Engil insultdan keyin terapevtik mashqlar. Terapevtik mashqlar qon tomiridan keyin reabilitatsiya qilishning asosiy usuli sifatida

Qon tomirlari hech qachon oqibatlarsiz o'tmaydi. O'tkir qon aylanishining buzilishi tufayli miya hujayralarining katta o'limi sodir bo'ladi.

Natijada organlar va oyoq-qo'llarning funksionalligi yo'qoladi.

Dvigatel faoliyati bilan bog'liq muammolar yillar davomida davom etishi mumkin, ammo to'g'ri fizioterapevtik davolanish bilan odamni sog'lig'iga qaytarish, kasallikning oqibatlarini yumshatish mumkin. normal hayot.

Xo'sh, uyda qon tomiridan keyin tiklanish uchun qanday gimnastika turlari mavjud va mashqlarni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak?

Bunday barcha mashqlarning asosiy maqsadi to'liq harakat qilish qobiliyatini tiklashdir.

Bundan tashqari, bunday gimnastika hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.

Buni miya qon ketishidan 5-6 kun o'tgach amalga oshirish mumkin, agar, albatta, shifokor tomonidan "buyruq" berilsa.

Jismoniy mashqlar printsiplari:

• doimiy jismoniy faoliyat tufayli ta'sirlangan oyoq-qo'llarning sezgirligini tiklash;
• ta'sirlangan miya hujayralariga faoliyatni qaytarish;
• agar juda ko'p hujayralar o'lgan bo'lsa, unda gimnastika ularni ilgari faol bo'lmagan miya hujayralari bilan "almashtirish" uchun mo'ljallangan.

Gimnastika - bu odamning tiklanishi uchun asos insultga uchradi, va qo'shimcha yo'q tibbiy muolajalar u buni talab qilmaydi. Hammasi dorivor usullar restavratsiyalar boshqa terapevtik tadbirlar guruhiga ajratiladi.

Ushbu mashqlar deyarli hamma uchun mavjud, chunki ular ko'p jismoniy kuch talab qilmaydi.

Qon tomir odamni hech qachon izsiz qoldirmaydi. va bu xavflimi?

Qon tomirlarini davolash uchun ishlatiladigan dorilarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki ular qon quyqalarini yo'q qiladi va xotirani yaxshilashga yordam beradi. Siz mablag'lar ro'yxatini topasiz.

Passiv gimnastika kompleksi

Passiv gimnastika mushaklarni kuchaytirish va qo'shma moslashuvchanlikni rivojlantirishga qaratilgan emas. Uning vazifasi ta'sirlangan miya hujayralari faoliyatini tiklashdir. Bular nerv hujayralari oddiy mashqlarni bajarib, vosita faoliyati bilan yumshoq shug'ullaning:

• Oyoq-qo'llarning egilishi va kengayishi. Siz ta'sirlangan va sog'lom tomonlarda ishlashingiz kerak. Kompleksni qon tomiridan ta'sirlanmagan tananing tomonida boshlashingiz kerak.
• Qo'llarning qisqarishi. Bu oddiy siqish va ochishni o'z ichiga oladi. Biz sog'lom qo'l bilan boshlaymiz, keyin kasalni bog'laymiz. Shifokor ba'zida bunga ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida ishni qo'shishni tavsiya qiladi.
• Aylanma harakatlar. Oyoq-qo'llar aylana bo'ylab aylanadi. Bunday holda, aylanish amplitudasi asta-sekin o'sib borishi kerak.
• Oyoq harakatlari. Oyoqlar tizzada egilib, keyin ular o'g'irlanadi va oshqozonga keltiriladi.

Passiv mashqlar to'plami

Passiv mashqlar to'plami nafas olish mashqlarini ham o'z ichiga oladi. U bir necha chuqur nafas olishdan iborat bo'lib, so'ngra o'pkaning normal faoliyatiga qaytadi.

Insultga uchragan odam juda zaif. Hatto bu oddiy mashqlar ham uni juda charchatishi mumkin. Juda katta yuklarni o'rnatmaslikka harakat qiling.

Yotgan holatda gimnastika

Ushbu mashqlar "passiv" kompleksga tegishli. Qon tomiridan so'ng darhol oyoq-qo'llarining faoliyatini tiklash uchun ishlatiladi. Gimnastika "rivojlanish" ga qaratilgan turli guruhlar mushaklar.

• Bo'yin mushaklari. Odam nigohini uning oldiga qaratadi va boshini ichkariga aylantira boshlaydi turli tomonlar tananing imkoniyatlari imkon beradigan darajada.
• Barmoqlar. Gimnastikani bir vaqtning o'zida yoki ikkala qo'lda ham bajarishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu mashq har qanday holatda joizdir, lekin odatda yolg'on holatida amalga oshiriladi. 10 barmoqli jingalakdan keyin 10 daqiqa tanaffus qilinadi, shundan so'ng mashq takrorlanadi. Barmoqlaringiz bilan qanchalik tez-tez mashq qilsangiz, ta'sir tezroq keladi.
• tizzalar. Bir kishi orqa tomonida yotadi, har bir yondashuvda 10 marta oyoqlarini egib, to'g'rilaydi. Bundan tashqari, oyoqlar to'shakdan tushmasligi kerak, ular uning yuzasi bo'ylab siljishi kerak.
• Qo'llar va yuqori orqa. Bemor to'shakning boshini qo'llari bilan ushlaydi, orqa tomonida yotadi va birinchi charchoqqa qadar o'zini tortadi.
• Qo'l bo'g'imlari. Erkak orqa tomonida yotadi, sekin egiladi chap qo'l, shundan so'ng u xuddi sekin to'shakka yotadi. Shundan so'ng darhol o'ng tomon xuddi shu tarzda egiladi.
• Ko'zlar uchun mashqlar. Birinchidan, ko'z olmalari navbatma-navbat yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga siljiydi. Shundan so'ng siz ko'zingizni yumib, bir nechta aylanish harakatlarini qilishingiz kerak. Dam olish paytida siz 7 soniya davomida tez miltillashingiz kerak.

Ushbu kompleksning asosiy vazifasi qisqargan holatda mushaklarning fiksatsiyasini olib tashlashdir. Birinchi natijalar paydo bo'ladi boshqa vaqt, barchasi bemorning umumiy holatiga bog'liq.

O'tirgan holatda gimnastika

Ushbu mashqlar qon tomiridan qisman tuzalib ketgan va mustaqil ravishda o'tira oladigan (ozgina yordam bilan) odamlar uchun javob beradi. Mashqlar qo'l va oyoqlarni mustahkamlaydi, shuningdek, odamni yurishga tayyorlaydi.

• Burilishlar. Tirsaklaringizni yostiqqa suyanib, to'shakni ikki qo'lingiz bilan ushlashingiz kerak. Oyoqlar oldinga cho'ziladi va iloji bo'lsa, og'irlik bilan qo'llab-quvvatlanadi. Birinchidan, asta-sekin oldinga egilib, boshingizni orqaga tashlab, keyin asta-sekin boshlang'ich holatiga qaytishingiz kerak.
• Oyoqlarini silkit. To'shakning chetlarini qo'llaringiz bilan mahkam ushlab, oyoqlarini oldinga cho'zishingiz kerak. Keyinchalik, odam oyoqlarini asta-sekin ko'tarib, pastga tushirishi kerak, oyoqlari butunlay polda ekanligiga ishonch hosil qilishga harakat qiladi. Nafasni ushlab turolmaysiz, bir yondashuvda har bir oyoq uchun 4 marta takrorlang;
• Qo'l motorli ko'nikmalarini rivojlantirish. Ushbu mashqlar uchun "rekvizitlar" kerak bo'ladi. Chuqur piyola oling va ichiga ko'p narsalarni qo'ying turli shakllar, ranglar va maqsadlar. Ular og'irlikda ham farq qilishi kerak. Buning uchun qalamlar, yong'oqlar, quritilgan no'xatlar, g'altaklar, tugmalar va haykalchalar mos keladi. Odam ularni qo'llari bilan saralashi kerak, so'ngra ularni og'riqli qo'li bilan boshqa idishga o'tkazishi kerak.

Bu mashqlar ko'rinishi mumkin murakkab mavzular yaqinda insultni boshdan kechirgan odamlar. Agar sizda kuchingiz bo'lsa, lekin xohishingiz bo'lmasa, unda siz "ta'sir qilish" kerak, lekin uni ishlashga majburlashning hojati yo'q, hozircha mashqlarni "yotib" bajarish yaxshiroqdir.

Tik turgan holatda gimnastika

Ushbu mashqlar "qon tomir" bilan og'rigan bemorlar uchun qiyin deb hisoblanadi, shuning uchun ular tiklanishning oxirgi bosqichida va davolovchi shifokorning roziligi bilan amalga oshirilishi kerak. Ularning asosiy vazifasi odamni to'liq turish va yurishga o'rgatish, shuningdek, tik turgan holatda murakkab harakatlarni bajarishdir.

• Nishablar. Oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar pastki orqa tomonda joylashgan. Nafas olayotganda sekin oldinga egilib, nafas chiqarayotganda sekin o'nglanishingiz kerak. Bir safarda siz 10 tagacha egilish qilishingiz mumkin. Xuddi shu naqsh yon tomonlarga egilish orqali amalga oshiriladi, ammo bu holda siz bir vaqtning o'zida oyoqlaringiz bilan tananing moyilligi yo'nalishi bo'yicha suzishingiz kerak.
• Sakrash. Siz xohlagancha sakrashingiz mumkin, asosiysi qo'llaringizni kamaringizda ushlab turishdir. Mashq 35-40 soniya davomida doimiy ravishda takrorlanadi, shundan so'ng siz dam olishingiz kerak.
• Joyda yurish. Siz uni kvartira atrofida engil yugurish bilan almashtirishingiz mumkin. 6 daqiqadan ko'p bo'lmagan to'plamlarda bajaring. Ushbu mashq nafas olishni yaxshi tiklaydi va o'pkani mustahkamlaydi.
• Squats. Ushbu mashqning o'ziga xosligi shundaki, bir qo'l oldinga cho'ziladi, ikkinchisi esa boshning orqasiga qo'yiladi. Har bir to'liq squatdan keyin qo'llarni almashtiring. Har 10 marta tanaffus qilinadi.
• Tegirmon. Deyarli barcha mushaklarni kuchaytiradi, miyaning katta sektorlarini faollashtiradi. Oyoqlar birgalikda, bir qo'l boshingizdan yuqorida, ikkinchisi tana bo'ylab cho'zilgan. Biz o'ngacha hisoblaymiz, har bir sanada qo'llarni almashtiramiz. Bu har bir yondashuv uchun 10 marta amalga oshiriladi, lekin agar odam allaqachon etarlicha kuchli bo'lsa va juda charchamasa, siz normani 15 ga oshirishga harakat qilishingiz mumkin.

Ko'zlar uchun gimnastika

Agar to'satdan bu mashqlar juda qiyin ekanligi aniqlansa, tananing umumiy holati yaxshilanmaguncha ularni tark etishingiz kerak.

Insultdan omon qolganlar ko'pincha kayfiyatsiz. Misol uchun, odam mashq bajarishga qodir, lekin charchoqni keltirib, xohlamaydi. Siz bunday injiqliklarni tan olishni va ularni to'xtatishni o'rganishingiz kerak.

Qon tomiridan keyin tiklanish uzoq davom etadi va qiyin jarayon, ko'plab tuzoqlarga to'la. Gimnastika bu jarayonning asosidir. Bu sizga ta'sirlangan miya hujayralarini faollashtirishga imkon beradi, shuningdek, mushaklarni kuchaytiradi va bo'g'inlarning moslashuvchanligini rivojlantiradi.

Biror kishini o'z kuchiga ega bo'lmagan mashqlarni bajarishga majburlamaslik kerak; Esingizda bo'lsin, miya qon ketishiga uchragan yaqinlaringizning taqdiri sizning g'amxo'rligingiz va tushunishingizga bog'liq!

Qon tomirlari juda keng tarqalgan patologiya bo'lgani uchun u mavjud. Maqolani o'qib, tadbirlarni o'tkazish algoritmi bilan tanishishingiz mumkin.

Siz migren insultining nima ekanligini va uning oddiy insult bilan umumiyligi bor-yo'qligini bilib olasiz.

Mavzu bo'yicha video

Qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasi reabilitatsiyaning muhim tarkibiy qismlaridan biri bo'lib, dori terapiyasi kabi prognozga ta'sir qiladi. Ishemik yoki gemorragik insultdan keyin tiklash choralari erta va agressiv bo'lishi kerak. Ular bemorning ahvoli barqarorlashgandan so'ng darhol boshlanishi kerak (odatda 2-3 kunlarda) va har kuni bir necha oy davomida amalga oshirilishi kerak.

Muntazam jismoniy mashqlar nafaqat vosita funktsiyalarini tiklash yoki yaxshilashga erishish, balki asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi (konjestif pnevmoniya, bedsores).

Qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasining asosiy vazifalari:

Qon tomirlari ko'pincha o'ng yoki chap tomon tana falaj bo'lib qoladi. Muntazam mashqlar terapiyasi miyaning zaxira neyronlarini faollashtirishga yordam beradi va shu bilan nevrologik etishmovchilik namoyon bo'lishini qisman yoki to'liq qoplaydi.

Fizioterapiya bemorning tiklanishida va insultning takrorlanishining oldini olishda dori terapiyasidan kam emas, ba'zan esa muhimroq rol o'ynaydi. Bu insult bilan og'rigan har bir bemorning hayotining ajralmas qismiga aylanishi kerak.

Qon tomiridan keyin fizioterapiyaning asosiy maqsadlari:

• uzoq vaqt yotoqda dam olish bilan bog'liq asoratlarning oldini olish (mushaklarning atrofiyasi, konjestif pnevmoniya, tromboemboliya, yurak etishmovchiligining rivojlanishi, yotoq yaralari);
• mushaklarning ohangini normallashtirish;
• to'qimalarda mikrosirkulyatsiya va metabolizmni yaxshilash;
• vosita faoliyatini tiklash;
• mushaklar kontrakturasining shakllanishining oldini olish;
• ichki organlarning funktsiyalarini yaxshilash;
• tiklanish nozik vosita qobiliyatlari qo'llar

Jismoniy mashqlar terapiyasini kinezioterapiya, massaj, mehnat terapiyasi, ijtimoiy va boshqa reabilitatsiya usullari bilan birlashtirish tavsiya etiladi. psixologik moslashuv. Shuning uchun shifoxonada reabilitatsiya davolashni mutaxassislar guruhi (psixolog, hamshira, massaj terapevti, mashqlar terapiyasi bo'yicha o'qituvchi, psixolog, nutq terapevt, kinesioterapist), nevrologning rahbarligi ostida ishlaydi. Bemorlarning qarindoshlari reabilitatsiya tadbirlarida faol ishtirok etadilar.

Jismoniy mashqlar terapiyasi va yotoqda dam olish

Erta tiklanish davri miya halokatidan keyin uch oygacha davom etadi. Ba'zi bemorlar bu vaqtni yoki uning bir qismini qat'iy rioya qilish bilan o'tkazadilar yotoqda dam olish. Avval siz ularni berishingiz kerak to'g'ri pozitsiya tana va uni o'zgartirish - bu tiqilishi va bedsores oldini olish uchun zarur.

Qon tomiridan keyin u buziladi mushak tonusi, natijada oyoq-qo'llarni egallaydi noto'g'ri pozitsiya. Masalan, falajlangan oyoq tashqariga buriladi va oyoq cho'kishni boshlaydi. Yuqori oyoq-qo'lning spastik falaji uning bilak va tirsak bo'g'imlarida egilib, barmoqlarning mushtga siqilishiga olib keladi. Agar bemorga sog'lom tomonda yoki orqada tananing to'g'ri pozitsiyasini bermasangiz, vaqt o'tishi bilan u mushaklarning kontrakturasini rivojlantiradi, uni tuzatish juda qiyin va ba'zi hollarda imkonsiz bo'ladi.

Bubnovskiy usulidan foydalangan holda muntazam mashg'ulotlar qo'shma harakatchanlikni yaxshilashga va ligamentli apparatlar va mushaklarning elastikligini tiklashga yordam beradi.

Qon tomiridan keyingi dastlabki kunlarda chap yoki o'ng qo'l va oyog'i yaxshi ishlamaydi. Shuning uchun bemor amalda ular bilan faol harakatlar qila olmaydi. Ushbu davrdagi vaziyatni to'g'irlash uchun passiv harakatlarga asoslangan, ya'ni bemorlarning o'zlari tomonidan emas, balki jismoniy terapiya bo'yicha instruktor yoki uning rahbarligi ostida qarindoshlari tomonidan amalga oshiriladigan yotqizilgan bemorlar uchun mashqlar majmuasi amalga oshiriladi.

Bo'g'im turiga qarab, unda quyidagi passiv harakatlar turlari amalga oshirilishi mumkin:

• aylanish (aylanish);
• adduksiya va o'g'irlash;
• fleksiyon va kengayish.

Dastlab, bajarilgan harakatlarning hajmi minimal bo'lishi kerak. U asta-sekin o'sib boradi, lekin rivojlanayotgan bo'g'in uchun fiziologik amplitudadan oshmaydi. Har bir harakat 10-15 marta takrorlanadi. Qo'l uchun passiv mashqlar birinchi navbatda yelka bo'g'imida, so'ngra tirsak, bilak, so'ngra qo'lning kichik bo'g'inlarida bajariladi. Oyoqlar uchun ular kalça qo'shimchasidan boshlab bajarilishi kerak, keyin tizza, oyoq Bilagi zo'r va oyoq barmoqlari bo'g'imlariga o'tadi.

Juda muhim Yotgan bemorlarda o'pkada tiqilib qolishning oldini olish uchun nafas olish mashqlari tavsiya etiladi. Bundan tashqari, uni amalga oshirish qonning kislorod bilan to'yinganligini oshirishga va shu bilan miya gipoksiyasini kamaytirishga, unda yuzaga keladigan metabolik jarayonlarni yaxshilashga imkon beradi. Asosiy mashqlar nafas olish mashqlari quyidagilar:

• chuqur nafas oling va keyin mahkam yopiq lablar orqali sekin nafas oling;
• sekin nafas chiqaring kokteyl somoni bir stakan suvda;
• puflash sharlari.

Bemorlar ushbu mashqlarni kuniga kamida 10 marta bajarishlari kerak.

Bubnovskiy usuli og'riqni yo'qotish, yumshoq va qattiq to'qimalarning trofizmini yaxshilash va motor funktsiyalarini asta-sekin tiklashga yordam beradi.

Jismoniy reabilitatsiyaning muhim bosqichi nafaqat jismoniy, balki amalga oshirishdir fikrlash mashqlari. Har bir harakat o'ziga xos mushak xotirasiga ega. Shuning uchun, agar bemorning tanasining o'ng yarmi ishlamasa, unda o'ng qo'l va oyoqning egilishi, barmoqlar va oyoq barmoqlari qanday harakatlanishini aqliy tasavvur qilish kerak. Bunday mashqlarni takroriy takrorlash kelajakda falaj bo'lgan a'zoning harakatini tiklashni ancha osonlashtiradi. Bundan tashqari, bu texnika bemorga aniq maqsadni shakllantirishga imkon beradi, bu ham tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.

O'rtacha cho'zilgan yarim yotoqli dam olish

Keyingi bosqichda reabilitatsiya dasturi kengaytiriladi. Passivlardan tashqari, bemor mustaqil ravishda bajaradigan faol mashqlarni ham o'z ichiga oladi. Agar bemorga hali o'tirishga va turishga ruxsat berilmasa, u yotgan holda bir qator mashqlarni bajaradi:

• barmoqlarni siqish va ochish;
• bilak bo'g'imlarida mushtlarni bir yo'nalishda va boshqa tomonga aylantirish;
• tirsak bo'g'imlarida yuqori oyoq-qo'llarning egilishi va kengayishi;
• to'g'rilangan qo'llarni boshdan yuqoriga ko'tarish va ularni tana bo'ylab tushirish, ya'ni faqat elka bo'g'inlari ishlaydi;
• tekis qo'llarni yon tomonlarga silkit;
• oyoq barmoqlarining egilishi va kengayishi;
• oyoqlaringizni o'zingizga tortib, pastga tushirish;
• oyoqlarni yotoqda ushlab turganda, tizza bo'g'imlarida oyoqlarning sekin egilishi va kengayishi;
• tizza va son bo'g'imlarida oyoqlarni egish, ularni yon tomonlarga yoyish va asta-sekin boshlang'ich holatiga qaytish;
• orqa tomonda yotgan holda tananing birinchi yoki boshqa yo'nalishda sekin aylanishi;
• oyoq, tirsak, elka pichoqlari va boshning orqa qismiga urg'u berib, tos suyagini yotoq ustida ko'tarish.

Ushbu kompleksni kuniga 3-4 marta bajarish kerak. Yondashuvlar soni bemorning ahvoliga bog'liq. Dastlab, har bir mashq 3-5 marta takrorlanadi. Jismoniy faoliyatga yaxshi bardoshlik bilan, asta-sekin o'sib borayotgan takrorlashlar soni 15-20 ga yetkaziladi.

Jismoniy mashqlar terapiyasini kinezioterapiya, massaj, kasbiy terapiya, ijtimoiy va psixologik moslashuv kabi boshqa reabilitatsiya usullari bilan birlashtirish maqsadga muvofiqdir.

Bemor o'tirish holatini olishi mumkin bo'lgandan keyin va bunga davolovchi shifokor ruxsat bergandan so'ng, fizioterapiya yanada faollashadi. Yuqoridagi mashqlarga o'tirgan holatda bajariladigan quyidagilarni qo'shing:

• boshni yon tomonga burish;
• servikal o'murtqa aylanish, birinchi navbatda bir yo'nalishda, keyin esa boshqa yo'nalishda;
• to'shakda orqangiz ostida va oyoqlarini pastga tushirgan holda o'tirish (bu mashqning davomiyligi dastlab 1-3 minut, keyin asta-sekin o'sib boradi);
• orqa tomonni egish, yotoq panjaralariga tayanish;
• oyoqlarini oldinga cho'zgan holda karavotda o'tirish va qo'llar bilan dam olish, oyoqlarni navbat bilan yotoq yuzasidan yuqoriga ko'tarish va asta-sekin dastlabki holatiga qaytish;
• yotgan holatda (orqa ostiga bir nechta yostiq qo'yiladi), asta-sekin bir yoki boshqa oyog'ini ko'kragiga torting (agar kerak bo'lsa, qo'llaringiz bilan yordam berishingiz mumkin).

Bundan tashqari, bemorlar imkon qadar tez-tez qo'llarini mashq qilishlari kerak. Bu juda oddiy va kichik bolalar o'yinchoqlarini saralash, Lego kabi konstruktsiyalar to'plamidan figuralarni yig'ish va demontaj qilish va mozaika bilan mashq qilishga asoslangan. Shuningdek, qo'lning nozik motorli ko'nikmalarini yaxshilash uchun chizish, modellashtirish, origami va kashta tikish tavsiya etiladi.

Taklif etilgan mashqlar bilan davolash kompleksi qon tomiridan keyin tez-tez uchraydi. Agar kerak bo'lsa, u nutqni, do'stona ko'z harakatlarini, yozishni va boshqa funktsiyalarni tiklashga qaratilgan boshqa mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasi: uyda mashqlar to'plami

Jismoniy terapiya o'tkazilgan bemor tomonidan boshlangan o'tkir buzilish miya qon aylanishi, shifoxonada, kasalxonadan chiqqandan keyin ham davom etishi kerak. Siz o'qituvchidan insultdan keyin mashqlar terapiyasi videosini diskda yoki USB diskda (flesh-disk) yozib olishni so'rashingiz mumkin - bunday video sizga uyda mashqlarni bajarishga yordam beradi. to'g'ri texnika, to'g'ri tartibda va bo'shliqlarsiz.

Ishemik yoki azobdan keyin prognoz gemorragik insult ko'p jihatdan boshlangan davolanishning o'z vaqtida bajarilishiga bog'liq, bu nafaqat o'z ichiga oladi dorivor usullar, balki butun bir qator tiklash choralari.

Uyda qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasi kompleksi yotgan, o'tirgan va tik turgan holda bajariladigan mashqlarni o'z ichiga oladi. Tik holatda barcha mashqlar bemorni o'qituvchi, qarindoshi yoki qo'shimcha yordam yordamida qo'llab-quvvatlagan holda bajarilishi kerak. Bunday mashqlarning taxminiy to'plami:

• bemor qo'llarini pastga tushirgan holda tik turgan holatda muvozanatni saqlashga harakat qiladi;
• qo'llaringizni silkit;
• boshning dumaloq harakatlari;
• cho'kish;
• tanani oldinga va orqaga, chapga va o'ngga burish;
• tanani o'ngga va chapga buradi;
• oyoqlarini silkit.

Bemor o'rganganidan keyin uzoq vaqt turish va muvozanatni saqlash va uning mushaklari kuchayib boradi, motor yuki yana kengayadi, yurish qo'shiladi.

Dastlab, bemor boshqa shaxslarning majburiy yordami yoki qo'shimcha yordam bilan uzunligi 10-15 metrdan oshmaydigan masofani bosib o'tadi. Keyin bu masofa asta-sekin o'sib boradi va qo'llab-quvvatlash imkon qadar zaiflashadi.

Kelajakda insultga uchragan bemorlarga piyoda uzoq yurish tavsiya etiladi. toza havo Bilan bosqichma-bosqich oshirish yurish tezligi. Jismoniy faoliyatning bu turi uchun juda foydali yurak-qon tomir tizimi va istalgancha, afzalroq umrbod mashq qilish mumkin - har kuni toza havoda yurish, jismoniy harakatsizlikka qarshi turish ko'plab kasalliklarning samarali oldini olish bo'lib xizmat qiladi.

Bubnovskiy usuli

Asosiyda reabilitatsiya davolash Doktor Bubnovskiyning usuliga ko'ra, kinesioterapiya qo'llaniladi, ya'ni harakat bilan davolash. Bunday holda, tortishish va dekompressiyaga qarshi funktsiyalarga ega noyob simulyatorlar qo'llaniladi, bu esa insultdan keyin funktsiyalari cheklangan bemorlarga harakatlarni amalga oshirishni osonlashtiradi.

Bubnovskiy usuli har bir aniq bemor uchun zarur parametrlarni hisobga olgan holda individual o'quv dasturini yaratishdan iborat - umumiy holat salomatlik, kasallikning bosqichi, vosita disfunktsiyasining xususiyatlari, shaxsiy xususiyatlar, motivatsiya.

Har bir harakat o'ziga xos mushak xotirasiga ega. Shuning uchun, agar bemorning tanasining o'ng yarmi ishlamasa, unda o'ng qo'l va oyoqning egilishi, barmoqlar va oyoq barmoqlari qanday harakatlanishini aqliy tasavvur qilish kerak.

Bubnovskiy usulidan foydalangan holda muntazam mashg'ulotlar qo'shma harakatchanlikni yaxshilashga va ligamentli apparatlar va mushaklarning elastikligini tiklashga yordam beradi. Bu og'riqni bartaraf etishga, yumshoq va qattiq to'qimalarning trofikasini yaxshilashga va vosita funktsiyalarini asta-sekin tiklashga yordam beradi.

Jismoniy terapiya bemorning tiklanishida va insultning takrorlanishining oldini olishda dori terapiyasidan kam emas, ba'zan esa muhimroq rol o'ynaydi. Bu insult bilan og'rigan har bir bemorning hayotining ajralmas qismiga aylanishi kerak.

Video

Maqolaning mavzusi bo'yicha videoni tomosha qilishni taklif qilamiz.

Qon tomirlari - bu miyaning bir sohasida qon aylanishining buzilishi. Ushbu kasallik miya hujayralarini kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlashning pasayishiga olib keladi, bu o'ng yoki chap oyoq-qo'llarning falajini, yuzning xiralashishini va gapirishni qiyinlashtiradi.

IN og'ir holatlar razvedka buzilgan, odam bir holatga tushishi mumkin yoki.

Qon tomirini boshdan kechirgan bemorga kerak Maxsus e'tibor va g'amxo'rlik. Miya faoliyatini tiklash uchun sizga kerak bo'ladi uzoq muddat reabilitatsiya va yaqinlaringizdan yordam.

• Saytdagi barcha ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va harakatlar uchun qo'llanma EMAS!
• Sizga TO'G'RI tashhis qo'yishi mumkin faqat DOKTOR!
• Sizdan o'z-o'zini davolashni EMAS, lekin iltimos qilamiz mutaxassis bilan uchrashuv tayinlang!
• Sizga va yaqinlaringizga salomatlik!

Tayyorgarlik davri

Insultga uchragan bemorga g'amxo'rlik qilish hamshiraning yoki iloji bo'lsa, qarindoshlaridan birining doimiy ishtirokini talab qiladi. Jarayonlar orasidagi interval 2-3 soatni tashkil qiladi, shuning uchun reabilitatsiya jarayoni juda ko'p sabr-toqatni talab qilishini bilishingiz kerak.

Bemorning imkon qadar tezroq tiklanishi uchun davolovchi shifokorning tavsiyalariga amal qilish kerak:

Bemorning pozitsiyasini o'zgartirish	Har 2-3 soatda sodir bo'lishi kerak; gipostaz (qonning turg'unligi) va to'shaklarning paydo bo'lishidan qochish uchun tanani bir tomondan ikkinchisiga burish kerak.
Jismoniy mashqlarning passiv turlari	Bemor qarindoshi yoki hamshirasi yordamida harakatlarni amalga oshiradi; Ushbu turdagi faoliyat mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi.
Nafas olish mashqlari	Bunday mashqlarning mohiyati passiv harakatlarni nafas olish va ekshalatsiya bilan birlashtirishdir; ular nafaqat miyaga kislorod oqimini oshirishga, balki mushaklarning beixtiyor bo'shashishiga va kuchlanishiga ham imkon beradi.
Faol yuklar	Boshlash uchun, bu yotoqda mashqlar bo'lishi mumkin, keyin esa sekin sur'atda yurish; bu sizga qayta tiklash imkonini beradi jismoniy tayyorgarlik va keyingi qon tomirlari xavfini kamaytiradi.

Mushaklarning haddan tashqari kuchlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun barcha mashqlarni 1-2 yondashuv bilan boshlash va ularning sonini asta-sekin oshirish kerak. Darslar orasidagi interval kamida bir soat bo'lishi kerak.

Passiv yuklar majmuasi

Passiv mashqlarni boshlashdan oldin, bemorning mushaklarini jismoniy faoliyatga tayyorlash muhimdir. Ushbu maqsadlar uchun u ishlatiladi.

Uni to'g'ri bajarish uchun bir nechta qoidalar mavjud:

1. massaj yumshoq dumaloq harakatlar bilan amalga oshiriladi;
2. Massaj terapevti pastdan yuqoriga qarab harakatlanishi kerak: qo'ldan elkaga va oyoqdan shingacha;
3. orqaga teginish va chimchilash harakatlari bilan massaj qilinadi;
4. Ko'krak mushaklari markazdan qo'ltiq ostiga yo'nalishda yoğurulur.

Massajni amalga oshirgandan so'ng, siz uyda qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasini boshlashingiz mumkin. Insultga uchragan yotoqda yotgan bemorlarni reabilitatsiya qilish mashqlari bir necha turdagi asosiy mashqlarni o'z ichiga oladi.

Bularga quyidagilar kiradi:

Oyoq jingalak	Oyoq-qo'l to'shak bo'ylab harakatlanib, o'zini to'g'rilay oladigan tarzda egilgan. Ushbu mashq vosita xotirasini tiklashga yordam beradi.
Oyoqning kengayishi	Boshqa shunga o'xshash mashq xuddi shunday ta'sirga ega. Gimnastika bilan shug'ullanadigan kishi tizzasini bukadi, bemor esa uni mustaqil ravishda to'g'rilashga harakat qiladi.
Oyoq yoki qo'l sochiq yoki keng elastik tasmaga osilgan va aylana tasvirlangan holda aylantiriladi.	Oyoq-qo'llar ham egilib, uzaytirilishi va yon tomonga siljishi mumkin. Bemor mustaqil ravishda tananing to'xtatilgan qismlarini aylantirish yoki harakatlantirishga harakat qilishi mumkin. Ushbu mashq kuniga bir marta yarim soat davomida amalga oshiriladi.
Qo'lni ko'tarish va tushirish	Yelka bo'g'imini rivojlantirish uchun siz qo'lingizni ko'tarib, tushirishingiz, egishingiz va burishingiz kerak.
Qo'lning mushaklarini cho'zish ham bir xil darajada muhimdir	Buning uchun barmoqlar mushtga siqiladi va orqaga burilmaydi. Siz 10 ta takrorlashni bajarishingiz kerak.
Kichkina narsalar nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish uchun javob beradi	Siz ularni bemorning qo'liga qo'yishingiz va barmoqlaringiz bilan ushlab turishga yordam berishingiz kerak.

Mashq qilish uchun maxsus ko'rsatmalar bo'lmasa, u 2 marta amalga oshiriladi va yaxshilanishlar paydo bo'lgandan keyin kuniga 3 marta 30-40 daqiqa davomida amalga oshiriladi.

Ruhiy tarbiya

Qon tomiridan keyin reabilitatsiya davrida aqliy mashqlar bilan shug'ullanish juda muhimdir. Bu butun tananing mushaklariga buyruqlar yuboradigan miyaning neyronlari (asab hujayralari) tiklanishiga imkon beradi.

Aqliy tarbiya nutq apparatini ham rivojlantiradi.

Jismoniy mashqlar paytida bemor oyoq-qo'llariga buyruqlarni ko'p marta baland ovozda takrorlashi kerak.

Agar nutq apparati falaj bo'lsa, unda qarindoshi yoki g'amxo'rligi buyruqlarni talaffuz qilishi kerak. Ruhiy gimnastikaning asosiy afzalligi shundaki, bemor buni vaqt chegarasisiz mustaqil ravishda amalga oshirishi mumkin.

Tik turgan holda mashqlar

Faol mashqlarga o'tish imkoniga ega bo'lganingizdan so'ng, tiklanish jarayoni ancha tezlashadi.

Orqa tekis, qo'llar yoningizda, oyoqlari elkangiz kengligida	Nafas olayotganda qo'llaringizni ko'taring va nafas olayotganda ularni pastga tushiring. Bir yondashuvda 4-6 marta bajariladi.
Tik turgan holatda, bemor oldinga cho'zilgan qo'llarini yopadi	Keyin u yordamchisi bilan tennis to'pini ushlashi va tashlashi kerak. 6-8 ta harakat etarli.
Qo'llar yoningizda, oyoqlari elkangiz kengligida	Bir-ikki-uch hisobini bajaring: oyog'ingizni oldinga qo'ying, orqaga qo'ying, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Har bir oyoq uchun 6-8 marta kerak.
To'g'ri turing, oyoqlaringizni birlashtiring, qo'llar stulning orqa tomonida	Kreslo o'rindig'ida bir oyog'ini ko'taring va pastga tushiring. Boshqa oyog'ingizni ko'taring, pastga tushiring. Bir yondashuvda 5 marta bajariladi.

Qo'llaringiz va oyoqlaringizning bo'g'imlarini cho'zish uchun siz quyidagi harakatlarni bajarishingiz kerak: tayanch yordamida oyoq barmoqlariga ko'taring, qo'llaringizni va oyoqlaringizni aylantiring va barmoqlaringizni orqangizga mahkamlang.

Birinchi mashg'ulot uchun har bir mashqning bitta yondashuvi etarli. Yaxshilashlar amalga oshirilgandan so'ng, tsikllar sonini oshirish mumkin.

O'tirgan mashg'ulot

Buni amalga oshirish uchun sizga faqat stul kerak bo'ladi. harakatsiz fizioterapiya bitta afzalliklarga ega - buni hali tik pozitsiyani egallashga qodir bo'lmagan bemor bajarishi mumkin.

Bunday holda, mashqlar yotoqdan turmasdan bajarilishi mumkin:

Boshning aylanishi va egilishi	Har bir yo'nalishda 6-8 marta.
Harakatlarni sinxronlashtirish	Qon tomirlari odatda tananing bir tomoniga ta'sir qilganligi sababli, falaj va fleksiyonning kengayishi sog'lom qo'l yoki oyoq. 5-7 marta bajariladi.
Tutib olish harakatlari	Yuqori va pastki ekstremitalarning barmoqlarini siqish va ochish. Qo'l mashqlari samaradorligini oshirish uchun siz kengaytirgichdan foydalanishingiz mumkin. Harakatlar 5-7 marta takrorlanadi.
Qo'l murabbiyi sifatida gimnastika tayoqchasidan foydalanishingiz mumkin	Agar uyda yo'q bo'lsa, yog'och mop dastasi yordam beradi. Ikki qo'lingiz bilan tayoqni ushlab, tanangizni oldinga va orqaga, chapga va o'ngga 0,5-1 daqiqa davomida silkitishingiz kerak.
Yelka pichoqlarini qisqartirish va ajratish	Nafas olayotganda bemor elkama pichoqlarini birlashtiradi va nafas chiqarayotganda ularni bir-biridan ajratadi. Mashq 4-6 marta takrorlanadi.

Agar bemor mashqni bajara olmasa, 4-5 kundan keyin uni o'zlashtirishga harakat qilishingiz kerak.

Ko'tarilgan yuk

Bemor oddiy harakatlarni o'zlashtirganda, masalan, qo'l va oyoqlarni egish va to'g'rilash, shuningdek, yurish kabi murakkab mashqlarga o'tishingiz mumkin.

Ko'tarilgan yuk bilan gimnastika tik turgan holatda bajariladigan quyidagi mashqlardan iborat:

Qo'llaringizni ushlang va ularni ko'krak darajasida ushlang	Keyin mahkamlangan qo'llaringizni yuqoriga ko'taring va tanangizni orqasiga torting. Shundan so'ng, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. 5 marta takrorlang.
Oyoqlaringizni yoping va bir qo'lingizni yuqoriga ko'taring	Keyin bir vaqtning o'zida uni pastga tushiring va ikkinchisini ko'taring. Mashq 10 marta bajarilishi kerak.
Mashq tananing chap tomonida, keyin esa o'ng yarmida amalga oshiriladi	Qo'lingiz bilan stul suyanchig'iga suyanib, oyog'ingizni oldinga va orqaga silkiting. Har bir tomon uchun 5 marta takrorlang.
Qo'llaringizni belingizga qo'ying, oyoqlari elkangiz kengligida	Nafas olayotganda tanangizni oldinga egib oling va nafas olayotganda uni to'g'rilang. 10 marta bajarilgan.
Xuddi shu boshlang'ich pozitsiyasida siz yon burilishlarni ham bajarishingiz mumkin	Nafas olayotganda, bemor qo'llarini yoyadi va aylanadi yuqori qismi tanani yon tomonga, nafas chiqarish va asl holatiga qaytarish. Mashq o'ngga 5 marta va chapga bir xil sonda amalga oshiriladi.
Orqa tekis, oyoqlari yopiq, qo'llar ko'krak darajasida cho'zilgan	Tik holatda nafas oling, birinchi nafas chiqarishda, o'tiring, o'tiring, nafas oling va ikkinchi nafasda turing. Bir yondashuvda 6-8 marta bajariladi.
Qo'llar tekis, orqa tekis, oyoqlari elkaning kengligidan bir oz ko'proq	Bir-ikki-uch hisobda bajariladi: nafas olish, nafas olish, tanani burish. Mashq qilish uchun har bir yo'nalishda 5 burilishning bitta yondashuvi etarli.
Asosiy faol mashqlar kundalik yurish va yugurishni ham o'z ichiga oladi.	Ushbu mashq 5-6 daqiqa davom etadi.
Orqa mushaklari va nozik vosita mahoratini rivojlantirish uchun mashqlarni birlashtiring	Bunda egilish va ko'tarish yordam beradi. kichik narsalar polda yotish.
Qo'shimcha oyoq mashqlari	1 daqiqa erkin sakrash.

Agar bemor jismoniy faollikni oshirsa, uni muvaffaqiyatli jarayon bilan tabriklash mumkin.

Qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasining ta'sir qilish printsipi

Kasallikdan keyin miya faoliyatini tiklashning 3 usuli mavjud.

Zararlangan nerv hujayralarini tiklash	Qon tomiridan keyin ba'zi neyronlar vayron bo'lmaydi, faqat vosita markazlaridan mushaklarga buyruqlar uzatishni to'xtatadi. Ularning ishini davom ettirish uchun jismoniy faoliyat yordamida teskari yo'nalishda, ya'ni oyoq-qo'llardan miyaga impulslarni yuborish kerak. Biroz vaqt o'tgach, birinchi yaxshilanishlar sezilarli bo'ladi.
O'lik neyronlarni yangilari bilan almashtirish	Jismoniy mashqlar ishtirok etgan mushaklarga qon oqimini keltirib chiqaradi. Kislorod va ozuqa moddalari tirik qolgan hujayralarga tezroq oqib keta boshlaydi, bu esa ularning atrofida yangi o'sishning tezlashishiga olib keladi. nerv tolalari va ular orasidagi aloqalar. Asta-sekin miya tana harakatlarini nazorat qila boshlaydi.
Qo'shni neyronlar tomonidan o'lik hujayralar funktsiyalarini qoplash	Inson tanasi tabiat tomonidan shunday yaratilganki, boshqa organ o'lik organning funktsiyalari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni boshlaydi. Shunday qilib, ko'rishning yo'qolishi bilan eshitish va teginish yanada keskinlashadi. Xuddi shu narsa bizning miyamizda sodir bo'ladi. Jismoniy mashqlar ta'sirida impulslar o'lik hujayralar mas'uliyatini o'z zimmasiga oladigan miyaning qo'shni qismlariga oqib chiqa boshlaydi.

Miya funktsiyalarini tiklashdan tashqari, mashqlar terapiyasi butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Jismoniy mashqlar immunitet tizimini mustahkamlaydi, bo'g'imlarda yopishqoqlik paydo bo'lishining oldini oladi, bu esa xaftaga harakatsizligi va birlashishiga olib keladi, shuningdek shikastlangan oyoq-qo'llarning mushaklari ohangini kamaytiradi.

Qon tomir bosqichiga qarab jismoniy faoliyat

Qon tomir sodir bo'lgan vaqtga qarab, ushbu kasallikning bir necha bosqichlari mavjud. Ular namoyon bo'lish va davolash xususiyatlarida, shuningdek, mashqlar majmualarida farqlanadi.

Eng o'tkir va o'tkir davr

Qon tomirlarining eng o'tkir bosqichi hujumdan keyingi dastlabki 72 soat davom etadi va o'tkir bosqich 28 kungacha davom etadi. Ushbu davrda nafas olish tizimidagi asoratlar va bo'g'imlarda kontrakturalar (cheklangan harakatchanlik) yuzaga kelmasligini ta'minlash juda muhimdir. Shuning uchun tiklanishni metodist nazorati ostida intensiv terapiya bo'limida boshlash kerak.

Qon tomirlarining o'tkir va o'tkir bosqichlarida asosiy yordamchilar nafas olish va passiv mashqlar, shuningdek pozitsiya bilan davolash bo'ladi:

Nafas olish mashqlari	Bu sanashda ritmik inhaliyalar va ekshalatsiyalarni bajarish, nafas olish chastotasini o'zgartirish (tezlashtirish yoki sekinlashtirish), nafas olishdan o'tishdan iborat. ko'krak nafasi qorin bo'shlig'iga va aksincha.
Lavozimga qarab davolash	Bu shol bo'lgan oyoq-qo'llarning mushaklari ohangini yo'qotish uchun amalga oshiriladi. Avvalo, bu elka muskullari, qo'l va oyoqning fleksorlari, sonning adduktorlari va oyoqning ekstensorlari. Har 1,5-2 soatda oyoq-qo'llarni to'g'ri holatga keltirish kerak. Qo'l uchun mashq sifatida quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak: qo'l tanaga parallel ravishda gorizontal holatda yostiqqa qo'yiladi va 90 graduslik burchak hosil bo'lguncha asta-sekin orqaga tortiladi. Keyin qo'l tashqariga buriladi va shina bilan mahkamlanadi. Shol bo'lgan oyoq 15-20 daraja burchak ostida egilib, tayanch qo'yiladi.
Passiv jismoniy terapiya	Shol mushaklarning ohanglari pasayganidan keyin qat'iy ravishda buyuriladi. Mashqlar birinchi navbatda sog'lom tomonda, keyin esa og'riqli tomonda amalga oshiriladi.

Erta tiklanish davri

Ushbu bosqichning davomiyligi 28 kundan 6 oygacha. Ushbu davrda bemor allaqachon uyda.

Passiv mashqlardan kelib chiqadi bosqichma-bosqich o'tish faol, ixtiyoriy mushaklar qisqarishi boshlanadi. Bemor allaqachon yotoqda o'tirishi mumkin, shuning uchun gimnastikani o'tirgan holatda qilishni boshlash vaqti keldi.

Erta tiklanish davrida yurishga tayyorgarlik ko'rishni boshlash muhimdir. Orqa tarafida yotgan holda, bemor qadamlarni taqlid qiladigan harakatlarni bajarishi kerak. Bu kelajakda yurish ko'nikmalarini tezda egallash imkonini beradi.

Kech tiklanish davri

6 oydan 2 yilgacha davom etadi.

Bu davrda katta rol Dvigatel funktsiyalarini tiklash uchun qarshilikni engish uchun mashqlar bajariladi:

Reabilitatsiya uskunalari

Simulyatorlardan foydalanish tiklovchi gimnastika qon tomiridan keyin mushaklarni kuchaytirish, ohangni yo'qotish va vosita faoliyatini tiklash imkonini beradi. So'nggi avlod simulyatorlari yurak faoliyatining asosiy parametrlarini o'lchaydigan kompyuter sensorlari bilan jihozlangan. Bu sizga bemorning ahvolini kuzatish va tanani ortiqcha yuklamaslik imkonini beradi.

Eng samarali simulyatorlar orasida "Manuped" mavjud. Mushaklar zaiflashganda va harakatlarni muvofiqlashtirish yo'qolganda kerak.

Qurilma aylanadigan rul va pedallar o'rnatilgan tayanchdan iborat. Drayv g'ildiragi tutqichlar va pedallarning harakatlarini sinxronlashtirishni ta'minlaydi.

Yana bir so'nggi avlod simulyatori "Motomed". Bu tayanch-harakat tizimining kasalliklarini bartaraf etishga, bo'g'imlarning qattiqligini kamaytirishga va to'g'ri qon aylanishini tiklashga yordam beradi.

"Motomed" ham faol, ham passiv mashqlarni bajarishga imkon beradi.

Ijobiy dinamika nimaga bog'liq?

Jismoniy mashqlar terapiyasi mushaklarni kuchaytirishga qaratilganligiga qaramay, u asosiy vazifa vosita faoliyati uchun mas'ul bo'lgan miya funktsiyalarini tiklashdir.

Ushbu jarayonning muvaffaqiyati bir necha omillarga bog'liq: http://site/lechenie-insulta.html.

Ishemik insultda tromboliz uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar tavsiflanadi.

Reabilitatsiya jarayonida bemor va uning qarindoshlari juda ko'p qiyinchiliklarga duch kelishadi. Va ular qanchalik jasorat bilan chidashsa, barcha yo'qolgan funktsiyalarning tiklanishi tezroq sodir bo'ladi.

Qon tomiridan keyin reabilitatsiya kompleksda reabilitatsiya tadbirlarini amalga oshirishni o'z ichiga oladi - dori terapiyasi, jismoniy terapiya, fizioterapevtik muolajalar, massajlar va nerv hujayralariga ta'sir qilishning noan'anaviy usullari. Qon tomiridan keyin jismoniy terapiya (fizika terapiyasi) ushbu ro'yxatda oldindan belgilab qo'yilgan o'rinni egallaydi, chunki atrofiyalangan mushaklarga jismoniy ta'sir qilish orqali u immobilizatsiyalangan oyoq-qo'llarni, nutq apparatlarini va ko'rish organlarini "ishlash" ga olib kelishi mumkin. Qayta tiklash jarayonining samaradorligi sharti - mushaklardagi yukni oqilona taqsimlash va davolovchi shifokor tomonidan tavsiya etilgan mashqlarni muntazam ravishda bajarish.

Bemorning tiklanishida jismoniy mashqlar terapiyasining o'rni

Fizioterapevtik muolajadan keyin tiklanish dasturining ajralmas qismi hisoblanadi. Uning afzalliklari quyidagilardan iborat:

• oyoq-qo'llarning bo'g'imlarining harakatchanligini tiklash va kuchlanish mushaklarini normal holatga qaytarish qobiliyati;
• to'shakda yotgan bemorlarda orqa, dumba va oyoqlarda yotoq yaralari kabi asoratlarning oldini olish;
• falajlangan oyoq-qo'llarning sezgirligi va harakatchanligini tiklash;
• olib tashlash mushaklarning gipertonikligi kontraktura shakllanishining oldini olish;
• yuz va til mushaklariga ta'sir qilish orqali nutq buzilishlarini bartaraf etish;
• qo'l motorli ko'nikmalarini, yozish va chizish ko'nikmalarini tiklash;
• yaxshilangan ko'rish;
• butun tananing faoliyatini tiklash.

Qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasi samarali bo'lishi uchun jismoniy mashqlar boshqa tiklanish usullari - dori-darmonlarni qabul qilish, fizioterapiya, ijtimoiy va psixologik moslashish choralari bilan birlashtirilishi kerak.

Qon tomiridan keyingi tiklanish davri passiv gimnastika bilan hujumdan 3-4 kun o'tgach boshlanadi. Tibbiyot xodimlari yoki o'qitilgan qarindoshlar bemorning o'rniga mashqlarni bajaradilar, oyoq-qo'llarining sezgirligi va kuchini tiklash uchun o'z kuchlarini sarflaydilar.

Passiv mashqlar terapiyasi quyidagi manipulyatsiyalarni o'z ichiga olgan massaj bilan boshlanadi:

• aylana bo'ylab silash harakatlari;
• ga ta'sir qiladi mushak to'qimasi yuqori orqa tomondan boshlanib, oyoqlari bilan tugaydi;
• orqa tomonga teginish;
• ko'krak mushaklariga ta'sir qilish - ko'krakdan qo'ltiqgacha;
• qo'llarni yelka bo'g'imidan barmoqlargacha, oyoqlarni dumbadan oyoqqa massaj qilish.

Dastlab, tananing sog'lom tomoni massaj qilinadi, keyin qon tomiridan ta'sirlangan.

Passiv gimnastika ikkalasida ham bajarilishi mumkin tibbiyot muassasasi, va uyda. Buning uchun kuniga 3 martagacha yarim soat davomida tibbiy xodim yoki bemorga g'amxo'rlik qilayotgan shaxs amalga oshirishga yordam beradi. quyidagi mashqlar:

• qo'lning rivojlanishi - barmoqlarning egilishi, keyin qo'lning kengayishi, aylanishi, tirsak qo'shilishining fleksiyon-uzatilishi, elkasini ko'tarish va tushirish;
• falajlangan oyoqning rivojlanishi - fleksiyondan keyin barmoqlarning kengayishi, oyoqlarning dumaloq aylanishi, tizzada oyoqning egilishi va kalça qo'shma;
• vosita ko'nikmalarini va ushlash refleksini tiklash - bemorning ta'sirlangan qo'liga dumaloq ob'ekt qo'yiladi;
• oyoq-qo'llarning to'xtatilgan holatda rivojlanishi - sochiqda osilgan oyoq yoki qo'l bilan aylanish va sarkaç harakatlari amalga oshiriladi.

Biror narsa sizni bezovta qilyaptimi? Kasallikmi yoki hayotiy vaziyatmi?

Bemor o'z-o'zidan gimnastika bilan shug'ullana boshlaganida, qon tomiridan keyin faol mashqlar terapiyasi shifokor tavsiyasidan keyin o'tkaziladi. Dastlab, asosiy e'tibor yotgan holatda mashqlarga qaratiladi, keyin ular o'tirganda oyoq-qo'llarning rivojlanishini o'z ichiga oladi. Ta'riflangan mashqlar ishonchli tarzda bajarilsa, bemorga tik turgan holda jismoniy terapiya bilan shug'ullanishga ruxsat beriladi.

Yotgan holda mashqlar

1. Ta'sirlangan oyoq-qo'lni to'g'rilash - kuch bilan, bo'g'inlardagi a'zolar imkon qadar to'g'rilanadi (qo'l - tirsak va bilakda, oyoq - tizzada) va shina yordamida yarim soat davomida mahkamlanadi.
2. Boshni aylantiring - nigohingizni oldingizga qaratib, asta-sekin boshingizni chapga, keyin o'ngga burang.
3. Oyoq-qo'llarning egilishi va kengayishi - orqa tomonda tekis holatda, birinchi navbatda qo'lni tirsagiga egib, bir necha soniya davomida mahkamlang, so'ngra uni dastlabki holatiga cho'zing. Shunga o'xshash mashq oyoqlar bilan tizza bo'g'imida egilayotganda amalga oshiriladi.
4. Barmoqlarni mushtga egish - mashq har bir yondashuvda 10 martagacha, navbatma-navbat ikkala qo'l bilan, avval kasal bilan, keyin sog'lom bilan amalga oshiriladi.
5. Tananing yuqoriga ko'tarilishi - chalqancha yotgan holda, siz ikki qo'lingiz bilan to'shakning boshini ushlab, gorizontal barda bo'lganidek, unga qarab tortishingiz kerak. Bunday holda, oyoqlarni iloji boricha to'g'rilash kerak, barmoqlar esa uzaytirilishi kerak.
6. Oyoqlarni siljitish - oyoqlarini tekis qilib, orqa tomonda yotib, ularni tizzadan egib, o'zingizga tortishingiz kerak, oyoqlaringiz esa yotoqdan chiqmasligi kerak.

O'tirgan holda mashqlar

1. Boshingizni yon tomonlarga aylantiring va egilib turing.
2. Oyoqlarning tebranishi - qattiq sirt ustida oyoqlarini cho'zgan holda o'tirganda, avval bir oyoq-qo'lni, keyin ikkinchisini sekin ko'tarish kerak.
3. Yelka pichoqlarini qisqartirish - to'g'ri oyoqlari bilan o'tirganda, siz nafas olishingiz va qo'llaringizni orqangizga qo'yishingiz kerak, ularni bir necha soniya ushlab turing va nafas olayotganda asta-sekin dastlabki holatga qayting.
4. Gimnastika tayoqchasi bilan mashq qiling - stulda o'tirib, ikki qo'l bilan sport jihozlarini ushlang va erga qo'ying. Bir tekis nafas olayotganda, tayoqqa suyanib, tanangizni turli yo'nalishlarda burishingiz kerak.
5. Tennis to'pini bir qo'ldan ikkinchi qo'lga uloqtirish.

Tik turgan holda mashqlar

1. Oyoqlarni ko'tarish - qo'lingizni stulning orqa tomoniga qo'yib, oyoqlaringizni birma-bir ko'tarib, stulga qo'yishingiz kerak, so'ngra boshlang'ich holatiga qaytishingiz kerak.
2. Oyoqni yon tomonga olish - xuddi shu holatda, birinchi navbatda, bir oyog'i yon tomonga siljiydi va 3-5 soniya davomida, keyin ikkinchisi o'rnatiladi.
3. Qo'llaringizni ko'taring - oyoqlaringizni elkangiz darajasiga qo'ying, nafas olayotganda qo'llaringizni asta-sekin yuqoriga ko'tarib, ularni boshingiz ustida bir-biriga bog'lab, keyin nafas olayotganda pastga tushirishingiz kerak.
4. Torso burilishlari - qo'llaringizni yon tomonlarga yoygan holda turib, siz avval bir yo'nalishda, keyin boshqa yo'nalishda torso burilishlarini bajarasiz.
5. Nishab - qo'llaringizni kamaringizda va oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib, nafas olishingiz, oldinga egishingiz, 3-5 soniya ushlab turishingiz va keyin nafas chiqarish bilan to'g'rilashingiz kerak.
6. Squats - to'g'ri orqa bilan turib, siz nafas olishingiz, qo'llaringizni oldingizda cho'zishingiz va nafas olayotganda cho'kishingiz kerak. Shundan so'ng, o'tirgan holatda, nafas oling va tik turgandan keyin nafas oling.
7. Joyda yurish - mashq 20 soniya davomida amalga oshiriladi, shundan so'ng nafasni tiklash uchun tanaffus talab qilinadi.

Miya qon tomiridan kelib chiqqan vizual buzilishlar uchun bemorga buyuriladi dori bilan davolash va mashqlar terapiyasini o'tkazish. Dastur har bir bemor uchun individual ravishda ishlab chiqilgan, ammo ularning har biri uchun mos keladigan bir qator asosiy ko'z mashqlari mavjud:

1. "Palm Press." Ko'zlaringizni kaftlaringiz bilan yoping, so'ngra burningizdan bir necha marta chuqur nafas oling va og'zingizdan nafas oling. Keyin kaftlaringiz bilan avval yuqori qismini, keyin esa engil bosing pastki qismi ko'z rozetkalari. Yoniq dastlabki bosqich Mashq 3-5 marta bajariladi, asta-sekin sonini 15 martagacha oshiradi.
2. "Ko'zlaringizni yuming." Ikkala ko'z ham mahkam yopiladi, pozitsiyani 5 soniyagacha ushlab turing, shundan so'ng ular ko'z mushaklarini keskin bo'shashtiradi.
3. "Massaj ko'z olmalari». Yopiq ko'zlar ko'z qovoqlari orqali doira ichida barmoqlar bilan massaj qiling, bosim esa engil bo'lishi kerak.
4. "Qalam bilan mashq qiling." Qalam ko'zlar oldiga qo'yiladi, shundan so'ng ular uni aylana bo'ylab, turli yo'nalishlarda harakatga keltira boshlaydilar, uni yaqinroq va uzoqroqqa olib boradilar. Ushbu mashqni bajarayotganda, bosh harakatsiz qolishi kerak.

Qon tomiridan keyin ko'rishni tiklashda majburiy mashqlar - bu ko'z harakati - chap va o'ng, diagonal, yuqoriga va pastga, aylana bo'ylab, o'quvchilarni burun ko'prigiga olib borish.

Qon tomiridan keyin oyoqlar uchun mashqlar terapiyasi

1. Barmoq harakatlari - fleksiyon, kengayish, barmoqlar.
2. Oyoqlarni o'g'irlash - yotgan holatda, oyoq sirt bo'ylab yon tomonga siljiydi, qo'llar esa tananing bo'ylab joylashgan bo'lishi kerak. Mashqni tik turgan holda bajarishda tayanch o'rniga stul qo'llaniladi, oyoq yuqoriga va yon tomonga to'g'rilab, orqa tomonni to'g'rilab turadi.
3. Paypoqlarni tortib olish - tovonlarini qattiq yuzaga qo'yib, imkon qadar paypoqlarni o'zingizga tortishingiz kerak.
4. Oyoqlarning tizzalarda egilishi - tananing barcha pozitsiyalarida amalga oshiriladi.
5. To'piqlarni ko'tarish - stulda o'tirib, bemor tovonlarini ko'taradi, shu bilan oyoq barmoqlariga tortish kuchini ta'kidlaydi. 10-15 soniya davomida bu holatda bo'lganingizdan so'ng, oyoqlaringizni asl holatiga qaytarishingiz va tovoningizni erga qo'yishingiz kerak.
6. Sakrash - bir daqiqaga sakrash kerak.

Artikulyatsiya va nutq

Insultga uchragan bemor nutq va artikulyatsiyani tiklash uchun hujumdan keyingi birinchi kunlardan boshlab mashqlarni bajarishi kerak. sog'lom odam juda oddiy tuyulishi mumkin:

1. "Tabassum". Keng tabassum qiling, iloji boricha ko'proq tishlaringizni oching, bu holatda 5-10 soniya ushlab turing, so'ngra lablaringizni yoping.
2. "Belanchak". Tilingizni og'zingizdan chiqarib oling, uni yuqoriga ko'taring va burun uchiga etib borishga harakat qiling. Shundan so'ng, iyagingizga etib borishga harakat qilib, tilingizni pastga tushiring.
3. "Spatula". Tilingizni iloji boricha tashqariga chiqarib, uchini pastga tushiring. Bu holatda 7-10 soniya turing.
4. "quvur". Dudoqlar kolba ichiga o'raladi va iloji boricha oldinga tortiladi.
5. "Yov". Til tashqariga yopishtiriladi va 5-10 soniya davomida chuqurchaga o'raladi.
6. "Niting." Dudoqlar tishlar bilan navbatma-navbat tishlanadi - birinchi navbatda yuqori jag, pastki jagni yuqoriga ko'taradi, keyin esa aksincha.

Insultdan keyin nutq va artikulyatsiyani tiklaydigan mashqlar terapiyasi dasturi, shuningdek, alifbo harflarini talaffuz qilishni, so'zlarni (oddiydan murakkabgacha) va tilni burama qilishni o'z ichiga oladi.

Bemor o'ziga kelganidan keyin va uning asosiy hayotiy tizimlari barqaror ishlay boshlagandan so'ng, u nafas olish mashqlarini bajarishi kerak. Doimiy trening nafas olish tizimi uni kuchaytiradi, o'pka faoliyatini normallashtiradi va konjestif jarayonlarni yo'q qiladi, shuningdek, yuz mushaklarining gipertonikligini kamaytiradi.

Mashqni boshlashdan oldin siz o'tirishingiz, qattiq yuzaga suyanishingiz, oyoqlaringizni erga qo'yishingiz yoki to'shakda cho'zishingiz va qo'llaringizni tizzangizga qo'yishingiz kerak. Mashqlar bemorning farovonligiga qarab 4 dan 8 tagacha takrorlanadi.

Mashq № 1.

Qo'llar yon tomonlarga yoyilgan. Burun orqali kirishda oldinga egilib, qo'llaringizni elkangizdan quchoqlash shaklida birlashtiring. Bu holatda bir necha soniya ushlab turilgandan so'ng, og'iz orqali nafas chiqarish paytida qo'llar dastlabki holatiga qaytariladi.

Mashq № 2.

Kaftlar sonlarning birinchi uchdan bir qismida joylashgan. Burun orqali nafas olayotganda, qo'llar tirsaklarda tekislanadi, ko'krak yuqoriga tortiladi. Bir necha soniyadan so'ng siz og'zingizdan nafas olasiz, qo'llaringiz bo'shashadi va tanangiz oldinga egiladi.

Mashq № 3.

Kaftlar kamarda joylashgan. Burun orqali nafas olayotganda, kaftlar kamar bo'ylab siljiydi va tananing old tomoniga orqa tomonlari bilan bir-biriga iloji boricha mahkam yopishadi, shundan so'ng ular bu holatda pastga tushadilar. Ayni paytda iyagini bosish kerak ko'krak qafasi. Og'iz orqali nafas olayotganda, qo'llaringiz iloji boricha orqangizdan orqada harakatlanadi va boshingiz ko'tariladi.

Nafas olish mashqlarini bajarishda ko'zlar ochiq bo'lishi kerak. Agar bosh aylanishi, nafas qisilishi yoki ko'ngil aynishi paydo bo'lsa, mashqlar to'xtatilishi kerak va keyingi harakatlar- shifokoringiz bilan rozi bo'ling.

Qon tomiridan keyin harakat funktsiyalarini tiklash samaradorligi va tezligi uchun quyidagi simulyatorlar qo'llaniladi:

• Walkers - yurish funktsiyasini tiklash uchun ishlatiladigan eng oddiy mashq jihozlari.
• Jismoniy mashqlar velosipedi pastki ekstremitalarning harakat funktsiyalarini tiklash, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va umuman tananing sog'lig'ini yaxshilash uchun zarurdir.
• "Bud" simulyatori qo'lni rivojlantirish, ushlash refleksini tiklash va "bosish-ochish" funktsiyasi uchun ishlatiladi.
• "Shagonog" mashq mashinasi yotoqda yotgan bemorlarda oyoqlarning mushak to'qimasini mustahkamlashga yordam beradi.
• Vertikalizator - vestibulyar apparatlarning faoliyatini tiklashga yordam beradi vertikal holat tanasi.
• Robotik simulyatorlar - bu tananing qismlari bilan miyadan buyruqlarni bajarish uchun dasturlashtirilgan mashinalar.
• Bosqichli platforma - zinapoyaga chiqish funktsiyasini tiklashga yordam beradi va buzoq mushaklarini kuchaytiradi.

Har qanday jismoniy mashqlar uskunasini ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Dvigatel disfunktsiyasining tabiatini hisobga olgan holda, faqat mutaxassis samarali modelni va tanadagi yuk darajasini tavsiya qilishi mumkin.

Jismoniy mashqlar terapiyasi mashg'ulotlariga qarshi ko'rsatmalar

Jismoniy mashqlar terapiyasidan foydalanish samaradorligiga qaramay tiklanish davri qon tomiridan keyin, bir qator bor patologik sharoitlar, qaysi sinflarda kontrendikedir:

Agar tasvirlangan kasalliklar tarixi bo'lsa, davolovchi shifokor tuzadi individual dastur, vosita funktsiyalarini tiklash uchun yumshoq mashqlarni tanlash. O'tkir sharoitlarda (masalan, yuqori harorat yoki gipertonik inqiroz), sog'lig'ingiz normal holatga qaytguncha kutishingiz kerak va shundan keyingina fizioterapiyani boshlashingiz kerak.

Qon tomiridan keyin tiklanish- juda murakkab jarayon. Mutaxassislar bemorga nutq va vosita funktsiyalarini tiklashga yordam berishlari, shuningdek, uni kundalik faoliyatga moslashtirishlari kerak.

Statistikaga ko'ra, Rossiyada har yili ko'proq 400 ming insult holatlari. Shuning uchun, bunday vaziyat sizga yaqin odam bilan sodir bo'lishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, taxminan 70% Reabilitatsiya ta'siri bemorning o'z xohishiga bog'liq.

Yakuniy tiklanish uchun juda muhim reabilitatsiya choralari bemor uyda bajaradi.

Qon tomiridan keyin reabilitatsiya

Reabilitatsiya- qon tomiridan keyin normal hayotga qaytishning juda muhim qismi.

Shifokorlar bir muddat kasalxonada bemorning sog'lig'ini kuzatib boradi, keyin uni uyiga qaytaradi. Bunday holda, bemor har kuni bajarishi kerak maxsus mashqlar va muntazam ravishda shifokorlarga tashrif buyuring.

Vaziyatingiz haqida doktoringizdan so'rang

Uyda qon tomiridan keyin mashqlar

Qon tomiridan aziyat chekkan bemorlar uchun shifokorlar ko'plab taniqli mashqlarni tavsiya qiladilar jismoniy terapiya. Mutaxassislar mashqlar to'plamini ular olib keladigan tarzda tuzdilar maksimal foyda bemorlar.

Tashqi tomondan, terapevtik mashqlar juda oson ko'rinishi mumkin, ammo bemor uchun bunday yuklar ham juda og'ir.

Jismoniy mashqlar to'plami

Jismoniy mashqlar bemorlar tomonidan bosqichma-bosqich amalga oshiriladi. Birinchidan, bemor bajarilishi mumkin bo'lgan narsalarni bajaradi yotib, Muayyan vaqtdan so'ng, pozitsiyada mashqlarga o'tish kerak o'tirish. Bemor mustaqil ravishda turishi mumkin bo'lganda, u bu holatda bajariladigan mashqlarga o'tishi kerak.

Yotish

Yolg'on holatida mashqlar birinchi bosqichlarda amalga oshiriladi va talab qiladi eng yaxshi g'amxo'rlik kasallar uchun.

• Fleksion va tirsak bo'g'imida qo'llarni va tizza bo'g'imida oyoqlarni kengaytirish.
• Burilishlar torso chap va o'ng.
• Fleksion va barmoqlar va oyoq barmoqlarining kengayishi.
• Tez qo'llarni siqish.
• Fleksion tizzalardagi oyoqlar, keyin oyoqlarni o'ngga va chapga egish.
• To'g'rilash qo'llarni shiftga qo'ying va ularni navbat bilan birlashtirib, turli yo'nalishlarda yoying.
• Yuk ko'tarish tanasi 30 gradusgacha bo'lgan burchak ostida. Buni qo'llarsiz qilish yaxshidir.

Shu tarzda siz qayta tiklashingiz mumkin mushak qobiliyatlari keyingi bosqichga o‘tish zarur. Odatda bemor ikki haftadan ko'p bo'lmagan holatda o'tiradi, agar bu bosqich uzoqroq davom etsa, siz yana shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

O'tirgan holatda

Agar bemor mumkin bo'lsa o'z-o'zidan o'tirish, mutaxassislar o'tirish mashqlariga o'tishni tavsiya qiladilar. Biroq, ba'zida bunday faoliyatni faqat soatiga boshlashga arziydi uchinchi hafta reabilitatsiya.

• Ko'z mushaklarini qizdiring. Ko'zlaringizni chapga va o'ngga, yuqoriga va pastga va diagonal ravishda siljitish, bu qon bosimini barqarorlashtirishga yordam beradi.
• Bo'yin mashqlari. Turli yo'nalishlarda bosh aylanishini besh-olti marta takrorlash yaxshiroqdir.
• "Simmetrik mashqlar" Bemor sog'lom a'zosi bilan ba'zi harakatlarni bajarishi va ularni kasal bilan takrorlashga harakat qilishi kerak. Misol uchun, bu qo'l ko'rsatish bo'lishi mumkin.
• Ekspanderlar bilan mashqlar. Buning uchun ushlash harakatlari zarur Kundalik hayot, shuning uchun har xil zichlikdagi ekspanderlar bilan mashq qilish juda muhimdir.

Vaqt o'tishi bilan siz elkama pichoqlarini o'g'irlash va o'g'irlash va oyoq-qo'llarni keskinroq ko'tarishga o'tishingiz mumkin. Bu bosqichda yaqinlaringiz bo'lishi kerak tomosha qilishardi jarohatlanmasligi uchun bemorning barcha faoliyatini nazorat qiling.

Tik turgan

Tik holatida jismoniy terapiya yanada xilma-xildir.

Eng mashhur mashqlar:

• Sekin qo'llarni ko'rsatish nafas olayotganda va keyin nafas olayotganda ularni tushiring. 4-6 marta takrorlang.
• Nafas oling va sekin aylantiring nafas olayotganda torso. 5-6 marta takrorlash tavsiya etiladi.
• Kompleks mashqlar bo'g'inlarni isitish uchun. Qo'lni navbatma-navbat aylantirish, oyoq barmoqlari ustida turish va qo'llaringizni orqangizdan qulfga olib kelish kerak.
• Sekin egilishlar o'ng chap.
• Oyoqlarini silkit cho'zilgan qo'llarga. Birinchi bosqichlarda siz ushbu mashqni iloji boricha ehtiyotkorlik bilan bajarishingiz kerak.
• Squats. Bemor qo'llarini erga parallel ravishda uzatadi va tizzalarini egadi. Shu bilan birga, siz tovoningizni poldan ko'tarmaslikka harakat qilishingiz kerak.

Bunday harakatlar kundalik yurish bilan to'ldirilishi kerak. Eng boshida siz intervalgacha qadamlar qo'yishingiz kerak 20-30 soniya, ular orasidagi bo'shliqni asta-sekin kamaytirish.

Va reabilitatsiyaning oxirgi bosqichlarida bemorlar sekin ko'rsatiladi yugurish. Jismoniy mashqlar foydasini yanada oshirish uchun siz bilan yurishni amalga oshirishingiz mumkin chang'i ustunlari sizning qo'lingizda, bu ham foydali kardio mashqlar bilan ta'minlaydi.

Mashq qilish uskunalari

Endi ko'proq narsa uchun maxsus simulyatorlar mavjud tez tiklanish insultni boshdan kechirgan odamlar. Shifokorlar ularni mushak tizimini reabilitatsiya qilish uchun ishlatishni tavsiya qiladilar.

Bunday o'rnatishlarning ikkita asosiy dizayni mavjud:

• Yurish murabbiyi.

Yurish murabbiyi sifatida foydalanish mumkin muntazam yugurish yo'lakchasi past tezlikda. Bunday holda, bemor tushmaslik uchun tutqichlarni mahkam ushlab turishi kerak.

Xavfsizlik uchun, maxsus magnit lentalar. Ular bemorning kiyimiga biriktiriladi va bir uchi boshqasidan juda uzoq bo'lishi bilanoq, o'rnatish o'chiriladi.

Buning uchun maxsus simulyator ham mavjud yurish mashg'ulotlari. U oyoqlar uchun joy bo'lgan ikkita volandan iborat bo'lib, umumiy o'q bilan bog'langan bo'lib, bemor platformalardan biriga bosilganda, ikkinchisi ko'tariladi, bu holda tutqichlar ko'pincha velosiped pedallari kabi tayyorlanadi mashqlar paytida ularni aylantira oladi, bu esa elkama-kamarni mustahkamlaydi.

• Jismoniy mashqlar velosipedi.

Jismoniy mashqlar velosipedlari yordamida bemor ancha vaqt sarflashi mumkin samarali uydan chiqmasdan mashq qiling. Bunday dizaynlarning o'ziga xosligi shundaki, bemor o'tirgan holatda yuklarni bajaradi. Bu ham qobiliyatni o'rgatishda yordam beradi o'tirish, bu bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa. Reabilitatsiya boshida mashq velosipedida o'zingizni haddan tashqari oshirmasligingiz kerak, kuniga o'n daqiqa mashq qilish kifoya.

Bunday qurilmalar ancha qimmat bo'lsa-da, ular foydali ta'sir bebaho.

Nutq terapiyasi mashqlari

Afsuski, ko'pincha qon tomiridan keyin bemor nutqni tiklashi kerak. Bu gapirish qobiliyatining tiklanishi eng sekin sodir bo'ladi. Ko'pchilik qiyin davr shu munosabat bilan, qon tomiridan keyingi birinchi yil.

Hatto tibbiyot muassasasida ham mutaxassis bemorni tekshiradi va uning nutqini o'rganadi. Da buzilishlar shifokor beradi zarur tavsiyalar va ro'yxat tuzadi zarur mashqlar, bemor ularni muntazam ravishda bajarishi kerak. Shuningdek, mutaxassislarga tashrif buyurish rejasiga rioya qilish kerak, nutq terapevti davolashning muvaffaqiyatini tekshiradi va natijalarga qarab uni moslashtiradi.

Shuningdek, nutq funktsiyasini yo'qotgan barcha insultli bemorlarga yordam beradigan umumiy mashqlar mavjud:

• "panjara"
  Bemor xuddi tishlarini yalang'ochlab, oldingi tishlarini ko'rsatishi kerak.
• "Ot"
  Bemor ot tuyoqlarining tovushiga taqlid qilib, tilini chertadi.
• "Ilon chaqishi"
  Bemor tilini iloji boricha uzoqqa cho'zadi, shivirlagan tovushlarni chiqaradi.
• "O'pish"
  Bemor imkon qadar baland ovozda urishga harakat qiladi.
• "quvur"
  Bemor tilini naychaga aylantirib, unga puflashga harakat qilishi kerak.

Shifokorlar bunday nomlarni qabul qilishdi, bu juda qulay, chunki har bir mashqning mohiyatini har safar takrorlash kerak emas. Ba'zi hollarda terapiya qo'shimcha bo'lishi kerak elektr stimulyatsiyasi va maxsus bo'yin massaji.

Qon tomiridan keyin massaj va passiv mashqlar

Shol bo'lgan a'zolar bilan mashqlarni boshlashdan oldin, maxsus massaj qilish kerak.

Umumiy qoidalar massaj uchun:

• Terini isitib oling oyoq-qo'l bo'ylab yumshoq dumaloq harakatlar yordamida.
• Qo'lingizni massaj qilganda elkaga, oyoqlarga - oyoqdan songacha harakat qilish kerak.
• Orqa massaj ko'proq to'satdan harakatlar qiling, lekin uni kuch bilan oshirib yubormaslik kerak.
• Ko'krak qafasini yoğurganda yumshoq bosim bilan markazdan tashqariga dumaloq harakatlar qilishingiz kerak.

Ushbu isinish tufayli siz bemorning biron bir mushakni siljitishi yoki zo'riqishidan qo'rqmasdan xotirjamlik bilan boshlashingiz mumkin.

Passiv yuklar bir nechta mashqlardan iborat:

1. Oyoq-qo'lning egilishi va kengayishi. Bunday holda, tananing bir qismi choyshab yoki boshqa sirt bo'ylab siljishi yaxshiroqdir. Ushbu mashq oyoq-qo'llarining motor xotirasini tiklashga imkon beradi. Bemorning qarindoshi tomonidan amalga oshirilishi tavsiya etiladi.
2. Agar siz pastadir qilsangiz va uni pastga osib qo'ysangiz, keyin bemor unga a'zoni qo'yishi va uni yon tomondan yoki aylana shaklida silkitishi mumkin bo'ladi. Bemor ushbu mashqni o'zi bajarishi mumkin.

Aqliy mashq

Aqliy mashqlar ham bor muhim qismi reabilitatsiya. Ko'pgina mutaxassislar, bu holda, yurak xurujiga uchragan odamni ta'kidlashadi kamroq imkoniyat qayta tiklash uchun. Ko'p holatlar mavjudki, shol odam doimo barmog'ini harakatga keltirishga e'tibor qaratgan va vaqt o'tishi bilan u haqiqatan ham ishlagan.

Ko'pgina biznes-murabbiylar o'z suhbatlarida ushbu misollar haqida gapirishni yaxshi ko'radilar. Aynan shu usul yordamida Kventin Tarantinoning mashhur filmining bosh qahramoni falaj bilan kurashdi.

Ushbu texnikaning asosi shundaki, insonning barcha harakatlari deb ataladigan narsaga joylashtirilishi mumkin mushaklar xotirasi. Shu sababli, buyruqlarning doimiy ravishda aqliy takrorlanishi "Men egilibman Bosh barmoq qo'llar" kelajakda bu harakatlarni sezilarli darajada osonlashtiradi. Bu ham inson uchun o'ziga xos maqsad bo'lib, unga ongsiz darajada oyoq-qo'llarini nazorat qilish osonroq bo'ladi.

Shunday qilib, reabilitatsiya tizimining har qanday bosqichi mavjud katta ahamiyatga ega. Agar siz ularning har birini vijdonan bajarsangiz, qon tomiridan keyin tiklanish ehtimoli maksimal bo'ladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, xavf takroriy insult dastlabki ikki yil ichida taxminan 10% , shuning uchun buni oldini olish uchun barcha choralarni ko'rishingiz kerak. Masalan, issiq joylardan yoki keskin harorat o'zgarishidan qoching.