Nima uchun erkaklar hissiyotlarni o'ynashadi? Erkaklar bilan munosabatlarda ayollarning eng katta xatosi

Hech o'zingizdan so'raganmisiz keyingi savollar:

— Nima uchun yengiltak, muvozanatli odam har doim o‘ziga yomon xulqli odamlarni sherik qilib tanlaydi?
- Nima uchun erkak ayolning sovuqqonlik va ajralishdan noroziligiga munosabat bildiradi?
- Nega ayol xafa bo'lib yig'lasa, sherigi unga tasalli bermay, undan ham jahli chiqadi?
- Nega kuchli? mustaqil ayol to'satdan, oshiq bo'lib, barcha kuchli irodali fazilatlarini yo'qotadimi?
- Agar ayol unga hamma narsa yaxshi va u hamma narsadan mamnun ekanligiga ishontirsa, nima uchun erkak g'azablanadi?
- Nima uchun eri hamma narsa yaxshi, hamma narsa nazorat ostida, deb ishontirsa, xotini tashvish va tashvishga tushadi?

Bu savollarning barchasiga to'g'ri javob berish uchun siz sheriklar o'rtasida mavjud bo'lgan maxfiy aloqani tushunishingiz kerak. Agar siz buni qanday tahlil qilishni bilsangiz, unda nima uchun bir sevgi ittifoqi muvaffaqiyatsiz tugashi, boshqasi muvaffaqiyatli davom etayotgani, nega odamlar ba'zan o'zlarini juda g'alati va kutilmagan tarzda tutishlari sizga tushunarli. Men bu maxfiy aloqani "arra effekti" deb atayman.

Men sizga bu effekt qanday ishlashini tushuntiraman.

Suyuqlik bilan to'ldirilgan ikkita tankni tasavvur qiling. Bu sevgi ittifoqidagi ikki sherik. Keling, ularni Viktor va Mariya deb ataymiz. Tanklar shlang bilan bog'langan bo'lib, u orqali suyuqlik, ya'ni his-tuyg'ular bir idishdan ikkinchisiga oqadi. Turmush o'rtoqlar, sevishganlar, qarindoshlar va ishdagi hamkasblar o'rtasida "shlang" yoki aloqa paydo bo'ladi. Hamkorlar o'rtasida jinsiy yaqinlik mavjud bo'lganda eng yaqin.

Boshqa odam bilan qanchalik yaqin aloqada bo'lsangiz, his-tuyg'ularingizni shunchalik kuchli almashasiz. Siz sherigingizning his-tuyg'ularini hali to'liq tushunmaganida, uning kayfiyatini his qilgan bo'lsangiz kerak. Ehtimol, siz o'g'lingiz yoki qizingiz sizning ahvolingizdan xabardor ekanligini payqadingiz, garchi siz buni yashirishga har tomonlama harakat qilyapsiz. Odamlar o'rtasidagi hissiy aloqa sizning sherikingizning kayfiyatini his qilish imkonini beradi.

Shunday qilib, bizda ikkita tank va birlashtiruvchi shlang bor. Tanklar ichida nima bor? Viktor va Mariyaning his-tuyg'ulari. Va shlang turmush o'rtoqlar bu his-tuyg'ularni almashishi uchun kerak.

Belanchak qanday ishlaydi?

Keling, Viktor va Mariyaning "hissiy tanklari" qanday o'zaro ta'sir qilishini kuzataylik.

1. Viktor Mariyaga uning jahlini chiqargan nimadir aytdi. (Tasavvur qiling-a, Meri idishidagi suyuqlik pufaklana boshladi.)

3. Mariya g'azabini bosishni, uni ichkariga haydashni boshlaydi. (Maryam suyuqlik bosimini oshirayotganini tasavvur qiling.)

4. Mariya suyuqlikni yuqoridan bosganda, u birlashtiruvchi shlang orqali Viktorning tankiga oqib chiqa boshlaydi. (Tasavvur qiling-a, Viktorning idishidagi suyuqlik ham qaynayapti.)

5. To'satdan Viktor asabiylasha boshlaydi. U Maryamning noroziligini ongsiz darajada his qiladi, lekin buni o'zining g'azabi sifatida qabul qiladi.

6. dan ko'proq Mariya u umuman xafa bo'lmaganini aytib, davom etadi - Viktorning jahli chiqadi.

7. Viktor qanchalik jahli chiqsa, Mariya shunchalik ko'p uni tinchlantirishga harakat qiladi. U g'azabini xuddi o'zini tinchlantirganidek "siqishni" xohlaydi.

Mariya va Viktor o'rtasida shunday suhbat bo'ladi:

Viktor: Mariya, men sizga buni va'da qilgan bo'lsam ham, men bir kun dam ololmayman. Bizda hozir juda ko'p ish bor.
Mariya (g'azabini bosdi): Hech narsa, hammasi yaxshi. Biz sayohatni boshqa vaqtga ko'rsatishimiz kerak.
Viktor (xotini jabrlanuvchi rolini o'ynaganidan g'azablangan): Bundan fojia qilishning hojati yo'q.
Mariya: Men sizga aytdim, hammasi joyida. Bema'ni gaplardan xafa bo'lmang.
Viktor: Mana, butun umringni barbod qilgandek menga qarama. Tushkunlikka tushganingda chiday olmayman.
Mariya: Azizim, siz tinchlanishingiz kerak.
Viktor (qiyqirib): Bu bilan nima demoqchisiz?!
Mariya: Viktor, menga baqirishning hojati yo'q. Men sizni yaxshi eshitaman.
Viktor (borgan sari g'azablanib): Siz bilan gaplashib bo'lmaydi. Siz o'tirasiz va menga shunday nordon qiyofada qaraysiz.
Mariya: Keling, janjal qilmaylik, azizim. O'zimizni kattalardek tutaylik.
Viktor (nihoyat o'zini yo'qotib): Menga qanday yashashni o'rgatmang! Siz meni aqldan ozdiryapsiz, xo'pmi?

Mariya jahlini bosgan sari, Viktorning jahli chiqadi. Oxir-oqibat katta portlash sodir bo'ladi. Va Mariya o'zini-o'zi aytadi: "Men nima uchun Viktor o'zini doim menga tashlaganini tushunmayman ... Hamma erkaklar shunday bo'lishi kerak".

Va bu erda "belanchak effekti" ning siri:

Siz sherigingiz bostirgan his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz; va aksincha: sherigingiz siz bostirgan hissiyotni boshdan kechiradi. Agar siz g'azabingizni rad qilsangiz, sherigingiz g'azablanadi.

Aleksey va uning rafiqasi Natalya mening seminarimga kelishdi.

"Men hech qachon tajovuzkor bo'lmaganman", dedi Aleksey. "Ammo Natasha va men birga yashay boshlaganimizdan so'ng, men bilan g'alati narsa sodir bo'la boshladi. Men unga doim qichqiraman, har doim qichqiraman. U qanchalik sabr-toqatli bo'lsa, men shunchalik oson o'girilib ketaman.

"Men o'zimni yirtqich hayvon bilan yashayotgandek his qilyapman", deya qo'shimcha qildi Natalya. "Men har doim o'zimga savol beraman: "Nega men bunchalik azob chekyapman?"

"Men o'zimga nima tushayotganini tushunmayapman", deb davom etdi Aleksey. "Ishda bo'lganimda, men Natashani muloyimlik bilan o'ylayman va uyga qaytishni kuta olmayman." Men uyga kiraman, u bilan gaplasha boshlayman va darhol asabiylashaman. Men xonadan chiqaman, o'n daqiqadan so'ng yaxshi kayfiyatim qaytadi. Men qaytib ketaman va hamma narsa yana boshlanadi. Balki bu mening his-tuyg'ularim haqida emas, balki uning his-tuyg'ulari haqidadir?

"Aleksey mendan g'azablanganmi, deb so'rasa, men har doim "yo'q" deb javob beraman", dedi Natalya. - Bolaligimdan shunday tarbiyalanganmanki, men yoqtirmaydigan va jahl qilishni ham bilmayman. Biroq, Aleksey meni shunchalik bezovta qildiki, nihoyat meni xafa qilgan kichik bir voqeani esladim. Va keyin ajoyib narsa yuz berdi. Men o'zimga qandaydir g'azablanishga ruxsat berdim. Men jahlimni bosib, unga baqira boshladim. Men hayotimda bunday xatti-harakatlarga qodirman deb o'ylamaganman.

"Va keyin birdan qandaydir yuk tushdi", deb qo'shimcha qildi Aleksey. “Natalyaning jahli chiqishi bilan mening unga munosabatim darhol o'zgardi.

Aleksey va Natalya boshqa turmush qurgan juftliklarga juda o'xshash. Agar sheriklardan biri g'azabni bostirsa, uning his-tuyg'ulari boshqasiga tarqaladi.

Nega sherigingizni ishontirish befoyda?

Mariya va Viktorning misolida uning erini tinchlantirishga bo'lgan barcha urinishlari muvaffaqiyatsiz bo'lganini payqadingizmi? U ham uning g'azabini bosishni o'rganishini xohladi. Biz odamni tinchlantirishga chaqiradigan imo-ishoraning o'zi ham bostirish jarayonini tasvirlaganga o'xshaydi. Masalan, his-tuyg'ularingizni "zarb" qiling.

G'azabni qanchalik faol bossangiz, sherigingizning g'azabini idrok etish siz uchun shunchalik qiyin bo'ladi va bu, o'z navbatida, uni yanada "yoqadi". Bu orqa tomon"arra effekti"

O'zingizda bostirgan his-tuyg'ularingizni sherigingizda idrok etish siz uchun qiyin.

Bolalar va "belanchak effekti"

"Belanchak effekti" nafaqat sevgi munosabatlarida, balki oilaviy munosabatlarda ham sodir bo'ladi. Bu erda ushbu tamoyilni biroz boshqacha shakllantirish kerak: "Ota-onalar tomonidan bostirilgan his-tuyg'ular bolalarda o'zini namoyon qiladi."

Bolalar, hatto eng kichiklari ham juda sezgir hissiy muhit, ularni o'rab turgan. Bolalarga hali o'z his-tuyg'ularini yashirishga o'rgatilmagan, shuning uchun ular ko'pincha kattalar yashiradigan his-tuyg'ularni aniq ko'rsatishadi.

Ota-onalar farzandlarini himoya qilish uchun ba'zi his-tuyg'ularni shunchaki yashirish kerakligini his qilishadi. Men bu yondashuv bilan farq qilishni so'rayman. Agar siz his-tuyg'ularingizni bostirsangiz, ularni bolalaringizdan yashirsangiz, bolalar hali ham sizning holatingizni his qilishadi va faqat chalkashlik va xavotirni boshdan kechirishadi. Axir, siz ularga hamma narsa yaxshi ekanini aytasiz va ular sizning baxtsiz ekanligingizni shubhasiz instinkt bilan his qilishadi. Natijada, bola sizning noroziligingizning sababi bo'lgan degan taassurotga ega bo'ladi. Aynan u tufayli siz baxtsiz, g'amgin, tushkunlikdasiz.

Olga va uning qizi Nastya bilan aynan shunday bo'ldi. Olga u haqida maslahatlashmoqchi bo'lib, mening oldimga keldi uch yoshli qizi. Nastya har doim qichqirdi, yig'ladi va isteriklarni tashladi. Men Olgadan uning o'zi isterikaga moyilmi yoki yo'qligini so'radim.

- Bo'lmaydi, - deb javob qildi ayol mag'rur. — Erim men boshqachaman, deydi kuchli xarakter va kuchli nervlar. Buning uchun onamga rahmat aytishim kerak deb o'ylayman. U menga taqdirning har qanday zarbasiga tabassum bilan dosh berishni o'rgatdi.

Men Olgaga aytdimki, har bir ayol, ayniqsa turmush qurgan, farzandi bor va hatto ishlaydigan, ehtimol, uning qalbida ma'lum bir zaxira bor. salbiy his-tuyg'ular. Ehtimol, Olga bu his-tuyg'ularni bostiradi, deb so'radim. Kichkina qiz onasining ahvolini his qiladi va uni oyna kabi aks ettiradi. Bolalar odatda ota-onalari g'azab, norozilik va hayotdan norozilik tuyg'ularini bostirishsa, yig'laydilar va tantrumlar chiqaradilar. Biz Olga bilan qachon kelishib oldik Keyingi safar Nastya injiq bo'lishni boshlaydi, onasi uning yonida o'tiradi va hayotidan shikoyat qilib yig'laydi.

Biz uzoq kutishimiz shart emas edi. O'sha kuni kechqurun Nastya yana bir sahna ko'rdi: nega uni erta yotqizishdi? Nega hamma buni qila oladi, lekin u qila olmaydi? Nega ertaga yana bolalar bog'chasiga borishingiz kerak? Va hokazo va hokazo. Keyin Olga erga cho'kdi va yig'lay boshladi: "Hazrat, nega yana idishlarni yuvishim kerak? Men kun bo'yi ishladim va ishladim va hozir ham uyda qattiq ishlayapman. Men qanchalik charchadim! Ona bo‘lish qanchalik qiyin!”

Ga qarash yig'layotgan ona, Nastya og'zini ochdi va jim qoldi. Keyin, bir necha soniyadan so'ng, u uni quchoqlab, yuzidan o'pdi va dedi: " Xayrli tun, onam". Keyin u sekin karavotga yotdi va ko'zlarini yumdi. Olga o'zini baxtiyor emas edi. U yashirmaslik qanchalik muhimligini tushundi salbiy his-tuyg'ular. Nastya bir zumda tinchlandi va onasi ham o'zini ancha yaxshi his qildi.

Dushmanlik, isyonkor yoki tajovuzkor bolalar shunchaki oiladagi g'azabdan xalos bo'lishadi. Agar aka-uka yoki opa-singillar o'zaro janjallashib, janjallashsa, buning sababi kattalarning to'plangan g'azabidir. Shuning uchun oila uchun muammolarni birgalikda hal qilish juda muhim, hatto ular butun oilaga emas, balki uning a'zolaridan biriga ta'sir qilsa ham. Har bir inson o'z his-tuyg'ulari haqida to'liq haqiqatni aytsa, oila muhiti ancha sog'lom va uyg'un bo'ladi.

"Ko'p tank effekti"

Agar hech qachon qo'llab-quvvatlashga to'g'ri kelgan bo'lsa sevgi munosabatlari bir emas, ikkita sherik bilan bu qanchalik qiyinligini juda yaxshi bilasiz. Endi men sizga belanchak haqida gapirib berdim, nima uchun buni tushunish osonroq bo'ldi zino va tartibsiz shaxsiy hayot nafaqat ruhiy azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi, balki insonni ruhiy inqirozga olib kelishi mumkin.

Tasavvur qilaylik, bizda sevgi uchburchagi bor. Maksim Elena bilan turmush qurgan, Elena esa Aleks bilan ishqiy munosabatda. Bizning oldimizda, xuddi uchta hissiy "tanklar" bor. Maksimga nafaqat xotinining his-tuyg'ulari, balki sevgilisining his-tuyg'ulari ham ta'sir qiladi. Agar Aleks g'azab tuyg'usini bostirsa, g'azab Elenaga, undan esa hissiy "shlang" orqali Maksimning tankiga o'tadi. Maksimning o'zi nima uchun doimo g'azablanganligini tushunmaydi. Ammo haqiqat shundaki, unga nafaqat xotinining g'azabi, balki erining borligi haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmagan sevgilisining g'azabi ham o'tadi!

Vaziyatni yanada murakkablashtirish uchun yana bir "tank" ni kiritamiz. Aytaylik, Xarvi Irina ismli ayolga uylangan. Endi bizda to'rtta "tank" bor. Vaziyat qanchalik murakkablashayotganini ko'ryapsizmi?

Ikki sherik o'rtasidagi yaqin munosabatlar allaqachon juda murakkab. Bu erda uchinchi yoki to'rtinchi shaxsni qo'shing - va siz to'liq hissiy tartibsizlikka ega bo'lasiz. Men bunga qat'iy aminman sevgi uchburchagi va tarafdagi ishlar o'zini oqlamaydi. asosiy sabab shundan iboratki, ular sheriklar o'rtasidagi hissiy munosabatlarni chalkashtirib yuborishadi. Shuning uchun men har doim aytaman, hech qanday munosabatlar sir qolmaydi.

Aytaylik, sizning sevgilingiz bor, lekin eringiz bundan xabari yo'q. Ammo sevgilining energiyasi va his-tuyg'ulari sizning energiyangiz va his-tuyg'ularingiz bilan o'zaro ta'sir qiladi, ularga ta'sir qiladi. Shunday qilib, eringizning his-tuyg'ulari ham ta'sir qiladi. Uning o'zi nima uchun o'zini tutayotganini va g'alati his qilayotganini tushunmaydi. Bunday muammolarni oldini olish uchun siz hayotingizda mavjud bo'lgan bo'shliqni qo'shimcha sevgi ishlari bilan to'ldirmasligingiz kerak. Sevgi ittifoqingizga xos bo'lgan jarohatni davolash, yo'qolgan sehrni tiklash yaxshiroqdir. Agar buning iloji bo'lmasa, sevgi ittifoqini buzing va yangisini quring.

"Bir nechta tanklar" ning ta'siri ham o'zini namoyon qiladi oilaviy hayot, qarindoshlar o'rtasida. Shuning uchun oilaviy yig'ilishlar va ota-onalar bilan telefon suhbatlari ko'pincha juda qayg'uli tugaydi. Axir, barcha qarindoshlar ham tanklar bilan aloqa qilishadi. Har bir qarindosh boshqa oila a'zosida to'plangan his-tuyg'ular yuki bilan og'irlashishi mumkin. Bundan tashqari, haddan tashqari bosim tufayli hissiy "shlanglar" yaroqsiz holga kelgan va hissiy aloqa buzilgan bo'lishi mumkin. Ko'pincha oilalarda shunday muhit mavjudki, barcha oila a'zolari o'zlarini qabristonda yoki perimetrni himoya qilayotgandek his qilishadi. Ikkala holatda ham juda yoqimli holat emas. Siz o'zingizning hissiy taranglikdan xalos bo'lishni o'rganishingiz kerak Kundalik hayot. Bu insonning yer yuzida tinchlikni saqlashga qo'shadigan eng katta hissasidir. Sayyoramiz atmosferasida aylanib yuradigan tajovuz va g'azabning katta zaxirasini ko'paytirmang.

Hissiy aloqani buzish

Sevgi bir kechada tugamaydi. Agar sheriklar ularni bog'laydigan hissiy aloqani buzsa, u o'ladi. Bu qanday sodir bo'ladi? Kiraylik oxirgi marta Keling, emotsional "tanklar" bilan metaforaga qaytaylik. Tasavvur qilaylik, ikkala sherik ham his-tuyg'ularini bostiradi, ikkalasi ham ular haqida to'liq haqiqatni aytmaydi. Ikkalasi ham "tanklari" dagi bosimni oshiradi va ulanish shlangi ham bosim ostida bo'ladi. Oxir-oqibat, u chiday olmaydi va yorilib ketadi.

Shunday qilib, hissiy aloqa buziladi. Sehr va ehtiros yo'qoldi. Siz hali ham sherigingizni yaxshi ko'rganga o'xshaysiz, lekin ular aytganidek, "siz endi oshiq emassiz". Juda muhim narsa, ya'ni tegishlilik hissi, his-tuyg'ularning intensivligi etishmayapti.

Ko'pgina turmush qurgan juftliklar bunday hayotni "normal" deb hisoblab, yillar davomida bu holatda yashaydilar. Bu juda mumkin - oxir-oqibat hissiy stress umuman ko'rinmaydi. "Belanchak effekti" endi ularga tahdid solmaydi! Ammo, hissiy taranglikni yo'qotib, turmush o'rtoqlar ham sevgini va hayotning to'liqligini yo'qotadilar. Ularning munosabatlari rivojlanishdan to'xtaydi.

mumkin turmush qurgan juftlik, hissiy aloqani yo'qotgan, tiriltiriladi haqiqiy muhabbat? Ha, bu juda mumkin. Siz ko'p ishlashingiz, qat'iyat va izchillikni ko'rsatishingiz kerak bo'ladi, ammo natija haqiqatdir.

Biroq, narsalarni buzish nuqtasiga olib kelmaslikka harakat qiling. hissiy aloqa o'zingiz va sherigingiz o'rtasida. Buning uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

— Hissiy “belanchaklar” qanday ishlashini tushuning.
- Ushbu ta'sirning alomatlarini tan olishni o'rganing.
- Keyingi men taklif qiladigan texnikani mashq qiling - bu sizga to'plangan taranglikdan xalos bo'lishga va sherigingiz bilan hissiy aloqani saqlashga yordam beradi.

"Belanchak effekti" ni qanday kamaytirish mumkin

Uning oqibatlaridan butunlay qutulish mumkin emas. Insoniy munosabatlar dinamikasi shunday. Biroq, siz allaqachon ko'rganingizdek, inson o'zi haqida ko'p narsalarni o'rganishi mumkin, agar u diqqat bilan qarasa hissiy holat hamkor - axir, bu sizning ko'zgungiz o'z his-tuyg'ulari. Agar siz yo'l-yo'riq ko'rsatsangiz, hissiy o'zgarishlardan kelib chiqadigan zararni kamaytirishingiz mumkin quyidagi qoidalar xatti-harakati:

- Tuyg'ularni bostirmang, balki ularni erkin ifoda eting - sherigingizga butun haqiqatni ayting.

- Agar sherigingizning so'zlari sizga yoqmasligini his qilsangiz, o'ylab ko'ring va o'zingizdan so'rang: "Yoki men o'zimga bu tomondan qarashni xohlamaymanmi?"

- Agar siz va sherigingiz o'rtasida hissiy taranglik devori borligini his qilsangiz, to'xtang, o'ylab ko'ring va keyin... va keyin maqolaning uchinchi qismida sizga o'rgatadigan texnikadan foydalaning (Sevgini qanday saqlash kerak? birlashmasi).

Nima uchun bu ba'zan sodir bo'ladi: er o'zini qanchalik xotirjam tutsa, xotin shunchalik isterik bo'ladi? Nega kuchli, o'ziga ishongan ayollar to'satdan o'zlarini ishonchsiz va hissiy jihatdan beqaror his qila boshlagan erkaklarni tanlaydilar? Tahorat effekti deb nomlangan qonun odamlar o'rtasidagi o'zaro ta'sir mexanizmlarini tushunishga yordam beradi va ko'plab munosabatlarning g'alati tomonlarini tushuntiradi.

Tasavvur qiling-a, bir-biriga bog'langan tomirlar kabi quvur bilan bog'langan ikkita suyuqlik idishi. Keling, ularni Andrey va Olga deb ataymiz. Idishlardagi suyuqlik hissiyotlarni, ularni bog'laydigan quvur esa er va xotinning his-tuyg'ularini anglatadi. Agar siz bir uyingizda yashasangiz, bir oila a'zosi bo'lsangiz va eng muhimi, jinsiy aloqada bo'lsangiz, unda bunday hissiy aloqa boshqa odam bilan his-tuyg'ularni almashish imkonini beradi.

Sizning munosabatingiz qanchalik yaqin bo'lsa, bir-biringizga shunchalik mos keladi. Aytaylik, Olga bilan nimadir bo'ldi, u nimadandir xafa va g'azablangan. Keling, Olga suyuqlik shaklida boshdan kechiradigan g'azab hissiyotini tasavvur qilaylik, uning darajasi uning idishida ko'tariladi. Va bolaligidan unga yaxshi qiz bo'lishi va hech qachon g'azabini ko'rsatmaslik kerakligi o'rgatilganligi sababli - erkaklar g'azablangan ayollarni yoqtirmaydilar, u xafagarchilik va qayg'uni his qiladi. Axir, unga g'azablanishga yo'l qo'yilmaydi. Shuning uchun, Olga unga nima bo'layotganini tushunmasdan ham, g'azabni avtomatik ravishda bostiradi. Ichki ovoz unga aytadi: "Tinchlaning, g'azablanish uchun hech qanday sabab yo'q."

Olga qanchalik ko'p g'azabni o'ziga chuqur sursa, aloqa qiluvchi tomirlar o'rtasidagi almashinuv qonuniga ko'ra, uning ko'pi boshqa idishga oqib tushadi. Natijada, kutilmaganda, Andrey g'azablangan va g'azablangan. Qanchalik o‘zini yo‘qotsa, Olga shunchalik xotirjam bo‘ladi. Bu uni butunlay aqldan ozdiradi va Olga shunday deb o'ylaydi: "Bu odamlar o'zini tutishga qanchalik qodir emas. Nega u doimo o'zini nazorat qilishni yo'qotadi?

Tahorat effekti qonuni quyidagicha:

"Siz nimani bostirgan bo'lsangiz, sherigingiz namoyon bo'ladi va aksincha, sherigingiz bostirgan narsani siz ham namoyon qilasiz."

Ushbu qonun munosabatlar fizikasini tavsiflaydi va sizning his-tuyg'ularingiz sherigingizga va aksincha, qanday ta'sir qilishini tushuntiradi. Yuqorida muhokama qilingan misolda Olga g'azabini bosdi va Andrey buni ko'rsata boshladi. Yoki aytaylik Andrey qo'rqadi va o'ziga ishonch yo'qligi. Ehtimol, u qandaydir murakkab loyiha ustida ishlamoqda va bu ish bermasligidan xavotirda. Ehtimol, u o'z biznesini kengaytirishni xohlaydi va u bilan bog'liq moliyaviy xavflardan qo'rqadi.

Bolaligida Andreyga erkak kuchli va ishonchli bo'lishi kerakligini aytishgan. Haqiqiy erkak har doim oldinga boradi va qo'rquvini hech kimga ko'rsatmaydi. U his-tuyg'ulari bilan nima qilishi kerak? Albatta, ularni bostiring! Andrey o'z qo'rquvini qanchalik chuqurroq his qilsa, Olga idishidagi his-tuyg'ular shunchalik yuqori bo'ladi. U to'satdan o'zini ishonchsiz his qila boshlaydi, nimadirdan qo'rqadi va vahima boshlaydi. Agar u o'z qo'rquvini Andreyga bildirishni boshlasa, u javoban eshitadi: "Xavotir olmang, mayda-chuyda narsalar haqida qayg'urishingiz shart emas".

Andrey o'zini qanchalik xotirjam va xotirjam tutsa, Olga qo'rquvi shunchalik kuchli bo'ladi. vahima va isteriya rivojlanishi mumkin. Er qo'rquvini bosdi, xotini buni ko'rsatdi. U shunday shakllanadi ayovsiz doira: vaziyatni nazorat qilishga urinib, Andrey o'zi bilmagan holda Olga histerikasi oloviga moy qo'shadi.

Siz hech qachon bunday holatni kuzatganmisiz? Hech qachon his-tuyg'ularini ko'rsatmaydigan sovuq qonli er, xotinini isterik qiladi va keyin uni hissiy jihatdan muvozanatsiz deb izohlar bilan yanada kamsitadi. Agar shunday muhitda qolsangiz uzoq vaqt, keyin siz psixiatrga yoki shifoxonaga murojaat qilishingiz mumkin. Albatta, vaziyat boshqa yo'nalishda rivojlanishi mumkin, agar ayol o'zini va his-tuyg'ularini to'liq nazorat qilsa va erkak doimo "portlaydi".

Nima uchun ayol erkakka shunchalik muhtoj bo'la boshlaydi?

Keling, yana bir misolni ko'rib chiqaylik: sensatsiya kuchli bog'lanish boshqa odamda. Olga va Andrey bir-birlarini qattiq sevib qolishdi va ular qanchalik yaqin bo'lishsa, Andrey Olgaga shunchalik muhtoj edi. Ammo bu tuyg'u uni qo'rqitishni boshlaydi: u unga juda muhtoj ekan, uni yo'qotish juda og'riqli bo'lishidan qo'rqadi. Natijada, u bu tuyg'uni bostiradi, o'zini unga yaqinlashishni istamasligiga va unga hech narsa va'da bermasligiga ishontiradi.

Nima bo'ladi? Andreyning bildirilmagan his-tuyg'ulari Olga idishiga oqib tushadi, uning his-tuyg'ulariga qo'shiladi - axir, u ham Andreyga muhtoj - va his-tuyg'ular chegaradan oshib ketadi. belgilangan chegaralar. Endi unga Andreysiz yashay olmaydigandek tuyuladi. Olga uni yo'qotishdan qo'rqadi, o'zining sadoqatiga har tomonlama ishonch hosil qila boshlaydi va uning huzurida o'zini zaif his qiladi.

Andrey hissiy yaqinlik istagini qanchalik ko'p bostirsa, Olga unga shunchalik muhtoj bo'ladi. Ammo unda bunday ehtiyojni ko'rib, u tabiiy ravishda qarshilik ko'rsatishni boshlaydi. U o'z ehtiyojlariga qanchalik ko'p qarshilik ko'rsatsa, Olga o'zini shunchalik noo'rin tutadi. Shunday qilib, ba'zi erkaklar u yoki bu ayol bilan uchrashishadi va nima uchun ularning hammasi shunchalik jirkanch ekanligini tushunishmaydi. Ammo ularning har biri shunchaki o'zining yaqinlik ehtiyojlarini aks ettiradi, u buni tan olishdan va his qilishdan qo'rqadi.

Aloqani uzish

Keling, qachon bo'lishini ko'rib chiqaylik ikkala hamkor ham his-tuyg'ularini bostiradi, shuning uchun ularning idishlaridagi suyuqlikni tushiradi. Bosim kuchayadi va ulanish trubkasi tomon yo'naltiriladi, bu esa portlashga olib keladi. Hech bir sherik o'z his-tuyg'ulari haqida to'liq haqiqatni aytmasa, ular his-tuyg'ularini ko'mib, bir-biridan uzoqlasha boshlaydilar va natijada ular orasidagi aloqa uziladi. Ular bir vaqtlar sevgan kishiga bo'lgan barcha his-tuyg'ularini muvaffaqiyatli bostirishga muvaffaq bo'lishdi.

Shuning uchun ham bizga muhabbatdan allaqachon uzilib qolgandek tuyuladi – aloqa uzilib qolgan. Ular, albatta, boshqa keskinlik va qarama-qarshiliklarni boshdan kechirmasdan birga yashashni davom ettirishlari mumkin. Bunday odamlar endi Seesaw effektining qurboni emas, lekin ular sevgini ham boshdan kechirmaydilar. Va eng muhimi, ular sherigiga xuddi ko'zgudagidek qarash va xarakter xususiyatlarini yaxshilash orqali rivojlana olmaydi.

Buzilgan hissiy aloqa trubasini tuzatish mumkin, ammo bu juda ko'p kuch talab qiladi. O'zingizni og'riq va xafagarchilikdan qutqarishingiz mumkin, agar:

1. O'z his-tuyg'ularingiz uchun ularni bostirish o'rniga javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
2. Agar sizning yaqin odam uning his-tuyg'ularini ifodalaydi va sizga bu yoqmaydi, siz to'xtab, o'zingizdan so'rashingiz kerak: "Yoki u endi men o'zim tan olishni istamaydigan narsani ko'rsatyaptimi?"
3. Agar siz o'zingizning his-tuyg'ularingiz darajasi, sherigingiz kabi juda tez o'sib borayotganini sezsangiz, shiddatni ushlab turishga harakat qiling va o'zingiz bilgan barcha usullardan foydalaning. to'g'ri chiqish yo'li vaziyatdan. Bu hissiy erkinlik texnikasi (EFT), yozish texnikasi bo'lishi mumkin Sevgi maktubi, men keyingi maqolada gaplashaman yoki .

Tahorat effektidan qochish deyarli mumkin emas, ammo bu qonunni bilish sizga rivojlanish va hayotingizni sevgi bilan to'ldirishga yordam beradi.

Eng yaxshi tilaklar bilan,

Psixologga savol

Salom, mening shaxsiy savolim bor. Albatta, men psixologiyani juda yaxshi ko'raman, lekin savollarimga o'zim javob bera olmayapman. Gap shundaki. Yigitim bilan yarim yildan beri birga yashaymiz, bir-birimizni yaxshi ko'ramiz, hammasi zo'r, o'zaro, ishonamiz, umuman, hamma bizga havas qiladi va hokazo... Lekin sezdimki, his-tuyg'ularimni aniqroq ko'rsata boshlaganimda. va ko'proq va ko'proq odamga ma'naviy bog'liq bo'lib , u sovuq his qila boshlaydi, u menga nisbatan his-tuyg'ularini ifodalashda xotirjam bo'ladi va shunday daqiqalarda o'zi yaratgan janjallar paydo bo'ladi. Men buni seza boshlaganimdan so'ng, men ataylab ba'zi so'zlarimni, his-tuyg'ularimni, his-tuyg'ularimni tiya boshlayman va vaqt o'tishi bilan biz joylarni almashtiramiz va u menga ko'proq g'amxo'rlik qila boshlaydi, menga g'amxo'rlik qiladi, ba'zan mening yomon kayfiyatimga toqat qiladi va uning ba'zi xatti-harakatlari meni asabiylashtira boshlaganida, men o'zimni nazorat qilaman va shu bilan biz kamroq janjal qilamiz. Shunday qilib, hamma narsa aylana bo'ylab ketdi yoki hatto belanchak kabi harakat qildi. Bir muncha vaqtgacha men bormaslikka qaror qildim yangi doira va his-tuyg'ularingizni yana yorqin namoyon qilishni boshlamang. Aytgancha, men o'ynashni yoqtirmayman va men o'zimdagi barcha his-tuyg'ular va fikrlarni ko'rsatishga odatlanganman, ammo bunday maxfiylik men uchun juda qiyin. Kayfiyatim yomonlasha boshlaganini payqadim, sevgan insonimga tez-tez qaqshay boshladim, tushunmasdan unga sovuqqonlik qildim, his-tuyg'ularni ko'rsatishni to'xtatdim, kichik janjallardan kamroq tashvishlana boshladim (ilgari men har bir kichik janjalni jiddiy qabul qilardim. va hatto yarashmasdan uxlab yotolmasdi), go'yo hamma narsa bir xil bo'lib qoldi. Va bularning barchasi meni qo'rqitadi. Bu menga ham, sevgilimga ham yoqmaydi, lekin men his-tuyg'ularimni yana aniq ko'rsatishga odatlanib qolishdan qo'rqaman, u sovuq bo'lib qoladi va biz yana janjallashamiz deb qo'rqaman. Va u haqida janjallashganimizda Yomon kayfiyat, biz kuchli va baland ovozda janjal qilamiz, kichik narsalarni portlatamiz. Nima qilay? Nima qilishim kerak?

Psixologlarning javoblari

Salom, Marina nozik chiziq ko'p munosabatlar g'alati, har bir kishi o'z sherigidan qanchalik iliqlik va muloyimlik bilan qabul qilish kerakligini normallashtiradi hayot davomida siz bilan Va yaqinroq ayolga ruxsat bermaslik (Chunki u meni iliqroq sevsa, men qo'rqib ketaman, bu lispning himoya tuyg'usini keltirib chiqaradi va himoya dushmanligi bilan). tashqariga tashlangan ziddiyatga qarshi his-tuyg'ularini juda ko'p himoya qilish kabi Hech qayerga olib boradigan tezroq spiral, siz u erda sizdan ko'ra sovuqroq bo'lishga harakat qilyapsiz, lekin siz undan kasal bo'la boshlaysiz, chunki u uchun bu osonroq Sovuq va sizning iliqligingiz unga nisbatan ko'proq noqulaylik tug'diradi sizdan qo'rqishni to'xtatganingizdan so'ng, siz buni kutmoqdasiz er.

Karataev Vladimir Ivanovich, Volgograd psixoanalitik maktabining psixologi

Marina, xayrli kun! Siz oxirigacha, to'liq o'zaro tushunish bo'lgunga qadar janjallashasizmi yoki to'xtab, yaqinroq munosabatlardan qochasizmi? hissiy aloqa. Qanday his-tuyg'ularni va ularni qanday aniq ifodalaysiz? Munosabatlaringizning tuzilishi qanday: kim mas'ul, kim mas'ul. Siz oilamisiz yoki do'stmisiz? birga hayot. Ota-onangiz, ishingiz, do'stlaringiz munosabatlaringizga qanday ta'sir qiladi?

Bu va boshqa ko'plab fikrlar muhim bo'lishi mumkin. ga keling oilaviy maslahat(u ikki tajribali psixoterapevt - erkak va ayol tomonidan amalga oshiriladi).

Prishchepa Sergey Ivanovich, psixolog Kirov

Salom qizlar. Ko'p harflar uchun uzr, lekin bu og'riqli. Mening munosabatlarimda muammo bor, uni endi e'tiborsiz qoldira olmayman, chunki... Menimcha, bu xilma-xillik hissiy zo'ravonlik. Men bir erkak bilan 1 yil 7 oydan beri uchrashaman, garchi munosabatlar uzoq davom etgan bo'lsa-da, biz bir necha yil davomida ajrashdik. U 37 yoshda, men 29 yoshdaman. Men juda hissiyotli va ochiqman, u unchalik hissiyotli odam emas, lekin muloyimlik, ishtiyoq, g'amxo'rlikni namoyon etishga qodir, garchi umuman olganda, u har doim bir tekis, o'zini tuta oladigan va, asosan, mehribon. Ko'pincha bizda hamma narsa yaxshi - biz uchrashamiz, vaqt o'tkazamiz, tez orada rejalar tuzamiz Birgalikda yashash, u har kuni menga qo'ng'iroq qiladi, biz yozamiz. Ammo vaqti-vaqti bilan uning ustidan aql buluti paydo bo'ladigandek bo'ladi - ya'ni, masalan, bir kun oldin u meni tom ma'noda sevgi va muloyimlik bilan o'rab oldi (quchoqlaydi, o'padi, qo'limni ushlab, barmoqlarini bir-biriga bog'lab, yosh bola kabi. sevgilisi) - va ertasi kuni u mendan ataylab uzoqlashganga o'xshaydi, hatto kamroq gapiradi. Yana bir oz vaqt o'tgach, u janjal uchun arzimas sabab topadi va uni dahshatli nisbatlarga ko'taradi. Misol tariqasida, tom ma'noda kechagi janjal: Men soat 14:00 da ishdan bo'shashimni aytdim, negadir u yarim soat oldin keldi (so'ramadim). Xo'jayin meni hibsga oldi, men soat 14:00 da emas, balki 14:15 da ketdim - hammasi shu, shuning uchun janjal va menga qarshi ayblovlar paydo bo'ldi, men uni kutishga majbur qildim. Ya'ni, u o'z xatosini meni ayblaydi. Bundan oldin bunday misollar juda ko'p, janjallar uning hasad va shubhalari tufayli edi. Men rashkning barcha mumkin bo'lgan sabablarini istisno qildim - bunday emas edi, janjal uchun sabab hali ham topildi. Ba'zida janjallardan so'ng, agar u noto'g'ri bo'lsa ham, u qo'ng'iroq qilmasligi, yozmasligi, savollarimga e'tibor bermasligi mumkin va har qanday yo'l bilan u bizning munosabatlarimizdan xalos bo'lishi mumkinligini va unga ahamiyat bermasligini tushuntiradi. Va ba'zida u "qo'yib yuboradigan" ko'rinadi va u darhol meni quchoqlashni, silashni va tinchlantirishni boshlaydi. Ammo u hech qachon kechirim so'ramaydi.
Bu janjallar meni shunchaki o'ldiradi, ular meni dahshatli holatga soladi. Bizda hamma narsa yaxshi bo'lsa, men undan butunlay mustaqil bo'lishim mumkin - ya'ni. Mening o'z ishlarim, o'z ijtimoiy doiram bor, men unga hasad qilmayman, men uni nazorat qilmayman, unga yopishmayman. Lekin u kutilmaganda menga shunday hujum qilsa, meni aybim bo'lmagan narsani bahona qilishga majbur qiladi, dunyo men uchun shunchaki qulab tushadi, bu odamsiz meni jismonan qiynoqqa soladi, men sajdada yotishni va hech narsa qilmaslikni xohlayman va bu umidsizlik. meni yarashish sari birinchi qadamga undaydi, garchi aslida men hech narsada aybdor emasman.
Bilmayman, nega u buni qiladi? U mendan qutulmoqchimi, uni sevishni to'xtatmoqchimi? Ammo uning o'zi har kuni menga qo'ng'iroq qilishga vaqt topadi va qo'ng'iroqdan keyin u SMS yozadi, demak u hali ham men haqimda o'ylaydi. Dam olish kunlarida ham, u uydan chiqishi bilanoq, u darhol menga qo'ng'iroq qiladi va keladi, biz butun kunni birga o'tkazishimiz mumkin va u meni ish joyiga bir necha marta - butun shahar bo'ylab 10 daqiqalik uchrashuv uchun ko'rgani kelgan. . Men uni bunga majburlamayman.
Majoziy qilib aytganda, uning menga bo'lgan sevgisining bir kuni uchun, men ko'z yoshlar bilan bir hafta to'layman. Yoki u mening SMS-xabarlarim va qo'ng'iroqlarim haqida "sochli" (u juda rashkchi, garchi u buni inkor etsa ham) yoki u ahmoqona ayblovlar qilmoqda. Balki u meni tinchlantirmasligim uchun shunday zarbalar berayotgandir? Men chalkashib ketdim ... biz juda yaxshi birgamiz, uning o'zi bu haqda gapirdi, lekin u menga bog'lanishidan qo'rqadi, yoki boshqa narsa. Iltimos, biror narsaga aniqlik kiriting.

Ayollar tez-tez qiladigan keng tarqalgan kechirilmas xato - bu vaqtdan oldin. unga sevgingizni ko'rsating! Bu holatda erkakning birinchi instinktiv reaktsiyasi: "Endi u sevib qoladi va o'zini osib qo'yadi!" Oshiq bo'lishga ulgurmagan erkak g'oyib bo'ladi.

Odam tabiatan ovchi, zabt etuvchi! Unda bor tabiiy instinkt: O'ljangizni mag'lub qiling va g'alaba ta'midan bahramand bo'ling!

Shuning uchun, ayol erkakni sevib qolsa va unga o'z his-tuyg'ularini darhol ochib, barcha harakatlari bilan: "Men siznikiman, azizim, men bilan nima xohlasangiz, shuni qiling" deganda, erkak darhol nimadir degan fikrga ega bo'ladi. u bilan yomon, chunki u uni rozi qilish uchun juda ko'p harakat qiladi. Va odam qochib ketadi!

Shamol uni uchirib ketayotgandek! U hali uni zabt etish uchun barmog'ini ham ko'tarmagan, lekin u allaqachon zabt etilgan, yo'q, bu qiziq emas!

Hayajon qayerda? O'yin qayerda? Fath qayerda? Tuyg'ular va his-tuyg'ularning g'alayonlari qayerda?

Agar biror kishi o'z "o'ljasini" engish uchun hali hech qanday harakat qilmagan bo'lsa:

• u hali hissiy jihatdan sarmoya kiritmagan,
• u vaqtini uni zabt etishga sarflamadi,
• u haqida o'ylashga vaqt ajratmadi,

lekin shu bilan birga u ayol allaqachon uning orqasidan itoatkorlik bilan "yugurib ketayotganini" ko'radi, faqat undan sevgi izhorini yoki turmush qurish taklifini kutmoqda yoki u o'zi unga bo'lgan sevgisini oldindan tan olsa, u unga kerakligini tushunadi. uni, shu bilan u uning boshida shakllanadi noto'g'ri rasm! Yo'qotilgan hayajon va qiziqish!

Bu ongsiz darajadagi tasvir unga aytadi, unga baqiradi: "Bechora, u sevgi va munosabatlarni juda xohlaydi, unga hech kim bermaydi!". Hech bo'lmaganda unga rahmi keladi... Uning fikrlari darhol ongsiz ravishda qo'rquvga to'ladi: "Agar sevib qolsa va o'zini osib qo'ysa-chi!!!"

Odam qochib ketyapti!!!

Ishoning, men buni faqat boshimdan nimadir olib yozayotganim yo'q, bu mening o'tmishdagi shaxsiy muvaffaqiyatsizligim, bu mening haqiqiy tajribam!))

Bu aniq vaziyat men bilan uzoq vaqt oldin sodir bo'lgan! Shuning uchun men hozir o'z kuzatuvlarimni, aynan nima qilganini, o'zini qanday tutganini yozyapman.

Keyin men buni ham uchratdim qiziqarli kitob Aleks Leslining "Erkakni ovlash" filmida men tahlilni to'g'ridan-to'g'ri va aniq ko'rdim shunga o'xshash holat ushbu kitob muallifining ko'zi bilan. Va muvaffaqiyatsiz vaziyatda mening shaxsiy xulosam A. Lesli taklif qilgani bilan bir xil edi!

NIMA QILISH ENG YAXSHISI?

Aksincha, unga o'ynayotganingizni ko'rsating!

Unga siz ham qimorboz ekanligingizni ko'rsating va u sizning ko'zlaringizdagi chaqnashlarni ko'rsin, bu uchqun uni sizni ovlashga, sizni kuzatib borishga va sizga etib borishga majbur qilsin!

U biladiki, siz ham boshqalar kabisiz oddiy ayollar, siz sevgi va munosabatlarni xohlaysiz, lekin uni hamma narsadan ustun qo'ymang! U buni qadrlaydi! Va keyin u boshlanadi kimyoviy jarayon sevgi...

Buning o'rniga, ayollar 90% hollarda o'zlarini qurbonlar kabi tutadilar, erkaklarga yopishib olishadi, bu hayajon va zavqni emas, balki achinish va qo'rquvni keltirib chiqaradi.

Qiziqishni, o'ynashni va siz o'qishni va qayta o'qishni xohlaydigan sirli kitob bo'lishni biladigan ayollar erkaklar uchun oltinga teng.

Bunday ayollar ko'pincha erkaklar bilan "YAQINROQ/YAQINROQ" deb nomlangan o'yin o'ynashadi - ular bugun munosabatlarda biroz yaqinroq bo'lishlariga imkon berishadi va ertaga ularni avvalgi joyiga qaytarishadi, bu esa erkakni yana uni zabt etishga, uni yorib o'tishga majbur qiladi. u yana kesib o'tganga o'xshardi. Lekin yo'q, zabt yana va yana davom etadi!

Haqiqiy hayajon shu erda!

Bugun siz issiq va jozibalisiz, ertaga siz sovuq va yaqinlashib bo'lmaydigan odamsiz! Asosiysi, u siz haqingizda o'ylashi va sizni zabt etishni xohlashi uchun uning hissiy tebranishini silkitishdir!

Erkak uchun sevib qolish sarmoya kiritish demakdir!

P.S. O'tgan tajribalaringizni sharhlarda baham ko'ring - nima tipik xatolar Endi erkaklar bilan bo'lgan munosabatingizni tabassum bilan eslaysizmi? Axir, bu qimmatli tajriba edi! Ehtimol, u boshqa qizlarga shunga o'xshash hodisalardan qochishga yordam beradi!