Homiladorlikning to'rtinchi haftasi: belgilar va hislar. Tez orada bir oy keladi: to'rt haftalik chaqaloq nimani o'rgandi va u qanday rivojlanadi

Homiladorlikning to'rtinchi akusherlik haftasi homiladorlikning birinchi oyining oxiri hisoblanadi. Homilaning kontseptsiyasi va implantatsiyasi - sodir bo'lishi kerak bo'lgan barcha muhim narsalar allaqachon sodir bo'lgan.

Aynan shu haftada embrion hayotida shunday muhim va muhim davr - blastogenez yakunlanadi. Bu blastotsistning bachadonga joylashishidan oldingi homiladorlikning dastlabki ikki haftasi, keyin esa inson embrionining intrauterin rivojlanishi boshlanadi. Ayolning tanasida ham, tug'ilmagan chaqaloqning rivojlanishida ham mutlaqo yangi morfologik va biokimyoviy o'zgarishlar yuz beradi.

Shunday qilib, so'nggi uch hafta ichida ayol tanasi va tug'ilmagan bolaning tanasi uzoq yo'lni bosib o'tdi:

• ayol tuxumining spermatozoid bilan urug'lantirilishi va bitta o'zak hujayra - zigota hosil bo'lishi;
• bitta hujayraning blastomerlarga bo'linishi va uning bachadon naychasi bo'ylab bachadonga o'tishi;
• zigotaning asta-sekin morulaga aylanishi, u allaqachon bachadon shilliq qavatiga biriktirilish joyini izlay boshlaydi (implantatsiyadan oldingi rivojlanish);
• blastotsist implantatsiyasi (homiladorlikning birinchi kritik davri) va endometriumning desidual transformatsiyasi;
• platsentatsiya (ya'ni, birlamchi va ikkilamchi chorionik villi shakllanishi) va blastogenez (germ qatlamlarining farqlanishi) - bu homiladorlikning ikkinchi muhim davri hisoblanadi.

4-haftada nima bo'ladi

Aksariyat hollarda ayollar o'zlarining sehrli holatini hali bilishmaydi. Homiladorlikning to'rtinchi akusherlik haftasi kontseptsiyadan keyingi ikkinchi haftadir.

Hayz ko'rish hali juda qisqa bo'lgani uchun, ayol o'zini hayz ko'rishi yaqinlashganda kabi his qilishi mumkin.

Bachadonda eng global o'zgarishlar hozir sodir bo'lmoqda. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, hatto bunday erta bosqichda ham, bel allaqachon sezilmaydigan bir necha santimetrga oshishi mumkin.

Ayol tanasida gormonlarning faol ta'siri ostida, bachadon o'zgara boshlaydi va kelajakdagi chaqaloq uchun yaxshi "uy" bo'lishga tayyorgarlik ko'ring, bu progesteron gormonining asosiy vazifasi. U yumshoqroq bo'ladi, bo'shashadi va bachadon bo'ynida zich shilliq tiqin hosil bo'ladi - to'qqiz oy davomida "uy" ni tashqi kirish va infektsiyalardan himoya qilish uchun. Daraja barqaror o'sib bormoqda

4-haftada ayolning farovonligi

Mumkin bo'lgan jismoniy hissiyotlar

1. Ko'krak nozikligi va ko'krak bezi sezgirligi - ayol tanasi chaqaloqni ovqatlantirishga tayyorlanmoqda.
2. Qorinning pastki qismida g'alati hislar- qichitqi og'riq kabi, siz u erda yurak urishini his qila boshlaganingizni ham topishingiz mumkin - bu bachadonning faol ravishda qayta tuzilishi bilan izohlanadi.
3. Bo'shatish- hayz ko'rishga o'xshash va ko'proq, ammo rangsizlardan. Agar oqindi pushti va dog'li tabiatda bo'lsa, unda bu yaxshi. Og'riq va kramplar bilan birga keladigan quyqalar bilan og'ir qon ketishiga e'tibor berish kerak. Homiladorlik paytida oqindi tabiati haqida o'qing
4. Bosh og'rig'i- tanadagi keskin o'zgarishlar tufayli, bu hatto ilgari bosh og'rig'i nima ekanligini bilmagan ayollarda ham sodir bo'lishi mumkin.
5. Uyquchanlikning kuchayishi va charchoq - bu homilador tananing ikkiga ishlashi va dam olish kerakligi bilan bog'liq.
6. Engil ko'ngil aynishi- Qondagi gormonlar sabab bo'ladi.
7. Ta'mga bo'lgan imtiyozlarni o'zgartirish. Buni siz endi chekishni yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni xohlamasligingiz bilan sezilishi mumkin - siz tanangizni tinglashingiz, xohishingizga ishonishingiz kerak, tanamiz bizdan aqlliroqdir.

Agar homiladorlik kutilsa, homilador bo'lasizmi yoki yo'qmi degan qo'rquv va shubhalar homilador ona uchun tabiiydir.

Agar kechikishni kutish uchun kuchingiz bo'lmasa, homiladorlikni erta aniqlashning boshqa usullari mavjud:

• homiladorlik testlari(haqiqatning 50/50 ehtimoli). Erta sana tufayli to'liq aniqlik berilmagan. Ammo agar qadrli ikkinchi chiziq hali ham paydo bo'lsa, lekin zaif bo'lsa, bu "yo'q" dan ko'ra "ha" bo'lishi mumkin. Homiladorlik testlarining turlari haqida o'qing
• ultratovush tekshiruvi(to'g'ri javob ehtimoli 70/30). Uskunaning sifati va zamonaviyligi va mutaxassisning professionalligiga bog'liq.
• qon analizi homiladorlik gormoni - inson xorionik gonadotropini (hCG) uchun test deyarli yuz foiz natija beradi. HCG darajasi uchun qon testi haqida o'qing

Homiladorlikning fiziologik belgilari haqida o'qing

Esingizda bo'lsin, homiladorlik qanchalik uzoq bo'lsa, natija shunchalik aniq bo'ladi.

Mumkin bo'lgan hissiy tajribalar

4-haftada ayollarning fikr-mulohazalari

Svetlana: “Birinchi oy homilador boʻlishga harakat qilmoqdamiz, men oʻzimni hayz koʻrishdan oldingidek his qilyapman – uxlamoqchiman, chalgʻib ketdim, koʻkraklarim kattalashgan va ogʻriyapti, koʻkrak uchlariga tegish umuman jirkanch, Men erimning qo'llarini urdim. Umid qilamizki, hammasi yaxshi bo'ldi? ”

Marina: “Qizlar, oltinchi sezgi bilan men homilador ekanligimni his qildim, garchi hech qanday alomat yo'q edi. Men erimga aytaman, lekin u bo'lishi mumkin emas! Kattalar, allaqachon ikkita bola, qaerdan?! Xo'sh, bu erda siz qaerdan keldingiz ... 4 hafta. Xo'sh, biz hozir kutamiz ... "

Anjela: "Biz bir necha yil harakat qildik, hech narsa chiqmadi, biz juda ko'p shifokorlarga bordik, biz deyarli taslim bo'ldik, lekin keyin... Men o'zimni g'alati his qila boshladim, yaxshi, tanada nimadir noto'g'ri, ertalab g'alati bezovtalik, kunduzi qandaydir bema'nilik, kechqurun ko'ngil aynish. Nihoyat, bu darhol xayolimga ham kelmadi! Men ertalab test o'tkazdim - u infektsiyani ko'rsatdi, bitta chiziq. Lekin men o'zimni yomonroq va yomonroq his qildim, men klinikaga borishim kerak edi va ha! Biz homiladormiz!

Kristina: "Ammo mening eksantrik tabiatim qarshilik qila olmadi! Men sinovdan o'tdim - ikkita chiziq juda zaif edi, shuning uchun men ishonch hosil qilishga qaror qildim va laboratoriyaga bordim va hCG uchun qon testini o'tkazdim yoki nima deb atalgan bo'lsa, men natijani zo'rg'a kuta oldim! Ammo endi men aniq bilaman - homiladorman! Men hammaga aytdim! ”

Elena: "Men bu homiladorlikni shunchalik uzoq kutgan edimki, men hamma narsadan qo'rqaman. Menda jinsiy aloqada muammolar bor - men bundan qo'rqaman. Bu bema'nilik darajasiga yeta boshladi, men erimdan bosh torta olmasligimni tushunaman, lekin men uchun jinsiy aloqa og'ir mehnatga aylandi, men ataylab eng kam kirib boradigan pozitsiyalarni tanlayman, erimni orqaga tortaman - unchalik chuqur emas, unchalik qiyin emas, unchalik tez emas, lekin men o'zim qisqarib, faqat qachon tugashini o'ylayman."

Homiladorlikning 4-haftasida homilaning rivojlanishi

To'rtinchi akusherlik haftasida embrion, qoida tariqasida, allaqachon qat'iy bachadonga bostirib kirdi va ibtidoiy qon aylanish tizimi ishlay boshlaydi, u allaqachon kichik organizmning har bir hujayrasini kislorod bilan ta'minlashga qodir.

Kelajakdagi chaqaloq hozir qanday ko'rinishga ega? Avvalo, chaqaloq hozir ham kichik baliq kabi ko'rinishidan boshlaylik. Va bu "baliq" allaqachon mavjud bosh shakllana boshlaydi, ko'zlar paydo bo'ladi, ular allaqachon shox parda, linza va er-xotin devorga ega.

Tug'ilmagan chaqaloqning vazni atigi 2 gramm va o'lchami ikki millimetrdan to'rt millimetrgacha.

Endi embrion ikki qatlamli qatlamdan iborat - yuqori qismi ektoblast, pastki qismi esa endoblast deb ataladi. Ularning orasida o'rta qatlam - mezoblast hosil bo'ladi. Ajablanarlisi shundaki, kelajakdagi odamning barcha a'zolari va to'qimalari ushbu uchta qatlamdan hosil bo'ladi. Hujayralarning faol bo'linishi tufayli ektoblast asab tizimi va terimizni hosil qiladi, mezoblast skelet, mushaklar va qon aylanish tizimining ajdodi, endoblast esa ovqat hazm qilish va nafas olish tizimlarining shakllanishi va rivojlanishi uchun javobgardir.

Urug'langan tuxum homiladorlikning to'rtinchi haftasida rivojlanishi bilan, embriondan tashqari organlar shakllana boshlaydi- bu embrion ichida emas, balki uning atrofida joylashgan organlar. Xomilalik membrananing rolini endi amniotik qop bajaradi, oziq moddalar sarig'i qopida mavjud va xorion platsentani hosil qiladi.

Embrionning fotosurati

Egizaklar bilan homiladorlik paytida ultratovush fotosurati:

Erkaklar uchun maslahat

• Esdan chiqarma xotiningizni maqtash uning tanasi haqida;
• uni tushun qo'rquvlar va uni ulardan qaytarishga harakat qiling;
• unga g'amxo'rlik ko'rsating va yordam berish uy ishlarida;
• ehtimol siz hozirsiz his qilish Ko'proq ota sevgilidan ko'ra, sizga yangi rolga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi;
• Xotiningiz, ayniqsa, ikkinchi trimestrda "yo'lbars" ga aylansa, hayron bo'lmang. Abortdan qo'rqish susayadi, gormonlar tinchlanadi va ayolning jinsiy istagi kuchayadi;
• O'z istaklaringizni xotirjam muhokama qilishga harakat qiling, xotiningizga bosim o'tkazmang, murosa topishga harakat qiling va ikkalangizni ham qondirishning bir usuli.

Homiladorlik davrida bir-birlarining jinsiy istaklari va ehtiyojlarini hurmat qilish va tushunish er-xotinlar hayotidagi juda muhim bosqich bo'lib, hayotingizga sevgi va tushunishni olib kelishingiz yoki yana bir mojaro bo'ladimi, bu sizga bog'liq.

1. Homiladorlik daftarini yuriting- bu sizning chaqalog'ingizning rivojlanish tarixi bo'ladi.

Nima uchun yozish? Sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni, sizning ahvolingiz va bolaning ahvolini yozsangiz, kelajakdagi chaqalog'ingiz bilan aloqangiz yanada haqiqiy bo'ladi. Bundan tashqari, o'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va qo'rquvlaringizni qog'ozga yozib qo'ysangiz, ular bilan kurashishingiz va tinchlanishingiz osonroq bo'ladi.

Bular yozuvlar eringizga sizning ahvolingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, bir necha yil o'tgach, bularning barchasini qayta o'qishdan zavqlanasiz, siz o'z kundaliklaringizni kattalar farzandlaringizga ko'rsatishingiz mumkin va ular onasining qornida qanday rivojlangan va o'sganligini bilib olishadi. Bundan tashqari, kelajakda yozuvlarni qayta o'qib, siz yana bu sehrli holatga qaytasiz.

Nima yozish kerak? Siz xayolingizga kelgan narsani yozishingiz mumkin - homiladorlik haqida qanday bilganingizni, his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni va tajribalaringizni, quvonch va tashvishlaringizni, eringizning reaktsiyalarini, chaqaloqning birinchi itarishini, birinchi ultratovush tekshiruvini, umuman olganda, barcha yozuvlar sizga bog'liq. .

Agar xohlasangiz, kundalikni xronologik tartibda saqlang yoki xohlasangiz, uni bolangiz bilan suhbat shaklida saqlang. Unga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani yozing. Buni kattalar sifatida o'qiganingizdan so'ng, bolangiz sizga yaqinroq bo'ladi. Ayniqsa sizning ahvolingizni yaxshilashga qaratilgan harakatlaringizni yozib qo'ysangiz yaxshi bo'ladi, bu toksikoz, masalan, oshqozon yonishi bilan yordam beradi. Bu kelajakdagi homiladorlikda sizga yordam berishi mumkin. Eringizni siz bilan birga eslatma olishga taklif qiling, chunki u ham his-tuyg'ularga ega.

Qanday yozish kerak? Hozir maxsus kundaliklar nashr etish kelajakdagi onalar uchun, lekin siz ularni do'konlarda qidirishni xohlamasangiz yoki o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, oddiy daftarni oling. Ehtimol, kimdir ovoz yozish moslamasidan foydalanishni xohlaydi.

Qanday yozilgan bo'lsa, shunday yozing - so'z yoki grammatika haqida qayg'urmang. Bu sinov emas, balki yoqimli dam olish.

Siz homiladorlik kundaligini yuritishdan shunchalik zavq olishingiz mumkinki, bola tug'ilgandan keyin ham ushbu yozuvlarni davom ettirasiz, u erda yozish uchun biror narsa bo'lishi mumkin.

2. Homiladorlik paytida jinsiy aloqadan zavqlaning. Ko'pgina ayollar uchun homiladorlik paytida sevgi qilish mutlaqo xavfsizdir. Endi homiladorlik haqida tashvishlanishning hojati yo'q - u allaqachon keldi, kontratseptsiya haqida tashvishlanishning ma'nosi yo'q. Siz dam olishingiz va dam olishingiz kerak. Homiladorlik paytida jinsiy aloqa qilishdan qo'rqish jinsiy hayotga xalaqit bersa, nima qilish kerak?

• o'zgarishlarga tayyor bo'ling - tanangiz va his-tuyg'ularingiz o'zgaradi;
• tanangiz hozir shahvoniylikning cho'qqisida, go'zal, degan fikrga o'zingizni ko'niktirib oling, eski figurangiz bilan oldindan "xayr" ayting va yangi tanangizdan zavqlaning;
• tashqi ko'rinishingizni yanada chiroyli va jozibali qiling - soch turmagingizni yoki uslubingizni o'zgartiring, yangi bo'yanish va garderobni tanlang, yangi figurangizni ta'kidlaydigan chiroyli kiyimlar, yangi sexy ichki kiyim va uyqu kiyimini tanlashga harakat qiling. Bu sizni qo'llab-quvvatlaydi va eringizning e'tiborini tortadi;
• turmush o'rtog'ingizning nazarida siz hali ham jinsiy jozibador ekanligingizga ishoning;
• jinsiy aloqa haqida gapiring, eringizga qayerda va qanday qilib hozir siz uchun eng yoqimli ekanligini va uning qaysi harakatlari og'riqli hislarni keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatishdan, tushuntirishdan yoki hatto ko'rsatishdan uyalmang;
• eringiz bilan romantik oqshomlarni uyushtiring - bunday "bahorlar", chunki bola tug'ilgandan keyin ikkalangizga juda oz vaqt qoladi;
• Ijobiy bo'ling, chunki sizning ijobiy fikrlashingiz jinsiy aloqaga bo'lgan munosabatingizga ta'sir qiladi. To'g'ri fikrlashni o'rganing . Yo'qotganingizdan ko'ra nimani qo'lga kiritganingiz haqida o'ylang.
• jinsiy aloqaga majburiyat sifatida qaramang - eringiz buni juda tez his qiladi va u hali ham sevilgan va orzu qilinganligini his qilishi kerak.

Ko'pincha homilador ayollarning aksariyati to'qqiz oy davomida tug'ilish kuniga qadar sevishlari mumkin, ammo ba'zi hollarda jinsiy aloqadan voz kechish tavsiya etiladi.

Jinsiy aloqa qilmaslik yaxshiroqdir, agar:

• agar siz va sizning hamkoringiz homiladorlikdan oldin davolanmagan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarga duchor bo'lgan bo'lsangiz, chunki jinsiy aloqa paytida ushbu kasallikning patogenlari bachadonga kirib borishi mumkin;
• agar sizda qon ketish yoki vaginal oqindi bo'lgan bo'lsa yoki hozir bo'lsa pushti jigarrang ranglar, ginekologingiz sizni bir muddat sevishni taqiqlashi mumkin;
• agar sizning shifokoringiz akusher-ginekolog erta tug'ilish xavfi bo'lishi mumkinligidan shubhalanadi. Bu ayol orgazmi paytida bachadon spazmlari qisqarishni qo'zg'atishi mumkinligi bilan izohlanadi va bu erta tug'ilgan chaqaloqning tug'ilishining bevosita sababi bo'lishi mumkin;
• agar ultratovush tekshiruvi platsentaning oldingi holatini aniqlasa, jinsiy aloqada bo'lish platsentaning bachadondan ajralishiga olib kelishi mumkin;
• agar siz allaqachon homilador bo'lgan bo'lsangiz, shifokoringiz, ayniqsa homiladorlikning birinchi oylarida, abstinentni ham tavsiya qilishi mumkin;
• agar sizga bachadon bo'yni etishmovchiligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa;
• agar amniotik membrananing yorilishi bo'lsa;

Nima qilishni to'xtatish kerak:

Video homiladorlik haqida 4 hafta

To'rt haftalik homiladorlik davri juda muhim voqea bilan tavsiflanadi: embrionning embrionga aylanishi. Va buni allaqachon haqiqiy mo''jiza deb atash mumkin. Bu kunlarda embrion bachadon devoriga yopishadi, u bilan ayol tanasi o'rtasida aloqa o'rnatiladi, garchi unchalik kuchli bo'lmasa ham (fiziologik va ma'naviy) va ona allaqachon homiladorlikning dastlabki belgilarini ko'rsatishi mumkin. Garchi, ular juda zaif va ko'p hollarda eshitilmaydi, chunki keyingi hayz hali kelmagan va ayol tanasida sodir bo'layotgan mo''jizalardan hali xabardor emas.

Homiladorlikning 4-haftasida embrion o'sadi va 0,36 mm dan 1 mm ga etadi. Bu uning hayotidagi juda muhim bosqichdir. Bu davrda uning massasi allaqachon 0,5 g ga etadi.

Tashqi tomondan, embrion kichik dumaloq diskdir. Uning tanasi uch turdagi hujayralardan iborat. Ushbu hujayralar tibbiyotda "germ qatlamlari" deb ataladi:

• embrion hujayraning birinchi turi ektoderma (tashqi qatlamdan keyin soch, tish emali, teri, ko'z linzalari, miya va asab tizimi hosil bo'ladi);
• embrion hujayraning ikkinchi turi - endoderma (ichki qavat, undan keyin ovqat hazm qilish tizimi va ichki organlar, masalan, qalqonsimon bez va oshqozon osti bezi hosil bo'ladi);
• embrion hujayraning uchinchi turi - mezoderma (o'rta qatlam chaqaloq skeleti, uning biriktiruvchi to'qimalari, mushak to'qimalari, qon aylanish va chiqarish tizimlari kabi tizimlar, shuningdek, jinsiy a'zolar shakllanishini boshlaydi). Bu barcha tizimlar va organlar biroz kechroq shakllana boshlaydi va homiladorlikning 4-haftasida bolaning boshi va uning barcha a'zolari (miya, ko'zlar va boshqalar) rivojlanishi va shakllanishi boshlanadi.

Qo'shimcha ma'lumot: follikulaning yorilishi joyida sariq tanacha hosil bo'ldi, bu suyuqlikning kichik flakonidir, uning diametri 1-3 sm progesteron ishlab chiqarish, ayolning tanasida homiladorlikning dastlabki bosqichlarida sog'lom bo'lish uchun javobgar bo'lgan gormon.

Ayolning his-tuyg'ulari va toksikozi

Homiladorlikning to'rt haftasida ayolning butun gormonal profili katta o'zgarishlarga uchraganligi sababli, uning umumiy holatida ba'zi alomatlar kuzatilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• sut bezlari hajmining oshishi, ularning shishishi, teginish uchun og'irligi oshishi;
• uyquchan holat;
• haddan tashqari asabiylashish, kayfiyatning keskin o'zgarishi, xarakterli xususiyatlarning o'zgarishi;
• kamdan-kam hollarda ko'ngil aynishi mumkin.

Bu alomatlarning barchasi premenstrüel sindrom belgilaridan farq qilmaydi va keyingi davr hali kelmaganligi sababli, ularni homiladorlikning yuz foiz belgilari sifatida tanib bo'lmaydi. Agar homiladorlik rejalashtirilgan bo'lsa, bunga shubha qilish mumkin.

Ginekologik kuzatuvlarga ko'ra, shifokor bachadon bo'yni tuzilishi va rangidagi engil o'zgarishlarni ko'rishi mumkin, ammo hali ham hech kim aniq xulosa chiqara olmaydi.

Homiladorlik testi hali ham ikkita chiziqni ko'rsatmaydi. Ijobiy javob berish uchun kamida bir kun kechiktirilgan hayzdan qon ketishi kerak. Ammo to'rtinchi haftaning oxirgi kunlarida siz allaqachon hCG uchun qon testini o'tkazishingiz mumkin va uning natijasi 98% aniqlik bilan to'g'ri bo'ladi.

Toksikoz, albatta, hali to'rt haftada sodir bo'lmaydi. Va unga o'xshash barcha alomatlar homiladorlik aniqlanmaguncha tashxis qo'yilmaydi.

Sizning qoriningiz qanday ko'rinishga ega?

Homiladorlikning ushbu bosqichida, bachadon hali kattalashmaganligi sababli, homilador onaning qorni hajmi umuman o'zgarmaydi. Xomilaning rivojlanishi va bachadonning kattalashishi bilan qorin bo'shlig'i asta-sekin o'sib boradi. Ammo bu yalang'och ko'z bilan ancha keyinroq seziladi.

Tahlillar va imtihonlar

Homiladorlikning 4-akusherlik haftasida siz qo'shimcha tekshiruv yoki tekshiruv o'tkazmasligingiz kerak. Bundan tashqari, rentgenologik tekshiruvlardan qochish kerak, chunki bu homiladorlikning normal jarayonini buzishi mumkin. Ammo bu bosqichda tish shifokoriga tashrif buyurishga to'liq ruxsat beriladi, agar siz rentgenogramma olishingiz shart emas.

Homiladorlikning 4-haftasida o'tkazilishi mumkin bo'lgan yagona test - bu inson xorionik gonadotropini darajasini aniqlash uchun qon topshirish, bu gormon allaqachon yuqori holatda bo'lishi kerak, chunki homiladorlik sodir bo'lgan va embrionning rivojlanishi boshlangan.

Ultratovush tekshiruvi faqat kamdan-kam hollarda sariq tananing mavjudligini ko'rsatishi mumkin, bachadondagi embrion ham ajratilishi mumkin; Ammo shunga qaramay, 4-haftada ultratovush tekshiruvi deyarli hech qachon buyurilmaydi, faqat jiddiy muammolar mavjud bo'lsa va homiladorlikni imkon qadar tezroq tashxislash muhim bo'lsa.

Mumkin bo'lgan xavf va muammolar

Homiladorlikning 70% dan ortig'i erta tugaydi. Va juda tez-tez, bunday buzilish ayolning o'zi ham sezmasdan sodir bo'ladi, chunki qon ketishi hayz ko'rishga o'xshash va premenstrüel sindrom paytida ayolning deyarli bir xil belgilari bilan boshlanadi.

Rejalashtirilgan homiladorlik holatlarida, qoida tariqasida, 4-haftaning oxirida kelajakdagi ota-onalar allaqachon hCG tahlili natijalarining egalariga aylanishgan va allaqachon homiladorlik sodir bo'lganligini bilishadi. Shuning uchun qorinning pastki qismida, orqa va tosda qon ketish va og'riqlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu alomatlarning barchasi homiladorlikning boshlanishi yoki o'tkazib yuborilgan homiladorlikning dastlabki belgilari bo'lishi mumkin.

Bunday holda, kuchli progesteron yordami bilan homiladorlikni saqlab qolishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo, qoida tariqasida, shifokorlar bu jarayonga aralashishga urinmaydilar, chunki bu embriondagi turli xil genetik anormalliklarga sabab bo'lishi mumkin, bu esa keyinchalik hayotga mos kelmaydi.

Shuningdek, o'tkazib yuborilgan abortning sabablari ayol tanasidagi patologiyalarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan:

• yuqumli kasallikning o'tkir bosqichi;
• gormonal nomutanosiblik;
• kuchli chekish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
• tez-tez abort qilish va boshqa jarrohlik aralashuvlar tufayli bachadonning endometriumidagi patologik o'zgarishlar.

Bundan tashqari, to'rt haftada birlashgan egizaklar kabi anomaliyalarni rivojlanish xavfi yuqori. Bu embrion to'liq bo'linmaganida sodir bo'lishi mumkin.

Sirenomelia ham bosqich allaqachon o'tgandan keyin rivojlanadi. Bu homilaning pastki qismida qon aylanishining yomonlashishiga olib keladi va bola rivojlanmagan qo'shilgan oyoq-qo'llari, kam rivojlangan jinsiy a'zolar va buyraklar bilan tug'ilishi mumkin.

Shuning uchun bu davrda, agar homiladorlik rejalashtirilgan bo'lsa, homilaning rivojlanishi va homiladorlikning borishi uchun eng qulay sharoitlarni yaratish juda muhimdir.

Homiladorlikning ushbu bosqichida ayol o'z dietasini juda jiddiy qabul qilishi kerak. Buning uchun siz og'ir ovqatlar (un mahsulotlari, pirog, hayvon yog'lari, konservalar va boshqalar) iste'molini cheklashingiz kerak, ammo kundalik ratsioningizga yangi sabzavotlar, mevalar va proteinli mahsulotlarni kiritishni unutmang.

Sport va jismoniy faoliyat

Siz professional og'ir sport bilan shug'ullana olmaysiz, ammo kichik jismoniy mashqlar faqat foydali bo'ladi, masalan, toza havoda yugurish, ertalabki mashqlar, erkin, oson uslubda suzish.

Hammom va saunalar

Homiladorlikning ushbu bosqichida hammom yoki sauna qabul qilishni taqiqlash yo'q. Ammo kelajakdagi onaning sog'lig'i uchun juda yuqori suv va havo haroratining xavfini esdan chiqarmaslik kerak. Shuning uchun, siz hammomdagi suvni 37 darajadan yuqoriroq qilmasligingiz kerak va saunada 5-7 daqiqadan ko'proq vaqt qolishingiz kerak.

Tibbiy va tibbiy muolajalar

To'rt haftalik homiladorlik davri chaqaloqning kelajakdagi sog'lig'i uchun juda muhim bo'lganligi sababli, bu davrda har qanday farmatsevtik dori-darmonlarni qabul qilish qat'iyan man etiladi, siz o'simlik choylari va infuziyalar bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak va bu bilan bog'liq har qanday muolajalarni o'tkazish taqiqlanadi. rentgen nurlari, shu jumladan fluorografi bilan.

Zararli odatlar

Bu vaqtda yomon odatlar haqida xotiralar qolmasligi kerak. Chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar - bularning barchasi o'tmishda qolishi kerak, ayniqsa homiladorlik rejalashtirilgan bo'lsa.

Uy hayvonlari

Agar ilgari uyingizda uy hayvonlari bo'lmagan bo'lsa, hozir ularni olish vaqti emas. Homiladorlikning 4-haftasiga kelib, homilador onaning immuniteti sezilarli darajada zaiflashadi, shuning uchun siz taqdirni vasvasaga solmaslik va turli xil allergik reaktsiyalarni "qo'zg'atmaslik" kerak, bu albatta homilaning rivojlanishiga va ayolning farovonligiga salbiy ta'sir qiladi. .

Jinsiy aloqa

Bu davrda yaqin munosabatlarga ruxsat beriladi, lekin faqat o'zaro rozilik bilan va tajovuzkorliksiz.

Bularning barchasidan biz quyidagilarni umumlashtirishimiz mumkin:

Quyidagilar taqiqlanadi: spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, nikotin, dori-darmonlar (shifokor tomonidan ko'rsatilgan vitamin komplekslaridan tashqari), og'ir jismoniy faoliyat, ayniqsa og'irlikni ko'tarish, salbiy his-tuyg'ular, stress, har qanday behushlik, hatto stomatologik operatsiyalar paytida ham.

Psixo-emotsional buzilishlarning (kayfiyatning keskin o'zgarishi, qo'zg'aluvchanlik va asabiylashishning kuchayishi va boshqalar) oldini olish yoki uning intensivligini kamaytirish uchun ushbu davrda ayolga ma'lum bir kun va tun rejimiga rioya qilish muhimdir. unga qulay. Ya'ni, bir vaqtning o'zida turing va uxlang, kechasi kamida sakkiz soat uxlang, kuniga kamida uch marta sog'lom ovqatlaning, yaxshisi tez-tez, lekin kichik qismlarda, gavjum joylarda qolmang. yuqumli kasalliklar yoki virusli kasalliklar bilan kasallanmaslik.

IVF bilan homiladorlikning 4-haftasi

In vitro urug'lantirish kech implantatsiya bilan tavsiflanganligi sababli, u bu davrning boshida emas, balki uning oxiriga yaqinroq, taxminan 4 haftaning 5-7 kunida sodir bo'ladi.

Bachadonda birdaniga ikki yoki undan ortiq homila rivojlansa, bu homiladorlik ko'p homiladorlik deb ataladi. Agar urug'lantirish davrida ikki yoki undan ortiq tuxum bir vaqtning o'zida urug'lantirilgan bo'lsa, homiladorlikning to'rtinchi haftasida ularning har biri mustaqil ravishda bachadon devoriga o'z bo'shlig'ida biriktiriladi va o'zining alohida rivojlanishini boshlaydi.

Har bir embrion uchun o'z xorion va amniotik qop hosil bo'ladi. Bu holda chaqaloqlar dizigotik deb ataladi. Ular turli jinslarda bo'lishi mumkin va, albatta, boshqa genetik tarkibga ega.

Agar egizaklar ikkita (uch yoki undan ortiq qismga) bo'lingan bitta urug'lantirilgan tuxumdan olingan bo'lsa, unda bu chaqaloqlar bir xil deb ataladi. Hujayra bo'linish joyiga qarab, platsenta va amniotik qopning shakllanishi bog'liq bo'ladi: agar bo'linish erkin blastotsist bosqichida sodir bo'lsa, ular umumiy platsenta va individual amniotik qopga ega bo'ladi. Va agar tuxumning bo'linishi zigota bosqichida (fallop naychasida) bo'lsa, unda har bir chaqaloq alohida yo'ldosh va siydik pufagiga ega bo'ladi.

Xuddi shu jins va bir xil genlar to'plami faqat bitta umumiy platsenta bilan suv pufagida rivojlanadigan chaqaloqlarda uchraydi.

Video homiladorlik haqida 4 hafta

Homiladorlik har bir ayol uchun sehrli davrdir, chunki uning ichida kundan-kunga yangi hayot o'sib boradi va rivojlanadi. Qizig'i shundaki, bu vaqtda homilador onaning tanasida uning farovonligiga turli yo'llar bilan ta'sir qiladigan ko'plab jarayonlar sodir bo'ladi. Bu misli ko'rilmagan quvonch hujumlari yoki chuqur tushkunlik holatlari bo'lishi mumkin. Ko'pincha ayol o'zini kasal, charchagan va juda zaif his qilishi mumkin. Lekin nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu har doim juda hayajonli davr, chunki juda tez orada kichkina odam bilan uzoq kutilgan uchrashuv bo'ladi.

Homiladorlikning 4-akusherlik haftasi 1 oy, birinchi trimestr. Homiladorlikning birinchi oyi tugaydi va ko'pchilik ayollar o'zlarining qiziqarli holatlari haqida faqat taxmin qilishlari mumkin, chunki hech qanday shifokor homiladorlik sodir bo'lishiga 100% ishonch bera olmaydi.

4-haftada ayolning tanasida nima sodir bo'ladi?

Homiladorlikning 4-haftasida embrion faqat bachadon devoriga kira boshlaydi. Bu sodir bo'lganda, fallop naychalarining o'tkazuvchanligiga, ayolning hayz davriga va individual xususiyatlariga bog'liq. Shuning uchun, bu bosqichda hali ham ektopik homiladorlik xavfi mavjud.

Agar naychalar zaif o'tkazuvchanlikka ega bo'lsa, unda embrion ular orqali juda sekin harakat qiladi va yo'lida ko'plab to'siqlarni engib o'tadi. Rivojlanayotganda, hujayralar doimiy ravishda bo'linib borganidek, u doimo kattalashib boradi. Natijada, embrion bachadon bo'shlig'iga etib bora olmagan va to'g'ridan-to'g'ri fallop naychasida o'sib, rivojlana boshlaganda vaziyat yuzaga kelishi mumkin. Bu juda xavflidir va ayolni dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan quvurni yo'qotishi mumkin.

Yaxshiyamki, ektopik homiladorlik odatiy hodisa emas, shuning uchun tashvishlanish yoki xafa bo'lishning hojati yo'q, ayniqsa, onaning barcha tajribalari endi chaqaloqning holatida aks etadi.

Agar homila 3 xaftada bachadon devoriga biriktirilgan bo'lsa, u holda homiladorlikning 4 xaftaligida hCG darajasi 10-156 mIU / ml darajasiga yetishi kerak. Bu shuni anglatadiki, birinchi sinovlar orzu qilingan ikkita chiziqni ko'rsatadi. Ikkinchi chiziq hali ham oqarib ketgan bo'lishi mumkin, lekin allaqachon ko'rinadi. Bir necha kundan keyin testni takrorlash orqali siz nihoyat homiladorlik sodir bo'lganligini tasdiqlashingiz mumkin.

4 xaftada homila bilan nima sodir bo'ladi?

Homiladorlikning to'rtinchi haftasida homila kichik donga o'xshaydi. Uzunligi 0,35-1 mm dan oshmaydi va og'irligi taxminan 0,5 grammni tashkil qiladi. Farzandingiz hali chaqaloq bo'lishiga qaramay, u doimo faol rivojlanmoqda. Hozir chaqaloqning boshi rivojlana boshlaydi. Endi u endi shunchaki to'pga o'xshamaydi, balki embrionga o'xshaydi.

4-haftada platsenta va amniotik suyuqlik rivojlana boshlaydi.

Ushbu bosqichda urug'lantirilgan tuxum uchta qatlamdan iborat bo'lib, keyinchalik bolaning skeleti, asab tizimi, miyasi, jigar hujayralari, oshqozon osti bezi va boshqa barcha to'qimalar va organlar hosil bo'ladi. Bu 9 oygacha davom etadigan juda murakkab jarayon. Faqat ikkita ota-ona hujayrasi kichkina odamni ishlab chiqarishi aql bovar qilmaydigan ko'rinadi.

Homiladorlikning his-tuyg'ulari va birinchi belgilari

Bunday erta bosqichda homiladorlik ko'pincha kelajakdagi onaning e'tiboridan chetda qoladi. Gormonal darajadagi o'zgarishlar allaqachon boshlangan, ammo hozirgacha ular umumiy farovonlikka ta'sir qilmaydi. Katta ehtimol bilan, homiladorlikning 3-4 xaftaligida ayol o'zini hayz ko'rishdan oldingi kabi his qiladi: qorinning pastki qismi tortiladi, ba'zida pastki orqa og'riyapti va cho'zilib ketadi (og'riq og'riyapti, kuchli emas), ko'kraklar to'lib, sezgir bo'ladi. , hissiy holat keskin o'zgarishlar bilan tavsiflanadi, Ishtaha buzilishi mumkin.

Har bir ayol homiladorlikning dastlabki belgilarini turli darajada boshdan kechiradi, hamma narsa mutlaqo individualdir. Yuqori sezgir tanaga ega bo'lgan kelajakdagi onalar bosh aylanishi, zaiflik, letargiya va uyquchanlikni boshdan kechirishi mumkin, kamdan-kam hollarda hatto toksikoz ham mumkin.

Qisqa hayz davriga ega bo'lgan ayollarda 4-akusherlik haftasida allaqachon kechikish bo'lishi mumkin. Va bu chaqaloq allaqachon qorin bo'shlig'iga o'rnashganligining aniq belgisidir. Siz o'z taxminlaringizni test yordamida tasdiqlashingiz mumkin.

Tekshiruv davomida ginekolog homiladorlikning boshlanishi haqida xulosa chiqarishi mumkin, bu bachadon bo'yni bo'shashib, yumshoqroq bo'ladi va mavimsi rangga ega bo'ladi.

Ultratovush tekshiruvini o'tkazish juda erta, chunki chaqaloq hali juda kichkina va ultratovush apparati tomonidan aniqlanmaydi. Birinchi ultratovush tekshiruvi 12-haftada birinchi skriningda buyuriladi. Ammo qorinning pastki qismida aniq og'riqlar, jigarrang yoki qonli oqindi bo'lsa, ektopik homiladorlikni istisno qilish uchun birinchi ultratovush tekshiruvini kechiktirmaslik va uni 5-6 xaftada qilish yaxshiroqdir.

Homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish

Ona uchun homiladorlikni saqlab qolish va shifokorlar berishi mumkin bo'lgan barcha tavsiyalarga rioya qilish juda muhimdir. Masalan, rejalashtirish paytida va butun davr mobaynida spirtli ichimliklarni ichish qat'iyan man etiladi. Homiladorlikning birinchi trimestri homilaning faol rivojlanishi va barcha asosiy organlar va tizimlarning shakllanish davri hisoblanadi, shuning uchun ona chaqaloqning normal rivojlanishi uchun barcha sharoitlarni yaratishi kerak.

Sog'lom turmush tarzini olib borish va spirtli ichimliklar va nikotinni tanaga iste'mol qilishni cheklash bilan bir qatorda, bolaning barcha kerakli vitaminlarni olishiga e'tibor berish kerak. Ko'pgina shifokorlar rejalashtirish paytida homilador ayollar uchun multivitaminlarni olishni boshlashni tavsiya qiladilar. Bu bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun barcha kerakli moddalarni olishga yordam beradi va ayol gemoglobin darajasini nazorat ostida ushlab turadi.

Agar siz hali foliy kislotasini qabul qilishni boshlamagan bo'lsangiz, hozir boshlash vaqti. Bu bolaning barcha asosiy organlari va tizimlarining, shu jumladan asab tizimining rivojlanishiga katta ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Homiladorlikning butun 1 trimestrida qabul qilish kerak.

Siz har qanday antibiotiklardan voz kechishingiz va shamollash, allergiya va boshqa kasalliklarda shifokoringiz bilan maslahatlashgan holda dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak, chunki homilador ayollar uchun ko'plab dorilar kontrendikedir. Bundan tashqari, 15-16 haftagacha tish davolashni kechiktirish yaxshiroqdir, chunki bunday erta bosqichda har qanday behushlik chaqaloq uchun juda zararli va xavflidir.

Forumlarda tez-tez so'raladigan savollar

V .: Erim va men egizak farzand ko'rishni orzu qilamiz. Sinov 4 haftada ijobiy natija ko'rsatdi. Egizak yoki bitta bola bo'ladimi, buni hozir aniqlash mumkinmi?

Javob: Hozir aniq bilish mumkin emas. Ko'p homiladorlik fakti 5-6 xaftada ultratovush bilan tasdiqlanadi.

Savol: 4-akusherlik haftasi, kontseptsiyadan qancha vaqt bor?

Javob: Hayz ko'rish davrining davomiyligiga qarab, har bir kishi uchun kontseptsiya har xil bo'ladi. 28 kunlik tsikl bilan kontseptsiya tsiklning 13-14-kunlarida sodir bo'ladi, mos ravishda 4-akusherlik haftasi kontseptsiyadan 2 hafta.

V.: Ikki kundan beri harorat 37,3. Sinov zaif chiziqni ko'rsatdi, kechikishgacha hali 2 kun bor. Haroratning ko'tarilishi normalmi va sovuq alomatlari yo'qmi?

Javob: Homiladorlik davrida juda erta bosqichlarda haroratning 37,5 darajagacha biroz ko'tarilishi mumkin. Tana progesteronning ko'payishiga shunday munosabatda bo'lishi mumkin. Agar bir necha kundan keyin harorat normal holatga qaytmasa, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir, chunki bu yallig'lanish yoki virusli kasallikning alomati bo'lishi mumkin.

Tugash sanasini qanday aniqlash mumkin?

Homiladorligini tasdiqlaganidan keyin his-tuyg'ularini tinchlantirgandan so'ng, ayol o'ylaydigan birinchi narsa: "Men qachon tug'aman?"

Albatta, tug'ilgan kunni aniq hisoblash mumkin emas, chunki har bir organizm individualdir. O'rtacha, chaqaloqlar bachadonda 38 dan 42 haftagacha o'tkazadilar. Kutilayotgan tug'ilish sanasi oxirgi hayz davrining birinchi kuniga 40 hafta qo'shib hisoblanadi.

Urug'lantirishdan keyingi ikkinchi haftada hujayraning intensiv bo'linishi sekinlashadi. Embrion homila, platsenta va amniotik qopga aylanadigan qatlamlarga bo'linadi. Umbilikal ichak hosil bo'ladi. Bu davrda sodir bo'lgan hamma narsa homilaning keyingi rivojlanishi va organlar va ularning tizimlarini shakllantirish uchun qulay joyni shakllantirish bilan bog'liq. Embrion onaning hisobidan faol oziqlanadi, uning vazni 0,5 g ga etadi, uzunligi esa taxminan 5 mm.

Homiladorlikning to'rtinchi haftasidagi his-tuyg'ular eng yoqimli emas. Nagging og'rig'i to'xtaydi, ishtaha kuchayadi, oshqozon biroz yumaloq bo'ladi va bel kengayadi. Charchoq, kayfiyat o'zgarishi va ichak disfunktsiyasi paydo bo'ladi. Ko'krak shishiradi, ko'krak qafasining sezgirligi oshadi va hatto og'riqli bo'ladi.

Xavflar

Ushbu bosqichda embrion rivojlanishining kritik davri davom etadi, u 3 haftada boshlangan va taxminan 6 da tugaydi. Bu kontseptsiya embrion atrof-muhitga zarar etkazuvchi omillar ta'siriga eng zaif bo'lgan intrauterin rivojlanishning ma'lum bosqichlarini nazarda tutadi. U uchta jarayonni o'z ichiga oladi - implantatsiya, organogenez va platsenta. Yuqori sezuvchanlik, birinchi navbatda, embrionning organlari va to'qimalarining faol farqlanishi, shuningdek, membranalarni qurish uchun nuklein kislotalar, oqsillar va lipidlar biosintezining intensiv jarayonlari bilan izohlanadi. Aynan organogenezning ushbu davrlarida yuqorida aytib o'tilgan zararli ekologik omillar ta'sirida (3-hafta) embrion o'lishi yoki rivojlanish nuqsonlari rivojlanishi mumkin. Shuning uchun, bu davrda siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Garchi, albatta, yuqorida aytib o'tilganidek, barcha ayollar o'zlarining homiladorligi haqida bilishmaydi, bu esa qayg'uli oqibatlarga olib keladi: homiladorlikning susayishi yoki o'z-o'zidan abort (abort) sodir bo'lishi mumkin. Va buning sababi ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish, og'ir jismoniy faoliyat, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish, og'ir hissiy shok, yuqumli kasallik bo'lishi mumkin. yuqori harorat.

Qorin og'rig'i

Qorin og'rig'i, yuqorida aytib o'tilganidek, mavjud bo'lishi mumkin va ko'plab ayollar ularni yaqinlashib kelayotgan hayz ko'rishi bilan bog'lashadi, ammo bu homiladorlik paytida o'zgarib turadigan endometriumda sodir bo'lgan jarayonlarga bog'liq. Og'riq, ayniqsa, hayz ko'rishi og'riq bilan kechgan ayollarda aniq bo'lishi mumkin. Ammo, albatta, barcha og'riqlar fiziologik emas, ayniqsa, jigarrang oqim bilan birga bo'lsa va pastki orqa qismida seziladi. Bunday hollarda siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

Onamning ovqatlanishi

Ushbu bosqichda homila rivojlanishning tanqidiy davrida ekanligini va turli xil salbiy omillar ta'siriga duchor bo'lishini bilib, albatta, kelajakdagi onaning ovqatlanishini hisobga olish kerak. Salbiy omillardan biri noto'g'ri ovqatlanish, ya'ni homilaning normal shakllanishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikro- va makroelementlarning etishmasligi bo'lishi mumkin. Sun'iy qo'shimchalar va lazzatlar bilan xushbo'ylashtirilgan "sintetik" mahsulotlardan voz kechishga arziydi. Zararli mahsulotlar haqida butunlay unuting. Kamroq shirinliklar va kraxmalli ovqatlar iste'mol qiling, ko'proq meva, sabzavotlar, bo'tqa iste'mol qiling - bularning barchasi vitaminlar va tolalarni o'z ichiga oladi, shuningdek, bug'langan yoki qaynatilgan go'shtni iste'mol qilishingiz kerak. Tuzli, issiq, achchiq va dudlangan ovqatlar ham dietadan chiqarib tashlanishi kerak, ehtimol, bunday qisqa vaqt ichida bu ayolning farovonligiga ta'sir qilmaydi, ammo kelajakda tuzni ortiqcha iste'mol qilish qonning ko'payishiga olib kelishi mumkin; bosim va shish.

Bundan tashqari, vegetarianizm, parhezlar, ro'za tutish kunlari chaqaloq uchun eng yaxshi sovg'a emasligini qo'shish kerak, chunki u ko'p miqdorda ozuqaviy moddalardan mahrum, shuning uchun kelajakdagi ona bu turmush tarzidan voz kechishi kerak.

Nima qilishimiz kerak

Ish va dam olish tartibini o'rnatish kerak. Ko'proq yuring, toza havo bilan nafas oling, kuniga kamida 8 soat uxlang. Og'ir jismoniy faoliyatni kechiktirish kerak. Agar ayolni og'riq bezovta qilmasa, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, u homilador ayollar uchun yoga bilan shug'ullanishi mumkin, ammo bu masalani uni nazorat qiluvchi shifokor bilan muhokama qilgandan so'ng. Agar ayol shaharda yashasa, u holda shahar tashqarisiga chiqish, shahar shovqinidan, chiqindi gazlardan va kundalik stressdan dam olish ideal bo'ladi.

Stress haqida gapirganda. Yuqorida aytib o'tilganidek: stress salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy omillardan biridir, shuning uchun siz ulardan iloji boricha qochishingiz, ijobiy his-tuyg'ularni olishingiz va sevimli narsalarni qilishingiz kerak. Yoqimli musiqa tinglang, teatrga boring, chiroyli va ilhomlantiruvchi rasmlarni tomosha qiling, ba'zi tadqiqotchilar bu homilaga foydali ta'sir ko'rsatadi va uning xarakter xususiyatlarini shakllantiradi; Bir so'z bilan aytganda, hozirgi holatingizdan zavqlaning.

Qorin fotosurati