Qo'shimcha ma'lumotni qanday o'rganish mumkin. Katta hajmdagi ma'lumotlarni qanday eslab qolish kerak: tez va uzoq vaqt

Inson qanday yodlash usullarini tanlamasin, jarayonning samaradorligini oshiradigan universal shartlar mavjud. Masalan:

• Siz mazmunli eslab qolishingiz kerak. Agar biz uchun qiziq yoki muhim bo'lmagan ma'lumotlar haqida gapiradigan bo'lsak, masala yanada murakkablashadi. Bunday holda, biz aynan nima uchun uni o'rganishimiz kerakligini, kelajakda qanday foyda olishimizni hal qilishimiz kerak va baribir materialning mohiyatiga e'tibor qaratishimiz kerak.
• Ko'p odamlar, shuningdek, materialni o'rganish uchun qaysi vaqt yaxshiroq degan savolga qiziqishadi. Bu erda hamma narsa individualdir bioritmlaringizni va kunlik jadvalingizni hisobga olishingiz kerak. Ba'zilar uchun chaqqon tong eng mos keladi, boshqalar uchun - tushlikdan oldin va boshqalar uchun ular kechqurun yoki hatto kechasi eng samarali bo'ladi.
• Tegishli shart-sharoitlarni yaratish muhimdir. Ular ham individualdir: ba'zilari mutlaq sukunatni talab qiladi, boshqalari sokin musiqani yaxshi ko'radilar. Yodlashga aniq hissa qo'shmaydigan narsa bu kiruvchi xabarlar va ahamiyatsiz qo'ng'iroqlardan telefonning cheksiz tebranishlari. Shuning uchun, iloji bo'lsa, chalg'itadigan narsalarni bir muddat o'chirib qo'yish mumkin.

• Matnni yaxshi eslab qolish uchun, insonning etarlicha dam olishi muhim ahamiyatga ega, o'tkir ochlik va chanqoqlik hissiyotlarini boshdan kechirmang.
• Yaxshi his qilish ham eslashning muhim shartidir.

Klassik siqilish

Ushbu yondashuv imtihon uchun o'qiganlarini qanday qilib yaxshiroq eslab qolishga qiziqqan o'quvchilar va talabalarning yuzlab avlodlari tomonidan qo'llanilgan. U bir xil materialning xotirada qolguncha cheksiz takrorlanishidan iborat. Bu usul mantiqiy.

Takrorlash haqiqatan ham o'rganishning onasi. Ammo, odatda, xotiraga shu tarzda siqib qo'yilgan ma'lumot, ehtiyoj yo'qolgandan so'ng darhol undan yo'qoladi.

Bundan tashqari, bunday yondashuv juda ko'p vaqt va kuch talab qiladi.

Ovoz chiqarib o'ylash

Ma'lumotni yanada samarali eslab qolish uchun uni ovoz chiqarib qo'yishingiz mumkin. Bu erda bir nechta fokuslar mavjud:

• Matnni o'zingiz uchun ovoz chiqarib o'qing.
• Matnni boshqa birovga ovoz chiqarib o‘qing.
• Ovozli o'qilgan matnni ovoz yozuvchisiga yozib oling va ketma-ket ko'p marta tinglang. Ushbu usulning yaxshi tomoni shundaki, bu vaqt ichida siz boshqa narsalarni qilishingiz mumkin - masalan, uyni tozalash. Bu yodlash uchun yaxshi yordam.
• Siz hatto matnni ovoz yozish moslamasiga yozib olishingiz va uxlayotganingizda yozuvni qoldirishingiz mumkin. Ba'zi odamlar bu usul juda samarali deb da'vo qilishadi.
• Agar siz baland ovozda aytsangiz, boshqacha qilib aytganda, baqirsangiz, ma'lumot biroz yaxshiroq eslab qoladi, deb ishoniladi. Bunday holda, o'rganish uchun kunduzdan foydalanish yaxshiroqdir, chunki agar siz o'zingizning tarixiy hisobotingizni kechasi qichqirsangiz, bu ta'sirchan qo'shnilarni qo'rqitishi mumkin.

Qayta aytib berish

Juda samarali usul, ayniqsa, agar siz kimnidir tinglovchi sifatida harakat qilishga majburlasangiz. Biz birovning oldida gapirganimizda, biz kamroq chalg'itishga va so'zimizni ehtiyotkorlik bilan tanlashga harakat qilamiz, bu esa xotirani rag'batlantiradi.

Agar siz kimnidir tinglovchi sifatida jalb qila olmagan bo'lsangiz, oynadagi o'zingizning rasmingizdan foydalanib, ushbu effektni yaratishingiz mumkin.

Yoki shunchaki uy hayvonlari hamsterining umidsiz holatidan foydalaning. Asosiysi, jamoatchilikning ta'siri.

Eslatmalar oling

Talabalar o'z nutqlarini yozib olishlarini talab qiladigan zerikarli o'qituvchilar haqiqatda haq.

Axborot nafaqat quloq orqali qabul qilinsa, balki transkripsiya qilinsa, u ancha yaxshi eslab qoladi. Chunki vizual va hatto vosita xotirasi ham bog'langan.

Tuzilishi

Agar matnning o'zi tuzilmagan bo'lsa, o'rganish jarayonida uni hech bo'lmaganda aqliy jihatdan qismlarga ajratish juda muhimdir.

Agar yod olinadigan material katta bo'lsa, uni qismlarga bo'lish va ularning har birini yangi muhitda o'rganish tavsiya etiladi.

Vaziyatni takrorlang

Ma'lumotni qanday qilib yaxshiroq eslab qolishni bilmoqchi bo'lganlar bu maslahat qanchalik yordam berishiga hayron bo'lishadi.

Muhim narsani eslab qolishga harakat qilayotganingizda, ba'zida xotirangizda ushbu bilim olingan muhitni eslash kifoya.

Masalan: xonadagi vaziyat, yaqin atrofdagi odamlar, hidlar.

Musiqa qutqarish uchun

Ko'pchiligimiz qo'shiq matnini eslab qolishimiz qiyin, lekin bir necha marta eshitilgan qo'shiqlar darhol eslab qoladi va qayta-qayta kuylanadi. Siz hiyla ishlatishingiz mumkin va matnni o'rganayotganda uni baland ovozda o'qimang, balki sevimli ohangingizdan optimal tarzda qo'shiq kuylang.

Ko'chirish

Ko'p odamlar materialni stolda o'tirmasdan o'rganishni yaxshi ko'radilar, lekin harakatda - masalan, xonada aylana bo'ylab yurish.

Majoziy o'ylab ko'ring, assotsiatsiyalarni tanlang

Bu maslahat faqat sevgi she'rlariga taalluqli emas. Agar siz turli xil xususiyatlardan foydalansangiz, har qanday narsa bilan bog'lanishni topishingiz mumkin - masalan, ranglar, shakllar, o'lchamlar, tovush o'xshashligi. Siz eslab qolish oson bo'lgan qisqartmalarni va kichik, ammo qiziqarli hikoyalarni - har qanday narsa haqida, hatto dvigatellar yoki vintlarni o'rnatish haqida ham topishingiz mumkin va kerak.

xafa bo'l

Bu g'alati tuyuladi, ammo salbiy ohangdagi ma'lumotlar ancha yaxshi eslab qolinadi, degan nuqtai nazar mavjud.

Materialni o'rganishni boshlaganingizda, siz melankolik kayfiyatga moslashingiz kerak

Misol uchun, qayg'uli musiqa tinglang yoki kunning muvaffaqiyatsizliklarini eslang.

Asosiysi, uni haddan tashqari oshirmaslik - bosma nashrlar ustida yig'layotganda materialni o'rganish juda qulay emas.

Tabiatga chiqing

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar tabiiy muhitda biror narsani o'rganganlarida yaxshiroq eslashadi.

Bu katta hajmdagi ma'lumotlarni o'zlashtirishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun yana bir bor tashqariga chiqish va toza havo bilan nafas olish uchun ajoyib sababdir.

Peyzajlarning go'zal fotosuratlarini ko'rish ham alternativa bo'lishi mumkin.

Akrobatika

Bu professional "xotirachilar" tomonidan qo'llaniladigan usul. Uning muallifi antik davrning mashhur notiqi - Tsitseron (boshqa versiyalar mavjud bo'lsa ham) deb qabul qilinadi. U shuningdek, xona tizimi deb ataladi. Bu quyidagicha: eslab qolish kerak bo'lgan ma'lumotlar elementlari bizga yaxshi ma'lum bo'lgan joyda ma'lum bir tartibda joylashtiriladi. Aytishlaricha, Tsitseron aynan shunday qilgan: u o'z uyini aylanib chiqdi va unda ma'lum bir ijro birliklarini tasavvur qildi. Uydagi har bir ob'ekt eslash muhim bo'lgan ma'lumotga mos kelganda, kerak bo'lganda tanish atrofni eslab qolish oson. Va bu unga mos keladigan ma'lumotlarni anglatadi.

Biroq, elementlarning ketma-ketligini saqlash juda muhimdir. Assotsiatsiyalar yordamida xonadagi ob'ektlar va ma'lumotlar elementlarini ulashingiz kerak.

Xulosa

Xulosa

Agar hamma odamni qizcha xotirasi borligi uchun qoralasa ham, u har qanday murakkablik va hajmdagi matnni eslab qolishga qodir. Bitta savol - bu qancha vaqt va kuch sarflashi. Biroq, agar siz xotirangizni o'rgatsangiz, u yanada moslashuvchan va bardoshli bo'ladi va odam uchun ilgari qiyin bo'lgan matnlar yong'oq kabi yorilib keta boshlaydi.

Maqolaning sarlavhasidagi savol juda provokatsion tuyuladi, agar yana bir bor ogohlantirish uchun: agar kimdir sizga ma'lumotni qanday qilib oson va tez eslab qolishni o'rgatmoqchi bo'lsa, unda bunday maslahatga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak.

O'zingizdan so'rang: nega biz unutamiz? Bir xil sharoitlarda (joy, yosh, rivojlanish va tayyorgarlik darajasi va hokazo) ba'zi odamlar ma'lumotni tezda eslab qoladilar, tom ma'noda uni pashshada ushlaydilar, boshqalari uchun u bir qulog'idan kirib, ikkinchisidan chiqadimi?

Sinfdoshingiz ertasi kuni o'z so'zlari bilan eshitganlarini takrorlash uchun darsga borishi kerak bo'lgan vaziyat bilan tanish bo'lsangiz kerak. Agar siz, tirishqoq talaba, to'satdan javob berishga chaqirilsa, munosib ko'rinish uchun darslikni deyarli tiqishingiz, butun iboralar va jumlalarni, matnning alohida qismlarini yodlashingiz kerak bo'lganda. Sinfdoshlarim orasida shunday chaqqon odamlar bor ediki, men va boshqa ko'pchilik talabalar haqida gapirib bo'lmaydi.

O'sha paytdagi retsept oddiy edi: siz oq hasad bilan hasad qilishingiz va bu holatga chidashingiz kerak edi. Tinchlik yarating va o'rgating, o'rgating va takrorlashni o'rganing. Har qanday ma'lumotni eslab qolish va xotiramizni o'rgatishda yordam beradigan turli usullar va usullar haqida biz ilgari bilmas edik.

Ko'rinishidan, bugungi kunda barcha mumkin bo'lgan usullar, usullar va treninglar mavjud, ammo ko'p odamlar yomon xotira bilan nima qilishni va uni qanday o'rgatish kerakligini bilishadi.

Avvalo, barchamiz turli xil xotiralarga ega ekanligini tushunishingiz kerak. Bizning xotiramiz juda tanlangan: ba'zi odamlar uyali telefon raqamlarini osongina eslashadi, lekin ular bir nechta harflardan iborat odamning ismini darhol unutishadi. Boshqalar esa o'zlarining vizual xotirasidan foydalanishni yaxshi ko'radilar, bu ularni hech qachon yo'qotmaydi va ko'paytirish jadvalini qiyinchilik bilan yodlaydi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sababi nima? Biror narsani qanday eslab qolishni yaxshiroq tushunish uchun men yomon xotiraning beshta sababini aytaman:

1. Qiziqishning yo'qligi

Eng keng tarqalgan sabab. Qiziqarli bo'lmagan va bu sohada o'zini rivojlantirish istagini uyg'otmaydigan hamma narsani eslab qolish juda qiyin. Har qanday narsani eslab qolish uchun ko'p kuch va vaqt talab etiladi. Agar siz she'riyat ishqibozi bo'lmasangiz, she'rni yoddan o'rganish siz uchun jasoratga teng bo'ladi.

2. Diqqatni jamlay olmaslik, e'tiborsizlik va diqqatni boshqara olmaslik

Axborotning haddan tashqari ko'pligi zamonimizda biz juda katta hajmdagi ma'lumotlarni ko'rib chiqamiz, tarkibning mohiyatini o'rganmasdan, ma'lumotni yuzaki o'zlashtirishga odatlanamiz. Bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni qilish odati, aslida vaziyatni yomonlashtiradi.

3. Ma'lumotni eslay olmaslik va buning uchun xotiradan foydalanish

Xotira o'z qonunlari bo'yicha ishlashini bilasizmi? Ma'lumotni eslab qolish qobiliyati yuqoridan berilgan sovg'a emas, balki o'rgatish mumkin bo'lgan mahoratdir. Yodlashni rag'batlantiradigan qiziqarli usullar mavjud.

4. Kislorod etishmasligi, vitaminlar etishmasligi va noto'g'ri ovqatlanish

Ishonchim komilki, siz buni bilasiz: agar miyada kislorod va ozuqa moddalari etarli bo'lmasa, u samarali ishlay olmaydi. Chiqish yo'li bor: sog'lom ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning va toza havoda sayr qiling.

5. Salomatlikning yomonligi va depressiya

Bu holatda siz eslay olmasligingiz dargumon. Biz tiklanamiz va faol hayotga qaytamiz. Har bir insonning bunday davrlari bor, siz ulardan omon qolishingiz kerak.

Xo'sh, endi ma'lumotni eslab qolishingizga nima yordam berishi mumkinligiga o'tamiz. Ya'ni, ko'pchilik uchun eng samarali bo'lgan bir nechta usullarni ko'rib chiqaylik. Shunga qaramay, yana bir bor takror aytamanki, biz shunchalik individualmizki, biz o'zimiz uchun siz uchun samarali bo'lgan yodlash tizimini tanlashga harakat qilishimiz kerak.

Yodlash jarayoni ixtiyoriy va ixtiyorsiz bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir. Ehtimol, barchamiz katta hajmdagi ma'lumotni ixtiyoriy ravishda eslab qolishni xohlaymiz. Lekin hamma ham unchalik omadli emas. Xotira ishi ma'lum bir odamning jismoniy ma'lumotlariga va kimyoviy reaktsiyalarga bog'liq bo'lgan juda murakkab jarayondir. Biz u qadar uzoqqa bormaymiz, ko'pchilikka yordam beradigan usullardan boshlash yaxshidir.

Materialni tushunish va tushunish

Ba'zilar uchun bu yagona zarur narsa bo'lishi mumkin: o'qish va o'qiganingizni tushunish. Agar siz mantiqni yoqsangiz va bir nechta assotsiativ zanjirlarni yaratsangiz, unda bunday ma'lumotlar xotirada yodlangan yodlashdan ko'ra uzoqroq turishiga ishonch hosil qiling. Muhim: nimani eslash kerakligini tushunish va tushunish.

Eslatmalar oling

Ko'p odamlarning eng katta siri. Eshitgan yoki ko'rgan narsangizni eslab qolish uchun uni yozib olishga o'rgatish kerak. Yozing, yozing va yana yozing. Qog'ozga tushirgan har bir narsa bir necha marta tezroq eslab qoladi. Va yozuvlarni istalgan vaqtda tezda ko'rish va yangilash mumkin.

Qayta aytib berish

Eng universal sir. Maktabda yoddan o'rgangan saboqni onamizga, singlimizga yoki do'stimizga qanday qilib aytganimizni eslang. Va agar u ishlay boshlagan bo'lsa, uni kimgadir aytib berish istagi juda katta edi. Natija ayon bo'ldi: dars paytida uy vazifasi tishlardan o'tib ketdi. Bu erda bir oz mantiq va mazmunlilikni qo'shsangiz yaxshi bo'lardi - bu usul uchun hech qanday narx bo'lmaydi.

Spam

Spam va foydali ma'lumotlarni ajratishga o'rgating. Bizning zamonamizda axborot materiallarining ko'pligi biz xotiramizni tozalashni va keraksiz narsalarni olib tashlashni unutib, miyamizni mutlaqo keraksiz ma'lumotlar bilan to'sib qo'yishimizga olib keladi. Hamma narsani bilish mumkin emas, lekin ko'p narsalarni o'rganish mumkin va muhim narsalarni eslab qolish kerak. Aytgancha, maqolada ushbu mavzu bo'yicha ba'zi maslahatlarni o'qing.

Massiv yodlash usuli

Xotiraning to'rt turi bir vaqtning o'zida ishlaydi: vizual, nutq, eshitish va mexanik. Biz bir vaqtning o'zida yodlash uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni tinglaymiz, baland ovozda gapiramiz va tizimli ravishda yozamiz, ro'yxatlarni tagiga chizish, ro'yxatlarni raqamlash va ularni paragraflarga ajratish. Juda qiziqarli usul, sinab ko'ring - ehtimol sizga yoqadimi?

Vizualizatsiya

Bu usul boy tasavvurga ega bo'lganlar uchun juda mos keladi. Agar siz she'r o'rganishingiz kerak bo'lsa, har bir satr va iborani siz uchun nima ekanligini aqliy tasavvur qilishingiz kerak. Siz imo-ishoralarni qo'shishingiz, intonatsiya qo'shishingiz mumkin, umuman olganda, vizualizatsiyaga yordam beradigan hamma narsani ishlatishingiz mumkin.

Davom etishga ruxsat

Matnni yodlash paytida yurish qon oqimini yaxshilaydi va miyani kislorod bilan boyitadi. Bu sizni daftaringiz yoki darslikingizga bosh irg'atishdan ham qutqaradi. Ushbu usulni o'zingiz bilan yolg'iz qo'llaganingiz ma'qul: ma'lum miqdordagi ma'lumotni o'rganish uchun o'zingizni alohida ajratib oling va bu vaqtda stolda yoki divanda o'tirganda emas, balki turli xil shovqinli texnikalardan maksimal darajada foydalanishga harakat qiling. ish holatida, ta'bir joiz bo'lsa. E'tiboringizni o'rganishingiz kerak bo'lgan narsaga qarating.

Strukturani tanlash

Agar siz eslatma olishni yoqtirmasangiz, unda bu usul siz uchun. O'qing, nima aytilayotganini tushuning va tushunganingizni bir nechta tezislarda yozing. Matnning konturini tuzing. Asosiy narsani ta'kidlang va bu tezislar siz uchun qayta hikoya qilish jarayonida mayoq bo'ladi.

Chizish

Bu usul hamma uchun emasligi aniq, lekin ba'zilar uchun ideal bo'ladi. Ba'zi ma'lumotlar turlarida sizning chizmalaringiz mayoq sifatida xizmat qilishi mumkin. Agar chizishingiz mumkin bo'lsa, sog'ligingiz uchun chizing! Faqat siz tushuna oladigan o'z piktogrammalaringizni yarating. Ammo to'g'ri vaqtda bunday aldash varaqlari umumiy rasmni tiklaydi va matnni qayta yozishni engish ancha oson bo'ladi.

Takrorlang

To'g'ri takrorlash sizga ma'lumotni uzoqroq eslab qolish imkonini beradi. Birinchi marta o'qishdan keyin darhol, ikkinchi marta yarim soatdan keyin, uchinchi marta har kuni, to'rtinchi marta bir haftadan keyin takrorlang.

Qofiya

Agar siz raqamlar va raqamlarni o'rganishingiz kerak bo'lsa, ularni qofiyalashga harakat qiling. Yodlash jarayonini qiziqarli qiling. Misol uchun, siz 6 ta raqamni eslab qolishingiz kerak: 358593, uchta so'z bilan mos keladigan qofiyani o'ylab toping.

Uch besh sakkiz besh to'qqiz uch

Hech qachon hech kimga hech narsa demang.

Bunday qofiyalarga chuqurroq ma'no qo'yishingiz mumkin))

Gaplar bilan o'rganish

Ehtimol, bu usul kimgadir qadimiy tuyulishi mumkin, ammo u hali ham ishlaydi. Qaysi foizda, o'zingiz aniqlaysiz. Shunday qilib, avval siz butun matnni o'qib chiqishingiz, uni kichik bo'laklarga bo'lishingiz, esda tutishingiz kerak Va keyin biz har bir jumlani o'rganishni boshlaymiz: birinchi navbatda biz birinchisini yoddan o'rganamiz, keyin ikkinchisini o'rganamiz va birinchi va ikkinchi jumlani birgalikda takrorlaymiz, keyin biz uchinchi jumlani o'rganamiz va birinchi, ikkinchi va uchinchi jumlalarni talaffuz qilamiz va hokazo. Biz paragraflar bilan ham xuddi shunday qilamiz, ulardagi barcha jumlalar o'rganilgan. Matn bloklarini shu tarzda to'plash orqali biz butun matnni o'rganamiz. Bu usul boshqa yo'l bilan o'rganib bo'lmaydigan matnlarni yodlash uchun javob beradi.

Sinovlarni topshirishdan charchadingizmi va kecha o'qiganingizni eslay olmaysizmi? Siz buni bilasiz, lekin kerakli vaqtda eslay olmaysiz. Ushbu maqolada sizga kerak bo'lgan hamma narsani eslab qolishni o'rganasiz. Bu erda siz qanday o'rganishingizga asoslangan ko'rsatmalar mavjud. Konstitutsiyaning moddalarini yoki Pi raqamini 32-sonli kasrgacha yodlashni xohlaysizmi, ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi.

Qadamlar

Eshitish xotirasi

Eshiting. Agar siz eshitish qobiliyatini yaxshi o'rgansangiz va og'zaki ravishda qabul qilgan ma'lumotni eslay oladigan bo'lsangiz, unda siz eshitish xotirasiga ega bo'lishingiz mumkin. Quloq orqali ma'lumotni qabul qilishingizni aniqlashga yordam beradigan ba'zi xususiyatlar:

• Siz ma'ruza yoki suhbatlarda eshitgan hamma narsani batafsil eslaysiz.
• So‘z boyligingiz boy, so‘zlarni to‘g‘ri tanlaysiz va yangi tillarni o‘rganish siz uchun nisbatan oson.
• Siz yaxshi ma'ruzachisiz va o'z fikrlaringizni aniq ifodalagan holda qiziqarli suhbatlar o'tkazishingiz mumkin.
• Sizda musiqaga bo'lgan iste'dodingiz va ansambldagi ohang, ritm va alohida notalarni akkord yoki alohida asboblarni eshitish qobiliyati bor.

1. Chuqur nafas oling. Nimani o'qiyotganingizni bilish uchun ma'lumotlarning butun hajmini ko'rib chiqing. Agar u juda uzun bo'lsa, ma'lumotni bo'limlarga ajrating.

   Takrorlash asosiy hisoblanadi. Ishlarning tartibini eslab qolish uchun takrorlashdan foydalaning:

   • Birinchi xatboshini o'qing.
   • Cheat varaqsiz baland ovozda ayting.
   • Birinchi va ikkinchi xatboshilarni o'qing.
   • Hiyla varaqasiga qaramay, ularni ayta olmaguningizcha, ikkala fikrni baland ovozda takrorlang.
   • Birinchi, ikkinchi va uchinchi xatboshilarni o'qing.
   • Esingizda bo'lguningizcha, uchtasini baland ovozda takrorlang.
   • Barcha uchta fikrni aldash varaqlarisiz ayta olmaguningizcha ushbu jarayonni takrorlang.
   • Ro'yxatning oxiriga kelganingizda, uni o'qimasdan takrorlang. Uch marta baland ovozda ayting.
   • Agar uch marta ham ayta olmasangiz, boshidan boshlang.

2. Tanaffus qiling. Fikringizni toza saqlash juda muhim, shuning uchun biror narsani taxminan yod olganingizni his qilganingizda, 20-30 daqiqa tanaffus qiling. Bu vaqt ichida telefonda gaplashish yoki parkda sayr qilish kabi o'zingizga yoqadigan va kuch talab qilmaydigan (ya'ni bilimdan foydalanishni talab qilmaydigan ishni) qiling. Bu sizning miyangizga tanaffus va siz o'rgangan narsalarni uzoq muddatli xotiraga o'tkazish uchun vaqt beradi. Yangi tushunchalarni haddan tashqari takrorlash va turli mavzularni o'rganish bu harakat jarayoniga to'sqinlik qilishi mumkin.

   Esingizda bo'lgan narsani tekshiring. Tanaffusdan so'ng, hamma narsani hali ham eslaysizmi yoki yo'qligini tekshirish uchun o'zingizni yana bir bor tekshiring. Agar siz hamma narsani to'g'ri bajargan bo'lsangiz, ma'lumotlar so'riladi. Agar yo'q bo'lsa, muammoga duch kelgan bo'lim bilan ishlang. Keyin yana qisqa tanaffus qiling va biznesga qayting.

   O'zingizni tinglang. Birinchidan, ovoz yozish moslamasiga barcha eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni yozib oling, so'ngra uxlayotganingizda yozuvni o'zingiz uchun yoqing. Garchi bu yangi, notanish ma'lumotlarni o'rganishda unchalik yaxshi ishlamasa-da, uyqu vaqtida takrorlash ongli ravishda o'zlashtirgan ma'lumotni eslab qolishingizga yordam beradi.

   • Siz uxlayotganingizda quloqchinlarni ushlab turadigan o'zingizning bosh tasmangizni sotib olishingiz yoki yasashingiz mumkin. Ushbu bosh tasma ko'pincha yotishdan oldin tasalli beruvchi musiqa tinglaydigan odamlar tomonidan qo'llaniladi.

3. Boshqalarni tinglang. Agar iloji bo'lsa va ruxsat berilsa, ma'ruzalarni ovoz yozish moslamasi bilan yozib ko'ring. Bu sizning eslatmalaringizdagi bo'shliqlarni to'ldirishga va ma'ruzani yana eshitishingizga yordam beradi. Ko'pincha uni hech qanday harakat qilmasdan eslab qolish uchun uni ikki yoki uch marta tinglash kifoya.

   Atrofda harakatlaning. Xonani aylanib chiqing, ma'lumotni o'rganing va o'zingizga takrorlang. Harakat qilish orqali siz miyangizning ikkala yarim sharidan foydalanasiz va materialni eslab qolish ancha oson bo'ladi.

Vizual xotira

Ehtiyotkorlik bilan qarang. Agar siz ma'lumotni diqqat bilan ko'rib chiqqandan keyin eslab qolishni yaxshi bilsangiz, ehtimol sizda kuchli vizual xotira mavjud. Vizual o'quvchilar ko'pincha uni tushunish uchun faqat ma'lumotni ko'rishlari kerak. Ma'lumotni quyidagi yo'llar bilan qabul qilish siz uchun osonroq bo'ladi:

• Rasmlar, chizmalar, diagrammalar yoki diagrammalardagi ma'lumotlarni eslab qolish og'zaki taqdim etilgan bir xil ma'lumotlarga qaraganda ancha oson.
• Materiallarni o'rganayotganda, ularni tasavvur qiling, ko'pincha ma'lumotni "ko'rayotgan" kabi masofaga qarab turing.
• Materiallarni o'rganayotganda ongingizda yorqin tasvirlarni yarating. Misol uchun, Konstitutsiyaning moddalarini o'rganayotganda, o'zingizni Davlat Dumasida tasavvur qiling, maqolalar tasdiqlanganda hozir bo'ling.
• Sizning fazoviy g'oyalaringiz juda yorqin: o'lchamlar, shakllar, materiallar, teksturalar, burchaklar - buni aqlingiz bilan tushunish juda oson.
• Siz odamlarning tana tilini "o'qiy olasiz", ular aslida nimani o'ylayotganini bilib olasiz, hatto ular butunlay boshqacha gapirsalar ham.
• Siz o'zingiz yashayotgan muhit haqida qayg'urasiz va estetika, rasm va boshqa tasviriy san'at asarlarini juda qadrlaysiz.

1. Tinch muhitda o'tiring. Hech qanday chalg'ituvchi yoki ko'zingizni tortadigan narsa bo'lmagan joyni toping. Bu sizga eslash kerak bo'lgan narsalarga e'tibor qaratish imkonini beradi. Shuning uchun, televizor yo'q, ochiq derazalar va ko'zlari o'zgaruvchan mushuk shaklidagi soatlar yo'q.

   Turli ranglar bilan mavzularni ajratib ko'rsatish. Misol uchun, agar siz Rossiya tarixini o'rganayotgan bo'lsangiz, unda hamma narsani sana va imperatorlar bilan belgilang. Pyotr I ko'k rangda, Nikolay I qizil rangda, Aleksandr II bilan bog'liq hamma narsa to'q sariq rangda, Nikolay II yashil rangda va hokazo.

   Har bir rang uchun hamma narsani alohida ko'rib chiqing, kerakli narsalarni eslab qolmaguningizcha fikrlarni yozing va qayta yozing. Har bir elementni bir xil rangdagi sarlavha ostida to'g'ri rangda yozish orqali siz miyangizdagi bu assotsiatsiyani kuchaytirasiz va u keyingi elementga ham yordam beradi.

   Eslatmalaringizni xona eshigi yoki shkaf eshigi kabi ko'rinadigan joyga joylashtiring. Har safar o'tayotganingizda ularni o'qing. Rangli ma'lumot va yozuvlarni vertikal, gorizontal yoki vaqt bo'yicha tartibga soling.

   Eslatmalaringizni tez-tez yozing va qayta yozing. Eslatmalaringizga murojaat qilganda, fikrlarni ko'rib chiqing, ularni yangi eslatmaga qayta yozing va mavjudini almashtiring. Agar eslatmalardan biri bilan qiynalsangiz, uni qayta yozing, eskisini oling va uni tez-tez ko'radigan joyga qo'ying. Vaqti-vaqti bilan uning joylashgan joyini o'zgartiring.

   O'qish sherigini toping. Grafiklar/diagrammalar chizing, tushuntirishlarni yozing va ikkalangiz uchun ularni eslab qolishingizni osonlashtirish uchun bir-biringizga ta'riflarni o'rgating.

   Nima muhimligini ta'kidlang. O'rganmoqchi bo'lgan narsangiz uchun eng muhim bo'lgan kalit so'zlarni toping, ularni ajratib ko'rsating, eslab qoling va qolganlarini eslab qolishga harakat qiling. Agar siz onlayn PDF faylni o'qiyotgan bo'lsangiz, kalit so'zni ta'kidlash xususiyatidan foydalaning. Bu ularni eslab qolishingizga yordam beradi va hujjatni qayta ko'rishda kerakli ma'lumotlarni tezda topishga yordam beradi.

   Atrofda harakatlaning. Xonani aylanib chiqing, ma'lumotni o'rganing va o'zingizga takrorlang. Harakat qilganingizda, miyaning ikkala yarim sharlari ham ishlaydi va materialni eslab qolish ancha osonlashadi.

Taktil/motor xotira

Agar siz ob'ektlar haqida ma'lumotni ularga teginish orqali olishni afzal ko'rsangiz, unda sizda taktil xotira bo'lishi mumkin.

• Siz ma'lumotni, agar iloji bo'lsa, amalda o'rganish orqali his qilishni yoqtirasiz. Taktil xotiraga ega odamlarning ba'zi xususiyatlari:
• Siz biror narsa qilganingizda yaxshiroq o'rganasiz - harakat, mashq va teginish yordami ma'lumotni siz uchun haqiqiyroq qiladi.
• Siz gaplashayotganda faol ishora qilasiz.
• Siz voqealarni eshitganingiz, aytganingiz yoki ko'rganingiz bilan emas, balki sodir bo'lgan narsa bilan eslaysiz.
• Siz rasm chizish, san'at, pazandalik, dizaynni yaxshi bilasiz - ob'ektlarni qo'lda boshqarishni talab qiladigan faoliyat.
• Siz tashabbuskor va oson harakatlanasiz va uzoq vaqt davomida bir joyda o'tirish qiyin.
• Siz tor bo'lishni yoqtirmaysiz, siz tik turishingiz, harakatlanishingiz va dam olishingiz mumkin bo'lgan joyda bo'lishni afzal ko'rasiz.

1. Sizga ko'proq narsani o'rgatadigan biror narsa bilan shug'ullansangiz, sinfda o'tirishni yoqtirmaysiz. O'z joyingizni toping.

   Harakat qilish uchun joy kerak, shuning uchun o'qish paytida xonangizda eshik yopiq holda o'tirmang. Oshxona stoli sizning o'rganish uslubingiz uchun yaxshiroq joy bo'lishi mumkin. Ijodkor bo'ling.

O'zingizni o'rganayotgan ob'ekt sifatida ko'rsating, uning har bir tafsilotiga taqlid qilishga harakat qiling. Agar siz Konstitutsiyaning moddalarini yod olishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, qog'oz varaqasini yoki eng yaxshisi, kartonni oling. Qog'oz va karton hidga ega bo'lib, keyinchalik siz o'rganilgan ma'lumotni bog'laysiz. Qo'lingizdagi qog'ozni xuddi Konstitutsiyadek tuting, har bir iborani ko'rsating va uni "Konstitutsiya"dan "o'qing". Siz ko'p his-tuyg'ularingizdan foydalanasiz - teginish, hidlash, ko'rish va hatto eshitish - shuning uchun hamma narsani eslab qolish osonroq bo'ladi.

Darhaqiqat, yodlash jarayoni birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qiyin emas. Agar siz quyidagi maslahatlarga amal qilishni boshlasangiz, buni ko'rasiz.

Tez va oson yodlash uchun 7 ta samarali usul

1. Manzaraning o'zgarishi

Agar matn juda katta bo'lsa, uni bloklarga bo'ling va ularning har birini alohida xonada yoki xonada yodlang. Shunday qilib, siz o'rganishga harakat qilayotgan ma'lumotlar sizning boshingizda chalkashmaydi, chunki siz har bir blokni turli sharoitlarda yodlagansiz: yotoqxonada nimanidir, oshxonada nimanidir, koridorda nimanidir o'rgandingiz va hokazo.

2. Nimani o'rganayotganingizni tushuning

Agar materialning mohiyatini tushunish; keyin ma'lumot xotirada tezroq va mashaqqatli siqilishga qaraganda uzoqroq vaqt davomida o'rnatiladi. Matnning ma'nosini o'zlashtirgandan so'ng, uning boshlanishini o'rganish kifoya qiladi va qolgan hamma narsa o'z-o'zidan paydo bo'ladi.
Agar tushunish qiyin bo'lsa, unda tushunarsiz daqiqalar qayta aytib berishga harakat qiling do'st, qo'shni yoki uy hayvoni. Aynan kim unchalik muhim emas. Asosiysi, taqdimot paytida sizning miyangiz avtomatik ravishda chalkash tushunchalar uchun soddalashtirilgan formulalarni tanlay boshlaydi.

Fakt. Bir tadqiqotga ko'ra, Salbiy tajribalar eng yaxshi esda qoladi, va o'z-o'zidan paydo bo'lgandan keyingi barcha ma'lumotlar miya tomonidan avtomatik ravishda "yomon" sifatida qabul qilinadi va shuning uchun uni eslab qolish osonroq bo'ladi.

3. Ko'proq ifoda

Agar o'quv jarayoni bo'lsa, ma'lumot yaxshiroq eslab qoladi imo-ishoralar, yuz ifodalari va tana harakatlari yordamida qandaydir shaklga ega bo'ladi. Chet el so'zlarini o'rganayotganda - ularning ma'nosini tasvirlang, siz dialog yoki murakkab paragrafni yodlashingiz kerak - uni jonli sahnada ijro eting yoki mashhur tok-shouning boshlovchisi ekanligingizni tasavvur qiling. Hamma narsa qanchalik oson va tez eslab qolinishiga hayron qolasiz.

4. Keling, psixologiyaga to'xtalib o'tamiz

Axborotni qanday qilib idrok etishingiz eng oson ekanligini aniqlang: vizual tasvirlar, tana hissiyotlari yoki tovush orqali. Shunday qilib, siz o'zingiz uchun maxsus materialni o'rganishning yanada samarali usullaridan foydalanasiz. Misol uchun, agar siz eshitish qobiliyatini o'rganuvchi bo'lsangiz, matnni ovoz yozuvchisiga yozib oling va eslab qolishga harakat qilayotganingizni tinglang. Agar siz vizual o'rganuvchi bo'lsangiz, o'rganilayotgan materialning asosiy fikrlarini yoki nuqtalarini tasvirlab bering. Va kinestetik o'quvchilar qog'ozga asosiy fikrlarni qayta yozishlari kerak.

Fakt. Yangi narsalarni o'rganish uchun eng qulay vaqt - ertalab soat 8 dan 10 gacha, shuningdek, 20 dan 23 gacha. Aynan shu vaqt oralig'ida ko'pchilikning miyasi eng faol ishlaydi.

5. So‘zlarning bajarilishi

Katta matnlarni eslab qolishning juda qiziqarli va samarali usuli. Biz uni har bir so'zdan bosh harfdan tashqari hamma narsani tashlab, qayta yozishimiz kerak.
Shundan keyin Olingan shifrni birinchi harflar bo'yicha yodlang, butun so'zlarni eslab qolish. Asl nusxaga qaramasdan, ayniqsa, boshidanoq qilish mumkin emasligi aniq.
Biroq, oxir-oqibat, siz kesilgan versiyaga qarab, matn darhol xotirangizda paydo bo'lishiga erishasiz. Aytgancha, bunday shifrlash ajoyib hiyla-nayrang bo'lib xizmat qilishi mumkin.

6. Tushdagi ma’ruza

Ovoz yozuvchisiga allaqachon o'rgangan ma'lumotlarni yozib oling va uxlab qolganingizda uni past ovozda yoqing.
Yozuv uyquga xalaqit bermasligi kerak, gap shundaki, siz yozib olgan ma'lumot uyqu paytida aniq yangradi. Bu usul hayratlanarli ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa xotirada eslab qolish qiyin bo'lgan narsalarni birlashtirish zarur bo'lgan hollarda.

7. Hech bir joyda harakat yo'q

Jismoniy mashqlar qonni butun tanada aylantiradi va ayniqsa miyada qon aylanishini yaxshilaydi. Shuning uchun, kitoblar va eslatmalarga o'tirishdan oldin, yaxshi bo'lar edi uy atrofida bir necha marta yuguring yoki hech bo'lmaganda raqsga tushing. Shunday qilib, siz nafaqat fikrlash jarayonlaringiz sifatini oshirasiz, balki sizni ko'tarib, energiya bilan to'ldirasiz.

O'z qobiliyatlaringizga ishonch hosil qiling va o'rganishingiz kerak bo'lgan hajmdan qo'rqmang. Sizning miyangiz va xotirangiz, shubhasiz, vazifani engadi.

Agar ushbu maslahatlar siz uchun foydali bo'lsa yoki yodlashning boshqa qiziqarli usullarini bilsangiz, sharhlarga xush kelibsiz :).

Faoliyati katta hajmdagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan ko'p odamlar, kichik vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish mumkinmi, deb hayron bo'lishadi. Javob ha, va buning uchun siz faqat bir nechta oddiy qoidalarni eslab qolishingiz kerak.
Yodlash jarayoni ikki turga bo'linadi: ixtiyoriy va ixtiyorsiz.
Ixtiyoriy yodlash, o'z navbatida, mexanik (siqilish) va mantiqiy (tushunish) ga bo'linadi.

Shuni tushunish kerakki, yodlangan material sizning xotirangizda nisbatan qisqa vaqt saqlanib qoladi, tushunarli va chuqur mazmunli material sizni ko'p yillar davomida tark etmaydi. Bundan tashqari, yodlash jarayonida mantiq ishtirokida o'rganilgan narsaning sifati va miqdori sezilarli darajada oshadi. Va ongning mantiqiy qismi bilan ishlash ancha kam vaqt talab etadi, chunki siz faqat boshlanishini eslab qolishingiz kerak, qolgan hamma narsa zanjirda bo'ladi.

"Bularning barchasi, albatta, yaxshi", deysiz, lekin agar ma'lumot biron bir tarzda tushunilishini istamasa nima qilish kerak? Universal usul mavjud. Sizga tushunarsiz bo'lgan barcha materiallarni akangizga/singlingizga/itga/tasodifiy yo'lovchiga yoki kimgadir aytib bering. Bunday vaziyatlarda sizning miyangiz beixtiyor murakkab tushunchalarning soddaroq formulalarini qidira boshlaydi, siz o'z fikrlaringizni osongina va tabiiy ravishda ifoda eta boshlaysiz. Va qiyin va chalkash bo'lgan hamma narsa bug'langan sholg'omga qaraganda osonroq bo'ladi.

Keyingi sir - bu yozib olish. Yozing, yozing va yana yozing. Qog'ozga yozib qo'ygan hamma narsa tezroq esda qoladi.

Yangi narsalarni o'rganish uchun eng yaxshi vaqt ertalab soat 8 dan 10 gacha va 20 dan 23 gacha. Aynan shu paytda ko'pchilikning miyasi eng faol bo'ladi.

Barcha irodangizni bir mushtga to'plash, diqqatni jamlash va hech narsa sizni bu holatdan olib ketishiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Har safar chalg'iganingizdan keyin yana o'rganishni boshlashdan ko'ra, sizni hech kim qidirmaydigan xonani topish osonroq. Bir vaqtning o'zida miyangizga katta hajmdagi ma'lumotlarni siqib qo'yishga urinmang, baribir u ishlamaydi. Materialni qismlarga bo'lib, ularni birma-bir, qisqa tanaffuslar bilan o'rganish ancha yaxshi.

O'rgangan narsangizning saqlash muddatini ham o'zingiz aniqlang. Agar siz hamma narsani faqat chorshanba kuni imtihon uchun o'rgansangiz, payshanbaga qadar hech narsani eslay olmaysiz. Ammo agar siz material zarur, qiziqarli va keyinchalik foydali bo'lishi mumkin deb qaror qilsangiz, uni uzoq vaqt eslab qolasiz.

Takrorlash haqida unutmang. Birinchi marta - qirq daqiqadan so'ng, ikkinchisi - har kuni va boshqalar kamayish tartibida.

Xotirangiz qanday holatda bo'lishidan qat'i nazar, hammaga bu ajoyib, deyarli ajoyib ekanligini ayting. Shunday qilib, siz ongsizligingizga rag'bat berasiz va u nimaga intilish kerakligini bilib oladi.