Jag'ning mushaklarini qanday kuchaytirish kerak. Bo'yin va ikki jag'ni ko'tarishning samarali usullarini ko'rib chiqish

Yillar davomida teri avvalgi elastikligini yo'qotadi va jozibali ko'rinish. Teri ohangining pasayishi ajinlar va burmalar paydo bo'lishiga olib keladi. Sarkma teri va qo'sh iyak yoshni oshiradi va og'irlikni vizual ravishda oshiradi. Muammoni o'zingiz hal qila olmasligingiz dargumon. Muqobil jarrohlik mezothreads bilan iyak ko'tarish amalga oshiriladi.

Mezo ipni ko'tarish nima (ipni ko'tarish)

Terini mezothreads bilan taranglashtirish - terining ohangini yoshartirish va tiklash uchun mo'ljallangan kosmetik protsedura. Zamonaviy tadqiqotlar kosmetologiya sohasidagi olimlardan foydalanishga ruxsat beriladi sintetik materiallar go'zallik va yoshlikni saqlab qolish uchun.

Mesothreads sun'iy polidiakson tolalaridan iborat. Material laboratoriyalarda sintez qilingan va tarkibi bo'yicha inson to'qimalari bilan bir xil. Ipni ko'tarishda, pozitsiyani mahkamlash teri yumshoq mato qatlamlariga tolalarni o'rnatish orqali erishiladi. Teri ostiga o'rnatilgan mezot iplari elastan va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa natijani oshiradi.

• Spiral mezot iplari. Spiral ip. Implantatsiya paytida u cho'ziladi va mahkamlangandan so'ng u asl holatiga qaytadi, terini tortadi.
• Mezot ipli iplar. Buralgan iplar ushlab turadi yumshoq matolar tonlangan holatda, elastiklikni oshiradi.
• Igna mezot iplari. Tishli uzunlikdagi tolalar. Dermisda o'rnatiladi va sharoit yaratadi samarali siqish. Teshiklar bilan mezothreadlarni o'rnatish bilan birga keladi og'riqli hislar va mahalliy anestezikadan foydalanish.

Chinni ko'tarish uchun chiziqli mezothreads juda kamdan-kam qo'llaniladi. Turli xil turlari polidiaxon tolalari birgalikda ishlatilishi mumkin. Ignalilar to'qimalarning sezilarli sarkma joylariga o'rnatiladi. Qolganlari atrofga implantatsiya qilinadi.

Mezo ipni ko'tarishni boshqa protseduralar bilan birlashtirish

Mesothreads tananing yumshoq to'qimalarini siqish vositasi sifatida o'zini namoyon qildi. Biroq, yo'q qiling tana yog'i iyak sohasida polidiakson mumkin emas. Natijaga erishish uchun ko'tarishni mezothreads bilan birlashtirishga ruxsat beriladi kosmetik muolajalar. lipolitikalar yog 'to'qimasini parchalashga yordam beradi, ko'tarish effektini kuchaytiradi.

Yoshartirish uchun ozuqa moddalari bilan mezoterapiya yoki ishlatiladi. Kokteyllarga kiritilgan moddalar to'qimalarga taranglik, tiklash va yoshartirish orqali ta'sir qiladi. va epidermisga foydali ta'sir ko'rsatadi, tolalar ta'sirini kuchaytiradi va uzaytiradi.

Mezo iplar bilan iyakni ko'tarishni qayerdan olish mumkin?

Areado portalidan foydalanib, siz mezothreads bilan chinni ko'tarishni amalga oshiradigan kosmetik markazni tanlashingiz mumkin. Pastda va ochilgan sahifada shaharni tanlang, sizga kerak bo'lgan hudud yoki metro stantsiyasini ko'rsating.

Aniq oval yuz, elastik iyak - har bir ayolning orzusi. Agar siz o'z vaqtida "sarkma" ning oldini olishni boshlasangiz, uni haqiqatga aylantirish qiyin emas. Boshlash uchun biz paydo bo'lishiga yordam beradigan asosiy sabablarni istisno qilishimiz kerak ikki iyak. Bularga yuqori kaloriyali ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish, ko'paygan yoki kiradi to'satdan yo'qotish vazn. Baland yostiqda uxlash odati ham yuz shakliga salbiy ta'sir qiladi.

Sarkmalarni olib tashlashning bir necha yo'li mavjud: aloqa plastik jarroh, oddiy mushak mashqlarini bajarishni boshlang yoki buvilarimizning uy qurilishi retseptlaridan foydalaning. Jarrohlik usuli, albatta, oddiyroq, ammo uni faqat eng o'ta og'ir holatlarda qo'llash kerak.

Ikki iyak bilan kurashish uchun pastki yuzingizni mustahkamlash imkonini beruvchi maxsus mashqdan foydalanish yaxshidir. Buning uchun bir nechta asosiy mashqlarni eslab qolish kifoya. Qulay o'tiring va asta-sekin boshingizni orqa tomonga torting. Og'iz yopiq bo'lishi kerak. O'n-o'n besh soniyadan so'ng, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Mashqni besh-o'n marta bajaring.

Kresloga o'tiring. Qo'llaringizni oldingizga qo'ying. Jag'ingizni qo'llaringizga qo'ying va qarshilikni engib, og'zingizni ochishga harakat qiling.

Bemalol turing. Tilingizni tashqariga chiqarib, burun uchiga etib borishga harakat qiling. Keyin tilingiz bilan iyagingizga etib borishga harakat qilib, mashqni takrorlang.

Erga yoting, qo'llaringiz tanangiz bo'ylab bo'lishi kerak. Jag'ingizni ko'kragingizga bosing va bu holatda bir necha soniya ushlab turing. Keyin asta-sekin boshingizni boshlang'ich holatiga qaytaring. 20 marta takrorlang.

Og'zingizga qalam oling va alifboning barcha harflarini havoda "yozing", shu bilan birga yuz mushaklaringizni iloji boricha taranglashtiring.

Kontrastli dush ham yaxshi yordamchi iyagini tonlash uchun. Yengil patslar ham yuzning ovalini mustahkamlashi mumkin. Va agar siz sochiqni kuchli tuz eritmasi bilan ho'llasangiz va uni turniketga aylantirsangiz, iyagingizni chapga va o'ngga massaj qilsangiz, natija bir necha seansdan keyin aniq bo'ladi.

Vaqti-vaqti bilan quyidagi tartibni bajaring. Doka bandajini oling va uni bir necha marta katlayın. Bandajning kengligi taxminan 2-3 sm bo'lishi kerak, keyin hosil bo'lgan turniketni o'rtada limon sharbati bilan namlang. Namlangan mato bilan faqat eng konveks qismini qoplagan holda iyagingizga bandaj qo'ying va limon kompressini 20-30 daqiqaga mahkamlang. Turniketni olib tashlaganingizdan so'ng, yuzingizni boy, oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Oddiy elastik bandaj yordamida iyagingizni "mustahkamlashingiz" va "bog'lashingiz" mumkin. Shunchaki bog'lang muammoli hudud va 20-35 daqiqadan so'ng bandajni olib tashlang. Haftada bir marta etarli bo'ladi.

Ikki jag'ning oldini olishda yuzning o'z-o'zini massaji muhim rol o'ynaydi. Oddiy, ammo samarali. Kresloga o'tiring, tanangizni bir oz oldinga va boshingizni orqaga burang. Pastki lab qopqoq. Keyin o'rta va ko'rsatkich barmoqlari Bir qo'lingizni iyagingizga, kichik va halqa barmoqlaringizni iyagingiz ostiga qo'ying. Keyin, bir yoki boshqa qo'l bilan navbat bilan, yuzingizni qulog'ingizga besh marta uring.

Yuzingizga g'amxo'rlik qilayotganda iyagingiz va bo'yin terisini oziqlantirishni unutmang. Terini mustahkamlashga yordam beradigan va unga qattiqlik, elastiklik va silliqlik beradigan krem ​​va kremlardan foydalanish yaxshidir.

Xunuk sarkma iyagi jiddiy ravishda buziladi ayolning yuzi. ko'plab yulduzlar turli davrlar ularning hayoti sarkma yoki qo'sh iyak bilan ko'rinardi. Bularga kiradi Viktoriya Bekxem, Kemeron Diaz, Britni Spirs va boshqalar. Biroq, bir muncha vaqt o'tgach, ularning barchasi yana mukammal oval yuzga ega bo'lishdi. Ularning siri yuz qurish, massaj qilish, niqoblar va to'g'ri ovqatlanishdir. Qanday qilib iyagingizni torting?

Qattiq iyak.

Uyda iyagingizni qanday mahkamlash kerak

Facebuilding - bu butun dunyoda faol ravishda mashhurlikka erishayotgan mashg'ulot. Fitnesdan farqli o'laroq, bu mashq tanani emas, balki yuzni mashq qiladi.

Bunday holda, siz biron bir joyga borishingiz shart emas, siz uyda iyak mashqlarini osongina bajarishingiz mumkin:

Bir og'iz to'la havo oling va uni balon kabi og'zingizga olib boring (bir yonoqdan ikkinchisiga);

Yana og'zingizga havo oling, lablaringizni mahkam bog'lang va qo'llaringizni yonoqlarga 10 soniya bosib turing. Havoni chiqarmang. Vaqt o'tishi bilan vaqtni 30 soniyagacha oshiring;

Pastki jag'ingizni iloji boricha oldinga olib boring va chapga va o'ngga siljiting. Mashqni dastlab sekin, keyin esa tez bajaring;

Og'zingizni keng oching, tilingizni chiqaring va aqliy ravishda oshqozoningizga boring. Bu vaqtda “a” tovushini talaffuz qiling. Vaqt o'tishi bilan, siz ushbu mashqni qanday qilishni o'rgansangiz, uni jimgina bajarishingiz mumkin;

Tilingizni tashqariga chiqarib, uni burningizga olib boring, so'ngra uni orqaga yashiring. O'rtacha tezlikda 10 marta takrorlang.

Effektni sezish uchun ushbu mashqlarni har kuni kamida ikki hafta davomida bajaring.

Olish uchun; olmoq mukammal oval yuz, yuz qurishning o'zi etarli emas. Shuningdek, siz dietangizni o'zgartirishingiz va unga o'tishingiz kerak to'g'ri ovqatlanish. Kilo yo'qotganingizdan so'ng, qo'sh iyak yo'qoladi va yuzingiz shakli yaxshilanadi.

Yuzni o'z-o'zidan massaj qilish ham yordam beradi. Buning uchun ozgina krem ​​oling va iyakdan quloqlarga o'tib, yuzingizni yaxshilab massajlashni boshlang. Va nihoyat, niqoblar haqida unutmang.

Eng biri samarali maskalar terining qattiqlashishi uchun - xamirturush. Uni tayyorlash uchun bir qoshiq quruq xamirturushni bir stakan iliq sutda eritib, aralashmani yarim soat davomida iliq joyda qoldiring, so'ngra uni qo'llang. pastki qismi 20-30 daqiqa davomida yuz va bo'yin.

Agar muammo juda ilg'or bo'lsa va usullarning hech biri iyagingizni siqishga yordam bermasa, siz yanada radikal harakat qilishingiz mumkin. Lipoplastika va plastik jarrohlik hatto qattiq osilgan yuz konturlarini ham tuzatishi mumkin.

Chin mashqlari tomoqning old qismi bo'ylab iyakdan pastga cho'zilgan mushaklar uchburchagini ishlashni o'z ichiga oladi.

Orqaga o'tiring, dam oling. Endi iyagingiz shiftga qaramaguncha boshingizni orqaga burang. Oldinga torting.

Jag' chizig'i va bo'yinning old qismi bo'ylab juda ko'p kuchlanishni his qilasiz. Lavozimni 10 soniya ushlab turing.

Jag'ingizni pastga tushiring va mashqni 20 marta takrorlang.

Shiftni o'pish

Bo'yinning old qismiga qaratilgan mashqlarni bajarib, ikki iyakdan xalos bo'ling. Eng samaralilaridan biri "Shiftni o'pish" deb ataladi.

Boshingizni orqaga egib, shiftga cho'zilgandek lablaringiz bilan o'ping. Harakatni 10-20 marta takrorlashni davom eting. Ushbu mashqni kuniga bir necha marta bajarishingiz mumkin.

sher POZASI

Yogik Leo pozasi yuzning barcha mushaklarini ishlaydi, lekin asosiy e'tibor pastki jag', iyak va bo'yinga qaratilgan.

Shunday qilib, tizzalar erga, qo'llar songa. Ko'zlaringizni va og'zingizni iloji boricha kengroq oching va iyagingizga teginishga harakat qilib, tilingizni chiqaring.

Ushbu pozitsiyani 5-10 soniya ushlab turing. Dam oling va keyin takrorlang. Ushbu mashqni xohlagancha tez-tez bajarishingiz mumkin.

To'xtatilgan LIFT

To'shakda yotib, boshingizni chetiga osib qo'ying. Jag'ingizni ko'kragingizga qarab ko'taring. Agar kerak bo'lsa, yordam berish uchun qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'ying. Taranglikni bir necha soniya ushlab turing va keyin asta-sekin boshingizni boshlang'ich holatiga tushiring.

Yana besh marta takrorlang va keyin dam oling.

Yuziga g'amxo'rlik qilganda, oddiy ayol ko'pincha bo'yin va dekolte haqida unutadi. Aslida, bu joylar yuzdan ko'ra ko'proq g'amxo'rlik qilishni talab qiladi, chunki bu bo'yin ayolning haqiqiy yoshini ochib beradi va agar siz unga g'amxo'rlik qilmasangiz, u ham bir necha yil qo'shadi. Ammo uyda bo'yin va jag'ingizni qanday torting, bu mumkinmi?
Bo'yin sohasidagi terining sust va xiralashishi, burmalar va ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun iloji boricha tezroq choralar ko'rishni boshlash kerak.

Muhim nuqta shundaki, parvarish qilish tartiblari har bir yosh uchun individualdir. Misol uchun, 25 yoshda bajarilishi kerak bo'lgan protseduralar 50 yoshda yordam bermaydi va aksincha. Odatda ehtiyoj alohida g'amxo'rlik 30 yoshdan boshlanadi.

Ertalab yuzingizni yuvayotganda, bo'yningizni sovuq suv bilan yuvishni unutmang. Bu qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Haftada bir necha marta yuzingizni yuvgandan keyin bodring sharbatini surtishingiz mumkin.
Kechqurun, yuzdan olib tashlashda, bo'yin maydoni haqida ham unutmaslik kerak. Yuzingizga krem ​​surtayotganda siz dekolte zonasini kiritishingiz kerak. Eng yaxshi variant Siz kollagenli kremdan foydalanasiz, u terini torting va ajinlarni tekislaydi.

Bo'yinning chiroyli va yosh terisi uchun siz har kuni gimnastika qilishingiz kerak.

Buni uyda yoki ishda yoki kuniga bir necha marta qilish mumkin. Barcha protsedura 5 daqiqadan ortiq davom etmaydi, ammo ta'sir bir necha kun ichida paydo bo'ladi.

Mashqlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• boshni yon tomonlarga burish
• boshni orqaga, oldinga va yon tomonlarga egish
• lablar burchaklarining cho'kishi va bo'yin muskullarining kuchlanishi
• boshni pastga tushirish va uni yon tomonlarga aylantirish
• og'zingizni ochiq holda boshingizni orqaga egib, bu holatda siz og'zingizni ochishingiz va yopishingiz kerak.

Bu yerga oddiy mashqlar Facebook binosida, bu yuzning ovalini torting, bo'yin terisining ohangini yaxshilashga va qo'sh iyakni olib tashlashga yordam beradi:

Uyda bo'yin va jag'ingizni torting va ularni yaxshilashning yana bir samarali usuli ko'rinish, kontrastli kompresslardir. Bu nafaqat terini torting, balki "er-xotin" iyak paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Ideal variant - sovuq bilan kompress va issiq suv. Bir stakan o'z ichiga oladi sovuq suv(siz muz qo'shishingiz mumkin), ikkinchisi - issiq. Sochiq avval pastga tushiriladi issiq suv va bo'yniga 1 daqiqa davomida qo'llaniladi, keyin sovuq va 5 soniya davomida qo'llaniladi. Keyingi manipulyatsiyalar 10-15 daqiqa davom etadi.

Internetda juda ko'p retseptlarni topish mumkin. Ularning kompozitsiyalari juda oddiy, lekin ularning ko'pchiligi ajoyib ishlaydi. Bunday kompresslarning nochorligi shundaki, ulardan foydalanish qalqonsimon bez kasalliklari uchun mumkin emas.

Ushbu injiq hudud uchun niqoblar foydali emas

Eng yaxshi niqoblar sabzavot, zaytun, kastor va bodom yog'larini qo'shadiganlardir. Bundan tashqari, turli xil niqoblar uchun ko'plab retseptlar mavjud va ularning barchasi mutlaqo mavjud bo'lgan ingredientlardan iborat. O'rtacha narx Uyda tayyorlangan niqob atigi 20-25 rublni tashkil qiladi. Bu bo'yin va dekolte hududida terining yoshligi, elastikligi va silliqligini saqlash uchun ajoyib narx.

Albatta, agar barcha tavsiyalar bir necha marta bajarilgan bo'lsa, uzoq muddatli natijalarga ishonmasligingiz kerak. Uzoq muddatli ta'sir uchun tonlangan bo'yin va chinni muntazam ravishda amalga oshirishni talab qiladi. Shuning uchun, tananing boshqa qismlari kabi, bu muhim sohalarga g'amxo'rlik qilishni boshlashga arziydi.