6 oylik chaqaloq dietasi. Agar chaqaloq shishadan ovqatlansa, birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish

Agar olti oygacha bola faqat ona suti bilan oziqlangan bo'lsa, endi uning ratsioniga "kattalar" taomlarini kiritish vaqti keldi. Va bu yoshga kelib, "sun'iy bolalar" allaqachon don, sabzavot pyuresi, sho'rvalar, sharbatlar va boshqa mazali taomlarning ta'mini yoqtiradilar. Ba'zi chaqaloqlarning birinchi tishlari 6 oyligida paydo bo'ladi, ammo bu hali ularni qattiq ovqatga o'tkazish uchun sabab emas.

Olti oylik bolaning dietasi

Agar birinchi qo'shimcha ovqatlar 4 oyligida kiritilsa, 6 oyga kelib bolaning menyusida quyidagi taomlar bo'ladi:

• Bo'tqa. Makkajo'xori, grechka, bug'doy, guruch, jo'xori uni. Mutaxassislar bolalarga birlashtirilgan don berishni maslahat berishadi, ammo bu barcha ota-onalar uchun qabul qilinishi mumkin emas. Lekin o'rik yoki, masalan, olma yordamida ta'mni biroz yaxshilash taqiqlangan emas.
• Sho'rvalar. Siz hatto tovuq bulyonidan ham foydalanishingiz mumkin. Sabzavotlarni yumshoq bo'lgunga qadar yaxshilab pishiring. Agar chaqalog'ingiz piyozning ta'mini yoqtirmasa, siz turib olmaysiz, asosiysi chaqaloq zavq va ishtaha bilan ovqatlanadi.
• Sabzavotli pyurelar. Lavlagini asta-sekin qo'shib ko'ring - agar sizda allergiya bo'lmasa, ular idishlarning ta'mini to'ldiradi. Bolalar ham sabzi pyuresini yaxshi ko'radilar, chunki u shirin. Barcha vitaminlarni saqlab qolish uchun sabzavotlarni pishirish kerak emas, balki pishirish kerak - ularning qisqarishiga yo'l qo'ymaslik uchun ularni pishirish varag'iga joylashtirishdan oldin folga bilan o'rang. Yana bir pishirish opsiyasi bug'da pishiriladi, keyin tayyor idishlar yanada mazali bo'lib chiqadi va ozuqa moddalari va vitaminlarni yaxshiroq saqlaydi.
• Sariq. Hozircha chaqaloq hech qanday protein iste'mol qila olmaydi. Tuxum qattiq qaynatilgan bo'lishi kerakligini unutmang - faqat bu holda siz zararli bakteriyalarni yo'q qilishiga amin bo'lishingiz mumkin. Pishirishdan oldin ularni yuvishni unutmang.
• Fermentlangan sut mahsulotlari: tvorog, yogurt, kefir.
• Sariyog'- sabzavotli pyure va bo'tqalarga qo'shimcha sifatida. Bir oz, ta'mi uchun.
• Mevalar- har qanday shaklda: xom, qaynatilgan va pishirilgan. Ularga shakar qo'shmang; bolangizni birinchi yildan boshlab bu juda sog'lom bo'lmagan mahsulotga o'rgatishning hojati yo'q. Pishirilgan olma juda foydali - hatto nordon navlari ham tirnash xususiyati keltirmasdan, ovqat hazm qilish tizimiga ancha yumshoq ta'sir ko'rsatadi.

E'tibor bering, bo'tqalar, sho'rvalar va sabzavotli idishlarga tuz qo'shish minimal bo'lishi kerak.

Ota-onalar bilan muloqot shuni ko'rsatadiki, ularning ko'pchiligi farzandlarida ishtahaning etishmasligidan norozi. Ularni qandaydir tarzda ovqat eyishga majburlash mumkinmi? Yo'q! Bu deyarli foydasiz faoliyat. Siz mehr, ishontirish va turli xil menyu bilan harakat qilishingiz kerak. Olti oylik chaqaloqni boqish bo'yicha tavsiyalarni siz bilan baham ko'ramiz:

• Hech qachon ona suti yoki formuladan keyin qo'shimcha ovqatlarni taklif qilmang - ular shirin, shuning uchun ulardan keyin bo'tqa yoki sabzavot pyuresi yaxshi qabul qilinmaydi. Birinchidan, sho'rva yoki boshqa taom, va nihoyat, sut.
• Agar chaqalog'ingiz ich qotishidan aziyat cheksa, fermentlar qilingan sut mahsulotlari, sabzavotlar va mevalarga e'tibor qaratish yaxshiroqdir. Bu ichak faoliyatini yaxshilaydi va bolaning hojatxonaga borishini osonlashtiradi. Shuningdek, siz chaqaloqning dietasini o'rik va pishirilgan olma bilan to'ldirishingiz mumkin.
• Agar siz kam vaznga ega bo'lsangiz, chaqalog'ingizning dietasida porridge ustunlik qilishi kerak: makkajo'xori, bug'doy va jo'xori uni juda yaxshi.
• Go'sht pyuresi sabzavotli pyurega ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Ushbu duet vitaminlarning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi va anemiyaning samarali oldini olish uchun xizmat qiladi. Tana sink, temir va boshqa foydali moddalarni intensiv ravishda o'zlashtiradi.
• Sharbatlar - ularni ovqatlanish oralig'ida bermaslik yaxshiroqdir. Mutaxassislar ovqatdan keyin ichimlik taklif qilishni tavsiya qiladilar - shunda bolaning ishtahasi to'xtatilmaydi.

Tayyor taomning porsiyasi taxminan 150 g ni tashkil qiladi. Bu bolani to'liq ushlab turish uchun etarli. Agar chaqalog'ingiz yangi taomni yoqtirmasa, xafa bo'lmang. Erta yoshda bolalarning ta'mi tez o'zgaradi, agar siz bir hafta kutsangiz va chaqaloqqa yana bir xil mahsulotni taklif qilsangiz, u ko'rinadigan zavq bilan ovqatlanadi;

Parhez

Aniq ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Iloji bo'lsa, ovqatlanish jadvalini tuzing va unga rioya qilishga harakat qiling. Taxminiy jadval:

• 06:30–07:00 - birinchi nonushta;
• 10:00–10:30 - ikkinchi nonushta, masalan, sutli pyuresi yoki go'shtli sabzavotli pyuresi;
• 14:00–14:30 - tushlik, sabzavotli sho'rva, uni tuxum sarig'i va kompot yoki sharbat bilan to'ldirish mumkin;
• 16:30–17:00 - tushdan keyin gazak, tvorog yoki meva pyuresi, "snack" uchun - sutli formula yoki ko'krak;
• 19:30-20:00 - kechki ovqat.

Yotishdan oldin siz chaqaloqqa ozgina kefir yoki yogurt taklif qilishingiz mumkin.

Stol odobi

Ularni ovqat eyishga ko'ndirish uchun masxarabozlik qilmang. Odatda bu faqat bolaning qarshiligini va ota-onalarning yana qanday qiziqarli narsalarni ko'rish istagini keltirib chiqaradi. Va chaqaloq hali gapirmasa ham, u allaqachon ko'p narsani tushunadi va onasi va dadasi taxmin qilganidan ko'ra ayyorroqdir. Quyidagi taktikalarga rioya qilish yaxshiroqdir:

• ovqat paytida o'yinchoqlar bermang - ular bolani chalg'itadi, unga ovqatlanishga yaxshiroq e'tibor qaratishga imkon bering;
• agar onaning plastinkasida chaqaloq bilan bir xil narsa bo'lsa, u albatta bu taomni sinab ko'rishni xohlaydi;
• chaqaloqning qo'lidagi o'z qurilmangiz mustaqil ravishda ovqatlanishni o'rganishning birinchi bosqichidir;
• chaqalog'ingizni toza ovqatlanishga o'rgating - stol iflos bo'lishiga yo'l qo'ymang, oziq-ovqat tomchilarini artib oling, agar chaqaloq birinchi oylarda toza bo'lishi kerakligini tushunsa, bu uning uchun odat bo'lib qoladi.

Agar chaqalog'ingiz tasodifan qoshiqni ovqat bilan tashlab qo'ysa yoki stakanni taqillatib yuborsa, g'azablanmang, uning xatosini yumshoq va xushmuomalalik bilan ko'rsating. Sabr qiling - bu bola tarbiyasida eng muhim narsa!

Porridge retseptlari

Sizning e'tiboringizga olti oylik chaqaloqning dietasini diversifikatsiya qiladigan taomlar retseptlarini keltiramiz. Ular maxsus oshpazlik mahoratini talab qilmaydi, lekin ular sog'lom va mazali.

Olma bilan guruch

Tarkibi: yarim stakan sut, taxminan yarmi suv, taxminan 10 g maydalangan guruch va bir bo'lak olma.

Sutni qaynatib oling, sovuq suv bilan aralashtirilgan guruch qo'shing. Doimiy aralashtirib, besh-etti daqiqa davomida pishiring. Olmani tozalang, so'ngra mayda qirg'ichdan o'tkazing. Porridgega faqat soviganidan keyin qo'shing. Tayyorgarlikning yakuniy bosqichi - blender yordamida maydalash. Tayyor taomga bir necha gramm sariyog 'qo'shing.

Ko'katlar bilan jo'xori uni

G'ayrioddiy mazali bo'tqa ko'kning neytral ta'mi, shirin va juda ishtahani tufayli bolalar tomonidan doimo yaxshi qabul qilinadi.

Tarkibi: 30-35 g jo'xori uni, bir stakan suv, 10-15 g ko'k va sariyog'.

Yulaf yormasi suvda uzoq vaqt qaynatiladi - to'liq qaynatilguncha, bu 40-45 daqiqagacha davom etadi. Tayyorlangan jo'xori uniga tug'ralgan ko'kni qo'shing, so'ngra har qanday bo'laklardan qutulguningizcha blender bilan uring.

Qovoq bilan jo'xori uni

10 g don uchun sizga 50 g qovoq va yarim stakandan bir oz kamroq sut, shuningdek, 45-50 ml suv kerak bo'ladi. Teri va urug'lardan tozalangan qovoqni mayda kubiklarga kesib oling, qaynoq suv qo'shing va yarim soat qaynatib oling, so'ngra panga issiq sut qo'shing. Keyin tayyor bo'lguncha qaynatib oling - taxminan 35-40 daqiqa. Tayyor bo'tqani blender bilan urib, xizmat qilishdan oldin bir tomchi sariyog 'qo'shing.

Olxo'ri bilan tariq

Sizga 150-170 ml suv yoki sut, 50 gramm bug'doy don (taxminan ikki osh qoshiq), 50 g bug'langan o'rik kerak bo'ladi.

Tariq donini yaxshilab yuvib tashlang, keyin uni taxminan bir soat davomida pishiring, ehtimol biroz kamroq. Qaynatilgan bo'tqani tug'ralgan o'rik bilan aralashtiring va tayyor aralashmani blender bilan uring. Bir oz tuz va sariyog 'kerak bo'ladi.

Sabzavotli idishlar

Qovoqli sufle

Tarkibi: 100-110 g tozalangan qovoq, 1 stol. bir qoshiq sut, bir choy qoshiq irmik, to'rtdan bir sarig'i.

Qovoqni sutda pishiring, blender bilan uring, aralashmaga irmik qo'shing va 6-7 daqiqa qaynatib oling. Sovutgandan so'ng, maydalangan sarig'i, bir chimdik tuz va sariyog' qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va keyin suv hammomiga qo'ying. 15 daqiqadan so'ng idish tayyor bo'ladi.

Olma va qovoq pyuresi

Bolalar juda yaxshi ko'radigan ajoyib mazali va sog'lom taom. 80 g qovoq uchun chorak stakan suv, olma bo'lagi, 20 ml olma sharbati kerak. Tug'ralgan olma va qovoqni kichik bir yirtqichlardan joylashtiring va suv qo'shing, to'liq emas, balki ular yonib ketmasligi uchun. Tenderga qadar qaynatib oling, blender bilan uring. Yakuniy qadam: sharbat qo'shing va aralashtiring.

Brokkoli bilan kartoshka pyuresi

Sizga kichik kartoshka va bir xil o'lchamdagi brokkoli kerak bo'ladi. Suv - 0,5 stakan. Hammayoqni inflorescences ichiga qismlarga ajratish kerak, kartoshkani tozalash, qaynatish va pyure qilish kerak. Brokkolini bug'lang - bu taxminan 10 daqiqa davom etadi, keyin uni blenderda maydalab, kartoshkaga qo'shing. Aralashgandan keyin sariyog 'qo'shing.

Go'sht pyuresi

Farzandingizga parranda yoki dana go'shti berish yaxshiroqdir - bu go'sht toifalari parhez mahsulot sifatida tasniflanadi. Pishirish printsipi oddiy: tovuq, kurka yoki maydalangan dana go'shtini pishganicha qaynatib oling, so'ngra blender bilan maydalang. Go'shtdan tashqari, sabzavotli idishlarni taklif qilish yaxshidir.

Iloji bo'lsa, chaqaloqqa kechagi menyudan taomlarni taklif qilmaslikka harakat qiling. Bu ishtahangizni oshirishga yordam beradi.

5412

6 oylik emizikli chaqaloq uchun ovqatlanish

Bugungi kunda pediatrlar JSST qoidalariga muvofiq chaqaloqni birinchi olti oyda ona suti bilan boqishni tavsiya qiladilar. Oddiy rivojlanayotgan, to'laqonli chaqaloq uchun faqat olti oylik davrda qo'shimcha ovqatlarni kiritish boshlanishi mumkin.

Emizishda 6 oyligida yangi oziq-ovqatlarni kiritish sabablari:

• Bola allaqachon mustaqil ravishda o'tiradi, uzoq vaqt uyg'oq qoladi va shuning uchun ko'p energiya sarflaydi. Ona suti chaqaloqni zarur oziq moddalar va vitaminlar bilan ta'minlay olmaydi;
• Ovqat hazm qilish tizimi ham allaqachon shakllangan, bola ona sutidan tashqari turli xil ovqatlarni hazm qila oladi. Yangi oziq-ovqat ovqat hazm qilish tizimining harakatchanligini yanada rivojlantirishga yordam beradi va fermentlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi;
• Bu yoshda chaqaloq kattalar tomonidan iste'mol qilinadigan mahsulotlarga qiziqish bildira boshlaydi va dunyoni o'rganish jarayoni boshlanadi. Bu holatda oziq-ovqatga bo'lgan qiziqish har doim ham ochlikning namoyon bo'lishini anglatmaydi, aksincha, bu kattalarga taqlid qilish istagining ifodasidir;

6 oylik yoshga to'lgandan so'ng, bola asta-sekin ovqatlanish oralig'ida 4 soatlik interval bilan kuniga 5 marta ovqatlanishga o'tkazilishi kerak. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish haqida ko'proq o'qing. Ba'zi onalarning noto'g'ri nuqtai nazari, agar ko'krakda sut etarli bo'lmasa, qo'shimcha oziqlantirish ikki oydan uch oygacha bo'lgan davrda amalga oshirilishi mumkin. Bu yoshda chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi hali to'liq ishlay olmaydi, ona sutidan tashqari, u turli xil ovqatlarni hazm qila olmaydi; Agar laktatsiya etishmovchiligi bo'lsa, shifokor chaqaloq uchun maxsus sut formulasini tanlaydi.

Bolalarni oziqlantirishning xususiyatlari

Olti oyga etganida qo'shiladigan bola uchun yangi ovqatlanish butun organizmning holati uchun stressli holat sifatida tan olinadi - odatda chaqaloq ehtiyotkorlik bilan oziqlanadi, asta-sekin oshqozon-ichak traktiga o'rganadi. Mutaxassislar chaqaloq yangi ovqatlarga o'rganib qolganidan keyin bir necha kun davomida yangi oziq-ovqat berishni tavsiya qiladi, dietani boshqa oziq-ovqatlar bilan yanada boyitish kerak; 6 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolaning dietasi tayyorlangan pyure sabzavot va meva aralashmalari bilan to'ldirilishi kerak.

Shisha bilan oziqlangan bolalar uchun qo'shimcha ovqatlar 4 oydan boshlab kiritilishi mumkin - sut kukuni o'z ichiga olgan turli formulalar zarur elementlarning normal hajmiga ega emas. 6 oylik bolaning menyusi avvalgi belgilangan oziqlanish balansi bilan to'ldiriladi.

Qo'shimcha oziqlantirish jarayonining birinchi kunlaridan boshlab siz emizishni to'xtatmasligingiz kerak, chaqaloq ona sutidan energiyaning 70% gacha va ko'p miqdorda turli xil oziq moddalarni oladi; Qo'shimcha oziqlantirish o'rnini bosuvchi emas, balki ona sutiga qo'shimcha hisoblanadi.

Agar chaqaloq yangi qo'shimcha ovqatlardan bosh tortsa, faqat ona sutini iste'mol qilishni davom ettirsa, uni rad etmaslik kerak, lekin qat'iyatli bo'lishga arziydi - agar ma'lum bir kunda chaqaloq yangi ovqat iste'mol qilishni istamasa, bir necha kundan keyin u ovqatlanishi kerak. yana yangi qo'shimcha ovqatlarni taklif qildi.
Tushlik vaqtida chaqaloqqa odatda yangi oziq-ovqat taklif etiladi qo'shimcha oziqlantirish komponentlari chaqaloqqa yotishdan oldin berilmasligi kerak;

Agar chaqalog'ingiz yangi ovqatlarning bir qismini olgandan keyin tashvishlansa, uni ona suti (formula) bilan to'ldirishingiz kerak.

Qo'shimcha oziqlantirish jarayoni kichik qismlardan boshlanadi - yarim choy qoshiq, keyin qo'shimcha ovqatlanishning dozasi oshib, kunlik normaga etadi - 150 g.

Yangi parhez bilan bog'liq barcha savollar va muammolar pediatr bilan muhokama qilinishi kerak.

Mutaxassislar onalarga quyidagi maslahatlarni berishadi:

• Yangi idish chaqaloqqa kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan kichik qismlarda beriladi. Ushbu mahsulotga javoban chaqaloqning ovqat hazm qilish strukturasining namoyon bo'lishini kuzatish kerak. Ko'pgina bolalar ekssudativ diatezni tezda rivojlantirishga moyil, masalan, to'q sariq-qizil sabzavotlar, go'sht komponentlari;
• Chaqaloq uchun notanish ovqatni qabul qilish jarayoni yarim choy qoshiqdan boshlanadi, asta-sekin xizmat hajmini kerakli me'yorga oshiradi;
• Mutaxassislar bir yoshgacha bo'lgan bolalarga sigir yoki echki sutini berishni maslahat bermaydilar, chunki undagi yog'lar va oqsillar ko'p bo'lib, bu bolaning buyraklari faoliyatiga katta yuk bo'ladi. Bu sut (porridge) bilan tayyorlangan har qanday taomlar allergik reaktsiyani qo'zg'atishi va diabetes mellitus rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin;
• Odatda, bo'tqalarni tayyorlashda chaqaloq suti kukuni ishlatiladi.

6 oylik emizikli chaqaloq uchun menyu

Olti oylik chaqaloqning tanasini yangi ovqatlarni qabul qilish uchun tiklaydi:

• Turli xil ovqatlarni qabul qilishga qodir bo'lgan ovqat hazm qilish fermentlari yaratiladi;
• Immunitet xususiyatlari mustahkamlanadi;
• Boshqa oqsillarga, minerallarga, vitamin komplekslariga bo'lgan ehtiyoj ortadi, birinchi tishlar paydo bo'ladi;
• Yutish reflekslari yaxshilanadi - chaqaloq ovqatni qoshiqdan yutish mahoratini egallaydi.

Zamonaviy tibbiy kuzatuvlarga ko'ra, olti oylik bolalar allaqachon "kattalar" taomini olishga tayyor, ammo bir hil shaklda.

Emizishdan so'ng, 6 oylik chaqaloqning ovqatlanishi sut emizishdan oldin, tushlik davrida sharbatlar, pyure sabzavotlar va mevalar bilan to'ldiriladi. Bundan tashqari, bolalar o'sib ulg'aygan sayin oziq-ovqat ona sutisiz iste'mol qilinadi.

6 oylik chaqaloqning menyusida muntazam bir komponentli pyuresi sabzavot yoki meva aralashmasi xavfsiz mahsulot hisoblanadi. Asta-sekin, o'zgartirilgan dietaga ko'nikish jarayoni bilan, chaqaloq allaqachon ularni birgalikda berish mumkin, masalan, kartoshka va sabzi qaynatiladi, keyin blender yordamida ko'pirtiriladi.

Bundan tashqari, pyuresi aralashmalaridan so'ng, siz 6 oylik chaqaloqning menyusiga turli xil porridgelarni qo'shishingiz mumkin - jo'xori uni, grechka, guruch.

Bola uchun tushlik vaqtida qo'shimcha ovqatlarning mumkin bo'lgan o'zgaruvchanligi

Mutaxassislar 6 oylik emizikli bolalar uchun quyidagi o'zgartirilgan ovqatlanish variantlarini ta'kidlaydilar:

• Sabzavotli bulonlar, sho'rvalar bilan pishirilgan porridges;
• Sabzavotlarning guruch bilan aralashmasi - masalan, brokkoli, maydanoz, sabzi, gulkaram, selderey;
• Tovuq sarig'ining yarmini pyure aralashmasiga qo'shib (qattiq qaynatilgan tuxum), siz bolaning ovqat hazm qilish tuzilishining namoyon bo'lishini kuzatishingiz kerak. Haftada ikki marta sarig'ini bering;
• Qovoq, brokkoli, lavlagi, selderey, sabzi, piyoz bilan kartoshka aralashmasi;
• Ovqat hazm qilish tizimi sabzavotlarga o'rganib qolgandan so'ng, asta-sekin, bir necha tomchidan 1 choy qoshiqgacha, ularga zaytun moyi qo'shing;
• Olti oylikdan boshlab bolaning dietasi kam yog'li tovuq va go'shtli bulyonlar bilan o'zgarishi kerak, shuningdek, bu go'shtli bulonlardan foydalangan holda pyure sabzavot aralashmasini tayyorlash kerak.;
• Mutaxassislar, shuningdek, dana, tovuq va quyonga ruxsat berishadi. Olti oylik chaqaloq uchun bulonning hajmi 30 ml dan oshmasligi kerak.

Sun'iy oziqlantirish bo'yicha 6 oylik chaqaloq uchun menyu

Kukunli sut formulasi bilan oziqlangan bola uchun qo'shimcha ozuqaviy komponentlar kerak. Shuning uchun bunday bolalar uchun qo'shimcha oziqlantirish odatda ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlarga qaraganda tezroq sodir bo'ladi. Bu yosh davri keng menyuga imkon beradi tushlik sabzavotli sho'rva bilan ta'minlanadi, odatda go'shtli bulyon qo'shiladi;

Ovqatga sutli bo'tqa, pyure sabzavotli sho'rva, normal miqdorda - 150 g, shuningdek, 20-30 ml meva sharbati kiradi. Yormalarning turli navlari qo'llaniladi - avval don yuviladi, keyin suvda qaynatiladi, so'ngra olingan bo'tqaga suyultirilgan sut aralashmasi qo'shiladi.

Formula bilan oziqlangan chaqaloqlar chaqaloqlardan oldin go'shtli bulon bilan tayyorlangan sho'rvalarni eyishadi. Shuningdek, ular uchun kep va fermentlangan sut mahsulotlarini qabul qilish avvalroq tashkil etilgan. Shuni esda tutish kerakki, olti oylik bolalar uchun har qanday yangi ovqatlar kichik qismlarda, yarim choy qoshiqdan boshlab, idishning hajmini asta-sekin oshirib boradi.

Ushbu reja faqat 3 ta ko'krak (yoki shisha) oziqlantirishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha bu yoshdagi bolalar 4-5 marta ovqatlanadilar, shuning uchun belgilangan tartibingizga rioya qiling. Tushlik va kechki ovqat sizning xohishingizga ko'ra har xil bo'lishi mumkin.

6 - 7 oylik bola uchun taxminiy menyu.

Bolaning menyusi quyidagicha ko'rinishi kerak:
6.00 – emizish;
10.00 - go'shtli bulon bilan sabzavotli sho'rva - 20 g; sabzavotli pyuresi - 150 g (pyurega 1 choy qoshiq o'simlik yog'i va yarim sarig'i qo'shing); go'sht yoki jigar pyuresi 10-30 g; meva sharbatlari - 5-6 choy qoshiq;
14.00 – emizish, meva sharbatlaridan biri – 5-6 choy qoshiq;
18.00 – jo‘xori uni (grechka, guruch) – 150 g; tvorog - 4 choy qoshiq; qirib tashlangan olma yoki meva pyurelaridan biri - 3 osh qoshiq;
22.00 - emizish.
Ko'rib turganingizdek, bolaning menyusi allaqachon juda xilma-xildir.

Agar chaqalog'ingiz shishadan ovqatlansa, uning menyusi quyidagicha ko'rinadi:
6.00 - sut aralashmasi yoki kefir - 200 g;
10.00 – jo‘xori uni (grechka, guruch) – 150 g, tvorog – 4 choy qoshiq, meva sharbatlaridan biri – 5-6 choy qoshiq;
14.00 – go‘shtli bulonda pishirilgan sabzavotli sho‘rva – 20 g, sabzavotli pyure – 150 g o‘simlik yog‘i va yarim sarig‘i 1 choy qoshiq, go‘sht yoki jigar pyuresi – 40 g, tozalangan olma yoki meva pyuresidan biri – 3 osh qoshiq;
18.00 - sut aralashmasi yoki kefir - 200 g; meva sharbatlaridan biri - 5-6 choy qoshiq;
22.00 - sut aralashmasi yoki kefir - 200 g.
Siz sezganingizdek, sabzavot, meva va go'shtli idishlar asta-sekin sutli idishlar o'rnini bosmoqda.
Qishda, bola quyoshga etarlicha ta'sir qilmasa, chaqaloqqa D vitamini bering. Bola bu vitaminni mahalliy pediatringiz tomonidan tayinlangan dori shaklida oladi.

Turli holatlar uchun menyu

Variant 1. Agar chaqalog'ingiz 5-6 oygacha faqat ona sutini olgan bo'lsa va normal o'sib, rivojlansa, endi uning ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni kiritishni boshlash vaqti keldi. Bolaning individual xususiyatlariga, shifokorning tavsiyalariga va shaxsiy xohishingizga qarab, bu sharbat, pyuresi - meva yoki sabzavot bo'lishi mumkin. Agar bola allergik reaktsiyalarga moyil bo'lsa, ba'zi hollarda sabzavotli pyuresi bola uchun birinchi, yangi mahsulot sifatida tavsiya etilishi mumkin (yarim choy qoshiqdan asta-sekin porsiya hajmini 150 g gacha oshiring). 2-3 hafta o'tgach, bolaga boshqa yangi mahsulot taklif qilinishi mumkin. Chaqaloq yangi ovqatlarni qabul qila boshlaganidan bir oy o'tgach, uning menyusi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

ovqatlantiraman(6 soat): Ona suti

II oziqlantirish(10 soat): Meva pyuresi, Ona suti 30 g

III oziqlantirish(14 soat): O'simlik pyuresi yoki pyuresi taxminan 140 - 150 g, o'simlik moyi, 3 g (1/2 choy qoshiq), meva sharbati 60 ml (ovqatlanish oralig'ida berilishi mumkin)

IV oziqlantirish(18 soat): Ona suti, Meva pyuresi 30 g

V oziqlantirish(22 soat): Ona suti

Variant 2. Agar bolangiz shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek ertaroq (4 oydan 4,5 oygacha) qo'shimcha ovqatlanish va qo'shimcha ovqatlanishni boshlasa, 6 oygacha uning dietasi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

ovqatlantiraman(6 soat): Ona suti

II oziqlantirish(10 soat): sutli bo'tqa 150 g, sariyog '4 g, meva pyuresi 60 g

III oziqlantirish

IV oziqlantirish(18 soat): ona suti, tvorog 40 mg., meva sharbati 30 ml

V oziqlantirish(22 soat): Ona suti

Variant 3. 4 oylikdan boshlab shishadan oziqlanadigan va yangi oziq-ovqatlarni qabul qiladigan 6 oylik bolaning taxminiy kunlik ovqatlanishi:

ovqatlantiraman(6 soat): Moslashtirilgan yangi yoki fermentlangan sut aralashmasi 180 - 200 ml

II oziqlantirish(10 soat): sutli bo'tqa 150 g, sariyog '4 g, meva pyuresi 60 g

III oziqlantirish(14 soat): Sabzavotli pyuresi 150 g, o'simlik yog'i 3 g (1/2 choy qoshiq), sarig'i 0,25 g (1/4), meva sharbati 30 ml

IV oziqlantirish(18 soat): Moslashtirilgan sut formulasi 150 ml, tvorog 40 g, meva sharbati 30 ml, pechenye 3 g

V oziqlantirish(22 soat): Moslashtirilgan yangi yoki fermentlangan sut aralashmasi 180 - 200 ml

Variant 4. Sigir suti oqsillariga allergiyasi bo'lgan 6 oylik bolaning taxminiy kundalik ovqatlanishi:

ovqatlantiraman(6 soat): ona suti, fermentlangan sut mahsuloti, soya aralashmasi, oqsil gidrolizat aralashmasi 180 – 200 ml

II oziqlantirish(10 soat): ona suti, fermentlangan sut mahsuloti, soya aralashmasi yoki gidrolizat qo'shilgan 8-10% sutsiz pyuresi 170 g, zaytun (sabzavot) sariyog'i 3 g (1/2 choy qoshiq), meva pyuresi (olma, nok, olxo'ri) 20 g

III oziqlantirish(14 soat): Sabzavotli pyuresi 160 g, o'simlik moyi 3 g (1/2 choy qoshiq), go'sht pyuresi 20 - 50 g (4 choy qoshiq), meva pyuresi 20 g (4 choy qoshiq)

IV oziqlantirish(18 soat): Don va sabzavotlardan tayyorlangan idish (qovoq, guruch; gulkaram, grechka 1:1) 160 ml, o'simlik moyi 3 g (1/2 choy qoshiq), go'sht pyuresi 20 - 30 g, meva pyuresi 20 g

V oziqlantirish(22 soat): ona suti, fermentlangan sut mahsuloti, soya aralashmasi, oqsil gidrolizat aralashmasi 180 – 200 ml

Chaqaloq hayotining dastlabki olti oyi - faol o'sish va dunyoni o'rganish davri. Chaqaloq muhim narsalarni o'rganadi: o'tirish, gapirish, kattalar ovqatini iste'mol qilish. Ota-onalar unga yordam berishlari kerak, shu jumladan 6 oylik bola uchun to'g'ri tuzilgan parhez yordamida. Rivojlanish va ovqatlanish bu yoshda bevosita o'zaro bog'liqdir.

Olti oylik chaqaloqning uyg'un rivojlanishi uning tanasini o'zlashtirishning birinchi ko'nikmalarini va qobiliyatini o'z ichiga oladi:

1. Rivojlangan va mustahkamlangan orqa mushaklari tufayli kattalarning yordami va sug'urtasisiz o'tirish.
2. Umumiy yuqori faollik va harakatchanlik bilan yonma-yon aylantiring, orqadan oshqozonga va orqaga aylantiring.
3. Ob'ektlarni ongli ravishda kuzatib boring va diqqatni qiziqish ob'ektiga qarating.
4. Hamma narsani tishlang va tatib ko'ring. Bu yoshda birinchi sut tishlari chiqadi, bu esa bolalarda tuprikning ko'payishiga olib keladi.
5. Tovushlarga taqlid qiling, harflardan hali ham ma'nosiz bo'g'inlar yarating, undoshlardan foydalaning.
6. Ovqatni qoshiqdan butun og'zingiz bilan emas, faqat lablaringiz bilan olib tashlang.
7. Kattalar bilan o'ynash va muloqot qilishdan ongli zavq oling.
8. Qo'llab-quvvatlashni ushlab turganda turishga harakat qiling.

Fiziologik ko'rsatkichlar 6 oylik bolalar uchun normal, qizlar va o'g'il bolalar uchun o'rtacha, jadvalda to'plangan.

Olti oy - bu yosh, agar emizish bo'lsa, birinchi qo'shimcha ovqatlarni dietaga kiritish vaqti keldi.

Biz, albatta, chaqaloqni kattalar ovqatiga to'liq o'tkazish haqida gapirmayapmiz - endi ona suti bilan bir qatorda, bolaga bir yoki bir necha tomchi yoki yarim shirin qoshiqdan boshlab meva, sabzavot sharbatlari va pyuresi beriladi.

Qo'shimcha oziqlantirishni boshlash uchun eng yaxshi tanlov:

1. Qaynatilgan yashil va oq sabzavotlar (qovoq, brokkoli, gulkaram, kartoshka, no'xat, yashil loviya) pulpa ichiga tug'ralgan.
2. Guruch, grechka, makkajo'xoridan ziravorlarsiz va yog'siz tayyorlangan bo'tqa.

Agar 6 oyligida bolaga rivojlanish uchun parhez va menyu, yog'lar, uglevodlar, oqsillar, minerallar va kichik organizm uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'z ichiga olgan qo'shimcha ovqatlar kiritilmasa, vaqt o'tishi bilan chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi to'xtaydi.

Olti oydan keyin faqat ona suti bilan boqishni davom ettiradigan chaqaloq quyidagi kasalliklarning xavfini oshiradi:

• raxit;
• tana vaznining etishmasligi;
• charchash;
• anemiya;
• ta'mni his qilish funktsiyasining buzilishi.

Bola 6 oylik bo'lganda, uning rivojlanishi: ovqatlanish ham, parvarish qilish ham ota-onalar tomonidan o'rnatilgan rejimga bo'ysunishi kerak. Shunday qilib, olti oy davomida kuniga 5 marta kichik qismlarda quyidagi tartibda ovqatlanish odatiy hisoblanadi:

1. Ona suti.
2. Meva pyuresi bilan oziqlantirish. Allergik reaktsiyalar yoki ko'ngil aynishi, qusish bo'lsa, vaziyatni engish yoki shifokorni chaqirish uchun vaqt bo'lishi uchun ertalab beriladi. Bola kattalar ovqatini ona suti bilan yuvadi.
3. Tushlik uchun sabzavotli pyuresi yoki pyuresi.
4. Pulpa ichiga ezilgan mevalar, chaqaloq allergik emas, keyin ona suti.
5. Yotishdan oldin chaqaloq faqat ko'krak suti bilan oziqlanadi.

Shunday qilib, tolaga boy sabzavotlar qo'shimcha oziqlantirish boshlanganidan 2-4 hafta o'tgach, bitta "sut" taomini to'liq almashtirishi mumkin.

6 oylik bolaning uyg'un rivojlanishini ta'minlash uchun umumiy og'irligi 150-200 ml dan oshmaydigan oziq-ovqat (qo'shimcha ovqatlar ham, ona suti ham) teng vaqt oralig'ida berilishi kerak. Shunday qilib, ovqatlanish orasidagi vaqt 5 soatdan oshmasligi kerak, lekin 3-4 soatdan kam bo'lmasligi kerak. Ovqatlanmasdan uxlash uchun odatdagi tungi tanaffus 10 soatni tashkil qiladi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda quyidagi qoidalarga rioya qilinadi:

1. Ratsionga bir vaqtning o'zida 1 ta mahsulot kiritiladi. Bir nechta sabzavot yoki meva va don aralashmasi 7-8 oylik bolalarga beriladi.
2. Bola faqat qalin mustahkamlik bilan ovqatni yutishni o'rganmoqda, shuning uchun ovqatlantirishda ota-onalar sabr-toqatli bo'lishlari va yumshoq silikon qoshiqdan ovqat berishlari kerak.
3. Kattalarni u yoki bu mahsulotni olishga majburlash qabul qilinishi mumkin emas.
4. Sigir suti porridges tayyorlash uchun ishlatilmaydi.

Bolaga formulali sut berilsa, kattalar ovqati ertaroq, 4-oyning oxirida ratsionga qo'shiladi - sun'iy oziqlantirish bilan oziqlangan bolalar tezroq vaznga ega bo'ladi. Bu holda, olti oylik chaqaloqning dietasi nafaqat sabzavot va mevalarni, balki chaqaloq pishiriqlarini, tovuq tuxumining sarig'ini va ma'lum sut mahsulotlarini ham o'z ichiga oladi.

6 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq ovqatlanish orqali rivojlanishiga yordam beradi. Kun uchun taxminiy menyu jadvali quyida keltirilgan.

Oziqlantirish tartibi	Taxminiy dieta
Uyg'ongandan keyin 1 ertalab ovqatlantirish	Sutning ozuqaviy formulasi
2-ertalab ovqatlanish	5 g sariyog ', yashil olma pyuresi bilan guruch pyuresi
3 tushlik ovqatlanish	2 g o'simlik yog'i, 1 tovuq tuxum sarig'i, 25 ml mavsumiy meva sharbati bilan gulkaram pyuresi
4 ta kechqurun ovqatlanish	Tvorog, meva sharbati, bolalar pishiriqlari, formulali sut
5 ta kechqurun yotishdan oldin ovqatlanish	Sun'iy oziqlantirish uchun moslashtirilgan formula

6 oylik bolada sigir suti oqsiliga allergiya mavjud bo'lsa, laktoza o'z ichiga olgan mahsulotlarni soya formulasi yoki oqsil gidrolizati bilan almashtirishni hisobga olgan holda, rivojlanish va ovqatlanish jadvaldagi kabi o'rnatiladi.

Bunday bolalarning ratsionida go'sht pyuresi boshqalardan ko'ra oldinroq paydo bo'ladi - ikki marta hazm qilingan va maydalangan mol go'shti yoki tovuq bo'laklari. Bu butun sigir suti bilan ta'minlanmagan protein etishmasligini qoplash uchun amalga oshiriladi.

Bola 6-7 oylik bo'lsa, uning tanasi uchun rivojlanish va ovqatlanish bevosita bog'liqdir. Sut yoki formuladan tashkil topgan yuqori sifatli, to'liq ovqatlanish birinchi qo'shimcha ovqatlar bilan birgalikda ichki organlar va funktsional tizimlarning normal ishlashi uchun asos bo'ladi. O'ylangan, muvozanatli menyu o'sib borayotgan kichkina odamning sog'lig'i, uning uyg'un jismoniy va aqliy rivojlanishining kalitidir.

Hayotning birinchi olti oyini nishonlagan bola allaqachon qo'shimcha ovqatlar olishi mumkin. Bundan tashqari, shishadan oziqlanadigan ba'zi chaqaloqlar allaqachon bu yoshga kelib, bir nechta sabzavot va bo'tqa turlarini sinab ko'rishgan. Bu yoshda bolani qanday qilib to'g'ri ovqatlantirish kerak, ota-onalar nimani eslashlari kerak? Biz materialimizda ko'krak suti bilan oziqlanadigan va shishadan oziqlanadigan 6 oylik bolalarga qo'shimcha oziqlantirishni joriy etish bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalarini to'pladik. Bundan tashqari, tuzatuvchi ovqatlanishga muhtoj bo'lgan chaqaloqlarni oziqlantirish qoidalari alohida tavsiflangan.

6 oyligida chaqaloq endi ona sutiga ega bo'lmaydi va boshqa, ko'proq kattalar ovqatlariga muhtoj bo'ladi.

Qo'shimcha ovqatlarni qoidalarga muvofiq kiritamiz

Pediatrlarning fikriga ko'ra, qo'shimcha oziq-ovqatlarni emizuvchi bolalarga 24 haftadan boshlab, ya'ni 7 oylikdan boshlab berish kerak, bundan oldin emas. Aks holda, qorin bilan bog'liq muammolar xavfi mavjud, chunki chaqaloqning oshqozon-ichak trakti ona sutidan boshqa ovqatni olishga hali tayyor emas.

Biroq, har bir chaqaloq uchun qo'shimcha ovqatlarni kiritishning umumiy qoidalari mavjud:

• Chaqaloq sutning odatiy qismini olishdan oldin yangi idish berilishi kerak. Agar ona chaqaloqni qoshiq bilan ovqatlantirsa yaxshi bo'ladi. Ovqatning iliq bo'lishini ta'minlash kerak, chunki bu bolaga o'rganib qolgan oziq-ovqat.
• Siz chaqalog'ingizni minimal qism bilan oziqlantirishni boshlashingiz kerak - yarim choy qoshiq yoki undan ham kamroq. Ertasi kuni dozani biroz oshiring va bir yoki ikki hafta ichida normal holatga keltiring. Keyingi turdagi mahsulotlarni qisqaroq muddatda - 5-7 kun ichida yuborish mumkin. Bu vaqt ichida bolaning reaktsiyasini kuzatish kerak - axlatni va allergik namoyonlarni nazorat qilish. Allergiyaning eng kichik shubhasi bilan siz darhol yangi oziq-ovqat berishni to'xtatishingiz kerak.
• Bir porsiyada bir nechta turdagi ovqatlarni aralashtirmang. Birinchidan, bola bir turdagi sabzavot yoki dondan pyuresi olishi kerak.

Har qanday yangi turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini joriy etish bitta mahsulotdan boshlanishi kerak

• Kunning birinchi yarmida qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish har doim yaxshiroqdir. Bu tananing yangi mahsulotga bo'lgan munosabatini yaxshiroq kuzatish imkonini beradi.
• Har qanday yangi mahsulot chaqaloq sog'lom bo'lganda kiritilishi kerak.
• Birinchi bo'tqalarni glyutensiz donlar - grechka, guruch, makkajo'xori uni bilan pishirish kerak. Bo'tqaga sut qo'shmaslik kerak, siz uni chaqalog'ingiz o'rgangan aralashma bilan suyultirishingiz mumkin;
• Hipoalerjenik sabzavotlarni tanlash yaxshidir - brokkoli, qovoq, gulkaram.
• Farzandingiz kam vaznga ega bo'lsa, uni bo'tqa bilan boqishni boshlash yaxshidir. Sabzavotlar ich qotishi bilan og'rigan bolalar uchun eng yaxshi oziq-ovqat hisoblanadi.

Emizish va emizikli bolalar uchun qo'shimcha oziqlantirishdagi farqlar

Hurmatli o'quvchi!

Ushbu maqola sizning muammolaringizni hal qilishning odatiy usullari haqida gapiradi, ammo har bir holat o'ziga xosdir! Muayyan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, savolingizni bering. Bu tez va bepul!

Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar 6 oyligida qo'shimcha oziqlantirishga tayyor bo'ladilar va butilkadan yoki aralash ovqatlangan chaqaloqlar 4 oyligida tayyor bo'ladilar.

Biroq, bugungi kunda ba'zi pediatrlar boshqa nuqtai nazarga ega. Doktor Komarovskiy qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti ovqatlanish turiga bog'liq bo'lmasligi kerak, deb hisoblaydi. Uning fikriga ko'ra, bolalar ovqatida sigir suti biroz suyultirilgan bo'lsa, pediatrlar uni zarur miqdorda ozuqaviy moddalar bilan ta'minlash uchun iloji boricha tezroq bolaning menyusiga boshqa mahsulotlarni kiritishga harakat qilishdi.

Doktor Komarovskiyning ta'kidlashicha, zamonaviy chaqaloq formulalari tarkibida inson suti bilan deyarli bir xil bo'lib, bu erta qo'shimcha oziqlantirishga bo'lgan ehtiyojni inkor etadi.

Zamonaviy formulalar tarkibida ona suti bilan deyarli bir xil

Qo'shimcha ovqatlarni birinchi marta kiritishda parhez

7 oydan oldin chaqaloqqa non taklif qilmaslik yaxshiroqdir.

Olti oylik chaqaloqqa barcha mahsulotlarni sinovdan o'tkazish uchun taklif qilish mumkin emas. Allergenlar, qiyin hazm bo'ladigan ovqatlar va boshqa ko'p narsalar bundan mustasno. Siz chaqaloqqa 7 oylik bo'lgunga qadar kraker, pechene yoki gazak bermasligingiz kerak. Yangi idishlarni tanlashda xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun ovqatlanish rejalarida keltirilgan ma'lumotlarni o'rganing.

Oddiy qoidaga rioya qilish muhim - haftada bitta yangi mahsulotni joriy etish. Chaqaloq unga moslashishi bilanoq, keyingisini qo'shishga ruxsat beriladi. Pediatrlarning fikriga ko'ra, optimal qo'shimcha oziqlantirish rejimi oyiga 2-4 ta yangi oziq-ovqat hisoblanadi.

Haftalik ovqatlanish jadvallari

Birinchi jadvalda 4 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlar olishni boshlagan shishadan oziqlangan bolaning ovqatlanish rejasi ko'rsatilgan. Bu yoshga kelib, u allaqachon gulkaram, brokkoli, qovoq va qovoqni sinab ko'rgan deb ishoniladi. Bundan tashqari, chaqaloq allaqachon guruch, grechka, makkajo'xori pyuresi va olma bilan tanish. Bu davrda go'shtni joriy qilish vaqti keldi - bizning misolimizda bu quyon.

kun	Uyqudan keyin	Nonushta	Kechki ovqat	Kechki ovqat	Kecha uchun
dushanba		guruchli quyon pyuresi*	qovoq pyuresi, olma	GM/S	GM/S
seshanba		makkajo'xori pyuresi bilan quyon
chorshanba		grechka bilan quyon	brokkoli, olma
Payshanba		guruchli quyon	qovoq, olma
Juma		makkajo'xori pyuresi bilan quyon	qovoq, olma
shanba		grechka bilan quyon	gulkaram, olma
yakshanba		guruchli quyon	brokkoli, olma

*Birinchi kuni pyurening massasi 3 gramm. Maksimal dozaga erishilgunga qadar har kuni miqdor ikki baravar oshiriladi - 50 g.

Ikkinchi jadvalda to'rt hafta davomida qo'shimcha ovqatlarni qabul qiladigan 6 oylik shishadan oziqlangan bolaning taxminiy menyusi mavjud, ya'ni. 5 oydan boshlab - biz yangi don bilan tanishamiz - bizning misolimizda bu guruch, chunki grechka ilgari kiritilgan. Analogiya bo'yicha, boshqa donni taklif qilish mumkin.

kun	Uyqudan keyin	Nonushta	Kechki ovqat	Kechki ovqat	Kecha uchun
dushanba	ona suti (HM) yoki formula (C)	grechka	qovoq pyuresi	GM/S	GM/S
seshanba		guruch* va grechka	gulkaram pyuresi
chorshanba		guruch va grechka	brokkoli pyuresi
Payshanba		guruch va grechka	qovoq pyuresi
Juma		guruch va grechka	gulkaram pyuresi
shanba		guruch va grechka	brokkoli pyuresi
yakshanba		guruch	qovoq pyuresi

*Birinchi kuni guruchning hajmi 3 gramm. Har kuni maksimal dozaga erishilgunga qadar miqdor ikki baravar oshiriladi - 170 gramm, oldingi bo'tqa (grechka) ulushi esa mutanosib ravishda kamayadi.

Karabuğday pyuresi olti oylik chaqaloq uchun nonushta uchun qo'shimcha ovqat sifatida juda yaxshi

Uchinchi jadvalda ko'krak suti bilan boqiladigan bolaning ovqatlanishiga misol keltirilgan, u endigina birinchi qo'shimcha ovqatlarni birinchi marta olishga tayyor. Keling, 28-hafta uchun menyu yarataylik, ya'ni bola 4 xil mahsulotni sinab ko'rganida. Ushbu misolda qo'shimcha oziqlantirish sabzavot bilan boshlangan, ularning barchasi sinab ko'rilgan va endi chaqaloqqa tushlik uchun taklif qilinadi va nonushta uchun biz birinchi bo'tqa - grechka bilan tanishamiz.

kun	Uyqudan keyin	Nonushta	Kechki ovqat	Kechki ovqat	Kecha uchun
dushanba	ona suti (HM) yoki formula (C)	grechka * + qo'shimcha oziq-ovqat GM/S	qovoq pyuresi	GM/S	GM/S
seshanba		grechka + GM/S qo'shimchasi	gulkaram pyuresi
chorshanba		grechka + GM/S qo'shimchasi	brokkoli pyuresi
Payshanba		grechka + GM/S qo'shimchasi	qovoq pyuresi
Juma		grechka + GM/S qo'shimchasi	gulkaram pyuresi
shanba		grechka + GM/S qo'shimchasi	brokkoli pyuresi
yakshanba		grechka	qovoq pyuresi

*Birinchi kuni grechkaning hajmi 3 gramm. Har kuni maksimal dozaga erishilgunga qadar miqdor ikki baravar oshiriladi - 170 g, formulalar / ona suti bilan qo'shimcha oziqlantirish nisbati mutanosib ravishda kamayadi.

Chaqaloqlar uchun retseptlar

Biz olti oylikdan boshlab bola uchun idishlarni to'g'ri tayyorlash uchun bir nechta retseptlar tayyorladik. Farzandingiz uchun ovqatni qayta ishlashning asosiy usullarini bilasizmi yoki yo'qligini tekshiring. Bizning retseptlarimizda sabzavotli pyuresi, don, sho'rva va go'shtni tayyorlash bo'yicha umumiy tavsiyalar mavjud. Siz chaqaloqqa tayyorgarlik ko'rayotganingizni unutmaslik va ko'p tuz ishlatmaslik kerak - bu holda umuman qilish yaxshidir. Buning o'rniga, idishlarni moy bilan tatib ko'rishga ruxsat beriladi - va chaqaloq taklif qilingan narsani zavq bilan yeydi.

Sabzavotlar

Siz mazali sabzavotlar - karam, qovoq, qovoqli mahsulotlar bilan tanishishni boshlashingiz kerak.

Pishirishdan oldin sabzavotlarni yuvish, tozalash va yana yuvish kerak. Keyin ular bo'laklarga bo'linadi va yumshoq bo'lgunga qadar kerak bo'lganda bug'lanadi. Shundan so'ng, massa elakdan o'tkaziladi yoki blenderda maydalanadi. Olingan pyuresi sabzavotli bulon bilan yoki chaqaloq o'rganib qolgan aralashma bilan ozgina suyultirilishi mumkin. Pyuresga tuz qo'shish tavsiya etilmaydi, siz faqat bir necha tomchi o'simlik yog'ini qo'shishingiz mumkin;

Bo'tqa

Porridges 6 oylik chaqaloqni boqish uchun ideal. Uyda ular ikki usulda tayyorlanadi va siz qulayroq ko'rinadiganini tanlashingiz mumkin:

• Kofe maydalagichdagi pyuresi. Ushbu usul uchun siz yaxshi yuvilgan donni olishingiz va namlikdan qutulish uchun quritishingiz kerak. Keyin qahva maydalagichda kukun holiga keltiring. Bu kukunni qaynoq suvga to'kib tashlang, qoshiq bilan aralashtiring. Porridge bir hil va yumshoq bo'lib chiqadi va uni tayyorlash uchun juda oz vaqt kerak bo'ladi. Jarayonni soddalashtirish uchun siz donni oldindan maydalashingiz va kerak bo'lganda foydalanishingiz mumkin.

Olti oylik bolaga mo'ljallangan pyuresi bo'laklarsiz bir xil mustahkamlikka ega bo'lishi kerak

• Ikkinchi usul uzoq pishirishni o'z ichiga oladi. Donni yuvish, suv bilan qoplash va taxminan bir soat davomida pishirish kerak. Keyin salqin va maydalang - filtr yoki blender yordam beradi. Aralashmaga ozgina suv yoki chaqaloq formulasini qo'shing va qaynatib oling.

Go'sht pyuresi

Agar qo'shimcha oziqlantirish 4 oyligida boshlangan bo'lsa, go'sht chaqaloqning menyusiga kiritilishi mumkin. Aks holda, go'sht namunasini 8-9 oygacha kechiktirish kerak. Boshlash uchun siz quyon go'shti, kurka yoki tovuq filetosidan foydalanishingiz kerak, mol go'shti ham mos keladi. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun go'shtni pishirish qiyin emas. Siz uni bo'laklarga bo'lishingiz kerak, suv qo'shing va to'liq pishganicha pishiring. Shundan so'ng, salqin va go'sht maydalagichdan ikki marta o'tkazing. Ba'zilar uni blenderda maydalashni yaxshi ko'radilar. Sabzavotli bulon yoki suv bilan suyultiriladi va qaynatiladi. Keyin bir necha tomchi o'simlik yog'ini quying.

Sho'rvalar

Pediatrlar 6 oylik chaqaloqqa sho'rva berishni tavsiya etmaydi, agar u sun'iy bo'lmasa va uning qo'shimcha ovqatlanishi 4 oyda boshlanmasa. Bolaga qanday sho'rvalar tayyorlashga ruxsat beriladi? Agar siz chaqalog'ingiz uchun sho'rva pishirishga qaror qilsangiz, sabzavotli bulon yoki suv yordamida ovqatni tayyorlashingiz kerakligini esga olish kerak. Bundan tashqari, 6 oylik bola uchun sho'rvada faqat bir nechta ingredientlar va ozgina yog' bo'lishi kerak. Biroz vaqt o'tgach, sho'rvaga don qo'shishga harakat qilishingiz mumkin - birinchi navbatda guruch, grechka, keyin arpa va makkajo'xori.

Gulkaram va qovoq pyuresi sho'rva - tushlik uchun ajoyib imkoniyat

1. Gulkaram va qovoqqa asoslangan pyure sho'rva bunday idishlarga birinchi kirish sifatida juda mos keladi. Buning uchun siz qovoq va gulkaramning teng qismlarini olishingiz kerak (har biri 50-60 g), bir stakan suv qo'shing va pishganicha pishiring. Shundan so'ng, ingredientlarni pyuresi, ular pishirilgan bulonni qo'shing va yana qaynatib oling. Issiqlikdan olib tashlang va yarim choy qoshiq sariyog 'qo'shing.
2. Brokkoli (yoki gulkaram) va qovoqli guruch sho'rvasi chaqaloqni oziqlantirishning navbatdagi bosqichidir. Uni tayyorlash uchun birinchi navbatda 1 osh qoshiq guruchni qaynatish kerak. 150 g karam va 50 g qovoqni alohida pishiring, sabzavotli bulonni alohida idishga quying. Guruch va sabzavotlarni ishqalang, bulon bilan suyultiring, olovga qo'ying, qaynatib oling. Yog 'yoki o'simlik yog'ini qo'shing.

Doktor Komarovskiyning muqobil fikri

JSST ma'lumotlariga ko'ra, olti oylik chaqaloqning ratsionida sut va formuladan tashqari, faqat don va sabzavotlar bo'lishi mumkin. Bularning barchasi ma'lum bir chaqaloqning xususiyatlariga bog'liq - uning vazni, sog'lig'i holati. Biroq, mashhur pediatr doktor Komarovskiy boshqa fikrga ega - u kefir bilan boshlashni eng yaxshi deb hisoblaydi.

Haqiqat shundaki, kefir sutning yaqin qarindoshi bo'lib, chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi bu mahsulot bilan eng yaxshi kurashishi mumkin. Kefir tarkibida sut kislotasi bakteriyalari va zamburug'lar mavjud bo'lib, ular ichak faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bu ichimlik jigarni yuklamaydi, sifatli hazm qilishga yordam beradi.

Kefir chaqaloqlar uchun juda foydali

Kichkintoyga kuniga bir marta ertalab ichish uchun kefir taklif qilinishi kerak, tananing yangi mahsulotga bo'lgan munosabatini diqqat bilan kuzatib boradi. Birinchidan, siz chaqaloqqa 2 choy qoshiq kefirni taklif qilishingiz mumkin, porsiyani kundan-kunga oshirasiz. Vaqt o'tishi bilan kefir kunlik ovqatlardan birini almashtirishi kerak. Ichimlik hajmi taxminan 150 ml bo'lishi kerak.