To'g'ri sport poyafzalini qanday tanlash kerak. Sifatli sport poyafzalini qanday tanlash mumkin

Sport poyafzallari, shubhasiz, so'nggi o'n yil ichida zamonaviy modaning bir qismiga aylangan mashhur tendentsiyalar ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. Yaqinda krossovkalar va krossovkalar faqat sport va tabiatda sayr qilish uchun kiyilganga o'xshaydi - bugun biz ularni hamma joyda ko'ramiz: shahar ko'chalarida, restoran va klublarda, ba'zan hatto ofisda va maxsus tadbirlarda.

Sport poyafzallarini qanday tanlash va nima bilan birlashtirish haqida ko'proq bilishni xohlaysizmi? Bugun biz buni batafsil ko'rib chiqamiz.

Erkaklar sport poyabzali va ularning navlari

Erkaklar sport poyafzallari bugungi kunda juda mashhur, ammo to'g'ri juftlikni tanlash uchun ularning navlarini tushunishga arziydi.

Krossovkalar

Krossovkalar - erkaklar sport poyafzalining eng mashhur modeli

Krossovkalar - bu ergonomik kauchuk taglik va etarlicha massiv, ko'pincha teshilgan, to'qimachilik yoki charm ustki qismi bilan qulay poyabzal. Ushbu turdagi birinchi modellar 20-asrning boshlarida paydo bo'lgan va 1920-yillarning o'rtalarida ular Germaniyaning Adidas kompaniyasi tomonidan ommaviy ishlab chiqarishga yo'naltirilgan bo'lib, bugungi kunga qadar sport poyafzallarini ishlab chiqarish bo'yicha jahon yetakchilaridan biri hisoblanadi.

Bir necha o'n yillar davomida krossovkalar faqat sport uchun ishlatilgan, asta-sekin modellar sport turlari bo'yicha hududlarga bo'lingan: yugurish, futbol, ​​basketbol, ​​tennis va boshqalar uchun mo'ljallangan poyafzallar 1970-yillarning oxiridan boshlab asta-sekin alohida toifalarga bo'lingan kundalik modaning bir qismiga aylandi va yaqinda ular o'zlarini tasodifiy uslubning to'liq huquqli elementi sifatida mustahkamladilar.

Krossovkalar

Krossovkalar - bu tekis kauchuk taglikli va silliq ustki matodan, kamroq teridan yasalgan sport poyabzali. Klassik krossovkalarning balandligi to'piqdan yuqori, ammo past modellar asta-sekin mashhurlikka erishdi.

Agar krossovkalar tarixi Adidas va Nike kabi kompaniyalar bilan chambarchas bog'liq bo'lsa, unda 1920-yillarda chiqarilgan va hali ham biroz modernizatsiya qilingan shaklda mashhur bo'lgan Amerikaning Converse brendidan Chak Teylor All-Star modeli tan olinadi. klassik krossovka.

Dastlab, krossovkalar birinchi navbatda sport uchun ishlatilgan va ularning engilligi va arzonligi tufayli ushbu poyabzal modeli tezda butun dunyoga, shu jumladan SSSRga tarqaldi, bu erda kanvas krossovkalar GOSTda standartlashtirilgan. 20-asrning oxiriga kelib, bu poyabzal modeli turli xil subkulturalar, masalan, skeyterlar bilan bog'liq bo'ldi. Bugungi kunda krossovkalar zamonaviy shahar modasining to'liq elementi hisoblanadi.

Snickers

Krossovkalar zamonaviy ko'cha uslubining ajralmas elementidir.

Krossovkalar sport poyafzallarining eng yangi kichik turi bo'lib, krossovkalar va krossovkalar o'rtasida joylashgan. Krossovkalardan ko'ra massivroq, ammo ularni krossovkalar deb tasniflash mumkin emas, chunki ular dastlab sport uchun poyabzal sifatida emas, balki ko'cha uslubining elementi sifatida yaratilgan. Krossovkalar ko'pincha ayniqsa ajoyib dizaynga ega, ular ko'pincha sport poyafzallari bilan ishlamagan brendlar tomonidan ishlab chiqariladi.

Botinkalar

Cleats - bu faqat sport uchun ishlatiladigan erkaklar sport poyafzalining yagona turi.

Bugungi kunda etiklar faqat sport uchun mo'ljallangan poyafzal deb ataladi, chunki ularni kundalik kiyim uchun krossovkalar, trenerlar va krossovkalardan ajratish. Ushbu modellar eng zamonaviy texnologik elementlardan (maxsus tagliklar va taglik shakli, tikanlar, yuqori nafas oladigan matolar) foydalanish bilan ajralib turadi va ular ko'pincha yorqin kislota ranglari va sport brendlarining sezilarli logotiplarini aks ettiradi.

Ushbu turdagi poyafzal kundalik kiyim bilan birlashtirilishi uchun mo'ljallanmagan.

Sport poyafzalini qanday tanlash mumkin

Avvalo, siz yangi juft poyabzalni qayerda kiyishni rejalashtirayotganingizni hal qilishingiz kerak. Sport yoki fitnes mashg'ulotlari uchun sizga jismoniy faoliyat uchun mo'ljallangan krossovkalar kerak. Ushbu modellarni ixtisoslashtirilgan sport do'konlarida (masalan, Adidas, Nike, Puma, Reebok va boshqalar kabi brendlardan) tanlash va taglikning dizayni va ishlatiladigan materiallarga e'tibor berish yaxshidir: krossovkalar nafas olishi, yumshatilishi kerak. oyoqqa yuk, yugurish paytida zarbani kamaytiring.

Faol dam olish uchun krossovkalar, masalan, tabiatda uzoq yurish, kamroq qat'iy talablarga ega, ammo ular uchun nafas oladigan materiallar afzalroqdir, masalan, yoz uchun teshilgan mato yoki agar biz kamroq qulay iqlim sharoitlari haqida gapiradigan bo'lsak, suv o'tkazmaydigan materiallar , masalan, Gore-Tex. Shuningdek, sport do'konlarida shunga o'xshash poyabzallarni tanlash yaxshidir, lekin siz yugurish va sport uchun bo'limlarga emas, balki faol dam olish yoki kundalik kiyim uchun bo'limlarga e'tibor berishingiz kerak.

Agar sizga har kuni yangi zamonaviy krossovkalar yoki krossovkalar kerak bo'lsa, tanlov sezilarli darajada kengayib bormoqda: to'g'ridan-to'g'ri sport brendlaridan tashqari, bunday modellar endi deyarli barcha poyafzal brendlari tomonidan ishlab chiqariladi. Krossovkalarga ixtisoslashgan ishlab chiqaruvchilardan New Balance krossovkalar muxlislari Converse va Vans-ni afzal ko'radilar. Ko'pincha kiyim-kechak do'konlarida qiziqarli modellarni topishingiz mumkin: ko'plab jinsi shimlar, tashqi kiyimlar yoki kundalik va shahar kolleksiyalari ishlab chiqaruvchilari xaridorga to'liq ko'rinishni taklif qilish uchun krossovkalar va krossovkalar ishlab chiqaradilar.

Sport poyafzalini tasodifiy uslub bilan qanday birlashtirish mumkin

Sport poyafzallarini kundalik ko'rinishingizga uyg'un tarzda moslashtirish uchun siz esda tutishingiz kerakki, bunday modellar, ba'zi klassiklardan farqli o'laroq, shimlarning rangiga emas, balki barcha kiyimlarning ranglari va uslubiga mos keladi.

Yorqin krossovkalar neytral ko'rinishga ajoyib urg'u bo'lishi mumkin, masalan, sport shimlari va futbolka yoki jinsi shimlar va kozok.

Krossovkalar plashli ko'ylak va tor shimlar, charm kurtkali jinsi shimlar, yorqin futbolkali shortilar va boshqalar bilan birlashtirilishi mumkin.

Sport poyafzallarining eng ko'p qirrali turi qora yoki oq krossovkalar bo'lib, ular mutlaqo hamma narsaga mos keladi, shu jumladan trench paltolar, paltolar va tvid kurtkalar.

Shuni ham unutmaslik kerakki, tekis oyoqli jinsi yoki klassik uzunlikdagi shimlar krossovkalar yoki tekis taglikli krossovkalar bilan birlashtirilgan. Ergonomik tagliklari bo'lgan yorqin krossovkalar bunday kiyimlar bilan juda massiv ko'rinadi, ular tor va qisqartirilgan jinsi yoki sport uslubidagi shimlar bilan bir qatorda kundalik uslubga mos keladi;

Sport poyafzallarini biznes kiyimlari bilan qanday birlashtirish kerak

Zamonaviy va jasur ko'rinish uchun siz sport poyafzallarini biznes kostyumi bilan birlashtira olasiz. Ushbu uslubni har qanday tadbirda, Oskardagi qizil gilamgacha bo'lgan o'xshash to'plamlarda paydo bo'ladigan yulduzlar uzoq vaqtdan beri sinab ko'rishgan!

Rasmiy kostyumning sport poyafzallari bilan kombinatsiyasi tasvirga zavq bag'ishlaydi, ammo yomon ta'm chizig'ini kesib o'tmaslik uchun siz ma'lum qoidalarga amal qilishingiz kerak. Birinchidan, poyabzalning modeli va rangi neytral bo'lishi kerak, oq krossovkalar ideal variant bo'ladi. Ikkinchidan, juda tor shimlarni tanlash yaxshidir, siz ham oyoqlarini o'rashingiz mumkin; Bunday holda, sport poyabzali uchun maxsus qisqa paypoqlardan foydalanishni unutmang! Krossovkalar bilan birlashtirishning yana bir g'alaba qozonish varianti klassik ko'ylagi va silliq ko'k jinsi bilan oq ko'ylak to'plami bo'ladi.

Oq krossovkali kostyum yoz uchun ajoyib tanlovdir

Yakunida

Agar siz ilgari faqat ertalab yugurish uchun sport poyabzali kiygan bo'lsangiz, bu qoidani qayta ko'rib chiqishni o'ylab ko'ring. Krossovkalar, trenerlar yoki krossovkalar har kuni uchun zamonaviy va ayni paytda juda qulay ko'rinishlarni yaratishga yordam beradi.

Yaqinda sport poyabzali kiyish faqat sport bilan shug'ullanish yoki ertalab sevimli itingiz bilan yurish bilan cheklangan edi. O'shandan beri narsalar qanday o'zgardi!

Hozirgi kunda zamonaviy va qulay sport poyafzallari kundalik shkafda mustahkam o'rin egalladi. Va qanday qilib buni rad qilishingiz mumkin, chunki dizaynerlar va ishlab chiqaruvchilar barcha holatlar uchun sport poyafzallarining katta qatorini taklif qilishadi: professional sport uchun ham, hovuz bo'yida do'stona ziyofat uchun ham.

To'g'ri sport poyafzalini qanday tanlash mumkin?

Trening va sport uchun to'g'ri sport poyafzalini tanlash juda murakkab. Yugurish yoki poygada yurish uchun yuqori texnologiyali krossovkalar mavjud; bunday krossovkalarda yoga yoki fitnes bilan shug'ullanish juda qulay bo'lmaydi.

Ko'pincha siz professional sport poyafzallarini emas, balki kundalik foydalanish uchun qulay, qulay modellarni tanlashingiz kerak. Ushbu krossovkalarda siz mashg'ulot uchun sport zaliga borishingiz yoki ertalab yugurishingiz mumkin. Yoki ularni tabiatda dam olish yoki yoqimli kechki yurish uchun kiyishingiz mumkin.

Sport poyafzalini tanlashda, albatta, ular ishlab chiqarilgan materialga e'tibor berish kerak. Bir tomondan, haqiqiy teri har doim poyabzal tayyorlash uchun eng yaxshi material deb hisoblangan, u yumshoq, elastik va ular aytganidek, "oyoq nafas oladi". Ammo ko'plab zamonaviy sintetik materiallar bu parametrlarda tabiiy teri yoki süetdan kam emas va qaysidir ma'noda ular ustundir. Zamonaviy to'qimachilik materiallaridan tayyorlangan poyafzallar engilroq va elastikroq yozgi modellar ko'pincha havo aylanishini osonlashtiradigan to'rli tuzilishga ega bo'lgan materiallardan foydalanadi; Va ular yanada qiziqarli, turli to'qimalarga ega va undan ham bardoshli.

Krossovkalarni tanlashda siz taglikka ham e'tibor berishingiz kerak. Agar bu poyabzal uzoq sport yurishlari yoki yugurish uchun ishlatilsa, taglik kamida 2 sm bo'lishi kerak va balandlikning oyoq barmog'iga qarab ingichka bo'lishi muhimdir. Bunday krossovkalar qattiq bo'lmasligi kerak, chunki faol sport paytida, hatto issiq yozda ham, kuchli qon aylanishi tufayli oyoq yuzasi kengayishi mumkin. Yozgi krossovkalar biroz katta bo'lsa yaxshi bo'ladi. Va yana bir muhim nuance - bu krossovkalar tovonining balandligi va qattiqligi. Qo'llab-quvvatlash uchun etarlicha baland va zich bo'lishi kerak, lekin uning kattaligi eng kichik noqulaylik tug'dirmasligi kerak.

Fitnes, Pilates yoki yoga uchun poyafzal tanlashda, engil va moslashuvchan taglikka ega modelni tanlash yaxshidir, tercihen yaxshi nafas olish qobiliyatiga ega. Ko'pgina zamonaviy sport poyafzallari ishlab chiqaruvchilari ham ushbu nuancega ko'proq e'tibor berishadi va tobora ko'proq qiziqarli echimlarni taklif qilishadi. Ko'pincha yaxshi yugurish poyafzalining tagida tamponlama darajasi shunchalik kattaki, u to'siqqa tegadigan oyoqning barcha ta'sirini yumshatadi. Yurishda qadamning g'ayrioddiy yengilligi hissi paydo bo'ladi, harakat paytida yuk kamroq seziladi.

Sport poyafzallarining yozgi modellari uchun to'r yuzasiga ega bo'lgan va "nafas oladigan" matolardan tayyorlangan ustki qismini tanlash tavsiya etiladi. Bu sizning oyoqlaringizni haddan tashqari issiqlik va noqulaylikdan himoya qiladi.

Avvalo, nima maqsadda sport poyabzali kerakligini hal qiling. Ertalab u erda yugurishni xohlaysizmi? Piyoda yoki tabiatga boringmi? Yoki unda futbol o'ynashni xohlaysizmi? Universal sport poyabzali yo'qligini bilishingiz kerak. Shuning uchun, agar siz turli xil sport turlariga qiziqsangiz, har bir tur uchun mos ravishda bir nechta turli juftlarni sotib olganingiz ma'qul.

Yugurish uchun oyoq barmog'i va tovon ostida qo'shimcha tamponli yumshoq poyabzallarni tanlang. Bu bo'g'imlarga va umurtqa pog'onasiga yukni kamaytiradi. Oyoq kiyimining orqa tomonida ko'pikli qo'shimchalar mavjudligi oyoqlarda kalluslar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Agar siz kechqurun yugursangiz, unda aks ettiruvchi chiziqlar bo'lgan mahsulotlarga e'tibor berishingiz kerak. Qishki yugurish uchun qalinlashgan materialdan tayyorlangan teksturali taglik va izolyatsiyalangan ustki modellar mos keladi.

Aerobika va shakllantirish uchun siz mashqlarni osonlik bilan bajarishga imkon beradigan engil va elastik sport poyafzallarini tanlashingiz kerak. Oyoqlarni mustahkamlash uchun mo'ljallangan baland tepaliklarga ega bo'lishi mumkin. Bu oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning shikastlanishini oldini oladi. Bunday poyafzallarda tovonning tor va oyoq barmog'i keng bo'lishi ham muhimdir. Bu sizning oyoqlaringizni polda maksimal darajada ushlab turishni ta'minlaydi.

Tennis o'ynash uchun siz qalin taglik, qattiq tovoni va egiluvchan barmoqli maxsus tennis poyabzallarini sotib olishingiz kerak. Ushbu poyafzallarning sud yuzasida sirpanib ketishining oldini olish uchun ular sirtni yaxshiroq ushlab turadigan maxsus protektorga ega bo'lishi kerak.

Sport zalida sport bilan shug'ullanish uchun tagligi baland va unchalik tekis bo'lmaganlarini tanlang, bu esa ho'l polga tushish ehtimolini kamaytiradi. Qo'pol erlarda yurish uchun poyafzallarda g'ovakli tuzilishga ega bo'lgan qavariq qadamlar va tagliklar bo'lishi kerak. O'rmonda sayr qilish uchun siz qattiq krossovkalar sotib olishingiz mumkin, futbol uchun esa mustahkamlangan oyoqli butsalar juda yaxshi tanlovdir.

Sport poyabzalida qaysi materialni afzal ko'rasiz?

Teri yoki paxta kabi tabiiy materiallardan tayyorlangan sport poyafzallariga ustunlik berishingiz kerak. Bu, shuningdek, aralash turdagi poyabzal bo'lishi mumkin, masalan, yaxshi shamollatish uchun paxta matosidan va mahsulotning chidamliligi uchun teridan qilingan qo'shimchalar. Aytgancha, sport poyafzalidagi to'rli ustki kiyimlar yozda ayniqsa ajralmas bo'ladi. Bu unga engillik va vaznsizlik beradi. Biroq, bunday modellarni shilimshiqda ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki ular tezda namlanadi.

Agar siz charm o'rnini bosuvchi poyafzallarni tanlasangiz, ularning teshiklari bo'lishi muhimdir. Aks holda, issiqdan oyoqlaringiz terlaydi va shishiradi. Zamonaviy sintetik materiallardan tayyorlangan mahsulotlarga e'tibor bering. Faqat ular muhim ahamiyatga ega. Keyin bunday poyafzal sizga bir mavsumdan ko'proq xizmat qiladi, shuningdek, maksimal qulaylik va qulaylikni ta'minlaydi.

Sport poyafzalini tanlayotganda, taglikni tekshiring va uning moslashuvchanligini tekshiring. Agar uning o'rta qismi superetil vinil asetat (SpEVA) yoki etil vinil asetat (EVA) kabi materiallardan tayyorlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Bu sizning qulayligingizni, poyabzalingizning mustahkamligini va oyoqlaringizni deformatsiyadan himoya qilishni kafolatlaydi.

Ichki taglikka e'tibor bering. U yuvilishi oson, terni yutadigan va havo o'tishiga imkon beradigan amaliy materialdan tayyorlanishi kerak. Ichki taglikning oyoqlarga yukni teng ravishda taqsimlaydigan taglik tayanchi bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, u olinadigan va "mahkam" yopishtirilmagan bo'lishi muhimdir.

Yuqori sifatli sport poyafzallarini kiyim-kechak bozorida yoki er osti yo'laklarida sotib olish mumkin emas. Agar siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilsangiz, markali va yaxshi sport do'koniga mos mahsulotlarni qidirishingiz kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, yuqori sifatli krossovkalar arzon bo'lishi mumkin emas, shuning uchun siz yangi narsaga shoshilishingizga tayyor bo'ling.

Onlayn do'kon orqali sport poyafzallarini sotib olayotganda, uni sotib olishdan oldin bir juft kiyib ko'rishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling. Mahsulotlar oyoqlarga yaxshi joylashishi kerak, tovon va oyoqlarni mahkam o'rnatib, ularni siqib chiqarmasdan yoki noqulaylik tug'dirmaydi. Sport poyabzali pol yuzasida sirpanib ketmasligi kerak. Modellarni o'lchamingizga mos ravishda tanlash muhimdir. Tanlashda xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun tushdan keyin, oyoqlaringiz yurishdan shishib, biroz kattalashganda xarid qilish tavsiya etiladi.

Oyoq kiyimlarini sinab ko'rayotganda, buni kiyishni rejalashtirgan paypoq bilan qiling. Agar siz tanlagan poyabzalda ishlatilsa, siz bilan birga ortopedik tagliklarni ham olib kelishingiz kerak. O'zingiz yoqtirgan juftlik uchun pul to'lashdan oldin, uning ichida yuring, sakrab chiqing va iloji bo'lsa, yuguring. Bu sizni har qanday vaziyatda qulay saqlashiga ishonch hosil qiling.

Sport poyafzalining yostig'i borligiga ishonch hosil qiling, bu sizning oyoqlaringizdagi stressni kamaytirishga yordam beradi. Amortizatorlar to'piq va oyoq barmoqlari ostida joylashgan maxsus buloqlar yoki havo yostiqlari shaklida taqdim etiladi. Ularning mavjudligi tufayli erdan surish ancha osonlashadi va yugurish ancha osonlashadi.

Mavsumga qarab sport poyafzallarini sotib olishingiz kerakligini unutmang. Yoz uchun havo va namlikni saqlamaydigan engil modellarga ustunlik berish yaxshidir. Qish uchun esa barqaror taglikli izolyatsiyalangan modellarni tanlashingiz kerak. Shuningdek, sport zalida mashq qilish uchun to'r va teshiklari bo'lgan mahsulotlar ham mos keladi, bu sizning oyoqlaringizni terlashdan saqlaydi.

Sport poyafzallarini muntazam ravishda almashtirishni eslatish kerak. Shunday qilib, ishlaydigan modellarni har 500-600 km foydalanishda o'zgartirish kerak. Eskirgan mahsulotlar oyoqni yomon qo'llab-quvvatlaydi, ularni kiyish paytida noqulaylik va noqulaylik tug'diradi va sog'likka salbiy ta'sir qiladi.

"Excellent Move" onlayn-do'konida yoqimli va foydali xarid qilish tajribasiga ega bo'ling!

To'g'ri sport poyabzali ishlashingizni yaxshilashga va jarohatlardan qochishingizga yordam beradi. Yangi krossovka sotib olayotganda ma'lum qoidalarga amal qiling.

Keling, ro'yxatni ko'rib chiqaylik:

- Ixtisoslashgan do'konda sport poyabzali sotib oling. Uning xodimlari do'stona va sizga ma'lum bir modeldan foydalanishning barcha afzalliklari va qoidalari haqida aniq aytib berishadi. Bu, albatta, bir oz ko'proq xarajat qiladi, lekin bunga arziydi. Afsuslanmang, bu krossovkalarni doim kiyib yurasiz.

- Mashqdan keyin oyoqlaringiz biroz kattalashib ketishi sababli, mashg'ulot yoki yugurishdan keyin va kun oxirida krossovkalar kiyib ko'ring.

- Mashq paytida kiyadigan paypoqni xuddi shunday kiying.

— Oyoq barmoqlari siz kiyayotgan poyabzalda erkin harakatlanishi kerak.

- Oyoq kiyimlarini kiyganingizdan so'ng darhol qulay bo'lishi kerak. Sport poyafzallari uchun sindirish davri yo'q.

— Yangi poyabzalda bir necha qadam tashlang. Siz qulay bo'lishingiz kerak.

- Har doim krossovkalaringizni qayta bog'lashga harakat qiling. Eng uzoq ilmoqlardan boshlab, ko'ndalang dantelli.

- Oyoq kiyimining tovonga mahkam o'rnatilishi kerak. Yurish yoki yugurish paytida u osilib ketmasligi kerak.

— Agar haftada 3 marta yoki undan ko'p mashq qilsangiz, u holda o'zingiz uchun maxsus poyabzal tanlashingiz kerak.

Mavjud sport poyabzali turlarining ko'pligi tufayli bu qiyin tanlov bo'lishi mumkin. Dizayn, material va vaznda juda ko'p farqlar mavjud. Ushbu o'zgarishlar turli sport turlarida og'ir yuklarga duch keladigan oyoqlarni himoya qilish uchun mo'ljallangan.

Krossovkalarning turli toifalari mavjud: yugurish, mashq qilish, shuningdek, piyoda yurish. Bunday poyabzalda ular yurish, yugurish va yurish uchun boradilar. Yurish poyafzallari uchun yaxshi yostiqli qulay yumshoq taglikli krossovkalarni tanlang. Maxsus dizayn muvozanatli bo'lib, siz yurganingizda sezilishi mumkin bo'lgan taglikda tabiiy bo'rtib chiqadi.

Bu yerda sizga moslashuvchanlik, nazorat va tovon barqarorligi, shuningdek, engillik va yaxshi tortish imkonini beruvchi yumshoq yugurish poyabzallarining xususiyatlari.

Maydonda o'ynash uchun krossovkalar. Tennis poyabzali, basketbol poyabzali, voleybol poyabzali kiradi. Ushbu sport turlarining aksariyati oldinga va orqaga, yonma-yon harakatlarni talab qiladi. Natijada, maydonda o'ynash uchun ishlatiladigan krossovkalar qo'pol ishlov berishga duchor bo'ladi. Shunday qilib, yaxshi o'yin poyabzallarini topishning kaliti to'g'ri poyabzal tagiga ega bo'lishdir.

Maydonda o'ynash uchun poyabzal. Futbol va beysbol poyabzallarini o'z ichiga oladi. Bunday krossovkalarning tagligi odatda tikanli yoki tishli. Tishlar va tirnoqlar sport turiga qarab farqlanadi. O'zgaruvchan va olinadigan qismlar mavjud. Tishlar va boshoqlar neylon taglikka biriktirilgan.

Yengil sport poyabzali. Yengil atletikachilarning o'ziga xos ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda, kompaniyalar turli xil oyoq turlari, yurishlari va mashg'ulot uslublariga mos keladigan turli xil yugurish poyafzallarini ishlab chiqaradilar.

Maxsus sport uchun poyabzal. Bunga golf, aerobika va velosiped poyabzali kiradi.

Ochiq sport uchun krossovkalar. Bu dam olish uchun ishlatiladigan poyabzal: ov, baliq ovlash, qayiqda.

Sport poyabzalingizni biling

Agar haftada 3 yoki undan ko'p marta mashq qilsangiz, maxsus sport poyabzali kerak bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, poyabzal 500 dan 800 km gacha faol yugurish va 300 soatlik aerobika mashg'ulotlarini bosib o'tgandan so'ng, undagi plomba allaqachon eskiradi. Bu yangi krossovkalar sotib olish vaqti kelganligidan dalolat beradi.

Tanlang, tanlang

So'nggi 25 yildagi fitnes bomu sport poyafzallarining kuchli va tez ishlab chiqarilishiga olib keldi. 1960-yillarda krossovka iste'molchisi faqat bitta tanlovga ega edi: ko'p qirrali sport poyabzali sotib olish. Bugungi kunda iste'molchilar barcha turdagi faoliyat uchun mo'ljallangan yuzlab brend va uslubdagi krossovkalarni tanlashlari mumkin.

Ehtimol, sizda mavjud bo'lgan tanlovlarning ko'pligi sizni hayajonga solib qo'ygan yoki hatto sarosimaga tushib qolgan. Ayniqsa, ishlab chiqarish kompaniyalari yangi dizayndagi texnologik jihatdan murakkab poyabzallarni chiqargandan so'ng. Har yili e'lonlar taxtasi va televizordagi reklamalar sport poyabzali uchun yangi xususiyatlarni taklif qiladi. Lekin ular oyog'ingizga mos poyabzal tanlash bo'yicha juda kam maslahat beradilar yoki hech qanday maslahat bermaydilar. Bitta brend xaridorning barcha ehtiyojlarini qondira olmaydi va eng so'nggi innovatsiya va yuqori narx eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin.

An'anaga ko'ra, yaxshi yugurish poyafzallari etarli tamponga ega bo'lishi kerak. Ammo deyarli yostiqsiz minimalist poyafzal tarafdorlari bor. Qaysi poyabzal eng yaxshi ekanligini aytadigan bunday ma'lumotlar yo'q. Ammo yumshoq poyabzalni tanlasangiz, oyoqning tamponlanishiga va tovonning barqarorligiga qarang. Yugurish poyafzalidagi bu xislatlar panatseya bo'lmasa-da, boldir jarohatlari, tendinit, tovon og'rig'i va sinishlarning oldini olishga yordam beradi.

Yuguruvchilar ko'proq yostiqli poyabzal kiyishlari kerak. Poyafzal butun oyoq bo'ylab maksimal umumiy yostiqni ta'minlash uchun mo'ljallangan. Bunday poyabzallar ham yaxshi tovon barqarorligiga ega bo'lishi kerak.

Yurish poyabzali

Agar yurish sizning sevimli sport turi bo'lsa yoki yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun shifokor tavsiyasi bo'lsa, engil poyabzal kiying. Oyoq kiyimining tovonida va ayniqsa, oyoq sohasida qo'shimcha tamponlamaga e'tibor bering. Bu kasalliklar tufayli tovon og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi - plantar fasiit, bunyonlar. Metatarsalgiya bilan bog'liq yonish va og'riq ham kamayadi. Dumaloq taglik yoki taglik balansi bo'lgan poyafzal butun oyoqning kuchini talab qilmasdan, vaznni tovondan oyoq barmoqlariga silliq o'tkazishga yordam beradi.

Ushbu poyabzal engil bo'lishi kerak va oyoqning charchashini oldini olish uchun oyoq sohasida tampon bo'lishi kerak. Iloji bo'lsa, gilamli polda mashq qilish yaxshiroqdir.

Tennis poyabzali

Agar basketbol sizning sportingiz bo'lsa, qattiq, qalin taglikli poyabzallarni tanlang. Bu kortda mashg'ulot paytida qo'shimcha barqarorlikni beradi. Qo'shimcha yordam uchun baland krossovkalar bo'lishi yaxshi. Ammo bu oyoq Bilagi zo'r shikastlanish yoki burilish xavfi sezilarli darajada kamayadi degani emas.

O'zaro mashg'ulot

Ushbu sport turi uchun poyabzal yuqoridagi xususiyatlarning bir nechtasini birlashtiradi, shuning uchun siz bir nechta sport turlari bilan shug'ullanishingiz mumkin. Poyafzal aerobika va tennis uchun zarur bo'lganidek, old oyoqda egiluvchan va yon tomonlarida barqaror bo'lishi kerak.

- albatta o'qing.

Har bir sport turi uchun alohida krossovka kerak emas. Odatda, haftada uch martadan ko'proq sport bilan shug'ullanmasangiz, sizga maxsus turdagi sport poyabzali kerak bo'ladi. Agar siz jarohatlarsiz bir muncha vaqt mashg'ulot o'tkazgan bo'lsangiz, u holda kiygan poyabzalingizga yopishib oling. Endi uni o'zgartirish uchun hech qanday sabab yo'q.

Sport poyafzalini qanday tanlash mumkin? (video):

Maxsus muammolar uchun maxsus poyabzal kerak bo'lishi mumkin. Yaxshi poyabzal haddan tashqari ko'tarilganlar uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin. To'pig'ingiz osongina aylansa, sizga keng poshnali poyabzal kerak bo'ladi. Shin muammolari yuqori yostiqli poyabzallarni talab qiladi.

Dizayn xususiyatlari

Sport poyafzallari materiali va dizayni, shuningdek, ularni tayyorlash usuli bilan farqlanadi. Krossovkalarni sotib olishdan oldin uning ichiga qarang. Bu sizning oyog'ingizga ham, sportingizga ham mos keladigan poyafzal tanlashga yordam beradi.

Oyoq kiyimining dizayn xususiyatlari qulaylik hissini ta'minlaydi va shikastlanishning oldini olishga yordam beradi:

• Oyoq kiyimining uzoq vaqt sirpanishi paypoqni mokasin kabi bir-biriga tikish orqali erishiladi va keyin u taglikka yopishtiriladi. Ushbu bardoshli usul poyabzalni moslashuvchan va engil qilish uchun amalga oshiriladi.
• Bunday poyabzallarning ustki qismi oddiy kartonni eslatuvchi charm yoki kanvas material bilan tikiladi. Yassi oyoqlari bo'lgan odam, ilg'or sozlash tizimi bilan bu poyabzalda o'zini ko'proq qo'llab-quvvatlaganini his qiladi.
• Bu kombinatsiya boshqa krossovkalarning afzalliklarini birlashtiradi. Ushbu sport poyabzali tovonning yaxshi holatini ta'minlaydi va old oyoqda moslashuvchan bo'lib qoladi. Poyafzal ko'plab oyoq turlariga mos keladi.

Oyoq kiyimlari mos

Eng yaxshi ishlab chiqilgan yugurish poyabzallari, agar ular to'g'ri mos kelmasa, o'z vazifalarini bajara olmaydi. Poyafzal shifokori yoki turli xil uslub va turdagi poyabzallarni biladigan professional poyabzal tikuvchisi bo'lgan poyabzal do'konini topib, oyoq muammolaridan qochishingiz mumkin. Yoki siz ushbu ko'rsatmalarga rioya qilib, bilimdon iste'molchi bo'lishingiz mumkin:

- Faqat o'lchamingizni bilib, aylanib yurmang. Oyog'ingizni o'lchang.

- Mashqdan keyin oyoqlaringiz biroz shishishga moyil bo'lsa, poyabzal do'koniga keling.

— Kiyganingizda odatda kiyadigan paypoqlaringizni kiying.

— Krossovkani kattaroq oyoqqa qo'ying.

- Eng uzun oyoq barmog'idan keyin poyabzalda joy borligiga ishonch hosil qiling.

- Agar sizda bunyon yoki qiyshiq barmog'ingiz bo'lsa, oyoq barmoqlari keng qutili poyabzal toping. Yangi poyabzal kiyganingizda oyoq barmoqlarini erkin harakatlantirishingiz kerak. Siz uni kiygan paytdan boshlab qulay bo'lishi kerak.

- Katta, keng oyoqlari bo'lgan ayollar erkaklar poyabzali modellarini ko'rib chiqishlari mumkin. U kengroq, lekin bir xil o'lchamda qilingan.

Oyoq muammolari qachon rivojlanadi?

Agar siz oyoqlaringiz yoki to'piqlaringiz bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishni boshlasangiz, oyoq kiyimingizga oddiy tuzatishlar ba'zan simptomlarni engillashtirishi mumkin. Ushbu oddiy narsalarning ko'pchiligi retseptisiz mavjud.

- To'piq kosasi plantar fasiitda og'riqni engillashtiradi. U plastik yoki kauchukdan qilingan. To'piq kosasi tovonni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan va og'riqli joy ostida bosimni engillashtiradi.

— Oyoq kamaridagi og‘riqlarda kamon tayanchi (ortopedik qurilma) yordam beradi. Ko'p turdagi materiallardan tayyorlangan. Ark tayanchlari asl taglikni olib tashlash orqali poyabzalga joylashtirilishi mumkin.

Metatarsal prokladkalar bosh barmog'i ostidagi (sesamoidit) yoki boshqa barmoqlarning to'plari ostidagi (metatarsalgiya) og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Kigiz materialidan yoki qattiq kauchukdan qilingan. Yassi tomondagi yostiq yopishtiruvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Muammo maydoniga ichki taglikka o'rnatiladi. Shunday qilib, bosim pasayadi.

Arch qo'llab-quvvatlaydi buyurtma berish uchun

Ko'p oyoq muammolari oddiy poyabzal kiyganda cho'zish tufayli yuzaga keladi. Biroq, surunkali va murakkab oyoq sharoitlari boshqalarni qo'llab-quvvatlagan holda, ma'lum bir hududda yengillikni kuchaytiradigan materiallardan tayyorlangan maxsus mo'ljallangan tayanchlarni talab qilishi mumkin. Agar sizda og'ir tekis oyoqlar, shinalar, tendinit bo'lsa, siz maxsus arch tayanchlarini yasashni xohlashingiz mumkin.

Bunday muammolarni bartaraf etishda eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz ortoped-jarrohga murojaat qilishingiz kerak. Bu suyak va bo'g'im kasalliklariga ixtisoslashgan shifokor. Ortoped-jarroh oyoq va oyoq Bilagi zo'r muammolarni davolaydi. Va ortopedlar jarrohning ko'rsatmalariga rioya qilib, arch tayanchlarini yaratadilar va o'zgartiradilar. Ushbu mutaxassislar bilan ishlash sizga eng yaxshi davolanish uchun to'g'ri poyabzalga ega bo'lishingizni ta'minlaydi.

Fikringizni qoldiring

Krossovkalar barcha holatlar uchun mutlaqo universal poyabzaldir. Ular turli xil modellarda va turli materiallardan keladi. Ularning tanlovida xato qilmaslik uchun nimani bilishingiz kerak?

Maqsad, sotib olish vaqti va joyi

Haqiqiy krossovkalar sotib olish uchun kiyim bozoriga bormaslik kerak. Siz ularni u erda topa olmaysiz. Faqat yaxshi sport yoki poyabzal do'koniga yoki mashhur brendlarning kiyim-kechak va poyafzallarini sotadigan kompaniya do'koniga.

Ular uchun to'lashga tayyor bo'lgan miqdorni belgilang. Albatta, 300 rubl sizga yaxshi narsa sotib olmaydi. Bu shunchaki behuda pul bo'ladi. Haqiqiy krossovkalar narxi ikki mingdan boshlanadi, ammo siz o'tgan yilgi kolleksiyadan modelni sotib olib, 50 yoki hatto 70% gacha tejashingiz mumkin. Buning uchun chegirma muddatini kutishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ular sizga nima uchun kerak?

Do'konga borishdan oldin, nima uchun krossovkalar kerakligini yaxshilab o'ylab ko'ring - yugurish, fitnes, futbol o'ynash uchun yoki ularni oddiygina kundalik poyabzal sifatida kiyasiz. Krossovkalarning maqsadi qanday bo'lishidan qat'i nazar, ular iloji boricha engil bo'lishi kerak, aks holda ular sizning harakatingizga to'sqinlik qiladi.

Yugurish va sakrash poyabzali tovon va oyoq barmoqlari ostida amortizatorlarga ega bo'lishi kerak. Bu umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarga siqish yukini kamaytirish imkonini beradi. Orqa tarafdagi yumshoq ko'pikli yostiq oyoqlaringizni pufakchalardan himoya qiladi. Agar siz yurish uchun krossovkalar sotib olsangiz, unda aks ettiruvchi chiziqlar foydali bo'ladi. Ular ko'chada sizning xavfsizligingizni bir necha bor oshiradi.

Agar krossovkalar sport zalida sport mashg'ulotlari uchun mo'ljallangan bo'lsa, unda ularning tagligi deyarli tekis bo'lishi mumkin, unchalik chuqur emas, lekin tez-tez to'lqinli tuzilishga ega. Ushbu krossovkalar kamroq sirpanadi va hatto ho'l polda ham sirpanish va yiqilish ehtimoli past. Qo'pol erlarda yurish uchun krossovkalar taglikning g'ovakli tuzilishiga va qavariq qadamlarga ega bo'lishi kerak, qishda yugurish uchun esa - sovuqda qotib qolmaydigan materialdan tayyorlangan qalin taglik, oyoq sirpanib ketmasligi uchun etarlicha teksturali va izolyatsiyalangan. muzlamasligi uchun yuqoriga.

Ularning ustki qismi nimadan qilinganligi ham muhimdir. An'anaga ko'ra, haqiqiy teri eng yaxshi material hisoblanadi, garchi bugungi kunda sun'iy materiallar ham u bilan muvaffaqiyatli raqobatlashmoqda. Masalan, to'rli sintetik mato. Bu yoz uchun ideal variant. To'g'ri, yomg'irda bunday ustki krossovkalar namlanadi, ammo quruq ob-havoda siz ularni oyog'ingizda sezmaysiz. Ular engil, qulay va nafas oladigan. Zamonaviy sintetik materiallar krossovkalar uchun ham yaxshi, bu arzon teri emas! Ular juda aşınmaya bardoshli, ba'zida teridan ham kuchliroqdir. Ushbu krossovkalar sizga uzoq vaqt xizmat qiladi. Faqat ularning teshiklari bor-yo'qligiga e'tibor bering. Agar sizda yo'q bo'lsa, oyoqlaringiz juda terlaydi. Biroq, bugungi kunda ishlab chiqaruvchilar ko'pincha ushbu materiallarni birlashtiradilar: sun'iy teridan yasalgan plashlar, yon tomonlardagi to'r qo'shimchalari, ko'pikli orqa, yumshoq tabiiy teri bilan bezatilgan. Kattaroq odamlarga qattiqroq krossovkalar kerak, ingichka odamlarga esa yumshoqroq.

Siz tanlagan er-xotinning tagligi qanchalik yaxshi egiluvchanligi, uning yuqori barmog'i va toraygan orqasi bor-yo'qligini ko'rib chiqishga arziydi. O'rta taglik qaysi materialdan tayyorlanganiga ham e'tibor bering. Yaxshi qimmat modellarda u etil vinil asetat (EVA) yoki super etil vinil asetat (SpEVA) dan tayyorlanadi. Ushbu materiallarning nomi yorliqda ko'rsatilishi kerak. Ular krossovkalarni mustahkam qiladi, xizmat muddatini oshiradi va og'ir yuk ostida taglikning deformatsiyasini oldini oladi. Krossovkalarning tovoni qismini yaxshiroq burish uchun unga siqilgan havo yoki maxsus gel bilan to'ldirilgan maxsus qutilar joylashtiriladi.

Krossovkaning ichiga qarang: unda qanday ichki taglik bor? U olinadigan bo'lishi, terni yaxshi singdirishi va yuvish oson bo'lgan materialdan yasalgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, taglik oyog'ingiz ostida harakat qilmasligi kerak. Bundan tashqari, oyoqning kamarini qo'llab-quvvatlaydigan, yukni yanada teng taqsimlashga yordam beradigan instep tayanchi bo'lishi kerak.

Hech qanday holatda siz Velcro bilan krossovkalarni sotib olmaysiz, faqat bog'ichlar oyog'ingizni mahkam o'rnatadi va uni dislokatsiyadan himoya qiladi.

Odatda kiyganingizdan yarim o'lchamdagi krossovkalarni xarid qilish tavsiya etiladi. Tanlangan modelni va siz ularni kiymoqchi bo'lgan paypoqlarni sinab ko'ring. Iloji bo'lsa, ular ichida yuring va sakrab chiqing. Ular hech qanday holatda bosilmasligi kerak.