,7 trimetilksantin) asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan o'simlik manbasidir.
2. Kofein choy, qahva, kola, shuningdek, shokolad va kakao tarkibida mavjud.
3. Homilador ayol kuniga 4-7 chashka qahva ichsa, homila o'limi xavfi 33% ni tashkil qiladi.
4. Britaniyalik olimlarning hisob-kitoblariga ko‘ra, homiladorlikning istalgan trimestrida kuniga 100 milligramm kofein iste’mol qilish, bu bir chashka qahvaga teng bo‘lsa, yangi tug‘ilgan chaqaloqning o‘rtacha vazni 50 grammga kamayishiga, 300 milligrammdan ortiq kofein iste’mol qilinishiga olib keladi. 70 gramm vazn yo'qotishiga olib keladi. Bunday "kam vazn" hayotning birinchi kunlarida chaqaloqlarning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.
5. Agar hali ham voz kechish qiyin bo'lsa, unda iste'mol qilinadigan kofein miqdori kuniga 200 milligrammdan oshmasligi kerak, bu 283 gramm qahva yoki 700 gramm choyga to'g'ri keladi. Ya'ni, kuniga ikki stakan kofe - bu chegara.

Passiv turmush tarzi

Homiladorligini kasallik sifatida qabul qiladigan va doimiy ravishda umumiy buzuqlikdan shikoyat qiladigan ayollar toifasi mavjud. Bunday xonimlar ko'p vaqtlarini gorizontal holatda o'tkazadilar, shu bilan birga toza havoda yurish va o'rtacha jismoniy faoliyatning afzalliklari haqida unutishadi.); Faol sport homiladorlik paytida yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Bunday jismoniy faoliyat hatto uchinchi trimestrda ham o'zini yaxshi his qilishiga va muvaffaqiyatli tug'ilishiga yordam beradi muddati. Ratsionni tanlashda to'g'ri ovqatlanish tamoyillari ham birinchi o'rinda turishi kerak. Ko'proq sabzavot va mevalar, kamroq yog' - va sog'ligingiz normal holatga qaytadi. Agar kerak bo'lsa, siz vitaminlarning maxsus kompleksini olishingiz mumkin, bu, albatta, homiladorlikni boshqaradigan shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Homiladorlik davrida ayollar hayotiy zarur vosita faoliyati. Hech kim sizdan 500 metr suzishingizni yoki bir kilometrga yugurishingizni talab qilmaydi, biroq yarim soatlik piyoda yurish sizga faqat yaxshilik keltiradi.

Homilador ayollarga hovuz va yoga mashg'ulotlarida mashg'ulotlar o'tkazish tavsiya etiladi. Ko'pgina fitness klublari mavjud maxsus guruhlar chaqaloqni kutayotgan ayollar uchun. Fitbollar, raqslar, cho'zilgan gimnastika bo'yicha mashg'ulotlar - bu va yana ko'p narsalar o'zingizni ajoyib holatda saqlashga yordam beradi. jismoniy tayyorgarlik.

Barcha shifokorlar bir ovozdan homilador ayollarni "tariflaydilar" toza havo. Bu imkon qadar tez-tez sayr qilish va xonani ventilyatsiya qilish kerakligini anglatadi. Kislorod kokteyllari ham qonni kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi, xayriyatki, bu mo''jizaviy ichimliklar sotiladigan kislorodli barlarni endi har uchinchi yirik do'konda ko'rish mumkin;

Homiladorlik davridagi boshqa yomon odatlar orasida stress, buzilgan kundalik tartib, surunkali uyqusizlik va ishda doimiy bandlik kiradi. Har bir narsada "oltin o'rtacha" kerak va homiladorlik paytida bu qoida birinchi o'rinda turishi kerak.

Homiladorlik paytida yomon odatlardan voz kechishingiz kerakligiga to'liq ishonch hosil qilish uchun tegishli videoni tomosha qilishingiz kerak:

Giyohvandlik

Giyohvand moddalarni iste'mol qilish homiladorligingizga eng zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan ayollarda homiladorlikning asoratlari ko'proq uchraydi: oziqlanish etishmovchiligi, anemiya, intrauterin o'sishning kechikishi. Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan homilador ayollarda preeklampsi xavfi sezilarli darajada oshadi.

marixuana. Marixuana tarkibida tetrahidrokannabinol mavjud bo'lib, u platsentadan o'tib, chaqaloqning tanasiga kiradi. Ushbu modda aqliy zaiflikni, xotira muammolarini keltirib chiqarishi va haddan tashqari qat'iylikni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday asoratlar odatda 3 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi.

Markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi dorilar. Homiladorlik davrida markaziy asab tizimining stimulyatorlarini, xususan, amfetaminlarni qabul qilish bolada yurak-qon tomir tizimi nuqsonlarining rivojlanishiga olib keladi. Bunday bolalar ko'pincha soqchilikdan azob chekishadi, ular bor yomon ishtaha, ular yopiq.

Trankvilizatorlar, shu jumladan benzodiazepinlar (Valium va Librium) tug'ma nuqsonlarni rivojlanish xavfini oshiradi. Bola tug'ma giyohvandlik bilan tug'ilishi mumkin.

Morfin, Demerol, geroin va kodeindan foydalanish jismoniy qaramlikni keltirib chiqaradi. Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan homilador ayollarda preeklampsi rivojlanadi va erta tug'ilish xavfi ortadi. Bola tug'ma giyohvandlik va jiddiy sog'liq muammolari bilan tug'iladi. Birdan chaqaloq o'limi Homiladorlik paytida onalari giyohvand moddalarni iste'mol qilgan chaqaloqlar orasida 10 marta tez-tez uchraydi.

Vena ichiga giyohvand moddalarni iste'mol qilish OITS, gepatit va endokardit kabi muammolar bilan bog'liq. Bunday kasalliklar homiladorlik davrida rivojlansa, yanada jiddiyroqdir.

Gallyutsinogenlar. Bugungi kunda ko'p odamlar LSD, meskalin, gashish va peyote kabi gallyutsinogenlardan foydalanadilar. Fentsiklidin ham ushbu guruhga tegishli. Fentsiklidindan foydalanish homila rivojlanishidagi anomaliyalarga olib keladi, garchi bu hali ilmiy jihatdan isbotlanmagan.

Kokain va kraker . Kokain homiladorlikni jiddiy ravishda murakkablashtiradi. Kokaindan foydalanishning qisqa muddati ham homiladorlikka sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Kokain ochlik va tashnalik tuyg'ularini susaytiradi, bu esa bolaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Ko'proq iste'mol qilish faol shakl kokain - yoriq - onaning ovqatlanishiga va haroratni nazorat qilishga ta'sir qiladi, bu esa chaqaloqqa jiddiy zarar etkazishi mumkin. Kokainni iste'mol qilish homilaning tushishi, erta tug'ilish, qon ketishi, platsentaning ajralib chiqishi va tug'ma nuqsonlar bilan bog'liq. Homiladorlikning dastlabki 12 xaftasida kokain iste'mol qilgan ayollarda abort qilish xavfi sezilarli darajada oshadi. Kokain homilaga kontseptsiyadan keyin uch kun o'tgach zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin!

Homiladorlik paytida kokain iste'mol qilgan onalardan tug'ilgan bolalar ko'pincha azoblanadi aqliy zaiflik. To'satdan chaqaloq o'limi sindromi ular orasida ancha keng tarqalgan. Kokain o'lik tug'ilishga olib keladi.

Biz hammamiz sog'lom bola tug'ishni xohlaymiz, lekin bunga erishish uchun har doim ham qo'limizdan kelganini qilmaymiz. Avvalo, bu chekish, spirtli ichimliklar va qahvani haddan tashqari iste'mol qilish kabi yomon odatlarimizga tegishli. Agar siz ushbu yomon odatlardan o'z vaqtida xalos bo'lmasangiz, bu tug'ilmagan bolaning rivojlanishida anormalliklarga olib kelishi mumkin.

Chekish

Onaning chekishi ona va bola uchun xavflidir. Homiladorlik paytida chekish (chekish sonidan qat'iy nazar) uning salbiy oqibati xavfini deyarli 2 barobar oshiradi!

Ayol sigareta chekkandan so'ng, yo'ldoshning qon tomirlarining spazmi paydo bo'ladi va homila bir necha daqiqa davomida kislorod ochligi holatida bo'ladi. Tamaki tutunining barcha zaharli tarkibiy qismlari platsentaga osongina kirib boradi va kislorod etishmasligi tufayli homilaning intrauterin rivojlanishi kechiktiriladi. Bundan tashqari, homilaning tanasida barcha toksik tarkibiy qismlarning kontsentratsiyasi onaning qoniga qaraganda ancha yuqori. Homiladorlik va tug'ishning asoratlari, spontan abortlar, tubal homiladorlik, erta tug'ilish chekuvchi ayollarda ko'proq sodir bo'ladi.

Chekuvchi ayollar giperaktivlik va diqqat etishmasligining buzilishi belgilari bilan haddan tashqari qo'zg'aluvchan bolani tug'ish xavfi bor. Bu bolalar allaqachon erta yoshda dürtüsellik va ortib borayotgan asabiylashish bilan ajralib turadi, hatto ularning intellektual rivojlanish darajasi o'rtacha darajadan past;

Chekuvchi onalardan tug'ilgan chaqaloqlar nafas olish kasalliklariga ko'proq moyil bo'ladi,

nafas yo'llari kasalliklari, diabet yoki rivojlanish xavfi boshqalarga qaraganda uchdan biriga ko'proq

semizlik. Va, albatta, bu bolalar onalari homiladorlik paytida chekmagan bolalarga qaraganda bir necha barobar ko'proq chekishni boshlaydilar.

Ko'rib turganingizdek, chekish hatto tug'ilishdan oldin ham bolaning sog'lig'iga jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Shuning uchun, agar siz ushbu yomon odatdan xalos bo'lsangiz, qanchalik tezroq bo'lsa, siz va chaqalog'ingiz uchun yaxshi bo'ladi. Ammo homiladorlikning so'nggi oyida ona chekishni to'xtatsa ham, u va bola uchun foyda sezilarli bo'ladi.

Va ayni paytda katta raqam Chekmaydigan ayollar ishda yoki uyda tamaki tutuniga duchor bo'lishadi, shuning uchun iloji bo'lsa, chekuvchi odamlar to'planadigan joylardan qochishga harakat qilishlari kerak. Bola tug'ilgandan keyin ham chekish xavf tug'diradi: agar u tutunni yutib yuborsa, unga foyda keltirishi dargumon.

Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklarning homila uchun zararli ta'siri ko'p yillar davomida ma'lum. "Agar ona ichsa, bola ham shunday qiladi." Homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tug'ilish xavfini sezilarli darajada oshiradi erta tug'ilgan chaqaloqlar, va eng og'ir holatlarda - xomilalik spirtli ichimliklar sindromining rivojlanishi. Bu platsenta orqali spirtli ichimliklarni oson o'tishi bilan osonlashadi.

Xomilaning alkogol sindromi (FAS - xomilalik alkogol sindromi) - homila kasalligi bo'lib, intrauterin alkogolning shikastlanishi natijasida kelib chiqadi, bu bolaning konjenital intellektual rivojlanishining kechikishining asosiy sababidir. Ushbu sindrom yuzning o'ziga xos anomaliyalari bilan tavsiflanadi: qisqa palpebral yoriq, strabismus, oksiputning tekislanishi, silliq burun-lab burmasi, shuningdek, jismoniy va intellektual rivojlanishning kechikishi, yurak va boshqa organlarning shikastlanishi. Bolalar odatda asabiylashadi, bezovtalanadi, tushunish refleksi zaif, muvofiqlashtirish zaif, markaziy asab tizimining rivojlanishida nuqsonlar mavjud.

IN embrion davri(birinchi 2 oy) spirtli ichimliklarni iste'mol qilish nafaqat psixikaga, balki tananing keyingi rivojlanishiga ham ta'sir qilishi mumkin. Yurak, tashqi jinsiy a'zolar va bo'g'imlarning eng keng tarqalgan malformatsiyasi.

Ko'pchilik homiladorlik paytida ichgan va bir vaqtning o'zida tug'ilgan odamni bilishini aytadi to'liq huquqli bola. Hamma narsa mumkin. Ammo bu xavf sizga kerakmi? Axir, hamma uchun yagona xavfsiz doz yo'q. Spirtli ichimliklarning homila uchun zararli ekanligi ko'plab omillarga bog'liq: spirtli ichimliklarni qayta ishlashda ayol tanasining xususiyatlari va uning spirtli ichimliklarga bo'lgan munosabati, homiladorlik davridagi ayol organlarining holati, homilaning genotipi, homiladorlikning davomiyligi va boshqalar. boshqa ko'plab nuqtalar.

Kofein

Homiladorlik paytida qahva va kofeinli ichimliklar (Coca-Cola, choy va boshqa alkogolsiz ichimliklar) iste'molini kamaytirish kerak.

Homilador ayol bir chashka qahva ichgandan so'ng, bosim ko'tariladi, yo'ldoshning qon tomirlari spazmlanadi, qon oqimi yomonlashadi, kislorod va oziq moddalar chaqaloqqa tushmaydi, bularning barchasi siz va sizning tanangizdagi temirning so'rilishiga xalaqit beradi. chaqaloq kerak.

Bundan tashqari, kofein diuretik hisoblanadi va organizmni suvsizlantirish orqali ona va bolaning sog'lig'iga zarar etkazadi. Agar siz allaqachon tez-tez siyish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, qahva ichish faqat ularni oshiradi.

Sog'lom bolani ko'tarish va tug'ish uchun siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak: to'g'ri ovqatlaning, vazningizni normalizatsiya qiling va, albatta, yomon odatlardan xalos bo'ling. Ammo sog'lom, to'laqonli bolaning tug'ilishi bunga arziydi.

Svetlana Ruxti