Как забыть предательство подруги и жить дальше. Предала лучшая подруга, как быть

Вряд ли найдётся человек, который ни разу не испытал на себе чувства предательства, разве что, это младенец. С предательством мы сталкиваемся с самого детства, когда наши лучшие подруги или друзья начинают общаться с другими, перестают нас замечать, и в грош не ставят наши интересы.

Потом начинается предательство с любым человеком, он изменил или плохо о нас отзывался… На работе – это просто “подстава”, когда улыбаются мило в глаза, говорят лестные слова, а за спиной распускают слухи и делают всё, чтобы Вам испортить карьеру, и это только потому, что они живут одной завистью. Конечно, здесь сказано в общем, ведь у кого-то только мелочь из всего сказанного, а у кого-то и вовсе жизнь – сплошное предательство.

Одним самым большим разочарованием является то, что предала лучшая подруга, как быть в такой ситуации многие и не знают… Ведь это и был тот человек, который мог помочь решить все трудности.

Она нашла Вам замену

Всё начинается банально, когда в Ваш круг приходит третья. Начинаете замечать, что Она смеётся больше над шутками той, третьей; больше внимания и трепетности уделяет не Вам; а потом, на предложения сходить вместе отдохнуть, Она говорит отмазки, непонятные Вам, и Вы её видите вдалеке радостно идущей с разлучницей. (Это 100% ситуация из жизни каждой).

Если подруга начинает говорить нелепые отмазки без всякой искренности, то Вы должны понимать, что дружба Ваша закончилась… Не тратьте жизнь на ненависть и мщение, почему-то так случается, что это будете чувствовать только Вы, медленно себя убивая изнутри, никому до этого дела нет. Конечно, найти ещё одну хорошую подругу сложно, и мы не всегда можем любую таковой назвать. Цените искренность и помощь, не гоняйтесь за успешностью и звёздностью, потому что последние не станут выслушивать Ваши проблемы. Не спешите впускать в душу любую, чтобы еще раз не обжечься, но и отпугивайте друзей, возможно Вам посчастливиться найти среди них верных и порядочных.

Предательство со стороны парня и лучшей подруги

Посмотрите им в глаза, найдите нотки вины и искреннего сожаления. Может они оступились, и теперь возненавидели сами себя? Тогда задумайтесь над ситуацией и примите верное решение. Иногда делаем вещи по дурости, о которых сожалеем всю жизнью, так может быть и с ними.

НО! Если у них между собой хорошие отношения, то просто вычеркните их из Вашей жизни. Они не достойны быть рядом с Вами, ведь они могли предупредить об окончании отношений ещё ДО совершения измены. Их двое, а Вы одна, правды не добьётесь, чтобы убедить всех остальных в том, какие они подлые. Не бойтесь, смело выскажите всё, что думаете, не стоит сожалеть о сказанном, в конце концов, имеете право. Выплеснув эмоции, не будете сожалеть, что вовремя им не выговорили все, что думаете. И пусть они сами живут с чувством вины перед Вами.

Когда на душе плохо, то от этого помогают абстрагироваться чужие проблемы. Рекомендуем посмотреть передачу, посвященную предательству.

Видео: как жить после предательства

За спиной говорила гадость

Это удар ниже пояса. Когда рассказываешь самое тайное, сокровенное… А тебя в грязь! Это «не подруга», такие не могут зваться лучшими. Знайте, судьба так просто не выкидывает людей из жизни, наверно, это место должен занять тот знакомый, который сам рад провести с Вами время, ему интересны Вы сами! Это вначале Вам будет не хватать Её и Ваших посиделок, но со временем у Вас появятся другие, возможно даже лучше.

А вообще, если Вас настолько сильно задело предательство лучшей подруги – как быть, я Вам расскажу. Пусть это будет и не очень правильно, но Она заслуживает! Скажите ей прямо, всё, полностью всё, что думаете :

«Я знаю всё, о твоих сплетнях и подлости, я поражена. Как ты могла так сделать, ведь мы с детства дружили с тобой и я ни разу так не поступила с тобой… Как ты смеешь называться моей подругой и так мило улыбаться? Думаешь, я всё ещё люблю тебя, …но ты ошибаешься. Любовь и уважение уступили место ненависти к тебе. Если я буду говорить гадости у тебя за спиной, ты будешь радоваться? Я так жалею того человека, кто полюбит тебя и будет с тобой вместе. Потому что знаю, какая ты предательница и внутри ты – гнилая. Больше не хочу тратить свои чувства на тебя, надеюсь мы больше никогда не встретимся.»

Честно, похожие слова нашла на одном из форумов. Меня это настолько поразило, сколько эмоций и обиды у этой девушки от предательства подруги. Но они отражают всю боль и чувства, которые испытывает каждая вторая, читая эту статью.

Все люди несовершенны, и часто делают друг другу больно. Столкнувшись с предательством друга сложно вновь начать верить людям, строить с ними здоровые, гармоничные отношения. Это ранит, оставляет след, порой на всю жизнь. Как справиться с болью? Как пережить предательство друга? Давайте разберем в данной статье.

Прощение.

Самый сложный, но в то же время - самый важный этап. Простить друга, который предал после многолетних доверительных отношений, мягко говоря, нелегко. Но, стоит сделать это. В первую очередь, это нужно именно вам. Прощение не означает, что вы будете продолжать прежние отношение. Простить - значит избавиться от горечи и боли, которая заполняет ваше сердце. Просто попробуйте осознать, что бывший друг всего лишь человек, со своими ошибками, достоинствами и недостатками. Если вы не поступили бы так, как он - это просто говорит о том, что вы сильнее, а он слабее. Простите ему его слабость и отпустите с миром.

Вспомните те моменты, когда вам было хорошо вместе.

К этому шагу стоит приступать только тогда, когда вы полностью простили своего бывшего друга. В противном случае воспоминания о прошлом могут вызвать новый приступ душевной боли. Вспомните те добрые поступки, которые совершал ваш друг, и мысленно поблагодарите за все благо, которое вы получили в этих отношениях. Это поможет отпустить человека, и поставить точку в отношениях раз и навсегда.

Не переносите опыт прошлого на новые отношения.

Продолжайте вести активную социальную жизнь. Пусть разочарования прошлого не остановят вас от построения доверия к другим людям. Помните о том, что у всех есть свои ошибки, и вы не исключение. Но, если мы открываем свое сердце, чтобы принимать людей такими, какие они есть, они отвечают нам взаимностью.

Извлеките из предательства урок.

Часто мы слишком доверяем тем, кто не был достойным этого. И это скорее наша ошибка. Поэтому, постарайтесь проанализировать свой горький опыт, выяснить, в чем была ваша ошибка и не повторять ее в будущем.

Правильно выбирайте будущих друзей.

Строить отношения с людьми в дальнейшем необходимо исходя из собственного опыта. Тщательно отбирайте тех, кому можно доверять, и не торопитесь открывать свою душу и сердце, пока не убедитесь в том, что это правильно. Никогда не верьте тому, что говорят другие люди - это часто не имеет ничего общего с реальностью. Еще дедушка Фрейд предупреждал, что люди говорят больше всего о том, чего им не хватает. Поэтому, нахваливающие себя в какой-то из сфер люди, часто в этом слабы.

Отвлекитесь на что-то приятное.

Не стоит концентрировать свое внимание на негативных событиях, которые с вами произошли. Предательство друга - это всего лишь неприятный эпизод, который остался в прошлом. Поэтому, займите свое внимание чем-то приятным, что дарит положительные эмоции. Больше времени проводите за теми делами, которые полностью поглощают вас и не дают отвлекаться на ненужные переживания. Заполните свою жизнь позитивными событиями, смехом и радостью.

Снимите психологическое напряжение.

Предательство вызывает в нас бурю эмоций. С этим сложно справиться. Даже если мы приняли решение простить, часто чувство разочарования, гнев и боль преследуют после пережитой психологической травмы. От этого необходимо избавляться, потому что эти чувства несут сильный энергетический потенциал, и если они внутри нас, то он нас разрушает. Поэтому, нужно сделать все, чтобы освободиться от сложных эмоций. Сделать это можно разными способами. Например, практика рыдающего дыхания, медитация, массаж. А иногда достаточно просто выговориться, например психотерапевту или консультанту горячей линии. Выберите то, что вам подходит больше своего.

Есть ли что-либо обидное, чем предательство подруги? Подруги могут вести себя неважно по ряду причин, многие из которых не имеют к вам никакого отношения. Возможно, она вас ревнует, в тайне раздражена вами или страдает от низкой самооценки.

Необязательно выяснять причину предательства, чтобы справиться с ним. Вот несколько советов по тому, как пережить предательство подруги и вернуть баланс своей жизни.

Проясните, с каким видом предательства вы имеете дело

То, что один назовет предательством, другой воспримет иначе. Проясните, действительно ли действия вашей подруги были предательством и дайте себе немного времени поразмыслить. Когда вы наконец отреагируете, пусть это будет происходить с позиции прощения и силы.

Научитесь прощать, даже если разрываете дружбу

Первый шаг к оставлению дружбы позади – это прощение, особенно, когда вам не хочется прощать. Примите решение простить, проработайте все возникающие при этом эмоции, и со временем ваши чувства трансформируются. Но первым дело должно прийти решение простить.

Если вы испытываете трудности с прощением, попробуйте следующее упражнение. Представьте себе свое сердце как контейнер для всех ваших эмоций. Визуализируйте гнев и обиду, которые вы ощущаете из-за предательства своей подруги, и представьте, как они занимают место в вашем сердце. Теперь визуализируйте счастливую мысль/образ, например, знакомство с новой подругой или чувство влюбленности.

Представьте, как эти счастливые мысли и образы пытаются заполнить пространство вашего сердца. Наблюдайте, как им не хватает места из-за гнева и обиды, которые остались в сердце от предательства подруги.

В то время, как это упражнение на визуализацию может показаться примитивным взглядом на прощение, оно может помочь вам осознать, что боль и негатив от предательства вашей подруги не должен задерживаться в вашем сердце, окрашивая при этом настоящий момент или вовсе мешая позитивным эмоциям.

Если вы продолжаете держаться за обиду, вы тем самым ограничиваете возможности для переживания приятных вещей в своей жизни. Примите осознанное решение избавиться от любых остаточных чувств обиды, до тех пор, пока мысли о поступке вашей подруги не исчезнут из фокуса вашего внимания.

Продолжаете дружбу? Не спешите

Хоть это и похвально уметь искренне сказать подруге, что вы сразу еще простили, реальность такова, что вам может понадобиться некоторое время, прежде чем вы сможете осознанно вернуться к той дружбе, которая была у вас раньше. Более того, шансы таковы, что ваша дружба уже никогда не будет прежней.

Это не означает, что никакой дружбы у вас уже не будет, но вам придется дать время своим эмоциям, чтобы дозреть до того, чтобы вы могли вернуться к прежним отношениям. То, что вы ее простили, еще не означает, что ваша подруга вернула ваше доверие. Хоть вам и не стоит поднимать на поверхность ее предательство снова и снова, следует быть поосторожней и не говорить, что вы “разобрались в себе”, когда вы еще не успели это сделать.

Дружба может стать крепче после предательства, но за сутки этого не произойдет. Подруга может искренне хотеть, чтобы между вами вновь было все, как раньше, но вам следует дать подруге понять, что этот процесс будет медленным, и вы не будете торопиться. Встречайтесь с подругой и планируете совместный досуг, но “мониторьте” свои чувства. То, как вы проводите время вместе, скорее всего, будет отличаться от прежнего.

Например, вам может быть комфортнее, если:

• Вы будьте вместе в какой-нибудь компании.
• Вы ограничите свой совместный досуг по времени (короткий ужин, встреча на кофе и не более и т. д.).
• Вы договоритесь о некоторых ограничениях на темы для разговора, если они вовлечены в предательство. Например, если подруга переспала с вашим бывшим, избегайте этой темы на некоторое время. Если она пускала сплетни за вашей спиной, будьте осторожны и не обсуждайте других друзей с ней, если не уверены, что стоит это делать.

Если вам становится больно от необходимости принятия таких мер, так и должно быть! Пережить предательство подруги нелегко, но в этом нет ничего невозможного. Неисключено, что вам придется объяснить подруге, что вам нужно для того, чтобы вновь между вами было доверие.

Например, вы можете предпочесть, чтобы ваша подруга на некоторое время перестала звонить вам ради бездумной болтовни, потому что вас не волнуют мелочи ее жизни. Или, может быть, будет лучше, если вы пойдете поужинать с ней в кафе, вместо того, чтобы встречаться у себя или у нее, потому что кафе кажется более нейтральным и безопасным для вас. Выскажите, что вам нужно в мягкой манере. Хоть ваша подруга и предала вас, ваш эмоциональный фон всегда будет лучше, если вы будете вести себя достойно и не вестись на мелочность или желание пояснить в ее адрес.

Если расстаетесь, делайте это без сожаления

Прекращать дружбу всегда трудно, даже с тем, кто плохо с вами поступил. Скорее всего, вы испытаете чувство вины в связи с прекращением отношений, из-за чего вам следует убедиться, что вы действительно хотите этого, прежде чем официально расстанетесь с подругой. Но как только вы это сделайте, не ругайте себя впоследствии за свое решение.

Трудно понять, почему некоторые люди, которые нам не безразличны, плохо с нами поступают, но не накручивайте себя. Дурное поведение – это то, с чем предстоит разбираться вашей подруге, а не вам. Дайте своим эмоциям время, чтобы устаканиться после разрыва дружбы, а потом пойдите познакомьтесь с кем-нибудь еще.

Лучший способ пережить предательство подруги – проводить время с друзьями, которые относятся к вам хорошо или познакомиться с парочкой новых. Добавьте к этому проработки , и предательство останется позади, как и любые остаточные эмоции, которые могут запрятаться где-то глубоко внутри у вас.

Здравствуйте. Хочу рассказать о проблеме, которая у меня была, и о причине, по которой мне понадобилось обратиться за консультацией психолога. То есть про предательство подруги.

Меня зовут Алёна, у меня был молодой человек, с которым мы относительно недолго встречались. Меня с Андреем познакомила моя знакомая, я ему сразу приглянулась. Мне было приятно с ним общаться, но не более того. Но Андрей всё больше и больше проявлял ко мне внимание. Постоянно мне звонил, писал, предлагал погулять. Задаривал подарками, каждый день дарил цветы. Был настоящим джентльменом. Мне это очень нравилось. Да и Андрей был далеко не уродом: высокий, статный, красивый.

В итоге он предложил встречаться, и я не смогла отказать. Он каждый раз находил ко мне подход, делал всё, что я захочу, что я и не заметила, как в него влюбилась. Очень часто, по вечерам, он приезжал ко мне на машине, покатать меня. В одном дворе со мной жила моя лучшая подруга, с которой мы с самого детства дружим. Я и подумала, что пора уже Лену и Андрея познакомить. Почему бы и нет, ведь доверие было.

Прошло около 6-ти месяцев, и я начала замечать, что они близко и хорошо начали общаться, что в социальных сетях, что в повседневной жизни. Гуляли вместе, даже когда я об этом не знала. Но я не придала этому особого значения, так как, наоборот, была рада, что они сдружились, и, повторюсь, я очень доверяла Андрею. Конечно, я читала истории про предательство подруги, но применить это к своей жизни в то время у меня не получилось. Но постепенно мы начали сильно ругаться с Андреем, даже по мелочам, он искал любые поводы, чтобы не приезжать, искать различные отговорки. И всё это время я пробыла, как в аду, мне было очень больно и непонятно, что происходит.

И настал тот день, когда он мне прислал сообщение на телефон, что нам нужно расстаться, и он больше так не может. Я просто была в панике, не знала, что мне делать, я поехала к нему, чтобы поговорить. Когда приехала к нему домой, я спросила, за что он так со мной, что произошло. Андрей долго не хотел рассказывать, но всё-таки сознался, что он хочет быть с моей подругой, что она ему очень нравится и они уже неделю за моей спиной встречаются . Я не могла поверить в это, как так могло случиться, предательство лучшей подруги - разве такое бывает?! Ведь мы с Леной дружили с самого детства, она для меня была как родная сестра, мы всегда всем делились и друг другу помогали во всём.

Я, недолго раздумывая, поехала к ней и начала с ней разговор. Мы долго разговаривали, она начала искать какие-то нелепые отговорки. Что она его поддержала в трудную минуту, утешала, а он ей за это благодарен. Но Лена согласилась с Андреем больше не общаться, чтобы не потерять дружбу со мной. Прошло недели 2, а мне по-прежнему было больно на душе. Я позвонила другой своей подруге, предложила погулять, чтобы хоть как-то развеяться. Мы пошли с ней в парк, сидели, общались. И вдруг я увидела Лену, которая шла к кинотеатру, и оказалось, что там стоял мой Андрей с цветами и ждал её. Когда она подошла к нему, он её обнял и поцеловал, и они зашли в кинотеатр.

Как же мне было больно и грустно осознавать, что я получила нож в спину ! Я не ожидала такого предательства от родных мне людей. Я не смогла справиться сама с такой тяжестью на душе, не знала, как пережить предательство подруги, и начала читать в интернете статьи типа «как пережить предательство подруги: советы психолога». После прочтения и применения всех этих советов в моей жизни стало все совсем непонятно и запутанно, поэтому я решилась обратиться к психологу, чтобы разобраться с этим уже раз и навсегда.

Я обратилась к специалисту Наталье Юрьевне . И рассказала ей о предательстве подруги. Я говорила много и долго, меня захлёстывали эмоции. Если ещё я могла понять своего парня (то есть предательство мужчины), то предательство подруги я не могла понять, мне было больно, что столько лет дружбы ушло понапрасну.

В течение сеансов мне Наталья Юрьевна помогла справиться с проблемой, она очень внимательно меня слушала, задавала мне вопросы и затем, когда я выговорилась, начала говорить сама. Она мне сказала: «Спасибо, что рассказала. Знаю, было нелегко говорить про про предательство лучшей подруги. Я понимаю, тебе сейчас больно и плохо. И эти чувства вполне закономерны. Но ты не хочешь быть в таком состоянии, а значит, пора изменить отношение к этой ситуации - к тому, что произошло. Задумайся над тем, действительна ли Лена была твоей подругой? Можно ли назвать это дружбой? Если ты действительно убеждена в том, что Андрея увела именно Лена, то подумай, что это за парень, которого можно «увести» на поводке, который, побежит по первому зову. Можно посмотреть на эту ситуацию по-другому и даже порадоваться тому, что эти люди сами ушли из твоей жизни. И главное: ты можешь быть счастлива и без них! Этот опыт в жизни даёт тебе возможность окрепнуть и встать на ноги».

Я задумалась над тем, что сказала Наталья, и поняла, что она права. Почему я сама не могла так же увидеть произошедшее? Однако именно это дало мне возможность быстро простить этих двоих - и отпустить их из своей жизни, забыть про предательство подруги и парня. И главное: я получила в жизни важный урок - и теперь, когда я выбираю близких людей, то знаю, на что мне нужно ориентироваться, чтобы шанс получить нож в спину стал минимальным. Вот так.

А в качестве довода приводят тот факт, что часто встречается предательство или обман между подругами. Случиться это, к сожалению, может с любым. Как себя вести, если подобная участь постигла?

Женский пол часто склонен преувеличивать остроту проблемы. В результате под фразой «подруга поступила, как предатель» может пониматься широкий спектр ситуаций:

• подружка не пришла на запланированную встречу или вечеринку;
• «увела» любимого человека;
• купила такое же платье или сумочку, как у тебя;
• не признала при встрече, чтобы не представлять своим новым знакомым;
• оговорила, умышленно солгала;
• предоставила ложную информацию, чтобы принято было неверное решение;
• поехала в отпуск, не взяв с собой тебя;
• вышла первой замуж, хотя договаривались играть свадьбу вместе;
• начала нечестную конкуренцию за рабочее место, внимание друзей, парня и т.д., тем самым обманув тебя.

Доверие, которое должно существовать между подругами, может быть подорвано различными способами. Как реагировать на разные типы предательства, должна решить сама женщина.

Взгляды на обман меняются со временем. То, что казалось смертельным в молодости, с возрастом воспринимается как мелочь. Когда есть сомнения в том, что уже пора обижаться и рвать отношения, лучше проверить их. Особенно если информация поступила от третьих лиц.

Мстить или простить?

Предательство близкого человека непросто пережить. Это тяжело и больно. Основной вопрос: «Что делать, если подруга предала?», – мучает каждого. Возможны три основных сценария.

• Попробовать отомстить. Зная отлично другого человека, можно ударить по слабому месту. Или действовать по закону Талиона: «око за око», т.е. поступить так же, как предательница.
• Забыть и сохранить нейтральные отношения.
• Простить и сохранить дружеские отношения.

Когда выбран первый вариант, нужно помнить о возможностях обидеть параллельно других людей. Тогда бумеранг отправится в другом направлении. Месть не принесёт большого удовлетворения, т.к. она разъедает изнутри нас самих. Детальное продумывание «ответного плана» может сильно поглотить, когда уже и причина забыта.

Перейти в область нейтральных отношений достаточно сложно. Ведь забыть, как предала лучшая подруга, может не каждый. Неприятные воспоминания способны постоянно настигать. Если предательство подруги было слишком сильным, например, имело место умышленное разрушение брака, то это длительное время причиняет боль. Нужно воспользоваться психологическими приёмами, чтобы притупить это состояние.

Важно перестать задаваться вопросом: «Почему меня предала подруга». Ведь догадки о её мотивах могут не иметь ничего общего с реальностью. Неправильные выводы не позволят решить проблему. Когда пришло время что-то забыть, лучше всего перестать об этом думать.

Если же причина несущественна, то можно и сохранить отношения. Все совершают ошибки. Когда есть силы понять это и простить, человек становится сам мудрее и внутренне красивее.

Как пережить предательство?

Если так случилось, что вас постигло предательство подруги, нужно поблагодарить судьбу за опыт. Ведь гораздо хуже быть уверенной в том, что рядом верный и понимающий человек. Неизвестно, какие ещё проблемы могли бы появиться, если бы дружба продолжилась.

В случае, когда обида не столь сильна, а отношения продолжены, важно не напоминать друг другу о случившемся.

Психологи также советуют:

• не держать зла на обидчицу;
• составить список её недостатков, «минусов» от общения с ней;
• завести больше новых знакомств, чтобы заместить образовавшуюся пустоту;
• не копаться в себе, пытаясь понять, почему настигло предательство подруги;
• убрать общие фотографии и другие предметы, напоминающие о человеке;
• перестать дружить с представительницами женского пола, т.к. разница в логике и психологии может помочь создать крепкие дружеские отношения с мужчинами.

А было ли предательство?

Как поступить, если подруга обманула и предала, каждый определяет для себя сам. Важно, чтобы о принятом решении никогда не пришлось жалеть. Поэтому надо взвесить все за и против. Когда случаются неприятные ситуации, многие со стороны даже не считают это проблемой. Ведь внутренний мир индивидуален. Уточните у приятельницы, как она воспринимает эту ситуацию. Возможно, обидчица вовсе и не желала никому зла. Бывают темпераментные холерики, из которых льются агрессивные шуточки. Но сами по себе такие дамы могут оказаться очень добрыми и не станут пытаться тебя чем-либо обидеть умышленно.

Древние философы считают, что человек, который однажды утратил доверие, будет склонен предать снова. Поэтому многие люди, столкнувшись с небольшими обидами, стараются избежать серьёзных проблем и рвут отношения.

Если приятельница совершила что-то чудовищное, следует принять это, как испытание. Небеса не посылают ничего просто так. Подобное делает человека сильнее. Когда понадобится использовать внутренние качества, будет проще это осуществить.