uy › Bu qiziq › Massaj uchun qanday moy mos keladi. Do'konda sotib olingan massaj moyini qanday tanlash mumkin

Massaj uchun qanday moy mos keladi. Do'konda sotib olingan massaj moyini qanday tanlash mumkin

massaj qiladi terapevtik ta'sir mushak-skelet tizimida, shuningdek, mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga, to'qimalarda qon aylanishini yaxshilashga va band kundan keyin dam olishga yordam beradi. Ta'sir nafaqat massaj texnikasiga, balki protsedura uchun ishlatiladigan yog'larga ham bog'liq.

Massaj yog'i protsedura davomida massaj terapevtining qo'llari tananing yuzasida osongina siljishi uchun zarurdir. Bundan tashqari, u minimallashtiradi noqulaylik, bu haddan tashqari ishqalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin va ba'zi hollarda tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.

Massajni o'tkazishda siz sotib olingan va o'zingiz tayyorlangan moylardan foydalanishingiz mumkin. Ular o'xshash tarkibga, qat'iylik va bir xil harakat tamoyiliga ega. Faqatgina farq shundaki, zavodda ishlab chiqarilgan mahsulotlar uzoqroq saqlash muddatiga ega. Bu parabenlar - kosmetika sanoatida konservant sifatida ishlatiladigan qo'shimcha komponentlar tufayli mumkin. Uyda ham, ichkarida ham faol moddalar sotib olingan mablag'lar ma'lum nisbatlarda asos bilan aralashtirilgan efir moylari.

Massaj uchun hech qachon efir moylarini ishlatmang. sof shakl, chunki yuqori konsentratsiyalarda ular mumkin Salbiy ta'sir tanada

Tinchlantiruvchi massaj moylari

Bergamot, limon balzam, lavanta va neroli efir moylarini o'z ichiga olgan massaj mahsulotlari tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ular asab tizimini tinchlantiradi, uyquni normallashtirishga yordam beradi va mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi. Xuddi shunday ta'sirga qo'shilgan mahsulotlardan foydalanganda ham erishish mumkin efir moylari atirgullar, romashka, adaçayı va yasemin. Ushbu komponentlar massaj moyi tarkibida ham kombinatsiyalangan, ham bir vaqtning o'zida mavjud bo'lishi mumkin.

Tasalli beruvchi massaj moyini tanlashda, avvalambor, o'zingizning afzalliklaringiz bilan boshqarilishingiz kerak. Agar mahsulotning xushbo'yligi yoqimsiz bo'lsa yoki har qanday sabab bo'lsa teskari zarba(bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va boshqalar), bu organizmga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi ehtimoldan yiroq emas.

Tonik massaj moylari

Qon aylanishining buzilishi, tuzning cho'kishi, bo'g'imlarda og'riq va kamayishi bo'lsa mushak tonusi eng mos massaj mahsulotlari, ular chinnigullar, reyhan, geranium va zanjabilning efir moylarini o'z ichiga oladi.

Agar massaj kayfiyatni to'g'rilash uchun amalga oshirilsa, limon, bibariya yoki kekik yog'larini o'z ichiga olgan mahsulotlarga ustunlik berish yaxshidir.

Ushbu massaj vositalaridan foydalangan holda protsedurani ertalab, ertalab amalga oshirish maqsadga muvofiqdir oxirgi chora- yotishdan 4-6 soat oldin, aks holda haddan tashqari qo'zg'alish tufayli asab tizimi paydo bo'lishi mumkin jiddiy muammolar uyqu bilan.

Selülitga qarshi efir moylari

Selülitga qarshi massaj eng samarali bo'lishi uchun siz apelsin, ohak, archa yoki arpabodiyonning efir moylarini o'z ichiga olgan massaj mahsulotlarini ishlatishingiz kerak. Ular limfa oqimi va qon aylanishini yaxshilaydi, buning natijasida teri osti yog 'birikmalariga bevosita ta'sir qiladi.

Yog'lar yordamida anti-selülit massaji issiq hammomdan keyin eng samarali hisoblanadi.

Bundan tashqari, bu massaj moylari bor foydali ta'sir teri ustida. Yumshatish va ayni paytda uni tonlash, ular silliqlashadi nozik ajinlar, ko'pincha selülitni davolash va unga qarshi kurashdan keyin tanada paydo bo'ladi ortiqcha vazn.

Erotik massaj uchun efir moylari

Vanil, sandal daraxti, yasemin yoki ylang-ylangning efir moylarini o'z ichiga olgan massaj mahsulotlari ogohlantiruvchi ta'sirga ega. Ular kuchli afrodizyaklar, va shuning uchun jinsiy istakni kuchaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Bunday moylardan foydalangan holda erotik massaj sevgining oldingi o'yinining bir qismi yoki oddiygina dam olish usuli bo'lishi mumkin.

Massaj terapevtlarining ozgina qismi o'z ishlarida teri yuzasida sirpanishni yaxshilaydigan mahsulotlardan foydalanmaydi.

Magistrlarning aksariyati hali ham massaj moylarini ishlatishni afzal ko'rishadi.

O'z-o'zini massaj qilish uchun do'konda taklif qilinganlardan qaysi moyni tanlash yaxshiroq ekanligini hal qilish har doim ham oson emas. Maqsadga muvofiq qanday qilib to'g'ri tanlashni sizga ushbu maqolada aytib beramiz.

Asosiy yog'lar muntazam massaj seansi uchun javob beradi. Ular sof shaklda ishlatilishi mumkin. Ba'zida asosiy yog'lar boshqa turdagi yog'lar bilan aralashtiriladi.

Yuzni massaj qilish uchun moy

Yog 'uchun faqat tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olishi kerak, u qo'shiladi
vitamin va mineral komplekslar. U sovuq presslangan yog'ga asoslangan. Yuzning turi moy bazasini aniqlaydi.

Bodom. Har qanday teri turiga mos keladi. uchun samarali etuk teri. Shishishni yo'q qiladi, mushak ramkasini mustahkamlaydi, engillashtiradi ajinlarni taqlid qiladi, teriga porlash va porlashni beradi. Deyarli bir zumda so'riladi.

Susan. Yog'lilikka moyil teriga mos keladi. Qayta tiklovchi xususiyatlarga ega linoleik kislotani o'z ichiga oladi. Toksinlarni olib tashlaydi, terini tozalaydi.

shaftoli. Quruq uchun qari teri. U qalin tuzilishga ega va so'rilishi uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Uzum yadrosi yog'i. Terining chuqur qatlamlarini faol oziqlantiradi, yoshartirish jarayonlarini boshlaydi.

o'rik. uchun ideal sezgir teri. Qarish terisi uchun haqiqiy najot, u to'qimalarni namlovchi faol moddalarni o'z ichiga oladi.

Jojoba yog'i. Teri yuzasida plyonka hosil qiluvchi kollagen asosi undagi namlikni saqlaydi va tirnash xususiyati ta'siridan himoya qiladi. tashqi ta'sir. Qayta tiklaydi, dezinfektsiya qiladi, yallig'lanishni engillashtiradi.

zaytun. Quruq va sezgir teriga ega bo'lganlar uchun juda mos keladi. U har qanday muammo uchun universal vosita hisoblanadi teri. Terini namlaydi, oziqlantiradi, A, C, E vitaminlari bilan ta'minlaydi.

Tana massaj moyi

Yuz uchun bo'lgani kabi, tana uchun ham bir xil moydan foydalanish mumkin. Quyidagi asoslar ushbu ro'yxatni to'ldiradi.

kokos. Tana bo'ylab yaxshi siljiydi, tez so'riladi va yog'li plyonka qoldirmaydi. Sabab bermaydi
allergiya. Hindiston yong'og'i yog'ini uzoq vaqt ishlatishingiz mumkin, lekin uni muzlatgichda saqlash sharti bilan.

Kungaboqar yog'i. Oshxonada tez-tez ishlatiladi, ammo u massaj uchun juda mos keladi. U linoleik, stearik va palmitik kislotalarni o'z ichiga oladi. Uni muzlatgichda saqlang. Xususiyatlarni yaxshilash uchun siz bir necha tomchi E vitamini qo'shishingiz mumkin.

avakado yog'i. U og'ir tuzilishga ega, shuning uchun ustalar uni bodom yog'i bilan aralashtirishni afzal ko'radilar.

kakao. Bir massaj seansi uchun bir dona kakao moyi talab qilinadi. Xona haroratida erimaydi.

Kukuy yog'i. Xuddi shu nomdagi yong'oqdan olingan. Baza engil tuzilishga ega, u qo'llarga yopishmaydi. Har qanday teri turiga mos keladi.

Susan. Ayurveda massajining biron bir seansi ushbu poydevorsiz amalga oshirilmaydi. Yog 'qon oqimini yaxshilaydi, toksinlarni olib tashlaydi, oshqozonni davolaydi. Modda og'ir tuzilishga ega, u yog'li va yopishqoqdir. Massaj uchun u boshqa yog'lar bilan aralashtiriladi.

shi yog'i. Shea yog'i sifatida tanilgan. Yog'li asos, kamdan-kam hollarda yolg'iz qo'llaniladi, u ko'pincha engilroq tuzilishga ega bo'lgan moy bilan suyultiriladi.

bug'doy urug'i. uchun mashhur moy kosmetik muolajalar. Terini mukammal oziqlantiradi va silliqlaydi, uni vitaminlar va minerallar bilan to'ldiradi.

Qanday tanlash kerak

Massaj yog'ini sotib olishdan oldin, muhim omillarni hisobga olish kerak:

Faqat tabiiy yog'lardan foydalaning.
Yog 'yog' tarkibining optimal darajasiga ega bo'lishi kerak.
Iloji bo'lsa, massaj moyini sinab ko'ring. U yaxshi so'rilishi kerak.
Tarkibni baholang. Birinchi qatorlardagi komponentlar orasida vitamin komplekslari va foydali elementlar bo'lishi kerak.
Yog'ingiz hipoalerjenik ekanligiga ishonch hosil qiling. Mashg'ulotdan oldin massaj qilmoqchi bo'lgan odamning tirsagining qiyshiq qismiga ozgina yog' surting.
Agar siz bir nechta moylarni birlashtirsangiz, ular birgalikda yaxshi ishlashiga ishonch hosil qiling.
Yog'ning massaj qilinadigan terining turiga mos kelishiga ishonch hosil qiling.

Massaj uchun efir moylari

Efir moyi juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, ammo uni sof shaklda teriga qo'llash mumkin emas. Ushbu komponent asosiy bazaga ideal qo'shimcha hisoblanadi.

Massaj uchun eng mashhur efir moylari va ular hal qiladigan muammolar:

Rosemary. Mushak og'rig'i, selülit.
Lavanda. Uyqusizlik, yaralar va chandiqlar.
Evkalipt. yallig'lanish jarayonlari.
Yalpiz. Egzema, qon oqimining buzilishi,.
Limon. Tez-tez shamollash, terining yog'liligi ortdi.
mandarin. Charchoq, stress.
Bergamot. Depressiya, selülit qobig'i.
Geranium. halokat hayz davri, menopauzadagi depressiya.

Selülitga qarshi massaj moyi

Xususiyatlarga ega bo'lgan massaj moylari samaradorlik bo'yicha ba'zi apparat texnikasi bilan raqobatlasha oladi. Bu osonlik bilan tushuntiriladi. Selülitga qarshi moy- bu eng ko'p ekstrakti foydali elementlar apelsin qobig'i bilan eng samarali kurashadigan o'simliklardan.

Yuqori 6 eng yaxshi asoslar Selülitga qarshi protsedura uchun:

shaftoli;
zaytun;
uzum;
shaftoli va o'rik.

Yog'larni faol ravishda parchalaydigan efir moylari:

barcha tsitrus mevalari (greypfrut, apelsin, mandarin, limon);
archa;
bergamot;
bibariya;
doljin;
chinnigullar.

Massaj moyini qayerdan sotib olish mumkin

Massaj yog'ini onlayn xarid qilish mumkin dorixonalar, kosmetika bo'limlarida savdo markazlari. Ixtisoslashgan punktlar, shuningdek, bir necha turdagi moylarni o'z ichiga olgan aralash moylarni sotadilar.

Agar siz bunday mahsulotni birinchi marta sotib olishga duch kelsangiz, yordam uchun mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Narxi

Massaj moyining narxi uning tarkibiga, ishlab chiqaruvchisiga, paket hajmiga bog'liq. esda tut, shuni juda past narx asosiy yog' juda sifatli bo'lmagan xom ashyo haqida gapiradi. o'rtacha narx yuqori sifatli massaj moyi 100 ml uchun 500-1000 rublni tashkil qiladi.

Massaj uchun moyni to'g'ri tanlash nafaqat terini yaxshilashga, balki ko'plab kasalliklar va muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Xushbo'y efir moylari yordamida amalga oshiriladigan aromaterapiya massajidan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Ushbu protsedura nafaqat tinchlantiradi va tinchlantiradi - massaj yordamida aromatik yog'lar teriga va hidlash organlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, bundan tashqari, nafas olish yoqimli hid efir moylari, kayfiyat va ohangni yaxshilaydi.

Agar aromatik vanna aromaterapiyada eng yoqimli protsedura bo'lsa, aroma massaji eng samarali hisoblanadi. Efir moylari yordamida tanani massaj qilish texnikasi klassik yoki boshqa massaj texnikasidan biroz farq qiladi - bu haqda gaplashamiz quyida.

Tana massaji uchun aromatik efir moylarining aralashmalari qanday tayyorlanadi

Massaj uchun efir moyi aralashmalari aromatik vanna aralashmalari bilan bir xil tarzda tayyorlanadi. Efir moyi hech qachon sof shaklda ishlatilmaydi. U har doim bazaga qo'shiladi o'simlik moyi- zaytun, makkajo'xori, bodom yoki boshqa har qanday. Bundan tashqari, unga bir necha tomchi qo'shib, tayyor massaj kremidan foydalanishingiz mumkin.

Birinchi protseduralar paytida efir moyining kontsentratsiyasi minimal bo'lishi kerak - 12-15 ml ga 2-3 tomchi. asosiy poydevor. Efir moyi miqdorini asta-sekin oshirib, uni normal holatga keltirish kerak - 6-8 tomchi.

Ba'zida massaj aralashmalari uchun retseptlarda efir moyining tomchilari soni emas, balki uning foizi ko'rsatilgan. Bunday holda, 0,5% aralashmani olish uchun 10 ml uchun 1-2 tomchi efir moyi kerakligini esga olish kerak, 1% - 2-3 tomchi, 2% - 5-6 tomchi va 3 tomchi. % - 8-9 tomchi.

Massaj aralashmasi eng yaxshi foydalanishdan oldin darhol tayyorlanadi. Lekin bu, albatta, qo'shimcha vaqt xarajatlarini talab qiladi.

Shuning uchun, aromaterapiya retseptlari bo'yicha massaj uchun aralashmani kurs uchun darhol tayyorlash mumkin, ammo konservantlarsiz u bir oydan ko'p bo'lmagan muddatda saqlanadi. Ammo konservantlar uning saqlash muddatini 2-3 oygacha oshirishi mumkin. Eng mashhur konservantlardan biri jojoba yog'i bo'lib, juda kam talab qilinadi - tayyorlangan aralashmaning butun hajmi uchun faqat 5-6 tomchi.

Aromaterapiya moylari bilan massaj qilish qoidalari

Aromaterapiya moylari bilan massaj zarar bermasligi uchun yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda siz bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Ko'proq foyda olish uchun massaj aralashmasi tarkibida bitta emas, balki bir nechta efir moylari bo'lishi kerak.
Efir moylarining xushbo'yligi yoqimli va bezovta qilmasligi kerak.
Xushbo'y massaj kunida atirni ishlatmaslik yaxshiroqdir, hojatxona suvi va xushbo'y kosmetika.
Efir moylari yordamida aroma yoki o'z-o'zini massaj qilishni boshlashdan oldin, albatta, bardoshlik testini o'tkazishingiz kerak.
Siz 0,5% aralashma bilan boshlashingiz kerak, so'ngra undagi efir moylarining kontsentratsiyasini asta-sekin 2-3% ga oshiring va kurs oxirida uni 1% gacha kamaytiring.
Vanna yoki hammomdan so'ng tananing aromatik massajini, ayniqsa antiselülitni bajarish tavsiya etiladi - isitilgan teri efir moylarining ta'siriga ko'proq moyil bo'ladi. Massaj seansidan oldin darhol terini sochiq bilan artib quritish kerak.
Massaj eng yaxshi massaj stolida amalga oshiriladi, lekin agar mavjud bo'lmasa, siz maxsus paxta futon matrasidan yoki oddiy adyoldan foydalanishingiz mumkin, bu eng yaxshi yarmiga katlanadi. Yog 'qoralangan sirtini himoya qilish uchun stol, to'shak yoki adyolda siz katta yotqizishingiz kerak terri sochiq, va massaj aralashmasini qo'llaringizdan yuvish uchun yaqin atrofga bir nechta peçete qo'ying. Bu erda, yaqin atrofda siz massaj aralashmasi bilan sayoz idishni qo'yishingiz kerak. Idishning chuqurligi undan aralashmani yig'ish qanchalik qulayligini aniqlaydi. Biroq, idishni stol yoki matras ustiga qo'ymaslik kerak, chunki har qanday noqulay harakat uning ag'darilishiga olib kelishi mumkin.
Massaj o'tkaziladigan xona uchun optimal harorat 22-24 S.
Yog'lar bilan aromali massaj maxsus muhitni talab qiladi - tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi. Siz uni mos musiqa, bo'g'in yorug'lik, yoqilgan aromali shamlar yoki aroma chiroq yordamida yaratishingiz mumkin.
Sovuq qo'llar bilan massaj qilmang. Mashg'ulot boshlanishidan oldin ular isitilishi kerak - bir-biriga ishqalanishi yoki issiq narsaga biriktirilishi kerak.
Massajdan keyin yog'ni tanadan yuvib tashlamaslik kerak - u butunlay so'rilishi kerak.
Xushbo'y massaj seansi tugagandan so'ng, siz yotishingiz kerak, o'zingizni adyol bilan yoping, shunda tana issiqlikni iloji boricha uzoqroq ushlab turadi va taxminan yarim soat davomida shunday yotish kerak.
Massajdan bir soat oldin va undan keyin 2 soat ichida ovqat yemaslik va ichmaslik tavsiya etiladi. Jarayondan so'ng darhol bir stakan o'simlik choyi ichish mumkin.
Butun kurs uchun tayyorlangan massaj aralashmasi buzilmasligi va foydali xususiyatlarini yo'qotmasligi uchun uni qorong'i, quruq va salqin joyda saqlash kerak.

Qanday efir moylarini massaj qilish mumkin va retseptlar, ularni o'z qo'llaringiz bilan qanday aralashtirish kerak

Aromatik massaj aromatik vannalar uchun tavsiya etilgan deyarli har qanday efir moylari bilan amalga oshirilishi mumkin - archa, sarv, kardamon, bibariya, greyfurt, geranium, mandarin, yashil choy, zanjabil va boshqalar.

Biroq, shubhasiz etakchilar apelsin va limon moylari.

Massaj uchun efir moyini tanlash to'g'ridan-to'g'ri massaj yordamida hal qilinishi kerak bo'lgan muammoga bog'liq.

Shunday qilib, mustahkamlovchi massaj uchun qarag'ay, sadr, evkalipt va bibariya yog'lari, restorativ massaj uchun - bergamot, petitgrain va geranium, sport uchun - moy mos keladi. muskat yong'og'i, doljin, bibariya va yalpiz, kosmetika uchun - geranium, atirgul va sadr, isitish uchun - bibariya yog'i va erotik uchun - ylang-ilang, pachuli va bergamot.

Agar siz efir moylarini ishlatishda yangi bo'lsangiz, siz, albatta, sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan retseptlardan boshlashingiz kerak va tajriba orttirganingizdan so'ng, sizga ta'sir qiladigan yog'lar bilan o'zingizning kompozitsiyalaringizni yaratishni boshlashingiz mumkin. eng yaxshi harakat va sizga yoqadigan lazzat. Biroq, bu holda, teringizning xususiyatlarini hisobga olishni unutmang. Ha, uchun yog'li teri eng foydali yog' lavanta, sarv, geranium va limon, quruq va sezgir uchun - yasemin, atirgul, neroli, romashka.

Allergik reaktsiyalarga moyil bo'lgan holda, massaj aralashmasiga romashka yog'ini qo'shish kerak, cho'zish belgilari uchun esa greyfurt, bibariya va adaçayı yog'idan foydalaning.

Massaj uchun efir moylarini aralashtirishdan oldin quyidagi retseptlarni ko'rib chiqing.

Retsept 1.

30 ml asosiy yog'ga qo'shiladi uzum urug'lari 7 tomchi petitgrain moyi va 4 tomchi arpabodiyon yog'i, hosil bo'lgan aralashmani qorin bo'shlig'iga moy to'liq so'rilmaguncha soat yo'nalishi bo'yicha silliq dumaloq harakatlar bilan surting. Ushbu retsept bo'yicha yog'lar bilan massaj qilish belni ingichka, qorin bo'shlig'idagi terini esa silliq va elastik qilish imkonini beradi.

Uyda massaj qilish uchun siz boshqa aralashmalar uchun retseptlardan foydalanishingiz mumkin:

20 ml jojoba yog'i va 10 ml uzum yadrosi yog'i bazasida 3 tomchi greyfurt yog'i, 2 tomchi vetiver va limon yog'i va 1 tomchi geranium va archa qo'shing.
30 ml jojoba yog'i va 20 ml uzum yadrosi yog'i asosiga 4-5 tomchi apelsin, archa, sarv, bibariya va geranium moylarini qo'shing.
30 ml uzum yadrosi yog'iga 5 tomchi greyfurt yog'i va bibariya va archadan 3 tomchi qo'shing. Bibariya yog'ini limon bilan almashtirib, aralashmaning ta'sirini kuchaytirishingiz mumkin.
50 ml ichida zaytun yog'i 5 tomchi lavanta yog'i va har biriga 3 tomchi bergamot va atirgul qo'shing.
10 ml jojoba yog'i va 10 ml bug'doy moyi bazasida 5 tomchi apelsin yog'i va 1-2 tomchi sadr qo'shing.
20 ml jojoba asos moyida 2 tomchi bergamot va geranium moylari va 1 tomchi archa, atirgul va shirin arpabodiyon qo'shing.
20 ml zaytun moyiga 2 tomchi mandarin moyi va har biriga 1 tomchi sarv, zanjabil va yalpiz moyi qo'shing.

Retsept 2.

Teri ustida kuchli yoshartiruvchi va silliqlashtiruvchi ta'sir quyidagi retsept bo'yicha o'zingiz tomonidan tayyorlangan massaj moylari aralashmasiga ega: 2 tomchi neroli yog'i, 2 tomchi lavanta yog'i va 2 tomchi mandarin yog'ini aralashtiring. Asos sifatida 5 ml bug'doy moyidan foydalanish yaxshidir.

Aromaterapiyada selülitga qarshi massaj uchun qanday efir moylari ishlatiladi

Deyarli barcha vazn yo'qotish muolajalarida ishlatilishi mumkin bo'lgan va barchaga qo'shiladigan ko'p qirrali aralashma kosmetik vositalar terini parvarish qilish vositalari, shu jumladan massaj kremi, o'zingizni uyda tayyorlash juda oson. Buning uchun 10 tomchi bergamot va greyfurt moyi, 8 tomchi geranium yog'i, 5 tomchi muskat yong'og'i va choy daraxti yog'i va 3 tomchi doljin aralashtiriladi.

Massaj aralashmasi uchun asos sifatida siz asaldan foydalanishingiz mumkin, bu o'z-o'zidan teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. Selülitga qarshi massaj uchun efir moylari bilan ajoyib aralashmani 50 ml asalga 5-6 tomchi apelsin yog'i qo'shib olish mumkin. Bu aralashmani qo'llarda isitib, muammoli joylarga qo'llash kerak, qattiq bosib, palmalarni teridan muloyimlik bilan yirtib tashlash kerak.

Selülitga qarshi efir moylari bilan massaj kursi bir oy davomida har kuni 15 seansdan iborat.

Eng oddiy o'z-o'zini massaj qilish va aroma massajining asosiy usullari

Aromaterapiya massajining klassik massajdan asosiy farqi shundaki, barcha texnikalar yumshoqroq bajariladi. Uning asosiy maqsadi terining yuzasiga efir moyini teng ravishda taqsimlash va uning teshiklar orqali terining chuqur qatlamlariga to'liqroq kirib borishini ta'minlashdir. Aroma massaji, klassik kabi, uch bosqichda amalga oshiriladi. Yoniq dastlabki bosqich engil silash amalga oshiriladi, tanani asosiy massajga tayyorlaydi. Kirish bosqichining davomiyligi 1-3 minut. Buning ortidan juda qizg'in va muayyan muammoni hal qilishga qaratilgan haqiqiy massaj boshlanadi. 5 dan 20 minutgacha davom etadi. Yoniq yakuniy bosqich 1-3 daqiqa davom etadi, harakatlarning intensivligi asta-sekin kamayadi, bu sizga kuchlanishni engillashtirish va massaj paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan noqulaylikni engillashtirish imkonini beradi.

Bu qiziq! Ko'p efir moylari tegishli sehrli xususiyatlar. Ha, yasemin yog'i zarur komponent sevgi iksirlari. Shuningdek, sarv yog'i baxtsizlikdan himoya qiladi, lavanta erkaklar e'tiborini tortadi va bodom pul keltiradi, yalpiz biznesda muvaffaqiyat keltiradi va sevgida ko'tariladi.

Aromatik o'z-o'zini massaj qilishning to'rtta asosiy usuli mavjud- silash, aylantirish, chimchilash va yoğurma.

Silash.

Massaj silash bilan boshlanadi va tugaydi. Bundan tashqari, har birining oxirida stroking amalga oshiriladi massajni qabul qilish. Massaj aralashmasi xurmolarga quyilishi kerak, ularda isitiladi, kaftlarni bir-biriga ishqalab, periferiyadan yurakka sekin siljish harakatlari bilan teriga tarqaladi.

Aylanish.

Keyingi texnika - aylanish - engil, asta-sekin ortib borayotgan bosim bilan dumaloq harakatlar. Uning maqsadi massaj aralashmasini teriga surtishdir. Qabul qilish bir va ikki qo'l bilan amalga oshirilishi mumkin, va katta joylarda - orqa, qorin, kestirib - aylanish butun kaft bilan, kichik joylarda - ko'rsatkich, halqa va o'rta barmoqlarning uchlari bilan amalga oshiriladi.

Chimchilash.

Chimchish - bu indeks, halqa va o'rta barmoqlarning uchlari bilan bir xil silash, engil chimchilash.

Qabul qilish harakatlarning ortib borayotgan tezligi bilan amalga oshiriladi, qo'llar butunlay bo'shashishi kerak, barmoqlar teriga zo'rg'a tegishi kerak. Og'riq yo'qligini ta'minlash muhimdir. Massaj yoqimli va yoqimli bo'lishi kerak.

Yoğurma.

Mushaklarga ta'sir qilish yoğurma yo'li bilan amalga oshiriladi. Butun qo'l mushakni ushlaydi, uni siqib, orqaga tortadi. Qabul qilish har bir mushak guruhida bir necha marta amalga oshiriladi, ammo har safar tutilish maydoni, ta'sir kuchi va orqaga tortish burchagi o'zgaradi. Ushbu uslub biroz ehtiyotkorlikni talab qiladi - ta'sir etarlicha kuchli bo'lishi kerak, ammo og'riqli emas. Uyda aromatik moylar yordamida o'z-o'zini massaj qilish qulayroqdir - shuning uchun siz hech kimga qaram bo'lmaysiz va buni o'zingiz uchun qulay bo'lgan istalgan vaqtda qilishingiz mumkin.

O'z-o'zini massaj qilishning eng oddiy usullarini bajarish uchun siz zudlik bilan buyurtma qilishingiz kerak, ular qanchalik qulay bo'lishidan qat'i nazar, na yuvinish kiyimlarini, na maxsus cho'tkalarni ishlata olmaysiz. Efir moylari bilan o'z-o'zini massaj qilish faqat qo'llaringiz bilan amalga oshirilishi kerak.

Semirib ketgan (va unchalik ham semiz bo'lmagan) odamlar uchun eng katta tashvish qorindagi yog'dir va bu har bir kishi birinchi navbatda qutulishni xohlaydi.

Agar biz bu muammoni o'z-o'zini massaj qilish nuqtai nazaridan ko'rib chiqsak, qorin massajini o'zingiz qilishingiz eng qulaydir. Buni amalga oshirish uchun chalqancha yotib, tizzalaringizni buking va qorin bo'shlig'i mushaklarini biroz siqishni unutmang. Massaj bosim bilan amalga oshirilganligi sababli, qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchlanishi qorin bo'shlig'idagi organlarni undan himoya qiladi.

Massajni soat yo'nalishi bo'yicha engil silash bilan boshlash kerak, so'ngra bosimni asta-sekin oshirish kerak. Bunday holda, bosim kuchi tana yog'ining qalinligiga mos kelishi kerak - u qanchalik katta bo'lsa, bosim kuchliroq bo'ladi. Bunday holda, asosiy narsa og'riqli hislar paydo bo'lishining oldini olish uchun uni haddan tashqari oshirmaslikdir.

Siqilishdan so'ng siz yoğurmaya o'tishingiz kerak, bu ham soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi. O'ng tomondan yoğurmayı boshlashingiz kerak. Bosim bilan bajariladigan dumaloq harakatlar bilan qovurg'alarga ko'tarilish va borish kerak chap tomoni qorin. Bir nechta aylanadan o'tgandan so'ng, siz strokingga qaytishingiz kerak, lekin soat yo'nalishi bo'yicha emas, balki periferiyadan kindikgacha. Keyin, agar oshqozonda yog 'ko'p bo'lsa, siz dumalashga o'tishingiz kerak - bir qo'lingizning kaftining cheti bilan oshqozonga bosing, ikkinchi qo'lingiz bilan yog 'qatlamini siljiting va yoğurun. Qabul silash bilan tugaydi.

Keyingi qadam bosishdir.- juda samarali va yog 'hujayralarining faol parchalanishiga va ovqat hazm qilish jarayonini optimallashtirishga yordam beradi. Chap qo'l bilan siz oshqozonga qattiq bosishingiz kerak, o'ng qo'l bilan esa chap qo'l tomon suring. Ushbu harakat kamida olti marta takrorlanishi kerak.

Oxirgi qadam - arralash. Kaftlarni bog'lab, oshqozonga bir chekka qo'yish va arralash harakatlarini oldinga va orqaga bajarish kerak.

Massaj silash bilan tugaydi.

Aroma massaji qanday amalga oshirilishini yaxshiroq tushunish uchun ushbu videoni tomosha qiling:

Massaj usullari juda ko'p, har bir qadimiy tsivilizatsiya aql va tananing holatiga nozik ta'sir ko'rsatadigan noyob texnikalarni yaratdi. Dorixonadan massaj moylari - nima uchun ular oddiylardan ko'ra samaraliroq?

Massaj texnikasi mushaklar va ligamentlarga mexanik ta'sir qilish tamoyillariga asoslanadi: tebranish, silash, ishqalash, bosim va cho'zish.

Yumshoq teginishni ta'minlash va sirpanish momentini yaxshilash uchun an'anaviy ravishda turli xil tayanch moylar xushbo'y efir ekstraktlari bilan birgalikda qo'llaniladi.

Yaxshi tana massaj moyi

U shaffof bo'lishi va ozgina seziladigan hidga ega bo'lishi kerak. Unda cho'kma, suspenziya yoki yoriqlar bo'lmasligi kerak. Bunday mahsulot etarli darajada tozalanmagan va zararli bo'lishi mumkin. Massaj paytida teri qiziydi, teshiklar kengayadi va ular orqali tanaga foydali va zararli elementlar kiradi.

Yaxshi o'simlik yog'i allergik reaktsiyaga olib kelmasligi kerak (toshma yoki qizarish). Sirtda suv o'tkazmaydigan plyonka hosil qilmaydi.

Iste'molchining sog'lig'i haqida qayg'uradigan vijdonli ishlab chiqaruvchilar qadoqlash uchun quyuq shisha yoki plastik idishlardan foydalanadilar. Bu quyosh nurlaridan himoya qiladi. Komponentlarning asosiy xususiyatlarini va aralashmani qo'llash usulini qisqacha tavsiflovchi ko'rsatmalar ham ilova qilinadi. Bunga asoslanib, siz o'zingizga va chaqalog'ingizga mos keladigan yog'ni tanlashingiz mumkin.

Dorixonalar asosiy va asosiy komponentlarni alohida sotadilar, ularning kombinatsiyalari va massaj uchun tayyor qattiq massalar (ular dozalashda juda qulay).

Vazelin moyi har qanday dorixonada topish mumkin. Bu suyuq kerosin, u hipoalerjenik. Massaj uchun juda yaxshi, ayniqsa bolalar uchun.
Uzoq muddatli foydalanish paytida tirnash xususiyati, quruq teriga olib kelmaydi va to'g'ri tanlangan asosiy komponentlar cho'zish belgilari, selülit va boshqalar bilan kurashishga yordam beradi. yallig'lanish kasalliklari teri.

Jonson chaqaloq va Bubchen organik va asosiy ekstraktlar (kalendula, lavanta ekstrakti va boshqalar) qo'shilishi bilan mineral suyuq kerosin (vazelin moyi) asosida ishlab chiqilgan.

Bir qator dorixonalar o'z brendi ostida yog'larni ishlab chiqaradi va ishlab chiqaradi. Bunday mahsulotlar ko'pincha analoglardan arzonroq mashhur brendlar, lekin sifat jihatidan ular hech qanday tarzda kam emas.

Narxi

O'rtacha 100 ml uchun dorixonalarda narx 50 dan 100 rublgacha.
Ommaviy xaridlar arzonroq bo'ladi, lekin tabiiy ravishda neft ma'lum bir harorat va yorug'lik rejimini talab qiladi: sizga to'g'ridan-to'g'ri bo'lmagan salqin xona kerak. quyosh nurlari, iloji boricha qorong'i. Sovutgich saqlash uchun ideal.

Zaiflashgan bo'lingan uchlar nafaqat estetik bo'lmagan hodisa, balki tanadagi nosozlik belgisidir. Bo'lingan uchlarini tiklash uchun niqoblar retseptlarini maqolada olib tashlang.

Tabiiy kungaboqar yog'i bosh terisi va soch follikulalarini davolash uchun juda ko'p imkoniyatlarni o'z ichiga oladi. haqida video tomosha qiling foydali xususiyatlar kungaboqar yog'i

Sharhlar

Olga, 23 yoshda.

Men yaqinda massaj qilishni boshladim, dastlab oddiy Jonson chaqaloq moyidan foydalandim, bir necha tomchi lavanta, yasemin va archa efir moylarini qo'shdim. Mijozlarga hid yoqdi va ishlash men uchun zavq edi - u mukammal sirpanadi, massaj paytida hamma narsa so'riladi.

Maksim, 46 yoshda. Men 15 yildan beri massaj terapevtiman, juda ko'p turli xil yog'lar va massaj mahsulotlarini sinab ko'rdim, lekin aralashmalarni o'z kuchim bilan tayyorlash ancha professionalroq degan xulosaga keldim. shirin bodom va avakado universaldir. Ular mening mijozlarimning hech birida hech qanday oqibatlarga olib kelmagan, ular bir-biriga oson aralashadi. Men ba'zan aloe moyidan foydalanaman, lekin uni topish qiyin.

Kristina, 34 yoshda. Va men xantaldan uy qurilishi aralashmasini qildim va atirgul yog'i. Barcha tabiiy, oson so'riladi, film qoldirmaydi. Juda yoqadi. Tug'ilgandan keyin strech belgilari yasemin, mandarin va pachuli bilan jojoba yog'i (dorixonada sotib olingan) bilan surtilgan. Faqat bir oy bo'ldi va ular deyarli ko'rinmas edi.

Artem, 24 yosh. Xotinim kasalxonaga vazelin moyini olib kelishimni iltimos qildi. Men uzoq vaqt o'yladim, nima uchun u erda kerak edi. Va keyin u shifokorlar unga yangi tug'ilgan chaqaloqlarni massaj qilish uchun foydalanishni maslahat berishlarini tushuntirdi. Uyda ular hamma narsani surtdilar - boshidagi qobiqlar va har xil tirnash xususiyati, ularga massaj qilishdi - bu mening qizim uchun yoqimli va biz narxdan xursandmiz. Arzon va sifatli.

Tabiat allaqachon balzamlar va maskalar uchun eng foydali ingredientlarni yaratgan bo'lsa, nima uchun ortiqcha to'lash kerak? Ular orasida limonli efir moyi bor, u ko'plab foydali xususiyatlarga qo'shimcha ravishda juda yoqimli hidga ega. Soch uchun limonli efir moyidan foydalanish haqida bilib oling.

Bolalar uchun

Bolaning terisi juda sezgir tirnash xususiyati beruvchi moddalarga, shuning uchun vazelin yoki sterillangan o'simlik moyidan foydalanish yaxshidir.

Bolaga mos keladimi yoki yo'qligini tekshirish uchun siz qo'lingizni bir necha tomchi bilan massajlashingiz va 20 daqiqadan 1 soatgacha kutishingiz kerak. Agar yo'q bo'lsa, uni ishlatishingiz mumkin.
Bu massaj aralashmasining aromatik komponentlari uchun ham amal qiladi.

Mashhur tayyor aralashmalar yog'lar allergiyaga olib kelmasligi kerak. Paketdagi hipoalerjenik yorliqni qidiring.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun siz zaytun yoki kungaboqar yog'idan foydalanishingiz mumkin, tercihen sterilizatsiya qilinadi. 20 daqiqa davomida suv hammomida isitiladi, qaynatishga keltirilmaydi, sovutiladi va massaj uchun ishlatiladi.

DIY tana massaj moyi

Uy qurilishi moy aralashmasini tayyorlash uchun siz zaytun, kungaboqar yoki vazelin moyidan foydalanishingiz mumkin. Birinchi ikkitasi har qanday do'konda sotiladi, lekin faqat hidsiz (tozalangan) va to'liq tozalangan yog'larni ishlatish muhimdir. Ikkinchisini dorixonada topish qiyin bo'lmaydi.

Qarag'ay yong'og'i yog'i noyobdir, chunki u vitaminlar va boshqa foydali xususiyatlar jihatidan deyarli teng emas. Yog 'gastrit, oshqozon yarasi, turli xil teri kasalliklari kabi keng tarqalgan kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi, bu aqliy va aqliy zaiflikni oshirish uchun zarurdir. jismoniy faoliyat, tashqi tomondan quruq teri, peeling, sochlarning tuzilishini tiklash uchun ishlatiladi. Sochni mustahkamlash uchun qanday qo'llash haqida ko'proq bilib oling.

Retseptlar

1 osh qoshiq tayanch yog'i uchun 6-10 tomchidan ko'p bo'lmagan efir moyi qo'shing. U yaratadi engil poezd aromatlar, va obsesif qo'pol hid emas.

Ammo ta'sirni kuchaytirish uchun ko'proq miqdorda foydalanish joizdir.

Selülitga qarshi moy aralashmalari:

qon aylanishini oshirish va terining elastikligini yaxshilash:
1. asos uchun jojoba yog'i - 1 osh qoshiq. l. ;
2. geranium efir moyi - 3 tomchi;
3. greyfurt efir moyi - 3 tomchi.
Uchun samarali kamaytirish Yog 'qatlamining qalinligi:
1. uzum yadrosi yog'i;
2. apelsin efir moyi - 7 tomchi;
3. limon efir moyi - 3 tomchi.
Issiqlik va siqilish effekti uchun:
1. Kunjut yog'i;
2. bergamotning efir moyi - 4 tomchi;
3. greyfurt yoki apelsin efir moyi - 10 tomchi;
4. bibariya efir moyi - 10 tomchi.

Har bir narsa toza idishda aralashtiriladi va selülitga qarshi massajning qizg'in harakatlari bilan teriga qo'llaniladi.

Intensiv namlovchi vositalar. Stretch belgilari uchun samarali:

tayanch yog'i (har qanday o'simlik moylari kerakli moddalarni o'z ichiga olganligi sababli mos keladi);
efir moyi (har biri 5-7 tomchi):
1. romashka;
2. lavanta;
3. yalpiz;
4. verbena;
5. limon

Toza idishda aralashtiring va haftasiga 3-4 marta foydalaning.

Samimiy tasalli beruvchi massaj uchun:

jinsiy aloqa yoki tayanch uchun moy (sizga eng yoqqanini oling);
efir moylari:
1. atirgul;
2. pachuli;
3. geranium;
4. ylang-ylang
5. tutatqi.

Massaj jarayonidan oldin darhol aralashmalarni tayyorlash yaxshiroqdir. Blankalarni qorong'i, salqin joyda mahkam yopiq qopqoqli idishda saqlang.

Shuningdek, moyning tarkibi erotik massaj bilib olish mumkin.

Massaj uchun faqat efir moylarini ishlatish mumkin emas - ular juda konsentrlangan. Sizga bir necha tomchi efir qo'shiladigan asos kerak.

Xantal yog'i foydali va yaqinda mashhur sochni parvarish qilish mahsulotidir. Ko'pchilikning tarkibi tufayli keng qo'llaniladi foydali vitaminlar, minerallar, ko'p to'yinmagan kislotalar va mikroelementlar. Soch o'sishi uchun xantal yog'idan foydalanish bo'yicha sharhlarni o'qing.

Tana massaji uchun yog'larning turlari

Nisbatan yaqinda kosmetika do'konlarining javonlarida paydo bo'ldi qattiq yog'lar tana massaji uchun.
Ular suyuq hamkasblaridan ko'ra qulayroqdir: ortiqcha suyuq yog' estetik jihatdan yoqimli emas - u to'liq so'rilmaydi va terida qoladi.
Qattiq yog'lar bir xil tarkibiy qismlardan tayyorlanadi:

asosiy (kokos, kakao, shea (shi) va boshqalar);
efir moylari (greypfrut, atirgul, lavanta va boshqalar);

Ammo ular qo'shiladi asal mumi Shaklni ushlab turish va qo'llaringizning issiqligi bilan eritishga yordam beradi.

Hindiston yong'og'i yog'i - universal mahsulot ilovasini topdi turli hududlar hayot. Pishirish va tibbiyotdan tashqari, bu vosita kosmetologiyada, xususan, soch maskalarini tayyorlash uchun ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
Sochni mustahkamlash uchun retseptlarni o'rganing.

Qaysi birini tanlash kerak

Eng ko'p ishlatiladigan tashuvchi moylar o'zini yaxshi isbotladi.

Ular yumshatuvchi va namlovchi ta'sirga ega, yaxshi so'riladi va terining yuzasida suv va havo o'tkazmaydigan plyonka hosil qilmaydi.

zaytun- normal yog'li teri uchun.
kokos
Bodom(shirin bodomdan) - nozik teri uchun.
Avokado. Tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
Jojoba. Tirnashgan terini yumshatadi.
Kalenduladan- antiseptik ta'sirga ega.
Uzum urug'idan- Terini namlaydi va oziqlantiradi.
Susan- Barcha turdagi teriga mos keladi.
shaftoli- nozik teri uchun.
shi yog'i- muloyimlik bilan oziqlantiradi va yumshatadi.
xantal- Terini vitaminlar bilan to'ydiradi.

Yog'ni qanday tanlash kerak

Dorixonada moy sotib olayotganda siz qadoqlashga e'tibor berishingiz kerak.

Tabiiy o'simlik moyi uzoq vaqt davomida faqat qorong'i qadoqlarda (plastmassa yoki shisha) saqlanishi mumkin. Bir hil, granulalar va cho'kindisiz bo'lishi kerak.

Tanlashda mineral moy ular kamdan-kam foydalanish uchun mos ekanligini unutmang - oyiga 3-5 marta. Da tez-tez foydalanish ular terining qurishi va qichishiga olib keladi.
Tabiiydan farqli o'laroq, ular mutlaqo hipoalerjenikdir.
BILAN tabiiy ingredientlar(shu jumladan efir moylari) bilan ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak: ular jiddiy allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin emas, ammo ular noqulaylik, yonish va toshmalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Terini vitaminlar, ozuqa moddalari va namlik bilan to'yingan maxsus yog'dan foydalanmasdan massaj paytida qo'llarning tanada silliq siljishi mumkin emas. Uning turli xil turlari protsedurani maxsus sehr, noziklik va, albatta, shifobaxsh ta'siri bilan to'ldirishga qodir.

Foydali xususiyatlar

Massaj uchun talk, moy, yog 'aralashmalari yoki hech narsa ishlatmang. Biroq, massaj terapevtlarining aksariyati mablag'lardan foydalanishni ko'rib chiqadi shart chunki ularning xizmatlari shubhasizdir. Shunday qilib, dam olish uchun turli moylar yoki tibbiy protsedura kurashish mumkin:

strech belgilari va selülit bilan;
ortiqcha vazn;
namlik va ovqatlanishning etishmasligi;
sarkma;
stress va salbiy his-tuyg'ular.

Bundan tashqari, hatto eng qizg'in teri bilan aloqa qilish neft mahsulotlari epidermisga zarar etkazmasdan o'tadi, bu ayniqsa selülitga qarshi massaj va boshqa davolash turlari tarafdorlari uchun juda muhimdir.

Xushbo'y hidlarning mavjudligi odamni bo'shashgan holatga olib keladi, uni zerikarli va xotirjamlik muhitiga cho'mdiradi va hatto ijobiy zaryad oladi. uzoq vaqt. Sifatli massajdan kutganimiz shu emasmi? Shuning uchun, to'g'ri massaj yog'ini tanlashni boshlash vaqti keldi.

Turlari va xususiyatlari

Massaj yog'i an'anaviy ravishda asosiy va asosiy kichik turlarga bo'linadi. Birinchisi asos sifatida, ikkinchisi umumiy hajm uchun bir necha tomchi miqdorida terapevtik va profilaktik komponentlar sifatida ishlatiladi. Aralashtirilganda qo'llarning sirpanishini, teginishning yumshoqligini va shifobaxsh ta'sirini ta'minlaydigan massaj moyi olinadi.

Bu ham, boshqa navlar ham katta soni. Ulardan ba'zilari hatto chaqaloqlarni massaj qilish uchun ham ishlatilishi mumkin, ba'zilari faqat kattalarni massaj qilish uchun amal qiladi. Misol uchun, vazelin moyi chaqaloq massajining tez-tez ittifoqchisi hisoblanadi. Mutaxassislar buni ekologik jihatdan hisoblashadi toza mahsulot, ammo ko'plab onalar neftni qayta ishlashdan keyin olingan sintetik moddaning chaqaloqqa foyda keltira olmasligiga aminlar. Ota-onalar tomonidan sevilgan va hipoalerjenik Hindiston yong'og'i yog'i, lekin afsuski, uni qo'shimcha asossiz ishlatish mumkin emas.

Biroq, massaj uchun dorixonaga borish mutlaqo shart emas maxsus vositalar bilan. Muzlatgichda saqlanadigan tozalangan o'simlik moyi ajoyib bo'lishi mumkin byudjet bazasi Uchun uy massaji. Har qanday aromatik tomchilar muhim mahsulot uni o'zgartirish va sehrli protseduraning bir qismiga aylantirishga qodir.

tabiiy yog'lar uchun protseduralar butun dunyoda keng qo'llaniladi. Shunday qilib, Hindistonda xantal yog'i ayniqsa mashhur. U sportchilarning mushaklarini isitish uchun ishqalanadi, bolalar va hurmatli yoshdagi odamlar uchun tavsiya etiladi.

Asosiy

Zig'ir urug'i yog'i qarigan terini yoshartiruvchi mahsulotlarning asosiy komponentlari orasida ajralib turadi. Antiviral va antibakterial ta'sirga qo'shimcha ravishda, bu tur hujayraning yangilanishiga yordam beradi. Jarayonlarning ta'siri uzoq vaqt davomida saqlanib qoladi, chunki vosita foydali va to'yimli moddalarni saqlab qolishga intiladi. Zig'ir urug'i yog'i turli esterlar bilan ishlatiladi. Misol uchun, quruqlik bilan ajralib turadigan qo'llarning terisini massaj qilish va erta qarish, romashka, lavanta va evkalipt efiri bilan zig'ir bazasi mos keladi. Xuddi shunday asosga ega romashka massaj uchun ham mos keladi tirnoq plitalari va tirnoqlarni vitaminlar bilan to'yingan holda kesikulalar. Tana massaji haqida gapiradigan bo'lsak, zig'ir bazasi selülit bilan mukammal kurashadi, yog'larni faol ravishda parchalaydi.

Susan yog'i zig'ir moyidan og'irroq tur. Biroq, bu erda uning shifobaxsh ta'siri yotadi. Bunda tanani "cho'milish" kabi ko'proq miqdorda qo'llaniladi mo''jizaviy davo zararli toksinlarni faol ravishda yo'q qiladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ushbu moy bilan massaj qilish muammolardan xalos qiladi oshqozon-ichak trakti, uyquni normallantiradi va hatto ko'rishni kuchaytiradi. Susamning kombinatsiyasi limon, bergamot, tutatqi, geranium va mirra efirlari bilan uyg'undir.

Mavjudligi va tarqalishi tufayli kungaboqar asosi asos sifatida keng qo'llaniladi. Shuni ta'kidlash kerakki, nafaqat narx uy protseduralarini sevuvchilarni va professional kosmetologlarni o'ziga jalb qiladi. Unda katta miqdorda B vitaminlari, shuningdek, yog'li teri bilan foydalanish uchun juda yaxshi.

Qo'l va oyoq, tirsak va elka bo'g'imlarini massaj qilish uchun kokos, lavanta va kungaboqar yog'larining kombinatsiyasi. O'tkir revmatizmda yovvoyi bibariya yog'i bilan yana bir ittifoq tuziladi. Biroq, bilan kombinatsiyalar kungaboqar yog'i juda ko'p, demak siz uni tajribalaringizda xavfsiz ishlatishingiz mumkin.

Massajda ishlatiladigan boshqa qutulish mumkin bo'lgan vosita - jo'xori moyi. Epidermisning umumiy holatiga ajoyib regenerativ ta'sir ko'rsatadi, rangi, go'zalligi va yaxshilanishi tashqi ko'rinish. Limon, apelsin, lavanta, ilang-ilang, yasemin, bergamot, bibariya va archa kabi efirlar bilan birgalikda yaxshi ovqatlanish va yumshatishga erishish mumkin.

O'rik yadrolari, ayniqsa, professional massaj doiralarida keng tarqalgan. sovuq presslangan o'rik yadrolari hujayralarni to'sib qo'ymasdan terini muloyimlik bilan oziqlantiradi. Birinchi protseduralardan olingan mahsulot terining elastikligi va yoshartirilishini ta'minlaydi. Moychechak, bergamot va lavanta bilan birgalikda faol ishlatiladi teri yallig'lanishlari va avakado, apelsin, bibariya va mandarin bilan selülitga qarshi muolajalar uchun.

Bodom asosi ham o'zini isbotladi. Uning ta'siri, ayniqsa, katta ahamiyatga ega selülitga qarshi massaj, chunki terining chuqur qatlamlariga kirib, qon aylanishi faollashadi va natijada butun tanadan toksinlarni olib tashlash. Bodom hidsiz va kamdan-kam hollarda sabab bo'ladi allergik reaktsiyalar, ko'plab esterlar bilan yaxshi ketadi va hatto mustaqil ta'sir qilish bilan ham juda samarali va foydalidir.

Yuqoridagilardan tashqari, faol ittifoqchilar foydali massaj jojoba, hindiston yong'og'i, zaytun, bug'doy urug'i moylari harakat qiladi.

Muhim

Hech kimga sir emaski, efir moylari teri uchun vitaminlar va ozuqa moddalari ombori hisoblanadi. Biroq, bu mahsulotlar an'anaviy o'simlik ekstraktlariga qaraganda ancha konsentratsiyalangan, bu ularni to'g'ri suyultirish muhimligini anglatadi. Eter hajmi jami neft 4 foizdan oshmasligi kerak. Agar bu shart bajarilsa, terini foydali iz elementlari bilan to'yintirishni boshlash vaqti keldi.

Bugungi kunda eng arzon - apelsin efir moyi. Biroq, uning mavjudligi foydali xususiyatlarga ta'sir qilmaydi, masalan, ohang va kayfiyatni oshirish bilan bog'liq. Shuningdek, apelsin va shaftoli yog'lari kombinatsiyada yoqimli va ni ifodalaydi oson chora selülitdan. Ha, bu tanadagi noxush shishlardan xalos bo'lish uchun davo emas, balki elastiklik va jozibali ko'rinish bir necha ilovalardan keyin sezilarli bo'ladi. Selülitga qarshi ta'sirga ega va uzum yadrosi yog'i bilan tandemda greyfurt, archa va lavanta efiri mavjud.

Qo'shish og'rig'i choy daraxti yog'i bilan massajni olib tashlashga qodir. Suyultiruvchi sifatida ishlaydi dengiz itshumurt yog'i, bu terining yangilanishiga, uning baxmal va yumshoqligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Sovuqlar mavsumida va nafas olish kasalliklari eng yaxshi profilaktika sadr yog'i bilan massaj bo'ladi. Uning noyob tarkibi selülitga qarshi kurashda, silliq va silliqlikka intilishda foydali bo'ladi elastik teri yoshlikni asrash.

Efirlar sohasidagi mutaxassislar buni aniq ta'kidlaydilar muntazam foydalanish yog'lar butun tanani o'zgartirishi, energiya qo'shishi va ohangni oshirishi mumkin. Bu munosib alternativ qimmat kremlar va yoshlarni saqlab qolish uchun vositalar.

Qanday tanlash kerak

Mo''jizaviy eliksir uchun massaj muolajalari Buni o'zingiz qilishingiz mumkin yoki do'kon variantlariga ishonishingiz mumkin. Tayyor mahsulotni tanlashda siz mustahkamlikka e'tibor berishingiz kerak. Shunday qilib, hindiston yong'og'i va jojoba asosidagi moy suyuq bo'ladi va iste'moli yuqori bo'ladi, zaytun va kunjut yog'iga asoslangan zich, lekin kiyimda iz qoldirishga qodir bo'ladi. choyshab. U yoki bu foydani tanlash faqat sizning xohishingiz va xohishingizga bog'liq.

Muhim nuqta shuningdek, tananing dam olish jarayoni rejalashtirilgan maydoni.

Yuz uchun

Yuz terisini massaj qilish faqat tayanch yog'i yordamida, ehtimol biron bir efir qo'shilishi bilan amalga oshirilishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu protsedura hujayralarni vitaminlar bilan to'ldirishga, terini taranglashtirishga, uni yumshoq va elastik qilish imkonini beradi. Yuzni massajlashda kuzatish juda muhimdir to'g'ri texnika quyidagi videodagi kabi.

Yong'oq va o'rik moylari ko'pincha yuz uchun asos sifatida tanlanadi. Quruq uchun teri kostyumi avakado va bug'doy urug'i yog'i. Yog 'tarkibiga moyil bo'lgan turdagi suyuqlikni mamnuniyat bilan qabul qiladi va engil yog ' jojoba. normal teri kungaboqar va zaytun bazasidan foydalanganda yanada yaxshi va mukammal bo'ladi.

Asosiy plomba haqida qaror qabul qilib, faol komponentni tanlash vaqti keldi. Aytish joizki, juda ko'p miqdordagi esterlar teriga go'zallik va elastiklik olib kelishi mumkin.

Yuz uchun faol moylarning mashhur turlari:

shishishni engillashtiradigan doljin;
tozalovchi bergamot;
evkalipt, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiradi;
yoshartiruvchi ta'sirga ega atirgul;
sitrus mevalari, tozalovchi hujayralar.

Hatto ichida tayyor vositalar, bu turlardan foydalanish juda ko'p zavq va ko'rinadigan natijalarga olib keladi.

Tana uchun

Professional massaj terapevtlari o'z harakatlari bilan qalbimizning turli torlariga tegishi mumkin. Yog'ni tanlash tinchlantiruvchi yoki tonik ta'sirga, profilaktika yoki terapevtik ta'sirga bog'liq bo'ladi.

Tasalli beruvchi tana massaji uchun yalpiz, lavanta va adaçayı ingredientlarining aralashmasi optimal hisoblanadi. Ushbu protseduraning ta'siri tinchlantiruvchi va ko'taruvchi bo'ladi. Ohangni saqlash uchun yaxshi tanlov tsitrus mevalaridan foydalangan holda massaj bo'ladi. Biroq, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin protseduralarni qilmaslik kerak ijobiy energiya tezda salbiyga aylanadi, massajchining harakatlarini nolga kamaytiradi.

Agar massaj oqshomning romantik qismi bo'lib xizmat qilsa, bu erda ilang-ilang, yasemin, paçuli, adaçayı va chinnigullar yog'lari ajralmas hisoblanadi. Ulardan foydalanish bilan ko'krak, qorin va orqani yumshoq massaj qilish mumkin. Intim zonalar uchun eng yaxshi variant hindiston yong'og'i va jojoba kabi yog'siz asoslarga aylanadi.

Bosh uchun soch follikulalarini oziqlantirish va yaxshilashga qaratilgan maxsus massaj usullari mavjud. umumiy holat epidermis. Asos sifatida juda og'ir bo'lmagan har qanday vositadan, masalan, zig'ir yoki jojobadan foydalanib, limon, sarv, kekik va choy daraxti. Bu komponentlar samarali vosita boshning ortiqcha yog'lanishiga qarshi kurashda. Bazaga kekik va bibariya qo'shilishi massajni nafaqat sochlar uchun yoqimli qiladi, balki ularning o'sishi va kuchini ham oshiradi.

Og'riqni yo'qotish va charchoqni yo'qotishga qaratilgan oyoqlarni massajlashda yalpiz, qarag'ay ignalari, kekik va yasemin esterlariga e'tibor berish tavsiya etiladi. Agar siz oyoq va boshqa chuqur massajni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz muammoli joylar uchun mavzu " apelsin qobig'i”, eng yaxshi variant yog'larni faol ravishda parchalaydigan har qanday sitrus efiri bo'ladi.

Selülitga qarshi

Siz uzoq vaqt davomida selülit haqida gapirishingiz mumkin, ammo hatto nozik tananing egalari ham kamroq yoki kamroq darajada bo'lishi mumkin. Ko'proq. Bu shuni anglatadiki, selülitga qarshi ta'sirga ega protseduralar deyarli har bir ayol tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Arzon va samarali isitish agenti asosga to'q sariq efir qo'shilishi hisoblanadi. Aralash vakuumli chashka massaji uchun ham ishlatiladi. Hindiston yong'og'i bu erda asos bo'lib xizmat qilishi mumkin, bu esa engil sovutish effektiga ega va olib tashlaydi og'riq protsedura davomida.