Qanday qilib oyoqlaringizni silliq qilish kerak. Qanday qilib tirnash xususiyatisiz oyoqlaringizni chiroyli qilish kerak

Salom aziz o'quvchilar. Qanday qilib tovoningizni uyda yumshoq va silliq qilish mumkin? Har bir ayol shunday silliq, yumshoq poshnalarni orzu qiladi desam, xato qilmayman. Yozgi ochiq sandallarda ular qanchalik chiroyli ko'rinadi! Shuning uchun, postni oxirigacha tomosha qiling - tovondagi qo'pol teridan qutulishning 6 usuli bo'ladi.

Vannalar yumshoq poshnalar uchun eng yaxshi vositadir

To'piqlarning terisi qo'pol, xunuk bo'lib qolganda, siz jiddiyroq o'zgarishlarni kutmasligingiz kerak. Vaziyatni tuzatish kerak.

To'piqlarning yorilishiga nima sabab bo'lishi mumkin? Avvalo, bu:

• quruq ichki havo,
• g'amxo'rlik etishmasligi
• gormonal muvozanat,
• qon aylanishining yomonligi,
• vitaminlar etishmasligi, ayniqsa A va E.
• qo'ziqorin hujumi,
• yuqori qon shakar, qalqonsimon bez kasalligi.

Agar sizda jiddiy kasalliklar bo'lmasa, ular vaziyatni tezda tuzatishga yordam beradi. sodali vannalar. 1 osh qoshiqni iliq suv bilan havzaga quying (1l.). soda qoshig'i, 3-4 tomchi efir moyi tushiring, oyoqlarini 15 daqiqaga tushiring. Stratum corneumni yumshatgandan so'ng, biz oyoqlarni pomza bilan davolaymiz, krem ​​bilan yog'laymiz.

Sut bilan hammom. 2 litr suvda 1 osh qoshiq qo'shing. sut, 3 osh qoshiq. tuz, ozgina shampun. Biz oyoqlarimizni bu eritmada taxminan 20 daqiqa ushlab turamiz.Keyin biz oyoqlarni cho'tka yoki pomza bilan davolaymiz, uni quritib artamiz, yog'li krem ​​bilan yog'laymiz.

Glitserinli hammom. Bir piyola ichiga iliq suv quying, 1 osh qoshiq qo'shing. l. glitserin, oyoqlarini 15 daqiqaga tushiring, terini cho'tka bilan tovonga surting, yog 'kremi bilan yog'lang. Barcha vannalar har kuni 1 marta amalga oshirilishi mumkin. Kurs bir hafta.

Oyoqlar va silliq poshnalar uchun niqoblar

Uyda siz ajoyib shifobaxsh niqoblar qilishingiz mumkin. Qo'pol qopqoq uchun haqiqiy eliksir sarig'i bilan niqob bo'ladi.

Retsept: 1 osh qoshiq oling. l. kraxmal va limon sharbati, tuxum sarig'i, yaxshilab aralashtiriladi, bug'langan poshnalarni yog'lang, 15 daqiqa ushlab turing, keyin suv bilan yuving, ularni sochiq bilan artib oling, krem ​​bilan yog'lang.

Asal niqobi. Biz 1 osh qoshiq olamiz. l. asal va zaytun moyi, aralashtiramiz, to'piqlarga qo'llang, 30 daqiqa ushlab turing, iliq suv bilan yuving.

To'pig'ingizni silliq qilish uchun harakat qilib ko'ring o'simlik kompresslari. O'simliklar aralashmasini pishiring: romashka, ip, adaçayı, kalendula. Ikki st. l. o'tlar, 200 ml qaynoq suvni qaynatib oling. 30 daqiqa turib oling. Dokani infuzionga namlang, to'piqlarga qo'llang, selofan bilan mahkamlang, paypoq kiying.

Teridagi yoriqlarni davolash

To'piqlardagi teri yoriqlarsiz, bu mumkinmi? Albatta mavjud! Oddiy retseptlardan foydalaning va siz bunday noxush hodisani unutasiz.

Sarflash peroksid bilan davolash. Havzaga 4 litr issiq suv quying, 4 osh qoshiqni kiriting. l. peroksidlar. Oyoqlaringizni pastga tushiring, asosiysi ular suv bilan qoplangan, 10 daqiqa ushlab turing.

Ko'p o'tmay, terining bir soat davomida bug'langandek bug'langanini ko'rasiz.

Biz stratum corneumni tozalaymiz, poshnalarni glitserin va sirka (stol) o'z ichiga olgan kompozitsion (1: 1) bilan yopamiz. Biz 7 kun ichida 1 marta peroksid bilan vannalar qilamiz, ammo aralashmani har kuni moylash mumkin.

Yoriq to'piqlarni davolash uchun uy qurilishi kremi bir necha daqiqada tayyorlanishi mumkin. Bolalar kremini oling, yalpiz moyi qo'shing.

Va bu erda yanada murakkab kompozitsiya. Ushbu krem ​​quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• sariyog' - 50 gramm;
• glitserin yog'i - yarim choy qoshiq;
• har qanday o'simlik yog'i - 4 choy qoshiq;
• kofur spirti - 30 gramm;
• tuxum sarig'i - 2 dona;
• romashka infuzioni - 1 osh qoshiq. bir qoshiq.

Birinchidan, romashka qaynatmasini tayyorlang: 1 osh qoshiq. l. gullar, 100 ml qaynoq suvni qaynatib oling, 2 soat turib oling. Haddan tashqari suyuqlik muzlatib, keyin kosmetika sifatida ishlatilishi mumkin.

Keyin barcha ingredientlarni aralashtiramiz, to'piqlarga qo'llaymiz, polietilen bilan o'ramiz, paypoq kiyamiz, bir necha soat ushlab turamiz.

Uyda tayyorlangan to'piq kremi - dorixona mahsulotidan yaxshiroqdir

To'piqlarni davolashning yana bir usuli bor, bu ko'plab tayyor kosmetik preparatlardan yaxshiroqdir. Bu bir necha daqiqada tayyorlashingiz mumkin bo'lgan krem.

Buning uchun sizga kerak bo'ladi kolbadagi vitamin A va kalendula malhami.

Shisha idishni oling, A vitaminini malham bilan yaxshilab aralashtiring: 20 ml vitamin flakon va malham naychasi (20 g). Olingan aralashmani muzlatgichda saqlang.

Har kuni, kechasi, to'piqlarni bu sehrli vosita bilan yog'lang, keyin paypoq kiying. Kurs-hafta.

Haftalik kursdan so'ng siz terini moylashni davom ettirishingiz mumkin, lekin allaqachon haftasiga 2 marta. Ushbu krem ​​ajoyib xususiyatga ega: oyoqlarni yoriqlardan doimiy ravishda tozalash.

Tirnoqlarni va butun oyoqni moylashni unutmang. Dermisning beparvo holatiga ega bo'lgan keksa odamlar ham yumshoq, silliq poshnalarga ega bo'lishadi.

Karbamid bilan oyoq kremi

Yorilgan poshnalar uchun ajoyib karbamid bilan birikmalar, teriga bir zumda kirib boradi, masalan, yuqori, stratum corneumning bo'shashishi va olib tashlanishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, karbamid bilan krem ​​himoya funktsiyalarini bajaradi, shuningdek, to'qimalarda kerakli miqdordagi namlikni saqlaydi, ushbu mahsulotni tashkil etuvchi foydali moddalarning epidermis chuqurligiga kirib borishiga yordam beradi.

Karbamid bilan krem, ekzema, qo'ziqorin, toshbaqa kasalligi, ichthyoz kabi oyoq epidermisining bunday kasalliklarini davolashga yordam beradi.

Bu nima modda - karbamid? Bu inson epidermisining hujayralarida joylashgan juda muhim komponent. Agar oyoqlarning teri kasalliklari bo'lmasa, unda 1 foizgacha karbamid mavjud.

Uning asosiy maqsadi terini namlashdir, ya'ni quruqlik va yoriqlar paydo bo'lishining oldini oladi.

To'piqlarni davolash uchun xalq retseptlari

Xalq davolari ajoyib shifobaxsh ta'sirga ega.

Celandine bilan niqob: yangi celandine barglarini maydalang, poshnalarga qo'ying, bint bilan mahkamlang, ustiga folga bilan o'rang, paypoq kiying. Kechasi shunday qoling. Ertalab o'tni iliq suv bilan yuvib tashlang. Eksfoliatsiyalangan epidermisni cho'tka bilan ishqalang, oyoqlaringizni krem ​​bilan yog'lang.

Samarali xalq davosi: po'stlog'ida bir nechta kartoshka ildizlarini qaynatib oling, suvning bir qismini to'kib tashlang va qolgan suvda kartoshkani maydalang. Havzaga quying, oyoqlarini yopish uchun suv qo'shing, 1 osh qoshiq qo'shing. bir qoshiq soda.

Oyoqlaringizni eritma ichiga qo'ying, 5-8 daqiqa ushlab turing, oyoqlaringizni pomza bilan ishqalang, suv bilan yuving, sochiq bilan quriting, krem ​​bilan yog'lang, paypog'ingizni kiying.

Bir xil darajada samarali vosita - suvda qaynatilgan jo'xori uni. Porridge ichiga yaxshi qismini to'kib tashlang, aralashmani 2 ta sumkaga soling, ularni oyoqqa qo'ying, 2 soat davomida izolyatsiya qiling, keyin iliq suv bilan yuving. To'piqlarni yumshoq va silliq qilish uchun bir nechta bunday tartib-qoidalar etarli.

Qanday qilib biz eslay olmaymiz? Agar sizda allergiya bo'lmasa, unda 2 osh qoshiqdan oddiy tortilla tayyorlang. qoshiq un va 1 osh qoshiq. asal.

Uni 2 qismga bo'ling. Yotishdan oldin oyoqlaringizni bug'lang, quriting, keklarni to'pig'ingizga yopishtiring, ularni mahkamlang, paypoqlaringizni kiying. Ertalab keklarni yana ishlatish uchun aylantiring. Kurs 10 kun.

Yana bitta tasdiqlangan retsept. Go'sht maydalagichda 2 ta katta piyozni aylantiring, ularni 2 ta sumkaga soling. Yotishdan oldin ularni oyoqlarga qo'ying, ularni isitib oling, paypoq kiying, 3-5 protsedura etarli bo'ladi. Ushbu vosita sizni ham qutqaradi.

To'piqni parvarish qilish uchun limondan foydalaning.

1. Jarayon eng yaxshi kechada amalga oshiriladi. Yarimga bo'ling va sharbatini siqib oling. Uni pishirish uchun ishlatish mumkin, shunchaki choyga qo'shiladi yoki keyinroq muzlatiladi.
2. Limonning siqilgan yarmini ikkala tovonga qo'ying va qobig'ini ushlab turish uchun tepaga paypoq kiying. Endi shunchaki uxla.
3. Ertalab siz tovoningiz qanchalik yumshoq bo'lganini sezasiz. Jarayon har 2-3 kunda takrorlansa, ideal natijaga erishiladi. Xuddi shu limon yarmi qurib qolguncha bir necha marta ishlatilishi mumkin.

Silliq poshnali teri uchun vitaminlar

To'pig'i bolalarnikiga o'xshab yumshoq bo'lishi uchun tanada qanday vitaminlar yetishmaydi? Birinchidan, A vitamini.

Uzoq kutilgan yoz burunda - qisqa yubkalar, sandallar, dengiz, quyosh va bikini uchun vaqt keldi. Ko'pincha biz tanamizning eng muhim qismini - Oyoqlar haqida unutib, o'z figuramizni tartibga solamiz! Axir, chiroyli va chiroyli oyoqlar, pushti va bolalarcha yumshoq poshnalar - bu, ta'bir joiz bo'lsa, o'zini hurmat qiladigan xonimning yuzi!

Xo'sh, qanday tuzoqlarga duch kelishimiz va yozgi ta'tilimizga soya solishi mumkin?

Ushbu davrdagi asosiy muammolar:

Chang tufayli yoriqlar va quruq poshnalar - bu vaqt. Ikkinchidan, rostini aytsam, qishda poshnalar begona ko'zlardan yashiriladi, shuning uchun siz ularga juda ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligiga ishonamiz.

Yangi poyafzal tufayli kalluslar, ehtimol hali eskirgan emas yoki biroz tor (keyingi bandga qarang)

Yozda doimiy issiqlik va varikoz tomirlarining ko'payishi tufayli oyoqlarda og'irlik va to'liqlik. Tomirlar kengayadi, oyoqlarimiz shishiradi.

Quruq yoki peeling tirnoqlari, issiqlik va sho'r dengiz suvining salbiy ta'sirining oqibatlari

- "makkajo'xori" noqulay poyabzal yoki rezina shiferlarni tez-tez kiyish tufayli paydo bo'ladi

Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qilishni bugundan boshlang!

1-bosqich

Keling, oyoqlardan boshlaylik. Buning uchun har qanday dorixonada topilishi mumkin bo'lgan o'tlarning qaynatmalari mos keladi.

Qora mürver gullari sizni charchoqdan qutqaradi

Zig'ir urug'i oyoq terisini mustahkamlashga yordam beradi

Linden va romashka oyoqlarning shishishi bilan yordam beradi

Seynt Jonning go'shti charchagan oyoqlarni yangilaydi

Kalendula dezinfektsiyalash vositasi sifatida yomon hid, tirnalish va yoriqlar bilan yordam beradi

Va bu erda mening sevimli retseptim: oyoq hammomi, ular aytganidek, "shoshilinch".

Biz iliq suv quyamiz. Unga qo'pol dengiz tuzi qo'shing. Biz oyoqlarni 10-15 daqiqa davomida bug'laymiz. Bunday hammom charchagan oyoqlarni mukammal darajada tonlaydi, og'ir kunlik ishdan keyin charchoqni ketkazadi.

2-bosqich

Oyoq peelingi.

Endi kurortlar turli xil peeling turlarini taklif qiladi (kimyoviy, apparat, mexanik). Tajribali pedikyurga "yaxshi" miqdorni to'lash orqali siz ushbu harakatning barcha zavqlarini his qilishingiz mumkin. Ammo peelingni uyda qilish mumkin.

Uyda tayyorlangan skrab - qattiq zarrachalar va asosdan (sariyog ', tabiiy yogurt) tashkil topgan shunday foydali kontratseptsiya. Qattiq zarralar eng muhim vazifani bajaradi: o'lik hujayralarni qirib tashlaydi, terini yangilaydi va yoshartiradi.

Kofe peelingi.

Maydalangan kofe 1 stol. bir qoshiq

Dengiz tuzi 1 choy qoshiq

Zaytun moyi 2 osh qoshiq

Biz hamma narsani aralashtiramiz va ajoyib oyoq skrabini olamiz.

Uni qo'llaganingizdan so'ng, oyoqlar sezilarli darajada yumshoq bo'ladi.

Dengiz qumi ajoyib oyoq eksfoliatori ekanligini bilasizmi? Dengizda bo'lganingizda, dangasa bo'lmang, yozing va o'zingiz bilan bir oz qum olib keling. Ushbu protsedura uchun nozik qum eng yaxshisidir. Qumni moy bilan aralashtiring (zaytun, kungaboqar) - siz gruel shaklida skrab olasiz. Bu aralashma bilan oldindan bug'langan oyoqlaringizni 3-4 daqiqagacha muloyimlik bilan tozalang. Bunday protseduradan so'ng oyoq terisi silliq va sog'lom bo'ladi. Natijani nafaqat siz sezasiz!

3-bosqich

Oyoqlaringizning go'zalligi uchun keyingi qadam oyoq maskalari bo'ladi. Niqobni 20-30 daqiqa davomida qo'llash tavsiya etiladi, oyog'i esa selofan va sochiq bilan o'ralgan bo'lishi kerak, yanada yorqinroq ta'sir va ozuqa moddalarining chuqur kirib borishi uchun.

Niqob sifatida siz mayonez, kartoshka pyuresi, smetana va hatto tvorogni qo'llashingiz mumkin. Bundan tashqari, ikkinchisi ham oqartiruvchi xususiyatlarga ega.

Va bu erda to'piqlarning qo'pol terisini yumshatish uchun maskalar uchun samarali retseptlar mavjud.

Tug'ralgan o'riklarni ozgina zaytun moyi bilan aralashtiring. Biz biroz isinamiz. Issiq shaklda to'piqlarga qo'ying.

Qovoqni maydalang va kompress shaklida tovonlarga qo'llang. Ushbu vosita nafaqat to'piqlarni yumshatadi, balki yoriqlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

4-bosqich

"Makkajo'xori" dan qanday qutulish mumkin.

"Makkajo'xori" keratinlashtirilgan, ammo ayni paytda terining juda og'riqli joylari. Ko'pincha ular oyoq va to'piqlarda paydo bo'ladi. Tashqi ko'rinishning ko'plab sabablari bor, asosiylari: baland poshnali, noto'g'ri yoki noqulay poyabzal kiyish, ortiqcha vazn. Uyda kompresslar va pomza yordamida "makkajo'xori" dan xalos bo'lishingiz mumkin, ammo bu uzoq va mashaqqatli ish ekanligini bilishingiz kerak.

Siqish maydalangan piyoz, propolis, pomidor, yangi aloe yoki celandinedan tayyorlanishi mumkin. Harakatning davomiyligi 12 soat. Kompressni olib tashlaganingizdan so'ng, "makkajo'xori" pomza bilan surtiladi va krem ​​bilan surtiladi.

5-bosqich

Oyoqlarning hididan va ortiqcha terlashidan qanday qutulish mumkin.

Yana bir bezovta qiluvchi muammo. Noxush hidning sababi jismoniy zo'riqish paytida issiqlikda kuchayib borayotgan terlashdir. Terning o'zi suv va tuzdan iborat, ammo yomon nafas issiq va nam muhitda ko'payadigan bakteriyalar tufayli yuzaga keladi. Oyoqlarning terlashini kamaytirish uchun tabiiy materiallardan tayyorlangan, nafas oladigan va engil poyabzal kiyish tavsiya etiladi. Oyoq gigienasi haqida unutmang. Qo'ziqorin ko'pincha yomon hidning sababi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, birinchi shubhalarda (terlash, yoqimsiz hid, qichishish) shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Terning hididan xalos bo'lish uchun oyoqlaringizni tez-tez yuvish va paypoqlarni almashtirish tavsiya etiladi. Menimcha, bunday maslahatni bu muammoni faqat mish-mishlar bilan biladigan odamlar beradi. Uzoq vaqt davomida bu tartib-qoidalar yordam bermaydi. Qisqa vaqt ichida romashka qo'shilgan vannalar, eman daraxti yoki kuchli choy barglaridan tayyorlangan vannalar ter hididan xalos bo'lishga yordam beradi. Oyoqlaringizni stol sirkasi eritmasi bilan 1: 3 nisbatda suv bilan artib olishingiz mumkin.

Oyoqlarimiz 100% ko'rinishi uchun siz tirnoqlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Oyiga 2-3 marta pedikyur qilishni unutmang. Bu uyda bajarilishi mumkin bo'lgan oddiy protseduralar: tirnoqlarni kesish, kesikulani va tirnoq plastinkasining ko'rinishini kuzatish. Agar tirnoqlar qichiy boshlagan bo'lsa, ularni kechasi yod bilan davolashga harakat qiling. Siz tirnoqlarni dorivor moylar (masalan, uzum yadrosi yog'i) bilan qalin yog'lashingiz mumkin. Ammo agar tirnoqlar sarg'ish rangga ega bo'lsa, siz ularni har kuni limon bilan artib yoki limon sharbati qo'shilgan vannalar qilishingiz mumkin. Bu tanadagi vitaminlar etishmasligini ham ko'rsatishi mumkin.

Eng muhimi, g'amxo'rlik kundalik bo'lishi kerak, keyin esa oyoqlaringiz nafaqat kechki poyabzalda, balki dengiz qirg'og'ida yalangoyoq ham ajoyib ko'rinadi.

Sochni olib tashlash va oyoq terisini chiroyli qilish uchun siz ustaradan foydalanasiz - silliq va porloq. Oyoqlaringizga ustara yugurib, ularda yoqimsiz qizil dog'lar paydo bo'lishi mumkin deb o'ylamaysiz. Afsuski, noto'g'ri tarash tufayli ko'pchilik ayollar aynan shu natijaga erishadilar. Siz teriga sovun ko'pikini surtasiz va ustarani tezda harakatlantirasiz, bu terining tirnash xususiyati va qizarishiga olib keladi.

Haqiqat shundaki, sochingizni tarash orqali siz epidermisning bir qismini, terining yuqori qatlamini olib tashlaysiz. Qizarish - to'qimalarning shikastlanishiga normal reaktsiya. Yarani tezroq davolash uchun zararlangan hududga qon oqimi kuchayadi, qon tomirlari kengayadi va teri qizil rangga aylanadi.

Bunday "kuyish" dan xalos bo'lish juda qiyin. Har safar sochingizni tarashingiz bilan terining sirtini qayta-qayta bezovta qilasiz.

Nima qilsa bo'ladi? - deb so'rayapsiz. Achchiqlanishning oldini olishning bir usuli - oyoqlaringizni soqol qilishni to'xtatish. Agar bu ekstremal yechim sizga mos kelmasa.

Soqol olish uchun teringizni tayyorlang

Sochingizni yumshatib oling. Sochingizni tarashni boshlashdan oldin uni yumshatish kerak. Buning uchun oyoqlaringizni to'g'ri namlang yoki ularni iliq suvda namlangan sochiq bilan o'rang. Soqol olish uchun eng yaxshi vaqt dush yoki hammomdan keyin darhol hisoblanadi. Teringiz namlanadi, yumshoq tuklar chiqib turadi, shuning uchun soqol olish teringizga kamroq zarar etkazadi.

Sovun terini quritib, uni yanada bezovta qiladi. Nozik teriga ega odamlar aloe yoki boshqa tinchlantiruvchi vositalarni o'z ichiga olgan soqol kremini ishlatishlari kerak.

Agar teringiz tirnash xususiyati beruvchi bo'lsa, soqol kremi yordam berishi kerak. Hammomdan keyin, terining o'zi va sochlari allaqachon etarlicha yumshatilganda, uni oyoq terisiga qo'llang. Soqol olishdan oldin teringiz yanada yumshoq bo'lishi uchun bir necha daqiqa kuting va siz tayyor bo'lasiz.

Tepadan pastga

Sochingizni o'sadigan yo'nalishda, ya'ni yuqoridan pastgacha tarang. Albatta, siz bunday yaxshi natijalarga erisha olmaysiz, lekin bu soch follikulalarini teskari yo'nalishda tarash paytida bo'lgani kabi tirnash xususiyati keltirib chiqarmaydi.

Soqoldan keyin tirnash xususiyati yo'qoladi

Soqoldan keyin oyoq terisiga maxsus loson surting.
Agar kerak bo'lsa, siz oddiy tana losonidan foydalanishingiz mumkin. Bu soqoldan keyin qizarishni kamaytirishga va qichishishni bartaraf etishga yordam beradi.

Gidrokortizonni qutqarish

Soqoldan keyin darhol qizarib ketgan oyoqlarda tirnash xususiyati kamaytirish uchun 1% gidrokortizonli krem ​​ishlatilishi mumkin. Qizarish, yonish va tirnash xususiyati darhol yo'qoladi.

Gap shundaki, gidrokortizon qon tomirlarini toraytiradi, antiseptik ta'sirga ega, davolangan hududga qon oqimini kamaytiradi va natijada qizarib ketadi. Birinchi kunida bu protsedurani faqat ikki marta bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin va barcha alomatlar yo'qoladi.

Hech qanday holatda gidrokortizonni har kuni ishlatmaslik kerak. Kortizon o'z ichiga olgan har qanday mahsulot faqat qisqa vaqt davomida ishlatilishi mumkin. Ularning terisini ikki marta yog'lang. Haddan tashqari holatlarda, protsedurani bir necha kundan keyin takrorlang.

Kortizonni suiiste'mol qilganda, teri unga o'rganib qoladi va uni ishlatishni to'xtatganingizdan so'ng, qizarish va tirnash xususiyati davolashdan oldin ko'proq paydo bo'ladi. Bunday dorilar kundalik foydalanish uchun mo'ljallanmagan. Bundan tashqari, kortizon preparatlarini suiiste'mol qilish terining ingichka bo'lishiga olib kelishi mumkin. Davolangan joylarda qon tomirlari kengayishi mumkin, hatto terining cho'zilishi belgilari ham paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun gidrokortizonni faqat o'ta zarur bo'lganda foydalaning.

Jihozlaringizni tez-tez almashtiring

Ikki qirrali yoki bir marta ishlatiladigan ustara teriga juda yaqin soqol oladi - shunchalik yaqinki, ular terini bezovta qilishi va soch follikulasini shikastlashi mumkin. Va ular qanchalik ahmoq bo'lsa, ular soqol olishda terini shunchalik bezovta qiladi, go'yo qirg'ichdan o'tib ketgandek, uch-to'rt marta ishlatilgandan so'ng, mashinalarni tashlab yuboradi yoki pichoqni almashtiradi.

Elektrga o'tish

Ba'zi ekspertlar ayollarga elektr ustaralardan foydalanishni maslahat berishadi. Ulardan foydalanganda teri oddiy ustara bilan soqol olishdan ko'ra silliqroq bo'ladi. Bundan tashqari, tirnash xususiyati xavfi ancha past.

Akne qarshi mahsulotlar

Sivilcelarni akne qarshi dorilar bilan davolang. Uzoq muddatli davolanish uchun 2,5% yoki 5% benzoil periksni o'z ichiga olgan topikal kremlardan foydalanish mumkin. Ular soqolga reaktsiyani kamaytiradi va relapslar ehtimolini kamaytiradi. Hozirgi vaqtda benzoil peroksidni o'z ichiga olgan va terining tirnash xususiyati alomatlarini kamaytiradigan ko'plab soqol kremlari mavjud. Agar teringiz soqol olishga reaksiyaga kirishsa, bu kremlardan doimo foydalaning. Ular kundalik foydalanish uchun tasdiqlangan.

Muqobil sochni tozalash vositasi

Agar teringiz soqol olishga ta'sir etsa, sochlarni olib tashlash uchun losonlardan foydalanishga harakat qiling. Ko'pgina ayollar ularni rad etishadi, chunki bunday dorilar juda hidli va ular bilan ko'proq shovqin bor. Ammo ular soch follikulalarini oddiy ustaradan ko'ra kamroq shikastlaydilar.

Ko'pchilik losonlar yaxshi muhosaba qiladi, lekin ba'zi odamlar uchun ular hali ham allergiyaga olib keladi. Shuning uchun, boshlash uchun, test o'tkazing: tirsagining egilishiga oz miqdorda preparatni qo'llang. Agar 24 soatdan keyin tirnash xususiyati bo'lmasa, mahsulotni oyoqlaringizga qo'llashingiz mumkin.

Agar loson qizarish, tirnash xususiyati yoki kuyishga sabab bo'lsa, uni darhol suv bilan yuvib tashlang va uni boshqa ishlatmang.

Keraksiz oqibatlar

Agar soqol olgandan keyin teringizda "kuyishlar" paydo bo'lsa yoki bir necha kun ichida yo'qolmasa yoki teri infektsiyalangan ko'rinsa, shifokoringizga murojaat qiling. Terining yallig'langan hududida yiring paydo bo'lishi, shishishning kuchayishi, issiqlik yoki pulsatsiya rivojlanayotgan infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin.

Nosozliklar paydo bo'lishi bilan birga takrorlangan yallig'lanishni shifokor nazorati ostida davolash kerak, chunki ustaradan keyingi foydalanish terining holatini faqat yomonlashtirishi mumkin.

Frantsuz ayollari oyoqlarini qirtishmaydi, lekin siz va men Rossiyada yashaymiz. Teringizni har doim silliq va chiroyli saqlash uchun ushbu oddiy qoidalarga amal qiling.

Inson terisi doimo atrof-muhit omillariga ta'sir qiladi: quyosh, sovuq, havo. Shu sababli, u qo'pol va quruq bo'ladi. Kundalik tartib va ​​turmush tarzini biroz o'zgartirsangiz ham teri silliq bo'ladi.

Har kuni g'amxo'rlik qiling

Salonlarga bormasdan qanday qilib terini tekis va silliq qilish mumkin? Kuningizni quruq peeling bilan boshlang. Ushbu usul yordamida o'lik teri hujayralari chiqariladi va qon aylanishi rag'batlantiriladi. Shu bilan birga, teri yangi bo'ladi. Jarayon har kuni amalga oshirilishi kerak. Keyin teri yorqin bo'ladi.

Quruq peeling. Qanday qilish kerak?

Jarayonni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak? Ko'rsatmalarga amal qiling:

1. Teri shikastlanmasligi uchun siz tabiiy tolalardan tayyorlangan cho'tkalarni olishingiz kerak.
2. Harakatlar ishonchli, qisqa va oyoq-qo'llardan markazga yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Butun tanasi artib, yuz uchun alohida kichik cho'tka ishlatiladi.
3. Quruq eksfoliatsiya uchun teri quruq bo'lishi kerak, quruq cho'tka va ho'l terining aloqasi unchalik kuchli emas. Shuning uchun ishqalanish kuchsiz bo'ladi. Natijada, ta'sir unchalik sezilarli bo'lmaydi.

Sovuq suvda suzish

Qanday qilib terini tekis va mukammal silliq qilish, shuningdek uni shunday holatda saqlash kerak? Siz sovuq suvda yuvishingiz kerak. Issiq suvdagi suv protseduralari haddan tashqari quruqlikka, mikrotraumaga va siqilish tuyg'usiga olib keladi. Kasal bo'lmaslik uchun sovuq suvga o'tish asta-sekin bo'lishi kerak. Xona haroratidagi suv asta-sekin sovuqqa tushishi kerak. Bu terini qattiq ushlab turadi. Yana bir nechta foydali maslahatlar:

• Teri qurib ketmasligi uchun suv protsedurasining davomiyligi 10 daqiqadan oshmasligi kerak.
• Bundan tashqari, sovuq suv bilan yuvish kerak.
• Issiq vannalardan foydalanish mumkin, lekin tez-tez emas. Ular stressdan xalos bo'lish uchun yaxshi.

Suv protseduralari paytida terini qanday tekis va silliq qilish kerak? Dushda terini lufa, ro'mol yoki maxsus peeling qo'lqop bilan tozalashingiz mumkin. Ushbu protsedura o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu maqsadlar uchun skrab ham mukammaldir. Faqat juda ko'p g'ayrat kerak emas, siz terini muloyimlik bilan surtishingiz kerak. Yuz uchun sizga alohida ro'mol kerak bo'ladi. Qo'lqoplarda) keratinlashtirilgan teri zarralari va bakteriyalar mavjud, shuning uchun terida toshmalar paydo bo'lmaydi va u yumshoq bo'lib qoladi, uni muntazam yuvish kerak.

Terini uzoq vaqt davomida silliq ushlab turish uchun sovunni juda tez-tez ishlatish istalmagan. Dush jeli, skrab, sovun barlarining bir qismi bo'lgan tozalagichlar terini quruq qiladi. Shu bilan birga, ularni qo'llashdan keyin qolgan blyashka to'liq yuvilmaydi. Shuning uchun teri zerikarli ko'rinadi. Bunday hollarda tabiiy yog'larga asoslangan sovun mos keladi. Bundan tashqari, faqat suv bilan yuvish o'rinli bo'ladi. Sovun bilan tananing eng ko'p terlaydigan qismlari yuviladi.

Yog'larni qo'llash

Ta'sir uzoq vaqt saqlanib qolishi uchun tananing terisini qanday silliq va tekis qilish kerak? Dushdan keyin loson yoki nemlendirici qo'llash majburiydir. Shunday qilib, namlik terida saqlanadi, u kun davomida quruq havodan himoya qiladi.

Terining chiroyli porlashi uchun siz kokos moyidan foydalanishingiz mumkin. U terida tez eriydi va unga qo'shimcha namlanish beradi.

Yuzning terisini silliq va hatto sezgir bo'lsa ham qanday qilish kerak? Bunday maqsadlar uchun shea yog'i juda mos keladi. Qishda teriga ayniqsa qo'shimcha parvarish kerak, shuning uchun lanolin ham ishlatilishi mumkin.

Zaytun moyi bilan chuqurroq hidratsiyaga erishish mumkin. U teriga surtiladi. Shundan so'ng, u 10 daqiqa ichida so'rilishi kerak. Keyin uni yuvish va quritish kerak.

Yorqin va quruq teri tezda elastiklik va yumshoqlikni yo'qotadi. Qanday qilib oyoq terisini silliq va tekis qilish kerak? Siz sut kislotasi bilan losonlar yordamida uning go'zalligini tiklashingiz mumkin. Ular, ayniqsa, to'piq terisiga mos keladi.

Nozik va quyoshda kuygan teri aloe vera jelini qo'llashdan keyin yumshoq bo'ladi.

Erkaklar terisini parvarish qilish

Terini to'g'ri parvarish qilish uchun uning turini aniqlash kerak. Bunday turlar mavjud: quruq, yog'li, aralash, loyqa yoki normal teri. Siz tanangizni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz va "ishning old qismini" aniqlashingiz kerak, qaysi sohalar uchun sizga ko'proq g'amxo'rlik kerak. Shundan keyingina kamchiliklarni bartaraf etishga qaratilgan tartib-qoidalarni bajaring. Qanday qilib erkak uchun silliq, tekis terini qilish kerak? Erkaklar ham xuddi ayollar kabi yaxshi ishlangan bo'lishi kerak. Shuning uchun, teringizni qanday qilib chiroyli qilish bo'yicha maslahatlar kuchli jinsiy aloqa vakillariga ham mos keladi. G'amxo'rlik ko'rsatmalari:

• Maxsus ehtiyotkorlik bilan, yuz yoki tanada bo'lishidan qat'i nazar, terining akne paydo bo'lgan joylarini davolashingiz kerak. Quruq cho'tka faqat yomonlashadi, yangi toshmalar va yallig'lanish paydo bo'ladi. Bundan tashqari, vaziyatni yanada og'irlashtiradigan sovun yoki boshqa moddalarni ishlatmang.
• Rosacea, ekzema kabi kasalliklarga chalingan teriga ko'proq e'tibor berish kerak. Faqat unga zarar keltirmaydigan vositalardan foydalanish kerak. Bundan tashqari, siz to'g'ri echimni tayinlaydigan shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Jismoniy mashqlar

Parvarish vositalaridan tashqari nima yordam beradi? Qanday qilib terini tekis va silliq qilish mumkin? Turli xil usullar mavjud. Ulardan biri jismoniy faoliyat. Teri ohangini oshiradi, qon aylanishi yaxshilanadi. Tananing umumiy holati yaxshilanadi va bu terida ko'rinadi.

Sizga quyidagi mashqlar kerak bo'ladi:

1. Qon aylanishini yaxshilash uchun yurish, yugurish, velosipedda yurish yoki ko'proq suzish kerak. Bundan tashqari, teri sog'lom ohangga ega bo'ladi.
2. Dumbbelllar bilan og'irlik mashqlari bilan mushaklaringizni kuchaytirishingiz mumkin. Teri ohangi silliq bo'ladi va raqam yanada tonlanadi.
3. Cho'zish. Uning yordami bilan mushaklar yaxshi holatda qoladi, bu ham terining holatini yaxshilaydi.

Oziqlanish va silliq teri

Qanday qilib terini silliq va hatto to'g'ri ovqatlanish bilan qilish kerak? Tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligi terida aks etadi. Agar siz dietangizga ko'proq meva, sabzavot, oqsil va to'liq don qo'shsangiz, teri tabiiy porlashni oladi. Shuningdek, uning holati dietaga kiritilishida yaxshi aks etadi:

• Yong'oq va avakado. Ushbu oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan sog'lom yog'lar teringizni elastik saqlashga yordam beradi.
• Oziq moddalar va iz elementlariga boy ovqatlar. Masalan, shirin kartoshka, sabzi, karam, ismaloq, brokkoli, mango va ko‘k mevalar A, E, C vitaminlariga boy.

Suv

Bundan tashqari, ko'p suyuqlik ichish kerak. Hujayralarning kerakli miqdordagi namlik bilan to'yinganligi tufayli teri yangi va yorqin bo'ladi. Suvsizlanish odatda terining qurib ketishiga olib keladi. Uning sog'lig'ini saqlash uchun kuniga kamida 8 stakan kerak. Shuningdek, bodring, salat, olma va rezavorlar kabi meva va sabzavotlarda ko'p miqdorda suv mavjud. Kofeinni o'z ichiga olmaydigan o'simlik va boshqa choylar foydalidir. Bundan tashqari, limon bilan suv ichishingiz mumkin.

Teri va tana uchun zararli moddalar

Butun tanaga zarar etkazadigan moddalar mavjud. Va birinchi navbatda, teriga ta'sir qiladi. Bularga quyidagilar kiradi:

• Tamaki. Tamaki iste'mol qilish muddatidan oldin dog'lar va ajinlar paydo bo'lishi bilan to'la.
• Spirtli ichimliklar. Tanadagi suvni ushlab turishi tufayli teri cho'zilib, yorqinligini yo'qotadi va kulrang bo'ladi. Va tanadan foydali moddalarni olib tashlash qobiliyati qon tomirlarining yorilishiga olib keladi. Shuning uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash kerak.
• Kofein. Shu sababli tanada suvsizlanish yuzaga keladi, bu terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Agar siz uni katta stakan suv bilan ichsangiz, kuniga bir chashka qahva juda maqbuldir.

To'g'ri odatlar

Kosmetologga tashrif buyurish uchun ko'p pul sarflamasdan qanday qilib terini silliq va tekis qilish kerak? Siz to'g'ri odatlarni rivojlantirishingiz kerak. Keling, ularni ko'rib chiqaylik:

1. Har kuni quyosh kremini qo'llang. Quyoshning yordami bilan teri sarg'ish tufayli porloq bo'ladi, lekin u ham teriga zarar etkazadi. Quyoshga doimiy ta'sir qilish ajinlar, dog'lar paydo bo'lishiga olib keladi va teri saratoniga ham olib kelishi mumkin. Asbobni hatto qishda ham tashqariga chiqishdan oldin ishlatish kerak. Quyosh kremi nafaqat yuzga, balki tananing quyoshga ta'sir qiladigan qismlariga ham qo'llaniladi.
2. Siz faqat tozalangan teri bilan yotishingiz kerak. Makiyajni yuvish kerak. Kosmetikada tun bo'yi ta'sir qiladigan moddalar mavjud va bu teriga juda zararli.
3. Uyquning etishmasligi ham uning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun tungi uyqu kamida 8 soat bo'lishi kerak.

Xulosa

Teringizni ajoyib holatda saqlashning ko'plab usullari mavjud. Ular birlashtirilishi mumkin. To'g'ri kosmetik parvarishga jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanish qo'shilsa, bundan ham yomoni bo'lmaydi.