Har bir jang. Tug'ilishdagi og'riqlar

Bolaning tug'ilishi uch bosqichga bo'linadi. Birinchi qisqarish paytida maqsad bachadon bo'yni to'liq kengaytirishdir. Ikkinchi bosqich - chaqaloqning bachadondan tug'ilish kanali bo'ylab tashqi dunyoga o'tishi. Uchinchi bosqich - platsentaning ajralishi.

Har bir ayolning tug'ilish tajribasi noyob bo'lsa-da, tug'ruqdagi barcha ayollar ushbu uch bosqichdan o'tadi. Umuman olganda, butun jarayon birinchi bola uchun o'rtacha 14 soat, keyingilari uchun esa taxminan 8 soat davom etadi. Biroq, ba'zi kasılmalar birinchi bosqichda sekinroq, keyin esa ikkinchi bosqichning boshida tezlashadi. Kasılmalar sekinlashishi uchun ko'p sabablar mavjud.

♦ Bola noto'g'ri pozitsiyada Ko'pchilik chaqaloqlar tug'ilish uchun eng yaxshi holatda, boshi egilgan va pastga qaragan holda, tos bo'shlig'idan o'tayotganda yon tomonga qaraydi va tos bo'shlig'idan chiqqanda orqasiga qarab turadi. Farzandingiz hali bu holatda bo'lmasa, siz unga yordam berishingiz mumkin. O'z pozitsiyangizni o'zgartirish va tik turish chaqalog'ingiz tug'ilish uchun eng yaxshi holatga tushishiga yordam beradi.

♦ Ko'proq sozlash va cho'zish kerak Bolaning boshi moslashishni talab qiladi va chaqaloq tug'ilish kanali bo'ylab harakatlanayotganda tos bo'shlig'i to'qimalari cho'zilishi kerak. Moslashish va cho'zish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. ♦ Zaif kontraksiyonlar Qisqartirishlar etarli bo'lmasligi mumkin, ayniqsa bu sizning birinchi farzandingiz bo'lsa. Vrachingiz tomir ichiga yuboriladigan dorilar yordamida qisqarishni kuchaytirishi mumkin.

BIRINCHI BOSHQACH

Birinchi bosqichdagi kasılmalar ko'pincha uch bosqichga bo'linadi: birinchi yoki yashirin, faol va o'tish yoki qattiq. Ko'p ayollar uchun

bu fazalar aniq va ajralib turadi. Boshqa ayollar ular orasidagi aniq chegaralarni ko'rmaydilar.

Birinchi yoki yashirin qisqarishlar

Bu odatda qisqarishning eng uzun qismidir va odatda eng oson. Bu vaqt ichida bachadon bo'yni yupqalashda davom etadi va asta-sekin 3-4 sm gacha kengayadi.Bu bosqichda siz qisqarishni his qilishingiz mumkin, lekin ular odatda boshqariladi va ular davomida siz hatto uxlashingiz mumkin.

Kasılmalar odatda qisqa, 20-60 soniya davom etadi. Dastlab, ular orasidagi tanaffuslar 20 daqiqagacha bo'lishi mumkin, keyin ular asta-sekin kuchayadi va taxminan 6-8 soatdan keyin tez-tez bo'ladi. Bu shilliq qavatni olib tashlash yoki membranalar yorilishi nuqtasi bo'lishi mumkin. Kasalxonaga borish uchun tibbiy ko'rsatmalar bo'lmasa, erta qisqarish paytida uyda qolish ancha qulayroqdir.

Agar siz tunda birinchi marta qisqarishni sezsangiz, imkon qadar ko'proq dam oling. Agar dam ololmasangiz, chalg'itadigan, ammo og'ir bo'lmagan narsani toping. Ushbu birinchi bosqichda gazaklar haqida unutmang. Ayollarga ko'pincha qisqarish paytida umuman ovqatlanmaslik tavsiya etiladi. Ko'pgina shifoxonalarda primiparas uchun faol mehnatni boshqarish siyosati mavjud. Bu sizning qisqarishlaringiz bo'lishini anglatadi ma'lum bir muddat davom etadi vaqt oralig'ida va agar ular davom etsa, shifokor ularni bajarishga yordam beradi. Kasılmalar boshlanganligi aniqlangandan so'ng (muntazam og'riqli kasılmalar, bachadon bo'yni kengayishi va ba'zan membranalarning yorilishi bilan), ayolning 12 soat ichida tug'ilishi kutiladi. Bachadonning soatiga 0,5-1,0 sm tezlikda kengayganligini tekshirish uchun tez-tez vaginal tekshiruvlar o'tkaziladi. Kasılmalar sekinlashayotgandek ko'rinsa, membranalar sun'iy ravishda yorilib, dori-darmonlar qo'llaniladi. Faol qisqarish bilan shug'ullanadigan shifoxonalar birinchi kasılmalar muddatini qisqartirishga va sezaryen sonini kamaytirishga moyildirlar.

kah umumiy behushlik holatida, ular bo'g'ilib qolishi mumkinligiga ishonilganda. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu sodir bo'lish xavfi juda oz, ammo kasılmalar paytida ovqatlanish ularning rivojlanishini yaxshilashi mumkin; Kasılmalar og'ir ish bo'lib, uni engish uchun tanangizga energiya kerak bo'ladi.

Tug'ilishning dastlabki bosqichidagi simptomlar tug'ruqdan oldingi belgilarga o'xshash bo'lishi mumkin - spazmlar, bel og'rig'i, tez-tez siyish, qinning ko'payishi, tos suyagiga bosim, oyoq va sonlarda kramplar. Ko'p ayollar energiya to'lqinini boshdan kechirishadi, lekin bu energiyani kelajak uchun saqlashga harakat qilishadi.

Faol kontraksiyonlar

Bu bosqich bachadon bo'yni tez kengayishni boshlaganda sodir bo'ladi. Birinchi marta tug'ilgan onalar uchun bu bosqichda soatiga 1 sm minimal tezlikda ochiladi. Kasılmalar yanada sezilarli va kuchliroq bo'ladi va agar bo'lsa

Shu nuqtada, tekshiring, keyin katta ehtimollik bilan kengayishi 3 sm bo'ladi.Kaldırmalar 45-60 soniya davom etadi, kuchayadi, ular orasidagi intervallar 5-7 daqiqadan 2-3 gacha kamayadi.

Kasılmalar kuchliroq va uzoqroq bo'lganda, ular davomida va ular orasida dam olish uchun ko'proq ishlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Mushaklar kuchlanishini engillashtirish uchun atrofda yurishga va tanangizning holatini o'zgartirishga harakat qiling. Jismoniy jihatdan, kasılmalar tez nafas olish, yurak urish tezligini oshirish, terlash va

hatto qusish. Suvsizlanishning oldini olish uchun ko'p miqdorda sovuq suyuqlik ichish muhimdir. Shunda kasılmalar ancha kuchliroq seziladi, tana og'rig'i va charchoq kuchayishi mumkin. Agar bu ilgari sodir bo'lmagan bo'lsa, amniotik membranalar yorilishi mumkin. O'zingizni hayotdan uzib qo'yganingizni his qilishingiz mumkin, chunki siz o'zingizga e'tibor qaratasiz. Tug'ilishning ushbu bosqichidagi ayollar ba'zan bu hech qachon tugamasligiga ishonishadi. Ushbu bosqich odatda qisqa ekanligini va bachadon bo'yni tez orada kengayishini eslashga harakat qiling. Siz ham ishlar qanchalik yaxshi ketayotganidan xavotirda bo'lishingiz mumkin, shuning uchun sizda bo'lgan barcha savollarni shifokoringizdan so'rang. Agar biron sababga ko'ra o'zingizni noqulay his qilsangiz, tug'ilgan sherigingizdan buni sizning nomingizdan qilishini so'rang.

O'tish davri qisqarishlari

Bir soatdan ikki soatgacha davom etadigan qisqarishlar orasidagi o'tish eng qiyin va kuch talab qiladi, bu vaqtda bachadon bo'yni 8 dan 10 sm gacha kengayadi.Kasılmalar juda kuchli bo'lib, 60 dan 90 sekundgacha davom etadi va har ikki marta sodir bo'ladi. uchga

Kichik ovqatlar kasılmalar bilan yordam beradi

Kasılmalar paytida ovqat hazm qilish tizimi sekinlashadi, shuning uchun u to'liq oshqozon bilan bardosh bera olmaydi, ammo "kasrli ovqatlar" (ko'pincha kichik qismlarda ovqatlanish) tanani qo'llab-quvvatlaydi. Tost va murabbo, banan, sho‘rva kabi energiyaga boy va hazm bo‘ladigan taomlarni tanlang. Go'sht, sut mahsulotlari va yog'lar kabi hazm qilish qiyin bo'lgan ovqatlardan saqlaning.

daqiqa. Agar faol bosqichda siz voqealarning jadal rivojlanishini his qilgan bo'lsangiz, unda o'tish bosqichida sizga hamma narsa sekin tuyuladi. Biroq, ishoning - oxirat keladi.

Ushbu bosqichning intensivligi tufayli chuqur jismoniy va ruhiy o'zgarishlar unga hamroh bo'ladi. Bolaning tos suyagiga o'tishi bilan siz pastki orqa va / yoki perineumda juda ko'p bosimni boshdan kechira boshlaysiz. Sizda tez-tez hojatxonaga borish istagi paydo bo'lishi mumkin, oyoqlaringiz zaif va titroq bo'ladi. Kuchli zo'riqish odatiy hol emas va ortiqcha terlash, giperventiliya, titroq, ko'ngil aynishi, qusish bilan birga bo'lishi mumkin va charchoqqa olib kelishi mumkin. Ushbu bosqichda, ayollar o'zlari bilmagan holda, tug'ilgan sheriklarining yordamini rad etishlari mumkin, shuningdek, o'zlariga teginishlariga yo'l qo'ymasliklari yoki kasılmalar bo'yicha yordam olishlari mumkin.

Ko'pgina ayollar barcha taqiqlardan voz kechishadi va atipik xatti-harakatlar, qichqiriq va qasam ichish orqali jismoniy og'riqni ifodalaydilar. Maqsadni ko'rishga harakat qiling. Tez orada surish bosqichi boshlanadi va noqulaylik ancha boshqarilishi mumkin bo'ladi. Esda tutingki, kasılmalar qanchalik kuchli bo'lsa, bu bosqich tezroq tugaydi. O'zingizni ifoda etishdan qo'rqmang, nima yaxshi va nima foyda bermasligini bilib oling. Shuningdek, dam olishga harakat qiling, bu kuchni saqlab qolishning kaliti va qisqarishning maqsadiga erishishga yordam berishning eng yaxshi usuli.

SHARTNOMALARDA OG'RISH

Kasılmalar - ma'noni aniqlaydigan so'z, ya'ni mashaqqatli mehnat. Bu ish juda kuchli mushak organi tomonidan amalga oshiriladi. Bachadon mushaklari yurak kabi silliq bo'lganligi sababli, uning faoliyatining ko'p hissiyotlari bachadonni o'rab turgan mushaklar va nervlardan kelib chiqadi. Bachadon o'z vazifasini samarali bajara olishi uchun yaqin atrofdagi qorin va tos mushaklari bo'shashishi kerak. Bularning barchasi og'ir noqulaylikdan dahshatli og'riqgacha bo'lgan his-tuyg'ular bilan birga bo'lishi mumkin.

Tug'ilish kanalida siqilish chaqaloq uchun juda stressdir, garchi bu tabiiy bo'lsa-da, shuning uchun sizni kuzatayotgan shifokor chaqaloqning holatini aniqlashni xohlaydi. Buning usullaridan biri portativ ultratovush apparati yordamida chaqaloqning yurak urish tezligini aniqlashdir. O'lchovlar kasılmalar paytida 15-30 daqiqada, keyin esa tug'ruq paytida har besh daqiqada muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak.

Muqobil usul - qorin bo'shlig'iga biriktirilgan ikkita sensordan foydalanadigan tashqi xomilalik monitordan foydalanish. Bir datchik chaqaloqning yurak urishini, ikkinchisi esa bachadon qisqarishini qayd qiladi. Ushbu turdagi nazorat davriy ravishda qo'llanilishi mumkin,

shuning uchun siz kasılmalar paytida yurishingiz mumkin.

Agar bola kasal deb hisoblansa, Bu uning rivojlanishini ichki nazorat qilish kerak bo'lishi mumkin. Membranalar yorilib ketgandan so'ng, vagina orqali kichik datchik kiritiladi va uning yurak tezligini qayd etish uchun bolaning boshiga biriktiriladi.

Agar shifokorlar ko'proq ma'lumotga muhtoj deb hisoblasa, ular homilaning kislotaliligini tekshirishlari mumkin. Qin orqali kiritilgan kichik naycha bolaning boshidan bir necha tomchi qon to'playdi. Qonning kislotaliligi tekshiriladi, bu homila etarli miqdorda kislorod oladimi yoki yo'qligini ko'rsatadi. Natijalar shifokorlarga keyingi harakatlarni rejalashtirishga yordam beradi.

Og'riqning maqsadi

Qattiq mehnat mushaklaringizni og'riqsiz ushlab turish uchun etarli miqdorda kislorod va ozuqa moddalarini talab qiladi. Kislorod yoki oziqlanishsiz ishlashga majbur bo'lgan mushaklar Va sut kislotasini to'plash, og'riqni keltirib chiqaradi. Og'riqning mavjudligi sizning tanangizga qo'shimcha kislorod yoki ovqatlanish kerakligini ko'rsatishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida og'riq sizning harakatlanish uslubingizni o'zgartirishga olib keladi, shuning uchun kasılmalar paytida bu nafas olish ritmini o'zgartirish, mushaklaringizni bo'shatish yoki bachadonning ishlashiga yordam beradigan ozuqa moddalarining etarli emasligi haqida signal bo'lishi mumkin.

Agar siz bolaning tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz, asosiy muammo noma'lum qo'rquv bo'lishi mumkin, chunki bu stress reaktsiyasiga olib keladi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi. Tug'ilish va tug'ilish paytida nimani kutish mumkinligini tushunish yordam beradi V qo'rquvni sezilarli darajada kamaytiradi. Agar qo'rquv chuqur bo'lsa yoki ko'rgan bo'lsangiz

yoki tug'ish haqidagi dahshatli hikoyalarni eshitgan bo'lsangiz, tashvishlaringizni parvarish qiluvchi provayderingiz bilan muhokama qilish foydali bo'lishi mumkin.

Tibbiy og'riqni nazorat qilish

Kasılmalar paytida noqulaylik bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud (batafsil ma'lumot uchun 10-bobga qarang). Kasılmalardan oldin shifokoringiz bilan variantlaringizni muhokama qilish yaxshidir, shuning uchun har bir davolanishning xavflari va foydalari aniq. Kasılmaların umumiy tamoyillarini bilish, agar siz tibbiy aralashuvga muhtoj deb hisoblasangiz, ular paytida o'zingizning holatingizni tushunishga yordam beradi. Agar siz tug'ilishga yaqin bo'lsangiz, ba'zi usullar juda mos kelmasligi mumkin, chunki ko'plab dorilar platsentaga o'tib, bolaning tashqi dunyoda hayotga mustaqil ravishda moslashish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Qolaversa, bir-ikki soatda tug'ishingni bilib Kasılmalar paytida, boshqa ko'p holatlarda bo'lgani kabi, agar siz ularni tushunmasdan kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, bu qo'rquv, stress va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Tushunish nima bo'lyapti tanani va bu his-tuyg'ularning mutlaqo normal ekanligini tushunish sizga qisqarishni "og'riq" emas, balki "ish" deb tushuntirishga yordam beradi.

Aql qachon boshqa yo'l tananing ishlashiga yordam berishi mumkin, maqsadga e'tibor qaratishdir - bu holda, bolaning tug'ilishi. Bundan tashqari, chalg'itish sizni engishingizga yordam berishi mumkinligini bilib olishingiz mumkin. tanadagi jismoniy og'riq hissi bilan. Mavjud Siz turli xil aqliy chalg'ituvchi usullardan foydalanishingiz mumkin: nafas olish, massaj, meditatsiyadan gipnozgacha.

Foydalanish psixologik strategiyalar og'riq bilan engish, tanani butunlay e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Misol uchun, bolangiz noto'g'ri chiqib ketayotgani uchun o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin pozitsiya, lekin agar siz pozitsiyani o'zgartirsangiz tanangiz, siz chaqaloqni aylantira olasiz. Yoki siydik pufagi to'lgan bo'lsa, uni bo'shatish chaqaloqning tashqariga chiqishiga yordam beradi. Ko'ngil aynishi yoki zaiflikni ko'rsatishi mumkin past qon shakar yoki suvsizlanish uchun. Tushunib olingki, kasılmalar hayratlanarli lahza va jarayon bo'lib, unga tana juda yaxshi tayyorlangan"instrumental". Ish tanangiz bilan birgalikda va nima sodir bo'layotganini to'g'ri va ijobiy tarzda hal qiling.

Goy, bu bolaning harakatlanishiga faol yordam berish uchun etarli bo'lishi mumkin.

Tabiiy qisqarishni boshqarish

Kasılmalar bilan kurashish uchun faqat tibbiy vositalarga tayanmaslikka harakat qiling. Asrlar davomida ayollar mehnatni qulayroq qilish va tibbiy aralashuvni kamroq qilish uchun turli usullar va usullarni yaratdilar. Ba'zi sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan texnikalar quyida keltirilgan. Tug'ilgan sherigi ko'rsatishi mumkin bo'lgan yordam usullari p. 182.♦ Kasılmalar paytida pozitsiya Eng qulayini topish uchun turli pozitsiyalarni oling. Devorga yoki tug'ilgan sherigingizga suyanib ko'ring; orqa tomonga qaragan stulga o'tirish; yostiqlar uyumiga tiz cho'kish; to'rt oyoqqa turing (bel og'rig'iga yaxshi). Shunday paytlar bo'ladiki, siz yotishni xohlaysiz, keyin o'zingizni yostiq bilan yoping, ularni boshingiz, oshqozoningiz, dum suyagi ostingiz va sonlaringiz orasiga qo'ying. ♦ Nafas olish Har qanday mashaqqatli mashg'ulot paytida kislorodning yaxshi ta'minlanishi muhim ahamiyatga ega va tug'ilish bundan mustasno emas. Kislorod etishmovchiligi bo'lgan mushaklar sut kislotasini ishlab chiqaradi, uning to'planishi og'riqni keltirib chiqaradi. Bachadon va yo'ldoshga yetib boradigan kislorod etishmasligi chaqaloqning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, to'g'ri nafas olish muvaffaqiyatli kasılmaların muhim elementidir. Nafas olish mashqlari, shuningdek, tizimli nafas olish deb ham ataladi, ko'pincha prenatal mashg'ulotlarda o'qitiladi, chunki ular tug'ruq paytida ayollarni boshqa qisqarish hislaridan chalg'itishga yordam beradi, ona va chaqaloqni kislorod bilan etarli darajada ta'minlaydi.

Tizimli nafas olish hamma uchun ishlamaydi va agar siz buni oldindan mashq qilmasangiz, bu yomon. Agar siz ushbu usul va uning qanday ishlashi haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, kursdagi o'qituvchidan so'rang.

Kasılmalar boshlanganda sekin nafas olish bo'shashishga yordam beradi. Kasılmalar boshida va oxirida chuqur, tinchlantiruvchi nafas olish kislorod oqimini ta'minlaydi. Nafas olayotganda vahima qo'ymaslikka va juda tez nafas olishga harakat qiling va nafasingizni uzoq vaqt ushlab turmang.

Kasılmalar oxirida, agar chaqaloqning harakati bachadon bo'yni to'liq ochilgunga qadar uning tashqariga chiqishi zarurligini rag'batlantirsa, shifokor patni havoda ushlab turishga urinayotgandek, qattiq nafas olishni yoki chuqur nafas olishni tavsiya qilishi mumkin. Nafas olishning bunday turi, agar siz chaqaloqning boshi paydo bo'lganda, uning chiqishini sekinlashtirishingiz kerak bo'lsa ham foydalidir. Ekshalasyon o'pkaning kengayishiga va kerak bo'lmaganda bachadonga bosim o'tkazishiga to'sqinlik qiladi.

♦ Massaj Mushaklarni ishqalash va silash mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi va bo'shashishga yordam beradi. Gevşeme, o'z navbatida, mushaklarga qon oqimini oshiradi va ularni etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlaydi. Kasılmalar orasida amalga oshiriladigan massaj kayfiyatni yaxshilashga yordam beradigan yoqimli teginish hissi yaratadi; Kasılmalar paytida massaj fikringizni og'riqdan xalos qiladi.

Agar siz pastki bel og'rig'idan aziyat cheksangiz, tug'ilgan sherigingizdan bu joyni, ayniqsa sakrum atrofini (umurtqa pog'onasi tos suyagi bilan bog'laydigan) engil ishqalashni so'rang. Massajchi birinchi navbatda bo'g'imlari bilan bir qator katta doiralarni, keyin esa bosh barmoqlar bilan kichikroq doiralarni yasashi kerak.

♦ Dam olish usullari Yengillik tanaga stressga avtomatik ravishda javob berishga yordam beradi. Bu hayot boshlangan paytdan boshlab odamlarni himoya qilgan tabiiy "zarba-zarba" reaktsiyasi. Biroq, stress reaktsiyasi har doim ham qisqarish paytida foydali emas, chunki u harakatga tayyorgarlik ko'rishda mushaklarning kuchlanishini keltirib chiqaradi, energiyani sezilarli darajada yo'qotadi; shuningdek, qonning hayotiy organlardan - yurak va miyadan, shuningdek, bachadondan chiqib ketishiga olib keladi.

Nafas olishni sekinlashtirish va mushaklaringizni bo'shatish uchun zarur bo'lgan aqliy harakatlar og'riqli kasılmalardan chalg'itishi mumkin. Bo'shashgan mushaklar buni ancha osonlashtiradi

Qoidalar Uchun tug'ish

Tug'ilish vaqti kelganda, eng yaxshi pozitsiya tik, chunki tortishish homilani tashqariga chiqarishga yordam beradi. Siz faqat bitta pozitsiyadan foydalanishingiz yoki bir nechtasini sinab ko'rishingiz mumkin; o'zingizni qulay his qiladigan narsani qiling. Siz tug'ishingiz mumkin bo'lgan ko'plab pozitsiyalar mavjud va qisqarish paytida og'riqni engillashtirish yoki chaqalog'ingizning harakatlanishiga yordam berish uchun bir yoki bir nechtasini tanlang.

Tizza-ko'krak holati Agar sizda katta bola bo'lsa, bu holat bel og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi va chaqalog'ingizni orqaga qaragan holatini buradi. Farzandingiz juda tez yursa, uni sekinlashtirish foydali bo'lishi mumkin. Tiz cho'kib, qo'llaringizni yostiqlar to'plamiga yoki polistirol yoki ko'pikli kauchuk bilan to'ldirilgan katta dumaloq yostiqqa qo'ying. Agar belingiz og'risa, kestirib, yonma-yon silkitib ko'ring.

Cho'kkalab o'tirish Eng keng tarqalgan pozitsiya, u chaqaloqning tez harakatlanishiga yordam beradi va tos suyagini ikki santimetrgacha kengaytirishga imkon beradi. Bosish uchun ko'p kuch sarflashning hojati yo'q, lekin bu holatda uzoq vaqt qolish qiyin. Sizni orqangizdan ushlab turgan tug'ilgan sherigingiz yoki tug'ish stuli yordam berishi mumkin.

Orqa tarafingizda yotish Ushbu pozitsiya an'anaviy ravishda akusherlar tomonidan afzal ko'riladi, chunki u tibbiy aralashuvni osonlashtiradi. Bundan tashqari, chuqur behushlik ostida bo'lgan ona uchun eng xavfsiz bo'ladi. Biroq, bu holatda tortishish emas, balki bosim ishlatiladi

Bolani orqa tomonga qo'yish perineal og'riq va shikastlanish xavfini oshirishi mumkin.

Yoningizda yotish Agar siz charchagan bo'lsangiz, undan samaraliroq qisqarishni ta'minlaydi va chaqalog'ingiz juda tez ketsa, uni sekinlashtiradi.

Polistirol yoki ko'pikli kauchuk bilan to'ldirilgan katta dumaloq yostiq yoki oddiy yostiqlar bilan qo'llab-quvvatlanadigan polda yon tomonga yoting. Yuqori oyog'ingiz charchagan bo'lsa, tug'ilgan sherigingizdan uni qo'llab-quvvatlashini so'rang.

O'tirish Agar charchagan bo'lsangiz yaxshi pozitsiya, agar kerak bo'lsa, chaqaloqning holatini doimiy ravishda elektron monitoring qilish uchun ham ishlatiladi. Orqangiz ostidagi yostiqlar va oyoqlaringizni bir-biridan ajratib, iloji boricha tekis o'tiring.

Qo'llab-quvvatlash bilan tiz cho'kish

Agar chaqalog'ingiz orqa oksipital holatda bo'lsa (orqasiga qaragan holda), bu holat uning ag'darishiga yordam beradi. Tug'ilgan sherigingiz va provayderingiz o'rtasida to'shakda tiz cho'kib turing. Bosish paytida qo'llaringizni yelkalariga qo'ying.

bachadonning ishi, chaqaloq tos suyagidan o'tayotganda cho'ziladi.

Tug'ilishdan oldin dam olish usullarini o'rganish muhimdir. Kasılmalar paytida nima sodir bo'lishini tushunish ham yordam beradi. Sizning his-tuyg'ularingiz normal ekanligini bilish ongingizni tinchlantirishga va tanangizni kuchlanishdan xalos qilishga yordam beradi. ♦ Suv Suvga cho'mish qisqarish paytida og'riqni sezilarli darajada engillashtiradi va hatto ularning rivojlanishiga yordam beradi. Kasılmalar paytida og'riqni yo'qotish uchun suvdan foydalanadigan ko'plab shifoxonalar suvni tana haroratida yoki undan past darajada ushlab turadi, chunki harorat chaqaloq uchun zararli bo'lishi mumkin. Ba'zida hatto qisqa suvga cho'mish ham qisqarishni shunchalik tez rag'batlantirishi mumkin

Siz to'g'ridan-to'g'ri suvda tug'asiz. Suvda tug'ilish muammo emas. Ko'pgina shifokorlar chaqaloq paydo bo'lishi bilanoq uni birinchi nafas olish uchun suv ustida ushlab turishni maslahat berishadi, chunki platsenta tug'ilgandan keyin bir necha soniya ichida ajralib chiqishi mumkin va chaqaloq tezda kislorodga muhtoj. Chaqaloqlar buzilmagan "sho'ng'in refleksi" bilan tug'iladi, bu ularga suv ostida nafas olish imkonini beradi; Chaqaloq suv yuzasida sovuqroq havo bilan aloqa qilmaguncha birinchi nafasni olmaydi.

IKKINCHI FAZA

O'tish davriga kirish chaqaloqni tashqariga chiqarish vaqti kelganligini anglatadi. Ikkinchi bosqich odatda bir soat davom etadi, lekin u o'n daqiqadan kamroq vaqtni oladi va uch soatgacha davom etishi mumkin.

Siz qisqarishning ikkinchi bosqichiga keldingiz va tug'ruq vaqti yaqinlashmoqda.

Bolaning boshi tos bo'shlig'iga bosiladi. Shifokor har bir qisqarishda 1-boshning harakatini sezishi mumkin.

Kichkintoyning boshi "otiladi".

Boshning eng keng qismi qin teshigida ko'rinadi 2. Bosh paydo bo'lganda, sizdan bo'shashishingiz va itarishdan ko'ra tez va sayoz nafas olishingiz so'raladi.

Bosh paydo bo'ldi. Bir yoki ikkita qisqarishdan keyin u butunlay chiqib ketadi. Shifokor butun vujudi paydo bo'lgunga qadar muloyimlik bilan ushlab turadi.

Tana paydo bo'ladi. Bachadonning bir yoki ikki qisqarishidan keyin tananing qolgan qismi paydo bo'ladi. Bola qisqarishning dastlabki bosqichida bo'lishi mumkin, behushlik uning davomiyligini sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Uzoq, mashaqqatli kasılmalardan keyin ham, ikkinchi bosqichdagi ko'plab ayollar energiya to'lqinini his qilishadi, chunki bachadon bo'yni allaqachon to'liq kengaygan va tug'ilish yaqinlashmoqda. Endi siz ancha faol va aqliy mavhum bo'lishingiz mumkin, bu sizga eng ijobiy munosabatni beradi.

Ikkinchi bosqichning yana bir muhim afzalligi bor: qisqarish paytida itarib yuborganingizda, noqulaylik yo'qolgandek tuyuladi. Ikkinchi bosqich ma'lum muddatga ega bo'lganligi sababli, u perineumning asta-sekin cho'zilishiga imkon beradi, garchi bosim lahzalari seziladi, ammo og'riqli emas. Ko'pincha yaqindan yuradigan boladan kuchli bosim va keyinchalik siqish

asab tugunlarining o'zi behushlikning qandaydir shakliga olib keladi. Ko'pgina ayollar uchun nervlarning bu chimchilanishi perineal yirtiqlar, tibbiy kesmalar va tikuvlarni idrok etishni bloklaydi.

Ikkinchi bosqichdagi kasılmalar hali ham 60-90 soniya davom etadi, lekin har 2-4 daqiqada kelishi mumkin. Sizning pozitsiyangiz kasılmalar shakliga ta'sir qilishi mumkin; tik turish ularni kuchaytirishi mumkin, chalqancha yotish va tizzadan ko'krak holatida ularni sekinlashtirishi mumkin.

Siz chaqaloqni tashqariga itarib yuborish vasvasasiga tushib qolasiz, lekin shifokoringiz vaqti kelganini aytishini kutish muhimdir. Kichkintoyning boshi qiningizdan chiqqanda to'g'ri ichakka kuchli bosim va yonish hissi paydo bo'ladi. Bu vaqtda sizning his-tuyg'ularingiz o'zgarishi mumkin - to'liq charchashdan va verniks bilan qoplangan va uning terisida qon dog'lari bo'lishi mumkin. 4.

Yangi tug'ilgan chaqaloq sizga topshiriladi.

Chaqaloq tekshirilgandan va kindik ichakchasidagi kesilgandan so'ng, u o'raladi va sizga topshiriladi 5. Uni oshqozonga qo'ying, shunda u onaning tanish yurak urishi va nafas olish tartibini yaxshi his qilishi mumkin.

KINDIK ARKANI KESISH

Shifokor bir shnurni zudlik bilan qisib qo'yishi va kesishi yoki pulsatsiyani to'xtatguncha kutishi mumkin. Ba'zida shifokor bachadonning qisqarishi tufayli tashqariga chiqarib yuborilgan yo'ldoshning tashqariga chiqishiga yordam berish uchun kindik ichakchani muloyimlik bilan tortadi.

bola bilan uzoq kutilgan uchrashuv haqida o'ylashda g'ayratli hayajonlanish.

Bolani tashqariga chiqarish vaqti keldi

Shifokoringiz chaqalog'ingizni tashqariga itarib yuborishga ruxsat berganingizdan so'ng, tarang lahzalarda turtki berish sizni bosilgan his-tuyg'ulardan xalos qiladi. Shifokorning qaroridan oldin ham, tananing o'zi ko'plab ayollarga bachadon to'liq kengayganini va chaqaloqni tashqariga chiqarish vaqti kelganligini aytadi. Chaqaloq tos bo'shlig'i mushaklarini bosganda, retseptorlar "itarish" signalini beradi. Ko'pincha itarish istagi ichakning chaqiruvi tufayli noto'g'ri bo'ladi, chunki chaqaloqning to'g'ri ichakdagi bosimi bir xil retseptorlarni bezovta qiladi.

Odatda, bolani tashqariga itarib yuborish istagi bachadon qisqarishi davrida 2-4 marta paydo bo'ladi yoki siz bir marta uzoq davom etadigan turtki bo'lasiz. Chuqur nafas oling, tos mushaklarini bo'shashtiring va qorin bo'shlig'i mushaklarini itaring. Harakatning davomiyligi bachadon qisqarishi vaqti kabi muhim emas. Qisqa harakatlar (taxminan 5-6 soniya) odatda etarli bo'ladi va etarli kislorodning qonga kirishiga imkon beradi.

Ba'zida bachadon bo'yni oldingi labi to'liq ochilmasligi mumkin, bu birinchi itarish istagi paydo bo'lganda. Bu chaqaloq juda tez harakat qilgani yoki noto'g'ri joylashtirilganligi sababli sodir bo'lishi mumkin. Bolani kengaytirilmagan bachadon orqali itarish shishishi va tug'ilishni kechiktirishi mumkin. Bachadon bo'yni yoki, xuddi shunday deyilganidek, oldingi labni kamaytirish uchun chap tomonda yotishga harakat qiling yoki bir nechta qisqarish uchun to'rt oyoqqa turing. Ba'zida nafas olishni puflash labga bosim o'tkazmaslikka yordam beradi: shamni o'chirganda shunday nafas olish. Tizza-ko'krak holati, shuningdek, bachadon bo'yni va tos bo'shlig'i mushaklaridagi bosimni engillashtiradi, bu esa surish istagini kamaytiradi.

Bolaning tug'ilishi

Bolaning tug'ilishga tayyorligining birinchi belgisi anus va perineumning cho'zilishi hisoblanadi. Har bir qisqarish bilan bolaning boshi vaginal teshikda ko'proq ko'rinadi. U orqaga qaytishni to'xtatgandan so'ng, u vaginaga kiraverishda qoladi. Ushbu pozitsiya "kesish" deb ataladi.

Qisqa vaqt ichida perineum taxminan besh santimetrdan birgacha ingichka bo'ladi. Bu butunlay normal holat va cho'zilgan to'qimalar tug'ilgandan keyin bir necha daqiqada normal holatga qaytadi. Siz chaqaloqning boshi (yoki dumba, agar dumba) qin teshigini cho'zayotganida, siz bu cho'zilishni kuchli bosim sifatida his qilishingiz mumkin, ehtimol biroz o'tkir og'riq. Aynan shu nuqtada, agar siz to'qimalarni qattiq yirtib tashlashingiz mumkinligiga shubha bo'lsa, sizga epizyotomiya taklif qilinishi mumkin.

Farzandingiz tug'ilgunga qadar, sekin, boshqariladigan surish harakatlarini davom ettirish yaxshidir, bu esa perineumni asta-sekin cho'zish va yirtilishni oldini olishga imkon beradi. Shifokor, hatto bachadonning o'zi ham so'nggi daqiqani kamroq harakat bilan yakunlashi uchun sizni itarib yubormaslikni maslahat berishi mumkin.

Umbilikal ichakni kesish

Kichkintoy tug'ilgandan so'ng, kindik ichakchasi odatda ikkita joydan qisiladi va ular orasidan kesiladi. Umbilikal ichakni zudlik bilan qisish va kesish kerak emas, lekin bu shifokorga kerak bo'lganda chaqaloqning holatini tekshirish imkonini beradi. Umbilikal ichakning kesilishi ham sizga chaqaloq bilan harakat qilish uchun ko'proq erkinlik beradi. Ba'zi shifokorlar kindik ichakchasidagi pulsatsiyani to'xtatguncha kutishni afzal ko'rishadi. Agar chaqaloq va ona yaxshi ishlayotgan bo'lsa, bu oqilona variant.

UCHINCHI BOSHQACH

Mehnatning uchinchi bosqichi platsentani olib tashlash bilan homiladorlikning to'liq tugashini anglatadi. Aksariyat hollarda bu avtomatik ravishda sodir bo'ladi va ozgina kuch talab qiladi. Chaqaloq bachadonni tark etishi bilanoq, ikkinchisi qisqarishda davom etadi, bu uning hajmini sezilarli darajada pasayishiga olib keladi va odatda uning devorlaridan kamroq moslashuvchan platsentani yirtib tashlaydi. Keyingi qisqarishlar platsentani tashqariga chiqarib yuboradi.

Ko'pgina shifoxonalar tug'ruqdan keyingi og'ir qon ketishining oldini olish uchun tug'ruqning uchinchi bosqichini faol boshqarishni tavsiya qiladi. Chaqaloq tug'ilgandan so'ng darhol yuqori oyoqqa in'ektsiya qilinadi, bu esa bachadonning keyingi qisqarishini ta'minlaydi. Bu hamshiraga kindikni muloyimlik bilan tortib, yo'ldoshni olib tashlashga imkon beradi. Agar siz yotgan bo'lsangiz, ular bachadoningizni massaj qilishlari yoki yo'ldoshni itarib yuborishingizni so'rashlari mumkin.

Erta emizish platsenta bilan bog'liq muammolarni oldini olishga yordam beradi, chunki ko'krak qafasining stimulyatsiyasi bachadonni qisqartiradigan oksitotsin gormonini chiqaradi. Agar sizda ko'p qon ketish bo'lsa, shifokoringiz bachadonning qisqarishiga va tug'ruqdan keyingi qon ketishini kamaytirishga yordam beradigan tomir ichiga yuborishni buyurishi mumkin. Platsenta tashqariga chiqqandan so'ng, ular bachadonda uning qismlari qolgan yoki yo'qligini tekshiradilar. Plasentaning yorilishi juda kamdan-kam hollarda, uning qismlari bachadon orqasida qolsa. Ularni olib tashlash uchun akusher bachadon ichiga kirib, qoldiqlarni qo'lda olib tashlashi kerak. Ushbu operatsiya odatda og'riqni yo'qotish uchun umumiy behushlik ostida operatsiya xonasida amalga oshiriladi.

BOLA TUG'ILGANDAN SO'NG darhol

Nihoyat chaqaloq tug'ildi va siz kuchli his-tuyg'ular bo'ronini boshdan kechirmoqdasiz - yengillik, xursandchilik, hayajon va hatto ona bo'lganingizga ishonmaslik. Shuncha mashaqqatli ishlardan keyin siz titroq, titroq va och va chanqagan bo'lishingiz mumkin.

Agar sizda epizyotomiya yoki ko'z yoshlari bo'lsa, tug'ruq xonasidan chiqishdan oldin tikuv olasiz. Aksariyat ayollar bu sodir bo'lganini deyarli sezmaydilar, ular bolalari bilan juda band; Agar kerak bo'lsa, lokal behushlik qo'llaniladi. Agar siz kuchli qon ketishini sezsangiz, vahima qo'ymang. Bu butunlay normaldir va lochia deb ataladigan oqindi keyingi bir necha hafta davom etadi. Bu vaqt ichida ona prokladkalaridan foydalanish kerak.

Farzandingiz siz bilan bir oz vaqt o'tkazgandan so'ng, u hammomga olib boriladi va pediatrik tekshiruvdan o'tadi va kerakli muolajalarni o'tkazadi. Keyin tug'ruqxonaga o'tkazilishi mumkin. Chaqaloq sizga olib kelinadi va sizning to'shagingiz yoniga beshik qo'yilishi mumkin.

Breech taqdimoti

Chaqaloqlar oyoqlari yoki dumbalari eng yaqin bo'ladigan tarzda joylashtirilgan. Bolaning bu pozitsiyasi mehnatni qiyinlashtirishi mumkin, chunki bosh tananing eng katta qismidir va agar tana qisman kengaygan bachadon bo'yni orqali o'tsa, tuzoqqa tushishi mumkin. Tug'ilishda vaginal tug'ish mumkin, ammo bu chaqaloqlar chaqaloq yoki onaga shikast etkazmaslik uchun ba'zida sezaryenni talab qiladi.

Ikki yoki undan ortiq bola

Ikki yoki undan ortiq farzand ko'rish umidi, eng kamida, qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo ko'p ayollar egizaklarni hech qanday muammosiz vaginal tug'adilar va tug'ilish bir chaqaloqqa qaraganda tezroq ketadi. Biroq, ko'p tug'ilishda, qo'shimcha ehtiyot bo'lish kerak va sezaryen bo'lsa, anestezist doimo yonida bo'ladi.Birinchi chaqaloq qiyinchiliksiz vaginal tug'ilishi mumkin, lekin ikkinchisi noto'g'ri joylashtirilgan bo'lishi mumkin, bu holda yordam ko'rsatiladi. talab qilinadi. Ikkinchi bola birinchisidan 10-20 daqiqa o'tgach tug'iladi. Agar rivojlanish sekin bo'lsa, tug'ilishni tezlashtirish uchun sizga dori yoki forseps berilishi mumkin. Yo'ldosh yoki yo'ldosh tez orada chiqishi mumkin yoki uni chiqarishni tezlashtirish uchun sizga in'ektsiya berilishi mumkin. Agar siz uch yoki undan ortiq egizakni kutayotgan bo'lsangiz, sezaryen bo'lish ehtimoli yuqori.

Oksipital taqdimotning orqa ko'rinishi

Tug'ilish kanali bo'ylab boshini pastga tushirgan va orqa tomoni bilan harakat qilayotgan chaqaloq

onaning orqa miya (oksipital taqdimotning orqa ko'rinishi), tug'ilish qiyin bo'ladi. Bu chaqaloqlar tor tug'ilish kanalini joylashtirish uchun biroz kattaroq bosh atrofiga ega va qisqarishlar uzoqroq davom etishi va kuchli bel og'rig'i bilan birga bo'lishi mumkin.

SOZ KO'P taqdimot

OKSİPITAL TAQDIMATNING POSTERIOR KO'RISHI

Biroq, chaqaloq qisqarishning o'rtasida yoki itarish bosqichida burilishlari odatiy hol emas. Agar chaqaloq o'z-o'zidan aylanmasa, shifokor bachadonning qisqarishini dori vositalari bilan oshirib, chaqaloqni burilishga undashi mumkin.

OYOQLARNI OLGA KIRISH BILAN PELVIK PREKSIYASI

Birinchi marta ona bo'lishga tayyorlanayotgan yosh ayolni ko'pincha nima qo'rqitadi (yoki undan ko'proq nima qo'rqadi)? Javob o'zini taklif qiladi - kasılmalar. Og'riqni kutish og'riqning o'zidan ko'ra ko'proq vahima keltirib chiqarishi mumkin. Va kutilgan muddat qanchalik yaqin bo'lsa, bu qo'rquv sizni shunchalik obsesif ta'qib qiladi. Qo'rquvdan qutulishning eng ishonchli yo'li - undan yashirishni va uni o'zingizdan yashirishni to'xtatish, u bilan yuzma-yuz uchrashish, u bilan "suhbatlashish". Kasılmalardan qo'rqasizmi? Shunday qilib, keling, bu nima ekanligini aniqlaylik.

KONTRAKTIYALAR NIMALAR?

Tibbiy tilda tug'ruq og'rig'i - bu homilani chiqarib yuboradigan mehnat kuchlari bilan bog'liq bo'lgan itarish bilan birga bachadonning beixtiyor muntazam qisqarishi.

Kasılmalar tug'ruq boshlanganligini ko'rsatadi. (Kusraliqqa qo'shimcha ravishda, tug'ilishning boshlanishi amniotik suyuqlikning yorilishi va bachadon bo'yni bo'shlig'ini qoplaydigan shilliq tiqinning chiqishi kabi belgilar bilan ko'rsatilishi mumkin; shilliq tiqin tug'ilishdan 2-3 kun oldin chiqib ketishi mumkin, shuning uchun uning chiqarilishi har doim ham tug'ruqxonaga borish vaqti kelganligini anglatmaydi). Tug'ilishning boshlanishiga nima sabab bo'lishi haqida ko'plab asarlar yozilgan. Xususiyatlarda farq qilsa-da, barcha tadqiqotchilar asosiy narsaga rozi bo'lishadi: ona va bolaning organizmlari yaqin o'zaro ta'sirda bo'lib, "kelishishadi" va bir-biriga kerakli impulslarni uzatadilar.

Tug'ilish boshlanishidan biroz oldin, ayolning yo'ldoshi va bolaning gipofiz bezi bachadon mushaklarining qisqarishiga olib keladigan maxsus moddalarni (xususan, prostaglandinlar va oksitotsin gormoni) ishlab chiqara boshlaydi, ular qisqarish deb ataladi. Homiladorlik paytida bachadon bo'yni mahkam yopiladi. Tug'ilish og'riqlarining boshlanishi bilan uning ochilishi boshlanadi: bachadon bo'yni asta-sekin diametri 10-12 sm gacha kengayadi (to'liq ochilish). Tug'ilish kanali chaqaloqni onaning bachadonidan "ozod qilishga" tayyorlanmoqda.

Intrauterin bosim qisqarish paytida oshadi, chunki bachadonning o'zi hajmda qisqaradi. Oxir-oqibat, bu membranalarning yorilishi va amniotik suyuqlikning bir qismini chiqarishga olib keladi. Agar bu bachadon farenksining to'liq ochilishiga to'g'ri keladigan bo'lsa, ular suvning o'z vaqtida yorilishi haqida gapirishadi, ammo membranalar yorilishi paytida bachadon farenksi etarlicha ochilmagan bo'lsa, bunday yorilish erta deb ataladi.

Birinchi, tayyorgarlik, tug'ilish davri, agar ayol birinchi marta tug'ilgan bo'lsa, o'rtacha 12 soat, birinchi tug'ilmaganlar uchun esa 2-4 soat kamroq davom etadi. Tug'ilishning ikkinchi bosqichining boshida (homilaning chiqarib yuborilishi davri) qisqarishlar itarish - qorin devori va diafragma mushaklarining qisqarishi bilan birlashtiriladi. Har xil mushak guruhlari qisqarish va surishda ishtirok etishidan tashqari, ular yana bir muhim farqga ega: qisqarishlar beixtiyor va boshqarib bo'lmaydigan hodisa bo'lib, ularning kuchi ham, chastotasi ham tug'ruqdagi ayolga bog'liq emas, surish esa ma'lum darajada bo'ysunadi. uning irodasiga ko'ra, bu ularni kechiktirishi yoki kuchaytirishi mumkin.

SHARTNOMALARDAN NIMA KUTISH KERAK?

Kasılmalar paytida his-tuyg'ular odamdan odamga farq qiladi. Ba'zida birinchi silkinishlar lomber mintaqada seziladi, keyin qorin bo'shlig'iga tarqaladi va atrofni o'rab oladi. Tortishish hissi lomber mintaqada emas, balki bachadonning o'zida ham paydo bo'lishi mumkin. Kasılmalar paytida og'riq (agar siz bo'shashmasangiz yoki qulay pozitsiyani topa olmasangiz) ko'pincha hayz ko'rish qon ketishi bilan birga keladigan og'riqlarga o'xshaydi.

Biroq, kasılmalardan qo'rqmaslik kerak. Ko'pincha tug'ilgan ayollardan ularning qisqarishi butunlay og'riqsiz yoki og'riq juda bardoshli ekanligini eshitishingiz mumkin. Birinchidan, kasılmalar paytida tana o'z og'riq qoldiruvchi vositalarni chiqaradi. Bundan tashqari, homiladorlik paytida o'rganilgan gevşeme va to'g'ri nafas olish texnikasi og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Va nihoyat, og'riqni yo'qotishning dorivor usullari mavjud, ammo ulardan faqat o'ta og'ir holatlarda foydalanish tavsiya etiladi, chunki ularning barchasi chaqaloqqa u yoki bu darajada ta'sir qiladi.

Haqiqiy (va noto'g'ri emas - pastga qarang) muntazam intervallar bilan "quvib chiqarish kuchlari" yondashuvi. Dastlab, qisqarishlar orasidagi intervallar taxminan yarim soat, ba'zan esa ko'proq, bachadonning qisqarishi 5-10 soniya davom etadi. Asta-sekin, qisqarishning chastotasi, intensivligi va davomiyligi oshadi. Eng kuchli va uzoq davom etadigan (va ba'zan - har doim ham bo'lmasa ham - og'riqli) - bu itarishdan oldingi oxirgi qisqarishlar. Tug'ruqxonaga qachon borish kerak? Birinchi tug'ilish holatida (va agar tug'ruqxona uzoqda bo'lmasa), kasılmalar orasidagi interval 5-7 daqiqagacha kamayguncha kutishingiz mumkin. Agar kasılmalar orasidagi aniq interval hali o'rnatilmagan bo'lsa, lekin og'riq kuchayib, uzoqroq va uzoqroq bo'lsa, unda tug'ruqxonaga borish vaqti keldi. Agar tug'ilish takrorlangan bo'lsa, unda muntazam qisqarishning boshlanishi bilan darhol tug'ruqxonaga borish yaxshiroqdir (ko'pincha takroriy tug'ilishlar tezlik bilan tavsiflanadi, shuning uchun kechiktirmaslik yaxshiroqdir).

Kasılmalar boshlanishi bilan ozgina qon aralashmasi bo'lgan shilliq oqindi paydo bo'lishi mumkin - bu bachadonga kirishni "yopib qo'yadigan" xuddi shu shilliq tiqin. Bachadon bo'yni tekislashi va kengayishi tufayli qon (kichik miqdorda) mukus ichiga kiradi. Bu tashvishlanmaslik kerak bo'lgan tabiiy jarayon, ammo agar kuchli qon ketish bo'lsa, darhol tekshirish kerak.

TO'G'RI YOKI NOTO'G'RI?

Shuni yodda tutish kerakki, homiladorlikning 20-haftasidan keyin ba'zi (hamma emas) ayollarda noto'g'ri qisqarishlar, yoki Brekston Xiksning qisqarishi, va tug'ilishdan 2-3 hafta oldin, ayollar prekursor qisqarishini his qila boshlaydilar. Na biri, na boshqasi, haqiqiy kasılmalardan farqli o'laroq, bachadon bo'yni kengayishiga olib kelmaydi. Qorinning pastki qismida yoki pastki orqa qismida tortishish hissi paydo bo'ladi, bachadon toshga aylanganga o'xshaydi - agar siz qo'lingizni oshqozoningizga qo'ysangiz, buni aniq his qilishingiz mumkin. Xuddi shu narsa, aslida, tug'ruq paytida sodir bo'ladi, shuning uchun Braxton Hicks va harbingerlar ko'pincha birinchi marta tug'ilgan ayollarni chalkashtirib yuborishadi. Tug'ilish haqiqatan ham boshlanganligini va kasalxonaga borish vaqti kelganligini yoki bu faqat yolg'on kasılmalarmi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin?

• Brekston Xiksning qisqarishi, haqiqiy tug'ruqdan farqli o'laroq, kamdan-kam Va tartibsiz . Kasılmalar bir daqiqagacha davom etadi va 4-5 soatdan keyin takrorlanishi mumkin.
• Soxta qisqarishlar og'riqsiz . Yurish yoki iliq vanna ko'pincha noqulaylikdan butunlay xalos bo'lishga yordam beradi.

Soxta kontraktsiyalarning roli hali to'liq aniqlanmagan. Ularning paydo bo'lishi bachadonning qo'zg'aluvchanligi oshishi bilan bog'liq, tug'ilishdan biroz oldin, prekursor qisqarishi bachadon bo'yni yumshatilishiga va qisqarishiga yordam beradi, deb ishoniladi.

SHARTLARDA NIMA QILISH KERAK?

Ma'lum bo'lishicha, homilador ayol qanchalik qo'rqsa, u bilan nima sodir bo'layotgani va uni nima kutayotgani haqida qanchalik kam bilsa, tug'ilishi shunchalik qiyin, uzoq va og'riqli bo'ladi. Hatto yaqin o'tmishda ham Rossiyada "tug'ishga tayyorgarlik ko'rish" iborasi mutlaqo bema'ni bo'lib tuyuldi. Yaxshiyamki, so'nggi o'n yil ichida bu sohada sifat jihatidan o'zgarishlar yuz berdi - tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun ko'plab kurslar va maktablar ochildi, ularda nafaqat kelajakdagi onalar, balki kelajakdagi otalar ham ushbu muhim voqeaga tayyorgarlik ko'rmoqda. Etarlicha kitoblar nashr etilgan. Va eng muhimi, psixologiya o'zgardi. Endi, agar hammasi bo'lmasa, ko'pchilik ayollar har qanday qiyin va muhim ish kabi tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishlari kerakligini tushunishadi. Va bunday tayyorgarlikning asosiy maqsadi qo'rquv va og'riqdan xalos bo'lishdir.

Kasılmalar iloji boricha oson va og'riqsiz bo'lishi uchun mutaxassislar odatda nimani tavsiya qiladilar? Yuqorida aytib o'tilganidek, siz qisqarishning chastotasi va kuchini nazorat qila olmaysiz, bu sizga bog'liq emas. Ammo siz o'zingizga va bolangizga bu kasılmalardan omon qolishga to'liq yordam bera olasiz.

• Dastlab, qisqarishlar endigina boshlanganda, yotmaslik, balki harakat qilish yaxshiroqdir: bu bachadon farenksini ochish jarayonini tezlashtiradi va shuning uchun tug'ilish vaqtini qisqartiradi.
• Xotirjamlik bilan diqqatni jamlang va o'zingiz uchun qulay bo'lgan tana holatini topishga harakat qiling. To'rt oyoqqa tushish, katta plyaj to'pi ustida yotish yoki hatto ... raqsga tushishdan bemalol. Ishoning, hech kim sizni isrofgarchilik uchun hukm qilishni xayoliga ham keltirmaydi. Tos suyagining dumaloq va tebranuvchi harakatlari kuchlanishni engillashtiradi va og'riqni kamaytiradi.
• Iloji bo'lsa, qisqarishlar orasida uxlashga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda "uxlab yotgandek ko'ring" (bu sizning tanangizni dam olishga yordam beradi).
• Siz iliq suvli hammomda taxminan o'n daqiqa davomida yotishingiz mumkin - albatta, agar siz kvartirada yolg'iz bo'lmasangiz va kerak bo'lsa, ular sizga yordam berishi mumkin.
• Qorinning pastki terisini barmoq uchlari bilan engil silash sayohatning boshida qisqarishni engillashtiradi. Qisqarish boshlanishi bilan siz nafas olishingiz va qo'llaringiz harakatini o'rta chiziqdan yon tomonlarga yo'naltirishingiz kerak, nafas chiqarayotganda qo'llaringiz teskari yo'nalishda harakatlanadi.
• Kasılmalar kuchayganda, bosh barmoqlar bilan oldingi yuqori yonbosh umurtqalari sohasidagi nuqtalarga kuchli va tez-tez bosim o'tkazish (bu tos bo'shlig'ining eng chiqadigan qismlari) og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Qo'llaringizni kaftlaringiz bilan kestirib, qulay tarzda joylashtiring.
• Orqa miyaning sakral sohasini massaj qilish juda foydali. Bu nafaqat qisqarishning boshida, balki tanangizda haydash kuchlari ishlayotgan vaqt davomida ham samarali.

Kasılmalar kuchaygan sari, to'g'ri nafas olish tobora muhim ahamiyat kasb etadi. Lekin eng muhimi, sozlash, o'z his-tuyg'ularingizni tinglash va ... bola haqida eslash. Oldinda ikkalangizni ham qiyin ish kutmoqda, ammo natijasi uchrashuv bo'ladi!

Tatyana Kipriyanova

Men birinchi qisqarishlarni tanib olishda qiynalardim. Gap shundaki, ular "mashg'ulot" qisqarishlariga juda o'xshash edi - "Braxton-Hicks" deb ataladigan qisqarishlar, 7-oydan beri deyarli har oqshom meni hayratda qoldirdi. Va dastlab men hali ham ularmi yoki mehnatning boshlanishini tushunolmadim. Pastdagi oshqozon muzlagandek, keyin "qo'yib yuboradi". Kasılmalar orasidagi intervallar notekis edi: ba'zan 20 daqiqadan so'ng, ba'zan 5 daqiqadan keyin; ammo baribir ular muntazam ravishda yurishdi (ikki soatdan ko'proq) - bu tug'ruqxonaga borish qaroriga ta'sir qildi.

Birinchi kasılmalar juda bardoshli edi - faqat engil noqulaylik hissi. Ularning orasida sezilarli bo'shliqlar bor edi, bu esa dam olishga imkon berdi va men hatto haqiqatan ham tug'ayotganimga shubha qila boshladim. Tug'ruqxonaga kelganda tekshirilganda bachadon bo'yni 1 sm kengayganligi ma'lum bo'ldi, siydik pufagi teshilganda (darvoqe, umuman og'rimagan) qisqarishlar ta'sirchan bo'lib, og'riq ancha sezilarli bo'lib, intervallar taxminan 5-10 minut (kengayish 4 sm edi). Ilgari men juda og'riqli hayz ko'rganman va bu og'riq menstrüel og'rig'iga o'xshardi. Keyingi soatlarda (bola chiqishga qarab harakat qildi) og'riq kuchliroq va kuchliroq bo'ldi. Bu qiyin edi. Menga erimning pastki orqa massaji va kitoblardan o'qigan nafas olishim biroz yordam berdi (tibbiyot xodimlari ham yaxshi nafas olishni taklif qilishdi). Og'riq shunchaki chidab bo'lmas holga kelganida, urinishlar boshlandi (Aytgancha, men boshqalardan bir necha bor eshitganman, agar siz chegara kelganligini his qilsangiz va endi og'riqqa dosh berolmaysiz, demak, hamma narsa tez orada tugaydi). Urinishlarni tanib olish oson - siz beixtiyor turtkilay boshlaysiz (men bu jarayonni hojatxonaga borish istagi bilan solishtirishim mumkin). Bosish ham og'riqli narsa, ammo kardiografik apparat chaqaloqning yuragini yomon tinglay boshladi va men imkon qadar tezroq tug'ishim kerak edi. Shuning uchun, taxminan beshinchi urinishdan so'ng, men o'g'limni tug'dim (epistomiyasiz emas). Butun jarayon 12 soat davom etdi (bu mening birinchi tug'ilishim edi).

Anna Goncharova

Kasılmalar juda kuchli va og'riqli hayz ko'rishga o'xshardi. Avvaliga ular juda zaif edi va men hatto hech qanday noqulaylik his qilmadim. Qorin bo'shlig'imdagi juda engil (og'riqli emas) spazm kabi edi. Kasılmalar faqat to'rt soatdan keyin og'riqli bo'ldi. Va bu menga eng og'riqli hayz ko'rishni eslatdi. Ammo bu faqat bir soat davomida juda og'riqli edi. Chidash mumkin edi, lekin qiyinchilik bilan. Erim ko'p yordam berdi. Hatto eng kuchli daqiqalarda ham og'riq doimiy emas edi. Hamma narsa taxminan har 5 daqiqada sodir bo'ldi. Avvaliga og'riq tez o'sib bordi, maksimal darajaga yetdi va keyin xuddi shunday tez yo'qoldi. Har bir qisqarish taxminan ikki daqiqa davom etdi. Taxminan uch daqiqa davomida hech qanday og'riq yo'q edi! Men uchun eng yomoni, ayni paytda yangi qisqarish boshlandi - u hali ham zarar ko'rmaganda, lekin siz hamma narsa qaytadan boshlanganini tushunasiz. Noxush, ammo chidash mumkin. Va faqat bir soat. Menga turtishga ruxsat berilishi bilanoq, og'riq to'xtadi. Menda boshqa og'riq yo'q edi, bu haqda ba'zan yoziladi (pastki orqa qismida yoki boshqa joyda).

Kasılmalar boshlanganda men allaqachon tug'ruqxonada edim, shuning uchun darhol shifokorga bordim va shifokor tug'ruq boshlanganini tasdiqladi. Shifokor va doya menga qachon itarishni boshlashni aytdi. Hech qanday og'riq yo'q edi va tug'ish ham zarar ko'rmadi. Ular kesma qilishsa ham, men buni umuman sezmadim.

Umuman olganda, men tug'ishni juda yaxshi eslayman, ammo og'riq juda tez unutiladi. Men juda mamnuniyat bilan eslayman - va birinchi navbatda, har xil kulgili daqiqalarni. Hech qanday dahshat va "boshqa hech qachon" umuman yo'q edi. Balki yaxshi tug'ruqxona bo'lgani uchun va men erim bilan tug'ganman!

Elizaveta Samoletova

Afsuski, men tug'ish uchun psixologik jihatdan mutlaqo tayyor emas edim. Shuning uchun, allaqachon tug'ruq xonasida (men saqlash uchun tug'ruqxonada edim), oshqozonim juda qattiq og'riyotganini his qildim va qo'rqib ketdim. Albatta, "nazariy" men qisqarishlar kelishini bilardim, lekin ular nima ekanligini bilmasdim. Albatta, kasılmalar orasidagi intervallarni hisoblash haqida hech qanday savol yo'q edi (buni stol yonida o'tirgan va nimadir yozayotgan doya taklif qilgan). Menga o‘lib ketayotgandek tuyuldi va zaiflashgan ovozda sezaryen bo‘lishini so‘radim. Doya negadir quvnoq kulib yubordi. Men so'rayman: "Siz kulyapsizmi?" Va u menga: "Mening hisob-kitoblarimga ko'ra, tug'ruqdagi har ikkinchi ayol sezaryen bo'lishini so'raydi", dedi.

Taxminan bir soat azob chekdim. Atrofdagi odamlar (hamshiralar, doyalar, bo'lim mudirlari va hattoki ba'zi stajyorlar, meni "tos suyagi biroz toraygan eski primigravida" namunasi sifatida ko'rsatishgan) meni juda xafa qildi. agar hech narsa noto'g'ri bo'lsa, ba'zida ular men bilan ba'zi zerikarli kundalik mavzular haqida gapirishga harakat qilishdi (ular qayerda ishlayotganimni, qayerda bunday g'alati familiyani olganimni va tug'ilmagan bolamni nima deb atashimni so'rashdi). Va oshqozonim ayniqsa qattiq og'riy boshlaganida, doya kelib, masxara bilan (o'sha paytda menga shunday tuyuldi) qanday nafas olishimni aytdi.

Sa'y-harakatlar boshlanganda, bu osonroq va hatto, men aytsam, qiziqroq bo'ldi, chunki "mehnat natijasi" paydo bo'lishi kerak edi. U paydo bo'ldi. Unda 3 kg 600 g bor edi.

Keyin shifokorlardan uzr so'radim, lekin ular yana kulishdi va deyarli hamma o'zini menga o'xshatishini aytishdi. Va men keyingi tug'ilishga uzoq va jiddiy tayyorgarlik ko'rishga qaror qildim.

Tug'ilish bilan birga keladigan kasılmalar homilador ayollar uchun eng qo'rqinchli jarayondir. Hatto tug'ilishning o'zi, bolaning tug'ilish kanali bo'ylab harakatlanishi, bachadon bo'yni ochilganda, qisqarish paytida og'riq kabi ularni qo'rqitmaydi. Biroq, hamma narsa juda individualdir. Ko'pgina ayollar tug'ruq paytida o'zlarining his-tuyg'ularini normal va juda bardoshli deb ta'riflashadi.

Ko'p tug'adigan ayollar butun kasılma jarayonini uyda o'tkazadilar va faqat bachadon bo'yni deyarli ochiq bo'lganda tug'ruqxonaga borishadi. Ammo og'riqni boshdan kechirish juda qiyin bo'lganlar uchun shifokorning ko'rsatmasi bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri tug'ruqxonada qo'llaniladigan dorivor og'riq qoldiruvchi vositalar mavjud.

Tug'ruq paytida kasılmalar uch davrda sodir bo'ladi. Keling, ular qanday boshlanishini, qanday davom etishini va bachadon bo'yni ochilishini tezlashtirish orqali bu jarayonni qanday engillashtirish mumkinligini ko'rib chiqaylik. Keling, tug'ilish jarayonini qanday qilib toqat qilish mumkinligini bilib olaylik.

Kasılmalar qanday boshlanadi va qanday rivojlanadi?

Birinchi bosqich

Boshlanish odatda hayz ko'rish boshlanishiga o'xshaydi. Qorinning pastki qismida og'riqli og'riq paydo bo'ladi. Bu sezgilar ko'pincha noto'g'ri qisqarishlar deb ham ataladi. Ammo qisqarishning boshlanishi jarayoni juda muhim, chunki u bachadon bo'yni kengayish boshlanishiga tayyorlaydi.

Birinchi bosqichda og'riq kuchli emas, har yarim soat yoki soatda bir marta sodir bo'ladi. Bir necha soniya davom etadi. Shundan so'ng, ko'pchilik homilador ayollarda qon bilan aralashtirilgan qalin shilimshiq bo'lgan shilliq qavat chiqariladi. Bundan qo'rqishning hojati yo'q. Bu shunchaki bachadon bo'yni kengayishni boshlaganligini anglatadi. Shundan so'ng tos va perineumda bosim paydo bo'ladi.

Ikkinchi bosqich

Bu bosqich vaqt jihatidan ancha qisqa. Bachadon bo'yni tezroq va tezroq ochiladi va taxminan 7 sm ga ochiladi.Bu davrda hislar juda og'riqli va 1 daqiqagacha davom etishi mumkin. Va ular orasidagi intervallar faqat 2 - 5 minut.

Uchinchi bosqich

Bu davrda surish qisqarishlarni birlashtiradi. Bachadon bo'yni maksimal darajada ochiladi - 10-12 santimetr. Bu bola tug'ilishi uchun etarli.

Tug'ruqxonaga qachon borish kerak?

Kasalxonaga borish kerak bo'lgan vaqt juda muhim va mas'uliyatli. Uni o'tkazib yubormaslik uchun og'riqning tabiatini hisobga olish kerak. Haqiqiy tug'ilish jarayonining boshlanishi vaqti kelganda, og'riq endi mahalliy emas, balki atrofni o'rab oladi. Ko'pincha u to'lqin bilan taqqoslanadi. Og'riqli hislar pastki orqa tomondan bachadonning old devoriga o'tadi.

Bu vaqtda qisqarishlar eng uzoq davom etadi (tug'ilishning 1-bosqichi). Primipar ayollarda u 6-7 soat davom etishi mumkin. Bu vaqtda bachadon bo'yni 3-4 sm gacha kengayadi.

Agar bu sizning birinchi tug'ilishingiz bo'lsa, kasılmalar orasidagi interval 5-7 daqiqagacha kamayguncha uyda qolishingiz mumkin, keyin siz kasalxonaga borishingiz kerak. Ammo bu faqat tug'ruqxona uyning yonida joylashgan bo'lsa. Agar shifoxona uzoqda bo'lsa, erta ketish yaxshiroqdir.

Bundan tashqari, agar interval hali ham uzoq bo'lsa, tug'ruqxona shifoxonasiga borishingiz kerak, ammo og'riq juda kuchli va uzoq davom etadi.

Agar tug'ilish takrorlansa, muntazam qisqarish boshlanishi bilan darhol kasalxonaga borish yaxshiroqdir. Gap shundaki, takroriy tug'ilish ko'pincha tez sodir bo'ladi. Shuning uchun, ikkilanmaslik yaxshiroqdir.

To'g'ri yoki noto'g'ri qisqarishlar. Qanday aniqlash mumkin?

Albatta, siz ularni farqlashni o'rganishingiz kerak. Ko'p homilador onalar, homiladorlikning so'nggi haftalarida tug'ruq og'rig'i boshlanishini intiqlik bilan kutishadi. Va ular ko'pincha haqiqiy qisqarishni yolg'on bilan aralashtirib yuborishadi.

Noto'g'ri (Braxton-Hicks kasılmaları) - ba'zi homilador ayollarda paydo bo'ladi, lekin umuman emas, homiladorlikning 20-haftasidan keyin. Ammo ular, haqiqiylardan farqli o'laroq, bachadon bo'yni ochmaydi. Ular qorinning pastki qismida tortishish hissi, pastki orqa tarafdagi noqulaylikning namoyon bo'lishini ifodalaydi. Bachadon juda tarang. Agar siz kaftingizni oshqozoningizga qo'ysangiz, buni osongina his qilish mumkin. Xuddi shu his-tuyg'ular haqiqiy kasılmaların boshlanishiga hamroh bo'ladi, shuning uchun birinchi marta ayollar ko'pincha ularni osongina aralashtirib yuborishadi.

Tug'ish paytida og'riqni qanday kamaytirish mumkin?

Esingizda bo'lsin, og'riqni hatto pozitsiyangizni o'zgartirish orqali ham kamaytirish mumkin. Bu vaqtda yotishingiz shart emas. Ko'pchilik uchun, masalan, to'rt oyoqda bo'lish osonroq. Ba'zi odamlar oyoqqa turib og'riqni osonroq chidashadi, boshqalari esa biroz raqsga tushishadi. Dam olish va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan pozitsiyani toping.

Kasılmalar kamdan-kam va og'riqsiz bo'lsa-da, siz biroz uxlashga harakat qilishingiz mumkin. Uyqu dam olishga yordam beradi.

Og'riq kuchli bo'lganda, siz chuqur nafas olishingiz va keyin qisqa nafas olishingiz kerak (3-4 ekshalasyon). Agar siz tez-tez nafas olsangiz (itga o'xshab) bosganda, bu osonroq bo'ladi.

Qattiq og'riqlar uchun bosh barmog'ingiz bilan oldingi yuqori yonbosh umurtqalari sohasida joylashgan nuqtalarni bosing. Tos suyagining eng oldingi qismlarini his eting. Ular shunday. Bu vaqtda qo'llaringizni sonlaringiz bo'ylab qo'ying.

Va eng muhimi, tug'ilishga tayyor bo'ling. O'z his-tuyg'ularingizni tinglang va chaqaloq haqida o'ylang. Bundan tashqari, u uchun tug'ilish kanalini engish juda qiyin va qiyin. Lekin, albatta, birga o'tasiz va nihoyat uchrashasiz.

Svetlana, www.sayt

Bola tug'ish davri tugaydi va ayol tug'ilish boshlanishini intiqlik bilan kutmoqda. Va keyin birinchi kasılmalar boshlanadi. Qoidaga ko'ra, birinchi marta tug'ilgan onalar bundan qo'rqishadi va vahima boshlaydilar. Lekin hech qanday holatda buni qilmaslik kerak. Eng yaxshi narsa yotish, tinchlanish va bir necha chuqur nafas olishdir. Shifokorlar ayollarga tug'ilishdan oldin imkon qadar ko'proq dam olishni maslahat berishadi, shunda tana etarli kuch to'plashi va mehnat paytida ortiqcha yuk bo'lmasligi mumkin.

Hammasi qaerdan boshlanadi

Ba'zi ayollar homiladorlikning 32-haftasida mashg'ulot qisqarishini his qila boshlaydilar. Ular amalda og'riqsizdir va qorin bo'shlig'ida o'tkir zo'riqishni his qiladi, bu bir necha daqiqadan so'ng o'tib ketadi. Trening kasılmaları bachadonni yaqinlashib kelayotgan tug'ilish jarayoniga tayyorlaydi va shuning uchun juda muhimdir. Ammo onalar toifasi ham bor, ular uchun bu holatda kasılmalar hech qanday sezilmasdan o'tadi. Bu mashg'ulotning qisqarishi umuman sodir bo'lmaydi degani emas, lekin ayolning individual xususiyatlari, diqqatliligi, turmush tarzi va og'riq chegarasi tufayli ular kamroq sezilishi mumkin.

Ko'pincha tajribasiz ota-onalar tananing bunday mashg'ulotlarini tug'ilishning boshlanishi deb xato qilib, kasalxonaga shoshilish holatlari mavjud. Buni qilishning hojati yo'q, chunki kasılmalar paytida haqiqiy hislar biroz boshqacha bo'ladi. Qoida tariqasida, tug'ilishdan oldin, hamma narsa engil kuchlanish bilan boshlanadi. Ayol oshqozoni qattiq va o'tkir bo'lib qolganini his qiladi. Hech qanday og'riq keltirmaydi. Biroz vaqt o'tgach, hissiyot takrorlanadi. Keyin qisqarishlar orasidagi intervallar kamroq va kamroq bo'ladi va ularning o'zlari uzoqroq va uzoqroq bo'ladi.

Kasılmalar orasidagi vaqt

Ko'pincha, homilador onalar birinchi tug'ruq og'rig'ini sezmaydilar. Va bu ajablanarli emas, chunki ularning davomiyligi faqat 5-10 soniyani tashkil qiladi va ular qorin bo'shlig'ida faqat kichik kuchlanish va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Ammo tanangizni diqqat bilan tinglasangiz, kasılmalar orasidagi vaqt har doim bir xil ekanligini sezasiz. Boshqacha qilib aytganda, haqiqiy kasılmalar, mashg'ulotlardan farqli o'laroq, ma'lum bir muntazamlik va chastotaga ega. Va bu ko'rsatkichlar juda ehtiyotkorlik bilan kuzatilishi kerak. Misol uchun, mashg'ulot yoki "noto'g'ri" qisqarishlar 20, 15, 30 daqiqadan so'ng navbatma-navbat sodir bo'lishi mumkin, haqiqiy qisqarish esa aniq intervallarda, har 20 daqiqada sodir bo'ladi.

Birinchi kasılmalar davri ayolning tug'ruq vaqtidagi qisqarishlarga aqliy va jismoniy tayyorgarlik ko'rishi uchun zarur bo'lib, u ancha kuchliroq va og'riqli bo'ladi. Agar homilador ona uyda bo'lsa, u faqat sub'ektiv his-tuyg'ulari bilan boshqariladi, ammo tug'ruqxonaga borishi bilan shifokorlar maxsus qurilma yordamida qisqarishlar orasidagi vaqtni kuzatishni boshlaydilar. Ayol kardiotokogrammadan o'tadi va uning ko'rsatkichlari asosida tug'ilishning boshlanishi aniqlanadi.

Kasılmalar vaqti: tug'ruqdan oldingi tug'ilishdan qanday ajratish mumkin

Tug'ilish boshlanganining birinchi belgisi ayolning suvini sindirishdir. Ko'pchilik onalar keyin kelgan bo'lsa-da, shu daqiqadan oldin kasalxonaga borish tavsiya etiladi. Bu vaqtda ular 15-20 daqiqalik chastotali prenatal qisqarishlarni boshdan kechirishadi. Ayolning birinchi yoki ikkinchi tug'ilishiga qarab, tug'ilish jarayonining o'zigacha bo'lgan qisqarishning umumiy vaqti 4 dan 18 soatgacha davom etishi mumkin. Tug'ruq paytida ayolni kuzatayotgan akusherlar, albatta, chaqaloq qachon tug'ila boshlaganligi haqida xabar berishadi, ammo har qanday ona buni mustaqil ravishda quyidagi belgilar bilan aniqlashi mumkin:

• Intervallar qisqarib bormoqda. Tug'ilish qisqarishi 1-5 daqiqalik chastota bilan sodir bo'ladi;
• Kasılmalar uzoqroq davom etmoqda. Tug'ruq paytida kasılmalar 50-60 soniya davom etishi mumkin. Shifokorlar bu vaqtni diqqat bilan kuzatib boradilar, chunki bachadonning haddan tashqari kuchlanishi kramplarga olib kelishi mumkin, bu esa chaqaloqqa zararli ta'sir ko'rsatadi;
• Intensivlik. Prenatal qisqarishlar ayolni asabiylashtiradi va ozgina og'riq keltiradi, ammo tug'ish paytida bachadon qisqarishi o'nlab marta kuchayadi, bu, albatta, tug'ruq paytida har qanday ayol tomonidan seziladi.

Kasılmalar paytida nima qilish kerak

Eng yaxshi narsa yotish va uxlashdir. Kasılmalar og'riqli bo'lmasa va ayolga dam olishga imkon bersa, bu uning qila oladigan eng yaxshisidir. Ammo kasılmalar qachon boshlanishiga qarab, onaning uxlash uchun vaqti bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, siz tashvishlanmasligingiz kerak, balki qulay tana holatini izlash va dam olish kerak. Bundan tashqari, yaqinlashib kelayotgan tug'ilish uchun hamma narsa tayyor yoki yo'qligini, sumkaning o'ralganligini va barcha kerakli narsalar mavjudligini tekshirish foydali bo'ladi. Eringizni tayyorlash ham muhim jihatdir. U bo'lajak onani bezovta qilmasligi uchun siz unga mas'uliyatli vazifani berishingiz mumkin - u taranglashmasligiga ishonch hosil qiling va unga dam olish kerakligini eslating.

Ko'pgina ayollarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, agar tug'ruqdagi ayol unga nima bo'layotganini tushunsa, tug'ilish eng yaxshi muhosaba qilinadi. Bu zerikarli va ma'nosiz og'riq deb o'ylashingiz shart emas. Aslida, bu vaqtda bachadon bo'yni asta-sekin ochiladi va chaqaloq tug'ilishi kerak. Ona qanchalik ko'p qarshilik ko'rsatsa va taranglashsa, u o'zini va chaqalog'iga shunchalik ko'p og'riq keltiradi. Shuning uchun, dam olish uchun maslahat shunchaki so'zlar emas, balki bu vaziyatda yagona foydali tavsiyadir.

Kasılmalar orasidagi vaqt: qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak

Og'riqni kamaytirish uchun ayolning to'g'ri nafas olishni o'rganishi juda muhimdir. Agar u tayyorgarlik kurslarida qatnashgan bo'lsa, ehtimol u to'g'ri nafas olishni o'rgatgan. Biroq, eng muhim daqiqada, amaliyot shuni ko'rsatadiki, tug'ruqdagi ko'plab ayollar barcha maslahatlarni unutishadi. Shuning uchun, yaqin atrofda har doim uni eslatadigan odam bo'lishi kerak. Agar kurslar bo'lmasa, siz o'zingiz to'g'ri nafas olishni mashq qilishingiz mumkin. Bu qisqarish vaqtini sezilarli darajada engillashtiradi va tug'ilishni xotirjamroq tutishga yordam beradi.

Eng muhimi, havoni burun orqali nafas olish va og'iz orqali chiqarish kerakligini yodda tutishdir. Shu bilan birga, imkon qadar ko'proq havoni nafas olishga harakat qilishning hojati yo'q, hamma narsa tabiiy ravishda sodir bo'lishi kerak. Ko'krak qafasi burilmasligi kerak, uning harakatlari silliq bo'lsin. Bu qisqarishdan oldin nafas olishni tiklaydi va ayolning kuchini bir qismini qaytaradi, bu tug'ruq paytida juda va juda muhimdir.

Matn: Alina Litovchenko

4.75 5 dan 4,8 (32 ovoz)

Ko'plab kelajakdagi onalar, ayniqsa birinchi farzandi bilan homilador bo'lganlar, tug'ilish haqida tashvishlanadilar. Noma'lum narsa qo'rqinchli, og'riqli kasılmalar yoki birinchi tug'ilishning salbiy tajribalari haqida fikrlar. Mehnatning turli davrlarida optimal xulq-atvor haqida bir qator maqolalarda biz tug'ilish jarayonining barcha bosqichlarini batafsil bayon qilamiz va ularning har biri uchun aniq tavsiyalar beramiz. Bilim - bu kuch!
Ushbu ma'lumotni o'qib bo'lgach, bilib olasiz mehnatning turli bosqichlarida nima qilish kerak. Siz o'zingizni ishonchli va xotirjam his qilasiz, chunki tug'ish ajoyib, tabiiy va sog'lom jarayondir!

Tug'ilish va noto'g'ri qisqarishning xabarchilari

Uzoq to'qqiz oylik kutish tugashi bilan, kelajakdagi onalar katta voqea yaqinlashayotganining alomatlarini his qila boshlaydilar. Tug'ilishdan 1-2 hafta oldin maxsus belgilar paydo bo'ladi - tug'ilishning boshlanishi.
1. Oshqozon tushadi va nafas olish osonroq bo'ladi.
Bola pastga tushadi va onaning o'pkasi uchun ko'proq joy bo'shatadi.
2. Siydik chiqarish va ichak harakati tez-tez bo'ladi.
Bachadonning prolapsasi siydik pufagi va ichaklarga ko'proq bosim o'tkazadi
3. Pastki bel og'rig'i va hissiyot paydo bo'ladi qorinning pastki qismida og'irlik va issiqlik.
Muskullar va ligamentlar yaqinlashib kelayotgan ishlarga tayyorgarlik ko'rishadi
4. Shilliq tiqin chiqadi, xom tuxum oqiga o'xshaydi
Bu sodir bo'lishi mumkin tug'ilishdan bir necha kun oldin, va ehtimol bu jarayonda.
5. Bachadonning tonusi o'zgaradi. Noqonuniy, kamdan-kam hollarda kasılmalar paydo bo'ladi. Lekin tug'ruqxonaga borishga shoshilmang. Trening (shuningdek, noto'g'ri deb ataladi) qisqarishlarini farqlang Haqiqiylardan juda oson:
yolg'on kasılmalar paytida uxlab qolish oson;
bachadonning qattiqlashishi shart emas;
mashg'ulot kasılmaları odatda tartibsiz, lekin 1-5 soat davomida muntazam ravishda sodir bo'lishi mumkin;
yolg'on kasılmalar kuchayib ketmaydi yoki tez-tez bo'ladi;
mashqlar qisqarishi mumkin iliq vanna qabul qilgandan keyin yo'qoladi.
6. Boshlanadi psixo-emotsional qayta qurish. Bu har bir kishi uchun har xil bo'ladi: kuchli faollikdan apatiya va uyquchanlikgacha. Ko'pgina onalar, masalan, devor qog'ozini zudlik bilan yopishtirishga qaror qilishadi, boshqalari esa, aksincha, "qish uyqusida".
Bu alomatlarning barchasini bir vaqtning o'zida his qilishingiz shart emas, ba'zi ayollar faqat 1 yoki 2 tasini sezishadi. Kelajakdagi ona o'zini tinglaydi va bu ajoyib hodisaning yondashuvini intuitiv ravishda his qiladi.

Suv buzildi - nima qilish kerak?

Ba'zida har 10 homilador ayoldan birida tug'ilish amniotik suyuqlikning yorilishi bilan boshlanadi. Agar bundan oldin siz hech qanday tug'ilish belgilarini sezmagan bo'lsangiz, siz alohida pozitsiyani egallashingiz kerak ko'tarilgan tos suyagi bilan to'rt oyoqda. Bu . Umbilikal ichakning bo'g'ilishining oldini olish uchun bu holatda 20 daqiqa ushlab turing. Bu vaqt ichida bachadon va bolaning boshi o'rtasida qattiq aloqa kamari hosil bo'ladi, orqa suvlar saqlanib qoladi va tug'ilish jarayoni an'anaviy tarzda davom etadi. Tug'ilish boshlanishidan oldin suvingiz buzilgan bo'lsa, shifokorlar darhol tug'ruqxonaga borishni maslahat berishadi. Ko'pincha tug'ilgan ayollarda amniotik mavjud tug'ruqning birinchi bosqichi oxirida suvlar buziladi. 20% da - tug'ruqning birinchi bosqichining boshida. Bunday hollarda tug'ruqning birinchi bosqichini uyda o'tkazish yaxshiroqdir.
Suv uzilganidan keyin va kasılmalar boshlanishidan oldin, rus shifokorlari odatda 6 soatdan ortiq bo'lmagan "quruq davr" ni tavsiya qiladilar. Bu tug'ruq o'z-o'zidan boshlanadigan vaqt. Keyin tug'ruqxonaga borishingiz kerak.
Ba'zi tug'ruqxonalarda (masalan, Raduga, Sankt-Peterburgda) "suvsiz davr" 18 soatgacha ruxsat etiladi. Bu masala shifokoringiz bilan oldindan muhokama qilinishi kerak.

Tug'ilishning birinchi bosqichi - dilatatsiya davri

Birinchi davrning boshlanishi hisobga olinadi haqiqiy kasılmaların paydo bo'lishi. Kasılmalar haqiqiy ekanligini aytishingiz mumkin, agar:
Kasılmalar muntazam ravishda, teng oraliqlarda takrorlanadi. vaqt davrlari;
Kasılmalar asta-sekin kuchayib boradi, uzoqroq va kuchliroq bo'lib, ular orasidagi intervallar qisqaradi;
Siqilish paytida bachadon juda zich bo'ladi (qo'lingizni oshqozoningizga qo'yish orqali sezilishi mumkin);
Siz og'riqli davrlarga o'xshash hislarni boshdan kechirasiz - pastki qorinni va orqaga tortadi.
Dilatatsiya davri birinchi marta tug'ilganlar uchun taxminan 13 soat, ko'p tug'ilgan ayollar uchun esa taxminan 7,5 soat davom etadi. Bu vaqt ichida bachadon bo'yni 10 sm ga kengayishi kerak Lekin sezilarli og'ishlar mumkin. Masalan, bor tez mehnat, unda bola 4 soatdan kamroq vaqt ichida tug'iladi. Bu ona va bola salomatligi uchun katta sinovdir.
Juda ko'p uzoq mehnat - bir kundan ortiq, shuningdek, asoratlar bilan to'la. Keksa akusherlar: "Quyosh tug'ruq paytida ayolning boshidan ikki marta ko'tarilmasligi kerak", dedilar. Agar tug'ilish kuchsiz bo'lsa yoki bachadonning turli qismlarining qisqarishini muvofiqlashtirish buzilgan bo'lsa, tug'ilish juda uzoq davom etadi.
Barcha odamlar har xil va turli ayollarda tug'ilish jarayoni juda farq qiladi. Kasılmalar ritmi va o'rtasidagi yozishmalarning aniq namunasini olish mumkin emas bachadon bo'yni kengayishi. Hamma narsa juda individualdir. Birinchi marta tug'ilgan onalar berilgan raqamlarga juda qo'pol ravishda rahbarlik qilishlari mumkin.
Tug'ilishning birinchi bosqichida ko'plab akusherlar 2 bosqichni ajratadilar: erta va faol.

Tug'ilishning birinchi bosqichining dastlabki bosqichi

Bu faza yashirin yoki yashirin deb ham ataladi. Bu eng oson va eng uzoq muddat (ehtimol, taxminan 6 soat yoki undan ko'proq). Ba'zida tug'ruqdagi ayol buni sezmaydi, shuning uchun u bu bosqichga ega emasligiga ishonadi. Boshida kasılmalar juda zaif 20-30 daqiqa oraliqda. Oxirigacha
fazalar, qisqarish davomiyligi 45 soniyagacha ko'tariladi va intervallar 5 ga qisqartiriladi.
min. Ushbu bosqichda bachadon bo'yni 4-5 sm kengayishi mumkin.
Nima qila olasiz:
a) qisqarish kundaligini yuritishni boshlang. Buning uchun sizga kerak davomiyligini hisoblash qisqarishlar va ular orasidagi intervallar. Siz uni oddiygina qog'ozga yozib qo'yishingiz yoki telefoningiz yoki planshetingizga maxsus dastur o'rnatishingiz mumkin. Ushbu ma'lumot siz qaysi bosqichda ekanligingizni aniqlashga yordam beradi, bu degani tug'ruqxonaga qachon borish kerak.
Oddiy mehnat paytida kundalikka misol. Tug'ilishning birinchi bosqichining dastlabki bosqichi:

Vaqt	Qisqartirishning davomiyligi, sek
00.00	15	20	0
04.00	30	15	1
11.00	45	7-10	3
13.00	50	5	4

*Agar siz uyda doya nazoratida bo'lsangiz, ushbu ustun to'ldirilishi mumkin. Agar kengayishni tekshiradigan hech kim bo'lmasa, kasılmalar haqida ma'lumot etarli.
b) Tekshirish tug'ish uchun hamma narsa tayyormi?. Agar kerak bo'lsa, oxirgi tayyorgarlikni bajaring. Ayirboshlash kartasi, siyosat va pasportni oling.
v) Dam olishga harakat qiling, yonboshlab yotgan holda dam oling. Senga kerak kuch to'plash. Sekin yuring. Kasılmalar paytida tik holatda turing. Ko'rishingiz mumkin kulgili kino, kulgili hikoyalarni tinglang, pirog pishiring.
d) oz-ozdan tez-tez ovqatlaning. Oziq-ovqat bo'lishi kerak oson hazm bo'ladigan(shlaksiz parhez): choy, yumshoq qaynatilgan tuxum, sariyog 'yoki krakerli çıtır tost, bolalar ovqatlari, bo'sh bulon, pishirilgan mevalar, sharbatlar, asal; kasılmalar orasida har soatda iching.
e) Quviqni har 2 soatda bo'shatib turing
f) Agar xohlasangiz, tug'ruqning oxirgi bosqichida noqulay vaziyatga tushib qolmaslik uchun ho'qna qilishingiz mumkin.
g) Tayyorlanish uchun albatta amal qiling
tug'ilish kanali va tanangizni mehnat xatti-harakatiga moslashtiring.
Yordamchi nima qilishi mumkin:
a) Xotiningizning energiyasini tejang, ehtimol u his qiladi energiya portlashi va faol bo'lishni xohlaydi.
b) Uni qabul qilishga taklif qiling issiq hammom yoki ozgina gazak qiling.
c) Bir-biringizga e'tibor bering va chaqaloq bilan muloqot qiling. Himoya qilish xotirjamliktug'ruqdagi ayollar, uning tanho uyasida dam olishni ta'minlang.

Tug'ruqxonaga qachon borish kerak?

Tug'ruqxonaga juda ko'p shoshilishning hojati yo'q. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, tug'ruqxonaga kiradigan ayollar juda erta, tug'ilish jarayoniga ko'proq aralashuvlar, ko'proq sezaryen va umuman qiyinroq tug'ilishlar mavjud. Agar tug'ruq paytida sizga doya yoki doula hamroh bo'lsa, bu juda yaxshi, kim aniqlashga yordam beradi eng yaxshi daqiqa tug'ruqxonaga sayohat uchun. Siz o'zingizning his-tuyg'ularingiz bilan boshqarilishingiz mumkin: agar shunday bo'lishini his qilsangiz qulayroq kasalxonada, shuning uchun borish vaqti keldi.
An'anaga ko'ra, mahalliy akusherlar har 10 daqiqada kasılmalar takrorlanganda ayolga tug'ruqxonaga borishni tavsiya qiladi. Shu vaqtgacha tug'ruqdagi ayol tug'ruqning birinchi bosqichini o'tkazadi sokinuy muhiti. Amerikalik mutaxassislarning (V. Serz) tug'ruqxonaga yotqizishning maqbul vaqti bo'yicha tavsiyalari, qisqarishlar har 4 daqiqada bir soat davomida takrorlanganda, mahalliy akusherlik ilmiy maktabi tomonidan asossiz deb hisoblanadi (sog'liq uchun mumkin bo'lgan xavf). ona va bola).
Agar tug'ruq paytida sizga tajribali doya yoki doula hamroh bo'lsa, shifokoringiz bilan qabul qilish vaqtini muhokama qiling. Sog'lom homilador ayol sog'lom bo'lishi mumkin uyda qolishingiz mumkinuzoqroq. Axir, uy sharoiti dam olish uchun juda qulaydir va tug'ruqxonaga erta ko'chirishning stressi tug'ilish jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Siz tug'ruqxonaga borishingiz kerak:
agar tug'ruqdagi ayol tug'ruqxonada xavfsizroq bo'lishini his qilsa;
shifokor yoki akusherning tavsiyasiga ko'ra;
suvingiz buzilib qolsa;
qon ketishi paydo bo'lsa.

Tug'ilishning birinchi bosqichida nimalarga e'tibor berish kerak?

Tug'ilishning birinchi bosqichida onaning xatti-harakati ko'p jihatdan aniqlaydi bachadon bo'yni salomatligiyangi tug'ilgan umurtqa pog'onasi. Osteopatik shifokorlarning fikriga ko'ra, ushbu bo'limdagi shikastlanishlarning 90 foizi boshni onaning tug'ilish kanaliga kiritish paytida, ya'ni tug'ruq paytida ayol odatda uyda bo'lgan va hali tug'ruqxonaga chiqmagan paytda sodir bo'ladi.
Agar chaqaloq 9 oy davomida bachadonda to'g'ri rivojlangan bo'lsa, unda tug'ruqning birinchi bosqichida u shunday qila oladi. to'g'ri va etarli boshingizni egib, ya'ni. deyarli iyagingizni bo'yningizning old qismiga qo'ying. Shunday qilib, u eng kichik bosh o'lchami bilan tug'ilish kanaliga kirishi mumkin bo'ladi. Agar chaqaloq orqa miya yoki asab tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, u holda u boshini yaxshi bukila olmaydi. Bu degani, u katta boshi bilan pastga tushadi va jarohat olishi mumkin.(Batafsil...)
Biroq, bu holatda ham tug'ilishning to'g'ri xatti-harakati chaqaloqning shikastlanish xavfini kamaytiradi va tug'ilishni muvaffaqiyatli qiladi.
Tug'ilishning birinchi bosqichida to'g'ri xatti-harakatlar:

tug'ilish pozitsiyalarini qo'llash


dam olish

Tug'ilishning birinchi bosqichining faol bosqichi

Bu vaqtda kasılmalar bo'ladi ko'proq va tez-tez, uzoqroq va yanada og'riqli. Ularning orasidagi intervallar 3-5 daqiqa, davomiyligi esa 1 daqiqaga etadi. Bachadonning os qismi bu nuqtada 5-8 sm ochiladi.Faol fazaga o'tishni ko'rish mumkin. tug'ruq paytida ayolning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlar: jumla o'rtasida jim bo'lib qoladi, qisqarish boshlanishi bilanoq joyida qotib qoladi.
Bu vaqtda membranalar ko'pincha tabiiy ravishda yorilib ketadi, va suv buziladi. Agar bu sodir bo'lmasa, tug'ruqxonada bachadon bo'yni 8-10 sm kengayganida, amniotik qop ochiladi. Bu mumkin bo'lgan erta platsenta ajratish va membranalarda homilaning tug'ilishining oldini olishga yordam beradi. Bolalar kamdan-kam hollarda "ko'ylakda" tirik tug'ilishdi, shuning uchun ularni baxtli deb atashdi.
Zamonaviy tug'ruqxonalarda tug'ruqning ushbu bosqichida bo'lgan ayol alohida tug'ruqxonaga o'tkaziladi. Ushbu bosqichning davomiyligi 3-4 soat.
Tug'ilishning birinchi bosqichining faol bosqichining kundaligiga misol:

Vaqt	Qisqartirish davomiyligi, min	Kasılmalar orasidagi interval, min	Bachadon bo'yni kengayishi diametri, sm*
14.00	1	5	5
17.00	1	3	8
18.00	1.5	1-2	9

Faol bosqichda olingan bilimlarni qo'llash vaqti keldi tug'ish uchun tayyorgarlik. Bo'sh vaqtingiz haqida shifokoringiz va tug'ruqxona xodimlari bilan oldindan kelishib olishni unutmang. tug'ish paytida xatti-harakatlar, foydalanadigan usullar haqida.
Nima qila olasiz:
a) foydalanish.
b) qisqarishlar orasida faol harakatlaning, va agar siz charchagan bo'lsangiz, bolaning orqa tomonining holatiga mos keladigan yoningizda yoting.
c) Kasılmalar paytida tug'ilish pozitsiyalarini oling va qo'shiq ayting. Bu tezroq va targ'ib qiladi yumshoq ochilish bachadon bo'yni. Vertikal pozitsiyalar mehnatni tezlashtiradi.
d) kaftingizdagi orqa, oshqozon, son va og'riq nuqtalari uchinchi va to'rtinchi barmoqlarning taglari orasida.
e) Quviqni tez-tez bo'shatib turing.
f) qabul qilish iliq dush, Vanna.
g) Kasılmalar orasida vaqti-vaqti bilan dam olishni unutmang. O'z kuchingizni saqlang mehnatning ikkinchi bosqichi uchun.
h) Ba'zida tug'ruqning birinchi bosqichida to'liq kengayishdan oldin ham bachadon bo'yni urinishlar paydo bo'ladi. Bosish istagiga qarshi turing. Bosishni boshqarish uchun usullardan foydalaning:
ko'tarilgan tos suyagi bilan poza (tug'ilish holati № 3),
yig'lash, nola nafas olish (uzoq ekshalatsiya bilan 2-3 qisqa nafas olish)

Yordamchi nima qilishi mumkin:
a) Xotiningizga olishga yordam bering qulay pozalar.
b) u bilan nafas oling, nafas tezlashmasligiga va yuzingiz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling.
c) Sakrum va pastki orqa qismini bajaring. Xotiningizga unga nima yordam berishini aytib bering.
d) g'amxo'rlik qiling iliq ruh.
e) Xotiningizning kayfiyati tez-tez o'zgarib turishini tushunib oling (dastlab u sizning massajingizni asabiylashishdan bosh tortishi mumkin, ammo bir vaqtning o'zida siz uning belini bir soatdan ko'proq ishqalashingiz kerak bo'ladi).
Asta-sekin qisqarishlar uzoq davom etadi (1,5 daqiqagacha) va kuchli.
Ular bilan kurashish tobora qiyinlashib bormoqda. Ularning orasidagi intervallar 1 daqiqagacha qisqartiriladi. Bachadon ossi deyarli to'liq ochiladi (8-10 sm). Siz o'zingizni juda charchagan his qilishingiz mumkin. Kasılmalar hech qachon tugamaydigandek tuyulishi mumkin. Suhbatlar va teginishlar sizni bezovta qilishi mumkin. Kimdir allaqachon qila oladi birinchi urinishlarni his eting, lekin surish uchun hali erta.
Oyoq-qo'llarda titroq bo'lishi mumkin, endi chiday olmasligingizni his qilasiz. Bu tez orada (ehtimol, 0,5-1,5 soat ichida) tug'ilishning 2-bosqichi boshlanishining belgisidir, bu juda kamroq og'riqli bo'ladi. To'xtab tur! Ko'p narsa qolmadi.
Nima qila olasiz:
a) Tushkunlikka tushmang, faqat homiladorlik paytida o'rgangan narsangizni bajarishga harakat qiling. Esda tutingki, sizning tez orada chaqaloq tug'iladi.
b) Kasılmalar paytida - tug'ilish pozitsiyalari (qarang va), og'riq qoldiruvchi tovushlar.
c) Agar surish istagi paydo bo'lsa, 3-sonli tug'ilish pozitsiyasini oling va nafasingizni surishni nazorat qilish uchun ishlating (yuqoriga qarang).
d) Kasılmalar orasida harakat qilib ko'ring iloji boricha dam oling.
Yordamchi nima qilishi mumkin:
a) Xotiningizga buni eslating tezda u chaqaloqni ko'radi.
b) Yumshoq bo'ling: endi yaqinda olib kelgan qo'llaringizning tegishi yengillik, bezovta qilishi mumkin.
c) Pastki orqa qismini dairesel massaj qilish noqulaylik tug'dirishi mumkin, ammo sakrumga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazish osonlashtiradi og'riq.
d) Tug'ilgan ayolning yuzi bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. Tarang yuz bachadon bo'yni kengayishini oldini oladi. Eng yaxshi yo'l yuzingizni bo'shashtiring - o'pish.
Ba'zan tug'ruqning birinchi bosqichining oxirida biroz sekinlashtiring. Ba'zi akusherlar hatto boshqa bosqichni ajratib ko'rsatishadi - mehnatning sekinlashuv bosqichi, bu davrda kasılmalar zaiflashadi (10-20 min). Bu eng yaxshi daqiqa dam oling va kuchga ega bo'ling mehnatning 2-bosqichidan oldin.
To'g'ri tug'ilish xulq-atvori haqida videomizni tomosha qiling. Oldindan mashq qiling, barcha savollarni yordamchingiz va shifokoringiz bilan muhokama qiling. Unutmang . Va sizning tug'ilishingiz oson va uyg'un bo'lsin!