Как помочь раскрытию в родах: что может роженица, а что врачи? Как правильно вести себя во время родов и схваток чтобы родить легко и без разрывов.

Как можно больше почитайте и узнайте о течении и стадиях родов, чтобы ничто не было для вас неожиданностью.

Следите, чтобы жена была расслаблена и чтобы не было напряжения в мышцах ног, бедер, живота, спины, плеч, рук, лица. Напряженное лицо - признак напряжение в других частях тела.

Уговорите ее походить. Ходьба ускоряет процесс родов на 30%. Это особенно важно на начальном этапе родов. Постарайтесь, чтобы она двигалась, даже если ей кажется, что она не может.

Помогите женщине найти удобное положение и менять его время от времени. Помогите ей приподняться, сесть, встать, встать на четвереньки, на колени. Позволяйте ей лежать только когда она окончательно устанет.

Потрите жене плечи, руки, ноги. Если жена испытывает боль в спине, попробуйте давить на спину. Меняйте положение рук, пока не найдете нужную точку.

Поправьте ей волосы.

Если позволяют условия больницы, помогите жене воспользоваться ванной или душем. Вода известна как натуральное обезболевающее. Вода должна быть теплой, но не горячей.

Попробуйте сделать жене теплый или холодный компресс на лицо.

Постарайтесь, чтобы у жены не было обезвоживания организма, т.к. в таком случае организм не может полноценно работать. Если в больнице роженицам не разрешают пить, дайте ей пососать кусочки льда.

Женщина будет вряд ли чувствовать голод, но если это случится, дайте ей ложку меда, сухие фрукты, маленькие сухарики. Если больница не допускает этого, позаботьтесь о том, чтобы она поела до отъезда в роддом.

Сделайте так, чтобы ее не тревожили телефонные звонки, если таковые будут.

Если вы сами везете жену в больницу, ведите машину осторожно, обязательно соблюдайте все првила движения. У вас есть время.

Оказывайте ей всяческую моральную поддержку, внушите ей уверенность в ее силах и в то, что ее организм знает как и что надо делать.

Позаботьтесь о том, чтобы жене было комфортно. Если возможно, сделайте неяркий свет, негромкую музыку. Не позволяйте мед. персоналу грубить и оказывать на нее давление.

Помогите жене подключить ее воображение. Пусть она представит, что схватка это волна, а ваша жена преодолевает эту волну. Говорите с ней о чем-то приятном, рисуйте в ее воображение красивые пейзажи.

Спросите совет у акушерок, чем вы можете еще помочь жене.

Напоминайте жене о ее ребенке, которого она так скоро увидит.

Оставайтесь рядом даже тогда, когда врачи делают осмотры и анализы. Ей нужен родной человек рядом.

Постарайтесь настроить ее на правильное дыхание. Для начала копируйте ее дыхание, а потом постепенно вы можете изменить частоту своего дыхания, и уже ваша жена будет неосознанно копировать ваше дыхание.

Будьте внимательны к просьбам жены. Ее может что-то беспокоить, раздражать, мешать. Попытайтесь это устранить.

Хвалите жену. Говорите, какая она молодец, как все хорошо делает, повторяйте это снова и снова, как бы глупо сейчас вам это не казалось.

Просто насладитесь временем, проведенным с женой во время родов. Это один из важнейших моментов в вашей жизни, постарайтесь запомнить все детали.

Возьмите с собой фотоаппарат и сделайте хотя бы несколько снимков первых минут жизни вашего ребенка.

Рождение ребенка - это удивительное событие в жизни всей семьи, и все больше мужчин хотят участвовать в родах, для того чтобы помочь ребенку и любимой женщине в этот важный момент. Но довольно часто встречается ситуация, когда желание помочь есть, но не хватает конкретных знаний о том, что нужно делать во время родов, и в чем именно заключается помощь.

Если папа в родах теряется, чувствует себя неловко и скованно, не знает что ему делать, то его внутреннее напряжение сказывается на всей атмосфере родов. Поэтому, кроме желания присутствовать и помогать в родах, для будущего папы необходимы конкретные знания и навыки того, что ему предстоит делать. Об этом пойдет речь.

Отношения между родителями

Для благополучных родов особое значение имеет атмосфера спокойствия, доверия и понимания между будущими родителями. Атмосфера родов складывается в течение всей беременности, и, конечно, зависит от характера взаимоотношений в семье. Совместные роды способны проявить то, что уже присутствует в отношениях двух людей. Если это любовь и доверие друг другу, значит, и в родах проявятся те же чувства. Если у пары существуют проблемы во взаимоотношениях, то велика вероятность того, что роды проявят или усилят эти проблемы, и с ними придется разбираться либо в самих родах, что нежелательно, или уже в дальнейшем.

Поэтому, принимая решение о совместных родах, будьте искренни друг с другом и отнеситесь к этому событию осознанно. Откровенно обсудите, чего вы ждете друг от друга в этот момент, это поможет прийти к взаимопониманию. И не забывайте о своем малыше, ведь рождение - это главное событие его жизни, ему также необходимы помощь, понимание и любовь.

Начало родов

Очень важно для дальнейшего течения родов то, как они начнутся. Вам будет гораздо спокойнее, если все организационные вопросы будут решены заранее. Выбор места рождения и помощников, сбор вещей, транспортный вопрос. Первую половину родов лучше провести в максимально комфортной спокойной обстановке, по возможности дома. Это время необходимо для того, чтобы внутреннее настроиться на предстоящие роды, войти в особое родовое состояние, пообщаться с малышом и просто отдохнуть.

Накануне родов у женщины могут появиться так называемые схватки-предвестники или ложные схватки. Они не являются регулярными и не ведут к раскрытию шейки матки и проявляются тянущими ощущениями внизу живота или в пояснице. Не нужно пугаться и паниковать. Эти ощущения говорят о том, что роды скоро начнутся. Однако, это может произойти как через день, так и через неделю. Поэтому не торопите события. Посвятите оставшееся до родов время отдыху и расслаблению.

По мере развития родовой деятельности, особую важность приобретает поведение женщины во время схваток. Истинные схватки отличаются от предвестников своей регулярностью и нарастающим раскрытием шейки матки. В начале родов они могут быть достаточно редкими: одна в полчаса или даже в час и практически незаметными или мало заметными.

Чем может помочь партнер

Очень важно, чтобы будущая мама экономила силы. В это время она может почувствовать прилив энергии и сил, ей захочется активной деятельности. Важно, чтобы она не переусердствовала с уборкой квартиры или посещением магазинов детских товаров (бывает и такое!). Отдайте предпочтение прогулке в ближайшем парке или приятному расслаблению в теплой ванне, вздремните немного вдвоем.

Если роды начались ночью, постарайтесь между схватками вместе поспать или просто полежать в тишине. Вы оба можете быть взволнованны тем, что это долгожданное событие началось, но не стоит слишком беспокоиться. Лучше всего погрузиться в новые ощущения, уделить внимание друг другу, пообщаться с ребенком, ведь ему предстоят не меньшие испытания, чем вам. И вы сможете благополучно их пройти, если будете понимать и чувствовать друг друга.

Настроиться друг на друга вам помогут расслабляющий массаж, нежные любовные ласки.

Развитие родов, схватки

По мере развития родовой деятельности схватки учащаются и становятся более интенсивными. Женщина уже хорошо ощущает эти сокращения и точно может определить начало схватки, ее пик и завершение. В этот момент важно, чтобы она имела возможность свободно двигаться. Только роженица может понять, какое положение наиболее благоприятно для протекания родов.

Большинство женщин предпочитают во время схваток ходить или стоять. При этом некоторые совершают мягкие покачивающие движения бедрами, словно пританцовывая. Такой танец способствует расслаблению промежности, снимает неприятные ощущения, помогает раскрытию шейки матки. Для кого-то незаменимой окажется поза «на четвереньках» или поза сидя на большом резиновом мяче с широко разведенными ногами.

Если женщина устала и решила прилечь, лучше всего подойдет поза лежа на боку, с подушкой между ног. Удачно выбранная поза убирает большую часть неприятных ощущений во время родов.

Чем может помочь партнер

Ласковые прикосновения, нежные поцелуи, слова любви и поддержки - вот лучшее обезболивающее в родах. Помогайте женщине принимать удобные для нее позы, дышите вместе с ней, делайте массаж поясницы и крестца при помощи мягких надавливающих движений, либо нежно поглаживайте низ живота и внутреннюю поверхность бедер. Ориентируйтесь на желания и потребности своей жены, попросите ее подсказать вам, какой массаж ей лучше помогает.

Можно использовать влажное полотенце, чтобы обтирать лицо и тело роженицы, либо позаботиться о теплой ванне или душе. Вода прекрасно снимает болевые ощущения.

Потребности женщины во время родов меняются довольно быстро: только что она ходила по комнате и вдруг ей хочется встать на четвереньки, а через полчаса - полежать в ванной, и снова походить. Или, наоборот, она предпочитает находиться в одной и той же позе довольно долго, и раздраженно отказывается от ваших предложений сделать ей массаж, но в какой-то момент вам придется растирать ей поясницу не один час. Будьте гибки, подстраивайтесь под потребности вашей жены, отнеситесь с пониманием к частым сменам ее настроения, это совершенно нормально.

В конце периода раскрытия шейки матки, схватки могут быть очень частыми и длительными. Женщина может ощущать сильную усталость, ей может казаться, что схватки никогда не закончатся. Это самый сложный и самый короткий период родов.

Чем может помочь партнер

Напоминайте роженице, что уже совсем скоро она увидит малыша. Ребенку тоже нелегко в этот момент, и он очень нуждается в вашей поддержке. Постарайтесь в этот сложный момент утешить жену, подбодрить ее, одарить своей любовью.

Иногда женщине в этот момент мешают разговоры, так как отнимают много сил, которые уже на исходе. Бывает, что ее начинают раздражать любые прикосновения. Отнеситесь к этому с пониманием. Порой достаточно просто дышать или гудеть вместе с ней.

Следите, чтобы лицо и губы роженицы было расслаблены, напряженные лицо и рот, сжатые зубы мешает раскрытию шейки матки. Лучший способ расслабить губы - это нежный поцелуй.

Потуги

Если в течение всего периода схваток основной задачей было расслабление и погружение в процесс родов, то с началом потуг начинается интенсивная работа. Переход в потуги сопровождается появлением у женщины новых ощущений. К сокращениям матки присоединяются рефлекторные сокращения брюшного пресса, диафрагмы и мышц тазового дна. У женщины непроизвольно возникает желание тужиться, возникает чувство сильного распирания, давления изнутри на промежность. В этот момент с началом потуги следует глубоко вдохнуть, задержать дыхание и направить мышечное усилие вниз.

Чем может помочь партнер

Помогите женщине принять удобную позу, будьте готовы к тому, что понадобиться ваша физическая сила и выносливость, так как многие позы для потуг связаны с физической поддержкой роженицы. Но не забывайте о психологической поддержке. Потуги - самый волнующий момент в родах, и чем глубже партнеры включены в переживание этого процесса, тем легче ребенку появиться на свет.

Старайтесь не руководить потугами, не повторяйте вслед за врачом или акушеркой: «Тужься, тужься», женщине важно самой сориентироваться в своих ощущениях. Просто дышите вместе с роженицей, крепко держите ее в своих объятьях и отслеживайте, чтобы она напрягала не лицо и верхнюю часть тела, а направляла свои усилия вниз.

По сравнению с последними схватками, промежуток времени между потугами может увеличиться, максимально используйте это время для расслабления. Чем лучше роженица отдохнет в этот промежуток, тем эффективнее пройдет следующая потуга, и тем быстрее появится на свет ваш малыш.

Но иногда его рождение происходит слишком быстро, и, чтобы не повредить промежность, следует сдерживать потугу, используя частое поверхностное дыхание («собачкой»). Помогите роженице своим дыханием. Акушер подскажет, когда следует сдержать потугу, а когда необходимо ее усилить.

Рождение

И вот, наступил тот долгожданный миг, когда Вы увидели своего малыша. Он лежит у мамы на груди, слушает ее дыхание и сердцебиение, ощущает кожей тепло ее тела. Этот момент может стать основой для создания или усиления глубокой связи между всеми членами семьи. В эти первые минуты общения, как правило, происходит и первое прикладывание к груди. Важно чтобы и папа не остался в стороне, а имел возможность познакомиться с малышом. Празднуйте рождение ребенка всей семьей, не жалейте слов благодарности и любви друг для друга.

А теперь поговорим подробнее о конкретных навыках, которые могут понадобиться папе во время родов.

Массаж в родах

Бытует заблуждение, что массаж беременным женщинам делать нельзя. Это неправильно, именно во время беременности многие женщины чувствуют огромную потребность в прикосновениях и поглаживаниях. Если вы планируете помогать своей жене во время родов, обязательно обучитесь простейшим приемам массажа.

Начните с легкого растирания и разминания ступней ног и кистей рук, нежно массируйте волосистую часть головы и шею, разомните плечи и верхнюю часть спины.

Затем сделайте несколько приемов, которые пригодятся вам во время родов.

Восьмерка . Возьмите большую подушку и попросите будущую маму встать на колени, развести их мягко в стороны, сесть на пятки, и опустить лоб на руки, скрещенные на подушке. Эта поза ребенка, довольно часто используется на схватках, и в этой позе удобно делать массаж спины. Теперь положите руки ей на плечи и мягким движением рисуйте «восьмерку» на ее спине. Первый раз руки встречаются на пояснице, второй - на копчике, а затем тыльной частью кистей проведите вдоль позвоночника снизу вверх, и повторите снова круговые движения вниз.

Вкручивания . Теперь сожмите руки в кулаки и очень легкими движениями вкручивайте кулаки в область поясницы и крестцового отдела позвоночника по обе стороны позвоночного столба (не нажимая на сам позвоночник!). Постепенно увеличивайте силу нажатия, но не забываете ориентироваться на ощущения будущей мамы. Она должна подсказать вам силу нажатия и те области, которые «просят» такого растирания.

Точечный массаж . Следующий прием массажа, выполняется большими пальцами рук. Вы надавливаете ими на точки, расположенные вдоль позвоночника снизу вверх. Можно ограничиться только крестцовым и поясничным отделами, а можно подняться до шеи. Некоторые точки будут особенно чувствительны к вашим прикосновениям, можете задержаться на них, если нет ощущения сильной боли, опять же, ориентируйтесь на ощущения женщины.

Надавливание . Положите ладонь одной руки на другую и расположите их на крестце, постепенно увеличивая силу надавливания. Этот прием очень поможет на сильных схватках и потугах, если потуги будут проходить вертикально или в позе на четвереньках.

Позы в родах

Следующее, в чем стоит попрактиковаться перед партнерскими родами, это позы, облегчающие течение родов.

Зачастую, вертикальные позы гораздо удобнее для женщины, чем лежание в постели, эти позы более физиологичны, они облегчают течение родов, уменьшают болевые ощущения. Имея в своем арсенале не одну, а несколько поз, вы сможете подобрать для себя наиболее удобные уже по ходу родов.

Если вы потренируетесь заранее, то в родах вам будет легче сориентироваться.

Поза на четвереньках . Женщина встает на четвереньки, широко и устойчиво ставит колени, можно покачиваться бедрами из стороны в сторону, а партнер делает массаж на спине. Для того чтобы женщина могла лучше расслабиться, особенно, если на схватках она чувствует тянущие ощущения внизу живота, можно двумя руками нежно поглаживать животик. В этом положении мышцы живота и поясницы расслабляются гораздо легче, а значит, снимается часть болезненных ощущений.

Поза ребенка . Из предыдущей позы женщина может перейти в позу ребенка, опустив голову на скрещенные руки. Подложите ей под голову большую подушку, чтобы она расслаблялась в этой позе между схватками. В этой позе уменьшается давление, которое голова ребенка оказывает на шейку матки, мягко растягиваются мышцы промежности, а спина становится доступной для расслабляющего массажа, который делает партнер.

Плавающая платформа . Если женщине хочется верхнюю часть тела держать повыше, можно расположиться в позе стоя на коленях на диване или кресле, а голову положить на спинку или воспользоваться большим мячом. Но, иногда, приятнее расслабляться, расположившись на спине своего партнера. Для этого надо постелить на пол мягкое одеяло, встать на колени, а партнер должен встать на четвереньки перпендикулярно женщине (вроде буквы Т). Она кладет руки и голову ему на спину, можно лечь на него всей грудью. Партнер совершает легкие покачивающие движения - круговые или из стороны в сторону, которые успокаивают и расслабляют роженицу.

Танец втроем . Если ваши колени устали от этих поз, попробуйте следующие позы стоя. Женщина обнимает партнера за шею, он нежно поддерживает ее. Подвигайтесь так, как будто вы танцуете, медленно раскачиваясь под тихую музыку или без нее. На схватках роженица широко разводит колени в стороны и повисает на партнере, расслабляя нижнюю часть тела и поясницу. Можно встать к партнеру спиной, и тогда он обхватит женщину под грудью, а она может держаться за его руки или шею, для того чтобы повисать во время схваток или покачивать бедрами.

Гнездышко . Эта поза применяется на схватках и потугах. Мужчина садится на стул или табурет, женщина располагается на его коленях. Есть два варианта этой позы: партнеры сидят лицом друг к другу, или женщина садится спиной к партнеру. Если партнеры сидят лицом друг к другу, женщина обнимает мужчину за шею, кладет голову ему на плечо. В этой позе ее корпус наклонен немного вперед и можно поглаживать ее спину и поясницу. Если роженица спиной опирается на партнера, то она немного откидывается назад (важно, чтобы ноги были широко разведены в стороны!) и можно поглаживать ее животик. В этой позе промежность женщины слегка провисает, а, значит, легче расслабляется и растягивается.

Есть еще один вариант этой позы, когда мужчина садится на пол или широкую кровать, спиной к стене или другой надежной опоре, перед ним садится роженица спиной к партнеру и широко разводит колени. Мужчина помогает тем, что мягко придерживает колени, разведенные в стороны.

Поза на корточках . Эта поза подходит для потуг или схваток, которые нужно активизировать. Женщина встает спиной к партнеру, который обнимает ее под грудью, дает ей свои руки для опоры и удержания равновесия, и оба опускаются вниз, мужчина садиться на стул, а женщина опускается на корточки.

Дыхание в родах

А теперь хочется несколько слов сказать о дыхании, которое применяется во время родов.

Не стоит диктовать женщине, как ей дышать во время схваток и потуг, она сама интуитивно выберет свой тип дыхания.

Если вы чувствуете, что ее дыхание сбивается, что ее охватывает паника или беспокойство - начните гудеть.

Озвученный медленный выдох помогает телу расслабиться, снимает телесные «зажимы», тренирует глубокое, ритмичное дыхание. Это особые практики озвученного дыхания, так называемое «гудение», можете потренироваться заранее. Техника «гудения» достаточно проста, но очень эффективна.

Сядьте, скрестив ноги, лицом или спиной друг к другу, выпрямите спину, сделайте глубокий вдох, а на выдохе начните пропевать гласный звук «а». Постепенно увеличивая продолжительность «гудения», старайтесь издавать открытый громкий звук. Следите, чтобы ваше лицо, губы, области гортани были расслабленны. Старайтесь, чтобы звук получался глубоким - грудным.

Это упражнение учит чувствовать свое тело, использовать голос для глубоко расслабления, входить в расслабленное состояние. Эти навыки очень важны для успешных родов, так как являются методами естественного обезболивания.

Другая разновидность такого пения - гудение через сомкнутые губы, при помощи закрытого звука «м». Прислушайтесь к ощущениям в теле, они должны напоминать легкую вибрацию. Представьте, что Вы - медный сосуд или колокол, стенки которого отражают звуковые волны.

Памятка для папы

1. Помогайте женщине сохранять спокойствие и уверенность в себе.
2. Гормоны родов - это гормоны любви. Выражайте свою любовь друг к другу.
3. Не забывайте о малыше. Рождение - это главное событие его жизни, встречайте своего ребенка с радостью.
4. Чувство юмора придет на помощь в трудную минуту, смех снимает напряжение.
5. Ненавязчиво предлагайте жене свою помощь, смену позы, массаж, ванну. Будьте чутки к ее потребностям, и не обижайтесь, если она отвергает ваши предложения.
6. Охраняйте пространство ваших родов от постороннего вмешательства. Роды - это интимный процесс, требующий деликатного отношения. Важно, чтобы роженица чувствовала себя защищенной, чтобы никто не мешал ей сосредоточиться на процессе родов.
7. Помните, что психологическая поддержка и понимание важнее практической помощи.
8. Говорите роженице, что все идет хорошо, что она - молодец, что вы ее любите, и что совсем скоро вы встретитесь с вашим долгожданным ребенком.

Рождение ребенка - это продолжение вашей любви, событие, в полной мере принадлежащее как женщине, так и мужчине, и роль папы ничуть не менее значима, чем роль мамы. И отцы вполне заслуживают благодарность за их помощь и поддержку.

Роды с мужем — наиболее распространенный и естественный вариант партнерских родов, ведь появление общего ребенка — важнейшее событие в жизни обоих родителей. Каковы преимущества совместных родов и как к ним правильно подготовиться?

Практика "семейных" родов широко распространена в Европе и Америке, но в нашей стране она все еще воспринимается как новшество, хотя и очень популярное. Мнение, что муж на родах не нужен вообще, все еще существует и среди супружеских пар, и среди медицинского персонала в России. Сделать однозначный вывод о том, нужен ли отец ребенка в родильной палате, не представляется возможным; в конце концов, решить этот вопрос могут только сами супруги. Но, ставя его перед собой, нелишне уточнить, зачем нужны совместные роды и что надо сделать, чтобы присутствие папы на родах было действительно полезным.

Принимаем решение

Причины, по которым женщины хотят, чтобы будущий папа присутствовал на родах, разные. Одни нуждаются в моральной поддержке со стороны близкого человека, другие не хотят оставлять мужа "за бортом" важного семейного события, третьи исходят из соображений практического характера (муж может оказать физическую помощь, вовремя позвать персонал, что-нибудь подать или принести). Действительно, роженица в присутствии мужа чувствует себя более комфортно, поскольку ощущает его сочувствие и участие. А ее позитивный настрой способствует благополучному течению родов. Еще одна причина, ради которой семьи рожают вместе, — контроль над действиями медиков. Обычно это бывает важно для тех родителей, которые хотят родить как можно более "естественным" путем, без необязательных медицинских вмешательств.

К родам готовимся вместе

Врачи настаивают на том, чтобы во время родов присутствовали только те мужья, которые действительно могут помочь женам и которых не удивят медицинские тонкости предстоящего процесса. Только в этом случае муж не будет чувствовать себя лишним. Причем участие может заключаться как в простом держании за руку, вытирании пота со лба, словах любви и ободрения, так и в обезболивающем массаже, поддержке при схватках и потугах.

Поскольку необходимые знания не появятся сами собой, к совместным родам нужно готовиться. Как можно больше узнайте о течении и стадиях родов, чтобы ничто не было для вас неожиданностью. Для этого на сегодняшний день существует масса возможностей: журналы и книги о беременности и родах, информация из Интернета, видеофильмы о родах и внутриутробном развитии ребенка.

Лучше всего пройти специальную подготовку к семейным родам при каком-нибудь специальном центре для супружеских пар, где расскажут обо всем в деталях, продемонстрируют фильм о совместных родах, а мужу покажут, как делать обезболивающий массаж при схватках.

Желательно также предварительно побеседовать с врачом, который будет принимать роды. Очень важно помнить, что вы с врачами — одна команда, и вести себя соответственно.

Возможные варианты

Партнерские роды бывают разные, поэтому женщине надо заранее обсудить с мужем и врачом возможные варианты присутствия супруга на родах. Чаще всего пары проходят весь путь родов вместе от начала до конца. Есть вариант, когда будущий отец присутствует во время первого периода родов (при схватках): делает роженице массаж, засекает время между схватками, следит за ее дыханием, но не находится в родзале во время потуг, когда проходит второй период родов (период непосредственного рождения ребенка). Обсудите также, будет ли муж присутствовать при влагалищных осмотрах.

Надо заметить, что роды — такой захватывающий процесс, что многие папы, которые первоначально хотели ограничиться присутствием при первом периоде родов, не выходят и во время второго. Что же касается медицинских мероприятий в третьем периоде родов (когда рождается послед) и раннем послеродовом периоде (когда производится послеродовый медицинский осмотр), то чаще в это время папа находится не в родзале, а рядом с новорожденным малышом в детской комнате. В любом случае, даже если отдельная комната для новорожденного не предусмотрена, папа в это время всецело поглощен процедурами, которые акушерка проделывает с малышом.

Довольно часто у будущих родителей формируется определенное представление о предстоящих родах. Некоторые даже составляют план того, как это должно произойти. Все это важно, потому что является неотъемлемой частью уже упомянутого позитивного настроя. Тем не менее, в родах возможны любые отклонения от намеченной последовательности событий. Рождение малыша может занять больше или меньше времени, чем вы предполагали. Возможны ситуации, когда при запланированных полностью внезапно возникает потребность в медикаментозной поддержке (например, если женщина очень устала). Или папа готовился делать массаж, а в родах женщине оказалось неприятно любое прикосновение. Бывают и случаи, когда для спасения жизни мамы или младенца необходимо . Поэтому очень важна готовность пары принять любой ход событий, независимо от своих ожиданий.

Заранее уточните в клинике перечень анализов, необходимых для присутствия мужа на родах. Как минимум, это данные в обменной карте женщины о том, что будущему отцу сделана флюорография. Но в некоторых клиниках могут требоваться и другие анализы, которые нужно сдать заранее по месту жительства или в поликлиническом отделении роддома. Если роды проходят в рамках обязательного страхования (бесплатно), то при начале родовой деятельности муж роженицы с заявлением, подписанным главным врачом, обращается в приемное отделение. Понятно, что такое заявление лучше подписать заранее; сделать это можно только в том , где присутствие папы на родах разрешается правилами лечебного учреждения. Если вы заключаете контракт на роды, то в нем может быть оговорено присутствие мужа. В приемном отделении муж переодевается в выданный ему медицинский костюм, чистую сменную обувь, после чего его проводят в родильное отделение, где он находится вместе с женой до конца родов. Как правило, роды — довольно длительный процесс. С начала первых схваток до рождения плаценты может пройти 12-24 часа.

Будущему папе нужно взять с собой сменную обувь, бутылочку с водой и пару бутербродов, чтобы выдержать родовой "марафон", а также фотоаппарат или видеокамеру, чтобы сделать несколько снимков первых минут жизни ребенка.

Практическая помощь во время родов

Как известно, роды делятся на три этапа: открытие шейки матки, появление малыша и рождение последа. Расскажем о каждом из них подробнее.

Первый период родов. Этот период чаще всего начинается дома. Есть два основных признака родов:

• появление схваток — регулярных сокращений мускулатуры матки;
• разрыв и отхождение вод. При разрыве плодного пузыря боли не чувствуется. Околоплодные воды обычно прозрачны, но могут быть слегка кровянистыми или иметь желтоватый или зеленоватый оттенок. Следует поторопиться в роддом, если воды очень темные либо густо окрашены кровью или если они отошли до появления регулярных схваток.

Обычно первые схватки будущая мама переносит довольно легко: они длятся по 15-20 секунд и повторяются каждые 15-20 минут. В это время женщина еще может говорить с мужем о чем-нибудь отвлеченном, шутить и мечтать о будущем. У нее есть время, чтобы принять душ, надеть чистое белье, подстричь ногти и смыть с них лак. Если в клинике, которую вы выбрали, требуют бритье промежности, то можно выполнить эту процедуру дома самостоятельно.

Сразу после родов папа находится рядом с новорожденным малышом.

Постепенно схватки будут нарастать. Важна не сила болезненных ощущений, а их ритмичность. Когда вы насчитаете 3-4 схватки за 30 минут, собирайтесь в роддом.

Для роддома у вас уже должна быть готова сумка с вещами, к ней можно приложить список и после начала родов сверить содержимое со списком.

На данном этапе муж помогает женщине определить регулярность схваток и собраться в роддом.

После поступления в родильное отделение будущий папа может позаботиться о том, чтобы жене было комфортно, например, если возможно, сделать свет неярким, включить негромкую музыку; важно, чтобы вас не тревожили телефонные звонки. Муж должен оказывать жене моральную поддержку: внушать ей уверенность в своих силах и в том, что ее организм знает, как и что надо делать.

Хорошо, если во время схватки муж помогает жене подключить воображение. Пусть она представит, что схватка — это волна, которую надо преодолеть. Также необходимо дышать вместе с женой, особенно если она сбивается с ритма. Чтобы на строить роженицу на правильное дыхание, для начала надо копировать ее дыхание, а потом постепенно менять частоту своего дыхания, и тогда женщина неосознанно начнет дышать правильно.

Дышать надо учиться заранее, чтобы этот процесс не вызывал напряжения. Во время схваток надо дышать медленно, глубоко и ритмично (вдыхать воздух через нос и выдыхать через рот). Глубокое дыхание помогает насытить кислородом организмы мамы и рождающегося малыша, успокаивает, снижает напряжение и боль. Партнеру в родах необходимо следить, чтобы у роженицы не зажимались губы и было расслаблено лицо (губы связаны нервами с маткой и влагалищем, и поэтому, расслабляя лицо и губы, мы помогаем расслабиться матке и влагалищу, что способствует их хорошему раскрытию). Когда схватки станут очень сильными, поможет частое поверхностное дыхание, при котором вдох также производится через нос, а выдох — через рот. В период сильных схваток муж должен напоминать роженице о приемах, которые снимают боль, а лучше, если он сам попробует избавить супругу от неприятных ощущений при помощи массажа. Прикосновения стимулируют рецепторы кожи, которые, в свою очередь, посылают множество импульсов к коре головного мозга. Эти импульсы, распространяясь более быстро, с успехом конкурируют с болевыми сигналами и таким образом уменьшают боль.

Самые простые приемы массажа, применяемые во время схваток:

• Поглаживание нижней половины живота.
• Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области. Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Такое поглаживание может быть более интенсивным, чем поглаживание живота.
• Прижатие кожи у боковых углов крестцового ромба. Боковые углы на коже контурируются в виде двух небольших ямочек, расположенных выше межъягодичной складки симметрично с двух сторон. Для обезболивающего эффекта на кожу в этой области надо надавливать кулаками.
• Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей. В боковых отделах нижней половины живота можно без труда прощупать выступающие косточки (ости), которые являются своеобразными уголками костей таза. В стороны от них к крестцу тянутся плотные гребни подвздошных костей. Надо положить ладони вдоль бедер пальцами вниз, при этом большими пальцами прижимать кожу живота к внутренней поверхности выступающих остей.
• В конце первого периода родов хорошим обезболивающим эффектом обладает массаж внутренней поверхности бедер.

Желательно уговорить роженицу походить по комнате, предложив опереться на руку мужа: ходьба ускоряет процесс родов. Это особенно важно на начальном этапе родов. Двигаться надо даже в том случае, если женщине кажется, что она не может этого делать. Если позволяют условия больницы, помогите жене воспользоваться ванной или душем: вода — прекрасное ; она должна быть теплой, но не горячей.

Доверие к врачу не избавляет будущего папу от обязанности, не вмешиваясь в процесс родов, адекватно оценивать со стороны действия медперсонала. Если вызывают сомнения некоторые манипуляции (анестезия, стимуляция, введение каких-либо препаратов), всегда можно задать врачу вопрос по существу и попросить разъяснений.

При этом тон должен быть доброжелательным: спросите, можно ли обойтись без какой-либо процедуры, каковы варианты развития событий, если процедура будет выполнена и если не будет. Узнайте, нет ли какого-либо альтернативного метода. В конце первого этапа схватки повторяются каждые 1-2 минуты, длятся по 60-90 секунд и становятся гораздо болезненнее. К этому моменту женщины устают и начинают беспокоиться. Значит, мужу, напротив, нужно быть собранным, выдержанным и спокойным. Необходимо хвалить жену, напоминать ей о ребенке, которого она так скоро увидит. Говорите, какая она молодец, как все хорошо делает, повторяйте это снова и снова. Если супругу что-то беспокоит, попытайтесь это устранить. Например, можно сменить вымокшую рубашку или простыню, поправить подушку, затемнить помещение.

Помогите жене найти удобное положение и менять его время от времени (приподняться, ходить, встать на четвереньки, опуститься на корточки, на колени). Во время схватки дышите с ней вместе. Не разрешайте будущей маме тужиться, пока не разрешит акушерка, поскольку это может навредить и ей, и малышу.

Продолжайте делать массаж, потрите жене плечи, руки, ноги. Обычно в больнице роженицам не разрешают пить, но можно влажной салфеткой протереть лицо, смочить губы водой, дать пососать кусочки льда. Не стесняйтесь лишний раз поинтересоваться у персонала, чем вы можете еще помочь жене.

Второй период родов. На этом этапе ребенок начинает продвигаться по родовым путям, а женщина — тужиться. В этот момент роженицу переводят в другое помещение (родильный зал) или перекладывают на специальное кресло в этом же помещении. В это время папы, которые решили присутствовать только при схватках, уходят. Если же парой было принято решение, что муж останется с супругой до конца родов, то он становится в изголовье и поддерживает жене голову так, чтобы она была максимально наклонена к груди. Необходимо очень внимательно слушать акушерку, четко и вовремя выполнять все ее команды.

Обычно за время потуги будущая мама должна потужиться три раза. Главное — делать это правильно: сначала набрать полную грудь воздуха и направить усилия на нижнюю часть тела так, чтобы расправленные легкие давили на диафрагму, а та, в свою очередь, — на матку. Муж может следить, чтобы у роженицы не было напряжения в мышцах ног, бедер, плеч, лица. Напряженное лицо — признак неправильной потуги. В этом случае надо плавно говорить: "Вы-ы-дохни!" — и делать наглядный шумный выдох. Обсудите с врачом заранее, что вы будете помогать роженице дышать. Часто женщины воспринимают слова мужа лучше, чем команды медперсонала. В этом случае муж должен внимательно слушать врача и акушерку и точно передавать все сказанное жене. Если женщина что-то делает неправильно, то следует четко говорить ей об этом, ведь времени очень мало.

Когда все благополучно завершится, муж может попросить, чтобы ему дали возможность участвовать в разрезании пуповины.

Третий период родов. После рождения ребенка кладут к маме на грудь — так происходит первая встреча и первое знакомство родителей и малыша. Потом новорожденного уносят на первый медосмотр и водные процедуры. При этом лучше, чтобы мужчина находился рядом с женой — он еще успеет познакомиться со своим чадом. Обычно в этот момент женщина ничего вокруг себя не замечает: малыш родился, и ей кажется, что роды уже позади. Однако через некоторое время (10-40 минут) после двух-трех схваток должен выйти послед (плацента, пуповина, плодные оболочки). Если жена слишком расслабится, напомните ей, что роды еще не закончились. А когда у нее снова появится желание тужиться, помогите ей, поддерживая голову.

После рождения последа врачи будут осматривать родильницу и восстанавливать возможные разрывы или разрезы. В это время папа сможет пообщаться со своим малышом. Когда все манипуляции будут завершены, женщина с малышом останется в родильном отделении еще на два часа, а затем всех переведут в послеродовую палату. Сейчас во многих родильных домах существуют семейные палаты, где при желании может постоянно находиться и отец ребенка. В этом случае он сможет помочь в уходе за малышом, взять на себя все "организационные вопросы", особенно в первые дни, когда только что родившей женщине трудно вставать.

Еще раз напомним, что решение о совместных родах должно быть взвешенным, желание — обоюдным и оба супруга должны быть подготовлены к этому событию.

Екатерина Свирская, врач акушер-гинеколог, г.Минск

Комментировать статью "Папа в родзале. Готовимся к партнерским родам"

Обсуждение

Баня, к примеру, если хорошо переносите, тоже вполне себе хорошая расслабляющая процедура мягко стимулирующая роды. У нас в школе для беременных была традиция по пятницам ходить в баню с бассейном. После этой бани в ночь девочки частенько рожали

08.08.2016 14:33:06, клюква79

про узи не знаю, гинеколог смотрела в 36 вручную, сказала, что еще рано. Акушерка, с которой контракт, сказала, что вызовет меня в 39 недель посмотреть на кресле, а там, глядишь, может, после осмотра и зарожаю. Я тоже очень хотела бы родить в 20-тых числах, но и стимулироваться медикаментозно не хочу. Про подготовку спрашивала у акушерки, говорит, на практике все эти подготовки особо не влияют на ход родов, главное, слушаться врача и акушерку. Но это ее личное мнение. В инстаграмме прочитала народ малиновые листья заваривает по схеме, вот, думаю, может, тоже попить?

Тренинг подготовка к родам. Образ жизни. Беременность и роды. Приглашаем вас принять участие в трехдневном семинаре «Осознанные беременность и роды ». Это экспресс-курс подготовки к родам, основанный на взаимодействии древних знаний йоги и науки акушерства.

На курсах подготовки к родам показывали какие-то фильмы, но до родов было далеко (мы рано отходили на курсы) и он уже все забыл. нам помогло, что и акушерка, и врач были "свои" и адепты партнерских родов. то есть они были ЗА присутствие мужа, им это было не ново, их...

Обсуждение

У меня роды быстрые были - в РД приехали уже с полным раскрытием, поэтому выученные на курсах приемы массажа и позы-поддержки не пригодились. Чем помог муж на родах:
- довез быстро:) до РД.
- на потугах (а они у меня, в отличие от схваток, очень неторопливые были) развлекал врачей разговорами, дабы они не вмешивались в процесс и дали всему пройти естественно; врачи в присутствии мужа более осторожны и корректны,
- когда родился малыш, муж опять же не дал перерезать пуповину раньше времени - пока не отпульсировала. Врачи ведь и тут торопятся.
- Когда малыша забрали в ПИТ, он каждый час туда ходил справляться. Думаю, если бы не это, мне бы ребенка отдали не через 5 часов, а только на следующее утро, и уж конечно докормили бы смесью.
- Ухаживал за мной после родов. Я до вечера оставалась в родблоке (не было мест в послеродовом), без мужа пришлось бы провести эти часы в одиночестве.

Школы подготовки к родам. ЖК, роддома, курсы, мед. центры. Беременность и роды. Девочки, а кто-нибудь уже думал посещать родительские школы по подготовке к родам? Кто куда собирается? Я вот думаю про "Стихиаль", ни у кого отзывов о ней нет?

Обсуждение

Ходила в Стихиаль 6 лет назад в Алтуфьево. Очень довольна. Ничего не знала ни про Б, ни про роды, вообще не представляла, что делать с ребенком (первая беременность). Все объяснили очень подробно, современно и доступно! Настроили на роды очень позитивно, рожать ехала радостная и все прошло позитивно, все понимала, что происходит в процессе.
Плюс очень нравились их гимнастика для беременных. Спина прошла, тело было в тонусе, отеков почти не было (хотя есть к ним склонность) и скакала до самых родов как сайгак, чувствовала себя прекрасно!

курсы по подготовке к родам. Узнала о курсах подготовки к родам в Спасо-Перовском госпитале.Знаю, что они дешевые, но слышала хорошие отзывы. Может быть кто-то сталкивался с этими курсами, расскажите, пожалуйста.

Обсуждение

Ходила на курсы "Стихиаль" СУПЕР!!! Узнаешь все, что нужно о беременности, о родах, о ребенке, дыхательные урпажнения отдичные, гимнастика... Т.Е. все что нужно. А самое главное, они дают мощный позитивный настрой на роды, на ребенка. Ничего не боишься, ожидание радостное. Ходила туда в 2002 году, и снова собираюсь(у меня 17 недель)только в сентябре. Оптимально идти на курсы с 22 по 32 неделю(кстати, у них там так и расчитано)Есть сайт, там все прописано, есть ознакомительное бесплатное занятие. В 2002 году я обошла несколько школ- это лучшее!

Обсуждение

Чушь, если вы здоровы. организм сам приготовится, не мешайте ему, ради Бога.
Думайте о хорошем, радуйтесь, природа и вы заодно с дитенком все сами прекрасно сделаете. Удачи вам!

Что за чушь! Я ничего подобного не принимала, схватки легкие пошли примерно в 9 вечера. Я выпила но-шпу и легла спать. В 5 проснулась, в 8 утра мы приехали в роддом, у меня раскрытие было уже 7 см. Врач проткнул пузырь, схватки пошли интенсивнее, потом потуги - в общем все как следует - в 11 я родила! Без каких-либо "подготовок" в виде лекарств! Ребенок 9 баллов. Что такое диатез или дизбактериоз не знаю, а сыну уже 5 лет:) Поменьше увлекайтесь лекарствами - ребенок здоровее будет:)
P.S. Конечно, если у вас какие-то проблемы со здоровьем, может быть и нужно что-то принимать, а если вы к родам психологически не готовы, то шейка по-любому раскрываться не будет:(

Во-вторых, информация дается более комплексно. У меня, например, после книжек, журналов и инета стала ощущаться явная каша в голове.
Потом нам фильмы всякие показывают, что тоже полезно.
А главное, именно из-за индивидуальности эспресс-курса можно узнавать именно то, что тебя больше всего интересует.

Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Памятка мужу в родах. Если кому интересно. Я даю своему мужу бумажку, чтобы направить его активность в В моей карте лежала памятка, полученная на курсах по подготовке к родам.

Существует довольно много, в том числе и медикаментозных. Врачи, оценивая состояние женщины, зачастую сами предлагают, например, эпидуральную анестезию.

Эпидуральная анестезия, по мнению многих специалистов, является довольно эффективной и безопасной. Вместе с тем, это вид медицинского вмешательства, имеющий и осложнения. Важно учитывать, что выбрав этот способ обезболивания, возможны некоторые . Так, часть отмечали полную или частичную потерю чувствительности в нижней части тела - им приходилось тужиться по подсказке врачей, так как сами они уже не могли определить, когда начинались потуги и практически возможность следить за родовым процессом. Поэтому в число возможных специфических рисков при эпидуральной анестезии входит вероятность увеличения общей продолжительности родового процесса и необходимость использования специальных инструментов, в частности, щипцов или вакуум-экстрактора.

Опытные акушеры отмечают, что предварительная психологическая может сыграть очень важную роль в восприятии болевых ощущений во время родового процесса. Женщины, понимающие тех или иных ощущений, относятся к ним совершенно иначе. Такие роженицы концентрируются на том, чтобы облегчить своему появление на свет, тем самым облегчая боль. В отличие от них, другие женщины могут при первых признаках боли впасть в панику, не понимая например, что усиление неприятных ощущений может, в частности, говорить об интенсивном раскрытии шейки матки - а это, в свою очередь, свидетельствует о правильном ходе процесса и активной родовой деятельности.

Поэтому очень важно готовиться к родам заранее. Женщине рекомендуется изучить специальную литературу, чтобы хоть в общих чертах понимать, что с не будет происходить в роддоме. Врачи конечно же помогут, но, как утверждают специалисты, очень многое, в том числе и боль, отношение к болевым ощущениям, зависит только от будущей мамы.

В настоящее время при женских консультациях организуются специальные курсы женщин, на которых будущие мамы имеют возможность не только узнать об особенностях изменений их организма и первым навыкам ухода за новорожденными, но и получить ценную информацию о том, как облегчить роды.

Среди наиболее распространенных рекомендаций - дыхательные техники и специальные позы. Например, во время женщина должна сильно выдыхать, представляя свечу, стоящую на своем животе - так можно довольно эффективно снизить боль. Во многих роддомах женщинам сейчас предоставляют полную свободу в период схваток - они могут ходить, сидеть на гимнастическом мяче или висеть на специальном турнике. Попробовав что-либо из предложенных вариантов, или выбрав собственную позу, роженица сможет выбрать удобное для себя положение, в котором ей будет легче переносить .

Естественным родам предшествуют схватки. Они проходят непроизвольно, поэтому их невозможно усилить или ослабить, но это совсем не значит, что нельзя повлиять на ход родов. Нельзя просто лежать и ждать, нужно больше ходить по палате или коридору и стараться расслабить мышцы, и тогда роды будут менее болезненны. Психологи советуют отнестись к родам, как к естественному процессу и думать не о предстоящей схватке, фантазируя, что она будет еще сильнее, а о том, какой замечательный малыш очень скоро появится на свет.

Инструкция

Конечно, сейчас медицина располагает множеством средств, которые помогут снизить боль рожениц при , но бывают ситуации, когда лекарства противопоказаны. И здесь лучшими помощниками станут методы самообезболивания . Самый способ - массаж. Поэтому будущей маме нужно выучить при емы самомассажа, они не сложные и специальная не требуется.

Самые массажные точки во время схваток находятся в . Именно там располагается нервный узел, который отвечает за чувствительность органов малого таза. Поэтому, массируя , болевого импульса блокируется. Воздействуйте на эту зону интенсивно. Сделайте надавливающие движения руками, кончиками или костяшками пальцев, а также всей ладонью или кулаком. Чтобы на коже не появились раздражения, можно нанести массажное масло или крем. Данный метод, словно отвлекающий маневр.

Во время схваток ладонями с обеих сторон поглаживайте спину, от косточек вниз и обратно. Если вы устали, при лягте и продолжайте массировать тело. Напри мер, лежа на боку можно водить ладонью по , как будто утюгом. Такие движения помогут максимально расслабиться.

Партнерские роды – это всегда большая ответственность: будет ли с будущей мамой подруга, муж или кто-то из родственников, он должен стать поддержкой и по возможности облегчить страдания роженицы. О способах, как облегчить страдания женщины из-за схваток, нередко упоминают преподаватели на курсах предродовой подготовки, мы же решили систематизировать эту информацию.

1. Массаж лица помогает избавиться от стресса и расслабиться;

2. Напоминайте будущей маме ходить в туалет каждый час: полный мочевой пузырь – это не только очень неприятно, но еще и усиливает ощущение от схваток;

3. Положите на шею и лицо роженицы холодный компресс или слегка смачивайте прохладной водой;

4. Если врачи не запрещают, можно предлагать женщине воду и легкие снеки – они помогут восполнить энергию, которую будущая мама теряет при схватках;

5. Помогайте роженице сменить позу, чтобы ускорить процесс раскрытия шейки матки. Некоторые позиции будут болезненными, другие – дадут небольшую передышку от боли, ваша задача – найти оптимальный вариант для нее;

6. При схватках будущая мама страдает от боли в спине: сделайте ей массаж нижней части спины, слегка надавите на крестец. Также справиться с болью помогает позиция «на четвереньках»;

7. Будьте рядом: даже если во время схваток женщина не хочет, чтобы ей делали массаж, ощущение присутствия и поддержки близкого человека очень важно. Подбадривайте ее словами, держите за руку;

Легкий душ. Многие врачи сходятся во мнении, что вода прекрасно расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения, так что, если нет противопоказаний, можно помочь женщине принять теплый душ;

9. Старайтесь отвлечь женщину от боли: если ее состояние позволяет – разговаривайте с ней, слушайте любимую музыку, читайте что-то интересное. Будьте посредником между роженицей и медицинским персоналом;

10. Напомните ей, что скоро болезненные ощущения пройдут, а будущая мама сможет подержать на руках своего малыша – это всегда срабатывает.

Появление схваток

Многие женщины, которые станут мамами только в первый раз, тревожатся, что они пропустят наступление схваток . На последних неделях беременности наблюдаются ложные сокращения, которые принимают за предвестников родов, но настоящие схватки нельзя ни с чем перепутать. Предвестниками схваток могут быть: отхождение околоплодных вод, появление слизистой пробки, которая закупоривала шейку матки, тупые боле в бедрах или спине. Первые схватки похожи на боль и спазмы во время менструации, но вскоре эти ощущения усиливаются. Когда схватки становятся регулярными, самое время спешить в роддом. Когда ситуация стабилизируется, продолжительность схваток составляет от 40 секунд.

Это начало первой стадии родов, когда начинает раскрываться шейка матки. Если роды первые, мышцы матки могут сокращаться 10-12 часов, так что не пугайтесь и не волнуйтесь. Вам предстоит в роддоме формальный опрос и первое обследование, могут попросить сдать анализ на наличие белка и сахара. Если воды еще не отошли, можно будет принять душ.

Удобные положения при схватках

Унять боль или хотя бы немного отвлечься можно, меняя позиции тела – в этом вам может помочь партнер по родам.

• Вертикальная позиция. Эффективна на начальной стадии схваток: вы можете прислониться к стене или кровати. Можно сесть на стул (лицом к спинке), опираясь на подушку. Чтобы было мягче сидеть, еще одну подушку можно положить на поверхность стула. Опустите голову на руки, дышите спокойно и размеренно, колени раздвиньте в стороны;
• Положение на коленях или с опорой. Во время схваток вы можете положить руки на плечи мужу и опереться, стоя на ногах. Попросите сделать вам расслабляющий массаж. Также можно встать на колени, раздвинуть ноги, а руками опуститься на подушку. Спину старайтесь держать прямо;
• «На четвереньках». Удобнее всего принимать эту позицию на матраце: сделайте поступательные движения тазом, старайтесь расслабиться между схватками, положив голову на руки. Если вы будете переносить вес на руки, то уменьшите боль в спине, которую вызывает голова ребенка при головном предлежании (она упирается прямо в позвоночник мамы). В интервалах между спазмами можно походить, массаж может производить ваш партнер – особенно эффективно надавливание круговыми движениями на основание позвоночника;
• Справиться с болью от схваток помогает движение – в интервалах стоит ходить, держа спину ровно, тогда головка малыша будет упираться в шейку матки и процесс раскрытия пойдет быстрее. Старайтесь расслабиться в перерывах, сосредоточьтесь на дыхании. Чаще посещайте уборную – полный мочевой пузырь это не лучшее ощущение, да и продвижению плода он может мешать.

Вторая фаза родов или потуги

Для женщины самое сложное время – конец первой фазы, схватки становятся долгими и болезненными, а также очень частыми. В этот момент женщине требуется помощь и поддержка, поскольку вы можете столкнуться со слезами, подавленностью, у будущей мамы может начаться озноб или она начнет проваливаться в сон. Дышите вместе с ней, поддерживайте ее, утирайте пот. Если вы видите, что роженице холодно, позаботьтесь о теплом халате и носочках. Если начнутся потуги, позовите акушерку.

Второй период – это изгнание плода, так что помимо схваток роженице нужно прилагать собственные усилия, слушайте руководство акушерки. Продолжительность этого периода – до нескольких часов.

Позы для второй фазы родов:

• «На четвереньках». Под действием силы тяжести просвет таза раскрывается быстрее, но вы можете быстро почувствовать усталость. Лучше всего, если муж сядет на край стула и раздвинет колени, а вы сможете удобно устроиться между ними и опереться руками на его бедра;
• На коленях. Менее утомительное положение, оно уменьшает болевые ощущения. Лучше всего, если вас будет поддерживать супруг, чтобы тело было более устойчиво. Если чувствуете усталость – обопритесь на руки, но спину держите прямо;
• Сидя на кровати.Если не очень удобно – обложитесь подушками. С началом потуг можно опускать голову вниз, а ноги обхватывать руками, в интервале не забывайте отдыхать.

Роды

В этот период все, что нужно будущей маме – слушать указания врачей. Как только появится головка малыша, больше не нужно будет тужиться, расслабьтесь, отдышитесь. Через несколько сокращений появится и тельце малыша: после того, как маленькое чудо положат женщине на живот, мучения быстро забываются. Затем малыша забирают на осмотр: неонатолог делает контрольное взвешивание, замеры, отрезает пуповину.

После родов женщинам часто делают инъекцию, которая усиливает сокращения матки, чтобы быстрее вышла плацента, иначе, если ждать, пока она отойдет естественным путем, можно потерять много крови. Этот вопрос оговаривается заранее с врачом, как и обезболивание.

Роды – процесс утомительный и сложный, но все неприятные ощущения забываются, когда вы впервые держите на руках малыша.