Mnemonika xotirasi va yodlash san'ati entsiklopediyasi. Biz bu narsalarni do'konda sotib olishimiz kerak

Turli xil yodlash usullarining yuqori samaradorligining siri nimada katta hajmlar ma `lumot? Biz barcha mnemonik texnikalar asoslangan jarayon haqida gapiramiz. Unda dunyodagi barcha eng mashhur yodlash usullari qurilgan.

Eng oddiy, ammo unchalik muhim bo'lmagan mnemonik qurilma - bu assotsiatsiya qoidasi. Agar siz assotsiativ qatordan faqat bitta ob'ektni eslab qolsangiz, undagi barcha boshqa ob'ektlarni darhol eslaysiz! Asosiy muammo keyinchalik uni bitta axborot qatlamiga "bog'lash" bilan sun'iy assotsiatsiyani yaratishdir. Bir so'z bilan aytganda, bu erda hech qanday maxsus sir yo'q!

Da ma'lumotni yodlash va o'zlashtirish har doim tasvirga aylanishi kerak. Bu siz ko'rgan yoki eshitgan barcha ma'lumotlar. Shunday qilib, siz to'mtoq mexanik yodlash natijalaridan ko'p marta oshib ketasiz. Shunday qilib, ma'lumotlar nafaqat bir zumda eslab qolinadi, balki xotirada abadiy qoladi.

Bir so'z bilan aytganda, asosiy mnemonik qurilma - assotsiatsiya usuli. Bu holda xotira birligi bir nechta ob'ekt va hodisalarni birlashtirgan tasvirdir.

Eng yaxshi tasvirni tanlash qoidalari

Yodlashning o'zi amalga oshiriladigan tasvirlarning sifati har xil. Axir, ob'ektni nafaqat barcha tafsilotlarda, balki juda umumlashtirilgan tarzda eslab qolish mumkin qora va oq. Shunday qilib, har bir tasvir yodlash uchun mos bo'lishi mumkin emas. Eng yuqori sifat:

1. Ob'ektning rangli tasvirlari. Siz taqdim etayotgan tasvirning rangi eslab qolgan ob'ekt rangiga mos kelishi kerak. Masalan, buning uchun bitta rangli ob'ekt yordamida kamalakni yodlash foydasiz.
2. "Hajmli" tasvirlar. Esingizda bo'lgan ob'ekt kichik bo'lsa ham, unga mos keladigan tasvir kichik bo'lmasligi kerak. Misol uchun, bir nechta sichqonchani va ekskavatorni eslab, sichqonchani ulkan mexanik yirtqich hayvondan kam emasligini tasavvur qiling!
3. Tafsilotlarning ko'pligi. Rasm imkon qadar batafsil bo'lishi kerak. Xuddi shu sichqonchaning tumshug'ini eslab, uni eng kichik tafsilotlarda, shu jumladan antennalarda va munchoq ko'zlarida tasavvur qiling. Bu murakkab parollarni eslab qoladigan mnemonikadan foydalanganda juda muhimdir.
4. Ranglarning yorqinligi va to'yinganligi. Elementlar har doim yorqin va yorqin bo'lishi kerak. Yorqin tasvir - eslab qolish oson tasvir!
5. Ovoz balandligi. Biz tekis tasvirlardan foydalanishni tavsiya etmaymiz, chunki ular deyarli eslab qolmaydi.

Bizning xotiramiz va ongimiz kuchi uch o'lchovli modellashtirish uchun barcha zamonaviy dasturlardan bir necha baravar yuqori. Biz kattalashtirishimiz, har tomondan tekshirishimiz va hatto deyarli har qanday ob'ektni deformatsiya qilishimiz mumkin. Bizning miyamizning bu boradagi imkoniyatlari amalda o'rganilmagan. Ular hatto cheksiz bo'lishi mumkin.

Tasvirlar uchun rasmlar

Bir nechta batafsil tasvirlarni birlashtirganda, biz rasm deb ataladigan narsani olamiz. Biroq, ularning hammasi ham foydali emas va har doim ham ba'zi maxsus talablarga javob berishi kerak:

• Rasm noyob bo'lishi kerak. Rangli, yorqin va g'ayrioddiy aloqalar juda yaxshi va tez eslab qolinadi. Masalan, o'rniga " zarang yaprog'i Biz "kuzgi erga chuqur singib ketgan yorqin sariq chinor bargi" misolidan foydalanishni tavsiya qilamiz. Ushbu texnika ko'p hollarda yaxshi ishlaydi.
• Rasm harakatlanishi kerak. Har qanday harakatlanuvchi ob'ekt yaxshiroq esda qoladi. Bundan tashqari, harakatda har bir ob'ekt ko'proq e'tiborni tortadi. O'zingiz baho bering: "vintlar va tornavida ish stolida yotadi" va "fil vintlarni tornavida bilan ish stoliga aylantiradi". Qachon ko'proq narsalarni eslab qolish osonroq?
• Rasm hissiyotli bo'lishi kerak. Buni eslab qolish juda oson emas, balki yanada qiziqarli va "osonroq".
• Rasmda uning barcha elementlari o'rtasida aniq aloqalar bo'lishi kerak. Bundan tashqari, rasmning tarkibiy qismlari bir-biri bilan mantiqiy va ongli ravishda bog'langan bo'lishi kerak. Rasmning barcha tarkibiy qismlarining konturlari siz ular uchun o'ziga xos va mos muhit fonida taqdim etilishi kerak. Misol uchun, agar siz ularni oziq-ovqat do'koni fonida tasavvur qilsangiz, butun tog'li mevalarning nomlarini osongina eslab qolishingiz mumkin.

Abstraktsiya

Vizual yoki vizual vakillik bo'lmagan holatlar mavjud. Og'riq va kuch, qattiqqo'llik va mehribonlik kabi so'zlarda ular yo'q. Aynan shu holatda assotsiatsiyalar usuli idealdir. Bu holatda ham sizga boy tasavvur osongina yordam beradi.

Sevgini o'q bilan teshilgan yurak ko'rinishida tasavvur qilish oson va butun oltin uyumida siz boylikni osongina eslay olasiz. Masalan, hokimiyat taxt yoki sharsimon tayoq sifatida esda qolishi mumkin. Bunday uyushmalar juda keng tarqalgan, ammo sizning fantaziyangiz sizga aniq narsani aytib beradi. Bundan tashqari, assotsiatsiyalarni mavzu yoki hatto qofiya (jackdaw-stick) bilan uyg'unlik asosida qurish oson. Ehtimol, siz uchun og'riq xafagarchilik bilan emas, balki dorixona yoki shifoxonaning hidi bilan bog'liq.

Mana bir nechta yaxshi tashkil etilgan va hamma joyda mavjud uyushmalar:

• O'lim xochi.
• Boylik oltin quymasidir.
• Tezlik mashinasi.
• Aql kitobi.
• Issiqlik ventilyatori.

Ushbu ta'riflar sizga mos keladimi yoki yo'qligini o'zingiz o'ylab ko'ring, chunki agar kerak bo'lsa, ularni tezda keraklilariga o'zgartirish mumkin.

Terminologiya. Ko'pincha juda ko'p maxsus atamalar mavjud bo'lgan matnlar bilan uchrashish kerak. Bu, ayniqsa, tibbiy matnlar uchun to'g'ri keladi. Agar bir nechta shartlar bo'lsa, unda bu muhim emas. Va agar matnning deyarli yarmi ulardan iborat bo'lsa? Bunday holda, siz (ehtimol) bir nechta notanish so'zlarni engib o'tasiz, ammo matnning bevosita ma'nosi sizni osongina chetlab o'tishi mumkin.

Eng katta muammo shundaki, nafaqat so'zni, balki uning ma'nosini ham eslab qolish kerak. Shuning uchun tasvir nafaqat so'zning o'zi uchun, balki uning ma'nosi uchun ham yaratilishi kerak. Asosiyda bu usul abstraktsiyalardan foydalanishning barchasi bir xil usulda yotadi. Barcha tasvirlar muvaffaqiyatli tanlov izchil rasmga osongina bog'langan.

Masalan:

• "Konsensus" (kelishuv va o'zaro manfaatli pozitsiyaga erishish). Rasmni taqdim etamiz: ikki erkak aravada pichan ustida o'tirib, bir-birlari bilan qo'l berib ko'rishmoqda. Ularning yonida gofer o'tiradi.
• "Akkretsiya" (tarqalgan kosmik materiyadan kosmik jism yuzasiga tushish). Akasiya barglari va chaqmoqtosh parchalari quyoshga tushadi.
• "Otopsiya" (marhumning otopsi). Bir rasmni tasavvur qiling: qo'lida langar bo'lgan aqli zaif odam mashinani ochadi (biz o'ylaymizki, bu holatda mashina emas, balki tana ochilganini allaqachon eslaysiz).

Ushbu oddiy va vizual tarzda taqdim etilgan ob'ektlar hamma uchun tushunarli bo'lishi kerak va har qanday odamga katta hajmdagi ma'lumotlarni samarali eslab qolishga yordam beradi.

Biroq, yuqoridagi barcha tasvirlar panacea emas. Tasvirlarni o'z-o'zidan tanlashda ular ancha yaxshi ishlaydi.

Darhol xayolingizga kelgan tasvirlardan foydalangan ma'qul. Ular uchun to'g'risini tanlash maqsadida yaratilgan bir nechta tasvirlar yomon va noto'g'ri strategiyadir.

Qoida tariqasida, mnemonika deyarli hamma tomonidan tan olinadi, ammo jamiyatda uning noto'g'ri talqin qilinishi keng tarqalgan. Ko'pchilik, qo'llaniladigan usullarning "engilligi" yaxshi natija bera olmaydi, deb o'ylaydi. Axir, biz kvadrat uyali tarzda fikrlashga o'rganib qolganmiz. Hammasidan keyin; axiyri oddiy echimlar murakkab muammolar kamdan-kam hollarda kattalar ongida aks etadi. Ammo maktab o'quvchilari va talabalar ushbu qiziqarli va qiziqarli "o'yin" ga tezda jalb qilinib, yuzlab va minglab turli xil atamalar, sanalar va ta'riflarni osongina yodlashadi. Va natijalar eng ajoyib! Mnemonikadan tashqari, boshqa hech qanday texnika bunday ta'sirchan natijalarni bermaydi. Shuning uchun biz taklif qilayotgan usullarga jiddiy yondashishingizni va ko'proq o'qitishingizni qat'iy tavsiya qilamiz.

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

Mnemonika vizual fikrlashga asoslangan yodlashdir. Ushbu texnikadan foydalanishning turli usullari mavjud. Mnemonik usullar yordamida bir qarashda yodlanmagandek ko'rinadigan shunday hajmdagi ma'lumotlar yodlanadi.

Mnemonik yodlash to'rt bosqichda amalga oshiriladi. Birinchidan, kodlash amalga oshiriladi, ikkita tasvirni ulash, ketma-ketlikni yodlash, uni uzoq muddatli xotiraga yuborish.

Mnemonika (mnemonika): bu nima va qanday o'zlashtirish kerak

Usul tez yodlash mnemonika deb ataladi. Turli xil texnikalarning kombinatsiyasi sizga katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish imkonini beradi. Bunday qobiliyatlarga ega bo'lish ko'plab talabalar, muhandislar, olimlar va talabalarning orzusidir oddiy odamlar, shaxsiy maqsadlar uchun.

IN Yaqinda televizorda ular bir daqiqada tasodifiy chizilgan 100 ta kartani yoki yuzta kichik detallarni eslab qoladigan ajoyib odamlarni ko'rsatadi. Bunday qobiliyatlar oddiy tomoshabinlar uchun haqiqiy sehr kabi ko'rinadi.

Buning siri shundaki, bu odamlar mnemonikaga ega. Ular mnemonika bo'yicha kurslarni tamomlaganliklarini yashirishmaydi va bu treninglar har qanday odamda super-xotirani rivojlantirishi mumkinligini ta'kidlamoqda.

Xotirani rivojlantirish texnologiyasining muhim afzalligi shundaki, har kim uning texnikasini o'zlashtira oladi. Buning uchun super kuchlar yoki maxsus bilim kerak emas. Trening kattalar, o'smirlar va bolalarga yordam beradi. Har qanday yoshda xotirani o'rgatish oson, shunchaki xohlash kerak.

Mnemonikani o'rganish har qanday yoshda boshlanadi. Yodlash usullari qanchalik muvaffaqiyatli o'zlashtirilishi faqat sarflagan vaqtingizga va sarflagan kuchingizga bog'liq.

Eng muhimi, yodlashning qonuniyatlarini tushunish, asosiy tamoyillarni o'rganish va mnemonikani amalda qo'llashdir. Siz doimo o'z mahoratingizni oshirishingiz kerak, u erda to'xtamang.

Mnemonikani mustaqil ravishda, Internetdagi manbalarga ko'ra, bepul o'rganish mumkin. Ushbu maqolada biz mnemonikadan foydalanishning umumiy imkoniyatlari haqida gapiramiz va uning ba'zi sirlarini ochib beramiz.

Mnemonika

Ikki so'z bilan aytganda, mnemonika - bu xotira san'ati. Mnemonika - yodlash texnikasi va usullari.

Biroz samarali usullar bolaligingizdan sizga ma'lum. Usul Akrostik talabaga kamalakning ranglarini bir marta va butunlay eslab qolishga yordam beradi. Har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirishini bilishni xohlaydi. Bu har bir so'zning birinchi harfi bolalarcha qofiya kamalak rangining harfiga mos keladi. Kamalakning ettita rangi borligini hamma biladi: qizil, to'q sariq, sariq, yashil, ko'k, indigo, binafsha.

Ushbu texnika yordamida ajdodlarimiz alifbodagi harflarni yod olishgan. Endi bu oyat ishlatilmaydi, chunki harflar allaqachon boshqacha nomlangan.

Mnemofrazalar sintaksis qoidalarini eslab qolishga yordam bering: Kiyim kiydim, Nadejda kiydim. Turmushga chiqishga chiday olmayman.

Bissektrisa - burchaklar bo'ylab yuguradigan va burchakni yarmiga bo'ladigan kalamush. Ushbu bolalar bog'chasi qofiyalari mnemonika qanday ishlashini tushunishga yordam beradi.

Yaxshi yodlash uchun mnemonik ustalar foydalanishni maslahat berishadi tasvirlar yoki assotsiatsiyalar tizimi. Shunday qilib, Eynshteyn nomi fizika bilan bog'liq. Ivan nomi divanga o'xshaydi. O'n bir raqam baraban tayoqchalariga o'xshaydi va Xitoy tayoqchalari oziq-ovqat uchun. Sevgi yurak bilan bog'liq.

Hikoya usuli bir-biriga bog'liq bo'lmagan so'zlarni eslab qolishga yordam beradi. Masalan:

• Ananas;
• baraban;
• timsoh;
• Fan;
• G'isht.

Keling, o'ylab ko'raylik kulgili hikoya ananas barabanni qanday o'ynagani haqida, timsohga yoqmadi, u barabanga yugurdi, lekin fan uni yo'ldan chiqarib yubordi va timsoh g'ishtga urdi.

Bundan tashqari, hikoya qanchalik aqldan ozgan bo'lsa, u tezroq esga olinadi.

Bu usulga juda yaqin Zanjir. Bu ongga tasvirlarni zanjirga joylashtirishni o'z ichiga oladi. Ananas barabanni ushlab turadi, timsoh barabanni tishlaydi, ventilyator uning dumiga osiladi, g'isht esa ventilyatorning oyog'ida yotadi.

Bunday kulgili rasmni xayolingizda tasavvur qilib, siz tezda beshta so'zni eslaysiz. Xuddi shu tarzda siz 10, 20, 100 ta notanish so'zlarni yodlashingiz mumkin.

Yodlashning eng ilg'or usuli hisoblanadi joylashish usuli. Uni ishlatish uchun siz ongingizda eslab qolishingiz kerak tanish muhit kvartirangiz va o'zingiz uchun barcha joylarni raqam bilan belgilang. Kirish eshigi 1-raqamli bo'lardi, bir juft tuflili bo'yra 2-raqam, toza poyabzal kassetasi 3-raqam, kiyim ilgichi 4-raqam, shlyapa uchun to'siq 5-raqamli bo'lardi.

Agar endi eshikka ananas qo'ysak, to'shakka baraban qo'ysak, kassetaga timsoh qo'ysak, ilgichga fanat ossak va shlyapalar orasiga g'ishtni tokchaga yashirsak, yaqinda eshitgan bu so'zlarni ham eslab qolamiz. birinchi marta.

Bundan tashqari, har kuni ishga boradigan yo'lni eslab qolishingiz mumkin.

Yangi boshlanuvchilar uchun mnemonika mashqlari

Boshlang'ich auditoriya maslahati: xotirjam bo'ling. Yangi ma'lumotlarni o'rganish uchun xotirjam bo'ling. Bu keraksiz his-tuyg'ular, tashvishli holat kodlash uchun boshingizda yaratgan uyushmalar bilan aralashmasligi uchun kerak. Bundan tashqari, qaysi usul sizga eng mos kelishini o'zingiz tushunish qiyin bo'ladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun mnemonika tamoyillarini tushunish va tegishli texnikani tanlash foydalidir. Bir-biriga bog'liq bo'lmagan ob'ektlarni, bir-biriga bog'liq bo'lmagan raqamlarni yodlash qiyinroq ekanligi aniqlandi. Ob'ektlar orasidagi munosabatni eslab qolish osonroq. Ma'lum bo'lgan ma'lumotlarni yangi ma'lumotlar bilan bog'lash yaxshidir.

Ob'ektlarning o'zini emas, balki mantiqiy, majoziy, hissiy, jonli uyushmalarni eslab qolish osonroq. Ushbu havolalar orqali ma'lumotni xotirada topish va ko'paytirish osonroq bo'ladi.

Agar bunday havolalar bo'lmasa, ular yaratilishi kerak. Mnemonikada yodlashning mohiyati shundan iborat.

Mnemonika quyidagicha ishlaydi:

• mavhum ma'lumotlar olinadi;
• ular o'rtasida aloqalar yaratiladi - kodlash amalga oshiriladi;
• yodlash, qulay shaklda takrorlash;
• dekodlash, dekodlash;
• eslab qolish kerak bo'lgan kerakli ma'lumotlarni takrorlash.

Ushbu ketma-ketlikda ma'lumotlar bilan ishlash sodir bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar bundan qo'rqmasliklari kerak, masalan murakkab jarayon. Agar siz ustalarning maslahatlarini amalda qo'llashni boshlasangiz, bu ko'rinadigan darajada qiyin emasligi ayon bo'ladi.

Mnemonika yangi boshlanuvchilarga ularga yaqinroq bo'lgan tasvirlar va assotsiatsiyalardan foydalanishga imkon beradi, ularni xotirada saqlash osonroq.

Ro'yxatlarni qanday eslab qolish kerak

Ta'riflangan usullar ro'yxatlarni eslab qolishga yordam beradi. Ba'zan biz bilan do'konga uzoq mahsulotlar ro'yxatini olib borishga majbur bo'lamiz, bu bizning qo'limizda ushlab turish noqulay va eslash qiyin.

Sayohat uchun zarur narsalar ro'yxati, nutq rejasi ham ro'yxat kabi ko'rinadi. Anekdotlar va hikoyalar, nayranglar ham odamlar eslashni yaxshi ko'radilar. Ro'yxatlar shaklida siz foydali ma'lumotlarni eslab qolishingiz mumkin.

Bularning barchasini mnemonika yordamida eslab qolish qulayroqdir.

Ushbu uslub sizga ro'yxatlarni qisqa vaqt davomida eslab qolish imkonini beradi.

Biz birinchi o'nta so'zni tashqi ko'rinishi bilan eslaymiz:

1. Ustun, chiroq;
2. oqqush;
3. Dumba, quloq;
4. Kreslo ag'darilgan, bayroq;
5. ilgak;
6. Gilos;
7. Poker, tayoq;
8. Ayol, gitara;
9. Havo shari;
10. Golf.

Ikkinchi o'nlik - ovoz bilan:

1. Buyurtma, Xudo yagona;
2. jonzot;
3. Trio;
4. axmoq;
5. To'piq;
6. qutb;
7. Urug'lar;
8. Bokira;
9. Despot.

Ro'yxatni eslab qolishimiz kerak:

1. Mo'ynali kiyimlardan;
2. lavlagi;
3. Seld;
4. Kartoshka;
5. velosiped;
6. Kolbasa;
7. Shirinliklar;
8. soda;
9. murabbo;
10. Sut.

Bu so‘zlarni eslab qolish uchun fonarga osilgan mo‘ynali palto, oqqush tumshug‘idagi lavlagi, eshagini urgan seld balig‘i, stulda o‘tirgan kartoshka, g‘ildiragida ilgak bo‘lgan velosipedni tasavvur qilaylik. Va har bir so'z uchun siz o'zingizning aqldan ozgan hikoyangizni 1 dan 10 gacha raqamlar bilan bog'lashingiz kerak.

Hikoya qanchalik qiziqarli va kutilmagan bo'lsa, shunchalik tez eslab qoladi. Miya o'zi uchun g'ayrioddiy, g'ayrioddiy hamma narsani qayd qiladi.

Ro'yxatning keyingi o'ntasini 11 dan 20 gacha raqamlar bilan bog'lang.

Roʻyxat:

1. Telefon;
2. murabbiy;
3. televizor;
4. To'shak;
5. Sakkizoyoq;
6. Ko'ylak;
7. qo'lqoplar;
8. Sichqoncha tuzog'i;
9. pirog;

Telefon tasviri, dahshatli jonzot minadigan vagon tasviri bilan buyurtmani tasavvur qiling. Ekranda trio raqs tushayotgan televizor. Shayton uxlayotgan to'shak. Ahtapot tovonini ushlaydi. Ko'ylak ustunga osilgan. Qo'lqoplar urug'larga to'la. Sichqoncha tuzog'iga tushgan arilar. Qiz tort pishirdi. Despot har kimga asal bochkalarini beradi.

Endi keling, ro'yxatni takrorlashga harakat qilaylik va biz buni hatto tarqalishda ham qila olishimizni ko'ramiz.

Kattalar uchun xotirani rivojlantirish uchun mnemonika: eng yaxshi mashqlar

Yodlash texnikasi har xil bo'lishi mumkin. Agar so'zdagi harflar soni raqam deb hisoblansa, unda murakkab uzun raqamni eslab qolish mumkin. Masalan, ikkitaning ildizi: 1,4142135623. kulgili qofiya bunda yordam beradi.

— Men Dusyaman, ahmoqman, lekin ikkisining ildizini topdim.

Mnemonika usullari deb ataladi Qofiyalash fizikaning zerikarli qonunlarini yod olishga yordam beradi. “Suvga urilgan tana, u yerga urilgan jism tomonidan chiqarilgan suvning kuchi bilan erkinlikka chiqadi”, - bu Arximed qonuni.

Konsonans texnikasi xorijiy so'zlarni yodlash uchun mos keladi. Swing so'zi ruscha cho'chqaga o'xshash, belanchakdir. Belanchakda chayqalayotgan cho'chqani tasavvur qiling, keling, inglizcha so'zni uzoq vaqt eslaylik.

Uzoq inglizcha so'zlarni ko'proq uchun qisqa so'zlarga bo'lish mumkin oson yodlash.

Matnlarni yodlash uchun mnemonika usullari

Tsitseron, boshqasiga ketmoqda ommaviy nutq har doim bir xil yo'ldan yurgan. Butadan toshgacha bo'lgan yo'l unga tanish edi. Kalit so'zlar, bloklar boshlangan, Tsitseron matnlarni bo'lgan, u marshrut bo'ylab eslab qolgan joylarda xayolida talaffuz qildi.

Matnlarni yodlash uchun har kuni ishga yoki maktabga boradigan yo'lni o'rganing. Kalit so'zlar yo'lda eslab qolgan yo'l nuqtalari bilan bog'lanishi kerak. Matn paragraflar yoki boblarga, kichik qismlarga yaxshi ajratilgan. Keyin matnni xatosiz aytib, do'stlaringiz va o'qituvchilaringizni hayratda qoldirishingiz mumkin.

Mnemonika bo'yicha eng yaxshi kitoblar

Ushbu kitobda mashqlar misollari mavjud, turli yo'llar bilan, tez yodlashni rivojlantirish uchun. Artur Pi harfini 22529 ta belgigacha yodlagan.

Artur Dumchev uchun narxlar hamma narsani eslang. Xotirani rivojlantirish bo'yicha amaliy qo'llanma

Kitobda muallif o'zining yodlash qobiliyatini o'rganishga qancha vaqt sarflagani haqida hikoya qiladi. Butun yil u ichki potentsiallarni, yashirin mexanizmlarni, himoya nuanslarini ochib berdi va mashq qildi.

Joshua uchun narxlar to'rt Eynshteyn oyda yuradi. Xotira fan va san'ati

Toni Buzan Superxotirasi uchun narxlar

Har qanday odam, agar xohlasa, raqamlar, voqealar, ro'yxatlar, matnlar shaklida katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishi mumkin. Agar bizga ishonmasangiz, biz sizga O'Brayen usuli yordamida xotirangiz bilan ishlashni maslahat beramiz. Mashq qilish bir necha hafta ichida noyob natija beradi.

Dominik O'Brien uchun narxlar Super xotirani qanday rivojlantirish mumkin

Denis Bukin "Maxsus xizmatlar usullari bo'yicha xotirani rivojlantirish"

Ish ma'lumotni yaxshi eslay olmaydiganlar uchun chiqarildi. Aql qobiliyatini yaxshilash, jamoada jasoratli bo'lish, martaba, oilada samaraliroq bo'lish, fikrlash salohiyatini maksimal darajada oshirish Denis Bukin tomonidan o'rgatiladi.

Katta muvaffaqiyat sari yo'l iste'dodni yaxshi eslab qolish va katta hajmli ma'lumotlarni boshqalarga qaraganda tezroq qayta ishlash qobiliyatini ochadi. Bu iste'dodlarni g'ayrioddiy usullar va qiziqarli mashqlarni taklif qilish orqali rivojlantirish mumkin, deb hisoblaydi muallif.

Kristin Loberg, Mayk Beister Quick Mind uchun narxlar. Qanday qilib ortiqcha narsani unutish va to'g'rini eslash kerak

Yetmish yoshdan oshgan keksalarning 10 foizi Altsgeymer kasalligiga chalingan. Nil Barnard fikrlash buzilishi, demans va xotira yo'qolishining oldini olish uchun sog'lom ovqatlanish va mashq qilishni tavsiya qiladi.

Miya uchun Neil Barnard Nutrition tomonidan narxlar. Miya samaradorligini oshirish va xotirani mustahkamlash uchun bosqichma-bosqich samarali usul

Ushbu ish bilan tanishib, siz miyaning ishi, hayotning so'nggi kunlarigacha fikrlash ravshanligini qanday saqlash haqida bilib olasiz. Qiziqarli boshqotirmalarni, g'ayrioddiy jumboqlarni yeching va miya yarim korteksidagi neyronlarning yangi ulanishlarini sintez qiling, deb taklif qiladi Angels Navarro.

Angels Navarro Memory uchun narxlar o'zgarmaydi. Aql va xotirani rivojlantirish uchun topshiriqlar va jumboqlar

Haqiqiy rekordlarga erishing turli sohalar hayot, siz ushbu oddiy qo'llanmani o'qiganingizda mumkin. ochiladi potentsial qobiliyatlar yodlash, katta hajmdagi matn, raqamlar va raqamlarni qayta ishlash qobiliyati.

Garri Loreyn, Jerri Lukas uchun narxlar Xotirani rivojlantirish. Xotirani yaxshilash bo'yicha klassik qo'llanma

Anna Davydova
Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun mnemonika texnikasi: xotira va nutqni rivojlantirish uchun o'yinlar

Maktabgacha yoshdagi bolalik - bu alohida davr shaxsiyatni rivojlantirish. Bu davrda tezkor xotira boshqa qobiliyatlardan ustun turadi. Bolalar juda ko'p savollar berishadi, yangi ma'lumotlar nihoyatda kerak: Miya ovqatga muhtoj. Bolaga yod olishga yordam berish kerak, uni yodlashning to'g'riligini nazorat qilishga o'rgatish kerak.

Da bolalar ixtiyoriy etishmasligi mavjud xotira, shakllanmagan ratsional yodlash texnikasi. Shu bilan birga, bolalarda intellektual rivojlanish uchun etarli imkoniyatlar mavjud. rivojlanish. Mantiqiy fikrni shakllantirish xotira normallashtirishga yordam berishi mumkin mnemonik umumiy faoliyat.

Bolaning yomonligi borligini eshitish odatiy hol emas xotira(yoki hatto dahshatli). Ammo o'sha bola qanchalik tez-tez she'rlarni, qofiyalarni, topishmoqlarni, ertaklarni, multfilmlarni sanashni mukammal eslaydi. Bolalar yorqin, g'ayrioddiy, chiroyli, diqqatni tortadigan hamma narsani eslashadi. Agar bola nimani qiziqtirayotganini eslay olsa, u unchalik yomon emas xotira. Eslashdan oldin, siz eslashni xohlashingiz kerak ...

Yordam kelishi mumkin mnemonik yodlash texnikasi.

Mnemonika - usullar va texnikalar axborotni eslab qolish jarayonini osonlashtirish. Bu ma'lumotni vizual, grafik yoki eshitish tasvirlariga kodlash orqali sodir bo'ladi.

Shunday qilib, bilan ishlashda mnemonik qurilmalar, takomillashtirish xotira, assotsiativ fikrlash yoqilgan va, kelsak bolalar, nutq rivojlanadi.

Mavjud katta soni mnemonik texnik ishlab chiqilgan, xususan, va mashhur odamlar. Masalan, Tsitseronning fazoviy tasavvurga qaratilgan usuli yoki Aivazovskiyning ingl. xotira.

Har birimiz, ehtimol, bilmagan holda, tanishmiz mnemonik texnikalar. Masalan, mnemonik iboralar.

Ivan qiz tug'di, taglikni sudrab olishni buyurdi (rus tilidagi holatlarni yodlash uchun)

Har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirishini bilishni xohlaydi (kamalak spektrining ranglar ketma-ketligini yodlash uchun). "Umidni kiyin, kiyim kiying"

Ushinskiy so'zga chiqdi: "Bolaga unga noma'lum beshta so'zni o'rgating, shunda u ular uchun uzoq va behuda azob chekadi; lekin yigirmata shunday so'zlarni rasmlar bilan bog'lang - va bola ularni tezda o'rganadi "

Maktabgacha ta'lim muassasasida ta'lim muassasalari (DOE) foydalanish mumkin rivojlantirish uchun taqlid jadvallar fikrlash va tasavvur. Bir so'z yoki ibora bilan belgilangan ob'ektlarni tasvirlaydigan oddiy plitalardan boshlashga arziydi. Hammasi bo'lib 4 ta taxta bor. Keyin vazifa yanada qiyinlashadi. O'qituvchi kartalarni kvadrat shaklida joylashtirishi kerak. Kvadrat yo'li bo'ylab bolalar qilishlari kerak qisqa hikoya ikki yoki uch jumladan. Avvaliga siz bolalardan so'rashingiz mumkin taklif qiluvchi savollar. Keyinchalik, siz taklif qilishingiz mumkin mimik jadvallar, uning yordamida butun hikoya tuzilgan. Shuningdek, ushbu jadvallardan foydalanib, siz hikoya yoki she'rni yodlash vazifasini soddalashtirishingiz mumkin.

Asosiy mnemonika texnikasi

Bolaga bir nechta ob'ektlar tasvirlangan karta ko'rsatiladi va u ular haqida hikoya qilishlari kerak - bu usul tasavvurni rivojlantirish.

Uchun xotira rivojlanishi bolalarga kartalardan she'r o'rganish taklif etiladi, ularda oyatning har bir satri o'z tasviriga ega.

Mantiqiy fikrlashni o'rgatish uchun chaqaloqqa kartalar beriladi va ularni guruhlarga taqsimlash taklif etiladi. Masalan, ularning vakillari tomonidan ishlatiladigan kasblar va narsalarga ega kartalar, masalan, sotuvchilar to'plami, tarozilar, kassa apparatlari.

Agar bola tayyor kartochkalarda yaxshi ishlasa, sizga teskarisini qilishni taklif qilish kerak, hikoya bering va bola unga rasm chizishga ruxsat bering.

Ushbu texnika bilan ishlashda ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak.

U bilan ishlash qoidalari mnemonika

1. Darslarni oddiydan murakkabgacha, dan boshlab printsip bo'yicha o'tkazing mnemonik kvadratlar va asta-sekin o'ting mnemonik zanjirlar.

2. Jadvallar va diagrammalar rangli bo'lishi kerak, shuning uchun bola yanada qiziqarli va osonroq bo'ladi.

3. Bitta diagramma yoki jadvalda kvadratchalar soni to'qqizdan oshmasligi kerak, chunki bu maktabgacha yoshdagi bola uchun ruxsat etilgan maksimal hajmdir.

4. Ikkitadan ortiq foydalanmang kuniga mnemonika, va qayta ko'rib chiqish faqat bolaning iltimosiga binoan bo'lishi kerak

5. Kundalik jadval va diagrammalar mavzu bo‘yicha har xil bo‘lishi kerak, birinchi kuni ertak mavzusida, ikkinchi kuni musiqa mavzusida, uchinchi kuni matematik mavzuda va hokazo.

1. Mnemonik she'rlar. Fikr oddiy: har bir so'z yoki ibora uchun rasm chiziladi va butun matn tasvirlangan diagramma shaklida yoziladi. (ilmiy til bu usul kesish deyiladi). Nutq terapevtlari boshlashni taklif qilishadi mnemotexnik oddiydan murakkabgacha bola bilan mashg'ulotlar.

2. Mnemokvadratlar.

3. Mnemonik treklar

4. Mnemotables

Boshida mimik jadvallar tarbiyachi tomonidan tuzilgan. Bolalar etarlicha tushunganda mnemonika, ular jadvallarni yaratish jarayoniga biriktirishni boshlashlari mumkin.

Yoshlar guruhi

IN kichik guruh foydalanish mumkin mnemonika ketma-ketlikni oson yodlash uchun turli jarayonlar (audializatsiya usuli allaqachon ishlaydi, vizualizatsiya emas). Masalan: qo'l yuvish tartibi. Kranni oching, sovun ko'pikini oling, qo'llaringizni yuving, jo'mrakni yoping, qo'llaringizni sochiq bilan quriting.

Xuddi shu usuldan kiyinish, tishlarni yuvish va hokazolar ketma-ketligini o'rgatishda ham foydalanish mumkin.

Yordamida mimik diagrammalar Bolalarga hayvonlar, hasharotlar, qushlar haqida aytib berish yaxshidir. Yordamida mnemotable jumboq yasashingiz mumkin. Bolalar ularda ko'rsatilgan narsalarni taxmin qilishlari uchun bir nechta kartalarni yopish kerak. Masalan: Rasmda quyon tasvirlangan. O'qituvchi keyingi rasmni yopadi va quyon qayerda yashashini so'raydi (O'rmonda). Quyon nima yeydi? (o't, poya, daraxt po'stlog'i). Quyonning ko'ylagi qanday rangda? (kulrang, oq). Bolalar savolga javob bergandan so'ng, rasmni ochish kerak. Agar bolalar javob berishga qiynalsa, o'qituvchi maslahatlar beradi yoki o'zi javob beradi.

o'rta guruh

Borgan sari maktabgacha ta'lim muassasalarida ushbu uslub nafaqat tarbiyachilar va nutq terapevtlari, balki boshqalar tomonidan ham qo'llaniladi. mutaxassislar: musiqa direktori, jismoniy ishchi, tasviriy san'at o'qituvchisi. Juda muhim foydalanish mnemonika defektolog ishida maktabgacha yoshdagi bolalar uchun.

IN o'rta guruh mnemonika uchun ishlatilishi mumkin e'tiborni rivojlantirish, fantaziyalar, ijodkorlik. Bundan tashqari, foydalanish mimik jadvallar, bolalar misralarni yod olishni o'rganishingiz mumkin. Yordamida mnemonika, bolalarning ta'mi rivojlanadi, taktil, vizual, vosita va eshitish xotira.

Har yili so'z boyligi cheklangan bolalar ko'payib bormoqda. Nutq bolalar adabiy bo‘lmagan so‘zlardan foydalanilgan sodda gaplardan iborat. Ko'pincha bola o'z savolini yoki javobini to'g'ri shakllantira olmaydi. Ko'pgina bolalar hatto kichik matnni ham takrorlay olmaydilar. Foydalanish mnemonika maktabgacha yoshdagi bolalar uchun bu muammolarni hal qilishda o'qituvchilarga yordam beradi.

Uchun mnemonika o'rta guruhda ular nafaqat rasmlardan, balki undan ham foydalanadilar geometrik raqamlar, shartli belgilar, rejalar, siluet tasvirlari. Yordamida mnemonika siz bolani nafaqat taxmin qilishni, balki topishmoqlar qilishni ham o'rgatishingiz mumkin, bu ham ijobiy ta'sir qiladi. nutqni rivojlantirish.

Katta va tayyorgarlik guruhi

O'rta maktab va maktabgacha ta'lim guruhlarida siz foydalanishni davom ettirishingiz kerak nutqni rivojlantirish uchun mnemonika, she'rlarni oson yodlash va hikoyalarni yodlash. Shuningdek, ushbu texnikadan tabiat hodisalarini, hayvonlar haqida chuqur bilimlarni o'rganish uchun foydalanish mumkin turli mamlakatlar, geografiyani o'rganish. Rahmat mnemonik jadvallar, bolalarga biror narsani maxsus yodlash va yodlash kerak bo'lmaydi. Bizga so'z aytilganda "stol", tafakkurimizda darhol tasvir paydo bo'ladi. Bu nima ekanligini eslashimiz shart emas. Bilan o'rganishda ham mnemonika.

Ko'pgina zamonaviy bolalar bog'chalarida chet tillarini o'rganish joriy etiladi. Bu yerga mnemonika ham yordam berishi mumkin. Misol uchun, bolaning chet el so'zini yodlashini osonlashtirish uchun u eslab qolishi kerak bo'lgan tovushga o'xshash ruscha so'zni tanlash kerak. Bu usul yaqinda keng qo'llanilgan va juda ko'p beradi yaxshi natijalar.

O'qigan bolalar kuzatilgan mnemonik jadvallar va diagrammalar yanada ochiqko'ngil va xushmuomala bo'ling. Ular uyatchanlikni engishadi, o'zlarini tomoshabinlar oldida erkin tutishadi, bu maktabga tayyorgarlik ko'rish uchun muhimdir. Axir, u erda bola butun sinf oldida taxtada javob berishi kerak.

Adabiyot:

1. Katta ensiklopedik lug'at / tahrir. Proxorova A. M. -M., 1997 yil.

2. Barsukova E. L. Tovushlardan foydalanishni avtomatlashtirish taqlid treklari. // Nutq terapevti, 2009 yil, 5-son.

3. Vygotskiy L. S. To'plami insholar: 6 t.-t.da. 3.-M., 1983 yil.

4. Golovin S. Yu. Amaliy psixologning lug'ati. - M. 2004 yil.

5. Zinchenko T. P. Kognitiv va amaliy psixologiya. - Moskva-Voronej, 2000 yil.

6. Klacki R. inson xotirasi. Tuzilmalar va jarayonlar. - M., 1978 yil.

7. kognitiv psixologiya/R. Solso - Sankt-Peterburg: Pyotr, 2006 yil.

Ko'p odamlar katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlashni o'rganishga qiziqishadi - o'qish uchun, ish uchun, shaxsiy maqsadlar uchun. Va, albatta, ko'pchilik buni turlicha eshitgan mnemonika texnikasi. Biroq, hamma ham ularni qanday o'zlashtirishni, ulardan to'g'ri foydalanishni va umuman qanday ishlashini bilmaydi. Ushbu maqolada biz gaplashamiz mnemonika nima, nima haqida tamoyillari u unga o'xshagan qo'llash va rivojlantirish va ba'zilarini muhokama qiling turli texnikaning xususiyatlari.

Mnemonika: bu nima va undan kim foydalanishi mumkin

Umuman olganda, mnemonika - bu katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishni osonlashtiradigan turli xil texnikalarning kombinatsiyasi. Bu juda qiziq tuyuladi va agar siz ushbu texnikani o'zlashtirgan ba'zilar tasodifiy chizilgan 100 ta kartalar ketma-ketligini darhol yodlashi mumkinligini eslasangiz, mnemonika haqiqiy sehrga o'xshaydi. Yoki bir necha o'nlab mavhum so'zlar ro'yxatini yodlashga qodir odamlar allaqachon superxotiraga ega bo'lganmi va bunday tizim uni faqat yaxshilaganmi? Ehtimol, ular super xotiraga ega bo'lgan bo'lishi mumkin, ammo bu sizning xotirangiz juda ko'p orzu qilingan deb hisoblasangiz ham, siz bir xil natijalarga erisha olmaysiz degani emas.

Hammasidan keyin; axiyri mnemonik texnikaning asosiy afzalliklaridan biri shundaki, har kim ularni o'zlashtira oladi: Bu hech qanday super kuchlar yoki maxsus bilimlarni talab qilmaydi. A Har qanday yoshda mashq qilishni boshlash hali kech emas: kattalar, o'smirlar va bolalar turli usullardan foydalanishlari mumkin. Asosan muvaffaqiyat faqat mnemonikani rivojlantirishga qancha kuch va vaqt sarflashingizga bog'liq.

Bu erda eng muhimi o'zingiz uchun asosiy tamoyillarni tushunib oling va mnemonikani amalda qo'llang, mahoratingizni oshiring va u erda to'xtamang. Bundan tashqari, bizning fikrimizcha, mnemonika texnikasi - bu siz mustaqil ravishda o'rganishingiz mumkin bo'lgan soha: bepul, onlayn manbalardan. Aytaylik, ushbu maqola doirasida biz beramiz umumiy maslahatlar mnemonikadan foydalanish bo'yicha va boshqa materiallarda siz eng keng tarqalgan va batafsil tavsiflarni topasiz. samarali texnikalar va metodologiyalar. Biroq, ularga o'tishdan oldin, ishlash tamoyillari va mnemonikaning ba'zi sirlari bilan tanishib chiqing.

Mnemonikani qabul qilish: asoslar yoki bir oz nazariya

Keling, ushbu xotira tizimi printsipial jihatdan qanday ishlashini ko'rib chiqaylik. Qisqacha mnemonikaning mohiyati quyidagicha ifodalanishi mumkin: biz uchun mavhum va/yoki nomutanosib ma'lumotlarni (raqamlar, so'zlar ro'yxati va boshqa ketma-ketliklar, nutq nuqtalari va boshqa ma'lumotlar birliklari) eslab qolish qiyin va ob'ektlar orasidagi aloqalarni, o'zaro bog'lanishlarni eslab qolish osonroq. yangi ma'lumotlar va mavjud ma'lumotlar, birlashmalar, biror narsaga bo'lgan munosabatga ko'ra his-tuyg'ularimiz va boshqalar. Boshqacha qilib aytganda, ob'ektlarning o'zi emas, balki ob'ektlar orasidagi mantiqiy, assotsiativ, obrazli va boshqa aloqalarni eslab qolish ancha osonlashadi. Ushbu ulanishlar orqali biz xotirada ma'lumotni topishimiz va uni topib, uni qayta tiklashimiz osonroq bo'ladi. Demak, agar biron bir ma'lumotda bunday havolalar bo'lmasa, ular yaratilishi kerak. Aynan shu asosda mnemonikaning aksariyat texnikasi qurilgan.

Bunday aloqalarni yaratish uchun turli xil texnikalar mavjud. Ularning ko'pchiligi shunday ishlaydi: tasvir ma'lum bir ma'lumot birligiga "tayinlanadi" va keyin bu tasvirlar bog'lanadi. Ushbu ma'lumotni eslab qolish (qayta ishlab chiqarish) uchun protsedura teskari bo'ladi: bir-biriga bog'langan tasvirlar esga olinadi va keyin ular nimani nazarda tutgan. Shunday qilib, aslida biz avval kodlaymiz, ma'lumotlarni eslab qolish oson bo'lgan shaklda shifrlash, va bizga kerak bo'lganda, biz ularni xotiradan olamiz va shifrlash. Qiyin tuyuladimi? Darhaqiqat, u yoki bu texnikani kerakli darajada o'zlashtirganingizda, bu deyarli avtomatik ravishda sodir bo'ladi.

Savol tug'ilishi mumkin, nega umuman bu bog' bilan bezovta qilish kerak? Keling, ba'zi kodlarni emas, balki bizga kerak bo'lgan narsalarni yodlaylik! Biroq, aytganimizdek, ulanishlarni eslang (juda keng ma'no bu so'zdan) ancha sodda va mavhum ma'lumotlar birliklari uchun boshqa usulda (kodlash - dekodlashdan tashqari) ularni yaratib bo'lmaydi. Bundan tashqari, mnemonika havolalarni yaratish jarayonini birlashtiradi, uning qo'llanilishi ma'lum bo'ladi o'rgatish mumkin bo'lgan mahorat(boshqacha qilib aytganda, biz yuqorida aytib o'tganimizdek, jarayonni avtomatik darajaga o'tkazing) va bu juda muhim yodlashni tezlashtiradi. Bundan tashqari, mnemonika sizga yaqinroq bo'lgan tasvirlar va ular orasidagi aloqalardan foydalanishga imkon beradi va shuning uchun ularni xotirada saqlash ancha oson bo'ladi.

Qachongacha bunday “shifrlangan” xabarlarni boshimizda saqlay olamiz? Umuman - Qancha kerak bo'lsa. Mnemonikadan foydalanish taqdimot uchun nutqni, xaridlar ro'yxatini yoki argument uchun 50 ta so'zni eslab qolishga yordam beradi - ya'ni? nima xotirada bir marta saqlanishi va keyin bir marta takrorlanishi kerak (odatda qisqa vaqtdan keyin). Biroq, shunga o'xshash fokuslar siz saqlamoqchi bo'lgan narsalar uchun ishlatilishi mumkin uzoq vaqt. Bundan tashqari, agar siz ushbu ma'lumotni tez-tez yoki kamroq takrorlasangiz, bu sizning xotirangizga "qulab tushishiga" olib keladi, ya'ni dekodlashsiz mavjud bo'ladi va odatda mnemonikasiz. Shunday qilib, bu fokuslar sizga yordam beradi ma'lum ma'lumotlarni uzoq muddatli xotiraga o'tkazish, bir turdagi bufer vazifasini bajaradi. Biroq, ular u erga o'tkazilgunga qadar, vaqti-vaqti bilan kodlaganingizni va o'ynaganingizni eslang zarur ma'lumotlar(quyida batafsilroq). Aniqlik uchun yuqorida bayon qilingan nazariya asosida mnemonika texnikasidan qanday foydalanishni amalda tahlil qilaylik.

Mnemonika amalda qanday ishlaydi

Asosan, mnemonikada yodlash asosida sodir bo'ladi vizual fikrlash: biz tasvirlarni tasavvur qilamiz va ular orasidagi aloqalarni ixtiro qilamiz. Biroq, biz darhol ta'kidlaymizki, "asosan" "xuddi shunday" degani emas - boshqa hiyla-nayranglar ham mavjud. Biroq, hozircha, vizual fikrlashga e'tibor qarataylik, chunki ko'pchilik ma'lum texnikalar, jumladan, xotira saroyi yoki Tsitseronning yo'li.

Raqamli ma'lumotlarni yodlash misoli

Masalan, uzun raqamlarni eslab qolishimiz mumkin ushbu raqamdagi har bir raqamga rasm tayinlang va ularni ma'lum bir ketma-ketlikda bog'lang. Tasvirlar assotsiatsiyalar, shakl va ob'ektning tashqi o'xshashligi va boshqalar orqali o'ylangan. - sizga yaqinroq narsani tanlang. Qoida tariqasida, 10 ta rasm (har bir raqam uchun bitta) oldindan o'ylab topiladi va keyin istalgan raqamlarni eslab qolish uchun ishlatiladi. Aytaylik, 1 ko'tarma kran(tashqi o'xshashlik) va 3 - Serpent Gorynych (3 bosh + 3 raqami va Z harfi o'xshash). Keyin, 13 raqamini eslab qolish uchun siz Serpent Gorynych tomonidan boshqariladigan kranni tasavvur qilishingiz kerak.

Agar 5 kaft yoki musht (5 barmoq) va 0 kvadrat (tashqi shakl) bo'lsa, u holda 1350 Zmey Gorynych tomonidan boshqariladigan kran bo'lib, hozirda u Hulkning mushti shaklidagi ulkan haykalni o'rnatmoqda. markaziy maydonda.
Kranni tasavvur qiling-a, Serpent Gorynych kabinada o'tiradi, u tutqichlarni tortadi va Hulkning mushti to'g'ridan-to'g'ri maydonning o'rtasiga o'rnatilishi kerak bo'lgan metall simga osilgan. Agar 1350 bo'lsa - pin-kod bank kartasi, keyin ushbu karta haqida eslatib o'tilganda, yuqorida tavsiflangan rasm boshida paydo bo'lishi kerak. Uni pin-kodga yaxshiroq bog'lash uchun siz kokpitda ushbu kartaning katta tasviri chizilganligini tasavvur qilishingiz mumkin.

Sizning boshingizdagi rasm qanchalik jonli bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi - bu tasvirlarni ko'paytirish osonroq bo'ladi.. Qo'shishga harakat qiling hissiyotlar(Ilon Gorinich uchinchi soatdan beri maydon markaziga borishga harakat qilmoqda, lekin hali hech narsa emas), harakatlar("qahramonimiz tutqichlarni qanday harakatlantirayotganini, osilgan haykal qanday tebranishini ko'rib chiqing"), xususiyatlari("sovuq haykalga, krandan cho'zilgan kabelga va boshqalarga teginish"). Harakat va voqealarning ma'lum bir ketma-ketligi statik narsadan yaxshiroq eslab qolinadi, deb ishoniladi, bundan tashqari, ko'p odamlar g'ayrioddiy, kulgili / qayg'uli, hatto bema'ni tasvirlarni yaxshiroq eslashadi. Sizning holatingizda nima eng yaxshi ekanligini tushunish uchun siz tajriba qilishingiz va hamma narsani sinab ko'rishingiz kerak.

Agar raqam ko'p sonli raqamlardan iborat bo'lsa (masalan, bu bank kartasi raqami yoki telefon raqami), unda bunday raqamni qismlarga bo'lish va tasvirlar orasidagi aloqalarni hikoyaga aylantirish mantiqan. Masalan, Ilon Gorinich (3) tomonidan boshqariladigan krandan (1) Xalkning mushti (5) chiqdi va o'sha paytda oqqush (2) maydon bo'ylab yurdi (0). U orqaga sakrashga muvaffaq bo'lgani yaxshi - to'g'ridan-to'g'ri kamalakda (7). U tepalikdek pastga tushdi (4), pastki qismida esa uni matryoshka qo'g'irchoq kutib oldi (8). Va hokazo.

Raqamli bo'lmagan ma'lumotlarni yodlash misoli

Raqamli bo'lmagan ma'lumotlar uchun xuddi shunday yodlash texnikasi mavjud - mashhur xotira saroyi, Rim xonasi va Tsitseron yo'li. Ushbu usullarning bir qismi sifatida yodlangan ma'lumotlar semantik qismlarga bo'linadi, ular ham ma'lum tasvirlarga (kuchli nuqtalar deb ataladi) bog'langan. Tsitseronning yo'li sizga ketma-ketlikni eslab qolishga imkon beradi, shuning uchun uni, masalan, xaridlar ro'yxatini yoki nutq tezislarini eslab qolish kerak bo'lganda foydalanish mantiqan to'g'ri keladi (aslida, bu mnemonika Qadimgi Yunonistonda ishlab chiqilgan va faol ishlatilgan. ajoyib notiqlari va rivojlangan notiqlik mahorati bilan mashhur edi). O'z navbatida, xotira saroyi ketma-ketliklar bilan bog'liq emas va bir-biridan qat'i nazar, ma'lum ma'lumotlarni eslab qolishga yordam beradi.

Mnemonika va xotira: ular bir-biriga ta'sir qiladimi?

Albatta, "superxotira" tushunchasi mnemonikaga juda yaqin, ammo shuni bilishimiz kerakki, Kimga umumiy rivojlanish xotira mnemonikasi nisbatan bilvosita aloqaga ega. Masalan, bu sizni eydetik qilib qo'ymaydi (ya'ni fotografik xotirani bermaydi). Mnemonika - bu ma'lumotni saqlash tizimi, shuning uchun agar siz, masalan, o'qigan kitobingizning mazmunini miyangizda saqlashni istasangiz, ushbu tizimning texnikasidan foydalanishingiz kerak. Misol uchun, kitobni xotira saroyiga qurish, uni qismlarga bo'lish va ularni tasvirlarni qo'llab-quvvatlash uchun bog'lash. Bundan tashqari, mnemonika bir hafta oldin nima qilganingizni eslab qolishingizga yordam bermaydi, agar siz ushbu ma'lumotni saroyingizga maxsus joylashtirmasangiz.

Shunday qilib, agar siz xotirani umumiy mustahkamlash va rivojlantirishga qiziqsangiz, boshqa usullarni (ulardan ba'zilari "Eidetik xotirani rivojlantirish mumkinmi" maqolasida tasvirlangan) diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak va uning maqsadi uchun mnemonikadan foydalaning. maqsadi - ma'lum ma'lumotlar birliklarini yodlash. Boshqa tomondan, mnemonikadan foydalanish sizga albatta imkon beradi o'z miyangizni rivojlantiring, shu jumladan vizual va assotsiativ fikrlash, shuning uchun bunday trening, albatta, behuda ketmaydi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, bir nechta maslahatlar - ular mnemonikani o'zlashtirishni rejalashtirayotganlar uchun ham, yangi boshlanuvchilar uchun ham, turli xil usullarni qo'llayotgan va ulardan foydalanishni yaxshilashni xohlaydiganlar uchun foydali bo'ladi.

Qanday va qanday mashq qilish kerak

Agar sizning maqsadingiz maishiy yoki ish maqsadlarida mnemonikaning har qanday texnikasidan faol foydalanish bo'lsa, asosiy qoidaga e'tibor bering: ta'sirchan natijalarga faqat ko'plab treninglar orqali erishish mumkin. Mnemonika yordamida yodlash (ayniqsa, tezlik yoki uzoq vaqt davomida) mahoratdir. Muayyan harakatlarni oson va oson bajarish uchun har qanday ko'nikma ishlab chiqilishi va avtomatizmga keltirilishi kerak
qulay va bu mahorat to'g'ri vaqtda muvaffaqiyatsiz bo'lmasligi uchun. Va ikkala jarayonni ham - dekodlash va dekodlashni o'rgatish muhimdir.

Darhaqiqat, mnemonikani rivojlantirish uchun siz shunchaki undan foydalanishingiz kerak. Birinchidan, juda uzoq va muhim bo'lmagan narsa haqida, Vaqt o'tishi bilan o'zingizga qiyinroq vazifalarni qo'ying. Har qanday narsa mashg'ulot sifatida xizmat qilishi mumkin. Masalan, raqamlarni eslab qolishni istasangiz, telefon raqamlari, kredit kartalari, identifikatorlaridan foydalaning. Uzoq raqamli parollarni o'ylab toping va hisoblarni himoya qiling va mnemonikani rivojlantiring. Garchi sayohatining boshida, albatta, sug'urta haqida unutmang: parollarni yozib oling yoki kimni qachon tabriklash haqida eslatma o'rnating.

Agar siz raqamli bo'lmagan ma'lumotlarni yodlamoqchi bo'lsangiz, kitoblar ustida mashq qilishingiz mumkin, ammo biz badiiy bo'lmagan adabiyotni tanlashni tavsiya qilamiz. Badiiy adabiyotda, qoida tariqasida, syujet mavjud bo'lib, syujet bir-biriga bog'liq voqealarning mantiqiy (u yoki bu darajada) ketma-ketligidir. Bog'lanishlarning mavjudligi bu holda mnemonikadan foydalanishni "adolatsiz o'yin" qiladi. Siz doimo o'rganmoqchi bo'lgan bilim sohalarini (fizika, tarix, geografiya va boshqalar) yaxshiroq eslang va ushbu fanga (jumladan, ommabop fan darajasida) sho'ng'ishni mnemonikani o'qitish bilan birlashtiring. Yana bir variant - xotira saroyida hamkasblar haqidagi barcha ma'lumotlar uchun xona ajratish: uy hayvonlari, bolalarning soni va ismlari va boshqalar. Bu sizga suhbatni davom ettirish va/yoki vaqti-vaqti bilan munosabatlarni o'rnatish imkonini beradi.

Usul tanlash

Eng yaxshi natijalarga erishish uchun sizga kerak eng mos yodlash usulini toping. Buning uchun har birini sinab ko'rish va mashq qilish mantiqan to'g'ri keladi, keyin esa eng samarali va qulayini tanlang. Bundan tashqari, fikrlash va idrok turiga mos keladiganini olish uchun klassik usullarni o'zgartirishingiz mumkin. Masalan, xotira saroylari yoki Tsitseronning yo'llari, asosan, yaxshi rivojlangan odamlar uchun mo'ljallangan. vizual xotira. Bu yomon rivojlanganlar uchun mnemonika bilan shug'ullanmaslik yaxshiroq degani? Yo'q, siz uchun qulayroq bo'lishi uchun asl versiyasini yangilash juda muhim.

Misol uchun, kuchli nuqtalarning o'xshashligi sifatida nafaqat vizual tasvirlar, balki musiqa, hidlar yoki ham foydalaning teginish hissi. Aytaylik, taqdimot uchun nutqni yodlash kerak. Nutq matnini qismlarga bo'ling va uni musiqa albomidagi o'zingiz yaxshi biladigan qo'shiqlarga bog'lang va tinglovchilarga nutq so'zlayotganda, aqliy ravishda trekdan trekka o'ting. Albatta, siz murakkabroq yo'ldan borishingiz mumkin - avval vizual xotirani rivojlantiring, so'ngra mnemonikani o'zlashtiring. Tanlov sizniki, lekin keling, biri ikkinchisiga xalaqit bermasligiga nozik ishora qilaylik.

Tasvirlar va ulanishlarni tanlash

Buni tushunish ham muhimdir tasvirlarni kuchli nuqtalarga tanlash printsipi nima va tasvirlar orasidagi qanday aloqa siz uchun eng samarali. Kimdir ko'proq yoki kamroq haqiqiy narsalarni tasavvur qilish uchun eng osondir; kimgadir aniq joylashgan kulgili, qarama-qarshi tasvirlarni eslab qolish osonroq mos bo'lmagan joylar; kimdir uchun, eng muhimi, hissiy bog'liqlik yoki haqiqatda ular bilan sodir bo'lgan shunga o'xshash voqealar bilan bog'lanishdir. Ba'zilar afzal ko'radi
bog'langan tasvirlar u yoki bu tarzda o'zaro ta'sir qildi, lekin ba'zilar uchun bu unchalik muhim emas, asosiysi tasvirlar harakatda.

Ba'zi manbalarda tavsiyalar juda aniq ekanligiga ham e'tiboringizni qaratamiz: siz buni shunday ifodalashingiz kerak, ob'ektlar falon va falon bo'lishi kerak, ular bilan nimadir qilish kerak. Bizning fikrimizcha, bunday qattiq ko'rsatmalar nimadan boshlash kerakligini tushunish uchun faqat mos yozuvlar sifatida ishlatilishi mumkin. Xom ma'lumotni tasvirga aylantirish biroz shaxsiy jarayondir. tajribamiz, assotsiatsiyalar va hokazolar asosida va ular hamma uchun farq qiladi. Misol uchun, kimdir pushti begemotni eslashi osonroq bo'lishi mumkin, chunki u bolaligida shunday sevimli o'yinchog'i bo'lgan va kimdir osmono'par bino o'lchamidagi o'rgimchakka yaqinroq bo'lgan, chunki u dahshatli filmlarni yaxshi ko'radi. Siz uchun nima yaxshiroq ekanini tushunish uchun siz birinchi qadamni - mashqni bajarishingiz mumkin.

Tinch, faqat xotirjam

O'rganish, ayniqsa birinchi navbatda, arziydi eng qulay muhit(hissiy nuqtai nazardan). Bu shuni anglatadiki, agar siz atrof-muhitdan to'liq mavhumlasha olsangiz, hatto metroda ham mashq qilishingiz mumkin. Siz faqat ma'lum bir usulga moslashayotganingizda, yoqimsiz his-tuyg'ular (shu jumladan stress, tashvish va boshqalar) va uyushmalar bu jarayonga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Birinchidan, u yoki bu usul sizga mos keladimi yoki yo'qligini tushunish qiyinroq, ikkinchidan, kelajakda foydalanish ushbu assotsiatsiyalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu ba'zan samarali yodlashga xalaqit beradi.

Takrorlashdan unutmang

Vaqti-vaqti bilan ko'paytirishni unutmang, siz uzoq vaqt davomida biror narsani eslab qolishingiz kerak, lekin siz uni tez-tez ishlatmasligingiz uchun. Xotira iboralarini takrorlang, xotira saroylari va Tsitseron yo'llari bo'ylab sayr qiling va hokazo. Shunday qilib, siz xotirangizga ushbu ma'lumot siz uchun dolzarb ekanligini va undan xalos bo'lishga hali erta ekanligini ko'rsatasiz, bundan tashqari, u xotirangizning eng chekkasiga surilmaydi, bu erda siz uchun qiyinroq bo'ladi. uni olish uchun.

Yangi boshlanuvchilarning xatolaridan biri bu ma'lumotni kodlash, keyingi ikki kun ichida uni bir necha marta takrorlash va keyin ikkala tasvirni ham, ularning orqasida yashiringan narsalarni ham xavfsiz unutishdir. Va to'g'ri vaqtda, birdan Tsitseronning yo'li to'sib qo'yilgani va xotira saroyining yarmi qulab tushganligi ma'lum bo'ldi. Buning oldini olish uchun xotiradan chiqib ketishni mashq qiling, shu jumladan uzoq vaqt oldin qo'ygan ma'lumot(agar sizga hali ham kerak bo'lsa). Ushbu mahorat nafaqat mnemonika, balki xotirani umumiy mustahkamlash uchun ham foydali bo'ladi.

Kitobdan parchalar Eysenck M. V., Anderson M., Buddli A. Xotira. - M.: Piter, 2011 yil.

Insoniyat har doim xotiraga qiziqib kelgan, uning yo'qolishining namoyon bo'lishidan doimo hayratda. Bugun biz xotira haqida yetarlicha ma'lumotga egamiz, uning keng kitobxonlar ommasi, shu jumladan, eng avvalo, talabalar uchun eng katta qiziqish uyg'otadigan jihatlarini tushuntira olishimiz mumkin. Xotira mualliflar tomonidan boshqa psixologik jarayonlar va yuqori aqliy funktsiyalar bilan birgalikda, shuningdek uning faoliyatiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillarni hisobga olgan holda ko'rib chiqiladi: aqliy jarayonlar, holatlar, hissiy va motivatsion soha, individual farqlar, real muhit va vaziyatlar.

Deyarli har birimiz uning xotirasidan shikoyat qilamiz. Tizimning barcha mukammalligi va murakkabligiga qaramay inson xotirasi, uni hech qanday xato deb atash mumkin emas va biz bunga chidashimiz kerak. Shikoyat yomon xotira yoki "dahshatli xotira" ga murojaat qilib, o'z muvaffaqiyatsizligini oqlash o'zining ahmoqligi yoki befarqligini tan olishdan ko'ra maqbulroq ko'rinadi. Xotiramiz haqida qanchalik bilamiz? Albatta, uning qanchalik nomukammal ekanligini tushunish uchun biz uning muvaffaqiyatsizliklaridan xabardor bo'lishimiz kerak. Alan Buddlining amneziyaning eng aniq namoyon bo'lgan bemorlaridan biri surunkali alkogolizmdan kelib chiqqan xotira yo'qolishining nomi Korsakoff sindromi bo'lgan ayol edi. Sinov shundan iboratki, unga so'zlar ro'yxati taqdim etildi. Har bir ro‘yxatdan so‘ng u so‘zlarni yodlash qobiliyatini hayrat bilan izohlar ekan, “Men xotiram bilan faxrlanaman!” deb hayqirardi. Darhaqiqat, boshqalar bilan solishtirganda, u bepul ko'payish testida juda yomon ishladi. U xotirasi qanchalik yomonligini butunlay unutganga o'xshaydi!

O'z xotiramizni baholashda biz duch keladigan asosiy muammolardan biri shundaki, biz uni boshqa odamlarning xotirasi bilan taqqoslaymiz. Biroq, qoida tariqasida, biz ularning xotirasi yaxshi yoki yomon ekanligini aniq bilmaymiz va shuning uchun xotiramizning buzilgan rasmini shakllantirish biz uchun juda oson. Ko'pchiligimiz muhim ma'lumotlarni eslab qolishda yomon ekanligimizning isboti parollarni o'rganishdan kelib chiqadi (Brown, Bracken, Zoccoli & Duglas, 2004). Shu bilan birga, namunaga kiritilgan amerikalik talabalarning 31 foizi bir yoki bir nechta parolni unutganini tan oldi. Mualliflar ta'kidlaganidek, "Shaxsiy parollarni shakllantirish dilemmasi shundaki, biz xavfsizlik va qulaylik o'rtasida tanlov qilishga majburmiz: agar siz xakerni aldamoqchi bo'lsangiz, o'zingizni aldashingiz mumkin" (Braun va boshq., 2004). Braun va boshqalar talabalarning 45 foizi ushbu muammoni foydalanish orqali hal qilishlarini aniqladilar tegishli ismlar, va bu o'zingizni himoya qilishning mos usuli sifatida tan olish qiyin.

Braun va boshqalar (Brown va boshqalar, 2004) o'z o'quvchilariga parollarni tanlash bo'yicha yaxshi maslahatlar beradi. Agar xavfsizlik muhim bo'lsa, harflar va belgilar kombinatsiyasini o'z ichiga olgan unutilmas stimulning o'zgarishi bo'lgan parolni tanlang. Parol yozuvlarini sizdan boshqa hech kim kira olmaydigan joyda saqlang (masalan, bank kassasida). Albatta, bu holda siz ushbu yozuvlar qaerda joylashganligini aniq eslab qolishingiz kerak bo'ladi. Bu masala bo'yicha ba'zi maslahatlar Winograd va Soloway (1986) tomonidan berilgan. Ular an'anaviy joydan (masalan, zargarlik buyumlari pechkada yashiringan bo'lsa) o'quvchilarga narsalar yashiringan joylarni eslab qolishlari qiyinroq ekanligini aniqladilar. , agar termometr birinchi yordam to'plamiga solingan bo'lsa).

Xotirani o'rgatish usullari

Ushbu bo'lim xotirani yaxshilashning ko'plab usullaridan ba'zilariga qaratilgan. Men kundalik hayotda foydalanadigan mnemonik qurilmalarni muhokama qilishdan boshlayman. Shundan so'ng, biz ba'zi mnemonistlarning yutuqlari va ularning ajoyib xotirasi asosidagi strategiyalar bilan tanishamiz. Va nihoyat, keling, eng ko'plarini ko'rib chiqaylik muhim usullar inson xotirasini yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan.

Mnemonik fokuslar

Jon Xarris universitet talabalari va uy bekalari o'rtasida so'rov o'tkazdi va odamlar qaysi mnemonik qurilmalardan ko'proq foydalanayotgani yoki nimani "xotira vositalari" deb atash mumkinligini bilish uchun so'rov o'tkazdi (John Xarris, 1980). U foydalangan so'rovnoma (o'zgartirilgan shaklda) 16.1 qutida keltirilgan.

Mnemonik qurilmalardan foydalanishingizni Xarrisning ikkita guruhi ishtirokchilari ko'rsatganlar bilan solishtiring. Berilgan raqamlar eng keng tarqalgan natijalardir. Natijada, Xarris ikki guruh tomonidan mnemonik qurilmalardan foydalanish sxemasi deyarli bir xil ekanligini va faqat kichik farqlar mavjudligini aniqladi. Misol uchun, uy bekalari o'quvchilarga qaraganda kamroq qo'llariga yozadilar, lekin ular kalendarlarga ko'proq yozadilar.

Xarris o'z so'rovida deyarli har bir kishi mnemonik qurilmaning qandaydir ko'rinishidan foydalanganini aniqladi, ammo ularning aksariyati foydalandi tashqi"Xotira yordamchilari" - kundaliklar, kalendarlar, ro'yxatlar va taymerlar. 1990 yilda Duglas Herrmann va Syuzan Petro bir guruh odamlardan qaysi tashqi mnemonik qurilmalarni eng foydali deb bilishlarini so'rashdi (Herrmann & Petro, 1990). Ma'lum bo'lishicha, odamlar ko'pincha kalendarlar, kundaliklar va budilniklar kabi an'anaviy "yordamchilar" ga murojaat qilishgan. Qo‘lingizni qarsak chalish orqali “topish” mumkin bo‘lgan signalli tugmalar, shuningdek, “eslatma”li avtomashinalar va kalendarlar nihoyatda foydali ekanligi aniqlandi.

Xarris talabalar va uy bekalari o'rtasida o'tkazilgan so'rovda ularning deyarli barchasi kundaliklar, kalendarlar, ro'yxatlar va taymerlar kabi mnemonik "yordamchilar" dan u yoki bu darajada foydalanishini aniqladi (Harris, 1980).

Blok 16.1. Xarris inventarining o'zgartirilgan versiyasi (Harris, 1980)

Xotira vositalaridan qanchalik tez-tez foydalanasiz? Quyidagi shkala bo'yicha 0 dan 6 gacha bo'lgan shkala bo'yicha quyidagi "xotira yordami" ning har biridan foydalanganingizni baholang:

0 = hech qachon foydalanmang;

1 = oxirgi olti oy ichida uch martadan kam;

2 = oxirgi to'rt hafta ichida uch martadan kam;

3 = oxirgi ikki hafta ichida uch martadan kam;

4 = oxirgi ikki hafta ichida uch-besh marta;

5 = oxirgi ikki hafta ichida oltidan o'n martagacha;

6 = oxirgi ikki hafta ichida o'n bir yoki undan ko'p marta.

Ikki yoki undan ko'p ball farqi shaxslar o'rtasidagi katta farqni ko'rsatadi. Berilgan ballar respondentlarning ma'lum bir kichik guruhiga tegishli.

Xotira yordamchilari	Savollar	Sizning reytingingiz	talabalar	Uy bekalari
1. Xarid ro'yxatlari	1	.	3,2,1	.
2. "Xotira yordamchisi"- birinchi harf. Masalan, "har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirishini bilishni xohlaydi" qisqartmasining birinchi harflari kamalakni tashkil etuvchi ranglarning birinchi harflariga mos keladi.	2	.	1	0,1
3. kundaliklar	3	.	1,6	6
4. Qofiyalar. Qofiyalangan qatorlar: O'n to'rt yuz to'qson ikki yilda. / Kohimbus moviy okean bo'ylab suzib ketdi(so'zma-so'z tarjimasi; 1492 yilda Kolumb moviy okean bo'ylab suzib o'tdi) Amerikaning kashf etilgan sanasini eslashga yordam beradi - 1492	4	.	0	0
5. Tanish joylar. Ob'ektlarni eslab qolish uchun siz ularni tanish joylarda tasavvur qilishingiz kerak, keyin ularni eslab qolish uchun tanish joyga "qarash" kifoya qiladi.	5	.	0.1	0,1
6. Qo'lda eslatmalar(yoki tananing boshqa qismida yoki kiyimda)	6	.	0	0
7. Hikoyalar yozish. Yodga olinadigan narsalar to'g'ri tartibda bo'lgan hikoyalar yozish	7	.	2,3	4,3,2
8. Xotiradagi hodisalar yoki harakatlar ketma-ketligini esga olish xotirani kuchaytirish uchun. Qaerda biror narsani qoldirganingizni, biror narsani yo'qotganingizni yoki qaysi bosqichda muhim narsa sodir bo'lganligini eslab qolishingiz kerak bo'lganda foydalidir.	8	.	.	1,5,6
9. Signal(yoki shunga o'xshash qurilmalar) faqat ertalab uyg'onish uchun	9	.	0,1	4,0
10. Oshxona taymer faqat oshxona uchun	10	.	0	0
11. Signal(yoki xuddi shu maqsadda ishlatilishi mumkin bo'lgan har qanday boshqa qurilma, masalan, soatlar, radiolar, taymerlar, telefonlar, kalkulyatorlar) nafaqat ertalab turish yoki ovqat pishirish uchun ishlatilgan.	11	.	0	0
12. Hanger so'z usuli. Har qanday so'zni ro'yxatdagi mavqeiga ko'ra eslab qolishga imkon beradi "Biri pingvin, ikkitasi o'tin, uchtasi monastir, to'rttasi pishloqdagi teshik, beshtasi to'shak va boshqalar.	12	.	0	0
13. Raqamlarni harflar bilan almashtirish. Masalan, telefon raqamlarini eslab qolish uchun	13	.	1,2,5,6	2,3
14. Eslatmalar. Masalan, o'zingiz uchun eslatmalar va ishlar ro'yxatini yozish	14	.	0	0
15. familiyalar assotsiatsiyasi. Odamlarning ismlarini mazmunli narsaga aylantirish va ularni yuzlarida g'ayrioddiy narsa bilan birlashtirish. Misol uchun, qizil soqolli janob Xolmsni soqolidan o'sib chiqqan tepalik bilan tasavvur qilish mumkin.	15	.	1	0,1
16. Alifbo tartibida qidiruv. Ismni eslab qolish uchun siz alifbo harflarini harfma-harf o'tasiz. Uning ismi qaysi harf bilan boshlanadi? A... B... C... Ha! Imon!	16	.	0	6
17. Kalendarlar, plakatlar, yil rejalari, ko'rsatkichlar taxtasi va h.k.	17	.	2	3
18. Boshqa odamlarga so'rovlar sizga biror narsani eslatish uchun	18	.	0	3,4,5
19. Ob'ektlarni maxsus yoki g'ayrioddiy joylar eslatma sifatida xizmat qilish	19	.	0	0

So'nggi yillar asosan mikroelektronika yutuqlariga asoslangan turli xil tijorat "xotira yordamchilari" sonining tez o'sishi bilan ajralib turdi. Shunday qilib, ko'chma shaxsiy kompyuterlar oddiy noutbuk va kundaliklar o'rnini egalladi.

Keling, Xarrisning tadqiqotiga qaytaylik (Harris, 1980) va qiziqarli natijalarga e'tibor qaratamiz: uning so'rovi ishtirokchilari kamdan-kam hollarda murojaat qilishlari ma'lum bo'ldi. ichki mnemonik fokuslar. Bunday mnemonik fokuslar ko'pincha tashqi "yordamchilar" dan foydalanishga yo'l qo'yilmaydigan imtihonlar kabi holatlarda juda foydali. Ko'pgina xotira mashg'ulotlari ularga qaratilgan. Gap “hech qachon barbod bo‘lmaydigan va hamma narsani eslab qolishga yordam beradigan tizimlar” shiori ostida o‘tadigan treninglar haqida bormoqda. Ushbu tizimlarga nimalar kiradi? Albatta, bu kitob xotirani o'rgatish bo'yicha qo'llanma bo'la olmaydi, lekin hech bo'lmaganda ba'zi mashhur mnemonik tizimlarni muhokama qilish o'rinli ko'rinadi. Biroq, bunga o'tishdan oldin, keling, mnemonistlar deb ataladigan favqulodda xotiraga ega odamlar haqida gapiraylik. Bu foydali ma'lumotlar xotiramizni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradigan strategiyalar haqida.

Mnemonistlar

Noyob sovg'aga ega bo'lgan shaxslar tomonidan bajariladigan xotira fokuslari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu hiyla-nayranglarning ba'zilari shu qadar aql bovar qilmaydiganki, firibgarlik haqidagi fikr beixtiyor kirib keladi. Albatta, bu odamlar orasida charlatanlar ham bor, lekin noyob xotirasiga hech kim shubha qilmaydigan odamlar ham bor.

Ehtimol, barcha mnemonistlar orasida eng ko'zga ko'ringan Shereshevskiy edi. U, birinchi navbatda, tasavvurga asoslangan haqiqatan ham fenomenal xotiraga ega edi. Bir necha yillar davomida bu noyob shaxsni sovet psixologi A. R. Luriya kuzatdi, u ajoyib "Buyuk xotiraning kichik kitobi" (Luriya, 1968) ni yozdi. Shereshevskiy gazetalardan birining muxbiri edi. Har kuni ertalab bo'lim muharriri o'z xodimlariga topshiriqlar berib, tashrif buyurishi kerak bo'lgan joylarni sanab o'tdi va har bir joyda xodimlar nimani o'rganishi kerakligini aniq aytib berdi. Ko'rsatmalar olgan xodimlar orasida Shereshevskiy ham bor edi. Manzillar va buyurtmalar ro'yxati ancha uzun edi va muharrir Shereshevskiy qog'ozga bitta buyruq yozmaganini hayratda qoldirdi. Muharrir e'tiborsiz bo'ysunuvchiga tanbeh berishga tayyor edi, lekin uning iltimosiga binoan u barcha ko'rsatmalar va murojaatlarni aniq takrorladi. Muharrir buni sinchiklab ko‘rishga urindi va Shereshevskiyga uning xotirasi haqida savollar bera boshladi, lekin u faqat hayron bo‘ldi: u hamma narsani eslab qolgani g‘ayrioddiymi? Uning oldida nima borligini tushunish g'ayrioddiy odam, muharrir uni Luriyaga havola qildi, u unga bir qator juda qiyin sinovlarni topshirdi. Imkoniyatlar bordek tuyuldi Shereshevskiy xotirasining chegarasi yo'q: u 100 dan ortiq raqamdan iborat ro'yxatlarni, ma'nosiz bo'g'inlarning uzun qatorlarini, notanish tildagi she'rlarni, murakkab raqamlarni, murakkab ilmiy formulalarni yod oldi. Luriya "u eslagan hamma narsani, hatto teskari tartibda va hatto yillar o'tib ham mukammal tarzda takrorladi!" (Luriya, 1968).

Buning siri nimada edi fenomenal xotira Shereshevskiy? U o'ziga xos tasavvurga ega edi. U nafaqat oson va tez ko'plab vizual tasvirlarni yaratdi, balki ajoyib qobiliyatga ega edi sinesteziya.

Sinesteziyaning engil namoyon bo'lishi odatiy hodisadir. Misol uchun, ko'pchilik odamlar baland tovushlarni yorqin ranglar bilan va past tovushlarni ko'proq bo'ysunuvchi ranglar bilan bog'lash uchun juda cheklangan qobiliyatga ega. Shereshevskiy misolida, bir-biriga o'xshashlik juda katta edi. 2000 Gts chastotada ohangni eshitib, Shereshevskiy shunday dedi: "Pushti-qizil rangga bo'yalgan feyerverk kabi narsa. Rang chizig'i qo'pol, yoqimsiz va achchiq tuzlangan bodringning jirkanch ta'miga ega. Siz qo'lingizga zarar yetkazishingiz mumkin." Raqamlar Shereshevskiyga odamlarni eslatdi: "Biri mag'rur, baquvvat erkak, ikkitasi - jasur ayol".

Shereshevskiy professional mnemonistga aylandi va sahnada o'zining noyob qobiliyatini namoyish etdi. Biroq, uning aniq sinesteziyasi unga nafaqat katta foyda keltirdi, balki muammolarni ham keltirib chiqardi. Misol uchun, agar u yodlashi kerak bo'lgan material o'qilayotganda zalda yo'tal eshitilsa, bu uning xotirasiga bug 'buluti sifatida muhrlangan va bu keyingi ko'paytirishga xalaqit berishi mumkin. Shereshevskiy ba’zan o‘zining boy tasavvuridan shunchalik azob chekardiki, hatto oddiy nasriy parchani ham tushunish qiyin bo‘lardi: “Har bir so‘z obrazlarni uyg‘otadi; ular bir-biri bilan to'qnashadi va natijada tartibsizlik paydo bo'ladi. Men bu haqda hech narsani tushunmayapman. Va keyin sizning ovozingiz ... Yana bir dog '... keyin - butunlay sarosimaga tushish.

Ehtimol, siz Shereshevskiyga va uning ajoyib xotirasiga hasad qilasiz. Biroq, unga biror narsani unutish qiyin bo'lganligi, uning xotirasida unga mutlaqo keraksiz turli xil ma'lumotlar saqlanganligini anglatadi. Oxir-oqibat, u juda oddiy chiqish yo'lini topdi: u bu ma'lumotni qora varaqda yozilgan deb tasavvur qildi va uni shunchaki o'chirib tashladi. Bunga ishonish qiyin, lekin u ishladi!

Tabiatdanmi yoki strateglardanmi?

Nima uchun ba'zi odamlar ko'pchiligimizdan ko'ra yaxshiroq xotiraga ega va bu odamlar kimlar? Bu tabiatning sovg'asimi yoki samarali mnemonika usullarini o'rganish uchun ko'p vaqt kerakmi? Uilding va Valentin ba'zi mnemonistlar tug'ilishdan iqtidorli bo'lganligini, boshqalari birinchi navbatda turli xil xotira strategiyalariga tayanishini aniqladilar (Wilding & Valentine, 1994). Xotira bo'yicha jahon chempionati Londonda bo'lib o'tganligidan (o'sha paytda ikkalasi ham London universiteti qoshidagi kollejda ishlagan) foydalangan holda, ular musobaqa ishtirokchilari va ajoyib xotirani namoyish etgan ayrim tomoshabinlarning xotirasiga baho berishdi.

Asosiy atama:

Sinesteziya - bir sezgi a'zosi qo'zg'atilganda unga xos hislar bilan birga boshqa sezgi a'zosiga mos keladigan sezgilar paydo bo'lishida namoyon bo'ladigan idrok hodisasi.

Uilding va Valentin o'zlarining "palatalarini" ikki guruhga bo'lishdi: 1) strateglar, ular o'zlarining e'tiroflariga ko'ra, ko'pincha turli xil yodlash strategiyalaridan foydalanganlar va 2) " to'g'ri odamlar”, ularning qobiliyatlari taxminan bir xil darajada edi va ular bolalikdan ajoyib xotiraga ega ekanliklariga ishontirdilar. Ikki turdagi vazifalar qo'llaniladi:

1. Strategik vazifalar(masalan, ismlarni yuziga qarab eslab qolish kerak edi). Bu ish xotira strategiyalaridan foydalanishga bog'liq. Bir qarashda, bu vazifa strategik bo'lmagandek tuyuladi, ammo quyida biz odamlarning ismlarni yuzlar bilan bog'lash qobiliyatini oshiradigan oqilona strategiyalarni ko'rib chiqamiz.

2. Strategik bo'lmagan vazifalar(masalan, qor parchalarini tanib olish).

Guruch. 16.1. Strategik va strategik bo'lmaganlarni amalga oshirish natijalari
"strateglar" va "to'g'ri" vazifalari (Wilding & Valentine, 1994)

Natijada strateglar va tabiatshunoslar o'rtasida muhim farq aniqlandi (16.1-rasm).

Strateglar strategik vazifalarni ancha yaxshi bajardilar, to'g'ridan-to'g'ri esa ikkala turdagi vazifalarni ham yaxshi bajardi. Natijalar har ikki guruhni nazorat namunasi (ya'ni, ellikinchi foiz) bilan solishtirish imkonini beruvchi foizlarda keltirilgan. Shubhasiz, strategik vazifalarni bajarishda strateglar tomonidan aholining 90 foizidan oshib ketadigan eng ajoyib natijalarga erishildi. Bu barchamizni xursand qilishi va mashg'ulotlar yordamida siz ajoyib xotirani rivojlantirishingiz mumkinligiga umid qilishimiz kerak. Miyani tasvirlash usullari yorqin xotiraga ega bo'lganlarni o'rganish uchun ishlatilgan, ularning aksariyati Jahon xotira chempionatida muvaffaqiyat qozongan (Maguire, Valentine, Wilding & Kapur, 2003). G'ayrioddiy xotiraga ega bo'lganlar va nazorat guruhidagilar uchta raqam, yuz va qor parchalaridan iborat satrlarni yodlashdi, birinchisi raqamlarni eslab qolish bo'yicha ikkinchisidan va qor parchalarini eslab qolish bo'yicha eng muhimi. Maguire va boshqalar tomonidan olingan asosiy natija shundan iboratki, yodlash paytida mnemonistlar miyaning fazoviy xotira va navigatsiya bilan shug'ullanadigan hududlarini sezilarli darajada faollashtiradi. Ehtimol, bu natija eng yaxshi mnemonistlarning 90% ba'zi yoki barcha vazifalarda joy usulidan foydalanganliklari (bu haqda keyinroq) haqida xabar berganiga mos keladi. Bu usul ma'lum yo'lning turli nuqtalarida eslab qolish uchun ma'lumotni vizualizatsiya qilishni o'z ichiga oladi va shuning uchun fazoviy xotiradan faol foydalanadi. Ericsson (2003) fenomenal xotira (ya'ni, fenomenal va juda yaxshi emas) tabiat in'omidan ko'ra ko'proq mehnat natijasidir, deb hisoblaydi. Boshqacha qilib aytganda, buyuk mnemonistlarning siri shundaki, ular samarali strategiyalarni ishlab chiqish uchun ko'p vaqt sarflaganlar. Rajan Mahadevan bundan mustasno, u raqamlarni yodlashda noyob qobiliyatga ega. Bir necha yil davomida u raqam belgilarini yodlash bo'yicha jahon rekordini o'rnatdi. pi kasrdan keyin: to'rt soat ichida u 31811 raqamni nomladi! Laboratoriyada sinovdan o'tkazilganda, uning raqamli xotira sig'imi vizual taqdimot uchun 59 raqam va eshitish uchun 63 raqam ekanligi aniqlandi (Tompson, Cowan, Freiman, Mahadevan, Vogl & Freiman, 1991). Mualliflarning ta'kidlashicha (Tompson va boshqalar, 1991) tabiat Rajanga noyob xotirani bergan. Aksariyat odamlar (shu jumladan mnemonistlar) raqamlar to'plamini yodlaganlarida, odatda ularni har biri uch yoki to'rtta raqamdan iborat guruhlarga bo'lishadi. Bu qandaydir ma'noga ega, chunki bunday yondashuv e'tiborning imkoniyatlariga mos keladi. Biroq, Tompson, Cowan va Frieman (1993) yozishicha, Rajan raqamlar qatorlarini 10-15 raqamdan iborat guruhlarga ajratgan va u buni amalga oshirgan, chunki uning asosiy xotirasi boshqa odamlarning asosiy xotirasidan ancha katta edi. Mualliflar Rajan 30 000 dan ortiq raqamni eslab qolish imkonini beruvchi turli strategiyalarni ishlab chiqqanini tan olishadi. pi kasr nuqtasidan keyin, lekin uning noyob qobiliyatlari asosiy xotiraning favqulodda miqdori natijasi ekanligini da'vo qiling.

Ericsson, Delaney, Weaver va Mahadevan, Rajan bilan bir nechta tajribalar o'tkazgandan so'ng, bu talqinni rad etadigan natijalarga erishdilar (Ericsson, Delaney, Weaver & Mahadevan, 2004). Shunday qilib, ular ?, @, * va # kabi o'nta belgidan foydalanib, uning xotira hajmini har bir belgidan hisoblab chiqdilar. Dastlab, uning xotirasi olti belgidan iborat edi, ya'ni kollej talabalari bilan bir xil edi. Trening yordamida u hajmni o'ttiz belgigacha oshirishga erishdi. Biroq, u bunga belgilarni turli raqamlar bilan almashtirish orqali erishdi va keyin odatdagi strategiyalaridan foydalanib, natijada paydo bo'lgan raqamlar seriyasini yod oldi. Bundan tashqari, Rajanning ba'zi boshqa vazifalar bo'yicha natijalari, jumladan, turli ob'ektlar tasvirlarining joylashuvi va yo'nalishini yodlash (Biederman, Cooper, Fox & Mahadevan, 1992) va so'zlar ro'yxati va nasr parchalarini yodlash (Tompson va boshq., 1993) faqat o'rtacha. Bu natijalar va birinchi navbatda Ericsson va boshqalar (2004) natijalari, Rajan tug'ilgandan boshlab noyob xotira qobiliyatiga ega ekanligiga shubha tug'diradi.

Agar Rajan asosiy xotirasining o'rtacha miqdoriga ega bo'lsa, qanday qilib u ko'pchilikning raqamli xotirasidan to'qqiz baravar ko'p raqamli xotiraga ega? Raqamli xotira miqdorini o'rganish orqali Ericsson va boshqalar tegishli dalillarni qo'lga kiritdilar (Ericsson va boshqalar, 2004). Ma'lum bo'lishicha, Rajan raqamlarni guruhlash uchun turli mnemonik assotsiatsiyalar va naqshlardan foydalangan. Misol uchun, u "007" ni Jeyms Bond bilan bog'lab, "2025" ni esa "45x45" deb esladi.

Ba'zi strateglar o'z xotirasini rivojlantirish uchun yuzlab, balki minglab soatlarni sarflashgan. 1990-yillar boshida jahon xotirasi chempioniga aylangan Dominik O'Brayen bunga olti yil tayyorlandi va keyinchalik bu unvonni sakkiz marta qo'lga kiritdi. Uning eng ko'zga ko'ringan chiqishlaridan biri 2002 yil may oyida London markazidagi Simpson restoranida bo'lib o'tdi. U 12 soat davomida 54 ta o'yin kartalarini (2808 ta kartani) yodlab oldi va unga birma-bir taqdim etdi. Barcha kartalarni tartibda eslab qolishga harakat qilib, u 2800 ta kartani to'g'ri eslab qoldi va uning xatosi atigi 0,3% ni tashkil etdi.

Dominik O'Brayenning motivatsiyasi nima edi? Mana u o'zi shunday yozadi:

Endi, agar qabulda meni yuz kishi bilan tanishtirishsa, hammasining ismlarini yaxshi eslayman. Bu sizning ijtimoiy ishonchingiz uchun nimani anglatishini tasavvur qiling. Xotiram menga tartibli hayot kechirishga yordam berdi. Menga endi kundaliklar kerak emas: men barcha uchrashuvlarni yaxshi eslayman. Men hech qanday aldamchi varaqlarsiz nutq so'zlashim va suhbatni davom ettirishim mumkin. Men katta hajmdagi ma'lumotlarni o'zlashtira olaman va eslay olaman, bu ayniqsa siz imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganingizda yoki chet tilini o'rganayotganingizda foydalidir. Xotiram tufayli men kazinoda blackjack o'ynab ko'p pul ishlab oldim (O'Brien, 1993).

Dominik O'Brayenning ajoyib xotirasi kamida Bu qisman uning ma'lumotni kodlash va yozib olish qobiliyatining natijasi edi.

Eng yorqin misollardan biri cheksiz imkoniyatlar Xotirani oltmish yoshli yapon psixoterapevti Akira Xaraguchi ko'rsatgan, u 1995 yilda raqamning 83 431 raqamini eslab, mashhur bo'lgan. pi kasrdan keyin oldingi rekordni deyarli ikki baravar oshirdi. 2006-yil 4-oktabrda u 100 000 ta belgini eslab, o‘z rekordini yangiladi! Bu Yaponiyada, Kisarazu zalida o'n olti yarim soat davomida bo'lib o'tdi! Akira Xaraguchining o'zi o'z yutug'i haqida g'ayrioddiy kamtarlik bilan gapirdi: “Yuz ming - avvalgi rekordning davomi xolos. Men daho emasman. Men oddiy keksa odamman”. Ma’lum bo‘lishicha, uning yodlash strategiyasining mohiyati raqamlarni yanada mazmunli qilish uchun yaponcha so‘zlar bilan qofiyalashganida ekan.

Mnemonik fokuslar

Xotirasini yaxshilashni istagan odamlarga mo'ljallangan barcha kitoblarda samarali mnemonik usullarning ko'plab misollari mavjud (qarang, masalan, McPherson, 2004). Darhaqiqat, bunday usullar juda ko'p ma'lum. Biz eng muhim mnemonik qurilmalarga e'tibor qaratamiz va ularning afzalliklari va kamchiliklarini baholaymiz. Qaysi haqida mnemonik fokuslar muhokama qilinadi, ikki guruhga boʻlinadi: vizual tasvirga asoslangan mnemonik qurilmalar va soʻzlarga asoslangan mnemonik qurilmalar. Biroq, bu faqat shartli farq ekanligini unutmaslik kerak: ko'plab mnemonik qurilmalar so'zlar va vizual tasvirlarning kombinatsiyasiga asoslangan.

Turli xil mnemonik qurilmalar haqida o'qib, siz hayron bo'lishingiz mumkin Nima uchun ular juda samarali. Biroq, bu savolga javob berishdan oldin, biz ular haqida gapirishimiz kerak. Ammo javobni bilish uchun qichimangiz bo'lsa, "Nima uchun mnemonik fokuslar ishlaydi?" bo'limini o'qishingiz mumkin. hozir.

Vizual tasvirlarga asoslangan mnemonik qurilmalar. Joylashtirish usuli

Vizual tasvirlarga asoslangan mnemonik qurilmalar qadim zamonlardan beri ma'lum. Tsitseronning so'zlariga ko'ra, yunon shoiri Simonides bu mnemonik qurilmaning muallifi bo'lib, uni miloddan avvalgi 500-yillarda eslatib o'tgan. e. Olimpiya o'yinlarida kurash bo'yicha musobaqada g'olib chiqqan bir yunon bu voqeani o'z uyida nishonladi. Mehmonlar orasida Simonides ham bor edi, u g'olib sharafiga ode o'qishi kerak edi. Shoir maqtovini tugatgandan so‘ng ko‘p o‘tmay, uni qandaydir ishlarga chaqirishdi. U juda omadli edi, chunki u ketganidan so'ng darhol ziyofat zalining pollari qulab tushdi, buning natijasida ko'plab mehmonlar halok bo'ldi yoki yaralandi. Ko'p odamlar tanib bo'lmas edi. O'lganlarning qarindoshlariga ularni munosib dafn etish uchun nima qoldi? Aynan o'sha paytda Simonides har bir mehmon ziyofat zalidan chiqib ketgan paytda qayerda bo'lganini yaxshi eslashini va shu tufayli jasadlarni aniqlaganini e'lon qildi. Shundan so'ng u shunday deb o'yladi: agar u shunday yaxshi vizual xotiraga ega bo'lsa, u boshqa ma'lumotlarni ham eslab qolishga yordam beradimi? U shunday tizimni ishlab chiqdiki, unga ko'ra u barcha tafsilotlarda ma'lum bir xonani va unda, ma'lum joylarda, turli xil narsalarni tasavvur qildi. Har safar u shu predmetlardan birini eslab qolishga to‘g‘ri kelganida, u xonaning ko‘z o‘ngida turgan ma’lum bir joyga “qarang”, so‘ngra ob’ektga nom berdi. Bu mnemonik qurilma sifatida tanilgan joylar usuli, Tsitseron kabi qadimiy notiqlar orasida katta shuhrat qozongan va bugungi kungacha keng qo'llanilmoqda. Siz o'zingiz ko'rishingiz mumkinki, u etarlicha engil va, eng muhimi, samarali (blok 16.2).

Bizdan birimiz (Alan Buddli) talabalar bilan tez-tez joy usulidan foydalangan va har doim juda yaxshi natijalarga erishgan. Joy usulini aniq ob'ektlar nomlari bilan ishlatish osonroq bo'lsa-da, mavhum tushunchalarni eslab qolish uchun ham samaralidir, masalan. Haqiqat, umid Va vatanparvarlik. Vizual tasvirlardan foydalanish bir vaqtning o'zida fazoviy xotira vazifasini bajarish orqali xalaqit berishi mumkin, shuning uchun tog'dan chang'i uchayotganda yoki mashina haydashda bu usulni sinab ko'rmang!

Joy usuli juda samarali. Bower yigirmata otdan iborat ro'yxatlarni yodlashni ushbu usul bilan va bu usulsiz solishtirdi (Bower, 1973). Joy usulini qo‘llagan tajriba ishtirokchilari so‘zlarning 72 foizini, foydalanmaganlar esa atigi 28 foizini eslab qolishgan. Shunga o'xshash natijalar boshqa mualliflar tomonidan ham olingan (Kondo, Suzuki, Mugikura, Abe, Takahashi, Iijima & Fujii, 2004). Bundan tashqari, ushbu mualliflar joy usulining miya faollashuviga ta'sirini baholash uchun miya tasvirlash usullaridan foydalanganlar. Ma'lum bo'lishicha, joylar usulidan foydalanganda miyaning ba'zi joylari (o'ng frontal pastki girus, frontal o'rta girus) an'anaviy usullardan foydalangandan ko'ra ko'proq faollashadi. Ushbu ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, joylar usulidan foydalanganda ma'lumotlarni kodlash jarayoni yanada puxta va xilma-xildir.

Joy usuli: u qanday ishlaydi

Birinchidan, uyingizda o'nta joyni tasavvur qiling, ularni biridan ikkinchisiga o'tish ketma-ketligi aniq bo'lishi uchun tanlang. Misol uchun, old eshik - koridor - oshxona - yotoqxona, va hokazo. Siz aqliy ravishda ushbu o'nta joydan ikkinchisiga izchil va aralashmasdan o'tishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling. Endi o'nta ob'ektni o'ylab ko'ring va ularni shu joylarda tasavvur qiling. Agar birinchi narsa chekish trubkasi bo'lsa, u osilgan pochta qutisidan chiqib ketganini tasavvur qiling. old eshik, va undan tutun bulutlari ko'chaga chiqadi. Agar ikkinchi narsa karam bo'lsa, koridoringizda ulkan karam boshi borligini tasavvur qiling va hokazo. Buyumlar ro'yxatini eslab qolishingiz kerak bo'lganda, uyingiz bo'ylab aqliy ekskursiya qilish kifoya.

Endi siz tanlagan o'nta joy bilan bog'liq bir xil ifodali tasvirlarni yaratishga harakat qiling, quyidagi so'zlarni ishlating: ko'ylak, burgut, qog'oz qisqichi, atirgul, kamera, qo'ziqorin, timsoh, salfetka, kolbasa, mer.

Guruch. 16.2. a - qisqa tanaffusdan keyin xotirani tekshirish natijalarining materialni taqdim etish turiga (og'zaki yoki yozma) va yodlash strategiyasiga (takrorlash va joylashtirish usuli) bog'liqligi; b - bir haftadan so'ng xotira testi natijalarining taqdimot turiga va yodlash strategiyasiga bog'liqligi (De Beni va boshq., 1997)

Xuddi shu tanlangan joylardan faqat yaqinda "qo'yilgan" narsalarni eslab qolsangiz, qayta-qayta foydalanish mumkin. Albatta, siz ilgari "qo'ygan" narsalar shovqin ta'siridan aziyat chekadi, agar siz ularni ongli ravishda qandaydir zanjir bilan bog'lamasangiz. Yuqoridagi o'nta so'zni eslab qolishga harakat qiling. Yo'q, qaramang! O'zingiz yaratgan rasmlarga ishoning turli joylar atrofingizdagi.

Siz o'ndan ortiq joylarni o'z ichiga olgan tizimni yaratishingiz mumkin. Bu klassik mnemonik tizimlar va o'rta asrlarda yaratilgan murakkab va biroz mistik tizimlar bilan bog'liq edi. Ross va Lourensning aniqlashicha, “joy” usulidan foydalanadigan odamlar bir mashg‘ulotdan so‘ng 40-50 ta ob’yekt ro‘yxatining 95% dan ortig‘ini eslab qolishlari mumkin (Ross va Lourens, 1968).

Uning samaradorligiga qaramay, joylar usuli kamchiliklardan xoli emas. Misol uchun, to'liq ro'yxatni ko'rib chiqmasdan turib, ma'lum bir elementni eslab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, odamlar ichida bo'lsa, joylar usuli foydasiz ekanligini tez-tez eshitadi haqiqiy hayot ba'zi materiallarni eslab qolishga harakat qilish. Bir guruh mualliflar ushbu tanqidlarga javob berishga harakat qilishdi (De Beni, Moy va Kornoldi, 1997). Ular talabalarga og'zaki yoki yozma ravishda 2000 so'zdan iborat matnni taqdim etishdi; o‘quvchilar o‘rin usuli yordamida yoki matn qismlarini takrorlash orqali imkon qadar ko‘proq yod olishlari kerak edi. Yodlash matn taqdimotidan ko'p o'tmay va bir hafta o'tgach sinovdan o'tkazildi. Ikkala test natijalari shuni ko'rsatdiki, joylar usuli matnni yaxshiroq eslab qolishga imkon berdi (16.2-rasm). Binobarin, materiallar ma'ruza shaklida taqdim etilganda ham joylar usuli juda samarali. Material qachon topshirilgan yozish, yodlash usuli hech qanday ta'sir ko'rsatmadi. Ta'kidlanishicha, joy usuli yozma taqdimotda samarasizdir, chunki uning vizual tabiati joy usulining o'zida vizual tasvirlardan foydalanishni istisno qiladi.

Tadqiqotchilar joy usulining real hayotda ham samarali ekanligini isbotlay oldilarmi? Unchalik emas. Ha, ular qo'llagan vaziyat o'zidan oldingilar ishlatgan vaziyatlardan ko'ra haqiqiy hayotga o'xshardi. Shunga qaramay, har birimiz 2000 ta so'zdan iborat matnlarni yodlashimiz shart emas!

Vizual tasvirlarga asoslangan mnemonik qurilmalar. ilmoqli so'z usuli

Hanger so'z usuli joy usuliga o'xshaydi, chunki u vizual tasvirlarga asoslanadi va o'nta ob'ekt ro'yxatini to'g'ri tartibda eslab qolish imkonini beradi. Avvalo, siz o'nta so'zni eslab qolishingiz kerak. Buning uchun ilmoqli so'zlar 1 dan 10 gacha raqamlar bilan qofiyalanadi, bu juda oddiy. O'zingiz sinab ko'ring: biri pingvin, ikkitasi o'tin, uchtasi - monastir, to'rttasi pishloqdagi teshik va hokazo. Buni qilish orqali siz o'nta bog'liq bo'lmagan so'zlarni yodlashga tayyor bo'lasiz (deylik, siz quyidagi so'zlardan iborat ro'yxatni yodlashingiz kerak). quyidagi so'zlar: jangovar kema, cho'chqa, stul, qo'y, h A nam, gilam, o't, plyaj, sutchi, durbin). "Pingvin" so'zini - "bir" bilan qofiyalangan birinchi ilmoq so'zini oling va pingvinning jangovar kema bilan qandaydir aloqada bo'lishini tasavvur qiling (masalan, pingvinlar yashaydigan plyaj bo'ylab jangovar kema o'tayotganini tasavvur qilishingiz mumkin). Keyin ikkinchi ilmoq so'zini - ikkita so'z bilan qofiyalangan o'tinni oling va o'tinning cho'chqa bilan o'zaro ta'sirini tasavvur qiling (ehtimol bu cho'chqa yotgan o'tin bo'lishi mumkin). Qolgan so'zlar bilan ham xuddi shunday qiling, har biri uchun mos vizual tasvirni yarating. Ishonchimiz komilki, ushbu ishni tugatgandan so'ng, siz butun ro'yxatni yodlashga ko'p vaqt sarflamasdan to'g'ri tartibda ko'paytirishingiz mumkin.

Ushbu kitobning uchta muallifi ham so'z osuvchi usulidan foydalangan holda, uning ishlayotganini mamnuniyat bilan ta'kidlaydilar! Uning nihoyatda samarali ekanligi eksperimental ma’lumotlar bilan ham tasdiqlanadi. Misol uchun, Morris va Rid ilmoqli so'z usuli yordamida ularsiz so'zlarni ikki baravar ko'p eslab qolishlarini aniqladilar (Morris va Reid, 1970). Biroq, so'zni osish usulining ham kamchiliklari bor. Birinchidan, undan samarali foydalanish uchun siz ko'p mashq qilishingiz kerak. Ikkinchidan, mavhum tushunchalar haqida gapirishdan ko'ra, aniq tushunchalarni eslab qolishni xohlaganingizda foydalanish osonroq. Masalan, “axloq”, “nosamimiylik” kabi mavhum tushunchalar bilan tasviriy obrazlar yaratish unchalik oson emas. Uchinchidan, u kundalik hayotda foydalimi yoki yo'qmi, to'liq aniq emas.

Joylar usuli bilan so‘z ilmoq usuli o‘rtasida umumiylik ko‘p. Asosiy farqi shundaki, ilmoqli so‘z usulida o‘rinlar o‘rniga sonlar qo‘llanadi va raqamlar va tasvirlar orasidagi bog‘lanishlar olmoshlar yordamida yaratiladi: biri pingvin, ikkitasi o‘tin, uchtasi monastir, to‘rttasi pishloqdagi teshik va hokazo. e. 17-asrda Kembrij universitetida Genri Xerdson tomonidan ishlab chiqilgan va joylar usuli va so'zlarni osib qo'yish usuli o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik bo'lgan usul bir qator vizual tasvirlarga asoslanadi. turli raqamlar. Demak, birlik sham yoki minora, ikkitasi oqqush, uchtasi trident kabi va boshqalar sifatida ifodalanishi mumkin. Natijada ro‘yxatdagi birinchi ob’ekt qandaydir tarzda sham bilan (yoki minora bilan), ikkinchisi oqqush bilan, uchinchisi tridentli va hokazo.Ushbu tizimning murakkab varianti joylar usuli bilan birgalikda XVIII asrda mnemonist Gregor fon Feneigl tomonidan ishlatilgan.

Vizual tasvirlarga asoslangan mnemonik qurilmalar. Familiyalarni eslab qolish

Ismlarni eslab qolish ko'pchilik uchun muammodir. Bizni kimdir bilan tanishtirganda, biz bu odamga qaraymiz va voqeaga mos so'zlarni aytamiz, uning ismi esa "bir qulog'idan uchib, ikkinchisidan uchib ketadi". Siz u yoki bu odamning ismini butunlay unutganingizni anglaganingizda paydo bo'ladigan noqulaylik hissi bilan tanish bo'lishingiz kerak.

Vizual tasvirlarga asoslangan mnemonik usullardan foydalangan holda familiyalarni eslab qolishga harakat qilishingiz mumkin. Siz aqliy ravishda takrorlanadigan ismni almashtirishni izlashdan boshlashingiz kerak (masalan, Tverdokhlebov "qattiq non" ga aylanadi). Keyin odamning yuzining ba'zi sezilarli xususiyati tanlanadi. Misol uchun, burun non ustida ko'tarilgan pichoqqa aylanadi. Qisqa mashg'ulotlar laboratoriya sharoitida bu usul familiyalarni eslab qolishni deyarli 80% ga yaxshilashiga olib keladi (Morris, Jones & Hampson, 1978).

Familiyalarni eslab qolishning mnemonik usuli laboratoriya tinchligida yaxshi ishladi. Biroq, bu haqiqiy hayotda ham samarali ekanligini anglatmaydi. ijtimoiy hayot suhbatda ishtirok etayotgan odam uchun undan foydalanish uchun vaqt topish qiyin bo'lganda. Morris va boshqalar universitetning birinchi kurs talabalarini ziyofatga taklif qilib, ularning har birini boshqa taklif etilgan talabalarning ismlarini eslab qolishlari haqida ogohlantirdi (Morris, Fritz, Jekson va Roberts, 2005). Birinchi guruh talabalari mnemonik qurilmadan foydalanishlari kerak edi. Ikkinchi guruh familiyalarni birinchi marta eshitgandan keyin ortib borayotgan vaqt oralig'ida eslab qolishga harakat qilishlari kerak edi. Nazorat guruhi ham bor edi, ular shunchaki taklif qilinganlarning ismlarini eslab qolishlari kerak edi. 24 soatdan keyin va 72 soatdan keyin talabalarga quyidagi topshiriq berildi: unda bo'lgan har bir kishining fotosuratlari ostida ism-shariflarga imzo qo'yish.

Morris va boshqalar tomonidan olingan natijalar hech qanday shubha qoldirmadi (Morris va boshqalar, 2005). Ikkinchi guruh talabalari nazorat guruhidagi talabalarga qaraganda 50% ko'proq familiyalarni eslab qolishgan (mos ravishda 24 va 16 familiya). Mnemonik qurilma hech qanday yodlash strategiyasining yo'qligidan ham kam samarali bo'lib chiqdi: birinchi guruh talabalari atigi 12 ta familiyani eslab qolishdi. Shuning uchun, siz ziyofatda yoki boshqa biron bir joyda uchrashgan odamlarning ismlarini eslab qolish uchun sarflagan kuchingiz ijtimoiy holat, uzoq muddatli xotiraning "tilga tarjimasida" sezilarli dividendlar keltiring.

Og'zaki mnemonik qurilmalar

Qadim zamonlarda ishlatilgan mnemonik qurilmalar asosan vizual tasvirlarga asoslangan bo'lsa-da, keyinchalik hamma narsa o'zgardi. Shunday qilib, puritanlar og'zaki tizimlarga aniq ustunlik berishdi va ular buni juda kulgili sababga ko'ra qildilar: ular vizual tasvirlarni gunoh deb hisoblashdi va "buzilgan jismoniy tuyg'ularni" keltirib chiqaradi!

Morris va boshqalar vizual mnemonika ijtimoiy vaziyatda xotira strategiyasining yo'qligidan ko'ra familiyalarni eslab qolishda kamroq samarali ekanligini ko'rsatdi (Morris va boshq., 2005). © Falko Updarp/zefa/Corbis

Viktoriya davrida talabalar juda ko'p faktlarni, shu jumladan qirollar va malikalarning qo'shilish sanalarini yodlashlari kerak edi. Shu sababli, o'sha paytda ularning taqdirini engillashtirish uchun mo'ljallangan juda ko'p og'zaki mnemonik qurilmalar paydo bo'lganligi ajablanarli emas. Shunday qilib, 1849 yilda Yorkshire maktabining direktori Reverend Brayshou "Metrik mnemonik qurilmalarning geografiya, astronomiya va xronologiyada qo'llanilishi" nomli kitobini nashr etdi, unda fizika, astronomiyadagi raqamli faktlar haqida ikki mingdan ortiq qofiyali satrlar mavjud. , tarix va geografiya, ularning soni ikki mingdan ortiq. Muallifning eng sevimli usuli undosh tovushlarni ma’lum sonlar bilan almashtirib, so‘ngra undosh tovushlardan foydalanib so‘z yaratish edi. Brayshaw kodi quyidagicha ko'rinardi:

Raqamlar ketma-ketligini so'zga aylantirish uchun ushbu koddan foydalanish uchun har bir raqam uchun maqbul undoshni tanlashingiz va kerak bo'lganda unli tovushlarni kiritishingiz kerak. Masalan, 1914 yil (Birinchi jahon urushi boshlangan yil) CAT (mushuk) va BASE (tayanch) so'zlarini tashkil etuvchi CTBS undoshlari yordamida ifodalanishi mumkin. Darhaqiqat, Brashaw ishlatgan barcha sanalar milodiy 1000 yildan keyin bo'lganligi sababli, e., u birinchi mingga e'tibor bermadi. Quyida uning ingliz qirollariga tegishli sanalarni o'z ichiga olgan qofiya satrlariga misollar keltirilgan:

MeN tomonidan, Xastings yaqinida Uilyam tojni qo'lga kiritadi (Gersog Uilyam ... yilda Xastings jangida tojni qo'lga kiritgan) ………………………1066

Forest New-dagi rap Rufusni pastga tushiradi

Gaul's CoaSt birinchi Genri yomon ko'radi, kimning o'g'li cho'kib ketgan(Oʻgʻli choʻkib ketgan qirol Genri taxtga oʻtirdi…)…………..1100

Sana haqidagi asosiy ma'lumotlar har doim satrning ikkinchi yoki ikkinchi va uchinchi so'zlarida mavjud bo'lib, u monarxning nomi va uning ba'zi xususiyatlarini eslatish bilan yakunlanadi. Yaxshiyamki, sanalarni yodlash hozirgi kunlarda tarixni o'rganishda muhim rol o'ynamaydi, lekin agar siz ko'p narsalarni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, bu usul foydali bo'lishi mumkin. telefon raqamlari, pin kodlari va pochta indekslari.

Og'zaki mnemonik qurilmalar juda foydali va keng qo'llaniladigan boshqa ko'plab vaziyatlar mavjud. Tasavvur qiling-a, siz spektrdagi ranglar tartibini (qizil, to'q sariq, sariq, yashil, moviy, indigo va binafsha) eslab qolishni xohlaysiz. Gullarning birinchi harflarini (KOZHZGSF) olib, siz iborani tuzasiz: "har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirganini bilishni xohlaydi". Anatomiya bo'yicha bo'lajak tibbiyot talabalari ko'pincha Brayshou talabalari kabi ko'p ma'lumotni yodlashlari kerak va mnemonik qurilmalar bunda ularga yordam beradi.

Boshsuyagi nervlarning nomlari anatomiya darslarida quyidagi qofiya bilan yodlanadi:

Old Olympia-ning baland cho'qqisida Fin va Germaniyaning Vault and Hop cho'qqisida. (Olimpiyaning eski minorasi tepasida fin va nemis sakrab sakrashmoqda.)

Qofiyaning birinchi harflariga ko'ra nervlarning nomlari: olfaktor ( hidlash), vizual ( optik), blok shaklida ( troklear), uchlik ( trigeminal), filial ( abducens), yuz ( yuz), eshitish ( eshitish), glossofaringeal ( glossofaringeal), sayr qilish ( vagus), tasodifiy ( aksessuarlar), til osti ( gipoglossal). Kelajakdagi shifokorlar nervlarning o'ziga xos nomlarini bilishadi, lekin ularni har doim ham to'g'ri tartibda ko'paytira olmaydilar.

Og'zaki mnemonikaning eng samarali usullaridan biri bu hikoya qilish usulidir. U bir-biriga bog'liq bo'lmagan so'zlar ro'yxatini to'g'ri tartibda eslab qolish uchun ishlatiladi, ular uchun ular hikoya kontekstida joylashtiriladi. E'tibor bering, bu usul nafaqat jumlalarni, balki vizual tasvirlardan foydalanishni ham talab qiladi. Ushbu usul qanday ishlashini ko'rsatish uchun biz osilgan so'z usulini tasvirlash uchun ishlatgan o'nta so'zdan foydalanamiz ( jangovar kema, cho'chqa, stul, qo'y, h A mok, gilam, o't, plyaj, sutchi, durbin): kampusda jangovar kema cho'chqasi o'tirdi stul, ham bor edi qo'y ilgari yashagan qal'a; dengizchilar portda olib ketishdi gilam va joylashdi o't yaqin plyaj; u yerda o‘tirib ko‘rishdi sutchi kim ularga qaradi durbin.

Bower va Klark hikoya qilish usuli juda samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi (Bower & Clark, 1969). Tajriba ishtirokchilari har biri o'nta so'zdan iborat o'n ikkita ro'yxatni yodlab olishlari va birinchi so'zdan so'ng ularni to'g'ri tartibda takrorlashlari kerak edi. Hikoya tuzgan sub'ektlar so'zlarning 93 foizini, yo'qlar esa atigi 13 foizini yodladilar. Ushbu usulning kamchiligi shundaki, u juda puxta tayyorgarlikni talab qiladi: yuqoridagi hikoyani tuzish uchun menga bir necha daqiqa vaqt ketdi! Ushbu usulning yana bir kamchiligi - topish uchun to'g'ri so'z(masalan, ettinchisi), siz butun hikoyani eslab qolishingiz kerak.

© Eysenck M. V., Anderson M., Buddli A. Xotira. - M.: Piter, 2011 yil.
© Nashriyot ruxsati bilan chop etilgan