Uyda qo'llaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak. Uyda qo'llarni parvarish qilish - sodali hammom qiling

Hech kimga sir emaski, ayolning qo'llariga bir qarash uning haqiqiy yoshini aniqlashi mumkin. Qo'llarning terisi ayniqsa zaifdir, chunki uning tarkibida juda kam suv mavjud va u ham bor ahamiyatsiz miqdor yog 'bezlari, va palmalarda ular butunlay yo'q. Uyni tozalashni osonlashtiradigan kundalik "kimyoviy" qo'llarimizga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun qo'llarni parvarish qilish kerak muhim joy V umumiy parvarish sizning orqangizda va nafaqat estetik nuqtai nazardan.

Qoidaga ko'ra, ko'pchiligimiz qo'llarni parvarish qilishga kam yoki umuman e'tibor bermaymiz, agar teri to'satdan quruq va qo'pol bo'lib qolsa, kremni qo'llashdan tashqari. Ayni paytda, parvarish etishmasligi ajinlar, kichik yoriqlar va olib kelishi mumkin yosh dog'lari sizning qo'lingizda. Bundan tashqari, paydo bo'lgan yoriqlar infektsiyaga olib kelishi mumkin, chunki axloqsizlik va mikroblar ular orqali osongina kirib boradi. Tez-tez va uzoq muddatli ta'sir qilish yuvish vositalari mahalliy immunitetning buzilishiga, shuningdek, teri kasalliklari, jumladan, allergik dermatit va ekzema rivojlanishiga yordam beradi.

Uyda qo'llarni parvarish qilish.
Uyda qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish qiyin emas, ba'zi tavsiyalarga amal qilish muhimdir.

Qo'lingizni axloqsizlikdan faqat suv bilan tozalang xona harorati, chunki bu maqsadda sovuq suvdan foydalanish terining tozalanishiga, shuningdek uning qattiqligiga olib keladi. Ilova issiq suv terini quritadi, sirtini yog'sizlantiradi, uni qo'pol qiladi.

Barcha uy yumushlari (yuvish, yuvish, uy tozalash, ovqat pishirish) faqat himoya qo'lqoplari bilan bajarilishi kerak, chunki yuvish vositalarining tarkibidagi ingredientlar kimyoviy moddalar qo'llarning terisiga zararli ta'sir ko'rsatadi.

Suv bilan aloqa qilgandan so'ng, qo'llaringizni yaxshilab artib quriting, bu barmoqlaringizdagi tirnoqlarning paydo bo'lishining oldini oladi.

Har kuni qo'l terisiga krem ​​surtishingiz kerak.

Tirsaklar ham kerak alohida g'amxo'rlik, chunki u erda teri ko'pincha quruq va qo'pol. Shuning uchun, yuvish jarayonida tirsaklarni dumaloq harakatlarda pomza yoki skrab bilan artib, keyin limon sharbati qo'shilgan boy krem ​​bilan mo'l-ko'l moylash kerak.

Bundan tashqari, 25 yoshdan boshlab siz oyiga 2 marta, 35 yoshdan keyin - oyiga 3 marta SPA manikyurasi va qo'l massajiga ega bo'lishingiz kerak.

Qo'llarning terisini tozalash.
Qo'llarning terisini tozalash jarayoni tashqi kirlarni olib tashlashdir. Qoida tariqasida, qo'lingizni sovun bilan yuvish kifoya. Bundan tashqari, siz qo'llaringizning terisini tozalovchi vannalar yordamida tozalashingiz mumkin, buning uchun qo'llaringiz suvga botiriladi, shunda u qo'llaringizni va bilakni tirsak bo'g'imigacha qoplaydi.

Qo'llarni tozalash uchun vannalar.
Bir litr iliq suv oling va unga bir osh qoshiq glitserin, bir choy qoshiq soda, bir osh qoshiq qo'shing. suyuq sovun va yarim choy qoshiq ammiak. Ushbu vannada qo'llaringizni taxminan o'n daqiqa ushlab turishingiz kerak. Keyin qo'lingizni yaxshilab quritib, yog'ga asoslangan kremni qo'llashingiz kerak.

Tozalash vannasi uchun yana bir variant quyidagicha ishlatilishi mumkin: 1 litr iliq suvda 100 gramm suyultiriladi. pazandalik yoki dengiz tuzi.

Qo'l vannalari.
Tozalashdan tashqari, qo'llarni qo'llarning terisi uchun foydali bo'lgan oziqlantiruvchi va namlovchi vannalar bilan erkalash mumkin. Qo'llarning terining holatiga qarab, vannaning davomiyligi o'ndan o'ttiz daqiqagacha bo'lishi mumkin.

Ikki osh qoshiq o'simlik yog'i ikki litr iliq suv bilan suyultiriladi. Bunday vannani haftasiga ikki marta qilish tavsiya etiladi.

Ikki litr iliq suvga bir choy qoshiq ammiak va bir osh qoshiq glitserin qo'shing. Jarayon har kuni ikki hafta davomida amalga oshirilishi kerak. Bir oydan keyin kursni takrorlash mumkin.

Bir litr qaynoq suvga har qanday quruq o't (qichitqi o't, chinor, romashka, adaçayı) bir osh qoshiq tushiring va sovutgandan so'ng, qo'llaringizni unda saqlang.

Sharbat tuzlangan karam va zardob qattiqlashgan va kurashda samarali qo'pol teri qo'llar Hammomdan so'ng qo'l terisiga oziqlantiruvchi yog'li krem ​​surting.

Kraxmalli vannalar qo'llaringizdagi yoriqlar va chaqiriqlar bilan yordam beradi. Buning uchun bir osh qoshiq kraxmalni bir litr iliq suvda suyultirish kerak. Jarayon taxminan o'n besh daqiqa davom etadi, shundan so'ng qo'llaringizni suv bilan yuvish va quruq teri uchun oziqlantiruvchi kremni qo'llash kerak.

Qo'llarning terisini eksfoliatsiya qilish.
Qo'l terisini eksfoliatsiya qilish protsedurasi shox pardaning o'lik hujayralarini olib tashlaydi, terini faol moddalar ta'siriga tayyorlaydi. qo'shimcha g'amxo'rlik. Ushbu protsedura cho'milish paytida yoki qo'lda hammomdan keyin skrab yordamida amalga oshiriladi. Aytgancha, bu maqsadda siz tayyor skrablardan foydalanishingiz mumkin yoki ularni uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Sizga bir osh qoshiq mayda tuz va bir osh qoshiq o'simlik yog'i kerak bo'ladi. Yordam bilan paxta yostig'i Ushbu skrabni qo'llaringizning terisiga surtishingiz kerak. Yoki bir osh qoshiq shakar va zaytun moyi. Qo'llash usuli bir xil. Skrabdan foydalangandan so'ng, qo'llarni iliq suv bilan yuvish va krem ​​bilan namlash kerak.

Qo'l massaji.
Massaj taqdim etiladi ijobiy ta'sir qo'l terisidagi retseptorlarga. Bundan tashqari, u limfa va qon aylanishini tezlashtirishga yordam beradi, mushaklar va ligamentlarni kuchlanishdan xalos qiladi. Asosan ishlatiladi klassik massaj ishqalanish va silash, shuningdek akupressura yoki akupunktur shaklida. Massajni amalga oshirayotganda qo'llaringizni har qanday bilan yog'lash kerak massaj yog'i yoki oddiy qo'l kremi.

Qo'llarni namlaydi, oziqlantiradi va himoya qiladi.
Kremdan foydalanish qo'llarning terisini namlash, oziqlantirish va himoya qilish uchun kerak. Har bir maqsad uchun har xil turdagi krem ​​mavjud. Bunday kremni xarid qilish mumkin tugagan shakl do'konda yoki uyda o'zingiz tayyorlang, bu unchalik samarali emas.

Bir osh qoshiq har qanday o't (romashka, marigold, chinor, ip) yoki ularning aralashmasi 200 ml qaynoq suv bilan quyiladi va 8-9 soat davomida infuz qilinadi. Shundan so'ng, infuzion filtrlanadi. Keyingi 50 g sariyog' bir choy qoshiq asal va bir choy qoshiq hosil bo'lgan o'simlik infuzioni bilan aralashtiriladi. Hamma narsa yaxshilab aralashtiriladi.

Yana bir variant: 100 g smetana va ikkita sarig'ni mikser bilan uring, so'ngra urishni davom ettirib, asta-sekin yarim limon sharbati va ikki osh qoshiq aroqni quying (siz 1 osh qoshiq spirt yoki konyakni almashtirishingiz mumkin).

Bundan tashqari, ellik gramm glitserin va kremni bir necha tomchi limon sharbati bilan aralashtirishingiz mumkin.

Qo'llar uchun gimnastika.
Mashqlar kun davomida to'plangan qo'llaringizdagi kuchlanish va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi. Qo'llaringizni kun davomida bir holatda ushlab turish ularning deformatsiyalanishiga olib kelishi mumkin. Shunung uchun gimnastika mashqlari qo'llar kun davomida bo'lgan holatga qarama-qarshi bo'lishi kerak. Agar barmoqlaringiz kun bo'yi klaviaturada ishlash bilan band bo'lsa, barmoqlaringiz taranglashgan va egilgan bo'lsa, ular dam olishlari kerak; Har bir mashq sakkizdan o'n martagacha bajariladi. Bu ko'p vaqt talab qilmaydi.

Tanglikni bartaraf qilish uchun qo'llaringizni silkitib, keyin qo'lingizni soat yo'nalishi bo'yicha va orqaga aylantiring.

Boshlang'ich pozitsiyasi - stol ustidagi tirsaklar. Siz qo'llaringizni egishingiz va to'g'rilashingiz kerak.

Boshlang'ich pozitsiyasi - qo'llar stolda. Sekin-asta mushtlaringizni siqing va eching.

Boshlang'ich pozitsiyasi - stol ustidagi tirsaklar. Qo'llaringizni mushtga mahkam bog'lang. Keyin keskin dekompressiyani amalga oshiring.

Kaftlar tiklandi. Kichkina barmoqdan boshlab barmoqlaringizni birma-bir egib oling. Barmoqlaringizni teskari tartibda kengaytiring.

Qo'l maskalari.
Niqoblardan foydalanish tufayli qo'llarning terisi yanada intensiv oziqlanadi va namlanadi. Maskalar nafaqat qo'llarning terisini oziqlantirib, uni yumshoq qiladi, balki ta'sir qiladi himoya xususiyatlari teri, ularni mustahkamlash, shuningdek, hujayralarni tiklash jarayonlarini rag'batlantirish. Niqoblar oldindan tozalangan teriga qo'llanilishi kerak. Qo'l niqoblari ko'pincha namlovchi moddalar, lanolin, glitserin, vitaminlar, moylar, mumlar, asal, shohona jele, ginseng, aloe, romashka va boshqalarni o'z ichiga oladi. Do'konlarda ko'pincha qo'l maskalari sifatida ishlatiladigan yosunlar, oqartirish, qarishga qarshi, modellashtirish va boshqa tayyor kompozitsiyalarni topishingiz mumkin.

Oddiy yog'li qo'l kremlari ham niqob sifatida ishlatilishi mumkin, ular 15-20 daqiqa davomida etarlicha qalin qatlamda qo'llaniladi. Krem qoldiqlari peçete bilan chiqariladi yoki iliq suv bilan yuviladi (bu holda kremni qo'llarning terisiga surtish kerak). Buning uchun kechalari qo'l niqoblarini qilish tavsiya etiladi, qo'llar krem ​​bilan yog'lanadi, selofan qo'lqoplar qo'yiladi va paxta qo'lqoplari qo'yiladi. Ertalab siz niqobni yuvishingiz mumkin.

Parafin qo'l niqobi.
Qo'llar krem ​​bilan yog'lanadi, shundan so'ng ular kerosin bilan qoplanadi, suyuq holatga keltiriladi (qizdirilganda). Qo'llar selofanga, keyin esa paxta yoki terri qo'lqoplarga o'raladi. Bu kerosinni sovutish jarayonini biroz sekinlashtiradi. Ushbu niqob mushaklar va ligamentlardagi qo'shma og'riqlar va kuchlanishni engillashtiradi. Issiqlik ta'sirida teshiklar kengayadi, ter va yog 'sekretsiyasi kuchayadi, qon va limfa shakllanishi yaxshilanadi. Ushbu niqob natijasida teri silliq, tarang va tonlangan bo'ladi. Parafin niqobi quruq va suvsiz qo'l terisi uchun tavsiya etiladi.

Yulaf ezib-asal niqobi.
Uch osh qoshiqni oling jo'xori uni va ularga bir osh qoshiq qo'shing zaytun moyi, bir xil miqdordagi sut va bir choy qoshiq asal. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va qo'llaringizning terisiga qo'llang. Bir soatdan keyin niqobni olib tashlash mumkin. Effektni kuchaytirish uchun siz paxta qo'lqoplarini kiyishingiz mumkin.

Yog'li-sarig'li niqob.
Bir tuxumning sarig'ini bir choy qoshiq asal bilan urib, bir osh qoshiq o'simlik moyi qo'shing. Olingan aralashmani qo'l terisiga surting va 15-20 daqiqaga qoldiring. Keyin niqobni yuving va qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Asal-sarig'li niqob.
Bitta tuxum sarig'ini, bir choy qoshiq jo'xori uni va bir osh qoshiq asalni aralashtiring. Olingan aralashmani qo'llaringizning terisiga qo'llang va terri qo'lqop kiying. Yigirma daqiqadan so'ng, niqobni yuving va qo'llaringizga oziqlantiruvchi krem ​​surting.

Kartoshka niqobi.
Qaynatilgan kartoshkani (2-3 dona) sut bilan maydalab, qo‘llaringizga surting yoki qo‘lingizni shu aralashmaga botirib, aralashma sovib ketguncha ushlab turing. Shundan so'ng, niqobni yuving va qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Agar kaftlaringiz terlasa.
Bunday holda, har bir qo'l yuvishdan keyin terini glitserin yoki unga asoslangan krem ​​bilan surtish kerak. Bundan tashqari, har kuni bir choy qoshiqda adaçayı infuzionini qabul qilish orqali qo'llarning terlashini kamaytirishingiz mumkin. Ammiakning kuchsiz eritmasi (1 litr suv uchun - 1 choy qoshiq ammiak), kaliy permanganat () vannasidan foydalanish ortiqcha bo'lmaydi. och pushti rang) yoki romashka. Tuzli hammom Bu terlagan qo'llar bilan ham yordam beradi. Uni tayyorlash uchun bir litr iliq suvga bir choy qoshiq dengiz tuzi qo'shing. Ushbu vannada qo'llaringizni 5-10 daqiqa ushlab turishingiz kerak. Jarayon har kuni ikki hafta davomida amalga oshirilishi kerak.

Lekin nafaqat qo'llaringizning terisi, balki sizning tirnoqlaringiz ham doimiy e'tibor talab qiladi. Ularni o'z vaqtida tozalash va oziqlantirish kerak, buning uchun vannalar (kastor, bodom, o'simlik yog'i) shaklida maxsus cho'tkalar va turli yog'larni ishlatish kerak. Tirnoqlarni engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin limon sharbati yoki yechim limon kislotasi, ularni tirnoqlaringizga surting. Qo'l teringizning go'zalligi chiroyli manikyur bilan to'ldiriladi.

Qo'llarning terisi tananing eng ko'p ta'sir qiladigan qismidir zararli ta'sirlar tashqi omillar. Qo'llar tuproq, chang, suv, tozalash vositalari, axlat, oziq-ovqat va dori-darmonlar bilan aloqa qilishdan aziyat chekadi. Ular ham ta'sir qiladi ichki omillar: kasalliklar, allergiya, tibbiy buyumlar. Har daqiqada u himoya va ovqatlanishga muhtoj, uni faqat siz bera olasiz.

Juda ko'p krem ​​degan narsa yo'q

Qo'l terisiga kerak bo'lgan eng oddiy narsa doimiy namlanishdir.

• Shuning uchun, krem ​​naychalarini kvartirada va terining eng ko'p yo'q bo'lib ketishi mumkin bo'lgan ish joylarida joylashtiring: oshxonada lavabonun yonida, hammomda lavaboda, stol ustidagi ofisda.
• Kvartira atrofida kremlarni joylashtirishda foydalaning har xil turlari va tuzilishi: namlovchi, oziqlantiruvchi, himoya, yog'li, engil, loson. Bu sizning qo'llaringizni qabul qilish imkoniyatini beradi to'liq g'amxo'rlik kun davomida.
• Kafeda, teatrda, kinoteatrda yoki boshqa joylarda qo'lingizni yuvishingiz kerak bo'lsa, sumkangizga kichik naycha qo'ying. jamoat joyi, bu erda oldindan tayyorlangan naycha sizni kutmaydi.
• E'tibor bering, kremni yuvilgan qo'llarga surtish yaxshidir, lekin ularni yuvish uchun joy bo'lmasa, iflos terini quruq holda qoldirgandan ko'ra krem ​​bilan yog'lash yaxshiroqdir.
• Qo'l kremlarini dispenserli naychalar yoki bankalarda sotib olishga harakat qiling, shunda krem ​​havo bilan kamroq aloqa qiladi va o'z xususiyatlarini yaxshiroq saqlaydi.
• Barmoqlaringizni krem ​​bilan tez-tez yog'lang, chunki ular eng ko'p azoblanadi.

Qo'l terisini parvarish qilishda yog'

Quruq teri bilan bog'liq muammolar davom etsa, vaqti-vaqti bilan krem ​​o'rniga chaqaloq yog'idan foydalaning (masalan, kechasi).

1. Uni yaxshilab teriga surting va qo'llaringizni dam oling.
2. Hech narsaga tegmang, moyni kaftlaringiz va barmoqlaringiz uchiga singdirsin.
3. Bundan tashqari, kesikulaga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Bundan tashqari, suyuq yog'li vitaminlar A va E dan foydalanish foydalidir. Ular shisha yoki kapsulalarda sotiladi. Oziqlantirish va davolash uchun ular qo'l terisining quruq yoki yaralangan joylariga surtiladi.

Qo'l skrablari va maskalari

Ajoyib ko'rinadi deb o'ylasangiz ham, skrab va qo'l niqoblarini unutmang. O'lik teri hujayralarini olib tashlash juda muhim, chunki ular tananing boshqa qismlariga qaraganda tez-tez qo'lda o'ladi.

Qo'llaringizning terisini niqoblar bilan oziqlantirish muhimdir. Ularni do'konlarda sotib olish mumkin, ammo uyda tayyorlash osonroq.

Bir oz tozalanishni his qilganingizda (tegishda), kartoshka pyuresi shaklida qaynatilgan kartoshkadan niqob tayyorlang, maydalangan kartoshkaga (2 dona) sut emas, balki bir stakan yashil choy quying. Teriga iliq pyuresi qo'llang va u allaqachon reabilitatsiya jarayonida.

Teri jiddiy shikastlangan bo'lsa, masalan, sovuq, shamol yoki kimyoviy tarkibi dan niqob yasang xom kartoshka uni mayda qirg'ichdan pishirish orqali. Kartoshka xamiriga bir choy qoshiq asal qo'shing, niqobni qo'llaringizga qalin qatlamga qo'ying va niqob sirpanib ketmasligi uchun uni doka bilan o'rashga harakat qiling. Kartoshka va asal foydali xususiyatlarini o'tkazish uchun vaqtga ega bo'lishi uchun uni taxminan ikki soat ushlab turishingiz kerak.

Bu niqoblar ekzemadan aziyat chekadigan ayollar uchun ham foydalidir, barmoqlaridagi teri qon ketguncha yorilib ketganda. Aynan tabiiy ingredientlar hujayralar tezroq tiklanishiga yordam beradi.

Qo'llar uchun kerosin terapiyasi

Keyinchalik murakkab qo'llarni parvarish qilish parafin terapiyasini o'z ichiga oladi. Bu salon protsedurasi, lekin agar xohlasangiz, buni uyda, o'zingiz, maxsus texnologiyaga rioya qilishingiz mumkin.

• Professional kosmetika do'konida kerosin sotib oling.
• Suyuq bo'lgunga qadar uyda sekin olovda eritib, suv hammomida yoki maxsus kerosinli hammom bo'lishi mumkin.
• Avval qo'lingizni yuvgandan so'ng, terining o'lik qatlamini olib tashlash uchun ularni skrab bilan yaxshilab artib oling.
• Har bir hujayrani qalin qatlam bilan yoping, kaftlaringizga iliq kerosin qo'llang.
• Qo'llaringizni selofan bilan o'rang.
• Sochiq bilan yoping (bu bosqichda sizga tashqi yordam kerak bo'ladi).
• 20 daqiqa davomida qo'llaringiz protseduradan zavqlansin.
• Sochiqni va plastmassani olib tashlang, kerosinni olib tashlang.
• Qo'llaringizga krem ​​surting.

Qo'llar va tirnoqlar uchun vannalar

Yana bir mashhur va ayni paytda oddiy vositalar parvarishlash mahsulotlari qo'l hammomlarini o'z ichiga oladi. Ular ko'plab muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi va ayni paytda tayyorlash oson.

O'simlik vannalari yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi. Moychechak yoki adaçayı qiladi. Bir litr qaynoq suv uchun bir osh qoshiq quritilgan o'tni oling, harorat qo'llaringiz uchun qulay bo'lguncha taxminan 15 daqiqaga qoldiring. Qo'llaringizni infuzionga botiring va protseduradan so'ng ularni krem ​​yoki moy bilan davolang.

Terini quritmasligi uchun juda ko'p o't qo'shmang.

Qo'llaringizning terisida ko'rinadigan pürüzlülükten xalos bo'lish uchun kraxmalli vannalardan foydalaning. Bir stakan uchun qaynatilgan suv bir osh qoshiq quruq moddani oling, aralashtiring va aralashmaga yana bir stakan iliq suv qo'shing. Qulay haroratda qo'llaringizni hammomga qo'ying va 15 daqiqa davomida tinchlikdan zavqlaning. Keyin qo'llaringizni iliq suv ostida yuving va kremni qo'llang.

Yumshatish uchun quritilgan chinor barglari yoki yozda yangi hammom mos keladi. Ularni yaxshilab ishqalang yoki yoğurun, ustiga qaynoq suv quying, bir oz tursin va suv teginish yoqimli bo'lganda qo'llaringizni pastga tushiring.

TO umumiy qoidalar Shuni ta'kidlash kerakki, qo'l hammomlarida issiq suv bo'lmasligi kerak, bu terini quritishga yordam beradi. Hech qanday begona o'tlar bo'lmasligi kerak odatdagidan ko'proq, u quriydi va sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiya. Har bir protsedura kremni qo'llash, oziqlantiruvchi yoki namlovchi bilan yakunlanishi kerak.

Qo'l massaji

Teri sog'lig'ini yaxshilashning sehrli usuli qo'l massajidir. Bu ko'pchilik ayollar unutadigan parvarishning ajralmas qismidir.

Ammo aynan massaj qonning yanada jadalroq aylanishini ta'minlaydi, buning natijasida qo'l terisini oziq moddalar bilan ta'minlash kuchayadi, to'qimalarning yangilanishi kuchayadi va hujayralar tezroq yangilanadi. Massaj ham olib keladi qo'llar uchun zarur gevşeme, ohangni engillashtiradi va dam beradi.

Massajni uyda qilish juda oson, bir qo'l bilan, ikkinchisi bilan massaj qilish.

1. Bir qo'lning mushtidan foydalanib, dumaloq harakatlar bilan ikkinchi qo'lning kaftini silang.
2. Yengil bosim bilan bilagingizni massaj qiling bosh barmog'i unga.
3. Issiqlik paydo bo'lguncha barmoqlaringizni har biri alohida-alohida, palmadan tirnoqgacha bo'lgan yo'nalishda faol ravishda ishqalang.
4. Barmoqlaringizdan biror narsani tortib olayotgandek, uchta kuchli harakatni bajaring (har bir barmoqni alohida-alohida massaj qiling).
5. Kichik dumaloq harakatlardan foydalanib, har bir bo'g'inni barmoqlaringizga yoğurun.
6. Massaj qilingan qo'lni boshqa qo'lingiz bilan mushtga mahkam siqib, 2 daqiqa ushlab turing. Qo'lingizni tezda bo'shating va silkiting.
7. Ortiqcha massaj kremini olib tashlang.

Qo'l massajining ikkinchi varianti oddiy va oson.

O'zingizni seving va qo'llaringiz sog'lom bo'lsin.

Batafsil ma'lumot:

Qo'llar va yuzlar uchun kerosin terapiyasi: terini namlashning yaxshi usuli

Qo'llarning terisi juda tez-tez ochiladi turli ta'sirlar, buning natijasida u tez quriydi, yorilib ketadi va qariydi. Qo'llar uchun kerosin terapiyasi ajoyib yo'l terini davolaydi, unga yumshoqlik va yumshoqlik bering.

Uyda tana miyostimulyatsiyasini (apparat kosmetologiyasi) amalga oshirish mumkinmi?

Tananing miyostimulyatsiyasi kosmetologiya tomonidan tibbiyotdan olingan. Bu nafaqat salomatlikni mustahkamlaydi, balki tananing go'zalligi va shaklini saqlashda ham juda samarali.

Uyda niqob ko'tarish

Parafinli niqoblar lifting effekti va qarishga qarshi zerdeçal maskalari uy sharoitida teringizga yoshlik va yorqinlikni qaytarish uchun ideal imkoniyatdir.

Yuz terisining yoshligini qanday uzaytirish mumkin (45 yoshdan keyin ajinlarni tekislash va yuzni yoshartirish)

Integratsiyalashgan yondashuv g'amxo'rlik etuk teri. Ajinlarni tekislash, yuzning ovalini to'g'rilash, shishishni yo'q qilish - bularning barchasini o'zingiz yuzingizga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rgansangiz, o'z vaqtida kosmetologga tashrif buyursangiz va hal qilish mumkin. sog'lom tasvir hayot.

Uyda glikolik peeling

Qilish imkoniyati glikolik peeling uyda bunday yuzni tozalash uchun mahsulotlar sotuvga chiqa boshlaganda, nisbatan yaqinda paydo bo'ldi.

Soch ildizlarini mustahkamlash uchun niqob: uni o'zingiz tayyorlang yoki do'konda tanlang

Soch ildizlarini mustahkamlash uchun niqobni uyda mustaqil ravishda tayyorlash mumkin, chunki buning uchun ishlatiladigan komponentlar odatda ancha arzon. Soch ildizlarini mustahkamlovchi mahsulotlarni do'konda ham sotib olish mumkin.

Har qanday yoshdagi ayol jozibali va chiroyli ko'rinishni xohlaydi, shuning uchun adolatli jinsiy aloqa vakillari nafaqat yuzi va shakliga, balki qo'llarining terisiga ham e'tibor berishadi. Kosmetologlar 25 yoshdan boshlab qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishni maslahat berishadi; yoshga bog'liq o'zgarishlar, bu hali ham radikal choralarsiz hal qilinishi mumkin.

Qo'llaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak, bu tananing dekolte zonasi bilan birgalikda ayolning haqiqiy yoshini darhol "beradi"? Avvalo, siz ushbu qalamlarning egasi qanday teriga ega ekanligini bilishingiz kerak.

Agar u quruq bo'lsa, unda siz ushbu tavsiyalarga amal qilgan holda tabiiy uy sharoitida qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Quruq teri

Shuni tushunish kerakki, qo'llarning quruq terisi dastlab yil davomida doimiy parvarish qilishni talab qiladi. Shuning uchun, bunday qo'llarga ega bo'lganlar bir nechta muhim qoidalarni esga olishlari kerak:

Foydalanish vaqtida uy kimyoviy moddalari Har doim qo'lqoplardan foydalanish kerak.

Agar, qilish orqali uy vazifasi, rezina qo'lqoplar ishlatilmagan yoki ishlatilmagan himoya kremi, tozalashni amalga oshirish tavsiya etiladi. Qo'l terisini limon qobig'i, qizil yoki qora smorodina va kızılcık bilan surtishingiz mumkin. Keyin ularni kislotali suv bilan yuvib tashlang, buning uchun sizga bir choy qoshiq sirka qo'shilgan bir stakan suv kerak bo'ladi. Kartoshka qaynatilgan iliq suv ham ishlaydi.

Namlik tomchilari qolmasligi uchun qo'lingizni sovun bilan yuvgandan keyin sochiq bilan quritish yaxshidir.

Aytgancha, suyuq sovunni ishlatish yaxshiroqdir, chunki u sovunga qaraganda ko'proq ozuqaviy tarkibiy qismlarga ega. Shu maqsadda mahsulotni quruq sochlarni yuvish uchun moslashtirish juda mumkin, chunki u ozuqa moddalarini ham o'z ichiga oladi. Har bir qo'l yuvish sovuq suv bilan yuvilishi bilan yakunlanishi kerak, bu terining elastikligini uzoqroq saqlashga imkon beradi va qo'llardagi tomirlarni kamroq sezadi.

Muhim: bu cho'tkalarni bug'langandan keyin ularni muzlatish kerak degani emas! Yuvishning boshida va oxirida ishlatiladigan suv o'rtasidagi harorat farqi 15 daraja yoki undan kam farq qilishi kerak.

Teri qizil rangga aylanadi

Agar, qaramay to'g'ri parvarish qo'lda, tabiiy uy sharoitida bajarilgan terining qizarishi yo'qolmaydi, har kuni bir necha daqiqa davomida issiq xantal vannalarini qilishingiz mumkin. Buning uchun bir litr issiq suvga bir necha choy qoshiq quruq xantal qo'shing. Siz navbat bilan cho'tkalarni bunday vannada va siz quygan joyda ushlab turishingiz kerak sovuq suv. Jarayon nam teriga surtish bilan yakunlanishi kerak. oziqlantiruvchi krem. Yotishdan oldin qo'llaringizni bog'lash yoki engil paxta qo'lqoplarini kiyish tavsiya etiladi.

Muhim: yordamida siz teringizni oqartirishingiz mumkin suyuq kukun, uning harakati qo'llarni davolashga qaratilgan.

Kraxmal eritmasidan, shuningdek alum bilan issiq va sovuq vannalar tayyorlash juda foydali. Jarayonning davomiyligi - chorak soat. Ushbu harakatlardan so'ng terini ko'proq kızılcık sharbati bilan artib, boy krem ​​bilan massaj qilish tavsiya etiladi.

Agar ob-havo etarlicha issiq bo'lsa yoki aksincha, sovuq va shamolli bo'lsa, sizning qo'llaringiz himoyaga muhtoj, shuning uchun qo'shimcha ravishda bunday xususiyatlarga ega kremni ishlatish kerak. qish vaqti qo'lqop kiyishingizga ishonch hosil qiling. Agar sizning qo'llaringiz sovuq shamol ta'siridan azob chekayotgan bo'lsa, kartoshkani o'rash tavsiya etiladi. Siz ularning kurtkalarida qaynatilgan bir nechta ildiz sabzavotlarini olib, bodring sharbatida katta qoshiq bilan maydalashingiz kerak. Issiq aralashmani qo'llaringizga 15 daqiqa davomida qalin qatlamga qo'ying, keyin suv bilan yuvib tashlang va ustiga oziqlantiruvchi kremni surting.

Qaynatilgan va issiq sut bilan pyuresi qo'l terisi uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Issiq suvdan qochish kerak, chunki u quruqlikka olib keladi va terini qo'pol qiladi.

• Agar kaftlaringizda chaqiriqlar paydo bo'lsa, siz sovun va soda qilishingiz kerak issiq vannalar, unga ozgina ammiak qo'shing. Yomg'ir suvi ishlatilganda, u holda pishirish soda talab qilinmaydi. Bir litr suvga bir choy qoshiq sovun kukuni, bir xil miqdordagi soda va ikki barobar ko'p ammiak qo'shishingiz kerak. Qo'llaringizni bu hammomga soatiga uchdan biriga botirishingiz kerak, so'ngra ularni quritib, pomza bilan engil surtishingiz kerak.
• Siz hech qachon arzon sovunni ishlatmasligingiz kerak, ayniqsa u bo'lsa kuchli hid. Faqat yumshoq yoki bolalar sovunidan foydalaning.

Uyda quruq teriga ega bo'lgan qo'llarga g'amxo'rlik qilayotganda, uni ishlatish tavsiya etilmaydi antibakterial sovun, chunki u dermisni juda quritadi. Uy qurilishi sovunini sotib olish tavsiya etiladi. Bugun siz mustaqil ravishda tabiiylik bilan ajralib turadigan mahsulotni tayyorlashingiz mumkin. Qo'l terisini yumshatish uchun siz uyda shifobaxsh malhamlarni ham tayyorlashingiz mumkin.

Terini yumshatish

Terini yumshatish uchun limon sharbatini oling va aralashtiring tuxum oq. Haftada kamida uch marta qo'llaringizni bu aralashma bilan surtishingiz kerak. Malham qo'pol va quruq terini yumshatadi. Saqlash masalasiga kelsak, bu tavsiya etilmaydi, yangi ingredientlardan foydalanish yaxshidir, aks holda qo'llarni parvarish qilish effektiga erishilmaydi.

Quyidagi quruq teri uchun ajoyib krem ​​bo'ladi. Uni tayyorlash uchun sizga bir osh qoshiq ip, romashka, marigold, chinor kerak bo'ladi. Aytgancha, bu ingredientlar aralash yoki bir vaqtning o'zida olinishi mumkin. O'simlik ustiga bir stakan qaynoq suv quyib, 8 soat davomida infuz qilish uchun yopiq holda qoldiring. Keyin torting, ikki osh qoshiq sariyog 'oling, kichik qoshiq asal bilan maydalang va bir choy qoshiq o'simlik qaynatmasini qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring. Krem tayyor, uni qo'llaringizga xavfsiz surtishingiz mumkin.

Boshqa variant ham bor. Yarim stakan smetana, ikkita sarig'i olishingiz kerak. Ushbu ingredientlarning barchasini mikser bilan aralashtiring, so'ngra asta-sekin yarim limon sharbati va ikki osh qoshiq aroq qo'shing.

Teng miqdorda krem ​​va glitserinni bir necha tomchi limon sharbati bilan aralashtirish orqali ajoyib natijaga erishish mumkin. Qo'llaringiz uchun skrab tayyorlash juda foydali. Aytgancha, uni o'zingiz qilishingiz mumkin, masalan, malham va kremlar. Buning uchun siz quruq tsitrus mevalari qobig'ini, shuningdek, dengiz tuzini olishingiz kerak. erishish uchun yaxshiroq ta'sir aralashmaga qo'shilishi yaxshiroqdir qahva maydonlari. Har bir narsani yaxshilab maydalang, so'ngra nemlendirici yoki sovun bazasi bilan aralashtiring. Tirsaklaringizni unutmang, qo'llaringizni yaxshilab silang. Tozalashdan keyin qo'llaringizga koltsfoot o'simlikining barglaridan tayyorlangan niqobni qo'llashingiz kerak. Ular birinchi navbatda isitiladigan suvda namlangan bo'lishi kerak, keyin eziladi va bir stakan sut bilan aralashtiriladi. Olingan aralashma bilan dokani namlang va uni chorak soat davomida qo'llang. Jarayonni tugatgandan so'ng, qo'llaringizni nemlendirici bilan yog'lash qoladi.

Muhim: qo'llaringizga g'amxo'rlik qilayotganda, tirsaklaringizni ham unutmang, ular ham parvarish kerak.

Bodring terini mukammal yumshatadi. Qo'llaringizni yangi uzilgan sabzavotlar bilan artib, keyin namlovchi kremni qo'llang. Yana bir oddiy vosita - o'simlik moyidan foydalanish. Mutaxassislar zaytun, zig'ir urug'i yoki kungaboqar yog'idan foydalanishni tavsiya qiladilar, uni yotishdan oldin surtishadi. Qo'llaringizga yuqorida aytib o'tilgan moylardan biriga namlangan doka qo'yishingiz kerak, keyin paxta qo'lqoplarini kiyishingiz kerak va siz yotishingiz mumkin. Natija ertalab paydo bo'ladi.

Qo'shimcha parvarish

Endi uy foydalanish uchun foydalanuvchilar uchun mavjud maxsus texnikalar bu sizga qo'llaringizga samarali g'amxo'rlik qilish imkonini beradi. Ulardan biri qo'llarning kerosin terapiyasi uchun maxsus to'plamdan foydalanishdir. Parafin terapiyasi uchun ushbu to'plam sizni ta'minlashga imkon beradi uy tartibi yuqori darajada.

Jarayonning ta'siri kerosinning noyob fazilatlari bilan bog'liq: terining ichidagi imkoniyatlar uzoq vaqt issiqlikni ushlab turing va keyin uni asta-sekin qo'yib yuboring. Qo'lni kerosinga botirgandan so'ng, teri bir zumda qiziydi, natijada teshiklar yaxshi ochiladi. Buning natijasida terini tozalaydigan "sauna effekti" paydo bo'ladi zararli moddalar va toksinlar. Bundan tashqari, termal effekt qo'llar va mushaklarning bo'g'imlari yaxshi isinish imkonini beradi va hatto "qattiq ish" dan keyin ham zarar ko'rmaydi. Parafin soviganida, qattiq suvsizlangan teri tezda undan suvni so'ra boshlaydi va foydali elementlar. Bundan tashqari, kerosin soviganida u qisqaradi va bu terini yoshartirishga yordam beradi.

Qo'lingizni ishqalab, yoshartiruvchi effekt olishingiz mumkin yeyiladigan muz yoki o'zgaruvchan haroratli kuchli suv oqimi bilan massajdan foydalaning. Qo'l terisining qarish jarayonini sekinlashtirish uchun kerosin terapiyasidan keyin foydalanish tavsiya etiladi maxsus birikmalar, tarkibida kollagen, elastin va A va E vitaminlari mavjud bo'lib, ular epidermisni yaxshiroq tiklashga imkon beradi, terini silliq va elastik qiladi.

Agar sabab bo'lgan muammolar mavjud bo'lsa turli omillar, keyin quyidagi maslahatlar qutulishga yordam beradi istalmagan oqibatlar. Qo'llaringiz terlaganda, vannalar qabul qilish tavsiya etiladi. Adaçayı, yarrow va eman po'stlog'ining o'tlarini aralashtiramiz, bu aralashmaning katta qoshig'ini oling va yarim litr qaynoq suv bilan pishiring. Kiyib olish suv hammomi, yarim soat turing. Sovutib, torting. Qo'llaringizni bu erga botiring davolovchi qaynatma. Bundan tashqari, siz adaçayı, archa va archadan efir moyini olishingiz mumkin, uch litr suyuqlik uchun taxminan uch tomchi, taxminan ½ choy qoshiqni og'ir kremda eritib yuboring. va qo'llaringizning terisini yog'lang.

• Qo'llarning terisini oqartirish, ba'zan juda muhim vazifa ayol uchun, chunki u juda ko'p yoqimsiz daqiqalarni olib keladi. Ushbu muammodan xalos bo'lish uchun siz oq va go'shtli yadroli kartoshkani olishingiz kerak. Qaynatib oling, keyin uni tozalang va yarim stakan qo'shilgan pyuresi bilan maydalang echki suti, ortiqcha yana bir choy qoshiq zaytun moyi. Olingan bir hil aralashmani yarim soat davomida qo'llaringizning terisiga qo'llang. Mashqni har kuni bajaring. Agar buni qilishdan oldin qo'llaringizni issiq suvda bir necha daqiqa ushlab tursangiz, niqobning ta'siri kuchayadi.
• Yogurt, zardob yoki tuzlangan karam sharbati hammomi ham xuddi shunday ta'sirga ega. Qo'lingizni yuvish uchun suvga ushbu mahsulotlarni yoki hech bo'lmaganda oddiy sut qo'shsangiz juda yaxshi bo'ladi.
• Yoshi bilan qo'llarning terisida tez-tez paydo bo'ladigan yosh dog'lari quyidagi kompozitsiya bilan biroz engillashtirilishi mumkin. dan ikki choy qoshiq infuzionni oling kombucha va bir qism piyoz sharbati. Ushbu aralashmani yotishdan oldin qo'llaringizga surting. Natijada muntazam foydalanish bu retsept jigarrang dog'lar yorishadi.
• Peeling va qizarish bilan kurashish uchun siz qo'llaringizni ammiakning 0,25% eritmasiga botirishingiz kerak. Tayyorlanishi juda oddiy - bu moddadan bir choy qoshiqni bir stakan suvda suyultirish yoki sirka olish kifoya. Qo'lingizni quritgandan so'ng, ularni maxsus loson yoki krem ​​bilan yumshatish tavsiya etiladi.
• Agar qo'llaringizda tirnoqlar paydo bo'lsa, ularni shu tarzda olib tashlashingiz mumkin. Qo'lingizni yangi treskaning qaynatmasida bir necha marta ushlab turish kifoya va muammo o'z-o'zidan yo'qoladi.
• Yaxshi ishlangan mixlar qo'llar va ulardagi terining go'zalligining tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi. Tirnoq atrofidagi limon sharbatini teriga surtish yaxshi ta'sir qiladi tirnoq plastinkasi. Limon sharbatini kızılcık sharbati bilan almashtirishingiz mumkin. Ushbu hodisa sizning tirnoqlaringizni beradi sog'lom porlash, ularni elastik qiladi.
• Bu sodir bo'lmasligi uchun mo'rt tirnoqlar, A vitamini, limon sharbati va bir necha tomchi yodni eritib yuboradigan isitiladigan o'simlik yog'idan hammom qilish tavsiya etiladi. Jarayonni haftada ikki marta bajaring.
• Qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishda muhim nuqta - tirnoqlarda qo'ziqorin paydo bo'lishining oldini olishdir. Agar bu muammo yuzaga kelsa, siz kuchli qahva qaynatishingiz va qo'llaringizni bir necha marta botirishingiz kerak, lekin mavjud cho'kindilarni silkitmang. Jarayondan so'ng teri yumshoq va silliq bo'ladi, og'riq yo'qoladi.
• Tirnoq o'sishi uchun siz quyidagi tartibni bajarishingiz mumkin. O'n tomchi qaynatilgan suvni oling, yarim choy qoshiq maydalangan qizil qalampir va bir xil miqdordagi krem ​​bilan aralashtiring. Aralashmani suv hammomida isitib oling, so'ngra kesikula va tirnoq maydoniga 15 daqiqa davomida yoying, keyin yuving.
• Agar qo'llaringizning terisida yoriqlar paydo bo'lsa, bir stakan sariyog 'va besh gramm sinquefoil ildizi kukuni aralashmasidan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu ingredientlarni birlashtirib, tez-tez aralashtirib, 10 daqiqa davomida suv hammomiga qo'ying yog'och tayoq. Keyin ertalab va kechqurun paydo bo'ladigan yoriqlarni sovutib, yog'lang.
• Agar qo'lingizda terining tirnash xususiyati tez-tez ro'y bersa, romashka qaynatmasini tayyorlab, qo'llaringizni unga botirish tavsiya etiladi. Ushbu kompozitsiyani olish uchun siz bir litr qaynoq suvda katta qoshiq romashka tayyorlashingiz kerak, uni idishga quying va qo'llaringizni ichiga qo'ying. Keyin ularni tozalang yumshoq mato va boy qaymoq bilan yaxshilab surting.

Xulosa

• Avval siz tozalashingiz kerak, ya'ni terining ifloslanishini olib tashlashingiz kerak. Qo'lingizni yaxshilab yuvish, ularni soda va sovun o'z ichiga olgan ozgina isitiladigan vanna bilan erkalash kifoya.
• Stratum corneum peelingini olib tashlang, shu bilan faol moddalarning teriga kirib borishini yaxshilang. Buning uchun hammomdan keyin skrabdan foydalaning.
• Massajni bajarish qon aylanishini oshiradi va ligamentlar va mushaklardagi kuchlanishni engillashtiradi. Massaj teri retseptorlariga ta'sir qiladi. Ishqalash va silash kerak akupressura. Buni amalga oshirish uchun massaj moylari kerak.
• Niqoblardan foydalanish terini oziqlantirish va yumshatishga yordam beradi, uning himoya xususiyatlarini oshiradi, shuningdek uning tiklanishini rag'batlantiradi.
• Nihoyat, qo'llaringizni krem ​​bilan namlang va himoya qiling. O'z ichiga olishi kerak turli qo'shimchalar va ishonchli himoya plyonka yaratadigan komponentlar.

"Qo'llar bizniki" klişesini takrorlang. tashrif qog'ozi“Men umuman xohlamayman. Ammo ma'lum bo'lishicha, bu kerak: juda kam odam ushbu kartaga g'amxo'rlik qilishga o'rgatilgan. Bundan tashqari, ular buni hamma bilan buzishadi mumkin bo'lgan usullar. Do'stlarning kichik so'rovi shuni ko'rsatdiki: 20 kishidan faqat uchtasi idish-tovoq yuvadi va uyni rezina qo'lqop bilan tozalaydi va faqat yarmi namlovchi vositadan foydalanadi. Shu bilan birga, qo'llarning terisida teri osti yog 'to'qimalari va yog' bezlari juda kam - bu undagi tiklash va hidratsiya mexanizmlari juda yomon ishlaydi. Aksincha, ter bezlari juda ko'p - shuning uchun u tezda namlikni yo'qotadi.

Dermatolog-kosmetolog Tatyana Gerasimova menga tushuntiradi: "Qo'llarning terisi harorat o'zgarishiga va bezovta qiluvchi moddalarning ta'siriga ko'proq moyil." "Bu deyarli ko'z atrofidagi teri kabi yumshoq." Ammo qo'llar, yuzdan farqli o'laroq, yoshartirilishi mumkin emas plastik jarrohlik yoki apparat kosmetologiyasi".

Shunga ko'ra, keyinchalik biror narsani tuzatishdan ko'ra, unga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilish osonroq. Va nafaqat ayollar uchun: ob-havo, loyqa erkak qo'llari darhol o'z egasidan yuzta jozibali nuqtani olib tashlang.

Gettyimages/Fotobank.ru

Uyda qo'llarni parvarish qilish qoidalari

Yuqoridagilarning barchasini hisobga olgan holda, men o'g'il bolalar ham, qizlar ham quyidagi qoidalarga rioya qilishlari kerakligini ta'kidlayman:

1. Qo‘lingizni ko‘p yuvmang issiq suv va ularni har doim yaxshilab quriting. Namlikning ko'pligi terining suv-lipid balansini buzadi va harorat o'zgarishi bilan (masalan, uydan ko'chaga) nam qo'llar bir zumda qizil rangga aylanadi va tozalana boshlaydi.

2. Sovuq bo'lganda, har doim qo'lqop kiying tabiiy materiallar: nozik teri Sovuqda yorilib ketadi, sintetikada esa terlaydi va suvsizlanadi.

3. Idishlarni yuving va yaxshi rezina qo'lqoplar yordamida tozalang. Yuvish vositalaridagi spirtli ichimliklar va kislotalar epidermisni yo'q qiladi va quritadi. Natijada qo'pol teri va tirnoqlar paydo bo'ladi.

4. Muntazam ravishda qo'llaringizni yaxshi namlovchi vosita bilan yog'lashni odat qiling. Shishani ofis stolida, sumkangizda va uyda lavabonun yonida saqlash maqbuldir.

5. Ko'proq suv iching va A, C, E vitaminlarini oling (albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashgandan keyin). Ular antioksidantlar bo'lib, kollagen tolalarini yo'q qilish va yosh dog'lari paydo bo'lishining oldini oladi - qo'llar uchun asosiy muammolardan biri.

Va eng muhimi, buni haftada ikki-uch marta bajaring uyda kurort davolash qo'llar uchun U yuz bilan bir xil bosqichlardan iborat: bug'lash, intensiv tozalash, namlash. Men tanlash uchun uchta ajoyib stsenariyni taklif qilaman.

1. Qo'l terisini parvarish qilish: charchoqni yo'qotish

1. Hammom: Iliq suvga uch tomchi bibariya va mentol yog'i va bir osh qoshiq zaytun moyi qo'shing. Qo'llaringizni suvga botirib, besh-etti daqiqa davomida bug'lang.

2. Peeling: ikki osh qoshiq dengiz tuzi, bir tomchi yog'ni aralashtiring choy daraxti va ikki osh qoshiq kokos (yoki o'simlik) yog'i. Bir qo'lni ikkinchi qo'l bilan navbatma-navbat massaj qiling, bilakdan barmoq uchiga o'ting. Iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.

3. Niqob: bitta maydalangan olma, ikki osh qoshiq zaytun moyi, bir choy qoshiq yumshatilgan vazelin va bir tomchi kofur yoki mentol moyini aralashtiring. Qo'llaringizni mo'l-ko'l yog'lang, 10 daqiqaga qoldiring, keyin yuving. Nihoyat, namlovchi vositani qo'llang.

2. Qo'l terisini parvarish qilish: tozalash va tonlama

1. Hammom: iliq suvga bir limon sharbati, uch tomchi qo'shing efir moyi greypfrut, Pishiriq sodasi pichoqning uchida va bir chimdik doljin. Qo'llaringizni suvga botiring va besh-etti daqiqa ushlab turing.

2. Peeling: yarim stakan shakar, bitta apelsinning maydalangan qobig'i, bir choy qoshiq zanjabil, ikki osh qoshiq zaytun moyini aralashtiring. Toza cho'tka yoki shimgich bilan qo'llaringizni birma-bir massaj qiling.

3. Niqob: bitta apelsin pulpasini, bir choy qoshiq kunjut yog'ini, bir chimdik qizil qalampirni aralashtiring. Qo'llaringizga qo'llang, besh daqiqadan so'ng yuving va teringizni bodom yog'i bilan yog'lang.

3. Qo'l terisini parvarish qilish: namlaydi va tinchlantiradi

1. Hammom: Ikki stakan sutni bir oz qizdiring va bir xil hajmdagi iliq suv bilan aralashtiring. Bir chimdik doljin va ikki osh qoshiq zaytun moyi qo'shing. Qo'llaringizni aralashmaga botiring va 10 daqiqa ushlab turing.

2. Peeling: ikki osh qoshiq shakar, bir osh qoshiq aralashtiramiz kungaboqar yog'i, bir chimdik soda, bir osh qoshiq atirgul suvi. Qo'llaringizni massaj qiling, keyin yuving.

3. Niqob: birini aralashtiramiz tuxum sarig'i, bir osh qoshiq jojoba yog'i, bir osh qoshiq kokos moyi, bir choy qoshiq asal. Qo'lingizni yaxshilab yog'lang, 10 daqiqadan so'ng yuving va uzum yadrosi yog'ini qo'llang.

Bu, albatta, barcha variantlar emas, lekin men kafolat beraman: qo'llaringiz uchun o'ylangan uy kurort parvarishi butun tanani mukammal darajada bo'shashtiradi va charchoqni ketkazadi. 2-sonli retsept bo'yicha zanjabil bilan skrabdan keyin allaqachon yashashni xohlaysiz. Qanday retseptlarni bilasiz?

Birma-bir ko'rinish qo'llar bilan siz insonning haqiqiy yoshini tushunishingiz mumkin. Qo'llarning terisi zaifdir, chunki uning tarkibida juda oz miqdorda suv mavjud va terining yuzasida bir nechta yog 'bezlari mavjud bo'lib, ular kaftlarda umuman yo'q. Shuning uchun qo'llarni parvarish qilish nafaqat estetik nuqtai nazardan muhimdir.

Qo'llarni parvarish qilish xususiyatlari

Turli xil vositalar yordamida uy atrofida doimiy tozalash kimyoviy moddalar terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Aksariyat ayollar bunga e'tibor bermaydilar alohida e'tibor qo'l va tirnoqlarni parvarish qilish. Faqat ba'zida adolatli jinsiy aloqa, agar ular quruq va qo'pol bo'lsa, qo'llariga krem ​​surtadi. Va to'g'ri parvarish etishmasligi mumkin ajinlar paydo bo'lishini qo'zg'atadi, qo'llardagi yosh dog'lari va kichik yoriqlar.

Bundan tashqari, paydo bo'lgan yoriqlar infektsiyaga olib kelishi mumkin, chunki mikroblar va ifloslantiruvchi moddalar ular orqali teri ostiga osongina kirib boradi. Terini yuvish vositalariga uzoq vaqt va tez-tez ta'sir qilish buzilishlarga yordam beradi immunitet tizimi, shuningdek, ekzema va allergik dermatitni o'z ichiga olgan teri kasalliklarining rivojlanishi. Qanday qilib haqida gapirish qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling uyda ba'zi qoidalar va tavsiyalarga amal qilishni tavsiya etishimiz mumkin:

• Qo'llarni xona haroratida suv bilan kirdan tozalash kerak, chunki bu maqsadda sovuq suvdan foydalanish qo'llarning tozalanishiga, shuningdek terining qattiqligiga olib kelishi mumkin. Va issiq suvdan foydalanish quriydi teri, sirtni yog'sizlantirish va shu sababli teri qo'pol va qo'pol bo'ladi.
• Barcha uy ishlari, masalan, yuvish, yuvish, pishirish, tozalash, faqat himoya qo'lqoplari yordamida amalga oshirilishi kerak, chunki yuvish vositalarining bir qismi bo'lgan kimyoviy moddalar qo'llarning terining holatiga salbiy ta'sir qiladi.
• Qo'llarni yuvishda foydalanish tavsiya etiladi hojatxona sovuni yoki maxsus gel. Ushbu mahsulotlarda terining qurib ketishiga yo'l qo'ymaydigan moddalar mavjud.
• Suv bilan aloqa qilgandan so'ng, qo'llar yaxshilab quritilishi kerak. Bu barmoqlaringizdagi tirnoqlarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
• Har kuni qo'llaringizga nemlendirici surtish tavsiya etiladi.
• Shuni esda tutish kerakki, tirsaklar ham ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi, chunki u erda teri ko'pincha qo'pol va quruq bo'ladi. Shu sababli, qo'lingizni yuvayotganda, tirsaklaringizni skrab yoki pomza bilan dumaloq harakatlar bilan ishqalang, shundan so'ng teriga bir necha tomchi limon sharbati qo'shilgan boy krem ​​bilan mo'l-ko'l moylash kerak.

Samarali tozalash usullari

Uyda qo'l terisini parvarish qilish jarayoni tashqi ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlashni o'z ichiga oladi. Tez-tez oson yuvish Sovunli qo'llar etarli emas to'liq tozalash. Shuning uchun vaqti-vaqti bilan qo'llarning terisini maxsus tozalash vannalari yordamida tozalash tavsiya etiladi. Ushbu protsedura qo'llaringizni suvga botirishni o'z ichiga oladi, shunda barcha suyuqlik nafaqat qo'llaringizni, balki bilaklaringizni ham tirsagi bo'g'imigacha qoplaydi.

Tozalash uchun vannalar retseptlari

Juda ko'p .. lar bor samarali retseptlar qo'llarning terisini qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerakligi haqidagi savolga ajoyib javob bo'lgan vannalar uchun. Bu maxsus ingredientlarni yoki yuqori xarajatlarni talab qilmaydi. Ovqat pishirish retseptlari:

• Bir litr iliq suv oling, unda bir qoshiq glitserin, bir xil miqdordagi suyuq sovun, bir choy qoshiq soda, yarim choy qoshiq ammiakni eritib oling. Olingan vannada qo'llaringizni 10 daqiqa ushlab turishingiz kerak, shundan so'ng siz terini yaxshilab artib, ustiga biron bir suyuqlik surtishingiz kerak. yog'li krem.
• 100 gramm dengiz yoki osh tuzi bir litr iliq suvda eritiladi.

Tozalash vannalaridan tashqari, siz qo'llaringizning terisini namlash va oziqlantirish uchun kompozitsiyalar qilishingiz mumkin. Davomiyligi terining holatiga bog'liq bo'ladi. Qoida tariqasida, protseduraning davomiyligi 10 dan 30 minutgacha. Nemlendirici vannalar uchun retseptlar:

O'lik zarralarni eksfoliatsiya qilish

ga rahmat eksfoliatsiya jarayoni stratum corneumning o'lik teri hujayralari qo'llarning terisidan olib tashlanadi, kelajakdagi parvarish paytida terining sirtini faol moddaning ta'siriga tayyorlaydi. Ushbu protsedura vannani qabul qilish paytida yoki undan keyin skrab yordamida amalga oshirilishi kerak. Ushbu tadbir uchun siz ikkalasini ham ishlatishingiz mumkin tayyor skrab, va uyda mustaqil ravishda tayyorlangan.

Bunday qo'lni parvarish qilish mahsulotini yaratish uchun siz bir osh qoshiq mayda tuz va har qanday o'simlik moyidan bir qoshiq olishingiz kerak. Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring, shundan so'ng hosil bo'lgan kompozitsiya paxta yostig'i yordamida teriga yaxshilab surtiladi.

Skrab tayyorlashning yana bir retsepti bor: bir qoshiq shakarni bir osh qoshiq zaytun moyi bilan aralashtiring. Qo'llash usuli bir xil.

Skrabdan foydalangandan so'ng, cho'tkalar iliq suv bilan yuviladi va krem ​​bilan namlanadi.

Massajning ijobiy ta'siri

Massaj ham berishi mumkin ijobiy ta'sir yoqilgan teri retseptorlari. Bundan tashqari, u limfa va qon aylanishini yaxshilaydi, ligamentlar va mushaklarni kuchlanishdan xalos qiladi. Shu maqsadda asosan silash va ishqalanish, shuningdek akupunktur yoki akupressura ko'rinishidagi klassik massaj qo'llaniladi. Jarayon davomida terini oddiy nemlendirici yoki maxsus massaj moyi bilan yog'lash kerak.

Mashqlar tufayli kun davomida oyoq-qo'llaringizda to'plangan charchoq va taranglikni yo'q qilishingiz mumkin. Agar oyoq va qo'llar uzoq vaqt davomida bir xil holatda bo'lsa, bu ularning charchashiga va tomirlardagi qonning turg'unligiga olib kelishi mumkin. Qo'llaringiz kun davomida band bo'lganda, masalan, klaviaturada ishlaganda, ular dam olishlari kerak.

Barmoqlaringiz uzoq vaqt davomida qattiq zo'riqishda bo'lsa va egilgan holatda bo'lsa, dam olish va tekislash uchun mashqlarni bajarishingiz kerak. Har bir mashq taxminan 10 marta bajarilishi kerak. Bundan tashqari, bunday gimnastika ko'p vaqt talab qilmaydi. Asosiy mashqlar:

• Tanglikni bartaraf qilish uchun siz qo'llaringizni silkitib, keyin qo'llaringizni soat miliga teskari va orqaga burishingiz mumkin.
• Stol ustidagi qo'llaringiz bilan boshlang'ich pozitsiyasini oling. Qo'llaringizni cho'zing va buking.
• Tirsaklaringizni stolga qo'ying. Qo'llaringizni mushtlarga bog'lang, so'ng keskin bo'sh va siqib qo'ying.
• Kaftlaringizni tekislang. Kichkina barmoqdan boshlab barmoqlaringizni birma-bir egib oling. Barmoqlaringizni teskari tartibda to'g'rilashingiz kerak.

Oziqlanish, hidratsiya va himoya

Kremlardan foydalanish terini oziqlantirish, namlash va himoya qilish uchun oddiygina kerak. Shu bilan birga, har bir maqsad uchun boshqa turdagi krem ​​tanlanadi. Ularni har qanday kosmetika do'konida sotib olish mumkin, yoki siz ularni uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin va bunday mahsulot do'konda sotib olinganidan kam samarali bo'lmaydi.

Uyda kremni tayyorlash uchun siz bir osh qoshiq marigold, romashka, ip yoki chinorni olishingiz kerak. Siz o'tlar aralashmasini ham olishingiz mumkin. Xom ashyoni 200 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 8-9 soat davomida pishiring. Bu vaqtdan keyin infuzionni torting. Olingan infuzionning bir choy qoshig'i va bir xil miqdorda 50 gramm sariyog'ni aralashtiring tabiiy asal. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va hosil bo'lgan kompozitsiyani teriga qo'llang.

Yana bir krem ​​tayyorlash uchun siz ikkita tovuq sarig'i va 100 gramm yog'li smetana olishingiz kerak. Mahsulotlarni mikser yoki blender bilan urib oling. Urishni davom ettirib, asta-sekin yarim limon sharbati, shuningdek, 1 osh qoshiq konyak yoki spirtli ichimliklar bilan almashtirilishi mumkin bo'lgan ikki osh qoshiq aroq qo'shing.

Bundan tashqari, 50 gramm glitserin, krem ​​va bir necha tomchi limon sharbati aralashtirishingiz mumkin.

Uyda niqoblar

Siz uyda osongina oziqlantiruvchi va namlovchi teri niqoblarini tayyorlashingiz mumkin, buning natijasida teri vannalarni ishlatishdan ham yumshoqroq bo'ladi. Bunday niqoblar nafaqat terini oziqlantiribgina qolmay, balki epidermis yuzasining himoya xususiyatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shu bilan birga hujayralarni tiklash jarayonini rag'batlantiradi.

Maslahat: niqoblar faqat oldindan tozalangan teriga qo'llanilishi kerak.

Ko'pincha bunday mahsulotlar glitserin, lanolin, namlovchi vositalar, yog'lar, vitaminlar, asal, mum, asal mumi asosida ishlab chiqariladi. shohona jele, ginseng, romashka, aloe va boshqalar. Kosmetik do'konlarda siz oqartirish, suv o'tlari, modellashtirish, qarishga qarshi va boshqalarni sotib olishingiz mumkin tayyor aralashmalar maskalar uchun.

Niqob sifatida siz oddiy yog'li kremni ham ishlatishingiz mumkin, u qalin qatlamda qo'llanilishi va terining yuzasida kamida 15 daqiqa ushlab turilishi kerak. Niqobning qoldiqlari iliq suv bilan chiqariladi yoki oddiygina olib tashlanadi qog'oz peçete. Kechasi bunday kompozitsiyalarni qo'llash, terini krem ​​bilan yog'lash va tepada selofan qo'lqop kiyish tavsiya etiladi. Ertalab niqob iliq suv bilan yuviladi. Maska retseptlari:

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, nafaqat qo'llarning terisini, balki tirnoqlarni ham tozalash kerak. Buning uchun siz maxsus cho'tkalar va turli moylardan foydalanishingiz mumkin. Tirnoqlaringizni engillashtirish uchun limon sharbatini yaxshilab ishqalash orqali ishlatishingiz mumkin. Teringizning go'zalligi chiroyli manikyur bilan to'ldirilishi mumkin.