Bolalar uchun terapevtik oyoq massaji. Bolaning oyog'ini qanday massaj qilish kerak: turli yoshdagi bolalar uchun protsedurani bajarish xususiyatlari

Massaj ko'p qirrali ta'sirga ega. Axir, bu mushaklarni isitadi, asab tugunlarini va biologik jihatdan rag'batlantiradi faol nuqtalar, limfa va venoz tizimlarning ishlashi tartibga solinadi. Oyoq massaji juda foydali - oyoq-qo'llariga va umuman chaqaloqning butun tanasiga oddiy va samarali ta'sir qiladi.

Ota-onalarning o'zlari yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun oyoq massajini bajarishlari mumkin. U sog'lom bolalar uchun ham, har qanday sog'liq muammosi bo'lganlar uchun ham ko'rsatiladi va har kuni bajarilishi mumkin. Agar chaqaloq nevrologik yoki ortopedik muammolarga duch kelsa, qo'shimcha kurslarni o'tkazish tavsiya etiladi terapevtik massaj mutaxassisdan.

Ota-onalar nimani bilishi muhim

Dastlab, bolaning oyoq-qo'llarida fiziologik gipertoniklik mavjud. Shuning uchun, uning barmoqlari ko'pincha mushtlarga siqiladi, qo'llari va oyoqlari egilib, tanasiga qarab tortiladi, oyoqlari esa qoqilganga o'xshaydi. Bu yaxshi. Asta-sekin ohang pasayadi va chaqaloq tanasi bilan o'rganadi. Massaj va mashqlar yordamida siz oyoqlaringizdagi mushaklarni samarali ravishda bo'shashtirasiz va bo'g'inlaringizdagi harakat oralig'ini asta-sekin oshirib, rag'batlantirasiz. vosita rivojlanishi chaqaloq.

Agar bolada nevrologik anormallik bo'lsa, oyoq-qo'llardagi ohang haddan tashqari baland, past yoki assimetrik bo'lishi mumkin. Bu pediatr va nevrolog tomonidan aniqlanadi. Ammo onaning o'zi patologiya belgilarini sezishi mumkin. Bu haqda iloji boricha tezroq shifokoringizga xabar berishingiz kerak! Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun kunlik oyoq massaji bunday hollarda bolaning farovonligini sezilarli darajada yaxshilaydi;

Oyoqlarning to'g'ri joylashishi yukni bo'g'imlarga, tos suyagiga va umurtqa pog'onasiga teng ravishda taqsimlashga imkon beradi. Shuning uchun normal ohang va yaxshi qo'llab-quvvatlash intervertebral disklar va bo'g'imlarning erta aşınmasının oldini olish hisoblanadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda oyoq oyoqlari uchun tizimli massaj va mashqlar ortoped tomonidan tavsiya etilgan davolanishni mukammal ravishda to'ldiradi.

Massaj paytida qon tomirlari va nervlarga yaqin joylarga ta'sir qilmaslik juda muhimdir. Bu inguinal burma, jinsiy a'zolar yaqinidagi sonlar, tizza bo'shlig'i va yuqori uchdan bir qismi ichki yuzasi boldirlar. Maksimal mumkin bo'lgan ta'sir yumshoq silashdir. Bundan tashqari, mol va gemangiomalardan qochish kerak.

Massaj tomirlar va limfa tomirlariga ta'sir qilganligi sababli, barchasi massaj harakatlari oyoqlarda pastdan yuqoriga, yurak tomon yo'naltirilishi kerak.

Bolaning oyoqlarini massaj qilishda alohida e'tibor Oyoqning plantar qismiga e'tibor berishga arziydi. Gap shundaki, bu sohaga ta'sir ko'proq bu erda joylashgan mushaklarga emas, balki biologik faol nuqtalarga ta'sir qiladi. Nerv tugunlarining boy tarmog'ini rag'batlantirish turli xil javoblar bilan refleks reaktsiyalarini keltirib chiqaradi ichki organlar

va butun tizimlar. Oyoq ustidagi akupunktur zonalarining "xaritasi" mavjud, bu hamma odamlar uchun bir xil. Yangi tug'ilgan chaqaloqning kichkina oyog'ida ham oshqozon, ichak, hissiy organlar va tananing boshqa muhim qismlari bilan funktsional bog'langan joylar mavjud. Masalan, ovqat hazm qilish trakti ostidagi tuberkulyozdan oyna tasvirida proyeksiyalangan bosh barmog'i

oyoqlari poshnagacha. Shuning uchun, oyoqning ichki va tashqi yoylari orasidagi divoni soat yo'nalishi bo'yicha ishqalash kolikani engillashtiradi. Va 1 barmoq ostidagi bo'g'im ostidagi yoyli harakatlar regürjitatsiyani kamaytiradi. Eshitish va ko'rish zonalari oyoq barmoqlarida joylashgan, taglikning ichki chetida umurtqa pog'onasi uchun mas'ul bo'lgan joy mavjud.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning oyoqlari terisi nozik va nozikdir. Shuning uchun siz ichki organlarning faoliyatini yaxshilash uchun ko'p harakat qilmasligingiz kerak. Akupunktur terapiyasida bosimning kuchi emas, balki ta'sir qilish nuqtasini tanlash muhimdir. Soat yo'nalishi bo'yicha silash, barmoq uchi bilan tebranish bilan bosish va aylana bo'ylab bosim o'tkazish - bu etarli. Bolani ko'z yoshlariga olib kelishning hojati yo'q, bunday refleksogen oyoq massaji og'riq keltirmasligi kerak;

Biologik faol nuqtalarni bilgan holda, ona chaqaloqning oyoqlarini massajlashda nafaqat mushaklarga ta'sir qilishi, balki butun tananing faoliyatini muvozanatlashi mumkin.

Bolaning oyoq massajiga tayyorgarlik Massaj qilish kifoya kuchli ta'sir tanada. Shuning uchun uni yuqumli va o'tkir bosqichda qilish mumkin emas shamollash , haroratning ko'tarilishi. Ammo chaqaloq kasal bo'lsa ham, oyoq terisini yumshoq silash va oyoqlarini ishqalash taqiqlangan emas. Bu hech qanday maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydi, ko'proq kundalikdir teridan teriga tegish onasi va chaqalog'i kiyim almashtirayotganda, gigiena protseduralari

, o'yinlar. Bolaning ovqatlanishi va xotirjam bo'lgan uyg'onish davri massaj uchun mos keladi.

Xona issiq bo'lishi kerak, baland, o'tkir tovushlar ehtimolini istisno qilish tavsiya etiladi. Chaqaloqni orqa bilan yarim qattiq yuzaga qo'yish yaxshidir. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun oyoq massaji onaning tizzasida amalga oshirilishi mumkin. Voyaga etgan odamning qo'llari toza, issiq va bezaksiz bo'lishi kerak. Qo'llash mumkin emas steril yog '(sabzavot yoki massaj), chaqaloq kremi.

Oyoqlarini massaj qilishda chaqaloqni to'liq yechish shart emas, siz shunchaki uning tufli va paypoqlarini echib olishingiz mumkin.

Farzandingizni yuzingizdagi konsentratsiyali ifoda bilan qo'rqitmang. Tabassum qiling, kuling, qo'shiqlar kuylang, bolalar qofiyalarini o'qing. Agar chaqalog'ingiz injiq bo'lsa, o'z vaqtida yotqizishingiz uchun o'yinchoqlar tayyorlang.

Qanday massaj qilish kerak

1. Massaj oyoqdan to tog'oraga bir qator yumshoq zarbalar bilan boshlanadi. Buni oyoq Bilagi zo'r bo'g'im joyini kaftingiz bilan ushlash va qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish orqali qilish qulay. Bosim darajasi asta-sekin o'sib boradi. Bu mushaklarni isitadi va qon aylanishini faollashtiradi.
2. Keyin tagliklari silanadi. Bunday holda siz bolaning reflekslaridan foydalanishingiz mumkin. Oyoqning 2-barmog'i ostidagi tuberkulyozni bosganingizda, qolgan barmoqlar taranglashadi va oyoqning tashqi chetiga yaqin taglik bo'ylab chiziq chizganda, ular shamollaydi.
3. Stroking mushaklarni bo'shashtirish uchun urish bilan almashtiriladi. Bundan tashqari, ular barmoq uchlari va tebranish harakatlari bilan engil silaydilar. Bu bosqich yana silash bilan tugaydi. Avvaliga bu etarli.
4. 3 oydan boshlab pastdan yuqoriga engil ishqalanish qo'shiladi. Ular spiral shaklida yoki chiziqli diagonal harakatlar bilan amalga oshiriladi. Keyin yangi tug'ilgan chaqaloqning oyoq massaji yanada murakkablashadi. Bosh barmog'ingizdan foydalanib, o'rtacha bosim bilan 8 raqamini tovondan barmoqlar tagiga bir necha marta torting va oyoqning tashqi chetini ishqalang. Har bir barmoq muloyimlik bilan yoğurulur, interdigital maydonni kiritish tavsiya etiladi.

Massaj mashqlar bilan yaxshi ketadi - oyoqlarni egish, to'piqni engil aylantirish (3-4 oydan oshgan bolalarda). Siz chaqaloqning oyoqlarini kaftlaringizga qo'yib, qo'llab-quvvatlagan holda mashqlarni bajarishingiz mumkin.

Har bir zarba turi massaj oxirida bir nechta zarbalar bilan tugaydi, pastdan yuqoriga umumiy zarba ham talab qilinadi;

Yangi tug'ilgan chaqaloqning oyoqlarini massaj qilish kamayadi mushak tonusi. Undan o'yin sifatida foydalanish mumkin. Tanangizning teginadigan qismlarini nomlang, o'pish bilan muqobil massaj qiling, bu mashina yoki relslarda ketayotgan poezd ekanligini ko'rsating. Ushbu yondashuv hatto faol harakatlanuvchi bolani massaj qilish imkonini beradi. Qiziq bo'lgandan so'ng, chaqaloq sizga barcha ta'sirlarni amalga oshirishga imkon beradi.

Bolaga massaj qilish orqali biz uning immunitetini va sog'lig'ini mustahkamlashga yordam beramiz. Oyoqlarini yumshoq, xotirjam silash chaqaloqni tinchlantiradi. Bu juda yaxshi yo'l unga yaqinroq bo'ling, uni hech qanday so'zsiz tushunishni boshlang. Ushbu oyoq protsedurasi bolaning barcha bo'g'imlarining harakatchanligini rivojlantirishga yordam beradi, chunki u massaj paytida ba'zi harakatlar qilganda, u qon aylanishini faollashtiradi, bu esa metabolizmga bevosita ta'sir qiladi. kichik organizm. Bir yoshgacha bo'lgan bolaning oyoqlarini massaj qilish majburiydir. Agar chaqaloqning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, buni o'zingiz qilishingiz mumkin yoki chaqaloqning ma'lum kasalliklari borligi aniqlansa, mutaxassisni chaqirishingiz mumkin. Internetdagi videolardan foydalangan holda bolalar uchun oyoq massajini o'rganishingiz mumkin.

Bolalar uchun oyoq massajini qanday qilish kerak?

Avvalo, bolaning sog'lom va borligiga ishonch hosil qiling yaxshi kayfiyat. Agar chaqaloq injiq bo'lsa, uni protseduraga chidashga majburlamaslik kerak. Kichkintoy tinchlanmaguncha kuting, keyin siz biznesga kirishingiz mumkin.

Harorat

Yoqimli dam olish uchun massaj muolajalari chaqaloq bilan birga bo'ladigan xonani yaxshi havalandırın, erishishga harakat qiling optimal harorat havo, ya'ni 22-25 daraja Selsiy, qoralamalarni tekshiring. Qo'llaringizni isitib oling, barcha halqalarni, bilaguzuklarni olib tashlang va tirnoqlaringizni kesing. Kichkintoyingiz ovqatlanganidan keyin 30-45 daqiqadan so'ng yoki cho'milishdan oldin boshlang. Buni yotishdan oldin qilmaslik yaxshiroqdir.

Yoshga qarab massaj qiling

Bolaning oyog'idan boshlang. Ushbu protsedura kuchayadi asab tizimi, ko'proq hissa qo'shadi yaxshi uyqu, immunitetni yaxshilaydi va hokazo. Internetda qiziqarli ko'rsatmalar uchun "bolalar uchun oyoq massaji videosi" ni qidiring, bir nechta videolarni tomosha qiling. Shundan so'ng siz boshlashingiz mumkin. Birinchidan, oyog'ingizni to'piq sohasiga uring, so'ngra silliq oyoq barmoqlariga o'ting. Ularning har biriga e'tibor bering. Ularni uring, so'ngra har birini navbat bilan engil egib oling. Oyoqlarga zarar bermaslik uchun ularga yumshoq munosabatda bo'lishga harakat qiling. Sakkizinchi raqamni chizayotgandek oyog'ingizni silang, lekin qattiq bosmasdan. Bundan tashqari, dumaloq harakatlar qilishingiz mumkin. Bir yilgacha bo'lgan bola uchun bunday massaj, agar pediatr tomonidan kontrendikatsiyalar bo'lmasa, har kuni amalga oshiriladi. Bolalar bu muolajani hayotning 6 xaftaligidanoq boshlashlari mumkin: bular engil silash, 3-4 oydan boshlab esa ishqalanish mumkin. Oyoqlaringizni tovondan boshlab yuqoriga qarab massaj qiling. Ichki songa tegmaslikka harakat qiling. Chaqaloq 5-6 oylik bo'lganda, protseduralarga yoğurma va kigizlash usullarini qo'shing. 7 oygacha siz qon aylanishini yaxshilash uchun oyoqlarni engil chimchilashingiz mumkin. Lekin haddan oshib ketmang. Massajning davomiyligi bolaning yoshiga bog'liq. Shunday qilib, 6 oylik chaqaloq uchun 5-8 daqiqa etarli bo'ladi.

Bolaning oyoq ohanglari

Bolalarning oyoq massaji chaqaloqning butun tanasiga ta'sir qiladi. Ammo shunday bo'ladiki, biz bolaning oyoq ohanglari muammosiga duch kelamiz, bu esa oyoqlarning normal tarqalishiga to'sqinlik qiladi. Ohangni yo'qotish uchun 9 oylik bolaning oyoqlarini massaj qilish, siz silashdan boshlashingiz kerak. ichida dumba. Engil silash bilan biz mushaklarni bo'shashtiramiz. Hech qanday holatda ishqalamang yoki yoğurmang. Ushbu usullar faqat tashqi son uchun ruxsat etiladi. Bolalar uchun bu turdagi oyoq massajini qanday qilib to'g'ri bajarish kerak, videoni tomosha qiling. Keyin chaqaloqni qorniga qo'ying, shinni ko'taring va taglikni massaj qiling, siz ozgina bosim o'tkazishingiz mumkin, natijada bolaning oyog'i egilib, egilishi mumkin. Butun jarayon oyoqlarni engil silash bilan yakunlanishi kerak.

Qoida tariqasida, massaj normadan quyidagi og'ishlar uchun buyuriladi:

• Mushaklarning gipertonikligi;
• Gipotoniya;
• Yassi oyoqlar;
• Har xil patologiyalar raxitning rivojlanishidan boshlab va oyoqlarning varus holati bilan yakunlangan mushak-skelet tizimi;
• Kasalliklarning oldini olish.

Oyoq va oyoqlarning massaji barcha bolalar uchun profilaktika maqsadida, hatto undan ham ko'proq normadan rivojlanish og'ishlari aniqlanganda tavsiya etiladi. Kichkintoyning mushak-skelet tizimiga ta'sir qilish texnologiyasining o'zi oddiy va shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, mashg'ulotlarni mustaqil ravishda o'tkazishga ruxsat beriladi.

Bolalar uchun oyoq va oyoqlar uchun mashqlar

Mashqlar haqida gapirganda, ular ko'pincha nogiron bolalar uchun mo'ljallanganligini yodda tutish kerak. Eng keng tarqalgan - oyoq va tekis oyoqlarning egriligi. Bunday asoratlar bo'lsa, quyidagi harakatlarni bajarish tavsiya etiladi:

• Oyoq uchida yurish;
• To'pig'ingizda yurish;
• Yuk bilan tashqi oyoqlarda yurish;
• "Qalamlarni yig'ish" o'yini, bola oyoqlari va barmoqlari bilan qalam olib, uni boshqa joyga yoki qo'liga o'tkazishi kerak.

Bolalar oyoq va oyoq massaji texnikasi

Mutaxassislar chaqaloqning yoshiga qarab turli xil mashqlarni bajarishni ajratib ko'rsatishadi: 1 oydan 3 oygacha, 4 yildan 1 yilgacha va bir yildan keyin. Harakat texnikasining o'zi o'zgarishsiz qolmoqda katta bola, sessiyaning intensivligi va davomiyligi qanchalik baland bo'lsa.

Bolaning oyoqlarini massaj qilishning asosiy usullari chaqaloq orqa tomonida bo'lganida amalga oshiriladi. Bu erda asosiy usullar va maslahatlar:

• Pastdan yuqoriga va aksincha (ayniqsa, tizza sohasida) ishqalanish;
• Ishqalanish har bir oyoq uchun birma-bir bajarilishi kerak. O'rtacha - 1 oydan 3 oygacha bo'lgan bolalar uchun 3 daqiqa, 5 daqiqa - bir yilgacha, 7-8 - bir yoshdan va undan yuqori;
• Oyoqlarning tekis, dumaloq va spiral ishqalanishini bajaring, har bir barmoqni alohida massaj qiling;
• Jarayonning davomiyligi va e'tibor berish kerak bo'lgan asosiy fikrlarni aytib beradigan shifokor bilan maslahatlashing;
• Bolaning oyoqlarini massaj qilishda qat'iy vaqt oralig'i yo'q, lekin har biriga 10-12 daqiqa sarflash tavsiya etiladi. Intensivlik - bolaning yoshiga qarab ortib boradi.

Bolalar uchun oyoq massaji texnikasi: video

Internetdagi bir qator ajoyib videolar bolalar uchun oyoq massajining har bir harakati va texnikasini namoyish etadi. Tanishish uchun eng yaxshi tanlov tarbiyaviy videolar oyoq massaji, quyidagi havolalardan biriga amal qiling:

• Pediatr ba'zi tafsilotlar haqida qo'shimcha hikoya bilan birga harakatlarni qanday bajarish kerakligini ko'rsatadi;
• chaqaloqlar uchun keng qamrovli oyoq va oyoq massaji;
• Uning harakatlarini qanday bajarishini ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir video malakali mutaxassis bolaning oyoq va oyoqlarini massajlashda.

Massajning yangi tug'ilgan chaqaloqqa olib keladigan afzalliklarini baholash qiyin. Tegish va silash chaqaloqning mushaklari va bo'g'imlarining rivojlanishi va mustahkamlanishini rag'batlantiradi. A teginish aloqasi Onangiz bilan muloqot o'z-o'zidan muloqot va atrofingizdagi dunyoni o'rganishning juda muhim qismidir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni to'g'ri massaj qilish kerak , shuning uchun biz siz uchun batafsil qadam-baqadam foto qo'llanmani tayyorladik.

Qo'l massaji

1. Qo'llarni silash

Farzandingizni orqa tomoniga qo'ying. Qo'lini muloyimlik bilan ko'taring va chaqaloq barmoqlaringizni musht bilan ushlab tursin.

Yuqoridan pastga siljish harakatlarini bajaring (qo'ldan elkaga) va elka va bilakning ichki va tashqi yuzalarida orqaga.

Keyin qo'llaringizni tirsaklarga navbat bilan egib, mushtlaringizni ko'kragingizga yaqinlashtirishingiz kerak.

Boshqa tomondan mashqni takrorlang. Har bir tutqichda 6-7 marta bajaring.

2. Barmoqlaringizga ham e'tibor qaratishga arziydi

Bolaning mushtlarini muloyimlik bilan oching. Har bir barmoqni alohida-alohida massaj qiling, taglikdan uchigacha harakat qiling.

Ko'krak qafasi uchun massaj va mashqlar

1. Ko'krak va yelkalarni silash

Chaqaloq chalqancha yotibdi. Massaj ko'krak qafasi, ko'kragiga bosmasdan, markazdan tomonlarga silliq harakatlarni bajaring.

2. "Qo'llarni kesishish" mashqi

"Sizning orqa tarafingizda yotish" holatida. Siz sarmoya kiritasiz bosh barmog'i kaftlaringizda bolaning mushtlarini qolgan qismi bilan mahkamlang va asta-sekin qo'llaringizni yon tomonlarga yoying, so'ng ularni ko'kragingizda kesib o'ting.

Mashqni 5-6 marta bajaring.

4. Boks (4-5 oy)

Bolaning mushtlarini muloyimlik bilan ushlang va navbat bilan har bir qo'lni yuqoriga to'g'rilab, elkasini biroz ko'taring.

Har bir qo'l bilan 5-6 marta bajaring.

Qorin massaji

1. Qorinni kindik sohasida massaj qiling

Biz qorinni massaj qilamiz, kindik atrofida silliq dumaloq harakatlar qilamiz, har doim soat yo'nalishi bo'yicha, hipokondriyum va jigar hududiga bosim o'tkazmaslikka harakat qilamiz.

6-7 marta bajaring.

2. Qorinning qiya mushaklarini silash

Ikki qo'l bilan yon tomondan markazga qarama-qarshi harakatlarni bajaring.

4-5 marta takrorlang.

3. Qorin va yon tomonlarini silash

Ehtiyotkorlik bilan, bosmasdan, barmoqlaringiz bilan bolaning kindigidan qorinning har ikki tomoniga siljiting.

4. Qorin bo'shlig'i va orqa mushaklarini kuchaytiring

Qo'llaringizni bolaning orqa va boshi ostiga qo'ying va tirsagingizni stol yuzasidan ko'tarmasdan tanasini ko'taring. Rag'batlantirish, chaqaloqning oyoqlarini dam olishiga va mushaklarini ko'tarilishi va o'tirishiga ruxsat berish kerak.

Sekin sur'atda 6-7 marta takrorlang.

Keling, oyoqlarga o'taylik.

Oyoq massaji

1. Oyoqlarning mushaklarini cho'zish

Bolaning oyog'ini ko'taring, tizzadan bir oz egilib, boshqa xurmo bilan tizzadan, boldirdan, ichki va tashqi tomondan tovondan songacha.

Bir qo'lingiz bilan bolaning oyog'ini to'pig'idan ushlab turishingiz kerak, ikkinchi qo'lingiz bilan oyog'ingizni barmoqlaringiz bilan mahkam bog'lab, to'piqdan songacha, tizzadan tizzagacha yumshoq yoğurun.

Mashqni boshqa oyoqda 4-5 marta takrorlang.

Tizzangizni yuqoriga ko'targaningizda, uni qorningizga bosishga harakat qiling - bu harakat qo'shimcha ravishda organlarni massaj qiladi. qorin bo'shlig'i va son bo'g'imlarini rivojlantiradi.

7-8 marta bajaring.

3. Oyoq va qo‘llarning adduksiyasi

Bir qo'lingiz bilan bolaning oyoqlarini to'piqlaridan, ikkinchi qo'lingiz bilan bilaklaridan ushlang.

Oyoqlaringizni qo'llaringizga olib boring va keyin ularni asta-sekin uzoqlashtiring.

Buni bir necha marta bajaring.

Bolani o'zini cho'zishga undash kerak.

1. Oyoqlarga ham alohida e'tibor berilishi kerak

Bir qo'lingiz bilan chaqaloqning oyog'ini ushlang, uring va boshqa qo'lning bosh barmog'i bilan ozgina ishqalang, oyog'iga sakkizta raqamni chizishingiz mumkin.

Keyin har bir barmoqni alohida massaj qiling.

Mashqni 6-7 marta bajaring.

Bolaning oyog'ining o'rtasida joylashgan nuqtani ayniqsa ehtiyotkorlik bilan massaj qiling.

2. Oyoq massaji - refleks

Bosh barmog'ingiz bilan oyoq barmoqlarining tagida (birinchi va ikkinchi o'rtasida) oyoqqa ozgina bosing, chaqaloq refleksli ravishda oyoq barmoqlarini siqib chiqaradi.

Keyin kichik barmoqning tashqi qismidan tovonga o'ting, chaqaloq refleksli ravishda barmoqlarini ochadi.

3. "Toymasin qadamlar" juda yaxshi oyoq mashqlari hisoblanadi.

Biz chaqaloqni oyoq-qo'llaridan ushlab turamiz, bir oyog'ini tizzadan ehtiyotkorlik bilan egamiz. Oyoqlaringizni stoldan ko'tarmasdan, biz shinni dumbaga bosishga harakat qilib, sirt bo'ylab sirpanish harakatini qilamiz.

Biz har bir oyoq bilan navbatma-navbat, silliq sur'atda 5-6 marta bajaramiz.

Bolani qorniga aylantiring.

1. Orqa va dumba massaji

Biz chaqaloqning bo'ynidan dumba va orqa tomonga siljigan holda silashni amalga oshiramiz.

Biz kaftlar bilan yuqoridan pastgacha, qo'lning tashqi tomoni bilan pastdan yuqoriga siljiymiz.

Barmoqlaringiz bilan kuchli bosim o'tkazmasdan chaqaloqning pastki orqa qismini massaj qiling.

Barmoqlaringizni orqa miya bo'ylab, sakrumdan bo'yin va orqa tomonga bir necha marta aylantiring.

Keyin taglikni olib tashlashingiz va barmoqlaringiz bilan bolaning dumbasini, pastki orqa qismini va sonlarini yumshoq massaj qilishingiz mumkin.

2. Orqa miyani mashq qilish

Boshlang'ich pozitsiyasi: siz tomonda. Bir qo'lingiz bilan bolaning oyoqlarini ushlang, ikkinchi qo'lning barmoqlari bilan bolaning orqa qismini pastdan yuqoriga va orqaga siljiting, elkama pichoqlari va elkalarini silashni unutmang.

Mashqni boshqa tomondan takrorlang.

Keyin, "orqa tarafida yotish" holatidan, shuningdek, oyoqlarini ushlab, chaqaloqni bir yo'nalishda, ikkinchisi esa 3-4 marta yon tomonga burilishga undash.

Qorinni o'z-o'zidan massaj qilish va orqa uchun mashq qilish

1. Qorin ustiga yotish

Massajdan so'ng bolani qorniga qo'yib, taglik bilan o'ralgan stolning qattiq yuzasiga qo'yish kerak.

Bolaning ko'kragini baland tutishi, qo'llarini stolga qo'yishi va emaklashga harakat qilishi muhimdir.

Biz u bilan gaplashish, ko'rsatish orqali uni bunga undashimiz kerak qiziqarli o'yinchoqlar. Siz kaftlaringizni bolaning oyoqlari ostiga qo'yishingiz mumkin, shunda u oyoqlarini qoldiradi - bu qo'shimcha ravishda oyoq, orqa va qorin mushaklarini rivojlantiradi va bolani emaklashga tayyorlaydi.

Katta to'p ustidagi mashqlar

1. Biz qorinni massaj qilamiz va fitbolda orqa tomonni mustahkamlaymiz

Fitbol yordamida chaqaloqning orqa qismini massaj qilish eng qulaydir;

Buni amalga oshirish uchun siz bolani qorinni pastga tushirgan holda fitbolga qo'yishingiz kerak, oyoqlarini tizzalari bilan yon tomonlarga yoyib, oyoqlari yopiq holda.

Bir qo'lingiz bilan oyoqlaringizni to'piqlaringizdan ushlab, ikkinchi qo'lingiz bilan umurtqa pog'onasi bo'ylab muskullarni pastdan yuqoriga qarab yumshoq urishingiz va yoğurishingiz kerak.

Sekin-asta to'pni oldinga va orqaga buring, so'ngra yon tomonlarga egiladi.

Ushbu mashqni chaqaloq orqasiga o'girilgan holda bajarish mumkin.

Bola qo'rqmasligi uchun harakatlar silliq bo'lishi kerak!

1. Bosish harakatlarini bajaring va oyoqlarni massaj qiling

Farzandingizni qo'ltig'idan ushlang va uni tik ko'taring. Bolaning oyoqlarini stol yuzasiga mahkam o'rnatsin.

Keyin chaqaloqni asta-sekin harakatlantiring, u yon tomondan bir oz tebranadi, shunda u stolga qadam qo'yadi.

Farzandingiz faqat oyoq barmoqlarini emas, balki butun oyoqqa qadam qo'yganiga ishonch hosil qiling.

Shoshilmasdan qilavering! Bolaning o'zi keyingi oyog'ini oldinga surib, oyog'ini stolga qo'yishi kerak.

Massaj chaqaloqning onasi bilan muloqot qilish usuli bo'lib, bu bolaning uyg'unligi va rivojlanishi uchun juda muhimdir.

Ko'pchilik uchun sir emaski, massaj tana ohangini yaxshilash va turli kasalliklarning oldini olish uchun ham foydalidir. Xususan, oyoq massaji mavjud alohida ahamiyatga ega, chunki oyoq yuzasida butun tanaga ta'sir qiluvchi ko'p sonli nuqtalar mavjud.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun oyoq massajining maqsadi

Hayotning birinchi yilidagi bolalarning oyoqlarini massaj qilish ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin jismoniy rivojlanish chaqaloq, shuningdek, uning mushak-skelet tizimini mustahkamlash, qon aylanishini yaxshilash va mushaklarning ohangini oshirish. Bolaning oyog'i boshqacha va kattalar oyog'iga o'xshamaydi. Sog'lom bir yoshli bola mushaklarni to'liq kuchaytirmagan va oyoq tekis ko'rinadi. Buning sababi, chaqaloqning oyoq kamarida yog'li yostig'i bor, bu esa oyoqning haqiqiy joyini yashiradi. Pediatr sizning oyoqlaringizning rivojlanishini to'g'ri aniqlashga yordam beradi.

3 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Oyoq massaji har qanday bola uchun foydali bo'lib, oyoq massajini 1,5-2 oydan boshlash tavsiya etiladi. Bolani massaj qilish oson - bu faqat silashni o'z ichiga oladi. Buni amalga oshirish uchun siz chap qo'lingiz bilan chaqaloqning kichkina oyog'ini shinidan ushlab, ikkinchi qo'lingizning bosh barmog'i bilan dumaloq harakatda oyoqqa sakkizta raqamni chizishingiz kerak.

3 oydan 5 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Massajni oyoqni silash, engil bosim bilan boshlash yaxshidir. Chaqaloq uchun teginish ham samarali va yoqimli. Effleuragedan foydalanish tanadagi qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi va yurakning ishiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Massajni tinch va yumshoq zarbalar bilan tugatish yaxshiroqdir. Jarayonning davomiyligi 1-2 minut.

5 oydan 7 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Asta-sekin, oyoq massajiga yangi usullarni qo'shishingiz kerak: yoğurma, tebranish. Oyoqni silagandan so'ng, uni ishqalang va barmoqlaringizni butun oyoqqa sekin uring, bu qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Massajning davomiyligi 5 minut.

8 oydan 12 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Bu yoshda bolaning oyoqlari biroz kuchliroq bo'lib, u joyida jim o'tirish yoki o'yinchoqlar bilan o'ynash istagi paydo bo'ladi. Bolani silash va yoğurma bilan massaj qilish orqali uning o'tirish holatidan foydalanishingiz mumkin. Siz nafaqat oyoqlaringizni, balki oyoqlaringizni va sonlaringizni ham isitishingiz kerak. Bundan tashqari, har bir barmoqni alohida-alohida soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli ravishda ehtiyotkorlik bilan burishingiz kerak.

Massaj paytida siz buni yodda tutishingiz kerak: chaqaloqni yotqizishdan oldin buni qilish mumkin emas, massaj bolaning asab tizimini qo'zg'atishi mumkin va chaqaloq uxlab qolishi qiyin bo'ladi. Massaj faqat olib kelishi kerak yoqimli tuyg'ular Va ijobiy his-tuyg'ular bola. Bu barcha maqsadlarga erishish uchun chaqaloq to'la bo'lishi kerakligini esdan chiqarmaslik kerak (oziqlantirishdan keyin bir soat kutish tavsiya etiladi), shuningdek, u yaxshi dam olishi va uxlashni xohlamasligi kerak.

Video bola uchun oyoq massaj