3 yoshli bolada immunitetni oshirish. Tez-tez kasal bo'lgan bolaning immunitetini qanday mustahkamlash kerak - chaqaloq doimo kasal bo'lsa nima qilish kerak? Qattiqlashuv paytida suv protseduralari

Mashhur shifokor Komarovskiy aytganidek: "Immunitet nima ekanligini kam odam biladi, lekin faqat dangasalar uni yaxshilashga va ko'tarishga harakat qilmaydi". Ammo buni qilish kerakmi? Bolaning immunitetini qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga javob berishdan oldin, bu masala bo'yicha etakchi shifokorlarning fikrlarini hisobga olish kerak.

Immunitet nima va nima uchun uni oshiradi?

Keling, ehtimol, immunitet yoki tushunchasi bilan boshlaylik immun tizimi. Nima uchun kerak va uning vazifasi nima?

Immun tizimi odamga begona hujayralarni tanib olish, ularni yo'q qilish va ularni tanadan olib tashlash uchun beriladi. Bizning tanamiz uchun begona narsalar: mikroblar, viruslar, zamburug'lar, bakteriyalar, allergenlar, shuningdek o'simta hujayralari (noqulay sharoitlarda saraton rivojlanishi mumkin).

Immunitet ikki turga bo'linadi. Birinchi tur bola tug'ilganda paydo bo'ladi. Bu turli xil to'siqlarning ulkan majmuasi. Masalan, tug'ma immunitetga quyidagilar kiradi:

• teri va tanani mexanik shikastlanishdan himoya qiluvchi nozik, ammo bardoshli shilliq pardalar;
• tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yuvadigan ko'z yoshlari va tupurik sekretsiyasi, havo oqimi bilan zararli elementlarni "itarib yuboradigan" hapşırma va yo'tal qobiliyati, yuqumli mikroorganizmlarga qarshi kurashish uchun haroratning oshishi;
• tanaga tashqaridan kirgan "dushman" mikroorganizmlarni ushlashga qodir bo'lgan eng kichik hujayralar. Bu hujayralar, shuningdek, signal signallarini miya va immun tizimiga qanday etkazishni biladi;
• interferonlar;
• qon oqsillari.

Immunitetning ikkinchi turi yashash va viruslar bilan kurashish jarayonida olinadi. Ishlab chiqarilgan limfotsitlar turiga qarab ikki kichik turga bo'linadi:

1. Agar bu B limfotsitlari bo'lsa, bu o'ziga xos immunitet gumoral deb ataladi.
2. Agar bu T-limfotsitlar bo'lsa, ular hujayrali.

Olingan immunitet to'laqonli armiya himoyachisi rolini o'ynaydi. Limfotsitlar tanadagi boshqa hujayralarga qaraganda ancha aqlli. Ular sog'lom ishlaydigan tanada bo'lmasligi kerak bo'lgan hujayralarni taniy oladilar. Agar limfotsitlar bunday hujayralarga duch kelsa, ular o'zlarini himoya qiladilar: tana begona agentlarni o'ldiradigan antikorlarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Yomon hujayralar yo'q qilingandan so'ng, limfotsitlar ularni qandaydir tarzda eslab qoladi. Shunday qilib, virus tanaga ikkinchi marta kirganda, limfotsitlar darhol o'ziga xos antikorlarni ishlab chiqarish uchun signal beradi.

Immun tizimi immunitet tizimi tufayli tanamizni himoya qiladi. Bu tizim ichki organlar, bu tanani himoya qilish uchun zarur bo'lgan limfotsitlarni aniq hosil qiladi. Tizimning organlari ham ikki turga bo'linadi:

• markaziy - limfotsitlar hosil bo'lish jarayoni uchun javobgardir. Bu organlarga timus (timus bezi) va suyak iligi kiradi;
• periferik - ularda qanotlarda etuk limfotsitlar kutmoqda. Immunitet tizimining periferik organlariga taloq, limfa tugunlari va limfoid to'qimalar kiradi, ular boshqa har qanday ichki organlarda joylashgan bo'lishi mumkin.

Qon va limfa tomirlari limfotsitlar va boshqa organlar o'rtasidagi aloqa tizimi uchun javobgardir. Chet jismga duch kelganda, limfotsitlar tezda tomirlar orqali "jangovar operatsiyalar" joyiga o'tishi mumkin va shu bilan birga butun immunitet tizimiga antikorlarni ishlab chiqarishni boshlash vaqti kelganligi haqida signal yuboradi.

Agar immunitet tizimining biron bir organi noto'g'ri ishlay boshlasa, immunitet etishmovchiligi yuzaga keladi. Limfotsitlar kerakli signallarni uzatishni to'xtatishi mumkin yoki buni qila olmaydi. Boshqa tomondan, agar tizimni zaiflashtirish mumkin bo'lsa, unda u ham mustahkamlanib, mustahkamlanishi mumkin.

Bolaning immunitetini oshirish hayotning birinchi yillarida ayniqsa muhimdir. Axir, onaning tanasi faqat o'zida mavjud bo'lgan genlar to'plamini uzatadi. Shu bilan birga, tashqi muhit doimo mutatsiyaga uchrab, viruslar va bakteriyalar bir-biriga o'tib, yangi turdagi yuqumli kasalliklarni keltirib chiqaradi. Shu bilan birga, bolalarning immuniteti zaiflashadi doimiy stress- hayotning boshida bular infantil inqirozlar (rivojlanish sakrashlari), keyinroq - maktab va yangi stress, yomon shahar havosi, yurishlar soni va noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq stresslar. Natijada, chaqaloqning bir qator kasalliklari surunkali bosqichga o'tishi mumkin va tiklanish jarayoni juda kechiktiriladi, bu ham o'sayotgan tanaga foyda keltirmaydi.

Tabiiy immunitet, uchun mo'ljallangan katta soni bakteriyalar va dastlab ularga qarshi himoya antikorlarini ishlab chiqarishga tayyor.

Kam immunitet belgilari

Farzandingizda ushbu alomatlardan birini sezsangiz, tashvishlanishni boshlashingiz kerak:

1. bola tez-tez shamollaydi, kasalliklar orasidagi interval ikki oydan kam bo'ladi va dastlabki sovuq grippdan keyin tomoq og'rig'i yoki shish paydo bo'ladi;
2. kasallik paytida, isitma yo'qligi - yomon belgi, bu organizmning patogen agentlarga qarshi kurashishni istamasligi yoki qobiliyatsizligini ko'rsatadi;
3. Limfa tugunlari odatdagidan ko'proq, bu kabi kasallik bo'lmasa ham;
4. immunitetning pasayishi belgilari ko'pincha dysbioz belgilari bilan birlashadi (diatez dog'lari, axlat bilan bog'liq muammolar, allergik reaktsiyalar);
5. bola yaxshi uxlamaydi, kunduzi doimiy uyquchan, injiq, rangi oqargan va charchagan ko'rinadi;
6. Bolada ilgari bo'lmagan allergik reaktsiyalar paydo bo'ladi.

Bu alomatlarning barchasi pediatrga tashrif buyurish uchun sababdir. Bolaning immunitetini faqat vitaminlar bilan oshirish mumkin emas, shuning uchun uni kechiktirishning hojati yo'q.

Nima uchun siz bolalarni "steril" sharoitda tarbiyalay olmaysiz

Nima uchun steril sharoitda o'sayotgan bolalar tez-tez kasal bo'lishadi? Javob o'zini ko'rsatadi: chunki ularning tanasi viruslar va bakteriyalarni tanib olish qobiliyatidan mahrum edi. Bunday bolalarda infektsiyalardan himoyalanish sezilarli darajada past bo'ladi. Va jamiyatga chiqish vaqti kelganida, ular kasal bo'lishni boshlaydilar. Himoyalanmagan immunitetga ega bo'lgan bolalarda bir kasallik boshqasiga muammosiz o'tadi. Bunday holda, bolaning immunitetini oshirish juda qiyin.

Bola o'rganadi dunyo, emaklash, yurish, hovlida va bolalar bog'chasida boshqa bolalar bilan muloqot qilish. Faqat mikroblar bilan uchrashish orqali uning immuniteti qarshilik ko'rsatadi va kuchayadi. Bolaning immunitetini oshirish uchun u normal sharoitda o'sishi kerak. Uni axloqsizlikda ko'tarish kerak emas, lekin uning atrofida gipersteril sharoitlarni yaratish ham juda to'g'ri yo'l emas. Tabiatning o'zi tananing asta-sekin barcha bakteriyalar bilan tanishishiga ishonch hosil qildi. Shunday qilib, immunitet kuchayadi.

Agar siz bolani steril sharoitda o'stirsangiz, uning tanasi har qanday tashqi ogohlantirishlarga reaksiyaga kirisha boshlaydi. Bu o'zini yaxshi ovqatlangan, sevilgan, iliq va toza sevadigan allergik kasalliklar shaklida namoyon bo'ladi.

Bolaning immunitetini qanday mustahkamlash kerak

Farzandlarini kasalliklardan himoya qilishga intilayotgan g'amxo'r ota-onalar o'jarlik bilan bolaning immunitetini qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga javob izlashda davom etmoqdalar. Keling, bolaning immunitet tizimining ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir nechta keng tarqalgan ota-onalar xatolarini ko'rib chiqaylik. Bu haqida emizish, emlashlar va bolani steril sharoitda saqlash. Keling, chaqaloq tug'ilgan paytdan boshlab, ehtimol, boshlaylik.

1. Emizish. Agar ona suti oziq-ovqat emas, balki bolaning himoyasi deb atalsa, ko'p onalar emizishni to'xtatmaydilar, balki laktatsiya davrini saqlab qolish uchun hamma narsani qilishadi.

Ona suti hayotning birinchi kunlarida bolaning immunitetini oshirish va organizmni infektsiyalar, viruslar va bakteriyalarga qarshi turishga o'rgatishning yagona imkoniyatidir.

Ona sutida immunitet hujayralarining normal rivojlanishiga ta'sir qiluvchi 80 dan ortiq komponentlar mavjud. Hech qanday tayyor sut formulasi bu kompozitsiyani to'liq almashtira olmaydi. Ayol bolaning immuniteti etuk bo'lmagan holda tug'ilishini tushunishi kerak va faqat ona sutida mavjud bo'lgan immunitet komplekslari bolaning immunitetini oshirishi mumkin. Bundan tashqari, onaning immuniteti ham bolaga uzatiladi, ya'ni ona suti bilan oziqlangan bola onada kuchli immunitet hosil qilgan kasalliklardan kasal bo'lolmaydi. Va agar kelajakda u kasal bo'lib qolsa, u ularni o'tkazadi engil shakl.

Yosh onalar bolaning immunitetini qanday oshirishni so'rashganda, aniq javob beriladi - emizish.

2. Emlashlar. Bu bolaning tanasi o'limga olib keladigan kasalliklarga olib keladigan eng dahshatli mikroblar va viruslar bilan uchrashish uchun oldindan tayyorlanadigan usul. Shunday qilib, immunitet mustahkamlanadi. Emlash paytida tanaga zaiflashgan patogen kiritiladi, buning natijasida unga qarshi himoya antikorlari ishlab chiqariladi.

Hayotning birinchi yilida sil, gepatit B, qizamiq, qizilcha, parotit, ko'k yo'tal, difteriya, qoqshol va boshqalarga qarshi emlash - bu o'ziga xos (individual) immunitetning bevosita shakllanishi ma'lum bir kasallikning antijeni (begona hujayra) tan olinadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, immunitet tizimi immunologik xotiraga ega, buning natijasida yuqumli agent bilan takroriy aloqa kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Aynan shu mexanizm emlashning asosi hisoblanadi.

Ota-onalarning emlash zaiflashishi haqidagi fikri himoya funktsiyalari organizm - noto'g'ri. Tananing himoya reaktsiyasi tana haroratini oshirishdir. Buning sababi shundaki, ko'plab viruslar uchun yuqori harorat halokatli hisoblanadi.

3. Bolaning qattiqlashishi. Turli xil shamollash va tomoq og'rig'ining asosiy sababi haroratning keskin o'zgarishi bo'lib, buning uchun tananing himoya tayyorlash va qurish uchun vaqti yo'q. Bola, odamlar aytganidek, ichiga tushgan "sovuq havoni oldi" Havo yo'llari va boshqa rinit yoki yo'talning sababi bo'ldi. Qattiqlashuv bolaning immunitetini oshirishga yordam beradi.

Biroq, siz o'zingizning tizimingiz yordamida chaqalog'ingizni qattiqlashtira olmaysiz, chunki siz nafaqat bolaning immunitetini oshiribgina qolmay, balki sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin. Hamma narsa pediatrning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Bundan tashqari, ota-onalar bolasini qattiqlashtirishning har qanday usuliga rioya qilishlari kerak bo'lgan bir qator umumiy qoidalar mavjud:

• yoshga moslashtiring. Bola qanchalik kichik bo'lsa, unga shunchalik mehribon munosabatda bo'lishingiz kerak;
• kichikdan boshlash kerak. Birinchi kunida bolaning tanasiga maksimal yukni berish taqiqlanadi, masalan, bir chelak muzli suvni to'kib tashlang. Bu nafaqat bolani qo'rqitibgina qolmay, balki kelajakda uni qattiqlashuv tartib-qoidalaridan butunlay voz kechadi;
• Jarayonlar jadvalini tuzing va unga qat'iy rioya qiling. Har qanday pauza va kechikishlar tanani barcha to'plangan ta'sirdan darhol mahrum qiladi;
• Farzandingizning farovonligini kuzatib boring. Kerakli protseduralarni bajarishni istamaslik bilan bog'liq da'vo mavjud, ammo farovonlikning haqiqiy yomonlashuvi ham mavjud. Va umuman yomon kayfiyat qattiqlashuvga yordam bermaydi. Bola bilan psixologik jihatdan ishlash yaxshiroqdir, shunda u o'zini kuchliroq va chidamliroq qilishni xohlaydi;
• qotib qolish uchun asos - bolaning samimiy qiziqishi va baqirish va bosim emas. Agar bola biror narsa qilishni xohlamasa, ota-ona uni qiziqtirishi yoki protsedurani almashtirishi kerak;
• Jarayon davomida va undan keyin chaqaloq yaxshi kayfiyatda qolishi kerak. U butunlay yoqimli bo'lmagan his-tuyg'ularga e'tibor qaratmasligi uchun qattiqlashuvni o'yinga aylantirish mumkin - bola bilan bolalar qo'shiqlarini kuylash, unga ertaklar aytib berish yoki sahna ko'rinishlari;
• Qattiqlashuv protseduralaridan so'ng siz tanani mashqlar bilan isitishingiz va chaqaloqqa massaj qilishingiz mumkin. Bu yoqimli, shuningdek, qon oqimini faollashtiradigan tanani "qo'zg'atishga" yordam beradi.

4. Bolaning ovqatlanishi. Bolaning immunitetini oshirishi mumkin muvozanatli ovqatlanish. E'tibor berish kerak Maxsus e'tibor allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlar. Vitaminlar xaritasini tuzing va undan farzandingiz barcha kerakli mikroelementlarni olayotganligini kuzatish uchun foydalaning. Shuningdek, taxminan bir yoshdan boshlab fermentlangan sut mahsulotlarini dietaga kiritish mumkin. Ular ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi va ichak muammolari ehtimolini kamaytiradi.

Hozirgi kunda hamma ham kuchli immunitet bilan maqtana olmaydi. Doimiy yo'qotishlar bolalar bog'chasi sovuqlar tufayli bolalar bugungi kunda norma hisoblanadi. Ba'zilar buzilgan muhitni, boshqalari jirkanch ob-havoni ayblashadi. Albatta, bu odamlar. Biroq, hatto bolaning immunitetini mustahkamlaydigan ko'plab vositalar mavjud. Qabul qilaman, sog'lom turmush tarzi va dori-darmonlar muqobil tibbiyot bugun hamma uchun mavjud. Xo'sh, 2 yoshli bolada immunitetni qanday oshirish mumkin?

Ota-onalar immunitet tizimi haqida bilishlari kerak bo'lgan narsalar

Ko'pgina mutaxassislar buni ta'kidlaydilar tez-tez infektsiyalar qishda bolalar va kuz davri- Bu normal hodisa. Axir, immunitet ko'p yillar davomida rivojlanadi. Bundan tashqari, bu jarayon juda qiyin deb hisoblanadi. Immun tizimi faqat 12 yoshda to'liq shakllanadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning immuniteti deyarli yo'q. Hayotning birinchi oylarida antikorlar chaqaloqni infektsiyalardan himoya qiladi. Bola ularni embrion holatida qabul qiladi. Bolaning ona suti orqali, shuningdek, emlashdan keyin olgan moddalari bolaga kasalliklarni engishga yordam beradi. Ular chaqaloqni turli kasalliklardan himoya qilib, immunitet tizimini rag'batlantirishni boshlaydilar.

Emlash

Bunisiz qoldirmang yaxshi sabab emlash. Farzandingiz qanday qo'shimcha emlashlar olishi mumkinligini shifokoringiz bilan ham muhokama qilishingiz kerak. Ko'pgina mutaxassislar pnevmokokklarga qarshi emlashni tavsiya qiladilar. Axir, yosh bolalar meningit va pnevmoniya kabi kasalliklarga moyil. Shunisi e'tiborga loyiqki, pnevmokokklar rivojlanishning asosiy sababidir yallig'lanish jarayonlari quloq va tomoqlarda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu turdagi emlashni olgan ko'plab bolalar kelajakda kamroq kasal bo'lishadi. Shifokorlar meningokokklarga qarshi emlashni ham tavsiya qiladilar. Axir, bu bakteriyalar pnevmoniya, meningit va sepsisga olib kelishi mumkin.

Immunitetimizni mustahkamlashni boshlaylik

Xo'sh, bolangizning immunitetini qanday oshirish mumkin? 2 yil - chaqaloq bolalar bog'chasiga borishni boshlaydigan davr. Bu yoshda shifokorlar bolaga qo'shimcha dori-darmonlarni berishni tavsiya etmaydi, albatta, agar ular buyurilmagan bo'lsa. Aks holda, u ortiqcha stimulyatsiya qilinadi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolaning immuniteti juda zaif. Ikki yoshga to'lgunga qadar dietaga rioya qilish muhimdir. Bolaning dietasida ona suti yoki bo'lishi kerak moslashtirilgan aralashmalar. Bundan tashqari, bola baliq, yog'siz go'sht, probiyotikli yogurt, meva va sabzavotlarni iste'mol qilishi kerak. Bu yoshda yurish juda muhimdir. toza havo, shuningdek, tinch muhit.

Nega bola kasal?

Ko'pincha bolalar bog'chasiga borishni boshlagan bolalar yuqumli kasalliklardan aziyat chekishadi. Ular uyda buvisi bilan o'tirgan bolalarga qaraganda tez-tez kasal bo'lishadi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Bolalar bog'chasiga borish paytida bola boshqa odamlar bilan aloqa qiladi. Bundan tashqari, ota-onadan ajralish chaqaloqqa salbiy ta'sir qiladi. Bu ikki omil bolani infektsiyalarga ko'proq moyil qiladi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bugungi kunda norma 6 dan 8 gacha bo'lgan kasalliklar deb hisoblanadi ko'tarilgan harorat, bir yil ichida. Agar bola jiddiyroq kasalliklarga duchor bo'lsa, masalan, pnevmoniya, u holda shifokordan yordam so'rash kerak.

Agar chaqalog'ingiz yiliga 8 dan ortiq epizodni boshdan kechirgan bo'lsa ham, bu immunitet tanqisligi belgisi emas. Haqiqatan ham, ba'zi hollarda infektsiya engilroq shaklda yuzaga keladi va burun oqishi, tomoq og'rig'i va yo'tal bilan namoyon bo'ladi. Agar chaqaloq tez-tez kasal bo'lib qolsa va jiddiy kasalliklardan aziyat cheksa, 2 yoshida bolaning immunitetini qanday oshirish haqida o'ylash kerak.

Omega-3 yog 'kislotalari tanani mustahkamlaydi

Bugungi kunda bolaning immunitetini mustahkamlaydigan ko'plab dorilar mavjud. 2 yil - siz chaqaloqning sog'lig'ini yaxshilashni boshlashingiz mumkin bo'lgan davr. Ba'zi hollarda siz buni qilmasdan qilishingiz mumkin farmatsevtika mahsulotlari. Misol uchun, baliq tarkibida omega-3 yog 'kislotalari mavjud. Siz ushbu mahsulotni 6 oylik bolaga haftada bir marta, ikki yoshda esa - har 7 kunda ikki marta berishingiz mumkin. Omega-3 kislotalari yong'oqlarda ham mavjud. Bolani ovqatlantirishdan oldin ularni maydalash kerak. Farzandingiz bunday mahsulotlarni ayniqsa yoqtirmasa, ularni almashtirish mumkin baliq yog'i. Biroq, bu masala chaqaloqni kuzatayotgan shifokor bilan oldindan muhokama qilinishi kerak. Axir D vitaminini ortiqcha iste'mol qilish ko'pincha salbiy oqibatlarga olib keladi.

Binafsha rangli echinasya

Ikki yoshdan boshlab bu o'simlik asosida bolalarga immunitet preparatlarini berishingiz mumkin. Siz infuzionni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun siz bir necha osh qoshiq quritilgan binafsha echinasya o'tini olishingiz va uni bir stakan suv bilan to'kib tashlashingiz kerak, tercihen qaynatiladi. Shundan so'ng, mahsulot solingan idishni ustiga qo'yish kerak suv hammomi, qaynatib oling va 30 daqiqa qaynatib oling. Keyin tayyor bulonni filtrlash kerak. Buni bir necha marta katlanmış doka yordamida qilish mumkin. Olingan hajm asl hajmga keltirilishi kerak. Buning uchun siz odatdagidan foydalanishingiz mumkin qaynatilgan suv. Natijada 20 millilitr tayyor mahsulot bo'lishi kerak.

Echinacea purpurea qaynatmasi kuniga uch marta bir osh qoshiqdan olinishi kerak. Ichish tayyor dori yaxshisi ovqatdan 20 daqiqa oldin. Preparat muzlatgichda saqlanishi kerak, lekin 2 kundan oshmasligi kerak.

"Immunal"

Bugungi kunda immunitet uchun dorilar Echinacea purpurea asosida yaratilgan. Bolalar uchun siz "Immunal" preparatini dorixonada xarid qilishingiz mumkin. Bir yoshdan boshlab bolaga kuniga uch marta berilishi mumkin. Dozaj bir vaqtning o'zida 5 dan 10 tomchigacha. Minimal kurs - 3 hafta, maksimal - 8. Mahsulot yumshoq ta'sir qiladi va deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Istisno - bu individual intolerans.

"Impret"

Bolalar uchun ko'plab immunitet preparatlari o'simlik asosida ishlab chiqariladi. Bunday dorilarga "Imupret" kiradi. Mahsulot o'simliklardan yaratilgan vitaminlar majmuasidir. Uning tarkibida karahindiba o'tlari, civanperçemi, otquloq, romashka qobig'i, zefir ildizi va yong'oq barglari mavjud. Bunday preparatlar bolalar va kattalardagi immunitetni oshirish uchun ishlatiladi. Umuman olganda, preparat antiviral, yallig'lanishga qarshi va immunomodulyatsion ta'sirga ega.

Probiyotiklar chaqaloqqa yordam beradi

Immunitetni oshirish uchun yana qanday dorilar mavjud? Probiyotiklar ko'pincha bolalarga buyuriladi. Bu yogurtlarda va ba'zi sut formulalarida va donlarda mavjud bo'lgan foydali bakteriyalardir. Bunday vositalar ko'pincha antibiotiklarni davolashning to'liq kursini tugatgandan so'ng tavsiya etiladi. Axir, bu dorilar nafaqat yomon, balki yaxshi bakteriyalarni ham o'ldiradi.

Probiyotiklar - bu ichakdagi foydali bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantiradigan moddalar. Ularning aksariyati ba'zi bolalar donlarida, hindiba, banan, laktozali sut va yogurtlarda mavjud. Bular bolaning ratsioniga kiritilishi kerak bo'lgan ovqatlardir.

Muhim tadqiqot

Farzandingiz tez-tez kasal bo'lsa, siz batafsilroq tekshiruv o'tkazish uchun mutaxassislarga murojaat qilishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:

Agar siz hali 2 yoshda bolaning immunitetini qanday oshirishni bilmasangiz, unda sizga quyidagi maslahatlar kerak bo'ladi.

1. Toza havoda yurish har kuni bo'lishi kerak. Siz kuniga kamida bir soat yurishingiz kerak. Buning yordamida tana har qanday harorat o'zgarishiga yaxshiroq javob berishni o'rganadi. Bu oxir-oqibat kasallanish darajasining pasayishiga olib keladi.
2. Bolalar uchun xalq davolari bilan immunitetni oshirish qattiqlashuv kabi protsedurani o'z ichiga oladi. Boshlash uchun siz qila olasiz kontrastli vannalar qo'llar va oyoqlar uchun.
3. To'liq ovqatlanish. Shunday qilib, tanada hamma narsa etarli foydali komponentlar, siz menyuni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. U qanchalik xilma-xil bo'lsa, shunchalik ko'p kattaroq chaqaloq vitaminlar va mikroelementlarni oladi. Ratsionda meva, sabzavotlar, yog'siz go'sht, sut mahsulotlari va baliq bo'lishi kerak. Probiyotiklarni o'z ichiga olgan mahsulotlar haqida unutmang: yogurt, kefir, banan va boshqalar. Ular shunchaki bolaning immuniteti uchun zarurdir. 2 yil - chaqalog'ingizning sog'lig'iga jiddiy qarashingiz kerak bo'lgan vaqt.
4. Havoni namlash. Ehtimol, hamma biladiki, konditsioner va boshqa isitish moslamalaridan chiqadigan issiqlik burun va tomoqning shilliq pardalarini quritadi. Bu mikrobning tanaga tezroq kirib borishiga imkon beradi. Shuning uchun uyni kuniga bir necha marta ventilyatsiya qilish kerak. Shilliq pardalarni namlash uchun ishlatilishi mumkin farmatsevtik preparatlar, masalan, "Quix", "Salin".

Yuqoridagi chora-tadbirlarga qo'shimcha ravishda siz muqobil tibbiyot yordamida immunitetingizni mustahkamlashingiz mumkin.

Piyoz va sarimsoq

Zamonaviy chaqaloq mahsulotlari asosan o'tlardan tayyorlanadi. Eng samarali o'simliklar sarimsoq va piyozdir. Biroq, yosh bolalar ulardan foydalanishni istamaydilar. Ular ko'pincha xijolat bo'lishadi Kuchli hid va o'tkir ta'mi. Yashil piyozni mayda to‘g‘rab, sho‘rvaga qo‘shishingiz yoki garnituraga sepishingiz mumkin. Sarimsoqga kelsak, uni bir bo'lak non yoki tushdi ustiga maydalashingiz mumkin.

Sabzavotlar kesilishi va xonalarga joylashtirilishi mumkin. Shu bilan birga, uxlash joylari yaqinida piyoz va sarimsoq bilan plitalar qo'ymaslik kerak.

Kuchli immunitet uchun propolis

Ko'pgina ota-onalar farzandlari uchun propolisni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanadilar. Bunday moddalar oddiygina immunitet uchun zarurdir. Farzandingizning sog'lig'ini mustahkamlash uchun siz unga propolisning suv damlamasini berishingiz mumkin. Bunday dorilarni faqat uch yoshdan boshlab qabul qilishni boshlash kerak. Dastlab, doz uch tomchidan oshmasligi kerak. Sutga propolis damlamasini qo'shishingiz mumkin. Preparatni kuniga bir necha marta oling. Kurs bir oy. Asta-sekin tomchilar sonini oshirish mumkin. Terapiya oxirida siz bir oylik tanaffus qilishingiz kerak.

IN Yaqinda Bolalar uchun propolis katta mashhurlikka erishdi. Immunitet uchun unga asoslangan dorilar shunchaki kerak. Axir ular kasallik paytida ham olinishi mumkin.

Limon va kızılcık

Immun tizimi muhim rol o'ynaydi. Axir, u bolaga jang qilishiga imkon beradi turli kasalliklar. Eng oddiy narsa, bolalarga limon va kızılcıkdan tayyorlangan preparat berilishi mumkin. Xalq davosining tarkibi juda oddiy. Uni tayyorlash uchun siz go'sht maydalagich yordamida bir necha limon va bir kilogramm kızılcık maydalashingiz kerak. Suyaklarni olib tashlash kerak. Olingan massaga bir stakan asal qo'shishingiz kerak. Barcha komponentlar yaxshilab aralashtirilishi kerak. Tayyorlangan pulpa bolaga bir vaqtning o'zida bir necha osh qoshiq berilishi kerak. Siz choy bilan bolalarda immunitet uchun bu xalq vositasini olishingiz mumkin.

rowan bilan

Shifobaxsh ichimlikni tayyorlash uchun bir osh qoshiq quritilgan rovon mevalarini oling va ularni bir necha stakan qaynoq suv bilan pishiring. Choyni taxminan 20 daqiqa davomida tikishingiz kerak, ichimlikni yanada mazali qilish uchun uni asal bilan birga bolangizga berishingiz mumkin. Ushbu mahsulot faqat yaxshilaydi foydali fazilatlar rowan. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu xalq davosi bolalar va kattalar uchun immunitetga mos keladi.

Vitaminli o'simlik choyi

Bu ichimlik o'tlar aralashmasidan tayyorlanadi. Uni tayyorlash uchun oregano gullari, qulupnay va qora smorodina barglari kerak. Har bir komponentning o'zi ichimlikka unutilmas hid beradi. Har bir narsani teng qismlarga bo'ling va aralashtiring. Tayyorlangan aralashmaning bir qoshig'ini bir necha stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va 4 soat davomida turib oling, natijada olingan mahsulotni oddiy ichimlik sifatida ichish yoki yashil va qora choy bilan aralashtirish mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, preparat nafaqat mazali, balki sog'lom. Bu o'simlik choyi metabolizmni tartibga soladi va yaxshi tonlaydi.

Nihoyat

Farzandingiz tez-tez kasal bo'lsa, unga bolaning immunitetini mustahkamlaydigan dori-darmonlarni berishga shoshilmang. 2 yil - chaqaloq tashqi dunyo bilan aloqa qila boshlagan yosh. Shuning uchun birinchi navbatda shifokoringizga tashrif buyuring. Ehtimol, bu muammo emas. Bundan tashqari, o'z-o'zini davolash kerak emas, chunki hatto xalq davolari kontrendikatsiyaga ega. Va noto'g'ri yondashuv bilan siz faqat bolangizga zarar etkazishingiz mumkin.

Barcha ota-onalar baxtli bo'lishlarini xohlashadi. Agar bola tez-tez sovuqdan azob cheksa, ota-onalar bolaning immunitetini mustahkamlash yo'llarini izlaydilar. Biz dori-darmonlarsiz va yordami bilan immunitetingizni qanday oshirishni o'rganishga yordam beradigan material to'pladik dorilar. Maqolaning boshidagi jadval immunitet va uni mustahkamlash yo'llari haqidagi ba'zi afsonalarni ochib beradi.

Immunitet haqida keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar - fakt va fantastika

Immunitet va uni mustahkamlash yo'llari haqidagi afsona va faktlar

Savol	Mif	Ma'lumotlar
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni steril sharoitda saqlash kerakmi?	Yangi tug'ilgan chaqaloq tug'ruqxonadan keyin uyda steril sharoitlarni yaratishi kerak.	Hatto tug'ruqxonada ham chaqaloq steril sharoitlarga muhtoj emas . Yangi tug'ilgan chaqaloq xonasi toza bo'lishi va harorat bola uchun qulay haroratda (22 daraja Selsiy) saqlanishi kifoya.
Tez-tez uchraydigan kasalliklar immunitetning pasayishi belgisimi?	Tez-tez shamollash zaif immunitetning ko'rsatkichi emas.	Agar bola yiliga 6 martadan ko'proq shamollasa va kasallikning davomiyligi 2 haftadan ortiq bo'lsa, bu zaif immunitetni ko'rsatishi mumkin.
S vitamini qabul qilish orqali immunitetni mustahkamlash mumkinmi?	Vitamin C tabletkalari ulardan biridir eng yaxshi yo'llar immunitet tizimini mustahkamlash va infektsiyadan himoya qilish.	S vitamini qabul qilish bolangizni sovuqdan himoya qilmasligi mumkin , ammo u kasallikning borishini yumshata oladi.
Emizgan bola barcha kasalliklardan himoyalanganmi?	Emizish davrida bola barcha kasalliklardan himoyalangan.	Rahmat bolam emizish faqat onada bo'lgan infektsiyalardan himoyalangan yoki onaning tanasida antikorlar mavjud.
Jismoniy mashqlar immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradimi?	Har qanday shaklda mashq qilish immunitet tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.	Haftada bir necha marta o'rtacha jismoniy mashqlar immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi . Biroq, ortiqcha va kuchli jismoniy faoliyat stressni keltirib chiqaradi va immunitet tizimining ishiga salbiy ta'sir qiladi.
Agar tana bardosh bergan bo'lsa yuqumli kasallik, unda bu kasallik kelajakda unga tahdid solmaydimi?	Agar tana kasallik bilan kurashgan bo'lsa, bola uni boshqa olmaydi.	Biroz yuqumli kasalliklar ular faqat bir marta kasal bo'lishadi (chechak, qizilcha). Ammo ko'plab yuqumli kasalliklar bilan odam bir necha marta kasal bo'lishi mumkin, ammo kasallikning qo'zg'atuvchisi bilan har bir aloqadan keyin.
Kuchli immunitet bilan, kasallik paytida bolada yuqori isitma bo'lishi mumkin emasmi?	Kuchli immunitetga ega bo'lgan chaqaloqda kasalliklar yuqori isitmasiz sodir bo'ladi.	Immunitet tizimi zaif bo'lgan bolalar kamdan-kam hollarda yuqori isitmaga ega. Kuchli immunitetga ega bo'lgan bolalar tez-tez kasal bo'lganda isitmani rivojlantiradilar. Bu tananing infektsiyaga qarshi kurashishga harakat qilayotganini va immunitet tizimining yaxshi ishlashini ko'rsatadi. Lekin shuni ham unutmaslik kerak yuqori harorat muammolarga olib kelishi mumkin, shuning uchun 38 darajadan yuqori haroratda bolaga antipiretik berish kerak.
Immunokorrektsiyani o'tkazish xavflimi?	Immunokorrektsiya faqat immunitet tizimini mustahkamlaydi.	Immunokorrektsiya faqat shifokor tavsiyasiga binoan amalga oshirilishi kerak , chunki uni noto'g'ri ishlatish immunitet tizimining ishlamay qolishiga va sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Zaif immunitet barcha kasalliklarning sababimi?	Immunitetning pasayishi barcha kasalliklarning sababidir.	Immunitetning pasayishi barcha kasalliklarning sababi emas. Misol uchun, diabetes mellitus immunitet tizimining holatidan qat'iy nazar rivojlanishi mumkin.

Dorisiz bolalarning immunitetini qanday mustahkamlash mumkin?

Har bir ota-ona farzandini shamollash va kasalliklardan himoya qilishni maqsad qilgan. Shuning uchun, onalar va dadalar chaqaloqning immunitetini qanday mustahkamlash kerakligi haqidagi savolga qiziqishadi. Lekin ko'proq muhim savol dori vositalariga murojaat qilmasdan, bolaning immunitet tizimining faoliyatini qanday yaxshilashdir.

Ba'zi tajribasiz ota-onalar immunomodulyatorlar va multivitaminlar bolaning tanasiga turli viruslar va infektsiyalarga qarshi himoya to'siqni yaratishga yordam berishi mumkinligiga ishonishadi. Bunda ba'zi bir haqiqat bor, lekin asosiy komponent antikorlarning mustaqil ishlab chiqarilishi va bolaning tanasiga har qanday joyda va hamma joyda kirishi mumkin bo'lgan patogen bakteriyalarga qarshi faol kurashdir. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun ota-onalar farzandini to'g'ri rejimga, sog'lom ovqatlanishga va qattiqlashishga o'rgatishlari kerak. Quyida buni qanday amalga oshirish mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Orzu

Bolaning sog'lom va kuchli o'sishi uchun u ortiqcha ishlamasligi va charchamasligi kerak, aks holda tana zaif va infektsiyalarga moyil bo'ladi. Bunda muhim rol o'ynaydi. Immunitet tizimini mustahkamlash va kuchini tiklash uchun chaqaloq qancha uxlashi kerak?

1 yoshdan 9 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun uyqu standartlari:

• Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar . O'rtacha, chaqaloqlar 12-14 soat uxlashlari kerak. Qayerda uyqu talab qilinadi. Kuniga kamida 2-3 soat davom etishi kerak. Agar bola bir soatdan kam uxlasa, uni kuniga ikki marta yotqizish kerak.
• Uch yildan olti yilgacha. Bolalar 12 soat uxlashlari kerak. Ammo, kunduzgi uyqu bir soatgacha qisqartirilishi mumkin.
• Olti yoshdan sakkiz yilgacha. Uxlash kuniga 10-11 soat bo'lishi kerak. Bolalar kun davomida kamida 1 soat uxlashlari tavsiya etiladi.
• 9 yoshdan boshlab . Kunduzgi uyquni bolaning iltimosiga binoan bekor qilish yoki qoldirish mumkin.

Siz chaqaloqni quyosh botgandan keyin uyg'onmasligi uchun kun davomida uxlashga harakat qilishingiz kerak. Shifokorlar uzoq vaqt davomida quyosh botganidan keyin uyg'ongan bolalar ko'proq ko'z yoshlari va uyqudan keyin normal holatga qaytishlari qiyinroq ekanligini ta'kidladilar.

Zaryadlovchi

holda jismoniy faoliyat Sizning immunitetingizni mustahkamlash mumkin bo'lmaydi. Shuning uchun siz tungi uyqudan keyin tanangizning barcha mushaklarini albatta cho'zishingiz kerak. Zaryadlash kuniga kamida 15 daqiqa davom etishi kerak. Mashqlar tufayli nafaqat mushaklar, balki ichki organlar, shuningdek, oshqozon-ichak trakti ham tonlanadi.

Ochiq havoda sayr qiladi

Toza havosiz bola o'zini quvnoq his qila olmaydi, shuning uchun har kuni bolangiz bilan sayrga chiqish muhimdir. Yilning qaysi davridan qat'i nazar, hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham ko'nikishi kerak muhit. Toza havo tufayli bolaning o'pkasi va burni tozalanadi, teri namlik bilan to'yingan. Ota-onalar chaqalog'i bilan yurish ekanligini aniq tushunishlari kerak majburiy shart tanani mustahkamlash uchun.

• 0 yoshdan 1 yoshgacha bo'lgan bolalar kuniga kamida bir soat yurish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni 15 daqiqadan boshlab dozalarda ko'chaga o'rgatish va intervallarni asta-sekin oshirish yaxshiroqdir.
• Bir yildan uch yilgacha Siz kuniga kamida 2 soat yurishingiz kerak. Agar ob-havo noqulay yoki sovuq bo'lsa, piyoda yurishni ertalab va tushdan keyin har biri bir soatlik yurishlarga bo'lish mumkin.
• Uch yildan olti yilgacha - Bu maktabgacha yoshdagi davr. Bolalar allaqachon bolalar bog'chasiga borishni boshlaydilar. Ammo uyga qaytganingizda, toza havoga kamida 30 daqiqa ajratish yaxshiroqdir.

Qattiqlashuv

"Qattiqlashish" so'zi ko'pincha ota-onalarda protseduralardan keyin chaqaloq kasal bo'lib qolishidan xavotir va qo'rquvni keltirib chiqaradi. Agar siz ushbu masalaga barcha nozikliklarni bilgan holda yondashsangiz, bu mutlaqo to'g'ri emas. Bolaning tanasi faqat uning immuniteti bakteriyalarga qarshi kurasha olsagina kuchli bo'ladi. Qattiqlashuv chaqaloqda kuchli immunitetni rivojlantirish uchun ideal usuldir. Bolani bir yoshdan boshlab, u ko'proq yoki kamroq jismonan kuchliroq bo'lganda, qattiqlashishni boshlash tavsiya etiladi.

• Tutqichlarni suv bilan artib oling xona harorati . Yoniq dastlabki bosqich Buni qattiqlash kifoya qiladi. Jarayon kamida 5 kun davomida 3 daqiqa davomida takrorlanishi kerak.
• Qo'l va oyoqlarni artish. Bu 5 daqiqa davomida taxminan 5 kun davomida xona haroratida suv bilan amalga oshirilishi kerak.
• Kontrastli ishqalanish. Optimal harorat bolalarni 30-32 daraja cho'milish. Siz chaqaloqni shimgichni yoki qo'lqop bilan artib, keyin haroratni har hafta bir darajaga 22-20 S ga tushirishingiz kerak.
• Sovuq va issiq dush. Agar bola ishqalanishga toqat qilsa, siz yuvishni boshlashingiz mumkin. Jarayon boshida suv 32 daraja bo'lishi kerak, keyin esa asta-sekin 20-18 darajaga kamayishi kerak.
• Oyoq vannalari. Ikki chelak suv qo'ying. Bir chelakda suv harorati 34 C, ikkinchisida esa 25 C. Bir hafta o'tgach, ikkinchi chelakdagi suv haroratini bir necha darajaga tushirishingiz mumkin. Ammo bu turdagi qattiqlashuv, agar bola yuqorida ko'rsatilgan qattiqlashuv bosqichlaridan o'tib, bunga tayyor bo'lsa, mumkin.

Qattiqlashuv foydali va sog'lom. Ammo siz sabr-toqatli bo'lishingiz va ushbu protseduralarni muntazam ravishda bajarishingiz kerak. Ular monoton bo'lsa-da, ular juda foydali.

Oziqlanish

Immunitetni oshirish uchun chaqaloqning ovqatlanishiga katta e'tibor berilishi kerak, chunki kuchli immunitetni shakllantirishning asosiy sharti ichakdir. Uning limfoid apparati immunitet hujayralarining ko'p qismini o'z ichiga oladi. Bolaning ratsionida qanday ovqatlar bo'lishi kerak?

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun bolaning menyusi quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• Sincaplar . Eng katta miqdorda protein go'shtda mavjud. Kichkintoylar va 7 yoshgacha bo'lgan bolalarga oson hazm bo'ladigan kurka, tovuq va dana go'shtidan taomlar tayyorlash tavsiya etiladi.
• Sabzavotlar . Brokkoli va qovoq 9 oylikdan boshlab chaqaloqlar uchun ayniqsa foydalidir. Ularda ko'p miqdorda xlorofill mavjud bo'lib, u tanani tashqi muhit ta'siridan himoya qiladi. Ko'p miqdorda keratin o'z ichiga olgan yangi sabzidan tayyorlangan idishlar immunitet tizimi uchun bir xil darajada foydalidir. Har qanday sabzavotlar o'sayotgan tana uchun foydalidir. Bolalarga kartoshkani me'yorida boqish juda muhim, chunki ularda juda ko'p kraxmal bor va bu bolaning oshqozoni uchun juda foydali emas.
• Mevalar . Tsitrus mevalarida S vitamini va karotin mavjud. Agar bolaning apelsin, mandarin, greyfurtga alerjisi bo'lmasa, ular bolaning menyusiga kiritilishi kerak. me'yorida. Temir, kaltsiy, kaliy, fosfor, A va B vitaminlari olma, gilos, banan va kivida mavjud. Mevalarning foydaliligi shundaki, ular bolalarga yoqadi, oson hazm bo'ladi, yaxshi antioksidantlardir va bolaning ichaklarini tozalaydi.
• Sut mahsulotlari . Kefir, sut, fermentlangan pishirilgan sut, pishloq. Ushbu mahsulotlar kaltsiy va mikroelementlarning manbai hisoblanadi.

Foydali tashkiliy maslahatlar sog'lom ovqatlanish beradi Olga Romanova "Giyohvand moddalarsiz immunitet" kitobida:

Immunitet tizimini zaiflashtiradigan ovqatlar yuqori tarkib shakar, shuning uchun shirinliklar va tortlarni tabiiy kelib chiqishi shirinliklar - quritilgan xurmo, quritilgan o'rik, mayiz, o'rik va boshqa quritilgan mevalar bilan almashtirish sog'liq uchun ancha foydalidir. Zaharli moddalarning tanaga muntazam kirib kelishini oldini olish juda muhimdir. Ovqat pishirish uchun musluk suvidan foydalanmaslik yaxshiroqdir (yoki oshxonada suv tozalash filtrini o'rnating). Tozalash suvi xlorlanadi va boshqa aralashmalar (masalan, zang) bilan birgalikda moddiy zarar salomatlik.

Bolalarda immunitetni yaxshilash uchun an'anaviy tibbiyot retseptlari

Bolaning immuniteti kechayu kunduz "ishlaydi", uni infektsiyadan himoya qiladi. Siz bolaning tanasini mustahkamlashingiz mumkin an'anaviy tibbiyot. Bolani davolash uchun har qanday an'anaviy tibbiyot retseptlarini ishlatishdan oldin siz pediatr bilan maslahatlashingiz kerak.

Immunitet va gemoglobinni oshirish uchun sharbat retsepti

Quyidagi mahsulotlarning sharbatlarini aralashtiring:

• Sabzi - 2 dona.
• Olma - 2 dona.
• Lavlagi (o'rta kattalikdagi) - 1 dona.
• Limon - 1 osh qoshiq. l.
• Uch choy qoshiq asal.

Tayyorlangan kokteylni ovqatdan 15-20 daqiqa oldin 4-5 dozada oling. Ushbu aralashmani 5-7 kun davomida oling.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun pishirilgan choy retsepti

Bolalar, kattalar kabi, sevadilar yoqimli hid. Yalpiz barglaridan tayyorlangan choy, jo'ka guli qo'shilgan limon balzam va 1 choy qoshiq. asal umuman inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu ichimlik nafaqat bolalar uchun, balki ota-onalar uchun ham foydalidir.

Olmaning vitaminli qaynatmasi uchun retsept

Ushbu retsept umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega. Uni tayyorlash uchun siz olmani tilimga kesib, suv hammomida bir stakan suvda 10-12 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qaynatishingiz kerak. Keyin bir oz asal, apelsin yoki limon qobig'ining damlamasini qo'shing. Agar so'ralsa, hosil bo'lgan suyuqlikni qaynatilgan choy bilan suyultirishingiz mumkin.

Ota-onalar bolalar uchun o'simlik choylarini ham sotib olishlari mumkin. Ular o'z ichiga oladi foydali o'tlar masalan: echinasya, Avliyo Ioann wort, jenshen, o't o'ti, oregano o'tlar va boshqalar Bu komponentlarning barchasi chaqaloq tanasining tabiiy mustahkamlanishiga yordam beradi.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun qanday dorilar buyuriladi?

Dunyodagi barcha pediatrlar ota-onalarni immunitetni kuchaytiruvchi dori-darmonlar (immunomodulyatorlar) butun tanaga ta'sir qilmaydi, balki faqat immunitet tizimining bir qismiga ta'sir qilishi haqida ogohlantiradi. Bunday usullar tez-tez kasal bo'lib qolishga moyil bo'lgan yoki og'ir kasalliklarga (asoratlar bilan) duchor bo'lgan bolalar uchun zarurdir. Ammo bunday modulyatorlar bolalarning immunitet tizimini yaratmaydi, balki faqat vaqtincha bolaning tanasini viruslar va bakteriyalardan himoya qiladi.

Immunitet uchun eng yaxshi vositalar aslida tabletkalar, damlamalar yoki in'ektsiyalar emas, balki zaiflashtiruvchi omillarga ta'sir qilishni to'xtatishdir. himoya kuchlari bola yoki kattalardagi tana.

Immunomodulyatorlar:

• O'simlik kelib chiqishi. Bularga chaqaloqning immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan o'simliklardan tayyorlangan preparatlar (ginseng, Kalanchoe, do'lana, aloe va boshqalar) kiradi. o'simlik tarkibiy qismlari quyidagi dorilarni tayyorlang: Doktor Theiss, Immunal, Immunoplus va hokazo. Ular odatda kasalliklarning oldini olish uchun buyuriladi.
• Hayvon kelib chiqishi. Bu turdagi dori cho'chqa va qoramollarning ichki a'zolaridan olinadi. Bularga quyidagi dorilar kiradi: Timalin, Vilosen, Timogen, Immunofan va hokazo. Hayvonlardan olingan dori-darmonlar jiddiy kasalliklar uchun ishlatiladi. Ular antibiotiklar bilan birga buyuriladi.
• Mikrob kelib chiqishi. Bu ma'lum bakteriyalar hujayralarining bo'laklarini o'z ichiga olgan dorilar. Bunday dorilar dori-darmonlarga kiritilgan patogenlar orqali bolaning immunitet tizimini rag'batlantiradi. Bularga quyidagilar kiradi: Bronxomunal, IRS-19, Imudon, Likopid va hokazo. Pediatrlar bunday dori-darmonlarni faqat chaqaloq sog'lom bo'lsa, lekin tez-tez shamollash bilan kasallanishning oldini olish uchun buyuradilar.

Bolaning immuniteti bevosita uning atrofidagi hayotiy omillarga bog'liq, shuning uchun siz chaqaloqning sog'lig'iga oldindan g'amxo'rlik qilishingiz kerak!

Yaxshi va kuchli immunitet tanani tashqi infektsiyalardan himoya qilishning kalitidir. Immunitet tanqisligi zaif immunitetning birinchi belgisidir, bu holda chaqaloq ko'p miqdorda infektsiyalarga duchor bo'ladi;

Immunitet tizimining noto'g'ri ishlashiga juda ko'p sabablar mavjud: noto'g'ri yashash sharoitlari, barcha turdagi stresslar, vitaminlar etishmasligi, surunkali kasalliklar va noto'g'ri ovqatlanish.

Kuchli immunitetni saqlab qolish uchun butun dunyo bo'ylab shifokorlar dietangizni kuzatishni maslahat berishadi. Tashqarida harorat tushgan davrda vitaminlar va immunostimulyatorlarni qabul qiling.

Yoshga qarab, immunitet tizimi o'ziga xos rivojlanish xususiyatlariga ega. Kattalardan farqli o'laroq, bolalar viruslar va infektsiyalarga ko'proq moyil. Hayotning birinchi daqiqasidan boshlab immunoglobulin bolaning tanasiga kiradi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan ona suti laktatsiya davrida. Va bu borada shifokorlar bolani imkon qadar ko'proq emizishni va turli xil sun'iy aralashmalardan foydalanmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun kamida 6-8 oy davomida emizishga harakat qiling, chunki u yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ideal oziq-ovqat hisoblanadi. U bolaning rivojlanishi uchun fermentlar, gormonlar, ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi va chaqaloqning tanasida oson so'rilishini ta'minlaydi. Sut shuningdek, kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradigan moddalarni o'z ichiga oladi, ular ko'krak suti bilan oziqlanadiganlar kamroq kasal bo'lib, diareya va pnevmoniya kabi infektsiyalarga moyil.

Sovuqning sabablari

Bachadonda homilaning rivojlanishi davrida G sinfidagi immunoglobulinlar onaning qoni bilan chaqaloqqa o'tkaziladi, tug'ilgandan keyingi dastlabki olti oy davomida barcha immunoglobulinlar o'zlari ishlab chiqarilmaydi va shuning uchun ular bo'lmasa, bolalar tez-tez kasal bo'lishni boshlaydilar. emizgan. Bolalar 6 yoshdan keyin o'zlarining immunoglobulinlarini ishlab chiqarishni boshlaydilar. Bolalar bog'chasi va maktabga borganida, bola ta'sir qiladi katta xavf turli infektsiyalar va shamollashlarga duch kelish. Shu munosabat bilan bronxit, ARVI, sariqlik, qizamiq, gripp va boshqalarga qarshi turishga yordam beradigan muntazam emlashlar o'tkaziladi.

Ko'pgina ota-onalar nega ba'zi bolalar ko'lmaklardan yugurib, ularga e'tibor bermasliklari haqida hayron bo'lishadi, lekin ularning bolasi salqin suv ichgandan so'ng, kechqurun burun tiqilib, isitma bilan yotadi? Bu o'ziga xos bo'lmagan immunitetning kuchiga bog'liq. Erta yoshda bolalar suvchechak, ko'k yo'tal, difteriya va boshqa kasalliklarga qarshi emlanadi. Ammo emlash tomoq og'rig'i, bronxit va otit ommaviy axborot vositalaridan himoya qilmaydi, chunki bu kasalliklardan himoya qiluvchi o'ziga xos bo'lmagan immunitet tizimidir.

Kuchli immunitetning muhim omili bolalarning ovqatlanishidir. Ota-onalar dietada vitaminlar, minerallar, uglevodlar va yog'larni o'z ichiga olishi kerak. Agar siz ushbu qoidaga rioya qilmasangiz, bu immunitet tizimining pasayishiga olib kelishi mumkin. Oziqlanish o'simlik va hayvonlardan olingan mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak.

To'g'ri saqlash muhimdir hissiy muhit oilada. Agar ota-onalar rahbarlik qilsalar noto'g'ri rasm hayot va tez-tez qasam ichish, bu salbiy ta'sir qiladi ruhiy holat chaqaloq. Bola yaqin odamlarning mehr-muhabbati, mehr va g'amxo'rligi bilan o'ralgan bo'lishi kerak.

Gastrit va disbakterioz, tonzillit va pnevmoniya kabi tug'ma yoki orttirilgan kasalliklar immunitet tizimiga salbiy ta'sir qiladi.

4 yoshdan oshgan bolaning immunitetini qanday mustahkamlash mumkin

Immunitet tizimini mustahkamlashning asosiy qoidalari:

• to'g'ri ovqatlanish
• multivitaminli komplekslar va dori-darmonlarni qabul qilish
• stressli vaziyatlarni minimallashtirish
• qattiqlashishi
• ob-havo uchun kiyim
• har kuni toza havoda sayr qilish
• faol hayot tarzi

Qattiqlashuv bilan boshlanishi mumkin kontrastli dush. Jarayon navbatma-navbat, avval sovuq suv bilan, keyin esa iliq suv bilan amalga oshirilishi kerak. Haftada bir marta siz suv haroratini bir darajaga kamaytirishingiz mumkin, har bir protsedura iliq suv bilan yakunlanishi kerakligini yodda tuting. Ammo agar bola sog'lom tug'ilgan bo'lsa, unda qattiqlashuv hayotning birinchi yilidan boshlanishi mumkin. Ko'krakni shimgich bilan ishqalash mumkin. Jarayon oxirida biz bolani quritib, uni issiq kiyimda kiyintiramiz.

5 yoshda siz ovqatlanishga alohida e'tibor berishingiz kerak. Sabzavotlar va mevalar oziq-ovqatda ko'p miqdorda bo'lishi kerak. Kundalik ratsioningizga quyidagilar kiradi: A, C, E vitaminlari, B, D guruhlari, shuningdek, kaliy, magniy, mis, sink va yod. Har kuni bola oziq-ovqat bilan birga minerallar, oqsillar va vitaminlar olishi kerak.

Farzandingiz 5 yoshida o'simlik choyi va qora choy ichishiga ishonch hosil qiling, yashil choylar. Yangi siqilgan sharbatlar va pulpa bilan sharbatlar ayniqsa foydalidir. Rosehip choyi bolaning immunitet tizimining sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdordagi vitaminlar, kaliy, magniy va boshqa elementlarni o'z ichiga oladi.

6 yoshda, chaqaloq maktabga borishdan oldin, siz zaiflikdan xavfsiz bo'lishingiz kerak shamollash va multivitaminlar kursini oling.

Har kuni, hayotning birinchi kunidan boshlab, bola kamida bir soat toza havoda bo'lishi kerak.

Biz har tong bilan boshlashga harakat qilamiz faol tasvir hayot. Ertalab engil nonushtadan so'ng 5-10 daqiqa mashg'ulotlarga bag'ishlanishi kerak. Yalang oyoq bilan o't, dengizdagi toshlar yoki faqat kvartirada yurish chaqaloqning immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tananing himoya xususiyatlarining shakllanish davrlari

Bola hayotining dastlabki 28-30 kuni juda muhim. Bu vaqtda immunitet tizimi tashqi dunyodan xavf ostida. Ushbu dastlabki 30 kun ichida chaqaloq faqat onaning antikorlari bilan himoyalangan.

3 oydan 6 oygacha ikkinchi tanqidiy davr o'tadi. Bolalar ko'pincha ARVI va ichak kasalliklariga duchor bo'lishadi.

Immunitet tizimini shakllantirishning uchinchi davri hayotning ikkinchi yilida sodir bo'ladi. Tashqi dunyo bilan tanishish uchun bolaning immuniteti hali to'liq shakllanmagan, shuning uchun tana virusli infektsiyalarga duch keladi.

Immunitetni mustahkamlash usullari

Uch yoshdan boshlab allergik va surunkali kasalliklar shakllanishining to'rtinchi kritik davri boshlanadi.

Asal, limon, piyoz va sarimsoqni chaqaloqning ratsioniga kiriting. Ular tanani o'tkir respirator virusli infektsiyalardan, grippdan va tomoq og'rig'idan himoya qiladi.

Keling, immunitet tizimining himoya xususiyatlarini mustahkamlash uchun bir nechta retseptlarni ko'rib chiqaylik. Viruslar kislotali muhitdan ehtiyot bo'lishadi. Iloji bo'lsa, limon, turp va boshqalardan ko'proq sharbat iste'mol qiling.

1. Mayiz bilan o'rik kompoti. IN yoz vaqti Farzandingizga bir kilogramm o'rik va ikki osh qoshiq mayizdan kompot tayyorlang. Ushbu ingredientlarning barchasini besh litr suvda qaynatib oling. Sovutib, suv o'rniga bolaga bering.
2. Sarimsoq. U juda ko'p vitaminlarni o'z ichiga oladi. Agar siz har uch kunda bir yoki ikki chinnigullar sarimsoq iste'mol qilsangiz, bu bolangizdagi kasalliklar xavfini kamaytiradi. Va hamma bolalar sarimsoqni yoqtirmasligi sababli, siz burunga sarimsoq sharbatini qo'yishingiz mumkin, u burun oqishi bilan yaxshi kurashadi.
3. Limonli choy sog'lom ichimlik har kuni. Ota-onalar, limon qobig'ini kesib tashlashning hojati yo'qligini yodda tuting. U ko'p miqdorda vitaminlar va efir moylarini o'z ichiga oladi.
4. Turp va sabzi shifobaxsh sharbati. Turp sharbati va sabzi sharbati har biri o'ziga xos tarzda foydalidir. Ammo agar siz ularni birlashtirsangiz, u ajoyib bo'ladi. vitamin kokteyli. Farzandingiz uchun ushbu kokteylni yanada mazali qilish uchun siz asal va qo'shishingiz mumkin limon sharbati didingizga ko'ra. Sizning chaqalog'ingiz bu ichimlikdan xursand bo'ladi.
5. Polen. Polen immunitet tizimini mustahkamlash uchun juda yaxshi. Ushbu asalarichilik mahsuloti ertalab va kechqurun, bir choy qoshiqda olinishi kerak. Faqat bir narsani yodda tuting, agar bolangiz asalarichilik mahsulotlariga alerjisi bo'lsa, unda bu retsept sizning chaqalog'ingiz uchun emas.
6. Aloe va asaldan tayyorlangan ichimlikni ichish foydalidir. Bizga 150 gramm aloe sharbati va 250 gramm asal kerak, bularning barchasini aralashtirib, besh-oltita limon sharbatini qo'shing. Ushbu ichimlikni muzlatgichga kamida ikki soat qo'yish kerak. Siz uni kuniga bir marta, bir choy qoshiqda olishingiz kerak.
7. Atirgul dumbasining qaynatmasi. Atirgul kestirib, choyga qo'shilishi mumkin va siz ulardan qaynatma tayyorlashingiz mumkin. Rosehip qaynatmasi immunitet tizimini mukammal darajada mustahkamlaydi, shuningdek, buyraklarni tozalaydi.
8. Quritilgan rovonning qaynatmasi. Qaynatmani tayyorlash jarayoni oddiy, bir osh qoshiq olib, bir stakan suv quying. Hammasini 10 daqiqa qaynatish kerak. Bulyon bir kechada o'tirsin. Damlamani ovqatdan yarim soat oldin, kuniga uch marta 2 choy qoshiqdan ichish kerak. Bu qaynatmani do'lana va kızılcıkdan ham tayyorlash mumkin. Ushbu rezavor mevalardan farzandingizning tanasi vitaminlar bilan to'liq to'yingan bo'ladi. Siz asal qo'shishingiz mumkin, lekin u issiq bulonga qo'shilmasligini unutmang.
9. Kalina. Viburnum rezavorlari nafaqat vitaminlarning katta zaxirasini, balki viruslarni ongni yo'qotadigan tabiiy qizil bo'yoqni ham o'z ichiga oladi. Yigirmata reza mevasini bir qoshiq asal bilan aralashtiring. Bularning barchasi qaynatilgan iliq suv bilan to'ldiriladi. Kechasi infuzionni ichish yaxshidir, chunki u ham bolaning uyquini yaxshilaydi.
10. Baliq yog'i kapsulasi kuniga uch marta. Siz dietangizga cho'chqa yog'ini qo'shishingiz mumkin - bu ajoyib immunostimulyator.

Da tez-tez uchraydigan kasalliklar bola ikki barobar ko'p vitamin iste'mol qiladi va minerallar. Shu sababli, siz sog'lomlashtiruvchi vitamin terapiyasi majmuasidan o'tishingiz kerak. Uyqu jadvaliga rioya qiling va to'g'ri ovqatlanish oziqlanish.

Farzandlaringizga salomatlik!

Video

- shunchaki falokat. Sizning doimiy harakatlantiruvchi mashinangiz o'yinchoqlar, shirinliklar va hatto sevimli multfilmlaringiz bilan qiziqmaydigan sust odamga aylanishini kuzatish har doim qiyin. Ammo, afsuski, burun oqishi, yo'tal va isitmasiz bolalik yo'q.

Bolaning tanasi o'ziga xos xususiyatlarga ega yuqori xavf kasallanish. Bular deyiladi tanqidiy davrlar rivojlanish, bolaning intensiv o'sishi va vaznini ta'minlashga qaratilgan metabolizmning ortib borayotgan darajasi mudofaa zaxiralarining pasayishiga yoki oddiyroq, immunitetning pasayishiga olib keladi. Bolaning intensiv o'sishi davrlari, qoida tariqasida, 4 yoshdan 6 yoshgacha, 11 yoshdan 12 yoshgacha va 16 yoshdan 17 yoshgacha bo'ladi. Ushbu davrlarda bolalar tez-tez kasal bo'lishlari mumkin.

Biroq, bolaning immunitetini oshirish va bolaning tanasini turli viruslar va infektsiyalarga qarshi turishga o'rgatish har bir onaning kuchiga kiradi.

5 ga amal qilish kifoya oddiy qoidalar xohlagan narsangizga erishish uchun. Ikki shartni bajarish muhimdir. Maksimal ta'sir kafolatlangan, agar:

1. Barcha belgilangan qoidalar bir vaqtning o'zida kuzatiladi, bu shakllantirish uchun asosiy sozlamalarni beradi to'g'ri tasvir kelajakdagi hayot.
2. Sabr qiling. Immunitetni oshirish mashaqqatli, uzoq va tizimli ishdir. Ammo natija bunga arziydi: bola kamroq kasal bo'lib qoladi va agar biror narsa yuz bersa, u kasallik bilan osonroq kurashadi.

Lidiya Matush

Rejalashtirish bosqichida bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni boshlash juda muhimdir. Stress, noto'g'ri ovqatlanish, vitamin etishmasligi, harakatsiz turmush tarzi, yomon odatlar va hatto onaning homiladorlik paytidagi infektsiyalari bu emas. eng yaxshi tarzda bolaning immunitetiga ta'sir qiladi. Shunday qilib, ongli ota-onaga tayyorgarlik ko'rishdan oldin, ko'rib chiqish mantiqan to'g'ri keladi asosiy fikrlar turmush tarzingiz, infektsiyalar uchun testdan o'ting va kerak bo'lganda davolanishdan o'ting. Bolaning immun tizimi o'rtacha 6 yoshga qadar kattalar immuniteti darajasiga etgunga qadar rivojlanadi. Erta yoshda - 3-4 oygacha - bolalar, qoida tariqasida, kamdan-kam hollarda kasal bo'lishadi: onalarining antikorlari hali ham immunitetini tashqi infektsiyalardan himoya qiladi. Asta-sekin onaning antikorlari miqdori kamayadi va bolaning tanasi o'z antikorlarini ishlab chiqarishni boshlaydi. Agar gaplashsak oddiy tilda, bu antikorlarning infektsiyani tanib olish va zararsizlantirish qobiliyati ko'pincha immunitet tizimining kuchini nazarda tutadi. Siz emlash va chaqaloqning hayoti va rivojlanishi uchun tegishli sharoitlarni yaratish orqali tananing qarshiligini oshirishingiz mumkin.

Birinchi qoida: to'yimli, xilma-xil ovqatlanish immunitet tizimini mustahkamlash uchun birinchi qadamdir.

Iloji bo'lsa, kamida olti oy harakat qilib ko'ring. Bunday holda, qolgan barcha narsalar teng bo'lsa, bolaning immuniteti immunoglobulinlar (antikorlar) tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. ona suti. Eng yuqori immunitet ta'siri og'iz sutida topiladi - eng birinchi qalin ona suti, bu ko'p miqdorda antikorlarni o'z ichiga oladi.

Kelajakda muhim tarkibiy qism bolalar menyusi bo'lishi kerak sutli mahsulotlar. Tvorog, yogurt, kefir, achitilgan pishirilgan sut va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari tarkibida probiyotiklar - lakto- va bifidobakteriyalar mavjud bo'lib, ular ichak mikroflorasiga foydali ta'sir ko'rsatadi va ovqat hazm qilish jarayonini normallashtiradi. Fermentlangan sut mahsulotlarini har kuni iste'mol qilish bolaning immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Lekin ichida shakarni iste'mol qilish, aksincha, chaqaloq cheklangan bo'lishi kerak. Mutaxassislarning fikricha, shakarni ortiqcha iste'mol qilish organizmning virus va mikroblarga qarshi kurashish qobiliyatini 40 foizga kamaytiradi. Va biz faqat shakarlamalar, shokolad yoki sof shakar haqida gapirmayapmiz. Ko'rinishidan zararsiz ko'rinadigan sharbatlar va qo'shimchalar bilan bir xil yogurtlarda bu etarli. Shuning uchun, mahsulot sotib olayotganda bolalar stoli, kompozitsiyani ayniqsa diqqat bilan o'rganing va shakar miqdori minimal yoki umuman bo'lmaganlarga ustunlik bering. Bolaning ratsionida umuman o'rin yo'q, ayniqsa bilan zaif immunitet, shuning uchun bu chiplar, gazlangan ichimliklar va har qanday tez ovqatlanish.

Bolaning ratsionida alohida o'rin beriladi sabzavotlar va mevalar. Ular har qanday shaklda foydalidir, lekin ayniqsa xom. Shu bilan birga, siz bolangizning menyusini diversifikatsiya qilish istagida chet ellik lazzatlarni ta'qib qilmasligingiz kerak. Aksincha, odatda 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga ekzotik sabzavotlar, mevalar va mevalarni berish tavsiya etilmaydi. Mango, avakado, pomelo, kivi, ananas, papayya, tsitrus mevalari va hatto bananlarni bir muddat qoldirgan ma'qul, lekin keyin ularni asta-sekin va asta-sekin menyuga kiriting. Ekzotik ovqatlar nafaqat bolaning oshqozonida qiyin bo'lishi mumkin, balki sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiya. Shuning uchun xavfni minimallashtirish va mahalliy sabzavot va mevalarga tayanish yaxshiroqdir.

Agar chaqalog'ingiz sabzavot va mevalarga alohida mehr qo'ymasa, tasavvuringizni ko'rsating: sabzi, bodring, lavlagi rejalashtiring. kulgili raqamlar, karam va marul gullaridan o'rash. Sabzavotlarni iste'mol qilishni nafaqat foydali, balki qiziqarli qiling. Ishoning, natija uzoq kutilmaydi: sabzavot va mevalar tarkibidagi vitaminlar va minerallar bolangizning immunitetini sezilarli darajada mustahkamlaydi.

Ikkinchi qoida: sog'lom uyqu tananing qarshiligini oshiradi

Uyqusiz bola nima ekanligini bilasizmi? Yig'lash, kayfiyat o'zgarishi, asabiylashish - sirtda nima yotadi. Agar siz chuqurroq qarasangiz, uyqu etishmasligi nafaqat bolaning ruhiy qulayligiga, balki uning umumiy sog'lig'iga ham ta'sir qiladi. Doimiy ravishda etarli darajada uxlamaydigan bolalar kasallikka ko'proq moyil bo'ladi. Ajoyib salomatlik uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlar va 6 oygacha bo'lgan bolalar kuniga jami 18 soatgacha, 1,5 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun - 12-13 soat, 2 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - kamida 10-11 soatgacha yaxshi uxlashlari kerak. soat.

Albatta, barcha bolalar bir-biridan farq qiladi: ba'zilarining energiyalari soat 20:00 da tugaydi, boshqalari hatto 23:00 da uxlab qololmaydi. Biroq, ta'minlashga harakat qiling optimal rejim bola uyqu etishmovchiligini boshdan kechirmaydigan kunlar. Siz ertalab bir vaqtning o'zida uxlashingiz va uyg'onishingiz kerak. To'g'ri rejim kun bolaning immunitet tizimini sezilarli darajada mustahkamlashi mumkin.

Lidiya Matush

Tibbiyot fanlari nomzodi, BSMU bolalar yuqumli kasalliklari kafedrasi dotsenti

Ota-onalar ko'pincha bir muhim narsani e'tiborsiz qoldiradilar: bolasini bolalar bog'chasiga tayyorlash. Bu ma'noda rejim deyarli muhim ahamiyatga ega. O'zingiz uchun hukm qiling: ona tug'ruq ta'tilida bo'lsa, u eng yaxshi niyat bilan unga uzoqroq uxlashiga ruxsat berishi mumkin: ertalab soat 9-10 gacha. Uning ishga, bola esa bog'chaga borish vaqti kelgan kungacha. Endi hamma 7 da, hatto undan ham oldinroq turadi. Stressmi? Albatta, stress. Odatiy hayot tarzidagi bunday o'zgarishlar bolaning immunitetining pasayishiga ham ta'sir qilishi mumkin. Muayyan jadval bilan etarlicha uxlashdan tashqari, immunitet tizimini mustahkamlash uchun optimal kunlik tartib ham toza havoda yurishni o'z ichiga oladi. Va har qanday ob-havoda. Kamida 2-3 soat! Faqat istisno 10 oygacha bo'lgan bolalar - 1 yil. Agar havo harorati 15 darajadan past bo'lsa va shamolli bo'lsa, ularni sayrga olib chiqish kerak emas. Ammo bu holatda ham chiqish yo'li bor: masalan, balkonda aravachada kunduzgi uyqu.

Uchinchi qoida: sovuq suv immunitet tizimining do'stidir

Agar siz bolani tug'ilishdan qattiqlashtirsangiz, uning immuniteti ancha yuqori bo'ladi. O'rindiq yoki taglikni almashtirganda, yangi tug'ilgan chaqaloqni kiyimsiz bir necha daqiqa ushlab turishdan qo'rqmang. Olingan vaqtni asta-sekin oshiring havo vannalari, olti oygacha uni kuniga 30 daqiqaga etkazish. Bola o'sib ulg'ayganida, siz ko'proq jasoratli protseduralarga o'tishingiz mumkin, masalan, kontrastli dush. Uning samaradorligi suv haroratidagi farqda yotadi. Bu qotib qoladigan va immunitet tizimini yaxshilashga foydali ta'sir ko'rsatadigan va tananing qarshiligini oshiradigan kontrastdir. Farzandingizning immuniteti zaif yoki kuchli bo'lishidan qat'i nazar, haroratning kichik o'zgarishi bilan, faqat bolaning oyoqlarini sug'orishni boshlashingiz kerak. Kontrastli dushning davomiyligi 2-3 minut.

Lidiya Matush

Tibbiyot fanlari nomzodi, BSMU bolalar yuqumli kasalliklari kafedrasi dotsenti

Qattiqlashuv ekstremal bilan bir xil emas. Yangi tug'ilgan chaqaloqni muz teshigiga tushirish yoki uni shamolning eng kichik nafasidan yashirish ham mas'uliyatsizlik va hatto xavflidir. Qattiqlashuvda asosiy narsa bosqichma-bosqich va muntazamlikdir. Va havo vannalari va yuvish sovuq suv- bularning barchasi qattiqlashuv elementlari. Ularni ahamiyatsiz deb e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Muayyan ma'noda sovuq immunitet tizimining do'stidir. Burunni sovuq suv bilan yuvish sehrli tarzda burun oqishi yo'qoladi va tananing nafas olish yo'llari infektsiyalariga chidamliligini oshiradi. Va bolalarning sevimli taomi - muzqaymoq, agar bir vaqtning o'zida ozgina iste'mol qilinsa, mayda bo'laklarda - tomoq uchun ajoyib "murabbiy". Qattiqlashuvning muhim elementi bolani ob-havoga ko'ra, keraksiz o'rashsiz kiyintirishdir. Ko'pgina ota-onalar, masalan, bolasini burni bilan to'g'ri nafas olishga o'rgatish o'rniga, sovuq yoki shamolli kunda uni tashqi harorat ta'siridan iloji boricha himoya qilish kerak, deb hisoblashadi. Shuning uchun ham uning yuzini yopishadi jun sharflar va sharflar faqat ko'zlar ko'rinadigan tarzda. Bu to'g'ri emas! Bola nafas oladi, kondensatsiya sharfning tolalariga joylashadi. Bu uni yanada sovuqroq qilish bilan yakunlanadi. Nafas olish yo'llari infektsiyalarining ko'tarilishi paytida bunday himoya haqida gap ketganda, bakteriyalar va viruslar hech qanday joyda yo'qolmaydi. Ularning bolasi nafas oladi. Va agar ona, bundan tashqari, har kuni ro'molni yuvmasa, ertasi kuni u chaqaloqning yuzini infektsiyalar uchun ko'payish joyi bilan qoplaydi. Hatto eng kuchli immunitet har doim ham bunday "g'amxo'rlik" ga bardosh bera olmaydi.

To'rtinchi qoida: bolalar va kattalar uchun jismoniy tarbiya darslari

Jismoniy faol bolalar tengdoshlariga qaraganda kamroq kasal bo'lib, kuchliroq va chidamli bo'lib o'sadi. Farzandingiz uchun unga yoqadigan mashg'ulotni toping va uni bo'limga yozing. Bu nima bo'lishidan qat'i nazar: jamoaviy sport yoki raqs, yengil atletika yoki jang san'ati, suzish yoki trampolin, asosiysi, bolaning ko'zlari porlaydi va u mashg'ulotlarga zavq bilan qatnashadi. Ertalabki mashqlarni bolangizning kun tartibining ajralmas qismiga aylantiring. Bu biri asosiy qoidalar bolalarda ham, kattalarda ham immunitetni saqlash va kuchaytirish.

Aytgancha, hech narsa bolani faol bo'lishga undamaydi va sog'lom tasvir hayot misolida o'z ota-onalari. Farzandingiz sog'lom o'sishini istasangiz, o'zingizdan qutuling. yomon odatlar. Chekuvchi onalar va otalarning bolalari bronxit bilan tez-tez kasal bo'lishlari, infektsiyalarni osonroq yuqtirishlari va kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishlari isbotlangan. asab tizimi, chunki ular ko'proq sezgir zararli ta'sirlar passiv chekish. Shunday qilib, sizning o'z qiyofasi hayot farzandingizning turmush tarzi va sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi.

Lidiya Matush

Tibbiyot fanlari nomzodi, BSMU bolalar yuqumli kasalliklari kafedrasi dotsenti

Ota-onalar farzandlarini o'zlarining shaxsiy mashinalarida bolalar bog'chasi va maktabga qanday haydashlarini bir necha bor kuzatishim kerak edi. Albatta, endi asr boshqacha, hayot sur'ati yanada shiddatli va mashina endi hashamat emas, balki deyarli zarurat va zaruratdir. katta shahar, va qishloqda. Ammo insonning harakatga bo'lgan ehtiyoji, jismoniy faoliyat ammo ular bir xil bo'lib qoladi. Afsuski, biz ko'pincha ularni amalga oshirish imkoniyatidan mahrum bo'lamiz. Ota-onalar farzandining ertalab gimnastika bilan shug'ullanishdan qat'iyan rad etishidan shikoyat qilganda, hamma narsa bo'sh vaqt televizor yoki planshet oldida vaqt o'tkazsa, men so'rayman: “Siz ertalab mashq qilasizmi? Bo'sh vaqtingizni qanday o'tkazasiz?" Va javob, qoida tariqasida, har doim aniq. Ota-onalar faol bo'lgan oilada, ta'rifga ko'ra, passiv bolalar bo'lishi mumkin emas. Ularning barcha ma'noda o'zini to'g'ri tutishini talab qilishdan oldin, o'zingizga tashqi tomondan qarash yaxshidir: bolalar bizning aksimizdir. Va biz, kattalar, o'z sog'lig'imizga qanday g'amxo'rlik qilishimiz haqidagi misol minglab to'g'ri so'zlar va og'zaki ko'rsatmalarimizdan ko'ra ko'proq obro'li.

Beshinchi qoida: qichqiriq immunitet tizimini o'ldiradi

Hech narsa bolaning sog'lig'iga stressdan ko'ra ko'proq putur etkazmaydi. Agar chaqaloq atmosferada o'ssa doimiy janjallar va mojarolar, uning tanasi viruslar va bakteriyalarga qarshi turish qobiliyatini yo'qotadi. Yomon kayfiyat, xafagarchilik yoki qo'rquv hissi inson immunitetini pasaytiradi, kulgi va quvonch esa, aksincha, salomatlikni yaxshilaydi. Uchun yaxshi immunitet Bolaning uyda, bolalar bog'chasida yoki maktabda tinch psixo-emotsional muhitda bo'lishi muhimdir. Shuning uchun, kattalar muammolaringizni bolangiz oldida oydinlashtirmaslikka harakat qiling, undan norozilik, charchoq va g'azablanmang, uni iloji boricha himoya qiling. salbiy his-tuyg'ular, va u, albatta, sog'lom va baxtli tabassum bilan sizga rahmat aytadi.

Kanalimizga obuna bo'lingTelegramva so'nggi yangiliklardan xabardor bo'ling! Faqat qiziqarli videolar bizning kanaldaYouTube , bizga qo'shiling!