uy › Hikmatlar › Ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish usullari. Harakat eslab qolishga yordam beradi

Ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish usullari. Harakat eslab qolishga yordam beradi

Nega biz ba'zan ma'lumotni eslay olmaymiz va keyinroq takrorlaymiz? Olimlar bizning xotiramiz qanday ishlashi haqida kelishmaydi. Shu bilan birga, esda saqlashni osonlashtiradigan, ishonchliroq va saqlangan ma'lumotlarni qayta tiklashni (eslab qolishni) osonlashtiradigan bir qancha amalda umume'tirof etilgan mexanizmlar mavjud. Bu mexanizmlarni xotira qonunlari deb atash mumkin. Mana asosiylari:

Diqqat qonuni. Biror narsani eslay olmasligingizdan shikoyat qilasizmi? Eslab qolish uchun biron bir harakat qilinganmi? Balki yodlash paytida siz ham televizor ko'rayotgandirsiz? Yaxshi yodlash uchun materialga diqqatni jamlash kerak. Quyida ma'lumotlarning xotirada saqlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va iloji bo'lsa, ularni yo'q qilish kerak bo'lgan bir nechta omillar mavjud:
G'ayrioddiy fikrlar
Chalg'itadigan narsalar (shovqin, radio, televizor, qo'ng'iroqlar, ...)
Charchoq, tirnash xususiyati
Shoshqin

Yorqinlik qonuni. Yorqin va g'ayrioddiy bo'lgan hamma narsa eng yaxshi esda qoladi. Kun davomida siz ko'p odamlarni uchratasiz, lekin kechqurun faqat qaysidir ma'noda boshqalardan ajralib turadiganlarini eslaysiz. Shuning uchun, yodlashdan oldin, ma'lumotga yorqin, g'ayrioddiy ko'rinish berishga harakat qilish foydali bo'ladi.

Ahamiyat qonuni. Inson uchun ahamiyatiga ko'ra, axborotni uch guruhga bo'lish mumkin. Birinchisi hayotiy ma'lumotlarni o'z ichiga oladi (parhez, xavf-xatarlarni bilish, ...). Bu qiyinchiliksiz va deyarli abadiy esda qoladi. Ikkinchi guruhga inson uchun qiziqarli va sub'ektiv muhim bo'lgan ma'lumotlar kiradi. Bundan tashqari, hazm qilish nisbatan oson. Uchinchi guruh boshqa barcha ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Bu eng yomon so'riladi. Afsuski, bunday ma'lumotlarning katta qismi mavjud. Bu yodlashni osonlashtiradigan bir qancha qonunlarga olib keladi:

Qiziqish qonuni. Yuqorida aytib o'tilganidek, insonning qiziqishlari bilan bog'liq ma'lumotlar (ikkinchi guruh) osongina eslab qolinadi. Shuning uchun, siz hech bo'lmaganda vaqtincha eslab qoladigan narsaga qiziqishingiz kerak.

Motivatsiya qonuni. Siz eslab qolgan ma'lumotlarning muhimligiga o'zingizni ishontirishingiz kerak. Tasavvur qiling-a, uni yodlash sizga qanday foyda keltiradi: tezroq ko'tarilish, viktorinada g'alaba qozonish va hokazo. Keyin ma'lumot vaqtincha ikkinchi guruhga o'tadi va ancha ishonchli esda qoladi.

Faoliyat qonuni. Ba'zi harakatlarni bajaradigan ma'lumotlar yaxshiroq eslab qolinadi. Shuning uchun, u bilan biror narsa qilishga harakat qiling: biror narsani hisoblang, uni biror narsa bilan taqqoslang va hokazo.

Tushunish va tushunish qonuni. Biror narsani tushunmasdan eslab qolishga urinish deyarli umidsiz ish. Ma'lumotni tushunish va tushunish orqali siz xotirangizga katta yordam berasiz.

Oldingi bilimlar qonuni. Siz eslab qolgan ma'lumotlar miyangizda allaqachon saqlangan narsalar bilan o'zaro ta'sir qiladi. Assotsiativ aloqalarni o'rnatish, taqqoslash, tanlash sodir bo'ladi umumiy xususiyatlar, ... Shuning uchun har qanday mavzu bo'yicha qanchalik ko'p ma'lumotga ega bo'lsangiz, uni eslab qolish osonroq bo'ladi yangi ma'lumotlar ushbu mavzu bo'yicha. Va umuman olganda, qanchalik ko'p bilsangiz, yangi bilimlarni o'zlashtirish osonroq bo'ladi. Shunday qilib, yaxshiroq eslab qolish uchun ko'proq eslang.

O'rnatish va o'rnatish qonuni. Eslab qolish uchun sozlash kerak. Avvalo, yodlangan ma'lumotlarni qancha vaqt eslab qolish kerakligini o'zingiz hal qiling: bir kun, bir yil, butun hayotingiz. Bu miyaga ularni to'g'ri joylashtirishga yordam beradi. Yodlashdan oldin, yodlamoqchi bo'lgan materialni ko'rib chiqing. Bu miyani uni eslab qolishga tayyorlaydi va materialning murakkabligini tushunishga imkon beradi. Yodlashdan oldin ushbu mavzu bo'yicha bilgan materialni eslab qolish juda foydali. Va eslab qolishingizni yaxshilash uchun buni eslab qoladigan vaziyatni, masalan, imtihonni tasavvur qiling.

Xotira tormoz qonuni. Yodlashni inhibe qiluvchi (yomonlashtiradigan) ikkita jarayon mavjud. Proaktiv tormozlash: Oldingi yodlangan ma'lumotlar keyingi ma'lumotlarni eslab qolishga putur etkazadi. Retroaktiv tormozlash: keyingi yodlangan ma'lumotlar oldingisini yodlashni yomonlashtiradi. Bu jarayonlarning mavjudligi esda qolgan ma'lumotni idrok etish tugallangandan keyin ham miyada uni o'zlashtirish va joylashtirish jarayonlarining davom etishi bilan bog'liq. Shu munosabat bilan yodlash bo'yicha quyidagi tavsiyalarni berish mumkin:
Eslab qoling muhim ma'lumotlar ertalab yoki kechqurun. Bu vaqtda tormozlash jarayonlarining ta'siri minimaldir.
Yodlash paytida tanaffus qiling. Tanaffus paytida siz boshqa ma'lumotlarni ololmaysiz (o'qish, televizor tomosha qilish, radio tinglash). Bu tormoz jarayonlarining ta'sirini kamaytiradi.
Bir xil turdagi ma'lumotlarni ketma-ket eslab qolmang. Matematikani yodlaganingizdan keyin o'rganishingiz kerak emas. tarixiy sanalar. Ikkala holatda ham ish raqamlar bilan amalga oshiriladi. Bu eslab qolishni qiyinlashtiradi.
Yodlab olganingizdan so'ng darhol siz uchun qiyin ish qilmang. Miya murakkab harakatlarga e'tibor qaratadi va yodlangan ma'lumotni to'g'ri joylashtira olmaydi.

Quyidagi ikkita qonun ma'lumotni eslab qolishni osonlashtiradi.

Vaqtinchalik qatlam qonuni. Axborot xotirada qatlamlarda saqlanadi. Ushbu qatlamlarning ko'p turlari mavjud va ulardan biri vaqtinchalik qatlamdir. Taxminan bir vaqtning o'zida yodlangan barcha ma'lumotlar yaqin joyda saqlanadi. Shuning uchun, agar biror narsani eslab qolish kerak bo'lsa, kerakli ma'lumotni olgan kuni nima qilayotganingizni eslashga harakat qiling.

Tematik qatlam qonuni. Xotiraning yana bir qatlami tematikdir. Shu kabi mavzular bo'yicha barcha ma'lumotlar yaqin atrofda miyada saqlanadi. Shuning uchun, biror narsani eslab qolishga harakat qilganda, mavzu bilan bog'liq ma'lumotlarni eslab qolishga harakat qiling. Misol uchun, agar siz shahar nomini unutib qo'ysangiz, boshqa bir nechta shaharlarning nomlarini eslang.

Umid qilamanki, ushbu maqolada tasvirlangan qonunlar sizga xohlagan hamma narsani osonroq va ishonchli eslab qolishga imkon beradi. Baxtli yodlash!

Odamlar hazillashadi: "Biz maktabda haqiqatan ham "o'rganadigan" yagona narsa - bu ma'lumotni qanday eslab qolishdir." Agar siz ko'chada oddiy odamlardan narsalarni qanday tez yodlash kerakligini so'rasangiz, ularning aksariyati sizga: "Takrorlash - o'rganishning onasi!" Ma'lum bo'lishicha, ular haqiqatdan juda uzoqdir.

Quyida yodlash san'atini egallashning 9 ta universal qadamlari keltirilgan.

Boshlashdan oldin, siz qanday o'quvchi ekanligingizni bilib olishingiz kerak: eshitish, vizual yoki tajribali o'quvchi? Agar siz ma'lumotni eng yaxshi eshitish orqali idrok etsangiz, unda siz buni eng yaxshi his qilasiz samarali usul tushunish va eslash - eshitishdir. Siz taxmin qilganingizdek, vizual o'quvchilar ko'rgan ma'lumotlarini eslab qolishda yaxshiroq, tajribali tiplar esa voqealar va tajribalardan o'rganadilar. Ko'pchiligimiz kombinatsiyamiz kamida, bu ikki toifa. Va biz sizning o'rganish uslubingiz uchun qaysi yodlash usuli eng foydali ekanligini ko'rsatamiz.

1-qadam: Tayyorgarlik

Yodlash jarayonini optimallashtirish uchun diqqat qiling diqqat bilan siz qanday muhitdasiz. Aksariyat odamlar uchun bu bir nechta chalg'itadigan joylarni tanlashni anglatadi. Garchi ba'zi odamlar ma'lumotni qabul qilish jarayonini tezlashtirishi mumkin jamoat joylarida. Sizning ideal o'quv muhitingiz nima ekanligini aniqlaganingizdan so'ng, boshlashingiz mumkin.

Keyin, bir piyola choy iching. Ilmiy tadqiqot yashil choy xotirani yaxshilash uchun tabiiy katalizator ekanligini tasdiqlang.
Mexanik nuqtai nazardan, bizning ma'lumotni qayta ishlab chiqarish qobiliyatimiz ongimizdagi sinapslar bilan bog'langan neyronlar orasidagi kuchga bog'liq. Sinapslarni qanchalik ko'p o'rgatsangiz (takrorlash), natijada olingan xotira kuchliroq bo'ladi.

Biz qarigan sari zaharli kimyoviy moddalar neyronlar va sinapslarga zarar etkazadi, bu esa xotirani yo'qotishga va hatto Altsgeymer kasalligiga olib keladi. Yashil choy tarkibida toksinlarni to'sib qo'yadigan va miyangizni uzoqroq vaqt davomida to'g'ri ishlashiga yordam beradigan moddalar mavjud.

2-qadam: Eslab qolmoqchi bo'lgan narsangizni audioyozuvga yozing

Bu, ayniqsa, agar siz ma'ruzadagi ma'lumotlarni eslab qolishga harakat qilsangiz foydali bo'ladi. Olingan barcha faktlarni kuzatib borish uchun ovoz yozuvchisidan foydalaning va audio yozuvni uyda tinglang. Agar siz so'zlarni eslamoqchi bo'lsangiz, ovoz chiqarib o'qiyotganingizda ularni yozib oling va ularni ketma-ket bir necha marta ko'rib chiqing. Shubhasiz, bu eng ko'p foydali yo'l tinglovchilar uchun. Audio yozuv ma'ruzadan ko'proq kontekstni olishingizni ta'minlaydi, bu esa o'z navbatida materialni tezroq o'rganishingizga yordam beradi.

3-qadam: Ma'lumotni qog'ozga yozing

Boshlashdan oldin, ma'lumotni o'zingiz eslab qolishga harakat qiling, so'ngra uni daftaringizga yozib oling va qayta yozing. Bu sizga eslab qolishga harakat qilayotgan material bilan ko'proq tanish bo'lishga yordam beradi. Yozish paytida magnitafoningizni bir vaqtning o'zida tinglang - bu bilan siz ko'proq ma'lumot va kichik faktlarni saqlab qolishingiz mumkin.

Ushbu yodlash usuli tajribali o'quvchilar uchun eng samarali bo'ladi.

Ekaterina Dodonova

Biznes murabbiyi, blogger, xotirani rivojlantirish va tez o'qish bo'yicha o'qituvchi. asoschisi ta'lim loyihasi iq230

1. Tushunmoq

Ko'pincha odamlar notanish so'z va iboralarni ularning ma'nosini tushunmasdan eslab qolishga harakat qilishadi. Ehtimol, bu bir necha kun, masalan, imtihondan o'tish uchun etarli bo'ladi. Albatta, o'qituvchi sizdan ablasyon deganda nimani nazarda tutayotganingizni va birinchi chiptadagi o'sha xromosoma aberratsiyasining belgilari qanday ekanligini tushuntirishingizni so'ramasa.

Miya assotsiativ bog'langan so'zlarni mukammal eslab qoladi. U axlat kabi tushunarsiz harf birikmalarini tashlaydi, ularga vaqt sarflashni xohlamaydi.

Shu sababli, ko'pchilik odamlar o'rganishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. G'alati tovushli so'z dilga tanish va tushunarli suratlarni esga keltirmaydi.

Shuning uchun uchun yaxshiroq yodlash Avval barcha yangi atamalarni tushunishingiz va tushunishingiz kerak. So'zni his qilishga harakat qiling va uni tasavvuringizda tanish tushunchalar bilan bog'lang.

2. Assotsiatsiyani o'ylab toping

Tasavvurga ega bo'lish - ulardan biri eng kuchli vositalar ma'lumotni eslab qolish uchun. muhim hisobotlarni, taqdimotlarni, matnlarni, shu jumladan, yodlash jarayonini sezilarli darajada osonlashtiradi xorijiy tillar sun'iy uyushmalar tufayli.

Keling, "dushanba" so'zini olaylik. Ichki ekraningizda qanday kadrlar ishlayapti? Bu ertalab, dahshatli tirbandlik, boshingizda titraydigan fikr, taqvimdagi bir kun, bolalikdagi kundalik sahifasi yoki shovqinli ofis chumolilari bo'lishi mumkin. Nimani ko'ryapsiz?

Assotsiativ ulanishlarni kuchli va bardoshli qilish uchun siz besh barmoq qoidasidan foydalanishingiz mumkin. Har bir barmoqning u yoki bu tarkib bilan to'ldirilgan o'z assotsiatsiyasi mavjud.

Barmoqlar	Uyushma
Katta	"Mayiz". Asl, absurd, absurd
Ishora	"Thislar". Faqat ijobiylikdan foydalaning
O'rtacha	"Mening sevganim haqida." Yodlash ob'ektini o'zingiz bilan bog'lang
Ismsiz	"His". Sezgilaringizni bog'lang: ko'rish, eshitish, hid, ta'm, teginish hissi
Kichik barmoq	"Harakatda". Mavzuni harakatga keltiring. Miya ma'lumotni vaqt o'tishi bilan tezroq eslab qoladi

Shunday qilib, zarur ma'lumotlar his-tuyg'ularning barcha darajalarida bir vaqtning o'zida xotirangizda muhrlanadi, bu sizga uzoq vaqt davomida foydalanish imkonini beradi.

3. 7 ± 2 sehrli raqamni aldash

Mashhur amerikalik psixolog Jorj Miller buni qisqa muddatli deb topdi inson xotirasi 7 ± 2 dan ortiq elementlarni eslay olmaydi va takrorlay olmaydi. Doimiy ma'lumotni haddan tashqari yuklash rejimi bu raqamni 5 ± 2 ga kamaytiradi.

Biroq, qonunlarni aldashning oddiy usuli bor qisqa muddatli xotira: turli yodlash ob'ektlarini bir zanjirga mantiqiy bog'lashni o'z ichiga olgan hikoya usulini qo'llash. Siz kulgili, aql bovar qilmaydigan va umuman imkonsiz narsaga duch kelishingiz mumkin. haqiqiy hayot hikoya. Asosiysi, uning yordami bilan siz bir vaqtning o'zida 15 dan ortiq elementlarni eslab qolishingiz mumkin.

Rejissyorning rejasiga ko‘ra, keyingi sahnada irmik bo‘tqasi bilan to‘ldirilgan hovuzda suzishingiz kerak. Ha, bu jinnilikni tasavvur qiling yorqin ranglar. Qanday qilib teringiz bilan his eting irmik teringizga yopishadi. Bu iliq suyuqlikda suzish qanchalik qiyin, garchi bo'tqa juda qalin bo'lmasa ham. Havoda sut hidi sariyog' va bolalik.

4. To'g'ri takrorlang

Bizning miyamiz dasturlashtirilgan bo'lishi mumkin - bu ilmiy haqiqat. Bu xabardorlikni talab qiladi va kundalik ish tanlangan yo'nalishda. Shuning uchun, agar siz olti oy ichida ingliz tilini o'rganish siz uchun juda muhim ekanligiga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, miyangiz allaqachon intensiv yodlashga sozlangan. Ammo muntazam mashg'ulotlardan tashqari, o'tilgan materialni muntazam ravishda takrorlash ham muhimdir.

Eng yaxshi yodlash uchun ma'lum vaqt oralig'idan foydalaning: materialni o'rganishdan so'ng darhol takrorlang, so'ngra 15-20 daqiqadan so'ng, 6-8 soatdan keyin (yaxshisi yotishdan oldin) va oxirgi marta- bir haftadan keyin.

5. Sozlang

Ehtimol, odam o'zi haqida salbiy ma'noda o'ylasa, bundan ham yomoni yo'q: "Men hech qachon bunga dosh berolmayman", "Men buni eslay olmayman", "Men bunday murakkab hisobotni o'rganolmayman". Miyangizni ish va natijalar uchun dasturlashtirib, faqat ijobiy gaplardan foydalaning.

To'g'ri sozlang, o'zingizga ayting: "Esimda!", "Menda bor yaxshi xotira. Men eslayman", "Men eslayman va ikki soat ichida o'z so'zlarim bilan osongina takrorlayman." O'zingizni sozlang. Miyaning resurs holati sizning mas'uliyat sohangizdir.

Xotiraning beshta sirini bilgan holda, siz chinakam murakkab va ko'p qirrali materiallarni yodlashni osongina o'rganishingiz mumkin. Bundan tashqari, odamlar uchun xotirani o'rgatish va kerakli yodlash ob'ektlarini birlashtirishning ko'plab qiziqarli va tabiiy usullari mavjud, ular haqida Ekaterina Dodonova ham o'z kitobida batafsil gapiradi.

Baxtli o'qish va ajoyib xotiraga ega bo'ling!

Tasvirga mualliflik huquqi Thinkstock

Faktlarni bir zumda va doimiy ravishda eslab qolishga imkon beruvchi usullarni tushunish uchun muxbir bir guruh olimlar va xotira turnirlari chempionlari bilan uchrashdi.

Dunyoning yetakchi xotira mutaxassislari o‘zimning cheklangan imkoniyatlarim haqida o‘zimni his qilishimga majbur qiladi. Masalan, Ben Uetli menga Matteo Rikki ismli mashhur mnemonist haqida gapirib berdi.

16-asrda yashagan. Iezuit ruhoniysi Xitoyda yuqori martabali amaldorlar uchun imtihondan o'tgan birinchi yevropalik bo'ldi.

Ushbu imtihon juda og'riqli sinov edi va boshqa narsalar qatori klassik she'riyat matnlarini yodlashni ham o'z ichiga oldi. Bu vazifani bajarish uchun bir umr kerak bo'lishi mumkin.

"Bu imtihonlarni faqat 1% fanlardan topshirdi, ammo Riki 10 yil o'tib ularni topshirishga muvaffaq bo'ldi, garchi u oldin xitoy tilini bilmasa ham."

Psixologiya bizga o'z xotiramizning ajoyib mahoratini bera oladimi? Aynan shu maqsad Whatley o'z oldiga qo'yadi.

U va sobiq xotira chempioni Ed Kuk allaqachon mnemonikaning ba'zi tamoyillaridan foydalanadigan Memrise o'quv ilovasini ishlab chiqishgan.

Endi ular London Universitet kolleji tadqiqotchilari bilan hamkorlikda o‘z texnikalarini yaxshilash yo‘llarini topishdi.

Ular xotira mutaxassislariga murojaat qilishdi va ulardan yangi ma'lumotlarni eslab qolishning eng oson va samarali usulini topish uchun bir qator tajribalar o'tkazishni so'rashdi.

Qaysi usulni tanlash kerak

Birinchi tur. London Universitet kolleji xodimi Rozalind Pottsning aytishicha, tanlov uchun qiyinchilik oddiy ko'rinadi: "Agar sizda 80 ta so'zni yodlashga bir soat vaqtingiz bo'lsa, ularni bir haftadan keyin eslab qolish uchun nima qilasiz?" Vazifani olimlar litva tilidan 80 ta so‘z tanlab olgani bilan murakkablashdi.

Eksperiment ishtirokchilari ikki guruhga bo'lingan. Bir guruhda ular so'zlarni yodlashning maxsus usullaridan foydalanganlar (ularni olimlar taklif qilgan), ikkinchi guruhda ishtirokchilar hech qanday texnikaga murojaat qilishmagan.

Ba'zi usullar ma'lumotni eslab qolish va keyinchalik qayta ishlab chiqarishni yaxshilay olmadi. "Bu ilmiy tamoyillarni haqiqiy o'rganishga aylantirish qanchalik qiyinligini ko'rsatadi", deydi universitet vakili Devid Shenks.

Tasvirga mualliflik huquqi Thinkstock Rasm sarlavhasi Ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish uchun o'zingizga hamma narsani bilmasligingizni tan oling.

Zerikish jiddiy to‘siq bo‘lib chiqdi: jamoalardan birining a’zosi tajribada qatnashgani uchun o‘zi va uning hamkasblari kek bilan to‘langaniga qaramay, so‘zlarni yodlash bo‘yicha bir soatlik mashg‘ulot vaqtida uxlab qoldi.

"Bu shunday bo'ladi", dedi hakamlar hay'atida o'tirgan Massachusets Louell universitetidan Jana Vaynshteyn.

Biroq, ko'plab jamoalar tajribadan nimanidir o'rganishga muvaffaq bo'lishdi. Ba'zi ishtirokchilar ikki barobar ko'p so'zlarni eslab qolishga muvaffaq bo'lishdi - faqat bitta texnikaga yopishib olish o'rniga, ular bir nechta usullarning kombinatsiyasidan foydalanishga moyil edilar.

O'z nodonligingizni tan olish

O'z-o'zini sinab ko'rish xotirani yaxshilashning eng ishonchli usullaridan biridir.

Men ajablantiradigan va potentsial foydali bo'lgan narsa "noto'g'ri taqdim etish" deb nomlangan hiyla edi.

Tajribasiz ishtirokchilar dastlabki tayyorgarlik ba'zi litvacha so'zlarning ma'nosini taxmin qilishga majbur bo'ldi.

"Ular har doim birinchi marta xato qilishgan", deydi Shenks. Biroq, ko'rsatilganidek psixologik tadqiqot, dastlabki xatolar keyin so'zlarning ichida bo'lishiga olib keladi to'g'ri qiymat- yaxshi eslab qolishadi.

"Bu usul oddiy so'zlarni yodlashdan ko'ra ko'proq aniq natijalar beradi."

Shunchaki jaholatingizni tan olish xotirani rag'batlantirishi va ikki barobar ko'proq o'rganish imkonini berishi ko'rsatilgan. qo'shimcha ma'lumot bu usuldan foydalanmaydigan guruhlarga nisbatan.

Psixologiyada ma'lumki, agar siz biron bir vazifani biroz qiyinlashtirsangiz, bu sizning konsentratsiyangizni oshiradi va sizni hushyorroq qiladi. mustahkam asoslar ma'lumotni keyinchalik yodlash va takrorlash uchun.

Xotira to'lqinlarining pastga siljishi

Haddan tashqari harakatlar vaqtni behuda sarflashga olib keladi. Ba'zi ishtirokchilar 80 ta so'zning har birini eslab qolish va eslab qolish uchun zarur bo'lgan harakat darajasini aniqlaydigan algoritmlarni ishlab chiqdilar.

Siz boshqa yo'l bilan borishingiz va mashg'ulotlar jadvalini tuzishda o'zingizning sezgiingizga tayanishingiz mumkin, o'z-o'zini sinab ko'rish va xatolar ustida ishlash sessiyalari o'rtasida tobora ko'proq pauzalarni o'rnatishingiz mumkin.

Tasvirga mualliflik huquqi Thinkstock Rasm sarlavhasi Ma'lumot bilan qanchalik ko'p muloqot qilsangiz, hamma narsani eslab qolish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi

Murabbiylardan biri eksperiment ishtirokchilari uchun qisqa tanaffuslar uyushtirdi va ularga videoda sharsharani ko'rsatdi (qolganlari yodlashga yordam beradi degan fikr bor edi).

Albatta, siz o'qiyotganingizda, charchoq tabiiy qobiliyatlaringizni kamaytirmasligi uchun qisqa tanaffuslar qilishingiz kerak.

Bufet tamoyili

Siz materialni mavzu bo'yicha bloklarga ajratish va bu bloklarni birin-ketin yodlash vasvasasiga tushishingiz mumkin. Ba'zi murabbiylar shunday qilishdi - ular so'zlarni toifalar va mavzularga ajratishdi.

Biroq, bitta jamoa 80 ta so'zni aylanada takrorlash ham mumkin degan xulosaga keldi samarali usul. Ben Uetli ta'kidlaganidek, xotira turniri chempionlari kartochkalar ketma-ketligini xuddi shunday tarzda yodlashadi. Ular bloklarga bo'lish va alohida-alohida yodlash o'rniga, butun kemani tezda skanerlashadi.

Agar bu usul kimnidir chalkashtirib yuborsa, tajribalar kamida bitta narsani ko'rsatadi: mashg'ulotlarni diversifikatsiya qilish kerak. O'qishga vaqt ajratganingiz ma'qul turli buyumlar va bitta mavzuga e'tibor qaratishdan ko'ra turli ko'nikmalarni egallash. Tasavvur qiling-a, turli xil taomlarni tatib ko'ring ... bufet, menyudan biror narsani tanlab, tushlik buyurtma qilishdan ko'ra.

Qiziqarli hikoyalar

"Mavzuni rivojlantirish" ning har qanday shakli neyronlar o'rtasidagi aloqalarni faollashtirish va xotirada ma'lumotni muhrlash usulidir. Murabbiylardan biri ishtirokchilardan bastalashni so'radi qisqa hikoya o'rganishlari kerak bo'lgan so'zlardan foydalanish. Kuk va Uetli bir jamoa “xotira saroyi” usulidan foydalanganini bilib, hayratda qolishdi. Bu sizga yaxshi ma'lum bo'lgan joyda, masalan, o'z kvartirangizda so'zlarni ob'ektlar bilan bog'lash orqali yodlash usuli.

Ular ishlab chiqqan dastur sizga xonaning rasmini ko'rsatadi va sizga litvacha lova - yotoq so'zini taklif qiladi. Siz o'zingizning sevgilingizni divanda tasavvur qilishingiz mumkin. Yodlash jarayonini tashkil qilganingizdan so'ng, barcha qadamlaringizni teskari tartibda bajarishingiz va to'g'ri so'zni osongina eslab qolishingiz mumkin.

Tasvirga mualliflik huquqi Thinkstock Rasm sarlavhasi Barmoq ustidagi ip va chizilgan xoch ichida bilaklar, kichik haqida unutmaslikka yordam beradi, lekin muhim masalalar

Aynan shu usul iezuit Matteo Rikkiga xitoy tilini shunday ilg'or darajada o'zlashtirishga yordam berdi. Bu Kukning 2265 ni eslab qolish qobiliyatiga ham asoslanadi ikki xonali raqamlar yarim soatdan kamroq vaqt ichida. Kompyuter dasturi Kuk va Uetli jarayonni soddalashtiradi va uni deyarli avtomatlashtirishga olib keladi. "Agar bizning usulimiz g'alaba qozonsa, bu katta kashfiyot bo'ladi", deydi Kuk.

Va shunga qaramay, bu usullar hayotda bizga kerak bo'lgan narsalardan juda uzoqdir, degan fikrdan qochish qiyin. Kundalik hayot. Oldingi vazifada men mnemonika yordamida 1000 ga yaqin Daniya so'zlarini o'rganishga harakat qildim. Garchi bu usullar so'zlarni alohida eslab qolishimga yordam bergan bo'lsa-da, men bu so'zlarni parvozda, bar yoki restoranda ishlata olmadim.

Kuk bu birinchi qadam ekanligiga rozi. Bunday usullar, deydi u, faqat xotirani mashq qilish uchun asos yaratishi mumkin. Xuddi shu usul nafaqat tillarni, balki boshqa har qanday fanlarni - tarixni, matematikani ham o'rganishni osonlashtiradi. "Testlarni takrorlash, testlar orasidagi intervalni oshirish - bu usullar deyarli har bir holatda ishlaydi", deydi u.

O'quv o'yinlari

Hakamlar tanlovni har yili o'tkazishga umid qilmoqdalar, chunki ular xotira san'atini takomillashtirmoqdalar.

Kelajakda e'tiborga loyiq yangi ixtirochilik yondashuvlari bo'lishi mumkin. Misol uchun, Shanks bu yil qabul qilinmagan, ammo kelajakda istiqbolli bo'lishi mumkin bo'lgan bir loyihani eslatib o'tadi.

"Ular video o'yinni ishlab chiqdilar, unda siz otib tashlashingiz kerak bo'ladi kosmik kemalar osmonda. Juda tasodifan, Litva va Inglizcha so'zlar, u aytdi. "Menimcha, bu ajoyib g'oya."

Biroq, xotira mutaxassislari uchun haqiqiy qiyinchilik nafaqat o'rganishni tez va samarali qilishdir.

Har bir talaba biladiki, o‘qishga eng katta to‘siq bu chalg‘itishdir, xoh u parkga quyoshga botish yoki televizorni yoqish fikrimi. Ushbu to'siqni bartaraf etishdan oldin ko'plab yangi musobaqalar talab qilinishi mumkin.

Inson umri davomida nimanidir o'rganishi kerak. Va o'quv jarayoni, biz bilganimizdek, tez-tez ma'lum vaqt davomida katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish zarurati bilan bog'liq qisqa vaqt . Ba'zi odamlar uchun bu umuman muammo emas, boshqalari esa ba'zi qiyinchiliklarga duch kelishadi, ayniqsa matnda notanish so'zlar, atamalar va tushunish qiyin bo'lgan iboralar mavjud bo'lsa.

Albatta, bugungi kunda ko'plab ovoz yozish qurilmalari mavjud, ammo biz ularni har doim ham ishlata olmaymiz. Va ichidagi ma'lumotlar zamonaviy dunyo shunday miqdorki, uni eng xavfsiz joyda, ya'ni boshingizda saqlash yaxshidir.

Uni bir marta o'rganish kifoya, qisqa vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotni qanday eslab qolish va bu mahorat har qanday vaziyatda sizga yordam beradi. Masalan, maktabda yoki kollejda, ish joyida malaka oshirish paytida, yo'l politsiyasi imtihonidan oldin. Bu erda asosiy narsa - natijaga moslashish, bir nechtasini o'qing foydali tavsiyalar va ularni darhol amalda qo'llash. Sizni hozirda katta hajmdagi ma'lumotni qanday tezda eslab qolishni bilib olishingizni taklif qilamiz.

Katta hajmdagi ma'lumotlarni tezda eslab qolish kerak bo'lgan vaziyat bilan tanishmisiz, lekin vaqt juda ozmi? Bu sizni qanday his qiladi? Siz vahima qila boshlaysizmi? Siz o'zingizni bir paytlar dars qoldirgan kambag'al talabadek his qilasiz, endi esa birdan o'ziga kelib, u o'tgan barcha materialni o'zlashtirishga qaror qildi.

Xafa bo'lmang. Agar mukammal xotirangiz bo'lmasa ham, mavjud maxsus texnikalar qisqa vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni o'rganish imkonini beradi, xoh u darslikning uzun paragrafi bo'lsin, sizning matningiz ommaviy nutq yoki taqdimotlar yoki butun yuzlab imtihon hujjatlari.

Yodlash mexanik, yodlashni talab qiladigan yoki mantiqiy, ya'ni mazmunli bo'lishi mumkin.

Keling, ma'lumotni idrok etish va ko'paytirishning asosiy usullarini ko'rib chiqaylik.

Siqish usuli. Bu hamma uchun mos emas, garchi u ma'lumotni tezda eslab qolishga yordam beradi. Biroq, u ham ongimizdan tezda yo'qoladi, yaxshi baho yoki maqtov shaklida faqat yoqimli eslatmalarni qoldirib.
Qayta aytib berish usuli. Bu juda oddiy: siz matnni o'qiysiz va batafsil hikoya tayyorlaysiz. Qayerda Sizning oldingizda minnatdor tinglovchi o'tirgani yaxshi. Shunday qilib, siz o'zingizni dam olishga ruxsat bermaysiz va ongsiz ravishda tanlaysiz kerakli so'zlar va aniq til.
Yozib olish usuli. Yaxshi talabalar eslatma yozadilar. Nega bilasizmi? Bu juda yaxshi yo'l axborotni tartibga solish va tizimlashtirish. Agar siz ma'ruzani o'tkazib yuborgan bo'lsangiz ham, qayta yozishga yoki qisqacha xulosa chiqarishga dangasa bo'lmang. Birinchidan, barcha kerakli ma'lumotlar sizning qo'lingizda bo'ladi, ikkinchidan, siz boshingizda tasvirlangan aniq tuzilgan rejaga muvofiq hikoya qilasiz. Bundan tashqari, uni yozib qo'yish yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi.
Takrorlash usuli. Yodlagan materialingizni, she'r yoki imtihon topshiriqlarini aqliy ravishda takrorlang.
Ovoz chiqarib o'qish. Bu usul ba'zi odamlarga yordam beradi. Muhim matnni bir necha marta o'qing, tushuning. Siz o'qiganlaringizni paragraflarga bo'lishingiz va qayta hikoyalash usulidan foydalanishingiz mumkin.
"Joyni yodlash" usuli. Urunib ko'r vaziyatni eslang, unda siz ma'lumot olgan bo'lsangiz, siz hidlarga, atrofdagi narsalarga, landshaftlarga e'tibor qaratishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Vizual tasvirlar yordamida ma'lumotni qanday tezda eslab qolish kerak?

Axborotni mazmunli eslab qolish texnikasi mnemonika deb ataladi. Mavjud mnemonikaning bir qancha sirlari ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi:

Ma'lumotni tasvirga aylantirishga harakat qiling. Bundan tashqari, jonli rasmlar nafaqat she'rlarni uyg'otishi mumkin - tasvirlar yordamida siz sanalarni, jadvallarni, grafiklarni va hatto formulalarni eslab qolishingiz mumkin. Buning uchun, albatta, eng sifatli va eng ko'pini tanlash kerak mos tasvir. Bu erda ranglar, shakllar, qisqartmalarni tanlash, yaratishga asoslangan assotsiatsiyalar usulidan foydalanishingiz mumkin qisqa hikoyalar.
Boshingizda yorqin rasmlarni chizing. Tasavvuringizni ishlatishdan qo'rqmang - tasvirlaringiz harakatlanishiga, o'zaro ta'sir qilishiga va zanjirlar bo'ylab turishiga imkon bering. Shunday qilib, bir ma'lumot asta-sekin ikkinchisidan oqib, to'liq tasvirni yaratadi.
Tafsilotlarga e'tibor qarating. Siz aytayotgan mavzuni batafsil tasvirlashga harakat qiling. Uning xususiyatlarini eslang va xarakterli xususiyatlar. Masalan, siz gaplashishingiz kerak Mobil telefon. Uning tarkibiy qismlarini sanab o'ting: displey, kalitlar, zaryadlash ulagichi, dinamik, mikrofon.