Selülitga qarshi sauna va bug 'hammomi. "Apelsin qobig'i" dan qutulishning samarali usullari

Hammom nafaqat ko'plab kasalliklarni davolaydi, balki ortiqcha vazn va selülit bilan kurashishga yordam beradi. Bu hazil emas, bir safar uch kilogrammgacha boradi. Albatta, bu ko'pincha ortiqcha suv, lekin bu yagona narsa emas.

Avvalo, u qulayroq qimmat salon protseduralaridan ko'ra va juda yoqimli.

Ikkinchidan, mumkin o'zingizga yoqqan turni tanlang: bu klassik rus hammomi, turkiy, yapon, hatto infraqizil (shaxsan men buni yaxshi ko'raman - issiqlik teri osti to'qimalariga chuqur kirib, barcha mushaklarni isitadi va terini yoshartiradi. super kremlardan ko'ra, shuning uchun men yiliga bir necha marta infraqizil saunaga borib, suyaklarimni isitish uchun obuna olaman, bundan tashqari, men juda qizg'in mashg'ulotlardan keyin boraman).

Issiqlik teri osti yog 'to'qimalarida qon aylanishini va limfa oqimini oshiradi, buning natijasida yog'lar juda tezroq parchalanadi va chiqariladi.

Teridagi teshiklar ochiladi, buning natijasida teri va butun tana nafas olishni boshlaydi.

Va nihoyat, hatto sauna, hatto hammom, bu protsedura toksinlarni mukammal tarzda olib tashlaydi. Va agar siz bunga barcha ortiqcha suyuqliklarni olib tashlashni qo'shsangiz ...

Vaqt o'tishi bilan, sauna va hammomga muntazam tashrif buyurish bilan, selülit deyarli tom ma'noda "eriydi".

Siz haftasiga ikki marta sauna yoki hammomga tashrif buyurishingiz mumkin va siz bug 'xonasida bo'lishingizni sovutish bilan almashtirishingiz kerak, xoh u sovuq basseyn, xoh fitnes klubida shunchaki dush. Effektni 3-4 oydan keyin sezish mumkin.

Saunaga borish bilan nimani birlashtira olasiz?

Selülit bilan kurashish uchun har qanday boshqa protseduralar bilan. Shunday qilib, selülitga qarshi maxsus mashqdan keyin saunaga borishingiz mumkin. Ammo eng yaxshi variant, agar rahbariyat ruxsat bersa, hammom va saunada massaj o'tkazishdir.

Shunday qilib, to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasida amalga oshiriladigan tuz massaji foydali bo'lishi mumkin. Avvaliga biz bug 'xonasida o'tiramiz, keyin tashqariga chiqamiz va dam olamiz, shundan so'ng biz qo'pol tuz va massaj mitten bilan qurollanib, yana bug 'xonasiga qaytamiz. Qo'lqopni suvga botirib, uni tuzga botirib, barcha muammoli joylarni dumaloq va o'tkir harakatlar bilan faol massaj qiling. Ushbu massaj taxminan uch daqiqa davom etadi, lekin ko'proq emas.

Bundan tashqari, saunani qahva massaji bilan birlashtira olasiz. Buning uchun maydalangan qahvadan tayyorlangan oddiy skrabdan foydalaning. Ushbu protsedura ham uch-to'rt daqiqadan ko'proq davom etmaydi.

Hammom va saunalarga qarshi ko'rsatmalar

Ular ko `p. Shunday qilib, siz ushbu muassasalarga tashrif buyura olmaysiz, agar:

• shamollash,
• tromboflebit,
• avtonom asab tizimining buzilishi,
• onkologik kasalliklar uchun,
• metastazlar,
• gipertenziya va yurak kasalliklari,
• o'tkir bosqichda virusli kasalliklar,
• nonspesifik yallig'lanishlar,
• sil kasalligi,
• teri kasalliklari,
• qo'ziqorin kasalliklari,
• gepatit,
• xolelitiyoz,
• peritonning yallig'lanishi,
• oshqozon-ichak kasalliklari,
• buyrak toshlari,
• ba'zi jade turlari,
• epilepsiya,
• migren,
• falaj.

Bundan tashqari, qo'ziqorinni ushlamaslik va qizib ketmaslik uchun hammomning o'zida ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, darhol bug 'xonasini tark etishingiz kerak.

Selülit - apelsin qobig'ining dumba, son, qorin bo'shlig'iga ta'siri, muammoli joylar mavjud. Undan qutulish qiyin, lekin mumkin. Va bizning an'anaviy rus hamomimiz bizga selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Sankt-Peterburgdagi vannalar va saunalarga muntazam tashrif buyurish nafaqat selülitdan tez va samarali xalos bo'lishga yordam beradi, balki butun tanaga ta'sir qiladi, uni qattiqlashtiradi, kislorod bilan ta'minlaydi va barcha organlarning faoliyatini yaxshilaydi. Hammomdan keyin teri shunchaki ajoyib bo'ladi (silliq, yumshoq, yumshoq).

Nima uchun hammom yordamida selülit yo'qoladi?

Vannada selülitni yo'q qilishga ikkita omil ta'sir qiladi - qon oqimining ko'payishi va ochiq teshiklar orqali terining kislorod bilan to'yinganligi. Yuqori harorat yog'ning parchalanishiga va uning teshiklar orqali yaxshi chiqishiga yordam beradi. Teshiklar, shuningdek, o'lik teri hujayralaridan tozalanadi va nafaqat yog'larni, balki tanada to'plangan turli toksinlar va chiqindilarni ham olib tashlaydi.

Vannada selülitni davolash jarayonini qanday tezlashtirish mumkin?

Vannada selülitni davolash jarayonini qanday tezlashtirish haqida o'ylayapsizmi? Buning uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

• Dengiz tuzi yoki qahva skrabidan foydalaning. Skrabdan foydalanib, terining o'lik hujayralarini tezda olib tashlashingiz mumkin. Buning uchun dorixonadagi dengiz tuzi yoki oddiy maydalangan qahva yordam beradi.
• Hammom supurgi yoki massaj mittenidan foydalaning. Supurgi nafaqat muammoli joylarni, balki butun tanani davolash uchun ishlatilishi kerak. Sizning maqsadingiz butun tanadagi qon oqimini oshirishdir. Massajni dumaloq harakatlar bilan bajaring.
• Hammomdagi supurgi nafaqat foydali ta'sirga ega, balki uzum-asal davosiga ham ega. Uni tayyorlash uchun 0,5 stakan tabiiy uzum sharbati 1 qoshiq asal bilan suyultirilishi va muammoli joylarga surtilishi kerak. Uzum kuchli drenaj vositasi bo'lib, asal teringizdan ortiqcha narsalarni olib tashlaydi. 7 daqiqadan so'ng yuving. Hammomga bir necha bor tashrif buyurganingizdan so'ng, teringiz mukammal bo'ladi.
• Terlashni oshirish uchun hammomga borishdan oldin jo'ka choyi yoki malina murabbosi bilan choy ichish mumkin.

Hammom olish qoidalari

E'tibor bering, bug 'xonasiga kamida ikki marta tashrif buyurishingiz kerak. Birinchisi, butun tanani katta harorat o'zgarishiga tayyorlashdir. Shundan so'ng, siz iliq dush olishingiz va salqin xonada taxminan besh daqiqa o'tirishingiz kerak. Ikkinchi tashrif asosiy va uzoqroq: bu erda siz skrab, massaj va maxsus tana vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Shundan so'ng, siz salqin kontrastli dush olishingiz va o'zingizni hammom kiyimi yoki sochiq bilan o'rashingiz kerak.

Selülitten xalos bo'lish uchun 2-3 oy davomida haftasiga 1-2 marta, tercihen och qoringa Sankt-Peterburgdagi vannalarga tashrif buyurishingiz kerak. Tavsiya etilgan ovqat - hammomga tashrif buyurgandan keyin 3 soat o'tgach.

Shu bilan birga, hammomni qabul qilishning kontrendikatsiyasi ham mavjud: jiddiy yurak-qon tomir kasalliklari, tanadagi qon (yulduz) chiziqlari, konvulsiyalar.

Qo'shimcha kilogramm va yog 'birikmalaridan xalos bo'lish ko'plab ayollarning orzusi. Bu erda shokoladli va konfetli parhezlar, uxlayotganingizda belingizni ingichka qiladigan bilaguzuklar va mo''jizaviy tabletkalar paydo bo'ladi.

Rostini aytganda, bu usullarning barchasining samaradorligi juda shubhali. Va shunga qaramay, mexanizmi ilmiy jihatdan tasdiqlangan protsedura mavjud: bu haqiqatan ham qisqa vaqt ichida vazn yo'qotish imkonini beradi va ayni paytda juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni beradi. Bu vazn yo'qotish uchun hammom o'ramidir, agar siz ushbu yoqimli joyga har tomonlama tashrif buyurish imkoniga ega bo'lsangiz, uni har hafta qilish tavsiya etiladi.

Harakat mexanizmi

Tez vazn yo'qotish uchun hammom o'ramidan foydalaning, chunki bu muammoli joylardan va qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishning ekspress usulidir.

Uning samaradorligi oddiy uyda tayyorlanganidan bir necha baravar yuqori. Va nima uchun bu sodir bo'ladi degan savol tug'ilmasligi kerak, chunki bu barcha "ispan yomg'irlari" ning ta'sirining siri termal effektdir. Va agar hammomda bo'lmasa, u o'zining eng yuqori nuqtasiga etadi?

Bu qanday sodir bo'ladi:

• o'rash uchun tayyorlangan pasta (niqob/aralashma) faol moddalari teriga ta'sir qila boshlaydi: chuqur kirib boradi, hujayra jarayonlarini faollashtiradi, metabolizmni tezlashtiradi va boshqa ko'plab foyda keltiradi;
• ularning ta'sirini bir necha marta kuchaytirish uchun muammoli hududga issiqlik zarbasi kerak bo'ladi, shuning uchun ular uni pasta ustiga qo'llashadi va uni issiq kiyimlarga o'rashadi;
• va faqat hammomda siz yanada katta ta'sirga erishishingiz mumkin, chunki tana allaqachon bug'langan, terlash jarayoni boshlangan - shunga ko'ra, isitish yanada katta kuch bilan sodir bo'ladi.

Va natija nima? Hammomni o'rash vaqtida qon aylanishi va limfa oqimining tezlashishi tufayli kilogramm halok bo'ladi. Ular metabolik jarayonlarni qo'zg'atadi, buning natijasida organizm yog' zahiralarini tezda iste'mol qila boshlaydi. Va ter bilan birga, barcha zararli moddalar va keraksiz suyuqliklar tanani tark etadi, bu ko'pincha ortiqcha vazn to'planishiga yordam beradi.

Ta'sirlimi? Hali ham bo'lardi! Ammo vannani o'rash uchun kontrendikatsiyalar ro'yxati oddiylarga qaraganda ancha uzun.

Etimologiya. Proto-slavyan tilida "hammom" va "bank" so'zlari o'zaro bog'liq. Ya'ni, hammom bankdagi kabi yopiq, muhrlangan joydir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Hammomning o'zi sog'liq sharoitlari tufayli hamma uchun mavjud bo'lmagan protseduradir. U erda juda issiq, agar odam biror narsa bilan kasal bo'lsa, bu har doim ham vaziyatga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo ko'p hollarda u hali ham yordam beradi.

Shunday qilib, hammomda vazn yo'qotish uchun o'rash bir qator kontrendikatsiyaga ega, ular orasida:

• qon bosimi bilan bog'liq muammolar;
• varikoz tomirlari, tromboflebit;
• har qanday yurak-qon tomir kasalliklari;
• o'rash pastasining tarkibiy qismlariga allergiya;
• ginekologiya bilan bog'liq muammolar;
• oxirgi operatsiyalar;
• hayz ko'rish;
• homiladorlik;
• laktatsiya;
• ko'tarilgan harorat;
• teri kasalliklari va uning qoplamining yaxlitligini buzish (yaralar, chizish, kesish, kesish va boshqalar);
• onkologiya;
• oshqozon yarasi;
• buyraklar va genitouriya tizimining patologiyalari;
• qandli diabet;
• kuchli dorilar bilan tugallanmagan davolanish kursi.

Ba'zida hammomga bo'lgan muhabbat va vazn yo'qotishning katta istagi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi. Buni yodda tutish kerak. Agar kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, tanani shakllantirishning bu noyob usulidan voz kechish va boshqa narsani tanlash yaxshidir. Agar hamma narsa tartibda bo'lsa - rohatlaning!

Bu qiziq! Rus hammomi eng nam hisoblanadi. Deyarli 100% namlik bilan 60 ° C gacha qiziydi. Bunday holda, yurak urish tezligi daqiqada 170 zarbaga etadi, bosim sezilarli darajada oshadi. Bug 'xonasida faqat 5-7 daqiqa turish tavsiya etiladi.

Jarayonning bosqichlari

Hammomdagi o'rash tartibi uyda o'tkaziladiganlardan ancha farq qiladi. Biroq, har qanday holatda, bu oddiy, hech qanday muammo tug'dirmaydi, balki sizga ajoyib kayfiyat bag'ishlaydi. Tez va samarali vazn yo'qotish uchun hamma narsani qanday qilib to'g'ri bajarish kerak?

1. Hammom o'ramlari kutish xonasida amalga oshiriladi, lekin bug 'xonasida emas.
2. Hammomga tashrif buyurganingizda odatdagidek yuving.
3. Yaxshi terlash uchun bug 'xonasiga bir necha bor sayohat qiling.
4. Badaningizni supurgi bilan ishlang, ayniqsa siz o'rashni amalga oshiradigan muammoli joy.
5. Xona haroratida dush oling.
6. Oldindan tayyorlangan xamirni tananing muammoli joyiga qo'llang (hammomdagi boshqalarga qaraganda ko'proq qorin bo'shlig'ida vazn yo'qotish uchun o'ram qo'llaniladi).
7. Belingizga (oyoqlar/qo'llar) yopishtiruvchi plyonkani spiral shaklida o'rang.
8. Terri xalat kiying.
9. Bir stakan issiq jo'ka yoki limonli yashil choy iching.
10. Yarim soatdan keyin qaychi bilan ehtiyotkorlik bilan kesib, filmni olib tashlang.
11. Dushda so'rilmagan qolgan xamirni yuving.
12. Bug 'xonasiga yana 1 marta tashrif buyuring, lekin juda uzoq emas.
13. Xona haroratida yana dush oling.
14. Tananing muammoli joyiga selülitga qarshi kremni qo'llang (uni asosiy ta'siringizga mos keladigan har qanday boshqasi bilan almashtirish mumkin - yoshartiruvchi, namlovchi va hokazo).

Bunday o'ramlar nafaqat vazn yo'qotish va raqamni tuzatishga yordam beradi, balki terini ideal holatga keltiradi. Siz selülit va apelsin qobig'idan aziyat chekasizmi? Keyin ulardan qutulishning bunday ajoyib usulidan foydalanmaslik gunoh bo'ladi.

Foydalanish chastotasi: haftasiga 1 marta. Davomiyligi - natijadan to'liq qoniqmaguningizcha. Faqat retsept tanlash qoladi - va yoqimli vazn yo'qotishdan zavqlaning.

Tarix sahifalari orqali. Qadimgi Rimda har bir yangi imperator jamoat hammomini qurishi kerak edi. O'sha paytda bu aholi orasida obro' va mashhurlikka erishishning eng yaxshi usullaridan biri edi.

Retseptlar

Sog'lig'ingizga zarar keltirmaydigan va vazn yo'qotishga yordam beradigan hammom o'rash uchun retseptlar mavjud. Tabiiyki, ularda xantal yoki qalampir yo'q, chunki ular bunday isitish jarayoni uchun juda tajovuzkor.

Ushbu ingredientlar termal effektni shunchalik kuchaytiradiki, bu bosimning oshishiga olib keladi va vaziyatni yomonlashtiradi. Shuning uchun yumshoqroq va yumshoqroq variantlarni tanlang.

• Qahva - kunjut

200 gramm ishlatilgan qahva maydonchasini va bir stakan kunjut yog'ini aralashtiring.

• Qahva va loy bilan

Qalin pasta hosil qilish uchun 150 gramm ko'k loyni suv bilan suyultiring, 200 gramm qahva maydonchasini qo'shing.

• Asal va esterlar bilan

200 ml grechka asaliga 5 tomchi efir moyi qo'shing (tsitrus mevalaridan biror narsa olish yaxshidir).

• Asal va loy bilan

Qalin pasta hosil qilish uchun 150 gramm ko'k loyni suv bilan suyultiring, 200 gramm gul asal qo'shing.

• Asal va tuz bilan

200 gramm gul asalini bir stakan dengiz tuzi bilan aralashtiring. Suv bilan pasta mustahkamligigacha suyultiriladi.

• Yosunlar

200 gramm fukusni suvda 1,5 soat davomida namlang. Siqish. Olingan infuzion bilan bandajlarni namlang va ulardan o'rash qiling.

• Yosunlar va efir moylari bilan

Oldingi retsept bo'yicha tayyorlangan yosun infuzioniga 5 tomchi efir moyi qo'shing (tsitrus mevalaridan biror narsa olish yaxshidir).

• Spirulina bilan

20 ta spirulina tabletkasini kukunga maydalang, unga 60 gramm oq loy va 30 gramm makkajo'xori kraxmalini aralashtiring. Bir stakan to'liq yog'li sut bilan suyultiriladi.

Hammom olishni va vazn yo'qotishni orzu qilishni yoqtirasizmi? Ushbu ikkita jarayonni birlashtiring - va tanadagi ortiqcha vazn va muammoli joylardan xalos bo'lishning bu usuli qanchalik samarali bo'lishiga hayron qolasiz.

Hammom o'ramlarini qanday qilishni o'rganganingizdan so'ng, siz yog 'birikmalari va nafratlangan kilogrammlar bilan tezda xayrlashishingiz mumkin. Ammo kontrendikatsiyalar haqida unutmang. Agar sizda qon bosimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, vazn yo'qotishning ushbu usuliga murojaat qilmaslik va, masalan, tanaga nisbatan yumshoqroq bo'lgan o'rash usullarini qo'llash yaxshiroqdir.

Qadimgi Rossiyada ham ayol go'zalligini saqlab qolish uchun suv va yuqori harorat ishlatilgan. Zamonaviy kosmetologiyada selülit uchun vannalar va saunalar hali ham eng samarali davolash usullaridan biri bo'lib qolmoqda.

Sauna - bu epiteliyaning ekskretor funktsiyasini kuchaytirishga qaratilgan anti-selülit tuzatish. Ter bilan toksinlar, chiqindilar va tuzlar teridan chiqariladi. Hujayralar parchalanadigan mahsulotlardan tozalanadi. Tuz balansi normallashadi. Quruq issiq havo (100 ° C gacha) teri ostidagi lipid to'qimalarida metabolik jarayonlarni faollashtiradi.

Selülitga qarshi Finlyandiya va infraqizil saunalar kosmetologlar tomonidan nuqsonlarning oldini olish va terapevtik kompleksda tavsiya etiladi. 45 °C haroratda infraqizil nurlanish to'qimalarga (to'rt santimetrgacha) chuqur kirib, lipid hujayralariga ta'sir qiladi. Infraqizil sauna kabinasida qirq besh daqiqalik protsedura vaznni bir kilogrammga kamaytirishi mumkin.

Hammom selülitga qarshi qanday yordam beradi?

Antisellit vannasi ko'p jihatdan sauna ta'siriga o'xshaydi. Ammo bu protseduralar bir xil emas. Harorat sharoitidagi farqdan tashqari, hammom selülitga qarshi kurashda nam bug'dan foydalanadi.

Teri ko'p qatlamli organ bo'lib, ichki va tashqi manbalardan ifloslangan. Agar epiteliyani suv va sovun bilan tozalash oson bo'lsa, unda chuqurlikda joylashgan integumentga kirish ancha qiyin. Qadimgi ifloslanish epidermisning nafas olish va ekskretor funktsiyalarini buzadi, parchalanish mahsulotlari saqlanib qoladi, yog'li plitalar hosil bo'ladi.

Sauna selülitga yordam beradimi? Bug 'xonasi organik suyuqlikning ichki tomondan terining yuzasiga oqishini rag'batlantiradi. Yuqoriga qarab harakatlanadigan suyuqlik teri osti to'qimasidan toksinlarni eritadi va olib tashlaydi. Tozalangan dermisdagi funktsiyalar tiklanadi. Tolali to'lqinlar ehtimoli sezilarli darajada kamayadi.

Kosmetologlar ishonch hosil qilishadi: hammom, shubhasiz, yordam beradi. Agar bug 'xonasida o'tkaziladigan vaqt samarali kosmetik muolajalar bilan to'ldirilsa, selülit kamroq bo'ladi. Masalan, tuz peelingi oyoqlarda, sonlarda va dumbalarda shishlarga qarshi kurashda mashhur vositadir. Uning ta'siri bug 'xonasida ishlatilganda ancha kuchli bo'ladi. Peeling bug 'xonasiga to'rtinchi tashrif paytida amalga oshiriladi. Dag'al tuzni oling, kristallarni massaj mitti bilan tanaga surting, muammoli joylarga yuqoridan pastgacha ishqalang (o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab). Natriy xlor o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi, qon oqimini va limfa chiqishini oshiradi. Bir so'z bilan aytganda, u kosmetik nuqsondan xalos bo'lish uchun zarur bo'lgan jarayonlarni boshlaydi.

Selülit uchun sauna va hammom: asosiy qoidalar

1 . Bug'li yoki bug'siz yuqori harorat ayol tanasining sobiq go'zalligi uchun mustaqil ravishda kurasha olmaydi. Shuning uchun termal protseduralar massaj, o'rash va jismoniy mashqlar bilan almashtiriladigan anti-selülit choralari majmuasiga kiritilgan. To'g'ri ovqatlanish natijalarga erishishda asosiy rol o'ynaydi.

2 . Selülitga qarshi kurashda faqat sauna va hammomga muntazam tashrif buyurish (kamida etti kunda bir marta) ijobiy, barqaror natija beradi.

3 . Jismoniy mashqlar bilan saunaga sayohat kombinatsiyasi kosmetik ta'sirni oshiradi. Toksik moddalar ko'pincha tirnash xususiyati, tushkunlik va charchoqni keltirib chiqaradigan sut kislotasini o'z ichiga olgan teshiklar orqali chiqariladi.

4 . Selülitga qarshi hammom talab qiladigan narsa asta-sekinlikdir. Bug 'xonasiga 6 ta qisqa muddatli tashriflar (yangi boshlanuvchilar uchun har biri uch daqiqa va tajribali bug'lar uchun beshta) ular orasida 15 daqiqalik tanaffus bilan - universal samarali sxema.

5 . Dush - bug 'xonasiga borishdan oldin majburiy protsedura.

6. Och qoringa saunaga boring. Jarayondan keyin faqat uch soatdan keyin siz ovqatlanishingiz mumkin. O'simlik choylariga ustunlik bering. Bug 'xonasiga borishdan bir soat oldin mast bo'lgan jo'ka infuzioni tanani zararli moddalardan iloji boricha tozalashga yordam beradi.

7 . Bug 'xonasiga ikkinchi sayohat massaj bilan birga bo'lishi mumkin. Massajchi limfa oqimini va hujayralararo bo'shliqdan suyuqlik chiqishini oshiradi.

8 . Bug 'xonasiga uchinchi tashrifdan so'ng (tana iloji boricha qizdirilganda), siz kontrastli dushlarga o'tishingiz mumkin. Harorat farqi qon tomirlarini toraytiradi va kengaytiradi, bu epiteliya holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Terining yuzasi tekislanadi, turgor kuchayadi.

9 . Hammomdagi selülitga qarshi niqoblar bug 'xonasi va dushdan keyin qo'llaniladi. Aynan shu vaqtda notekis erlarga qarshi kurash eng samarali hisoblanadi: tozalangan dermis shifo va ozuqa moddalarini faol ravishda o'zlashtiradi.

• Retsept 1

Kosmetik loyni uzum sharbati yoki suv bilan xamirga suyultiring. Asal, efirlar (10 tomchi), doljin qo'shing. Tarkibi sirtni tekislashga yordam beradi, uni muhim oziq moddalar bilan to'ldiradi.

• Retsept 2

Maydanozni maydalab, jo'ka asal qo'shing. Aralashmani chorak soat davomida qo'llang. Niqob epidermisni tonlaydi, uni mikroelementlar va vitaminlar bilan to'yintiradi.

Selülitga qarshi kurashda hammom, qaysi supurgi tanlash kerak?

Selülitga qarshi vannada supurgi bilan massaj qilish tananing go'zalligi va yoshligini saqlab qolishning samarali xalq usuli hisoblanadi. Qaysi supurgiga ustunlik berish kerak?

1 . Qayin shoxlari efirlarga, taninlarga va vitaminlarga (shu jumladan C) boy. Qayin massaji dermisni tozalash va tiklashga yordam beradi.

2 . Selülitga qarshi eman supurgi bilan massaj qilish tanani tozalaydi, uning mustahkamligini, elastikligini oshiradi va yallig'lanishni kamaytiradi.

3 . Hammomdagi archa qatronli supurgi sizni iloji boricha tinchlantiradi. Massaj mushaklarning qon oqimini va ter ishlab chiqarishni oshiradi.

Hammom va saunalarda kim kontrendikedir?

• neoplazmalar, tromboflebit;
• Yuqori qon bosimi, bosh og'rig'i, ruhiy kasalliklar, soqchilik;
• Termal muolajalar o'tkir respirator virusli infektsiyalar, o'tkir respiratorli infektsiyalar yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan yordam bermaydi.

19-07-2016

7 718

Tasdiqlangan ma'lumotlar

Ushbu maqola mutaxassislar tomonidan yozilgan va ko'rib chiqilgan ilmiy dalillarga asoslangan. Litsenziyalangan ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarimiz va estetikalardan iborat jamoamiz ob'ektiv, xolis, halol bo'lishga va bahsning ikkala tomonini taqdim etishga intiladi.

Ko'pincha termal protseduralar qo'llaniladi. Ular qon aylanishini faollashtirish orqali muammoli hududlarda yog 'birikmalarining parchalanishi bilan eng yaxshi kurashadi, deb ishoniladi. Hammom selülitga yordam beradimi? Va har xil issiq o'rash va kremlarni almashtira oladimi? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.

Hammom va selülit

Selülit uchun hammom haqiqatan ham samarali, ammo sog'liq uchun xavfsizmi? Darhol aytish kerakki, faqat issiq bug 'apelsin qobig'ini yo'q qilishga yordam beradi. Aynan shu narsa teridagi teshiklarni ochishga yordam beradi, ular orqali barcha zaharli moddalar chiqadi, buning natijasida bug 'xonasiga birinchi safardan keyin teri yumshoq va ipakdek bo'ladi.

Bundan tashqari, issiq bug 'ta'sirida tanadagi qon aylanishi faollashadi va vannadagi selülit "eriy boshlaydi".

Ammo issiq suvning tanaga ta'siri juda zararli. Bu nafaqat kuyishga, balki ichki organlarning buzilishiga ham olib kelishi mumkin. Ammo bu erda ham "ikki qirrali qilich" bor. Agar siz issiq suvni sovuq suv bilan birlashtirsangiz, u terining holatiga juda yaxshi ta'sir qiladi - uning ohangi oshadi va u tonlangan va jozibali bo'ladi.

Selülitga qarshi hammom samarali. Bunga hech qanday shubha yo'q. Lekin, hamma bo'sh vaqtingizni bug 'xonasida o'tkazmasligingiz kerak. Hammomga oqilona tashrif buyurishingiz kerak. Shuni tushunish kerakki, yuqori harorat tanaga juda ko'p stress keltiradi. Agar bug 'xonasiga haftasiga 2 martadan ortiq tashrif buyursangiz, bu yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shuning uchun, bitta asosiy qoidani eslang - hammomdagi selülit uchun protseduralar haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi kerak. Bunday holda, siz bug 'xonasida o'tiribgina qolmay, "apelsin qobig'i" yo'qolguncha kutishingiz kerak (siz juda uzoq kutishingiz kerak bo'ladi), balki tanangiz bilan turli xil manipulyatsiyalarni bajaring, masalan, skrablardan foydalaning va tanani o'rash.

Selülitga qarshi vanna o'ramlari uyda qilinganidan ko'ra samaraliroq ishlaydi. Buning uchun siz turli xil kompozitsiyalardan foydalanishingiz mumkin. Hatto oddiy oziq-ovqat plyonkalari ham juda yaxshi natijalar beradi. Va agar siz doljin yoki qahva ishlatsangiz, natija, albatta, ajoyib bo'ladi.

Agar uyda siz bitta protsedura davomida taxminan 0,5 kg yo'qotsangiz, bug 'xonasida uni faqat bitta seansda yo'qotishingiz mumkin! Va bu juda yaxshi natija, hatto eng qattiq dietalar ham bera olmaydi.

Ammo esda tutingki, bunday vazn yo'qotish tanadan ko'p miqdordagi suyuqlikni yo'qotishdan kelib chiqadi. Suv balansi juda tez tiklanadi va yo'qolgan kilogrammlar u bilan birga qaytadi. Shuning uchun, hammomga tashrif buyurishdan oldin va undan keyin ko'p suyuqlik ichmaslik kerak.

Selülit uchun vanna maskalari yog 'qatlami bilan samarali kurashishga yordam beradi. Ular turli ingredientlardan tayyorlanishi mumkin, masalan, asal, efir moylari (limon, greyfurt va boshqalar), asosiy yog'lar (bodom, hindiston yong'og'i, zaytun), qizil achchiq qalampir, zanjabil, doljin va boshqalar.

Ammo ularni ishlatishdan oldin terini o'lik hujayralardan yaxshilab tozalash kerak. Va buning uchun siz turli xil skrablardan foydalanishingiz kerak. Agar sizda tayyor tana skrabingiz bo'lsa, uni ishlatishingiz mumkin. Agar tayyor bo'lmasa, uni o'zingiz qilishingiz mumkin.

Buning uchun tuzni oling, uni teng qismlarga soda bilan aralashtiring va aralashmaning juda suyuq bo'lmasligi uchun aralashmaga ozgina efir va tayanch yog' qo'shing. Va uni muammoli joylarga surtishni boshlang. Agar siz uchun tuz bilan pishirish soda juda "yadro quroli" bo'lib tuyulsa, maydalangan qahvani oling (tez emas!). Bundan tashqari, uni bir oz yog' bilan aralashtirib, tanangizga surting.

Hammom selülitga qarshi yordam beradi, agar siz muntazam ravishda tashrif buyursangiz. Shu bilan birga, selülitga qarshi parhezga rioya qilish juda muhimdir. Agar siz "arzimas" ovqatni iste'mol qilishni davom ettirsangiz, unda har kuni bug 'xonasiga boradigan bo'lsangiz ham, "apelsin qobig'i" dan qutulolmaysiz. Shuning uchun, dietangizni kuzatib boring, hammomga tashrif buyuring, niqoblar va o'rashlarni qiling, shunda siz albatta selülitdan bir marta va butunlay xalos bo'lasiz!

Sizda selülit bormi yoki yo'qligidan qat'i nazar, hammom o'zining kontrendikatsiyasiga ega. Unga tashrif buyurish mumkin emas, agar:

• varikoz tomirlari;
• tromboz;
• gipertenziya;
• dermatologik kasalliklar (ekzema, dermatit, psoriaz va boshqalar);
• yurak-qon tomir kasalliklari;
• epilepsiya;
• homiladorlik.

Bundan tashqari, siz spirtli ichimliklarni hammomga tashrif buyurish bilan birlashtira olmaysiz. Bu qon bosimining keskin sakrashiga va yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Selülitga qarshi kurashda hammom haqida video