Homiladorlik ajoyib! Elena Kozlova: "Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi eng go'zal holat.

Ertami-kechmi bolaning orzusi har bir ayolga tashrif buyuradi. Sinovda uzoq kutilgan ikkita chiziqni ko'rib, qalbda qanday quvonch paydo bo'ladi. Ammo shu bilan birga, ayol tashvishlana boshlaydi va o'zini o'zi so'ray boshlaydi turli savollar. Homiladorlik paytida qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerak? Qanday kiyim kiyish kerak? Odil jinsiy aloqa vakillari ba'zida bunday vaziyatlarda yo'qoladi.

Xavotirlanadigan hech narsa yo'q! Bu savollarning barchasiga mantiqiy javoblar mavjud.

Homilador ayolning dietasi

Ayol ichkarida qiziqarli pozitsiya Men faqat yaxshi ovqatlanishim kerak. Bu, birinchi navbatda, sog'liq uchun kerak va normal rivojlanish homila Homiladorlik davrida kelajakdagi ona kaltsiy va oqsillarni o'z ichiga olgan ko'plab ovqatlarni iste'mol qilishi kerak. Axir, ular homilador ayolning tanasi tomonidan ko'p miqdorda yo'qoladi. Ovqatlanish kerak qaynatilgan tuxum(lekin kuniga atigi 1 dona, ko'p miqdorda tuxum allergiyaga olib kelishi mumkin), baliq (afzal dengiz), tvorog, sut mahsulotlari va sutli mahsulotlar va, albatta, sabzavotlar va mevalar.

O'zingizga yoki o'sayotgan kichik tanangizga zarar etkazmaslik uchun yog'li, sho'r va achchiq ovqatlar minimal miqdorda cheklanishi kerak.

Bo'tqa, ayniqsa, jo'xori uni, grechka va arpani iste'mol qilish juda foydali. Ular tanani tozalaydi va energiya bilan to'ldiradi.

Kuniga 2 litrgacha suv iching. Spirtli ichimliklar va chekishdan mutlaqo voz keching. Shokolad, shirinliklar, quyultirilgan sutni minimal miqdorda iste'mol qilish kerak. Sizda marshmallow bo'lishi mumkin, lekin juda ko'p emas. Homilador ayollar uchun hech narsa taqiqlanmaganga o'xshaydi, ammo bu unday emas. Cheklovlar mavjud, ammo ular faqat ona va chaqaloqning salomatligi uchun kiritiladi.

Homilador ayollar uchun kiyimlar

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida kelajakdagi ona odatdagidek kiyinishi mumkin. Ammo ichkaridagi chaqaloq har kuni o'sib bormoqda va ertami-kechmi onasi bo'sh kiyimlarni qidira boshlaydi.

Hech qanday holatda siz jinsi yoki shim kiymasligingiz kerak tor bel. Kamar taqishni xayolingizga ham keltirmang! Oshqozonga bosim o'tkazishi va chaqaloqqa kislorod kirishini cheklashi mumkin.

Endi homilador ayollar uchun ko'plab ixtisoslashtirilgan do'konlar mavjud. U erda har qanday lazzat uchun qulay kiyimlarni tanlashingiz mumkin. Bu juda chiroyli ko'rinadi. Axir, homilador ayol yanada jozibali bo'lib, tom ma'noda gullaydi.

Homiladorlik paytida men shunchalik ko'p his-tuyg'ularni to'pladimki, ularni boshqa joyga qo'ymoqchiman. Shunday qilib, bir necha kun davomida men bularning barchasini yozishni rejalashtirdim. Va shuning uchun men qaror qildim ... Homiladorlik. Bu hayotdagi eng ajoyib vaqt deb yozadigan ayollar bor. Xo'sh. Bu munozarali. Ajoyib va ​​chiroyli ... Bu hamma uchun har xil. Kimdir chaqaloqning paydo bo'lishini sabrsizlik bilan kutmoqda, chunki juda ko'p muammolar bor va shunchaki kuch qolmaydi. Kimdir umrining yarmini yuragi ostida his qilib, qorin bilan yurishga tayyor kichik mo''jiza. Men uchun esa... Menda bu hislarning ikkalasi ham bor. Qanaqasiga? Ha, ba'zida o'zingizni shunchalik dahshatli his qilasizki, tug'ilish uchun borguningizcha kutasiz. Va ba'zida bu hech narsaga o'xshamaydi va siz uzoqroq yurishingiz, qorin bo'shlig'iga tegizishingiz, chaqaloqning tanasining qaysi qismi chiqib ketishini aniqlashingiz va taxmin qilishingiz mumkin) Men hech qachon onalarning homiladorlik eng muhimi degan so'zlariga ishonmaganman. go'zal vaqt homiladorlik yoshartiradi va hokazo. Bu mening boshimga to'g'ri kelmadi, chunki har bir homilador ayolning ichida butun bir inson o'sadi, sizdan kerak bo'lgan hamma narsani oladi va o'zgarishlarni ajoyib deb bo'lmaydi. Biror kishining toksikozi, shishishi bor, doimo qo'riqlanadi, doimiy tahdidlar, tashvishlar. Bu men uchun qanday bo'ldi? Avval sinovdan o'tdim. Oldingi kechikishlar . Ko'rinib turibdiki, men buni his qildim. Va bu erda ikkita chiziq bor. Men har doim o'ylaganimdek hushidan ketmadim)))) Men borib tekshirish uchun ko'proq sotib oldim. Hamma chiziqlar va plyuslarni ko'rsatdi. Men har doim shu yerda halokatga uchrayman, deb o'ylardim, qanday munosabatda bo'lishimni o'ylardim. Rostini aytsam, men hamisha bu kundan qo'rqardim. Va buning natijasi, va men turaman ...) Men nimani his qilganimni aytish qiyin ... Men har doim homilador bo'lishdan qo'rqardim. Bir necha kundan keyin noaniqlik ko'z yoshlari boshlandi - men bardosh berolmayman, qo'rqaman, xohlamayman va hokazo ... Keyin kamtarlik keldi. Xudoga shukur, toksikoz bilan qiynalmadim. Ha, ba'zida ichim og'riydi, ichim og'riydi. Umuman olganda, kichik narsalar. Keyin boshlandi... Dahshatli tushlar meni qiynadi... Men dahshatli isterika ichida uyg'onib ketdim va tinchlana olmadim. Men bolamni yo'qotayotganimni orzu qilardim. Buni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi. Hamma narsa juda aniq tush, rang-barang edi. Har gal tualetga bir qaltirab kirar edim, Xudo saqlasin, qon ko'rmasin. Va bir kuni u... O'shanda men qayerda ekanligimni, nima bo'lganimni, hozir nima qilishimni va agar uni yo'qotib qo'ysam qanday yashashimni unutib qo'ydim... Kechasi kasalxonaga yugurdim. 15 daqiqalik yo‘l... O‘z fikrlarimni ham yetkazolmayman. Ehtimol, ular u erda yo'q edi. Men xuddi o‘q otmoqchi bo‘lgandek, ko‘zimdan yosh oqayotgandek haydab ketardim. Ehtimol, hech qachon bunchalik qo'rqinchli bo'lmagan. Hammasi yaxshi chiqdi. Ular bu qo'rqinchli emasligini aytishdi. Men u erda yotib, saqlash uchun qazib oldim. Boshqalar bilan solishtirganda, men "bema'nilik" bilan keldim. Keyin uyda men hamma nervlardan keyin yotardim, hemoroid uchun uzr so'rayman. Ooooh u ilgari u erda edi, lekin bu. Men bunday dahshatli og'riq bo'lishi mumkin deb o'ylamagan edim. Men uxlamadim, yura olmadim, ovqatlana olmadim. Men kunlar davomida uxlamadim ... bir oy o'tdi. Og'riganida, rostini aytsam, hatto homilador bo'lganimni ham his qilmadim, hech narsa qimirlayotganini sezmadim ... O'tib ketganidan keyin yana chaqaloqdan zavqlana boshladim. Ammo keyin men o'zim uchun bitta bola men uchun chegara ekanligiga qaror qildim. Men birinchi harakatni eslayman. Men uni kalendar bo'yicha hisoblab chiqdim. Darhaqiqat, kundan-kunga. Bu g'alati edi) Ichkarida nimadir qitiqladi. Men juda xursand bo'lganimni eslayman. Endi, albatta, harakat bir narsadir. Buzilgan qovurg'alar. Ammo siz hali ham u erda yotasiz, chiqib turgan tovonga tegib, ahmoqdek tabassum qilasiz. Men erimni bu bilan butunlay g'azablantirgan bo'lsam kerak, har besh daqiqada "yaxshi, teging!" degan so'zlar bilan yugurdim. Men tushunmadim va hozir ham boshimni o'rab olmayman, qanday qilib, qanday qilib ikkita hujayradan kichkina odam paydo bo'ladi! Kichkina, poshnali, qo'llari, barmoqlari bilan!!! Mo''jiza, kam emas. Bu erda men homiladorlikning mo''jiza ekanligiga qo'shilaman. Haqiqiy mo''jiza. Tug'ish haqida ko'rsangiz, buni ko'rasiz, to'g'risini aytsam, 20-haftadan keyin, shu videolardan keyin yig'layman. Tug'ilgandek tabassum bilan! Bu qaerdan kelgani aniq emas. Lekin, albatta, hamma narsa o'zgardi. Endi men bolam paydo bo'lishini kutyapman. Avvaliga men juda qo'rqardim, keyin o'yladim, yaxshi, hamma tug'adi, keyin men muammolar haqida o'qiyman ... Natijada, men hozir faqat o'tirib, shu daqiqani kutyapman. Qandaydir kamtarlik bilan, bu zarar etkazishini qabul qilish. Qo'rqinchlimi? Albatta. Ammo bularning barchasi fonda. Bu hayratlanarli, lekin endi siz chaqalog'ingizni qanday ko'rishingiz, u qanday ko'rinishga ega ekanligi haqida o'ylaysiz va endi unga oshqozon orqali tegib bo'lmaydi. Ammo og'riq haqidagi fikrlar bir joyda chetga suriladi. mening kichkina odam. Bu ajoyib. Bu ajoyib. Ammo homilador bo'lish ... qiyin, qiyin va hayajonli.

Kimdir buni mo''jiza, quvonch va kutish umidi bilan kutmoqda aql bovar qilmaydigan hayot, ba'zilari qo'rquv bilan, ba'zilari dahshat va umidsizlik hissi bilan. Men nima haqida gapiryapman? Ha, u haqida, homiladorlik haqida.

Ko'pincha kontseptsiyadan tug'ilishgacha bo'lgan oraliq hayot voqealaridan tashqariga chiqadi. Bu juda qiyin, birinchi daqiqa charchagan bo'lishi mumkin. Yoki tasodifiy va kutilmagan. Bolaning tug'ilishi - bu ajoyib voqea. Va u bilan birga qancha o'zgarishlar olib keladi!

Homiladorlik haqida nima deyish mumkin? Ayolning kayfiyati va dididagi mashhur o'zgarishlardan tashqari, ular u haqida nima deyishadi? Hayotning bu lahzasi nima, biz uni qanday yashaymiz? Har xil. Ham quvonchda, ham qayg'uda.

Bu qanday sodir bo `LDI

Shunday qilib, siz homilador ekanligingizni bilib oldingiz. Ehtimol, hech bir lahzani hissiy intensivlik nuqtai nazaridan bu bilan taqqoslab bo'lmaydi. Reaktsiya eng zo'ravon va baxtlidan vahima va tajovuzkorgacha o'zgarishi mumkin. Agar siz buni kutgan bo'lsangiz ham, bu tartibsizlikni keltirib chiqaradi. Va agar bo'lmasa? Ba'zilar uchun bu juda qiyin tanlov lahzasi. Va homiladorlikni davom ettirish yoki qilmaslik haqida emas, bu alohida hikoya.

Ota-onangizga qanday aytish kerak Yosh yigit, ishda? Agar bu tartibsizlikni keltirib chiqarsa va sizni odatdagi qo'llab-quvvatlashlaringizdan mahrum qilsa-chi, nima qilish kerakligi noma'lum?

Tug'ilmagan bolangiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Qonunda belgilanganidan boshqa hech narsa kutmang. G'azab va g'azab birinchi navbatda sizga zarar etkazadi. Homiladorlik tom ma'noda va majoziy ma'noda barcha og'riqli joylarni og'irlashtiradi. Demak, biz bu bilan shug'ullanishimiz kerak.

Esingizda bo'lsin, qiyinchiliklar bizni kuchliroq qiladi va bolalarni baxtli qiladi. Shunday qilib, eng yaxshi narsaga umid qilib, tanlovingizga ishonch va chaqalog'ingizga bo'lgan muhabbat bilan oldinga boring.

Qora hazil

Agar sizda toksikoz, shishish, ko'ngil aynishi, uyqusizlik, uyqusizlik va homiladorlikning boshqa "zavqlari" bo'lsa, bu nuqtani o'tkazib yuborishingiz mumkin. Ehtimol, siz doimo bu jarayondan zavqlanib, faqat quvonch va tinchlik tuyg'ularini boshdan kechirgansiz. Tananing qayta tuzilishini yanada yorqinroq oqibatlarga olib kelish uchun omadli bo'lganlar qora hazilsiz qilolmaydilar.

Menda toksikoz bor edi, shifokorlarning ma'lumotlariga ko'ra, u o'rtacha deb hisoblangan. Bu siz hamma narsadan va ba'zan kutilmaganda qusganingizda. Yig'lash befoyda, siz tomchilab yotishingiz, ichkariga kiradigan va keyin oshqozonda qoladigan ovqatlarni saralashingiz kerak va bu ajoyib vaqt 1,5-2 oy davom etguncha (ba'zilar uchun, ko'proq) sabr bilan kutishingiz kerak.

Hazil nima?

Gap shundaki, siz shunday qussangiz, taranglashasiz. Birinchi marta qorinni taranglashdan qo'rqdim. Keyin yuzimni yuvayotganda oynaga qaradim va ko'k yuzimdan dahshatga tushdim. Shunday qilib, men nihoyat qorin bo'shlig'i mushaklariga joylashdim. Va u erda, siz bilganingizdek, hali ham bor siydik pufagi, bu allaqachon o'sayotgan bachadon tomonidan siqib chiqa boshlagan. Natijada, qusish kutilmaganda kelganda, siz hojatxonaga yugurasiz va qaysi tomonga burilishni bilmaysiz. Siz qasam ichasiz, kulasiz va dushga borasiz. Chiroyli shifoxonalarimizda jadval bo'yicha dushlar borligini unutmang...

Sizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, esda tuting - bu vaqtinchalik va bunga arziydi, umidsizlikka berilmang.

Kasalxonaning quvonchlari

Ha, biz Rossiyada yashaymiz, shifoxonalarimiz ham ruscha. Yaxshimi yoki yomonmi? Ajablanarlisi shundaki, men yaxshi tomonga o'zgarishlarni sezaman.

Birinchidan, oddiy taglikli to'shaklar paydo bo'la boshladi. To'r emas. To'g'ri, ramkani mustahkamlash uchun to'shagimda va negadir ramkaning tepasida metall panjara bor edi, lekin bular kichik narsalar, kechasi atigi 5-10-15 burilish va hammasi. Va rangli ichki kiyim!

Ikkinchidan, oziq-ovqat qabul qilinadi. Toksikoz holati uchun bu deyarli ideal, chunki ovqat xonasi va oshxona ajratilgan, begona hidlar yo'q, hatto go'sht ham chiqadi. Pishloqli non va baliqni pyuresi bilan pishirganda ma'lum kunlar qanchalik quvonch keltiradi!

Suhbatlar alohida e'tiborga loyiqdir. Ginekologiya bo'limida nafaqat homilador ayollar, balki juda keksa ayollar ham bor, ular qancha va nimani kesib tashlaganliklarini baland ovozda eshittirishadi. Va tushunasiz: siz bilan hamma narsa yaxshi!

Uchinchidan, xodimlar. Agar siz bu stoik odamlarning ishiga tushunish bilan munosabatda bo'lsangiz, o'zingizga nisbatan munosib munosabatda bo'lishingiz mumkin. O‘z ishini sidqidildan va sharaf bilan bajarayotgan yosh shifokor va hamshiralar yetishib chiqdi. Katta yoshdagi xodimlar hikoyalar va hazillar bilan yordam berishadi. Hamma narsa noto'g'ri bo'lgan vaziyatda yordam bera oladigan maxsus odamlar etishmayapti.

Burilish nuqtalarining quvonchi

Ular toksikoz pasayganda va siz odatdagi hayotingizga qaytsangiz keladi. Ultratovush tekshiruvi o'tkazilganda va ular sizga aytadilar: hamma narsa normal, joylashuvi bo'lishi kerak bo'lgan joy, platsentaning ajralishi yo'q. Qachonki siz qadrli haftalarni bosib o'tsangiz va bola siz bilan qoladi. Sinov natijalarini olganingizda va hamma narsa yaxshi. Siz borganingizda Homiladorlik va tug'ish ta'tillari va bu ikki haftalik emasligini tushunasiz.

Xavotir beruvchi alomatlar

Homilador ayolning kayfiyatidagi o'zgarishlar ko'pincha bu bilan bog'liq gormonal o'zgarishlar. Garchi men ayolning tug'ilmagan bolasi uchun javobgarligi muhim rol o'ynashiga ishonaman. Nima mumkin va nima mumkin emas? Qanday dorilar zararli bo'lishi mumkin? Agar shifokor o'z tashxisida aniq bo'lmasa-chi? Agar kasal bo'lsam, mening ahvolim bolamga qanday ta'sir qiladi?

Ko'p qo'rquv va tashvishlar bizni engadi ...

Kasalxonada bachadoni biroz kengaygan qizlar bor edi ijobiy dinamika homila tushishi bilan tahdid qilgan. Shifokor dam olishni va kuzatishni tavsiya qildi, chunki jarrohlik bunday bosqichlarda taqdim etilmaydi. Shunday qilib, ular "hamma narsani tikish osonroq" deb o'ylashdi va tinchlanishdi va yana hapşırmadan qo'rqmanglar. Ha, biz ko'p narsaga chidashga, ichimizdagi kichik hayot kuchini yo'qotmasligi uchun uni xavfsiz o'ynashga tayyormiz.

Bunday vaziyatlarda men onlayn yoki real hayotdagi homiladorlik hamjamiyatlarining ikki tomonlamaligini ko'raman. Bir tomondan, ular sizga aytadigan bo'lsak, na qorin bo'shlig'i, na kindik ichakchasidagi bog'lanish, na 41 hafta sog'lom va sog'lom tug'ilishga to'sqinlik qilmadi. oddiy bola. Boshqa tomondan, siz eshitasiz qayg'uli hikoyalar. Tanlang ijobiy munosabat Va yaxshi shifokor- ehtimol bu asosiy komponentlardir.

Shaxsiylikni yo'qotish

Qanaqasiga uzoq kutilgan homiladorlik, qanchalik qiyin bo'lsa, sizning "qoriningizga" ko'proq e'tibor beriladi. Atrofingizdagi chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish uchun sizga yaxshilik qilishni xohlaydiganlar orasida tashvish paydo bo'ladi.

Stolda qo'lingizni cho'zishga ulgurmasdan oldin, ular sizga diqqat bilan ishora qilishdi Bu, ehtimol zararli, lekin siz haqiqatan ham tuzlangan bodring yoki lavlagi xohlaysiz, chunki u ... Yoki ular sizni qo'lingizdan boshlab, ko'kdan chiqib ketishingizdan qo'rqishadi. INFEKTSION oldini olish uchun ijtimoiy tadbirlarga bormaslik tavsiya etiladi.

Siz buni tinglashga majbur emassiz, aksincha, amin bo'lsangiz, buni bajaring. Sizga yurish va harakatchanlik, muloqot va tegishlilik hissi kerak. ijtimoiy hayot. Biz eski hayot va yangi davlat o'rtasidagi muvozanatni izlashimiz kerak, lekin ikkinchisining foydasiga birinchisidan butunlay voz kechish emas.

Muammo

Hamma narsaga vaqt ajrating. Ishdagi narsalarni tugating. Ta'mirlash yoki ko'chirishdan omon qoling. Barcha kerakli narsalarni sotib oling.

Sizga ko'plab qo'shimcha muammolar tushadi, garchi shu bilan birga yurish, uxlash va shunchaki egilish qiyin bo'ladi. Ammo energiya ayoldan chiqib ketadi! U o'z uyasini quradi va bu oqimga qarshi tura olmagan erkaklar ham qatnashishga majbur bo'lishadi.

Bir kuni bachadon tonusi bo'lgan 7 oylik homilador ayol qanday qilib palataga yotqizilganini eslayman. Tavsiyalar: dam olish va stresssiz. Va bir necha kundan keyin u bir muddat qochib ketadi tinch vaqt so'zlar bilan: "Ular bizga gipsokarton olib kelishdi, biz erimga uni olib yurishga yordam berishimiz kerak". Parda.

Ushbu 9 oy ichida ko'p narsa sodir bo'lmaydi. Bu o'z qonunlari bilan kundalik voqealar doirasidan tashqarida kichik hayot. Siz homiladorligingizni qabul qilishingiz, uni odatiy mavjudligingizga moslashingiz, barcha qiyin daqiqalarni boshdan kechirishingiz, o'zingizni yo'qotmasligingiz va chaqalog'ingizning tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Bu yo'lda qo'llab-quvvatlash, shifokorlarning yordami, ijobiy munosabat, hazil va harakatlaringizning to'g'riligiga ishonish muhimdir. Natijada tug'ilish bo'ladi va uning ortida yangi tashvishlar, tashvishlar, birinchi tabassumlar, qadamlar va so'zlar ... Bolalar bog'chalari, maktablar, birinchi muhabbat va ish tajribalari ... Va yana homiladorlik, allaqachon farzandlaringiz oilasida ...

Bu davrni qadrlang, uni eslang va yana yashang. Tercihen faqat quvonchda!

Deyarli har bir ayol yoshligidanoq kelajakda ona bo'lishni orzu qiladi. Ba'zilar uchun bu istak keyinchalik osonlikcha, amalda harakat qilmasdan beriladi, boshqalari esa majburlanadi uzoq vaqt homilador bo'lish va bola tug'ish uchun davolanish va ko'p narsadan voz kechish. Qanday bo'lmasin, birinchi homiladorlik har doim alohida voqea bo'lib, u butun umr esda qoladi. Qanday bo'lmasin, birinchi homiladorlik, garchi u uzoq vaqtdan beri rejalashtirilgan bo'lsa ham, ajablantiradi, chunki ayol o'zini qanday tutish kerakligini hali bilmaydi va nima mumkin va nima mumkin emas - bunday holat uning uchun yangilikdir. . Ko'pincha ayol o'zini tuta olmaydi, asabiylashadi, keraksiz va keraksiz bo'ladi asossiz qo'rquvlar homiladorlik bilan bog'liq. Bu davr homilador ayolning o'zi uchun ham, uning yaqinlari, bolaning otasi uchun ham juda muhimdir. Shuning uchun, qo'llab-quvvatlash kelajakdagi onaga kerak bo'lgan birinchi narsadir.

Har doim o'zingizni yaxshi his qilish va birinchi homiladorlikning har kunidan zavqlanish uchun siz bir nechtasiga amal qilishingiz kerak oddiy maslahatlar. Avvalo, optimal va eng ko'p ekanligini aytish kerak mos keladigan yosh Homiladorlik uchun yoshi yigirmadan oshadi - yigirma birdan yigirma beshgacha. Ayol yoshroq yosh hali ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan to'liq shakllanmagan. Bu homiladorlik paytida va hatto tug'ruq paytida ham muayyan muammolarga olib kelishi mumkin.

Ikkinchi nuqta, birinchi homiladorlik to'liq xotirjamlik uchun vaqt, eng ko'p iliq munosabatlar oilada, samimiy tabassum va baxt uchun. Ishda stress, qayg'u va tashvish yo'q - bu kafolat sog'lom homiladorlik va doimiy yaxshi kayfiyat Yosh va go'zal kutayotgan ona. Psixologik jihatdan qiyin bo'lgan kitoblar va qo'rqinchli filmlarni yashirishingiz kerak - hatto ular sizning sevimli kitoblaringiz bo'lsa ham. Faqat o'zingizga va ahvolingizga e'tibor bermang - bu sizning eringizga ham tegishli muhim davr, shuning uchun siz unga avvalgidan kam e'tibor berishingiz kerak, aksincha, birga ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling va undan ham ko'proq uni kelajakdagi chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishga jalb qiling. Homiladorlik ayolni yanada chiroyli qiladi.

Buni ta'kidlash kerak - yangi qulay kiyimlar, jozibali poyabzal, chiroyli tabassum Va ijobiy kayfiyat. Siz doimo o'zingizni erkalashingiz kerak - dam oling, o'zingiz yoqtirgan narsani o'qing, o'zingizni mazali va foydali taomlar bilan ta'minlang, qiling. tabiiy maskalar yuz va sochlar uchun - bir so'z bilan aytganda, hayotdan to'liq zavqlanish.

Ko'p ayollar uchun homiladorlik eng ajoyib va baxtli vaqt. Bu davrda ayol hayotning barcha jozibasini va yangi kichik hayotning tug'ilishidan xabardorligini his qiladi. Bu ajoyib holatda juda ko'p "lekin" bor, bu bizning qalbimizda qancha shubha, tashvish va qo'rquvni keltirib chiqaradi. yorqin boshlar bu voqea. Va biron bir jurnal yoki kitob homilador ayolga taklif qiladigan haqiqiy tinchlikni bermaydi. sevuvchi inson, sizni ruhlantiring va quchoqlang, qorningizga ohista tegib: "Hammasi yaxshi bo'ladi" deb ayting.

Bu davrda homilador ayollar ijtimoiy hayotdan, do'stlardan va umuman dunyodan uzilib qolganliklarini va bundan keyin hech qachon quvonch va quvonchli daqiqalarni boshdan kechirmasliklarini his qilishadi. Ammo bu tajribalarning barchasi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi va odatda asossizdir. Keraksiz tashvish va tashvishlardan qochish uchun siz yangi kichkina odamni dunyoga keltirish qanchalik ajoyibligi, bolangizni qo'lingizda, uning kichik qo'llari va mehribon ko'zlari bilan ushlab turish qanchalik ajoyibligi haqida o'ylashingiz kerak. Qaysi katta quvonch undan birinchi marta eshitilgan so'zlarni, birinchi qadamlarni va yutuqlarni olib keladi.

Homiladorlik davrida ayol nafaqat tashvish va tashvish, balki dunyoni yangi ranglarda ko'radi, u atrofdagi dunyoni butunlay boshqacha qabul qiladi; Ayni damlarda ayolning o‘zi ham o‘zgarib, tabiatan go‘zal bo‘lib, tabiiy go‘zalligi namoyon bo‘ladi. Bu vaqtda, albatta, siz tinchlana olmaysiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, o'rganish juda foydali bo'ladi maxsus mashqlar, bu tug'ilishga tayyorgarlikni yoqimli qiladi va homiladorlik jarayonini beparvo va oson qiladi. Forumlarda muloqot qilish va homilador ayollar uchun maxsus kurslarda qatnashish orqali homiladorligingizni diversifikatsiya qilishingiz mumkin.

Butun homiladorlik davrida asosiy narsa, nima bo'lishidan qat'i nazar, hayotda hech narsa chaqaloqning ko'rinishi, uning quvonchli ko'zlari bilan taqqoslanmasligini unutmang. Vaqt o'tib, hamma buni tushunadi. Uzoq kutilgan va sevimli chaqaloq tug'ilgandan keyin paydo bo'lgan quvonchni homiladorlik paytida yuzaga keladigan har qanday qiyinchiliklar bilan taqqoslab bo'lmaydi. Bola - bu katta mas'uliyat va siz yaratishdan oldin Yangi hayot buni yodda tutish kerak, mas'uliyatning katta qismi, albatta, onaning yelkasida, u eng muhim shaxs baxtli hayotining boshida.