Uyda qanday qilib bo'yni o'stirish mumkin. Biz raqamni tahlil qilamiz: past kestirib, uzun tanasi, qisqa oyoqlari va uyda bajarilishi mumkin bo'lgan balandlikni oshirish uchun mashqlar.

An'anaviy tibbiyot har doim ham yordam bera olmaydi. Ko'pgina masalalar hali etarlicha o'rganilmagan, tibbiyot faol rivojlanmoqda, ammo ba'zi hollarda bu etarli emas.

Va bu holatda nima qilish kerak? Albatta, noan'anaviy usullarga murojaat qiling - fitna va jodugarlik marosimlari.

Noan'anaviy usullar tarafdorlari ogohlantiradilar! Marosimlar - bu asosiy davolanish bilan birgalikda ketishi kerak bo'lgan yoqimli qo'shimcha. Axir, har qanday kasallik shifokorlar tomonidan ehtiyotkorlik bilan monitoring va o'z vaqtida aralashuvni talab qiladi! Aks holda, oqibatlar qaytarilmas bo'lishi mumkin.

Ko'pgina marosimlar immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, kasallikning boshlanishini oldini oladi va juda nozik masala - bolaning o'sishini tuzatishga yordam beradi.

Bugungi kunda bolaning tanasini qanday cho'zish kerakligi haqidagi savolga juda ko'p vaqt ajratilmoqda. Ushbu mavzu bo'yicha ko'plab tibbiy ishlar va dissertatsiyalar mavjud, ammo, qoida tariqasida, hech qanday natija yo'q! Aksincha!

Ilmiy yoritgichlar o'sish jarayoniga jismoniy aralashuv kelajakda suyak kasalliklarini keltirib chiqarishi kafolatlanganligiga rozi. Hech bir ona farzandini shunday kelajakka mahkum etishni istamaydi, shunday emasmi?

Bunday holda, marosimlardan foydalanish oqilona bo'ladi - ular, albatta, hech qanday zarar keltirmaydi. Shunday qilib, masalan, o'sayotgan oy davomida siz fitna qilishingiz mumkin. Bolaning vazifasi - pishgan olma yeyish, onaning vazifasi - oldindan tayyorlangan uchastkani etti marta takrorlash.

Albatta, bu usulning ishlashiga kafolat berish mumkin emas. Biroq, bunday marosimlar paytida bolaning oladigan vitaminlari, albatta, zararli bo'lmaydi!

Bolaning o'smasligi jiddiy kasallikning xabarchisi bo'lishi mumkin. Va siz darhol harakat qilishingiz kerak. Shifokorlar bilan maslahatlashish, zarur tartib-qoidalar va kerak bo'lganda operatsiyalar. Bu holatda shifokorlarning barcha tavsiyalariga qat'iy rioya qilish muvaffaqiyatning zaruriy kafolati hisoblanadi.

Muvaffaqiyat esa qat'iyatli va kurashgan va hech qachon taslim bo'lmaganlarga keladi. Kattaroq ishonch uchun siz boshqa usuldan foydalanishingiz mumkin - bolalarning farovonligi uchun fitna. Va bu holda eng keng tarqalgan usul sehrlangan suvdir.

Oddiy odam turli xil afsunlar yordamida oddiy suvni osongina sehrlashi mumkin. Biroq, bunday suv haqiqiy kuchga ega bo'ladimi? U yordam bera oladimi? Biroq, ko'proq kafolat uchun mutaxassislar ular bilan bog'lanishni maslahat berishadi.

Axir, ularning ishlarida xatolar shunchaki chiqarib tashlanadi. Sotib olingan suv, albatta, ishlaydi, bolalarga uzoq va baxtli hayotni va'da qiladi!

Biroq, "bola o'sishi uchun nima qilish kerak" degan savol hali ham ochiq qolmoqda! Va balandlikni oshirishning yana bir "er yuzidagi" usuli - oddiy suzish havzasiga tashrif buyurish. Bunday g'ayrioddiy, birinchi qarashda, usul bolaning sog'lig'i uchun juda katta foyda keltirishi mumkin.

Suvda bo'lganida, bolaning tanasi qo'llarning harakat yo'nalishi bo'yicha faol ravishda cho'ziladi. Bolaning tanasiga og'ir jismoniy faoliyat yoki mexanik ta'sir ko'rsatmaydi!

Hamma narsa iloji boricha tabiiy sharoitlarda sodir bo'ladi. Va, eng muhimi, butunlay og'riqsiz.

Albatta, bolaning o'sishi haqida gap ketganda, yana bir hal qiluvchi omil - irsiyat bor. Qisqa ota-onalarning uzun bo'yli bolaga ega bo'lish ehtimoli amalda nolga kamayadi. Buning aksi ham haqiqatdir.

Har holda, bola qanchalik baland bo'lmasin, uni o'zini sevishga o'rgatish kerak. Murakkab bo'lmang, uyatchan bo'lmang, balki faqat mumkin bo'lgan kamchiliklaringizni seving! Va faqat bu holatda ular atrofdagilarning barchasiga e'tibor berishni to'xtatadilar!

Ba'zida ancha uzun bo'yli odamlar, ba'zilari nafaqat bu haqda orzu qilishlarini, balki o'z xohish-istaklarini amalga oshirish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirishlarini o'ylamaydilar. Ularning har biri o'ziga xos tarzda bo'yli bo'lishga harakat qiladi: kimdir bu kamchilikni baland poshnali poyabzal bilan qoplashni afzal ko'radi, boshqalari maxsus jismoniy mashqlarga ko'proq e'tibor berishadi, ba'zilari esa hatto jarrohlik operatsiyalarini o'tkazishga qaror qilishadi. Ammo, bo'yni qanday o'stirish uchun mos variantni tanlayotganda, orzularingiz amalga oshishida sog'lig'ingizga zarar bermaslik uchun ehtiyot bo'lishni hech qachon unutmasligingiz kerak.

O'sishning turg'unligi sabablari

Ko'p bolalarning orzularidan biri tezroq o'sishdir. Bu hammaga ma'lum va hech kimni ajablantirmaydi. Ammo kattalar bo'yi o'sish yo'llarini qidirganda, bu jiddiy komplekslarning mavjudligini ko'rsatadi. Va biz ular bilan kurashishimiz kerak.

Bu muammoni bartaraf etish uchun inson birinchi navbatda uning axloqiy tomoni bilan shug'ullanishi kerak. Biroq, agar o'sish istagi haqiqatan ham katta bo'lsa, uni amalga oshirishni boshlashingiz kerak. Birinchidan, inson o'sishiga to'sqinlik qiluvchi omillarni bartaraf etish kerak.

O'rtacha, odamlar yigirma besh yoshgacha o'sadi. Ularning ko'pchiligi yomon odatlarga ega bo'lib, nosog'lom turmush tarzini olib boradi. Ammo bu butun inson tanasining rivojlanishiga ta'sir qiladi.

Irsiyat ham past bo'yning keng tarqalgan sababidir. Qoidaga ko'ra, ota-onasi past bo'lgan bolalar ham past bo'yli bo'lishadi.

Nafaqat bo'y o'sishini bilish, balki bu istakni amalga oshirish uchun ham inson ba'zi qoidalarga amal qilishi kerak.

Ikkinchidan, agar biror kishi sport zaliga boradigan bo'lsa, u uchun og'irlik mashqlaridan qochish yaxshiroqdir. Bu, ayniqsa, uni vertikal holatda ko'tarish bilan bog'liq mashqlar uchun to'g'ri keladi.

Uchinchidan, siz etarlicha uxlashingiz kerak, ya'ni uyqu kamida etti soat davom etishi kerak. Aynan shu davrda tana kerakli dam oladi va keyingi kunga tayyorlanadi. Uyqu bo'lmasa, o'sish asta-sekin sekinlasha boshlaydi. Va odamning dam olish va kuchga ega bo'lish uchun vaqti yo'q.

To‘rtinchidan, “Qanday qilib bo‘yni o‘stirish” masalasini hal qilishda yaqindan ishtirok etayotganlar chekish, alkogolli ichimliklar, kimyoviy moddalar va giyohvand moddalarni iste’mol qilish kabi yomon odatlardan voz kechishlari kerak. Ular butun organizmning rivojlanishiga zararli ta'sir ko'rsatadi va turli kasalliklarning paydo bo'lishiga yordam beradi, bu esa, o'z navbatida, inson o'sishiga ta'sir qiladi.

Balandlikni oshirish usullari

Balandlikning genetik moyillikka bog'liqligiga qaramasdan, inson tanasining uzunligini oshirish uchun ba'zi usullardan foydalanish mumkin. Buning uchun ko'pincha o'sish va vitaminlarga ta'sir qiluvchi gormonal dorilar qo'llaniladi. To'g'ri ishlatilsa, ular juda yaxshi natijalar beradi. Ba'zida odamlar shu tarzda o'zlarining balandligini deyarli o'n santimetrga oshiradilar.

Biroq, o'sish uchun eng maqbul, xavfsiz va arzon variant Biroq, ularning ta'siri yigirma besh yoshgacha bo'lgan yoshlarda eng sezilarli ekanligini ta'kidlash kerak.

Maxsus mashqlar

Sport har doim inson hayotida katta rol o'ynaydi. Shuning uchun, "qanday qilib tezda balandlikda o'sish kerak" degan savolni hal qilishda u muhim o'rin tutadi.

Katta bo'lishni xohlaydigan odamlar uchun maxsus mashqlar mavjud. Bularga sakrash kiradi. Kundalik mashqlar bilan natijalar uzoq davom etmaydi.

Balandlikni va suzishni sezilarli darajada oshirishga yordam beradi. Buning uchun siz haftasiga kamida uch marta hovuzga tashrif buyurishingiz kerak.

Agar siz bo'yingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, erga cho'zish mashqlari va tortish mashqlari juda samarali. Ularning muntazam ravishda amalga oshirilishi asta-sekin kerakli natijaga olib keladi.

Yoga ham umurtqa pog'onasiga, butun tananing rivojlanishiga va shunga mos ravishda yoga o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

va kundalik mashqlar

Bundan tashqari, past bo'yli odamlar uchun gorizontal barda qanday cho'zishni o'rganish foydali bo'ladi. Barda osilgan va tebranishlarni bajarish tavsiya etiladi. Albatta, bu mashqlarni tizimli ravishda bajarish kerak. Har kuni siz 6-8 ta tebranishlarni bajarishingiz kerak, shpalda tebranish. Gorizontal barga navbat bilan o'ng va chap qo'llaringizga osib qo'yishingiz kerak, har birida 2-3 marta.

Uyda bo'yni qanday o'stirishga qiziquvchilar uchun oddiy, ammo samarali mashqlar to'plami mavjud. Bu kuniga kamida o'n marta amalga oshiriladigan chuqur cho'zilgan sakrashlardir. balandlikni oshirish uchun ham yaxshi. Bir va ikki oyoq ustida sakrash bir yondashuvda kamida bir yuz ellik marta bajarilishi kerak.

Har kuni ertalab siz quyidagi jismoniy mashqlarni bajarishingiz mumkin: oyoq uchida turish va nafas olish, qo'llaringizni yuqoriga tortish va nafas chiqarish, o'zingizni boshlang'ich holatiga tushirish. Ushbu harakatlar bir yondashuvda kamida besh marta bajarilishi kerak.

To'g'ri ovqatlanish

Jismoniy mashqlar orqali bo'yni qanday o'stirishni bilib, yaxshi ovqatlanish haqida unutmang. Bu foydali va muvozanatli bo'lishi kerak. To'g'ri ovqatlanish tanani barcha kerakli moddalar bilan ta'minlaydi, shuningdek vitaminlar, mikroelementlar, uglevodlar, oqsillar va yog'larni o'z ichiga oladi. Shuning uchun chiplar, krakerlar, gazlangan ichimliklar, pirojnoe va boshqa shirinliklar minimal bo'lishi kerak. Siz pishirilgan, qaynatilgan, qovurilgan idishlarga ustunlik berishingiz va qovurilgan va dudlanganlardan voz kechishingiz kerak.

Sog'lom ovqatlanish ham ortiqcha ovqatlanmaslikni anglatadi. Ovqatdan keyin ozgina ochlik hissi paydo bo'lishi uchun siz ovqatlanishingiz kerak. Ovqatlar orasidagi tanaffus taxminan to'rt soat bo'lishi kerak.

To'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar, albatta, maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, ular salomatlikni yaxshilashga, farovonlikni yaxshilashga va kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi.

Balki siz xalq hikmatiga amal qilishga odatlangansiz: “Ular sizni kiyimiga qarab kutib olishadi, lekin sizni aqli bilan kutib olishadi” va siz odamlarni tashqi ko'rinishiga qarab aniq baholamoqchi emassiz, lekin tanamiz biz haqimizda ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. . Tanamiz qanday ishlashi va o'zimizni his qilishimiz, nima qilayotganimiz, qanday fikrlashimiz va oxir-oqibat qanday yashashimiz o'rtasida aniq bog'liqlik borligiga rozi bo'ling.

Uzun oyoqli, nozik qiz va past bo'yli, to'liq erkak dunyoga butunlay boshqacha qarashadi.

Kanadalik psixolog Liz Burbo ajoyib kashfiyot qildi. Uning so'zlariga ko'ra, inson tanasidan uning shaxsiyat turini aniqlash mumkin: u nimadan ko'proq qo'rqadi, uning intilishlari nima, ota-onasi bilan qanday munosabatda bo'ladi va muayyan vaziyatda o'zini qanday tutadi.

Burbo tananing 5 asosiy turini va shunga mos ravishda beshta psixologik turni aniqladi. Ushbu shaxsiyat turlarining har biri bolalik davrida qabul qilingan va tanada qayd etilgan, bizning butun hayotimizga ta'sir qiladigan psixologik jarohatlarga mos keladi. Afsuski, psixologik travma bo'lmagan odamlar yo'q. Bundan tashqari, ba'zida odamda bir nechta jarohatlar bo'ladi - keyin uning figurasida bir vaqtning o'zida bir nechta psixologik xususiyatlar "yoziladi". Va tanangizda qanchalik xarakterli jismoniy belgilar topsangiz, ruhiy jarohatingiz hayotingizga shunchalik kuchli ta'sir qiladi.

Agar o'qigan narsangizga birinchi munosabatingiz rad etish bo'lsa, bu normaldir. Aksariyat odamlar shunday munosabatda bo'lishadi. Ammo agar siz hech bo'lmaganda tanangiz haqiqatan ham u yoki bu jarohatlar haqida sizga aytib berishini tan olsangiz, hayotingiz juda tez orada osonlashadi va sizning yelkangizdan katta yuk tushadi - sizning hayotingiz haqida hamma narsani bilib oling. shaxsiyat turi, o'zingizni va boshqa odamlarni tushunishingiz osonroq bo'ladi.

Xo'sh, tashqi ko'rinishingizga, shuningdek, do'stlaringizning tashqi ko'rinishiga yangi nuqtai nazardan qarang va tanangiz nima deyishini bilib oling?

№ 1 turi

Birinchi turdagi vakillarni og'riqli nozik, suyak, mo'rt, anoreksiya tanasi va kichik, qo'rqinchli ko'zlari bilan tanib olish mumkin. Agar bunday odam gavjum joyda bo'lsa, u boshqalar orasida yo'qolishi oson. U o'zini ko'rinmas odam kabi tutishni afzal ko'radi va boshini juda ko'p tashqariga chiqarmaydi.

Bunday turdagi psixologik jarohatlar rad etilmoqda.

Odatda, bunday travma juda erta uyg'onadi: kontseptsiyadan boshlab bir yilgacha. Bu travma beixtiyor siz bilan bir jinsdagi ota-ona tomonidan sodir bo'ladi (ya'ni, qizlar uchun bu ona). Albatta, onangiz sizni ongli ravishda rad etmaydi. Homiladorlik uning uchun kutilmagan yoki hatto zarba bo'ldi. Va ayolning birinchi reaktsiyasi: yo'q, men bu bolani xohlamayman. Ehtimol, ayol keyinchalik o'ziga keldi va hatto homiladorligidan xursand bo'ldi, lekin kichkina odam, hali ham bachadonda bo'lganida, allaqachon travmatizmga uchragan.

Bunday turdagi odamlar uchun ularning mavjud bo'lish huquqi so'roq ostida. Ular moddiy boyliklarga befarq, aqliy rivojlanish darajasi ancha yuqori. Ko'pincha ular o'zlarini keraksiz, keraksiz, hatto ahamiyatsiz his qilishadi. Ularni hech kim tushunmasligiga va tushunmasligiga aminlar. Shuning uchun bunday odamlar yolg'izlikni afzal ko'radilar va qat'iyan o'zlariga e'tiborni jalb qilishni xohlamaydilar. Ularning eng katta qo'rquvi vahima.

Odamlar uchun ikkinchi turi nozik, cho'zilgan tanasi, egilgan elkalari va orqa tomonning mumkin bo'lgan egriligi bilan tavsiflanadi. Shakl juda nozik bo'lishi mumkin, lekin ayni paytda ohang va hayotiylik yo'q. Katta g'amgin ko'zlar, magnit ko'rinish.

Psixologik travmaning bu turi tark etishdir.

Ushbu shikastlanishning kelib chiqishi 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'ladi. Bu beixtiyor qarama-qarshi jinsdagi ota-ona tomonidan sodir bo'ladi (ya'ni, qizlar uchun bu dada) - ko'pincha sabab hissiy ovqatlanishning etishmasligi. Misol uchun, siz ikki yoshda edingiz, otangiz esa xizmat safariga ketgan va o'zingizni tashlab ketilgandek his qildingiz. Yoki otangiz hech qachon yoningizni tark etmagandir, lekin siz uning mehrini va g'amxo'rligini his qilmadingiz - bu ham jarohatga olib kelishi mumkin.

Ushbu turdagi odamlar har qanday tarzda o'zlariga e'tiborni jalb qilishni yaxshi ko'radilar. Ular doimiy qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlikka muhtoj, rad etishni og'riqli boshdan kechiradilar, mustaqillikka intiladilar va jinsiy aloqani juda yaxshi ko'radilar va eng muhimi, ular yolg'izlikdan qo'rqishadi. Bunday odamlar ko'pincha taniqli siyosatchilar, qo'shiqchilar va aktyorlar bo'lishadi. Shon-shuhrat ularga koinotning markazi bo'lish istagini qondirishga yordam beradi.

Odamlar tanasi keyingi turi to'liq va yumaloq, ularning shakli bulochkaga o'xshaydi: qisqa bo'yli, pushti dumaloq yonoqlari. Yuzi ochiq va xushmuomala.

Bunday turdagi psixologik jarohatlar kamsitiladi.

Ko'pincha shikastlanish sababi oilada bolaning jismoniy tarbiyasi va gigienasiga mas'ul bo'lgan ota-onaning bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolaga nisbatan qo'pol yoki qo'pol so'zlaridir.

Bunday travma bilan og'rigan odamlar ko'pincha o'zidan yoki boshqalardan uyashadi. Ular o'z ehtiyojlarini juda yaxshi bilishadi, lekin, qoida tariqasida, ularni ataylab e'tiborsiz qoldiradilar. Ular ko'pincha boshqa odamlarning tashvishlari va muammolarini o'z zimmalariga oladilar, ular juda sezgir, lekin ko'pincha o'zlarida ehtirosli impulslarni bostiradilar va bostirilgan ehtiyojlarni oziq-ovqat bilan qoplaydilar. Eng muhimi, bunday odamlar erkinlikdan qo'rqishadi.

Odamlar tanasi to'rtinchi tur quvvat chiqaradi. Ular bir oz nok shaklidagi shakl, og'ir kestirib, kichik ko'krak va yaqin, kirib boruvchi nigoh bilan ajralib turadi.

Ushbu turdagi psixologik travma: xiyonat.

2-4 yoshda, qarama-qarshi jinsdagi ota-ona qaysidir ma'noda sizning umidlaringizni oqlamadi - va siz buni xiyonat deb bildingiz.

Bunday odamlar tug'ma nazoratchilardir. Ular o'zlarini mas'uliyatli va kuchli deb hisoblaydilar, hamma narsani va hammani nazorat qilishni xohlashadi, oson yolg'on gapirishadi, ustalik bilan manipulyatsiya qilishadi va har doim har qanday holatda ham o'zlarining haq ekanini isbotlashga intiladilar. Ular skeptitsizm bilan ajralib turadi, ular boshqa odamlarga ishonishda qiynaladilar, sabrsiz, tez o'ylash va harakat qilishga odatlangan. Ularning ko'p umidlari va umidlari bor, ular, qoida tariqasida, amalga oshmaydi.

Oxirgi tur- tashqi tomondan mukammallikka imkon qadar yaqin bo'lgan odamlar. Ular mutanosib, yaxshi qurilgan tanasi, ajoyib turishi, past bo'yli va jonli, aniq ko'rinishi bilan ajralib turadi. Ularning harakatlari biroz cheklangan, jag'larini qisib qo'yish odati bor.

Psixologik travma: nohaq ayblangan.

4-6 yoshida bola ota-onasini rozi qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qildi, lekin bola bilan bir jinsdagi ota-ona bolalarning harakatlarini qadrlamadi yoki biron bir vaziyatni noto'g'ri baholadi va begunoh bolani jazoladi.

Bunday odamlar perfektsionistlardir. Ular hamma narsada mukammallikka intiladilar, har qanday holatda ham birinchi va eng yaxshi bo'lishni xohlashadi. Ular hasad qiladilar, ko'pincha o'zlarining his-tuyg'ularini to'sib qo'yadilar, o'zlarini sovuqqonlik bilan namoyon qiladilar va yordam so'rashdan nafratlanadilar. Ular o'z muammolarini tan olmaydilar, doimiy ravishda o'zlarini boshqalar bilan taqqoslaydilar va o'zlariga zavq bag'ishlash bilan birga, aybdorlik hissi bilan azoblanadilar. Qoida tariqasida, ular o'z his-tuyg'ularini qanday ifodalashni bilishmaydi va boshqa odamlarning sovuqligidan qo'rqishadi.

Shunday qilib, siz tanangizga yangi burchakdan yaqinroq nazar tashladingiz va bir yoki bir nechta jarohatlarni aniqladingiz. Endi ularning oqibatlaridan xalos bo'lish vaqti keldi - va og'riq bilan birga, rasmdagi kamchiliklar ham yo'qoladi (odatda bu jarohatni davolashdan keyin 1-2 yil ichida sodir bo'ladi). O'zingizni ichki va tashqi tomondan o'zgartirish uchun qanday qadamlar qo'yishingiz mumkin?

№1 qadam. Qabul qilish. Ushbu bosqichda sizda qandaydir travma borligini tan olishingiz kerak. Buni haqiqat sifatida qabul qiling - lekin rozi bo'lmang va u bilan kelishmang. Buning aksi: qabul qilish o'zingizga shunday deyishni anglatadi: "Ha, endi menda bu muammo bor. Men bu haqda bilib olganimdan xursandman, chunki endi menga ko'p narsa oydinlashdi. Va endi men hayotimni o'zgartirishim va yaxshilashim mumkin." Endi siz jarohatingizdan xabardor bo'lganingizdan so'ng, nima uchun ba'zi vaziyatlar siz va boshqalar uchun juda og'riqli ekanligini tushunishingiz kerak. Agar sizning do'stingiz yonib ketgan bo'lsa, bu uning isteriya ekanligini anglatmaydi. Siz beixtiyor uning og'riq nuqtasiga tegdingiz. Endi siz odamlarga va o'zingizga ko'proq tushunish bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin, tezda o'zgarishning eng oson yo'li - o'zingizni majburlash yoki narsalarni majburlash emas. Shifolash uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, o'zingizga vaqt bering va jarayon tezroq ketadi.

№2 qadam. Kechirimlilik. Siz allaqachon tushunganingizdek, bizning jarohatlarimizning aybdorlari ota-onamizdir. Albatta, ular buni ataylab qilmaganlar. Ular siz uchun faqat eng yaxshisini xohlashdi. Ammo qaysidir bosqichda ota-onaga "to'g'ri va foydali" bo'lib tuyulgan narsa bola tomonidan adolatsizlik, xiyonat va kamsitish sifatida qabul qilindi. Sizga bir sirni aytsam: qoida tariqasida, oilalarda travma avloddan-avlodga o'tadi. Shubhasiz, ota-onangiz siz kabi ko'tarilish va pasayishlarni boshdan kechirgan. Shuning uchun, ota-onangizni beixtiyor sizni shikastlagani uchun chin dildan kechirishingiz kerak. Va ota-onangizga nisbatan g'azab va xafa bo'lganingiz uchun o'zingizni kechiring. Kechirimlilik shafqatsiz doirani buzishga yordam beradi.

№3 qadam. Sevgi kuchi. Shifolashning asosiy belgisi - sizni to'ldiradigan o'zingizga va yaqinlaringizga bo'lgan muhabbat hissi. Ushbu bosqichda sizning vazifangiz o'zingizga o'zingiz bo'lish huquqini berish va o'zingizni kimligingiz uchun sevish, tanangizni qabul qilish - va natijada butun dunyoni butun xilma-xilligi bilan qabul qilishdir. Va, ehtimol, xo'jayiningiz to'satdan sizni nohaq tanbeh qila boshlaganida, siz xafa bo'lmaysiz, balki uni adolatsizlikdan azob chekayotgan baxtsiz odam sifatida ko'rasiz.

Kattalar uchun balandlikning bir necha santimetrdan ko'proq o'sishi maxsus operatsiyasiz deyarli mumkin emas. Biroq, hatto nisbatan qisqa bo'yni vizual ravishda oshirishga yordam beradigan bir qator qoidalar va hali ham plastik tanasi bo'lgan o'smirlarning o'sishiga yordam beradigan bir qator qoidalar mavjud.

Ba'zida biz tananing alohida qismlarining o'sish zonalarini faollashtirish haqida gapiramiz, bu ayniqsa etakchi qo'li yoki oyog'i boshqasidan bir oz uzunroq bo'lishi mumkin bo'lgan sportchilar uchun xosdir. Bunday holda, nisbatlar buzilmaydi, inson tanasi bilan birga tabiiy ravishda o'zgarib turadigan tarzda yaratilgan.

Genetikaning inson balandligiga ta'siri, shuningdek, boshqa omillar

Biror kishining kattalar bo'yi qancha bo'lishiga bir necha omillar ta'sir qiladi:

1. Genetik jihat. Agar ikkala ota-ona ham etarlicha uzun bo'lsa, bola ham baland bo'lishi mumkin. Agar ota-onalarning balandligi o'rtasida keskin tafovut bo'lsa, bolaning hech bo'lmaganda ularning eng balandiga erishish imkoniyati mavjud. Uchinchi avlodgacha bo'lgan genetikaning ta'sirini hisobga olish kerak - ularning bobolarining o'sishi ularning nabiralariga tez-tez ta'sir qiladi.
2. Millati. Bu jihat bilvosita bolaga singdirilgan genetik materialga ta'sir qiladi. Gap shundaki, eng baland erkaklar (175 sm gacha) kavkazlik erkaklardir. Lotin amerikaliklar kamdan-kam hollarda 170 sm dan oshadi, osiyolik erkakning o'rtacha bo'yi 165 sm dan oshmaydi, shuning uchun hatto haqiqatan ham baland bo'yli osiyolik erkak ham xuddi shunday uzun bo'yli bola tug'masligi mumkin - u retsessiv past bo'yli genlarning juda yuqori foiziga ega. .
3. Sport faoliyati. Sport, ayniqsa balandlikni oshirishga qaratilgan bir qator maxsus mashqlar, o'sishni xohlaydigan odam uchun foydali bo'ladi.
4. Yaxshi ovqat. Kerakli oziq moddalarni olmagan holda, bola zaif o'sadi, ko'pincha qisqa bo'yli va astenik fizikaga ega.
5. Orzu. O'sish jarayoni tez-tez uyquda sodir bo'ladi, shuning uchun hech qanday holatda uning davomiyligini qisqartirmasligingiz kerak.

Birinchi omil eng muhim hisoblanadi. Qolganlarning barchasi, garchi ular inson rivojlanishiga ta'sir qilsa ham, hal qiluvchi emas.

Voyaga etganlarning balandligini oshirish imkoniyatlari

Bo'yni oshirish uchun operatsiya qilishni istamaydigan, lekin balandroq ko'rinishni xohlaydigan kattalar bir nechta muhim qoidalarga amal qilishlari kerak:

• gavdaga e'tibor berishni boshlang (bukilgan, boshini yelkasiga tortgan yoki bir tomonga egilgan odam muqarrar ravishda bo'yidan qisqaroq ko'rinadi);
• asosiy mushaklaringizni tortishish bilan mustahkamlang, bu sizga bir tekis holatni yanada samarali saqlashga imkon beradi;
• to'g'ri kiyim turidan foydalaning (vertikallar foydasiga gorizontal chiziqlardan voz kechishingiz kerak, ko'p qatlamli ko'p rangli kiyimlar bilan tanani "bo'laklarga" ajratmang", quyuqroq narsalarni tepada va engilroq narsalarni pastki qism sifatida ishlatmang, keng, osilgan narsalarni kiyish);
• sochingizni balandroq o'rang - boshingizning tepasida bo'yli yoki ot dumi bo'yingizni vizual ravishda oshirishi mumkin;
• tagligi baland poyafzal, qalin ichki taglik, poshnali poyabzaldan foydalanishni boshlang (agar u pastki qism sifatida kiyiladigan narsaga yaqin rangda bo'lsa, ta'sir kuchayishi mumkin).

Bu omillarning barchasi birgalikda 5-7 sm balandlikka ko'tarilishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, dastlabki bosqichda to'g'ri holatni saqlab qolish orqa mushaklarning juda og'rig'iga olib kelishi mumkin - bu holda massaj terapevtiga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Balandligi 10 sm ga oshishi mumkinmi?

O'smir balandlikning bunday o'sishiga juda oson erisha oladi, chunki u hali ham bunday rivojlanish uchun mas'ul bo'lgan barcha tana zonalari to'liq faol bo'lgan holatda. Quyida yaxshi o'sishga yordam beradigan mashqlar mavjud.

Voyaga etgan odamning qiyofasini bunday tubdan o'zgartirishning bir necha yo'li mavjud:

Operatsiya nomi	Tavsif
Ilizarov apparati yordamida operatsiya	Ushbu operatsiya oyoq yoki sonning suyaklarini uzaytirishga yordam beradi. Uning yordami bilan olinishi mumkin bo'lgan maksimal ta'sir 10 sm ni tashkil qiladi, bu holda suyaklar ajratiladi va ularning qismlari orasiga apparat biriktiriladi. Har kuni 1 mm gacha bo'lgan yong'oqlar siqilganda balandlikning oshishi sodir bo'ladi. Tezlikni tezlashtira olmaysiz - asoratlar boshlanishi mumkin.
Bliskunovning so'zlariga ko'ra	Ushbu operatsiya son suyaklarini uzaytirishga yordam beradi. Amaliyot printsipi avvalgisiga o'xshaydi, lekin o'rnatilgan qurilma bemorning o'zi tomonidan nazorat qilinadi.
Reshetnikovning so'zlariga ko'ra	Bu operatsiya suyak to'qimalariga metall pinlar qo'shilishi bilan Ilizarov apparatidan foydalanishning kombinatsiyasi bo'lib, ular apparatni olib tashlangandan keyin ham u erda qoladi. Bu oyiga 4 sm balandlikda o'sishiga erishish imkonini beradi. 2 yildan keyin pinlarni olib tashlash mumkin. Reabilitatsiya etarlicha tez amalga oshiriladi va odamga keyin to'liq hayotga qaytishga imkon beradi.

Biroq, bu usullarning eng yumshoqlari ham juda shikastlidir va bundan keyin ularni boshdan kechirgan odam, masalan, yugurish yoki tepish bilan bog'liq sport bilan shug'ullana olmaydi.

Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan balandlikni oshirish uchun mashqlar

Tez o'sishga yordam beradigan mashqlarni tanlashda bir nechta asosiy qoidalarni yodda tutish kerak:

1. Cho'zishni o'z ichiga olgan har qanday mashq bajariladi.
2. Pull-up - eng yaxshi variant.
3. Suzish juda foydali.
4. Siz kuch mashqlaridan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Yuk bilan ishlash bilan bog'liq har qanday trening o'sish joylari uchun foydali bo'lmaydi va jarayonning o'zini sezilarli darajada sekinlashtiradi.

Shu bilan birga, o'sishni oshirish uchun mos bo'lgan mashqlar to'plami allaqachon yaratilgan. Bular quyidagilar:

Usul	Tavsif
Tinchlik	Bu umurtqa pog'onasini, shu jumladan uning servikal mintaqasini davolash jarayonining zaruriy qismidir. Bundan tashqari, mushaklar va vertebralarda kuchlanishni bartaraf etish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan balandlikni oshirishning yon ta'siri bor.
Norbekov	Ushbu texnika bir vaqtning o'zida uchta sohani o'z ichiga oladi: oyoq suyaklarini tayyorlash; xaftaga va suyak to'qimalarining miqdorini oshirish; holatni tuzatish. Uning yordami bilan erishish mumkin bo'lgan maksimal effekt plyus 12 sm balandlikda deb taxmin qilinadi.
Lonskoy	Basketbol va suzish bilan birgalikda har kuni ikki soatlik mashg'ulotlarni talab qiladigan mashqlar to'plami.
Berg	Ushbu uslub jismoniy mashqlarni avtomashinalar bilan birlashtiradi. Buni kuniga ikki marta qilish kerak.
Evminov	Texnika Norbekov tomonidan qo'llaniladigan usulga o'xshaydi, shuningdek, xaftaga tushadigan to'qimalarning miqdorini oshirish va vertebra qisqichlarini tuzatishga asoslangan.
Inversiya	Mashqlar to'plamini tepaga qaratib bajaring. Ushbu usul radikulit bilan kurashishni xohlaydigan odamlar uchun ham juda foydali.

Umumiy sport mashg'ulotlari orasida eng foydali sport turlari velosiped, brass va karatedir.

Tanani "qurilish" uchun zarur materiallar bilan ta'minlaydigan va uning rivojlanishini rag'batlantiradigan dietaning xususiyatlari quyidagilardan iborat:

Bundan tashqari, sink o'z ichiga olgan vitaminlar yoki boshqa qo'shimchalardan foydalanishingiz mumkin. Sink - suyak o'sishini va o'sishga ta'sir qiluvchi gormonning ko'rinishini rag'batlantiradigan komponent. Tanadagi testosteron ishlab chiqarishning ko'payishi bu gormonni kamaytiradi.

O'sishni oshirish uchun bir hafta etarlimi?

Qoida tariqasida, balandlikning o'sishi asta-sekin sodir bo'ladi - faqat bu holda, birinchi navbatda, xavfsiz, ikkinchidan, uzoq muddatli. Agar siz bu jarayonni juda ko'p shoshiltirsangiz, siz jiddiy asoratlarni, jumladan (jarrohlik yoki boshqa ekstremal usulni qo'llashda) mustaqil harakat qilish qobiliyatini to'liq yo'qotishingiz mumkin.

Bundan tashqari, erishilgan natija qanchalik katta bo'lsa, u uzoq vaqt davom etishi ehtimoli ko'proq. Agar sizning bo'yingiz bir necha santimetrga oshsa, u tezda pasayib ketishi mumkin, shuning uchun siz hech qachon mashg'ulotdan voz kechmasligingiz kerak.

Bo'yni oshirish uchun samarali mashqlar quyidagi videoda keltirilgan:

Agar kerak bo'lsa, inson har doim o'z balandligini kamida bir oz oshirishi mumkin, ammo bu sabr-toqat va aniqlikni talab qiladi va buni shifokor nazorati ostida qilish yaxshiroqdir.

Tana konturi haqida gap ketganda, ko'plab mualliflar va o'quvchilar bir masalaga e'tibor berishadi, masalan, kestirib, oyoq uzunligi yoki balandligi, lekin maqolada aytib o'tilganidek: Shkafingizda ishlash usullari 2: Stilist bilan maslahatlashing , "Ayol nafaqat sondan iborat, ular nima bo'lishidan qat'i nazar, bo'yin, ko'krak va oyoqlar alohida emas, tasvir umuman olganda, bosh, yuz, gavda, qo'llar bilan qabul qilinadi va batafsil emas! Hatto balandlik ham o'z-o'zidan ko'p narsani aytmaydi!"
Bugun biz bu haqda gaplashamiz.

Internetda raqamning nisbati, qisqa bo'yni, keng kalçalar va katta ko'kraklarni tuzatish usullari haqida maqolalar to'ldirilgan, ammo ayollar uchun narsalarni tanlash va birlashtirishdagi qiyinchiliklar kamaymayapti.
Nima bor! Deyarli besh yil davomida o'z veb-saytimda ishlagan va o'nlab to'plamlarni bir necha bor ko'rib chiqqanimdan so'ng, eng yaxshi rus tasvirlash maktabida bir semestrda o'qiganimdan keyin men nimanidir tushuna boshladim!

Modadan uzoq bo'lgan ayollar uchun raqamlar haqida faqat balandlik yoki faqat to'liqlik nuqtai nazaridan gapirish osonroq bo'lishi ajablanarli emas va Kibbey/Larsonga ko'ra yozish modasi Rossiya stilistik bozoriga kelganidan keyin ko'plab stilistlar va ularning mijozlari qanday raqam yoki savollar haqida so'rashni to'xtatdilar. Kibby, nima haqida o'ylash kerak?

Ammo biz hali ham bu haqda o'ylaymiz.

Shunday qilib, bizning asosiy konfiguratsiyamizda biz bosh, torso, qo'llar va oyoqlardan iboratmiz. Ushbu bosqichda hamma narsa hamma uchun bir xil, farqlar nisbatlar va nisbatlarga kelganda boshlanadi. Bo'yi baland, o'rta yoki past bo'lishi mumkin, oyoqlari uzun, mutanosib va ​​qisqa, tanasi ham uzun, mutanosib, qisqa, boshi katta, mutanosib, kichik va hokazo.

Qizig'i shundaki, an'anaviy Yaratuvchi turli o'lchamdagi "qismlarni" aralashtirib, ulardan odamlarni haykaltaroshlik qila boshlaganida, buning natijasida biz har kuni uzun oyoqli va kam sonli baland bo'yli ayollar, kichkina ayollar haqida o'ylash imkoniga ega bo'lamiz. katta boshli va qisqa oyoqli, o'rtacha bo'yli ayollar yuqori son va mutanosib tanasi va boshqalar.
Dastlabki to'plam har qanday bo'lishi mumkin!

Ha, ba'zi naqshlar mavjud, masalan, qisqa ayollar ko'pincha nomutanosib ravishda katta boshlarga ega. Bunga o'xshamaydi, aslida shunday, akademik rasm bo'yicha har qanday kitobni oching va "inson nisbati" bo'limini o'qing.

Kuzatishlar o'sish bilan bog'liq bunday proportsional dinamikaning mavjudligini tasdiqlaydi (taxminan aytganda, bosh (iyakdan to tojgacha) necha marta balandlikka to'g'ri keladi). Masalan, 165 sm balandlikdagi odamlar uchun nisbat 1: 7,2-7,4; 170 sm balandlikda - 1: 7,5; balandligi 175 sm - 1: 7,7-7,8. Agar siz uzun bo'lsangiz - taxminan 180 sm va undan yuqori - 1: 8. (bilan)

Bular. qisqa bo'yni kichik ayollar to'liqroq ko'rinishi uchun emas, balki "Thumbelina" deb ataladigan ayollar orasida ko'plab nozik va hatto nozik yosh xonimlar bor, lekin boshni tananing qolgan qismiga moslashtirish uchun tuzatish kerak;

Uzun bo'yli ayollarning oyoqlari kaltalarga qaraganda uzunroq, qisqa va o'rta bo'yli ayollarda kestirib ko'proq bo'lishi mumkin, ammo har bir ayol uchun boshlang'ichlarning yakuniy to'plami tom ma'noda hamma narsa bo'lishi mumkin!
Shuning uchun raqamlarni tuzatish haqidagi maqolalarga sharhlarda har doim "lekin bu men uchun ishlamaydi!" Deb yozadigan o'quvchi bo'ladi. Shuning uchun stilist bilan individual maslahatlashuvlar mavjud, ular figuraning barcha xususiyatlarini ko'rish va ularni kiyim-kechak, poyabzal va aksessuarlar yordamida uyg'un nisbatlarga olib kelish uchun, qanchalik g'alati tuyulmasin, tushunish o'ziga xosdir. ko'pchilikda, faoliyat turidan qat'i nazar.

Sizning raqamingizni tahlil qilishda qanday parametrlarni hisobga olish kerak?

Balandligi.
To'liqlik. Shakl qanchalik to'liq bo'lsa, uning asl vertikallari gorizontallarga aylanadi. Misol uchun, mutanosib bo'yin vazn ortishi bilan tananing qolgan qismiga nisbatan qisqa bo'lishi mumkin.
Tana uzunligi.
Oyoq uzunligi.
Son balandligi.
Shin uzunligi.
To'piq / bilak qalinligi.

Dumba shakli.

Biz Oliviya Uayldning figurasini tahlil qilamiz. Birinchidan, Olivia tahlil qilish uchun juda qiziqarli parametrlarga ega, ikkinchidan, saytda Kibbiga ko'ra Olivia turini tahlil qilish mavjud bo'lib, biz tuzatish texnikasi nuqtai nazaridan ko'rib chiqishimiz mumkin.

Balandligi. Oliviya o'rtacha balandlikda - 171 sm va bu deyarli hech narsa demaydi! Biz har qanday narsani taxmin qilishimiz mumkin. Gollivud yulduzi Oliviya Uayldning qomati ancha nozik va bu yaxshi.

Torso uzunligi / oyoq uzunligi. Oliviyaning oyoqlari uzunligi tanasining uzunligidan bir oz uzunroq, shuning uchun aktrisaning oyoqlari qisqa.

Ta'kidlash joizki, aktrisaning Internetda sinab ko'rish uchun mos keladigan fotosuratlari yo'q. Oliviya yo yarim o'girilib turgan yoki harakatda suratga olingan, ammo kiyimdagi fotosuratlar, ayniqsa shimlar, aktrisaning oyoqlari uzunligi bilan unchalik omadli emasligini ko'rishga imkon beradi.

Qanday o'lchash kerak?

Tana uzunligi: bo'yinbog'lar orasidagi bo'shliqdan pubik suyagigacha.
Oyoq uzunligi: pubik suyagidan to tovongacha.

Vitruviusning fikriga ko'ra, agar oyoqlarning tovon qismidan to to'piqlarigacha bo'lgan uzunligi tojdan to tog'aygacha bo'lgan gavda va bosh uzunligi yig'indisiga teng bo'lsa, raqam proportsional hisoblanadi. Olivia oyoq uzunligining aniq etishmasligiga ega.

Son balandligi. Oliviya kam songa ega, bu uning allaqachon qisqa oyoqlarini yanada qisqartiradi va tanasini uzaytiradi.

Qanday o'lchash kerak?

Men sizga mutlaq ma'noda qanday ko'rinishini ko'rsataman, chunki son balandligi har doim ham aniq emas.

Kam son

Yuqori son

Muhim!!! O'z-o'zidan kam sonning o'zi figurali nuqson emas. Dunyo kam sonli modellar bilan to'la, ammo bu haqiqat ularning nisbatlariga hech qanday ta'sir qilmaydi, chunki u uzun oyoqlari va / yoki nozikligi bilan qoplanadi!
Past sonlar, ayniqsa, vazn ortganda yaqqol namoyon bo'ladi - baland bo'yli va past bo'yli ayollarda uchraydigan "quloqlar".

Olivia Wilde muammoli figuraga ega, chunki u kam sonli bo'lgani uchun emas, balki bu past kestirib, uzun tanasi va qisqa oyoqlari bilan birga keladi!

Shin uzunligi, to'piq / bilak qalinligi. Eslatib o'taman, shin tizzadan to tovongacha bo'lgan masofadir.

Oliviyaning oyoqlariga mos keladigan pastki oyog'i bor, lekin tanasining uzunligiga nisbatan pastki oyog'i qisqartirilgan ko'rinadi, bu ham tuzatishni talab qiladi.
Olivia bilaklari va to'piqlari bilan omadli;

Aytgancha, men Oliviya Uayld bilan bir xil nisbatlarga egaman, garchi uning bo'yi 171 sm, men esa 154 sm.
Bundan tashqari, ko'plab fotosuratlarda Oliviyaning boshi nomutanosib ravishda katta ko'rinadi, bu past bo'yli ayollarga xosdir.

Endi keling, kecha Instagram sahifamda boshlagan Oliviya liboslari muhokamasiga qaytaylik.

Bahsli ko'rinish: Olivia tizzadan yuqori ko'ylakda o'rta poshnali poyabzal bilan.

Ko'pchilik o'quvchilar nomutanosiblik aktrisaning baland beli va to'laligi tufayli yuzaga kelgan deb taxmin qilishgan, lekin men yana aytishga jur'at etmoqchimanki, to'liqlikning bunga umuman aloqasi yo'q, lekin belga urg'u berish haqiqatan ham nomutanosiblikni yanada kuchaytiradi.

Darhaqiqat, kamar joyida va u juda baland bo'lsa, u faqat bir oz (biz tirsakning egilishi bilan tekshiramiz, bu erda bel chizig'i nisbatlarga ko'ra bo'lishi kerak). Miya avtomatik ravishda ta'kidlangan belga nisbatan uyg'un nisbatlarni to'ldiradi, ammo bu holda tizzalar balandroq bo'lishi kerak!

Chapda haqiqiy rasm, o'ngda tasavvur uyg'un nisbatlarni qanday bajarishi

Va ma'lum bo'lishicha, Oliviyaning tanasi uzun yoki nomutanosib uzun son va pastki oyog'i qisqa, bu ikkala holatda ham nomutanosiblikdir.

Keling, kamarni bo'yashga harakat qilaylik va beldan urg'uni olib tashlaymiz.

Keling, pastki oyoqni uzaytiramiz va Oliviyani platformaga qo'yamiz. Endi Oliviyaning "uzun son" va "uzun pastki oyog'i" bor - bu allaqachon yaxshiroq.

Keling, tizzalarimizni "shaffof nurli mato" qatlami bilan yopishga harakat qilaylik.

Va urg'uni belga qaytaraylik - kontrastli kamar.

Agar sizda uzun torso, kalta oyoq va past son bo'lsa, shimlar kontrendikedir! Aktrisaning ko'plab fotosuratlari buni tasdiqlaydi.

Kam sonli va kalta oyoqli shimlar/jinsilar quyidagi sharoitlarda mumkin:

- oyoqlarning boshlanishini belgilamaslik uchun yopiq kasık maydoni
- o'rta / baland poshnali yoki tekis poyabzal
- yuqori qismi pastki qismi bilan bir xil rangda
- urg'u faqat beldan yuqorida: sharf, massiv brosh / marjon va boshqalar.
- ustki kiyim/ko'ylagi sonlarni yopishi kerak

- siz shim + ko'ylakning hozirgi kombinatsiyasini sinab ko'rishingiz mumkin

Shuni ham yodda tutish kerakki, bunday dastlabki ma'lumotlar ba'zi boshqa nuanslarga, masalan, katta ko'kraklarga yoki egri oyoqlarga yoki ortiqcha vaznga qo'shilishi mumkin va bularning barchasi allaqachon juda tor imkoniyatlar koridorini toraytirib, tuzatishni talab qiladi.

Instagramda menga "Uy" teleserialidagi Oliviyaning suratlari esga tushdi. Qanday qilib qahramon tomoshabinlarga "nozik, baland ovozli va uzun oyoqli" bo'lib tuyuldi?

Ko'raylikchi.

Tuzatish ishlamoqda. 1-fotosurat: qorin bo'shlig'i yopiq (!!!) - oyoqlarning qaerdan boshlanishini ko'ra olmaysiz, shimlar + platformali poyabzal = pastki oyoq va umuman oyoqlarni jismonan uzaytiradi. Bel chizig'igacha bo'lgan barcha aksanlar - qatlamlar, ranglarning chayqalishi, sochlar.

2-rasm: ohang va yengillikka o'xshash yuqori va pastki (futbolka va jinsi shimlar) soyalari bitta rangli vertikal, poshnali poyabzallarni yaratadi, bootcut jinsi shimlar to'g'ridan-to'g'ri tovonga o'raladi! Jinslar klassik uzunlikdan kamida 10 sm uzunroqdir! Qisqa teri ko'ylagi (ko'ylagining yenglari ko'tarilgan) tufayli bel va portret maydoniga urg'u berish.

3-rasm: Oliviya o'tiradi, lekin bu holatda ham uning jinsi shimlari tuflisining tovoniga o'ralganligini ko'rishingiz mumkin - 2-rasmdagi kabi.

Elle ma'lumotlariga ko'ra Oliviya Uayldning eng yaxshi suratlari

Yupqa maksi va midi, oqimli matolardan tikilgan keng tarqalgan midi, urg'uli bel, yopiq tizzalar, poshnalar, platformalar yoki yashirin platformalar.

Bel bandiga urg'u juda qattiq etak matoni tortib oladi

Oliviyaning boshqa suratlari: tuzatish nuqtai nazaridan, hamma narsa yaxshi, lekin ular "qizlik" bilan juda uzoqqa ketishdi.

Juda yaxshi!

Xotirangizni yangilash vaqti keldi.

Go'yoki Oliviyaga to'g'ri kelmaydigan ko'ylagi, chunki dramatik klassikalar uchun qisqa kurtkalar kontrendikedir, lekin nuqta umuman kurtkada emas, balki aktrisaning uzun tanasida!

Tasavvur qilaylik, qizil ko'ylak o'rniga, masalan, polga bir oz ochilgan sarafan (xayriyatki, Oliviyaning balandligi bunday uslublarga imkon beradi) va kalta jinsi ko'ylagi juda qulay bo'ladi. Aksincha, bu bel chizig'ini va oyoqlarning uzunligini ta'kidlaydi!

Dramatik klassikaga mos keladigan shimlar, lekin Oliviyaga umuman yarashmaydi!

Umuman olganda, bu ko'rinish uchun aktrisani dushmanlari kiyintirganga o'xshaydi!
Shimlar, chuqur V shaklidagi bo'yin chizig'i allaqachon uzun torso, kestirib (debriyaj), uzun zanjirlarga urg'u beradi.

Men bu haqda hech qanday fikr bildirmayman.

Afsuski, har bir ayol uchun tavsiyalarni shaxsan yozib bo'lmaydi, xususiyatlar va boshlang'ich parametrlar to'plami juda individualdir, ammo siz tajribali stilistga murojaat qilishingiz mumkin, u sizni tarkibiy qismlarga "demontaj qiladi", keyin esa sizni "yig'adi". , raqamning xususiyatlarini tuzatishni hisobga olgan holda.

Va nihoyat, iltimos, sizda bo'lmagan kamchiliklarni o'zingizga bog'lamang!
Sayt o'quvchilaridan biri vaqti-vaqti bilan savollar berib, uning egri kestirib, shikoyat qilgan. Tasavvur qiling-a, men ko'zdan kechirganimda, uzun oyoqlari, baland dumbali, muvozanatli qomatli, yuqori toifaga qarab tortilgan nozik yosh ayolni ko'rganimda hayron bo'lganimni tasavvur qiling! Ushbu dastlabki sharoitlar bilan kestirib, qanday? O'ylab topmang!

Yoz kuni muborak bo'lsin!