Xavotirni bartaraf etish uchun tuzatish mashqlari. Dam olish uchun o'yinlar
Kira Valerievna Afonichkina
Kompleks tuzatish sinflari tashvishlarni kamaytirish va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish
Tushuntirish eslatmasi
Individual o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun tuzatish va rivojlanish sinflari va o'ziga ishonch.
Vaqt darslar - 20-30 daqiqa
Miqdori haftada darslar - 1-2 marta
Jami darslar - 5
Tuzilishi sinflar:
1. Bo‘shashtirish mashqlari (psixo-gimnastika, neyro-o'yinlar)
2. Asosiy mashq (chizmalar, belgilar, dramatik tasvirlar va boshqalar)
3. Ritualni tugatish sinflar(sizga nima yoqdi, nima esladi, nima yoqmadi, nima uchun rahmat aytmoqchisiz)
№1 dars
So'rovni tasdiqlash uchun diagnostika tekshiruvi.
Texnikalar:
1. Darajani o'rganish Anksiyete ibodatxonasi, Dorky
2. Darajani o'rganish tashvish va o'z-o'zini hurmat qilish"Yo'q hayvon"
Ko'rsatmalar:
Hayotda mavjud bo'lmagan hayvonni chizing. Uni ismi nima? U kim bilan yashaydi? U kim bilan do'st? Nima yeydi?
3. Shaxsning rasmini chizish
4. Dam olish va uyatchanlikning psixologik to'sig'ini olib tashlash uchun mashq qiling
“Koʻzlaringizni yuming, oʻtloq chetida yashil oʻtloq va katta eski eman daraxtini tasavvur qiling. Daraxt tagida o‘tirgan bir donishmand bor, u har qanday savolingizga javob beradi. Donishmandning oldiga boring, unga savol bering va javobni tinglang. Adaçayı orqasida eman daraxtiga biriktirilgan kalendar bor. Qarang qanaqa raqam bor"
5. tugallanish
Dars № 2
1. O'yin "Ajinlar" (kuchlanishdan xalos bo'lish)
Bir necha marta nafas oling va nafas oling
Oynada keng tabassum qiling
Peshonadan boshlab yuzingizni burishtiring (qoshlar, burunlar, yonoqlar)
Yelkangizni ko'taring va tushiring
Yuz mushaklarini bo'shashtiring
O'zingizga ayting "xotirjamlik bilan"
2. Chizish "Men kelajakda"
Kelajakda o'zingizni qanday ko'rsangiz, o'zingizni chizing. U qanday ko'rinishga ega bo'ladi, o'zini qanday his qiladi, boshqalar bilan munosabatlari qanday bo'ladi. (ota-onalar, do'stlar)
3. Ritualni tugatish
Dars № 3
1. Humpty Dumpty (dam olish)
Sh-B devorda o'tirardi - biz tanamizni chapga va o'ngga aylantiramiz, qo'llarimiz osilgan
Sh-B uyqusida tushdi - tanasi birdan pastga
2. O'z-o'zini hurmat qilishning ortishi
Gapni tugating: "Men eng yaxshi qiladigan narsa ...", "Men bor kuchim bilan harakat qilaman ...", "Men nima qila olishimni bilaman ...", "Men albatta o'rganaman ..."
Siz yaxshi qiladigan 5 ta narsani ayting
3. Spiral naqsh (olib tashlash tashvish)
4. tugallanish marosimi
№4 dars
1. Mushaklarni bo'shashtirish mashqlari
"Mushtlar"
Suyaklar oq bo'lguncha barmoqlaringizni mushtga mahkam siqib qo'ying. Qo'llaringiz shunday tarang! Kuchli kuchlanish. Bunday o'tirish biz uchun yoqimsiz. Qo'llarim charchagan. Barmoqlaringizni siqishni to'xtating va ularni to'g'rilang. Shunday qilib, qo'llar bo'shashdi. Keling, dam olaylik (3 marta)
2. Isitish "Kayfiyat"
Yuz ifodalari bilan:
Sizning hozirgi kayfiyatingiz
Ko'pincha kayfiyat qanday edi? O'tkan hafta
Achinarli
(qanday muomala qilish kerak Yomon kayfiyat. Kayfiyatingizni yaxshilaydigan barcha ijobiy fikrlarni eslang)
3. Gapni tugating (mashq yordam beradi o'ziga ishonchni oshirish)
Gapni tugating: "Men xoxlayman; Men istayman…", "Qo'limdan keladi…", "Qo'limdan keladi…", "Men erishaman ...". Javobingizni tushuntiring
4. Ritualni tugatish
Dars № 5
1. « Samolyot» (cheklovlar qo'rquvini engish, ishonchni rivojlantirish)
Sifatida tayyor pozitsiya samolyot uchish paytida - tekis turish, qo'llar yon tomonlarga. Tasavvur qiling, bu sizniki samolyot tezlashadi va, havoga ko'tarilib, balandlikka erishadi. Siz uchib ketyapsiz. U yerda nima bor? Pastda? Nima eshityapsiz? Qanday hid? Nimani his qilyapsiz? Esingizda bo'lsin va uni o'zingiz bilan oling, siz erga uchib, silliq qo'nasiz.
2. Qo'rquv bilan ishlash
Kun davomida nimadan qo'rqasiz?
Kechasi tush ko'rgan eng yomon narsa nima?
Qo'rquv yonida o'zingizni chizing (Undan qanchalik qo'rqasiz)
O'zingizni chizing - siz endi qo'rqmaysiz
Qo'rquv yo'qoldi (cho'kib ketgan va boshqalar)
3. Tugallash
Mavzu bo'yicha nashrlar:
"Maktab qoidalari". Maktabga moslashishning oldini olish va tashvishlarni kamaytirish bo'yicha tuzatish va rivojlantiruvchi darsning qisqacha mazmuni"Maktab qoidalari" O'qituvchi-psixologning profilaktika bo'yicha tuzatish va rivojlantirish ishlarining qisqacha mazmuni maktabga mos kelmaslik va tashvishlarni kamaytirish.
2015-2016 o'quv yili uchun ikkinchi o'quv yilidagi bolalar uchun tuzatish darslarining kalendar rejasi 2-kurs bolalari uchun korreksiya mashg'ulotlarini kalendar rejalashtirish Oyi sentyabr_ 2015 - 2016 o'quv yili, tiflopedagog Belousova.
Katta maktabgacha yoshdagi bolalarda tashvishlarni kamaytirish uchun o'yin darsining qisqacha mazmuni "Ertaklar sayohati" Abstrakt o'yin faoliyati katta yoshdagi bolalarda tashvishlarni kamaytirish uchun maktabgacha yosh « Ajoyib sayohat» Faoliyat turi: o'yin faoliyati.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda tashvishlarni kamaytirish bo'yicha o'qituvchilar va ota-onalar uchun uslubiy tavsiyalar 1. Bolaning tashvishini sezilarli darajada kamaytirish uchun bolani tarbiyalayotgan o'qituvchilar va ota-onalar bolaning haqiqiy muvaffaqiyatini ta'minlashi kerak.
Bolalar kasalliklarini kamaytirish bo'yicha ish rejasi MBDOU Semyanskiy Bolalar bog'chasi 7-son "Qor oq" Bolalarda kasallanishni kamaytirish bo'yicha ish rejasi. Guruh: oila aralash yosh guruhi№ 5 “Umka”.
Ertak terapiyasi usuli orqali korreksion logopediya darslarining sifatini oshirish Tuzatish sifatini oshirish nutq terapiyasi seanslari ertak terapiyasi usuli orqali. Turli xil bolalar nutq buzilishlari har xil.
Tuzatish dasturi tashvish darajasini kamaytirishga qaratilgan kichik maktab o'quvchilari.
Maqsad- kichik maktab o'quvchilarida tashvishning individual tipik ko'rinishlarini aniqlash, uning bolalarning o'zini o'zi qadrlashi, bolaning haqiqiy yutuqlari, tengdoshlari va kattalar bilan munosabatlari bilan bog'liqligini aniqlash.
Usullari:
Bolalarni turli vaziyatlarda kuzatish (tashvish parametrlari: doimiy bezovtalik, qiyinchilik, ba'zida biror narsaga diqqatni jamlay olmaslik, mushaklarning kuchlanishi (masalan, yuz, bo'yin), asabiylashish, sezuvchanlikning oshishi tanqid qilish, ko'pincha ko'z yoshlarini ushlab turolmaydi);
O'qituvchi bilan bolalarning maktabdagi xatti-harakatlari va tashvishlarning namoyon bo'lishi haqida suhbat; ota - onam bilan.
- texnikalardan foydalanish: tashvishli bolani aniqlash uchun anketa; Phillips maktabidagi tashvish testi; O'z-o'zini hurmat qilishni o'rganish uchun siz quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin: A.I.Lipkinaning "Uch baholash", Kochning "Daraxt" testi, "Narvon" texnikasi.
Tuzatish bloki.
Maqsad - "Anksiyete" simptomlar majmuasini asta-sekin yo'q qilish, o'ziga ishonchni oshirish va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish.
Usullari: o'qituvchilarning bolalarga munosabatini o'zgartirish yuqori daraja tashvish (muvaffaqiyatli vaziyatlarni yaratish, eng kichik ijobiy o'zgarishlarni ijobiy baholash, bolalarni ijobiy tomonlarga urg'u berib, o'zlarini baholashga jalb qilish - muayyan faoliyat, o'yinlar va boshqalarni bajarish uchun bolalarni oqilona birlashtirish);
Tuzatish dasturi 11 ta darsdan iborat. Dastur 6-7 kishilik bolalar guruhi bilan haftada 2 marta uchrashuv o'tkazish uchun mo'ljallangan. Bir darsga sarflangan vaqt: ish boshida (birinchi 3-4 dars) - 30 daqiqadan ko'p bo'lmagan, keyin 40 daqiqa.
Har bir dars salomlashish bilan boshlanib, xulosa bilan yakunlanishi kerak.
1-DARS. KIRISH. PSIXOLOGIYA OLAMIGA KIRISH
Suhbat psixologiya nima va u nima uchun insonga kerakligi haqida.
Psixolog bolalarga sinfda oladigan bilimlar bolalarga maktabda va uyda duch keladigan qiyinchiliklarni yaxshiroq engishga yordam berishini aytadi.
"Tanish"
Bolalar bir-birlariga to'p tashlaydilar, avval o'z ismlarini aytadilar, so'ngra psixologning signaliga ko'ra to'pni tashlagan odamning ismini aytadilar.
"Ism aylandi"
Ishtirokchilar barcha nomlar hayvonlarga (o'simliklarga) aylangan Ismlar mamlakatini tasavvur qilishadi. Ular qanday hayvon (o'simlik) ga aylanishi mumkinligini o'ylab topadilar ismi.
"Ism chizish"
Ishtirokchilar ularning har biri mashhur navigator, shifokor, olim yoki yozuvchiga aylanganini tasavvur qilishadi. Va uning hayoti davomida uning nomi yozilgan va chizilgan yodgorlik o'rnatishga qaror qilindi qiziqarli chizmalar. Bolalar o'z ismlari uchun rasmlarni o'ylab topadilar, ularni og'zaki tasvirlaydilar, so'ngra ularni chiroyli yozilgan ismning yonidagi albomlarga chizadilar. 6
2-DARS. TASHIRISH. NIMA BU?
Suhbat tashvish va uning namoyon bo'lishi haqida bolalar bilan, bilan aniq misollar.
Psixolog bolalardan qaysi vaziyatlarda eng katta tashvish va tashvishlarni boshdan kechirishlarini aytib berishlarini so'raydi.
"Qayta talqin qilish" tashvish belgilari.
Psixolog bolalarga ularda paydo bo'ladigan tashvish belgilari insonning harakatga tayyorligi (faollik belgilari) belgilari ekanligini aytadi, ular ko'pchilik tomonidan boshdan kechiriladi va ular javob berishga, iloji boricha yaxshi ishlashga va boshqa muammolarni engishga yordam beradi. narsalar. Faoliyatning muvaffaqiyati uchun ma'lum darajadagi tashvish zarur. Bir oz tashvish ishlashni qanday yaxshilashini hamma biladi. 7 Bolalarni tashvishga soladigan vaziyatlarga misol keltirishni taklif qiling va vaziyatni qanday o'zgartirish mumkinligini ko'rsatish uchun ushbu misoldan foydalaning. yaxshiroq tomoni.
"Nafas"
"Qo'rquv va boshqa his-tuyg'ularingizni chizish"
Psixolog bolalarni qo'rquv va muammolarni chizishga taklif qiladi, keyin esa
chizmalarni yirtib tashlang va ularni axlat qutisiga tashlang (shunday qilib, yoqimsiz tajribalardan qutulish kabi). 8
3-DARS. TASHQIRISH BILAN QANDAY YENISH MUMKIN.
Turli mashqlar yordamida bolalarni dam olish va kuchlanishni engillashtirish qobiliyatiga o'rgatish:
Mashq qilish dam olish va nafas olish uchun: " Havo shari”
Mashqlar
Barbell.
“Icicle"
Maqsad: qo'l mushaklarini bo'shashtiring. "Bolalar, men sizlardan bir topishmoq so'ramoqchiman:
Bizning tomimiz ostida
Oq tirnoq osilgan
Quyosh chiqadi,
Tirnoq tushadi. (V. Seliverstov)
To'g'ri, bu muzlik. Tasavvur qilaylik, biz san'atkormiz va bolalar uchun spektakl qo'yyapmiz. Diktor (bu men) ularga bu topishmoqni o‘qib beradi, siz esa o‘zingizni muzdek qilib ko‘rsatasiz. Birinchi ikkita satrni o'qiganimda, siz nafas olasiz va qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'tarasiz, uchinchi, to'rtinchidan esa bo'shashgan qo'llaringizni pastga tushirasiz. Shunday qilib, biz mashq qilamiz ... Va endi biz ijro etamiz. Bu ajoyib chiqdi! ”
Chizma bepul mavzuda .
4-DARS. TASHQIRISHGA QANDAY YENISH MUMKIN.
Jismoniy mashqlar orqali bolalarni dam olish va kuchlanishni bartaraf etish qobiliyatini o'rgatish.
Mashq qilish dam olish va nafas olish uchun: "Kema va shamol"
Maqsad: guruhni ishga tayyorlash, ayniqsa bolalar charchagan bo'lsa.
“Tasavvur qiling-a, bizning yelkanli qayiq to'lqinlar ustida suzib ketmoqda, lekin birdan to'xtab qoldi. Keling, unga yordam beraylik va shamolni yordamga taklif qilaylik. Havodan nafas oling, yonoqlaringizni qattiq torting ... Endi og'zingizdan shovqin bilan nafas oling va bo'shatilgan shamol qayiqni harakatga keltirsin. Keling, yana urinib ko'ramiz. Men shamolni eshitishni xohlayman! ” Mashqni 3 marta takrorlash mumkin.
Mashqlar(Chistyakovaning "Psixogimnastika" dan)
“Humpty Dumpty"
Maqsad: qo'llar, orqa va ko'krak mushaklarini bo'shashtiring. “Keling, yana bir kichik spektakl qo'yaylik. U "Humpty Dumpty" deb nomlanadi.
Humpty Dumpty
Devorga o'tirdi.
Humpty Dumpty
Uxlab qoldi. (S. Marshak)
Birinchidan, biz tanani o'ngga va chapga aylantiramiz, qo'llar esa erkin osilib turadi latta qo'g'irchoq. "Uxlab qoldim" degan so'zlarga biz tanani keskin pastga egdik.
“Vida"
Maqsad: hududdagi mushaklarning kuchlanishini olib tashlang elka kamari. “Bolalar, keling, vintga aylanishga harakat qilaylik. Buning uchun tovon va oyoq barmoqlarini bir joyga qo'ying. Mening "Boshlash" buyrug'im bilan biz tanani avval chapga, keyin esa o'ngga aylantiramiz. Shu bilan birga, qo'llaringiz tanangizni bir xil yo'nalishda erkin kuzatib boradi. Boshlaymiz! ...STOP!"
Bolalarni har kuni uyda ushbu mashqlarni bajarishga undash.
5-DARS. TASHQIRISH BILAN QANDAY YENISH MUMKIN.
"Nafas". Ritmik nafas olishning ahamiyati tushuntiriladi va taranglikni bartaraf etish uchun nafas olishdan foydalanish usullari taklif etiladi, masalan, nafas olishdan ikki baravar ko'p nafas chiqarish; qattiq zo'riqish bo'lsa, ikki barobar ko'proq chuqur ekshalatsiyani oling; qattiq zo'riqish bo'lsa, chuqur nafas oling va nafasingizni 20-30 soniya ushlab turing. Mashqni bir necha marta takrorlang. Bolalarga uyda mashq qilishni tavsiya eting.
Rolli o'yin.
Bolalarni qo'g'irchoqlar yordamida vaziyatni o'ynashga taklif qiling. Masalan, birinchi qo'g'irchoq "qat'iy o'qituvchi", ikkinchisi esa bola. Bu bolalarga o'z his-tuyg'ularini xavfsiz tarzda ifoda etishga va qiyin vaziyatlarni hal qilish strategiyalarini ishlab chiqishga yordam beradi.
Mashq qilish(Chistyakovaning "Psixo-gimnastika" dan).
“Nasos va to'p"
Maqsad: dam olish maksimal miqdor tana mushaklari. “Bolalar, juftlarga boʻlinglar. Sizlardan biringiz katta shishiriladigan to'p, ikkinchingiz bu to'pni nasos bilan puflaydi. To'p butun vujudi oqsoqlangan holda, yarim egilgan oyoqlarda, qo'llar va bo'yin bo'shashgan holda turadi. Tana bir oz oldinga egilgan, bosh pastga tushirilgan (to'p havo bilan to'ldirilmagan). Do'st "s" tovushi bilan qo'llarining harakatiga (ular havoni pompalaydi) hamrohlik qilib, to'pni puflashni boshlaydi. Har bir havo ta'minoti bilan to'p tobora ko'proq shishiradi. Birinchi "s" tovushini eshitib, u havoning bir qismini nafas oladi, bir vaqtning o'zida oyoqlarini tizzalarida to'g'rilaydi, ikkinchi "s" dan keyin tanasi to'g'rilanadi, uchinchidan keyin to'pning boshi ko'tariladi, to'rtinchidan keyin yonoqlari shishiradi va hatto. qo'llar yon tomonlardan uzoqlashadi. To'p shishirilgan. Nasos nasosni to'xtatdi. Do'st nasos shlangini to'pdan tortib oladi ... Havo "sh" tovushi bilan to'pdan kuch bilan chiqadi. Tana yana oqsoqlanib, asl holatiga qaytdi. “Keyin o'yinchilar rollarni o'zgartiradilar.
Bepul mavzu bo'yicha rasm chizish.
Maqsad: dam olish va to'plangan tajribaga javob berish.
6-DARS. TASHQIRISH VA O'ZI O'ZINI HIZMLASH.
« Yoqimli xotira» . Psixolog bolalarni to'liq tinchlik va dam olishni boshdan kechirgan vaziyatni tasavvur qilishni taklif qiladi va bu vaziyatni iloji boricha jonli tasavvur qilib, barcha his-tuyg'ularni eslab qolishga harakat qiladi. Ushbu mashqga 5 dan 10 minutgacha vaqt bering. Bolalarni normallashtirish uchun ushbu texnikadan foydalanishga taklif qiling ruhiy holat tashvish va tashvishli daqiqalarda.
"Tugallanmagan jumlalar."
Maqsad: fikrlashni rivojlantirish.
Bolalarga plakatlar taklif etiladi: "Men sevaman", "Men sevaman ...", "Menga g'amxo'rlik ...", "Ular menga g'amxo'rlik qilishadi ...", "Men ishonaman ...", "Ular menga ishonishadi" ...”. Ular navbatma-navbat o‘zlariga yozilgan gaplarni og‘zaki yakunlaydilar.
"Maqtovlar" davrasidagi o'yin.
O'yinning maqsadi: o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish. Bolalar atrofdagilardan juda ko'p yoqimli narsalarni o'rganadilar va o'zlariga "boshqa bolalarning ko'zlari bilan" qaray oladilar.
Yigitlarni navbatma-navbat do'stlarini maqtashga taklif qiling.
"Eng yaxshisi" muhokamasi.
Maqsad: insonning "men" ning ichki qiymati haqida tushuncha berish.
Psixolog ular uchun hayotda eng qimmatli narsani daftarga yozishni taklif qiladi. Keyin bolalar o'qiydilar, psixolog esa doskaga yozadi. Keyin har bir nuqta bo'yicha muhokama qilinadi.
Biz bolalarni inson hayotidagi eng muhim va qimmatli narsa - bu insonning o'zi degan xulosaga keltirishimiz kerak. Har bir inson noyob va qadrlidir. O'zingizni sevish, boshqa odamlar o'zlarini sevish huquqini tan olishni anglatadi.
Odatda, bolalar sog'liq, ota-ona, tinchlik, oila, pul kabi qadriyatlarni sanab o'tadilar. Psixolog har bir ro'yxatni sharhlab, har kimdan o'zi haqidagi savolga javob berishni so'raydi:
Nega men uchun salomatlik eng muhimi?
Nega ota-onam men uchun aziz?
Nima uchun oila juda muhim?
Keyin biz bularning barchasi menga kerak degan xulosaga kelamiz, demak men o'zim uchun eng muhim va qadrliman. Biroq, bu o'zingizni boshqa odamlarga qarshi turishingiz kerak degani emas. Inson o'zini sevishi va nafaqat o'zini, balki har bir insonning "o'zini qadrlashini" qabul qilishi kerak. O'zingizni sevish sizning harakatlaringiz bilan faxrlanishni va to'g'ri ish qilayotganingizga ishonchni anglatadi. O'zini sevmagan odam boshqalarni chinakam seva olmaydi. 9
Uy vazifasi.
Bizdan oldingi vaqtni kuzatib boring keyingi dars kayfiyatingizni kuzatib boring va savollarga javob bering:
Siz doimo xotirjam bo'lganmisiz
Ba'zi xatti-harakatlaringiz sizni bezovta qildimi?
O'z-o'zidan o'rganilgan nafas olish va dam olish mashqlarini qilishni taklif qiling.
7-DARS. TASHQIRISH VA O'Z-O'ZI HAMLASH.
"Muammoni qayta shakllantirish."
Bolalarga aytingki, tashvishli odamlarning samarali faoliyatiga to'sqinlik qiladigan sabablardan biri ular nafaqat uni amalga oshirishga, balki ko'proq darajada ular tashqaridan qanday ko'rinishi haqida. Shu munosabat bilan, ma'lum bir vaziyatda o'z xatti-harakatining maqsadini shakllantirish, o'zini butunlay chalg'itish qobiliyatini o'rgatish kerak. Masalan, doskada javob berishda: "Men Stalingrad jangi haqida gapirishim kerak", "Men har qanday holatda ham javob berishim kerak" yoki "Men 5 olishim kerak" o'rniga. Bolalarni ushbu texnikadan foydalanish mumkin bo'lgan misollar va vaziyatlarni taklif qiling. Muammolarni qayta shakllantirishda mashq qiling.
Doira o'yini "Men sizga beraman ..."
Maqsad: O'yin ishtirokchilarning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishga qaratilgan.
Psixolog bolalarni bir-biriga o'girilib, "Men sizga beraman ..." deyishni va nima berishni xohlashlarini aytishni taklif qiladi.
“Mening olamim” metodologiyasi.
Maqsad: O'z-o'zini tahlil qilish va o'z-o'zini baholash ko'nikmalarini rivojlantirishni davom eting.
Yigitlarga taklif qilinadi albom varaqlari doira chizish va undan boshqa doiralarga nurlar. Markazda "Men" deb yozing va boshqa sayyoralar doiralarida jumlalarning oxirini yozing:
mening sevimli mashg'ulot…
Mening sevimli rangim…
mening eng yaxshi do'st…
Mening sevimli hayvonim…
mening sevimli vaqt yilning…
Mening sevimli ertak qahramoni…
Mening sevimli musiqam…
Mashq qilish dam olish va nafas olish uchun: " Havo shari"
Maqsad: taranglikni bartaraf etish, bolalarni tinchlantirish. Barcha o'yinchilar aylanada turishadi yoki o'tirishadi. Taqdimotchi ko'rsatmalar beradi: “Tasavvur qiling-a, endi siz va men sharlarni puflaymiz. Havodan nafas oling, lablaringizga xayoliy sharni olib keling va yonoqlaringizni puflab, sekin lablar orqali puflang. To'pingiz qanchalik katta va katta bo'lishini, undagi naqshlar qanday o'sishi va o'sishini ko'z bilan kuzatib boring. Tanishtirdi? Men sizning ulkan to'plaringizni ham tasavvur qildim. Balon yorilib ketmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan puflang. Endi ularni bir-biringizga ko‘rsating.” Mashqni 3 marta takrorlash mumkin.
8-DARS. MASHRUQ - 1.
"Bema'nilikka qisqarish"
Maktab o'quvchilaridan navbatma-navbat o'ynashlari so'raladi qattiq tashvish, qo'rquv va boshqa his-tuyg'ular, buni xuddi aldash kabi qilish.
Muayyan mahoratni mashq qilish texnikasi:
"Mashq qilish».
Psixolog maktab o'quvchilari bilan ularni tashvishga soladigan vaziyatlarni o'ynaydi. Masalan, maktab o'quvchisi doskada javob berayotganga o'xshaydi, psixolog "qat'iy o'qituvchi", "masxara qiluvchi sinfdosh" rolini o'ynaydi, o'quvchining harakat usullarini batafsil ishlab chiqadi.
O'yin
“Sharshara"
Maqsad: Ushbu tasavvur o'yini bolalarga dam olishga yordam beradi. "O'tiring va ko'zingizni yuming. 2-3 marta chuqur nafas oling va nafas oling. Tasavvur qiling, siz sharshara yonida turibsiz. Ammo bu oddiy sharshara emas. Suv o'rniga yumshoq oq yorug'lik tushadi. Endi o'zingizni ushbu sharshara ostida tasavvur qiling va bu go'zal oq yorug'lik sizning boshingizdan oqayotganini his qiling. Peshonangiz qanday bo'shashayotganini, keyin og'zingiz, bo'yin muskullari qanday bo'shashayotganini his qilasiz ... Oq nur sizning elkangizdan, boshingizning orqa qismidan oqadi va ularning yumshoq va bo'shashishiga yordam beradi. Orqangizdan oq yorug'lik oqadi va siz orqangizdagi kuchlanish qanday yo'qolganini sezasiz va u ham yumshoq va bo'shashadi.
Va yorug'lik sizning ko'kragingizdan, oshqozoningizdan oqib o'tadi. Siz ular qanday dam olishlarini his qilasiz va siz o'zingiz hech qanday kuch sarflamasdan chuqurroq nafas olishingiz va nafas olishingiz mumkin. Bu sizni juda xotirjam va yoqimli his qiladi.
Nur sizning qo'llaringizdan, kaftlaringizdan, barmoqlaringizdan oqib o'tsin. Qo'llaringiz va qo'llaringiz qanday yumshoqroq va bo'shashganini sezasiz. Yorug'lik ham oyoqlaringiz orqali, oyoqlaringizga tushadi. Siz ular ham bo'shashib, yumshoq bo'lib qolishlarini his qilasiz. Bu ajoyib sharsharadan oq nur butun tanangiz atrofida oqadi. Siz o'zingizni butunlay xotirjam va osoyishta his qilasiz va har bir nafas olish va nafas olish bilan siz chuqurroq bo'shashasiz va yangi kuch bilan to'lasiz ... (30 soniya).
Endi mana shu yorug‘ sharsharaga shukurki, sizni shunday ajoyib dam olayotgani uchun... Bir oz cho‘zing, qaddingizni rostlang va ko‘zingizni oching”. Ushbu o'yindan keyin siz xotirjamlik bilan harakat qilishingiz kerak.
Bepul mavzu bo'yicha modellashtirish.
Dam olish va to'plangan tajribalarga javob berish uchun.
9-DARS. MASLAHAT - 2.
O'yin K. Faupelning "Bolalarni hamkorlikka qanday o'rgatish kerak" kitobidan dam olish uchun
“Ko'r raqs"
Maqsad: bir-biriga ishonchni rivojlantirish, mushaklarning ortiqcha kuchlanishini bartaraf etish.
“Juftlarga bo'ling. Sizlardan biringiz ko'r-ko'rona bog'lanadi, u "ko'r" bo'ladi. Ikkinchisi "ko'r" bo'lib qoladi va "ko'r" ni haydashga qodir bo'ladi. Endi qo'llaringizni ushlab turing va engil musiqa ostida bir-biringiz bilan raqsga tushing (1-2 daqiqa). Endi rollarni almashtiring. Sherikingizga bosh tasmasini bog'lashda yordam bering."
Sifatda tayyorgarlik bosqichi Siz bolalarni juft-juft qilib o'tirib, qo'llarini ushlab turishlarini so'rashingiz mumkin. Ko'rgan kishi musiqaga qo'llarini harakatga keltiradi, ko'zi bog'langan bola 1-2 daqiqa davomida qo'llarini qo'yib yubormasdan bu harakatlarni takrorlashga harakat qiladi. Keyin bolalar rollarni o'zgartiradilar. Agar tashvishli bola ko'zlarini yumishdan bosh tortadi, uni tinchlantiradi va talab qilmaydi. U bilan raqsga tushsin ochiq ko'zlar bilan.
Bola tashvishdan xalos bo'lganda, o'yinni o'tirganda emas, balki xona bo'ylab harakat qilishni boshlashingiz mumkin.
"Aqliy tarbiya". Psixolog bolalarni oldindan tashvishga soladigan vaziyatlarda ishlashga o'rgatadi. Masalan, bolada doimo tashvish tug'diradigan vaziyat bor ( ommaviy nutq, doskada javob bering va hokazo). Ushbu vaziyatni barcha tafsilotlarda taqdim etishni taklif qiling qiyin daqiqalar, ehtiyotkorlik bilan, batafsil, o'z xatti-harakati orqali o'ylab. Bolalarga ushbu usul haqiqiy vaziyatda tashvish bilan kurashishga yordam berishini tushuntiring.
Psixolog ushbu mashqni bolalar uchun muhim voqealardan oldin takrorlashni taklif qiladi.
« Repetitsiya"(buni biz oldingi darsda qilganmiz).
Dars oxirida bolalarga mashq qilishni taklif qiling "Nafas".
10-DARS. KONSOLİDATsiya.
Bu darsni takrorlash kerak turli texnikalar va tashvishlarni tuzatish uchun mashqlar: nafas olish, psixo-gimnastika mashqlari, o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish, ma'lum mahoratni mashq qilish usullari va boshqalar.
Mashq qilish dam olish va nafas olish uchun: " Havo shari"
Maqsad: taranglikni bartaraf etish, bolalarni tinchlantirish. Barcha o'yinchilar aylanada turishadi yoki o'tirishadi. Taqdimotchi ko'rsatmalar beradi: “Tasavvur qiling-a, endi siz va men sharlarni puflaymiz. Havodan nafas oling, lablaringizga xayoliy sharni olib keling va yonoqlaringizni puflab, sekin lablar orqali puflang. To'pingiz qanchalik katta va katta bo'lishini, undagi naqshlar qanday o'sishi va o'sishini ko'z bilan kuzatib boring. Tanishtirdi? Men sizning ulkan to'plaringizni ham tasavvur qildim. Balon yorilib ketmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan puflang. Endi ularni bir-biringizga ko‘rsating.” Mashqni 3 marta takrorlash mumkin.
Mashqlar(Chistyakovaning "Psixo-gimnastika" dan):
Barbell.
Maqsad: qo'l va orqa mushaklarini bo'shashtirish, bolani muvaffaqiyatli his qilish imkonini berish. "Endi engilroq shtangani olib, boshimizdan yuqoriga ko'taramiz. Siz nafas oldingiz, shtangani ko'tardingiz va hakamlar g'alabangizni hisoblashlari uchun bu pozitsiyani o'rnatdingiz. Bunday turish, shtangani tashlash, nafas olish qiyin. Rohatlaning. Xayr! Hammangiz chempionsiz. Siz tomoshabinlarga ta'zim qilishingiz mumkin. Hamma sen uchun qarsak chalayapti, yana chempionlardek ta’zim qiling”. Mashqni bir necha marta bajarish mumkin.
« maqtovlar"
"Sizga beraman..."
"Repetitsiya"
"Mulohaza" ni qabul qilish(bolalarga nima yoqdi, dars davomida qanday mashqlar ular uchun foydali bo'ladi).
11-DARS. XULOSA. NATIJALAR.
Suhbat bolalar bilan olingan tajribani umumlashtirish, natijalarni tushunish va og'zaki bayon etishga qaratilgan. Tarkib: biz darslarning mazmunini eslaymiz va asosiy g'oyalarni "aylantiramiz" (tashvish nima, to'satdan tashvish va tashvishlardan xalos bo'lish yo'llari va boshqalar).
Dam olish. Psixolog bolalarni qo'rquv va tashvishlarsiz sehrli mamlakatni chizishga taklif qiladi, unda hamma yashashni xohlaydi.
O'qituvchi-psixolog: Olga Pavlovna Sosnina, MBOU 79-sonli maktab, Ufa.
Hayot ekologiyasi. Bolalar: Agar bola ishtirok etishni istamasa, o'yinlarni tashkil qilishda hech qanday raqobat yoki direktiv elementlar mavjud emasligi muhimdir
Men ushbu o'yin va mashqlarni guruh va mashg'ulotlar davomida ishlataman individual darslar 5-8 yoshli bolalar bilan. Aksariyat bolalar ularni yaxshi ko'radilar va juda yaxshi samarali texnikalar, agar siz ketma-ket ishlasangiz. O'yinlarni tashkil qilishda raqobatbardosh yoki direktiv elementlar bo'lmasligi muhim, agar bola ishtirok etishni istamasa, uni majburlamaslik kerak; Ertami-kechmi o'zi o'yinga qo'shiladi.
"Maqtovlar" o'yini
Bu o'yin o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi va bolalarning e'tiborini qaratadi ijobiy fazilatlar guruh a'zolari.
O'yinning borishi: birinchi bo'lib xohlagan kishi chaqiriladi, u xona eshigidan chiqadi. Taqdimotchi o'yinchilarning asosiy ishtirokchiga bildirgan barcha maqtovlarini yozib, kim ma'lum bir iltifot aytganini qayd etadi. Rahbar guruhni barcha iltifotlar faqat samimiy bo'lishi kerakligi haqida ogohlantiradi, ya'ni. asosiy ishtirokchiga haqiqatan ham xos bo'lgan xarakter xususiyatlari va shaxsiy xususiyatlar. Asosiy ishtirokchi xonaga qaytadi va taqdimotchi butun ro'yxatni o'qiydi. Keyin taqdimotchi har bir iltifotga alohida to'xtalib o'tadi va o'yinchining vazifasi guruhdan kim iltifot aytganini taxmin qilishdir. O'yinchi 3 kishini nomlashi mumkin. Agar u to'g'ri taxmin qilsa, u tushunish uchun qo'shimcha ball oladi. O'yin eng aqllilar uchun tanlov sifatida o'tkaziladi.
O'yin "Kayfiyat va yurish"
O'yin kuchlanish va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga qaratilgan.
O'yinning borishi: Voyaga etgan odam harakatlarni ko'rsatib, kayfiyatni tasvirlashni so'raydi: "Biz yomg'ir kabi tomchilay boshlaymiz, endi esa og'ir, katta tomchilar kabi. Biz chumchuq kabi uchamiz, endi esa burgut kabi. kabi yuraylik keksa buvisi, keling kabi sakraylik kulgili masxaraboz. kabi yuraylik Kichkina bola kim yurishni o'rganmoqda. Keling, qush ustidagi mushuk kabi ehtiyotkorlik bilan yashirinaylik. Keling, botqoqdagi to'ntarishlarni his qilaylik. G'oyib odamdek o'ylanib yuraylik.
"O'z tashvishingiz bilan do'stlashing" proektiv rasm.
O'yin ijodiy tasavvurni rivojlantiradi, o'qqa tutadi hissiy stress.
Taraqqiyot: bolani qo'rquvni (tashvish) dog' shaklida chizishga taklif qiling. Buning uchun qog'oz varag'ini yarmiga katlayın, so'ngra uni va yarmini egib, bo'yoq bilan surting, undan foydalanish yaxshidir. quyuq ranglar. Keyin varaqni yana yarmiga katlayın, tekislang va yana oching - siz dog' olasiz. Siz bolangizdan so'rashingiz mumkin: "Blota qo'rqinchlimi?", "Qanday qilib uni chiroyli (kulgili) qilish mumkin?" Unga ijobiy xususiyatlarni qo'shishni taklif qiling (mehribon ko'zlar, boncuklar, kamon) yoki uni yaxshi narsaga aylantiring.
"Nasos va to'p" teatrlashtirilgan o'yini
Tanadagi mushaklarning maksimal sonini bo'shashtiradi.
O'yinning borishi: bolalar juftlarga bo'linadi, ularda biri katta shishiriladigan to'p, boshqa nasos bu to'pni shishiradi. To'p butun vujudi oqsoqlangan holda, yarim egilgan oyoqlarda, qo'llar va bo'yin bo'shashgan holda turadi. Tana bir oz oldinga egilgan, bosh pastga tushirilgan (to'p havo bilan to'ldirilmagan). Uning do'sti qo'llarining harakatiga (ular havoni pompalayapti) "s" tovushi bilan birga to'pni puflay boshlaydi. Har bir havo ta'minoti bilan to'p tobora ko'proq shishiradi. Birinchi "s" tovushini eshitib, u bir vaqtning o'zida tizzalarida oyoqlarini to'g'rilaydi, uchinchidan keyin to'pning boshi ko'tariladi, yonoqlari shishiradi; tashqariga chiqdi va hatto qo'llari yon tomonlaridan uzoqlashdi. To'p shishirilgan. Nasos nasosni to'xtatdi. Do'st nasos shlangini to'pdan tortib oladi. Havo to'pdan "sh" tovushi bilan kuch bilan chiqadi. Tana yana oqsoqlanib, asl holatiga qaytdi. Keyin bolalar rollarni o'zgartiradilar.
O'yin "Buning ustiga shamol esadi.."
O'yin bolalarga g'oyalarni beradi umumiy manfaatlar, guruhni birlashtiradi.
O'yinning borishi: etakchi aylananing markazida turadi va aytadi: shamol cho'chqa go'shti bilan esadi (kim muzqaymoqni yaxshi ko'radi, matematikani yoqtirmaydi va hokazo). Bu ular haqida deb o'ylagan bolalar aylana markaziga, etakchiga yugurishadi, boshqalari o'z joylarida qoladilar. Keyin shamol boshqa yo'nalishda esadi (taqdimotchi bolalarni o'z joylarini egallashlarini so'raydi). Hamma stulga o'tirganda, taqdimotchi keyingi xususiyatni nomlaydi. Siz 5-10 daqiqa shunday o'ynashingiz mumkin. O'yin varianti: "... bo'lganlarni almashtiring"
"Men sizga beraman" o'yini
O'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi, mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.
Bolalar aylanada o'tirishadi yoki turishadi, rahbar o'rnatadi ko'z bilan aloqa qilish bolalardan biri bilan va shunday deydi: "Ism, men sizga mushukchani (gul, quyosh, mashina va h.k.) beraman", - deydi u xuddi shu narsani haqiqatan ham berayotgandek harakat qilish. Bu vaqtda ikkinchi o'yinchi sovg'ani xuddi mushukcha (gul va boshqalar) kabi qabul qilishi kerak, keyin sovg'ani qabul qilgan kishi keyingi o'yinchi bilan vizual aloqa o'rnatishi va unga sovg'ani ham berishi kerak. O'yin barcha ishtirokchilar sovg'a olguncha davom etadi.
Deyarli barcha taklif qilingan o'yinlar va mashqlar kattalar bilan ham amalga oshirilishi mumkin
Kudryashova Natalya Vladimirovna
Lavozim: pedagogik psixolog
O'quv muassasasi: MBOU 23-o'rta maktab
Aholi punkti: Tommot, Saxa Yakutiya Respublikasi
Materialning nomi: uslubiy rivojlanish
Mavzu:"Tashvishni yo'qotish uchun bir qator darslar"
Nashr qilingan sana: 23.11.2017
Bob: to'liq ta'lim
Kudryashova N.V.
O'qituvchi-psixologning uslubiy ishlanmasi MBOU 23-sonli o'rta maktab, Tommot.
Maktab tashvishlarini kamaytirish uchun bir qator darslar
Anksiyete –
umumiy
hozirgi
psixologik
nevrozlar,
kasalliklar,
ishga tushirgich
mexanizmi
buzilishlar
hissiy
shaxsiyat.
tarbiyaviy
muassasa
o'tkazildi maxsus ish maktab tashvishini kamaytirish uchun. bu ish da amalga oshirilgan
guruh shakli va arizada keltirilgan o'n ikki darsdan iborat.
Dunyo
tashkilotlar
sog'liqni saqlash,
zamonaviy
tan olingan
ko'pincha ruhiy salomatlikka zarar etkazadigan ijtimoiy noqulay omil
talabalar. Buning asosiy sabablari: bolaning ta'lim sub'ekti sifatida etuk emasligi
faoliyat; o'zini past baholash, o'zini o'zi rad etish.
Maktabdagi tashvishlarni kamaytirish bo'yicha ishning maqsadlari:
2. optimallashtirish ijtimoiy holat bolaning rivojlanishi;
3. ularga dunyo va o'zlari bilan munosabatda bo'lish usullarini o'rgatish.
Belgilangan maqsadlar bir qator muammolarni hal qilish zarurligini aniqladi:
talabalarning tashvish va hissiy stressini kamaytirish;
bolalarda adekvat o'zini o'zi qadrlashni shakllantirish;
o'zingizning noyobligingiz haqidagi g'oyani rivojlantirish;
o'ziga ishonchni rivojlantirish;
o'z-o'zini tartibga solish ko'nikmalarini rivojlantirish.
Maktab tashvishlarini kamaytirish uchun darslar
Dars 1. "Qoidalar o'rnatish"
Maqsadlar: psixologik aloqa o'rnatish, ish qoidalari, guruh birligi.
Materiallar:
Rasmlar
tasvir
harakatlanuvchi
kichik odamlar,
mashqlar
"Ishlash",
qalamlar,
markerlar,
o'yinchoq - guruh maskot, Whatman qog'oz, marker.
Darsning borishi
Kirish qismi
Etakchi(o'qituvchi) guruh a'zolarini xabardor qilish uchun maqsadlar haqida gapiradi
va darslarni o'tkazish shakli.
ko'rsatish
Rasmlar
tasvir
kichik erkaklar.
takrorlang
harakatlar.
Ishtirokchilar "Eye to Eye" texnikasi yordamida juftlarga bo'linadi. So'zsiz kerak
bir qarashda, kimdir bilan juftlikda ishlashga rozi bo'ling (toq raqam bo'lsa
ishtirokchilarning bitta triosi mavjud). Har bir er-xotin "intervyu" rejasini oladi va 6-7 dan keyin
ish daqiqalari, har bir kishi o'z sherigini tanishtiradi.
Taqdimot rejasi:
Ism, familiya, sinf.
U bizning maktabda qancha vaqt o'qiydi?
Bizning sinfimiz sizga yoqdimi va nima uchun?
Sevimli va eng sevimli maktab mashg'ulotlari.
Maktabdan tashqari sevimli mashg'ulotlar.
Yuqorida sanab o'tilgan savollarga qo'shimcha ravishda sizga aytmoqchi bo'lgan hamma narsa.
ishtirokchi
oladi
imkoniyat
trening
qog'ozdan kerakli asosni kesib, flomaster va rangli qalamlardan foydalanib, tashrif qog'ozini loyihalashtiring
qalamlar.
4. "Charashuv" o'yini
Ushbu o'yin jismoniy aloqa orqali guruhning uyg'unligini rivojlantiradi. O'yinchilar bo'lishadi
aylana shaklida va o'ng qo'llarini oldinga cho'zish. Rahbarning signalida ular qo'llarini juft bo'lib birlashtiradilar.
Ikkinchi signal - endi siz chap qo'llaringizni ulashingiz kerak, lekin boshqa odam bilan (yo'q
o'ng qo'llari bog'langan kishi bilan). Vazifa, qo'llaringizni qo'yib yubormasdan, ochishga harakat qiling va
o'zingizni aylanada turgan holda toping. Agar o'yinchilar o'zlarini hal qilib bo'lmaydigan vaziyatga tushib qolishsa, mumkin
ulardan birini butun guruh uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga taklif qiling va juft qo'llarni ko'rsating
o'lik tugunni ochish uchun ajratilishi mumkin.
5. Guruh qoidalarini o'rnatish
Oldingi topshiriqlarni bajarishda duch kelgan qiyinchiliklar muhokama qilinadi. Bunga asoslanib
Guruh ishi qoidalari ishlab chiqilgan:
birma-bir gapiring;
gapirayotganning gapini buzmang;
qo'llamang jismoniy kuch boshqalarga nisbatan;
hech kimni haqorat qilmang yoki mazax qilmang;
Bundan tashqari, ba'zi mashqlarda "to'xtash!" qoidasi qo'llanilishi ko'zda tutilgan.
(ya'ni, "Men bu o'yinni o'ynamayman!"). Qoidalar Whatman qog'oziga yozilgan, qaysi
keyingi barcha guruh sessiyalarida e'lon qilinadi.
6. Dumaloq raqs
Bolalar aylanada turishadi, qo'llarini ushlab turishadi, aylanada raqsga tushishadi, bir-birlariga qarashadi, tabassum qilishadi.
7. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
2-dars "Guruhning birlashishi. Qoidalarni mustahkamlash"
Maqsadlar: mehnat qoidalarini birlashtirish, guruhning birlashishi, empatik qobiliyatlarni rivojlantirish va
boshqalarga e'tibor.
Materiallar: qoidalar bilan plakat, turli musiqiy parchalar.
Darsning borishi
1. "Humpty Dumpty" mashqi
Taqdimotchi bolalarga quyidagi iborani aytadi: "Humpty Dumpty devorda o'tirgan edi, Humpty Dumpty
uyqusida yiqildi" va bolalar qo'llarini bo'shatib, tanasini chapga va o'ngga aylantiradilar
latta qo'g'irchoqdek osilgan. "Uyqumda yiqildim" degan so'zlar bilan bolalar keskin egiladilar
2. Musiqiy mozaika
O'yin uchun turli xil kayfiyatdagi musiqiy parchalar tanlanadi. Bolalar tinglashadi
musiqa va unga mos keladigan, u yoki bu narsani tasvirlaydigan pantomimik harakatlarni bajarish
kayfiyat.
3. "Qoidalar ro'yxati" mashqi
Bu aslida o'yinning bir variantidir" Qor to'pi", operatsion qoidalarni takrorlashga qaratilgan
guruhlar. Birinchi ishtirokchi bitta qoidani nomlaydi, keyingisi birinchisini takrorlaydi va qo'ng'iroq qiladi
ikkinchidan, va hokazo. Nihoyat, devorga qoidalar yozilgan plakat osilgan. Kelajakda, qat'iy
Guruh qoidalariga rioya etilishi nazorat qilinadi.
4. "Geometrik shakllar" o'yini
Bilan ishtirokchilar ko'zlar yopiq va g'o'ng'irlash xona bo'ylab erkin harakatlanadi. tomonidan
Rahbar qarsak chalganda, ular aylana bo'ylab saf tortishlari kerak (hech qanday sharoitda ko'zlar ochilmasligi kerak).
O'yin barcha ishtirokchilar aylanada bo'lganda tugaydi. Bu 7-10 dan oshmaydi
tuzatadi
natijada
yakunlash
muhimligini ta’kidlab muhokama qilinadi guruh ishi: Agar
doira chiqmadi, demak ishtirokchilar topshiriqni bajarmagan.
5. "Kollektiv ball" o'yini
Rahbarning topshirig'ini bajarish kerak: ko'zlari yumilgan guruh hisoblashi kerak
o'n. Shu bilan birga, taqdimotchi ilgari suradi muhim shart: har bir raqam talaffuz qilinishi kerak
faqat bitta ishtirokchi. Kim qaysi raqamni nomlagani haqida kelisha olmaysiz. Xato bo'lsa
o'yin yana boshlanadi.
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
Dars 3. “Maktab tashvishi”
Maqsadlar: guruh ishini rag'batlantirishni kuchaytirish; bolalarning shaxsiy ma'nosini anglash
"tashvish" tushunchalari; o'ziga ishonchni rivojlantirish.
Materiallar: qog'oz, markerlar, qalamlar, qoidalar yozilgan plakat, chiplar va quti
turli rangdagi olma bilan "men buni qildim", "kayfiyat daraxti" deb nomlangan.
Darsning borishi
1. "Hayvonot bog'i" gimnastikasi
taklif qildi
tasvirlash
xarakterli
harakat
hayvon
kuchli ayiq, dahshatli sher, qo'rqoq quyon va boshqalar).
2. Ism bilan identifikatsiya qilish
Taqdimotchi so'raydi: "O'zingni o'tmishda, hozirda va kelajakda rasmga tushiring."
Keyin u nom uchun uchta variantni nomlaydi. Bolalar har bir portret uchun nom tanlaydilar.
3. "Bir stul" o'yini
Ishtirokchilar erkin harakatlanishadi. Rahbarning signaliga binoan ular stullarga o'tirishlari kerak. Keyin
Har bir dumaloq bitta stul olib tashlanadi. Biroq, barcha ishtirokchilar o'tirishlari kerak.
O'yin butun guruh bir stulga o'tirmaguncha davom etadi. Munozarada
butun guruh juda ko'p uddalay olgani ta'kidlanadi qiyin vazifa. (Agar mavjud bo'lsa
ishtirokchilar
paydo bo'ladi
ifodalangan
salbiy
bog'liq
jismoniy aloqada siz "To'xtating!" buyrug'ini kiritishingiz mumkin.)
4. "Tashvish" tushunchasini muhokama qilish
Ishtirokchilardan "tashvish" so'zining ma'nosini qanday tushunishlari so'raladi; qanday uyushmalar
ularda uyg'otadi. Barcha uyushmalar doskada yozilgan. Keyingi muhokama paytida
ishtirokchilarni tashvishga moyillik ekanligini tushunishga olib kelish kerak
qo'rquvni shakllantirish.
5. “Maktabdagi qanday vaziyatlar meni xavotir va qo‘rquvga soladi?” aylanasi.
Guruh a’zolari navbatma-navbat mashq nomidagi savolga javob berishadi.
Taqdimotchi bolalarni emas, balki aniq vaziyatlarni tasvirlashga undashi kerak
umumiy so'zlarni aytishdi.
6. “Men buni uddalay olaman!” mashqi.
Bolalar taklif etiladi turli vaziyatlar: sizni masxara qilishyapti; sevimli o'yinchog'ingiz sizdan tortib olindi;
do'stingiz sizdan xafa bo'ldi va hokazo.. Ularni engaman deb o'ylagan kishi ikkalasini ham ko'taradi
qo'llar. Va chiqish yo'lini bilmagan kishi qo'llarini orqasiga yashiradi. Yigitlar buni o'zlari taklif qilishlari mumkin
har xil
vaziyatlar,
foydalanish
vaziyatlar
oldingi
muayyan vaziyatda o'zlarini qanday tutishlarini ayting. Agar taklif qilingan variant bo'lsa
xulq-atvor
ko'pchilik
ishtirokchilar
qo'yish
"Men qildim" degan sarlavhali quti.
7. "Kayfiyat daraxti"
Bolalarga kartonga chizilgan daraxtga o'zlari xohlagan rangdagi olmalarni joylashtirish taklif etiladi.
bu ularning kayfiyatiga mos keladi.
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
Dars 4. "Maktab qo'rquvi"
Maqsadlar:"qo'rquv" tushunchasini bilish, o'z his-tuyg'ulari bilan ishlashda motivatsiyani oshirish;
qo'rquv, dam olish va o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarini o'rganish.
Materiallar: qog'oz, markerlar, qalamlar, qoidalar yozilgan plakat.
Darsning borishi
1. Vaziyatni muhokama qilish "Oyna do'konida"
miqdori
maymun
(talaba
maymunlar oldindan tanlanadi). U ko'zgularda o'z aksini ko'rdi (ko'zgular bolalardir),
Men ularni boshqa maymunlar deb o'yladim va ularga yuzma-yuz qaray boshladim. Ular unga shunday javob berishdi. U
ularga mushtini silkitdi - ular ham unga tahdid qilishdi. U oyog'ini bosdi va ular unga muhr bosdilar. Nima bo'lsa ham
maymun qildi - qolganlari ham shunday qildi. Bolalar vaziyatni muhokama qilishadi.
2. "Qo'rquv" tushunchasini muhokama qilish
Savollar:
"Qo'rquv" so'zining ma'nosini qanday tushunasiz?
Bu so'z siz uchun qanday assotsiatsiyalarni uyg'otadi?
Qo'rquv nima uchun kerak va u nimaga xalaqit berishi mumkinligi muhokama qilinadi.
3. Axborot
Taqdimotchi ishtirokchilarga barcha noxush hodisalar sabab bo'lishini aytadi
qiyin his-tuyg'ular, lekin tabiatan bizga salbiy his-tuyg'ularni chiqarish mexanizmi berilgan. Nima
Qanday qilib odam salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishi mumkin? Afsuski, bu tushirish
tez-tez uzilib qoladi. Masalan, ular bizga tasalli berib: "Yig'lama, sen allaqachon kattasan!" Unda
Bunday holda, og'riq biz bilan qoladi va bizda psixologik muammolar mavjud. Odam juda
Qiyin his-tuyg'ularni qanday engish kerakligini o'rganish muhimdir.
4. Maktab qo'rquvi haqida hikoya
Davrada o'tirgan bolalardan maktab hayotidagi biron bir voqea haqida so'zlab berish so'raladi,
bu ularga qo'rqinchli tuyuldi. Keyin "dahshatli" holatlar muhokama qilinadi.
5. Maktab qo'rquvlarini chizish
Ishtirokchilar o'zlarining qo'rquvlarini qog'oz varaqlariga chizishadi. Keyin ulardan bularni bajarish so'raladi
chizmalar
yakunlash
tuyg'ular.
Topshiriqni bajarishda o'qituvchi guruh a'zolarining har biri bilan ishlay olishi uchun muhimdir.
his-tuyg'ularingizni ifoda eting.)
6. "Bug' dvigateli" o'yini
Bolalar oldidagi odamning yelkasidan ushlab, birin-ketin saf tortadilar. "Lokomotiv" bolalarni tashiydi,
treylerlar bilan turli to'siqlarni engib o'tish.
7. “Ongingizda rasmlar chizish” mashqi
Qo'llaringizni tizzangizga erkin qo'ying, boshingizni bir oz pastga egib oling. Bir tekis va xotirjam nafas oling.
U bilan kurashishni tasavvur qiling qiyin vaziyat. Siz faxrlanasiz. Senga
O'zingizni kuchli his qilish yoqimli. Siz o'zingizga aytasiz: "Men buni qildim". Siz o'zingizni juda yaxshi his qilyapsiz.
O'zingizga "Men o'zimni boshqara olaman" deb takrorlang. Bu so'zlar sizga kuch beradi, elkangizga
tiklang, bosh mag'rur ko'tariladi. Siz o'sib borayotgandeksiz, lekin endi ko'zingizni oching va
Uch marta takrorlang: "Men o'zimni boshqara olaman!"
8. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
Dars 5. “Maktab tashvishini yo'qotish”
Maqsadlar: tashvish, kuchlanishni bartaraf etish, o'ziga ishonchni rivojlantirish, ko'nikmalarni shakllantirish
dam olish, o'z-o'zini tartibga solish.
Materiallar:"Bunday fikrlar har doim menga yordam beradi" plakati (uning ro'yxati: "Men buni hal qila olaman"
"Men muvaffaqiyatga erishaman", "Hammasi yaxshi bo'ladi" va hokazo) va "Bunday fikrlar meni bezovta qiladi" plakati
Unda: "Men qila olmayman", "Qo'rqaman", "Men qila olmayman" va hokazo).
Darsning borishi
1. "Gnomlar" gimnastikasi
Xost: Bugun biz kichik sehrli odamlar bilan uchrashamiz. Ularning
gnomlar.
kichik.
Ko'rsatish,
kichik.
qo'li bilan gnomlarning balandligini (poldan) ko'rsatadi va bolalardan kichikroq balandlikni ko'rsatishni so'raydi, shuningdek
Ozroq,
va shunga o'xshash eng kichik o'lchamgacha.) Gnomlar shunday! Ularda ham uzoq-
juda uzun soqol, menga bu qanaqaligini ko'rsating? (Bolalar o'zlarini gnomlarning uzunligini ko'rsatadilar
soqol.) Gnomlarning oyoqlarida qattiq taqillatadigan yog'och poyabzal bor. Qanday qilib menga ko'rsating
gnomlar
kulgili
qalpoqchalar
qo'ng'iroqlar,
"Ding Ding".
kiyib olish
xayoliy
qalpoqchalar
boshlarini chayqadilar.)
2. O'yin "O'g'il (qiz) aksincha ismli"
Ishtirokchilar aylanada turishadi. Taqdimotchi turli harakatlarni ko'rsatadi. Hamma uning ortidan takrorlaydi.
O'g'il ismli, aksincha, hamma narsani hammadan boshqacha qilish kerak.
3. "Qo'rqinchli hikoya" mashqi
Taqdimotchi ishtirokchilarga "Maktab tashvishi" hikoyasini o'qiydi.
Maktab tashvishi
Bu uzun bo'yli, ozg'in xonim uzun qorong'i libosda. Alevtina Yuryevna doskada yozayotganda
vazifa, xonim ko'rinmas 3 "A" o'tiradi va ishqalab sinf atrofida yuradi ingichka qo'llar. Bugun u bor
muhim kun. 10 daqiqadan so'ng talabalar mustaqil ish yozishni boshlaydilar va ehtimol
U, maktab tashvishi, ulardan birini bo'ysundira oladi. Yangi boshlanuvchilar uchun u
O'zi uchun ikkita qurbonni tasvirlaydi: kichkina qizil sochli qiz Marusya va jingalak sochli bola Senya,
bir xil stolda o'tirish.
Alevtina
e'lon qiladi
mustaqil
Maktab
Anksiyete
Marusyaning yoniga o'tiradi va isbotlangan texnikani qo'llashni boshlaydi - uning boshiga tuman pufladi.
"Siz hech narsani bilmaysiz, hamma narsani unutdingiz", deb pichirladi xonim sehr kabi. Marusya bir lahzaga
tinglayotgandek muzlab qoladi, lekin keyin qat'iyat bilan bosh chayqadi va pichirlaydi: "Bu emas
balkim. Men bunga tayyorlanardim mustaqil ish. Kecha dadam bilan men ikkita mashq qildik
Soat!" Oxirgi bahsdan hayratda qolgan maktab tashvishi biroz pasayadi
hajmi va qizdan qo'shnisiga ko'chiriladi.
U taktikani o'zgartiradi va boshqa usuldan foydalanadi - qo'rqitish. "Siz buni yomon yozasiz
ishlasangiz, yomon baho olasiz. Bu dahshatli bo'ladi! Chorshanba kuni o'qituvchi natijani e'lon qiladi va siz
uyga g'amgin, baxtsiz bo'lib qaytib kelasan..." u dahshatli tarzda Senyani qo'rqitadi. "Demak, chorshanba kuni.
Men mashq qilyapman va nima bo'lishidan qat'iy nazar, men kechikmayman!
yigit. Hamma narsadan ko'ra u karate mashg'ulotlarini yaxshi ko'radi. Senka aqlan tasavvur qiladi
o'zlari o'tgan hafta murabbiy ko'rsatgan chiroyli zarba.
Maktab
Anksiyete
uchib ketadi
qarama-qarshi
xayoliy zarba unga tegdi. Kimdan oxirgi kuch u stolga sudraladi, uning ortida
Moviy ko'ylakdagi adolatli qiz o'tiradi. “Qarang, Alevtina qanday bosh chayqadi
Yuryevna. U senga qaraydi va sen qanday sekin aqlli va zaif o‘quvchi ekansan, deb o‘ylaydi.
sizni ikkinchi yilga qoldiraman, - deb o'ylay boshlagan maktab tashvishi 3
"A" yengilmas, lekin hali taslim bo'lmagan oxirgi imkoniyat muvaffaqiyat uchun.
Qiz qo'rqib ko'zlarini ko'taradi. Alevtina Yurievna haqiqatan ham boshini aylantiradi (u
Yoqa biroz tor). Qizning rangi oqarib ketdi. Maktab tashvishi nimani topganini tushunadi.
o'zingni qurbon qil. Sinfdan qo'ng'iroq chalinadi, lekin u ham bechora qizni qutqara olmaydi, chunki
Uning maktab tashvishi bilan kurashishning o'ziga xos usullari yo'q.
Qo'rqinchli hikoyani muhokama qilish. Taqdimotchi savollar beradi: “Siz nima deb o'ylaysiz, maktab qachon
Xavotir talabani egallab oladi; Sizningcha, nima bilan shug'ullanish usullari
maktab tashvishi?” Bolalar navbatma-navbat gapiradilar
ba'zan bizning fikrlarimiz to'sqinlik qilishini tushunish. Keyin hamma buni birgalikda o'ylab topadi
ertakning yaxshi yakuni.
4. “Fikr va kayfiyat” mashqi.
Taqdimotchi afishada yozilgan fikrlarni sanab o'tadi: "Bunday fikrlar har doim menga yordam beradi."
("Men buni uddalay olaman", "Men muvaffaqiyatga erishaman", "Hammasi yaxshi bo'ladi") va plakatda "Bular menda bor fikrlar.
aralashish" ("Qanday qilishni bilmayman", "Qo'rqaman", "Men qila olmayman"). Bolalar kartalardan foydalanadilar.
bu fikrlarga mos keladigan kayfiyatni ko'rsating.
5. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
6-dars. "Kuchlanishni engillashtirish"
Maqsadlar:
keskinliklar
tashvish;
rivojlanish
ifodalash
Darsning borishi
1. "Do'stingizga tabassum bering" mashqi
xafa bo'l
Siz tabassum qilyapsizmi?
O'ylab ko'ring
nimadur
qayg'uli
tabassum. Tabassum qiling, shunda tabassumingiz yomon kayfiyatni engishga yordam beradi va
boshqa odamga.
2. “Uni aylana bo‘ylab uzat” o‘yini
Bolalar aylana bo'ylab o'tish uchun pantomimadan foydalanadilar turli buyumlar(issiq kartoshka,
kapalak, kirpi va boshqalar).
3. "Qo'rqinchli hikoyalar" yozish
Ishdan oldin ishtirokchilar "Mushuk Basilio tanlovi" texnikasidan foydalangan holda juftlarga bo'linadi (ya'ni.
tanlov ko'r-ko'rona amalga oshiriladi, hamma ko'zlarini yumadi va teginish orqali turmush o'rtog'ini topadi). Etakchi
"qo'rqinchli hikoyalar" yozish qoidalarini o'rganadi: ismlar yo'q, faqat "bitta o'g'il" yoki "bitta"
qiz"; harakat "o'sha shaharda", "bir ko'chada" sodir bo'ladi; har doim bosh qahramon,
uni qo'rqitadigan yoki uni ovlaydigan noma'lum narsa; birinchi navbatda keskinlik o'rnatiladi;
keyin avj nuqtasi sodir bo'ladi; avj nuqtasida uning nima ekanligi oshkor bo'ladi, yoki
yoqimli va kulgili narsa sodir bo'ladi. Majburiy shart: dahshatli hikoyaning mavzusi bo'lishi kerak
istamaslik
(mumkin emas)
bilan kelib
ijobiy
tugash
Taqdimotchi qo'rqinchli hikoya mualliflari bilan yordam so'rab guruhga murojaat qilishi mumkin.
4. Maktab dahshatli hikoyalarini o'qish
tishlarni tishlash, avjida qichqirish, muvaffaqiyatli yakunlangan paytda
yengillik bilan xo'rsin. Taqdimotchi xatti-harakatni modellashtiradi.
5. "Nasos va to'p" mashqi
Juftlikda bir ishtirokchi - "nasos", ikkinchisi - "to'p". To'p tushirildi - ishtirokchi butunlay bo'shashadi,
bosh tushiriladi, oyoqlari egiladi. [f] tovushi bilan birga shishiradi,
to'p to'g'rilanadi, keyin [s] tovushi bilan yana o'chadi. Keyin ishtirokchilar rollarni o'zgartiradilar.
6. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
7-dars "Maktab qo'rquvi"
Maqsadlar:
keskinlik, taranglik
tashvish;
rivojlanish
ifodalash
og'zaki bo'lmagan usul; dam olish va o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalarini shakllantirish.
Materiallar:
sokin
kayfiyat"
ko'p rangli
olmalar,
bo'yoqlar va cho'tkalar.
Darsning borishi
1. "Men qayerda ekanligimni bil" o'yini
Ishtirokchilar navbatma-navbat maktabdagi xonani tasvirlab, pantomima ijro etishadi.
Qolganlari bu qanday xona ekanligini taxmin qilishlari kerak.
2. "Hayvonlar maktabi" o'yini
Har bir ishtirokchi o'zini hayvon qiyofasida chizadi. Muhokama qilinayotgan xarakter
hayvonlar, keyin dars holati simulyatsiya qilinadi (o'qituvchi ishtirokchilardan biri bo'lishi mumkin -
rahbarlari). "O'qituvchi" darsni boshqaradi, qolganlari esa o'z roliga muvofiq harakat qiladilar
(ular qo'rquvdan titraydilar; ular hech narsaga e'tibor bermaydilar va hokazo.) Shundan so'ng, chizmalar o'zboshimchalik bilan.
qayta taqsimlanadi, o'qituvchi almashtiriladi (qur'a bo'yicha). Har kim nima olganini ko'rsatadi
xulq-atvor.
beradi
boshdan kechirish
qiyinchiliklar
xulq-atvorni modellashtirish. O'yin boshdan kechirgan his-tuyg'ularni muhokama qilish bilan yakunlanadi
ishtirokchilar hayvonlarni tasvirlaganlarida.
3. "Sehrli gilamda uchish" mashqi
Guruh ishtirokchilaridan dam olish, ko'zlarini yumish va nima haqida gaplashayotganini tasavvur qilish so'raladi.
talaffuz
yetarli
sekin,
ishtirokchilar o'zlarining vizual tasvirlarini ishlab chiqish uchun etarli vaqtga ega bo'lishdi.
Mashqni tugatgandan so'ng, ishtirokchilar o'z tajribalari bilan o'rtoqlashadilar. Siz ularni taklif qilishingiz mumkin
sayohatda ko'rganlarini chizish.
Xost: Tasavvur qiling, sizda uchuvchi gilam bor. U qanday rangda? Bu monoxromatik
Katta
kichik
ipakdek, qo'polmi? U qanday materialdan qilingan? Siz sehrli gilamga o'tirasiz -
samolyot va uchish. Siz o'zingizni yaxshi, qulay, issiq, xavfsiz his qilasiz. Mehr bilan gilam
sizni qo'llab-quvvatlaydi va sizni xohlagan joyga olib boradi. Siz shahardan yuqoriga ko'tarilasiz, uchib ketasiz
o'rmonlar, dalalar va daryolar ... Va endi siz sizni o'ziga tortadigan juda go'zal joyni ko'rasiz. Siz
siz gilamga tushishni buyurasiz. Atrofda nimani ko'ryapsiz? Bu erda juda tinch va xavfsiz.
Xohlaganingizcha shu joyda qoling. Keyin yana gilamga o'tirasiz
samolyot va bu xonaga qaytib, lekin siz qulaylik va tinchlik hissi
topilgan joyda sinovdan o'tgan, saqlanadi.
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
8-dars "Birlashtirish" ijobiy munosabat maktab uchun"
Maqsadlar: shakllanishi ijobiy munosabat maktab uchun; tashvishlarni bartaraf etish; Yaratilish
guruhdagi uyg'unlik muhiti, og'zaki bo'lmagan aloqa vositalarini o'zlashtirish.
Materiallar: to'p, qog'oz, qalam, sokin musiqa.
Darsning borishi
1. "Tender nomi" isinish o'yini
Bolalar aylanada turishadi. Ularni uyda qanday mehr bilan chaqirishlarini eslab qolish taklif etiladi. Keyin ular
to'pni bir-biriga uloqtiradi va to'p kimga tegsa, o'zinikini aytadi uy hayvonlari nomi va ism
tark et.
2. "Peri o'rmoni bo'ylab sayr qilish" o'yini
Bolalardan yumshoq o't, issiq qum ustida yurganlarini tasavvur qilishlari so'raladi.
sovuq qor, shitirlash kuzgi barglar, botqoq va hokazo. Mashqni tugatgandan so'ng
bolalar ushbu mashqdan nimani yoqtirishlarini va nima qiyinligini muhokama qilishadi.
3. “Kabus o‘qituvchisi” mashqi
Taqdimotchi o'z roliga kirishga urinib, qo'rquvingizni yo'q qilish imkoniyati haqida gapiradi
kimdan qo'rqasiz? Bolalarga bu imkoniyat navbat bilan beriladi. Ularga bo'lish taklif etiladi
siz tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan eng "dahshatli" o'qituvchi. Guruhning qolgan a'zolari "qo'rqishadi".
Mashqni bajarayotganda, o'qituvchi vaqtni kuzatishi kerak: har bir ishtirokchi
guruh "qohbus" o'qituvchisi rolini boshdan kechirishi kerak.
4. "Odamlar uchun maktab" o'yini
Dars o'ynalmoqda tasviriy san'at, unga bolalar rasm chizishadi “Men nima qilaman
maktabda yoqadi" (musiqa bilan yaxshiroq). Bolalar orasidan "O'qituvchi"
qur'a bo'yicha u hammani maqtaydi. Bu tajovuzkor bo'lmagan bola bo'lishi muhimdir. Keyin hal qilinadi
5. "Dars va tanaffus" mashqi
Taqdimotchi faoliyat turini nomlaydi va bolalar buni qilganda javob berishadi: sinfda yoki darsda
o'zgartirish. Agar taqdimotchi savol berish uchun qo'llarini ko'tarsa, hamma bir ovozdan javob beradi. Agar qo'l bo'lmasa
ko'tarildi va taqdimotchi yolg'iz kimgadir qaraydi, keyin bu bola javob beradi.
6. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
9-dars "O'ziga ishonch"
Maqsadlar: kuchlanish va tashvishlarni bartaraf etish; o'ziga ishonchni rivojlantirish; shakllanishi
qiyin vaziyatda boshqasini qo'llab-quvvatlash qobiliyati.
Darsning borishi.
1. "Qayiq" o'yini
Bolalar qo'llarini ushlab, biri aylanada.
Xost: Tasavvur qiling, biz kemadamiz. "Sokin, sokin ob-havo, u porlaydi
"quyoshli", siz yaxshi ob-havoni tasvirlashingiz kerak "bo'ron" so'zini ishlatganda - shovqin yarating.
To'lqinlar ustida kema tobora ko'proq silkiydi. Va uning ustida turgan kishi baqirishi kerak
"bo'ron": "Men bo'ronlardan qo'rqmayman, men eng kuchli dengizchiman!"
2. "Men kuchliman - men zaifman" mashqi
Xost: Keling, fikrlar va so'zlar insonning holatiga qanday ta'sir qilishini tekshiramiz.
Rahbar navbat bilan har bir bolaga yaqinlashadi va qo'llarini oldinga cho'zishlarini so'raydi
bolaning qo'llarini yuqoridan bosib, pastga tushirishga harakat qiladi. Bola qo'lini ushlab turishi kerak
"Men kuchliman" degan. Ikkinchi bosqichda harakatlar "Men zaifman" so'zlari bilan takrorlanadi.
xulosa chiqaring.
3. “Men qila olaman” mashq-treningi
Taqdimotchi kutilmagan ko'prik tayyorlaydi (siz uni erga bo'r bilan chizishingiz mumkin) va
bolalarni chiziqdan tashqari polga tegmasdan, yon zinapoyada yurishga taklif qiladi
cheklovlar. Muvozanat uchun ob'ektni qo'lingizda ushlab turishni taklif qilishingiz mumkin. tomonidan
vaziyatda bolaga uchta urinish beriladi, bunda:
barcha muxlislar uni hayqiriqlar bilan qo'llab-quvvatlamoqda: "Yaxshi!";
hamma jim;
yordam berdilar, qanday so'zlar bilan o'zlarini qo'llab-quvvatladilar.
4. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
10-dars. "O'zingizni qabul qilish"
Maqsadlar:"o'z-o'zini hurmat qilish" tushunchasi bilan tanishish; o'ziga nisbatan ijobiy munosabatni rivojlantirish
Darsning borishi
1. “Yangi, yaxshi” mashqi
Taqdimotchi doiradan nima yangilik borligini, o'tmishda yigitlarga nima yaxshi bo'lganini aytishni so'raydi.
kunlar; ular qanday go'zal, kulgili narsalarni ko'rdilar. Ba'zan ishtirokchilardan biri borligini aytadi
yaxshi narsa yo'q edi. Bunday holda, hayotda quvonch borligini unutmaslik kerak
katta va yoqimli his-tuyg'ular Har qanday kichik narsa bunga olib kelishi mumkin. Buni eslash muhim va
bunday kichik narsalarga e'tibor bering.
2. "Tuyg'uni ko'rsat" o'yini
Ishtirokchilardan biri xonani tark etadi. Taqdimotchi unga qandaydir his-tuyg'ularni aytadi. Vazifa
Ushbu ishtirokchi bu tuyg'uni og'zaki bo'lmagan tarzda tasvirlashi kerak va guruh taxmin qiladi. Agar
bolaga meros bo'lib qolgan tuyg'uni ko'rsatish qiyin, rahbar unga yordam berishi mumkin.
3. "Tuyg'ularni teginish orqali uzatish" o'yini
Haydovchi orqasi bilan guruhga o'tiradi. Boshqalar birin-ketin uning oldiga kelishadi va
Ular teginish orqali to'rtta tuyg'udan birini etkazishadi: qo'rquv, quvonch, qiziqish, qayg'u.
Haydovchi unga qanday tuyg'u etkazilganligini taxmin qilishi kerak.
4. Axborot
O'z-o'zini hurmat qilish tushunchasi kiritiladi. Xavotirli odamlarda o'z-o'zini hurmat qilish xususiyatlari muhokama qilinadi.
Taqdimotchi tez-tez duch keladigan muammoni aytadi: "Men etarlicha yaxshi emasman". Nega u
paydo bo'ladi? Yosh bolalar o'zlarini qanday his qilishadi? Quyidagilarni ta'kidlash muhim: bu
biz o'zimizga shubha yoki kamtarlik deb ataydigan narsa xarakter xususiyati emas.
5. “Menga nima yoqadi?” mashqi.
Ishtirokchilar o'zlarining tashqi ko'rinishida nimani yoqtirishlari haqidagi savolga yozma ravishda javob berishadi,
jismoniy ko'rinish, keyin ovoz chiqarib yozilgan narsalarni o'qing. Mashq qilish juda muhimdir
har bir talaba tugatdi. Taqdimotchi yumshoq qat'iyat ko'rsatishi kerak.
6. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
11-dars "O'z-o'zini hurmat qilish"
Maqsadlar:
rag'batlantirish
o'z-o'zini hurmat;
shakllanishi
ijobiy
munosabat
o'ziga ishonchni rivojlantirish.
Darsning borishi
1. "Ochiq savollar" o'yini
Savollarni guruhning barcha a’zolari “Qolsin
hayotida hech bo‘lmaganda bir marta o‘rnidan turadigan kishi...” Majburiy shart: ishtirokchi faqat so‘rashi mumkin
shunday savol, uning o'zi ko'tarilishi kerak bo'lgan javob.
Taqdimotchi: Umrida kamida bir marta jamoat transportida chiptasiz sayohat qilgan kishi o'rnidan tursin. Siz kabi
juda ko'p! Endi esa umrida bir marta bo'lsa ham ota-onasiga qo'pollik qilgan odam o'rnidan tursin.
2. Nazariyani takrorlash
Muhokama qilingan masalalar:
O'z-o'zini hurmat qilish nima?
Xavotirli odamlarning o'ziga xos hurmati qanday?
O'z-o'zini qabul qilish nima, bu bizga nima uchun kerak?
3. "O'zingga bir maqtov so'zi" mashqi
Jismoniy mashqlar o'z-o'zini hurmat qilish uchun sharoit yaratadi. Ishtirokchilar besh daqiqa ichida
yopiq
eslab qoling
yutuqlar,
qaysi
faxrlanmoq. Keyin ular bu ma'lumotni doira ichida bo'lishadi.
4. "Maqtovlar" mashqi
aytadi
ishtirokchi
kabi.
Mashq qilish
iltifotlar samimiy bo'lsa va tinglovchi bo'lsa samarali
ularni indamay, qarama-qarshilik yoki rahmat aytishga urinmasdan qabul qiladi.
5. "Mayoq" mashqi
Ishtirokchilar
hozir
toshloq
mustahkam, ishonchli devorlar. Kechasi va kunduzi, yaxshi va yomon ob-havoda mayoq yuboradi
kemalar uchun hidoyat bo'lib xizmat qiladigan kuchli yorug'lik nuri. Buni o'zingizda his qilishga harakat qilish muhimdir
Nur manbai.
6. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
12-dars. "O'zingizni qabul qilish"
Maqsadlar:
rag'batlantirish
o'z-o'zini hurmat;
shakllanishi
ijobiy
munosabat
o'ziga ishonchni rivojlantirish.
Darsning borishi
1. "Maddo" o'yini
Talabalarga ismlari yozilgan kartalar beriladi xayrli ishlar(muhtoj do'stingizga yordam bering,
transportda o'z o'rningizdan voz keching va hokazo). Keyin bolalardan voqeani eslab qolishlari va tasvirlashlari so'raladi
ular kartada yozilgan narsalarni juda yaxshi bajarishga muvaffaq bo'lganlarida.
2. “Men nima yaxshi qila olaman?” aylanasi.
3. "Men nima qilishni yaxshi ko'raman?"
Ishtirokchilar navbatma-navbat mashq nomidagi savolga javob berishadi.
4. “Menga nima yoqadi, o‘zimga nima yoqadi?” aylanasi.
Ishtirokchilar navbatma-navbat mashq nomidagi savolga javob berishadi. Muhim
ularning xizmatlarini kamsitmasdan, quvonch va ishonch bilan gapirishlariga ishonch hosil qiling, lekin
ularni bo'rttirib yuborish (masalan, "ba'zida men aqlliman" emas, balki "men aql bovar qilmaydigan darajada aqlliman"). Guruh
har bir ishtirokchini qo'llab-quvvatlashi, u bilan birga quvonishi kerak.
5. "Oltin to'p" mashqi
Taqdimotchi oq ko'rish uchun uyini tark etgan shahzoda haqida ertak aytib beradi
yorug'lik. Yo'lda ota-onasi unga bo'lgan barcha sevgilarini o'zida mujassam etgan oltin to'pni berishdi. In
Sayohat chog‘ida shahzoda sehrli qasrni ko‘rib, undan nimadir topib olishini his qildi
o'zingiz uchun muhim. Bolalar, shuningdek, bu sehrli qal'a atrofida yurish taklif etiladi. Keyin ular
ular sizga ko'rganlarini aytib berishadi.
6. Dars natijalari yuzasidan fikr yuritish
Savolga javob bering: dars davomida nima qiziqarli, muhim yoki yoqdi?
