Yuzingizni ko'taradigan kun. Muhim uchrashuv oldidan yuzingizni tezda tartibga soling
Ertami-kechmi, bu holat har qanday ayol bilan sodir bo'ladi: ishdan yoki uy ishlaridan keyin to'liq charchoq, kechqurun esa qandaydir ziyofat yoki bayram kutiladi. Kun bo'yi pechka yonida turish - qanday go'zallik haqida gapirish mumkin? Va bunday vaziyatda, kuch, vaqt va tashqi ko'rinish bo'lmasa, nima qilish kerak - aytmaslik yaxshiroqmi?
Bunday holda siz o'zingizni uyda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan ekspress maskalardan foydalanishingiz mumkin. Bu ko'p vaqt talab qilmaydi va buning evaziga siz chiroyli va jozibali ko'rinishga ega bo'lasiz.
Oddiy yuz terisi Yong'oqdan iborat oddiy niqob - 5 dona, sariyog' - 1 choy qoshiq va asal - bir xil miqdorda ohangni oshirishga yordam beradi. Asalni faqat allergiyasi bo'lmaganlarga qo'shish kerak. Yong'oqlar qahva maydalagich yordamida eziladi va keyin sariyog 'bilan maydalanadi. Buning ortidan asal va sarig' qo'shiladi. Niqob aralashtiriladi va yuzga qo'llaniladi. Bu terini oziqlantirish va yumshatishga yordam beradi.
Yog'li yuz terisi bir choy qoshiq xamirturush, bir osh qoshiq tuzlangan karamdan olingan sharbat va yarim choy qoshiq kofur yog'i niqobidan keyin tonlanadi. Xamirturush karam sharbati bilan aralashtiriladi, undan keyin kofur yog'i qo'shiladi. Aralash yaxshilab aralashtiriladi va soatning uchdan bir qismi uchun teriga qo'llaniladi.
Quruq teri bir choy qoshiq asal mumi, sarig'i, konyak va limon sharbati, har bir choy qoshiqdan iborat niqobdan keyin yaxshiroq, yumshoq va toza ko'rinadi. Mum eritiladi va qolgan ingredientlar bilan aralashtiriladi. Niqobni yuzingizga qo'llash uchun cho'tkadan foydalaning. Chorak soatdan keyin yuviladi.
Agar yuzingizdagi teri muammoli bo'lsa, keyin uni tozalash va tonlash uchun siz quyidagi ekspress niqobdan foydalanishingiz mumkin: guruch (bir osh qoshiq) qaynoq suv bilan quyiladi (uch osh qoshiq), undan keyin idishlar qopqoq bilan qoplanadi. Ikki soatlik infuziondan so'ng suv drenajlanadi. Oldindan go'sht maydalagich orqali maydalangan yangi karam guruch bilan aralashtiriladi. Olingan aralash chorak soat davomida yuzga surtiladi, iliq suv bilan yuviladi, shundan so'ng yuz sovuq suv bilan yuviladi.
Quruq, yorilgan terini saqlab qolish uchun paxta momig'iga iliq kastor yog'ini surting. Teriga paxta momig'i surtiladi va ustiga pergament qog'oz qo'yiladi, unda ko'zlar, lablar va burunlar uchun tirqishlar qilinadi. Issiqlikni uzoqroq ushlab turish uchun tepada yana bir paxta qatlami qo'llaniladi, faqat quruq. Agar niqobni olib tashlaganingizdan so'ng qoldiq yog'lar bo'lsa, ularni olib tashlash uchun siz paxta sumkasidan foydalanishingiz kerak. Bunday niqobdan keyin shikastlangan teri oziqlanadi va tonlanadi.
Nafaqat terini oqartiradigan, balki yuz rangini yaxshilaydigan ekspress niqob sarig'i, limon sharbati, konyak, uch foizli vodorod periksdan - har biriga bir choy qoshiqdan iborat. Sarig'i uriladi, keyin unga boshqa barcha komponentlar qo'shiladi, aralashtirgandan so'ng cho'tka yordamida niqob qo'llaniladi. Niqob quriganidan so'ng, ikkinchi qatlam qo'llaniladi. Ushbu niqobni o'n besh daqiqa ushlab turishingiz kerak.
Yuzning terisini tartibga solish uchun siz teshiklarni tozalashingiz va siqishingiz, peeling va yallig'lanish jarayonlaridan xalos bo'lishingiz, sog'lom rangga ega bo'lishingiz kerak. Hozirgi vaqtda adolatli jinsiy aloqaning deyarli barcha vakillari teriga dog'larsiz ega bo'lishni xohlashadi. Buning uchun eng kichik döküntülerde kosmetolog bilan bog'lanish shart emas. O'zingizni sifatli mahsulotlar bilan qurollantirish va teringizni tartibga solish uchun kursni o'tash kifoya.
Yuz terisini tiklash usullari
Kundalik tartib
Taxminan 10 sm qalinlikdagi o'rtacha qattiq yostiqni sotib olishingiz kerak, shunda uxlash vaqti taxminan 8 soat bo'lishi uchun kuningizni rejalashtirishga harakat qiling. Kompyuterda uzoq vaqt ishlaganda, himoya qoplamali yo'naltiruvchi ko'zoynaklardan foydalanish kerak. Ushbu aksessuar har qanday optik do'konda sotiladi.
Gigiena
Har 5 kunda bir marta nam tozalashni amalga oshiring (pollarni yuvish, changni tozalash, gilamlarni tozalash va boshqalar). To'shaklarni tez-tez o'zgartiring, har 3-4 kunda yostiq jildlarini almashtirish tavsiya etiladi. Qo'llaringiz, oyoqlaringiz va yuzlaringiz uchun har doim turli xil sochiqlaringiz borligiga ishonch hosil qiling. Har doim yoningizda nam dezinfektsiyali salfetkalar bo'lsin.
Stress
Kosmetika
Tabiiy ingredientlar qo'shilgan to'g'ri tanlangan kosmetika yaxshi parvarishlangan va silliq yuz terisining kalitidir. O'z navbatida matolarning elastikligini yaxshilaydigan, ularni namlik va kislorod bilan to'yintiradigan professional mahsulotlardan foydalaning. Bu harakat terini ajinlar va erta sarkmalardan xalos qiladi. Kukun va tonal kremni tez-tez ishlatishdan saqlaning. Ro'yxatda keltirilgan mahsulotlar epidermisning tabiiy tozalanishiga to'sqinlik qiladi va yog 'tiqinlarini hosil qiladi.
Yosh dog'lari
O'z-o'zidan dog'lardan xalos bo'lish uchun limon yoki maydanoz yordam beradi. Yuzingizni oqartirish uchun tsitrus sharbatidan foydalaning, paxta yostig'ini namlang va muammoli joylarni artib oling. Ikkinchi ingredient bo'lsa, yangi maydanozni maydalang, smetana quying, qalin qatlamda yuzingizga niqobni qo'llang. 25 daqiqa kuting, ozgina iliq suv bilan yuving.
Peeling
Tegishli tajribaga ega bo'lmasdan, qora nuqtalarni siqib chiqarish bilan shug'ullanmaslik kerak. Agar siz ma'lum qoidalarga rioya qilmasangiz, jarayonni murakkablashtirish xavfi mavjud. Og'riqni keltirib chiqaradigan ko'proq yallig'lanish zonalari paydo bo'ladi. Agar siz uzoq vaqt davomida o'zingiz bunday manipulyatsiyalar bilan shug'ullansangiz, teringizga doimiy ravishda zarar etkazish xavfi mavjud. Bunday holda, epidermis turi uchun individual kosmetika seriyasini tanlang. Xalq tabobati (qahva, o'rik yadrolari, shakar va boshqalar) bilan tozalash va tozalashni amalga oshiring.
Termal suv
Ushbu mahsulot har doim qo'lda bo'lishi kerak, ayniqsa yoz va bahorda. Hamyoningizda termal suvni olib yuring, agar kerak bo'lsa, teringizni o'z vaqtida namlashingiz yoki bo'yanishni olib tashlashingiz mumkin. Bu mahsulotni buzadigan amallar shishasida ishlatish mumkin, ish paytida yuzingizga termal suv püskürtün; Siz bo'yanish yomonlashishidan qo'rqmasdan epidermisni namlik bilan etarli darajada to'yintirasiz.
Qog'oz salfetkalar
Hamyoningizda qog'oz/mat to'qimalarni olib yurishni odat qiling. Ushbu atribut yordamida siz bo'yanishingizni tuzatishingiz yoki terni artishingiz mumkin. Bo'yra salfetkalar bilan artgandan so'ng, termal suyuqlikdan foydalaning. Usul yuzingizni kiruvchi akne va uning oqibatlaridan himoya qiladi.
Ichimlik suvi
Kamida 2,5 litr ichishga harakat qiling. kuniga suyuqlik. Qadoqlangan sharbatlar bu miqdorga kiritilmaydi, ularni yangi siqilgan sharbat bilan almashtiring; Ko'proq yashil choy iching, shirin gazlangan suvni istisno qiling. Yashil sabzavotlar va mevalarga ustunlik bering.
Nemlendirici va oziqlantiruvchi kompozitsiyalar
Suv miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlardan, shuningdek dermis turiga mos keladigan kremlardan foydalaning. Yozda sanab o'tilgan mahsulotlar ayniqsa zarurdir, chunki ular terini namlik bilan to'yintiradi va himoya qatlamini hosil qiladi. Qishda, yuqori yog'li kremni qo'llash afzaldir, bu terining yorilishi va yallig'lanishning oldini olishga yordam beradi; Kosmetika bilan yotishga yo'l qo'ymang, uxlayotganingizda teringiz nafas olishi kerak.
To'g'ri bo'yanish
Makiyajni qo'llashdan oldin, himoya qobig'ini yaratadigan himoya sarum (primer) dan foydalaning. Tabiiy mahsulotlarga asoslangan hipoalerjenik tarkibiy qismlarga ega kosmetikani tanlang. Iloji bo'lsa, xuddi shu ishlab chiqaruvchining brendidan foydalaning.
Parhez
Tanangizning xususiyatlarini hisobga olgan holda individual dietani yarating. Kuniga 4-5 marta kichik qismlarda (taxminan 400 g) ovqatlaning. O'z ichiga tola va Omega kislotalari bo'lgan boyitilgan oziq-ovqatlarga (A-E vitaminlari) e'tibor qarating. Qovurilgan, yog'li ovqatlar va tez ovqatlanishdan saqlaning. Turkiya, tovuq, mol go'shti va quyonga ruxsat beriladi. Faqat sekin pishirgichda, pechda yoki bug'da pishiring.
Kosmetik muz
Mahsulot to'qimalarning elastikligini yaxshilash, terini namlik bilan to'yintirish va shishishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. 40 gr oling. ming yillik, 50 gr. geranium, 20 gr. jenshen, 35 gr. qayin kurtaklari. Barcha ingredientlarni issiqqa chidamli idishda aralashtiring, aralashmaning ustiga qaynoq suv quying, 4 soat kuting. Aralashmani gazli mato yordamida torting. Suyuqlikka 4 ml qo'shing. choy daraxti efir moyi. Tayyorlangan qoliplarga quying va muzlatgichga qo'ying. Jarayon kuniga 3 marta, yuzni 7 daqiqa davomida ishqalab turishi kerak. Sovuq aralashmani bir joyda 4 soniyadan ko'proq ushlab turmang.
Quyosh bilan davolash
Quyosh botishdan oldin, ultrabinafsha nurlaridan maksimal darajada himoyalangan yuz kremidan foydalaning. Siz issiqda quyoshga botmasligingiz kerak, bunday harakatlar kuyish bilan to'la. Quyosh botish tushlikdan oldin (soat 8 dan 11 gacha) yoki tushdan keyin (soat 16 dan 19 gacha) amalga oshirilishi kerak. Yuzingizni quyoshdan himoya qilish uchun ko'zoynak va shlyapa taqing. Qoshlarini chimirmang, bu yuzdagi ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
Jismoniy faollik
Sport bilan shug'ullanish tananing umumiy foniga yaxshi ta'sir qiladi, bu butun tananing terisini va ayniqsa, yuzni tortadi. Metabolizm tezlashadi, qon bosimi normallashadi, yurak mushaklari va qon tomir tizimining faoliyati yaxshilanadi. Sport zalida charchashning hojati yo'q, uzoq yurish yoki raqs darslari etarli. O'zingizga ko'proq yoqadigan narsani tanlang, o'zingiz yoqtirgan narsani o'z manfaatingiz uchun qiling.
Oziqlantiruvchi niqob
O'simlik loson
Epidermisni tozalash uchun tabiiy ingredientlardan foydalanishga harakat qiling. Uyda tonik tayyorlash uchun sizga 10 gramm kerak bo'ladi. kekik, 20 gr. chinnigullar, 20 gr. eman po'stlog'i. Komponentlarni issiqlikka bardoshli idishda aralashtiring, 80 ml quying. qaynoq suv Qaynatma 3 kun tursin, keyin 35 ml quying. spirtli eritma. Ertalab va kechqurun losondan foydalaning.
Yuz terisini tartibga solish uchun to'g'ri kundalik menyu yarating, sport bilan shug'ullaning va toza havoda sayr qiling. Epidermisni namlash va oziqlantirish, ish jadvalini kuzatib borish va "o'ng" yostiqda dam olish. Filtrlangan suvni ko'proq iching, akniyani o'zingiz olib tashlamang va agar kerak bo'lsa, kosmetolog xizmatidan foydalaning. Stressli vaziyatlardan qoching, umumiy gigienani saqlang, epidermisni to'g'ridan-to'g'ri ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiling.
Video: yuzingizni qanday tezda tartibga solish
Toza, chiroyli teri, ko'rinmas teshiklari va sog'lom rangi - har bir qizning orzusi. Bunga erishish uchun yuzingizni qanday qilib mukammal qilish haqida bir necha oddiy qoidalarni bilishingiz kerak. Buning uchun ma'lum ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish va o'zingizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish muhimdir.
Mukammal teri uchun uchta qoida
Epidermisning holati tashqi omillar ta'siriga va gormonal o'zgarishlarga bog'liq.
Shuning uchun ideal epidermisga erishish uchun uchta qoidaga rioya qilish muhimdir:
Tozalash
Toza teri sog'lom, bu ideal yuzga boradigan yo'lda eslash kerak bo'lgan birinchi narsa.
Tozalash vositasi epidermis turiga qarab tanlanadi:
Yuvishdan tashqari, tozalash jarayoni epidermisni davriy tozalashni o'z ichiga oladi. Yuqori sifatli peeling yuzingizni akne, pürüzlülük va boshqa muammolarsiz mukammal toza va silliq qilishga yordam beradi. Ushbu protsedura terining yuzasidan o'lik hujayralarni olib tashlaydi, teshiklarni tozalaydi, qon aylanishini normallantiradi va kosmetik mahsulotlarning qoldiqlarini olib tashlaydi.
Do'konda sotib olingan skrablarning ko'pchiligi uyda osongina tayyorlanishi mumkin. Buni amalga oshirish uchun sizga asosiy yog' (siz mavjud bo'lgan har qanday narsani tanlashingiz mumkin, lekin hindiston yong'og'i yoki shea yog'ini tanlash yaxshidir) va qattiq ingredientlar kerak bo'ladi.
Keling, peeling uchun qanday komponentlardan foydalanish mumkinligini ko'rib chiqaylik:
Arzon va samarali skrabni tayyorlash uchun siz ro'yxatdagi har qanday mahsulotning 10 grammini va ozgina yog'ni (o'zingizning xohishingiz bilan) aralashtirishingiz kerak. Aralashmani namlangan yuzga qo'llang, uni ozgina bug'lash yaxshidir. 5 daqiqa davomida siz massaj chiziqlari bo'ylab terini faol surtishingiz kerak, keyin aralashmani suv bilan yuving. Yuvishdan keyin krem surting. Haftada kamida bir marta takrorlang.
Video: Mening kunlik yuz parvarishim
Oziqlanish va hidratsiya
Ushbu bosqichda, yuz terisini tashqi tomondan mukammal qilishdan oldin, to'qimalarda yuzaga keladigan ichki jarayonlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini tushunish muhimdir. Hujayralarning foydali moddalar bilan to'yinganligini ta'minlash uchun siz oziqlantiruvchi niqoblar qilishingiz va kremlardan foydalanishingiz kerak.
Ehtiyotkorlik epidermis turiga qarab tanlanadi. Ushbu jarayonni soddalashtirish uchun biz tegishli protseduralar bilan epidermisning turli turlari uchun jadval tuzdik.
| Teri turi | Maskalar | Kremlar |
|---|---|---|
| Yog'li teri | Moviy loy va asal bilan niqoblar yog 'bezlarining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Choy daraxti efir moyini o'z ichiga olgan mahsulotlar yallig'lanishni bartaraf etish uchun juda yaxshi. | Tozalash va parvarish qilish protseduralaridan so'ng unga engil oziqlantiruvchi krem surtish kerak. Havo tuzilishiga ega mahsulotlarni sotib olish tavsiya etiladi: ko'piklar, suyuqliklar. |
| Quruq | Intensiv ovqatlanish uchun tabiiy yogurt va banan bilan niqob mos keladi. Bu nafaqat hidratsiyani yaxshilaydi, balki hujayralarni vitaminlar va mineral birikmalar bilan to'yintiradi. | Uni boqish uchun zich formulalardan foydalanish eng qulaydir. Tarkibida gialuron kislotasi bo'lgan mahsulotlarga ustunlik beriladi. |
| Birlashtirilgan | U alohida g'amxo'rlikka muhtoj, shuning uchun kaolin, sut yoki o'simlik qaynatmalaridan niqoblar qilish tavsiya etiladi. Chiqarishni kamaytirish uchun yuzingizni bodring losoni bilan artib olish tavsiya etiladi. | Uni oziqlantirish uchun siz yog'li teri uchun bo'lgani kabi bir xil suyuq kremlar yoki musslardan foydalanishingiz mumkin. |
| Muammoli | Asal, gil aralashmalari, tuxum oqi va xamirturushdan tayyorlangan vositalar yallig'lanishni bartaraf etishga va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Teshiklarni tozalash uchun jo'xori uni va kefirdan niqob tavsiya etiladi. | Epidermisning tolalarini, shuningdek, ovqatlanishni yanada mustahkamlash uchun engil nemlendirici birikmalardan foydalanish muhimdir. Bu sarum yoki mouss bo'lishi mumkin. Qalin kremlar bilan tajriba qilmaslik yaxshiroqdir. |
| Oddiy | Ushbu turdagi maxsus parvarish kerak emas, uning holatini saqlab qolish juda muhimdir. Buning uchun barcha turdagi meva va sabzavot mahsulotlari, gilli retseptlar va boshqa tiklovchi niqoblar qo'llaniladi. | Oziqlantiruvchi asosga ega har qanday krem mos keladi. Issiq mavsumda vitamin qo'shimchalari bilan nemlendirici mahsulotlarga ustunlik berish yaxshidir. |
Bir hafta ichida terini tiklashning samarali usuli:
- Muntazam ravishda antibakterial sovun bilan yuving, bu yallig'lanishni bartaraf qiladi va qizarishni engillashtiradi;
- Har ikki kunda, ertalab, yumshoq abraziv vositalar bilan tozalang (intensiv peeling uchun, qo'poldan foydalaning);
- Kosmetikadan foydalanishni to'xtating va teringizni nafas oling. Klassik tonal krem o'rniga oddiy kremni ishlatish yaxshiroqdir. Yoki har qanday mavjud xamir;
- Kremni faqat shu maqsadda mo'ljallangan mahsulotlar bilan yuvish kerak. Ertalab epidermisni mitselyar suv yoki muz kubi bilan artib olish yaxshiroqdir;
- Haftada ikki marta oziqlantiruvchi ingredientlar bilan tozalovchi niqoblar qiling. Eng yaxshi variant - aloe yoki asal bilan loy;
- Yuzingizni tajovuzkor ekologik ta'sirlarga duchor qilmang. Yuzingizni shamol, kuydiruvchi quyosh va qordan saqlang;
- Ratsioningizda yangi meva va sabzavotlarga e'tibor qarating, sho'r va dudlangan ovqatlar miqdorini kamaytiring. Ratsiondan shirinliklar, qizarib pishgan ovqatlar va tez ovqatlarni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi.
Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq
Agar siz zudlik bilan o'zingizni tartibga solishingiz kerak bo'lsa, lekin toza teshiklar va hatto rang hali ham uzoqda bo'lsa, unda siz kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.
Bo'yanish yordamida uyda mukammal yuzni qanday qilish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar:
- Tonal kremni qo'llashdan oldin epidermisni krem yoki tonal krem bilan namlash muhimdir. Bu nafaqat terini himoya qiladi, balki mahsulotni taqsimlashni sezilarli darajada soddalashtiradi;
- Muammoli teri uchun barcha qizil va yallig'langan joylarga tuzatuvchi qo'llanilishi kerak. Bu sivilce va qora doiralarni yashiradi, burun teshigi va ko'z qovoqlari atrofidagi teri rangini tekislaydi;
- Poydevor shimgich bilan qo'llanilishi kerak. Yuz va bo'yin terisini quritish uchun engil teginish harakatlaridan foydalaning. Bu pürüzlülük va quruq joylarni yashiradi va tabiiy rang taqsimotini kafolatlaydi. Bu, ayniqsa, muammoli terini yashirishga yordam beradi;
- Yuzning ovalini tabiiy ko'rinishga keltirish uchun uni qizarish va kukun bilan bezash kerak. Mineral zarralarni o'z ichiga olgan mahsulotlar eng maqbuldir - ular ortiqcha yog'ni o'zlashtiradi va teshiklarni yopishmaydi;
- Hech qanday holatda siz bir necha qatlamli bo'yanish kiymasligingiz kerak. Agar siz poydevorni tuzatishingiz kerak bo'lsa, purkagichdagi termal suvdan foydalaning. Ammo siz uni qayta bo'yashingiz mumkin emas - u teri osti terisi va komedonlarning bunday ko'rinishiga darhol munosabat bildiradi.
Yana bir bor e'tibor bering, bu usul favqulodda hisoblanadi. Sharhlar ta'kidlashicha, faqat integratsiyalashgan yondashuv bilan siz 7 kun ichida haqiqiy natijalarga erishishingiz mumkin. Rangli mahsulotlardan har bir foydalanish sizni ideal yuz egasi bo'lish orzuingizdan uzoqlashtiradi.
Ba'zan yuzingizni tezda tartibga solish juda muhim: kutilmagan sana, ziyofat yoki bo'ronli tundan keyin. Va, afsuski, ko'pincha bu protsedura uchun juda oz vaqt qoladi. Ammo teringizni bir zumda tonlaydigan va yuzingizni tartibga soladigan ekspress usullar mavjud. U yana tazelik, yoshlik, uyg'unlikka ega bo'ladi, sumkalar va ko'z ostidagi shishlar yo'qoladi.
Ichki ohang
Sizning tanangizning ichki holati tashqi tomondan ham namoyon bo'ladi. Shuning uchun, yuzingizni "qaytarish" uchun siz tetiklantiruvchi narsadan foydalanishingiz kerak. Kechqurun kuchli tabiiy qahva yoki choy mos keladi. Qiyin tongda o'simlik yoki yashil choy yordamga keladi. Bundan tashqari, kontrastli dush qabul qilish orqali kayfiyatni ko'tarish mumkin.
Massaj yordamida yuzingizni tartibga keltiring
Ushbu protsedura sizni shishishni engillashtiradi va teringizga elastiklik beradi. Vaqt imkon bersa, sinab ko'ring "katta" massaj. Teringizga boy krem yoki yog 'qatlamini qo'llang. Va massaj harakatlari bilan yuzingizni massaj qiling.
Vaqtingiz juda oz bo'lsa, ekspress massajdan foydalaning. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, butun yuzingizni o'rtacha kuch bilan silang. Bir necha marta takrorlang. Hayot beruvchi qon oqimi tufayli teri biroz qizarib ketishi kerak, buning natijasida shishish izsiz yo'qoladi. Jarayondan keyin yuzingizni yuving.
Tetiklantiruvchi maskalar
Agar ozgina vaqt qolsa, yuzingizga niqob surting. Sizda tayyor vosita yo'qmi? Uni uyda mavjud bo'lgan ingredientlardan tayyorlang. Kartoshka pyuresi, smetana, tuxum, maydalangan rezavorlar qiladi. Niqobni yuzingizga qo'llaganingizda, ko'zingizga ikkita sovutilgan pishirilgan choy paketini qo'ying. Barcha protsedura 15-20 daqiqa davom etadi. Asosiysi, iloji boricha dam olish.
Ekspress zaryadlash
Niqob va kremdan keyin, lekin bo'yanishdan oldin, siz yuz mashqlarini bajarishingiz kerak.
- Biz 5 soniya davomida ko'zimizni mahkam yumamiz va ularni mahkam ochamiz, atrofga qaraymiz. Va shuning uchun 5 marta.
- Biz 5 soniya davomida burnimizni qattiq burishtiramiz va dam olamiz. Biz ham 5 marta takrorlaymiz.
- Biz yonoqlarimizni puflaymiz va havoni bir tomondan teskari tomonga aylantiramiz. Biz og'iz burchagidan havo oqimini chiqaramiz. Keling, yana shishiraylik. Keyin biz yonoqlarni uramiz. Biz 5 ta yondashuvni qilamiz.
- Biz lablarimizni iloji boricha naycha bilan oldinga cho'zamiz va keyin ularni iloji boricha og'zimizga o'rab olamiz. Har bir pozitsiya 5 soniya. Biz buni 5 marta qilamiz.
Tetiklantiruvchi makiyaj
Bu butun tonik ekspress dasturining oxirgi nuqtasi. Makiyajsiz yuzingizni tezda tartibga solish juda qiyin. Noto'g'ri yuzlarni yashirish uchun tonal kremni qo'llaganingizga ishonch hosil qiling. Teri kamchiliklarini, ayniqsa ko'z ostidagi doiralarni yashiruvchi qalam bilan to'ldiring. Yashil rangli tuzatuvchi qizil dog'lar bilan ajoyib ish qiladi. Yuzdagi yashil rang qizil rangli tuzatuvchi tomonidan olib tashlanadi, sarg'ish rang esa ko'z ostidagi ko'k doiralarga yordam beradi. Tonal kremni faqat konsilerdan keyin qo'llang. Shundan so'ng yorug'lik kukunining engil qatlami, tercihen aks ettiruvchi zarrachalar bilan ta'minlanadi.
Agar sizning yuzingiz hali ham tozalik holatidan uzoqda bo'lsa, unga e'tibor qaratmaslikka harakat qiling. Yorqin kiyim kiyish yaxshiroqdir.
Yaxshi dam oling!
