Qaysi yoshda energetik ichimliklar ichish mumkin? Energetik ichimliklar: bolalar salomatligi uchun zararli

Bir necha yil oldin energetik ichimliklar modaga aylandi. Qiziqarli reklama, jozibali qadoqlash dizayni, jozibali nomlar - bularning barchasi ushbu ichimliklar mashhurligini oshirishga yordam beradi. Qo‘lida yorqin banka ko‘targan yoshlarni, hatto 8-10 yoshli bolalarni energetik ichimlikdan ho‘playotganini tez-tez ko‘rasiz. Aksariyat hollarda ota-onalar farzandlarining energetik ichimliklar iste'mol qilishini hatto qiziqtirmaydilar va ba'zan bilishmaydi. Va agar ular xabardor bo'lsa, unda - "Nima bo'ldi? Unga ichishga ruxsat bering. Bu aroq emas."

Ha, energetik ichimlik aroq emas, lekin bu uning xavfsiz ekanligini anglatmaydi. Yorliqda energetik ichimlikning tarkibi "kofein, taurin, glyukoza, B vitaminlari" kabi ko'rinishi mumkin. Xo'sh? - hamma narsa tabiiy, tabiiy va vitaminlar umuman yaxshi - nega ichmaslik kerak? Energetik ichimliklarning barcha nozik tomonlarini bilish uchun siz ushbu ichimliklarning asosiy tarkibiy qismlari nima ekanligini tushunishingiz kerak.

saxaroza Va glyukoza ichimlikka shirin, jozibali ta'm bering. Saxaroza oddiy shakar (disaxarid), glyukoza monosaxarid bo'lib, metabolizmda faol ishtirok etadi. Aytgancha, tuzilishida murakkabroq bo'lgan sukroz, boshqa narsalar qatori tanada parchalanadi. glyukoza uchun.

Kofein- taniqli psixostimulyator. O'zining tuzilishiga ko'ra, u choy, qahva, guarana, kola yong'og'i va boshqa ko'plab o'simliklarda mavjud bo'lgan alkaloiddir. Biroq, ko'pincha kimyoviy sintez qilinadi. Kofein charchoq tuyg'usini engillashtiradi, kuch beradi, ish faoliyatini (ayniqsa, aqliy faoliyatini) oshiradi, pulsni tezlashtiradi va qon bosimini oshiradi. Kofeinning tetiklantiruvchi ta'siri taxminan 3 soat davom etadi. Katta dozalar nerv hujayralarining tükenmesine olib keladi. Kofein yurak mushaklariga ta'sir qiladi, uning qisqarishini oshiradi, shuning uchun kofeindan foydalangandan so'ng, qon bosimi "sakrashi" mumkin. Ba'zi odamlar kofeinni qabul qilganda yurak og'rig'iga duch kelishadi. Bundan tashqari, ko'pchilik kofeinni qabul qilgandan so'ng dastlab o'zlarini yaxshi his qilishlarini ta'kidlaydilar, ammo bir muncha vaqt o'tgach, ahvol avvalgidan ancha yomonlashgan (kofeinni yo'q qilish muddati uzoq, takroriy foydalanish dozani oshirib yuborishga olib kelishi mumkin). Yana energiya ichish istagi bor. Bularning barchasi tez rivojlanayotgan kofeinga qaramlik - kofeinizmga olib keladi.

Kofeinning yon ta'siri uyqusizlik, asabiylashish va qo'zg'aluvchanlik, yuqori qon bosimi, aritmiyani o'z ichiga oladi.

Teobromin- tuzilishi bo'yicha kofeinga o'xshash, ammo unga nisbatan zaifroq ta'sirga ega modda. Kakaodan ajratilgan.

Taurin- sistein aminokislotasidan olingan modda. Inson tanasida sintezlanadi va oziq-ovqatlarda mavjud. Tibbiyotda u ko'z tomchilarining bir qismi sifatida ishlatiladi. Taurinning o'zi asab va immunitet tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lib, yog'lar va kaltsiy almashinuvini tartibga soladi. Taurinning energiya beruvchi xususiyatlari sichqonlarda o'rganilgan, ammo odamlarda emas. Taurinning katta dozalarini qo'llash tavsiflanmagan.

Glyukuronolakton- organizmdagi glyukozaning o'zgarishi paytida olingan modda. Mavjud ma'lumotlarga ko'ra, u psixostimulyatsiya ta'siriga ega emas. Energetik ichimliklar tarkibida bu moddaning miqdori odatdagi kundalik ishlab chiqarishdan 250-500 baravar oshadi. Bunday katta dozalarning ta'siri ham o'rganilmagan.

L-karnitin- lizin va metionin aminokislotalarining o'zaro ta'siridan olingan modda. Tibbiyotda u asabiy va jismoniy charchoq, anoreksiya, jiddiy kasalliklardan keyin (yurak xuruji, insult) qo'llaniladi. Oddiy sog'lom tanaga qo'shimcha L-karnitin kerak emas. Ushbu moddaning yuqori dozalarda ta'siri ham o'rganilmagan.

B vitaminlari- asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarur. O'z-o'zidan, ular psixostimulyatsiya ta'siriga ega emaslar. Ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Guarana- tabiiy psixostimulyator. U ko'plab organik moddalarni o'z ichiga oladi, ulardan asosiysi kofeindir. Aytgancha, kofeinning sinonimi guaranindir.

Ginseng- tabiiy stimulyator. Charchoq bilan kurashish va ish faoliyatini yaxshilash uchun mo'ljallangan. Yon ta'siri kofeinga o'xshaydi.

Bundan tashqari, shirin ichimliklar bilan birga bo'lgan bo'yoqlar, lazzatlar, konservantlar, lazzat kuchaytirgichlar va boshqa moddalar mavjud.

Shunday qilib, energetik ichimlikning ta'siri shundaki, u tashqaridan energiya bermaydi, balki tanamiz hujayralarini ikkinchisidan voz kechishga majbur qiladi. Ma'lum bir aldamchilik paydo bo'ladi: odam energiya bilan to'lgan, unga tog'larni siljita oladigandek tuyuladi, lekin aslida uning holati charchoqqa yaqinlashmoqda. Agar bola energetik ichimlik ichsa nima bo'ladi? Har yili dunyo bo'ylab, ayniqsa, energetik ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan bir nechta o'lim holatlari qayd etiladi. Ammo hali bironta ishlab chiqaruvchi jazolanmagan: axir, odamlar kutilganidek, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortgandan so'ng, energetik ichimliklarni o'z ixtiyori bilan ishlatishadi.

Ba'zi Evropa mamlakatlarida, xususan, Daniya va Norvegiyada energetik ichimliklar dori vositalari sifatida tasniflanadi va ularni faqat dorixonalarda sotib olish mumkin. So'nggi paytlarda Rossiya ham bu haqda o'ylashni boshladi, Davlat Dumasi energetik ichimliklarni, agar dori sifatida bo'lmasa, spirtli ichimliklarni tasniflash masalasini ko'rib chiqmoqda;

Bu ma'lumot tushunish uchun etarli: energetik ichimlik shunchaki mazali suv emas. Bu ogohlantiruvchi dori va juda kuchli. Lekin nafaqat bu. Ushbu ichimliklar tarkibiga kiritilgan ko'plab komponentlarning katta dozalarda ta'siri shunchaki o'rganilmagan.

Siz xohlagan vaqtda energetik ichimliklar ichishingiz mumkin emas. Siz uni har kuni icholmaysiz. Uni 18 yoshga to'lmagan shaxslar (!) ichmasliklari kerak - ota-onalar buni yodda tutishlari kerak. Shuningdek, xavf guruhiga keksalar, gipertonik bemorlar, homilador ayollar, qo'zg'aluvchanligi yuqori bo'lgan odamlar, uyqusizlik, yurak-qon tomir kasalliklari va B vitaminlariga alerjisi bo'lganlar kiradi.

Asosiy xavf energetik ichimlikning tanaga ta'siridadir. Shu nuqtai nazardan qaraganda, ko'pincha ishlab chiqaruvchilar tomonidan butunlay tabiiy va mutlaqo xavfsiz sifatida taqdim etilgan o'simlik energetik ichimliklar kimyoviy moddalarni o'z ichiga olganlardan farq qilmaydi. Ular odamlarga xuddi shunday harakat qilishadi - qamchi usuli yordamida.

G‘amxo‘r ota-onalar nafaqat o‘z farzandlari uchun energetik ichimliklar sotib olmaydilar, balki ulardan foydalanish nimaga olib kelishini tushuntirib berishadi, toki farzandlari vasvasaga berilib ketmasligi, cho‘ntak puliga xarid qilmasligi kerak. Albatta, ba'zida "Ular Vasyani sotib olishadi va hech narsa olmaydilar" degan tortishuvlar bosimi ostida, ba'zida nola qilgan bolaga taslim bo'lish qiyin. Biroq, energetik ichimliklarni iste'mol qilish masalasi chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi halollikni talab qiladigan masalalardan biridir.

Ba'zi moddalar tezlashadi aqliy, fiziologik jarayonlar, boshqalar ovqatlanishga harakat qilishadi, yana boshqalar tinchlantirish uchun, shuning uchun tana "qo'rquv" dan o'zining so'nggi kuchini chiqarib yuboradigan orientatsiya holatida bo'ladi va reklama va'da qilgan effekt haqiqatan ham kuchli bo'lib chiqadi, chunki inson tanasi energiyani zaxiralash uchun yaratilgan.

Bu elementlarning barchasi tanaga taxminan bir xil tarzda ta'sir qilish uchun mo'ljallangan - tetiklantiruvchi, va ular ekstremal holatlarda, masalan, odam yordamga muhtoj bo'lganida, umidsiz bo'lganida va ishontirishga javob berishni to'xtatganda, ya'ni ruhiy tushkunlik holatida foydalanish uchun mo'ljallangan.

Bolalar qaysi yoshda energetik ichimliklar ichishlari mumkin?

• Energiya aralashmalarining maqsadi ohangni oshirish va inhibisyonni kamaytirishga qaratilgan.
• Maktab o'quvchilari imtihonlardan oldin farovonligini yaxshilash uchun ularni ichishni boshladilar. Charchoq biroz pasayadi, aqliy faoliyat faollashadi.
• Biologik faol moddalar sizning kayfiyatingizni ko'tarishga va depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Aperitifning mast qiluvchi ta'sirini kuchaytirib, spirtli ichimliklar bilan birlashtiring.
• Ishlab chiqaruvchilar jismoniy kuchni oshirishni kafolatlaydi. Reklamada qo'llarida tonik idishini ushlab turgan sportchilar tasvirlangan.

Rivojlangan mamlakatlarda tetiklantiruvchi ichimliklarni sotishni cheklash bo'yicha qonunchilik joriy etilgandan so'ng, Rossiya ham yoshlar salomatligi haqida g'amxo'rlik qildi. Normativ hujjatlar energiya ichimliklarini ichish mumkin bo'lgan yoshni belgilab qo'ydi. Bunday yechimga bo'lgan ehtiyoj portlovchi aralashmani ichishning dorivor ta'sirini isbotlagan tadqiqotlar bilan bog'liq.

Energetik ichimliklar necha yoshda sotiladi (sotish kerakmi)?

Agar energetik ichimlik tarkibida alkogol bo'lsa, uni sotish faqat o'n sakkiz yoshdan boshlab ruxsat etiladi. Xo'sh, agar energiya ichimligida alkogol bo'lmasa, u har qanday yosh uchun sotilishi mumkin. Aslida, bu juda paradoksal, chunki bunday ichimliklarni ichishga qarshi ko'rsatmalardan biri 18 yoshgacha.

O'smirlar uchun qiziqarli savol. Garchi do'konlarimizning aksariyati voyaga etmaganlarga spirtli ichimliklar sotsa ham, bu noto'g'ri. Agar ushbu energetik ichimliklar tarkibida alkogol bo'lsa, ularni 18 yoshdan boshlab sotish mumkin, ammo agar alkogol bo'lmasa, har qanday yoshda.

Qaysi yoshda energetik ichimliklar ichish mumkin?

Bir quti energetik kokteyli ichish orqali energiya olish juda jozibali taklifdir! Biroq, siz yorlig'iga e'tibor berishingiz va bu ichimlikning tarkibini o'qib chiqishingiz kerak, bu har doim ham bajarilmaydi va bu ichimlikning barcha muxlislari emas.
Har qanday energetik ichimlik tarkibida kofein bo'lishi kerak, chunki u asab tizimimiz uchun ajoyib stimulyatordir. Bu aqliy faoliyatga, ishlashga, ohanglarga ta'sir qiladi va kayfiyatni yaxshilaydi. Bunday ichimliklarning tarkibi odatda sintetik kofeinni o'z ichiga oladi va juda katta dozalarda uni tein yoki matein bilan almashtirish mumkin. Bunday dozalarda kofeinni tanadan olib tashlash juda uzoq vaqt talab etadi, shuning uchun odamda inhibe qilingan reaktsiya bo'lishi mumkin. Kofeinning haddan tashqari dozasi tanamizni turli xil salbiy alomatlarga olib keladi. Bundan tashqari, kofein kaltsiyni tanadan olib tashlaydi.

Bu komponentlarning barchasi energiya kokteyllariga kiritilgan, ammo har xil nisbatda. Albatta, turli bo'yoqlar, lazzatlar va konservantlar ham qo'shiladi.
Qonunga ko'ra, ishlab chiqaruvchilar mahsulotning aniq tarkibini va iste'mol qilinadigan xavfsiz miqdorni ko'rsatishi kerak.

Flash energetik ichimlikni qabul qilish: ichishga arziydimi?

Shunday qilib, u charchoqni bartaraf etishga, metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, depressiyadan xalos bo'lishga, energiya zahiralarini to'ldirishga va jismoniy faollikni oshirishga yordam beradigan moddalarni o'z ichiga oladi. Tarkibga kiritilgan barcha komponentlar GOSTga mos keladi va xalqaro standartlarga muvofiq sertifikatlangan sifat menejmenti tomonidan taqdim etiladi.

1. Ruxsat etilgan doz kuniga ikki bankadan (besh yuz milligramm) ko'p emas.
2. Sport mashg'ulotlaridan so'ng darhol ichimlikni qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki u qon bosimini oshirishi va yurak urish tezligini oshirishi mumkin. Uni mashg'ulotdan keyin bir yarim soatdan kechiktirmasdan olishga ruxsat beriladi.
3. Kofein dozangizni kuzatib boring. Kuniga o'n grammdan oshmasligi kerak.
4. Agar siz uni qabul qilganingizdan keyin kuch va energiya to'lqinini his qilsangiz ham, bu tanangiz uchun normal holat emasligini unutmang, shuning uchun dam olishni unutmang. Yaxshi uxlang!
5. Giyohvandlikdan qochish uchun haftada ikki yoki uch marta "ro'za" deb ataladigan kunlarni, ya'ni kofeinsiz tashkil qilishni unutmang.
6. Trening davomida Flash energetik ichimliklar ichish mumkin emas.

Qaysi yoshda spirtli ichimliklarni sotib olish mumkin? Rossiya Federatsiyasi qonunlarini o'rganish

18 yoshga to'lgan fuqaro energetik ichimliklar, pivo yoki vino sotib olish huquqiga ega. Muhim tafsilot shundaki, Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksiga ko'ra, shaxs o'z huquq va majburiyatlarini faqat ko'pchilik kundan boshlab to'liq amalga oshirish huquqiga ega, bu tug'ilgan kundan keyingi kun. Shunday qilib, agar o'g'il yoki qiz 18 yoshga to'lgan kunida spirtli ichimliklar sotib olmoqchi bo'lsa, ular qonuniy ravishda buni faqat ertasi kuni qilish huquqiga ega.

Bundan tashqari, mahalliy (mintaqaviy) hokimiyat organlari o'z nazorati ostidagi hududda alkogolli mahsulotlarni tarqatishning qo'shimcha qoidalarini o'zlari belgilashga haqli. Bunga ushbu mahsulotlarni sotadigan korxonalarning ish vaqtini belgilash va yosh cheklovlari kiradi. Biroq, mintaqalar kamdan-kam hollarda ikkinchisiga murojaat qilishadi.

Qaysi yoshda energetik ichimliklar sotib olish mumkin?

Energetik ichimliklar (yoki energetik ichimliklar) bugungi kunda yuqori talabga ega. Kattalar ham, yoshlar ham ushbu mahsulotga qiziqish bildirmoqda. Yorqin va jozibali reklama o'z vazifasini muvaffaqiyatli bajarib, ko'proq odamlarni energetik ichimliklar tomoniga jalb qilmoqda. Ular foydalimi, bu ichimliklar bilan hamma narsa zararsizmi? Axir, ular katta talabga ega.

1. Xitoy va Osiyo mamlakatlari aholisi eng kuchli qora va yashil choy bilan "zaryadlangan".
2. Yaqin Sharq tabiiy qahvaga ishtiyoqli bo'lib qoldi.
3. Afrikaliklar Cola nitida daraxtining yong'oqlarini chaynashdi (kola yong'oqlari deb nomlanadi).
4. Mo'g'uliston aholisi, Sibir va Uzoq Sharqning qadimgi odamlari limon o'ti, jenshen va eleutherokokkni afzal ko'rishdi.
5. Janubiy osiyoliklar o'zlarining kuchli ogohlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan kichik daraxtning rezavorlari efedrani faol ravishda iste'mol qilishdi.
6. Ammo Janubiy Amerika mamlakatlari kokani ishtiyoq bilan qabul qilishdi (hozir bu o'simlikdan er osti dilerlari eng xavfli dori - marixuana ishlab chiqaradilar).

Voyaga etmaganlarga alkogolsiz energetik ichimliklar sotishni taqiqlash

Shunday qilib, endi o'smirlar, agar xaridor allaqachon 18 yoshga to'lganligini tasdiqlovchi hujjatni taqdim etmasa, alkogolsiz tonik ichimlik sotib olish huquqiga ega emas. Bundan tashqari, kattalar bolalar, ta'lim va tibbiyot tashkilotlarida taqiqlangan ichimliklar sotib ololmaydilar.

Insofsiz tadbirkorlar katta miqdorda jarima va musodara qilinadi. Qonunni buzganlik uchun yakka tartibdagi sotuvchilar 5 ming rublgacha, mansabdor shaxslar 10 ming rublgacha, noqonuniy savdoda qo'lga olingan yuridik shaxslar esa 150 ming rublgacha jarimaga tortiladi. Tovarlarni musodara qilish ham nazarda tutilgan.

Qaysi yoshda spirtli ichimliklarni ichish mumkin: qonun yoki oila qaror qiladi

Ammo bolaga spirtli ichimliklarni sinab ko'rishga ruxsat berish masalasi - bu masala hal qilinmoqda oila va ota-ona darajasida. Ko'pincha shunday bo'ladiki, hatto 4 yoshli bolaga ham bir qultum pivo taklif qilinadi. Tabiiyki, 4-5 yoshli va undan katta yoshdagi bolalar spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun qabul qilinishi mumkin emas.

Ehtimol, spirtli ichimliklar bilan bog'liq bo'lmagan odam yo'q. Qiziqarli savol shuki odam qancha iste'mol qilishi mumkin umuman kuniga. Taxminan 70-75 kg og'irlikdagi odam uchun, masalan, o'rtacha vaznli odam uchun kuniga iste'mol qilish darajasi 1 kg vazniga 0,5 g toza spirtni tashkil qiladi.

Bolalar energetik ichimliklar ichishlari mumkinmi?

Shunday qilib, energetik ichimlikning ta'siri shundaki, u tashqaridan energiya bermaydi, balki tanamiz hujayralarini ikkinchisidan voz kechishga majbur qiladi. Ma'lum bir aldamchilik paydo bo'ladi: odam energiya bilan to'lgan, unga tog'larni siljita oladigandek tuyuladi, lekin aslida uning holati charchoqqa yaqinlashmoqda. Agar bola energetik ichimlik ichsa nima bo'ladi? Har yili dunyo bo'ylab, ayniqsa, energetik ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan bir nechta o'lim holatlari qayd etiladi. Ammo hali bironta ishlab chiqaruvchi jazolanmagan: axir, odamlar kutilganidek, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortgandan so'ng, energetik ichimliklarni o'z ixtiyori bilan ishlatishadi.

Asosiy xavf energetik ichimlikning tanaga ta'siridadir. Shu nuqtai nazardan qaraganda, ko'pincha ishlab chiqaruvchilar tomonidan butunlay tabiiy va mutlaqo xavfsiz sifatida taqdim etilgan o'simlik energetik ichimliklar kimyoviy moddalarni o'z ichiga olganlardan farq qilmaydi. Ular odamlarga xuddi shunday harakat qilishadi - qamchi usuli yordamida.

2018 yil 05 avgust 5437

Birinchi marta beshinchi sinfda.

Evakuatsiya rejasidan tayyorlangan lotto sizga ofislarning joylashishini o'rganishga yordam beradi - uni ranglang, kerakli ofislarning raqamlarini belgilang va har bir kun uchun marshrutni belgilang. Va o'qituvchilarni tezroq eslab qolish uchun siz ularning portretlarini chop etishingiz mumkin (masalan, veb-saytdan) va o'yinni o'ylab toping - mavzu nomini o'qituvchining portreti bilan bog'lang.

Bugungi kunda energetik ichimliklarni har bir burchakdan hech qanday yosh chegarasisiz sotib olish mumkin. Ammo bu ularning bolalar salomatligi uchun xavfsiz ekanligini anglatmaydi. Nega o'smirlarga energetik ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi va ularning zarari nimada?

Energetik ichimliklar qanday ishlaydi?

Energetik ichimliklar, ularning nomidan farqli o'laroq, tanaga yangi energiya kiritmaydi. Ularda kaloriya miqdori past va shakar miqdori nisbatan past. Ushbu mahsulotlar o'z ta'sirini tanani ichki energiya resurslarini tezlashtirilgan sur'atda iste'mol qilishga majburlaydigan tarkibiy qismlarga bog'laydi. Natijada, 1-2 banka energetik ichimlik ichganimizdan so'ng, charchoq hissi yo'qolishini va faollikka chanqoqlik paydo bo'lishini his qilamiz. Biroq, bu ta'sir uzoq davom etmaydi - 3 dan 5 soatgacha. Keyin, qoida tariqasida, siz kuch va jismoniy charchoqni yanada ko'proq yo'qotishni his qilasiz. Bu yana tananing o'z resurslarini tugatganligi va tiklanish uchun dam olish kerakligi bilan izohlanadi.

Energetik ichimliklar tarkibi

Qanday komponentlar tanani "ikkinchi shamol" ni ochishga majbur qiladi? Albatta, kofein energetik ichimliklar tarkibida asosiy rol o'ynaydi. Har birimiz uning ta'siri bilan u yoki bu tarzda tanishmiz: u aqliy faoliyatni rag'batlantiradi va yurak-qon tomir chidamliligini oshiradi, jismoniy faoliyatni osonlashtiradi.

Taurin- ikkinchi komponent energetik ichimliklarning aksariyatida mavjud. Bu mushak to'qimalarida to'plangan va yurak mushaklarining faoliyatini vaqtincha yaxshilaydigan aminokislotadir. Garchi hamma ham oxirgi bayonotga qo'shilmasa-da. Mutaxassislar orasida taurinning tanaga ta'siri minimal yoki umuman yo'q degan fikrlar mavjud.

Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'plab energiya ichimliklar B vitaminlari bilan boyitilgan, ular miya va asab tizimining normal ishlashi uchun zarurdir, shuning uchun ularning yordamchi funktsiyasi aniq.

Guarana va ginseng ekstraktlari ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega o'simlik tarkibiy qismlaridir: ular mushak to'qimasidan sut kislotasini olib tashlash orqali jismoniy faoliyat davomida ohangni oshiradi va og'riqni kamaytiradi.

Karnitin yog 'kislotalarining metabolizmini va oksidlanishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, mushaklarning charchoqlarini kamaytiradi, jismoniy charchoqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Bolalar tanasiga zarar etkazish

Har qanday shifokor sizga energetik ichimliklar gipertoniya va yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlar, homilador ayollar, bolalar va o'smirlar uchun kontrendikedir ekanligini aytadi. Sog'lom kattalar uchun maksimal ruxsat etilgan me'yor - kuniga ikki quti energiya ichimligi (albatta, kundalik foydalanish uchun emas). Aks holda, yuqori qon bosimi va qon shakar darajasi xavfi mavjud. O'smirlarda bu ta'sirlar minimal dozada ham paydo bo'lishi aniq.

Energetik ichimliklar ko'pincha boyitilgan vitaminlar o'smir uchun juda yuqori dozalarda mavjud. Shunday qilib, ortiqcha vitamin B tez yurak urishi va qo'l va oyoqlarda titroq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bolaning tanasining vitamin zaxiralarini maxsus komplekslar bilan saqlash yaxshiroqdir - ular yoshga qarab barcha komponentlarning ehtiyotkorlik bilan muvozanatli dozasini o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, energetik ichimliklar kofein miqdori yuqori bo'lganligi sababli xavfli hisoblanadi. Har qanday ogohlantiruvchi kabi, ko'p miqdorda u asab tizimini yo'q qiladi va vaqt o'tishi bilan u o'ziga qaram bo'lib qoladi. Ko'pchiligimiz bir chashka kuchli qahva ichgandan keyingina uyg'onish hissi bilan tanishmiz. Kofein ham diuretik hisoblanadi, ya'ni u organizmdan kerakli mineral tuzlarni olib tashlaydi.

Kattalarnikidan farqli o'laroq, o'smirga energetik ichimlikning faqat bitta qutisi kerak bo'lib, uning nojo'ya ta'sirlari, jumladan asabiylashish, taxikardiya, yuqori qon bosimi va psixomotor qo'zg'alish.

Endi bu so'zlarni ommaviy ravishda ishlatish modaga aylandi energiya ichimliklar- ishlab chiqaruvchilarning fikriga ko'ra, asab tizimini rag'batlantiradigan vitaminlar va moddalar majmuasi (kofein, taurin, mate va guarana ekstrakti), ayniqsa jismoniy va ruhiy stressning kuchayishi davrida tananing ishlashi va ohangini yaxshilashi mumkin. Shu munosabat bilan, ularning sotuvi amalda qonun bilan cheklanmagan, shuning uchun ko'plab o'smirlar buni alkogolli ichimliklar o'rnini bosuvchi deb bilishadi - bugungi kunda siz pivodan ko'ra energetik ichimliklar bilan maktab o'quvchilarini tez-tez uchratasiz. Ota-onalar bu borada noaniq fikrlarga ega - bir tomondan, bu hali ham alkogol emas, boshqa tomondan, bu ichimliklarning xavfliligi va hatto ularni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida o'lim holatlari haqida ko'plab xabarlar mavjud. Energetik ichimliklar ichish o'smirlar uchun xavflimi?

Bu savolga aniqroq javob berish uchun kompozitsiyani hisobga olish kerak energetika xodimlari. Ularning xilma-xilligiga qaramay - ko'plab supermarketlarda bunday ichimliklarning butun bo'limlari mavjud - energiya toniklarining tarkibi odatda bir xil - ba'zi vitaminlar (C, B1, B6, B9), kofein, taurin, turli xil bo'yoqlar va lazzatlar. Vitaminlarning foydalari shubhasizdir, ayniqsa ular suvda eriydiganlar guruhiga tegishli, ya'ni ularning ortiqcha tanaga kirishi hech qanday yomon narsaga olib kelmaydi - ortiqcha narsa siydik bilan chiqariladi. Ammo biz boshqa komponentlarning xavfsizligi va foydaliligi haqida allaqachon bahslasha olamiz.

O'rtacha 100 ml energiya tarkibida 35 mg kofein mavjud. Bu yarim chashka kuchli qahva. Shunga ko'ra, bitta banka (yana o'rtacha 500 ml) ichish bilan o'smir ikki yoki uch chashka qahva ichadi. Tabiiyki, tanadagi kofeinning bunday miqdori yumshoq qilib aytganda, nosog'lomdir, chunki ko'plab pediatrlar odatda o'smirlarga qahva ichishdan bosh tortishni tavsiya qiladilar - balog'at yoshida yurak-qon tomir tizimining qayta tuzilishi sodir bo'ladi, bu bilan birga keladi. Ba'zi yurak ritmining buzilishi (masalan, ekstrasistol) va yurak stimulyatori sifatida kofein bu jarayonni kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun ham o'smirlarda ozgina miqdorda energiya ichimligi ichish ko'pincha yurak urishi, yurak faoliyatidagi uzilishlar va qon bosimining oshishi bilan birga keladi.

Taurin- bu sulfon kislotasi, organizmda u neyrotransmitter rolini o'ynaydi - asab hujayralari o'rtasida signal uzatuvchi birikma. Shuning uchun taurinning kiritilishi fikrlash jarayonlarini rag'batlantiradi, miya faoliyatini yaxshilaydi va umuman metabolizmni yaxshilaydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, uch yoki to'rt yoshgacha bo'lgan bolalar tanasi ushbu moddani mustaqil ravishda sintez qila olmaydi, ya'ni ular oziq-ovqat bilan taurinni "ta'minlash" ga muhtoj. Sof taurin ko'pincha oftalmologiyada qo'llaniladi - mahalliy ravishda qo'llanilganda, ular yallig'langanda ko'zning membranalarida metabolizmni yaxshilaydi. Kardiotonik ta'siri tufayli kardiologiyada ham qo'llaniladi. Biroq, uning o'smirning metabolizmiga ta'siri o'rganilmagan, shuning uchun ularni davolash uchun sof taurindan foydalanish kontrendikedir. Darhaqiqat, hech kim energetik ichimliklar tarkibidagi taurinning o'sib borayotgan va bundan tashqari, tez o'zgaruvchan tanaga qanday ta'sir qilishini aniq ayta olmaydi.

Boshqalarning mazmuni haqida moddalar(bo'yoqlar, konservantlar) va ularning organizmga foydasi yoki zarari haqida ko'p yozilishi mumkin, ammo ular energetik ichimliklar xavfini belgilovchi omil emas. Oziq-ovqat mahsulotlarida bir xil bo'yoqlarning ko'pchiligi mavjud, shuning uchun bu muammoga alohida yondashish kerak va har bir bo'yoq va konservant alohida ko'rib chiqilishi kerak.

Ammo, ehtimol, eng muhim salbiy omil - ularning nazoratsiz ishlatilishi. Ba'zi hollarda, barcha zararli bo'lishiga qaramay, ichimlikning bir idishi imtihonga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi, shunchaki bir necha chashka kuchli choy yoki qahvani almashtiradi. Biroq, ko'plab o'smirlar energetik ichimlikning g'ayrioddiy ta'mini yaxshi ko'radilar va shuning uchun ular kuniga ikki litrgacha yoki undan ham ko'proq ichishlari mumkin. Ba'zida bu o'tkir zaharlanish va kasalxonaga yotqizishga olib keladi, bu erda oshqozonni yuvish va birinchi navbatda yurak va jigarni himoya qilish uchun kuchli dorilarni berish kerak. Ammo spirtli ichimliklardan yaxshiroq bo'lmagan energetik ichimliklarga qaramlik bundan ham yomoni. O'smir ichimliksiz odatdagidek diqqatni jamlay olmasligini va doimo uyquchanligini his qila boshlaydi, bu faqat yangi energetik ichimlikni qabul qilish orqali yo'q qilinadi. Har qanday giyohvandlik eng oson o'smirlik davrida paydo bo'ladi va bu davrda energetik ichimliklarni iste'mol qilishning asosiy xavfi shu erda.

Yuqoridagilarning barchasi bilan bog'liq holda, ota-onalar mumkin tavsiya eting o'smirlar uchun energetik ichimliklarni iste'mol qilishni "qat'iy" taqiqlamang (bu yoshda, etuklik davrining psixologik xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, har qanday taqiq kuchli hissiy reaktsiya va oqibatlarga olib kelishi mumkin), shunchaki bola uchun ruxsat etilgan maksimal dozani aniqlang. - ideal holda, bu haftada 250 ml dan oshmaydi.

- Mundarija bo'limiga qaytish " "

O'qish uchun 5 daqiqa.

Energetik ichimlik (energetik ichimlik) nima?

Intruziv reklama jonlantiruvchi “eliksir” sifatida taqdim etiladiki, mazmuni kam yoki umuman bo‘lmagan, kuch-quvvat beruvchi, shunchaki “to‘lqinlanish” imkoniyatini beruvchi, tinmay birin-ketin ishlarni bajarish yoki kun bo‘yi zavqlanish.

Rangli qadoqlash diqqatni tortadi va shiorlar maksimal zavq va mahsuldorlikni va'da qiladi.

Ammo tanaga bu "yordam" g'ayritabiiy ekanligiga e'tibor qaratib, o'z-o'zidan savol tug'iladi: "Bu ichimlik shunchalik zararsizmi?" Keling, buni aniqlaylik.

Alkogolsiz energetik ichimliklar tarkibida nima bor?

Keling, qadoqlashda ko'rsatilgan barcha ichimliklarda takrorlanadigan asosiy komponentlarni sanab o'tamiz va ular tanaga qanday ta'sir qilishini bilib olaylik:

• Taurin - murakkab kimyoviy tarkibga kirmasdan, uning tibbiyotdagi rolini eslatib o'tish kerak - u metabolik jarayonlarni tezlashtirish uchun (shuningdek, markaziy asab tizimida), ko'z preparatlarida va yurak-qon tomir etishmovchiligi uchun ishlatiladi.
• Kofein ikki keyingi komponentlar, rangsiz kulrang achchiq kristallar kabi tabiiy kelib chiqishi azot o'z ichiga olgan organik birikma. Eng kuchli psixostimulyator. Bu markaziy asab tizimiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, tom ma'noda tanani favqulodda vaziyatlar uchun saqlagan energiya zahiralarini tugatishga majbur qiladi, bu o'zini yuqori qon bosimidan kaftlar va butun tanani terlashda namoyon qiladi, pulsni tezlashtiradi, uning ta'siri sabab bo'ladi. adrenalinning kichik portlashlari.
• Matein - Paragvay xolli - komponentning "ota-onasi". Yosh kurtaklar va quritilgan barglar manba hisoblanadi. Ta'siri tonik. Buni kuchli vosita deb atash qiyin, ammo u hali ham depressiya va shunga o'xshash kasalliklardan aziyat chekadigan, tinchlantiruvchi va kuchli hissiy portlashlarni bostirganlar uchun choy sifatida ishlatiladi. Uni tabiiy shaklda yumshoq suvda pishirib, tayyorlangandan keyin 24 soatdan ko'p bo'lmagan holda iste'mol qilish kerak.
• Guaranin - uzum mevasidan olinadi, kofeinga boy, hatto qahva urug'idan ham ko'proq. Kognitiv qobiliyatlarni rag'batlantiradi va ishtahani kamaytiradi.
• Karnitin - yog 'almashinuvini faollashtiradi, vitamin elementlariga kiradi
• Melatonin rus antidepressantlari va uyqusizlikka qarshi xorijiy dorilarning bir qismidir va uyqu chastotasini tartibga solish uchun javobgardir.
• Glyukoza suvda eriydigan monosaxarid bo'lib, intoksikatsiya (organizmning zaharlanishi) holatlarida qo'llaniladi, parchalanganda tana hujayralari faoliyatini faollashtiradi, markaziy asab tizimiga, yurakka ta'sir qiladi, ko'p qon yo'qotishda, hatto shokda qo'llaniladi. juda katta dozani oshirib yuborilganda, to'qimalarning qisman nekroziga (o'limga) tahdid soladi.
• Teobromin - tarkibida kofeinga o'xshash, buyrak epiteliyasini bezovta qiladi, hojatxonaga tez-tez tashrif buyurish istagini oshiradi.

Foyda va zarar

Bu elementlarning barchasi tanaga taxminan bir xil tarzda ta'sir qilish uchun mo'ljallangan - tetiklantiruvchi va o'ta og'ir holatlarda, masalan, odam yordamga muhtoj bo'lganida, umidsiz bo'lganida va ishontirishga javob berishni to'xtatganda ishlatilishi kerak. bo'lib, ruhiy tushkunlik holatida.

Psixologiya kuchsiz bo'lganda va farmakologik aralashuv talab etiladi. Insonni kuchli hayotiy faoliyatga qaytarish uchun mo'ljallangan tana uchun kichik chayqalish.

Tabiat bu moddalarning tanqisligi (!) bo'lsa, takror aytaman, ulardan qisman foydalanishni ta'minlaydi. Tana ona tabiatining yordamchi yordamidan foydalanishga qaror qilganda, ekstremal holatlarda.

Bunday kuchli moddalar aralashmasi organizmga qanchalik kuchli ta'sir ko'rsatishini tasavvur qila olasizmi?

Bu xuddi talab bo'yicha boshlangan portlash kabi.

Bir seansda bir quti energetik ichimlikdan foydalanish hali ham maqbul variant bo'lib, asos bor. Ammo kuniga ikki martadan ko'p emas!

Daniya, Fransiya, Norvegiya energetik ichimliklarni sotishda cheklovlarga erishgan davlatlardir.

Tibbiyot sohasidagi shaxslar ichimlikni dori-darmon bilan tenglashtirib, ularni ommaviy ravishda bepul sotib olish va iste'mol qilishni qat'iyan man etishdi va shu bilan o'z mamlakatlari fuqarolarining sog'lig'iga yaxshilik qilishdi.

Foydali xususiyatlar hujayralarni tiklash, ovqat hazm qilish va energiya ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan B vitaminlari tarkibini o'z ichiga olishi mumkin, ammo elementlarning bu assortimenti fonida bu "foydali" xususiyat rangpar ko'rinadi.

Va agar siz haddan tashqari ko'p oqibatlarni eslab qolsangiz - letargiya, asabiylashish, titroq va tashvish, odat bo'lsa, unda ichimlik xavfsiz tarzda halokatli deb tasniflanishi mumkin va haqiqatan ham faqat favqulodda holatlarda tez yordam sifatida ishlatilishi mumkin.

Voyaga etmaganlarga sotish

Voyaga etmaganlarga alkogolli ichimliklar sotish taqiqlanganligi sababli, ba'zi ishlab chiqaruvchilar, go'yo mahsulotni ta'minlab, undagi darajani chiqarib tashladilar va hali ham sotishga ruxsat berilganlar qatoriga kirishdi, ammo bu uzoq davom etmaydi.

O'sha paytda Davlat Dumasida ushbu kokteyllarni voyaga etmaganlarga sotishni taqiqlovchi va tibbiyot, sport markazlari, yoshlar va o'quv majmualari hududida sotishni cheklaydigan qonun loyihasi allaqachon ko'rib chiqilayotgan edi.

2015 yil 1 may kuni Moskva shahar dumasi sa'y-harakatlari bilan qonun poytaxt va mintaqada kuchga kirdi, xavf-xatarni qabul qilishga va mahsulotni do'kon javonlariga qo'yishga qaror qilganlar uchun jarimalar bilan tahdid qildi.

"Sober Rossiya" federal loyihasi rahbari ushbu hodisaga ustuvor vazifa sifatida qaraydi, chunki "kuch qo'shish" istagiga eng ko'p moyil bo'lganlar o'smirlar, talabalar, boshqacha aytganda, sog'lig'ini yo'qotish xavfi ostida bo'lgan yosh avloddir.

Faol tarkibiy qismlarning tarkibidan shuni aniqlash mumkinki, ichimlikning ma'nosi mos kelmaydigan narsalarning kombinatsiyasida yotadi, bu esa tanani ahmoqlikka soladi.

Ba'zi moddalar aqliy va fiziologik jarayonlarni tezlashtiradi, boshqalari ovqatlanishga harakat qiladi, boshqalari tinchlantiradi, shuning uchun tana "qo'rquv" dan o'zining so'nggi kuchini chiqarib yuboradigan orientatsiya holatida bo'ladi va reklama va'da qilgan ta'sir haqiqatan ham kuchli bo'lib chiqadi, chunki inson tanasi energiyani zaxiralash uchun yaratilgan.

Ammo oqibatlar tez dam oluvchi kontingent uchun oddiy osilganlik sifatida qabul qilinadi, ular hali ham sog'lig'ini saqlash uchun mahsulotlarni ehtiyotkorlik bilan tanlash zarurati yoki qobiliyati bilan og'ir bo'lmagan, ular nazarida abadiy davom etadi.

Va ichimlikning zarari etarlicha baholanmaydi, bu hokimiyatning g'azabini qo'zg'atdi va davlat darajasida aralashuvni talab qildi.

Xulosa

Sof tijorat loyihalari ishlab chiqarish, reklama qilish va bir marta tijoratlashtirishni o'z ichiga oladi, mubolag'asiz, yonuvchan aralashma.

O‘zlari iste’mol qilayotgan taomning tarkibiy qismlariga mas’uliyatsiz munosabatda bo‘lgan fuqarolardan pul ishlab, zarari haqida jim turgan reklama o‘ljasiga ilinib, bu mahsulot ishlab chiqarish deyarli yopilgan. Ammo hech kim keyingi jozibali "osmon olmalari" dan immunitetga ega emas.

"Biz nima yeymiz." - deydi Gippokratning mashhur iborasi.

Mahsulotlar tarkibiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling, sog'lig'ingizga e'tibor bering, shundagina biz sog'lom, kuchli xalq bo'lamiz!