30 yillik nikohdan keyin xiyonat. Eringizning xiyonatidan omon qolish

Ko'pincha, turmush qurish paytida, ayol o'z erkakiga ishonadi. U "qayg'u va quvonchda, boylik va qashshoqlikda" u bilan ekanligini to'liq tushunadi. Biroq, aslida vaziyat boshqacha. Keyin asal oyi va yillar birga hayot odam chap tomonga qaray boshlaydi. Ehtimol, bu kundalik tartib bilan bog'liq yoki qiz o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatgan. Mohiyat aniq: sherigining yuragi xonimini aldagan, ayol umidsizlikka tushib, doimo yig'laydi.

Erim menga xiyonat qildi: nima qilmaslik kerak

O'zingizni deliryum tremensga olib kelmaslik uchun, agar siz unga xiyonat qilgan bo'lsangiz, bu sizniki emas, balki uning muammosi ekanligini aniq tushunishingiz kerak. Vaziyatni osonroq hal qilishga yordam beradigan asosiy jihatlarni bilib oling.

Bunga javoban o'zgarmang

1. Erkaklar o'zlarining xiyonatlarini tabiat tomonidan berilgan ko'pxotinlilik bilan oqlaydilar. Ammo aslida ular faqat erkaklar. Qasos xiyonati kabi pastkashlikka egmang.
2. Ko'p juftliklar xiyonatdan keyin tinchlik o'rnatadilar. Agar siz hozir yon tomonda ishqiy munosabatda bo'lsangiz, keyinchalik pushaymon bo'lasiz (yoki yo'q, barchasi xarakter turiga bog'liq).
3. Qanday bo'lmasin, xoin hamroh shunchaki o'z hisobiga sarguzasht qidirayotganini istisno qilmaslik kerak. U afsunga tushib qoldi yoki sizni tark etish niyati yo'q boshqa ayolni vasvasaga soldi.
4. Vaziyat to'liq hal qilinmaguncha, psixologlar o'tkinchi bo'lsa ham, yangi munosabatlarni o'rnatishni maslahat bermaydilar. Shunday qilib, siz o'zingizning hayotingizga "to'rtinchi g'ildirak" ni jalb qilasiz, u umuman aybdor emas.
5. Xiyonatdan so'ng, erkaklar oilaga bolalari va kun bo'yi doimiy ishlaydigan, kir yuvadigan va oshpazlik qiladigan uy bekasi-xotini bilan qaytishni afzal ko'radi.
6. Agar siz munosabatlaringizni tugatishga qaror qilsangiz bu bosqichda, siz hozirgi bilan shug'ullanganingizdan so'ng yangi munosabatlarni boshlashingiz mumkin. Boshqa barcha holatlarda, er xotinining xatti-harakatlariga xiyonat sifatida qaraydi. Agar sulh kelsa, siz xatoingizni boshqa tuzatmaysiz.

Murojaat qilmang ayollik fokuslari

1. Ayollar halokatli xatoga yo'l qo'yishadi - ular sevgi afsunini qilish uchun folbinga boradilar. Shuni tushunish kerakki, agar er ketgan bo'lsa, uni majburan qaytarish faqat og'riq keltiradi. Siz doimo o'zini aybdor his qiladigan befoyda odam bilan yashaysiz.
2. Bunday xatti-harakatlar qabul qilinishi mumkin emas katta yoshli ayol. Turmush o'rtog'ingizni bolalar bilan shantaj qilish, nikoh haqida taxmin qilish va doimiy yig'lash ham variant emas. G'azab va jirkanchlikdan tashqari, er hech narsani sezmaydi.
3. Ro'yxatda keltirilgan usullar sizni faqat hamrohingizdan uzoqlashtiradi. U hech qanday tarzda aloqa qilmasdan, o'z ayolining sevgisidan qochishni boshlaydi. Oddiy qilib aytganda, o'zingizni tabiiy tuting, sodir bo'layotgan voqealardan drama yaratmang, shuningdek, bo'shlik tuyg'usini yashirmang.

Spirtli ichimliklarga haddan tashqari berilmang

1. O'z kunini bir stakan yoki shisha sharob bilan yakunlashga odatlangan qizlar ko'pincha spirtli ichimliklarga berilib ketishadi stressli vaziyatlar. Spirtli ichimliklar bilan xiyonatni yuvish bu vaziyatda yomon tanlovdir.
2. Ertalab bosh og'rig'i, kechqurun achchiq ko'z yoshlari va tushunarsiz nutqdan tashqari, siz hech narsani sezmaysiz. Spirtli ichimliklar muammoning murakkabligidan oshib, xiyonatni boshqa narsaga aylantiradi.
3. Erkakning ketishi dunyoning oxiri emasligini tushunish muhimdir. Minglab ayollar xiyonatdan omon qolishadi va to'liq hayot kechirishda davom etadilar. Agar chindan ham ichishni istasangiz, do'stingizni taklif qiling va engil kokteyl iching.
4. Keksa ayollar spirtli ichimliklarni butunlay unutishlari kerak. 30, 40, 50 yillik nikoh izsiz yo'qolmasligi aniq. Biroq, sog'lig'ingiz haqida o'ylashingiz kerak. Spirtli ichimliklar jigar sirrozi, giyohvandlik, yurak kasalliklari, qon tomirlarining tiqilib qolishi va doimiy migrenlarni keltirib chiqaradi.

Qasos olishga urinmang

1. Xiyonatga uchragan har bir qiz erining hayotini chidab bo'lmas holga keltirmoqchi. Umidsizlik paytlarida xayolga keladigan birinchi narsa qasosdir.
2. Agar erkak ayolni bolasini ko'tarayotganda tashlab ketgan bo'lsa, zarba kuchayadi. Homilador qizlarda gormonal muvozanat yo'q, shuning uchun ular oqilona o'ylay olmaydilar.
3. Eng qizig'i, bunday holatlar kam emas. Homiladorlik paytida qiz gormonlarning katta miqdorda chiqarilishini boshdan kechiradi. Hatto qulog‘ida g‘uvillab turgan pashsha ham unga to‘la falokatdek tuyuladi.
4. Bunday vaziyatda intriga qilishning hojati yo'q yangi ishtiyoq xotini va o'zi. Kelajakdagi chaqaloq haqida o'ylang, hayotingizni yangidan quring, yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorlaning. Yaqinlaringizdan yordam va yordam toping, kamroq asabiylashing.

Hech qanday dalil keltirmang

1. Xiyonat qilgandan so'ng, ayol nima noto'g'ri qilganini tushunish uchun bor kuchi bilan harakat qiladi. Nima uchun turmush o'rtog'ingiz aldadi, boshqa birovga qoldirdi va barcha yorqin daqiqalarni kesib tashladi? Unga murojaat qilishga yoki biror narsani isbotlashga urinmang.
2. Sizning lablaringizdan keltirilgan dalillar noto'g'ri tushuniladi. Turmush o'rtog'ingiz sizni umidsiz deb o'ylaydi va uni har qanday yo'l bilan qaytarib olishni xohlaydi. Unga o'z harakatlarini amalga oshirish imkoniyatini bering.
3. Esingizda bo'lsin, sizning xatti-harakatlaringiz qanchalik yumshoq va tinchroq bo'lsa, turmush o'rtog'ingiz sizga shunchalik shubhali munosabatda bo'lishni boshlaydi. Ushbu manipulyatsiyalarsiz siz g'alaba qozonasiz, chunki sizning hamrohingiz o'zining yaxshi xotinini aldagan.
4. Muzokaralar stoliga o‘tirishga urinmang va “Menga ayting-chi, nima uchun? Men nima xato qildim? Oxir-oqibat, suhbat sizning ko'z yoshlaringiz, uning g'azabi va umumiy tushunmovchilik bilan tugaydi. Ikkalangiz ham soviganingizdan so'ng, suhbatni boshlang.

Vahimaga tushmang

1. Turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotgani uchun umidsizlikka tushmasligingiz kerak, "yirtib tashlang va tashlang". Hamma tirik va yaxshi, bu asosiy narsa. Uning irodasi zaif, irodasi zaif maxluq bo‘lib chiqqani uning aybi emas. Ufqda yangi ehtiros paydo bo'lganda o'zimni boshqara olmadim.
2. O'z navbatida sizning oringizga bir ayol kirib, erini o'z tomoniga tortganida aybingiz yo'q. O'sha paytda u uning uchun muhimroq bo'lib chiqdi. Biroq, bu sizni qilmaydi yomon xotin, chunki nikoh paytida siz uning uchun hamma narsa edingiz.
3. Vaqt o'tgandan keyin yangi qiz odamga tanish bo'ladi. U uni qadrlashni to'xtatadi va yana "chapga" qarashni boshlaydi. Va bu uning aybi bo'lmaydi; asosiy "futbol qahramoni" zaif erkak mohiyatidir.

Erim menga xiyonat qildi: nima qilishim kerak?

Nima bo'layotganini tushunib etgach, munosabatlar hali tugamagan bo'lsa, o'tmishga o'tishingiz yoki orqaga qaytishingiz kerak. Hammasi ikkala tomonning boshlang'ich pozitsiyasiga bog'liq.

Aldashni odatiy hol sifatida qabul qiling

1. Doimiy yig'lashning hojati yo'q, o'z-o'zini qo'zg'atishni to'xtatish. O'rganishga harakat qiling haqiqiy sabab sodir bo'lgan xiyonat. "Bu menga nima uchun kerak?" yoki "U juda ahmoq, qanday qilib u ..." bu erda yordam bermaydi.
2. O'chirish pushti ko'zoynak va nima sodir bo'layotganini odatdagidek qabul qiling. O'z harakatlaringizni tahlil qiling. Ehtimol, siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatgandirsiz yoki ko'pincha ishda g'oyib bo'lgandirsiz?
3. Eringizni aldashga nima undadi? Bu savolga javob bergandan so'ng, siz oqilona fikr yurita olasiz. Agar ayol o'z sherigiga kerakli e'tiborni berishdan bezovta qilmasa, bu uni avtomatik ravishda aldashga undaydi. Qisman vaziyat siz ikkingiz tufayli sodir bo'ldi.

Hissiyotlaringizni ushlab turmang

1. Sizning ruhingiz g'azab, g'azab va cheksiz g'azab bilan azoblanadi. Ushbu his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun siz ularni tashqariga chiqarishingiz kerak. Yo'q, yo'q, siz eringizga qo'ng'iroq qilishingiz va u qanaqa badbashara ekanligini aytishingiz shart emas.
2. Do'stingizga yoki onangizga qo'ng'iroq qilish kifoya, keyin ruhingizni to'kib tashlang sevgan kishiga. Agar kerak bo'lsa, turmush o'rtog'ingizning narsalarini devorga tashlang, yig'lang, yostiqqa uring.
3. Asosiysi, o'zingizni izolyatsiya qilishga urinmang. Bu hech qanday yaxshilik keltirmaydi, keyinchalik siz yanada katta tushkunlikka tushib qolasiz. Bir parcha tomoqqa to'g'ri kelmasa ham, ko'proq ovqatlaning. Ovqat tinchlantiradi va kayfiyatni ko'taradi.
4. Qiziqarli filmlar tanlovini toping, xitoy yoki yapon restorani yoki pitseriyasidan sevimli taomingizga buyurtma bering. Do'stlaringiz bilan seriallarni tomosha qiling, o'z fikrlaringiz bilan kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling.
5. Agar o'zingizni tushkunlikka tushayotgandek his qilsangiz, o'z his-tuyg'ularingizni jurnalga yozing. Bir qog'ozga eringizga yuziga aytmoqchi bo'lgan barcha fikrlarni (behayo so'zlarni ishlatishingiz mumkin) yozing.
6. Yig'lashga haqqingiz bor, lekin boshqalarni xafa qilmang. O'zingizni oilangizga olib chiqishga yo'l qo'ymang. Do'stlaringizning kechki ovqat yoki kino uchun takliflarini qabul qiling.

Odatlaringizni ko'rib chiqing

1. Psixologlar bir ovozdan xiyonat og'rig'idan xalos bo'lishingiz va odatdagi hayotingizni o'zgartirsangizgina hayotingizning ushbu bobini o'zgartirishingiz mumkinligini aytishadi.
2. Hayotingizni tubdan qayta ko'rib chiqing. Boshlash Uy hayvoni, to'tiqush, mushuk yoki it qiladi. Hayvonga barcha e'tiboringizni va mehringizni bering, chunki uy hayvoni bunga to'liq loyiqdir.
3. Turmush o'rtog'ingizning xiyonati bilan siz o'zingiz uchun juda ko'p vaqt topdingiz, bu ortiqcha. e'tibor bering o'z ko'rinishi. Agar siz bir necha kilogramm vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, sport zaliga borib, parhezga o'ting.
4. Soch turmagini o'zgartiring, sochingizni bo'yang, tirnoqlaringizni qiling. Massaj qilishni boshlang, mashg'ulotlar juda tasalli va to'g'ri to'lqinga moslashishga imkon beradi.
5. Sizga mos kelmaydigan barcha narsalarni tashlang. O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun treninglarda qatnashing, ba'zi kurslarga yoziling (haydash, sochni kengaytirish va boshqalar).
6. Daromadingizga e'tibor bering. Agar kerak bo'lsa, ishni o'zgartiring yoki manba toping qo'shimcha daromad. O'zingizga qimmatbaho poyabzal yoki sumka, ichki kiyim, kosmetika va xohlagan narsangizni sotib oling. Shubhasiz, erim tovarlarning narxini nihoyatda o'ta qimmat deb o'ylagan.

Dam oling

1. Hissiy qo'zg'alish davrida o'zingizga e'tibor berish juda muhimdir ruhiy holat. Agar siz tez orada buzilib ketayotganingizni his qilsangiz, ta'tilga chiqishga harakat qiling va ketishga harakat qiling.
2. Qaysi kurort yoki dam olish maskanini tanlashingiz muhim emas. Moliyaviy ahvolingizni hisobga olgan holda harakat qiling. Ehtimol, eski do'stlarni ziyorat qilish yoki uzoq qarindoshlarni ziyorat qilish vaqti keldi.
3. Tana va ruhingizni tinchlantiring, hovuz atrofida yotmang. Ekskursiyalarga boring, dengizda suzing, suratga oling. Siz uyga dam olgan holda va taassurotlarga to'la uchishingiz kerak.
4. Bu ekstremal sport bilan dam olishning ajoyib usuli. Bularga parashyut yoki bungi sakrash, kartot minish (reaktiv ski, kvadrosikllar, kros mototsikllari, otlar) kiradi.
5. Nima sodir bo'lganidan keyin, kuningizni iloji boricha to'ldiring qiziqarli tadbirlar. Tashrif buyuring sport bo'limlari yoki raqs, suv parki, bouling. Firibgar bilan har qanday aloqadan saqlaning.
6. O'zaro munosabatlarni tiklash yaxshi narsaga olib kelmasligini tushunganingizda, ajrashish uchun hujjatlarni tayyorlang. Shu bilan birga, yuragingizni yopiq tutmang, qarama-qarshi jins bilan muloqot qiling va uchrashishni qabul qiling.

Eringizning xiyonatidan so'ng, spirtli ichimliklarga berilmang, ob'ektiv fikrlashga harakat qiling. Sevgi afsunlari, ko'z yoshlari, shantaj ko'rinishidagi ayollik hiylalariga murojaat qilmang. Atirgul rangli ko'zoynaklaringizni echib oling va aldash sodir bo'lganini tushuning. Oldinga harakat qiling, dam oling va odatiy hayot tarzingizni tubdan qayta ko'rib chiqing. Qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishdan o'zingizni to'xtatmang.

Video: xiyonatdan qanday omon qolish kerak

anonim

Erim bilan 30 yil birga yashadik. U 54 yoshda, men 57 yoshdaman, o'g'limiz yaqinda 28 yoshga to'ladi (u alohida yashaydi). Biz birga yashadik. Bir-birlarini sevdilar. Fevral oyining o'rtalarida men uning asabiylashganini va yaxshi uxlayotganini payqadim. Men uni suhbatga chaqirdim. U endi meni sevmasligini va ketishni o'ylayotganini aytdi, lekin uning hech kim yo'q, men unga hozir kerak bo'lgan iliqlik va jinsiy aloqani bermayman. Men undan o'ylab ko'rishni so'radim, men hamma narsani tuzatish mumkinligini aytdim (dekabr va yanvar oylarida sog'lig'im bilan bog'liq muammolar bor edi, doimiy bosh og'rig'i, jinsiy aloqa haftada bir marta edi, lekin hozir menga maxsus dori kursi buyurildi va hammasi yaxshilandi). U o‘ylab ko‘rishga va’da berdi va mart oyining boshida Moskvaga xizmat safari bilan jo‘nab ketdi. Shunday bo'ldiki, 13 yil oldin chet el kompaniyasida ishlaydigan erim Buyuk Britaniyaga 2 yilga xizmat safariga yuborildi va ular 13 yilga aylandi. Men ishimni tark etdim, garchi o'sha paytda men erimdan ko'ra ko'proq maosh olsam ham, yashashim va o'g'limni o'qitishim uchun kvartiramni sotganman, uy bekasi bo'ldim (erim har doim buni orzu qilgan), barcha oddiy ishlarni shunday qildim. erim xotirjam ishlashi va sevimli mashg'ulotlari bilan shug'ullanishi mumkinligi (u rasm chizishni yaxshi ko'radi). 10 mart kuni erim Moskvada bo'lganida, men tasodifan (?) kompyuterimda uning Skype orqali bir ayol psixolog bilan yozishmalarini oldim. Nijniy Novgorod 300 sahifadan ortiq matn bor edi. Men bir necha kun o'qidim va o'ldim. Ma'lum bo'lishicha, ular yanvar oyi o'rtalarida tanishuv sayti orqali tanishgan. Va fevral oyining boshida u unga turmushga chiqishni so'ray boshladi (u 25 yil turmush qurgan, o'g'li 24 yoshda, u 48 yoshda). Uning menga munosabati qanday o‘zgarib borayotganini yozishmalardan ko‘rdim. Agar dastlab shubhalar bo'lsa, u taqdir ularni ataylab birlashtirgani, ularga hech narsa bog'liq emasligi, ular o'zlaridan oshib ketganligi haqida uni ilhomlantirdi. oldingi hamkorlar. Fevral oyining oxirida erim unga 30 yillik turmushidan atigi 2 yil baxtli bo'lganini aytdi. Yozuvlarda jinsiy aloqa haqida ko'p gapiriladi. Ular barcha birinchi uchrashuvlarini oldindan rejalashtirishgan (1-chi - 3 soat va jinsiy aloqa yo'q, ikkinchisi - mehmonxonada uchrashish va u erda nima qilishlari). Erim sentyabr oyida (o'g'limizning to'yi avgust oyining oxirida) menga hamma narsani aytib berishni rejalashtirgan edi. Biroq, men bilan bir kunda bu ayolning eri ham ularning yozishmalarini o'qib chiqdi va voqealar rivojiga o'xshaydi qor to'pi. Erim menga qo'ng'iroq qildi va u meni tashlab ketayotganini, Moskvada qolayotganini aytdi (u erda hammamiz ro'yxatdan o'tgan kvartirasi bor) va zudlik bilan ajrashmoqchi (bu ayol unga bekasi emas, balki faqat xotini bo'lishini aytdi). Men o'g'limga dahshatli maktublar yozdim, ularda u menga nisbatan hissiy jihatdan sovuq bo'lganini, u endi meni sevmasligini, unga uzoq, kuchli jinsiy aloqa kerakligini tushuntirdim, men unga bermadim. Buyuk Britaniyada uyimiz bor ekan, men u hali ham uyga kelishini talab qildim. Suhbatimizdan so'ng, men unga ularning yozishmalarini o'qiganimni aytganimda, uning e'tiborini uning hikoyalaridagi ba'zi nomuvofiqliklarga qaratdim va uning 160 ga yaqin fotosurati joylashtirilgan Odnoklassniki sahifasini ko'rsatdim (va u unga buni yoqtirmasligini qayta-qayta aytdi) suratga olinadi), u mahalliy qonunlarga ko'ra ajralishga qaror qildi (er-xotinning roziligi bilan, mol-mulkni bo'lingandan keyin 1 yil kutish kerak). Men bir hafta uyda qoldim va mulkni taqsimlash jarayonini boshladim. Men u bilan Skype orqali doimo aloqada bo'lib turdim. U har 30 daqiqada unga SMS yozdi. Go'yo u bu suhbatlarda xuddi igna ustida o'tirgandek tuyuldi va bularning barchasini ko'rish men uchun juda og'riqli ekanligini umuman tushunishni xohlamadi. Moskvaga kelganida, u darhol uni Nijniy Novgoroddan olib ketdi (garchi ular hali normal jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsa ham). Endi u yana hayotini boshlamoqda. U menga Buyuk Britaniyada joylashgan barcha mulkni qoldirdi (bu men uyni sotish bilan bog'liq barcha masalalarni o'zim hal qilishim kerakligini anglatadi) va u endi bu erga kelishni xohlamaydi. Menda dahshatli tushkunlik bor, men 8 kg yo'qotdim va men doimo yig'layman. Vaziyat 19 yil oldin u meni tark etgani bilan murakkablashdi. U 4 oy ketdi, ota-onasi bilan yashadi. Keyin kelib, meni sevishini, agar kechira olsam, boshqa hech qachon tark etmasligini aytdi. Men kechirdim va uni hech qachon eslatmadim. Hammasi yaxshi edi... shu yil boshiga qadar. Va'dangiz nima deb so'rasam, qaytib kelganimga o'zim aybdorman, chunki o'sha ayol ahmoq bo'lib chiqdi. O'g'lim bilan juda qiyin. U otasini to'yda ko'rishni istamaydi, garchi men o'g'li ota-onasi bir-birini sevadigan oilada ulg'ayganini va hayotda bor narsasi ham otasining xizmati ekanligini tushuntirishga harakat qilaman. Men hech narsani tushunmayapman, nima qilishim kerak? Bir tomondan erimning hammasi xiyonat edi (ayniqsa uni begona yurtda tashlab ketgani), boshqa tomondan menga aziz inson va men uni sevaman. Uzatganimda, u hali mening erim (ajrashishdan oldin) va qaytib kelishi mumkinligini aytdim. Men uni kutyapman va bu meni yanada qiyinlashtiradi. Bir haftadan keyin men Moskvaga boraman. Men ba'zi hujjatlarni tayyorlashim kerak. Biz u bilan uchrashishimiz kerak. Hurmatli Olga Sergeevna, iltimos, nima qilishim kerakligini maslahat bering. Hamma do'stlar meni o'ylashadi kuchli ayol, va endi men ko'z yosh to'kadigan kampirga aylandim (garchi bundan oldin men doimo yaxshi, yoshimdan yoshroq ko'rinardim). Men uning qaytib kelishini xohlayman, lekin bu shunchaki behuda orzulardir. Nazarimda, u juda baxtli, umidlarim esa qalbimni yebdi. Ammo shu bilan birga, 30 yil birga hayot hazil emas.

Salom. Siz yozasiz: "Iltimos, nima qilishim kerakligini maslahat bering." Men sizning tajribalaringizni tushunaman va nima qilish kerakligi haqida maslahat olish istagingizni tushunaman, lekin afsuski! Siz bu holatda qanday bo'lishingiz kerakligini hal qila olmayman qiyin vaziyat chunki faqat siz hayotingizning egasisiz. Siz uning qaytib kelishini xohlaysiz - bu juda insoniy tushunarli, juda tabiiy, chunki siz uni hali ham yaxshi ko'rasiz. Va u qaytib kelishiga umid bor ekan, siz uni qadrlaysiz va uni kutasiz. Yig'layotganingiz yomon emas, chunki ko'z yoshlari yo'qotish va qayg'uni boshdan kechirishda yordamchidir. Siz bu voqealardan oldin bo'lgan hayotingizni yo'qotdingiz va bu yo'qotish motam tutishingiz kerak. Ehtimol, endi siz eringizdan umidsizlikni his qilasiz, uning xiyonati uchun undan g'azablanasiz, kelajak uchun qo'rquv, vaziyatga ta'sir o'tkaza olmaslik va uni qaytarishga qodir emasligidan umidsizlikka tushasiz - bularning barchasi mavjud bo'lishga haqli va ularni boshdan kechirish kerak. U qaytib keladimi yoki yo'qmi - hech kim bilmaydi, lekin siz eringiz bilan u ketishdan oldin bo'lgan munosabatlaringiz tasvirini abadiy yo'qotib qo'yganingiz aniq. U qaytgan taqdirda ham u bilan munosabatlaringiz boshqacha bo'ladi. Agar siz bu his-tuyg'ularni yolg'iz o'zingiz engish juda qiyin deb hisoblasangiz, yuzma-yuz maslahatlashuvga tashrif buyuring. Psixolog bu vaziyatda nima qilish kerakligini aytishi dargumon, chunki professional psixolog foydasiz maslahat berishdan qochadi (va bu vaziyatda azob-uqubatlardan qochish uchun retsept yo'q). Psixolog sizga his-tuyg'ularni bostirish yo'liga o'tmaslikka yordam beradi (bu psixosomatik kasalliklar bilan to'la), balki sog'lig'ingiz uchun ularni ifoda etishning eng samarali usulini topish yo'lida. Men sizning eringizning bu ayol bilan yozishmalarini o'qib chiqqandan so'ng, sizda psixologlarga asosli ishonchsizlik bor, deb taxmin qilishim mumkin, ammo uning o'rnida mutlaqo boshqa mutaxassislikka ega ayol bo'lishi mumkin. Kasbim vakili sizga ruhiy jarohat yetkazganidan afsusdaman.

Hurmat, o'zaro tushunish, sevgi va hamjihatlik munosabatlaridan ular o'zaro murosasizlik va oddiy birga yashash munosabatlariga aylanadi.

U hech kimga kerak emasligiga amin, u uni uzoq vaqtdan beri biladi, uning barcha kamchiliklarini biladi va allaqachon uzoq vaqt faqat kamchiliklarni ko'radi. Uning yaxshi fazilatlar uning e'tiboriga tushmang, u shunchaki ularga e'tibor bermaydi. U ideal emas, lekin u ham ideal emas - har birining o'ziga xos kamchiliklari va afzalliklari bor.

U bunday qilmaydi yuqori fikr uning tashqi ko'rinishi haqida va "kim bunday narsaga havas qiladi" deb ishonadi.
U u haqida yuqori o'ylamaydi professional fazilatlar, u endi alohida ishlaydi va u shunchaki uning martaba muvaffaqiyatlaridan xabardor emas.

Bundan tashqari, u unga bu ishni topgani uchun unga minnatdor bo'lishi kerakligiga amin.

Eri-chi? U ish uchun minnatdor edi. Ammo uning hayotida yana bir ayol paydo bo'ldi, u Svetlana uzoq vaqt davomida sezmagan narsani ko'rdi. Va odam, ular aytganidek, "suzib ketdi" - u yana e'tibor va g'amxo'rlikni oldi va o'zi ham mamnuniyat bilan g'amxo'rlik qildi, chunki uning g'amxo'rligi ham kerak edi.

Yaxshi kunlarning birida u ketdi. Svetlana buni hech narsa emasdek qabul qildi va yugurib qaytib keldi. Mendan boshqa kim chiday oladi.

Va u ajrashish uchun ariza berdi. Va tez orada u turmushga chiqdi. Bu haqiqiy zarba edi! Chunki bu oxirgi tanaffus. Chunki u kimgadir haqiqatan ham kerak ekani ma'lum bo'ldi.

Sveta bundan juda xavotirda edi, u xafa, xafa, achchiq va haqorat edi. Uning o'zi erini juda past baholagan, uning fikricha, u allaqachon qadrsiz odam edi va u hech kimga kerak emasligiga amin edi.

Unga haqiqatan ham kerak, deb aytmaslik kerak, lekin eriga ega bo'lish - bu maqom turmushga chiqqan ayol, ya'ni. U ayol sifatida talabga ega.

Va to'satdan ma'lum bo'ldiki, yo'q, bu unday emas, uning fikricha, uning eri kabi bebaho odamga ham kerak emas. Bu suring mag'rurlikdan.

Bu vaziyatda kim haq, kim nohaq – men sudya emasman, lekin oilasining buzilishida ularning har birining o‘z aybi bor, deb o‘ylayman.

Shunday bo'ladiki, u hozir bor yangi oila, hozir baxtli, keyin nima bo'lishi noma'lum, hammasi uning qo'lida. Ehtimol, u birinchi turmushidan saboq oladi va bir xil xatolarga yo'l qo'ymaydi, lekin balki.

8 yil o'tgan bo'lsa-da, u shu kungacha yolg'iz. Avvaliga u tezda uning o'rnini topib olishiga amin edi, lekin negadir qabul qiluvchilar yo'q edi. Hech kimga foydasi yo'qligini anglash uni yanada og'riqli his qildi.

Menimcha, u qanday qilib, qachon va nima uchun ular bir-biriga begona bo'lib, inertsiya bilan birga yashaganligini tushunishi kerak.

Ammo hozir ham u o'z fikrini va munosabatini o'zgartirmadi sobiq er. U hali ham faqat uning xatolarini ko'radi. Ha, hayot davom etmoqda, shu dard bilan yashashni odat qilib olgan.

Lekin siz o'z harakatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz, xatolaringizni ko'rishingiz va bu xatolar bilan ishlashingiz mumkin. Balki o'shanda uning hayoti ham o'zgarib, yarador qalbining tub-tubida uzoq vaqtdan beri yashirib kelayotgan barcha yaxshiliklarini ko'radigan odam paydo bo'lar.

Mana hikoya.

Men faqat buni qo'shishim mumkin oilaviy munosabatlar sevgi, o'zaro hurmat, ishonch va bu munosabatlar uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga tayyorlik asosida.

Menimcha, ko'pchilik ularning munosabatlaridan nimanidir ko'rgan.

• Bu hikoya haqida qanday fikrdasiz?
• Agar siz Svetlananing o'rnida bo'lsangiz nima qilgan bo'lardingiz?
• Eshitganlaringizdan taassurotlaringiz qanday?

Bu haqda sharhlarda yozing, chunki sizning fikringiz yordam berishi mumkin.

Sizga sevgi va baxt tilayman!

P.S. Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa yoki foydali deb topilgan bo'lsa, iltimos, maqolani 5 balli tizimda baholang. Va do'stlaringiz bilan baham ko'ring ijtimoiy tarmoqlarda. Rahmat.

Xiyonat qilishning sabablari ba'zan tushunarsizdir. Sherikni aldashga undaydigan narsa ba'zan erkaklarning o'zlari uchun tushunarsizdir va ularning turmush o'rtoqlari faqat nima etishmayotganini taxmin qilishlari mumkin.

BILISH MUHIM! Folbin Baba Nina:

“Agar siz uni yostig'ingiz ostiga qo'ysangiz, doimo ko'p pul bo'ladi...” Batafsil o'qish >> Ayol uchun erining xiyonatidan omon qolish qiyin: xafagarchilik, g'azab, umidsizlik va umidsizlikka dosh berish. yurak og'rig'i

. Stereotiplar unga xiyonat qilgan odam bilan ajrashishni aytadi, lekin u o'z hayotini tubdan o'zgartirishga tayyor emas va hali ham erini sevadi. Psixologlar qayg'uga tushmaslikni maslahat berishadi, agar ayol o'z nikohini saqlab qolmoqchi bo'lsa, hozirgi vaziyatdan birgalikda chiqish yo'lini izlash kerak.

Nega u o'zgardi? Sevimli odamning xiyonatidan so'ng, ruhda chalkashlik, vahima va bo'shliq paydo bo'ladi. Ta'sir ostida ayol xato qilishga qodir, keyinchalik pushaymon bo'ladi. Biz tinchlanishimiz va vaziyatga tashqaridan qarashimiz kerak. Bunday mehribon, g'amxo'r va nima uchun sabablarini tushuning e'tiborli odam ish boshlagan yoki u uyaladigan va chin dildan tavba qilgan bitta xatoga yo'l qo'ygan.

Odamlar butun hayoti davomida o'zgaradi va turmush o'rtog'i endi qiz turmushga chiqqan yigit bo'lmasligi mumkin. Uning hayotga qarashi, xotiniga munosabati, unga nisbatan his-tuyg'ulari o'zgardi. U hali ham uning xotini, bolalarining onasi, lekin u sevgan ayol emas. U o'ziga jozibali ko'rinadigan va o'z qarashlarini baham ko'radigan boshqa ayollarga qaraydi. Ular uni qiziqarli va yoshroq his qilishadi.

Yana bir variant - uning munosabatlarga erkin qarashidir. U har doim yonma-yon ish yuritishga ruxsat bergan, lekin oilani tark etish niyati yo'q edi. Xotini bundan shubhalanardi, lekin u boshqa ayolni sevib, ajralish haqida o'ylay boshlaguncha, uning xiyonatiga "ko'z yumishni" afzal ko'rdi. Yoki u butun umri davomida xiyonat qilganini tan olganida.

Xiyonatning sabablarini aniqlash uchun psixologlar erkaklarni toifalarga bo'lishdi va firibgarlarning asosiy turlarini aniqladilar. Ular orasida turmush o'rtog'ingizni tanib, uning xiyonatini oldini olishingiz yoki tushunishingiz mumkin:

Psixologlarning fikricha, erkaklarga ayollardan kam bo'lmagan sevgi kerak va ular o'z turmush o'rtog'ini aldash orqali uning etishmasligini qoplaydilar. Zino– Bu oilada ahillik yo‘qligining oqibati. Ular odamni psixologik va qoniqtirmaganida boshlanadi yaqin munosabatlar.

Nikohni ajratish yoki saqlash kerakmi?

Bu savol ko'p yillar davomida eri bilan birga yashagan ayolni qiynaydi. U o'z hayotini o'zgartirish yoki xiyonatkorni kechirish va yolg'on va hurmatsizlik bilan to'la nikohda yashashni davom ettirishga qaror qilmoqchi bo'lganida, uning tashvishlari natijasida sog'lig'i zaiflashadi va yomonlashadi. surunkali kasalliklar va qon bosimi ko'tariladi. Ayol uchun muammoni o'zi hal qilish qiyin va u qarindoshlari yoki do'stlarining maslahatiga murojaat qiladi. Ammo undan boshqa hech kim nima bo'lishini bilmaydi eng yaxshi variant va nikohni saqlashga arziydimi.

Psixologlar ayolning xohish-istaklariga qarab maslahat berishadi: u nikohni saqlab qolish yoki ajrashishni xohlaydimi.

Xiyonat qachon sodir bo'lishi muhim emas: 30 yillik nikohdan keyin yoki 3 yildan keyin xiyonatdan og'riq hali ham kuchli va ayol juda azoblanadi. Ammo birgalikda qiyinchiliklarni boshdan kechirgan holda, sevgan odam bilan ajralish qiyin va ayollar ko'pincha oilani va bolalar farovonligini saqlab qolish uchun xiyonatkor turmush o'rtog'ini kechiradilar.

Uyg'unlikni tiklash va baxtli yashash uchun xotin bu voqeani eslatib o'tmasligi va hech narsa bo'lmagandek harakat qilishi kerak. Agar turmush o'rtoqlar o'rtasida eriga xiyonat bo'lsa, oilada xotirjamlik va tinchlikni topish mumkin bo'lmaydi.

Agar er oilani tark etsa yoki xotin xiyonatdan omon qolmasa, u o'zini baxtsiz his qilmaslik uchun yangi hayotga moslashishi kerak. Psixologlarning tavsiyalariga ko'ra, ajrashgan ayolga quyidagilar kerak:

Siz eringiz bilan printsipial ravishda qola olmaysiz: bekasi g'olib chiqmasligi uchun. Siz o'zingizning qoidalaringizga rioya qilishingiz va o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Agar erkak o'zining xiyonati bilan turmush o'rtoqlar o'rtasida mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalarni "o'ldirgan" bo'lsa, biz uni kun deb atashimiz va yangi hayot boshlashimiz kerak.

Ko'pgina ayollar xiyonatni kechirish orqali ular zaiflik va yumshoqlikni ko'rsatishiga ishonishadi. Ular erini erkalashlariga va uni yangi aldovlarga undashlariga aminlar. Ammo psixologlarning ta'kidlashicha, kechirim zaiflikni ko'rsatish yoki yangi xiyonat qilishga undash degani emas. Bu ezgu ish aqlli ayol kim o'z oilasini saqlab qolishni xohlaydi.

Agar xiyonat 30 yillik nikohdan keyin boshlangan bo'lsa, unda xiyonat o'rta yoshdagi inqiroz bilan bog'liq bo'lishi kerak. Yosh ayol bilan munosabatlar uzoq vaqtdan beri unutilgan tuyg'ularni beradi va ellik yoki oltmish yoshli erkakni yoshartiradi. Uning rafiqasi hayotda shunchaki do'st va hamroh bo'lib, u romantika va muhabbatni sog'inadi. Sabablarini tushunganingizdan so'ng, siz ikkinchi yoshlikni xohlagan kulrang sochli erni kechirishingiz mumkin, chunki ularning ortida yillar davomida baxt va uyg'unlik bor edi.

Agar siz nikohingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, psixologlar sizga xiyonat o'z-o'zidan sodir bo'lganligi, uning o'zi bu qanday sodir bo'lganini bilmasligi yoki uning xo'jayini uni "sehrlangan" degan fikrga kelishingizni maslahat beradi. Bu uzr emas, balki faqat erkakning tabiatan ko'pxotinli ekanligi, unda buzilishlar va vasvasalar paydo bo'lishi haqiqatini bildiradi.

Psixologlarning eringizning xiyonatidan qanday omon qolish va nikohda qolish bo'yicha maslahatlari:

1. 1. Tinchlaning. Qabul qilmoq to'g'ri yechim, siz xotirjam bo'lishingiz va aniq fikrga ega bo'lishingiz kerak. Bu hasadgo'y bo'lmagan va histerikaga moyil bo'lmagan ayollar uchun osonroqdir.
2. 2. O'z qadr-qimmatingizni yo'qotmang. Sahna yaratmang yoki uyingizni jang maydoniga aylantirmang. O'z mag'rurligingizni unutmang va "u kimligini" bilish uchun egmang. Bundan tashqari, u bilan tanishing. Uy buzuvchisi xafa bo'lgan ayolning e'tiboriga loyiq emas va uning turmush o'rtoqlar hayotida o'rni yo'q.
3. 3. Qasos olmang. Qasos nikohning to'liq buzilishiga olib keladi va qoniqishni ta'minlamaydi. Engillamang shunga o'xshash xatti-harakatlar, chunki u hech qanday ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi.
4. 4. Birgalikda hayotingizda sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni eslang. Shubhasiz, er-xotinning hayoti davomida ularni yaqinlashtiradigan ko'plab baxtli daqiqalar bo'lgan. Ularni eslab, turmush o'rtoqlar "muzni eritib yuborishadi" va bir-biriga xuddi shunday qarash bilan qarashadi.
5. 5. Kechirishga harakat qiling. Hamma narsa allaqachon sodir bo'lgan va turmush o'rtoqlar o'z hayotlarini davom ettirishlari kerak.
6. 6. Unga xiyonatni eslatmang. O'zingizni "o'z-o'zini tanqid qilish" va turmush o'rtog'ingizni aybdorlik hissi bilan qiynamasligingiz kerak.
7. 7. Intim hayotga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing. Siz ko'proq xotirjam, sezgir va temperamentli bo'lishingiz kerak. Tashabbusni o'z qo'lingizga oling va eringiz bilan noz-karashma qiling.

Agar turmush o'rtog'i bekasi bilan munosabatlarni buzmagan bo'lsa, undan tanlashni so'rash kerak. Bu uning xotinini hurmat qilishiga va uning sevgisini qadrlashga majbur qiladi. Xiyonat masalasiga global fojia sifatida yondashmaslik kerak. Hamma tirik va yaxshi Hayot ketyapti o'z yo'lini tutdi va aybdor er xatosini tan oldi va kechirim so'radi. Agar bu takrorlanmasa, vaqt yarani davolaydi va sherik xotiniga ko'proq e'tiborli bo'ladi va u unga ko'proq e'tibor beradi.

Ko'rsatmalar

Tinchlaning va vaziyatga tashqaridan qarang. Xiyonat haqiqati aniq, lekin sodir bo'lgan voqeani haddan tashqari dramatizatsiya qilishga arziydimi? Axir, hech kim o'lmagan yoki kasal bo'lmagan. Hamma narsa nisbiy. Endi sodir bo'lgan voqea sizga juda jiddiy, dahshatli, qayg'uli tuyuladi, lekin vaqt o'tadi- bir oy, bir yil, besh yil va siz allaqachon xiyonatni ancha kam ko'tarilgan his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan eslaysiz.

Ba'zida aldash hatto kerak bo'lishi haqida o'ylab ko'ring. Sabab? Shunday qilib, sizning yoningizda qanday odam yashayotganini, u sizning munosabatingizni qadrlamasligini tushunasiz. Xiyonat qanchalik tez sodir bo'lsa, ayolning xoin bilan munosabatlarini uzish va chinakam munosib odamni topish imkoniyati shunchalik ko'p bo'ladi. Boshqa variant ham bor ijobiy nuqtai nazar xiyonat uchun: nima bo'lganligi oshkor bo'ladi mavjud muammolar sizning nikohingiz, ularni o'z vaqtida yo'q qilishga yordam beradi va birga yashashni davom ettiradi, lekin yolg'on va yolg'onsiz.

Nega aynan xiyonat sodir bo'lganini tahlil qiling: eringizning mehribon tabiati tufaylimi yoki boshqa sabablarga ko'rami? Turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlaringiz qanday edi? Yaqinda? Ehtimol, u aldab, sizga nimanidir isbotlamoqchi bo'lgandir? Sizning oilangizda etakchi hamkor kim edi? Balki, u shunchaki tovushdan charchagan va o'zini haqiqiy erkak kabi his qilishga qaror qilgandir? Sizning nima edi jinsiy aloqalar- ularda ishtiyoq, yangilik, his-tuyg'ular etarli edi?

Eringiz bilan yuz bergan voqea haqida ochiq gapiring, xotirjam bo'lishga harakat qiling. Buning uchun bir muddat aldangan xotinning rolidan voz keching, do'st, o'rtoq bo'ling. U nima uchun bunday qilganini so'rang? Undan samimiy bo'lishini so'rang. Turmush o'rtog'ingiz sizga xiyonat qilganidan juda xafa va xafa bo'lganingizni ayting. Agar sodir bo'lgan voqeada bilvosita aybdorligingizni his qilsangiz, bu haqda eringizga ayting, bundan keyin qanday yashashingizni hal qiling.

O'z fikrlaringizda sodir bo'lgan voqea tafsilotlarini qayta-qayta takrorlamang. Hayotingizni diversifikatsiya qilishga harakat qiling, uni to'ldiring qiziqarli narsalar, hodisalar. O'zingizga yoqqan sevimli mashg'ulotingizni toping, ba'zi kurslarga yoziling, sport zali yoki basseynga a'zolikni sotib oling. O'zingizni kuzatib borishni unutmang ko'rinish. O'zingizning hurmatingizni oshirish ustida ishlang.

E'tibor bering, depressiyaga tushish vasvasasi juda katta. Atrofingizdagi har bir inson sizga achinadi, siz baxtsiz xotinga o'xshaysiz va ehtimol, xiyonat qilgan eringiz o'z aybini to'liq anglab, tiz cho'kib, sizdan kechirim so'raydi. Biroq, bu stereotip noto'g'ri: ha, avvaliga ular sizga achinishadi, turmush o'rtog'ingiz sizning ko'zingizga qarashdan uyaladi, lekin har kuni tushkunlik sizni yanada chuqurroq va chuqurroq tortadi va sizga hamdard bo'lgan odamlar sizni his qiladilar. o'z ishlari va muammolari bor va sizga vaqtlari bo'lmaydi. Va er kuchliroq, muvaffaqiyatli va o'ziga ishongan ayolni afzal ko'radi.

Kundalikni saqlang, unda sizni qiynagan barcha fikrlar va tajribalaringizni yozing. Ularni qog'ozda qoldirib, o'zingizni ushbu vaziyatdan g'olib sifatida chiqish uchun kerak bo'lgan yangi his-tuyg'ular bilan to'ldiring, xususan: o'ziga ishonch va ertaga, konstruktiv g'azab, o'z-o'zini hurmat qilish.