Можно ли мыть беременную. Купание при беременности - что можно и нельзя

Мария Соколова

Время на чтение: 5 минут

А А

Беременность – время максимальной осторожности. В том числе — и в стенах собственного дома. Ведь, пока супруг будущей мамы трудится на благо семьи, на плечи беременной женщины сваливаются все дела по дому, включая и те, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья мамы и крохи. В период до рождения малыша такие «подвиги», как перестановка мебели, скалолазание по стремянкам и даже чистка кошачьих лотков, чрезвычайно опасны.

Поэтому — временно прекращаем геройствовать и запоминаем, какие из домашних обязанностей следует переложить на своих близких…

1. Приготовление пищи
   Понятно, что обед сам не приготовится, а кормить мужа консервами и «дошираком» — чревато голодным бунтом. Но долгая вахта у плиты – это риск ухудшения венозного оттока, отеков и варикоза. Поэтому сложные блюда оставляем «на после родов», привлекаем на помощь родственников, максимально упрощаем весь процесс приготовления блюд.
   • Обязательно делаем перерывы.
   • Устали ноги? Присядьте на «передых» и поднимите ножки на невысокую скамеечку.
   • Устала спина от неудобной позы в процессе стругания капусты? Ставьте рядом табурет, на который можно опереться коленом и разгрузить позвоночник.
2. Бытовые приборы
   Использование электрических чайников, плит, СВЧ-печей и прочих приборов должно быть максимально осторожным.
   • По возможности откажитесь от микроволновки на время беременности или сведите ее использование к минимуму. Категорически не рекомендуется использовать данный прибор, если дверца закрывается неплотно (электромагнитное излучение на пользу не пойдет ни крохе, ни маме). А в процессе работы прибора следует держаться от него на расстоянии не менее 1,5 м.
   • Также старайтесь не включать все приборы одновременно, чтобы не создавать электромагнитного «перекрестного огня».
   • Ноутбук, мобильный телефон и зарядные устройства на ночь не оставляйте рядом с кроватью (расстояние – минимум 1,5-2 метра).
3. Влажная уборка полов
   Об уязвимости суставов и хрящей при беременности знают многие. Перегрузка позвоночника в данный период не рекомендована и опасна.
   • Никаких «гимнастических трюков и фуэте» во время уборки! Будьте осторожнее с поворотами тела, наклонами.
   • Надевайте специальный бандаж (по размеру), чтобы облегчить нагрузку.
   • По возможности переложите все тяжелые обязанности по дому на супруга и близких.
   • Нагибаясь или поднимая предмет с пола, сгибайте ноги в коленях (вставайте на одно колено), для распределения нагрузки на позвоночник.
   • Мытье полов «на коленках» недопустимо – используйте швабру (спина во время уборки должна быть прямая), а у пылесоса отрегулируйте длину трубки.
4. Чистящие средства, «химия» для уборки
   К выбору данных средств подходим с особой осторожностью.
   • Чистку сантехники оставляем на близких.
   • Выбираем моющие средства без запаха, аммиака, хлора, токсических веществ.
   • Порошковые средства (они особо вредные) и аэрозоли меняем на жидкие средства.
   • Работаем только в перчатках, и (при необходимости) в марлевой повязке.
   • Ковры самостоятельно не чистим – отправляем в химчистку.
5. Домашние животные
   Четвероногие, крылатые и прочие питомцы могут стать источником не только аллергии, но и серьезных заболеваний. Поэтому строго соблюдаем правила ухода за питомцами в этот период: после общения с животным моем руки с мылом, следим за его состоянием здоровья (если есть какие-либо подозрения, отвозим к ветеринару), не кормим зверушку сырым мясом, уборку туалета и мест кормления/сна животного перекладываем на близких (особенно это касается хозяев усатых-полосатых – кошачьи лотки будущей маме мыть нельзя!).
6. Подъем тяжестей, перестановка мебели
   Данные действия категорически запрещены! Последствиями могут стать преждевременные роды. Никакой самодеятельности! Практически у каждой будущей мамы чешутся руки «обновить» обстановку, но в одиночку двигать диваны, перетаскивать коробки и затевать генеральную уборку категорически запрещено. Тазы и ведра с водой освобождать и наполнять только с помощью ковшика.
7. «Скалолазанье»
   Не рекомендуется подниматься на стремянку или табурет для выполнения каких-либо работ.
   • Хотите сменить занавески? Просите супруга помочь.
   • Обзаведитесь сушилкой, чтобы не развешивать белье, прыгая с табуретки на пол и обратно.
   • Все ремонтные работы оставьте близким: махать шпателем под потолком во время беременности, менять лампочки, клеить обои и даже убирать квартиру после ремонта – опасно!

Развелась с мужем пять лет назад. От брака двое детей 9 и 11 лет. Надоело решать и тащить на себе все семейные проблемы, да ещё к тому же муж начал гулять. Ушла от него как говорится "с одним узелком"... Всё это время с нуля обустраивала дом, выплачивала три кредита, растила детей, было не легко. Слава Богу повезло и я поменяла работу, стала больше зарабатывать. Более менее жизнь начала налаживаться. Год назад познакомилась с мужчиной... И О Боже... Это тот мужчина о котором я мечтала. Полная противоположность моему бывшему мужу. И забота и внимание. Одно Но... Он отец одиночка... Его с ребёнком бросила жена, ушла к его лучшему другу. В принципе меня эта ситуация не испугнула и я думала ну где два ребёнка там и третий не помехой будет... Но оказалось всё не так то просто... Я как мудрая женщина сразу стала искать подход к ребёнку, купила ей игрушки, полностью заменили её гардероб, у бедного ребёнка не было даже приличных вещей, всё было на столько застирано.... Напокупала ей кучу красивых резиночек в сад. Пыталась всячески угодить. Девочке 5 лет... Ребёнок проблемный, ничего не понимает, в саду на неё жалуются, что не слушается, не хочет заниматься.... Дома творит что попало, не реагирует на замечания. Говорит что поняла и тут же творит опять!!!
Мама никак не участвует в воспитании ребёнка, алименты не платит, ссылаясь на то что она выплачивает совместный кредит... Ну да ладно, Бог с ней...
Прожили мы все вместе год... Я думала что она изменится и мы заживём счастливо... Но ничего не менялось...
Меня бесило её поведение и на почве этого у меня постоянно не было настроения, поэтому с Алексеем мы начали ругаться. Я не могла сказать ему что меня бесит его дочь... Я понимаю что он её любит больше жизни... Думала расстаться, но я его люблю и он меня очень любит....и с моими детьми он хорошо общается, с сыном ходит на шахматы.... Не знаю что делать.. Мне кажется что его дочь никогда не изменится и я никогда не смогу её полюбить....

Ольга Морозова

Здравствуйте. Я тут уже как то создавала тему про соседских псов, как их отвадить. Осенью, в сентябре, соседский пес загрыз котенка нашего, посреди дня, можно сказать, на глазах у соседа(хозяина пса) и наших(я и сын видели). Просто напросто не успели ничего сделать, много ли надо 3 месячному котенку. Я тогда на нервах соседям много чего высказала из-за их собак. Они извинялись, обещали присматривать за ними, но при этом прозвучала фраза: собаки охотничьи(обычные дворняги при этом) и на кошек будут все равно нападать, обрадовали называется(((
Честно говоря, не хотела больше кошек заводить, но в октябре на день рождения дочери принесли ей подарок-котенка..Лоток дома есть и кошка туда ходит, но только по маленькому, а по большому привыкла на улицу. Выпускали, всё время присматривали за ней. И вот на той неделе соседская псина перескочила по сугробам к нам во двор и прихватила кошку прямо у крыльца. Я под навесом в это время развешивала белье на просушку, он меня не видел, но и я его сразу не увидела/не услышала-без звука напал. Выскочила я на визг кошки. Отбила, при этом он полоснул зубами по рукаву куртки и порвал рукав мне. Когда немного успокоила и обработала кошку и сама успокоилась, пошла к соседям, сказала буду жаловаться. Выходные прошли, они никаких мер не приняли(пес как бегал по улице, так и продолжает бегать). Сегодня написала жалобу участковому, но поразили слова его, мол, никаких мер принять по отношению к хозяину пса не можем, наказания или штрафа за это нет. Только если вы дальше пойдете и в суд на них подадите, на материальный и моральный ущерб. Но с судом связываться из-за кошки и порванного рукава не хочется. Неужели действительно нет никаких законов, чтобы участковый, опираясь на них, мог как то воздействовать на хозяев собак, которые на самовыгуле и по чужим дворам душат кошек? В общем много написала, просто если уж начинать войну с соседями, то опираясь на законы...Может кто что подскажет...

Елена Нефедова

Сразу скажу, что врачей обходили в 2 года, никто никаких проблем не увидел. Это характер?
Дочке младшей 2.1. Говорит не очень много, фраз нет, слов наверно 20-30. Остальное - не разобрать. Исполнительная, все понимает, отзывается на имя, выполняет просьбы. Ходит на горшок, ест сама.
Но последние месяца 4 поведение просто аут... Психует если что не по её. А когда психует - начинает все швырять. То есть прям специально берет все что есть под рукой и швыряет. Или смахивает со стола. Игрушку, пульт, чашку - что угодно. Очень обидчивая. Швырнет что-то - хлопнуть ее могу по руке. То есть по силе - как руку просто положу на ее руку, даже о малейшей боли речь не идет - начинает реветь и орать, вся краснеет. И пока вот либо я не Сдамся или кто-то не подойдет ее пожалеть - не успокоится.
Еще прикол - если не хочет куда-то идти на улице - садится на землю. И вот нет и все. Либо пол часа стой уговаривай, либо силой хватай и беги. Если уйти - не побежит за мной. Ну и также бывает дома может в знак протеста лечь на пол.

Это вообще нормально? Со старшей ничего такого не было никогда. Так что я в легком шоке, хотя все окружающие только и говорят, как мне повезло, что дочка младшая такая спокойная и послушная. Гдееее? К слову, в саду ее обожают, она просто идеально там себя ведет. Вот как так?
И такое поведение и со мной, и с мужем, и с дедушками - бабушками!!

Катерина

Тема поболтать. А вы додумываете умелки своих детей? Объясню. У подруги сын младше моего на пару месяцев, и вот она мне гордо присылает видео, где ее малыш как червяк елозит по полу. Она радостно пишет, что он начинает ползать. А по мне так это просто возня на ковре))) Или он попу назад отклячивает, а она думает, что он на четвереньки встает. Я просто либо слишком критична к сыну, либо реалист. Но пока он конкретно не пополз хотя бы сантиметров 30 - я как-то и не говорила, что он начинает ползать. И если он сидит с опорой на одну руку - это еще не сидит. А вы к какому лагерю примкнете и почему?

Аноним

Устроилась на работу пол года назад. Ребёнку 3,5 . Ходит в сад. Осенью нормально ходил. Я вышла на полный день. И вот уже почти весь февраль и половину марта сижу дома. Устраивалась по знакомству, никто мне ничего не говорил за пропуски, но крайний раз уже намекнули, что надо бы что то решать с больничными. Нашла няню через агенство, но моя мама подняла панику, что няню не надо (у меня мама командир тот ещё) , она сама его встречает из сада, но больничные говорит будем сидеть по очереди, 2 дня она, три я. Но часто она то улетает куда-то, то театр у неё, то вообще не хочет и ненадёжно все. И ничего хорошего с этого не вышло. Няня в итоге нашла ещё какую то работу посменную и теперь не может приезжать по щелчку, только в выходные свои. Мама ещё подкалывает,что я половину зарплаты отдам на няню. Нормально работать у меня не получается. Уходить я не хочу, так как муж сейчас зарабатывает недостаточно для всего, я себе покупаю одежду, в е женские необходимости, плюс оплачиваю отпуск, могу отложить на ипотеку, мы копим. Мама поняла, что мы просто так не может накопить на квартиру, перестала попрекать купленной квартирой, до этого мужа тюкала постоянно, что о чем он думал когда семью создавал. Муж хоть и считает себя добытчиком, но на все не хватает. И я не хочу терять работу, стаж,квалификацию. А ещё это очень тяжело морально по 2 недели сидеть с ребёнком. Мне на работе лучше, но я не могу туда попасть. Только сходит в сад 5 дней и снова на 2 недели дома. Я постоянно нервничаю. Как же и работать и ребёнка при этом смотреть. Как женщины это делают?

LTA LTA

Добрый день, уважаемые форумчанки. Нужен коллективный разум, у меня уже мозг не работает. Дано:есть небольшая студия по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ: русский, англ, общество и матем. Планирую расширение-открыть вторую в другом районе, и изменить название обеих студий. Так называемый, ребрендинг произвести. Сейчас название -АбвЕГЭ. Хочется что-то интересное и по делу. Муж предлагает "студия подготовки к ЕГЭ фамилия имя". Мне не нравится, слишком пафосно. Помещение-небольшое, три класса и стойка админа, за которой я и стою, если урока нет. Курсами не назовешь. Буду благодарна за советы: как можно назвать интереснее.

Время на чтение: 1 минута

Можно ли беременным мыть полы – основы безопасности предотвратят нежелательные и опасные последствия, которые могут возникнуть после активной физической нагрузки. Чтобы обезопасить себя и будущего ребенка от синдрома «гнездования», необходимо тщательно следить за работами, которые ложатся на плечи женщины. Видеоматериалы

также подскажут вам, какие средствами можно пользоваться.

Замечательная пора, которая приносит радость и необычные сюрпризы. Многие женщины отмечают, что самыми «веселыми» моментами являются те, которые начинаются с третьего триместра. Но с каждым месяцем по мере роста живота всплывают неожиданности, которые мешают совершать подвиги в виде простой уборки. Женщинам рекомендуется выполнять часть домашних забот, учитывая положение. Обязательно привлечение мужа и родственников к помощи – особенно на 8-9 месяцах. Разрешается в этот период:

Мытье пола во время беременности следует проводить исключительно при помощи швабры. Тряпочкой тереть полы нельзя – большая нагрузка приходится на мышечный отдел брюшной области. При этом работают боковые мышцы, и мышцы нижней части живота. Это сравнимо с физической нагрузкой «подъем ног из положения лежа ». Матка сокращается, и может открыться кровотечение на ранних сроках и сокращение маточного места на поздних.

Веничком можно протирать пыль только там, где ее очень мало. Большие «потайные » места скопления грязи лучше отдать на растерзание супругу. Иногда у женщин может случиться спазм легких при вдохе пыли, лаков или краски. Запахи также негативно воздействуют на самочувствие, могут вызвать головокружение. Упасть во время уборки на мокрый пол или поскользнуться – не самое лучшее решение.

Считают, что вешать белье необходимо так, чтобы руки по минимуму были подняты к верху. Это связано с кровообращением, которое замедленно в период беременности, и при препятствии нормальной циркуляции крови, плод испытает гипоксию.

С машинной стиркой все ясно, а вот можно ли стирать вручную? Конечно, ничего страшного нет в постоянной чистке изделий, протирки обуви, но усердно тереть поверхность ткани – нежелательно. Связано это с той же группой мышц.

Можно подметать из стороны в сторону, маленькой амплитудой. Если мести приходится весь дом, лучше воспользоваться пылесосом.

Глажка, мытье посуды и прочие дела по дому можно выполнять в обычном режиме. Однако все вещи, связанные с обустройством дома для малыша, лучше оставить для мужа. Сбор кроватки, монтаж маятников и установка детского пеленального столика должны лечь на мужские плечи. Но до сих пор остается открытым вопрос, можно ли при беременности мыть полы?

Как можно мыть?

Как мыть полы при беременности, чтобы не вызвать последствий для вынашивания плода? Подробная инструкция поможет вам быстро справиться с домашними хлопотами. Важно помнить, что допустимый максимальный порог веса, который можно поднять, это 5 кг! Двигать мебель и таскать ведра с водой по дому – запрещено на любом месяце беременности.

Совет: Если врачи диагностировали тонус матки, рекомендуется временно прекратить нагрузки. Иногда можно протирать пол тряпочкой в положении «на коленях», чтобы не вызвать преждевременные роды.

Средства

Особое внимание также следует уделять средствам, которые используются для чистки. Можно ли во время беременности мыть полы сильными растворами? Далее мы подробно расскажем, какие вещества лучше, а какие стоит избегать в отношении выбора моющего для дома. Итак, фото список безопасных составов, которые должны быть у вас в доме:

Уксус Лимон Шампуни
Сода Мыло Соли

Все эти компоненты полностью натуральны, безвредны для беременных женщин. Пары, которые выделяются при смешивании активных щелочей и кислот в профессиональных чистящих флаконах, могут вызвать раздражение слизистой носоглотки. Это предшествует кровотечению и скорой госпитализации из-за плохого самочувствия. Избегая сильных компонентов, цена уборки сведется к сохранению денег и здоровья. А это важнее любого процесса чистки.

Теперь вы знаете, как правильно мыть полы беременным, и если чувствуете себя плохо, попросите помощи у супруга. Ведь обязанности по дому должны разделяться, и оба – в ответе за жизнь будущего малыша. Излишние нервы и стресс могут отрицательно сказаться на самочувствии женщины. Допускать такого не стоит. Рекомендуем посмотреть наглядное видео в этой статье

чтобы уборка дома приносила пользу, была безопасной и максимально тщательной, учитывая положение будущих мам.

С наступлением беременности жизнь женщины меняется. Изменяется внешность, эмоциональное состояние, предпочтения в еде, стиль в одежде. И если с этим женщина легко справляется, то выполнение некоторых обязанностей становится для нее затруднительным.

Современная жизнь вносит свои коррективы и в образ жизни беременных. Следуя лозунгу «беременность – это не болезнь», будущие мамы ведут активный образ жизни до момента родов. Они работают, занимаются спортом, выполняют работу по дому, не обращая внимания на свое положение. Но правильно ли это и насколько безопасным для ребенка будет излишняя активность мамы?

Не все нагрузки для беременных безопасны. Поэтому женщина в положении должна соблюдать осторожность, и по возможности избегать переутомления. А от некоторых домашних дел желательно вообще отказаться до родов:

• Поднятие тяжестей — полное ведро с водой, передвижение мебели, сумки из магазина, отнести тяжелые коробки в другую комнату, заносить крупную собаку в ванну для мытья лап и т.п. Тяжести — это любой вес, при котором вам нужно напрягаться. У каждой девушки этот показатель свой, так что ориентируйтесь на свои силы и способности.
• Избегайте резких движений — эти движения встречаются не только во время домашних дел, но и в повседневной жизни. Грозит это смещением позвонков, которые становятся очень подвижными в этот период.
• Наклоны — особенно на поздних сроках, когда появляется животик. Если что-то нужно понять, необходимо присесть с прямой спиной на корточки и так поднять. Иначе может закружиться голова.
• Избегайте работы с химией — едкие пары могут случайно попасть в дыхательные пути, что очень вредно для здоровья. Если вынуждены работать — обязательно используйте защитную маску для лица и перчатки.
• Работа на высоте — протереть гардины, вытереть пыль с верхних полок или снять вещи с антрисоли. Любая работа, для которой нужно встать на стул или другую возвышенность, потенциально опасна для беременной женщины. Центр тяжести смещается и бывает сложно удержать равновесие, а падение может закончится очень печально.
• Мытье окон — подобная опасность, только с более серьезными последствиями, подстерегает и при мытье окон. Наружу лучше совсем не высовываться, а внутри мыть специальной «шваброй со скребком». Тогда вам не придется задирать руки.

Помните, что даже если «беременность не болезнь» и подруга так 100 раз делала, каждая беременность проходит по разному и нет резона рисковать малышом и своим здоровьем ради идеальной чистоты! Относитесь к своему состоянию со всей серьезностью, особенно если врачи высказывают какие-то опасения!

Как правильно выполнять работу по дому

Мытье полов. Даже такое обычное занятие, как мытье полов, на поздних сроках может повредить, если делать это неправильно. В последнем триместре возрастает нагрузка на позвоночник и суставы беременной, поэтому резкие движения и нагрузки могут привести к микротравмам. Чтобы избежать нагрузки на позвоночник при длительном нахождении в согнутом положении, мыть полы следует либо шваброй с удлиненной ручкой, либо на коленях. От поднятия ведер с водой тоже нужно отказаться. Лучше постепенно переливать воду ковшом.

Будущей маме нужно уметь правильно наклоняться. Для распределения массы тела нужно сначала немного присесть, а потом уже наклониться вперед.

Уборка в доме тоже имеет свои ограничения. Беременная должна избегать подъема тяжестей, резких движений. Выбивание ковров и подметание пола на время лучше заменить пылесосом или поручить другим членам семьи. Это касается и наведения порядка на верхних полках. Будущие мамы должны помнить о безопасности и отказаться от подъема на стремянки и табуреты. Кроме этого, при уборке следует минимизировать количество агрессивных моющих средств. Аэрозоли необходимо исключить полностью, а при использовании жидких средств, даже самых щадящих, обязательно надевать резиновые перчатки.

Стирку во время беременности ощутимо облегчают современные стиральные машины. Но если необходимо стирать руками, то обязательно в удобном положении и желательно средствами для стирки детского белья, так как они содержат минимальное количество вредных веществ. Развешивать белье для сушки на веревки, расположенные высоко, лучше попросить мужа, ведь беременным нельзя тянуться вверх, да и мокрые вещи довольно тяжелые. Гладить вещи желательно сидя, чтобы уменьшить нагрузку на ноги и позвоночник.

Работа на кухне тоже занимает время и требует довольно много сил. Поэтому во время приготовления пищи все подготовительные процессы в виде чистки и нарезки желательно делать, сидя за столом. А если требуется продолжительное нахождение возле плиты, то можно подвинуть стул и ставить на него поочередно ногу, согнутую в колене, что значительно снизит нагрузку на позвоночник.

Уход за домашними животными требует особой осторожности. Ведь даже домашние питомцы могут быть переносчиками опасных инфекций. Наибольшую опасность представляют кошки, как переносчики токсоплазмоза – заболевания, которое приводит к отклонениям в развитии ребенка. Поэтому после общения с домашними любимцами и ухода за ними обязательно мыть руки с мылом. А от уборки кошачьего туалета нужно вообще отказаться или выполнять в маске и перчатках.

Рукоделие — одно из любимых занятий будущих мам. Здесь тоже есть ограничения. Прежде всего нужно заниматься им в комфортном положении. Спина обязательно должна иметь под собой опору в виде спинки стула или дивана, под поясницу желательно положить подушку. Ноги ни в коем случае не скрещивать – это нарушает кровообращение. Если ноги отекают, желательно занять положение полулежа. При занятии сидячей работой обязательно на 10 минут каждый час прерываться для хождения.

Отказаться от домашней работы, конечно, нельзя. Однако беременным нужно помнить, что все успеть невозможно. Поэтому желательно заранее составить осуществимый план дел на день и не забыть включить в него время для отдыха и прогулки на свежем воздухе.

Постарайтесь чаще привлекать в домашним делам своих домочадцев — мужа, старших детей, родителей или свекровь. Если позволяют финансы, не скупитесь приглашать один раз в неделю уборщицу, чтобы она тщательно промыла всю квартиру. Вам останется только поддерживать порядок, что намного проще и безопасней для здоровья.

Несмотря на усталость и недомогание, беременные женщины пытаются сохранить дом в чистоте и активно заботятся о его уюте.

Психологи утверждают, что становятся отъявленными чистюлями даже те женщины, которые раньше не особое внимание уделяли уборке дома. Всему виной - гормоны. Именно они приводят беременную в такое состояние, что она буквально не может терпеть в квартире ни пылинки. Часто будущая мама не может даже сдержать себя, хотя требовалось бы.

Постарайтесь не отказываться от помощи мужа или старших детей в домашних и других делах. Сейчас вам нужно беречь силы и свое здоровье.

Существует ряд дел, которые являются или слишком тяжелыми для будущей мамы физически, или вредными. Давайте разберемся, какие домашние дела противопоказаны женщине в положении.

Стирка

Благодаря такому чуду техники, как стиральная машинка, подавляющее большинство беременных уже не изнуряют себя ручной стиркой. Это сохраняет им здоровье и способствует благополучию беременности. Но даже при автоматической стирке необходимо носить тяжелые корзины для белья, а это делать не рекомендуется. Каждая женщина знает, что в положении носить тяжести строго запрещено, даже при остуствии каких-либо осложнений. Полная корзина мокрого белья может достигать 20кг! Это опасно прерыванием беременности или . Также нельзя носить ведра с водой, двигать тяжелую мебель, ходить за покупками и тащить домой полные пакеты с едой и не рекомендуется поднимать на долгое время даже своего старшего ребенка. Поберегите себя.

Уборка пола (работа пылесосом или веником)

Согнутое положение в течение долгого времени приводит к сильнейшей усталости и боли в спине. Сюда входит работа с пылесосом, веником, шваброй. Вы рискуете заработать себе пояснично-крестцовый радикулит, варикоз. Понятно, что в большинстве случаев в молодой семье уборкой дома занимается женщина. Если переложить данную обязанность на кого-то из родных не получается, то делайте частые перерывы для отдыха. Старайтесь распределять нагрузку: сегодня убрали одну комнату с перерывами на 10 минут, завтра - другую.

Будьте осторожны с "химией"!

Химические вещества, которые содержатся в "бытовой химии" и различных средствах для борьбы с насекомыми, очень опасны для беременной женщины. Жить в соседстве с насекомыми может быть очень трудно, но нельзя дышать парами и испарениями пестицидов. Если выхода нет, то вам стоит переехать на некоторое время к родителям или друзьям, пока в доме будет проводиться санация. Самостоятельно будущей маме заниматься этим ЗАПРЕЩЕНО! Химические вещества вызывают у плода дефекты нервной трубки, патологии сердца и конечностей. Оно стоит того? Старайтесь не использовать бытовую химию для чистки раковин, ванны и других поверхностей. Существует масса домашних средств, которые легко отмоют загрязнения и не навредят вам: например, сода или лимонная кислота. Если использовать хлорсодержащие средства необходимо, то обязательно оденьте маску и перчатки.

Приготовление пищи, мытье посуды

Беременные женщины часто ощущают всплески энергии, когда они готовы "свернуть горы". Вдруг возникает желание приготовить огромное количество еды или перегладить всю одежду. Но долгое стояние на ногах может быть вредным для будущей мамы, особенно на поздних сроках. Если долго стоять, то это приводит к нарушению кровотока, увеличению артериального давления и даже к .

Мытье окон, кондиционеров и полок

Нет ничего плохого в чистых окнах, кондиционере, порядке на полках. Но во время беременности смещается центр тяжести и вже во втором триместре вы становитесь повышенному риску падения.

Чистка кошачьего туалета

Что же делать?

• Заручитесь помощью по хозяйству. Попросите мужа и других членов семьи помочь вам в выполнении определенных задач.
• Распределите свои дела таким образом, чтобы у вас не возникало чувство усталости. Обязательно отдыхайте между работой.
• Постарайтесь вовремя остановиться и не переутруждаться. Если сегодня вы погладите только половину вещей - это не страшно!