Buyruqlarni bajarish uchun qizni qanday gipnoz qilish kerak.

Sevgi va munosabatlar

Har bir inson gipnozning mavjudligi haqida biladi. Biroq, faqat bir nechtasi gipnozni mustaqil ravishda qanday o'rganishga qiziqadi. Agar siz ushbu kichik toifadagi odamlarning bir qismi bo'lsangiz, bugungi maqola sizga qiziqarli bo'ladi. Gipnoz - ta'sir qilish inson psixikasi

. Ushbu san'atni yaxshi biladigan odamlar mijozni bunday holatga kiritish uchun maxsus texnika va ovoz ta'siridan foydalanadilar. Ta'sir ong faoliyatida qisqa muddatli to'xtashni keltirib chiqaradi, bu esa insonning xatti-harakatlarini o'zgartiradi. Bu holatda u turli buyruqlarni bajarishi mumkin.

• Gipnozning uch turi mavjud. Men har biriga qisqacha ta'rif beraman. Men ongga ta'sir qilish zararli va foydali bo'lishi mumkinligini ta'kidlayman. Klassik gipnoz . Bu aniq ko'rsatmalar va formulalar yordamida inson ongiga bevosita ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Klassik xilma-xillik Gipnoz sahnada va tibbiyotda qo'llaniladi, uyquni normallashtirishga, fobiya va nevrozlarni davolashga va giyohvandlik bilan kurashishga yordam beradi. Klassik versiya
• ichish va chekishni tashlashga yordam beradi. Yashirin gipnoz
• . Psixika va ongga bilvosita ta'sir qilishni nazarda tutadi. Yashirin gipnoz turi biznes, reklama va siyosatda ma'lum foyda olish uchun qo'llaniladi. Psixotropogen gipnoz

. Bu psixikaga kuchli ta'sir ko'rsatadigan turli xil giyohvandlik va psixotrop moddalar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishga asoslangan. Gipnoz - bu odamning ta'siri ostida bo'lgan protsedura dorilar va monoton stimullar transga tushadi. O'z navbatida, trans - bu diqqatni ichki narsaga jamlash tashqi xarakter

. Bunday holatda bo'lgan odam, uning ongiga kirib boradigan ma'lumotni oqilona tahlil qila olmaydi va nazorat qila olmaydi.

Qayerdan boshlash kerak

1. Agar siz haqiqatan ham gipnozni o'rganishga qaror qilsangiz, birinchi navbatda, ushbu san'at asoslarini o'rganayotganda, o'zingizni xavf ostiga qo'yasiz. Transga tushib qolish ehtimoli bor, undan mutaxassis yordamisiz chiqa olmaysiz.
2. Maqsadingizga erishish uchun o'qing tematik material, trans holatini mustahkamlash va tuzatishni o'rganing. Esingizda bo'lsin, yordamsiz transga tushish qobiliyati faqat vaqt o'tishi bilan paydo bo'ladi.
3. Ba'zi odamlar ta'limga muhtoj emaslar, chunki ular ongsiz darajada boshqalarni gipnoz qilish qobiliyati bilan tug'iladi. Mijozni keraksiz narsalarni sotib olishga undaydigan savdogarlarni eslang.
4. Agar siz professional gipnozchi bo'lishni istasangiz, o'zingizga ishoning. Bu tuyg'uni iloji boricha himoya qilishga harakat qilib, asta-sekin rivojlantirish tavsiya etiladi.
5. Gipnoz qilish qobiliyati ma'lum fazilatlardan mahrum bo'ladi. Biz nosamimiylik, nikotin yoki haqida gapiramiz spirtli ichimliklarga qaramlik, qahva va boshqa ogohlantiruvchi ichimliklarni muntazam iste'mol qilish.

Endi siz gipnozni mustaqil ravishda o'rganish haqida birinchi fikrga egasiz. Vaqt o'tishi bilan tajriba orttiring va ongga ta'sir qilishning murakkab versiyalarini, shu jumladan uyg'onish taklifini o'zlashtiring. Ushbu texnika sehrga o'xshaydi. Uning yordami bilan siz uyqu holatiga tushmasdan odamni gipnoz qilishingiz mumkin, bu sizga ongni engib o'tishga imkon beradi.

Uyda gipnozni qanday o'rganish mumkin

Gipnoz uzoq vaqtdan beri mavjud. Ilgari u okkultizmning elementi bo'lgan, ammo hozir psixoterapiyaning bir qismi hisoblanadi. Qadim zamonlarda odamni transga tushirish bilan bog'liq har qanday ma'lumot ko'rib chiqilgan yashirin bilim, ular tanlangan shaxslarga tegishli edi. Hozirgi kunda har bir kishi uyda gipnozni o'rganishni o'rgansa, odamlarni gipnoz qilishni o'rganishi mumkin.

Uyda gipnozni o'rganish juda ko'p afzalliklarga ega - bu sizga o'zingizning mashg'ulot rejimingizni o'rnatish, trening tizimini va trans texnikasini tanlash imkonini beradi.

• Gipnozni o'rganishga nima xalaqit berishi mumkinligini bilib oling. Bu haqida turli shakllar giyohvandlik, stimulyatorlardan haddan tashqari foydalanish, nomuvofiq faoliyat va o'ziga ishonchsizlik.
• Har qanday mutaxassis ma'lum fazilatlarga ega bo'lishi kerak va gipnozchi ham bundan mustasno emas. Gipnozni biladigan odam o'zini tuta oladigan va o'ziga ishongan odam bo'lib, diqqatni jamlash va o'zini nazorat qilish qobiliyati bilan ajralib turadi.
• Maqsad sari harakatlanayotganda, sanab o'tilgan fazilatlarni rivojlantiring. Oxir oqibat, bu iroda, diqqatni jamlash va o'zini o'zi boshqarishga ijobiy ta'sir qiladi.
• Adabiyot sizning o'rganishingizni tezlashtirishga yordam beradi. Kitoblar va bosma nashrlar ixtisoslashtirilgan do'konlarda sotiladi. Faqat eng yaqiningizga qarang kitob do'koni va bir nechta darsliklarni sotib oling.
• Natijaga erishish uchun nazariy bilim etarli emas. Muntazam ravishda mashq qiling har xil murakkablikdagi bu sizga ko'nikmalarni egallashga yordam beradi.

baham ko'rdim qisqacha ko'rsatmalar Uyda gipnozni qanday o'rganish mumkin. Faol harakat qilishni boshlashdan oldin, bunday qobiliyatlar kerak yoki yo'qligini aniqlang. Agar siz qiziquvchan bo'lsangiz, bunga erisha olmaysiz. yaxshi natija, chunki bu qat'iyat va izchillikni talab qiladi. Biroq, bu sizga aqlli bo'lishga va aqlingizni oshirishga imkon beradi.

Agar siz odamlarni manipulyatsiya qilish texnikasini o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, oxir-oqibat xafa bo'lishingizdan qo'rqaman. Gap shundaki, bunday ko‘nikma katta bilim bilan birga ulkan mas’uliyatni ham yuklaydi. Shuning uchun, gipnozni o'rganayotganda, jamiyat manfaati uchun o'z-o'zini rivojlantirishga intiling.

Ko'zlar bilan gipnoz sirlari

Ko'rinish o'ziga jalb qilishi, bostirishi, maftun qilishi va hatto yoqishi mumkin. Har qanday jiddiy gipnozchi ko'z gipnozi texnikasini yaxshi biladi. Ishonch bilan aytish mumkinki, nigoh eng kuchli ta'sir vositasidir.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, faqat diqqatni jamlay oladigan, diqqatni jamlay oladigan va fikrlarni masofadan uzata oladigan odamgina odamlarni ko'zlari bilan gipnoz qila oladi. Bu mahorat o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Uni o'rgatish va rivojlantirish kerak.

Men baham ko'radigan odamlarni gipnoz qilish usuli eski vaqtlar Yevropada katta shuhrat qozondi. Hatto zamonaviy mutaxassislar ham undan keng foydalanishadi. Texnikani o'zlashtirish uchun sabr-toqat, qat'iyat, divan va yordamchi kerak bo'ladi.

1. Yordamchi divanda qulay o'tirishi kerak, gipnozchi esa boshiga egilib, ko'zlariga qarashi kerak. Barcha fikrlar yordamchining uyqusiga qaratilishi kerak. Jarayonni to'liq jimlikda bajaring.
2. Agar siz texnikani o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, natijaga erishish uchun ob'ektning yuzida bir necha soat o'tirishingiz kerakligiga tayyorlaning. Ko'pgina hollarda, natija o'ttiz daqiqalik ko'z bilan almashishdan keyin paydo bo'ladi.
3. Dastlab, yordamchi qarshilik ko'rsatishi mumkin. Ammo bir necha daqiqadan so'ng uning harakatlari asta-sekin zaiflashayotganini sezasiz. U oxir-oqibat uxlab qoladi.

Ko'zlaringizni jamlash texnikasi bo'yicha mashq qiling

Sizning qarashingiz bilan gipnozni o'rganishni tezlashtirishga yordam beradi samarali mashqlar. Bir qog'oz varag'ida diametri taxminan uch santimetr bo'lgan kichik doira chizing. O'tirgan holatda varaqni ko'z oldingizga qo'ying.

Olingan qulay pozitsiya stulda, bu doiraga diqqat bilan qarang. Jarayon davomida, chizilgan rasmda yopilgan ko'zlaringizdan nurlar chiqayotganini tasavvur qiling. Ko'z yoshlar paydo bo'lguncha mashg'ulotni davom eting. Mashqni bir necha kun ketma-ket bajaring.

Ushbu mashq yordamida siz maqsadingizga erishish uchun muhim bo'lgan ma'lum bir nuqtaga qarashingizni jamlash texnikasini o'zlashtirasiz. Esingizda bo'lsin, diqqatni jamlagan ko'zni hatto orqangiz bilan ham his qilish mumkin. Siz hatto psixik bo'lishingiz shart emas.

Gipnoz tarixi

Gipnoz tarixi Yangi yil tarixi kabi qiziqarli. Shuning uchun men hikoyaning yakuniy qismini unga bag'ishlayman.

Gipnozni kashf etganlar ko'p asrlar oldin sayyorada yashagan qadimgi shamanlar edi. O'sha kunlarda odamlar transga kirish texnikasidan keng foydalanishgan. Bu davlatdan shamanlar turli maqsadlarda foydalanganlar.

Trans yordamida ular askarlarning ruhiyatini ko'tardilar, kasallarni davoladilar va kelajakni bashorat qilishdi. 19-asrning oxirida gipnoz bilan bog'liq hodisalarni o'rganish ilmiy xususiyatga ega bo'ldi. Gipnozning rivojlanishiga katta hissa qo'shgan odamlar orasida Rossiya olimlari ham bor edi.

Ichki tarix gipnoz ko'tarilishlar, pasayishlar va baland janjallar bilan birga edi. Misol uchun, 19-asrning o'rtalarida Gensen ismli tashrif buyurgan gipnozchi mashhur edi. Kichkina kvartirada o'tkazilgan sessiyaning narxi 200 rublni tashkil etdi - o'sha paytda juda katta pul.

Mutaxassisning mashg'ulotlarida qatnashishga muvaffaq bo'lgan nevrologiya va psixiatriya sohasidagi mahalliy olimlar uni qattiq tanqid qilishdi. Keyinchalik ommaviy gipnoz taqiqlandi Tibbiy maslahat. Ushbu texnikadan faqat odamlarni davolash uchun foydalanishga ruxsat berildi, agar sessiyada boshqa shifokor bo'lsa.

O'shandan beri mamlakatimizda gipnozning rivojlanishi ancha sekinlashdi. Bemorlarning so‘zlariga ko‘ra, ular bir vaqtning o‘zida ikki shifokor xizmatiga pul to‘lashlari kerak bo‘lganligi sababli mutaxassislarga murojaat qilmagan.

Zamonaviy psixologik amaliyot mutlaqo qabul qiladi turli usullar ta'sir qiladi: konsultatsiyalar, art terapiya va hatto gipnoz - bilan video seanslar to'g'ri foydalanish gipnozni hatto onlayn ko'rish mumkin.

Biroq, haqiqiy gipnoz asoslarini o'zlashtirishni boshlashdan oldin, magnit nigoh sirlarini bilib oling va ularni amaliyotda qo'llashga harakat qiling. kundalik hayot, ba'zi qoidalarni eslang.

1. Albatta, odamni gipnoz qilish uchun biz uning roziligini olish zarur. Bu yagona yo'l. Sizning palatangiz sizga to'liq ishonishi kerak, aks holda aloqa o'rnatish mumkin bo'lmaydi.
2. Gipnozdan foydalaning faqat ijobiy maqsadlar uchun. Albatta, haqiqiy professional uchun atigi 2 soniya ichida odamni gipnoz uyqu holatiga keltirish qiyin bo'lmaydi. Biroq, gipnozni tibbiy va psixologik maqsadlarda qo'llash uchun maxsus litsenziya talab qilinadi. Uyda biz odamni yuzaki trans holatiga qo'yishimiz mumkin, qachonki u o'z diqqatini butunlay o'ziga qarata boshlasa. ichki sezgilar. Yogis ham xuddi shunday amaliyotdan foydalanadi.
3. Eslab qoling asosiy qoida - hech qanday zarar etkazmaslik. Odamga gipnozdan qanday qilib to'g'ri chiqib ketishni o'rgating.

Gipnoz - bu ongning o'zgargan tajribasi.

Buni tush bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Gipnoz paytida tasavvurning xususiyatlari taklif asosida tuziladi. Ma'lumki, deyarli har bir kishi gipnozga tushishi mumkin. Gipnozga eng ko'p moyil bo'lgan kishi gipnozdir tinch holatda. Shunday qilib, odamni gipnoz qilishdan oldin, siz uni tinchlantirishingiz kerak. Bu jarayon gipnozning birinchi bosqichida sodir bo'ladi.

Murabbiyingiz bilan aloqa o'rnatishingiz bilanoq, undan bu haqda so'rang oldingi tajriba gipnoz qiling va u sizning buyruqlaringizni bajarishga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling.

Shunday qilib, keling dastlabki bosqich gipnoz - dam olish. Odamdan so'rang qulay pozitsiyani egallang qorong'i xonada. Hech kim sizni bezovta qilmasligiga oldindan ishonch hosil qiling. Dam olish bosqichiga o'tish uchun nafaqat sherigingizni, balki o'zingizni ham tayyorlashingiz kerak. Ya'ni, mijozingizni dam olishga jalb qiladigan, ovozingizni o'rgatadigan va intonatsiyani boshqaradigan iboralarni tanlang. Bularning barchasini o'zingiz o'rganishingiz mumkin. Tegishli adabiyotlarni o'rganing, shundan so'ng siz har qanday odamni tinchlantiradigan so'zlar va jumlalar bilan ishlay olasiz.

Biroq, odamni gipnoz qilish uchun faqat dam olish etarli bo'lmaydi. Sekin-asta sizniki ovoz yanada ta'sirchan bo'lishi kerak, siz sherigingizning e'tiborini gipnozga botirishga o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Bu erda asosiy tuyg'u tinchlik va osoyishtalik bo'lib qolmoqda. Sizning iboralaringiz ilhomlantiruvchi bo'lishi kerak va ovozingiz monoton va tabiiy bo'lishi kerak.

Gipnoz va undan tiklanish

Keyingi bosqich - bu gipnozning o'zi. Bunday holatda odam narsalarga tanqidiy qarash qobiliyatini yo'qotadi. Shu bilan birga, u hamma narsani eslaydi va tushunadi. Agar taklif qilish qobiliyatingizga hali ishonchingiz komil bo'lmasa, mushukni gipnoz qilishga harakat qiling.

Lar bor turli texnikalar :

• siz hayvonni erkalashingiz mumkin va u sizga ishonchni qozonadi va shunchaki uxlab qoladi;
• siz hayratlanarli daqiqadan foydalanishingiz va sakrash paytida hayvonni ushlashingiz, uni bo'ynidan ushlab, havoda aylantirishingiz mumkin;
• foydalanish mexanik usullar ta'sir: mushuk qaraydi kir yuvish mashinasi yoki soatda va hokazo.

Gipnozni o'rganish bo'yicha etarli miqdordagi videolar mavjud. Va siz hayvonlarni ham, odamlarni ham gipnoz qilishga harakat qilishingiz mumkin. Har bir inson uchun buni unutmang individual iboralar va usullar ishlaydi gipnoz paytida ta'sir qiladi. Biroq, hech qachon qo'rqitishga yoki noqonuniy ish qilishga urinmang.

U sizga odamning gipnoz holatiga botganligi haqida xabar beradi. bir xil nafas olish va tinch ko'rinish. Uning nafas olish ritmiga mos kelishga harakat qiling. Juda tez gapirmang, lekin so'zlaringizni ham chizmang.

Nisbatan kichik bosqich gipnozdan chiqish bo'ladi. Erkakni olib chiqing sekin, lekin aniq. Misol uchun, baland ovoz bilan beshgacha hisoblang va ko'zlarini ochishlarini so'rang. Bu ijobiy tajriba ekanligini ta'kidlashni unutmang va odamdan o'zini qanday his qilgani haqida gapirishni so'rang.

Gipnozni qanday o'rganish mumkin: oddiy mashqlar

Mashg'ulotlardan keyin sessiyalar, ammo savol javobsiz qolmoqda: gipnozni qanday o'rganish kerak? Ular bu borada sizga yordam berishadi oddiy mashqlar chizilgan nuqta bilan, bu har kuni ko'rib chiqilishi kerak.

Eng oddiy usul - bu qarash bilan gipnoz qilish bo'lgani uchun, biz uni boshqarishni o'rganamiz. Bir qarashda odam tajovuzkorni qanday to'xtatishi yoki g'azablangan hayvonni tinchlantirishi mumkinligini hech kuzatganmisiz? Bunda hayoliy narsa yo'q, u shunchaki mahoratga ega magnit ko'rinish. Va uni o'zingizda osongina rivojlantirishingiz mumkin.

Boshlash uchun qog'oz varaqqa nuqta chizish, diametri ikki santimetrga teng. Bargni ko'zlaringizdan 2-3 metr masofada osib qo'ying. Nigohingizni shu nuqtaga jamlang, 5 daqiqa davomida miltillamasdan qarashga harakat qiling. Yaxshiroq bo'lishni boshlaganingizda, vaqtni oshiring.

Keyingisi mashqni qiyinlashtiring- xona bo'ylab harakatlaning va devordagi nuqtaga qarang. Agar to'satdan ko'zlaringiz yoshlansa, nuqtaga statik holatda qarashni davom eting. Har kuni mashqni takrorlang va muvaffaqiyatga erishasiz. Biroz vaqt o'tgach, bir vaqtning o'zida devorga nuqta chizilgan bir nechta qog'oz varaqlarini qo'ying. Shundan so'ng, har bir nuqtaga navbat bilan qarashingiz kerak.

ga rahmat kundalik mashqlar siz ko'zlaringizni diqqat bilan jamlashni o'rganasiz va buyruqlarni bajarish uchun odamni gipnoz qila olasiz. Albatta, buyurtma tushunchasi shartli - ular bo'lishi kerak aniq va oddiy. Biror kishini o'zingiz uchun xohlamagan narsani qilishga majburlamang.

Gipnoz san'atini o'zlashtirish ko'pchilikning orzusidir, lekin ko'pincha bunga asoslanadi xudbin maqsad taklif orqali xohlagan narsangizni oling. Ammo odamni qanday gipnoz qilishni bilib, siz qaror qabul qilishingiz mumkin muhim masalalar- psixologik va davolash jismoniy kasallik, xotirani qaytaring. Har qanday taklif sizning xohishingizga bo'ysunish orqali ongsizni nazorat qilishdir. Raqibning ongini o'chirish va uni nazorat qilish uchun tajriba va mahorat kerak bo'ladi.

Qadimgi yunon tilidan tarjima qilingan "gipnoz" "sehrli uyqu" degan ma'noni anglatadi. Donishmandlar va ruhoniylar Qadimgi Misr, Gretsiya, Rossiya og'riqli xotiralarni o'chirish, ularni jarrohlik paytida og'riqdan himoya qilish va amneziyani davolash uchun o'z bemorlarini qanday qilib maxsus trans holatiga qo'yishni bilishgan. Ammo kamroq yaxshi maqsadlar ham bor edi - odamlarni oddiy holatda qaror qabul qilish qiyin bo'lgan muayyan harakatlar qilishga majburlash.

Bunday taklif janglar boshlanishidan oldin askarlar orasida ommaviy ravishda va shaxsiy maqsadlarda ishlatilgan. Uning yordami bilan davlat boshliqlari xalqni ishonchli boshqara oladigan qilib tuzildi. O'rta asrlarda gipnozni mustaqil ravishda yoki o'qituvchi bilan o'rgatish monastirlarda va masonik buyruqlarda tanlangan bir necha kishi uchun amalga oshirildi. Bu bilim elitist hisoblangan va unga ega bo'lganlar olomonni osongina boshqarishi mumkin edi.

19-asrda ongsiz bilan ishlash psixoterapevtlarning vakolatiga aylandi. Ular nafaqat o'z mahoratlarini amalda qo'llashdi, balki ko'plab ilmiy ishlarni ham yozdilar, buning natijasida har kim ushbu ishlanmalarni qo'llashi va maxsus texnikani egallashi mumkin. Buning uchun bo'lishi shart emas tabiiy sovg'a, bo'lishi kifoya:

• xarizmatik va o'ziga ishongan;
• buyruq beruvchi ovoz ohangiga ega;
• psixologik jihatdan o'z ustidan g'alaba qozona olish;
• gipnoz qilinadigan (taklif qilinadigan) qabul qiluvchiga ega bo'ling.

Hamma ham osonlikcha gipnozlanmaydi. Aholining uchdan bir qismi unga mutlaqo befarq ekanligi isbotlangan, ko'pchilik odamlarga ishonish va dam olish qiyin, va faqat 20% osonlikcha tavsiya etiladi. Boshlang'ich gipnozchilar birinchi navbatda sehrli transning qanday turlari mavjudligini bilishlari kerak. Gipnoz sodir bo'ladi:

Ongsiz bilan o'ynash va boshqa birovning irodasini roziligisiz bostirishga urinish oqibatlarga olib keladi. Ruhiy buzilishlar, depressiya va dahshatli tushlar- etarli darajada tayyorlanmagan neofit olishi mumkin bo'lgan eng kam narsa:

Diqqatni jamlash qobiliyatisiz birovning irodasini bostirish mumkin emas. Nigohning kuchi katta ahamiyatga ega. Hatto Grigoriy Rasputinning fotosuratlarida ham suhbatdoshga chuqur nigoh bilan qaragan ko'zlarining g'ayrioddiy kuchini ko'rish mumkin. Bunday ko'rinish bilan siz odamni gipnoz qilishingiz mumkin, shunda u har qanday tabiatning buyrug'iga amal qiladi. Agar sizda tabiiy sovg'a bo'lmasa, unda siz ko'p mashq qilishingiz kerak.

Aqliy buyruq berishdan oldin, diqqatingizni bir nuqtaga qaratishni o'rganishingiz kerak, bu esa buyruqlarni berish uchun boshlang'ich nuqtaga aylanadi. Agar buni aqlan tasavvur qilish qiyin bo'lsa, unda siz:

Mashqlarning ikkinchi to'plami sizning nigohingizni teshish va qat'iyatlilikni beradi. Bu juda monoton ish, lekin odamlarga ta'sir o'tkazishga o'tishdan oldin siz bazani ishlab chiqishingiz kerak, aks holda undan hech narsa chiqmaydi.

1. Nuqta ko'zlarning diqqat markazidir, maqsad imkon qadar uzoq vaqt miltillamaslikdir. Qora va oq chiziqlar labirintidagi qizil nuqta tasviri yaxshi - bu periferik ko'rishni biroz engillashtiradi va vestibulyar apparatni mashq qiladi.
2. Yuqorida yoki pastda qo'shimcha nuqtalar (ularni chizish yoki uy-ro'zg'or buyumlari orasida topish mumkin). Markaziyga diqqatni qaratib, pastga, keyin yuqoriga qarang. Bir daqiqadan boshlang va vaqtni asta-sekin oshiring.

Uchinchi kompleks nigohni ruhiy, fikrni etkazishga yordam beradi. O'z ustida ishlash nafaqat gipnozni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun, balki ishonchsiz odamlar uchun ham foydalidir. Boshqalar bilan muloqot yangi sifat kasb etadi.

Bunday narsalarni qilishni o'rganganingizdan so'ng, siz odamlarga osongina ta'sir qilishingiz mumkin - ularni qo'llab-quvvatlang qiyin daqiqa yoki bir qarash bilan tajovuzkorlarni to'xtating.

Nuqta va mulohazadagi konsentratsiyani o'zlashtirganingizdan so'ng, siz keyingi bosqichga - odamlarga ta'sir o'tkazishga o'tishingiz mumkin. Axloqiy xulq-atvorga rioya qilish muhim, bu amaliyot hech kimga zarar keltirmasligi kerakligini yodda tutishdir. Do'stingiz yoki ota-onangizdan yordam so'rash yaxshidir:

Eng qadimiy usullardan biri bu zanjirda yoki har qanday kulon, hatto ko'p rangli marjon sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan yorqin mayatnikdan foydalanishni taklif qilishdir. qog'oz doira. Sarkaç uyda gipnozni o'rganish uchun ideal. Transdan chiqish ovozli signal bilan ko'rsatiladi - barmoqlarni urish, qarsak chalish yoki qo'ng'iroq qilish. Buning oldidan 10 yoki 3 dan 0 gacha ortga hisoblash bo'lishi mumkin. Mashg'ulot boshlanishidan oldin mavzu ovoz bilan tanish bo'lishi kerak. Gipnoz bir necha bosqichda amalga oshiriladi:

• bemorni divanda xotirjam iboralar va kuchli nigoh bilan tinchlantirish;
• ovozli signal va ortga hisoblash bo'yicha kelishuv;
• bemorning yuzi oldida mayatnikni silkitib, uni og'zaki ravishda transga solib qo'yish;
• jamoa tomonidan ongni tezda o'chirish;
• dasturni sub'ektga avtotrening orqali amalga oshirish;
• uyg'onganidan keyin bajarilishi kerak bo'lgan buyruq taklifi.

Ba'zan, yuqori sifatli gipnoz bilan siz bemor bilan suhbatlashishingiz, savollar berishingiz va shu bilan birga shifo dasturini kiritishingiz mumkin. Ammo ko'pincha odam shunchaki uxlaydi va miya bo'shashgan holatda, ishonchli va aniq ifodalangan ko'rsatmalarni o'zlashtiradi. Siz doimo transdan tezda chiqib ketishingiz kerak oddiy algoritm va keraksiz tashvishlarsiz.

Trening va tajribadan so'ng, har qanday odamni o'zgargan ong holatiga kiritish oddiy bo'ladi va ko'p vaqt talab qilmaydi. Mashhur Wolf Messing odamni 2 soniyada gipnoz qila olardi. Albatta, katta qiymat u o'zining tabiiy sovg'asiga ega edi, ammo psixoterapevt Erikson har kim qattiq mehnat qilsa, bunday qobiliyatlarni rivojlantirishi mumkinligiga ishongan.

Muvaffaqiyatli lahzali gipnoz uchun siz o'zingizning qobiliyatingizga shubha qilmasligingiz va ongni o'chirish uchun ovoz bilan ishlash tajribasiga ega bo'lishingiz kerak (ko'pincha bu ko'z oldidagi barmoqlarning zarbasi):

1. Metall mayatnik bemorning e'tiborini to'xtatadi.
2. O'tkir tovush ongni o'chiradi va sizni bir necha soniya ichida transga tushiradi.

Butun dunyodagi gipnozchilar etakchilik qiladi kundalik ish aynan shunday natijaga erishish uchun o'zingiz ustidan.

Tezkor taklifdan qiynalayotgan maktab o'quvchilarining ota-onalari ham foydalanishlari mumkin o'quv materiali, yoki bola yotishdan oldin tinchlanishda qiyinchiliklarga duch kelganda. Sarkaç va taklif usuli hatto bunday holatda ham ajoyib ishlaydi kunduzi. Talabani divanga yotqizish, tinchlantirish va mayatnik bilan meditatsion holatga keltirish kerak. Bunday holda, to'liq evtanizatsiya talab qilinmaydi, bu ongni tinchlantirish uchun etarli.

Ota-ona muammoni bartaraf etish dasturini kiritadi, masalan, bolaning hozir a'lochi o'quvchi ekanligini, uy vazifasini tez va sifatli bajarishini, sinfdoshlari bilan til topishishini va materialni yaxshi eslab qolishini aytadi. Juda yosh bolalar uchun siz ongning e'tiborini jalb qilish uchun ertakni o'ylab topishingiz mumkin va keyin chaqaloq doimo xotirjam bo'lib, yaxshi uxlab qoladi va uyg'onadi, kuch va sog'lik bilan to'la.

Gipnozni o'zlashtirish foydali va samarali mahorat bo'lib, uning yordamida siz oilangizga, do'stlaringizga va o'zingizga yordam berishingiz mumkin. Agar adolatsizlik yoki yolg'onga duch kelsangiz, gipnoz xayolparastlarni to'xtatadi va odamni muammolardan qutqaradi.

Gipnoz qilmoqchi bo'lgan odamni gipnoz qilish umuman qiyin emas, chunki oxir-oqibat gipnoz o'z-o'zini gipnozdir. Ommabop noto'g'ri tushunchalardan farqli o'laroq, gipnoz aqlni manipulyatsiya qilish yoki mistik qobiliyat emas. Gipnozchi asosan gipnoz qilinayotgan odamga dam olishga va trans holatiga kirishga yordam beradi. Bu erda tasvirlangan progressiv dam olish usulini o'rganish juda oson va hatto o'qimagan odamlar tomonidan ham qo'llanilishi mumkin.

Qadamlar

1-qism

Gipnoz seansidan o'tishni xohlaydigan odamni toping. Agar biror kishi gipnoz qilishni xohlamasa yoki gipnozning kuchiga ishonmasa, uni gipnoz qilish juda qiyin bo'ladi, ayniqsa siz yangi gipnozchi bo'lsangiz. Gipnoz o'tkazishga tayyor bo'lgan va barcha ko'rsatmalarga sabr-toqat bilan amal qilishga tayyor bo'lgan manfaatdor sherikni toping.

Sokin, qulay xonani tanlang. Sizning sherikingiz o'zini qulay va xotirjam his qilishi kerak. Xona tartibli va xira yorug' bo'lishi kerak. Hamkoringizni qulay stulga o'tirishga taklif qiling va har qanday chalg'itadigan narsalarni, masalan, ishlaydigan televizor yoki begona odamlarning mavjudligini yo'q qiling.

• Oʻchirish mobil telefonlar va musiqa.
• Tashqarida shovqin bo'lsa, derazalarni yoping.
• Oilangizni xonadan chiqmaguningizcha sizni bezovta qilmasliklari haqida ogohlantiring.

1. Hamkoringizga gipnozdan nimani kutish kerakligini ayting. Ko'pchilik filmlar va televidenie orqali gipnoz haqida noto'g'ri tasavvurga ega. Darhaqiqat, gipnoz oddiygina bo'shashish usuli bo'lib, odamlarga ongsizligidagi muammolarga va savollarga javob topishga yordam beradi. Biz hammamiz muntazam ravishda kiramiz gipnoz holati- tushlar paytida, musiqa tinglash, film tomosha qilish yoki chuqur o'yga botganimizda. Aslida, gipnoz seansi paytida:

   Hamkoringizdan nima uchun u gipnoz seansidan o'tishni xohlayotganini so'rang. Gipnoz tashvishli fikrlarni bartaraf etishi va hatto immunitet tizimini mustahkamlashi aniqlandi. Bu ajoyib yo'l diqqatni kuchaytirish, ayniqsa imtihonlardan oldin yoki muhim voqealar. Stress paytida chuqur dam olish uchun foydalanish mumkin. Sherikingizning niyatlarini tushunish uni trans holatiga tushirishingizga yordam beradi.

   O'zingizning sherigingizdan ular ilgari gipnoz qilinganmi yoki yo'qligini va ularning tajribasi qanday bo'lganini so'rang. Agar u gipnoz qilingan bo'lsa, unga nima qilish kerakligini va qanday javob berganini so'rang. Bu sizning ko'rsatmalaringizni qanchalik qabul qilishini va mashg'ulot paytida nimadan qochish kerakligini tushunishga yordam beradi.

   • Qoidaga ko'ra, allaqachon gipnoz qilingan odamlar keyinroq gipnozga tushishadi.

2. Hamkoringizdan muammolarning echimini tasavvur qilishni so'rang. Sherikingizga aniq echimlarni yuklash o'rniga, uni o'z muammosini o'zi hal qilyapti deb tasavvur qilishga taklif qiling. U qanday qilib muvaffaqiyatli yechimni tasavvur qiladi? U bunga qanday keldi?

   • U kelajagi qanday bo'lishini xohlaydi? Qanday o'zgarishlar bunga imkon beradi?

3. Esda tutingki, gipnoz ko'plab ruhiy kasalliklar uchun ishlatilishi mumkin. Albatta, professional psixoterapevtdan yordam so'rash yaxshidir, ammo gipnoterapiya giyohvandlik, jismoniy og'riq, fobiya, o'z-o'zidan shubhalanish va boshqa bir qator muammolarga qarshi kurashda muvaffaqiyatli qo'llanilgan. Siz odamni "tuzatish" ga urinmasligingiz kerak, balki uning o'zini davolashga yordam berish uchun gipnozdan foydalaning.

   • Hamkoringizga uning muammolari mavjud bo'lmagan dunyoni tasavvur qilishiga yordam bering. Bir kunni chekmasdan o'tkazishni tasavvur qilsin yoki o'zini o'zi qadrlashini yaxshilaydigan vaziyatni tasavvur qilsin.
   • Agar odam transga kirishdan oldin o'z muammosi ustida ishlamoqchi bo'lsa, gipnoterapiya ancha samarali bo'ladi.

4. Esda tutingki, gipnoz har qanday muammoni hal qilish uchun faqat bir qadamdir psixologik muammolar. Gipnozning asosiy afzalliklari dam olish va muammo haqida xavfsiz o'ylash qobiliyatidir. Bu sizga o'zingizga sho'ng'ish va o'z fikringizda javob topish imkonini beradi. Shunga qaramay, gipnoz panatseya yoki davo emas tez yechim muammolar, bu odamga o'z ongiga chuqurroq sho'ng'ishga yordam berishning bir usuli. Bunday o'z-o'zini aks ettirish kuchli uchun juda muhimdir ruhiy salomatlik, lekin davolanish uchun surunkali kasalliklar va jiddiy psixologik muammolarni malakali mutaxassisga murojaat qilish kerak.

4-qism

1. Sekin-asta sherigingizni transdan chiqaring. Siz uni chuqur dam olish holatidan keskin yirtib tashlamasligingiz kerak. Sizning sherigingizga u asta-sekin o'z atrofini anglab etayotganini bildiring. Beshgacha sanaganingizdan keyin u to'liq hushiga kelishini ayting. Agar ko'rsangiz. u hali ham chuqur transda ekanligini, uni xayoliy zinapoyaga olib boring, har qadamda uni ongiga qaytaring.

   • Bu so'zlar bilan boshlang: "Endi men birdan beshgacha sanab o'taman va beshga bo'lgan sanada siz to'liq uyg'onasiz, tetik va energiya bilan to'la ongingizga qaytasiz."

2. Kelajakda texnikangizni yaxshilash uchun sherigingiz bilan gipnoz seansini muhokama qiling. Unga qaysi qismlar yoqqanini, uning trans holatini buzish bilan tahdid qilganini va sessiya davomida qanday his qilganini so'rang. Bu sizga kirishga yordam beradi keyingi safar samaraliroq harakat qilish.

   • Siz darhol suhbatni talab qilmasligingiz kerak. Shunchaki suhbatni boshlang va agar sherigingiz xotirjam bo'lib ko'rinsa va biroz vaqt jim bo'lishni xohlasa, unga biroz vaqt bering va to'g'ri daqiqani kuting.

3. Kelajak uchun tez-tez beriladigan savollarga o'zingizni tayyorlang. Ushbu turdagi savollarga oldindan javob berishga tayyor bo'ling, chunki jarayonni tushunish va ishonch odamning ko'rsatmalaringizni qanchalik qabul qilishini aniqlaydi. Gipnoz bilan bog'liq eng keng tarqalgan savollar:

   • Nima qilmoqchisiz?"Men sizdan yoqimli sahnalarni tasavvur qilishingizni so'rayman, shu bilan birga men sizga ruhiy qobiliyatlaringizdan qanday qilib samaraliroq foydalanishni aytaman. Siz har doim o'zingiz xohlamagan narsani qilishdan bosh tortishingiz mumkin va agar kerak bo'lsa, istalgan vaqtda sessiyani o'zingiz to'xtatishingiz mumkin."
   • Gipnoz qilish qanday?“Ko'pchiligimiz kuniga bir necha marta o'zgarishlarni sezmay turibmiz. Har safar ohang yoki she’r parchasi sizni qattiq hayratga solganingizda, tasavvuringizga erkinlik berganingizda yoki film voqealariga shunchalik aralashib qolsangiz, o‘zingizni tomoshabin emas, balki sahna ishtirokchisidek his qilasiz. trans shaklini boshdan kechirish. Gipnoz sizning fikringizni ishlatish uchun ongli idrok etishdagi ushbu o'zgarishlarni diqqatni jamlashga va kuzatishga yordam beradi aqliy qobiliyatlar».
   • Bu xavfsizmi?"Gipnoz ongning o'zgargan holati emas (masalan, uyqu kabi), bu faqat xabardorlik darajasining o'zgarishi. Insonning irodasiga qarshi biron bir harakat yoki fikrni majburlab bo‘lmaydi”.
   • Agar bu shunchaki tasavvur ishi bo'lsa, unda undan nima foyda?“Tildagi “hayali” so‘zini “haqiqiy” so‘ziga antonim sifatida ishlatish tendentsiyasini “tasvir” atamasi bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Tasavvur mutlaqo haqiqiy guruh aqliy qobiliyatlar, ularning salohiyati olimlar endigina o'rgana boshlaydilar va bu qobiliyatlar aqliy tasvirlarni shakllantirish qobiliyati bilan cheklanmaydi!
   • Meni istamagan ishni qilishga majburlay olasizmi?"Gipnozda sizning shaxsiyatingiz siz bilan qoladi, siz o'zingiz bo'lib qolasiz, shuning uchun siz hech narsa aytmaysiz yoki qilmaysiz. shunga o'xshash holat trans holatidan. Qabul qilishni istamagan har qanday taklifni osongina rad etishingiz mumkin”.
   • O'rnatishlarga yaxshiroq javob berish uchun nima qilishim mumkin?“Gipnoz kuy yoki she’rga berilib qolish, quyosh botishi yoki olovning miltillovchi oloviga cho‘milish yoki tomoshabin emas, balki kino sahnasi ishtirokchisidek his qilish kabilarga juda o‘xshaydi. Bularning barchasi gipnozchining ko'rsatmalariga amal qilish qobiliyatingiz va xohishingizga bog'liq."
   • Agar menga shunchalik yoqsa, qaytib kelishni istamaymanmi? « Gipnoz takliflari mohiyatan ong va tasavvurdagi mashqlar, masalan, kino syujeti kabi. Ammo sessiya tugagandan so'ng, siz yana qaytasiz oddiy hayot, film namoyishi tugaganidan keyin bo'lgani kabi. Biroq, gipnozchi sizni normal holatingizga qaytarish uchun bir nechta urinishlar kerak bo'lishi mumkin. To'liq bo'shashish juda yoqimli, lekin gipnoz paytida siz juda ko'p narsani qila olasiz."
   • Agar u ishlamasa-chi?“Bolaligingizda oʻyinga shunchalik berilib ketganmisizki, onangiz sizni kechki ovqatga chaqirganini eshitmaganmisiz? Yoki siz har kuni ertalab turishingiz mumkin bo'lgan odamlardan birisiz ma'lum vaqt, faqat shu kuni kechqurun bu haqda o'ylayapsizmi? Har birimiz aqliy qobiliyatlarga egamiz, ularni ko'pincha biz bilmaymiz va ba'zilarimiz boshqalarga qaraganda ancha rivojlangan. Agar siz o'zingizning fikrlaringiz sizga taqdim etilgan so'zlar va tasvirlarga erkin va tabiiy javob berishiga imkon bersangiz, u sizni qayerga olib borsa, ongingizga ergashishingiz mumkin.

• Esda tutingki, dam olish asosiy kalit hisoblanadi. Agar siz sherigingizga dam olishga yordam bersangiz, uni gipnozga qo'yishingiz mumkin bo'ladi.
• Gipnoz har qanday odamni barmoqlarining bir zarbi bilan hamma narsaga majbur qilishi mumkinligi haqidagi keng tarqalgan afsonaga ishonmang.
• Mashg'ulotdan oldin sherigingizdan o'zlarini yoqimli va osoyishta joyda tasavvur qilishlarini so'rang. Masalan, kurortda, plyajda, parkda. Yoki audio pleeringizni oling va to'lqinlar, shamol yoki boshqa tinchlantiruvchi tovushlarni yozib oling.
• Gipnoz qilinayotgan odam mashg'ulot oldidan juda jonli va quvnoq bo'lmasligi kerak, lekin u ham juda charchamasligi kerak.
• Tinch va xotirjam ovozda gapiring.
• Odamni trans holatidan chiqarish uchun barmoqlaringizni urmang yoki qo'llaringizni urmang.

Ogohlantirishlar

• Jismoniy yoki gipnozni davolash uchun foydalanishga urinmang ruhiy kasalliklar(shu jumladan og'riq), agar siz bunday sharoitlarni davolash uchun o'qitilgan malakali mutaxassis bo'lmasangiz. Gipnoz hech qachon psixoterapiya o'rniga yoki muvaffaqiyatsiz munosabatlarni saqlab qolish uchun ishlatilmasligi kerak.
• Odamlarni yoshliklariga qaytarishga urinmang. Agar xohlasangiz, sherigingizdan yana o'n yoshga kirgandek harakat qilishni so'rang. Ba'zi odamlar qaytib kelishni istamaydigan xotiralarini bostirishadi (tahqirlash, xafa qilish va boshqalar). Ular bu xotiralarni tabiiy psixologik himoyaning bir qismi sifatida bostirishadi.
• Garchi ko'pchilik gipnozdan keyingi amneziya ta'siriga tayansa ham, bu gipnozchining insofsizligi oqibatlarini yashirishning ishonchsiz usulidir. Agar siz gipnoz qilingan odamni o'zi xohlamagan narsani qilishga majburlamoqchi bo'lsangiz, u shunchaki gipnoz holatidan chiqib ketadi.
• Xuddi shu odamni tez-tez gipnoz qilmang, chunki bu uning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.

Gipnoz - bu diqqatning keskin markazini va yuqori taklifni saqlab qolgan holda, odamning ongini sekinlashtirgan qisqa muddatli holat. IN shunga o'xshash holat Odamga odatdagi nuqtai nazaridan uzoq bo'lgan e'tiqodlar singdirilishi mumkin, bu esa gipnoterapevtlar bemorlar bilan ishlashda foydalanadi. Biroq, deyarli har birimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta odamni gipnoz qilish mumkinmi degan savol tug'iladi. noyob qobiliyatlar?

O'z nigohingiz bilan odamni qanday gipnoz qilish texnikasini bilishning o'zi kifoya emas - o'zingizda sizni trans holatiga qo'yadigan juda magnit nigohni rivojlantirishingiz kerak. Buni ishlab chiqish uchun gipnozli qarash Shunga qaramay, bir qator oddiy mashqlarni bajarib, o'z ustingizda ishlashingiz kerak:

1. Ko'zning konsentratsiyasi. Mashqni bajarish uchun sizga kerak bo'ladi oq varaq, uning ustiga radiusi 1,5 sm bo'lgan aniq doira kompas bilan chizilgan varaq devorga biriktirilgan, shundan so'ng har kuni besh daqiqa davomida ikki metr masofadan aylanaga qarash kerak. miltillash. Agar bu muvaffaqiyatli bo'lsa, mashq vaqtini asta-sekin oshirish kerak.
2. Chidamlilik mashqlari. Ushbu mashqni bajarish uchun sizga oyna kerak. Uning oldida turib, ko'zingizni burun ko'prigining o'rtasiga qaratib, uch daqiqaga qarashingiz kerak. Har kuni mashq vaqtini bir daqiqaga oshirish tavsiya etiladi.

Ikki yoki uch oylik mashg'ulotdan so'ng, odamni qarashingiz bilan qanday qilib gipnoz qilish usulini sinab ko'rishingiz mumkin. Avvalo, buning uchun qulay muhit yaratish kerak: odam dam olishi uchun unga yaqin mavzularda suhbatlashing. Xuddi shu maqsadda suhbatdoshning ovozini tinglash va uning tembriga moslashish tavsiya etiladi - bu ongsiz darajada ishonchni uyg'otishga yordam beradi.