Pedagogik kengash “Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog‘lom turmush tarzi haqidagi g‘oyalarni shakllantirish orqali ularning jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash va mustahkamlash. Maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash

Ota-onalar farzandining jismoniy va ruhiy salomatligiga erta yoshdanoq g'amxo'rlik qilishlari kerak. Bularning aksariyati oilaning turmush tarziga, faoliyat darajasiga, to'g'ri mashq qilish va dam olishga bog'liq. Bolaning faol va sog'lom o'sishi uchun bu omillarning barchasi nima bo'lishi kerakligini tushunishingiz kerak.

Ushbu maqolada siz bolalar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash haqida to'liq ma'lumot topasiz.

Bola tanasini saqlash, mustahkamlash va har tomonlama rivojlantirishga qaratilgan tadbirlarni tashkil etish

Bolalar salomatligi - bu bir qator omillarga bog'liq bo'lgan murakkab tushuncha; Ota-onalar har biriga alohida g'amxo'rlik qilishlari kerak. Keling, eng muhim chora-tadbirlarni ko'rib chiqaylik.

Oziqlanish

Oziq-ovqat salomatlikni mustahkamlashning eng muhim "qurilish bloklaridan" biridir..

Ammo ko'pincha ota-onalar o'z farzandlariga erta yoshdan noto'g'ri ovqatlanish odatlarini singdiradilar. Siz bolani xohlaganidan ko'proq eyishga majbur qila olmaysiz - ortiqcha ovqatlanish tanaga zararli.

Oziqlanish o'rtacha, muvozanatli va barcha kerakli moddalar bilan bo'lishi kerak. Unda etarli miqdorda oqsillar, uglevodlar va sog'lom yog'lar bo'lishi kerak.

Vitaminlar va minerallar juda muhim, chunki chaqaloqning tanasi endigina rivojlanmoqda, va unga etarlicha muhim ozuqaviy komponentlarni berish muhimdir. Bolalar ko'pincha har qanday nosog'lom shirinliklar va chiplarni yaxshi ko'radilar. Siz ularni butunlay cheklamasligingiz kerak, lekin ularni minimal darajaga tushirish muhimdir.

Jismoniy faollik

Bolalar imkon qadar tez-tez ochiq havoda bo'lishlari va jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishlari kerak. Ko'pgina ota-onalar farzandlarining bir joyda o'tira olmasligini yoqtirmaydilar va ularni doimiy ravishda yugurish va uy atrofida sakrash uchun tanqid qilishadi. Ammo bolalar uchun bu juda muhim. Harakat ularning mushaklari va bo'g'imlarini, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, muvofiqlashtirishni yaxshilaydi va immunitetni oshiradi.

Kattaroq yoshda ko'plab bolalar televizor tomosha qilish yoki kompyuter o'yinlarini o'ynashga ko'proq vaqt sarflashni afzal ko'rishadi. Ota-onalar jismoniy faoliyatga ko'proq vaqt sarflashini ta'minlashi kerak.

O'g'lingizni yoki qizingizni sport bo'limiga olib boring. Yugurish, suzish, voleybol, tennis va raqsga tushish foydali bo'lishi mumkin.

Farzandingizni o'qishga majburlash emas, balki u bilan birgalikda u nimani qiziqtirayotganini tanlash muhimdir. Muntazam faoliyat tananing to'g'ri shakllanishiga yordam beradi, holat va jismoniy tayyorgarlikni yaxshilaydi.

Sog'lom bolaning ruhiy holatini saqlash bo'yicha maslahatlar

Bolaning ruhiy salomatligi jismoniy salomatlikdan kam emas. Iltimos, quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing:

1. Farzandingizga qichqirmaslik juda muhimdir. Bolalar hazil o'ynashadi va ba'zida ota-onalarning sabr-toqati tugaydi: ular chaqaloqning barcha xatolarini eslab, uni hamma narsa uchun haqorat qilib, haqiqiy isteriklarni tashlaydilar. Buni amalga oshirish mumkin emas, o'z vaqtida tinchlanishni va bolangiz bilan xotirjam muloqot qilishni o'rganing.
2. O'g'lingizni yoki qizingizni boshqa bolalar bilan solishtirmang- bu pastlik kompleksining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
3. Yaxshi so'zlarni ayamang. Ko'pchiligimiz bolalarimizning yomon ishlariga e'tibor qaratamiz va yaxshilariga e'tibor bermaymiz. Ammo ular uchun ikkinchisiga urg'u berish muhimroqdir - bola siz u bilan faxrlanishingizni va uni sevishingizni, unga ishonishingizni shunday tushunadi. Bu uning uchun rag'batga aylanadi. Ota-onalarning vazifasi uni hamma narsada va hamma joyda qo'llab-quvvatlashdir.
4. Bolalar bilan gaplashish juda muhimdir. Ular sizga ishonishlari kerak, siz esa ularga ishonishingiz kerak. Sizning orangizdagi munosabatlar qanchalik do'stona bo'lsa, kichik oila a'zolarining ruhiy salomatligi shunchalik yaxshi bo'ladi.
5. Ota-onalar bolalar uchun namunadir. Shuning uchun siz nafaqat ularni, balki o'zingizni ham tarbiyalashingiz kerak. Ota yoki onaning har qanday salbiy harakatlari bolada muayyan xatti-harakatlar dasturini belgilaydi, shuning uchun siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Kasallikning oldini olish

Hech bir chaqaloq kasalliklardan immunitetga ega emas, ammo to'g'ri turmush tarzi bilan bu xavf kamayadi. Profilaktika uchun quyidagi choralar foydalidir:

Yozda bolaning sog'lig'ini qanday yaxshilash mumkin? Yozda bolalar kiyimsiz yugurishlari foydalidir. Ular shamollashmaydi, chunki ular sovuqni his qilishlari bilanoq sizga aytadilar.

Suzish tanani mustahkamlash uchun ham juda foydali va biz qattiqlashuv uchun suv protseduralari haqida emas, balki oddiy cho'milish haqida gapiramiz (ular ham foydali). Kichkintoy cho'miladigan hammomdagi suv juda issiq bo'lmasligi kerak - ozgina iliq bo'ladi..

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun dengiz tuzidan foydalanishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, muntazam ravishda dengizga boring. Ikki hafta chaqalog'ingizning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi va uni butun yil davomida ishonchli himoya qiladi.

Toza suvda suzish ham foydalidir, agar u juda toza bo'lsa.

Go'daklik, maktabgacha, maktab va o'smirlik davrida salomatlikni yaxshilash xususiyatlari

Bolalar salomatligini mustahkamlashda ular qaysi yosh toifasiga mansubligini hisobga oladilar:

1. Go'daklik va erta yosh. Bu yoshda chaqaloq butunlay ota-onasiga bog'liq, shuning uchun ular uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishlari va asta-sekin unda to'g'ri odatlarni shakllantirishlari kerak.
2. Maktabgacha yosh. Bu davrda chaqaloqning nafas olish, asab, siydik tizimi va KBB a'zolarining holatini kuzatish ayniqsa muhimdir. Mushak-skelet tizimining buzilishi mumkin, shuning uchun erta yoshdan boshlab bolangizni orqa qismini to'g'ri ushlab turishga o'rgatish kerak.
3. Maktab yoshi. Bola maktabga borganida, uning to'g'ri holati va ko'rish organlari haqida g'amxo'rlik qilish kerak. U kompyuter yoki televizorda ko'p vaqt o'tkazmasligi, balki faol hayot tarzini olib borishi muhimdir.
4. O'smirlik. Ushbu davrda kattalar o'g'li yoki qizi bilan psixologik ish muhim ahamiyatga ega. O'smirda yangi qiziqishlar paydo bo'ladi va hatto ota-onalar bilan munosabatlardagi muammolar ham mumkin. Farzandingizning turli sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlari, masalan, faol sport bilan shug'ullanishi yordam berishi mumkin bo'lgan yomon odatlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Ta'lim muassasalarida qo'llaniladigan usullar

Bolalar bog‘chalari va maktablarda bolalar salomatligini asrash va mustahkamlashga qaratilgan qator ishlar amalga oshirilmoqda.

Bu ertalabki mashqlar, ochiq o'yinlar, ota-onalar ishtirokida yoki ishtirokisiz sport tadbirlari bo'lishi mumkin, ular havo va suv protseduralari, nafas olish mashqlari va maxsus salomatlik kunlarini o'z ichiga oladi.

Yozgi bolalar sog‘lomlashtirish oromgohlarida ham bolalar salomatligini mustahkamlashga qaratilgan ko‘plab tadbirlar o‘tkazilmoqda.

Bolalar ko'p vaqtlarini ochiq havoda, suzish, sport bilan shug'ullanishadi. Har bir bolaning jismoniy holatini hisobga olish kerak.

Bolaning salomatligi ko'plab omillardan iborat. Ota-onalar unga qanchalik tez va mas'uliyatli munosabatda bo'lishsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Buning uchun zarur bo'lgan hamma narsani ta'minlash va o'g'il yoki qizning o'zida to'g'ri odatlarni shakllantirish muhimdir.

Kirish

1. Salomatlik haqida tushuncha. Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiyasining vazifalari

2. Salomatlikni mustahkamlashda bolalar bilan ishlash shakllari:

2.1 Ertalabki mashqlar

2.2 Jismoniy tarbiya darslari

2.3 Jismoniy mashqlar

2.4 Uyqudan keyin gimnastika

2.5 Ochiq o'yinlar

2.6 Sport tadbirlari va ko'ngilochar tadbirlar

3. Tuzatish ishlari

4. Ota-onalar bilan ishlash

5. Qattiqlashuv

Xulosa

Ma'lumotnomalar

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

GBOU DPO "STAVROPOL VILOYAT INSTITUTI

TA'LIMNI RIVOJLANTIRISH, TA'LIM KODKERLARINING MALAKASINI TAKILISH VA QAYTA TAYYORLASH"

Jismoniy tarbiya va salomatlikni saqlash boshqarmasi

Qisqa muddatli kurs talabasining yakuniy ishi

muammo bo'yicha malaka oshirish:

« Maktabgacha ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiyani tashkil etishda innovatsion yondashuvlar»

Abstrakt

"Jismoniy tarbiya orqali maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash"

Bajarildi:

Jismoniy tarbiya o'qituvchisi

MKDOU "3-sonli bolalar bog'chasi" Smile st. Iskandariya"

Art. Aleksandriyskaya, Georgievskiy tumani, Stavropol o'lkasi

Sotnikova Svetlana Viktorovna

Nazoratchi:

Jismoniy tarbiya va salomatlik kafedrasi dotsenti

SKIRO kompyuter va PRO

Kixtenko Lyubov Fedorovna,

k. n.

Stavropol 2014 yil

Kirish ______________________________________________________________________ 2

1. Salomatlik haqida tushuncha. Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiyasining vazifalari________ 4

2. Salomatlikni mustahkamlashda bolalar bilan ishlash shakllari:

2.1 Ertalabki mashqlar ______________________________________________________ 5

2.2 Jismoniy tarbiya faoliyati________________________________________________________ 6

2.3 Jismoniy daqiqalar___________________________________________________________________ 7

2.4 Uyqudan keyin gimnastika ______________________________________________________ 7

2.5 Ochiq havodagi o‘yinlar _________________________________________________ 8

2.6 Sport tadbirlari va o'yin-kulgilar________________________________ 8

3. Tuzatish ishlari ______________________________________________________ 9

4. Ota-onalar bilan ishlash___________________________________________________ 9

5. Qattiqlashuv________________________________________________________________10

Xulosa________________________________________________________ 12

Adabiyotlar_________________________________________________________________ 13

KIRISH

Bugungi kunning eng dolzarb muammosi bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashdir. Taniqli o'qituvchi V.A. Suxomlinskiy ta'kidladi:

“Men qayta-qayta takrorlashdan qo'rqmayman: bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish - o'qituvchining eng muhim ishi. Ularning ma’naviy hayoti, dunyoqarashi, aqliy rivojlanishi, bilimi mustahkamligi, o‘ziga bo‘lgan ishonchi bolalarning quvnoqligi va shijoatiga bog‘liq”.

Salomatlik to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik, insonning hayotida faol bo'lish va turli xil faoliyatda muvaffaqiyatga erishish imkonini beradigan tananing uyg'un holati sifatida qaraladi. Tabiat bilan uyg'unlikka erishish uchun siz bolalikdan sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz kerak. Binoning poydevori nima bo'lsa, jismoniy tarbiya bolalar uchundir. Poydevor qanchalik kuchli bo'lsa, binoni qanchalik baland qurish mumkin; Bolaning jismoniy tarbiyasiga qanchalik ko'p g'amxo'rlik qilinsa, u umumiy rivojlanish, fanlar, mehnat qobiliyati va foydali bo'lishida shunchalik katta muvaffaqiyatlarga erishadi.

Maktabgacha yosh - inson qobiliyatlarini rivojlantirishning muhim bosqichidir. Tug'ilgandan etti yoshgacha bolada salomatlik, uzoq umr ko'rish, har tomonlama harakatchanlik va uyg'un jismoniy rivojlanish asoslari qo'yiladi. Bolalarni sog‘lom, baquvvat, quvnoq qilib tarbiyalash nafaqat ota-onalarning, balki har bir maktabgacha ta’lim muassasasining vazifasidir.

Kasal, jismonan kam rivojlangan bola odatda o'qishda sog'lom bolalardan orqada qoladi: uning xotirasi va e'tibori yomonlashadi, u tezroq charchaydi. Jismoniy zaiflik, shuningdek, tananing faoliyatida turli xil buzilishlarni keltirib chiqaradi, bu nafaqat qobiliyatlarning pasayishiga olib keladi, balki bolaning irodasini ham zaiflashtiradi.

Aksincha, to'g'ri tashkil etilgan jismoniy tarbiya go'zal jismoniy shakllanishga, kasalliklarning oldini olishga, bolaning tanasining ichki organlari va tizimlarining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Shuning uchun maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasini yangi usul va usullar bilan boyitish zarur.

Sog'lom bolani tarbiyalash muammolari xalq va oilaviy ta'lim amaliyotida eng dolzarb bo'lib kelgan va shunday bo'lib qoladi. Shu munosabat bilan maktabgacha yoshdagi bolalar uchun jismoniy tarbiyaning o'ziga xos shakllari va usullarini takomillashtirish va izlash bilan bog'liq masalalar juda dolzarb ko'rinadi.

Maktabgacha ta'lim muassasasida jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishning turli shakllari (standartlardan tashqari) mavjud. Asosiysi, ularning barchasi quyidagi muammolarni hal qilishga qaratilgan:

• bolalar salomatligini mustahkamlash, tananing funktsional va moslashuvchan imkoniyatlarini, aqliy va jismoniy faoliyatini oshirish;
• mushak-skelet tizimining barcha qismlarining uyg'un rivojlanishi;
• to'g'ri pozitsiyani shakllantirish;
• vosita ko'nikmalarini takomillashtirish, vosita fazilatlarini rivojlantirish; aqliy qobiliyatlarni va hissiy sohani rivojlantirish;
• muntazam jismoniy mashqlarga qiziqish va ehtiyojni tarbiyalash.

Jismoniy tarbiya vositalari va usullarini tanlash bolalarning yosh xususiyatlariga qarab belgilanadi. Bolalarning jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga qiziqishini oshirish uchun bunday mashg'ulotlarni o'tkazish usullari va usullarini diversifikatsiya qilish kerak.

Farzandlarimizga foyda keltiradigan barcha narsalar amaliyotimizda faol qo'llanilishi kerak.

1 .Salomatlik nima?

So'rovlarga ko'ra, bolalarning atigi 5-7 foizi sog'lom tug'iladi, 2-3 nafari birinchi sog'liqni saqlash guruhiga ega. Bir qarashda farzandlarimiz sog‘lom va tashvishlanishga o‘rin yo‘q. Ammo sog'liq nima? Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, salomatlik nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlikdir.

1. Salomatlik holatiga ta’sir etuvchi omillar:

20% - ekologiya;

10% - sog'liqni saqlashni rivojlantirish

20% - irsiyat

50% - turmush tarzi

Sog'lom turmush tarzi nima?

1. Muvozanatli ovqatlanish;

2. Rejimga rioya qilish;

3. Optimal vosita rejimi;

4. Yaxshi uyqu;

5. Sog'lom gigienik muhit;

6. Qulay psixologik muhit;

7. Qattiqlashuv.

Etarli vosita faoliyati bilan, vosita funktsiyasi rivojlanishining yomonlashishi va bolaning jismoniy faoliyatining pasayishi muqarrar ravishda yuzaga keladi.

Jismoniy tarbiyaning asosiy vazifalari:

Bolaning sog'lig'ini mustahkamlash va himoya qilish, tanani mustahkamlash;

To'liq jismoniy rivojlanishga erishish (bolaning jismoniy, jismoniy va aqliy faoliyati);

Bolalarning tegishli jismoniy faolligi uchun sharoit yaratish;

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish.

Harakatning hayotiy turlarini shakllantirish: yurish, yugurish, sakrash, emaklash va ko'tarilish, otish, ushlash va otish; chang'i, suzish, velosipedda yurish;

O'yin harakatlarining keng doirasini shakllantirish;

Jismoniy (motor) sifatlarni rivojlantirish: chaqqonlik, chidamlilik, tezlik va kuch sifatlari;

To'g'ri holatni shakllantirishga yordam berish va tekis oyoqlarning oldini olish;

Jismoniy mashqlar va o'yinlarning afzalliklari haqida mavjud g'oyalar va bilimlarni shakllantirish;

Faol faoliyatga qiziqish va unga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalash.

Maktabgacha yoshda jismoniy tarbiyaning umumiy vazifalari amalga oshiriladi: sog'lomlashtirish, tarbiyalash va tarbiyalash.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasining asosiy vazifasi hayotni himoya qilish va sog'lig'ini mustahkamlash, tanani chiniqtirishdir.

2.1 Ertalabki mashqlar.

Ertalabki mashqlar - bu tanani qulay jismoniy faoliyatga bosqichma-bosqich kiritish. Bolalar bog'chasida gimnastika odatiy daqiqalardan biri va bolalarning hissiy ohangini oshirish vositasidir.
Bolalarning ertalabki mashqlarga qiziqishini oshirish va jismoniy faoliyatni diversifikatsiya qilish uchun siz uning shakli va joylashishini o'zgartirishingiz kerak:
O'yin xarakteridagi ertalabki gimnastika 2-3 ochiq o'yinni o'z ichiga oladi

Musiqiy va ritmik mashqlar to'plami.
O'yin xarakteridagi ertalabki gimnastika 2-3 ochiq o'yinni o'z ichiga oladi.
5

To'siqlar kursi mashqlari.
Ertalabki mashqlar sog'lom yugurish shaklida amalga oshirilishi mumkin. Ushbu turdagi ertalabki mashqlar ochiq havoda bajarilishi kerak.
Musiqiy va ritmik mashqlar to'plami.

2.2 Jismoniy tarbiya darslari.

Maktabgacha ta'lim muassasasida bolalar salomatligini mustahkamlashning asosiy shakllaridan biri jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishdir. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari kichik guruhda haftasiga 3 marta sport zalida o'tkaziladi. Katta maktabgacha yoshdagi sinflar ham haftada 3 marta o'tkaziladi, ammo uchinchi dars ochiq havoda o'tkaziladi. Bir necha turdagi sinflar mavjud:

- an'anaviy bo'lib, ular 3 qismdan iborat: kirish (yurish, yugurish, sakrash, turli mashqlar), asosiy (umumiy rivojlanish mashqlari, asosiy harakatlar, ochiq o'yin), yakuniy (bo'shashish yoki harakatchanligi past o'yin);

Ochiq o'yinlarga asoslangan darslar (darsning asosiy qismi turli xil asosiy harakatlar uchun ochiq o'yinlardan foydalanishga asoslangan);

- syujet-rol o'ynash (taqlid va majoziy taqqoslashlardan foydalanish, musiqiy hamrohlik, syujetni maftun etish, o'yin qahramonlari bilan muloqot qilish);

Nazorat - o'qitish;

Adabiy asarlardan foydalanish;

Ochiq havoda;

Musobaqalar.

Darslarda quyidagi texnika va usullardan foydalaniladi:

Og'zaki;

Vizual.

2.3 Jismoniy mashqlar.

Jismoniy mashqlar engillashtirish uchun qisqa mashqlar to'plamidir

mushaklarning kuchlanishi, qon aylanishini yaxshilash, nafas olishni faollashtirish. Bu
charchoqni oldini olishning eng samarali usuli. Bolalar uchun bu ularning faoliyatini tiklash, bir lahzalik dam olish, sog'lom va faol bo'lish usulidir.

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun jismoniy mashqlar taxminan 2 daqiqa davom etadigan qiziqarli o'yin faoliyati shaklida amalga oshiriladi.

Jismoniy mashqlar turlari:

1.jismoniy isinish daqiqalari;

2. ko'zlar uchun jismoniy mashqlar;

3.barmoq gimnastikasi;

4. dam olish mashqlari;

5. nafas olish mashqlari.

2.4 Uyqudan keyin gimnastika.

Kunduzgi uyqudan keyin gimnastika - bu uyqudan uyg'onishga o'tishni osonlashtiradigan, to'g'ri yo'l-yo'riq bilan sog'lomlashtiruvchi xususiyatga ega bo'lgan tadbirlar majmui.Vakolatli ijro etish natijasidauyqudan keyin gimnastika majmuasi asab tizimining optimal qo'zg'aluvchanligini yaratadi, yurak faoliyatini yaxshilaydi, qon aylanishini va nafas olishni oshiradi, bu hujayralarga ozuqa moddalari va kislorodning ko'payishini ta'minlaydi. Yaxshi gimnastikadan so'ng uyquchanlik, letargiya va zaiflik hissi yo'qoladi, bolaning aqliy va jismoniy faoliyati, faolligi, kayfiyati va farovonligi oshadi.

Uyqudan keyin gimnastika turlari.

• Yotoqda isinish va o'z-o'zini massaj qilish;
• O'yin xarakteridagi gimnastika;
• Jismoniy mashqlar anjomlari va sport majmuasidan foydalangan holda gimnastika;
• Massaj yo'llari bo'ylab yugurish.

2.5 Ochiq havoda o'yinlar.

Ochiq o'yin - bu bolaning ongli, faol faoliyati,

bilan bog'liq vazifalarni to'g'ri va o'z vaqtida bajarish bilan tavsiflanadi

barcha o'yinchilar uchun majburiy qoidalar. Ochiq havoda o'yinlar bolalarning asosiy harakatlarini rivojlantirish va takomillashtirish, ularning tanasini mustahkamlash va mustahkamlashning ajoyib vositasidir. O'yin davomida muhitning tez o'zgarishi bolani ma'lum bir vaziyatga mos ravishda biladigan harakatlardan foydalanishga o'rgatadi.O'yinlar yordamida bolaning jismoniy rivojlanishi yaxshilanadi: u kuchliroq va chidamli bo'ladi. Harakatlar, o'z navbatida, bolaning o'pkasining ishlashiga yordam beradi, qon aylanishi kuchayadi va metabolik jarayon yaxshilanadi. Jismoniy tarbiya maqsadida o'tkaziladigan maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'yinlarni uchta nisbatan mustaqil turga bo'lish mumkin:
- ochiq o'yinlar (syujetli va syujetsiz)
-sport o'yinlari (kichik shaharlar, basketbol, ​​badminton va boshqalar)
-qo'shiq va dumaloq raqslar bilan o'yinlar.

Ochiq o'yinlar har kuni bolalarning yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda uyda ham, ochiq havoda ham o'tkaziladi.

2.6 Sport tadbirlari va o'yin-kulgilar.

Maktabgacha ta'lim muassasasining jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlari tizimida maktabgacha yoshdagi bolalarning faol dam olishini tashkil etishning turli shakllari mavjud. Jismoniy tarbiya bayramlari bolalar uchun faol dam olishning samarali shakli bo'lib, ular bolalar uchun faol dam olishning eng maqbul va samarali shakli ekanligini isbotladi.. Jismoniy tarbiya festivallari - bu jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirishni rivojlantirishga yordam beradigan ko'rgazmali va ko'ngilochar xarakterdagi ommaviy ko'ngilochar tadbirlar.

kollektivizm, intizom va raqiblarga hurmat kabi xarakter xususiyatlarini tarbiyalaydigan harakatlar. Jismoniy tarbiya ishlarining boshqa turlari bilan oqilona kombinatsiyada ular yordam beradi

funktsional imkoniyatlarni oshirishga, bolalarning ish faoliyatini yaxshilashga va qattiqlashishiga xizmat qiluvchi tegishli vosita rejimini yaratish. Jismoniy tarbiya bayramlarida barcha bolalar ochiq havoda va sport o'yinlarida, estafetalarda, raqslarda, attraksionlarda, akrobatika elementlari bilan mashqlarda, musiqiy va ritmik harakatlarda faol ishtirok etishlari kerak.

3 . Tuzatish ishlari.

1. To'g'ri turish ko'nikmalarini shakllantirish va mustahkamlash, mushak tizimini rivojlantirish.

2. Oyoq kamarlarini mustahkamlash.
3. To'g'ri nafas olishni o'rnatish.

4. Jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish. Harakatlarni muvofiqlashtirish, muvozanat funktsiyalari.

5. Tayanch-harakat tizimini mustahkamlash.

6. Jismoniy tarbiya darslari uchun barqaror motivatsiyani shakllantirish.

4 . Ota-onalar bilan ishlash.

Bolaning sog'lig'ining poydevori oilada qo'yilishi odatda qabul qilinadi. Ushbu muammoning ahamiyatini tushunib, bolalar salomatligini himoya qilish va yaxshilash uchun ota-onalar bilan ishlash kerak. Jismoniy tarbiya ishlarida,

o'quvchilarning oilalari bilan tashkil etilgan, turli shakllardan foydalaniladi,

vositalar va usullar:

Ota-onalar yig'ilishlarida ishtirok etish;

Anketa;

Qo'shma tadbirlar, sport tadbirlari va ko'ngilochar tadbirlar;

Bolalar va ota-onalarning birgalikdagi ishlari ko'rgazmasi.

5. Qattiqlashuv.

Qattiqlashuv erta bolalikdan boshlanishi va hayot davomida davom etishi, yoshga qarab shakl va usullarni o'zgartirishi, quyidagi tamoyillarga rioya qilishi kerak:

Muntazamlik

Sekin-astalik (yukning asta-sekin o'sishi, sekinroq bo'lsa-da, lekin kerakli natijaga ishonchliroq erishish);

Intensivlik, ya'ni. ta'sir qilish vaqtini oshirish;

Umumiy va mahalliy sovutishning kombinatsiyasi (masalan, yalangoyoq yurganda, kiyim ham engil bo'lishi kerak);

Murakkablik, ya'ni. Qattiqlashuv protseduralari yalangoyoq yurishdan ko'ra kengroq qabul qilinishi kerak. Bu yurish, yugurish, yaxshi havo kirishi bilan uxlash;

Bolaning ijobiy hissiy munosabati.

Maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalashda biz o'z oldimizga quyidagi vazifalarni qo'yamiz:

Tananing kasalliklarga qarshi chidamliligini oshirish;

Turli xil o'zgaruvchan sharoitlarda o'zini yaxshi his qilishni o'rganish;

Yangi ehtiyojni rivojlantiring havo.

Bolalarning qattiqlashishining an'anaviy turlari:

• toza havoda ertalab qabul qilish, gimnastika
• salomatlik yurishi
• havo vannalari
• mashqlar bilan havo vannalari
• toza havoda uxlang

• kun davomida yuzingizni salqin suv bilan yuving
• og'zingizni salqin suv bilan yuving
• uyqudan oldin va keyin yalangoyoq yurish
• yalangoyoq "salomatlik yo'li" bo'ylab yurish
• uyqudan keyin massaj tagliklari
• quyoshga botish

XULOSA

Bolaning normal rivojlanishi etarli jismoniy faollik va bolaning harakatga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondirish bilan mumkin. Shuning uchun jismoniy tarbiyaning muhim vazifalaridan biri bola tanasining normal rivojlanishi uchun maqbul sharoitlarni yaratishdir.

Jismoniy tarbiya tizimiga kiritilgan mashqlar bolaning aqliy faoliyatida, qon aylanishi, nafas olish va metabolik jarayonlarda tabiiy o'zgarishlarni ta'minlaydi, bu esa bola tanasining fiziologik tizimlarining uyg'un rivojlanishi uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Bunday bola atrof-muhit sharoitlariga tezda moslashish qobiliyatiga ega bo'ladi, uning himoya darajasi va tana qarshiligi ortadi. Bularning barchasi bolaning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga yordam beradi.

Xulosa qilib aytganda, biz sog'lom maktabgacha yoshdagi bolaning portretini chizishga harakat qilamiz. Bu quvnoq, faol, do'stona, qiziquvchan bola. Uning jismoniy (motor) sifatlarining rivojlanishi uyg'undir. U qattiq, etarlicha tez, epchil, selen. Noqulay ob-havo omillari va ularning turli xil o'zgarishlari u uchun qo'rqinchli emas, chunki u qotib qolgan, uning termoregulyatsiya tizimi ko'p yo'nalishli harorat ta'sirida yaxshi o'rganilgan, shuning uchun u sovuq nima ekanligini bilmaydi. U normal barkamol o'sishi uchun barcha sharoitlarga ega, u jismoniy tarbiya va sportni yaxshi ko'radi.

Oila va maktabgacha ta’lim muassasasidagi qulay psixologik sharoitlar uning jismoniy salomatligini mustahkamlashga xizmat qiladi.

Shunday bolalarni tarbiyalash uchun sharoit yaratish barchamizning, kattalarning vazifamiz!

Adabiyot

V.A.Zimonina “Maktabgacha yoshdagi bolani tarbiyalash. Sog'lom o'sish" Moskva, VLADOS, 2003-304 p.

L.K.Voloshina "Sog'liqni saqlashni tejaydigan makonni tashkil etish". Maktabgacha ta'lim.2004.-N1.-B.114-117.

L.N.Makov "Qanday qilib sog'lom bo'lish kerak" Minsk 2005 yil

Tahrirlovchi prof. Lebedeva N.T. "Olti yoshli bolalar uchun jismoniy tarbiya" L.D. Nazarenko "Jismoniy mashqlarning sog'lomlashtiruvchi asoslari". Moskva, 2002 yil

E.I. Podolskaya "2-7 yoshli bolalarning jismoniy rivojlanishi" Volgograd, "O'qituvchi", 2012 yil.

E.I. Podolskaya "3-7 yoshli bolalar uchun ochiq sport mashg'ulotlari" Volgograd, "O'qituvchi" 2011 yil.

E.I. Podolskaya "Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun g'ayrioddiy jismoniy tarbiya mashg'ulotlari" Volgograd, "O'qituvchi" 2010 yil.

E.I. Podolskaya "4-7 yoshli bolalar salomatligini yaxshilash shakllari" Volgograd, "O'qituvchi" 2014 yil.

N.V. Sokrat "Bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashning zamonaviy texnologiyalari". Moskva: "Sfera" savdo markazi, 2005 yil.

Salomatlik, uni saqlash, tiklash va mustahkamlash, jismoniy takomillashtirish mavzusi uzoq vaqtdan beri insoniyatni tashvishga solib kelmoqda. Kishilik jamiyati taraqqiyotining har bir bosqichida inson jismonan rivojlanib, aqliy jihatdan kamol topdi. Tabiatda eng kuchlisi omon qolganda tabiiy tanlanish mavjud. Bir vaqtlar u odamlarga tarqaldi.

Muayyan darajaga ko'tarilib, odamlar shifo yo'llarini izlay boshladilar va o'simlikshunoslar paydo bo'ldi. Bu muammo zamonaviy dunyoda o'z dolzarbligini yo'qotmagan. U yoki bu kasallikni engish yo'llari doimiy ravishda izlanadi. Insoniyat hali ko'p savollarga javob bera olmaydi, lekin biz muntazam ravishda radio orqali eshitamiz va gazetalarda o'zimizni yurak xurujidan qanday himoya qilishimiz, stressdan qochish uchun nima qilishimiz kerakligi va boshqalar haqida o'qiymiz. Sog'liqni saqlash muammosi haqida mashhur nashrlarda va ilmiy adabiyotlarda yozilgan. Ammo, afsuski, ko'pchiligimiz sog'lig'imiz haqida faqat biron bir kasallikni davolash kerak bo'lganda o'ylaymiz. Ammo, ko'rinib turibdiki, bolalikdan tanangizni doimo hayotiy holatda himoya qilish va saqlash ancha oson va ishonchliroq.

Bolalar salomatligi – mamlakat kelajagi! "Sayyoramizdagi har bir insonga salomatlik!" – bu insonparvar shior Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan e'lon qilingan.

Maktabgacha yoshdagi bolalik davrida bolaning harakat fazilatlari va ko'nikmalari rivojlanadi, uning tanasi jilovlanadi, inson shaxsiyatining jismoniy rivojlanishi uchun poydevor yaratiladi va bo'lajak kattalar salomatligi uchun asoslar yaratiladi. Shundan kelib chiqib, biz maktabgacha ta’lim muassasamiz faoliyatining yo‘nalishlarini belgilab oldik: bolalar salomatligini mustahkamlash, kasalliklarning oldini olish, bola tanasining atrof-muhit ta’siriga chidamliligini oshirish, qotib qolish uchun maqbul sharoit yaratish, jismoniy tarbiyalash. maktabda o'qishga tayyor, sog'lom, barkamol shaxs. Ushbu faoliyat yo'nalishlarini muvaffaqiyatli amalga oshirish quyidagi vazifalarni hal qilish orqali amalga oshiriladi:

- maktabgacha yoshdagi bolaning individual xususiyatlariga muvofiq hayotiy vosita ko'nikmalarini shakllantirish;

- bolaning jismoniy fazilatlarini rivojlantirish;

- sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalash;

- jismoniy va ruhiy farovonlikni ta'minlash;

- jismoniy faoliyatga bo'lgan ehtiyojni amalga oshirish uchun sharoit yaratish;

- kasallanish darajasini pasaytirish.

Bolalar bilan ishlashda biz jismoniy tarbiyaning an'anaviy va noan'anaviy shakllaridan foydalanamiz. Masalan, bular:

– qattiqlashuv va davolash-profilaktika tadbirlari (ertalabki mashqlar, havo, suv-tuz qotib, ko'ylaksiz uxlash, massaj, vitamin terapiyasi, fizioterapiya, inhaliyalar, tuz g'orlari);

– toza havoda sayr qilish (tashqi o‘yinlar va individual ishlar bilan);

– sport bayramlari, salomatlik kunlari;

– jismoniy tarbiya daqiqalari;

– ritm va harakat bilan bog‘liq musiqiy faoliyat va ko‘ngilochar tadbirlar;

- sayohatlar, ekskursiyalar;

- fizioterapiya mashg'ulotlari;

Bolalarning har tomonlama jismoniy rivojlanishi va ularning harakatga bo'lgan ehtiyojini ro'yobga chiqarish uchun bizning bog'chamizda ma'lum sharoitlar yaratilgan. Shunday qilib, guruhlarda faol harakatlanish uchun etarli joy ajratilgan, sport burchagi jihozlangan bo'lib, u erda an'anaviy jihozlar bilan bir qatorda qo'lda yasalgan jihozlar mavjud: dori to'plari, tekis oyoqlarning oldini olish uchun gilamlar, umumiy rivojlanish uchun o'ralgan ortiqcha oro bermay. mashqlar, ilon, nozik vosita mahoratini rivojlantirish uchun toshbaqa va hokazo. D. Amaldagi materiallarning yorqinligi va go'zalligi bolalarning hissiy kayfiyatiga hissa qo'shadi, mashg'ulotlarga qiziqishni oshiradi va mashqlardan zavqlanadi.

Jismoniy tarbiya uchun gimnastika devori bilan jihozlangan, yon taxtalar, skameykalar, arklar, halqalar, turli o'lchamdagi sharlar, sport anjomlari, o'yinchoqlar va boshqalar bilan jihozlangan sport zali mavjud. Bularning barchasi bolalarning jismoniy tarbiyaga bo'lgan qiziqishini oshiradi, hayotiy fazilatlarni rivojlantiradi, mashg'ulotlar samaradorligini oshiradi va bolalarga barcha turdagi asosiy harakatlarni uyda mashq qilish imkonini beradi.

Bolalar bog'chasi maydonchasi ochiq va sport o'yinlari uchun maydonchalari bo'lgan sport maydonchasi bilan jihozlangan, bu erda gimnastika devori, voleybol to'ri, basketbol savati, sakrash chuquri, muvozanat nuri, kamar, tortuvchi panjaralar, kamalak maymunlari mavjud. barlar va muvozanat ustunlari. Yozda saytdagi salomatlik yo'li mavjud bo'lib, u sizga toshlar, qum, suv, o't, qarag'ay konuslari ustida yalangoyoq yurish imkonini beradi, bu bolaning tanasini qattiqlashishiga, tekis oyoqlarning oldini olishga va turli jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi.

Jismoniy tarbiya darslarini bolalar uchun qiziqarli va qulayroq qilish uchun biz o'g'il-qizlarning individual xususiyatlari va fiziologik imkoniyatlarini hisobga olgan holda va har bir bolaga e'tibor qaratgan holda ularni kichik guruhlarda o'tkazamiz.

Ishimizni rejalashtirishda biz professor, tibbiyot fanlari doktori Yu F. Zmanovskiyning tavsiyalaridan foydalanamiz va bolalarning motor faoliyatini oqilona tashkil etish tamoyillariga tayanamiz. Shu munosabat bilan mashg'ulotlar davomida biz quyidagi shartlarga rioya qilishga harakat qilamiz: tsiklik mashqlarning ustunligi va ularning bir mashqni bir necha marta takrorlash bilan tez-tez o'zgarishi (15 martagacha), mashg'ulotlarning majburiy musiqiy hamrohligi, bolalarning mashqlarni bajarishga ongli munosabati. , mushaklarning gevşemesi mashg'ulotlarning majburiy qismiga aylanishi kerak, maktabgacha yoshdagi bolalar chiroyli bajarilgan vazifalardan ijobiy his-tuyg'ularni olishadi.

Biz katta, o'rta va past harakatchanlikdagi ochiq o'yinlar to'plamidan iborat darslarni o'tkazamiz; harakatlarning asosiy turlari bo'yicha mashg'ulotlar; aerobika elementlari bilan mashg'ulotlar; raqobat darslari; sinflar - testlar; ramz kartalari yordamida mustaqil darslar. Biz darslarimizda badiiy ifodani o'z ichiga olamiz, klassik musiqa asarlarini tinglaymiz va Ruschel Blavo musiqa terapiyasidan foydalanamiz. Biz V. F. Bazarniyning "Sezgi erkinligi va psixomotor emansipatsiya" texnologiyasidan kam muvaffaqiyat bilan foydalanamiz.

Agar ob-havo sharoiti imkon bersa, biz barcha mashg'ulotlarni tashqarida o'tkazishga harakat qilamiz: yozda - sport maydonchasida, qishda esa chang'i va konkilar maktabgacha yoshdagi bolalarning eng yaxshi do'stlariga aylanadi.

Oyiga bir marta biz jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazamiz, biz taniqli materiallardan foydalangan holda turli shakllarda bolalarni mukofotlar, medallar va esdalik sovg'alari bilan rag'batlantirishni rejalashtirmoqdamiz. Yiliga ikki marta ertak qahramonlari, syurpriz va noz-ne'matlar bilan tanishtirilgan sport festivali o'tkazamiz.

Maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini mustahkamlash tizimining muhim bo'g'ini qattiqlashuv hisoblanadi. Qattiqlashuv protseduralari kompleksda amalga oshiriladi: havo vannalari, tuzatuvchi va nafas olish mashqlari elementlari bo'lgan tuz yo'llari, akupressura. Uyqudan keyin bolalar yotoqda isinish qilishadi. Va buning natijasida maktabgacha yoshdagi bolalarning kayfiyati yaxshi, mushaklarning ohanglari yuqori, yomon holatning oldini olish ta'minlanadi va uyg'onish hissiy tus oldi. Yalang oyoq yurish guruhni mustahkamlashning yaxshi usuliga aylandi. Bundan tashqari, bu ham oyoq kamarini shakllantirish va mustahkamlashning ajoyib usuli. Xona haroratidagi suv bilan ovqatlangandan keyin og'iz va tomoqni chayish ham xuddi shunday shifobaxsh ta'sirga ega.

Bolalarning jismoniy salomatligini ta'minlashning ajralmas sharti tibbiyot xodimlari bilan birgalikda olib boriladigan davolash-profilaktika va sog'lomlashtirish ishlaridir. O'tkir respiratorli infektsiyalar va grippning mavsumiy kuchayishi paytida biz quyidagi noan'anaviy profilaktika choralaridan foydalanamiz:

- bolalar piyoz va sarimsoq iste'mol qiladilar;

- ko'kragiga "sarimsoq boncuklar" kiying;

- uyqu vaqtida sarimsoq va piyoz bug'larini (har kuni har kuni), shuningdek, tarkibi shifokor tavsiyasiga binoan har bir bola uchun hamshira tomonidan alohida tanlanadigan dorivor o'tlarning bug'larini nafas oling;

– vitamin va o‘simlik choylarini qabul qilish (o‘simlik dorisi);

- og'iz va tomoqni bakteritsid xususiyatlariga ega o'simlik infuziyalari bilan yuving.

Albatta, jismoniy tarbiya bo'yicha ishimiz ota-onalarning ishtirokisiz tugamaydi. Oila bola uchun eng qimmatli va muhim bo'g'in bo'lib, u erda u individual ta'lim oladi.

Ota-onalar bilan ishlashda biz odatda quyidagi vazifalarni qo'yamiz:

- ota-onalarni nazariy bilim asoslari va jismoniy tarbiya masalalari bo'yicha bolalar bilan ishlash amaliyoti bilan tanishtirish;

- ota-onalarning bolalar salomatligi muammolariga qiziqishini oshirish;

- qo'shma tadbirlarni tayyorlash va o'tkazish.

Bu muammolarni hal etish uchun pedagoglar ota-onalar yig‘ilishlarida so‘zga chiqadi, maslahatlar o‘tkazadi, ochiq ko‘rsatuvlar tashkil etadi. Ota-onalar farzandlarining rivojlanishi haqida to'liq va to'g'ri ma'lumot olishadi. Talabalarimizning oilalari bilan ishlash shakllaridan biri bu “Dadam, onam, men – sport oilasi” sport festivaliga hamkorlikda tayyorgarlik ko‘rish va o‘tkazish bo‘lib, uning qulay muhiti nafaqat salomatlikni mustahkamlaydi, balki ota-ona va bolani mustahkamlaydi. sevgi, o'zaro tushunish, ijodkorlikka asoslangan munosabatlar.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini mustahkamlash bo'yicha olib borgan ishimizda biz ma'lum natijalarga erishdik:

- o'quvchilarimiz harakatga va jismoniy takomillashtirishga ko'proq ehtiyoj seza boshladilar;

- bolalarda sog'lom turmush tarzi odatlari shakllangan;

- maktabgacha yoshdagi bolalar ko'proq moslashuvchan bo'ldi, ularning faoliyati oshdi;

- yosh davrining oxiriga kelib, har bir bola tegishli vosita ko'nikmalarini egallaydi;

- ota-onalarning bolalar jismoniy tarbiyasi muammolariga qiziqishi ortdi;

– Soʻnggi bir necha yil ichida gripp va oʻtkir respirator infeksiyalar bilan kasallanishning kamayish tendentsiyasi aniq kuzatilmoqda.

Shunday qilib, bolalar va ota-onalar bilan olib borilayotgan izchil, tizimli ishlar samarasida bog‘chamizda jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish ishlari sifat jihatidan yangi bosqichga ko‘tarildi. Ammo biz bu bilan to'xtab qolmoqchi emasmiz va kelajakda maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini yaxshilashning yangi usullarini izlashni rejalashtirmoqdamiz.

Hozirgi kunda eng muhim va global muammolardan biri bu bolalar salomatligidir. Sog‘lom bolani tarbiyalash biz, maktabgacha ta’lim muassasalari o‘qituvchilari qilishimiz kerak bo‘lgan eng muhim vazifadir. Bolaning to'liq jismoniy rivojlanishi va sog'lig'i shaxsiyatning shakllanishi uchun asosdir. Maktabgacha yoshdagi bola salomatlikni rivojlantirish uchun asosiy ko'nikmalarni rivojlantiradi, bu maktabgacha yoshdagi bolalarga salomatlikni yaxshilash va saqlashni o'rgatish bilan birgalikda ijobiy natijalarga olib keladigan to'g'ri odatlarni rivojlantirish uchun eng qulay vaqtdir. Va shuning uchun maktabgacha ta'lim muassasasida bolalar bilan ishlashning majburiy va asosiy vazifasi bolaning sog'lig'ini mustahkamlash va uning tanasining salbiy ekologik omillarga chidamliligini oshirishdan iborat bo'lishi kerak. Bu bolalarning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga, shuningdek, ularning rivojlanishiga qaratilgan gigienik, sog'lomlashtiruvchi va davolash-profilaktika choralari tizimi sifatida belgilangan bolalar bilan sog'lomlashtirish ishlarining ulkan ahamiyatini anglatadi. Faqat sog'lom bola barcha turdagi tadbirlarda ishtirok etishdan xursand bo'ladi, u quvnoq, optimistik va tengdoshlari va o'qituvchilari bilan muloqotda bo'ladi. Bu shaxsning barcha sohalarini, uning barcha xususiyatlari va fazilatlarini muvaffaqiyatli rivojlantirishning kalitidir.

Men qayta-qayta takrorlashdan qo'rqmayman: sog'liq uchun g'amxo'rlik - o'qituvchining eng muhim ishi. Hayotning birinchi kunlaridan boshlab bolaning sog'lig'i uni o'rab turgan mikrojamiyatga bog'liq. Bolalar salomatligi – mamlakatimiz kelajagi, uning milliy xavfsizligidir. Bolaning sog'lig'iga bo'lgan munosabati sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish uchun asosdir.

Ishning asosiy maqsadi:

• bolalar salomatligini yuqori darajada ta'minlash;
• bolaning sog'lom turmush tarziga ongli munosabati madaniyatini tarbiyalash.

Shu munosabat bilan quyidagi vazifalar belgilandi:

• maktabgacha yoshdagi bolaga sog'lig'ini saqlash imkoniyatini berish;
• bolalarda sog‘lom turmush tarzi uchun zarur bilim, ko‘nikma va malakalarni shakllantirish;
• o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish istagini rivojlantirish;
• olingan bilimlardan kundalik hayotda foydalanishni o'rgatish.

Guruh bolalarni tarbiyalash va rivojlantirishning sog'lig'ini saqlash jarayoni uchun zarur pedagogik shart-sharoitlarni yaratdi: bolalar faoliyatining har xil turlarini o'yin shaklida tashkil etish; maktabgacha yoshdagi bolalar uchun ta'lim jarayonini qurish; guruhni turli jismoniy tarbiya jihozlari bilan jihozlash. Sog'liqni saqlash burchagida: to'plar, sakrash arqonlari, halqalar, bayroqlar, lentalar, tayoqlar, sumkalar, skittlelar, qo'l massaji uchun turli xil jihozlar, yurish uchun massaj yo'llari, tekis oyoqlarning oldini olish uchun, arqonlar, arqonlar, o'yinlar va gimnastika kartotekalari. , o'z qo'llarimiz bilan tayyorlangan noan'anaviy uskunalar. Guruhda juda ko'p o'yinchoqlar va sport mavzusidagi o'yinlar mavjud: "Futbol", "Xokkey", "Badminton", "Baliq ovlash", "Nishonga urish", "Qaytish", "Qayta o'rash" va boshqalar.

Qo'shma mashg'ulotlarda va rolli o'yinlarda bolalar sog'lom bo'lishga yordam beradigan kasblar bilan tanishadilar. Masalan, "Kasalxona" va "Tez yordam" rolli o'yinlari davomida bolalarning shifokor ishi haqidagi bilimlari kengayadi. Bu ishlarning barchasi kun davomida har tomonlama amalga oshiriladi. Bolalar bilan ishlashga o'ynoqi yondashuv ularga keraksiz ko'rsatmalarsiz yoki uzoq va zerikarli mashg'ulotlarsiz o'z sog'lig'iga ongli munosabatni rivojlantirishga imkon beradi.

Bolalarga to'g'ridan-to'g'ri sog'lom turmush tarzining asosiy usullari (sog'lomlashtirish, nafas olish, artikulyatsiya, barmoq gimnastikasi, ko'z gimnastikasi, o'z-o'zini massaj qilish, akupressura, ertak terapiyasi, dam olish, o'yin terapiyasi va boshqa sog'lomlashtirish texnologiyalari) o'rgatiladi.

Majburiy element sog'liqni saqlash tashkil etish ertalabki mashqlardir. Men bolalarning motorli ko'nikmalarini hisobga olgan holda ertalabki mashqlar to'plamini tanlayman. Men bolalarga hissiy va jismoniy dam olishga yordam berish uchun musiqadan foydalanaman.

Maktabgacha yoshdagi bolalarga asosiy harakatlar va sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini o'rgatishga alohida e'tibor beraman; Guruhimda salomatlikni saqlash jarayonini yaratish uchun turli usul va usullarni amaliyotga tatbiq etaman.

Salomatlik daqiqalar yoki biz ularni an'anaviy tarzda jismoniy tarbiya daqiqalari deb ataganimizdek, o'ynoqi tarzda nafas olish mashqlari, ko'z mashqlari, barmoq mashqlari va o'z-o'zini massaj qilish mumkin.

Men darslar davomida 2-5 daqiqa davomida dinamik pauzalardan foydalanaman, chunki bolalar charchagan.

2. Ko'zlar uchun gimnastika

Har kuni, dinamik tanaffus paytida men bolalarim bilan o'tkazaman ko'zlar uchun gimnastika.

Vizual o'tkazishdan maqsad gimnastika- maktabgacha yoshdagi bolalarda o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish zarurligi, ko'rishning salomatlikni saqlash va mustahkamlashning ajralmas qismi sifatida ahamiyati haqida g'oyalarni shakllantirishdir.

Bunday mashqlar bolalarning ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun zarurdir. Axir, 90% ma'lumot ko'z orqali keladi. Ular bola uyg'oq bo'lgan vaqt davomida ishlaydi, ba'zida juda katta yukni boshdan kechiradi. Bolalar bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan ko'z mashqlari juda oddiy. Siz ular bilan miltillashingiz kerak, ko'zlarini yumib, ko'zlarini katta ochib, masofaga qarashni so'rang. Bundan tashqari, bolalar uchun burunga yaqinlashadigan yoki undan uzoqlashadigan barmoqni kuzatish qiziq. Bu ko'rish qobiliyatini o'rgatish imkonini beruvchi rasmlar, ob'ektlar bo'lishi mumkin. Ularning yordami bilan bolalar bog'chasida mashg'ulotlar olib boriladi. Ayniqsa, katta yoshdagi guruhlarda. Bunday sog'liqni saqlash texnologiyalari bolalar bog'chasida doimiy ravishda qo'llanilishi kerak.

Gap shundaki, siz kichik yoshdagi bolalar bilan ishlashda katta yoshdagi bolalar uchun mashqlardan foydalana olmaysiz. Birinchidan, 3 yoshgacha bo'lgan bolalar tez harakat deb ataladigan harakatlarga yomon munosabatda bo'lishadi, ikkinchidan, juda yosh bolalar mashqlarga ko'p vaqt ajrata olmaydi. Shuning uchun kompleks juda uzoq bo'lmagan qisqa mashqlar bilan cheklanishi kerak (vaqt 5 daqiqagacha). Bola qanchalik katta bo'lsa, shuncha ko'p vaqt ajratishingiz mumkin.

Qo'shimcha atributlardan foydalanish asosida quyidagi mashqlar turlarini ajratish mumkin.

1. Ob'ektlar bilan, masalan, devorlarda joylashgan kartalar bilan ishlash.

Maxsus maydonlardan foydalanish (har qanday rangli shakllar tasvirlangan (oval, sakkizinchi raqam, to'lqin, spiral, olmos va boshqalar) yoki 1 sm qalinlikdagi turli xil rangdagi murakkab kesishgan chiziqlar ko'z har qanday qulay joyda (taxta ustida, yon devorda). O'qituvchining iltimosiga binoan, bolalar boshlanadi "yugurish" ko'zlar berilgan traektoriya bo'ylab. Shu bilan birga, har bir mashqni o'ynoqi yoki ijodiy xarakterga ega bo'lish maqsadga muvofiqdir.

2. Atributlar yo'q (hech qanday narsa yoki plakat ishlatilmaydi)

Miltillash. Mashqni o'yin sifatida yashiring. Misol uchun, ma'lum bir vaziyatni o'ynang. Oyga uchish, masalan, o'zingizni raketada tasavvur qiling, keyin uni ishga tushirish uchun siz miltillashingiz kerak. Va bolalar buni takrorlashdan xursand bo'lishadi. 10-12 marta miltillash kifoya qiladi. Avval tez-tez, keyin sekinroq.

Keyingi narsa - ko'zingizni yuming. To'liq ma'noda 3-5 marta.

Burun bilan chizish. Buning uchun bolalardan burunga qalam yopishtirilgandek oddiy figurani chizishlarini so'rang.

Shunday qilib, o'ynoqi tarzda siz maktabgacha yoshdagi bolalar bilan ko'zingizni isitishingiz mumkin. Natijada sog'lom ko'rish, kamroq charchoq va o'rganish uchun ko'proq imkoniyatlar.

3. Nafas olish mashqlari

To'g'ri nafas olishga e'tibor berish juda muhimdir. Nafas olish paytida ko'krak qafasi kengayishi kerak va o'pkaga kiradigan havo alveolalarga kiradi, bu erda qon kislorod bilan to'yingan. Chaqaloqlar sayoz emas, balki chuqur nafas olishlari muhimdir. Rag'batlantiruvchi mashqlar nafaqat tez-tez shamollash, bronxit, pnevmoniya, astma bilan og'rigan bolalar uchun, balki nisbatan sog'lom bolalar uchun ham zarur. Nafas olish mashqlari kasalliklar uchun ayniqsa samaralidir, ular dori-darmonlarni, fizioterapiyani va hatto gomeopatik davolanishni mukammal ravishda to'ldirishlari mumkin; Ushbu maqsadlar uchun "poezd" mashqi juda mos keladi. Yurishda siz qo'llaringiz bilan harakat qilishingiz kerak, poezd minayotganini tasvirlab, "chug-chug" deb ayting. Bukilishlar qilish ham yaxshi - avval nafas oling, so'ngra tanani yon tomonga egib, nafas oling. “Soat” mashqi maktabgacha ta’lim muassasalarida ham mashhur: bolalar tik turishadi va “tik-tak” deya qo‘llarini oldinga va orqaga silkita boshlaydilar.

4. Barmoq gimnastikasi

Nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish va bolalarni qiziqarli qilish uchun ularning qo'llarini muntazam ravishda qizdirish muhimdir. Olimlar chaqaloqlarning barmoqlarini rag'batlantirish nutqni rivojlantirishga yordam berishini isbotladilar. Bundan tashqari, bolaning rasm chizish va yozishni yaxshiroq o'rganishini va dars paytida kamroq charchashini ta'minlash kerak. 4-5 yoshli bolalar ko'plab mashqlarni mustaqil ravishda bajarishlari mumkin. Barmoqlaringiz yordamida siz ko'zoynakni yig'ishni, quyon, it yoki niqob yasashni taklif qilishingiz mumkin. Bu salomatlikni tejaydigan juda oddiy pedagogik texnologiyalar, ammo ularning foydasini ortiqcha baholash qiyin. Ularni bog'da va uyda muntazam ravishda ishlatish bolaning nozik motorli ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi va shunga mos ravishda nutqni rag'batlantiradi.

5. Uyg'otuvchi gimnastika

Salomatlikni saqlash va mustahkamlashga qaratilgan chora-tadbirlar majmui bilan bog'liq yana bir element - bu uyqudan keyin bajariladigan mashqlar. Ular maktabgacha ta'lim muassasasining sharoitlariga qarab farq qilishi mumkin. Ko'pincha ular beshiklarda mashqlar, o'z-o'zini massaj qilish, keng yuvish, qovurg'ali taxtalarda yurish, yotoqxonadan o'yin xonasiga yugurish bilan shug'ullanadi, bunda ozgina harorat farqi saqlanadi. Tetiklantiruvchi gimnastika kompleksi postural buzilishlarning oldini olish, tekis oyoqlarning oldini olish, barmoq va nafas olish mashqlari elementlari va boshqa turdagi mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin. Bolalarning sog‘lom va faol bo‘lishiga qaratilgan salomatlikni tejaydigan texnologiyalar qatoriga oyoq barmoqlari, tovonlari ustida aylana bo‘ylab yurish, sekin yugurish ham kiradi. Bunday mashqlardan so'ng qattiqlashuv samarali hisoblanadi. Bunday tetiklantiruvchi tartib-qoidalar chaqaloqning tanasiga tezda ish ritmiga kirishga va uning sog'lig'ini yaxshilashga imkon beradi.

Ko'pgina maktabgacha ta'lim muassasalarida o'z-o'zini massaj qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga muhim rol beriladi. Bu nafaqat mushaklarni bo'shashtirish, kuchlanishni engillashtirish, balki muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi. Maxsus ishlab chiqilgan mashqlar harakatlarni almashtirishni o'rganishga yordam beradi - keraksizlarini sekinlashtiradi va keraklilarini faollashtiradi. Bolalar kaftlarini, bilaklarini va qo'llarini massaj qilishga o'rgatiladi. Shu maqsadda barmoqlarni silash, bosish, ishqalash, silash, chimchilash, cho'zish/bukish kabi harakatlar qo'llaniladi. Bunday massaj uchun improvizatsiya qilingan narsalar ham ishlatilishi mumkin: qalamlar, to'plar, to'plar. Bunday holda, harakatlar limfa tugunlari yo'nalishi bo'yicha amalga oshirilishi muhim: barmoqlardan bilakka, qo'llardan tirsakgacha. Yuzni o'z-o'zidan massaj qilish juda foydali. Bu bolalarning intellektual faolligini 75% ga oshiradi.

7. Ochiq havodagi o‘yinlar

Ochiq va sport o‘yinlari bolalarda qat’iyat, mardlik, qat’iyat, tashabbuskorlik, zukkolik, tafakkurni rivojlantiradi. Rasmiy hujjatlarda "bolalar bog'chasida sog'liqni saqlashni tejaydigan texnologiyalar" deb ataladigan tadbirlar majmuasi, albatta, ochiq o'yinlarni o'z ichiga olishi kerak. Bu oddiy to'siqlarni engib o'tish, juftlik bo'lib yugurish bo'lishi mumkin. 2 jamoaga bo'lingan bolalar ma'lum narsalarni tezlikda to'plashlari kerak bo'lgan mashhur o'yinlar. Boshqa har qanday ochiq o'yin turlari ham qabul qilinadi.

Dam olish va dam olishga alohida rol beriladi. Ushbu maqsadlar uchun men tabiat tovushlarini yoki bolalar uchun sokin klassik musiqani o'z ichiga olaman.

Dam olish uchun tanaffuslar ruhiy, asabiy va hissiy stressni bartaraf etishga yordam beradi. O'z vaqtida bo'shashish kuchingizni to'ldirishga yordam beradi, mushaklaringizga dam beradi va his-tuyg'ularingiz to'lib ketishining oldini oladi. Bu Federal Davlat Ta'lim Standartiga muvofiq juda muhim sog'liqni saqlash texnologiyalari.

9. Jismoniy tarbiya darslari

Jismoniy tarbiyaga alohida e'tibor beriladi. Jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash texnologiyalari belgilangan dasturdan iborat bo'lib, unga ko'ra bolalar o'qituvchilar nazorati ostida maxsus o'qituvchi bilan o'qishlari kerak.

Katta yoshdagi bolalar orasida jismoniy tarbiyaning salomatlik tejaydigan texnologiyalari ko'proq talab qilinadi. Kichkintoylar uchun 10 daqiqalik jismoniy tarbiya etarli. Kichik yoshdagi bolalar uchun dars 20 daqiqagacha, o'rta yoshdagi bolalar uchun - 25 yoshgacha, kattaroq bolalar uchun - 25-30 daqiqa davom etishi kerak. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridan oldin xona ventilyatsiya qilinadi, shundan keyingina bolalarni unga kiritish mumkin.

Bu sinflarning asosiy vazifasi bolalarda zarur vosita ko'nikmalari va qobiliyatlarini shakllantirish, jismoniy fazilatlarni rivojlantirishdir. Bolalarning jismoniy faoliyatga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun sharoit yaratish ham muhimdir. Bularning barchasi ularning jismoniy va ruhiy farovonligi uchun asosdir.

Shunday qilib, ko'rib chiqilayotgan texnologiyalarning har biri salomatlikni yaxshilashga qaratilgan bo'lib, birgalikda qo'llaniladigan sog'liqni saqlash tadbirlari pirovardida bolalarda sog'lom turmush tarziga kuchli motivatsiyani shakllantirishga yordam beradi.

Jismoniy va ruhiy jihatdan sog'lom bolani shakllantirishning asosiy yo'nalishlaridan biri ota-onalar bilan ishlashdir.

Ota-onalarni maktabgacha ta'lim muassasalarining jismoniy tarbiya va ommaviy tadbirlariga jalb qilish.

Ota-onalar bilan ishlashda biz bolaning sog'lig'ining uning ta'lim muvaffaqiyatiga ta'siri haqidagi g'oyalarini rivojlantirishga intilamiz, ta'lim faoliyati jarayonida bolalarning sog'lig'ini yaxshilashga qaratilgan tadbirlarni rejalashtirish va tashkil etishda ularning faolligini oshirishga harakat qilamiz (tematik ota-onalar - o'qituvchilar uchrashuvlari, o'qituvchilar maslahatlari). Turli sport festivallari va dam olish tadbirlari ("Salomatlik kuni", "Onam, dadam va men - sport oilamiz", "Biz erkaklarmiz!") o'tkaziladi, ular davomida o'qituvchilar, ota-onalar va bolalar salomatlik uchun hamkorlik qiladilar.

Maktabgacha ta'lim muassasasida bolalar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash asosiy vazifa hisoblanadi. O'qituvchilarning ishi bolada quvnoq, quvnoq kayfiyatni saqlashga, salbiy his-tuyg'ular va asabiy buzilishlarning oldini olishga qaratilgan; organizmning barcha funktsiyalarini takomillashtirish, to'liq jismoniy rivojlanish, turli xil mavjud motorli faoliyat turlariga qiziqishni tarbiyalash, jismoniy madaniyat asoslarini shakllantirish, kundalik jismoniy mashqlarga bo'lgan ehtiyoj, ijobiy axloqiy va irodaviy fazilatlarni tarbiyalash.

Maktabgacha ta'lim muassasasida jismoniy tarbiya maxsus jismoniy tarbiya darslarida ham, o'yin faoliyatida va bolalarning kundalik hayotida, harakat faoliyatini tashkil etishning turli shakllarida amalga oshiriladi.

Bog‘chada qulay sanitariya-gigiyena sharoitlar yaratilgan, kundalik tartib-intizomga rioya qilingan, har bir bolaga shaxsga yo‘naltirilgan yondashuv asosida g‘amxo‘rlik ko‘rsatilmoqda; to'yimli ovqatlar va har kuni toza havoga chiqish ta'minlanadi; Yilning barcha fasllarida temperatsiya mashg'ulotlari va ertalabki mashqlar tizimli ravishda amalga oshiriladi va agar tegishli sharoitlar mavjud bo'lsa, bolalar uchun suzish mashg'ulotlari tashkil etiladi. Barcha yosh guruhlarida bolalarda to'g'ri pozitsiyani shakllantirishga katta e'tibor beriladi.

Bolaning individual motor tajribasini kengaytirish, harakatlar va harakat harakatlarida izchil mashq qilish: to'g'ri, ritmik, oson yurish, yugurish, joydan va yugurish bilan sakrash qobiliyati, har xil otish, toqqa chiqish, to'p bilan harakatlar, e'tibordan chetda qolmang. Bolalar turli jismoniy mashqlarni ko'rsatish va og'zaki tasvirlash asosida aniq, ritmik va ma'lum bir tezlikda bajarishga o'rgatiladi;

Pedagoglar maktabgacha ta'lim muassasasida shaxsiy gigiena ko'nikmalarini rivojlantirish uchun qulay sharoit yaratadilar. Bolalarga sog‘lom turmush tarzining qadr-qimmatini anglash, o‘z sog‘lig‘iga ehtiyotkorona munosabatda bo‘lishga o‘rgatiladi, xavfsiz xulq-atvorning asosiy qoidalari bilan tanishtiriladi.

Har xil turdagi qattiqlashuv muolajalari bolalarning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tibbiy mutaxassisning rahbarligi ostida tizimli ravishda amalga oshiriladi.

Har kuni o'tkaziladi ertalabki mashqlar ventilyatsiya qilingan joyda.

Ko'p ruhiy zo'riqish talab qiladigan tashkillashtirilgan o'quv mashg'ulotlarida va ular orasidagi intervallarda 1-3 daqiqa davom etadigan jismoniy tarbiya mashg'ulotlari o'tkaziladi.

Maktabgacha ta'lim muassasasida etakchi faoliyat hisoblanadi o'yin. Maktabgacha ta’lim muassasalarida ortiqcha mehnatga yo‘l qo‘ymaslik maqsadida an’anaviy mashg‘ulotlar murakkab mashg‘ulotlar bilan almashtirilib, o‘yin tarzida olib borilmoqda.

O'qituvchilar kun davomida ochiq havoda, sport, xalq o'yinlari va jismoniy mashqlar yordamida bolalarning yoshiga mos keladigan motor faolligini ta'minlaydi.

Har oy o'tkaziladi jismoniy tarbiya va bayramlar .

Hozirgi bosqichda jamiyatimiz oldidagi vazifa – sog‘lom, barkamol, yuksak aqliy va jismoniy barkamol insonlarni tarbiyalashdan iborat. Ushbu muammoni muvaffaqiyatli hal qilish uchun, ular aytganidek, "yoshlikdan sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish" muhimdir. Bu bolaning hayotining birinchi kunlaridanoq sog'lig'ini mustahkamlash kerakligini anglatadi.

Bolalarning sog'lig'ini mustahkamlash, kasallanishni kamaytirish va ishlash darajasini oshirishning samarali vositasi tanani qattiqlashtiradi. Quyosh, havo va suv - bu tizimli ta'sir qilish tananing o'zgaruvchan ob-havo sharoitlariga chidamliligini oshiradigan omillar.

Qattiqlashuv - bu nafaqat artish yoki yuvish, balki maxsus tashkil etish yoki qo'shimcha vaqtni talab qilmaydigan kundalik oddiy protseduralar: uyda va tashqarida tegishli kiyimda qolish, salqin suv bilan yuvish, ochiq shamollatish yoki deraza bilan uxlash, faol jismoniy mashqlar.

Havo murakkab tirnash xususiyati beruvchi vosita bo'lib, metabolik jarayonlarni kuchaytiradi, gemoglobin va qizil qon tanachalari miqdorini oshiradi va asab tizimini mustahkamlaydi. Uning foydali ta'siri bolaning kayfiyatida ham namoyon bo'ladi - u quvnoq va quvnoq bo'ladi. Yilning istalgan vaqtida doimiy ravishda qattiqlashish uchun toza havodan foydalanish kerak. Sovuq qish havosi faol jismoniy mashqlar va o'yinlar bilan birgalikda ayniqsa foydali ta'sir ko'rsatadi. Bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun qishda 4-5 soat, yozda esa deyarli kun bo'yi havoda bo'lishi muhimdir. Bolalarning ochiq havoda sayrlarini tashkil qilishda kattalar ularning faol faoliyati uchun sharoit yaratishlari kerak.

Sog'likni yaxshilashning yaxshi usuli - suvning qattiqlashishi.

Bolalar u bilan o'ynashni yaxshi ko'radilar; Bunday tadbirlar bolaning kayfiyatini yaxshilaydi va quvonchli his-tuyg'ularni uyg'otadi. Bu tananing sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlatilishi kerak. Issiq mavsumda suv protseduralarini boshlash yaxshiroqdir. Bolalarni sovuq suv bilan yuving. Birinchidan, qo'llaringizni tirsagingizgacha, keyin bo'yin va yuzingizni yuving.

Qattiqlashuvning samarali usullaridan biri bu oyoqlarni kontrastli yuvishdir: avval sovuq suv bilan - 24-25 daraja, keyin iliq - 36 daraja va yana sovuq.

Eng kuchli davolovchi va qattiqlashtiruvchi vosita bu hovuzda suzishdir. Sog'lom bola uchun 2 yoshdan boshlab havo harorati 25 - 28 daraja va suv harorati kamida 22 daraja bo'lishi mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, qo'llaniladigan ta'sirlarning qattiqlashtiruvchi ta'siri tizimlilikka, foydalanishning uzluksizligiga, protseduralarning asta-sekin o'sib borayotgan intensivligiga va bolaning individual sezgirligini hisobga olishga bog'liq.

Agar bolalar bog'chasida bolaning sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha amalga oshirilgan chora-tadbirlar oilaviy sharoitda kundalik mashqlar va ochiq o'yinlar bilan to'ldirilsa, u individual moyillik va qiziqishlarni rivojlantiradi. Bolalar, ayniqsa, e'tiqodlari, otasi, onasining ijobiy xulq-atvori va oilaviy turmush tarziga moyil. Binobarin, tarbiyachi ota-onalar o‘rtasida pedagogik targ‘ibot usullarini takomillashtirish, ularni faol pedagogik jarayonga jalb etishi, ular olgan bilimlari bolalarni tarbiyalashning o‘ziga xos ishida mujassamlanishi zarur.

Yaxshi holatni rivojlantirish jarayonida qat'iy rioya qilinadigan kundalik tartib, mebelning o'lchami va tashkil etilgan o'quv faoliyati, mehnat va boshqa turdagi mustaqil faoliyat turlarida bolalarning holati katta ahamiyatga ega.

Ertalabki mashqlar bolalarning motor rejimining eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir. U tana tizimlarining sog'lig'ini yaxshilash, mustahkamlash, funktsional darajasini oshirish, bolalarning jismoniy fazilatlari va qobiliyatlarini rivojlantirish, vosita ko'nikmalarini mustahkamlashga qaratilgan. Uyg'ongandan keyin ertalabki mashqlarni bajarishni boshlash zarurati bolaning irodaviy fazilatlarini rivojlantiradi: iroda, qat'iyat, intizom, qat'iyatlilik, mustaqillik.

Ertalabki mashqlar ham qimmatlidir, chunki bolalar har kuni ertalab har xil mashqlarni bajarish odatini rivojlantiradilar. Vaqt o'tishi bilan bu foydali odat ehtiyojga aylanadi va umr bo'yi inson bilan qoladi.

Kuchli jismoniy faoliyatdan so'ng nafasni tiklash uchun nafas olish mashqlari kerak. Maktabgacha yoshdagi bolalarda nafas olish mushaklari zaif, shuning uchun nafas olish mashqlari juda foydali. Ular to'liq jismoniy rivojlanishga yordam beradi va nafas olish tizimining kasalliklarini oldini oladi.

Erta bolalik - bu intensiv jismoniy va aqliy rivojlanish davri. Aynan shu yoshda bolaning aqliy va axloqiy rivojlanishi, ayniqsa, uning jismoniy holati va kayfiyatiga bog'liq.

Shaxsning barkamol rivojlanishi uchun shart-sharoitlar yaratishda maktabgacha ta'lim muhim rol o'ynaydi, bu jismoniy tarbiyasiz mumkin emas.

Shu maqsadda jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini bolalar uchun qiziqarli va qiziqarli qilish uchun o'qituvchilar bolalarning motor faolligini faollashtirish, epchillik va muvofiqlashtirishni rivojlantirishga qaratilgan turli xil ko'ngilochar elementlarni ishlab chiqadilar.

Har bir insonning eng katta qadriyati - bu sog'liq.

Bolani kuchli, kuchli va sog'lom qilib tarbiyalash ota-onalarning istagi va maktabgacha ta'lim muassasasi oldida turgan etakchi vazifalardan biridir.

O'qituvchilar - bolalar - ota-onalarning birgalikdagi faoliyati quyidagilarga imkon beradi:

• bolalar salomatligi bo'yicha ishlarning samaradorligini oshirish;
• bolaning jismoniy rivojlanishi haqida kerakli bilimlarni olish;
• oilangizda sog'lom turmush tarziga ehtiyojni shakllantirish;
• bolalarda ijobiy his-tuyg'ularning "taqchilligi" ni kamaytirish, birgalikdagi sport mashg'ulotlarida bayramona muhit yaratish;
• bolalarning jismoniy rivojlanishi bo'yicha bolalar bog'chasi ishini ko'rish va o'rganish;
• bolalarni oilada va bog'chada tarbiyalash usullari va usullarining uzluksizligini ta'minlash.

Bunday ishlarning ko‘p yillik tajribasi shuni ko‘rsatadiki, oila va bog‘cha o‘rtasida o‘zaro aloqa mavjud bo‘lganda jismoniy tarbiya va sportning samarasi yuqori bo‘ladi.

Birgalikda ishlash bolaning sog'lig'ini mustahkamlash va saqlashga, uning kuch va chidamliligini, jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirishga, organizmning kasalliklarga chidamliligini oshirishga yordam beradi.

Bolalarni yoshligidanoq o'rgatish kerak:

• uyda xavfsizlik;
• ozoda va ozoda bo'lish qobiliyati va istagi;
• hayvonlar bilan muloqot qilish qoidalarini tanishtirish;
• yo'l harakati qoidalarini rivojlantirish;
• muloqotda ehtiyotkorlikni tarbiyalash;
• suvda va jamoat joylarida o'zini tutish qoidalarini o'rnatish;
• estetik didni rivojlantirish.

Faqatgina maktabgacha ta'lim muassasasi o'qituvchilarining kasbiy mahorati, o'z kasbiga va, albatta, bolalarga bo'lgan muhabbati bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashga yordam beradi. Bolalar jamiyatimiz kelajagi. Va shuning uchun uning farovonligi bizga bog'liq.

Ma'lumotnomalar

1. E. N. Vavilova “Bolalar salomatligini mustahkamlash”. Ed. “Ma’rifat”, M. 1986 yil.

2. T. E. Xarchenko "Bolalar bog'chasida ertalabki mashqlar." Ed. "Mozaika - sintez", M. 2007 yil.

3. O. N. Urbanskaya “Oila bilan ishlash haqida pedagogga”. Ed. “Ma’rifat”, M. 1977 yil