Energiya to'plami. Havodan olingan energiya

Energiya mudrasi Energiyasiz hayotni tasavvur qilib bo'lmaydi. Energiya maydonlari va nurlanishlar butun koinotni qamrab oladi, bir-biri bilan o'zaro ta'sir qiladi, qayta tug'ilish uchun chiqaradi va yutadi. Konsentrlangan va

Tinch ong - bu bioenergiyaning tanadagi normal aylanishi tibbiy aralashuvsiz sodir bo'lishining kalitidir. Va agar shunday bo'lsa, unda "energiya

SUVLI HUMOR AYLANISHI Ko'zning drenaj tizimi. Suvli hazil kiprikli tanada (1,5-4 mm/min) pigment bo'lmagan epiteliy ishtirokida va kapillyarlardan ultrasekretsiya jarayonida hosil bo'ladi. Keyin suvli hazil orqa kameraga kiradi va o'quvchi orqali o'tadi

"Kasallik doridan ko'ra kuchni tiklash bilan davolanadi" degan naql bor. Bu energiya tiklanishini anglatadi davolashdan ko'ra muhimroqdir dorilar. Agar siz sakkiz soat uyquga, to'rt soat qigong amaliyotiga va o'n ikki soat ishlash va dam olishga bag'ishlasangiz, qigong terapiyasi samaraliroq bo'ladi. Keyin hayot odam keladi hayotiy energiya oqimi qonuniga muvofiq. Agar hayot va ish qonunga zid bo'lsa, bu nafaqat qigong ta'siriga qarshi turadi, balki kasallikning borishini ham kuchaytiradi. Shuning uchun, qigong yordamida muntazam va energiya boshqaruvini o'rnatish juda muhimdir.

Ichki energiyani boshqarish

O'z hayotida odamlar ettita hissiyotni namoyon etadilar: quvonch, g'azab, qayg'u, ruhiy stress, qayg'u, dahshat va qo'rquv. Ularning barchasi ichki organlar bilan chambarchas bog'liq. An'anaviy xitoy tabobati jigar disfunktsiyasi g'azabni keltirib chiqaradi, deb hisoblaydi. Yurak quvonch uchun javobgardir, taloqning buzilishi qayg'u va ruhiy stressni keltirib chiqaradi. O'pkadagi muammolar qayg'uga, buyraklardagi muammolar qo'rquvga olib keladi. Etti hissiyotning normal ifodasi salomatlik uchun foydalidir. O'rtacha g'azab jigar energiyasining zulmini yo'q qilishga yordam beradi va jigar turg'unligini oldini oladi. Biroq, g'azabdan qochish kerak, chunki u ichki energiyaning haddan tashqari ko'tarilishiga olib keladi, bu yuz va quloqlarning qizarishi, nafas qisilishi va nafas qisilishi bilan ifodalanadi. G'azablangan, nazoratsiz g'azab jigar shikastlanishiga, ko'z kasalliklariga, hushidan ketishga, miya qon ketishiga va hatto o'limga olib keladi. Xursandchilik bilan ham xuddi shunday. Oddiy sharoitlarda u qulaylik tuyg'usini beradi, chunki yurak energiyasi silliq oqadi va hayotiy energiyaning zulmini yo'q qiladi. Ammo quvonchning haddan tashqari ko'pligi hayotiy energiyaning sekinlashishiga olib keladi, yurakning energiyasi faollikni yo'qotadi, ongni ko'tarib, oziqlantira olmaydi, natijada miya va yurakning funktsional buzilishi. Og'ir holatlar o'limga olib kelishi mumkin. Etti hissiyotning har qanday og'ishi keraksiz iste'molga yoki ichki energiyaga zarar etkazadi. Shu sababli, ichki organlarning kanallari bo'ylab oqadigan hayotiy energiya beqarorlashadi, bu uning haddan tashqari faolligini va miya yarim korteksining ishlashida dissonanslarni keltirib chiqaradi. Bu ichki patogen omillar. Qigong amaliyotchilari his-tuyg'ularning portlashidan qochishlari kerak, aks holda ularning ahvoli nafaqat yomonlashadi, balki qigongning uzoq kursi davomida erishilgan barcha yutuqlar yo'qoladi. Tuyg'ularning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun ko'proq ezgu, xayrli ishlarni qilish kerak, shunda qalbingiz engil, aqlingiz yuk bo'lmaydi.

To'satdan hayajonlanganda, odam pastga tushadigan kuchga e'tibor qaratishi va ichki energiyada katta xarajatlar yoki tartibsizliklarni oldini olish uchun tana va oyoq-qo'llarni bo'shashtirishi kerak. Agar siz his-tuyg'ularingiz - sizniki yoki boshqalar - to'lib-toshishga tayyorligini his qilsangiz, ularni nazorat qilishga va tartibga solishga harakat qiling, shunda portlashga tayyor bo'lgan ichki organlarning energiyasi saqlanib qoladi va tinchlanadi.

Inson his-tuyg'ulari va uning organlari o'rtasidagi munosabatlar qadimgi Xitoyda besh element nazariyasining qoidalaridan biridir. Bu nafaqat inson tanasiga, balki tabiatga ham tegishli. Besh element bir-birini mustahkamlaydi va boshqaradi. Kuchlanish tug'ilish va o'sishga yordam berishni anglatadi. Nazorat - cheklash va cheklash. Besh elementning o'zaro yordami ketma-ketligi quyidagicha: yog'och olovni, olov tuproqni, yer metallni, metall suvni, suv yog'ochni hosil qiladi. Bu tsikl, xuddi bo'ysunish tsikli kabi cheksizdir: yog'och yerni ushlab turadi, yer suvni ushlab turadi, suv olovni ushlab turadi, olov metallni, metall yog'ochni ushlab turadi.

Inhibitor o'zaro ta'sirlar nazariyasi hissiyotlarga ham tegishli. Shunday qilib, g'azab o'pkaning tushayotgan energiyasiga qarshi turadigan jigar energiyasini oshiradi. O'pka qayg'u bilan bog'liq bo'lib, u jigarning haddan tashqari ko'tarilgan energiyasini o'zlashtiradi.

Shodlik tezda yurak energiyasini oshiradi va qo'rquv va dahshat bilan cheklanadi, ya'ni buyraklar energiyasining tez pasayishi. Terror hayotiy energiyaning haddan tashqari pasayishiga olib keladi va shuning uchun yurak energiyasining tez o'sishini kamaytirishi mumkin. Uzoq davom etgan qayg'u o'pkaning energiyasini iste'mol qiladi, bu yin va yurakka zarar etkazadi. O'pka energiyasining so'rilishi quvonchning yurak energiyasi bilan qoplanishi mumkin. Haddan tashqari dahshat hayotiy energiyaning kuchli pasayishiga olib keladi va qo'rquv uning tarqalishiga olib keladi. Haddan tashqari qo'rquv va dahshat buyraklarga zarar etkazadigan zarur hayotiy energiyaning ortiqcha cho'kishiga olib keladi. Ruhiy stress miyaga ta'sir qiladi. U hayotiy energiyani jamlaydi va uning tarqalishini oldini oladi. Aqliy zo'riqish va hayajon ruhiy tushkunlik va hayotiy energiyaning turg'unligiga olib keladi, bu taloq energiyasining transport va konversiya funktsiyasini zaiflashtiradi va ishtahani buzadi. Engil sharoitlar uchun dispepsiya, shishiradi va diareya xarakterlidir. IN og'ir holatlar qon va hayotiylik ko'krak va qorin bo'shlig'ida turg'un bo'lib, to'liqlik tuyg'usini keltirib chiqaradi.

Tashqi energiyani boshqarish

Yomonlikning tashqi omillari (olti turdagi) inson tanasi bilan bog'liq: shamol, olov, issiqlik, namlik, quruqlik va sovuqlik. Ular tanadan tashqarida ishlaydi va normal sharoitda ettita hissiyot kabi inson uchun foydalidir. Biroq, qishda g'ayrioddiy issiq yoki yozda sovuq bo'lsa, odam osongina kasal bo'lib qoladi. Agar ob-havo odam ko'tara oladigan darajada issiqroq yoki sovuqroq bo'lsa, unda normal kurs ichki energiya buziladi va kasallik paydo bo'ladi. Qigong amaliyotchilari o'zlarini himoya qilishlari kerak tashqi omillar yomon, bu tanadagi energiyani boshqarishni osonlashtiradi.

Sovuq ovqat hayotiy energiyani susaytiradi va shu bilan kanallar va garovlarning tiqilib qolishiga, oshqozon va ichaklarda og'riq va bezovtalanishga olib keladi. Ingichka ichak yurak bilan, yo'g'on ichak esa o'pka bilan bog'langan. Shuning uchun juda sovuq ovqat nafaqat oshqozon va ichaklarga, balki yurak va o'pkaga ham zarar etkazadi. Juda issiq ovqat iste'mol qilish ichki energiyani chiqaradi va qon va hayotiy energiyani buzadi. Haddan tashqari issiqlik, ayniqsa chekish va spirtli ichimliklar, sovuqlikni keltirib chiqaradi, ya'ni hayotiy energiyani qon kabi dangasa va turg'un qiladi. Ortiqcha oziq-ovqat oshqozonda turg'unlik va teskari energiya oqimining sababi bo'lib, bu unga va taloqqa zarar etkazadi. Ko'p yog'li ovqat oshqozonga zarar etkazadi va og'ir furunkuloz, pyogen infektsiyalar va teri yaralarini keltirib chiqaradi.

Qigong energiya boshqaruvi yordamida saraton kasalligini davolash

Saraton hujayralarini o‘rganib, zamonaviy fan saraton xujayrasi atrofida ipak qurti pillasi kabi himoya parda paydo bo‘ladi, degan xulosaga keldi. U infektsiyani o'ldirishi mumkin bo'lgan yirik fagotsitlarning saraton hujayrasiga etib borishini oldini oladi. Bundan tashqari, dorilar va hatto kuchli nurlanish membranaga kira olmaydi. Shuning uchun saratonni faqat dorilar bilan davolash mumkin emas. Dori-darmonlarni daoyin bilan birlashtirish kerak.

Qigong saraton kasalligini qanday davolashadi? Biz saraton kasalligining xususiyatlaridan boshlashimiz kerak. Saraton tanasi ham, saraton hujayralari ham onaning tanasining bir qismi emas. Bu o'z o'sishi uchun ona tanasidan ozuqa moddalari va energiyani o'zlashtiradigan qiz tanalari. Shuning uchun ular "embrionlar" deb ham ataladi. Biz puflash va tez yurish usulidan foydalanamiz, bu esa onaning tanasida qiz embrionlarini yo'q qiladi. Shu tarzda siz saraton hujayralarini va karsinoma tanalarini yo'q qilishingiz mumkin.

Ochilish va yopish, chuqur nafas olish, nafas olish va so'zlarni talaffuz qilish usullari ham qo'llaniladi, chunki tez puflash, sekin chuqur nafas olish va bo'shashgan nafas olish bilan qon to'xtab qoladi yoki qon pıhtıları va o'smalari bilan so'riladi. Qigongning ongni, nafas olishni va jismoniy tanani tartibga solish qobiliyati tufayli (dam olish va xotirjamlik usullari, o'zgaruvchan nafas olish va tez yurish) ichki energiya kuchli oqadi, Ren kanalini tekislaydi va o'pka kanalini mustahkamlaydi "massa" ni davolash jarayonida haqiqiy qi va immunitet oziqlanadi. Xorijiy nashrlarning ta'kidlashicha, "qiyin mashg'ulotlar jismoniy faoliyat"Maksimum yurak urish tezligini 70-80% ga oshirish uchun etarlicha mashaqqatli bo'lib, ular qon pıhtılarını eritishga yordam beradi. Boshqa hisobot shuni ko'rsatadiki, uzoq masofaga yugurish saratonni davolash va oldini olish bo'yicha birinchi tushunchani berishi mumkin." saraton.

An'anaviy xitoy tabobati o'smalar butun tanaga ta'sir qiladigan kasallik deb hisoblaydi. Ularning sabablari quyidagilardan iborat: emotsional stress va tananing ishlashidagi muvozanatdan kelib chiqadigan ichki organlarning buzilishi, bu patogen ta'sirlarning kirib borishiga va kanallar va garovlarning bloklanishiga olib keladi. O'simtada qon va hayotiy energiyaning turg'unligi rivojlanadi. Bu hayotiy energiyaning pasayishiga va patogen omilning oshishiga olib keladi.

Energiyaning turg'unligi va kuchayishi

Hissiy stress, jigar energiyasini bostirish yoki tashqi dushman omillar hayotiy energiyaning turg'unligiga olib keladi. Uning uzoq muddatli turg'unligi, albatta, Ney Jinda ta'riflanganidek, qon va qon pıhtılarının turg'unligiga olib keladi: "Nomaqbul quvonch va g'azab, sovuq va issiqlik, yomon omillarning ustunligi muqarrar ravishda qon ivishiga olib keladi".

Qonning turg'unligi. Hayotiy energiyaga to'siq qon aylanishining kechikishiga olib keladi. Turg'un qon, shuningdek, o'lik qon deb ataladi va asta-sekin "massa" ga aylanadi.

Zararli namlikni ushlab turish. Taloq va oshqozonning zaifligi, hazmsizlik tanadagi suyuqlikni ushlab turishiga olib keladi. Uzoq kechikish zaharli moddalarning shakllanishi bilan to'la.

Mukusni ushlab turish. Dalak va o'pkaning funktsional buzilishi patologik parchalanish va tana suyuqliklarining noto'g'ri taqsimlanishiga olib keladi. Bu, ayniqsa, issiq havoda shilimshiq hosil qiladi. Shilliq ko'tarilmaydi; uning o'pkada turg'unligi astma, oshqozonda - hazmsizlik va ko'ngil aynishini keltirib chiqaradi. Teri ostiga kirib, shilimshiq pıhtı shaklini oladi.

Toksik hujum. Toksik moddalar tanaga tashqaridan kiradi yoki tanadagi issiqlikning turg'unligi natijasida hosil bo'ladi.

Yuqorida aytib o'tilgan patologiyalar alohida yoki birgalikda namoyon bo'lishi mumkin, masalan, hayotiy energiya va qonning turg'unligi, shilliq va suyuqlikning koagulyatsiyasi, shilliq va qonning turg'unligining o'zaro ta'siri, patogen ta'sirlarning turg'unligi va sog'lom energiyaning asteniyasi. Shuning uchun qigong terapiyasini tanlash simptomlarga asoslangan bo'lib, saraton asosan hissiy stress, yomon omillarning asteniyasi va sog'lom energiyaning asteniyasi tufayli yuzaga kelganligi sababli, hayotiy energiyani kuchaytirish va yomon omillarni zaiflashtirishga harakat qilish kerak.

Afzal sxemalar asl energiyani kuchaytirish, nafas olishni tartibga solish va qi ni mustahkamlashdir. Nafas olish va tez yurish usulidan oqilona foydalaning. Emotsional omillar ta'sirida buzilishlar bo'lsa, chuqur nafas olish bilan ochilish-yopish usuli tinchlantirish va miya yarim korteksining himoyalangan holatini saqlab qolish uchun samarali bo'ladi. Qigong rejimlaridan foydalangan holda saratonni samarali davolash uchun bemor kuniga kamida to'rt soat (shu jumladan tanaffuslar) va hatto olti soat mashq qilishi kerak. Charchoqni oldini olish uchun darsning har yarim soatida tanaffus qiling. Intensiv mashqlar qaytishga yordam beradi sog'lom energiya, bemorning kuchini tiklang, yomon omillardan himoya qiling va kasallikni yo'q qiling. Oziq moddalar o'simta hujayralari tomonidan emas, balki organizm tomonidan so'riladi va so'riladi. Yangi boshlanuvchilar uzoq vaqt davomida mashq qilmasliklari kerak. Jismoniy imkoniyatlaringiz oshishi bilan mashg'ulot vaqtini asta-sekin oshiring.

Qadimgi xitoy shoiri Du Fu o'zining "Chegarani kesib o'tgan yo'l" asarida shunday yozadi: "Mening qayg'udan xalos bo'lish yo'li qanchalar uzun, ammo xayollar xayolimda uzoqroq yashadi". Aql adashishdan xoli bo‘lgandagina inson o‘z irodasi bilan g‘am-g‘ussani yengadi. Shu sababli, ongni tartibga solish o'zlarini qayg'u tubidan qutqarishni xohlaydigan odamlar uchun qigong energiyasini boshqarishning asosiy usuli hisoblanadi. Buning uchun pessimizmdan optimizm ustun bo'lishi kerak, qigong mashqlari boshqa sub'ektiv harakatlar bilan birlashtirilishi kerak; Qigong amaliyoti nafaqat hayotiy energiya hosil qiladi va inson salomatligini mustahkamlaydi, balki miya yarim korteksini na haddan tashqari hayajonlangan, na haddan tashqari inhibe qilingan holatda, ya'ni xotirjamlik holatida saqlab, nekbinlik va xotirjamlikka yordam beradi. Bu saraton kasalligiga qarshi hujum. Sababi, xotirjamlik qondagi hayotiy energiya aylanishini yaxshilaydi va salomatlik va immunitetni mustahkamlaydi, buning natijasida himoyalangan saraton hujayralari nobud bo'ladi. Shuning uchun jismoniy mashqlar paytida bemor g'alabaga ishonchi komil bo'lishi va mashqlarda qat'iylik va qiyinchiliklarni engishda sabr-toqat ko'rsatishi kerak.

Asosiy mashqlardan biri rivojlanish bloki Vu Chan Zhong Qigong - mashq Katta daraxt(Chjan Zhuang).

Bu tez kilogramm olish uchun eng yaxshi mashqdir. yaxshi daraja qi energiyasi.

Ushbu mashqni tahlil qilishdan oldin, mumkin bo'lgan hamrohlik hodisalari haqida batafsilroq gapirishga arziydi. Hodisalarni bilish sizga mashq paytida qo'rqmaslikka imkon beradi, bularning barchasi o'tkinchi ekanligini tushunib, ular bilan xotirjam munosabatda bo'lasiz.

Qigong amaliyoti paytida bog'liq hodisalar.

Jismoniy mashqlarni bajarishning dastlabki bosqichlarida 8 ta sezgi odatiy deb tasniflanadi: ISSIQLIK (ba'zan juda issiq va og'riqli darajada pishadi), SOVUQ (ba'zan uzoq davom etadigan titroq), uyqusizlik, g'ozlar qorishmasi (go'yo hasharotlar yugurayotgandek yoki tananing ma'lum qismlarida, ba'zida turli tezlikda yoki turli o'lchamlarda emaklash), QICHISH (ba'zan shunchalik chidab bo'lmaski, siz tom ma'noda terini yirtib tashlamoqchisiz), YENILIK (ba'zan to'liq vazn yo'qotish va tanani yo'qotish hissi), YANGILISH, OG'IRLIK (oyoqlaringizni erdan ko'tarishning iloji yo'q), SILPERLIK (taassurot go'yo teri muzdek silliq bo'ladi).

Sezgilarning intensivligi ko'plab omillarga bog'liq, lekin, birinchi navbatda, jismoniy va hissiy tananing holatiga bog'liq. Bundan tashqari, ba'zi kasalliklar yoki oddiygina o'zgarishlar bilan bog'liq hodisalar va hislar mavjud jismoniy tana va amaliyotchining evolyutsiyasi, masalan, tanadagi tebranishlar, og'riq, tovushlarning paydo bo'lishi, chiroqlar yoki miltillashlar. Biz ulardan eng keng tarqalganini qisqacha ko'rib chiqamiz.

Oddiy hodisalar

1. Agar tanadagi Yin-Yang muvozanatli bo'lmasa, u holda amaliyotchi SOVUQ yoki issiqlikni boshdan kechirishi mumkin.

Pastki yoki o'rta dantiandagi qi kontsentratsiyasi odatda issiq yoki issiq to'p hissini keltirib chiqaradi. Chjan Zhuang (Katta daraxt) ning to'g'ri bajarilishi va dan qi ni jadal yig'ish bilan muhit ba'zida shunday kuchli issiqlik hissi borki, unga dosh berish qiyin. Yurak urishi tezlashadi va kuchli terlash boshlanadi. Amaliyotning muayyan bosqichlarida ba'zi odamlar hissiyotlarni boshdan kechirishadi turli haroratlar o'ng va chap palmalar yoki tananing o'ng va chap yarmi.

Bu bizning yarmimiz ko'proq Yang, ikkinchisi esa Yin ekanligi bilan bog'liq. Ushbu ta'sirni kuchaytiradigan va mustahkamlaydigan amaliyot usullari mavjud. Qadim zamonlarda ular jangovar tizimlarda ishlatilgan. Bir qo'lingiz bilan raqibingizni o't kabi yoqib yuborsangiz, ikkinchi qo'lingiz bilan unga sovuq yog'dirishingiz mumkin.

Ba'zida amaliyotchi bir necha kun davomida sovuqni his qiladi, to'plana boshlaydi, lekin hali ham isinmaydi. Keyin ko'proq mashq qilishingiz kerak. Bu tanada qayta qurish boshlanganligini ko'rsatadi. Ba'zan, Chjan Zhuangni ijro etgandan so'ng, shunday o'tkir sovuqlik hissi paydo bo'ladiki, qon tomirlarda muzlab qolganga o'xshaydi. Bu holatdan qo'rqishning hojati yo'q, uni sun'iy ravishda buzishga harakat qilish kerak emas. Bu shuni anglatadiki, mashqlar to'xtatilganiga qaramay, tanada o'zgarishlar davom etmoqda. Siz amaliyotni davom ettirishingiz yoki shunchaki bu holatga chidashingiz kerak. Va bundan keyin siz tanangizning rivojlanishida keyingi bosqichga ko'tarilasiz.

2. Faol nuqtalarning ochilishi butun tanada GOOSLEMS yoki qichishish hissi bilan birga keladi. Agar bu nuqtalar biron bir joyda (ayniqsa, boshda, qo'lda) bloklangan bo'lsa, unda qichishish shunchaki chidab bo'lmas bo'lishi mumkin. Odatda bunday kuchli hislar tez o'tadi va amaliyotchi keyinchalik bu sohada yengillik va yengillikni boshdan kechira boshlaydi. U u orqali nafas olishi mumkin.

Ba'zida g'ozlar tuyg'usi bu zonalarning tebranishi bilan birga keladi, lekin doimiy emas, balki to'lqinlarda dumalab ketayotgandek. Bunday his-tuyg'ular noqulaylikdan ko'ra qiziqroq, lekin ba'zida ular og'riqli bilan chegaralanishi mumkin, bu nuqtalarning juda qizg'in ochilishini ko'rsatadi. Shundan so'ng, tana gözenekli bo'lib, puflab ketganga o'xshaydi. Bunday holda, siz ushbu his-tuyg'ular bilan tanishmaguningizcha, suv protseduralaridan voz kechish yaxshiroqdir.

3. Jismoniy mashqlar paytida "o'zingizni unutishga" muvaffaq bo'lsangiz, tananing YENGILIGI paydo bo'ladi. Keyin siz boshqa holatga o'tasiz, qachonki tana sizga xalaqit bermasa va sizning idrokingizni, his-tuyg'ularingizni cheklamasa. Bu QIGONG DAVLATining birinchi bosqichidir. Shu paytdan boshlab mashg'ulotingizning keyingi bosqichi boshlanadi.

4. OG'IRLIK tuyg'usi bo'shash va to'g'ri holatda turish (keyin tananing turli qismlarining g'ayrioddiy holati og'irlik yoki og'riq, uyqusizlik va boshqalarni keltirib chiqaradi) tufayli ham, tasvirga kirib, qi bilan to'ldirilganda ham paydo bo'ladi. energiya. Qi bilan to'ldirish ham to'liqlik tuyg'usini keltirib chiqaradi, Zhang Zhuang paytida barmoqlar shishiradi, ularni egish qiyin, oyoqlari shishiradi ... Vaqt o'tishi bilan energiyaning qayta taqsimlanishi avtomatik ravishda butun tanada sodir bo'la boshlaydi.

5. VIBRATION hissi ko'pincha tashqaridan qi oqimi va kanallar orqali energiya o'tishi bilan bog'liq. Ba'zida tanada "jiringlash simlari" borligini his qiladi.

6. QULOQLARNI QILISH, HUMMING, xuddi samolyotda parvoz balandligi o'zgarganda, qabul qilish bilan bog'liq. katta miqdorda qi tashqaridan va uning miyaga kirishi. Kelajakda amaliyotchi juda uzoq masofada tovushlar va suhbatlarni eshitish qobiliyatiga ega bo'ladi.

7. Ichki nigoh oldidan NORLIK CHILMOQLARI uchinchi ko'z sohasidagi biologik faol nuqtalarning (BAP) faollashishi bilan bog'liq bo'lib, bu hududga etarli miqdorda qi kirganida.

8. VIZIYONLAR: tasvirlar yoki Iso, Budda, avliyolar bilan muloqot, ular bilan suhbatlar, er yuzidagi hayotning turli davrlariga oid rasmlar, boshqa olamlarning rasmlari, ovozlar, maslahatlar va boshqalar.

Qigongning dastlabki bosqichlarida bularning barchasi ongli va ongsiz darajadagi mavjud ma'lumotlarga asoslangan miyamiz, ongimiz va psixikamizning modellari. Bu haqiqat emas. Bu hodisalardan boshqa narsa emas. Ular qanchalik qiziqarli bo'lishidan qat'i nazar, ularga e'tibor qaratmaslik kerak. Ko'rishlar va hislar doimo o'zgarib turadi, chunki bu tanadagi va ongdagi o'zgarishlar bilan bog'liq. Agar siz bunday hodisalarga e'tibor qaratsangiz, cho'qqiga olib boradigan yo'lni osongina tark etishingiz mumkin va hech qachon yakuniy maqsadingizga erisha olmaysiz.

Buni siz mashina boshqaradigan va ma'lum bir vaqt ichida bosib o'tishingiz kerak bo'lgan yo'lga qiyoslash mumkin. Derazalar yonidan turli manzaralar miltillaydi. Siz ularni hayratda qoldirishingiz, ularni xotirangizning biron bir joyiga qo'yishingiz mumkin, lekin ayni paytda asosiy yo'l bo'ylab yuring va sayohatingizning yakuniy maqsadini eslang. Agar siz har bir yangi saytga to'xtasangiz yoki atrofni o'rganish uchun chiqsangiz, bularning barchasi faqat boshlanishi, Ostona, keyin esa boshqa landshaftlar ekanligiga shubha qilmasdan, yo'lning eng boshida qolib ketishingiz mumkin. , boshqacha idrok ..., siz adashib qolish, umidsiz kechikish yoki manzilingizga umuman etib bormaslik xavfini tug'dirasiz. Sizning hayotingiz sayohat maqsadingizga erishish uchun etarli bo'lmasligi mumkin.

Eslab qoling : Bu shunchaki xayollar. Ularga e'tibor bermang. O'zingizning zaif tomonlaringiz va g'ayrioddiy narsalar bilan aloqa qilish istagingizni qondirmang. G'ayrioddiy narsa o'z-o'zidan paydo bo'ladi va sizning odatiy holingizga aylanadi.

9. OG'RIQ bir necha sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Agar amaliyotchi sog'lom bo'lsa va bosh va uchinchi ko'z sohasiga qadar ko'tariladigan etarli qi bo'lsa, unda:

a) og'riq BAP uchinchi ko'z sohasida faollashganda va u ochilganda, shuningdek boshning yuqori qismidagi (perimetr bo'ylab) nuqtalar faollashganda va ochilganda paydo bo'ladi. Bu tanani kelajakda ruhdan chiqish imkoniyatiga tayyorlaydi;

b) agar amaliyotchida biron bir kasallik, jarohatlar, operatsiyalar va boshqalar bo'lsa yoki bo'lsa, unda og'riq muqarrar. Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik.

Amaliyotchining kasalliklari bilan bog'liq hodisalar

1. Og'riqli hislar. An'anaviy xitoy tibbiyoti nuqtai nazaridan, kasallikning lokalizatsiya qilingan har qanday joyida (hozirgi yoki o'tmishda) qi energiyasi aylanadigan kanallarning torayishi yoki "tiqilib qolishi" mavjud. Bu turg'unlik yoki qi ning ushbu hudud orqali to'sqinlik qilishi va shu bilan birga qon aylanishining buzilishiga olib keladi. Kanallarning bunday holatini quruq daryo tubiga solishtirish mumkin, faqat eng ko'p chuqur joylar namlik hali ham bor.

Chjan Zhuangni qatl qilish paytida qi tanaga tashqaridan kira boshlaydi. U to'planganda, u etishmayotgan joylarga avtomatik ravishda "oqadi". Qi ning qayta taqsimlanishi mavjud. Va kanalning toraygan yoki bloklangan qismidan o'tishni boshlaganida, odam og'riqni boshdan kechiradi. Xitoyda ular: "Qi kasallik bilan kurashadi", deyishadi.

Og'riqning intensivligi va davomiyligi har xil bo'lishi mumkin:

a) o'tkir og'riqlar sport zalida yoki uyda mashq qilish paytida paydo bo'ladi va kelajakda takrorlanmasdan tezda o'tadi. Bu shuni anglatadiki, odam zudlik bilan kanalning qiyin qismini "buzib o'tish" uchun etarlicha qi olgan. Keyin kasallik yo'qola boshlaydi.

b) paydo bo'ladigan og'riq kasallikning odatdagi kuchayishiga o'xshab ketadi va uzoq vaqt, ba'zan bir necha kun yoki hafta davom etadi. Ammo qigong bilan shug'ullanishni to'xtatishingiz bilan og'riq yo'qoladi. Bu uzoq muddatli surunkali kasalliklarda sodir bo'ladi. Ba'zida hamma narsa og'riy boshlaydi. Bu sizning tanangizda juda ko'p buzilishlar mavjudligini anglatadi va, albatta, u giyohvand moddalar bilan to'yingan. Va qi ning to'planishi sekin. Keyin kasalliklarni engish va barcha "axloqsizlik" ni (dorilar, toksinlar, tuzlar) olib tashlash uchun vaqt kerak bo'ladi.

Shuning uchun, hech qanday holatda siz mashq qilishni to'xtatmasligingiz kerak. Qiga shifo jarayonini yakunlash imkoniyatini berish kerak. Axir, har qanday davolanish bilan kasallik ko'pincha yomonlashadi, keyin esa tiklanish sodir bo'ladi. Shunday qilib, bu erda. Ammo farqli o'laroq an'anaviy usullar davolash, in Ushbu holatda, birinchidan, nojo'ya ta'sirlar yo'q (dorilar kabi), ikkinchidan, siz o'zingizning qi bilan davolanasiz, bu faqat o'zingizda etarli miqdorda to'planishiga yordam berishi kerak. Shuning uchun u sizga zarar etkaza olmaydi. Axir, sizni tashqaridan ko'rgan odam emas, balki o'zingiz davolayapsiz. Va bu sizga ta'sir qiladigan kimdir emas, balki sizning qi avtomatik ravishda kerakli joyga boradi va bajarilishi kerak bo'lgan ishni qiladi. Shuning uchun, agar siz, albatta, sog'lom bo'lishni istasangiz, unga aralashmaslikka harakat qiling.

v) amaliyotchining og'rig'i bo'lmagani va u mashg'ulotni boshlagunga qadar o'zini yaxshi his qilgani sodir bo'ladi. Va mashq qilishni boshlaganimda, men og'riqni his qila boshladim. Bu ishonchli o'z-o'zini tashxis.

Eslab qoling : Qi qiyinchiliksiz oqadigan joyda, odam hech qachon og'riq yoki noqulaylikni boshdan kechirmaydi.

Og'riq bu sohada muammolaringiz borligini ko'rsatadi. Shuning uchun, birinchi navbatda, har qanday jarohatlar, operatsiyalar yoki sinishlar bo'lganligini eslab qolishga harakat qiling - bu albatta dars vaqtida emas. Bu 5, 10, 50 yil oldin bo'lishi mumkin edi erta bolalik. Va agar siz hech narsani eslay olmasangiz, bu sizda borligini anglatadi dastlabki bosqich ba'zi bir kasallik va choralar ko'rish kerak. Agar og'riq bardoshli bo'lsa, mashq qilishni davom eting va u yo'qoladi, kasallikni ham o'z ichiga oladi va agar og'riq juda kuchli bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing va tananing bu qismini tekshiring, chunki kelajakda nozik buzilishlar rivojlanishi mumkin. juda jiddiy kasallik.
Shunday qilib, agar sizda operatsiyalar, sinishlar, ko'karishlar, jarohatlar, ichki organlar yoki bo'g'imlarning surunkali yallig'lanishi, radikulit, artrit, sinusit va boshqalar bo'lsa, unda mashqlarni to'g'ri bajarishda og'riq muqarrar. Ba'zida bu joylarda og'riq o'rniga aniq noqulaylik hissi paydo bo'ladi.

2. Hushidan ketish. Agar amaliyotchi yaqinda katta operatsiyani boshdan kechirgan bo'lsa va etarlicha tuzalmagan bo'lsa, agar u jismoniy zaif bo'lsa, zaif bo'lsa, agar u jiddiy nuqsonlari bo'lsa qon bosimi yoki yurak kasalligi, agar u bachadon bo'yni umurtqa pog'onasida buzilishlarga ega bo'lsa, unda uchinchi tayyorgarlik mashqlarini bajarayotganda va Chjan Zhuang, qisqa muddatli ongni yo'qotishi mumkin. Buning sababi zaiflashgan tanaga, ayniqsa miyaga qi ning intensiv oqimidir. Bu xavfli emas. Qoida tariqasida, bir necha daqiqadan so'ng odam o'z-o'zidan o'ziga keladi. Ba'zida ongni yo'qotish odatiy uyquga aylanadi. Barmog'ingizni burun ostidagi Zhenzhong nuqtasiga bosing yuqori lab insonni hushiga keltiradi. Shundan so'ng siz mashqni davom ettirishingiz mumkin. Kelajakda bunday hushidan ketish holatlari takrorlanmaydi va amaliyotchi o'zini kuchliroq, tetikroq va samaraliroq his qila boshlaydi.

3. Butun tananing kuchli tebranishlari. Bu, agar amaliyotchi qanday qilib yaxshi dam olishni bilmasa, azob cheksa sodir bo'ladi asabiy stress undan to'liq tuzalmagan yoki bir qator kasalliklarga ega asab tizimi va hissiy holat. Bu nervlar, mushaklarning ko'plab "qisqichlari" ni keltirib chiqaradi, energiya kanallari tananing turli qismlarida. Chjan Chjuan paytida tanaga kirgan Qi bu bloklarni "yorib o'tishni" va "vaqtinchalik echimlarni" izlashni boshlaydi. Bu holatni kuzatib borish va tananing holatini normallashtirish ishlarini bajarishda qi energiyasini engillashtirish uchun iloji boricha dam olishga harakat qilish kerak. Agar tebranishlar haddan tashqari va nazoratsiz bo'lib qolsa, siz qo'lning orqa qismidagi bosh barmog'ingizning pastki qismidagi Hegu nuqtalarini birinchi va ikkinchi metakarpal suyaklar orasidagi radius chetiga yaqinroq bosishingiz kerak, so'ngra qo'llaringizni Xia ustiga bukishingiz kerak. Dantian.

4. Qattiq ko'ngil aynish va Chjan Zhuangning ijrosi paytida qusish istagi oshqozon-ichak traktining bir qator kasalliklarida, xususan, gastrit va oshqozon yarasida paydo bo'ladi. Uyda mashq qilayotganda, o'zingizni cheklashingiz shart emas va oshqozoningizni bo'shatgandan so'ng, mashqni davom ettirishingiz kerak. Muntazam amaliyot bilan vaziyat yaxshilanadi va tiklanish boshlanadi.

5. Kuchli harakatlar, Chjan Zhuang jarayonida kuchli tebranish:

a) agar amaliyotchining Yin va Yang muvozanati bo'lmasa, u holda tanani bo'shashtirib, "qo'yib yuborish" orqali u biroz chayqaladi. Bu odatda birinchi 2-3 seans yoki har bir seansning boshida bir muncha vaqt davom etadi (muvozanatning kattaligiga qarab). Keyin tana tinchlanadi va amaliyotchi harakatsiz turadi;

b) agar energiya kanallarining biron bir sohasida qi ning o'tishi buzilgan bo'lsa, qi bu zonalardan o'tishga harakat qilganda, tana avtomatik ravishda harakatlanadi;

v) gavdaning shiddatli harakati yoki chayqalishi nerv sistemasining holati buzilganda, tug`ilish jarohatlari, miya yarim palsi, duduqlanish, ba'zilari. ruhiy kasallik remissiyada, shuningdek, spazmlarga yoki energiya kanallarining bloklanishiga olib kelgan ko'plab surunkali kasalliklar yoki shikastlanishlar bo'lsa. Bunday holatda (kuchli harakatlar bilan) siz Chjan Zhuangni 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida mashq qilmasligingiz kerak.

6. Qattiq tovushlar Chjan Zhuang davrida (yig'lash, ko'z yoshlar, kulish, qo'shiq aytish, qichqiriq) yurak va o'pkaning ayrim kasalliklarida uchraydi:

a) qigong holatida to'g'ri mashq qilish bilan, bu tovushlar bilan kasal qi tanani tark etadi va yaxshi qi uning o'rniga tashqaridan keladi. Ammo agar sizda mavjud kasalliklar mavjud bo'lsa, siz ayniqsa yig'lamasligingiz, kulmasligingiz yoki qichqirmasligingiz kerak. Agar hamma narsa QI GONG DAVLATIDA tabiiy ravishda, avtomatik ravishda sodir bo'lsa, bunga ruxsat berilishi mumkin;

b) agar siz yaqin atrofdagi odamning tegishli kasalligini sezadigan darajada sezgir bo'lsangiz, bu sizning reaktsiyangizga ham sabab bo'lishi mumkin. Keyin, yig'laganingizdan keyin, masalan, uning holati yaxshilana boshlaydi. Bularning barchasi terapevtik ta'sirning namoyonidir.

Endi “Katta daraxt” mashqiga qaytaylik, bu mashq shunday bajariladi.

Tayyorgarlik mashqlari bo'limida tasvirlanganidek, boshlang'ich pozitsiyasi tik turishdir.
Oyoqlari biroz egilgan. Tilning uchi yuqori tanglayga bosiladi.
Siz qo'llaringizni ko'tarib, oldingizda katta to'pni ushlab turishingiz kerak bo'ladi.

Bu holatda kamida 30 daqiqa harakatsiz turishingiz kerak.

Bu erda amaliyotchi dam olishni o'rganishi va energiyaning butun tanada silliq oqishiga imkon berishi kerak. Buning uchun, bir tomondan, eng qulay va eng arzonini egallash kerak jismoniy tayyorgarlik, va boshqa tomondan, energiyangiz yaxshi aylanishiga yordam berish uchun ...

Shuning uchun, qo'llaringizni juda baland ko'tarishning hojati yo'q ... Bu funktsional emas ...
Qoida shunday: ular "sizning qo'ltiqlaringiz stol tennisi to'plariga to'g'ri kelishi kerak" deyishadi (ya'ni stol tennisi to'plari).

Aslida, bu mutlaqo to'g'ri emas ... Xitoyliklar bizdan biroz nozikroq va tavsiyalar ular tomonidan o'zlari uchun yozilgan ... Bizda o'rtacha qalinroq qo'llar, kengroq tomonlar va ko'krak bor, shuning uchun tennis to'pi emas. aynan bizga kerak bo'lgan narsa. Qo'llaringizni biroz balandroq ko'tarishingiz kerak... Aytaylik, bular gutta-percha tennis to'plari, agar siz oddiy odam bo'lsangiz...

Boshqacha qilib aytganda, qo'ltiqlaringiz biroz ochilganini o'zingiz his qiling ... va boshqa hech narsa yo'q. Hayotingizni yana bir bor yomonlashtirib, o'zingiz uchun turishni mantiqiyroq qilishning hojati yo'q... Agar qo'ltiqlar biroz ochiq bo'lsa, demak, energiya allaqachon normal, bu joylarda tiqilinchsiz oqmoqda va maqsadga erishildi. ...

Bizning tanamizda uchta hudud mavjud: bu uchta dantian - pastki, o'rta va yuqori ...

Pastki dantian (xia-dantian) o'choq bo'lib, u erda "ching-qi" energiyasi joylashgan. U tuman energiyasi deb ham ataladi, chunki u tumanga o'xshaydi ...

Ushbu tuman energiyasi Xia Dan Tienda saqlanadi va bizning kanallarimizni to'ldiradi va buning asosidir sog'lom tana... Jing Chi yordamida biz o'zimizni davolaymiz va kanallarimiz orqali ishlaymiz va boshqalarni ham davolashimiz mumkin... Ko'p Jing Chi energiyasini olish uchun siz Xia Dian Tian bilan mashq qilishingiz kerak.

Sinishi minorasini tasavvur qiling, kimyo darslaringizni eslang.
Eng pastki qismida qo'pol yog' bor, keyin esa sublimatsiya boshlanadi ... Harorat ta'sirida neft fraktsiyalarga bo'linadi va engilroq (yang) shakllar ko'tarila boshlaydi ... Xuddi shu narsa inson energiya tizimi bilan sodir bo'ladi. Dantianlarning to'g'ri amaliyoti bilan ularning har biridagi energiya "yaxshiroq", "nozikroq", "engilroq" bo'lib, ko'tarila boshlaydi ...

Ching chi ko'p bo'lganda va u " yaxshi sifat"Keyin u Chjung-Mayning markaziy kanali bo'ylab o'rta dantianga ko'tarila boshlaydi ...

O'rta dantian (zhong dantian) "qi" ning energiyasidir, u "yorug'lik energiyasi" deb ham ataladi, chunki agar siz ongni tinchlantirsangiz, bu energiyani turli rangdagi yorug'lik shaklida ko'rishingiz mumkin.

Agar "tuman energiyasi" (ching chi) bizning kanallarimiz bo'lsa, "yorug'lik energiyasi" (qi) bizning kanalimizdir ichki organlar...Yorug'lik energiyasi bizning ichki organlarimizni yaxshi ishlaydi. Har bir organning o'ziga xos "yorug'ligi", o'ziga xos qi energiyasi bor: buyraklar qora (ya'ni, ularning atrofida qora qi bor yoki) to'q ko'k), jigar - yashil, yurak - qizil, taloq va oshqozon - sariq yoki och jigarrang, o'pka - oq yoki shaffof...

Tuman energiyasini yorug'lik energiyasidan aniq ajratib bo'lmaydi, yin esa yangni o'z ichiga oladi va yang har doim yinni o'z ichiga oladi ... Barcha bo'linishlar har doim shartli, lekin shunga qaramay, amaliyotni tushunish uchun biz ajratishimiz kerak ... To'g'riroq aytsak, uchta komponent bor: tuman, yorug'lik va axborot. Bu tarkibiy qismlarning barchasi ajralmas bo'lib, ular tabiiy ravishda bir sifatdan ikkinchisiga ta'sir qiladi va o'tadi.

Yuqori dantyan, shang-dantyan ham bor... Lekin yuqori dantyan mustaqil ravishda yoki ko‘p yillar davomida quyi va o‘rta dantyanlar ustida ishlashdan oldin mashq qilinmasligi kerak... Yuqori dantyanni mashq qilganda, shen-qi, “ruh energiyasi. ” shakllanadi. Rivojlanmoqda ruhiy qobiliyatlar. "Pauza" paydo bo'lishi uchun qulay sharoitlar yaratiladi. Shan Dan Tienni mashq qilish uchun siz pastki ikki Dan Tienni ko'p mashq qilishingiz, kanallarni tozalash uchun mashqlarni bajarishingiz, boshni energiyaning katta qismlariga tayyorlashingiz va boshdan ortiqcha energiyani olib tashlashingiz kerak. Xususan, bu 1-bosqichning mashqlari: yang qi va kichik samoviy doira.

Xia Dantian va Zhong Dantian "tayanch", ayniqsa Xia Dantian.
Agar siz pastki dantyanlarni (masalan, xia dantian) etarlicha mashq qilsangiz, ertami-kechmi jing qi o'zi qi ga aylana boshlaydi va chjong dantianga ko'tariladi va keyin shang dantianga ko'tarilishda davom etadi ...

Baza, aslida u bilan ishlash kerak bo'lgan, barcha keyingi qurilishlar uchun poydevor va materialni ishlab chiqmasdan turib, shoshilinch ishlarni bajarish va "salqin" yuqori dantiyalarni mashq qilish oqilona emas ... Bundan tashqari, "salqin" dantianlar yo'q. , har birining o'z vazifalari bor: Xia Dan Tianning vazifasi - bu ruhni rivojlantirish uchun sog'liq va qurilish materiali ...

Bu jing-chi keyinchalik "shenni, ruhni oziqlantiradi".

Va umuman olganda, biz jarayonlarni "qurmoqdamiz" deb o'ylash noto'g'ri. Hamma narsa o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Bu tabiatning tabiiy qonunidir. Agar qi Kichik Samoviy doira bo'ylab o'z-o'zidan harakat qilmasa, biz yashamas edik ... Jing qi o'z-o'zidan ishlab chiqariladi. Har doim ... Hech qanday diskret jarayonlar yo'q, go'yo siz besh yil davomida pastki dantian bilan ishlashingiz kerak, keyin esa o'zgarish yuz beradi va qi birdan yuqoriga ko'tariladi.
Qi har soniyada o'z-o'zidan ishlab chiqariladi va iloji boricha u doimo ko'tariladi ...

Ammo amaliyot bilan biz jarayonlarni rag'batlantiramiz.

Nihoyat pulingiz bo'lgach, avval qarzlaringizni to'lashingiz, keyin oziq-ovqat, kiyim-kechak, uy-joy va mebel sotib olishingiz kerak - va shundan keyingina Kanar orollariga ta'tilga chiqing. Ruhiy amaliyotlar ham shunday. Birinchidan, ko'proq energiya paydo bo'lganda, u tanani davolashga qaratilgan. Va shundan keyingina, baza ishlab chiqilganda jismoniy salomatlik, - samarali ruhiy rivojlanish. Bu energiya va qigong ustasining ishlash usuli.

Dantianni qanday mashq qilish kerak? Usta qo‘llarini “ustun” holatida ko‘tarib, to‘pni tasavvur qilganda, “to‘p ustida, qo‘llar orasidagi sezgilar ustida mulohaza yuritayotganda” aynan shunday qiladi... Ong bor joyda qi bor...
Agar u to‘pni Sya Dantyan darajasida ushlab tursa (ruhiy uni qo‘llari orasidan kuzatsa), u holda Sya Dantyan qo‘zg‘aladi, agar u to‘pni Chjung Dantyanga qarama-qarshi ushlab tursa, o‘rtadagi Dantyan qo‘zg‘aladi...

Birinchi bosqichda biz qo'llarimizni pastki dantian darajasida ko'taramiz.

Ruhiy tasvirlar haqida...
Ba'zi qigong maktablarida ular bunga e'tibor bermaydilar, ular faqat o'sha erda turishadi va "ustun" da turishadi ... Katta energiya olinadi ... Yana nima kerak ...

Ma'naviy tizimlarda, "amaliyotning yuqori darajadagi tizimlari" deb ataladigan narsada, eng muhimi qining o'zi emas, balki uning sifati, axborot tuzilishi ... Va bu bizning tanamizga, o'zgarishlarga ta'sir qiladigan ma'lumotlardir. energiya va ong ...

Daraxtda turganingizda... tasavvur qiling-a, ildizlar sizning oyog'ingizdan o'sishni boshlaydi... Ular yerga chuqur kirib boradi... chuqurroq va chuqurroq... endi ular barcha pastki olamlarni qamrab oladi va energiyani qabul qila boshlaydi. yer va barcha pastki dunyolar... Tasavvur qiling-a, bu energiya qanday qilib ildizlarga borib, tanangizga etib boradi va ko'tarila boshlaydi ... Siz yuqoriga o'sishni boshlaysiz ... Siz ulkan bo'lib, boshingiz bilan Osmonni teshasiz. .. Siz Ulkan Kosmik Daraxtga aylanasiz, sizning tojingiz o'sishni boshlaydi va butun Kosmos bo'ylab tarqaladi ... Osmon va barcha Yuqori olamlarning energiyasi bu toj orqali sizga kiradi va pastga oqadi ... Endi siz endi kosmos emassiz. odam, lekin Katta daraxt... Energiya oqimini yaxshiroq his qilish uchun ildizlar bilan bir necha marta nafas oling... u sizga oyoq tagidagi yunquan nuqtalari orqali kiradi... Keyin toj bilan bir necha marta nafas oling, Osmon energiyasi sizga shoxlar va bayhui nuqtasi orqali, tojda qanday kirib borishini his qilish ... Bu shart emas, siz shunchaki jarayonni rag'batlantirish orqali boshlashingiz mumkin ... O'zingizni ildizlari bo'lgan ulkan daraxt sifatida ko'ring, toj, shoxlar, po‘stloq... Siz Koinotning hayotbaxsh sharbatiga to‘lgansiz...

Butun "taqdimot" bir-ikki daqiqa, hatto undan ham kamroq vaqtni oladi ... Biz bu tasvirlarni bir marta taqdim etdik va tamom... - biz ular haqida unutdik. Butun mashq davomida hech qanday maxsus narsa haqida o'ylamang. "Daraxt" bo'lish haqida fikringizni qaytarmang. Siz allaqachon Daraxtsiz, ma'lum mexanizmlar allaqachon ishga tushirilgan... O'lmas Daraxt haqidagi fikr, bu Tafakkur Tasvirining tuzilishi sizning tuzilmangizni o'zgartira boshladi va siz hozir Uning xususiyatlarini rivojlantirmoqdasiz ...
Agar siz ushbu mashqni muntazam ravishda bajarsangiz, siz haqiqatan ham energiya ma'lumotlari tuzilmangizni o'zgartirasiz.

Siz kasal bo'lmaysiz. O'lmas katta daraxt kasal bo'lmaydi.
Hech kim sizni xafa qila olmaydi, sizga zarar yetkaza olmaydi... Dunyoda siz kabi mavjudotga, Kosmosning o'zidek ulkan mavjudotga zarar yetkazadigan odam bormi...

Ertami-kechmi siz haqiqatan ham Yer va Osmon haqidagi ma'lumotlarni birlashtirasiz, siz vositachi, yo'lboshchi, yaxlit mavjudotga aylanasiz ... Siz Koinotni tushunasiz, Garmoniyani bilasiz ...

Buni tahlil qilish va tushuntirish mumkin emas. Buni mashq qilish kerak ...

Daraxtning aqliy qiyofasini tasavvur qilib, uni unutganingizdan so'ng, shoxlaringizni asta-sekin pastki dantian darajasiga ko'taring ... Kaftlaringiz orasidagi to'pni tasavvur qiling, to'p qo'llaringizga va dantianga tegadi ... Bu to'pni tasavvur qiling. bir necha soniya... Va ham unuting... Shunchaki qo'llaringiz orasidagi, siz to'pni tasavvur qilgan joyingizdagi "qaerdadir"-ga qarang... Endi HECH NARSANI TASAVVUR QILMANG, faqat qarang, qo'llaringiz orasida nimanidir his qiling.. bu hudud...

Sizning kuzatuvingizning "to'p orqasida" holati, agar siz o'rmondagi olovga tinch va osoyishta tikilsangiz, sodir bo'ladigan narsaga o'xshaydi ... Hamma narsa jim bo'ldi, hamma narsa g'oyib bo'ldi ... Siz "bu erda bo'lganga o'xshaysiz, shekilli. bu yerda bo‘lmaslik”... Demak, bu yerda ham... “qo‘llaringiz orasidagi to‘pga” qarang... osongina, zo‘riqishsiz, olovga qaraganingizdek... Aftidan, borga o‘xshaydi, yo‘qga o‘xshaydi. ... Yo'qol, eri, zo'riqma...

Xotirjam bo'ling... shu daqiqadan boshlab - HAMMA BO'LGAN... Pozani unuting... Agar siz o'zingizni boshqa pozada ko'rsangiz (bir qo'l yuqoriga ko'tarilgan yoki pastroq bo'lsa), hammasi joyida, demak, bu sizning tanangiz uchun zarur bo'lgan narsadir. energiya tizimi hozircha... Mashq qilishda davom eting ...shunchaki qo'llaringiz orasidagi o'sha hududga qarang...

Hech qanday "mushak guruhlari" haqida o'ylamang, ularni qidirmang va ularni tinchlantirmang ...

Hamma narsani unut... HECH QILIB ISH QILMANG... hech narsani izlashing shart emas, hech narsani kuzatishning hojati yo‘q... shu jumladan, nafas olishingni... chiqqach, tashqariga chiqadi. ... Faqat qo'llaringiz orasidagi maydonni his eting, diqqat bilan uni engil skanerlang.

Mashqni qanday tugatish kerak?
O'zingizni eslang, to'pga diqqatni jamlang, uni yana tasavvur qiling, uni qo'llaringiz bilan siqib, dantianga keltiring ... Qo'llaringiz bilan to'pni siqib, oxir-oqibat kaftlaringiz kindikda bo'lishi kerak. Erkaklar har doim chap kaftini o'ng ostiga qo'yishadi, ayollar esa aksincha qilishlari kerak. Oshqozoningizda, kaftlaringiz ostida qizil va issiq to'pni tasavvur qiling. Unga va yarim daqiqa davomida pastki dantianning his-tuyg'ulariga aqliy e'tibor qarating. Keyin qizil issiq to'pni kichik bir nuqtaga siqib qo'ying ...

Agar siz to'pni aniq tasavvur qila olmasangiz, uning tasvirini uyg'otish uchun peshonangizni burishtirib, yarim soat davomida harakat qilishingiz shart emas.

Vizualizatsiya bilan barcha bu harakatlar tezda amalga oshiriladi ... shunchaki tushunishingiz kerakki, bu Kosmos qonunlari - "sizning ongingiz qaerda bo'lsa, sizning qi ham o'sha erda". Agar siz o'zingizga aqlan aytsangiz - va agar siz tasavvur qila olmasangiz, unda siz haqiqatan ham o'zingizga "to'p kanal bo'ylab harakatlanmoqda", demak to'p haqiqatan ham harakat qilmoqda ... nuqta”, keyin u haqiqatan ham siqilgan....
Agar siz buni darhol his qilmasangiz, ertami-kechmi ... hozir ko'rmasangiz, keyinroq ko'rasiz. Bu samaradorlikni oshirmaydi yoki kamaytirmaydi.

Shuni unutmangki, mashqni tugatgandan so'ng, kaftlaringizni juda qizib ketguncha ishqalang, qizdirilgan kaftlar bilan boshingizni va butun tanangizni yaxshilab va yaxshilab silang, butun tanangizni silkitib, oyoq barmoqlariga biroz ko'tarilib, tovonga tushing ... engil sakrash bir necha daqiqa shunday... Keyin yuzingizni yaxshilab silang va quloqlaringizni qattiq massaj qiling...

DIQQAT : Hayz va homiladorlik davrida ayollar to'pni o'rta dantianga qarama-qarshi qo'llari bilan ushlab turishlari kerak. Mashqni bajarish uchun siz to'pni siqib, uni o'rta dantianga qo'yishingiz, qizil issiq to'pni tasavvur qilishingiz va uni Zhong-mai kanali orqali pastki dantianga tushirishingiz kerak, u erda bu to'pni bir nuqtaga siqib qo'ying.

ESLATMA:

Katta daraxt mashqini bajarayotganda, ketadi eng kuchli jarayon qi to'plami.

Tana bo'ylab harakatlanadigan energiya, xuddi shisha orqali cho'tka kabi, tana to'qimalaridan barcha toksinlar va tuzlarni qonga suradi, bu keyinchalik tanani siydik bilan tark etadi, tana tozalanadi va yangilanadi.

Qi ga ega bo'lishdan tashqari, Katta daraxt mashqlari ongni, energiyamizning ba'zi fundamental axborot tuzilmalarini o'zgartirishga yordam beradi, bu koinotni tushunishga, uyg'unlik va birlik haqidagi bilimlarga ta'sir qiladi.

Nihoyat, Katta daraxt odamlarni jismonan kuchli qiladi, ba'zi charchoq keyingi dam olishga hissa qo'shadi va Qigong holatini "sokin" mashqlarda boshdan kechirish imkonini beradi (Yang Qi, Kichik samoviy doira).

Katta daraxt - eng muhim, ko'p qirrali mashq, uning barcha nuanslarini tushuntirish mumkin emas, nima berishi mumkin, faqat o'z-o'zidan, keyinchalik, muntazam amaliyot bilan tushunish mumkin;

Eslatma: Maqola birinchi marta 2007 yilda nashr etilgan, endi biz sizga "Magus belgisi" jurnalida "Katta daraxt" mashqlari haqida batafsil video ma'ruzalarni taklif qilishimiz mumkin.

O'zini baxtli his qilish uchun insonga salomatlik kerak.

Quvvat etishmasligi, surunkali kasalliklar, sog'lig'ining yomonligidan og'riq yoki taranglikning mavjudligi kuchni olib tashlaydi, hayotni zerikarli, qiyinlashtiradi va uni kasalliklarga qarshi kurashga aylantiradi. Bu kurashda yanada ko'proq kuch va sog'lik yo'qoladi.

Ammo kasallik ma'lum darajada bizning yordamchimiz va maslahatchimizdir. Haqiqat shundaki, kasallik belgilari bilan tanamiz bizga signal beradi - bu erda muammo bor, energiya etishmovchiligini qidiring.

Bugungi kunda tanamiz aura bilan o'ralganligi endi yangilik emas - hujayralar ishi natijasida yaratilgan termal maydon. Bu maydonning o'ziga xos zichligi, o'lchami, rangi bor. Maydon ma'lum bir tebranish chastotasiga ega.
U sog'lom odam aura - energiya maydoni - bir xil tuzilishga, zichlikka va barcha organlar optimal rejimda uyg'unlikda ishlaydigan tebranishlarga ega.
Bu maydonning uyg'unligi sifatida buzilishi mumkin tashqi ta'sirlar- tashqi tomondan elektromagnit maydonlar, odamlarning ta'siri, iqlim o'zgarishi va ichki sabablar - stress, ichki nizolar, qo'rquvlar, noaniqlik, g'azabga reaktsiya.

Har qanday kasallik - bu tananing uyg'un ishlashini buzish, dala tuzilishida har qanday kasallik qayd etilgan;
Maydonning buzilishi uning zichligi, mustahkamligi, bir xilligi va chastotasining buzilishidir. Bu tana hujayralarining uyg'un ishlashining buzilishi.
Shuning uchun energiya maydonining tuzilishini, hujayralar faoliyatini tiklash muhimdir - va tanamiz o'zini sog'lom his qiladi.

Bugun men sizning e'tiboringizga bir nechtasini keltiraman oddiy texnikalar, bu tananing energiyasini tekislaydi va mustahkamlaydi. Ushbu mashqlarni muntazam ravishda takrorlash sizni asta-sekin oshiradi energiya salohiyati.

Avvaliga, men sizni Krasnodar Tayjiquan markazi rahbari Mixail Korsakovdan Tayjiquan tizimining bitta oddiy mashqini o'rganishga va keyinchalik muntazam ravishda bajarishga taklif qilmoqchiman, bu sizga boshlang'ich qanday bo'lishi haqida umumiy tasavvur beradi. asosiy elementlar ushbu tizimdan.

Uni muntazam ravishda bajarish orqali siz sog'lig'ingizni yaxshilaysiz, energiya tizimingizni rivojlantirasiz va energiya salohiyatingizni asta-sekin oshirasiz, siz baquvvat bo'lasiz, umumiy ohangingiz ko'tariladi, umuman olganda, ahvolingiz sezilarli darajada yaxshilanadi va haqiqatan ham foydani his qilasiz. Qigong yoki Tai Chi Quan tizimlaridagi sinflar ta'minlaydi.

Qigong ustasi yoki "ilg'or" yogi bo'lishingiz shart emas. O'z sog'lig'ingizni saqlab qolish va tiklash uchun kuniga bir nechta energiya mashqlari etarli.

Shunday qilib, o'rganishni boshlaylik

"Energiya to'pi" mashqi

To'g'ri turing. Orqa miya tekis va vertikal bo'lishi kerak, oyoqlar butun taglik bilan polga elkalaridan bir oz kengroq bosilgan, tizzalar bir oz egilgan, elkalari bo'shashgan, qo'llar shunchaki pastga osilgan, nigoh oldinga qaratilgan.

Keling, bir muddat shunday turamiz va pozitsiyaga o'rganamiz.

Endi tasavvur qiling-a, sizning belingizning orqa tomonida diametri taxminan 30 sm bo'lgan energiya to'pi (sferik energiya pıhtısı) bor.

4-5 soniya davomida sekin chuqur nafas oling. va bu nafas olish paytida biz to'pni orqa tomondan (umurtqa pog'onasi bo'ylab), keyin bo'yinning orqa tomoni va boshning orqa tomoni bo'ylab aqliy ravishda ko'taramiz.

To'p allaqachon boshning tepasida - bu to'liq nafas.

Va darhol bir xil sekin chuqur ekshalatsiyani kuzatib boring va bu safar to'pni old tomondan pastga tushiring.

Biz uning peshonadan pastga, ko'krak qafasi bo'ylab, oshqozon bo'ylab qanday siljishini va oyoqlar orasidagi chandiqning pastki qismida tugashini tasavvur qilamiz - bu to'liq ekshalasyon.

Biz yana nafas olamiz, shu vaqt ichida biz yana to'pni orqa, bo'yin va boshning orqa tomoni bo'ylab boshning tepasiga ko'taramiz.

Keyin darhol ekshalatsiyani kuzatib boradi, uning davomida to'p old tomondan yuz, ko'krak va oshqozon bo'ylab yana perineumga tushiriladi.

Biz bunday nafas olish davrlarini bajarishda davom etamiz, energiya to'pining harakatini tananing orqasidan va oldidan ingl.

Bunday tsikllarni to'qqiz marta takrorlashingiz kerak, shundan keyin bir muncha vaqt (bir yarim-ikki daqiqa) siz faqat turishingiz va nafasingizni tinchlantirishingiz kerak.

Yana bir bor aniqlik kiritaman. Nafas olish davrlarida inhaliyalar va ekshalasyonlar sekin va chuqur bo'lishi kerak, energiya to'pi harakati juda aniq va aniq tasavvur qilinishi kerak.

Nafas olish - to'p orqadan ko'tariladi, nafas olish - to'p old tomondan tushadi.

Bu juda oddiy mashq bo'lib, men sizga o'rganishni maslahat beraman.

Shu bilan birga, siz qanchalik ko'p ekanligini ko'rasiz umumiy holat. O'ylaymanki, olingan natijalar sizni hayratda qoldiradi va bu muqarrar ravishda sodir bo'ladi.

Hatto Tai Chi tizimining bu kichik va ibtidoiy "bo'lagi", agar muntazam ravishda mashq qilinsa, sezilarli ta'sir ko'rsatadi va umumiy holatni sezilarli darajada yaxshilaydi.

Vujudingizga ortiqcha stressni engishga yordam berish uchun kunlik tartibingizga bir nechta energiya mashqlarini qo'shing va hayot siz o'ylaganingizdan ham quvonchliroq bo'ladi.

Endi mashqlarni bajarish haqida bir nechta muhim eslatmalar:

• mashqlar nafas olish rejimida xotirjamlik bilan amalga oshiriladi. Harakatlar nafas olishga moslashadi, aksincha emas. Nafas olish - harakat, nafas olish - harakat. Shoshmang va nafas olish ritmini buzmang.
• mashqlar silkitmasdan yoki ortiqcha kuchlanishsiz silliq bajariladi. Tasavvur qiling-a, tanangiz plastilin yoki suyuqlikdan yasalgan. Keyin energiya teng ravishda qayta taqsimlanadi va ortiqcha yuk bilan tanaga shikast etkazmaydi.
• mashqlar ertalab och qoringa amalga oshiriladi, bu eng yaxshi vaqt. Lekin siz buni kunduzi ham, kechqurun ham yotishdan oldin qilishingiz mumkin. Yoki kuniga bir necha marta. Asosiy shart - ovqatdan 1 soat oldin va 2 soatdan keyin.
• va, albatta, kiriting qulay kiyimlar va ventilyatsiya qilingan xonada yoki tashqarida.

Biroq, ba'zida bu qoidalar darslarni kechiktirish yoki bekor qilish uchun bahona bo'ladi. Ertalab o'qish imkoniyati yo'q, ba'zi sabablarga ko'ra ventilyatsiya qilish mumkin emas, tushlik 1 soat ichida, biz jadvalga mos kelmaymiz.

Balki fitnada ayblanib hukm qilinarman. Lekin men buni umuman qilmaslikdan ko'ra, noqulay kiyimda, shamollatilmagan xonada qilish va darsdan keyin darhol ovqatlanish yaxshiroq deb o'ylayman.

Hayotning gavjum ritmida o'qish uchun bir necha daqiqa topish ko'pincha qiyin va qoidalar yanada cheklovlidir. Kimdan o'z tajribasi- Har qanday sharoitda, har qanday mumkin bo'lgan vaziyatda faqat harakat qilish uchun mashqlar qila boshladim.
Va bir muncha vaqt o'tgach, men ishtirok etdim, ularning samaradorligini his qildim va men ularni mos sharoitlarda bajarishni xohladim. Va inson xohlaganida, u doimo imkoniyat topadi.

Shuning uchun, yana bir maslahat - konventsiyalar bilan bezovta qilmang. Shunchaki bajargin.

Va eng muhimi, har bir harakatda, har bir nafas olish va nafas chiqarishda yoqimli narsalarni qidiring. Mushaklar qanday cho'zilganiga, havo o'pkani qanday to'ldirishiga, umurtqa pog'onasi o'z joyiga tushganda siqilishiga, terining qanday isishiga va qonning tanadan yanada quvnoq oqishiga e'tibor bering. Mashqdan zavqlanish samaradorlikning eng muhim elementidir.
Oldingi kundan nima yaxshilanganiga e'tibor bering.

Siz muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak - bu haftada kamida 3-4 mashg'ulot.

Va endi isinish uchun ba'zi mashqlar:

Energiyangizni jonlantirish uchun ularni kunning istalgan vaqtida bajaring. Har qanday yoqimli miqdor, 5 dan 20 gacha.

• Kaftlaringizni bir-biriga ishqalang, ularga energiya jalb qiling. Yonoqlaringizni va ko'zlaringizni yopgan holda, iliq kaftlaringizni yuzingizga bosing. Yuzingizda energiya to'lqinini his eting, dam oling.
• Barmoqlaringiz bilan qoshlaringizni, so'ngra peshonangizni o'rtadan chakkalaringizga siljiting.
• Yuzning konturini iyakdan quloqlargacha silang.
• Bo'yin bo'ylab - old tomondan pastdan yuqoriga va yuqoridan pastga - yon tomonlarga.
• Boshning tepasidan pastga turli yo'nalishlarda (quloqlarga, peshonaga, boshning orqa tomoniga), xuddi boshning yuqori qismini ochganday - bor. toj chakra, bu tananing kosmik energiya bilan aloqada bo'lishiga yordam beradi.
• Kaftlaringizni yana va o'ng qo'lingiz bilan ishqalang, ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringiz bilan bir vaqtning o'zida lablaringizning yuqori va pastki qismini ishqalang.
• Kaftingizni V shaklida aylantirib, bo'yinbog'laringizni isinguncha ishqalang - Bosh barmoq o'ng bo'yinbog' bo'ylab, qolgan 4 barmoq chap tomonda (o'ng qo'lli odamlar uchun).
• Kaftingizning tekisligidan foydalanib, sakrumni isitib oling - umurtqa pog'onasining boshlanishi.

Ushbu oddiy mashqlar sizga yordam beradi faol nuqtalar tanani va energiyani harakatga keltirishga yordam beradi, uning turg'unligini oldini oladi.

Va nihoyat, Vaughn Kew-Kitning "Qigong san'ati" kitobidan ikkita ajoyib mashq. Bu buyuk usta, u 30 yil davomida afsonaviy Xitoy Shaolin monastiri san'atini o'rgangan va o'rgatgan, 8000 dan ortiq talabalarni tayyorlagan. turli mamlakatlar. Men ushbu kitobdan parchalarni keltiraman:

"Osmonni ko'tarish" - salomatlikni yaxshilash uchun mashq

Qigong - bu amaliy san'at, sof akademik emas. Amaliyot zarur.

Quyidagi mashq qigongdagi eng yaxshi mashqlardan biridir - bu yangi boshlanuvchilar uchun ham, magistrlar uchun ham foydalidir. Bundan tashqari, ijro texnikasidagi ba'zi og'ishlar, hatto kichik xatolar ham qabul qilinadi.

Qigongdagi shakl o'z-o'zidan maqsad emas; uning vazifasi tanada energiya oqimini yaratishdir.

Biroq, silliq nafas olish juda muhimdir. Odatda yangi boshlanuvchilar imkon qadar chuqur nafas olishga harakat qilishadi. Ular nafas qanchalik chuqur bo'lsa, shunchalik kuch keladi deb o'ylashadi. Bu haqiqat emas. Qigong darslarida siz nafaqat havoni, balki kosmik energiyani ham nafas olasiz. Nafas olish paytidagi harakatlar ko'pincha kosmik energiya oqimiga to'sqinlik qiladi.

Yana bir zarur shart - bu dam olish qobiliyati. Mashqni bajarayotganda, ongingizni yoqimsiz fikrlardan ozod qiling. Ushbu uch nuqta barcha qigong amaliyoti uchun asosdir. Biroq, qigong bilan mutlaqo tanish bo'lmagan yangi boshlanuvchilar uchun bular ham qiyin bo'lishi mumkin. Xafa bo'lmang. Bir muncha vaqt mashqni hech qanday kuchlanishsiz bajarishga harakat qiling.

Mashqni 10-20 marta takrorlang.

Har safar kaftlaringizni osmonga qarab harakatlantirsangiz, orqangizni to'g'rilaganini his eting. Qo'llaringizni tushirganingizda, tanangiz bo'ylab pastga yo'naltirilgan energiya oqimini his eting.

Ushbu mashq "Osmonni ko'tarish" deb ataladi. Ko'p narsalar kabi, uning shakli aldamchi darajada sodda. Shaklning o'zi emas, balki mashqlar natijasida hosil bo'ladigan energiya oqimi muhim ahamiyatga ega.
Ushbu mashqni har kuni ertalab kamida o'n marta bajaring, uch oy davomida bir kun o'tkazib yubormang. Natijalar juda sezilarli bo'ladi va siz "Osmonni ko'tarish" nima uchun ulardan biri ekanligini tushunasiz eng yaxshi mashqlar Qigong.

Oyni qo'llab-quvvatlang va yosh bo'ling

Agar siz hali yosh bo'lsangiz, lekin o'zingizni keksa his qilsangiz, agar siz yetmishdan oshgan bo'lsangiz, lekin yosh bo'lishni istasangiz, Lu Yu she'ridan quyidagi satrlarni o'qing, ehtimol ular sizga umid va ilhom baxsh etadi.

“Baxt bu sog'lom bo'lish va tashvishsiz yashashdir. Oltmishda hassasiz toqqa chiqaman.
To'qson yoshda Qi meni kuch va kuch bilan to'ldiradi. Men minglab kitoblarni varaqlayman."

Shubhasiz, bu misralarni o‘qish, garchi ular ilhom va umid baxsh etsa-da, sizni yoshlashtirmaydi. Ammo agar siz muntazam ravishda qilsangiz keyingi mashq, shunda siz erishasiz istalgan natija(va bu ko'plab talabalar tomonidan sinovdan o'tgan). Mashq "Oyni saqlash" deb nomlanadi.

Mashq tugadi. 10-20 marta takrorlang.

Zen Qigong texnikasi "Osmonni ko'tarish va oyni ushlab turish"

Oyni ushlab turish mustaqil ravishda yoki boshqa mashqlar bilan birgalikda bajarilishi mumkin. Siz, masalan, Energy Ball bilan boshlashingiz, keyin ketma-ket olti marta Sky Liftni bajarishingiz va keyin olti marta Oyni qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.
Vaqt o'tishi bilan siz takrorlash sonini asta-sekin oshirishingiz mumkin - va siz kundan-kunga yosh bo'layotganingizni ko'rib hayron qolasiz!

Bular oddiy va judayam bo'lsa xursand bo'laman foydali mashqlar sog'lom va quvnoq bo'lishingizga yordam beradi!
Sog 'bo'ling!

Qi energiyasi (yoki "Chi energiyasi"), Zhud-shining qadimgi risolalariga ko'ra, inson tanasi orqali o'tadigan va maxsus kanallar (energiya meridianlari) orqali aylanadigan universal energiyaning bir qismidir. Qi shuningdek, ma'lum bir shaxs haqida ma'lumotni kosmosga jo'natuvchidir.

Sharq tabobatiga ko'ra, inson tanasida qi energiyasining harakatlanish jarayoni buzilganida kasal bo'la boshlaydi.

Qadimgi Tibet hikmatida shunday deyilgan:

« Qi energiyasi bilan to'lgan kishi gullaydi, uni yo'qotgan esa o'ladi».

Chi energiyasi bizni ikki tomondan to'ldiradi:

• kosmosdan;
• yerdan.

U qisman Yerning tubida saqlanadi va yana koinotga kiradi. O'z yo'nalishida qi minerallar, o'simliklar, hayvonlar, boshqa odamlar bilan uchrashadi, ular orqali oqib o'tadi va yana o'zining boshqa qismiga qaytadi. Shu bilan birga, u o'zi bilan atrofdagi makon haqida olingan barcha ma'lumotlarni oladi. Bu energiya aylanishi hech qachon tugamaydi, u tabiatdagi moddalar aylanishiga o'xshaydi.

Natijada, inson "inson - Yer - Kosmos" zanjirining uchligining tepasida.

Ma'lumki, koinotda kasalliklar yo'q. Xo'sh, nega odamlar bu buyuk uchlikka mansub bo'lsa, kasal bo'lib qolishlari mumkin? Tibetliklar patologiyalar tanadagi qi energiyasining aylanishi buzilganligi sababli paydo bo'lishiga ishonishadi.

Qi energiyasining turlari

Ota-bobolarimiz qi energiyasi haqida keng bilimga ega edi. Biz hozirgidan ko'ra muhimroq.

Turli millatlar bu kuchni turlicha deb atashgan:

• Xitoy aholisi - qi energiyasi;
• Yapon - ki energiyasi;
• Hind madaniyati - prana yoki shakti;
• Qadimgi Misrda – ka;
• aholisi Qadimgi Gretsiya- pnevmoma;
• Amerikaliklar - buyuk ruh;
• Xristianlar - muqaddas ruh;
• afrikaliklar - esh;
• Gavayiliklar - ha energiya yoki mana.

Qi energiyasini batafsilroq ko'rib chiqsak, uni quyidagi navlar shaklida topamiz:

• Tabiiy Qi;
• Samoviy Qi;
• Bosh sahifa CI;
• Inson QI;
• Ommaviy CI.

Keling, ularning barchasini iloji boricha batafsilroq ko'rib chiqaylik.

1. Tabiiy Qi barcha tabiiy hodisalarni qamrab oluvchi, butunni to'ldiradigan energiya sifatida ishlaydi dunyo, bu yer sharidagi barcha tirik mavjudotlar tomonidan ifodalanadi. Butun sayyora energiya oqimlari bilan to'ldirilgan.

Qadimgi matnlarda biz bu meridianlarning nomini topamiz - "Ajdaho chiziqlari". Ular ma'lum joylarda erga qanchalik yaqinlashsa, tuproq unumdorligi shunchalik yuqori bo'ladi. Va, aksincha, energiya oqimi er yuzidan qanchalik chuqurroq o'tsa, unda turli xil ekinlar shunchalik yomon pishadi. Ushbu mashhur tabiiy hududlardan ba'zilari: Shimoliy qutb, Gobi cho'li va Sahara.

1. Samoviy Qi - bu osmondan chiqadigan va bizning Galaktikamizdagi barcha yulduz turkumlari va sayyoralarni bog'laydigan energiya.
2. Home QI - bu uyga o'tadigan, devorlarni va undagi narsalarni to'ldiradigan energiya oqimlari.
3. Inson QI muhimlik Bu insonni jonlantirishi, harakatga keltirishi, turli harakatlarni bajarishga undashi va xohlagan narsasiga erishishi mumkin.
4. Ommaviy CI butun xalqning, millatning - muayyan odamlar jamoasining energiyasi sifatida ishlaydi.

Qi energiyasini qanday olish mumkin

Qi energiyasini yig'ishning ma'lum printsiplari mavjud, xususan:

• Energiya bilan to'ldirish tik turgan, o'tirgan yoki yotgan holatda amalga oshiriladi.
• Shu bilan birga ular mashq qilishadi har xil turlari nafas olish (erkin va tabiiy yoki nafas olayotganda havo o'pkaga tortilganda va nafas chiqarayotganda shovqin bilan chiqariladi).
• Qoida tariqasida, energiya kaftlarning markaziy qismida, pastki orqa, taglikning o'rtasida, boshning tepasida, ko'z atrofida, shuningdek barmoq uchlari va tanamizning teshiklarida joylashgan nuqtalar orqali kiradi.
• O'zingizni chi energiyasi bilan to'ldirganingizda, tananing barcha qismlari osmon, yer, quyosh, oy, tog'lar, daryolar, daraxtlar va o'tlarni o'z ichiga olgan yagona chiziqqa birlashtirilganligini tasavvur qilish muhimdir. Buning natijasida inson tabiatning bir qismiga aylanadi.

Qi energiyasini olish uchun asosiy mashqlar

Chi energiyasini to'plash uchun maxsus mashqlar mavjud. Biz ular haqida batafsilroq gaplashamiz.

1. O'zingizni quyosh, oy energiyasi QI, o'simlik energiyasi bilan to'ldirish. Shu bilan birga, siz o'z fikrlaringizda energiya oqimining bu ob'ektlardan tanangizga qanday qilib boshdan oyoqqa tushishini va keyin uning yo'nalishini o'zgartirishini tasavvur qilishingiz kerak.
2. Samoviy energiya Qi va yer energiyasi bilan to'ldirish. Bunday vaziyatda siz samoviy energiya tanaga qanday kirib borishini, uni o'rab olishini, barcha tendonlar, suyaklar, biologik faol nuqtalar va ichki organlar orqali yugurishini tasavvur qilishingiz kerak. Biz yerning energiyasi uchun ham xuddi shunday tasavvur qilamiz, lekin u faqat pastdan keladi.
3. Teshiklar orqali Qi energiyasi bilan to'ldirish. Nafas oling va nafas oling va nafas olayotganda, og'iz tomi bo'ylab teshiklaringiz orqali og'riqli energiya chiqarilishini tasavvur qiling. Va siz nafas olayotganda, o'zingizni original universal QI bilan to'ldirishni tasavvur qilishingiz kerak.
4. Qi ni og'iz orqali to'ldirish. Og'zingizni ochishingiz kerak, tilingizni tekis qo'ying, lekin tashqariga chiqmang. Nafas olayotganda, qi energiyasining qanday oqimini, tomoq va og'iz orqali uzluksiz oqim qanday o'tishini va fikrlaringizda uni qanday o'tkazishini tasavvur qiling. pastki qismi jismlar.
5. Rangli energiya QI bilan to'ldirish "5 asosiy element". 5 ta asosiy element haqidagi ta'limotda shunday deyilgan:
   • jigar daraxtga to'g'ri keladi (yozildi yashil energiya sharq tomondan),
   • olov yurakka javob beradi (janubiy tomondan qizil energiya),
   • taloq - yer (Yerning markaziy qismidan sariq energiya),
   • engil - metall (g'arbiy tomondan oq energiya),
   • buyraklar - suv (shimol tomondan qora energiya).

1. Yorug'lik energiyasi bilan to'ldirish. Ko'zingizni yumib, quyosh, oy, yulduzlar yoki oddiy lampalar nuri, olov ko'rish organlari orqali burun ko'prigi ustidagi peshona sohasida joylashgan hududga qanday oqib chiqa boshlaganini tasavvur qilish kerak. Shu bilan birga, butun vujudingiz sehrli porlash bilan qanday to'ldirilganligini his qilasiz.
2. Ovozni stimulyatsiya qilish bilan yorug'lik energiyasini to'ldirish. Asalarilarning shovqiniga o'xshash ovoz chiqarib nafas oling. Tasavvur qiling-a, oq energiya ustuni yuqoridan oqib chiqa boshlaydi, u toj sohasida to'plangan. Nafas olayotganda siz "ah-ah-ah" tovushini chiqarishingiz kerak, energiya girdobi filtrdan qanday tozalanishi, qizil rangga aylanib, o'rta energiya meridianida tugaydi.

Uning bo'ylab energiya toj hududidan, tomoq orqali harakatlana boshlaydi, tananing markaziy o'qiga perineum sohasiga etib boradi, so'ngra tovush bilan birga (ular biror narsani sovutmoqchi bo'lganida hosil bo'ladigan turdagi), u rangi o'zgaradi (rang-bo'yoqqa aylanadi) va pastki oyoq-qo'llar orqali oyoqqa va pastga qarab oldinga siljiy boshlaydi, rangga bo'yaladi. ko'k ranglar va yerning tubiga kiradi.

1. Tashqi tovush yordamida Qi energiyasi bilan to'ldirish. Ushbu usulni amalga oshirish uchun siz yoqimli musiqa tinglashingiz kerak: bu ruhiy o'qituvchining ovozi yoki tabiat tovushlari bo'lishi mumkin. Barcha ichki organlar, teri va faol nuqtalar ushbu tovushlar bilan rezonanslashsa, energiya oqimi orqali kirib borishi uchun shunday holatga erishish muhimdir. teri qoplami to'g'ridan-to'g'ri suyaklargacha.
2. Aqliy tasvirlar yordamida energiya bilan to'ldirish. Siz o'zingizning ongsizligingizda biron bir narsa yoki hodisaning tasvirini jonlantirishingiz kerak - bu stol, to'shak, alanga, lamaning nuri, tog 'daryosi, tosh va boshqalar bo'lishi mumkin, har qanday variant. Ushbu ob'ektni boshingizdan tanangizga tushib, tomoq, ko'krak va qorin bo'shlig'idan o'tib, pastki energiya meridianiga etib borishini tasavvur qiling. Ushbu mashqni yolg'on holatida bajarayotganda, poezd, avtomobil, mototsikl yoki ot aravasi tasvirlarini tasavvur qilish to'g'riroq bo'ladi.

borligi ayon bo'ladi katta soni Qi energiyasini olish yo'llari, ular ma'lum o'xshashliklarga ega. Sizga eng yaqin va ehtiyojlaringizga mos keladigan usulni tanlashingiz kerak. individual xususiyatlar shaxsiyat. Mashqlarni mashq qilishda muntazamlik va qat'iyatlilikka rioya qilish va keyin muhimdir ijobiy natija siz uchun taqdim etiladi.

"Kun kartasi" Tarot sxemasidan foydalanib, bugungi kuningiz uchun boyligingizni ayting!

To'g'ri folbinlik uchun: ongsizga e'tibor qarating va kamida 1-2 daqiqa hech narsa haqida o'ylamang.

Tayyor bo'lgach, kartani torting: