Uy › Hikmatlar › Selülitga qarshi apelsin yog'i. Apelsin moyi yordamida selülitdan qanday qutulish mumkin: kosmetik muolajalar uchun retseptlar Uni kosmetikaga qo'shish orqali qanday foydalanish kerak

Selülitga qarshi apelsin yog'i. Apelsin moyi yordamida selülitdan qanday qutulish mumkin: kosmetik muolajalar uchun retseptlar Uni kosmetikaga qo'shish orqali qanday foydalanish kerak

Efir moylarining foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Efir moylari xalq tabobatida ham, turli kasalliklarni davolash uchun aromaterapiya sifatida, shuningdek, kosmetologiya, dietologiya va hatto pazandachilikda qo'llaniladi.

Boshqalar qatorida biz ko'plab mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan apelsin moyini ta'kidlashimiz mumkin. Apelsin daraxti uchta efir moyining manbai: neroli, petitgrain va apelsin moyining o'zi. Ushbu sitrus daraxtining gulzorlaridan neroli, barglaridan petitgrain, sovuq presslash orqali daraxt mevasining qobig'idan apelsin moyi tayyorlanadi.

Aromaterapiya

Apelsin yog'i, boshqa ko'plab efir moylari kabi, ko'pincha aromaterapistlar tomonidan qo'llaniladi. U bilan siz:

uyqusizlikdan xalos bo'lish;
bosh og'rig'ini, mushak va hayz ko'rish og'rig'ini engillashtirish yoki kamaytirish;
stress va charchoqni yo'qotish, hayotiy energiya bilan to'ldirish;
moyning xushbo'yligi ish faoliyatini oshiradi;
tashvishlardan xalos bo'lish;
xona ichidagi havoni dezinfektsiyalash va yangilash.

Buning uchun aroma chiroqqa bir tomchi moy tomizish kifoya.

Tashqi foydalanish

Bundan tashqari, apelsin efir moyi turli xil kasalliklarni davolashda qo'llanilishini topdi. Shunday qilib, masalan, yog 'ajoyib antiseptik hisoblanadi. Uning tashqi ishlatilishi ekzema, kuyish, dermatit va herpes bilan terining holatini yaxshilashga yordam beradi.

Bundan tashqari, apelsin moyi yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini, shuningdek, nafas olish va virusli kasalliklarni davolashda qo'llanilishini topdi. Buning uchun inhaliyalar suv va moy eritmasi bilan amalga oshiriladi. 100 ml qaynoq suv uchun bu efir moyining 1-2 tomchisi etarli. 7 daqiqadan ko'proq vaqt davomida bug 'ustidan nafas olishingiz kerak.

Apelsin moyi bilan losonlar va chayqashlar yordamida stomatit, periodontal kasallik va boshqalar kabi yallig'lanishli milk kasalliklari davolanadi. Buning uchun bir stakan iliq suvga bir tomchi yog' qo'shing, shundan so'ng og'iz bu aralashma bilan yuviladi. Losyonlar uchun apelsin yog'i har qanday o'simlik moyi bilan 1: 1 nisbatda aralashtiriladi, so'ngra og'riqli milklarga qo'llaniladi.

Apelsin yog'i: ichki foydalanish

Ushbu vosita oshqozon-ichak traktining turli kasalliklari va buzilishlarida, masalan, ich qotishi, zaharlanish, ichak infektsiyalari va boshqalar uchun olinadi.

Bundan tashqari, efir moyi safro turg'unligi, shuningdek, diuretik va shish bilan kurashish uchun ishlatilgan.

Ushbu muhim vosita yordamida siz yuqori qon bosimini yumshoq tarzda kamaytirishingiz mumkin. Yog 'yurak-qon tomir kasalliklariga yordam beradi, shuningdek, qonda xolesterin o'sishini inhibe qiladi va natijada xolesterin plitalari paydo bo'lish xavfini kamaytiradi.

Profilaktik chora sifatida har kuni choyga yoki boshqa ichimlikka 1 tomchi yog' qo'shishingiz mumkin. Efir moyining dozasi hech qanday holatda kuniga 2 tomchidan oshmasligi kerak. Shu bilan birga, tanadagi kichik muammolarga qarshi kurashish uchun ham mutaxassis bilan maslahatlashish zarurligini unutmasligimiz kerak.

Yuz uchun apelsin yog'i

Efir moylaridan foydalanish kosmetologiyada ham faol qo'llaniladi. Gap shundaki, ular teriga qon oqimini rag'batlantiradi va natijada tezlashadi

Apelsin yog'i ham o'z qadr-qimmatini isbotladi, undan foydalanish aknedan xalos bo'lishga yordam beradi. Buning uchun oddiy tonikga 3-4 tomchi yog 'qo'shing, shundan so'ng ular ushbu kompozitsiya bilan yuzni artib oling.

Bundan tashqari, bu aralash yuzdagi sayoz ajinlarni kamaytirishga yordam beradi, terini yanada qattiq va yangi qiladi va kengaygan teshiklarni kamroq seziladi.

Ushbu efir moyi lablar uchun ham ishlatilishi mumkin. Agar lablaringiz doimo quruq va xiralashgan bo'lsa, ularni bir tomchi yog' qo'shilgan lab kremi aralashmasi bilan yog'lash tavsiya etiladi. Kremni oddiy vazelin bilan almashtirish mumkin.

Sochlar uchun apelsin yog'i

Efir moyi sochni parvarish qilishda ham o'zini yaxshi isbotladi. Soch uchun apelsin moyidan foydalanish, ulardan foydalanish ko'p vaqt talab qilmaydi, siz ham soch to'kilishi, ham quruq teri va kepek bilan kurashishingiz mumkin. Sochingizni yuvayotganda oddiy shampuningizga bir necha tomchi mahsulot qo'shing, shundan so'ng sochingizni yaxshilab chayish kerak.

Apelsin yog'i bilan og'iz yuvish vositalarini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun bir litr iliq suvga 3-4 tomchi mahsulot qo'shing, shundan so'ng sochlar yuviladi, suyuqlikni bosh terisiga surtishga harakat qiling.

To'q sariq rangli mahsulot yordamida sochingizni parvarish qilishning eng oson yo'li taroqqa 2 tomchi qo'llashdir, shundan so'ng jingalaklarni yaxshilab tarash kerak.

Siz ushbu preparatni haftasiga 2-3 marta, avval terining kichik joyini allergiya uchun tekshirgandan so'ng ishlatishingiz mumkin. Hech qanday holatda moyni sof shaklda bosh terisiga surtish mumkin emas.

selülit uchun

Apelsin qobig'i deb ataladigan narsaga qarshi kurashda shunga o'xshash nomga ega vosita eng yaxshi yordam beradi. Apelsin yog'i selülit uchun eng yaxshi vositalardan biri hisoblanadi. Ushbu moddadan foydalanish (muntazam ravishda) selülit shakllanishi tufayli paydo bo'ladigan yoqimsiz teri nosimmetrikliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Massaj yog'ini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun odatdagi tozalanmagan o'simlik yog'ini 10: 1 nisbatda aromatik yog' bilan aralashtirishingiz kerak bo'ladi.

Yoki 3 qoshiqni bir qoshiq limon yog'i va bir xil miqdordagi apelsin yog'i bilan aralashtiring.

Bundan tashqari, siz ushbu efir moyining bir necha tomchisini selülitga qarshi krem bilan birlashtira olasiz, yaxshilab aralashtirasiz va hosil bo'lgan mahsulotni massaj harakatlari bilan selülitdan ta'sirlangan joylarga surtishingiz mumkin.

O'z-o'zini massaj qilish uchun siz murakkabroq va ko'p komponentli mahsulotdan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:

1 osh qoshiq. suyuq asal;
1 tomchi apelsin yog'i;
1 tomchi lavanta;
2 tomchi limon;
2 tomchi archa.

Barcha komponentlar yaxshilab aralashtiriladi, shundan so'ng ular yumshoq patting harakatlari bilan teriga qo'llaniladi. Aralash oxir-oqibat bir xil oq ko'pikka aylanishi kerak. Bunday massaj har kuni amalga oshirilishi mumkin.

Shuni hisobga olish kerakki, ushbu mahsulot qo'shilishi bilan massaj paytida bemor terining engil karıncalanmasını his qilishi mumkin. Bu tananing normal reaktsiyasi va siz undan qo'rqmasligingiz kerak. Bundan tashqari, protseduradan so'ng darhol ochiq quyoshga chiqish tavsiya etilmaydi, aks holda massaj qilingan joylarga nurlar tushishi sababli terida engil dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Soyada bo'lsa ham, terini ultrabinafsha filtrli krem bilan davolash kerak.

Efir moyi bilan massaj haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi.

Ko'plab efir moylari qo'shimcha funt va santimetrlardan qutulish uchun ishlatiladi va apelsin yog'i istisno emas, bu vazn yo'qotish uchun bir necha usulda ishlatilishi mumkin.

Ko'pincha, qo'shimcha santimetrdan qutulish uchun apelsin yog'i qo'shilishi bilan massaj qo'llaniladi. Biz yuqorida massaj aralashmasini qanday tayyorlash haqida yozgan edik. Ammo bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun tanani o'rash, shuningdek, vannalar, vannalar, saunalar kabi suv protseduralaridan ham foydalanishingiz mumkin.

O'ramlar

O'rash uchun o'simlik moyi ko'pincha ishlatiladi, tercihen zaytun, bir necha tomchi efir moyi qo'shiladi. O'simlik yog'i anti-selülit kremi yoki yog' bilan almashtirilishi mumkin. Aralash bir necha santimetrni olib tashlamoqchi bo'lgan joylarda teriga mo'l-ko'l surtiladi, shundan so'ng u 30-40 daqiqa davomida o'raladi. Agar ushbu protsedura sport bilan birlashtirilsa, ta'sir ancha yaxshi bo'ladi va birinchi mashg'ulotdan keyin sezilarli bo'ladi.

O'rashlar oq loy qo'shilishi bilan ham amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun siz 4 osh qoshiq loyni olishingiz va unga 4-5 tomchi apelsin moyi qo'shishingiz kerak. Aralash teriga qo'llaniladi, shundan so'ng u yana oziq-ovqat plyonkasiga o'raladi. O'rashning davomiyligi 20-30 minut, shundan so'ng mahsulotni teridan yuvish kerak.

Apelsin yog'i yordam beradi:

yog 'almashinuvini normallashtirish;
ishtahani kamaytirish;
metabolizmni normallashtirish;
toksinlar va boshqa bir xil zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi;
butun oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi.

Bularning barchasi vazn yo'qotishga yordam beradi.

Vannalar

Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun apelsin yog'i bilan vannalar olish foydalidir. Buning uchun mahsulotning 3-4 tomchisini iliq suvga tushirish kifoya. Hammom vaqti 15 daqiqadan oshmasligi kerak, foydalanish chastotasi haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan protsedura. Shu bilan birga, apelsin yog'i bilan hammomni qabul qilish paytida siz yoqimsiz his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin - karıncalanma va karıncalanma. Bu faqat moy ishlayotganligini anglatadi.

Hammom tinchlantiruvchi ta'sirga ham ega, bu esa, aytmoqchi, vazn yo'qotishga yordam beradi. Stress ostida bo'lgan tanada ortiqcha vaznni yo'qotish qiyinroq kechadi. Ushbu mahsulot tufayli teri yanada elastik va silliq bo'ladi, nafaqat santimetr, balki qo'shimcha funt ham yo'qoladi.

Ehtiyot choralari

Apelsin moyining barcha ko'zga ko'ringan afzalliklariga qaramay, siz uni ishlatishga "donolik bilan" yondashishingiz kerak, bu uning foydasi uchun harakat qiladi va tanaga zarar keltirmaydi.

Mahsulotni ishlatishdan oldin, allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling, shuningdek, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Greypfrut, mandarin va boshqa tsitrus mevalarining efir moylari uzoq vaqtdan beri nafratlangan selülitdan xalos bo'lishga yordam beradigan vositalar sifatida tanilgan. Ko'p yog'lar orasida apelsin yog'i eng samarali hisoblanadi. U kuchli anti-selülit ta'siriga ega va shifo va vazn yo'qotish uchun foydali xususiyatlar to'plamiga ega.

Selülit bilan kurashish uchun apelsin moyining eng muhim foydali xususiyati uning metabolizmni rag'batlantirish, yog'larning tez parchalanishi va toksinlar va chiqindilarni tanadan olib tashlash qobiliyatidir. Apelsin efir moyi, shuningdek, terining chuqur qatlamlarida qon aylanishini tezlashtiradi, kapillyar tarmoq holatini normallantiradi, epidermisning shox pardasini tiklaydi, bu teriga silliqlik va elastiklik beradi. Apelsin, shuningdek, endorfin ishlab chiqarishni ko'paytiradi, yaxshi kayfiyatni oshiradi, hayotiylikni va umumiy faollikni saqlaydi.

Selülitga qarshi keng tarqalgan protsedura - bu sitrus moylari bilan o'rash. Eng oddiy variant: selülitli joylarga moy surting, massaj harakatlari bilan qizdiring va uni oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling. Siz asal bilan apelsin yog'ining afzalliklarini oshirishingiz mumkin. O'ramni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq asalni 5 tomchi yog' bilan aralashtiring, muammoli joylarga qo'llang, yaxshilab massaj qiling. Effektni kuchaytirish uchun o'zingizni nafaqat kino bilan, balki issiq adyol bilan o'rab oling, siz issiq kiyim kiyishingiz va jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin. O'rash paytida efir moyining tarkibiy qismlari terining chuqur qatlamlari bilan faol o'zaro ta'sir qiladi, u yanada elastik, silliq va tonlangan bo'ladi.

Apelsin moyidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar allergik reaktsiyalar va individual intoleransning mavjudligi hisoblanadi. Esingizda bo'lsin, u tanning "tayoqchasini" va quyoshning teriga ta'sirini oshiradi. Juda issiq suvda efir moylari o'z xususiyatlarini yo'qotadi, anti-selülitli vanna uchun suv 40 darajadan yuqori bo'lmasligi kerak; Bundan tashqari, barcha tsitrus efir moylari kuchli vositalardir, ularni boshqa yog'da, suvda, kefirda suyultirishga ishonch hosil qiling va 5-10 tomchidan ko'p qo'ymang.

Muntazam foydalanilganda apelsin efir moyi selülitga qarshi sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Bir hafta ichida siz terining elastik bo'lib qolganini, tananing konturlari taranglashganini va teridagi shishlar yo'qolganini sezasiz. Jismoniy faollik va to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda murakkab effektlar bilan apelsin yog'i selülitni tezda engadi.

Svetlana Markova

Go'zallik qimmatbaho toshga o'xshaydi: u qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik qimmatlidir!

Tarkib

Kilo yo'qotishning standart usullari - parhez va jismoniy mashqlar - noan'anaviy usullar bilan to'ldirilishi mumkin. Eng oddiy va eng samarali efir moylari orasida, ulardan foydalanish doimiy natijalarga erishishga yordam beradi. Xushbo'y vazn yo'qotish retseptlari nafaqat go'zal tanani, balki kuchni ham beradi va kosmetik ta'sir ko'rsatadi. Faqat maksimal foyda olishga harakat qilib, ulardan to'g'ri foydalanish muhimdir.

Kilo yo'qotish uchun efir moylari nima

Efir moylarining ko'p navlari bor va ularning har biri foydali xususiyatlar ro'yxatiga ega. Kilo yo'qotish uchun vannalar, massajlar, skrablar, aromatik yog'lar aralashmasi bilan o'ramlar qo'llaniladi. Eng yaxshi xususiyatlar asosiy komponent - o'simlik yog'iga asoslangan 4-7 ingredientning kombinatsiyasiga xosdir. Bundan tashqari, ushbu aromatik moddalarning ayrim turlarini og'iz orqali qabul qilish mumkin.

Og'irlikni yo'qotish bo'yicha chora-tadbirlar majmuasida ishlatilishi mumkin bo'lgan yog'larning asosiy sifati metabolizmni tezlashtirish qobiliyatidir. Kilo yo'qotish uchun aromali yog'lar metabolizmni rag'batlantirishdan tashqari, boshqa foydali fazilatlarga ham ega:

Anis. Tanani tonlaydi va mustahkamlaydi, ish faoliyatini oshiradi.
Apelsin. Uyqusizlik, stress va depressiya bilan kurashish uchun ishlatiladi. Kilo yo'qotish uchun apelsin efir moyi turli xil kompozitsiyalarning asosi bo'lib, mevali notalarni birlashtirish qobiliyatiga ega.
Bergamot yog'i. Ushbu mahsulot sitrus aromatlarining xususiyatlariga ham ega, chunki u apelsin va sitronni kesib o'tish orqali o'stirilgan o'simlik mevasidan olinadi. Antispazmodik, antiseptik xususiyatlarga ega va stressni bartaraf etishga yordam beradi.
Vanil. Bo'shashadi, terining plastikligini oshiradi, analjezik xususiyatlarga ega.
Geranium. Ohanglarni oshiradi, faollikni oshiradi (aqliy va jismoniy), hissiy fonni moslashtiradi va depressiyaga qarshi kurashish uchun ishlatiladi.
Greypfrut. Bu achchiq-shirin meva vazn yo'qotish uchun samarali vosita deb hisoblanishi bejiz emas. Greypfrut ekstrakti suv-lipid almashinuvini optimallashtiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Mahsulot immunostimulyatsiya qiluvchi xususiyatlarga ega va aterosklerozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Yasemin. Mushak va bo'g'imlarning og'rig'ini bartaraf etishga yordam beradi, gipertenziya namoyon bo'lishini kamaytiradi.

Ylang-ylang. Bu stressni, bosh og'rig'ini engishga va spazmlarni bartaraf etishga yordam beradi.
Zanjabil. Selülitni yo'q qiladi, tortadi, terining ohangiga ijobiy ta'sir qiladi.
Kardamom. U aniq antiseptik va ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega.
sarv. Uyqusizlikni bartaraf qiladi va tashvishlarni yo'q qiladi. U antiseptik xususiyatlarga ega, oshqozon yarasi va yallig'lanishni davolaydi.
dolchin. Tinchlantiradi, og'riqni yo'qotadi, lekin juda alerjenik.
Lavanda. Ushbu xushbo'y hid yangilanadigan, antiseptik xususiyatlarga ega va terini tinchlantirish qobiliyatiga ega.
Mandarin. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, vitaminlarning so'rilishiga yordam beradi.
Bodom. Terini namlaydi, tirnash xususiyati yo'qotadi.
mirra. Bu dezinfektsiyalash ta'siriga ega va oshqozon-ichak traktining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.
Archa. Tetiklantiruvchi va tortuvchi, bu efir yallig'lanishni engillashtiradi va tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Metabolizmni rag'batlantiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi.
muskat yong'og'i. Qon aylanishini oshiradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi, ko'ngil aynishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Yalpiz. Tinchlantiradi, stressdan himoya qiladi. Ko'ngil aynishni yo'q qiladi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Rosemary. Vegetativ-qon tomir distoni belgilarini bartaraf etishga yordam beradi, miya qon aylanishini yaxshilaydi. Ko'zlar uchun yaxshi, ko'rish keskinligini oshiradi, bosh aylanishi bilan og'rigan hipotenziv bemorlarga yordam beradi.
Dereotu. Terini namlaydi, toshmalar, akne davolashadi. Bo'shashtiradi, tinchlantiradi, bosh og'rig'ini engillashtiradi.
Arpabodiyon. Tanadan toksinlarni olib tashlaydi, ich qotishi va gaz hosil bo'lishini oshiradi.
Choy daraxti. Antibakterial, antifungal va antiviral xususiyatlarga ega. Kilo yo'qotish uchun choy daraxti yog'i ko'plab formulalarda qo'llaniladi, chunki u boshqa esterlar bilan yaxshi kombinatsiyalangan.
Qora qalampir. Boshqa hidlar bilan yaxshi uyg'unlashadigan va aralashmaga baharatlı nota qo'shadigan ko'p qirrali ester.

Kilo yo'qotish uchun uni qanday ishlatish kerak

Aroma moylari qoidalarga muvofiq ishlatilishi kerak, keyin natija barcha kutganlardan oshadi. Muhim kompozitsiyalar quyidagicha qo'llaniladi:

Oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida. Aromatik ekstraktlar ochlikni bostiradi, metabolizmni faollashtiradi va organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Shuni esda tutish kerakki, ba'zi mahsulotlar faol moddalarning yuqori konsentratsiyasiga ega, shuning uchun ularni kichik qismlarda olish kerak.
Kosmetik muolajalar orqali mahalliy ta'sir qilish. Aroma moylari losonlar, niqoblar va dorivor o'ramlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Ular massaj uchun ishlatiladi va vannalarga qo'shiladi.
Yog'larning aromatik xususiyatlaridan foydalanish. Buning uchun ular aroma lampalaridan, bo'yinbog'ga kiyiladigan miniatyura idishlaridan foydalanadilar va hammom yoki saunadagi issiq toshlarga bir-ikki tomchi efir qo'shadilar. Bunday tartiblar vazn yo'qotish jarayonida muqarrar bo'lgan stressni engishga yordam beradi, ishtahani kamaytiradi va tashvishlarni olib tashlaydi.

Vannalar

Tasalli beruvchi hammom bilan vazn yo'qotish qiyin emas. Aromatik kompozitsiyani tayyorlash uchun sizga asos va aroma moyi kerak bo'ladi. Asos sifatida tabiiy moddalar ishlatiladi, ularning yordami bilan aralashtirish qiyin bo'lgan suyuqliklarni birlashtirish mumkin. Sut, asal, kefir, har qanday yog '(zaytun, kungaboqar, makkajo'xori, uzum urug'i, hindiston yong'og'i) yoki shampun yordam beradi. Quyidagi komponentlarning kombinatsiyasi vanna uchun samarali bo'lib, ular teng nisbatda olinishi kerak:

mandarin va anis;
sarv, bibariya va arpabodiyon;
greyfurt, apelsin va lavanta ekstrakti;
bergamot, bibariya, lavanta;
yalpiz, zanjabil, archa;
muskat yong'og'i, bibariya, yalpiz;
choy daraxti, zanjabil va sarv.

Siz o'zingizning kombinatsiyalaringizni tavsiya etilgan ekstraktlar ro'yxatidan qidirishingiz mumkin. Tsitrus mevalari yaxshi birlashadi va choy daraxti, yalpiz va lavanta yog'lari asosiy aralashmaning deyarli har qanday tarkibiy qismiga mos keladi. Muskat yong'og'i va archa protseduraga achchiqlik qo'shadi va sarv sizga chuqur nafas olishga imkon beradigan tazelik dengizini olib keladi. Hammom tayyorlash uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Bir protsedura uchun 10 tomchidan ko'proq aroma yog'ini ishlatmang.
Vannani to'ldirgandan so'ng suvga tomchilar qo'shishingiz kerak, chunki uchuvchi moddalar shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotib, tezda bug'lanadi.
Xushbo'y hid muddatidan oldin yo'qolmasligi uchun hammom suvining harorati juda yuqori bo'lmasligi kerak. Sovuq hammom foydali moddalarning to'liq potentsialiga erishishiga to'sqinlik qiladi. Optimal suv harorati 38 daraja.
Jarayonning davomiyligi 10-15 minut.

Ichki foydalanish

Xun qo'shimchalari sifatida aromatik ovqatlardan foydalanishda alohida e'tibor berish kerak. Asosiy shart - ekstraktni sof shaklda olish emas, balki faqat asos bilan birga. Asal, kefir va shakar asos sifatida ishlatiladi. Baza 1:10 nisbatda efir bilan aralashtiriladi. Bir choy qoshiq asal yoki bir kub tozalangan shakarga 3 tomchi asosiy kompozitsiyani qo'shing. Bir oy davomida har kuni aromatik dori oling. O'z his-tuyg'ularingizni tinglash va hidi jirkanchlikka olib keladigan mahsulotni ishlatmaslik muhimdir. Og'iz orqali yuborish uchun quyidagi ester turlari mos keladi:

tsitrus mevalari (limon, greyfurt, apelsin, bergamot, apelsin, mandarin);
lavanta;
archa;
arpabodiyon;
zanjabil;
bibariya.

Ishlatishdan oldin bir nechta turli xil hidlarni aralashtirmaslik kerak - bir komponentli formulalarni qo'llash yaxshiroqdir. Ushbu ehtiyot chorasi sizga allergiya, ichakdagi dispeptik alomatlar va oshqozonda og'irlikdan qochish imkonini beradi. Kichkina noqulaylik tug'ilganda, tanlangan esterni ishlatishni to'xtatishingiz kerak va bir muncha vaqt o'tgach (1-2 hafta) boshqasini sinab ko'ring. Agar tananing normal reaktsiyasi bo'lsa, siz 2 ta aromadan foydalanishingiz mumkin, ammo dozani oshirmaslik kerak - ishlatishdan oldin siz tarkibiy qismlarni aralashtirishingiz va 2-3 tomchi o'lchashingiz kerak.

Qo'shilgan aromatik yog'lar bilan o'raladi

Selülit va vazn yo'qotish uchun efir moylarini ishlatadigan kosmetik muolajalar mavjud. O'ramlar ortiqcha vaznga qarshi kurashning oddiy va samarali usuli bo'lib, terining holatini yaxshilaydi. Jarayon uchun sizga kerak bo'ladi:

0,5 osh qoshiq. 5-7 tomchi efir bilan aralashtirilgan bo'lishi kerak bo'lgan o'simlik bazasi yog'i (jojoba, zaytun), suv hammomida 38 daraja haroratgacha isitiladi;
Aralashmani tananing siz tortmoqchi bo'lgan joylariga qo'llang - oshqozon, dumba, sonlar, qo'llar;
filmga o'rang va 1 soat davomida bu "kostyumda" qoling;
mahsulotni kontrastli dush yordamida yuving, protsedura har 2-3 kunda takrorlanishi mumkin;

Muntazam foydalanish bilan aromatik moylar bilan o'ralgan holda, tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash, ortiqcha suvni olib tashlash, qon aylanishini oshirish va hajmni kamaytirishga yordam beradi. O'rash uchun quyidagi kompozitsiyalardan foydalanish mumkin:

sarv, apelsin, greyfurt - terining elastikligini oshirish va selülitni yo'q qilish;
bibariya va apelsin - hujayralarni yangilaydi, qon aylanishini rag'batlantiradi;
archa, lavanta, yasemin va mandarin - strech belgilari bilan kurashish uchun;
ylang-ilang, qizilmiya, bergamot, limon - yog 'yoqilishiga yordam beradi, ishtahani kamaytirishni rag'batlantiradi.

Aromaterapiya

Agar siz ushbu usulni boshqa protseduralar (massajlar, o'ramlar) bilan birgalikda ishlatsangiz, aromalarni nafas olish orqali vazn yo'qotishingiz mumkin. Aromaterapiya - deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan vazn yo'qotish usuli. Ro'yxatdagi barcha yog'lar ushbu turdagi ta'sirga mos keladi. Istisno - allergiya yoki rad etishni keltirib chiqaradigan atirlar. Eter bilan nafas olishingiz mumkin:

Aroma lampalari (isitish) yoki diffuzor (atomizatsiya va havo ionizatsiyasi). Tanlangan ekstrakt yoki aralashmaning bir necha tomchisini idishga tushirishingiz kerak va dam oling, 15-20 daqiqa davomida xushbo'y hiddan zavqlaning.
Inhaliyalar. Aromaterapiyaning samarali, ammo murakkab usuli. Issiq usul 80 gradusgacha isitiladigan suv idishida xushbo'y hidni nafas olishni o'z ichiga oladi, unga avvalroq 4-5 tomchi efir tushirilgan. Sovuq usul uchun sizga nebulizer kerak bo'ladi, unga aromatik kompozitsion qo'shilgan suvni quyishingiz kerak. Bir burun teshigi orqali muqobil nafas oling, keyin ikkinchisi.
Sprey bilan püskürtme. Aromaterapiyaning oddiy va samarali usuli xonada efirni tarqatishdir. 0,5 litr suv uchun sizga 5 tomchi mahsulot kerak bo'ladi, keyin aralashmani buzadigan amallar shishasiga quying. Xushbo'y hidni nafas olib, vaqti-vaqti bilan xonaga püskürtün.

Zaiflashtiruvchi skrab

Skrablar ingichka bo'lishga, teringizni taranglashtirishga va selülitni olib tashlashga yordam beradi. Jarayon epidermisning allaqachon nobud bo'lgan zarralarini eksfoliatsiya qilish orqali terining yorqin va silliq bo'lishiga yordam beradi. Agar kompozitsiyaga bir necha tomchi efir qo'shsangiz, ta'sir sezilarli bo'ladi. Aromatik moylar yordamida skrab:

shakarsiz qahva maydonchalari - 2 osh qoshiq;
doljin, ylang-ilang, archa esterlari - har biri 2 tomchi.

Muammoli joylarga qo'llang, dumaloq harakatlar bilan teriga surting, issiq suv bilan yuving. Qahva maydonchalari jo'xori uni bilan almashtirilishi mumkin, kukunga eziladi, yog'li asos (zaytun yoki jojoba yog'i) bilan aralashtiriladi. Dengiz tuzi, shakar va maydalangan uzum urug'lari asos sifatida mos keladi. Ushbu skrabni haftada 2 marta bir yoki ikki oy davomida ishlatish mumkin, keyin protseduralarning intensivligini har 7 kunda 1 marta kamaytirish kerak.

Massaj

Massaj yordamida siz tezroq vazn yo'qotishingiz va teringizni elastik saqlashingiz mumkin. Jarayon iloji boricha samarali bo'lishi uchun siz efir qo'shilishi bilan yog'li asosdan foydalanishingiz mumkin. To'g'ri tayanch moyni tanlash juda muhim, uning yordamida massaj terapevtining qo'llari tanada osongina siljiydi. Zaytun moyi hamma uchun mos emas, chunki u nisbatan yog'li va og'ir, shaftoli urug'i yog'i ekstrakti nozik teri uchun idealdir. Engil va ko'p qirrali asos - uzum yadrosi yog'i.

10 ml asos uchun siz 5 tomchi efirni olishingiz va aralashtirishingiz kerak. Tayyorlangan aralashmani ozgina isitib oling, so'ng uni kaftlaringizga surting va massaj qilishni boshlang. Siqilish, ishqalanish harakatlarini qilish tavsiya etiladi, siz terini engil silashingiz mumkin. Massaj seansi 10 daqiqadan kam bo'lmasligi kerak. Siz quyidagi aromatik mahsulotlarga asoslangan aralashmani tayyorlashingiz mumkin:

mirra, muskat yong'og'i, archa - isitish aralashmasi;
qora qalampir, sarv, arpabodiyon, zanjabil, bibariya - kuch va quvvat berish;
bergamot, bibariya, choy daraxti - dam olish uchun.

Qaysi efir moyi samaraliroq?

Agar siz barcha yo'nalishlarda harakat qilsangiz, muhim kompozitsiyalar yordamida uyg'unlikka erishishingiz mumkin. Aromaterapiya, massaj, o'rash va og'iz orqali yuborish kombinatsiyasi yaxshi natijalar berishi mumkin. "Xushbo'y vazn yo'qotish" ning kaliti - bu kayfiyat, oldinga siljish istagi. Agar terapiyada ishlatiladigan xushbo'y hid yoqimsiz bo'lsa, hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Shu nuqtai nazardan, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi moy hidi yoqimli va bezovta qilmaydigan yog'dir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Efir moylari yordamida vazn yo'qotish muolajalari hamma uchun mos emas. Gullaydigan o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlar bunday tajribalardan ehtiyot bo'lishlari kerak. Bundan tashqari, aromaterapiya quyidagi holatlarda kontrendikedir:

homiladorlik va laktatsiya;
gormonal buzilishlar;
varikoz tomirlari (issiq vannalar, o'rash, massajlar kontrendikedir);
ba'zi ginekologik kasalliklar (tuxumdon kistalari, andeksit va boshqalar);
gipotenziya (siz ylang-ylang, choy daraxti yog'ini ishlatishdan qochishingiz kerak);
buyrak kasalligi (juniper va kekikdan foydalanish tavsiya etilmaydi).

Video

Diqqat! Maqolada keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan. Maqolada keltirilgan materiallar o'z-o'zini davolashni rag'batlantirmaydi. Faqatgina malakali shifokor tashxis qo'yishi va ma'lum bir bemorning individual xususiyatlaridan kelib chiqqan holda davolanish bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin.

Matnda xatolik topdingizmi? Uni tanlang, Ctrl + Enter tugmasini bosing va biz hamma narsani tuzatamiz!

Muhokama qiling

Kilo yo'qotish uchun efir moylari: foydali xususiyatlar va ilovalar

Odamlar uzoq vaqt oldin uyda selülit uchun apelsin moyidan foydalanishni boshladilar. Bu massaj terapevtlari va kosmetologlar tomonidan tavsiya etiladi va buning barchasi mahsulotning yog'li qatlamlarni yo'q qilish qobiliyati tufayli. Nima uchun apelsin yog'i "apelsin qobig'i" dan qutulish uchun tavsiya etiladi va uni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak?

Apelsin yog'ining foydalari

Apelsin yog'i uchun maqtovlar ham shifokorlardan, ham selülit bilan kurashadigan oddiy ayollardan keladi. Ushbu mahsulotning foydali xususiyatlarini ortiqcha baholab bo'lmaydi, chunki u:

metabolizmni faollashtiradi;
tananing umumiy ohangini oshiradi;
chiqindilar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi;
qon aylanishini yaxshilaydi;
yog'ning parchalanish jarayonini faollashtiradi;
terining yangilanishini rag'batlantiradi;
endorfin ishlab chiqarishni yaxshilaydi.

Tanadagi barcha jarayonlar o'zaro bog'liqligi ma'lum. Shunday qilib, immunitetni oshirish terining qurishini oldini oladi va bir tekis tanga yordam beradi. Biroq, tashqariga chiqishdan oldin darhol o'zingizni apelsin moyi bilan surtish tavsiya etilmaydi - bu faqat ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'sirini oshiradi. Shuning uchun, quyosh kremini tepaga surtish yaxshidir.

Birinchidan, terini shaftoli yoki o'rik efir moyi bilan nemlendirin va shundan keyin siz apelsinni qo'llashingiz mumkin. Chunki nozik teringiz bo'lsa, konsentrlangan apelsin yog'i teringizni kuyishi mumkin.

Harakat mexanizmi

Apelsin efir moyi ko'pincha selülit uchun eng yaxshi yog' sifatida e'tirof etiladi va yaxshi sabablarga ko'ra. Ushbu mahsulotning foydali ta'siri xushbo'y hiddan boshlanadi, bu dam olishga yordam beradi, stressni engillashtiradi, nervlarni mustahkamlaydi va endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali depressiyaga qarshi kurashda yordam beradi.

Teriga surtilgandan so'ng yog'ning yog 'yoqish xususiyatlari faollashadi: u to'qimalarda metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va selülit bizning ko'z o'ngimizda tom ma'noda eriy boshlaydi. Bundan tashqari, apelsin yog'i dezinfektsiya qiladi, intensiv namlaydi va terining ohangini yaxshilaydi. Natijada, u elastik, yumshoq va ancha silliq bo'ladi.

Selülit uchun apelsin yog'i, shubhasiz, haqiqiy mo''jizaviy vositadir. Biroq, bir nechta "lekin" mavjud. Birinchidan, agar siz tez ovqatlanish va bulochkalarga suyanishni davom ettirsangiz, hech qanday vosita sizni yog 'birikmalaridan abadiy xalos qilmaydi. Ikkinchidan, apelsin yog'i yuzning terisida biroz boshqacha ishlaydi va tez-tez foydalanish bilan u yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Selülit uchun efir moylari aralashmalari

Ko'pchilik apelsin efir moyini nima bilan aralashtirishni qiziqtiradi? Savol juda tabiiy, chunki har qanday vosita vaqt o'tishi bilan zerikarli bo'lib qoladi va bundan tashqari, siz doimo yanada samaraliroq narsani topishni xohlaysiz.

Apelsin moyiga asoslangan aralashmalarni tayyorlash uchun ko'pincha boshqa efir moylari, shuningdek asal ishlatiladi. Ko'p retseptlar mavjud, masalan:

4 osh qoshiq. apelsin yog'i + 10 tomchi greyfurt + 3 doljin + 5 muskat yong'og'i + 8 geranium;
30 ml apelsin yog'i + 4 tomchi greyfurt + 3 arpabodiyon + 3 limon;
30 ml apelsin yog'i + 4 archa + 3 geranium + 3 sarv;
2 tomchi apelsin yog'i + 2 lavanta + 3 limon + 3 archa + asal.

Sitrus yog'i shirin bodom yog'i bilan juda yaxshi kombinatsiyalangan: boshqa barcha moddalar uning nozik tuzilishida eriydi, shuning uchun u kosmetologiyada mashhurlikka erishdi.

O'z qo'lingiz bilan selülit uchun samarali vositani tayyorlash uchun ingredientlarni to'g'ri aralashtirish muhimdir. Buni shisha idishda qilish kerak va siz har doim bir protsedurada ishlatganingizcha aralashmani tayyorlashingiz kerak.

Ehtiyot choralari

Apelsin moyidan noto'g'ri foydalanish har qanday ayol uchun juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin:

terining giperpigmentatsiyasi;
ultrabinafsha nurlanishiga yuqori sezuvchanlik;
yuzdagi soch o'sishi;
notekis tan.

Mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun ularni bilish kerak. Shunday qilib, terini apelsin moyi bilan yog'lagandan so'ng, faqat bir necha soatdan keyin quyoshga chiqishingiz mumkin. Agar siz ushbu qoidani buzsangiz, ultrabinafsha nurlanish katta zarar etkazishi mumkin, bu esa tananing ko'rinadigan qismlarida yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, quyoshda yoki solaryumda bo'lishidan qat'i nazar, bir soat bronzlash uchun kutish tavsiya etiladi.

Oddiy kremni selülitga qarshi kremga qanday aylantirish mumkin

Selülit uchun apelsin efir moyidan foydalanishning eng oson yo'li odatiy kosmetik mahsulotlarni yaxshilashdir. Faqat kremingizni qo'lingizga siqib oling, unga bir necha tomchi yog' qo'shing va ingredientlarni aralashtiring.

Aralash uchun kremning minimal sun'iy komponentlarini o'z ichiga olishi ma'qul va tabiiy bo'lganlardan foydalanish yaxshidir.

Kontrastli dushdan keyin mahsulotni teriga surtish tavsiya etiladi. Birinchidan, to'piqlaringizni yog'lang, so'ngra sekin-asta bel sohasiga qarab harakat qilishni boshlang, massaj harakatlarini qiling. Shunday qilib, siz nafaqat selülit ko'rinishini kamaytirasiz, balki tabiiy ravishda juda oqarib ketgan bo'lsangiz ham teringizni tezda bronzlash uchun tayyorlay olasiz.

Peeling

Skrab tayyorlash uchun ular ko'pincha asal olib, unga apelsin ekstrakti qo'shadilar. Komponentlar aralashtiriladi va massaj harakatlari bilan teriga surtiladi. Shundan so'ng, mahsulot to'liq so'rilishi uchun terida qisqa vaqtga qoldiriladi. Keyin sovunsiz iliq suv bilan yuviladi.

Apelsin yog'li vannalar

Selülit uchun apelsin moyi ishlatiladigan eng yoqimli protseduralardan ba'zilari, albatta, suvga asoslangan. Ular go'zallik salonlarida amalga oshiriladi, lekin uyda vannalar tayyorlash uchun ko'p harakat talab etilmaydi. Ular yog 'birikmalari bilan kurashadi, shuningdek, butun tanani bo'shashtiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va asab tizimini tiklaydi. Teriga kelsak, u teginish uchun baxmal va elastikroq bo'ladi.

Hammom uchun 3-4 tomchi yog'ni oling. Uni har 2 haftada bir marta olish kerak. Agar so'ralsa, siz bir stakan sut kukuni qo'shishingiz mumkin.

Massaj

Uyda siz do'konda sotib olingan mahsulotlardan hech qanday xususiyatga ega bo'lmagan massaj aralashmasini tayyorlashingiz mumkin. Ko'rib chiqish uchun bir nechta retseptlar:

bir necha tomchi apelsin yog'i + 100 ml zaytun moyi;
1 tomchi apelsin + 1 atirgul + 1 rozmarin;
1 tomchi apelsin + 1 archa.

Qizil qalampir va zanjabil yog'i barcha sanab o'tilgan ingredientlar bilan yaxshi ketadi, shuning uchun bu moddalar, har biri 1 tomchi, istisnosiz har qanday retseptga qo'shilishi mumkin.

Massajdan oldin kontrastli dush qabul qiling va muammoli joylarni aralashma bilan yog'lang. Jarayonni qo'llaringiz bilan yoki kavanoz bilan bajarishingiz mumkin.

O'ramlar

O'rash retseptlari juda farq qiladi, lekin ularning barchasi 2 katta guruhga bo'linadi: isitish va sovutish.

Issiqlik ta'siriga ega bo'lgan mahsulot faol terlashni keltirib chiqaradi, buning natijasida tana hajmi kamayadi. Siz uni 1 tomchi apelsin va achchiq qalampir moylarini aralashtirib, asos sifatida zaytun moyini qo'shib tayyorlashingiz mumkin. Olingan mahsulot selülitli joylarni davolash, ularni polietilen bilan o'rash va yaxshi terlash uchun jismoniy mashqlarni bajarish uchun ishlatilishi kerak.

Sovutish effekti bilan aralashmani tayyorlash uchun siz shunchaki qalampirni mentol yoki evkalipt bilan almashtirishingiz kerak. O'rashning o'zi yuqorida tavsiflangan usul bo'yicha amalga oshiriladi.

Tsitrus efir moylari terini yoqimsiz dog'lardan xalos qilishda yordam berishi isbotlangan. Selülitga qarshi apelsin yog'i kosmetologiyada eng keng tarqalgan foydalanishni topdi.

Apelsin yog'i tanamiz uchun barcha foydali xususiyatlarga ega. Teriga qo'llanganda metabolizmni kuchaytiradi, uglevod-yog' almashinuvini yaxshilaydi, bu esa yog'larning tez parchalanishiga yordam beradi. Teri siqiladi, silliq va elastik bo'ladi. Shu bilan birga, bizni depressiyadan xalos qiladigan va kayfiyatimizni ko'taradigan aromaterapiya seansini qabul qilamiz.

Apelsin moyi bilan selülitga qarshi massaj

Selülitga qarshi massaj paytida apelsin yog'i ko'pincha massaj vositasi sifatida ishlatiladi. Buning uchun kaftlaringizga bir necha tomchi moy surting va keyin u bilan muammoli joylarni 15 daqiqa davomida ishqalang.

Kuboklar yordamida yog'lar bilan massaj qiling

Massaj ta'sirini kuchaytirish uchun siz turli xil massaj aksessuarlaridan foydalanishingiz mumkin: qo'lqoplar, massaj stakanlari, cho'tkalar, massajchilar va boshqalar. Massajdan so'ng, yog' teriga uzoq vaqt ta'sir qilishi uchun dush qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Selülitga qarshi massajlar uchun apelsin moyining geranium, sarv, bibariya, archa va boshqalar bilan aralashmasidan foydalanish juda samarali.

Jarayon davomida teringizda engil karıncalanma hissi paydo bo'lsa, tashvishlanmang. Bu moyning to'g'ri joyda samarali ishlashidan dalolat beradi.

Siz apelsin moyini massaj kremi, dush jeli yoki losonga qo'shishingiz mumkin, so'ngra har safar dush qabul qilganingizda uni teringizga surtishingiz mumkin.

Eslatma: Apelsin yog'i quyosh nurlarining teriga ta'sirini oshiradi, shuning uchun ko'chaga chiqishdan oldin o'zingizni kuyishdan himoya qilish uchun teringizni quyosh kremi bilan davolashingiz kerak.

Apelsin moyi vannasi

Vannalarni qabul qilishda apelsin yog'ini qo'shish juda samarali. Bu selülit bilan kurashishning eng yoqimli usuli. Issiq aromatik vanna ortiqcha yog'ni eritib, chiqindilar va toksinlarni olib tashlashga, metabolizmni tezlashtirishga, terini davolaydi va siqadi, stressni engillashtiradi. Istalgan natijaga erishish uchun vannalarni massaj va o'rash protseduralari bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Selülit va vazn yo'qotish uchun terapevtik vannalar: qanday qilish kerak, retseptlar

Selülitga qarshi vannani qanday tayyorlash mumkin: Vannani iliq suv bilan to'ldiring. Sevimli ko'pikli vanna bilan 10 tomchi yog'ni aralashtiring va keyin suvga qo'shing. Vaqtingiz va xohishingiz bo'lsa, muammoli joylarni massaj harakatlari bilan engil qizdiring. Endi siz 15-20 daqiqa davomida protseduradan bahramand bo'lishingiz mumkin. Shifolash ta'sirini kuchaytirish uchun vannada bir hovuch dengiz tuzini eritib yuboring. Siz vannaning terapevtik tarkibiy qismlari qanday ishlashini darhol his qilasiz: teri isiydi, yumshaydi va ortiqcha yog 'to'plangan joylarda engil yonish hissi paydo bo'ladi. Bunday vannalarni haftada 1-2 marta olishingiz mumkin.

Apelsin moyli o'ramlari

Selülitga qarshi o'ramlar go'zallik salonlarida ham, uyda ham selülitga qarshi kurashda muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Terapevtik o'ramni qo'llashning eng oson usuli - muammoli joylarga apelsin moyini qo'llash, terini dumaloq harakatlar bilan isitish va keyin 15-20 daqiqa davomida plyonka bilan o'rash.

Apelsin yog'i va asal o'rami. 2 osh qoshiq tabiiy asal va 5 tomchi apelsin yog'ini aralashtiring. Teriga qo'llang, 5 daqiqa massaj qiling, so'ngra o'zingizni kino bilan o'rang, keyin adyol va 20 daqiqa davomida yoting. Juda kuchli vosita!