Tirsaklar quriydi va nima qilish kerak yorilish. Qo'l va tirsaklardagi terini tozalashning asosiy sabablari

Tirsaklardagi teri odatda tashqi omillar ta'sirida qo'pollashadi. Biroq, epidermisning bu holati vitamin etishmasligi va yashirin ichki kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar nima qilish kerakligini bilsangiz, yorilib ketgan teri tezda silliq va ipak bo'lib qoladi.

Nima uchun tirsaklar tozalanadi: ayollardagi muammoning sabablari

Terining pürüzlülüğü va quruqligiga olib keladigan tashqi sharoitlar haroratning o'zgarishi, kiyimning qo'pol matosiga ishqalanish va stolda yoki kresloda o'tirganda tirsagingizga suyanish odatidir. Shuningdek, muammo shaxsiy gigiena qoidalarini e'tiborsiz qoldirishda paydo bo'ladi.

Agar tirsaklar peeling bo'lsa, ayollarda buning sabablari ichki patologiyalar bo'lishi mumkin.

Noxush alomat ichki patologiyalarning natijasi bo'lishi mumkin:

• tanadagi suv-tuz balansining buzilishi;
• gormonal buzilishlar;
• endokrin kasalliklar, shu jumladan diabetes mellitus;
• allergik reaktsiyalar;
• dermatit;
• stressli sharoitlar.

Bu kasalliklarning barchasi o'z-o'zidan yo'qolmaydi - diagnostika va individual terapevtik kurs talab qilinadi. Kasalliklardan tashqari, tibbiy ko'rikda vitamin etishmasligi ham aniqlanishi mumkin, buning natijasida epidermis silliqligi va elastikligini yo'qotadi.

Tanada nima etishmayapti

Muammo vitamin etishmasligi bo'lsa, menyuni foydali moddalar bilan boyitish kerak. Bu teri holati A, E va C vitaminlari etishmasligidan kelib chiqadi, ularni to'ldirish kerak.

Birinchi modda - retinol, dengiz mahsulotlari, jigar, tuxum sarig'i, sariyog ', apelsin mevalarida ko'p.

E vitamini quyidagilarga boy:

• yong'oq va urug'lar, ayniqsa zig'ir urug'i, kungaboqar va qovoq urug'lari;
• o'simlik moylari;
• butun donli ovqatlar;
• yashil piyoz va brokkoli;
• bodring va turp;
• sabzi va kartoshka.

Askorbin kislota ko'p miqdorda kivi, sitrus mevalar, dengiz shimoli, qora smorodina va tuzlangan karam, shuningdek, atirgul ichimliklarida mavjud.

Agar siz dietani muvozanatlashtira olmasangiz, shifokor multivitaminli komplekslarni buyuradi.

Teri kasalliklarini qanday davolash kerak

Agar peeling kuchli bo'lsa va uzoq vaqt ketmasa, shifokor bilan maslahatlashing kerak. To'liq tashxis qo'yish, jumladan, gormonlar va allergiya testlarini tahlil qilish kerak bo'ladi. Ammo dastlab siz terining yumshatilishiga erishishingiz va xalq retseptlari yordamida uning holatini yaxshilashingiz mumkin.

Tirsaklardagi qo'pol teri muntazam parvarish qilishni talab qiladi.

Tirsak bo'g'imlaridagi qo'pol teri joylari bir tilim tug'ralgan limon bilan ishqalanish va krem ​​bilan mo'l-ko'l moylashdan foyda keltiradi. Bunday manipulyatsiyalar natijasida qo'pol teri yumshoqroq va engilroq bo'ladi. Limon o'rniga siz avval sovunli suv bilan namlangan juda qattiq bo'lmagan pomza toshidan foydalanishingiz mumkin.

Agar teri qattiq bo'lsa, sivilce va "tarozilarda" tirsak vannalari yordam beradi. Ular har etti kunda bir marta quyidagi sxema bo'yicha amalga oshirilishi kerak:

1. 50 gradusgacha isitiladigan bir litr sabunlu suv idishga quyiladi.
2. U erda 50 g pishirish soda ham eritiladi.
3. Tirsaklar nemlendirici krem ​​bilan surtiladi va 10 daqiqa davomida suyuqlikka botiriladi, muloyimlik bilan pomza bilan ishqalanadi.
4. Krem yana teriga surtiladi va tirsaklar yana chorak soat davomida suvda saqlanadi.

Oxirida siz yana namlovchi kompozitsion bilan yog'lashingiz kerak. Epidermisni tartibga solish uchun sizga kamida o'nta protsedura kerak bo'ladi.

Bodom kepagi bilan aralashtirilgan dengiz qumi maskalari yaxshi yordam beradi. Suyuq aralashmani hosil qilish uchun massa oz miqdorda suv bilan aralashtiriladi, keyin unga qum va ikki kichik qoshiq bodom, atirgul yoki hatto zaytun moyi qo'shiladi. Gruel chorak soat davomida qattiq joylarga qo'llaniladi. Keyin quritilgan massani kaftingiz bilan surtishingiz kerak. Manipulyatsiyani tugatgandan so'ng, muammoli joyga yog'li oziqlantiruvchi krem ​​yoki o'simlik moyi qo'llaniladi.

Peelingni qanday oldini olish mumkin

Tirsak bo'g'imlari sohasidagi teri qalinroq stratum corneum shakllanishi tufayli patologiyalar bo'lmagan taqdirda ham quruqlik va qalinlashishga moyil bo'ladi. Agar unga g'amxo'rlik qilinmasa, pürüzlülük og'riq va siqilish hissi keltirib chiqaradigan yoriqlarga aylanadi.

Tirsaklarning terisi muntazam tozalashni va keyinchalik namlashni talab qiladi. Bunday holda, epidermis eski o'lik hujayralardan chiqariladi va namlik bilan to'yingan.

Bundan tashqari, dermatologlar sog'lom terini saqlash uchun quyidagi umumiy tavsiyalarni tavsiya qiladilar:

1. Yaxshi ovqatlaning, A, E va C vitaminlarini o'z ichiga olgan ovqatlarga ustunlik bering.
2. Kuniga kamida ikki litr toza suv iching.
3. Shaxsiy gigienani e'tiborsiz qoldirmang.
4. Yumshoq, tabiiy matolardan tikilgan kiyimlarni tanlang.
5. O'zingizni stressli vaziyatlardan himoya qiling.
6. Etarlicha uxlang, to'g'ri kun tartibiga rioya qiling.

Va eng muhim qoida - yomon odatlardan, ayniqsa chekishdan voz kechish. Ular terining holatiga va umuman sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.

O'z-o'zidan davolanish tavsiya etilmaydi, agar uyda o'tkazilgan protseduralar kursidan keyin terining tozalanishi davom etsa. Siz shifokorga ko'rikdan o'tishingiz kerak, chunki bunday holat shoshilinch terapiyani talab qiladigan yashirin kasallikni ko'rsatishi mumkin. Dastlab, siz terapevt yoki dermatologga murojaat qilishingiz kerak.

Salom aziz o'quvchilar!

Qo'llar yuzdan kam bo'lmagan e'tibor talab qiladi

Har qanday yoshdagi ayol jozibali va maftunkor ko'rinishi kerak. Buning uchun biz katta kuch sarflaymiz va doimo yosh bo'lishni xohlaymiz. Biz yuz, bo'yin, dekolte zonasini kuzatamiz, shunda yangi ajinlar paydo bo'lmaydi, eng muhimi, qo'llar orqasida. Axir, siz bilganingizdek, ular yoshni berishlari mumkin. Biz tez-tez go'zallik salonlariga boramiz (yoki hech bo'lmaganda harakat qilamiz), biz manikyur qilamiz, lekin ko'pincha tirsaklarimizni unutamiz. Bu ham qo'llarning bir qismi bo'lsa-da, ba'zi sabablarga ko'ra bu sohadagi teriga e'tibor berilmaydi. Lekin behuda.

Qizlar, bu sohada peelingga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling, lekin agar bu sodir bo'lgan bo'lsa, ushbu maqola siz uchun foydali bo'ladi. Tirsaklardagi teri soyulyapti, bu muammoni bartaraf etish uchun nima qilishim kerak va nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Bularning barchasi batafsilroq muhokama qilinadi.

Peelingning eng keng tarqalgan sabablari

Nima uchun tirsaklardagi teri tozalanadi? Tirsak sohasidagi terini tozalash uchun haqiqatan ham juda ko'p sabablar mavjud.

Eng muhim va printsipial jihatdan keng tarqalganlardan biri bu gormonal muvozanatdir. Shuning uchun, agar terining tuzilishi o'zgara boshlagan bo'lsa, unda avval siz ushbu variantni tekshirish va tasdiqlash yoki istisno qilish uchun endokrinolog bilan bog'lanishingiz kerak. Agar shifokorga tashrif buyurish natijasida tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'qligi aniqlansa, bu ajoyib, ammo shunga qaramay, bunday o'zgarishlarga sabab bo'lgan sababni aniqlashga to'g'ri kelmaydi.

Buning sababi, ehtimol, biz ayniqsa kuz-bahor davrida juda zarur bo'lgan tanqislikdadir. Terini mukammal holatda ushlab turish uchun organizmga zudlik bilan turli xil vitaminlar, ayniqsa A va E kerak bo'ladi. Axir bular yoshlik vitaminlari bo'lib, ularning etishmasligi teriga o'ta salbiy ta'sir ko'rsatib, uning po'stlog'i va erta qarishiga olib keladi. .

Fasl almashish jarayonida tanamiz atrof-muhitga moslashadi, uning ishi o'zgaradi, bu ham teriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Zamonaviy dunyoda kompyutersiz qilish mumkin emas va ko'pchilik odamlar uchun ish joyi stolga ulangan, bu erda qo'llar va ayniqsa tirsaklar doimo sirt bilan aloqa qiladi. Bu ularning asta-sekin qo'pollashishiga va keyinchalik tozalanishiga olib kelishi mumkin va terining hatto yorilishi ham mumkin. .

Bizning terimiz g'amxo'rlikka muhtoj va tirsaklardagi teriga alohida e'tibor kerak. Uni namlash va oziqlantirish kerak, agar bu bajarilmasa, peeling boshlanishi mumkin. Va siz uni turli xil yuvish vositalari bilan haddan tashqari oshirolmaysiz, ayniqsa ular agressiv bo'lsa, bu ham sabablardan biri bo'lishi mumkin.

Qoidalarga rioya qilish

Ushbu muammodan bir marta va butunlay xalos bo'lish uchun siz eslab qolishingiz va har doim bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Birinchi qoida

Tanangizni kerakli vitamin va minerallar bilan ta'minlash uchun siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Agar oziq-ovqatda ular etarli bo'lmasa, biz juda zarur bo'lgan A va E vitaminlarini o'z ichiga olgan vitaminlar majmuasini qo'shing.

Ikkinchi qoida

Dush yoki hammomni qabul qilishda siz sovundan voz kechishingiz kerak (agar u uy qurilishi bo'lmasa), unda jeldan foydalanish yaxshiroqdir. Tarkibida oziqlantiruvchi yog'lar yoki glitserin bo'lishi ma'qul. Agar siz o'zingiz sovun qilsangiz, unda unga yog'lar yoki terini oziqlantiradigan va yumshata oladigan glitserin qo'shishingiz kerak.

Uchinchi qoida

Yangi go'zal teri paydo bo'lishi uchun terining muammoli joylarida suv muolajalarini o'tkazishda skrab, gommage yoki uy skrabidan foydalanish kerak.

Misol uchun, shimgichga oz miqdorda dush jeli qo'ying, uni ko'p miqdorda soda bilan seping. Tirsaklaringizni yumshoq dumaloq harakatlar bilan ishqalaganingizdan so'ng, siz hali ham qahva mashinasidan keyin ishlatiladigan qahva va ozgina asalni olishingiz mumkin, u ham o'z vazifasini juda yaxshi bajaradi.

To'rtinchi qoida

Xo'sh, eng muhim qoida - terining oziqlanishi: har bir suv protsedurasidan so'ng terini oziqlantirish va namlash kerak.

Bunda sizga kundalik hayotda ishlatadigan barcha kremlar yordam beradi.

Tasdiqlangan retseptlar

Tirsaklar uchun moyli vannalar

Yog 'hammomlarini qilish kerak, buning uchun har qanday yog' mos keladi, u zaytun yoki boshqa sabzavot bo'lsin. Yog 'yoqimli, qulay haroratgacha qizdirilishi kerak, so'ngra bir necha tirsaklar uchun moy bilan vannaga tushiriladi. Shundan so'ng, peçete bilan tozalang va oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Tirsaklar uchun oziqlantiruvchi niqoblar

Shuningdek, siz yog'lar qo'shilishi bilan oziqlantiruvchi niqoblar qilishingiz mumkin, ular sanoatda ishlab chiqarilgan juda katta assortimentda taqdim etiladi va siz o'zingiz niqob qilishingiz mumkin.

Mana bir necha retseptlar.

• Siz bitta tuxumning sarig'ini olishingiz kerak, uni bir choy qoshiq asal bilan aralashtirib, masalan, uzum yadrosi yog'ini qo'shishingiz kerak. Bu niqob bir vaqtning o'zida terini oziqlantirish va yoshartirishga yordam beradi.

• Bundan tashqari, bizning terimizda doimo sut kislotalari etishmaydi, buni tuzatish uchun siz teriga iliq smetana niqobini surtishingiz kerak. Teri kerakli miqdorni o'zlashtiradi, ortiqcha keyin peçete bilan olib tashlanishi mumkin.

• Tirsaklardagi terini porlashi uchun siz har qanday tsitrus mevalaridan foydalanishingiz mumkin. Bir necha daqiqa davomida sharbat bilan oldindan namlangan shimgichni qo'llash.

• Yoki tsitrus sharbatidan niqob tayyorlang va bitta sarig'i qo'shing, bu niqob bir vaqtning o'zida terini oqartiradi va oziqlantiradi. Biroq, bu niqob allaqachon yoriqlar bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi. Sharbatdagi kislota terini yanada bezovta qilishi va keraksiz noqulayliklarga olib kelishi mumkin.

• Epidermisning yuqori qatlamini o'lik hujayralardan tozalashga yordam beradigan niqoblar qilishingiz mumkin. Misol uchun, yangi ishlatilgan choy barglari qo'shilishi bilan teng miqdorda asal va ezilgan jo'xori unidan iborat niqob. Ushbu niqob bir vaqtning o'zida terining keratinlangan qatlamini oziqlantiradi, tonlaydi va olib tashlaydi.

• Bundan tashqari, qaynatilgan kartoshkadan niqob tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun uni yoğurma va krem ​​qo'shish kerak.

• Banan niqobi terini mukammal oziqlantiradi. Banan tabiiy nemlendirici hisoblanadi. Banan pulpasida ko'p miqdorda A vitamini mavjud. Bananga krem ​​qo'shing va teriga surting.

Niqoblarni bir necha daqiqa ushlab turing, keyin iliq suv bilan yuving. Keyin qalin kremni qo'llang.

Inson tanasi doimiy g'amxo'rlikka muhtoj.

Ob-havo sharoiti, yoshi, sog'lig'i va hatto kayfiyati nafaqat uning ochiq joylarida o'z izini qoldiradi. Zamonaviy odamlar, ayniqsa ayollar, yuz va bo'yin terisiga g'amxo'rlik qilishda vaqtlarini ayamaydilar. Tirnoqlar bilan diqqat va qo'llardan mahrum emas. Ammo tirsaklar ko'pincha qarovsiz qoladi.

Bu joyda teri tezda qalinlashadi, zich va quruq bo'ladi. Asta-sekin u tozalana boshlaydi va hatto yorilib ketadi. Bu nafaqat estetik noqulaylik, balki jismoniy og'riqni ham keltirib chiqaradi.

Agar siz hamma narsa o'z yo'lida bo'lishiga yo'l qo'ysangiz, mutaxassislar yordamisiz qilolmaysiz. Nima uchun tirsaklardagi teri quruq va xiralashgan?

Tirsaklardagi terini tozalash sabablari

Ko'p sabablar tirsaklardagi qo'pol va maydalangan terining paydo bo'lishiga yordam beradi.

I. Tashqi omillar

• Fiziologik xususiyatlar va mexanik ta'sirlar. Tirsaklar juda harakatchan va ba'zan oddiy tayanch bo'lib xizmat qiladi. Stolda o'tirib, kimdir bilan gaplashganda, odam ko'pincha tirsagini egib, qo'liga suyanadi. Bu, o'z navbatida, qattiq sirtda va bosim ostida. Agar bunday yig'ilishlar kamdan-kam bo'lsa, unda tirsaklardagi teriga zarar yetkazilmaydi. Va agar ish harakatsiz bo'lsa va uni bajarish paytida siz doimiy ravishda, masalan, kompyuterdan foydalanishingiz kerak bo'lsa? Bunday hollarda tirsaklar terisiga muntazam mexanik ta'sir qilish ajralmas hisoblanadi. Shunday qilib, u reaksiyaga kirishadi: dastlab u zich bo'lib, asta-sekin quruq va og'riqli bo'ladi.
• Atrof-muhitga ta'siri. Yilning vaqti umuman terining holatiga ta'sir qiladi. Qish va kuz oylarida binolarda namlik pasayadi. Tashqarida - sovuq havo va teshuvchi shamol. Ushbu omillarning kombinatsiyasi tananing namlikni yo'qotishiga olib keladi va terining quruq va har qanday tirnash xususiyati beruvchi ta'siriga moyil bo'lishiga olib keladi.

  Yozda haddan tashqari quyoshga botish nafaqat zavq va chiroyli tanni olib keladi. UV nurlari terini qaritadi. U quriydi, hujayra yangilanishi sekinlashadi, epidermis qatlami qalinlashadi. Asta-sekin quruqlik kuchayadi va peeling paydo bo'ladi.

• Suv va kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar. Hech qanday holatda gigienani e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ammo tez-tez cho'milish teriga ortiqcha ultrabinafsha nurlanish kabi ta'sir qiladi. Bundan tashqari, suvda kimyoviy elementlar, xususan, xlor mavjud. Shunga o'xshash ingredientlar dush jeli, sovun va hammom ko'pikida mavjud. Ko'pincha ular terini bezovta qiladi va peelingni keltirib chiqaradi.

II. Terining tozalanishi sog'liq muammolarining alomatidir.

• Endokrin tizimning patologiyalari, xususan:
  • Gipotiroidizm- qalqonsimon bez tomonidan qalqonsimon gormonlarning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi. Natijada, tanada jiddiyroq muammolar paydo bo'lishidan tashqari, tirsaklar tozalanadi va qorayadi.
  • Qandli diabet- bu kasallik umuman terining suvsizlanishi va yupqalashishi bilan birga keladi. U juda zaif bo'lib qoladi: hatto engil zarar ham yallig'lanish va infektsiyaga olib keladi. Tirsaklarda qotib qolgan joylar paydo bo'ladi, to'piqlar, qo'llar va kaftlar qo'pol bo'ladi.
• Teri kasalliklari:
  • toshbaqa kasalligi;
  • dermatit.
• Vitamin etishmasligi. Tanadagi temir va A, D va E vitaminlari etishmasligi temir tanqisligi kamqonligi va beriberi qo'zg'atadi. Bu teriga, shu jumladan ulnar yuzasiga ta'sir qilishi mumkin emas.

Bayram uchun retsept::


Tirsaklarni tartibga solish: davolash

Tirsaklardagi terini tozalashdan xalos bo'lishingiz mumkin, hatto bu kasalliklar sabab bo'lsa ham. Shifokorning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilish kerak. Dermatolog yechim taklif qiladi va terini yumshatishga va yoriqlarni davolashga yordam beradigan malhamlarni buyuradi. Kosmetik muolajalardan foydalanish tirsaklaringizni tezda tartibga solishga yordam beradi.

Siz oddiy qadamlardan boshlashingiz kerak:

• To'g'ri ovqatlanishga o'ting: muvozanatli va xilma-xil, burmalar va ochliksiz.
• Vitamin preparatlarini qabul qiling. Terapevt bilan maslahatlashish sizga to'g'ri nisbatni tanlashga yordam beradi.
• Toza suv ichishni unutmang. Bu tanani namlik bilan to'ldiradi.
• Issiq vannalarni kontrastli dush bilan almashtiring.
• Hissiy holatingizni kuzatib boring va ruhiy salomatlikni yaxshilang.
• Terini parvarish qilish: massaj qiling, namlovchi va oziqlantiruvchi kremlarni qo'llang.
• Jellarni, sovunlarni, har xil vanna ko'piklarini o'rtacha foydalaning. Ushbu vositalardan birortasi allergiya va tirsaklardagi terining yomonlashishiga olib keladimi yoki yo'qligini ko'rish tavsiya etiladi.

Agar peelingni butunlay olib tashlashning iloji bo'lmasa, uni kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Bunga yordam bering tabiiy ingredientlar va kremlar. Mana, ba'zi muolajalar.

Tirsaklaringizni yigirma besh daqiqa davomida iliq vannaga botiring. Siz uni tayyorlashingiz kerak kosmetik moylar yoki dorivor o'tlarning dekoltsiyalari: kalendula, romashka, adaçayı, Seynt Jonning go'shti. Hammom terini bug'laydi va barcha teshiklarni ochadi.

Tirsaklarni yumshoq cho'tka bilan muloyimlik bilan artib oling va ularni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang. Teri yumshoq bo'lgunga qadar bunday protsedurani haftada bir necha marta va tercihen har kuni bajarish tavsiya etiladi.

Maskalarni tayyorlang:

• apelsin:
  • Bir choy qoshiq isitilgan zaytun yoki boshqa o'simlik moyi va yangi apelsin sharbatini aralashtiring.
  • Tirsaklarga qo'llang.
  • Besh daqiqa davomida yuzani massaj qiling.
  • Chaying va quriting.
• Asal:
  Bir qoshiq asal va bodom yog'ini ozgina qizdiring va aralashtiring.
  • Tirsaklarga qo'llang va polietilen plyonka bilan o'rab oling, ustiga mato bilan o'rang.
  • Yigirma o'ttiz daqiqa ushlab turing va yuving.

Natija bo'lmaguncha niqoblarni har kuni qo'llang.

Yotishdan oldin siz tirsaklaringizni oziqlantiruvchi va namlovchi krem ​​bilan surtishingiz kerak. Niqoblarni yuvgandan keyin ham foydalanish mumkin.

Tirsaklaringizni limon yoki greyfurt sharbati bilan namlangan paxta chig'anoqlari bilan artishingiz mumkin.

O'z tanangizga doimiy g'amxo'rlik tirsaklardagi terini yumshoq va silliq qiladi. Siz har kuni oddiy narsalarni qilishingiz kerak.

Bir qarashda zararsiz bo'lib ko'rinadigan bunday alomat, tirsaklarni tozalash kabi ko'plab jiddiy sabablarga ega bo'lishi mumkin. Nima uchun bu g'ayrioddiy joyda terining tozalanishi va bu muammodan xalos bo'lish uchun nima qilish kerakligini maqolada aytib beramiz.

BU NIMA BO'LADI?

Tirsaklarni tozalash insonga nafaqat fiziologik muammolarni, balki psixologik muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Ayollar bundan eng ko'p azob chekishadi, tk. tirsaklardagi shikastlangan teri ularga qisqa qisma ko'ylak yoki bluzka kiyishga imkon bermaydi.

Tirsaklarning yirtilib ketishining ko'plab sabablari bor, ularning asosiylari orasida terining qichishi va qichishiga olib keladigan quyidagi omillar mavjud:

• Mexanik ta'sir. Ofis xodimlari doimo kompyuterda tirsaklarini stol yuzasiga qo'ygan holda o'tirish nozik terida tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan juda ko'p ishqalanish hosil qilishini bilishadi. Sintetik yoki qo'pol matolarni kiyganda tirnash xususiyati yanada kuchayishi mumkin.

• Tez-tez suv muolajalari. Xlorli suv tirsaklardagi terining qo'pollashishiga yordam beradi, hatto turli xil yuvish vositalari ham uning ta'sirini yumshata olmaydi.
• Vitamin etishmasligi. Ko'pincha tirsaklar terisining tozalanishi tanadagi A va E vitaminlari etishmasligi tufayli yuzaga keladi, ular terining elastikligi va namlanishi uchun javobgardir.
• Endokrin tizim ishidagi buzilishlar. Gormonal muvaffaqiyatsizliklar, buyrak usti bezlari va oshqozon osti bezining noto'g'ri ishlashi bilan tirsaklar nafaqat tozalana boshlaydi, balki juda qorong'i bo'lib qoladi. Tirsaklardagi haddan tashqari quritilgan, yupqalashgan teriga qo'shimcha ravishda, odam shishish, ortiqcha terlash, qattiq nafas qisilishi, to'satdan vazn ortishi yoki yo'qolishi, tirnoq plitalarining mo'rtligi va soch to'kilishi kabi alomatlarga duch kelishi mumkin. Bunday ko'rinishlar bilan endokrinolog bilan uchrashuvga shoshilinch ravishda murojaat qilish kerak.
• Dermatologik kasalliklar. Tirsak terisi ekzema, toshbaqa kasalligi va boshqalar kabi kasalliklardan ta'sirlanishi mumkin. Bunday kasalliklarning belgilari faqat peeling bilan cheklanmaydi. Teri qizarib ketishi, yallig'lanishi mumkin, dermatologik muammolari bo'lgan odam odatda qattiq qichishishni va ba'zi hollarda hatto og'riqni boshdan kechiradi.

NIMA QILISH KERAK?

Siz uyda tirsaklarni tozalash bilan kurashishga harakat qilishingiz mumkin.

Buning uchun quyidagi tartiblarni bajarish kerak:

• tozalash. Keratinlangan terini eksfoliatsiya qilish uchun siz har qanday kosmetik skrabdan foydalanishingiz yoki mahsulotni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin (masalan, maydalangan o'rik chuqurlaridan yoki qahva loviyalaridan).
• Peeling. Siz maxsus vositadan foydalanishingiz yoki oddiy limon sharbatini olishingiz va uni qo'pol teriga qo'llashingiz mumkin.
• Oziqlanish va hidratsiya. Tirsaklar zaytun yoki shaftoli yog'i, oziqlantiruvchi krem ​​va boshqalar bilan yog'lanishi mumkin.
• Kompresslar. Glitserin, nordon sut mahsulotlari va boshqalarga asoslangan peeling mahsulotlari yaxshi bo'ladi.

Agar bir oy ichida amalga oshirilgan barcha muolajalardan so'ng, tirsaklardagi terining tozalanishi davom etsa, siz dermatolog yoki endokrinolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Qo'llariga g'amxo'rlik qilayotganda, ko'plab ayollar barmoqlariga e'tibor berishadi, ba'zida tirsaklarini unutishadi. Lekin bu qism kamroq muammoli emas, chunki. ba'zida u erda teri quriydi va qobiqlanadi. Bu shunchaki kosmetik nuqson emas - tana hal qilinishi kerak bo'lgan muammolar haqida signal beradi.

Tirsaklardagi quruq terining asosiy sabablari

Tirsaklardagi terining tozalanishiga e'tibor berib, sabab nafaqat kasallikda, balki oddiy beriberida ham bo'lishi mumkinligini tushunish kerak. Ko'pincha terining peeling sabablarini nafaqat tashqi omillar, balki tananing zaiflashuvida ham izlash kerak.

Quruq teri zerikarli muammodir, ammo u bilan kurashish mumkin.

Bu umumiy teri kasalliklari yoki jiddiy sog'liq muammolari bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokorga tashrif buyurish (ehtimol bir nechta) majburiy bo'lishi kerak. To'g'ri tashxis qo'yish bilan sabablarni tushunish va ularni yo'q qilish osonroq bo'ladi.

Quruq terining sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin.

• Dermatologik kasalliklar xuddi shunday tarzda namoyon bo'lishi mumkin, ayniqsa qichishish va yonish bilan birga bo'lsa.
• Stressli vaziyatlar fonida, psoriaz ba'zan rivojlanadi, bu ham terining po'stlog'i bilan birga keladi.
• Endokrin tizimidagi gormonal uzilishlar va buzilishlarsiz (masalan, diabet).
• Allergenlar, shuningdek, tirsaklardagi terining tozalanishiga olib kelishi mumkin: oziq-ovqat, kosmetika, sintetik kiyim va boshqalar.
• Boshqa omillar orasida suvsizlanish va vitaminlar etishmasligi, xlor miqdori yuqori bo'lgan hammomni qabul qilish, ortiqcha ish va hatto yomon ekologiya kiradi.

Lekin ko'pincha, ishqalanish bilan birga bo'lgan taktil aloqa peelingga olib keladi: qo'pol matodan tikilgan kiyimlarning qattiq yenglari yoki ishlab chiqarish jarayonida tirsaklarning ish stolida harakatlanishi. Shuningdek, oziq-ovqat tanani toksinlar bilan to'sib qo'yishiga ham e'tibor qaratish lozim.

Teri salomatligi uchun ovqatlanish

Hujayralarning yangilanish qobiliyatiga oziq-ovqat tanlovi katta ta'sir ko'rsatadi.

suv balansini kuzatib borish kerak - tirsaklardagi terining tozalanishining sababi ko'pincha uning quruqligidir

Sog'lom menyu optimal dietani tanlash haqida emas, balki barcha kerakli komponentlarni o'z ichiga olgan muvozanatli oziq-ovqat haqida: yog'lar, uglevodlar, oqsillar, vitaminlar va minerallar, tolalar va hatto shakar. Ammo ortiqcha kaltsiy, masalan, bo'g'imlarga tuzlarning cho'kishi bilan to'planadi.

Har kuni ratsionda quyidagilar bo'lishi kerak:

• har qanday shaklda sabzavotlar, mevalar va rezavorlar;
• butun donli donlar, qattiq makaron, kepak noni;
• dengiz mahsulotlari va daryo baliqlari;
• sutli mahsulotlar;
• tozalangan o'simlik moylari.

Achchiq, sho'r ovqatlarni minimal darajada saqlash yaxshiroqdir. Hatto piyoz va sarimsoq ham tanadagi suvni uzoq vaqt ushlab turishga qodir va shu bilan shish paydo bo'lishiga olib keladi. Bu terining holatiga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli emas.

Sabzavotlar va mevalar har kuni bo'lishi kerak

Va suv balansini kuzatib borish kerak - tirsaklardagi terining tozalanishining sababi ko'pincha uning quruqligidir. Kerakli suyuqlik miqdorini o'z vazniga qarab aniqlang - 1 kg massa uchun 30 ml.(toza suv, fito va yashil choylar).

Tirsaklardagi quruq terini davolash

Tirsaklardagi terining nima uchun tozalanishini aniqlab, sabablarni darhol yo'q qilish kerak. Ayniqsa, ular sog'liq bilan bog'liq bo'lsa. Ushbu holatda sizga ichki va teri kasalliklarini bartaraf etishga qaratilgan terapiyaning butun majmuasi kerak bo'ladi, asabiy taranglikni bartaraf etish, gormonal muvozanatni normallashtirish.

Tirsak bo'g'imi sohasidagi teriga to'g'ridan-to'g'ri tashqi ta'sir qilish kerak bo'ladi. Bog'langan komplekslar haqida unutmang, bu nafaqat hujayralarni oziqlantirishni ta'minlaydi, balki immunitetni ham oshiradi. Davolashda yaxshi yordam an'anaviy tibbiyot retseptlari bo'ladi.

Uyda xalq davolanish usullari

Tirsaklarda terini parvarish qilishda shifobaxsh vannalar va oziqlantiruvchi niqoblar yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Lekin birinchi navbatda, o'lik hujayralarni o'z ichiga olgan keratinlashtirilgan qatlamni olib tashlash kerak, ya'ni. Uyda peeling qiling.

Har kuni tirsaklaringizni limon sharbati bilan artib, haftada kamida bir marta har qanday mevaning sharbati bilan artishingiz kerak.

• Uyda birinchi qadam terini bug'lash uchun tirsaklar botiriladigan issiq vannalar bo'ladi. Buning uchun o'tlarning qaynatmalari ishlatiladi - romashka, civanperçemi, adaçayı, karahindiba, Seynt Jonning go'shti.
• Tirsaklardagi terini quritgandan so'ng, yumshoq peeling asal va tuz bilan limon pulpasi yoki shakar bilan limon sharbati yoki kefir bilan maydalangan qahva loviyalari yordamida amalga oshiriladi.
• Endi siz oziqlantiruvchi niqoblardan birini qo'llashingiz mumkin:
• bir qoshiq asal va sarig'i qo'shib, kartoshkani qaynatib oling va pyuresi (iliq niqobni qo'llang);
• - peeling bilan, qizarish bilan birga, zaytun moyi qo'shilgan salqin smetana bilan niqob foydalidir;
• - aloe sharbati (1 osh qoshiq) ampuladan E vitamini yoki A (almashtirish mumkin) bilan aralashtiriladi.
• Guruchli suv kompresslari yoki oz miqdorda glitserinli suv bilan suyultirilgan olma sirkasi ham yaxshi.
• Issiq o'simlik moyi (zaytun, hindiston yong'og'i, bodom) yordamida engil massaj qilish tavsiya etiladi.

Tirsaklar muntazam parvarishlarga muhtoj

Har kuni tirsaklaringizni limon sharbati bilan artib oling. va kamida haftasiga bir marta - har qanday mevaning sharbati. Muntazam ravishda siz gigiena qoidalariga rioya qilishingiz kerak, shuningdek, oziqlantiruvchi malhamlar, kremlar, jellarni qo'llashingiz kerak.

Dori-darmonlar (malhamlar, kremlar)

Tirsaklardagi teri yirtilib ketganda, asosiy sababni malakali dermatolog, terapevt yoki endokrinolog aniqlashi mumkin. Ular muammoni ichkaridan ta'sir qiladigan tegishli dorilar majmuasini tanlaydilar. Mahalliy ravishda siz terini davolashga yordam beradigan dori-darmonlardan foydalanishingiz mumkin.

Siz terini turli xil kremlar bilan yumshatib, namlashingiz mumkin.

Quyidagi dorilar muammoni hal qilishga yordam beradi:

• Siz shifobaxsh balzamni (masalan, Lipikar) qo'llash orqali dermisni yumshata olasiz va namlashingiz, shuningdek, uning himoya qatlamini tiklashingiz mumkin. Bundan tashqari, u peelingni engillashtiradi, shuningdek, agar mavjud bo'lsa, yoriqlarni davolaydi.
• Ehtimol, shifokor teridan tirnash xususiyati va qichishishni bartaraf etadigan antifungal, antibakterial vositani buyuradi. Pitival kremi tirsaklarning holatini yaxshilashga va muammodan xalos bo'lishga yordam beradi (lekin siz dorixonada arzonroq variantni ham topishingiz mumkin).
• Gipoallergen va dermatit kremi "Atoderm" bilan yaxshi kurashadi. Kundalik foydalanish terini yumshatadi va peelingni yo'q qiladi.
• Radevit malhami yaxshi tiklovchi ta'sirga ega. Tirsaklardagi terining tashqi omillar ta'sirida ham qo'pollashishiga yo'l qo'ymaydi. Malham yallig'lanishni engillashtiradi, qizarish va qichishishni yo'q qiladi va peelingni oldini oladi.

Hatto oddiy bolalar kremi yoki glitserin o'z ichiga olgan kosmetika mahsulotidan foydalangan holda, agar sabab ishqalanishda bo'lsa, tirsaklardagi terining tozalanishining oldini olish mumkin.

Terini davolash uchun vitamin komplekslari

To'g'ri ovqatlanishsiz to'qimalar to'liq tiklana olmaydi. Teriga kelsak (ayniqsa, tirsaklarda), faqat shifobaxsh niqoblar va kremlar kam. Hatto muvozanatli ovqatlanish ham hujayralarni vitamin va minerallarning etishmasligini to'liq qoplashga qodir emas.

Retinol terining tiklanishiga yordam beradi.

Shuning uchun vaqti-vaqti bilan tanangizni kompleks bilan boqish tavsiya etiladi, bu erda bitta drajeda tana uchun zarur bo'lgan elementlarning kunlik normasi to'planadi. Ovqatlanish paytida vitamin-mineral tabletka tezda so'riladi va barcha hujayralar bo'ylab teng ravishda taqsimlanadi, bu esa ularning yangilanishi uchun zarur turtki beradi.

Vitamin-mineral kompleksining tarkibiy qismi qancha ko'p bo'lsa, u organizmga qanchalik samarali ta'sir qiladi

Vitamin komplekslari ro'yxati:

• Retinol terining tiklanishiga yordam beradigan asosiy elementdir.
• Askorbin kislotasi kollagen sintezida ishtirok etadi.
• B vitaminlari terini mukammal namlaydi va oziqlantiradi.
• K vitamini shishishni, pigmentatsiyani yo'qotadi va hujayra yangilanishida ishtirok etadi.
• Sink terining patogen floraga chidamliligini oshiradi.

Vitamin-mineral kompleksi tarkibiga qancha ko'p komponentlar kiritilsa, u tanaga qanchalik samarali ta'sir qiladi, tirsaklardagi terining qichishi sabablarini yo'q qiladi.

Qo'l va tirsaklarning quruq terisini oldini olish

Yuqorida aytib o'tilganidek, quruq teri ko'pincha muammo uchun aybdor. Uni peelingga olib kelmaslik uchun siz doimo tirsaklaringizga qarashingiz kerak. Faqat profilaktika choralari terini sog'lom va yaxshi parvarish qiladi.

Qo'l va tirsaklarning terisini doimiy ravishda kuzatib borish kerak

Profilaktik choralar:

• Qo'l va tirsaklarning terisini doimiy ravishda kuzatib borish kerak. Suv muolajalari, oziqlantiruvchi kremlar bakteriyalar, yallig'lanish va jarohatlarga qarshi tura oladigan toza teri uchun kalitdir. Oddiy sovun o'rniga suyuq sovun yoki dush jellaridan foydalansangiz, quruq teridan qochishingiz mumkin. Bunday holda, kompozitsiyada glitserin va moylarni o'z ichiga olishi ma'qul.
• To'g'ri ovqatlanishsiz tanani va shuning uchun teri to'qimalarini yaxshilash mumkin emas. Yuqorida tavsiflangan muvozanatli dietaning asoslarini hisobga olgan holda, siz o'zingizning afzalliklaringiz asosida har kuni o'zingiz uchun menyu yaratishingiz mumkin. Bunday holda, qahva va gazlangan ichimliklar, kekler, shirinliklar, spirtli ichimliklardan voz kechish yaxshiroqdir.
• Terini davolash uchun vitamin komplekslari asosiy dietaga qo'shimcha bo'lishi kerak. Ajoyib tanlov "Perfectil", "AlfaVit Cosmetic", "Complivit Radiance" va shunga o'xshash preparatlar bo'ladi.

Faqat gigienik protseduralar, tanani to'g'ri parvarish qilish, muvozanatli va mustahkamlangan ovqatlanish sog'lom terining kaliti bo'ladi va uning yosharishiga hissa qo'shadi.

Tirsaklardagi terining qurishi va tozalanishi metabolik kasalliklar tufayli bo'lishi mumkin, lekin nafaqat. Ushbu videoda boshqa turli sabablar haqida.

Quyida tirsaklarni to'g'ri parvarish qilish bo'yicha oddiy sirlar.

Tirsaklaringizni qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerak? Tafsilotlar va tafsilotlar uchun quyida ko'ring.