Qishda yuz terisi quriydi. Qishda teri quriydi va qichishsa, sabab namlikning pastligi va vitaminlar etishmasligidir.

Uzoq kutilgan qish qor bo'ronlari, sovuqlar, qor va yaxshi kayfiyat bilan eshik oldida, ammo bu vaqtda ko'plab ayollar quruq teriga ega. Bu ajoyib bayramlar va shinam oilaviy oqshomlar uchun ajoyib vaqt. Yurish, o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanish va kitob o'qish uchun yaxshi vaqt. Bu vaqtni hech qanday muammolar soya qilib bo'lmaydi.

Biroq, ayollar uchun qish bilan bog'liq barcha ajoyib narsalar ba'zan bitta muammo - qishda quruq teri oldida oqarib ketadi.

Bu muammo ayolga noqulaylik tug'diradi va uni bu muammo bilan doimo kurashishga majbur qiladi. Nima uchun haqida yana bir qiziqarli maqola bor. Ularning paydo bo'lish sabablari va ulardan qanday qutulish kerak.

Qish fasllarning eng qattiqi hisoblanadi. Qishda terining qurib ketishining asosiy sababi - yuqori namlik, sovuq, shamol va kvartiralarda juda quruq havo. Agar teriga namlik yetishmasa, unda terimizning suv-yog 'qatlami buziladi. Shu bilan birga, qon aylanishi ham buziladi, qon tomirlari torayadi va terining to'g'ri ovqatlanishini to'xtatadi. Uning yuqori qatlami parchalana boshlaydi va uning barcha jozibadorligi yo'qoladi. Xulosa juda oddiy: qishda terini oziqlantirish, parvarish qilish va namlash kerak.

Agar ayol qanday quruq teri ekanligini tushuna olmasa, unda uning ba'zi xususiyatlari bor. Quruq terining belgilari quruqlik, yuzada ko'rinadigan yoriqlar, qizarish, qichishish, tirnash xususiyati, qichishish va siqilish hissi.

Quruq terini yo'q qilish uchun siz uning asosiy sababini topishingiz kerak. Yomon ob-havo sharoiti va haroratning keskin o'zgarishiga qo'shimcha ravishda, qishda ovqatlanishga e'tibor qaratish lozim. Vitaminlarning etishmasligi terini quriydi. Yomon odatlar ham terining go'zalligini o'zgartiradi va zarar etkazadi. Bu ichki omillar bilan bog'liq. Qishda terini noto'g'ri parvarish qilish tashqi ta'sirlarni anglatadi.

Agar terining juda qattiq po'stlog'i bo'lsa, unda siz shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. Bu bir qator kasalliklarning belgisi bo'lishi mumkin. Har bir tirnash xususiyati uchun siz klinikaga yugurmasligingiz kerak, ammo to'g'ri parvarishdan keyin hech qanday o'zgarish bo'lmasa, unga alohida e'tibor berishingiz kerak.

Bunday sovuq qishda teringizni qanday himoya qilish kerak?

Eng muhim maslahat - yaxshi dori tanlash. Kremlar oziqlantiruvchi va namlovchi xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Ularning yordami bilan vitaminlar va namlikning yo'qolishi to'ldiriladi. Ko'pgina dorilar tarkibida gialuron kislotasi va o'simlik ekstraktlari mavjud. Ushbu komponentlarning barchasi ichkarida namlikni saqlashga yordam beradi.

Teringizni oziqlantirish uchun eng yaxshi vaqt - yotishdan oldin. Bu vaqtda teri bo'shashadi va past harorat ta'sir qilmaydi. Kecha kremini sotib olish yaxshidir. Ular qalin va ko'plab vitaminlar, yog'lar, aminokislotalar va minerallarni o'z ichiga oladi. Barcha komponentlar hujayra tiklanishiga hissa qo'shadi.

Yana bir foydali maslahat - qishda ham ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan kremdan foydalanish. Sovuq bo'lsa ham, A spektrining nurlari teriga zararli ta'sir ko'rsatadi. Albatta, kuyish bo'lmaydi, lekin teri kutilganidan ancha oldin qariydi. UV nurlaridan himoyalangan kremlar kunduzi yaxshi yordam beradi. Agar ayolning terisi pigmentatsiyaga moyil bo'lsa, unda kremni o'ttiz ortiqcha tanlash kerak.

Yurishdan oldin kremni surtmaslik kerak. Ushbu protsedura binolardan chiqishdan kamida o'ttiz daqiqa oldin amalga oshirilishi kerak. Bu daqiqalarda krem ​​so'riladi. Sovuq havoda bu juda muhim, chunki krem ​​past haroratlarda suvni o'z ichiga oladi, u terida muzlashi mumkin, bu esa muzlash va quruqlikning kuchayishiga olib keladi.

Ayollar ishtirok etishlari kerak. Barcha salon protseduralari terining yoshligini saqlashga qaratilgan. Lazer biorevitatsiyasi uzoq vaqt davomida namlik yo'qotilishini tiklashga yordam beradi.

Bundan tashqari, qanday qilib to'g'ri dush olish va cho'milish haqida o'ylash kerak. Ayozli havo va uzoq yurishdan keyin siz darhol issiq hammomga kira olmaysiz. Haroratning bunday keskin o'zgarishi terini stressli holatga keltiradi. Avvaliga suv bir oz iliq bo'lishi kerak va faqat teriga o'rganib qolganda suv haroratini oshirishingiz mumkin.

Qishda yuzni to'g'ri parvarish qilish.

Ko'pgina ayollarning asosiy xatosi terini sochiq bilan quritishdir. Shunday qilib, mikrotraumlar yaratiladi. Ayniqsa, qishda, teri juda nozik bo'lsa. Siz shunchaki sochiq bilan artishingiz kerak.

Sog'lom terini saqlashning muhim omili ichki havoni to'g'ri namlashdir. Bunday maqsadlar uchun siz havo namlagichini sotib olishingiz, derazalarga gullar ekishingiz yoki akvarium sotib olishingiz mumkin.

Buvilar, shuningdek, zaytun moyini teriga surtish uni baxmal qilishiga yordam berishini bilishgan. Va barchasi, chunki bu tarzda namlanadi, ayniqsa, dasturdan keyin bir stakan oddiy suv ichsangiz. Yog'ni yuvish yoki dushdan keyin barmoqlaringiz yoki tampon bilan qo'llashingiz mumkin. Jarayon oldidan o'zingizni sochiq bilan quritmasligingiz kerak, chunki namlik tomchilari bo'lgan yog' teriga singib ketadi.

Agar siz quruq yuz terisini engishingiz kerak bo'lsa, unda ishonch hosil qiling barcha losonlarni tashlang, tarkibida alkogol mavjud. Niqoblar haqida unutmang, chunki keng qamrovli g'amxo'rlik har doim yuqori hurmatga sazovor. Agar qichishish quruqlikka qo'shilsa, unda eng yaxshi maslahat xona haroratini biroz pasaytirish bo'ladi. Sovuq havoning o'zi og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydi. Va juda issiq bo'lsa, qon tomirlari kengayishni boshlaydi va teri qichishadi. Agar siz uni salqin suv bilan yuvsangiz yoki havo oqimi bilan püskürtsangiz, teri osonroq bo'ladi.

Shunday qilib, qish mavsumida teringiz sog'lom bo'lishi uchun, avvalo, dangasalikni unutishingiz kerak. Quruqlik va qichishishdan xalos bo'lish uchun siz qishda terini parvarish qilishning barcha oddiy qoidalariga amal qilishingiz kerak, keyin yozda teringiz ko'zni qamashtiradi.

Tananing quruq terisi - bu noqulaylik tug'diradigan juda yoqimsiz va keng tarqalgan muammo. Quruq teri konjenital hodisa bo'lishi mumkin yoki u muayyan omillar ta'siri natijasida hayot davomida o'zini namoyon qilishi mumkin. Quruqlik va xiralikdan tashqari, tananing terisida qizg'ish, xiralashgan joylar paydo bo'lishi mumkin va umuman olganda, u qattiqlik va elastiklikni yo'qotadi, tez qariydi va juda yoqimsiz ko'rinadi. Bundan tashqari, haddan tashqari quruq teri har doim qattiq qichishish bilan birga keladi. Quruq tana terisi bilan nima qilish kerak?

Oddiy terida yog 'va ter bezlari, ularning o'zaro ta'sirida, epidermisni salbiy tashqi ta'sirlardan (haroratning o'zgarishi, issiq suvning haddan tashqari va tez-tez ta'siri va boshqalar) himoya qiladigan terining yuzasida yupqa plyonka hosil qiladi. Bu jarayon ma'lum omillar ta'sirida buzilishi mumkin, natijada suvsizlanish, qattiqlik va elastiklikni yo'qotish, quruq teri.

Quruq teri (xerosis) asosan vaqtinchalik hodisa bo'lib, har qanday sababga ko'ra paydo bo'ladi, alevlenme davri ko'pincha qishda kuzatiladi; Biroq, quruq teri sizni bezovta qilishi va hayotingiz davomida juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Bu muammo qorin bo'shlig'iga, qo'llarga va pastki oyoq-qo'llarga tarqaladi. Ammo bunday taqsimot juda shartli.

Turmush tarzini o'zgartirish, ovqatlanish va faol terini parvarish qilish tanadagi quruq teridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tananing quruq teri sabablari.
Irsiy omilga qo'shimcha ravishda, quruq teri paydo bo'lishida boshqalar aybdor, xususan:

• Gormonal nomutanosibliklar.
• Quruq havo (qishda isitish, yozda konditsioner).
• Issiq dush yoki issiq hammom terini quritadi va uni himoya yog 'plyonkasidan mahrum qiladi.
• Toza suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik uning tanadagi etishmasligiga va natijada epidermisning suvsizlanishiga olib keladi.
• Iqlim.
• Balanssiz va noto'g'ri ovqatlanish, uzoq muddatli qattiq dietalar.
• Yomon odatlar (chekish, gazlangan ichimliklar, shu jumladan shirinliklar, ko'p miqdorda qahva, choy ichish).
• Ochiq quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish (ko'nchilik, solaryum).
• Teri kasalliklari suv muvozanati (psoriaz, ekzema, keratoz, diabet, atopik dermatit, ichthyoz, allergiya) uchun mas'ul bo'lgan keramidlarni ishlab chiqarishni buzadi.
• Genetik moyillik.
• Sovunni ishlatish (u terini quritadi).
• Terini tozalash va tozalash uchun agressiv kosmetikadan juda tez-tez foydalanish (skrablar), yoki parvarish qilishda ushbu protseduraning to'liq etishmasligi.
• Metabolik buzilish.
• Tanadagi vitaminlar etishmasligi (ayniqsa, E va A), shuningdek, gipovitaminoz.
• Antibiotiklar bilan uzoq muddatli davolanish (bunday terapiyadan so'ng vitaminlar va oshqozonni davolash kursi talab qilinadi, bu teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi).
• Tez-tez stress.

Kosmetologiyada quruq terining ikki turi mavjud:

• Yaxshi ohangning mavjudligi, terining tirnash xususiyati beruvchi moddalarga sezgirligi, ba'zida yoqimsiz qichishish kuzatiladi, teri elastikligini yo'qotmagan, chuqur va ko'p sonli ajinlarsiz silliq va mot bo'ladi. Ko'pincha yoshligida kuzatiladi, muntazam va ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik talab qilinadi va ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish majburiydir.
• Quruq ohangli teri ko'z atrofidagi va nazolabial burmalar sohasida juda nozik teri bilan tavsiflanadi va ajinlar intensiv ravishda shakllanadi. An'anaviy kosmetika parvarish qilishda foydasizdir, chuqurroq protseduralar talab qilinadi.

Qaysi turdagi ekanligingizni aniqlash juda oddiy, siz barmoqlaringiz bilan teriga ozgina bosim o'tkazishingiz kerak. Tez tiklanish bilan (tekislashtirilgan) sizda qo'rqadigan hech narsa yo'q.

Tananing quruq terisini davolash.
Agar quruq teri iqlim haroratining o'zgarishi fonida uzoq vaqt bronzlash natijasida paydo bo'lsa va solaryumda yoki quruq yopiq havoda qolsa, bunday hollarda quyoshga botishni cheklash yoki butunlay to'xtatish kerak, havo namlagichlaridan foydalaning. kvartirada yoki ishda.

Har kuni tana terisini kuniga ikki marta namlashni unutmang.

Agar terining quruqligi va qichishishi muammosi sizning faol vazn yo'qotishingiz yoki kun davomida etarli darajada ichishingiz tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, ichimlik rejimini saqlash, kuniga kamida bir yarim litr toza ichimlik suvi ichish tavsiya etiladi. Esingizda bo'lsin, qattiq dietalar tanadagi oqsillar va mikroelementlarning etishmasligiga olib keladi va vazn yo'qotadigan dorilar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Shunday qilib, teri ohangini, elastikligini va mustahkamligini yo'qotadi va tezroq qariydi.

Ayollarda menopauza davrida shunga o'xshash muammo gormonlarni almashtirish terapiyasini buyurish orqali hal qilinadi.

Umuman olganda, quruq teri juda jiddiy kasalliklar belgisi sifatida paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun quruq teri qizarish, qichishish, uyqusizlik, oshqozon yarasi paydo bo'lishi yoki terida peelingning keng joylari bilan birga bo'lsa, ikkilanmasdan va mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Faqatgina to'liq tekshiruv va testlardan so'ng mutaxassislar (allergist, kosmetolog va dermatolog) quruq epidermisning sababini aniqlay oladilar va optimal davolashni buyuradilar.

Yomon odatlardan voz kechish, ovqatlanishni yaxshilash, ko'p miqdorda E vitamini (yog'li baliq va dengiz mahsulotlari, ko'p yog'li sut mahsulotlari, yong'oqlar, o'simlik moylari, dukkaklilar, ismaloq va brokkoli) bo'lgan ko'proq ovqat iste'mol qilish kerak.

Ushbu muammo bilan issiq hammomlardan qochish tavsiya etiladi. Terini yog'sizlantirmaslik uchun iliq dush yoki hammom va o'n besh daqiqadan oshmasligi kerak. Gigiena vositalari sifatida, nemlendirici xususiyatlarga ega ko'plab ingredientlarni o'z ichiga olgan krem-asosli dush jeli yoki suyuq sovunlarni tanlash tavsiya etiladi. Bunday mahsulotlarni etti kunda bir martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish tavsiya etiladi.

Quruq teriga g'amxo'rlik qilishning asosiy qoidalari.
Haddan tashqari quruq teriga g'amxo'rlik muntazam bo'lishi kerak va gigiena protseduralaridan so'ng darhol va kechasi yumshoq eksfoliatsiya (haftada bir martadan ko'p bo'lmagan peeling va skrab) va namlovchi (kosmetik moylar, sut, loson, tana kremi) o'z ichiga oladi. Aytgancha, agar sizda suv protseduralaridan keyin quruq teringiz bo'lsa, uni sochiq bilan quritishingiz shart emas, lekin ozgina namlik qolishi uchun uni ozgina silang. Shundan so'ng, tanaga kosmetik moyni qo'llash tavsiya etiladi, bu ajoyib kuchli nemlendiricidir va to'qimalarda namlikni mukammal darajada saqlaydi. Va yotishdan oldin siz keramidlar, fosfolipidlar va yog 'kislotalari yuqori bo'lgan losondan foydalanishingiz mumkin.

Yilning istalgan vaqtida himoya kosmetikadan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.

Quruq teri turli xil tirnash xususiyati beruvchi moddalarga juda sezgir bo'lganligi sababli, faqat tabiiy, nafas oladigan matolardan (jundan tashqari) tikilgan kiyimlarga ustunlik berish va sintetika, gipur va boshqalarni istisno qilish tavsiya etiladi. Mavsumga mos keladigan kiyimni to'g'ri tanlash muhimdir.

Qattiq qichishish uchun sovuq kompresslar yordam beradi va gidrokortizonli malham yoki kremlar yallig'lanishni kamaytiradi.

Haftada ikki marta bajarilishi kerak bo'lgan nemlendirici tana maskalari va o'simlik infuziyalari bilan vannalar teri uchun juda yaxshi. Bunday protseduralar nafaqat terini namlaydi, tinchlantiradi va tozalaydi, balki uning yangilanishini ham rag'batlantiradi.

Tananing quruq terisi, xalq davolanish bilan davolash.

Hammom retseptlari.
Iliq suvli hammomga zig'ir urug'i (bir litr suv uchun besh choy qoshiq, o'n besh daqiqa qaynatib oling, qoldiring, suzing) va romashka (to'plamning orqa tomonidagi retsept) qaynatmasini qo'shing. Suvga qaynatmalarni qo'shing. Jarayonning davomiyligi o'n besh daqiqadan oshmasligi kerak.

Glitserinli vanna quruq terini tiklash uchun ideal. Iliq suvli hammomga yarim stakan tibbiy glitserinni suyuq shaklda (dorixonada sotiladi) qo'shing.

Bir litr sutni isitib oling, lekin qaynatmang. 200 g asalni suv hammomida suyultiring. Asal va sutni asta-sekin birlashtirib, ikki choy qoshiq bodom yog'ini qo'shing va hammomga quying.

Uch osh qoshiq jo'xori uni doka sumkasiga o'rang va bog'lang. Bu sumka hammom kraniga mahkamlangan bo'lishi kerak, shunda ochilganda suv jo'xori uni orqali oqadi. O'n besh daqiqa davomida bu suvda hammom qiling.

Peeling retseptlari.
To'rt osh qoshiq asalni (afzal suyuqlik shaklida yoki eritilgan) va bir osh qoshiq tuzni birlashtirib, bir osh qoshiq har qanday o'simlik moyi (zig'ir urug'i, zaytun va boshqalar) qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Kompozitsiyani engil massaj harakatlari bilan tananing terisiga qo'llang, besh daqiqaga qoldiring va yuving.

Bir osh qoshiq jo'xori uni va bodomni aralashtiring, qahva maydalagich yordamida hamma narsani maydalang. Keyin aralashmani ikki osh qoshiq smetana bilan aralashtiring. Dush qabul qilgandan so'ng, aralashmani teriga surting va besh daqiqadan so'ng yuvib tashlang. Terini sochiq bilan quriting (engil) va terini namlang.

Tana niqoblarini namlash uchun retseptlar.
Dush yoki iliq vanna qabul qilgandan so'ng, tanaga ikki osh qoshiq asal (suv hammomida oldindan qizdirish) va bir xil miqdorda zaytun moyi aralashmasini surtish tavsiya etiladi. Aralashmani yigirma daqiqaga qoldiring, keyin yuving. Bu niqob, ovqatlanishdan tashqari, toksinlarni olib tashlaydi.

Bir stakan mineral suvni 50 ml sut bilan birlashtiring. Bu aralashmani yigirma daqiqa davomida tanaga surtish kerak, keyin yuvib tashlash kerak. Jarayon kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Bitta avakado pulpasini maydalang, unga tug'ralgan banan pulpasini qo'shing. Aralashmaga yarim stakan qaymoq, 100 gramm sariyog 'qo'shing va oxirida bir-ikki tomchi gul yog'i qo'shing. Har bir narsani ko'pirtiring, hammomni qabul qilgandan keyin tanaga qo'llang va o'n besh daqiqaga qoldiring, keyin ro'molcha bilan yuving. Bu niqob nafaqat oziqlantiradi, balki terini samarali tozalaydi.

Hammomdan keyin terini tabiiy mahsulotlar bilan namlash foydalidir. Misol uchun, sutda kosmetik peçete (katta) namlang (siz aloe sharbati, kefirdan foydalanishingiz mumkin) va tanaga qo'llang. Jarayonning davomiyligi o'n besh daqiqa.

Tananing terisini chuqur oziqlantirish uchun E vitamini va suvning yog'li eritmasidan tayyorlangan niqob tavsiya etiladi (vitamin shaftoli, o'rik, bodom yog'i va avakado yog'i bilan almashtirilishi mumkin).

Agar siz yuqoridagi barcha usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va hech qanday yaxshilanish bo'lmasa, aksincha, vaziyat yomonlashgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Qishda epidermis noqulay ob-havo tufayli agressiv ta'sirga duchor bo'ladi. Ayoz, shamol, quyosh, haroratning keskin o'zgarishi terining holatiga eng salbiy ta'sir ko'rsatadi. U juda quriy boshlaydi, yorilib, tozalanadi, juda ko'p qichishadi va yoqimsiz qichishish paydo bo'ladi. Sovuq havoda namlikni yo'qotmaslik uchun unga alohida g'amxo'rlik qilish kerak.

Nima uchun quruqlik paydo bo'ladi?

Ko'p odamlar qishda quruq teri muammosidan xabardor.

Epidermis himoya gidrolipid plyonkasi bilan qoplangan bo'lib, uni tashqi salbiy omillardan himoya qiladi. Film, tarkibidagi yog 'va namlik tufayli bakteriyalarning ichkariga kirishiga to'sqinlik qiladi. Oddiy holatda teri uzoq vaqt davomida elastik va silliq bo'lib qoladi. Noto'g'ri va o'z vaqtida g'amxo'rlik qilish bilan epidermis namlikni yo'qotadi, portlaydi va qichishishni boshlaydi. Infektsiyalar yoriqlar orqali ichkariga kirib, yallig'lanish jarayonini keltirib chiqarishi mumkin. Nima uchun teri qishda quriydi?

• Tug'ma xususiyat. Genetik jihatdan, odam haddan tashqari quruq teriga moyil bo'lishi mumkin.
• Buning sababi gormonal muvozanat bo'lishi mumkin. Endokrin muammolar ham quruq teriga olib kelishi mumkin.
• Yuz va tanani noto'g'ri parvarish qilish.
• Juda sovuq yoki aksincha, juda issiq suv bilan yuvish.
• Haddan tashqari isitiladigan xonada uzoq vaqt qolish.
• Teri vitamin etishmasligidan va yomon ovqatlanishdan quriydi.
• Teriga zarar etkazadigan ortiqcha kosmetik muolajalar.
• Quruq va yorilgan teriga olib keladigan surunkali kasalliklarning kuchayishi.

Teri ko'p sabablarga ko'ra qurib ketishi mumkin, ulardan biri noto'g'ri parvarishdir.

Qishda quruq teriga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish kerak

Avvalo, qishda terining qurishi va qichishi sababini aniqlashingiz kerak. Dermatolog va kosmetolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir, u individual davolanishni tanlaydi va davolanishni tavsiya qiladi. Ular quruqlikdan xalos bo'lishga va yuz va tanangizni normal holatga qaytarishga yordam beradi.

Muhim! Qishda quruq teriga ichki organlarning kasalliklari, immunitet tizimi, gormonal tizimdagi nosozlik yoki qo'ziqorin infektsiyalari sabab bo'lsa, o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Haroratning o'zgarishi paydo bo'lishi bilanoq, u keskin sovuq bo'lib, isitish yoqiladi va parhez o'zgaradi, har bir kishi o'z vaqtida parvarish qilishni boshlashi kerak. G'amxo'rlikning asosiy qoidalari quyidagilardan iborat:

Yuzingiz yorilib ketgan bo'lsa nima qilish kerak, teringizni tiklash usullari

Kuz-qish davrida siz terini parvarish qilish uchun boy kremlarni tanlashingiz kerak

1. Qattiq ketma-ketlikka rioya qilish kerak: tozalash, namlash, oziqlantirish va himoya qilish. Ushbu protseduralarning hech birini o'tkazib yubormaslik kerak, aks holda vaziyat faqat yomonlashishi mumkin.
2. Termal suvlar asosida tozalovchi kosmetikani tanlashingiz kerak. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan saqlaning, epidermisni yanada quritadi.
3. Qishda, kunning birinchi yarmida quruq terini tozalovchi ko'piklar va mousslar bilan yuvmaslik kerak. Ular himoya gidrolipid qatlamini yuvib, terining qurishi, qobig'i va yorilishiga olib keladi.
4. Kuz-qish davrida kontrastli dush foydasiga issiq hammomni qabul qilishdan bosh torting.
5. Qattiq sochiqlarni ishlatmang, yuz va tanangizni silamang. Dush qabul qilgandan so'ng, ortiqcha namlikni olib tashlash uchun tanangizni yumshoq sochiq bilan quriting.
6. Dush qabul qilgandan keyin har safar tanangizga oziqlantiruvchi krem ​​surtishga dangasa bo'lmang, ayniqsa tanangizning terisi juda quruq bo'lsa.
7. Kechqurun namlashtiruvchi vositalarni qo'llang. Ko'chaga chiqishdan oldin buni qilmaslik kerak, chunki sovuqda namlovchi komponentlar yanada ko'proq zarar keltiradi.
8. Oziqlanish qishda epidermisga g'amxo'rlik qilishning asosiy qismidir. Vitaminlar, aminokislotalar va boshqa foydali moddalarga boy krem ​​va sarumlarni tanlang.
9. Qishda yuz va tana kremlari yog'liroq, zich tuzilishga ega va qimmatbaho yog'larni o'z ichiga olgan holda tanlanishi kerak.
10. Tanangizdagi qo'pol teri qatlamidan xalos bo'lish uchun muntazam ravishda tovon, tirsak va tizzalaringizni skrab yoki meva qobig'i bilan tozalang.

Tanadagi qichishishdan qanday qutulish mumkin

Terining qattiq qurishi kuchli qichishish va bezovtalikka olib kelishi mumkin. O'zingizni bu muammodan himoya qilish uchun nima qilish kerak?

Qattiq quruqlik tanada kuchli qichishishga olib kelishi mumkin.

• Sovuqqa chiqayotganda terini iloji boricha himoya qiling. Yuzingizni va qo'lingizni yog'li krem ​​yoki vazelin bilan yog'lang. Hipotermiyaning oldini olish uchun iloji boricha issiq kiyinish. Oyog'ingizga tayt va issiq paypoq kiying, tabiiy matolardan ichki kiyim tanlang, qishki shlyapa va sharf haqida unutmang. Qo'lqop o'rniga qo'lqop kiyish yaxshidir, ular qo'llaringizni doimo issiq tutishga yordam beradi.
• Dorixonalarda tomchilar shaklida sotiladigan qishda D vitamini oling.
• Kvartiradagi namlikni kuzatib boring va xonaning qurib ketishiga yo'l qo'ymang. Isitish davrida kvartirada kerakli namlikni saqlashga yordam beradigan havo namlagichini sotib oling. Havo qanchalik quruq bo'lsa, epidermis bilan bog'liq muammolar ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
• Haroratning keskin o'zgarishidan saqlaning. Mumkin bo'lsa, sovuqni qo'zg'atmaslik va turli xil yallig'lanish kasalliklarini qo'zg'atmaslik uchun 20 darajadan past haroratlarda ko'chaga chiqmang.
• Qichishish quyosh nurlari bilan qo'zg'atilishi mumkin, bu sovuqda odatda epidermisga juda agressiv ta'sir ko'rsatadi. Ultraviyole himoyasini o'z ichiga olgan kosmetikadan foydalaning.
• Hech bo'lmaganda kuz-qish davrida solaryumga tashrif buyurishdan saqlaning.
• Tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan sovunni tanlang.

Yuzning nozik terisining sabablari

Yuqoridagi usullarning barchasi qichishish va qichishishning oldini olishga yordam bermasa va ayniqsa terining yorilishi bo'lsa, davolanishni buyurish uchun kosmetolog bilan maslahatlashishni unutmang. Albatta, qichishish o'z-o'zidan o'tib ketishi ehtimoli bor, ammo u yanada jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'lishi ehtimoli ham mavjud. Buning oldini olish uchun ta'sirlangan terini o'z vaqtida to'g'ri parvarish qilishni boshlash kerak.

Agar quruq teri muammosini o'zingiz hal qila olmasangiz, kosmetologga murojaat qilishingiz kerak.

Uyda quruq teriga g'amxo'rlik qilish

Xalq tabobati epidermis holatini sezilarli darajada tiklashga yordam beradi, shuningdek, qishda peeling va qizarish ko'rinishini oldini oladi. Odatda, niqoblar uyda qo'llaniladi, ular faqat tabiiy ingredientlardan foydalanishdan oldin darhol tayyorlanadi. Qishda, odatdagidek, haftada ikki marta emas, balki tez-tez, ayniqsa xonadagi havo quruq bo'lsa, niqoblar qilishingiz mumkin. Maskalar xona haroratida suv bilan yuviladi, tercihen qaynatiladi, so'ngra teriga oziqlantiruvchi krem ​​surtiladi.

Eslatma!Niqoblarni muntazam ravishda ishlatish yaxshiroqdir va kerakli natijaga erishish uchun buni bir necha oy davomida bajaring.
Avakado niqobi

Avakado niqobi. Sizga yarim pishgan avakado kerak bo'ladi, undan pulpa olinadi. Uni blender bilan maydalash kerak, kaltaklangan tuxum oqi, bir choy qoshiq zaytun yoki zig'ir yog'i va bir necha tomchi olma sirkasi qo'shing. Aralashmani yaxshilab maydalang va yuzga qo'llang va 15 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuving.

Kremlarga kelsak, avakado, makadamiya, shea yog'i, shi yog'i, kakao va boshqalarning qimmatli yog'larini, shuningdek, E vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlarga ustunlik bering. Qishki terini parvarish qilish mahsulotlari qimmat global brendlardan bo'lishi shart emas. Mahalliy kosmetika, shuningdek, ixtisoslashtirilgan qishki terini parvarish qilish qatorini taqdim etadi.

Quruq teri va qichishish sizni bezovta qilmasligi uchun siz dietangizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Ratsioningizga B vitamini (to'liq donli non, sut mahsulotlari, jigar, sabzi), S vitamini (tsitrus mevalari, tuzlangan karam, smorodina, kivi), A va E vitaminlari (go'sht, tuxum, yong'oq, urug'lar, o'simlik moylari) ga boy oziq-ovqatlarni kiriting. ).

Aynan qishda terimiz ko'proq ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi. To'g'ri ovqatlanishni unutmang, yomon odatlardan voz keching, iloji bo'lsa, kosmetologga tashrif buyuring va uning barcha tavsiyalariga amal qiling.

Xayrli kun, Mikrushanochki! Qanchalik bahorni sog‘inmayin, deraza tashqarisida qor, ayoz, xonalarda radiatorlar, quruq havo bor. Bizning terimiz bundan aziyat chekadi va qo'shimcha parvarishga muhtoj. Quruq qish terisi sovuq oylarda ko'pchilik uchun muammo hisoblanadi. Keling, unga qanday yordam berishimizni aniqlaylik.

Nega mening terim qishda quriydi?

Bu savolga javob ko'pchilikni qiziqtiradi. Ishonchim komilki, ko'pchiligimiz quruq to'piq, tirsak va nozik lab terisidan aziyat chekamiz. Bu eng yaxshi holatda va eng yomon holatda ular ham qo'llarga, oyoq terisiga, orqaga va hokazolarga qo'shiladi.

Quruq teri - epidermisning eng yuqori qatlamidagi namlik miqdori kamayib, terining suvsizlanishiga olib keladigan alomatlar to'plamidir.

Qishda quruq teri - salbiy omillar

Aslida, qishda terining juda quruq bo'lishi bejiz emas, unga bir qator omillar ta'sir qiladi:

• tez-tez dush epidermisning yuqori qatlamini quritadi va uni himoya plyonkasidan mahrum qiladi;
• mexanik shikastlanish: to'piqlardagi yoriqlar, qo'llardagi yorilish;
• qo'lqopsiz suv bilan tez-tez aloqa qilish;
• sovuq va kuchli shamol;
• quruq ichki havo.

Qishda teri juda quruq - nima qilish kerak?

Afsuski, biz sovuq yoki shamol kabi ko'plab omillarga ta'sir qila olmaymiz. Lekin biz suv bilan aloqani cheklashimiz mumkin, tashqarida qo'lqop kiyishni unutmang yoki maxsus yumshatuvchi kosmetikadan foydalaning. Sovuq mavsumda juda quruq teridan xalos bo'lishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

• kuniga bir necha marta dush va hammomlarni ortiqcha ishlatmang;
• Juda issiq yoki xlorli suvdan saqlaning, terining yuqori qatlamini quritadi;
• dietangizni normallashtiring, ozuqa moddalari va vitaminlar etishmasligi terining holatiga ham ta'sir qiladi;
• ko'proq suyuqlik, ideal holda oddiy suv ichish;
• tana uchun yumshatuvchi va namlovchi vositalardan foydalaning.

Quruq teri uchun krem

Endi bozor quruq teri uchun kremlar, losonlar va moylarning keng assortimentini taklif etadi. Men juda quruq teri uchun maxsus ishlab chiqilgan yangi mahsulotlarni baham ko'raman va nafaqat va'da beraman, balki muammoga qarshi kurashaman.

Bepanten Derma liniyasi

Ushbu 5 ta mahsulot qatori Rossiyada birinchi seriya bo'ldi, ularning har bir mahsuloti B5 provitaminini o'z ichiga oladi va quruq va juda quruq terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan. Provitamin B5 tufayli Bepanten Derma mahsulotlari nafaqat tashqi ko'rinishlarni to'g'rilaydi, balki terining tiklanishi va shifosining doimiy ta'sirini ham ta'minlaydi.

Provitamin B5 o'zining shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. U terining chuqur qatlamlariga kirib boradi va uning metabolik jarayonlarida faol ishtirok etadi, bir vaqtning o'zida nafaqat tashqi tomondan, balki ichkaridan ham ta'sir qiladi.

Bepanten Derma liniyasi eng kerakli beshta mahsulotni o'z ichiga oladi.

Nemlendirici tana losoni - tarkibida E vitamini va yuqori konsentratsiyada fiziologik lipidlar mavjud. Loson quruq, sezgir, tirnash xususiyati beruvchi terini intensiv ravishda tinchlantiradi va namlaydi. Narxi: 658 rubl.

Oziqlantiruvchi tana losoni terining namlik darajasini sezilarli darajada oshiradi, uni silliq, yumshoq va elastik qiladi va sezilarli quruqlik holatlarida ham terining tabiiy tiklanishiga yordam beradi. Narxi: 698 rubl.

Qo'llar uchun balzamni tiklash- qishda yorilgan qo'llar uchun najot. Teri to'sig'ini tabiiy ravishda tiklash, shuningdek, qo'llarning terisini tashqi agressiv ta'sirlardan, masalan, suv va yuvish vositalari, sovuq yoki shamol bilan tez-tez aloqa qilishdan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Narxi: 436 rubl.

Oyoqlarni tiklovchi krem oyoqlarda juda quruq terini yumshatish va uni ortiqcha keratinizatsiyadan himoya qilishning doimiy ta'siriga erishishga yordam beradi. Bu isbotlangan namlovchi faolligi bilan krem ​​kiritilgan komponentlar tomonidan ta'minlanadi - provitamin B5, karbamid (5%), fiziologik lipidlar, glitserin, shuningdek, o'tloq yog'i, skualen, allantoin, vitamin E. Narxi: 459 rubl.

Men uni 2 haftadan beri mamnuniyat bilan ishlataman. To'piqlardagi teri po'stlog'ini va yorilishini to'xtatdi va yumshoqroq va chiroyli bo'lib qoldi. Men, albatta, undan foydalanishda davom etaman.

Dudak balzamini tiklash Quruq, yorilgan lablarni tiklashga yordam beradi, ularni yumshoq va silliq qiladi. Bundan tashqari, u sovuq, shamol, quruq havo kabi salbiy tashqi ta'sirlardan himoya qiladi. Oziq moddalarning kombinatsiyasi (provitamin B5, E vitamini va asal mumi) lab terisining tabiiy tiklanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, Bepanten Derma balzami teriga osongina kirib, uni bo'yanish uchun ideal asosga aylantiradi. Narxi: 198 rubl.

Xushbo'y yoki xushbo'y hidsiz yaxshi balzam. Bolalar uchun foydalanish uchun javob beradi. Men qizimga (6 yosh) lablarining nozik terisi sovuqda yorilib ketmasligi uchun berdim.

Bayer kompaniyasining Bepanthen Derma mahsulotlarini Rossiyadagi dorixonalarda xarid qilish mumkin.

Qishda quruq teri uchun kremni boshqa bir xil qiziqarli chiziqda tanlashingiz mumkin. Shunday qilib, yaqinda Rossiyada yangi Aveeno brendi paydo bo'ldi, garchi kompaniyaning o'zi 1945 yildan beri mavjud. Aveenoda jami uchta chiziq mavjud.

Line AVEENO ® BABY DERMA namlovchi

Qish mavsumida nafaqat kattalar terisi sovuqdan azob chekadi, balki bolalar ham alohida himoya va g'amxo'rlikka muhtoj; Uchta AVEENO mahsuloti nozik chaqaloq terisi uchun mo'ljallangan. BABY DERMA qatorida tana va sochni yuvish uchun nemlendirici bolalar geli ( 431 rubl), chaqaloq namlovchi loson ( 368 rubl) va chaqaloq bezi kremi ( 367 rubl).

AVEENO ® DERMA Comfort liniyasi

Bu oziqlantiruvchi tana losonlari qatori ( 807 rubl) va hammom va dush moylari ( 461 rubl) tirnash xususiyati va juda quruq teriga kerakli namlik darajasini tiklaydi. Mikronlangan kolloid jo'xori unidan iborat formulalar terini yumshatish va tinchlantirish uchun klinik sinovdan o'tgan, shu bilan birga namlikni himoya qilish va saqlash uchun namlanadi. AVEENO ® DERMA Comfort liniyasi yordamida siz quruq teridan kelib chiqadigan qichishishdan xalos bo'lishingiz mumkin.

AVEENO ® DERMA intensiv liniyasi

Ushbu mahsulotlar liniyasi atopik, juda quruq, tirnash xususiyati beruvchi va sezgir teriga mo'ljallangan. Yo'nalishda ikkita mahsulot mavjud - yumshatuvchi jel ( 556 rubl) va yumshatuvchi dush kremi ( 619 rubl).

Aveeno liniyasining barcha mahsulotlari tez-tez va kundalik foydalanish uchun javob beradi va qishda quruq terini parvarish qiladi.

SATIN BODY® "Oq choy va sitrus" shi yog'i bilan Meri Kay tanasi liniyasi

Taniqli zanjir brendi yaxshi tanani parvarish qilish liniyasiga ega. U turli xil vositalarni o'z ichiga oladi. Men sizga ayniqsa yoqadigan ikkitasi haqida aytib beraman.

SATIN BODY® shi yog'li dush jeli "Oq choy va sitrus"

Jel juda qalin, bir tomchi qo'llaringiz bilan butun tanaga osongina qo'llanilishi mumkin. Agar siz ro'molchadan foydalansangiz, yumshoq ko'pikni yaratish oson. Jel quruq terini muloyimlik bilan tozalaydi, uni namlaydi va parvarish qiladi. Narxi: 800 rubl.

SATIN BODY® shi yog'li tana kremi "Oq choy va sitrus"

Agar issiq mavsumda ko'p erkaklar terini parvarish qilishni e'tiborsiz qoldirishlari mumkin bo'lsa, bu bema'ni ish deb hisoblansa, qish bu faoliyatni kerakli narsadan zaruratga aylantiradi. Tashqarida sovuq havo va shamol, issiq radiatorlar bilan birgalikda terini nihoyatda quritadi, hamma buni bir necha bor his qilgan. Agar terining, ayniqsa yuz va qo'llarning xiralashgan, qizarib ketishini istamasangiz, qishda o'zingizga g'amxo'rlik qilishning bir necha oddiy qoidalarini odat qilib olishingiz kerak. Ulardan har kuni foydalanishga harakat qiling va siz tezda farqni ko'rasiz!

Qishda quruq teri bilan qanday kurashish kerak

Shunday qilib, qishda terining haddan tashqari quruqligidan osongina va og'riqsiz qanday qutulish haqida erkaklar uchun 10 ta maslahat.

1. Iliq dush oling (issiq emas!)

E'tibor bering, qishda siz juda issiq suvdan qochib, iliq dush olishingiz kerak. Agar siz qaynoq suvga iloji boricha yaqinroq haroratni tanlasangiz, siz tanangizdan tabiiy namlovchi qatlamni yuvasiz, bu esa tashqaridagi sovuq havoga bardosh berishga yordam beradi.

Bundan tashqari, mutaxassislarning ta'kidlashicha, iliq yoki salqin dush mushaklaringiz uchun yaxshiroqdir, bu ayniqsa qishda faol mashq qilsangiz muhim ahamiyatga ega.

2. Dush qabul qilish vaqtini va sonini kamaytiring

Qishda, odatda, suv protseduralari bilan ortiqcha ishlamaslik yaxshiroqdir: kuniga bir marta dush qabul qilish idealdir.

Albatta, agar siz sport bilan shug'ullansangiz va faol hayot tarzi bilan shug'ullansangiz, kuniga bitta dush etarli bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, tez yuvishga harakat qiling, chunki uzoq dush, xuddi juda issiq kabi, bizning tabiiy himoya yog'imizni juda ko'p yuvib yuboradi, terini tashqaridagi sovuq havodan himoyasiz qoldiradi, bu esa uni quruq va yorilish qiladi.

3. Nemlendirici dush va yuvish jelidan foydalaning

Agar sizda sovuq haroratdan aziyat chekadigan quruq teringiz bo'lsa, oddiy sovun muammoni sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin. Dermatologlarning bir ovozdan ta'kidlashicha, ko'pincha tana va qo'l yuvish vositalarida mavjud bo'lgan alkogol va ishqorlar terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu ayniqsa qishda sezilarli bo'ladi.

Agar siz teri va qizarish bilan bog'liq muammolar xavfini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, supermarket yoki dorixonada sotib olingan idishlarning turi va tarkibiga e'tibor bering. Qishda, namlovchi jel yoki krem-jelni tanlash yaxshidir. Bundan tashqari, ingredientlarga e'tibor bering: ular tarkibida xushbo'y moddalar, antibakterial, deodorizatsiya va o'qish qiyin bo'lgan boshqa komponentlar qanchalik kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Teri uchun juda kam tajovuzkor ta'sirga ega bo'lgan tabiiy kosmetikani diqqat bilan ko'rib chiqish mantiqan.

4. Shimgichni va ro'molni o'tkazib yuboring.

Ko'p erkaklar muntazam ravishda ro'molchadan foydalanadilar, chunki buvisi ularga bolaligida o'rgatgan. Aslida, agar siz ilgari axloqsizlikka aylanmasangiz, dushdagi bu tafsilot mutlaqo keraksizdir! Mavjud bo'lmagan nopokliklar o'rniga siz terining bir xil himoya qatlamini yuvasiz, bu esa quruqlik va qizarishga olib keladi. Aytgancha, bir necha oy davomida hammomda yotgan gubkalar bakteriyalar uchun haqiqiy ko'payish joyidir.

Ro'molsiz nima qilish kerak? Faqat qo'lingiz bilan dush jelini qo'llang, bu etarli bo'ladi.

5. Tanangizning faqat ayrim qismlarini ko'piklang.

Biz hammamiz toza bo'lishni xohlaymiz, lekin biz bu masalada, ayniqsa qishda haddan oshib ketmasligimiz kerak. Sovun yoki dush jelidan ortiqcha foydalanish quruq teriga olib keladi, ayniqsa kuniga bir necha marta dush qabul qilsangiz.

O'zingizni to'liq ko'piklash o'rniga, haqiqatan ham zarur bo'lgan joylarga e'tibor qarating: qo'ltiqlar, oyoqlar va boshqalar. Shunday qilib, tananing qolgan qismi terisi sovun tarkibidagi ishqorlarning agressiv ta'siriga yana bir bor ta'sir qilmaydi. va jellar. Siz hali ham toza va ajoyib hidga ega bo'lasiz, lekin siz quruqlik va tirnash xususiyati bilan bog'liq muammolardan qochasiz. Aytgancha, bu yondashuv dush jelini ham tejaydi, siz uzoqroq vaqt davomida yangi shisha sotib olishdan tashvishlanmaysiz.

6. Yuzni namlovchi vositadan foydalaning

Gigiena va shaxsiy g'amxo'rlik uzoq vaqtdan beri "erkaklarga xos" faoliyat hisoblanmaydi. Agar ba'zi boshqa protseduralardan hali ham qochish mumkin bo'lsa, qishda yuz terisini namlash haqiqatan ham zarur jarayondir, ayniqsa quruqlik va qichishish belgilarini sezsangiz.

Soqoldan keyin yumshatuvchi kremdan tashqari, dermatologlar har kuni muntazam namlovchi vositadan foydalanishni tavsiya etadilar. Ertalab yoki yotishdan oldin uni yupqa qatlam bilan qo'llang va qishki shamol sizga kamroq muammo va muammolarni keltirib chiqaradi.

7. Cho'tkadan foydalaning

Dudoqlar sovuq havoda quruqlik va yorilishdan eng ko'p aziyat chekadigan joylardan biridir. Buni engish oson: gigienik lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'ini sotib oling. Do'konlar erkaklar uchun maxsus yaratilgan mahsulotlarni taklif qiladi, lekin aslida siz mashhur brendlardan oddiy bo'yoqlarni osongina sotib olishingiz mumkin. Rangli yoki g'alati hidli variantga duch kelmaslik uchun, ko'k yoki oq rangdagi paketlarni tanlang, tercihen ular sovuqdan himoya qilish uchun mo'ljallanganligini ko'rsatadi.

8. Qo'lqop kiying

Qo'llar quruqlik va qizarishga moyil bo'lgan yana bir zaif bo'g'indir. Aslida, bu erda sir juda oddiy: qo'lqop kiying.

Aqlli hamma narsa oddiy: agar siz qo'lingizda teri yorilishini xohlamasangiz, qo'lqop kiying

Ha, sizga tashqarida u qadar sovuq emasdek tuyulishi mumkin, lekin sizning cho'ntagingizda / mashinangizda qo'lqop bor va ularni olib chiqishni xohlamaysiz ... Bu xato! Keyinchalik yorilgan teridan azob chekib, uni krem ​​va moylar bilan davolashdan ko'ra, qo'lqop kiyish ancha oson.

9. Uyingizdagi havoni namlang

Bizning iqlimimizda terining tirnash xususiyati nafaqat sovuq va shamoldan, balki doimiy issiq radiatorlar tufayli uydagi juda quruq havodan ham kelib chiqadi. Namlikni istalgan darajada ushlab turish uchun (mutaxassislar buni 45-55%) har qanday elektronika do'konida har xil o'lchamdagi xonalar uchun havo namlagichini sotib olishingiz mumkin va har xil narxlarda; Yana bir oddiy sir bor! Batareyalarga suv solingan kichik idishlarni joylashtiring; u asta-sekin bug'lanadi va ortiqcha quruq havo bilan kurashadi.

10. Ko'p miqdorda suv iching

Va nihoyat, oxirgi maslahat. Hech kimga sir emaski, teri o'z-o'zidan mavjud emas, u faqat tanamizning tashqi qobig'i, shuning uchun hamma narsa aslida ichkaridan keladi. Qishda haddan tashqari quruq teridan qochish uchun siz ... ko'proq ichishingiz kerak!

Suv quruq teri bilan tashqi tomondan emas, balki ichkaridan kurashish usulidir

Shifokorlarning fikriga ko'ra, o'rtacha vaznli odam uchun optimal norma kuniga taxminan 8 stakan suvdir. Mililitrni hisoblash kerak emas, vaqti-vaqti bilan suv ichishni unutmang va hech bo'lmaganda ba'zida qahva va choyni u bilan almashtiring. Bir necha hafta ichida siz teringizning holati ortiqcha harakatlarsiz va kosmetik muolajalarsiz qanday yaxshilanishini sezasiz.

Xulosa

Qishki sovuqlar teri uchun katta stressdir, shuning uchun sovuq mavsumda o'z-o'zini parvarish qilishga biroz ko'proq e'tibor berish mantiqan. Bundan tashqari, agar siz oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, quruq teridan qochish unchalik qiyin emas. Muzlamang!